#аксессуарыдляйоги

А в Йога Маркете опять новинка!!!
Яркий и очень удобный чехол для йога мата Спин Этно RAO!
Прекрасный выбор для стильных и независимых!!!
———————————-
Доставка по Украине и заграницу!!!
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Для заказа пишите в Директ или в комментарии!
#йога #йога_маркет #сумкадляйогамата #rao #аксессуарыдляйоги
Котики, а вы тоже по весне чувствуете больше сил, энергии и хочется больше красок в одежде и аксессуарах?🌈
Сегодня такой опьяняющий воздух за окном.. ♡

Поэтому для всех пробуждающихся после зимней спячки!☀️

Наша яркая маска для сна @sleepandtrip 🐢 с волшебными ароматными травами доступна к заказу. В конверте, сохраняющем запах трав.
1300 ₽
Аксессуары для групповых занятий - важно. ❗️Выбор всех аксессуаров оказался непростой штукой! 🧘‍♂️Они должны быть одного цвета, сочетаться с нашей идеей,поэтому остановились на фиолетовом цвете. Теперь ждем. Мячи, ремни, блоки, коврики,ролики.
#подготовка #покупка #йога #аксессуарыдляйоги
Красочные ремни для йоги Asana belt от Bodhi - супераксессуар для йоги!
Длина 250 см, ширина 3,8 см
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Для заказа пишите в Директ или комментарии!
#йога #йога_маркет #ременьдляйоги #аксессуарыдляйоги
Вдруг вы забыли: наши маски очень приятно использовать не только для сна, но и для медитации или после йоги в шавасане.🌺
💠Одежда для йоги должна быть удобной, дышащей и не стесняющей движения. А если она вдобавок будет красивой — занятия будут приносить вам двойное удовольствие.🍭🍭🍭
⠀ ⠀
💠Женский комбинезон Enigma YogaDress выполнен из плотной ткани, разработанной специально для занятий йогой🧘🏼‍♀️, фитнесом🤾‍♀️, танцами🤸‍♀️ и другой физической нагрузки. Главное преимущество комбинезона Enigma YogaDress – он идеально садится по фигуре, чем и создаёт потрясающий контур тела! ⠀ ⠀

💠Изготовленный из специальной фитнес ткани (хлопка с небольшим добавлением лайкры), комбинезон великолепно тянется, не сжимает и не отвлекает от процесса во время занятий. Благодаря сдвоенной ткани, изделие сконструировано без лифа и чашечек, что так же придаёт дополнительный комфорт и удобство. ⠀ ⠀

💠Мягкий и приятный на ощупь комбинезон хорошо держит форму даже после многочисленных стирок и активной носки. А за счёт того, что ткань обрабатывается в современных условиях производства, в таком комбинезоне Вы не будете испытывать дискомфорт ни в душных, ни в холодных залах. ⠀ ⠀

💠Стильный и невероятно комфортный женский комбинезон для занятий йогой Enigma YogaDress станет любимым в гардеробе своих обладательниц, подарит отличное настроение, настроит на качественную практику, вдохновляя милых девушек на покорение новых вершин и достижений!

💲3200₽
👉 Сделать заказ можете на нашем сайте astrayoga.ru
✍️ Или пишите мне в Директ
🎆на фото коврик Cosmos YM🎆

Цитата Мингьюра Ринпоче из книги «Будда, Мозг и Нейрофизиология счастья»:


Однажды вы находите в земле кусок металла. Постепенно, по мере того, как вы смываете накопившуюся грязь, вам открывается самородок во всей красе.💎

Позвольте спросить: что более ценно: кусок золота зарытый в земле, или тот, который вы очистили? На самом деле у них одинаковая ценность. Любое различие между чистым и грязным самородком носит поверхностный характер.

То же самое можно сказать и о естественном уме. Нейронная болтовня, которая не дает вам увидеть свой ум во всей его полноте, в действительности не меняет фундаментальную природу вашего ума. Такие мысли, как "я некрасивая", "я тупой" или "я скучный", - не что иное, как нейрофизиологическая грязь, временно омрачающая сияющие качества природы будды или естественного ума.
🌸🌸Отправиться в увлекательное путешествие к самому себе, вам поможет коврик с изображением мандалы.
🌸🌸Выберите свою мандалу в Карусели.👉👉👉


💠Мандала — это сложная геометрическая фигура, но не простая, а настоящая энергетическая матрица. Например, на Востоке эта фигура является священной. Что же таит в себе этот магический образ? ⠀
Эта фигура чаще всего представляет собой окружность, в которую вписан квадрат, а в него, в свою очередь, вписана еще одна окружность. Или любые другие рисунки, орнаменты, завитки, геометрические фигуры, расположенные симметрично.

В буддизме и индуизме мандала рисуется в сопровождении определенных ритуалов. И ее изображение само по себе является объектом поклонения, символизируя собой Вселенную.
Изображение мандалы помогает открыть подсознание и гармонизировать человеческую природу. Каждый рисунок выполняется с особой тщательностью, ведь мандала способна накапливать позитивную энергию, и за это свойство ее называют “застывшая молитва”. Так вот, сакральное изображение мандалы помогает работать с подсознанием. Наладить отношения со своим внутренним «я». ⠀

Медитация на мандалу оказывает следующие влияния:

💠усиление внутреннего потенциала ⠀
💠решение сложных ситуаций не заставит долго ждать (спросите себя, что нужно сделать в той или иной ситуации, прислушайтесь к вашему внутреннему «я», идите по пути, который подсказывает сердце)

💠гармонизация общего психического и физического состояния (просто расслабьтесь, отпустите мысли, займитесь медитацией) ⠀
💠помощь в развитии интуиции

💠избавление от стрессов, расслабляющее и релаксирующее действие

💠гармонизация чакр - во время медитации с мандалой , мысленно активируйте чакры, в области которых у вас возникает боль. Представляйте себе мандалу в форме распускающегося цветка, очищайте его лепестки от боли, негатива, загрязнений. Вчувствуйтесь в рисунок, растворитесь в нем♥️
За что вы так полюбили коврики Yoga ID👇❤️

🎨Дизайн
Ваш Yoga ID – это маленькое произведение искусства. Прошли времена, когда настоящий йог мог заниматься «на газетке». Теперь Вы можете позволить себе подчеркнуть свою внутреннюю красоту, выбрав один из уникальных дизайнов на свой вкус.

💪🏻Функциональность
Больше нет необходимости брать с собой на занятие полотенце. Ваш Yoga ID обьединяет в себе функции привычного коврика для йоги и полотенца.
Каучуковое основание обеспечивает идеальную сцепку с любой поверхностью, будь то паркет в студии или песок на берегу океана.
А бархатистое покрытие выполняет функцию абсорбации лишней влаги при динамических практиках, решая проблему «скользящих ладоней»

🌱Экологичность
Мы уважаем нашу планету и любим наших детей. Поэтому основа коврика изготовлена из натурального биоразлагаемого каучука, а в производстве не используется токсичных материалов.

Выбирайте свой коврик мечты на сайте www.yoga-id.ru (активная ссылка в шапке профиля)
.
.
.
.
#yogaid_pinecone #yogaid #yogaidlab #коврикдляйоги #йога #йогадома #йогавезде #йогамосква #йогасочи #йога #аксессуарыдляйоги
Фото @dash.yoga
5 асан, которые помогут вам устранить лёгкий дискомфорт в пояснице после рабочего дня. И даже помогут справиться с хроническими болями в пояснице, если выполнять эти асаны каждый день. Для обмена энергией ставьте лайк ♥️ и сохраняйте в закладки.
⠀ 🧘🏼‍♀️Поза ребенка (Баласана). Одна из самых базовых и простых асан, тем не менее, обладает множеством полезных свойств. Хотите разгрузить поясницу? Отправляйтесь в позу ребенка! Чем дальше вы устремляетесь руками вперед, тем большего добьетесь растяжения. А чтобы максимально углубить позу, попробуйте развести ноги и постараться положить живот на пол. Если ваше тело пока не позволяет выполнять такие метаморфозы, подкладывайте под лоб блоки, чтобы не перенапрягать спину и достичь расслабления.

⠀ 🧘🏼‍♀️Поза щенка (Уттана Шишасана). Эта асана такая же очаровательная, как ее название. Она идеально заменяет позу ребенка, если у вас есть проблемы с лодыжками и бедрами. Попытайтесь вытянуться в одну линию от кончиков пальцев до бедер, при этом держа колени согнутыми. Чем больше вы согнете колени и отъедете ладонями вперед, тем большее получите вытяжение.


🧘🏼‍♀️Поза треугольника (Триконасана). Это главная поза по борьбе с болью в спине. Она не только позволяет вытянуть позвоночник, снять напряжение, но и в целом укрепить спину, ноги и пресс. Если вам сложно выполнить полный вариант асаны, используйте блок. (блоки любых размеров и материалов вы можете приобрести в нашем магазине, ссылка в шапке профиля). Но не переносите на руку полностью вес своего тела. Старайтесь удерживать позу за счет пресса и спины. Также не заваливайте туловище, держите бедра прямо, представляйте, что позади вас находится стена, вдоль которой вы совершаете наклон.
⠀⠀
🧘🏼‍♀️Поза скрутки лежа (Супта Матсиендрасана). В этом положении можно снять напряжение, расслабиться и вообще получить массу удовольствия. Лягте на спину и подтяните к себе колени. Расслабьте спину, покатайтесь из стороны в сторону. Затем, держа плечи на полу, опустите одно или оба колена на пол, сделав скрутку. ⠀
🧘🏼‍♀️Наклон вперед (Уттанасана). Позвольте силе тяжести вытянуть ваш позвоночник. Если у вас не идеальная растяжка, то не стесняйтесь сгибать ноги в коленях. Это очень👇👇👇
⁉️Вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? ⠀

Я - никогда, как в старом анекдоте) Моисей просит Бога, «пожалуйста, Боже, помоги мне выиграть в лотерею»🙏🏻🙏🏻🙏🏻 и так упорно просит изо дня в день. Однажды Богу надоело: «может ты хотя бы лотерейный билет купишь?!»😅🤪

Мне, как Моисею, возможность пока не представилась. У вас такая возможность есть.

Вы можете прямо сейчас поучаствовать в лотерее, где шансы выиграть очень высоки. Разыграю всего 🔟 номерков по 100₽. Это значит, что одна из десяти участниц станет обладательницей комплекта из 5 фитнес-резинок разной жесткости. Изготовленные из натуральных материалов, они сделают вашу практику йоги, фитнеса, кроссфита, табаты ещё эффективнее.

Условия простые

🔶 быть подписанной на меня и лайкнуть этот пост
🔶 отметить в комментариях номерок от 1 до 10, ваш счастливый номер, можно не один 😉
🔶 выкупить номерок за 100₽ переводом мне на карту, реквизиты пришлю в Директ 😊
🔶 дождаться выкупа всех номерков ✅
И тогда в прямом эфире с помощью генератора случайных чисел я определю победителя 🏆

Девочки, кто давно хотел резиночки - присоединяйтесь и пусть Фортуна будет на вашей стороне 🌸🌸🌸

1.🌷
2.🌷
3.🌷
4.@sudnesssss
5.🌷
6.🌷
7.@medmila_nl
8.🌷
9.@yulya.samartseva
10.🌷
Самые красивые и удобные 🧦носочки для занятий йогой, танцами, пилатесом с закрытыми пальчиками и закрытой стопой от американского бренда Toesox уже в Йогамаркете!

Листайте серию в предыдущем посте и выбирайте понравившийся принт!
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Для заказа пишите в Директ или в комментариях!
#йога #йога_маркет #носкидляйоги #toesox #носкидлятанцев #аксессуарыдляйоги
Самые красивые и удобные 🧦носочки для занятий йогой, танцами, пилатесом с закрытыми пальчиками и закрытой стопой от американского бренда Toesox уже в Йогамаркете!

Листайте серию и выбирайте понравившийся принт!
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Для заказа пишите в Директ или в комментариях!
#йога #йога_маркет #носкидляйоги #toesox #носкидлятанцев #аксессуарыдляйоги
Задумывались ли вы как работают эфирные масла?


Чтобы они начали действовать мельчайшие молекулы должны попасть в кровь и распространиться по всему телу. Есть два основных входа: через кожу и через носоглотку. Причем последний путь ведет напрямую к мозгу, этим и объясняется мгновенное воздействие ароматов на сознание. Благодаря своей химической структуре эфирные масла могут легко проникать внутрь клеток, доставлять питание и кислород, выводить токсины. И действовать на нас бодряще или успокаивающе, заряжать энергией и вдохновением.
⠀ ⠀

Я много пишу здесь про исполнение желаний с помощью мудр, мантр, медитаций. К этому списку можно добавить и ароматерапию, всем известно, что когда заходишь со всех фронтов - результат круче.😉 Хочу поговорить сегодня про пунктики, которые мешают нам в достижении целей и как можно бомбануть по ним аромамаслами.


💣страх, что не получится. Он парализует нас и мы становимся неспособны идти вперёд навстречу своим целям. И здесь нам на помощь придёт эфирное масло тимьяна. Именно это масло выявляет и убирает страхи. Когда нам страшно, тело и сосуды сжимаются, становится холодно. Масло тимьяна выгоняет холод и согревает тело, а вместе с ним и выводит страх. ⠀

💣отсутствие веры в свои силы довольно частая проблема.
Безусловно, ее необходимо глубоко прорабатывать с помощью различных техник. И одна из них — это работа с эфирным маслом базилика: это масло даёт устойчивость, основательность. Нанося его вместе с базовым маслом на ладошки и вдыхая, повторяйте: «Я уверенно иду по жизни».
⠀ ⠀ 💣Нет энергии и сил для реализации целей.
Здесь причина проста: вы поставили не свою цель, ведь ваша цель должна вас зажигать изнутри, при мысли о ней у вас начинает учащенно биться сердце. Восполнить энергию поможет сочетание эфирных масел лимона и розмарина. На 10 мл базового масла 3 капли эфирного масла лимона и 2 капли розмарина. Наносить на ладошки, нежно растирать и вдыхать 2-3 раза в день.


💣Не знаю, чего хочу. Это про упражнение «100 желаний»: выпишите всё, что хотите, все свои материальные и нематериальные желания. Просто пишите всё подряд, что приходит в голову. А помогут помечтать эфирные масла 👉👉👉 смотрите карусель
🌸🌸🌸На фото наш сочный коврик Tropic YC.
Задаёт весеннее настроение, хочется проснуться от зимней спячки и скинуть балласт, накопленный за снежные месяцы. 🌅🌅🌅 ⠀

Каюсь, зимой хомячила сладкое за обе щеки, ну тут ещё наверно мой переход на вегетарианство сказался, хотя от курицы-индейки отказалась очень легко. Свинину-говядину не едим уже много лет, но птицу готовила для семьи и сама иногда пробовала. На самом деле очень важно, когда вся семья вегетарианит, и тут несколько месяцев назад муж приятно удивил «я с тобой, попробую недельку» и втянулся. Да так, что не тянет от слова совсем, это были просто пищевые привычки. Решили провести эксперимент, приготовили любимые мужем острые крылышки, после этого я обнималась с фаянсовым другом, а мужа мутило. Это стало жирной точкой. Больше никаких экспериментов. ⠀

Так вот если зимой нам хочется уюта, который иногда мы находим в своей тарелке в виде вкусного десерта, то весной нам требуется растительная пища, чтобы помочь естественному очищению организма.
Замечали, что поначалу весной чувствуем упадок сил? Согласно Аюрведе это вполне закономерно, потому что весна - время правления Капхи, стихии, которая олицетворяет воду и землю. Она вязкая, тяжелая, маслянистая, отсюда инертность. И привести её в баланс можно с помощью Огня. ⠀
Составила основу весеннего рациона, делюсь с вами:

🥦Горькая и терпкая зелень-одуванчики, цикорий, руккола, расторопша – отлично пойдут в салаты и будут способствовать выработке желчи и очищению печени.

🥦Острые и пряные специи, имбирь отлично справляются с разжиганием пищеварительного огня, разжижают накопившуюся слизь и помогают вывести излишки жидкости из организма. Можно утром выпить стакан теплой воды с лимоном и имбирем, добавить имбирь в основное блюдо или просто разжевать небольшой кусочек перед едой. Вот увидите, животик скажет вам спасибо!

🥦Овощи практически любые: свекла, морковь, спаржа, редис, все виды капусты (брокколи, цветная, красная, кейл). Только на крахмалистые овощи налегать не стоит. Особенно актуальна для Капхи свекла! Она приводит Капху в движение, поддерживает лимфатическую систему, уравновешивает выработку желчи и поддерживает естественные очистительные процессы.
🌸 на фото коврик из 100% каучука Rose Gold

Чакрасана 🧘🏼‍♀️ - это сильный прогиб назад, также известна под названием "мостик". С санскрита эта асана переводится как "поза колеса". Сохраняйте пост в закладки, чтобы не потерять 😉
Чакрасана помогает сохранить здоровье, силу и гибкость позвоночника, что в будущем поможет избавиться от проблем со спиной. Она устраняет сутулость, исправляет осанку, придаёт телу лёгкость, снимает боли в пояснице, плечах.

Поза колеса очищает наши энергетические каналы, таким образом увеличивается способность организма к усвоению праны.
Чакрасана гармонизирует все чакры, недаром она так называется, но особую пользу приносит Манипуре. При её выполнении Манипура накапливает прану, как при активном занятии пранаямой.

Польза:
💛укрепляет руки, ноги, корпус;
💛укрепляет сердце;
💛избавляет от различных болей в спине;
💛укрепляет мышцы таза и тазового дна;
💛выравнивает осанку;
💛естественно массирует внутренние органы, регулирует действие надпочечников;
💛помогает при гинекологических заболеваниях, восстанавливает менструальный цикл;
💛благотворно сказывается на работе нервной и пищеварительной систем;
💛профилактика плоскостопия;
💛даёт силы, бодрость и радость;
💛заряжает энергией солнечное сплетение и весь организм в целом;
💛избавляет от депрессии

Противопоказания:
❌слабые запястья
❌гипертония
❌менструация
❌беременность
❌заболевания шейно-грудного отдела позвоночника в стадии обострения

Техника выполнения:
⭐️Лягте на спину, руки вытянуты вдоль тела.
⭐️Ноги согните в коленях, ступни разместите как можно ближе к ягодицам, ноги чуть уже ширины бёдер.
⭐️Разместите ладони под плечами, пальцы рук направлены к стопам, локти — вверх.
⭐️На вдохе приподнимите корпус, упритесь макушкой в пол и прогнитесь в грудном отделе.
⭐️Оторвите голову от пола, выпрямите руки и ноги, ещё сильнее делая прогиб и двигая корпус ближе к голове.
⭐️Дышите глубоко, с выдохом вернитесь в исходное положение.
⭐️Расслабьтесь в Шавасане ‼️Также рекомендую выполнять только на разогретое тело, а после сделать компенсирующие позы с наклоном вперёд.

Мини-медитация в карусели 👉👉👉
Самые красивые и удобные 🧦носочки для занятий йогой, танцами, пилатесом с закрытыми пальчиками и открытой верхней частью стопы от американского бренда Toesox уже в Йогамаркете!

Листайте серию в предыдущем посте и выбирайте понравившийся принт!
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Для заказа пишите в Директ или в комментариях!
#йога #йога_маркет #носкидляйоги #toesox #носкидлятанцев #аксессуарыдляйоги
Самые красивые и удобные 🧦носочки для занятий йогой, танцами, пилатесом с закрытыми пальчиками и открытой верхней частью стопы от американского бренда Toesox уже в Йогамаркете!

Листайте серию в предыдущем посте и выбирайте понравившийся принт!
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Для заказа пишите в Директ или в комментариях!
#йога #йога_маркет #носкидляйоги #toesox #носкидлятанцев #аксессуарыдляйоги
Говорят, если женщина попадёт на необитаемый остров со своей сумочкой - она обязательно выживет!😄

Ультралегкий коврик Yoga ID, благодаря своей компактности, вполне может стать одним из многочисленных «must have» в женской сумочке 👜 💄 💁‍♀️

Занимает не больше места, чем глянцевый журнал или папка с документами.

К 8 марта 🌷🌷🌷порадуйте себя и близких таким стильным спортивным аксессуаром!

Все расцветки на сайте www.yoga-id.ru (активная ссылка в шапке профиля @yoga_id_lab )

#коврикдляйоги #аксессуарыдляйоги #йога #йогамосква #йогапитер #йогасочи #йогадома #йогавезде #йог #yoga #yogaid #yogaidlab #8марта #подарокна8марта #yogaid_orientalwind
Лавка для йоги поможет освоить разной сложности прогибы и даже Випарита Дандасана 👳‍♂️✔ .
Благодаря особой конструкции лавки для йоги, выполнять упражнения на ней рекомендуется людям, у которых наблюдаются скалиоз, сутулость, зажатости мышц, а также для дополнительной нагрузки на спину 👍
.
Выполним под заказ, цвет может быть любой 👌

#whitewoodcraft #лавкадляйоги #скамьядляйоги #йогаукраина #йогазапорожье #йогакиев #йогаднепр #йогальвів #вседляйоги #yoga #аксессуарыдляйоги
Самые красивые и удобные 🧦носочки для занятий йогой, танцами, пилатесом с открытыми пальчиками и верхней частью стопы от американского бренда Toesox уже в Йогамаркете!

Листайте серию в предыдущем посте и выбирайте понравившийся принт!
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Для заказа пишите в Директ или в комментариях!
#йога #йога_маркет #носкидляйоги #toesox #носкидлятанцев #аксессуарыдляйоги
Самые красивые и удобные 🧦носочки для занятий йогой, танцами, пилатесом с открытыми пальчиками и верхней частью стопы от американского бренда Toesox уже в Йогамаркете!

Листайте серию и выбирайте понравившийся принт!
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Для заказа пишите в Директ или в комментариях!
#йога #йога_маркет #носкидляйоги #toesox #носкидлятанцев #аксессуарыдляйоги
С появлением бренда Yoga ID формат комбоматов стремительно ворвался на Российский рынок и сейчас является абсолютным трендом в йога-тусовке.

Бархатистая поверхность ковриков благодаря функции абсорбации влаги надежно защищает вас от проскальзывания и травм во время даже самой «горячей» практики.

Не коврик, а мечта) Но нет предела совершенству. Некоторые обладатели сухих ладошек отмечали, что в начале практики сцепка не активирется на все 100%. Поэтому мы потратили полгода на разработку технологии Poli-Fiх и тестировали ее совместно с профессиональными йогами.

Мы внедрили в производственный процесс особую обработку верхнего покрытия и нанесение специальной антискользящей пропитки, что позволило существенно повысить сцепку на всех этапах практики 💪

Теперь даже обладатели сухих ладошек могут наслаждаться мягкой велюровой поверхностью коврика, не жертвуя качеством сцепки.

Оцените и вы! Все дизайны матов с технологией Poli-Fix на сайте (ссылка в шапке профиля @yoga_id_lab )
#yogaid_europe #yogaid #yoga #аксессуарыдляйоги #коврикдляйоги #понтовыйковрик #йога #йогамосква #йогасочи #йогасанктпетербург #йогадома #йогатур #йог #дизайнерскийковрик #подарокк8марта
Очаровательная @sashaguseynova на нашем лунном коврике 🌔🌔🌔

Коврик Moon Phase ID -это натуральный каучуковый коврик с покрытием Microfiber.

🌔Инновационная технология POLI-FIX: полимерная пропитка для максимальной сцепки. ⠀
🌔Коврик с интуитивной разметкой для идеальной отстройки асан!

🌔Идеальный коврик для динамических практик, совмещающий в себе функции коврика и полотенца.

🌔Основание из натурального органического каучука обеспечивает надежную сцепку с любой поверхностью, покрытие microfiber абсорбирует влагу, инновационное полимерное покрытие POLI-FIX предотвращает скольжение и обеспечивает идеальную сцепку.

🌔И, в конце концов, это просто красиво! :) Характеристики: - размер 1730x610 мм, толщина 3 мм - вес 2,3 кг - материал: натуральный каучук, покрытие microfiber - в комплект входит переноска для коврика

🌔также есть удлиненная версия и суперлегкая travel версия
❗ Внимание! Важная информация! ❗
Как выбрать коврик для йоги? 🙄

#коврикдляйоги — насущная необходимость для тех, кто увлечен этой древней практикой. Впрочем, если кто-то решил, что ему для занятий йогой не нужен коврик, то переубедить такого человека сможет только опыт. Все остальные уделяют выбору коврика важное значение.

Идеальный коврик для йоги должен:

— Не скользить. Иначе в асанах ноги и руки будут разъезжаться во все стороны. Причем, чем интенсивнее ваша практика, тем этот пункт важнее. Самые «липкие» из известных моделей — коврики из каучука. Однако имейте в виду, что «липкость» коврика обратно пропорциональна его долговечности — не скользкий ковёр подвергается бОльшим нагрузкам со стороны силы трения и быстрее стирается.

— Не тянуться. Практически все коврики для йоги армированные, т. е. имеют внутри каркас-сетку или текстильную сердцевину. Она не дает коврику растягиваться и повышает его прочность и долговечность. У джутовых ковриков в качестве армирования используются джутовые волокна. Коврики с пробковым покрытием не нуждаются в армировании, т. к. сама пробковая поверхность придаёт изделию устойчивость к растяжениям.

— Быть симметричным. Например, #reebok делает коврики со скошенным краем. На таком коврике сложно сохранять симметричность асан, потому что приходится их выполнять как бы «под углом». Идеальная форма коврика — прямоугольная. Ещё хорошо помогает новичкам разметка на нём.

— Быть гигиеничным и экологичным. От материала, из которого изготовлен ваш коврик, зависят не только физические и органолептические свойства вашего коврика, но и ваше самочувствие, и возможно, здоровье. Запах от дешёвого ПВХ коврика может долго не выветриваться и преследовать вас во время практики, не давая сосредоточиться на асанах, а неизвестный состав самого материала способен вызвать аллергию и другие неприятные последствия. И дело здесь не в материале как таковом. Например, коврик из ПВХ, произведённый в Германии (например #Rishikesh), будет более безопасен, чем китайский каучук с Aliexpress, за качество которого никто не отвечает. Отсюда совет: лучше выбирать коврики известных брендов.
🌸на фото натуральный пробковый коврик Hamsa YC🌸 ⠀
«Смотрюсь в тебя, как в зеркало…» — поется в одной песне. ⠀
В этой фразе скрыт глубокий смысл: мужчина и женщина
в паре отражают качества друг друга. Мы встречаемся для того, чтобы
получить необходимый для нашего развития опыт, и поскольку сложно
увидеть самих себя со стороны, нам в пару по судьбе приходит мужчина,
который своим поведением показывает нас самих, «зеркалит» наши
качества, внутренние установки и убеждения, демонстрирует нам наш
жизненный сценарий.

Согласны? Делитесь в комментариях, в следующем посте попробую более полно раскрыть эту тему💏
«Березку» мы все знаем ещё с детства. Эта асана в йоге называется Випарита карани мудра и переводится с санскрита как «поворачивающая время вспять».

Но не все знают, что она не просто продлевает молодость, но даже способна обратить процессы старения. Этому есть и научное обоснование☝️: упражнение увеличивает дренаж грудины, где находится основной склад стволовых клеток организма.

Вот ещё несколько поводов включить Випарита карани мудру в ежедневную практику😊 ставьте ♥️ и сохраняйте себе в закладки 😉

💛при варикозном расширении вен. Нет лучшей асаны после напряженного рабочего дня или долгой пешей прогулки. Вы можете использовать упрощенный вариант: лечь на пол, закинуть ноги на стену и положить под таз подушку. Три минуты в такой позе дадут хорошую перезагрузку организму. Вам будет по силам заняться домашними делами после работы.

💛Успокаивает ум, избавляет от нервозности. Еще один довод в пользу «берёзки» после рабочего дня. Стойка на локтях способствует улучшению кровообращения мозга, приводя его функционирование в норму.

💛Улучшает пищеварение. Выполнение Випарита карани мудры значительно усиливает огонь пищеварения и ускоряет обменные процессы в организме. Отличная помощь в борьбе с лишним весом!

💛Способствует росту волос. Так как способствует оттоку крови от ног и ее приливу к голове, благодаря чему волосы растут лучше. Дополнительный плюс этой позы: она снижает уровень стресса, что также положительно сказывается на внешности.

💛убирает энергетические блоки, тк потоки энергии идут вниз. создает давление на область горла- стимуляция щитовидной железы, тем самым пробуждая вишуддхи чакру.

Выполнение:
🌸Поставьте ладони под поясницу, локти располагаются на полу
Поднимите ноги под углом 135 градусов к полу
🌸Постарайтесь привести локти как можно ближе друг к другу
🌸Прогнитесь в пояснице и приведите ноги в вертикальное положение
🌸Тяжесть ног и таза поддерживается руками
🌸Максимально освободить все мышцы живота, таза, ног. Вес тела не должен быть на шее – распределите его на лопатки и локти
🌸Начните выполнение с 1-2 минут в день, постепенно можно довести до 30 минут в день и более.

‼️во время месячных делать не рекомендуется
7 асан в карусели помогают раскрыть сердечный центр, позволяют нам быть открытыми и восприимчивыми к отдаванию и получению любви. Делайте следующие позы каждый раз, когда чувствуете, что в вашей жизни не хватает любви. Пусть её будет много, ведь любовь, пожалуй, самая важная составляющая нашей жизни. Мы все хотим любить и быть любимыми. ♥️♥️♥️

Давайте дарить друг другу любовь - ставьте лайки и приступайте к занятию ♥️♥️♥️😘😘🧘🏼‍♀️Собака мордой вверх. «Я расслабляюсь в потоке». Прекрасный прогиб, который часто делают в Приветствии Солнцу. Это игривая, прекрасная поза на раскрытие сердца, которая помогает расслабиться и быть в потоке.

🧘🏼‍♀️Полумесяц (выпад): «Я есть спокойствие и осознанность». Помогает полностью раскрыть всю переднюю часть тела и делает наше дыхание более осознанным. Когда мы дышим глубоко, мы чувствуем себя намного лучше.

🧘🏼‍♀️Поза Верблюда: «Я позволяю себе быть уязвимой». Уязвимость — признак силы, а не слабости, и практика уязвимости способствует любви к себе. Когда мы открываем свое сердце и принимаем все, что есть в нашей жизни и позволяем нашим эмоциям быть прочувствованными собой и другими, мы чувствуем себя свободными.

🧘🏼‍♀️Поза Голубя (вариация): «Я позволяю любви вести меня». Раскрывает грудь и тазобедренную область. Мы заземляемся и одновременно тянем вперед грудь — это отличное напоминание для того, чтобы позволить любви сопутствовать каждому нашему шагу.

🧘🏼‍♀️Поза Колеса: «Я сильная и свободная». Один из самых интенсивных прогибов в этой практике, эта поза раскрывает грудную клетку, способствует любви к себе и игривости. Поза Колеса возвращает нас в детство, когда мы были более свободны в своей экспрессивности и любви.

🧘🏼‍♀️Поза Танцора: «Я укоренена в своей силе». Поза помогает раскрыть сердце в то время, как мы прочно стоим на ногах. Когда мы ощущаем эту связь с землей, которая нас поддерживает, мы чувствуем себя сильными и ощущаем, что нас любят.

🧘🏼‍♀️Поза Рыбы:«Я спокойна и уверена в себе». Более восстанавливающий прогиб, который можно делать с кирпичом. В позе наблюдайте за дыханием и раскрывайте грудь еще больше. Выйдя из позы, полежите немного на спине и побудьте в этих ощущениях.
Подушка из гречневой лузги обладает ортопедическим эффектом, который обусловлен качеством и натуральностью данного наполнителя. 🌱Лузга проходит несколько производственных этапов: ⠀
* отделение от зерна ⠀
* обработка паром ⠀
* просеивание ⠀
* продувание воздухом
* специальная процедура очистки.
⠀ Для своих изделий я заказываю самую качественную, очищенную, калиброванную, 100% натуральную лузгу гречихи. ⠀
Подушка легко адаптируется к изменению формы и принимает положение тела, тем самым снижая нагрузку с шейных позвонков мышц. ⠀
После постоянного применения можно избавиться от боли и спазмов, связанных с шейным остеохондрозом. ⠀
🌕Уже после первой ночи ощущается оздоровительный эффект. ⠀
И конечное же, такая подушка незаменима, если вы практикуете молчание. Держать спину ровно теперь можно часами))) ⠀
#подушкаизлузгигречихи #гречневаяподушка #ортопедическаяподушка #чудовалик_марафон #чудовалик_melannett #комплект_lux #подушкадлямедитаций #аксессуарыдляйоги #шавасана #чудовалик #чудовалик51 #подушка51 #здоровыйсон #здороваяспина #исправлениеосанки
Что такое болстер? 🙄

Новичкам в йоге очень тяжело выполнять некоторые асаны, так как мышцы еще не окрепли и без дополнительной помощи не обойтись. Можно, конечно, найти себе напарника, который будет помогать, но что делать, если все – таки напарника нет?
Для таких случаев специально разработан инвентарь, который применяется в йога – практике, называется он пропсы ☝. Это общее название предметов, которые позволяют выполнять асаны более комфортно и безопасно.

Рассмотрим один из видов пропсов, а именно болстеры.
Болстер представляет собой специальный валик для йоги. Болстер помогает правильно распределить нагрузку на позвоночник и шею, а также расслабить корпус тела. Он придает телу дополнительную поддержку при выполнении сложных асан, а также с его помощью увеличивается стабильность положения.

Для наполнителя болстера используют разнообразные материалы, например, такие как синтепон, вата или гречиха. Самым лучшим наполнителем считается гречишная шелуха.  Этот наполнитель позволяет по максимуму расслабиться мышцам и помогает достичь отличных результатов. У болстеров, наполнителем которых служит синтепон, есть свои преимущества. Они легкие, поэтому их можно переносить и легко брать с собой на тренировки. Но есть и отрицательные стороны. Синтепоновые болстеры недостаточно упруги.  В то время как болстеры с гречихой прекрасно «подстраиваются» под форму вашего тела.

Желательно чтобы болстер был в съемном чехле, независимо, занимаетесь вы йогой дома, на природе или в спортзале, кроме этого вам придется носить его по улице, перевозить в транспорте. Все этого очень плохо сказывается на чистоте и внешнем виде болстера. Съемный чехол придаст более эстетичный вид  болстеру и защитит его от загрязнения.

При выборе болстера необходимо обратить внимание на плотность, обивку, набивку формы и наличие съемного чехла.
Болстер имеет множество конфигураций и форм. Выбирайте болстеры в зависимости от типа упражнений.
♥️♥️♥️Приятная новость♥️♥️♥️

В честь дня Святого Валентина мы дарим вам скидку 10% на все дизайнерские коврики по промо happyvalentine и 4% на весь ассортимент astra-yoga.ru по промо myfebruary.
⠀ 🌹Акция продлится до 14 февраля🌹
⠀ ♥️Порадуйте себя и любимых♥️

⭐️Для заказа пишите мне в Директ или вводите промо прямо на сайте ⭐️
🌹На фото non-slip коврик Hamsa Rose 🌹
С аффирмациями я знакома давно. Сначала отношение к ним было неоднозначное. Стоять перед зеркалом и повторять «я самая обаятельная и привлекательная», ну так себе занятие. Пусть лучше кто-то другой говорит мне комплименты. ⠀
Но если копнуть чуть глубже, когда вы сами не принимаете себя, не видите всех тех уникальных, присущих только вам качеств и черт, никто другой не заметит какая вы классная.
Замечали, настроение паршивое, все валится из рук, все от вас словно шарахаются. Почему? все просто- от вас прет негатив и вы зеркалите, притягивая отвратительных людей и ситуации. ⠀
И наоборот, настроение отличное, вы кайфуете от себя, светитесь изнутри, и вокруг происходит приятное - комплименты, чудесным образом звонят нужные люди, интересные знакомства и ситуации складываются наилучшим образом. А все потому, что ваша энергетика меняется и пространство вокруг благоволит вам.

Чтобы поймать нужную волну рекомендую пользоваться мудрами (я же #мудра-практик)), менять их время от времени в зависимости от запросов. Плюс аффирмации, будет больше пользы. В комплексе и регулярно работает ещё лучше.

Итак, аффирмации способны изменить мышление. Это Значит мы начинаем действовать по-новому. Как говорят, хочешь изменений- «сделай то, что никогда не делал.» Затем меняются привычки, которые формируют характер. Ну и меняя характер, мы меняем судьбу, говорят врачи судьбы (так называет астрологов мой учитель). Аффирмация, произнесенная по 5 раз ежедневно в течение месяца, может сдвинуть установку в голове женщины, что с ней что-то не так, что она привлекает только плохое, что жизнь к ней несправедлива.

Начнём с аффирмации по принятию себя, так как это база, на которой строится гармоничное существование. Если хотите эта аффирмация гармонизирует Муладхару.
Помните, Вы прекрасны по праву рождения. Конечно, у вас есть недостатки. Конечно, вы можете над ними работать. Но вы должны знать, что вы — уникальная, замечательная, интересная, единственная такая. И сравнивать себя только с СОБОЙ вчерашней. ⠀
«Я принимаю себя такой, какая я есть. Я люблю и уважаю себя». ⠀
А вы любите себя? Пользуетесь аффирмациями?
Вопрос века:
Носить свой коврик в зал или пользоваться общественным❓

У меня целая коллекция ковриков на все случаи жизни:
1️⃣ для дома - самый толстый мягкий и любимый

2️⃣ для ведения занятий - самый нескользкий, средней толщины, чтобы можно было сходу влететь в любую асану без долгой отстройки, а потом поскакать дальше в зал править учеников

3️⃣ для путешествий - самый легкий, который складывается как полотенце, весом меньше кг, его можно взять с собой куда угодно без лишней нагрузки в багаж

4️⃣ для дачи - этот второй самый любимый, там у меня самая мощная личная практика, я на нем и занимаюсь, и загораю, и просто лежу до практики, после, в перерывах между асанами

5️⃣ запасной - для подружки, вдруг мы захотим позаниматься вместе 👯‍♀️

Как вы понимаете, разнообразных сумок и переносок я перепробовала великое множество, и в результате выбрала для вас и магазина оптимальную ☝🏼листайте галерею, чтобы посмотреть ее.

В чем плюсы:
✔️ вместительная (можно взять все необходимое разом: коврик, форма, шлепки)
✔️ если идёте на йогу с любимым, можно взять два не супер-толстых коврика и вручить сумку ему 😋
✔️ экологичная и при этом очень прочная (сделана из пробкового материала)
✔️ с одного края молния расстёгивается по кругу, поэтому влезет даже самый толстый коврик
✔️ есть удобные кармашки, куда можно сложить ключи, деньги, абонемент и другую мелочь
✔️ доступная цена: 2.390₽

Чтобы заказать, пишите в директ или переходите по ссылке в описании профиля 👉🏼 @yogamate.ru, но предупреждаю: вы рискуете потеряться в многообразии всего самого нужного 😉







#одеждадляприключений #yogamateru #коврикдляйоги #сумкадляйоги #йогамосква #хатхайога #аксессуарыдляйоги #йога #йогавезде
⁉️Вы часто спрашиваете, чем отличаются коврики с покрытием non-slip от микрофибры и пробки.
Отвечаю 🙌

Девочки, покрытие non-slip - это про идеальное сцепление, не важно сухие или влажные ладошки!🖖🤚
⠀ ⠀

Пробковые коврики для ценителей ЭКО-материалов🌿, и для высокочувствительных людей, склонных к аллергии. Также они обладают антимикробными свойствами.
⠀ ⠀

Ну и коврики из микрофибры невероятно мягкие, нежные на ощупь, точно не оставят вас равнодушными. 🌸🌸🌸 Они не обладают non-slip эффектом, зато идеальны для мокрых ладошек и отстройки асан, тк нужно задействовать все ваши мышцы. 💃🏽💃🏽💃🏽
💚На фото пробковый коврик Elephant💚 📍5 АСАН АНТИ-СТРЕСС📍

В современном ритме жизни стресс подстерегает нас на каждом шагу. Длинные списки дел, которые мы стараемся успеть выполнить. Когда не получается - раздражаемся или даже мучаемся чувством вины. Часовые стояния в пробках или толкучка в метро тоже способны вывести из себя. Да и просто ссоры и недопонимания со стороны близких и коллег заставляют нервничать.

Стоп, выдохните и найдите хотя бы 10-15 минут на выполнение следующих простых асан, которые успокоят ваш ум и расслабят тело. Вы почувствуете себя намного лучше 😉

Важно постараться максимально расслабиться и дышать, с каждым выдохом словно выдыхая стресс. Можно сделать уджайи Пранаяму.

⠀ 🌟Когда бы вы ни почувствовали, как волна стресса накатывает на Вас, сразу садитесь в позу ребенка: на кровать или на ковер – неважно! Потому что это одна из самых успокаивающих асан в йоге – не зря в ней отдыхают в перерывах между сложными позами.

🌟Уттанасана - Эта поза может успокоить занятое и суперактивное сознание, сбалансировать нервную систему.
В разрезе вопроса энергии, эта поза помогает сбалансировать корневую чакру, которая, если ее “перегрузить”, будет способствовать чрезмерным колебаниям и скачкам эмоций. Это про наши женские перепады настроения.🤦‍♀️

🌟Врикшасана очень успокаивает нервную систему – если Вы волнуетесь или нервничаете, попробуйте сделать позу дерева! Вы удивитесь, как быстро Вы успокоитесь и войдете в спокойное состояние. Это вообще волшебная поза, более подробно напишу в следующих постах.

🌟 Адхо Мукха Шванасана. Эта асана – одна из основополагающих в йоге. В любой практике, на любом занятии йогой будет собака мордой вниз.🤩Если Вы не знаете, как срочно прийти в себя, если Вы перенервничали, расстроились или раздражены, то эта поза – идеальна для вас. Плюс многие из нас проводят целый день сидя…все напряжение от сидячего образа жизни скапливается именно там… Эта асана поможет снять напряжение.

🌟Шавасана. Для новичков она может показаться парадоксально простой, но в том-то и секрет: вся ее сила в ее простоте. Шавасана дает нашей нервной системе шанс перегрузиться за время короткой паузы.
♥️На фото пробковый коврик Chakras ♥️ ⠀
В прошлом году я составила список желаний. Сегодня достала дневник и пересчитала сколько же из них сбылось. Больше половины 💫💫🤩

Включаю приятную музыку, зажигаю свечи и берусь за новый список мечт. Ни одного старого «несбывшегося» желания в моем новом списке, просто потому что они оказались не актуальными для меня сейчас. Вот он, пожалуй, единственный нюанс. ⠀ ⠀
Наверно вы уже слышали про технику «100 желаний». Нужно написать их целых 100, и это не так просто как кажется на первый взгляд, первые 20 заходят на ура, а вот дальше придётся попотеть над каждой новой десяткой.😂😅 Это несомненно классная техника для расширения собственных границ, для того, чтобы услышать свои истинные «хочу» и расставить приоритеты. Но в течении года лучше корректировать список, тк ваши желания имеют свойство меняться с течением времени. ⠀
В этом году у меня их всего 25, тк намерена сфокусироваться на самом главном и направлять туда свою энергию. Скорее, это для сильно увлекающихся людей, которым все хочется попробовать и они распыляются на много дел сразу, но и результат по каждому пункту не 100-процентный. Также многие советуют убрать список подальше до следующего года, категорически рекомендую так не делать. Нужно как можно чаще☝️заглядывать в ваш список, питая его своей энергией и отмечая сколько уже сделано в направлении мечты. И ещё один лайфхак- распишите каждое желание по пунктикам, которые нужно сделать, чтобы достичь вершины. Помните, великое дело состоит из миллиона маленьких шагов.🐾🐾🐾 ⠀

А вообще сейчас растущая луна, поэтому самое время составлять список🌗🌗🌗
«Бессмысленно заниматься слишком часто – если музыка звучит по радио, еще не значит, что Вы ее слушаете. Но если Вы делаете что-то вдумчиво – это касается не только йоги – тогда начинаются перемены. Ваше мысленное присутствие все меняет». – Mariel Hemingway
Наверно уже каждый слышал о психосоматических причинах заболеваний. Это про то, что наши внутренние переживания, эмоции, страхи, нерешенные дела выливаются в причины дискомфорта в теле или даже болезни.

Я не раз сталкивалась с этим, читала книги, посещала мероприятия, подкрепляла свои догадки на практике. Это определенно работает, наши мысли непосредственно влияют на наше самочувствие и в целом на нашу жизнь.

⠀ "Тело помнит все" – так звучит один из законов телесно-ориентированной психотерапии. Телом сохраняются все воспоминания и пережитые нами эмоции. Каждая часть тела отвечает за определенные страхи человека и в зависимости от того, в каком месте возникают неприятные ощущения, можно определить, чего боится человек. Иногда вы даже можете не отдавать себе в этом отчёт. Иногда наше Сознание не хочет признавать некоторые чувства, предпочитая не думать об этом. Но когда мы бежим от проблемы она не исчезает, наоборот, растёт как снежный ком и может бомбануть в самый неподходящий момент. Более того это сильно влияет на наше качество жизни, и возможно даже не даёт раскрыть себя в полной мере. ⠀ ⠀

Предлагаю вам нарисовать вашу телесную карту страхов, ведь когда знаешь врага в лицо, его легче победить.

⭐️Вам понадобится чистый лист бумаги. Нарисуйте Ваше тело. Можете сделать это в воображении.

⭐️Закройте глаза, попытайтесь ощутить свое тело. Чувствуете ли Вы напряжение? Комфортно ли Вам? Ощущаете ли Вы тепло?

⭐️Продолжайте ощущать свое тело, спросите себя: "Где в моем теле живет страх?". Отметьте на рисунке места, в которых живет страх. Таких участков может быть несколько, где-то страх будет выражен больше, где-то меньше – можете выразить это при помощи цветов.

Пожалуйста, поделитесь в комментариях, совпадают ли результаты с вашим внутренним ощущением? Только не торопитесь, проанализируйте. 🌸

Результаты в карусели 👉👉👉
С рождеством, друзья! Волшебное время, мечтайте, любите, берегите и верьте в чудеса 🙏🏻
Станьте лучшей версией себя, не смотрите по сторонам. Не оглядывайтесь назад. Есть только сейчас и только вы знаете, чего хотите именно вы. Пишите свою историю, создавайте свою жизнь сами.
#йога #vimom #йогаполотенце #полотенце #коврик #йогамат #аксессуарыдляйоги #спорт #спорттовары #зож #гдекупитьvimom
В предверии Нового Года так хочется волшебства 💫💫💫🌟🌟🌟
Поэтому сегодня я делюсь с вами прекрасной медитацией, где вы сами будете творить волшебство! Да-да, у вас будет даже волшебная палочка, но обо всем по порядку.

Проблемы, которые вы решите в медитации:
📍ограничения, мешающие жить как хочется
📍страх нового опыта
📍нескончаемая рутина

А теперь представьте, что держите в руках волшебную палочку, которую дала вам в дар Вселенная🌗. Она сияет и светится. Решите создать нечто прекрасное для себя, то, что принесёт счастье вам и людям вокруг. Ясно представьте себе конечный результат. Взмах волшебной палочки - и все готово! Верьте в этот магический 🔮процесс. Смотрите, как проявляется то, что вы пожелали. Это уже реальность. . Представьте, что все это есть у вас, пусть волна радости и счастья подхватит🌠 и понесет в направлении осуществления желания. Просто перестаньте держать мир за горло, вместо этого доверьтесь Вселенной, освободив место новому опыту. Ощутите наполнение силами Вселенной. Вы - открыты для всего нового и прекрасного в вашей жизни. Вы готовы получить все то, что вам нужно.🌅 #astrayoga_медитация
🧘🏼‍♀️На фото коврик ROSE GOLD 🧘🏼‍♀️

Всех, кто отмечает католическое Рождество, с праздником! 🎄🎄🎁

«Самый драгоценный подарок, который мы можем предложить другим - это наше присутствие. Когда внимательность охватывает тех, кого мы любим, они будут расцветать подобно цветам».
- Тич Нат Хан
Осталось всего 6 дней до Нового года! Ещё есть возможность купить подарок себе и своим близким! Побалуйте любимого Йога красивым не скользящим ковриком!) Спешите, ковры ещё есть в наличии! 😊
Размер: 183х68 см
Толщина: 4,5 мм
Цена: 6000 р.
Сумка для коврика в подарок 🎁
#йога #йогадлявсех #йогатовары #вседляйоги #кадрспорт #йогамир #коврикдляйоги #колесодляйоги
#аксессуарыдляйоги #йогакраснодар #йогаковрик #йогакаждыйдень #йогацентр #асана
🎁🎁🎁Милые йожики, Новый Год уже через 7 дней! А у нас финальная праздничная распродажа 15% на все коврики российских и мировых брендов! 🤩🤩🤩

⠀ 🔥🔥🔥Дни летят, коврики на складе тают, некоторых моделей осталось по 1-2 штучки. Транспортные компании задерживают доставку из-за большой загрузки!

🎄🎄🎄Заказывайте прямо сейчас, чтобы успеть порадовать себя и любимых классным и полезным подарком под елочку.

⠀ 🎅🏻🎅🏻🎅🏻 По промокоду HappyNewYear скидка 15% 😍😍😍

⠀ 👉 Переходите на сайт astrayoga.ru или в вечные сториз 😉
✍️ По всем вопросом пишите в Директ
Violet 💜 нежный и практичный чехол для твоего йога коврика, формы, полотенца и прочей мелочи.
Чехол на молнии, с ручкой в торце, внутри кармашек на молнии для денег и ключей.

Есть цвета: розовый, коричневый, фиолетовый, бордовый, серый.
#чехолдляковрика #чехолдляйогаковрика #йогаковрик
Если вы занимаетесь йогой, наденьте нашу маску @sleepandtrip после занятия в шавасане, вдыхайте аромат трав, наполняйтесь.

Если любите игольчатый массаж с помощью таких ковриков, как на фото, порадуйте себя минутами ароматерапии после процедуры. Понаблюдайте как изменится ваше состояние.

Мгновения для себя — бесценны. ♡
Ну что, скоро Новый год, а вы не знаете, что подарить своим близким-йогам?🧘🏻‍♀️
Подарите им не скользящий коврик! Уж поверьте, такому подарку они точно обрадуются!🤗
Сейчас в наличие есть чёрные и красный коврики! Спешите!
Размеры: 183х68х0,4 см.
Цена: 6000 р.
#йога #йогадлявсех #йогатовары #вседляйоги #кадрспорт #йогамир #коврикдляйоги #колесодляйоги
#аксессуарыдляйоги #йогакраснодар #йогаковрик #йогакаждыйдень #йогацентр #асана
Бывает, что утром нет настроения или времени на полноценную утреннюю практику. Тогда я прибегаю к простому, но действенному комплексу прямо в постели после пробуждения. Он помогает мне проснуться, и медленно бережно вынырнуть из сна и с энтузиазмом взяться за дела. Кофе я сейчас не пью, но заряд энергии получаю 😉

Вот эта подборка из 8 мягких Асан 🧘🏼‍♀️

⭐️Поза ребёнка. Разведите колени в стороны на ширину таза, соединив большие пальцы ног вместе. Наклонитесь вперед и опустите голову на кровать. Вытяните руки вперед и расслабьтесь на 7 дыханий.

⭐️Поза кошки. Переместитесь на четвереньки. Поставьте запястья под плечами, а колени под тазобедренными суставами. На выдохе скруглите спину и медленно опустите вниз голову и шею. На вдохе прогнитесь в спине, посмотрите в потолок. Сделайте около 5-ти повторений.

⭐️Наклон к ногам. Сядьте на ягодицы и выпрямите и соедините вместе ноги. Выпрямите позвоночник вверх. На выдохе сделайте наклон к ногам. Согните ноги, если растяжки не хватает. Старайтесь положить живот на бёдра, а не голову на ноги. Задержитесь здесь на 7 дыхательных циклов.

⭐️Боковое скручивание на спине. Лягте на спину. Вытяните левую руку в сторону и поверните голову, чтобы смотреть на левую ладонь. Опустите колени вправо и позвольте правой руке опуститься на левое колено. Сделайте несколько циклов дыхания и повторите на другую сторону.

⭐️Поза царя рыб. Вернитесь в исходное положение на спине. Поместите ладони под ягодицы. Со вдохом поднимите верхню часть туловища и голову вверх от пола. Затем опустите голову на пол. Не допускайте переноса всего веса на голову, чтобы не перегружать шею. Задержитесь в этом положении на 3-6 дыханий. ⠀
⭐️Поза счастливого ребёнка. Оставайтесь лежать на спине. Согните ноги в коленях. Поставьте стопы на кровать. Притяните колени к груди и захватите пятки ладонями. Разверните ноги таким образом, чтобы пятки смотрели в потолок, а колени в пол. Расслабьтесь и глубоко дышите.
👇👇👇👇👇 #astrayoga_асана
💚Влюблённые в йогу, привет!💚

😳У Вас было такое?

🤢ваш коврик для йоги не радует глаз
🤢он слишком безликий, цвета пыли, со скошенными краями
🤢и он такой скользкий

Мне это до боли знакомо. Вспоминаю свой первый коврик🤦‍♀️ Он был мрачный, скользкий и уродливый.😞 К счастью, сегодня выбор велик и прекрасен.🤩 И я рада, что могу предложить его Вам.🙏🏻 🔥Супер-предложение в карусели🔥
⠀ ⠀
💚Для меня коврик для йоги — не просто кусок резины, брошенный на пол для лучшего сцепления. Это индивидуальное творческое пространство, которое вдохновляет на практику. Место, где мы познаём себя, возможности нашего тела, учимся доверять своей интуиции, место инсайтов и трансформации. Это тот островок релакса, 🏝 где проблемы остаются за гранью, когда мы ступаем на коврик - это время только для нас любимых.

💚Так, коврик для йоги — наш первый инструмент для практики. Он должен нравиться, это как любовь с первого взгляда❤️ неповторимый дизайн, приятные цвета, отличное сцепление, натуральные🌿 ЭКО-материалы. ⠀
🧘🏼‍♀️Расскажу как правильно выбрать йога-мат.

⭐️Ориентируйтесь на ту поверхность, на которой вы планируете заниматься; а также на стиль йоги. ⠀
⭐️Если это холодная плитка или каменный пол, то коврик должен быть не менее 5 мм, чтобы было на нем не холодно и не жестко, например, Manduka Eko Mat 5мм или Manduka The Pro Mat 6 мм. Это американский брэнд, сделан из высококачественного каучука . Чтобы носить его с собой, нужно быть атлетом, зато положить его дома для каждодневной практики — чистое удовольствие. Подходит для любых видов практик, особенно динамичных, например Аштанга Виньяса. YogaMad Supergrip 4мм, испанский аналог, новая технология изготовления ковриков из каучука позволила снизить вес почти в 2 раза!

⭐️Каучуковые коврики с верхним слоем из микрофибры очень мягкие, у них бархатистая поверхность и на ощупь они теплые. Отлично подойдут для бикрам йоги и тех, у кого влажные ладошки, тк отлично впитывают. Для хрупких девушек с тонкой кожей и выступающими косточками - определённо-это то, что надо.
Обратите внимание на Lotos YC, Rose Gold YM и др. Это дизайнерские коврики прекрасного качества от российских производителей.
👇👇👇👇👇
Красивый, удобный, практичный - это все про него. 👀
Ещё можно назвать его «неубиваемым». 🌿Такой коврик легко брать с собой и в зал и на улицу. 🌿Коврик сделан из экологичного материала ТРЕ
🌿толщина 6 мм
🌿длина 183см, ширина 60см
🌿Только до 16 декабря коврик по спец цене 1900 рублей вместо 3500❤️, а также вы получаете в подарок челов и шнурок для коврика❤️🎁
Добрый день, мои спортивные друзья! У нас в наличии есть премиум ковры разных цветов. PU маты отличаются абсолютно не скользящим покрытием. Они произведены из экологически чистых материалов.
Длина - 183 см
Ширина - 68 см
Толщина - 4,5 мм
Цена: 6000 р.
#йога #йогадлявсех #йогатовары #вседляйоги #кадрспорт #йогамир #коврикдляйоги #колесодляйоги
#аксессуарыдляйоги #йогакраснодар #йогаковрик #йогакаждыйдень #йогацентр #асана
Чтобы вам было удобно носить коврики с собой, мы дарим к каждому коврику чехол и ремень в подарок🎁
Акция до 16.12.2018🌺чехлы и ремни отличаются в зависимости от моделей и могут отличаться от чехла, представленного на этом фото. Вы всегда можете уточнить какой именно чехол и какой ремень идёт к коврику, который вы хотите приобрести🌺👌
Прекрасного вечера и отличных практик🧘‍♀️
По вопросам и заказам пишите нам в директ❤️
Яркий и красивый. На таком Коврике хочется думать только о светлом и прекрасном.
У вас есть ультимативная возможность купить его по спец цене. 🌿
Цена: 3950 вместо 6500.
🦋Наикрасивейший коврик с красивым орнаментом в наличии. 🌿
Размеры: 183х65 мм
Толщина: 5 мм
🌿
Только до 16 декабря чехол переноска и ремень в подарок🎁
🌿
Не упустите свой шанс. Ковриков ограниченное кол-во.❤️🦋😊 для заказа пишите в директ. Есть 📦 доставка
#Repost @kadr_sport with @get_repost
・・・
Давайте поговорим об идеальном коврике для Йоги. Как же его выбрать?
И чему он должен соответствовать, чтобы быть идеальным?

Не скользить. Иначе в асанах и виньясах ноги и руки будут разъезжаться во все стороны.  Причем, чем интенсивнее ваша практика, тем этот пункт важнее. Самые «липкие» из известных моделей – коврики из полиуретана.

Не тянуться. Практически все коврики для йоги армированные, т.е. имеют внутри каркас-сетку или текстильную сердцевину. Она не дает коврику растягиваться и, к тому же, повышает его прочность и долговечность. У джутовых ковриков в качестве армирования используются джутовые волокна. Коврики с пробковым покрытием не нуждаются в армировании, т.к. сама пробковая поверхность придаёт изделию устойчивость к растяжениям.

Быть симметричным. Например, Reebok делает коврики со скошенным краем. На таком коврике сложно сохранять симметричность асан, потому что приходится их выполнять как бы «под углом». Идеальная форма коврика – прямоугольная. Ещё хорошо помогает новичкам разметка на нём.
Быть гигиеничным и экологичным. От материала, из которого изготовлен ваш коврик, зависят не только физические и органолептические свойства вашего коврика, но и ваше самочувствие, и возможно, здоровье. Запах от дешёвого ПВХ коврика может долго не выветриваться и преследовать вас во время практики, не давая сосредоточиться на асанах, а не известный состав самого материала способен вызвать аллергию и другие не приятные последствия.
_________________________________

Наши ковры изготовлены из натуральных экологически чистых материалов, и обладают гипоаллергенными свойствами.
#йога #йогадлявсех #йогатовары #вседляйоги #кадрспорт #йогамир #коврикдляйоги #колесодляйоги
#аксессуарыдляйоги #йогакраснодар #йогаковрик #йогакаждыйдень #йогацентр #асана
Давайте поговорим об идеальном коврике для Йоги. Как же его выбрать?
И чему он должен соответствовать, чтобы быть идеальным?

Не скользить. Иначе в асанах и виньясах ноги и руки будут разъезжаться во все стороны.  Причем, чем интенсивнее ваша практика, тем этот пункт важнее. Самые «липкие» из известных моделей – коврики из полиуретана.

Не тянуться. Практически все коврики для йоги армированные, т.е. имеют внутри каркас-сетку или текстильную сердцевину. Она не дает коврику растягиваться и, к тому же, повышает его прочность и долговечность. У джутовых ковриков в качестве армирования используются джутовые волокна. Коврики с пробковым покрытием не нуждаются в армировании, т.к. сама пробковая поверхность придаёт изделию устойчивость к растяжениям.

Быть симметричным. Например, Reebok делает коврики со скошенным краем. На таком коврике сложно сохранять симметричность асан, потому что приходится их выполнять как бы «под углом». Идеальная форма коврика – прямоугольная. Ещё хорошо помогает новичкам разметка на нём.
Быть гигиеничным и экологичным. От материала, из которого изготовлен ваш коврик, зависят не только физические и органолептические свойства вашего коврика, но и ваше самочувствие, и возможно, здоровье. Запах от дешёвого ПВХ коврика может долго не выветриваться и преследовать вас во время практики, не давая сосредоточиться на асанах, а не известный состав самого материала способен вызвать аллергию и другие не приятные последствия.
_________________________________

Наши ковры изготовлены из натуральных экологически чистых материалов, и обладают гипоаллергенными свойствами.
#йога #йогадлявсех #йогатовары #вседляйоги #кадрспорт #йогамир #коврикдляйоги #колесодляйоги
#аксессуарыдляйоги #йогакраснодар #йогаковрик #йогакаждыйдень #йогацентр #асана
В наличии потрясающие яркие, легкие, износостойкие, неубиваемые экологичные🌿 коврики. 🔥Акция🔥: в 🎁 чехол и шнурок. Только до 16 декабря🔥
Цена 1900
Три кота🐱🐱🐱, три хвоста🐈🐈🐈, миу-миу-миу 😻😽😸
.
Котики😺, они такие милые, пузатенькие, но самое интересное🙀, что все асаны исполняют великолепно 🙏
.
Наполнение по желанию заказчика смесь трав🍃: #лаванда 🏵 (успокаивает и снимает головную боль) + #чабрец 🌸(навевает спокойные сны и облегчает дыхание)😴
.
💰Стоимость с рисунком "Йога-котики" - 400 руб 💝
.
✍Для заказа пишите в директ📲
Летайте как можно чаще и как можно выше к звездам 🌕
Не ограничивайте себя 🖤
#йога #йогадляначинающих #хатхайога #бикрамйога #йогастудия #гдекупитьvimom #хотйога #антискольжение #спорттовары #спорт #аксессуары #аксессуарыдляйоги #vimom #полотенцедляйоги
Подушечки на глаза 👀 для релаксации с травами🍃 и семенами льна для @olesya_purtova_yoga 🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️
.
☸Солярный знак символизирует солнце #светксвету 🌞
.
💰Стоимость с рисунком и надписями 500 руб 👌🏻
.
📲Для заказа пишите в директ 🤗
.
#йогаижевск #аксессуарыдляйоги #подаркиручнойработы #мешочекстравами #клевер #эвкалипт #шалфей

Feedram - это обозреватель постов из Инстаграма.