#гантели

Как накачать руки гантелями video

Привет 👋🏻
Начните с вашего прекрасного лайка❤️чтобы мощные тренировки не исчезли из вашей😉
.
Давайте сегодня проработаем руки💪🏻
Сегодня нас тренирует @goodiets 😍
🔥выполнять 4-5 подходов
🔥по 15-20 повторений
.
.
Заказать Резинки можно по тел.📲 89180218583 или написать ⌨ по ссылке в шапке профиля в whatsapp/viber/telegram⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#спортбаза93 #спортзалвсумке #миниленты #минипетли #минижгуты #фитнесрезинка #минибендс #тренировкидома #эспандеры #эспандер #резиновыепетли #цррр #фитнесленты #фитнеслента #резиновыепетли #powerbands #bandsworkout #miniband #fitnessbands #гантели #штанга
Друзья!✨

Всегда для Вас в наличии большой выбор фитнесоборудования!🍉

🍀Координационные лестницы;
🍀Ролики для пресса;
🍀Скакалки;
🍀Валики;
🍀Резиновые петли и резинки для ног;
🍀Коврики;
🍀Виниловые гантели;
🍀и еще много много разных интересных штук🔥

☎ 8-911-688-37-25
🚕 Бесплатная доставка по г. Архангельск
🚕 300 руб - доставка в г. Северодвинск и г. Новодвинск

#гантели29 #ganteli_arh #железо #Архангельск #Северодвинск #Новодвинск#спорт #sport #наспорте #instasport #фитнес #зож #спортсмен #здоровье #мотивация #сила #мощь
#гантели29 #ganteli_arh #железо #Архангельск #Северодвинск #Новодвинск#спорт #sport #наспорте #instasport #фитнес #зож #спортсмен #здоровье #мотивация #сила #мощь #тело #гантели #жим #тяжелаяатлетика #тренировка #спортивноетело #спортдлявсех #спортэтожизнь #спортрежим
#спорт #банзай #бодибилдинг #фото #штанги #гантели #jeffsaid #philhit3mil #egg #eggs #egger #arnoldschwarzenegger
●«Тренировка - это борьба с самим собой,делая стальной характер и сражаясь на победу!!!».●/●«Training is a fight with yourself, making a steel character and fighting to win !!!».●
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖#пауэрлифтинг #пауэрлифтер #powerlifter #powerlifting #alexfitness #спорт #гантели #штанга #становаятяга #тренировка #мотивация #силадуха #цитаты #me #follow #animal #мощь #сила #жизнь #москва #россия #фитнес #характер #борьба #победа #powerlifter_wolf #настрой #железо #кач
#спортзал#тренировки#бодибилдинг #пауэрлифтинг#тяжелаяатлетика#силовойэкстрим#армрестлинг# #культуратела#гармониядуха#упругость#пропорции#красотатела#штанга#инстаграманет #инстатаг#гантели#гири# #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаемспину #качаемплечи#качаемшею #качаемикры#качаемпредплечье#бодибилдер#нагрузки #мощь#сила#силаволи
❤10 способов сжечь 100 килокалорий за 10 минут

Лучшие #упражнения для того, чтобы сжигать калории почти так же быстро, как вы их потребляете.
1. ✅#Лестницы и #бёрпи
Совмещайте упражнения разной интенсивности для максимального результата за самое короткое время.
2. ✅#Скалолазание
Такая тренировка не только поможет вам сжечь около 118 килокалорий за 10 минут, но и покажет, какое на самом деле большое значение имеет ваш лишний вес.
3. ✅#Велотренажёр
Интенсивная тренировка на тренажёре, включающая в себя отрезки обычной интенсивности и спринты, поможет вам сжечь 139 килокалорий за 10 минут.
4. ✅#Футбол
Вы не потратите много энергии, просто стоя на поле, но интенсивная борьба за мяч, ускорения и дриблинг лишат вас 107 килокалорий за 10 минут.
5. ✅#Гантели
Простые упражнения с гантелями, выполненные с максимальным уровнем интенсивности, могут нагрузить вас за 10 минут почти как продолжительная тренировка.
6. ✅#Скакалка
Если делать это даже в умеренном темпе, то ваш организм потеряет около 107 килокалорий за 10 минут.
7. ✅#Степ
Степ-аэробика по-прежнему является одним из лучших способов сжечь много калорий за малое количество времени — до 107 килокалорий за 10 минут.
8. ✅#Прыжки
Вам вообще не понадобится никакого инвентаря для занятий, но с их помощью вы сможете лишиться примерно 100 килокалорий за 10 минут.
9. ✅#Боевые искусства
Возможно, вы не станете великим бойцом, но усиленная ударная работа с боксёрской грушей заберёт у вас 107 килокалорий всего за 10 минут.
10. ✅#Ускорение
Если вы уже занимаетесь каким-либо видом #спорта, но чувствуете, что прогресса нет, то попробуйте добавить скоростные интервалы в свою обычную тренировку.

#prismaweight #гомеопатия #похудение #худейлегко #здоровье #здоровоепитание #похудениеупражнения #гомеопатия #prismaweight #гомеопатия #похудение #худейлегко #здоровье #здоровоепитание #здоровьеикрасота #красотаиздоровье #худейспользой #красота #худейлегко #тревожность #сон #спорт #пп #зож
#спортзал#тренировки#бодибилдинг #пауэрлифтинг#тяжелаяатлетика#силовойэкстрим#армрестлинг# #культуратела#гармониядуха#упругость#пропорции#красотатела#штанга#инстаграманет #инстатаг#гантели#гири# #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаемспину #качаемплечи#качаемшею #качаемикры#качаемпредплечье#бодибилдер#нагрузки #мощь#сила#силаволи
#спортзал#тренировки#бодибилдинг #пауэрлифтинг#тяжелаяатлетика#силовойэкстрим#армрестлинг# #культуратела#гармониядуха#упругость#пропорции#красотатела#штанга#инстаграманет #инстатаг#гантели#гири# #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаемспину #качаемплечи#качаемшею #качаемикры#качаемпредплечье#бодибилдер#нагрузки #мощь#сила#силаволи
Гантели разборные в кейсе 15+15 кг.
✔Удобные обрезиненные рукоятки
✔Хромированные нержавеющие блины
✔Кейс для хранения и перевозки
💣ЦЕНА: 26.000 тнг

#гантели #гантели_павлодар #разборные_гантели #спорт_дома #качалка_дома #атлетизм #ЗОЖ #здоровье
Какой кофе ☕️ выбираете вы?
Американо, капучино, кофе с молоком, эспрессо⁉️☕️
.
Кофеманы ставьте ❤️
.
10 интересных фактов о ☕ кофе и кофеине!
Сколько кофе в день вы пьете❓Пишите в комментариях!
И не забывайте про ❤️❤️❤️лайк, чтобы я была в вашей ленте.
1. Дневная ✅безопасная доза-400 мг.
2. В кружке кофе 0✔️ккал , если он без сахара и 🥛молока
3. Кофе это 🏃🏼♀️отличный антиоксидант
4. Кофе и кофеин, это разные понятия. Кофеин содержится в кофейном дереве, чае, какао, гуарани.
5. В кофе содержится 1-2% кофеина.
6. Кофе снижает ❌🍩🍱🥘аппетит
7. Кофейное дерево может достигать в высоту 9 метров, одно дерево живет 👴🏻60-70 лет.
8. Кофеин запрещен ВАД(💉всемирный антидопинговый комитет) , если в моче спортсмена обнаружено 12 микрограмм кофеина, его снимают с соревнований.
9. Кофеин усиливает действие аспирина и парацетамола 💊💊
10. Кофе, как напитку уже более 700 лет.
Ну кто тут у нас кофеман? Ставьте столько ++ плюсиков, сколько чашек кофе вы выпиваете в день. У меня + или ++
Отмечайте в комментариях свою подружку, с кем выпили бы чашечку кофе.
#спортзал#тренировки#бодибилдинг #пауэрлифтинг#тяжелаяатлетика#силовойэкстрим#армрестлинг# #культуратела#гармониядуха#упругость#пропорции#красотатела#штанга#инстаграманет #инстатаг#гантели#гири# #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаемспину #качаемплечи#качаемшею #качаемикры#качаемпредплечье#бодибилдер#нагрузки #мощь#сила#силаволи
#спортзал#тренировки#бодибилдинг #пауэрлифтинг#тяжелаяатлетика#силовойэкстрим#армрестлинг# #культуратела#гармониядуха#упругость#пропорции#красотатела#штанга#инстаграманет #инстатаг#гантели#гири# #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаемспину #качаемплечи#качаемшею #качаемикры#качаемпредплечье#бодибилдер#нагрузки #мощь#сила#силаволи
#спортзал#тренировки#бодибилдинг #пауэрлифтинг#тяжелаяатлетика#силовойэкстрим#армрестлинг# #культуратела#гармониядуха#упругость#пропорции#красотатела#штанга#инстаграманет #инстатаг#гантели#гири# #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаемспину #качаемплечи#качаемшею #качаемикры#качаемпредплечье#бодибилдер#нагрузки #мощь#сила#силаволи
Два подхода вместо трех не получится, пёс🐶 следит за тобой и считает интервалы😅

Лови крутейший комплекс на прокачку ягодиц с @_fitness_rezinka 🌰
Через месяц такой тренировки «БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПА» и подтянутые ножки тебе обеспечены и никакие латиноамериканские корни тебе не нужны😜

Просто БЕРИ и ПОВТОРЯЙ🏋🏼‍♀️

Интервальная тренировка:
45 секунд работы/15 секунд отдыха.
⏱ Толкаем стену;
⏱ Махи назад;
⏱ Мах в сторону;
⏱ Ягодичный мостик с разводкой ног.

Эти упражнения подойдут даже тем, кому противопоказаны приседания и выпады☝🏼

Фитнес ленты нереально нагружают ягодичные, как в динамике, так и в статике — за счет силы сопротивления эффективность повышается в разы💯🔥

Ну а, если ты сохранила тренировку и не написала «СПАСИБО», помни ты будешь толстым тюленем 😃

_____________
ЗАКАЗАТЬ  по активной ссылке в шапке профиля 👉🏼@_FITNESS_REZINKA

#отзыв_fitnessrezinka #отзывы_fitnessrezinka
#эспандеры #эспандер #резиновыепетли
#фитнесрезинки #фитнесрезинка #fitnessrezinka
#Minibands #Miniband
#fitnessrezinka_всетело
#хопцр #фитнес #спорт #тренертренер #тренировка
#фитнестренер #мотивацияспорт #тренировкивзале #тренировкидома  #попакач #попакакорех #резиновыепетли #фитнеслента #похудеть #жиросжигание #гантели #штанга
#спортзал#тренировки#бодибилдинг #пауэрлифтинг#тяжелаяатлетика#силовойэкстрим#армрестлинг# #культуратела#гармониядуха#упругость#пропорции#красотатела#штанга#инстаграманет #инстатаг#гантели#гири# #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаемспину #качаемплечи#качаемшею #качаемикры#качаемпредплечье#бодибилдер#нагрузки #мощь#сила#силаволи
Сложно начать правильно питаться? Все кажется пресным и невкусным? Думаешь, надо полностью отказаться от любимых продуктов, и перейти на огурцы с курице? 😨

😎Нет, нет и ещё раз нет.

Давай, ты сейчас отбросишь все не нужные мысли в сторону, и послушаешь меня. 😏

✨Первое, что ты должен(а) уяснить - твой рацион должен быть СБАЛАНСИРОВАН!
Не надо полностью убирать жиры или углеводы, или что-то из этого одного и сидеть на одних белках. Все должно быть в меру, и поступать в организм, принося пользу.

✨Второе, убираем сладкое. Вот просто убрала и всё! С ним ты никогда на начальных стадиях не сформируешь правильное пищевое поведение. Его можно, но не когда худеем, даже конфетка все-таки может помешать прогрессу. Особенно для любителей сладкого, за одной идет и вторая, а затем и третья.
И не надо удивляться, когда есть четкий план и рацион, а ты не соблюдаешь и не видишь результат.

Третье, кушай то, что любишь. Гречку, картошку(печеную), рис, овсянка, перловка, яйца, курица, рыба, говядина, овощи, фрукты(не тоннами). Не голодай, чтобы потом не набрасываться на еду, поглощая весь холодильник. Пусть перерывы будут в 3-4 часа.

И запомни, когда организму все хватает, всякая "бяка" уходит из рациона. Он начинает отдавать лишнее, и объемы таят.
Как поживает ваш рацион? #гантели #бодибилдинг #тяжелаяатлетика #prilaga #спортзал #силаволи #сила #качаемпресс #мотивация #пауэрлифтинг #мышцы #пресс #занимайтесьспортом #спорт #качаемся #красивоетело #силадуха #качек #тренировка #качаемруки #мощь #мощьсила #штанга #гири #тяжело #качаеммышцы #качаемноги #качаем #мышца #бодибилдер
"Не угнетай душу не своей профессией. Профессия изначально должна быть истинной любовью, но никак не браком по расчету. Помните, что дело всей жизни — это не дело, а жизнь." #похмолодойможно😎 .
@prilaga #likes #comment #nice #photo #prilaga👆 .
@prilaga #gymlife #бодибилдинг #спортивноетело #гантели #bodybuildingmotivation #likes #nice #comment #instafit #bodybuildinglifestyle #prilaga #gym #будьвформе #спортзал #бодибилдер #люблюспорт #shredded #instafitness #excercise #photo #тренировкадома
Работа с весом 💪🦊 #пп#зож#руки#мускулы#гантели#колаж#нагрузка#вес
(перезалила, прошлый видос обрезался) то чувство, когда ночью плохо спала, потому что очень ждала утра, чтобы поприседать. вот прям с вечера вожделела штангу с 80-ю кг 😌
в итоге: удалось побить прошлый рекорд и присесть 80х6 вместо 80х4. ну а чего дальше останавливаться?) сделала 85х3 🖤
доброе утро! я снова с вами 🤘🏼
Фанат Брюса Ли
С вас лайк 👍 подписка 📴
🔝 @alexey_timin
🎬 @bodybuilding__gym__
🏋️ @bodybuilding__gym__
🆘 ВЗАИМНАЯ ПОДПИСКА 🆘
#спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #гантели #гири #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #тренировка #бодибилдер #тяжело #тяжелаяатлетика
Спортивный настрой и мышц вам в ленту в этот тяжёлый день недели 😁 💪🏻💪🏻💪🏻 Приходите на тренировку и сбивайте всю спесь с этого понедельника 👍🏻 Макоева Камила @kamilka_15rso_ и Безиров Мурат @muratbezirov1 Всю информацию о персональных тренировках Вы можете получить написав нам в Директ/обратившись к администратору на ресепшне/ позвонив по номеру телефона указанному в шапке профиля 🥊 Ставь лайк ♥️ сохраняй публикацию 🚩 чтобы не потерять нас , включай уведомления 📣 и ты первым узнаешь о всех грядущих событиях ........................
Ждём тебя по адресу:
🏢г.Нальчик ул.Шогенова, 4 «а»
........................
Наш телефон:
📱 +7 (938) 082 0002
Позвони нам, или напиши номер телефона по которому мы сможем с Вами связаться, чтобы Вы смогли:
💰Узнать стоимость клубных карт и условий;
📋Записаться на первую бесплатную тренировку;
💭Проконсультироваться по услугам клуба; ❓Получить ответы на возникшие вопросы. #nalchik_sgym #baksan_sgym #спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #инстаграманет #инстатаг #гантели #гири #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тренировка #бодибилдер #тяжелаяатлетика
🧡ФИТНЕС🧡💪🏿💪🏿💪🏿💥💥💥💥💫💫⭐⭐⭐⭐👌🤩 #бодибилдинг #мотивация #красивоетело #сила #мышцы #силаволи #пауэрлифтинг #prilaga #качек #пресс #тяжело #качаемноги #качаем #качаеммышцы #занимайтесьспортом #тренировка #качаемруки #спортзал #тяжелаяатлетика #штанга #гири #качаемся #гантели #мощь #бодибилдер #мышца #спорт #мощьсила #качаемпресс #силадуха
Креатин со вкусом арбузика !
Перечислим вам пользу по употреблению креатина для здоровья организма:
Увеличение мышечной массы/силы;
Способность мышц развивать большую энергию;
Повышенную производительность (возможность выполнить больше подходов/повторений);
Ускоренное восстановление после тренировок;
Заказываем!
Доставка за наш счет!

Выкладывай фоточки с нашим хештегом #инстаспорттюмень и сразу попадёшь в наш инстаграм.

Самый спортивный инстаграм Тюмени!
⛹🏋⚽️🏀🏒🏊🚴🏿
Вся банда Тюмени! Все те кто мотивирует тысячи людей на занятия спортом и здоровый образ жизни!

Все будут здесь! Подписывайся!

Всем спорт и крепких 🌰🌰 #тюмень #спортивнаятюмень #зожтюмень #здравыйсмысл #atleticgym #fitberri #ситифитнес #партиком #tyumen #sporttyumen #улыбка #солнце #суббота #выходные #выходной #весна #любовь #зож💪 #зожбалдеж #зожтюмень #зожголовногомозга #пп #ппзавтрак #ппголовногомозга #ппдневник #фитнес #фитнесзал #фитнесклуб #гантели #гантеливруки
Решила я тут не только сладкое себе сократить, но и возобновить тренировки. Но мы не ищем лёгких путей, поэтому тренировки будут дома под Джилиан спасибо за наводку @drozdella_foto Смысл в том, что Джиллиан обещает за 30 минут в день подтянутую фигуру через 30 дней. 10 дней один вид тренировок, 10 другой и тд. Вы же знаете как я люблю экспериментировать над собой... И я не я если не осилю все 30 дней.
Сегодня день первый. Я чуть не сдохла уже на 15 минуте, но слова Джиллиан "Вы чувствуете как уходит ваш жир?" меня вдохновили и я точно почувствовала что уходит))) Но заниматься с ребёнком это пипец как невыполнимо)) сначала Вера орала (не привыкла видеть меня занятой спортом, просилась на руки), потом залезла все же на ручки и некоторые упражнения я выполняла с нагрузкой 10 кг, потом, когда я легла на упражнения с моим любимым прессом, я пару раз огребла по голове)))) потом нам стало весело и мы ржали)))))
Всё упражнения что предлагает Джилиан я сделала, но скажу честно, прыжки мне удавались хуже всего (сердечную мышцу надо ещё тренировать)... Дай мне бог не сойти с дистанции....
P. S. На фото гантели не мои, а сына, это он с ними занимается. У меня меньше кг.... #джилиан #оспорттымир #тренировкидома #гантели #соспортомнаты #ытьыть
Понедельник принято отличным днём для изменений😊 Может повод для того, чтобы забежать к нам и приобрести абонемент по выгодной цене?🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♂️
.
Г. Королев, пр-т Королева д. 5Д ТОЦ СТАТУС 4 этаж
Тел.: +7(985)991-11-24; +7(495)511-25-25
Я не питаюсь быть лучше. Я умею быть собой, а это лучше!
@energy.bucha
#бодибилдинг #качаем #качаемноги #тяжело #пауэрлифтинг #силаволи #штанга #качалка #качок #бодибилдер #мышцы #качаеммышцы #сила #мышца #мощь #качек #качаемпресс #гантели #спорт #GramTags #спортзал #качаемруки #качаемся #силадуха #калистеника #тренировка #гири #пресс #кроссфит
Сколько приёмов пищи может быть по нашим планам 🍴

План рассчитан на 6 приемов пищи, и мы уже писали плюсы и минусы этого✅

А ещё продумали, как просто 6-разовое питание превратить в 3-разовое!

👉 В плане - 3 перекуса. Они могут быть как отдельными приемами пищи, так и дополнением к завтраку, обеду или ужину (в последнем случае у вас как раз получится 3-х разовое питание).

То есть: перекус 1 можно добавлять к завтраку или обеду. Перекус 2 к обеду или ужину. Перекус 3 к обеду или ужину.

Главное не менять местами, а то если наесться вечером сухофруктов с орехами, даже правильно посчитанный план перестанет работать😅

А какие глупости с питанием делали вы или клиенты? За самую смешную историю подарим план питания🎁😉

Чтобы посмотреть образец плана, напишите в директ!📲
FITBALL POWER - идеальная тренировка для всех.
Жиросжигание, проработка всех групп мышц, координация движений, интересные упражения!
И все это с нашими тренерами Дарьей и Надеждой.
Ждем Вас в FITNESS ENERGY!
Фотограф @andrey.koshkin.photo
#fitnessenergy #crossenergy #fitness #спорт #орел #орёл #orel #фитнесворле #фитнес #фитнесклуб #абонементвфитнес #пауэрлифтинг #фитбол #fitball #тренировка #треня #персональныйтренер #силоваяаэробика #тренажер #штанга #гантели #фотографворле #andreykoshkin
🔥Гантели разборные обрезиненные (Производство - Россия)💪
⠀⠀
5 - 40 кг💪
👌 Обрезиненная часть гантели не мажется;
👌 Нет неприятного запаха;
👌 Не портит напольное покрытие;
👌 Не скользит в руке;
👌 Блины крепятся специальными гайками Вайдера, что обеспечивает надежное закрепление блинов

🚕 Бесплатная доставка по г. Архангельску
🚕 300 руб - доставка в г. Северодвинск и г. Новодвинск

#гантели29 #ganteli_arh #железо #Архангельск #Северодвинск #Новодвинск#спорт #sport #наспорте #instasport #фитнес #зож #спортсмен #здоровье #мотивация #сила #мощь
#гантели29 #ganteli_arh #железо #Архангельск #Северодвинск #Новодвинск#спорт #sport #наспорте #instasport #фитнес #зож #спортсмен #здоровье #мотивация #сила #мощь #тело #гантели #жим #тяжелаяатлетика #тренировка #спортивноетело #спортдлявсех #спортэтожизнь #спортрежим
📣ВЕС ВСТАЛ! Вода вышла. 💪Сейчас нужно усиленней работать над собой!
💃В 30 лет я могла набирать вес и худеть не напрягаясь!
🤦‍♀️После 35 лет эта задача уже сложнее даётся решению!
✔️Происходят изменения в организме - замедленно проходят физиологические процессы, в том числе метаболизм.
🤸‍♀️Чтобы сдвинуть вес, буду урезать калорийность и добавлять физические нагрузки! ✊Посмотрим кто кого?! 🔥Я жир или жир меня?! Фото от @elenakhork #фото#борьба#гантеливруки#гантели#тренеровкидома#спортэтожизнь#споривныйзал#цель#путь#выбор#худеемвместе#пп#зож#мотивация#спорт#силаволи#силадуха#мысливслух#фитнесдома#цели#тренеровкидома#нашазима#нашаистория#спортэтожизнь #мыпобедим#instruktor#familia#russia
(20.01.2019)Сегодня была грудь, первое упражнение выбрал жим гантелей на наклонной скамье, в итоге получилось 3️⃣5️⃣кг на 6️⃣повторений, но, самое интересное было то, что во 2️⃣-ом подходе я взял этот же вес, но сделал 8️⃣повторений, но не заснял, т.к сам того не ожидал 🙄.
Страховал тот же мужичок 👨🏿‍🦲 с прошлой тренировки груди, видео рядом 😁

#finland #helsinki #mellunmäki #metro #24seven #gym #train #chest #bench #health #sport #asics #nike #blackstyle #Финляндия #хельсинки #меллунмяки #метро #тренировка #качалка #зал #грудь #жимлежа #гантели #здоровье #спорт #черныйстиль
Всем хорошего дня😘☀️
#силадуха #мощьсила #мышцы #тренировка #абакан #городскойметод #качаемноги #силаволи #спортзал #пауэрлифтинг #сила #качек #мощь #мышца #тяжело #качаемруки #штанга #гантели #красивоетело #пресс #качаемпресс #качаем #мотивация #занимайтесьспортом #качаемся #спорт #тяжелаяатлетика #качаеммышцы #гири
Первую половину жизни человек тратит, придумывая для себя отговорки и самооправдания. Вторую же половину пытается понять, почему они не сработали.

#мотивация #мотивацияспорт #леньматушка #самообман #самокопание #самоанализ #спортивныйкостюм #спортивныекостюмы #спорт #фитнесс #фитнессбикини #лосины #гантели #спортзал #вспортзале #попаорех #качаемпопу #рукибазуки😂 #sportgirl #sportlife #photosession #photography #photosony
Доброе утро! Желаем всем отличной недели !

#силаволи #качаем #бодибилдинг #красивоетело #гантели #спорт #пауэрлифтинг #сила #качаемпресс #спортзал  #мышцы #тренировка #качаемся #мотивация #штанга #качаеммышцы #greengorillaz #кемерово #кузбасс #тренажерныйзал #фитнес #спорт #упражнения #greengorillazфпк
Всё должно быть красивым!!!
Всё значит всёёё🤭... И руки💪, и спина, и 🌰, и ножки
Вообщем будьте красивыми, любите себя и спорт 🤗✌️💋 #качаемноги #пресс #prilaga #качаемруки #спорт #занимайтесьспортом #сила #гантели #мышца #мощь #красивоетело #тренажерныйзал #спортзал #тренировка #здоровыйобразжизни #люблюсебя #красотка #мотивация #наприседала #качаем #фитнес #всемспорт #здоровье #силадуха #спортэтосила #растяжка#титан
На изи 💦
.
@samoylenko_1
.
.
.
#качаеммышцы #спортзал #силаволи #мышца #мышцы #качаемруки #качаем #гири #штанга #красивоетело #качаемноги #гантели #мотивация #пресс #занимайтесьспортом #качаемпресс #бодибилдинг #тяжелаяатлетика #силадуха #тяжело #сила #бодибилдер #качаемся #качек #спорт #пауэрлифтинг #мощь #мощьсила #тренировка
Лично у меня очень сильно болят суставы. Они слабые, я сижу на кальции и каллогене, без эластичных бинтов гантельку не поднять, присед не сделать.🏋️
Знакомо? 🤔Так закажите бинты у меня. Они спортивные, белого цвета, сочетаются с любой спорт.одеждой.
Цена:
запястье - 350р
колено - 500р
Напишите в директ, чтобы сделать заказ. Доставка по всей России.

#бинт #спорт #занятия #тренировки #травмы #суставы #удобно #тренажерка #фитнес #жажда #покупка #товарыдляспорта #похудение #работа #лишнийвес #спортзал #защитасуставов #гантели #приседания
Сосредоточенное выражение лица может означать все, что угодно, начиная от течения мыслительного процесса, и до запора.

Serious face could mean anything from thought process to problems with intestine.

#зарядка #Сандов #гимнастика #атлет #гантели

#workout #gymnastics #Sandow #dumbbells
Недавно я болел, ничего не кушал, и эта болячка отняла у меня 4кг!!! Те килограммы, которые так тяжко набирались, так быстро ушли... И возвращать их очень сложно, так как моя работа занимает 12 часов!! ⏱️😕
Так что, сейчас нужно работать! Сначала на работе, а потом в зале. А так же нужно как то выходить из положения, вот на фото я это и делаю😊😅
Первый прием пищи сделан, осталось еще два😉😋
Все как положено, в меню на эту ночь у меня: творог, пару бананов, овсянка +изюм, греча (куда же без нее😂) и пару котлет. Я не смогу нормализовать свой сон, что очень плохо, но я буду стараться хотя бы питаться нормально +буду стараться отдыхать по максимуму, сколько будет получаться (но не больше чем нужно☝️😉)
Так что не говорите себе и остальным что у вас не хватает времени ни на что! Дедушка Арни пахал на стройке, ходил в колледж, занимался в зале, ходил на актерское мастерство и спал по 4 часа!! Таким тяжким трудом он стал легендой!
#спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #инстаграманет #инстатаг #гантели #гири #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тренировка #бодибилдер #тяжело #тяжелаяатлетика
#тренировка #ярославль #ярославльзаволга #тренинг #здоровье #bodytransformation #bodypositive #bodibilding #bodimania #trening #yaroslavl #moscow #nonstop#здоровыйобразжизни #мотивация #качайся #body #coolman #утро #зож #гантели #тело #зима #ярославльсити #moscowcyti
👊Придумай название💪
Тренировка рук и грудных мышц.

Все упражнения выполняю по 3 подхода на 15 раз.

#спорт #тренировка #спортзал #руки #гантели #упражнения #яхудею #жиробой #ппдневник
Ți-ai făcut abonament la sală, ai ajuns acolo, te uiti in jur si…nu știi cu ce să începi?. Te plictisești repede, nu-ți place, obosești, iar timpul trece fără ca tu să simți că ai realizat ceva.
Un antrenor personal te ajută să profiți din plin de timpul de sală și să-l folosești la maximum, indicându-ți exact ce trebuie să faci pentru a-ți atinge obiectivul.🏋️‍♂️
Te invităm să te înscrii la un antrenament cu Natalia Scuratcova 👑
📞 069 325 554 ☎️022 000 430
Ciocana Mircea cel Bătrân 4/6

#bodyboomgym #красивоетело #качаемноги #сила #силадуха #штанга #качек #спортзал #спорт #пресс #качаем #бодибилдер #мышцы #качаемся #тяжело #мотивация #мышца #занимайтесьспортом #тренировка #качаемпресс #силаволи #пауэрлифтинг #мощь #качаеммышцы #гири #гантели #тяжелаяатлетика #бодибилдинг #качаемруки #мощьсила
👌Ориентир – любовь к труду и творчество
☝️Вроде банальные слова – творить, любить. А наполненные живым смыслом, они делают чудеса. Это лучший успех в судьбе человека, когда он чувствует свою необходимость, отдаёт всего себя родным, своему любимому делу, приносит пользу обществу. Даже стоя на краю пропасти, не надо отчаиваться, всегда надо надеяться на чудо, и приложить максимум усилий, чтобы это чудо случилось. И при любых своих достижениях не надо успокаиваться, развиваться надо дальше.
☝️Всегда надо помнить очень мудрые слова Ньютона, однажды сказанные: «иногда я кажусь себе маленьким мальчиком, стоящим на берегу океана, и бросающим маленькие камешки в воду океана». Ньютон этим хотел сказать, что его открытия – только камешки по сравнению с необозримой тайной окружающего нас мира. Поэтому, и мы будем совершенствоваться, помня это великое сравнение Ньютона. Несмотря ни на что, учиться! Ведь мозг человека за всю жизнь используется только на 10%. Прибавить ещё один процент, даже два – это такая удача, такой успех! И польза – себе и окружающим.
#спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #инстаграманет #инстатаг #гантели #гири #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тренировка #бодибилдер#блогерство_начистоту13
Я не знаю, почему я в детстве не выбрала то, что выбираю сейчас? Лень помешала? Неуверенность в себе? Или то, что мне нужно было работать над собой усерднее остальных, чтобы меня хоть как-то заметили... Можно придумать тысячи причин. Как бы сложилась моя жизнь, если бы я с самого начала занималась растяжкой и танцами всерьез? Много понятий в моей голове замещены ложными с самого детства. И можно до бесконечности сокрушаться над потерянным временем. А можно принять всё как есть. Принять и понять себя. Отпустить прошлое и дальше делать выбор, принимая во внимание собственный опыт. Каждый день мы делаем выбор. Мы сами делаем свое будущее.

#спорт #челлендж #мечты_сбываются #мотивация #спб #растяжка #стретчинг #стрейчинг #уют #дизайн #лофт #обещание #новогоднее_обещание #тренировки #just_do_it #challenge #newyearpromises #stretching #sport #design #spb #dreamscometrue #motivation #homefitness #котики #healthy #healthyfood #здоровоепитание #здороваяеда #гантели
Пожали центнер, может чуть больше, ибо никто не знает сколько точно весит гриф с муфтами в смите, разбирать и завешивать лень, найти бы безмен старый советский, что бы не снимая завесить. #ems
#спортпит #протеин #качок #scitecnutrition #wheyisolate #мышцы #5lb #спортсмен #мышца #штанга #личныйтренер #тренировка #бодибилдинг #качайжелезо #зож #фитнесмотивация #фитнесклуб #жим #жимлежа #bodybuilding #muscule #качаемпресс #качаеммышцы #тренировка #тренировки #жируходисука #гантели #штанга #широчайшие #дельты
Гантели хромированные по 4кг, 5кг, 8кг, 10кг, 12кг, 16кг.
Производства Россия.
Товар можно приобрести в магазине Профи спорт по адресу :Донецк, ул. Университетская, 28. 0993650320, 0713735159.
#донецк#днр#спорт#спорттовары#спортивнаяодежда#спортивнаяобувь#спортинвентарь#спортивные#аксессуары#фитнесс#одеждадляфитнесса#споортивныекуртки#спортивныекостюмы
#плавание#бокс#гимнастика#футбол#бег#баскетбол#волейбол#награды#кубки#медали#гантели#гантелиразборные#гантелихромированные#
Эти медболы прекрасно подойдут для восстановления формы после травм, ведь их вес начинается от 1 кг.

Также они прекрасно подойдут людям преклонного возраста, ведь держать форму можно и нужно всем.

Ну и самое главное - они подойдут Вам! С ними можно выполнять различные упражнения, подменяя гантели. Различные цвета обозначают различный вес снаряда
#спорт #инвентарь #вес #гантели #спортивный #утяжеление #мяч #волейбол #футбол #треня #баскетбол #бассейн #медболы #треня #качаемпопу #sport #voleibol #futbol #basketball #streetstyle #fitness #фитнес #фитнесклуб #фитнеследи #children #bodybuilding #body
@diazzyzz #2019 #мощьсила #мотивация #качаемруки #штанга #сила #силаволи #пауэрлифтинг #качаем #мышца #гири #красивоетело #мышцы #занимайтесьспортом #тренировка #гантели #тяжело #силадуха #качаеммышцы #спортзал
Все мы родом из детства. .
.
.
.
.
.
.
.
#спорт #спортивные #качаемноги#силадуха #качаеммышцы #workout #тяжело #качаемся #мощьсила #занимайтесьспортом  #штанга  #качек #гантели  #тренировкидома #качаемпресс
Полностью измениться не может никто, но стать лучше может каждый!!!
#тренировка #качалка #моятрансформация #fitness #bodibilding #sport #motivation #sportmotivation #fitnessmotivation #зал #силадуха #спортмояжизнь #мотивациякпохудению #качки #кач #штанга #гири #гантели #мотивация #спортмотивация
Мечтайте ! 🌌Любите себя💗 и каждый свой день! Дружите ! Радуйтесь! Реализуйтесь!💪🏋️‍♀️ Цените настоящие эмоций! .
.
Ж и в и т е ! Живите своей жизнью! 💜
.
.
Ph. из с. "I want to live"
#сочи#sochi#sochifornia#любовь#дружба#мечты#жизньпрекрасна#счастье#красота#здоровье#медицина#спорт#фитнес#фитнесмодель#модель#фитнесбикини#девушки#красивоетело#штанга#гантели#спортивныедевушки#тренажерныйзал#мотивация#fitness#fitnesslife#fitnesslifestyle#motivation#health#gym#gymlife
Буча - город спорта 🏒
@bucha_insta

#бодибилдинг #качаем #качаемноги #тяжело #пауэрлифтинг #силаволи #штанга #качалка #качок #бодибилдер #мышцы #качаеммышцы #сила #мышца #мощь #качек #качаемпресс #гантели #спорт #GramTags #спортзал #качаемруки #качаемся #силадуха #калистеника #тренировка #гири #пресс #кроссфит
Тяжело в учении, легко в бою.
Хочешь научиться драться? Будь готов принимать удары 👊 🥊 .
.
#качек #тренировка #качаеммышцы #бодибилдинг #тяжелаяатлетика #гантели #мощь #мышцы #спортзал #мощьсила #качаемруки #качаемся #силаволи #штанга #силадуха #пресс #бодибилдер #занимайтесьспортом #спорт #пауэрлифтинг #мышца #качаемпресс #мотивация #сила #тяжело #качаемноги #красивоетело #гири #prilaga #качаем
Сегодня Глава нашей Республики Васильев Владимир Абдуалиевич принял очень тепло Отца и меня, а также наградил нас государственными наградами высшей степени Дагестана «За заслуги перед Республикой Дагестан». .
.
#качек #тренировка #качаеммышцы #бодибилдинг #тяжелаяатлетика #гантели #мощь #мышцы #спортзал #мощьсила #качаемруки #качаемся #силаволи #штанга #силадуха #пресс #бодибилдер #занимайтесьспортом #спорт #пауэрлифтинг #мышца #качаемпресс #мотивация #сила #тяжело #качаемноги #красивоетело #гири #prilaga #качаем
Будь оригиналом - а не копией🐨

#бодибилдинг #качаем #качаемноги #тяжело #пауэрлифтинг #силаволи #штанга #качалка #качок #бодибилдер #мышцы #качаеммышцы #сила #мышца #мощь #качек #качаемпресс #гантели #спорт #GramTags #спортзал #качаемруки #качаемся #силадуха #калистеника #тренировка #гири #пресс #кроссфит
Finalmente ho ripreso ad ALLENARMI !! 💪🤸‍♀️🏋️‍♀️👍
#wellnessevolution #sport #salapesi #relaxmoment #allenamento #спорт #спортзал #тренировка #гантели #гири #тренажёры #sportsday #fitness #gymlife #fitnessmotivation #muscle #squat #beautiful #selfie #emotions #good #amazing #love #l4l #like
В один прекрасный день я понял, что не хочу никому ничего доказывать. Я снял очки и посмотрел на людей через призму цинизма: есть те, кто рядом и те, кому не по пути. Любят меня или ненавидят- дело каждого.
Главное, что я знаю, ради кого я куплю билет даже в ад, а к кому и в рай не поднимусь.
#бодибилдинг #качаем #качаемноги #тяжело #пауэрлифтинг #силаволи #штанга #качалка #качок #бодибилдер #мышцы #качаеммышцы #сила #мышца #мощь #качек #качаемпресс #гантели #спорт #GramTags #спортзал #качаемруки #качаемся #силадуха #калистеника #тренировка #гири #пресс #кроссфит
Часы идут так медленно, года летят так быстро,и все мы распадёмся на нули и единицы,и после нас останется лишь плод наших амбиций... #бодибилдинг #качаем #качаемноги #тяжело #пауэрлифтинг #силаволи #штанга #качалка #качок #бодибилдер #мышцы #качаеммышцы #сила #мышца #мощь #качек #качаемпресс #гантели #спорт #GramTags #спортзал #качаемруки #качаемся #силадуха #калистеника #тренировка #гири #пресс #кроссфит
Я не живу "благочестиво" для попадания в рай, я не рискую, что бы попасть в Вальхаллу, я просто шаг за шагом иду к своим целям. Живым я принесу гораздо больше пользы человечеству. По этому не дождетесь 😌
#бодибилдинг #качаем #качаемноги #тяжело #пауэрлифтинг #силаволи #штанга #качалка #качок #бодибилдер #мышцы #качаеммышцы #сила #мышца #мощь #качек #качаемпресс #гантели #спорт #GramTags #спортзал #качаемруки #качаемся #силадуха #калистеника #тренировка #гири #пресс #кроссфит
#бодибилдинг #качаем #качаемноги #тяжело #пауэрлифтинг #силаволи #штанга #качалка #качок #бодибилдер #мышцы #качаеммышцы #сила #мышца #мощь #качек #качаемпресс #гантели #спорт #GramTags #спортзал #качаемруки #качаемся #силадуха #калистеника #тренировка #гири #пресс #кроссфит

Feedram - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.