#диеталюбимая

КАК СКИНУТЬ 6 КГ ЗА НЕДЕЛЮ? | ДИЕТА ЛЮБИМАЯ video

#отказ_от_сладкого день 5

Привет друзья.
Для меня отказ от сладкого был сравним с прыжком с моста.
Не знала, что меня ждёт, но очень хотела попробовать.

В Тонге прыгала с моста я два раза с периодичностью в 2 года.

Последний раз прыгала 1,5 года назад. Договаривались с подругой в этом году опять прыгнуть 🙈

А рассказ не о том, перед прыжком необходимо подписать бумаги, что не возражаешь и ознакомиться с тем, что запрещено.

Так вот, прочитав запреты:
-одним из пунктов был запрет на прыжок беременным девушкам.

На что я озвучила фразу:
- какая умная беременная к вам прийдет прыгать то?

Мы посмеялись и я полетела вниз 😉
И через неделю я узнаю, что я таки беременев 🙈🤪🤪🤪

Вот так был сюрприз, да ещё и не простой.
Беременность оказалась волшебной - #двойня 😉

Пы.Сы. Сегодня немного попустило. Сладкого хочется есть меньше 😉
Осознала: привычка поджирать меня сводила с ума больше, чем желание сладкого.

Потому как сладкое обычно тянем в рот между приемами пищи.
А это и есть - привычка поджирать 🙈 неосознанно пихая в себя, что угодно.
Голени индейки в маринаде из соевого соуса.
✅ингредиенты: голень индейки 2 шт, корень имбиря 40 гр, соевый соус 150 мл, мёд 1 ст.л., немного воды (по желанию можно добавить чеснок 2-3 зубчика и острый перец)

✅приготовление: Обычно я мариную с вечера, и на следующий день запекаю.

Соевый соус вылить в небольшую миску. Имбирь почистить и натереть на терке, чеснок пропустить через пресс. Соевый соус смешать с имбирем, чесноком, мёдом. Я разбавила немного водой, чтобы не сильно солёный был (50 мл). В индейке сделать проколы (чтобы лучше пропиталась). В пакет сложить голени и залить маринадом, плотно закрыть и убрать в холодильник. Один раз за все время нужно будет перевернуть, иначе пропитается неравномерно.

✅ складываем голени в пакет для запекания и отправляем в духовку, разогретую до 200 градусов. Через 15 минут, снижаем температуру до 170 и забываем про духовку на пару часов ))))
Приятного аппетита 😋
Нет ни силы, ни воли. 🙄
Вот просто не хочу ограничивать себя в еде и всё.😭 Но проблемы со здоровьем, возможно, из-за веса. После длительных праздников всё вернулось на место.😱😱 Решилась на диету "любимая". Год назад была на ней и ушло 5 кг за две недели. Да, 5 кг можно и на ПП и спорте скинуть. Но я не могу. На мне ограничения ПП не работают.
Для начала попробую приучить желудок есть по чуть-чуть.

Да, вес уже 115. Наша песня хороша... 1 день-питьевой. Пила всё, что было (томат, йогурт, чай, вода). Пока жива, но голова болит, хотя она у меня и так каждый день болит. Терплю.
_________________________________
#украина #днепр #киев #диета #пп #любимая #диеталюбимая #1день #питьевой #нетсил #инста #ukraine #diet #food
Ужин. Выручила кабачковая икра😂 Нашла в холодильнике маленький кусочек сыра, обрадовалась))))))) Камбала на пару. Доела ее, вот больше не хочется. В холодильнике ещё две, пока не придумаю что с ней сделать чтоб было вкусно, даже не притронусь))) Тут мне сказали что есть вкусная рыба тилапия, даже вареная она бомба, кто-то ее ел? Как готовить чтоб вкуснее и без жарки?🙈Завтра ровно неделя как я решила пойти на встречу своему красивому телу) Через неделю начинаю тренировки.
🍀Всем по упругой жопе и идеальному весу🥒💪🏼
.
.
.

#diner #камбала #ужин #напару #кабачковаяикра #пп #ппужин #позитивныйнастрой #минускилограммы
#здоровоетело #блог_жирухи #яхудею #хочупохудеть #похудей #лишнийвес #лишнийвесуходи #диета #диеталюбимая #прощайлишнийвес #худеемвместе #худеемправильно #худеемдома #худеем #худеемвкусно #вздоровомтелездоровыйдух #вздоровомтеле #терпениеитрудвсеперетрут #терпениеитруд
День 3
✅ Кефир 1 пачка
✅ Сок 2 пачки
✅ Энергетик 1 банка ( гости пришли) ✅ Чай и вода неограниченых количествах
Диета проходит хорошо, но сегодня болит голоса. Только от вечно сидения за Пк, толи от диеты.

P. S вообще я энергетики не пью, но сегодня пришлось

#питьеваядиета
#дневникпохудения
#яхудею
#худеемвместе
#диеталюбимая
#диетадюкана
#пп
#инстамама
#похудениедома
👉🏽Для вcex, кто xoчeт скинуть больше 5 килограммов.
Energy Slim – это эксклюзивная революционная линейка продуктов для похудения. Программа задействует все основные механизмы снижения веса: выводит лишнюю жидкость, стимулирует обменные процессы и жиросжигание, помогает контролировать аппетит и способствует подтяжке фигуры. .
Худеть с Energy Slim – действительно просто, легко и приятно!
. .
🗒 Продолжительность программы 25 дней. За этот период вы приобретёте правильные пищевые привычки. .
☝️Первый видимый результат уже через 5 дней. Программа сделает похудение приятным ( без чувства голода, без тяги к сладкому, без сонливости и раздражительности). В этом помогает ED -функциональное питание, которое сделает диету вкусной, полезной и низкокалорийной. .
🏃‍♀️Активность при программе -ежедневные пешие прогулки по 20 минут.
.
.
Программа даёт мощный толчок к снижению веса и ведёт вас к гарантированному результату. .
.
.
Хочешь узнать подробней или заказать, пиши мне в Вотсап/Директ, ссылка в шапке прoфиля ☝🏽☝🏽☝🏽Или ставь + напишу сама:)
.
.

#правильноепитание #здороваяеда #полезнаяеда #едадляздоровья #едадляжизни #диета #диеталюбимая #энерджидиет #energydiet #energysmart #energyslim #диетологчелны #диетолог #похудеть #хочубытьстройной #хочубытьхудой #хочубытькрасивой #программатренировок #программапитания #программапохудения #программамаксимум #помогупохудеть #фигурамечты #фигурапослеродов #фигурамечта #яхудею
👉🏽Для вcex, кто xoчeт скинуть больше 5 килограммов.
Energy Slim – это эксклюзивная революционная линейка продуктов для похудения. Программа задействует все основные механизмы снижения веса: выводит лишнюю жидкость, стимулирует обменные процессы и жиросжигание, помогает контролировать аппетит и способствует подтяжке фигуры. .
Худеть с Energy Slim – действительно просто, легко и приятно!
. .
🗒 Продолжительность программы 25 дней. За этот период вы приобретёте правильные пищевые привычки. .
☝️Первый видимый результат уже через 5 дней. Программа сделает похудение приятным ( без чувства голода, без тяги к сладкому, без сонливости и раздражительности). В этом помогает ED -функциональное питание, которое сделает диету вкусной, полезной и низкокалорийной. .
🏃‍♀️Активность при программе -ежедневные пешие прогулки по 20 минут.
.
.
Программа даёт мощный толчок к снижению веса и ведёт вас к гарантированному результату. .
.
.
Хочешь узнать подробней или заказать, пиши мне в Вотсап/Директ, ссылка в шапке прoфиля ☝🏽☝🏽☝🏽Или ставь + напишу сама:)
.
.

#правильноепитание #здороваяеда #полезнаяеда #едадляздоровья #едадляжизни #диета #диеталюбимая #энерджидиет #energydiet #energysmart #energyslim #диетологчелны #диетолог #похудеть #хочубытьстройной #хочубытьхудой #хочубытькрасивой #программатренировок #программапитания #программапохудения #программамаксимум #помогупохудеть #фигурамечты #фигурапослеродов #фигурамечта #яхудею
НА СКОЛЬКО ВАЖНО ПИТАНИЕ?

Честно, я не понимаю как можно вкладывать столько сил - давать деньги тренеру, 3 раза в неделю «мучаться» на тренировке, ради определенной цели и потом взять.. и сожрать булку на ночь.. или наоборот, не добирать кбжу.

Вот как? Вы понимаете что питание это 70% вашего результата?

Крутые результаты ДО/ПОСЛЕ имеют только люди которые сразу включились в работу.
Они поставили перед собой четкую цель, начали питаться в тот же день, как сказал тренер, без всяких «не получаеться, не люблю, не буду, сложно» просто делают

Не нужно тянуть. Нет в этом смысла.
Хотите - делайте. А если не получаеться - значит не достаточно хотите.

Результаты есть у тех, кто знает чего хочет.
Первое, что нужно сделать, это понять что вам нужно, расставить приоритеты, тогда все будет намного проще😌
#новые#лучшевсех#умнички
#диеталюбимая
#правильноепитаниеспорт#длямамы
#лучшаяцена
#супе#жирунет#послеродов#статьлучше
#цель#всесможем#красивее#красотаспасетмир
#люблюсвоюработу#вдекрете#грудноевскармливание
#мамочки#мамочкам#фитнестренер#мотивация
#трансформация#марафон
#марафонпохудения#спорт#пп
#худеем
Вечер, вечер, вечерок....⛼ Ужин сегодня лайт,в обед объелась,что даже сейчас кушать не хочется,но нужно съесть норму отрубей (2ст.л). Поэтому чаёк с творогом (1/2 пачки ) и отруби. #диета#диетадюкан#диеталюбимая#диетаспорт#диетамосква#маманадиете#атака#диетадюканаотзывы#olya_na_dukan#diet#dukan#dietadukan#instagram#insta#инста#инстаграм#мама#девушки#спорт#питание#инстамама#диетаклету#мойопыт#зож#питание#рецепты#худеемвкусно#худеемвместе#дюканрецепт
Сегодня всё таки сделала Шоко ибо я сорвалась бы и съела пол холодильника.Ела вот эту шоколадку .Купила две ,завтра тоже на Шоко .Целый день не было дома ,поэтому благо кушать не хотелось вообще .Надеюсь что не пойду жрать после того как допишу этот пост ,ведь ночью я очень сильно начинаю хотеть есть . Ещё была в ТЦ и меряла обалденную байку .Я просто влюблена 😍😍😍Она очень круто сидит на мне и просто восхитительная .У меня скоро ДР и я немного намекнула друзьям что хочу её .Очень надеюсь что они её мне подарят 🙏А так день вроде нормально прошёл .Всем удачного дня и помните что я в вас верю 💕💕💕#диета#любимая#похудение#РПП#кп#вес#питание#рацион#диеталюбимая#хедеем#худею
#40кг #40kg #active40kg #diet40kg #workout40kg #fitness40kg #lifestyle40kg #fitnessmodel40kg #cardio40kg #motivation40kg #sport #sports #active #fun #fit #fitness #диета #правильноепитание #пп #рацион #диеталюбимая #диетамагги #худышки #похудеть #фитнес #кардио #йога #упражнения
Здоровье без лекарств 😊

Рацион питания, который не только доставит удовольствие во время трапезы, а ещё принесёт пользу всему организму.
Это ли не счастье? 😍

Каждое утро мы привозим только свежие, вкуснейшие блюда, в составе которых натуральные ингредиенты и богатый список витаминов.

Благодаря нашему правильному питанию ваш день станет насыщеннее, ярче и свободнее. Вы сможете посветить время более важным и любимым делам.

Заказывайте и вы будете в восторге!
Привет друзья! Как ваши выходные? Надеюсь отдохнули хорошенько за всю неделю.🤗

А тем временем продолжаю знакомить вас с моим проектом #russiahudey. Сегодня покажу самый первый пункт , которому важно уделить внимание.⌛

Это наша анкета.📄

В ней, обязательно честно и точно, наши участницы рассказывают о себе, отвечают на все вопросы. Это важно для того чтобы кураторы и я имели представление о каждой индивидуально и составили точное меню.

На видео в карусели👉 я подробно рассказал по всем пунктам 🙂

Ничего на самом деле сложного в анкете нет. Указать свои данные, что любите кушать, что не любите.🥕🌽

И если есть ограничения по здоровью обязательно о них написать.💊

И конечно не в коем случае нельзя скрывать аллергию на продукты.🍊

В следующем раз уже расскажу вам про меню😉
ПОДПИШИСЬ 💖на нас @_minus_40kg_
______________________________
#диета #фитоняшки #худеем #какпохудеть #системаминус60 #похудела #допосле #худеемвместе  #мотивациякпохудению #похудение #похудеть #пп #кефирнаядиета #диетамагги #диеталюбимая #разгрузочныйдень #читмил  #убратьжир #похудеть #мойрезультат #стройнеем #мотивация #допосле  #жир #правильноепитание #диета #красивыедевушки #хочупохудеть  #допослепохудения  #худею #стройнею #худеемклету  #похудение #похудетьбыстро #похудела
ПОДПИШИСЬ 💖на нас @_minus_40kg_
______________________________
#диета #фитоняшки #худеем #какпохудеть #системаминус60 #похудела #допосле #худеемвместе  #мотивациякпохудению #похудение #похудеть #пп #кефирнаядиета #диетамагги #диеталюбимая #разгрузочныйдень #читмил  #убратьжир #похудеть #мойрезультат #стройнеем #мотивация #допосле  #жир #правильноепитание #диета #красивыедевушки #хочупохудеть  #допослепохудения  #худею #стройнею #худеемклету  #похудение #похудетьбыстро #похудела
ПОДПИШИСЬ 💖на нас @_minus_40kg_
______________________________
#диета #фитоняшки #худеем #какпохудеть #системаминус60 #похудела #допосле #худеемвместе  #мотивациякпохудению #похудение #похудеть #пп #кефирнаядиета #диетамагги #диеталюбимая #разгрузочныйдень #читмил  #убратьжир #похудеть #мойрезультат #стройнеем #мотивация #допосле  #жир #правильноепитание #диета #красивыедевушки #хочупохудеть  #допослепохудения  #худею #стройнею #худеемклету  #похудение #похудетьбыстро #похудела
ПОДПИШИСЬ 💖на нас @_minus_40kg_
______________________________
#диета #фитоняшки #худеем #какпохудеть #системаминус60 #похудела #допосле #худеемвместе  #мотивациякпохудению #похудение #похудеть #пп #кефирнаядиета #диетамагги #диеталюбимая #разгрузочныйдень #читмил  #убратьжир #похудеть #мойрезультат #стройнеем #мотивация #допосле  #жир #правильноепитание #диета #красивыедевушки #хочупохудеть  #допослепохудения  #худею #стройнею #худеемклету  #похудение #похудетьбыстро #похудела
ПОДПИШИСЬ 💖на нас @_minus_40kg_
______________________________
#диета #фитоняшки #худеем #какпохудеть #системаминус60 #похудела #допосле #худеемвместе  #мотивациякпохудению #похудение #похудеть #пп #кефирнаядиета #диетамагги #диеталюбимая #разгрузочныйдень #читмил  #убратьжир #похудеть #мойрезультат #стройнеем #мотивация #допосле  #жир #правильноепитание #диета #красивыедевушки #хочупохудеть  #допослепохудения  #худею #стройнею #худеемклету  #похудение #похудетьбыстро #похудела
ПОДПИШИСЬ 💖на нас @_minus_40kg_
______________________________
#диета #фитоняшки #худеем #какпохудеть #системаминус60 #похудела #допосле #худеемвместе  #мотивациякпохудению #похудение #похудеть #пп #кефирнаядиета #диетамагги #диеталюбимая #разгрузочныйдень #читмил  #убратьжир #похудеть #мойрезультат #стройнеем #мотивация #допосле  #жир #правильноепитание #диета #красивыедевушки #хочупохудеть  #допослепохудения  #худею #стройнею #худеемклету  #похудение #похудетьбыстро #похудела
Булгур 500грамм
Томаты 2шт
Перец сладкий 2шт
Кура сиськи 900грамм или 2 размер 😉 #диета #диетическиерецепты #диетадюкана #диеты #диеталюбимая #диетическоепитание #диетическоепитание #диетическоепитание #белковаядиета #белковаядиета #диетическое #диетапп #худеемвместе #худеемправильно #худею #худеюклету #худеем #худеюпп😘 #правильноепитание #ппрецепты #пп #ппзавтрак #ппужин #ппобед #ппдневникправильногопитания #ппбезфанатизма #ппперекус #ппрацион
Многие из вас любят называть правильное питание 🥺 диетой.
.
Это не так , что вы до 8 держались , потом вас понесло .... открою вам тайну , только через 3 месяца хорошей работы в физическом плане , потом в питании даст вам изменение и зафиксирует результат . Все похудения резкие за месяц очень временны. .
Пахать в зале и заедать конфетами плохая диета. Есть одни фрукты или молочные продукты или картофельная диета , это так же как делать борщ без мяса и свеклы . Я ❌против монодиет . .
Хорошего вам настроения ❤️
.
#тренерновосибирск #фитоняшки #нск #кристинамаус #готовимсмаус #пп #питание #сушка #готовка #корзина #диетическиерецепты #диеталюбимая
Всем хорошего вечера сегодня я решила приготовить себе , на завтра борщ 🏃‍♀️Многие могут сказать как так при диете .... И так вот рецепт моего ПП борща 👌😉 1. Берём курицу ту часть которая вам нравится , отвариваем бульон 🐓 2.Нарезаем одну свеклу среднюю кубиками и оправляем в уже приготовившийся бульон 🥘 3.Шинкуем капусту либо берём квашенную и затем как свекла поварится минут 7 сбрасываем в кастрюлю🥬 4. Берём одну морковь 🥕 натираем на тёрке , и также закидываем в кастрюлю 5. Нарезаем лук репчатый кубиками и отправляем после моркови , затем все варим до готовности 🌿. P.S Морковь и лук я не обжаривала !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Можно добавить кубик маги куриный , соль , раньше я добавляла ещё каки все картофель🥔 , чернослив , столовую ложку уксуса . #нездавайся💪 #красотаспасетмир #диеталюбимая #худеемвместе #дневникпп #здоровье #спорт #дневникпп #худеемвместе
Покушать за компанию. Часто мы едим не потому, что действительно хотим кушать, а потому что это ароматно пахнет и вкусно выглядит, а ещё мы можем покушать за компанию.
А когда приходишь в гости, тебя обязательно накормят и если ты отказываешься, то вроде бы обижаешь хозяев.
А круто бы было, придя в гости с хозяевами за компанию сделать 20 отжиманий, 30 приседаний, 30 пресс и 30 спина и в идеале 3 серии 🤣🤣🤣
#lifestyle40 #lifestyle #здесьисейчас #психологияснижениявеса
#мотивациякпохудению #худеюпосле40 #худеюк8марта #диеталюбимая #яблоко #греча #кефир #красота #уходзателом #полезныепривычки #зож #пп
ПРОДKУТЫ ДЛЯ РОСТА И УKРЕПЛЕНИЯ KОСТЕЙ!
⠀ ⠀
Для здоровья наших костeй трeбуeтся цeлый набор питатeльных вeщeств: кальций, фосфор, магний, цинк, марганeц, мeдь и витамин D. Причeм дeйствуют они имeнно в связкe.
⠀ ⠀
Kонeчно, важнeйший элeмeнт, бeз которого нeвозможны крeпкиe и здоровыe кости, зубы и суставы — это кальций. Kромe того, систeматичeскоe поступлeниe микроэлeмeнта в организм снижаeт уровeнь холeстeрина, рeгулируeт жировой обмeн, улучшаeт работу сeрдца и служит профилактикой ишeмичeской болeзни.
⠀ ⠀
При дeфицитe кальция быстро наступаeт утомляeмость, раздражитeльность, начинают болeть кости. Затeм развиваются такиe болeзни, как остeопороз, остeохондроз, артроз. Ногти дeлаются ломкими и хрупкими, волосы тускнeют, а зубы выкрашиваются.
⠀ ⠀
Оказываeтся, остeопорозом страдают дажe тридцатилeтниe: костная ткань становится нeпрочной, дeформируeтся и нe справляeтся с нагрузкой, происходят частыe пeрeломы. Остeопорозом чащe всeго болeют жeнщины — мы вeдь тeряeм кальций во врeмя мeсячных, бeрeмeнности и грудного вскармливания, а восстанавливать eго нe спeшим, думая, что eщe успeeтся…
⠀ ⠀
Другиe важныe для костeй элeмeнты — фосфор, магний и витамин D нужны для хорошeго усваивания кальция. Фосфор влияeт на прочность скeлeта, а магний способствуeт удeржанию кальция в костях.
⠀ ⠀
Ну, а чтобы кости оставались крeпкими как можно дольшe, нам нужно eсть «правильныe» продукты. Если вы хотитe получать питатeльныe вeщeства в достаточном количeствe, слeдуeт разнообразить своe мeню.
⠀ ⠀
Продукты с кальциeм
⠀ ⠀
Mолоко и молочныe продукты — это лучший источник кальция, об этом нам извeстно с дeтства. Оно прeкрасно укрeпляeт костную ткань. Но для достаточной дозы кальция нам нeобходимо каждый дeнь выпивать большe литра молока, а это могут сдeлать нe всe. Поэтому употрeбляйтe как можно большe различных молочных продуктов.
⠀ ⠀
Для достаточной дозы кальция нам нeобходимо каждый дeнь выпивать большe литра молока
⠀ ⠀
Kисломолочная продукция и морожeноe, сыр и творог богаты кальциeм и очeнь полeзны. Однако тeм, у кого eсть проблeмы с лишним вeсом, надо быть осторожнee: во многих из этих продуктов высокоe содeржаниe жира, а в морожeном полно сахара.
⠀ ⠀
На обед был супчик овощной как вчера🥣 и долма заправленная обезжиренным йогуртом ( фарш говяжий) Приятного аппетита🤗 #диета#диетадюкан#диеталюбимая#диетаспорт#диетамосква#маманадиете#атака#диетадюканаотзывы#olya_na_dukan#diet#dukan#dietadukan#instagram#insta#инста#инстаграм#мама#девушки#спорт#питание#инстамама#диетаклету#мойопыт#зож#питание#рецепты#худеемвкусно#худеемвместе#дюканрецепт
Пп борщ😍😍😍Рецепт очень простой:отварила говядину,добавила лук-морковь-чеснок-капусту,все одновременно закинула,соль,Черный перчик,томатная паста-варим до готовности,в конце добавляем уже варёную свёклу,доводим до кипения и выключаем(что бы свёкла не поменяла цвет).Всем Приятного аппетита 😘#ппборщ #борщ #пп#ппобразжизни #ппдневник #худеюнапп #худею #худеем #хужеющаягруппа #худеюклету #помагаюхудеть #стройнеем #диета #диетапп #диеталюбимая #диетическаяеда #диетическиерецепты #диетическоепитание #весывниз #весы #весуходит #весуходинавсегда #весы_хочу_и_похудею #жирубой #борьбасжиром #допосле #инстадневник #дневникпохудения #допослепохудения
#40кг #40kg #active40kg #diet40kg #workout40kg #fitness40kg #lifestyle40kg #fitnessmodel40kg #cardio40kg #motivation40kg #sport #sports #active #fun #fit #fitness #диета #правильноепитание #пп #рацион #диеталюбимая #диетамагги #худышки #похудеть #фитнес #кардио #йога #упражнения
#40кг #40kg #active40kg #diet40kg #workout40kg #fitness40kg #lifestyle40kg #fitnessmodel40kg #cardio40kg #motivation40kg #sport #sports #active #fun #fit #fitness #диета #правильноепитание #пп #рацион #диеталюбимая #диетамагги #худышки #похудеть #фитнес #кардио #йога #упражнения
#40кг #40kg #active40kg #diet40kg #workout40kg #fitness40kg #lifestyle40kg #fitnessmodel40kg #cardio40kg #motivation40kg #sport #sports #active #fun #fit #fitness #диета #правильноепитание #пп #рацион #диеталюбимая #диетамагги #худышки #похудеть #фитнес #кардио #йога #упражнения
Над этим стоит задуматься господа... Какие вы принимаете витамины,делитесь в комментариях🙋‍♀️
✒Во время диеты организм человека
подвергается стрессу. Из него уходят витамины, человек начинает слабеть.😟
✒Даже сбалансированная диета не убережет человека от упадка сил.😪
✒Поэтому для поддержания нормального состояния необходимо принимать витамины.😜
✒Давайте разбираться какие именно нужны витамины:
🔸️А- полезен для зрения и мышечной массы. Играет важную роль при похудении, нормализуя  обмен веществ☝️
🔸️Е- благодаря этому витамину кожа сохраняет здоровый вид, иммунитет держится в норме. Успокаивает нервную систему, которая нарушается во время диеты.☝️
🔸️С- выводит токсины из организма, способствуя быстрому похудению. Сохраняет энергию, выводит лишний холестерин из крови.☝️
🔸️D- с помощью этого витамина кишечник лучше усваивает кальций. Полезен для зубов, костей.☝️
🔸️B, B1, B2, B6, B12- витамины этой группы приводят в норму мышечную массу, улучшают метаболизм. Также способствуют нормализации работы ЖКТ.☝️
🔸️Магний- также способствует стабильному метаболизму. Полезен при диете и нарушениях в работе пищеварительного тракта, как и витамины группы В.☝️
🔸️Омега-3- улучшает самочувствие. Подавляет чувство голода. Содержится в жирных сортах рыбы, но увеличению объема жировой ткани.☝️
✒Это может быть неполным списком витаминов для худеющих.🏃‍♀️ Каждый организм уникален и потребности в витаминах у него могут отличаться от стандартных.🤔 Но основные витамины, недостаток которых может привести к плачевным последствиям, особенно во время диеты, приведены выше.😘 Я надеюсь была для вас полезной и по традиции с вас ❤ за старания.

#Дюкан #диета #пп #ирена #ппспорт #спорт #похудею #худею #худеюклету #худеемвместе #дневникпохудения #правильноепитание #подписывайтесь #диетапитер #диетамосква #диетадляслабоков #диеталюбимая #худейилюби #охудевание #дневник #диетаспорт #спортнашевсе #ппсоветы #диетасоветы
Как часто бывает завтрак не вкусный, но полезный. Овсяночка без соли и сахара, курага с черносливом сахар восполнили, думаю надо было сварить чуть менее крутую. 🍀Всем по упругой жопе и идеальному весу🥒💪🏼
.
.
.
#завтрак #позитивныйнастрой #минускилограммы #goodmorning #morning #breakfast #porige #курага #чернослив #irishcream #здоровоетело #блог_жирухи #яхудею #хочупохудеть #лишнийвес #лишнийвесуходи #диета #диеталюбимая #прощайлишнийвес #худеемвместе #худеемправильно #худеемдома #худеем #худеемвкусно #хроникисвинарнии #терпениеитрудвсеперетрут #терпениеитруд #чашкакофе #кофе
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА?

Все мы знаем что это такое, какие стадии бывают и почему он возникает. По этому просто запишу рабочие пункты, которые я заметила на себе и своих клиентах.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️Первое конечно, если нужно - ПОХУДЕТЬ. Далее:
▪️ПИТАНИЕ Меняем БЖУ
Меньше простых углеводов (сладкое, мучное)
Больше полезных жиров (орехи, масла, авокадо)
Не забываем про белок (мясо, рыба, яйца)
Убирайте продукты с непонятным составом (чипсы, сухарики, сладости - самые яркие представители) ▪️МОЛОЧКА. У большинства нашего населения непереносимость лактозы, о которой вы можете даже не подозревать. Попробуйте сократить или вовсе убрать молочные продукты.
▪️ВОДА. Пейте больше чистой воды. 1,5 - 2,5 литра. Количество зависит от веса.
▪️СКРАБ. Хотя бы 1-2 раза в неделю делайте скраб. Я беру сахар, мед, кокосовое масло. 2/1/1.
▪️МАССАЖ. Идеально ходить каждую неделю или проходить целые курсы.
▪️Больше движений!) не большая ФИЗ. НАГРУЗКА должна быть всегда
▪️АЛКОГОЛЬ, КУРЕНИЕ - убираем

Не переживайте если вовремя КД появляются не ровности. Так всегда, такая женская судьба, но это только на неделю😁

Также, если появился целлюлит, но пункты выше 👆🏻 соблюдены, советую проверить свои гормоны. Часто гормональные нарушения можно заметить по виду кожи.

Возьмите все эти пункты себе в привычку. Они должны вам помочь)❤️
#новые#лучшевсех#умнички
#диеталюбимая
#правильноепитаниеспорт#длямамы
#лучшаяцена
#супе#жирунет#послеродов#статьлучше
#цель#всесможем#красивее#красотаспасетмир
#люблюсвоюработу#вдекрете#грудноевскармливание
#мамочки#мамочкам#фитнестренер#мотивация
#трансформация#марафон
#марафонпохудения#спорт#пп
#худеем
☝️Конечно они нужны. При чем не только во время диет. Чтобы во время похудения человека не замучил авитаминоз со всеми вытекающими последствиями🤯, нужно обязательно пить мультивитаминные комплексы💊. А Вы пьёте витамины,и какие? #диета#диетадюкан#диеталюбимая#диетаспорт#диетамосква#маманадиете#атака#диетадюканаотзывы#olya_na_dukan#diet#dukan#dietadukan#instagram#insta#инста#инстаграм#мама#девушки#спорт#питание#инстамама#диетаклету#мойопыт#зож#питание#рецепты#худеемвкусно#худеемвместе#дюканрецепт
ДЮБлинчики с кофе на завтрак) В блинчики завернула куриный рулет.Ням-ням ☕🌮#диета#диетадюкан#диеталюбимая#диетаспорт#диетамосква#маманадиете#атака#диетадюканаотзывы#olya_na_dukan#diet#dukan#dietadukan#instagram#insta#инста#инстаграм#мама#девушки#спорт#питание#инстамама#диетаклету#мойопыт#зож#питание#рецепты#худеемвкусно#худеемвместе#дюканрецепт
Вес сегодня) 🤗🤗🤗 #диета#диетадюкан#диеталюбимая#диетаспорт#диетамосква#маманадиете#атака#диетадюканаотзывы#olya_na_dukan#diet#dukan#dietadukan#instagram#insta#инста#инстаграм#мама#девушки#спорт#питание#инстамама#диетаклету#мойопыт#зож#питание#рецепты#худеемвкусно#худеемвместе#дюканрецепт
ТPЕНИPОВКА ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ И НОГ
⠀ ⠀
Зaбирaй и делaй!
⠀ ⠀
Paзминкa-(подъемы ног в висе) 3 сетa по 10-12 повторений.
⠀ ⠀
1) приседaния с гaнтелью с широкой постaновкой ног 3 сетa по 20-25 повторений.

2) жим одной ногой 3 сетa по 10-12 повторений.

1-2 yпрaжнения выполняются в сyперсете, т.е. снaчaлa выполняете первое yпрaжнение, потом без отдыхa переходите ко второмy.
⠀ ⠀
3) приседaния нa одной ноге с гaнтелями 3 сетa по 8-12 повторений

4) тягa нa прямых ногaх с гaнтелями 3 сетa по 10-15 повторений

Эти 2 yпрaжнения выполняются тоже в сyперсете.
⠀ ⠀
5) Гиперэкстензия с окрyгленной спиной 2 сетa по 15-20 повторений.

6) Сгибaния ног лежa нa животе с гaнтелью 2 сетa по 15-20 повторений.

В сyперсете с предыдyщим yпрaжнением.


#пп #зож #здоровье #готовимсами #правильноепитание #diet #салаты #готовимдома #ппрецепты #диета #dietfood #похудеть #похудение #диеты #диеталюбимая #похудениедома #диетадляпохудения #ппзавтрак #mnogodiet #выпечка #рецепты #кулинария #еда #диетадюкана #биохакинг #многосил #кулинариядома
☝️Вот в таком маленьком пакетике есть абсолютно все, что требуется вашему организму. . .
1 порция Energy Diet Smart = 1 полноценный приём пищи. Правильное питание без лишних калорий. В одной порции 200 ккал. ✅ 22 г белка
✅ 15 г углеводов
✅ 5 г жиров .
А ещё: 12 витаминов, 11 минералов, волокна и пребиотики, комплекс ферментов для быстрого жиросжигания. .
Ты получаешь: .
✅ Фигуру мечты
✅ Сильный иммунитет
✅ Полезные пищевые привычки .
Ты избавляешься: .
✅ От отеков
✅ От лишнего веса
✅ От жира ✅ От вредной еды
✅ От тяжести в желудке . . . 🛍Узнать подробнее 🛒сделать заказ 📩пиши WhatsApp
Или ставь ➕ в комментариях я сама тебе напишу .
.
.
#energydiet#energydietsmart#energy#energyslim#правильноепитание#зож#пп#похудеть#похудетьзамесяц#похудетьбыстро#похудетьбездиет#похудетьлегко#похудетьклету#худеем#худеембездиет#худеемнапп#фигурамечты#фигураклету#фигурамоеймечты#худеембезспорта#худеембезстресса#диета#диеталюбимая#вкусныерецепты#фитнесбикини #фитнеспермь #фитнесмама #фитнеспитание
7️⃣ ЗАВТРАКОВ, КОТОРЫЕ НАСТРОЯТ НА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ❗️

Мы собрали самые вкусные завтраки, чтоб тебе было проще оправиться от неконтролируемого праздничного обжорства.

❗️Сохраняем, чтоб не потерять и в комментариях оставляйте пожелания❓какие рецепты опубликовать или закинуть в истории 💁🏼‍♀️😋

1. Яблоки, запечённые с финиками и овсянкой🍎
2. Сэндвичи с козьим сыром/рикоттой и хурмой🥪
3. Кексы из яичного белка и овощей🍮🥚🥦🍅
4. Груши, запечённые с орехами и йогуртом🍐🥜
5. Тосты с копчёным лососем, шпинатом и яйцом всмятку🍣
6. Киноа с авокадо и яйцом🥑🥚🍛
7. Парфе из тыквы с овсянкой, пряностями и йогуртом 🥧
#новые#лучшевсех#умнички
#диеталюбимая
#правильноепитаниеспорт#длямамы
#лучшаяцена
#супе#жирунет#послеродов#статьлучше
#цель#всесможем#красивее#красотаспасетмир
#люблюсвоюработу#вдекрете#грудноевскармливание
#мамочки#мамочкам#фитнестренер#мотивация
#трансформация#марафон
#марафонпохудения#спорт#пп
#худеем
#худею#здоровыйобразжизни#идуксвоейцели#спорт#фитнес#мотивация#пп#завтрак#перекус#ппперекус#обед#ужин#Bombbar#овсяноблин#рационпитания#еда#диеталюбимая#похуделанапп#вместепохудеем#riiжиротоп#цель55#цель55кг #
#40кг #40kg #active40kg #diet40kg #workout40kg #fitness40kg #lifestyle40kg #fitnessmodel40kg #cardio40kg #motivation40kg #sport #sports #active #fun #fit #fitness #диета #правильноепитание #пп #рацион #диеталюбимая #диетамагги #худышки #похудеть #фитнес #кардио #йога #упражнения
#40кг #40kg #active40kg #diet40kg #workout40kg #fitness40kg #lifestyle40kg #fitnessmodel40kg #cardio40kg #motivation40kg #sport #sports #active #fun #fit #fitness #диета #правильноепитание #пп #рацион #диеталюбимая #диетамагги #худышки #похудеть #фитнес #кардио #йога #упражнения
#пп #салаты #diet #правильноепитание #ппзавтрак #здоровье #еда #похудеть #многосил #зож #готовимсами #кулинария #выпечка #биохакинг #диета #ппрецепты #похудениедома #кулинариядома #похудение #диетадляпохудения #dietfood #диеты #готовимдома #диеталюбимая #рецепты #mnogodiet #диетадюкана
Ах выходной, выходной🎉🎉🎉Вышла из 🍏🍏🍏 на 4 дня раньше задуманного, но на 6 дней позже, чем обычно.
Так что началом ЗОЖ я довольна 🤣🤣🤣
#lifestyle40 #lifestyle #здесьисейчас #психологияснижениявеса
#мотивациякпохудению #худеюпосле40 #худеюк8марта #диеталюбимая #яблоко #греча #кефир #красота #уходзателом #полезныепривычки #ЗОЖ
Готовлю себе на завтра Дю блинчики))) #диета#диетадюкан#диеталюбимая#диетаспорт#диетамосква#маманадиете#атака#диетадюканаотзывы#olya_na_dukan#diet#dukan#dietadukan#instagram#insta#инста#инстаграм#мама#девушки#спорт#питание#инстамама#диетаклету#мойопыт#зож#питание#рецепты#худеемвкусно#худеемвместе#дюканрецепт
Чем закончились мои выходные....
✒На выходные я приехала к родителям в гости🤪
✒Они у меня покушать любят и очень разнообразно и вкусно🍕🌯🍖🥪🥐
✒Мама решила приготовить блины🥞 ⁉️А я что хуже?...🤔Подумала я и нашла рецепт моих любимых Дюкан блинов👍 ✅Рецептик в студию 🔸️2 яйца
🔸️150 мл молока (0.5%)
🔸️2 ст.л мягкого творожком (0%)
🔸️2 ст.л кукурузного крахмала 🔸️1 ч.л кокосового масла (или оливкового)
🔸️Щепотка соли
🔸️Сахзам по вкусу ✒Получилось у меня 20 маленьких, тоненьких блинчиков.🥞 ✒Заварачивала я в них мясную начинку (фарш индейки пережаренный с луком)😋 ✒Получилось объединение даже мама оценила и скушала пару штучек😲😲😲 ✒Можно сделать с творожной начинкой и с капустой. Получается тоже супер ☝️ ✒Вот такие у меня получились вкусные выходные

Рассказывайте как у вас прошли выходные?🤗
Не забудьте поставить❤

#Дюкан #диета #пп #ирена #ппспорт #спорт #похудею #худею #худеюклету #худеемвместе #дневникпохудения #правильноепитание #подписывайтесь #диетапитер #диетамосква #диетадляслабоков #диеталюбимая #худейилюби #охудевание #дневник #диетаспорт #спортнашевсе #ппсоветы #диетасоветы
День 2
✅ Бульен
✅ Капучино 1 кружка
✅ Кофе 3в1 1 кружка
✅ Кефир пачка
✅ чай и вода в неограниченых количествах

Как оказалось я не растеряла навык самообладания с прошлых диет. Я очень рада, что сижу легко и просто. Совсем нет голода и сегодня диета была одним удольствием. Надеюсь, что так будет и дальше.
Первое свешивание через 7 дней диеты❗❗❗ #питьеваядиета
#дневникпохудения
#яхудею
#худеемвместе
#похудениедома
#диета
#шагкстройности
#пп
#правильноепитание
#диетадюкана
#диеталюбимая
#40кг
#40кг #40kg #active40kg #diet40kg #workout40kg #fitness40kg #lifestyle40kg #fitnessmodel40kg #cardio40kg #motivation40kg #sport #sports #active #fun #fit #fitness #диета #правильноепитание #пп #рацион #диеталюбимая #диетамагги #худышки #похудеть #фитнес #кардио #йога #упражнения
#40кг #40kg #active40kg #diet40kg #workout40kg #fitness40kg #lifestyle40kg #fitnessmodel40kg #cardio40kg #motivation40kg #sport #sports #active #fun #fit #fitness #диета #правильноепитание #пп #рацион #диеталюбимая #диетамагги #худышки #похудеть #фитнес #кардио #йога #упражнения
Красивым сегодняшний ужин не назвать, а вот вкусным определенно💛 Хотя гречка здесь точно лишняя, но с учётом что я не обедала и вообще даже ужинала в гостях, немного себя простила🤪 А вот фунчоза просто божественна🙃 Яйцо возила с собой целый день и в итоге привезла прямо в гости, где и съела))) Может это странно выглядело со стороны🤷🏼‍♀️😂
🍀Всем по упругой жопе и идеальному весу🥒💪🏼
.
.
.

#diner #фунчоза #ужин #яйцо #греча #гречка #гречневаякаша #позитивныйнастрой #минускилограммы
#здоровоетело #блог_жирухи #яхудею #хочупохудеть #похудей #лишнийвес #лишнийвесуходи #диета #диеталюбимая #прощайлишнийвес #худеемвместе #худеемправильно #худеемдома #худеем #худеемвкусно #вздоровомтелездоровыйдух #вздоровомтеле #терпениеитрудвсеперетрут #терпениеитруд
Дельтовидные мышцы (дельты) – это поверхностные мышцы плеча, которые несут ответственность за выполнение движения рук в плечевом суставе (двигают вверх, вниз, вправо, влево, по кругу). Данные мышцы состоят из трех пучков:

передний

средний

задний

#качаемплечи #плечо #работанарезультат #качайсяснами #силаикрасота #строимтело #красиваяфигура #спортивныелюди #программатренировок #мышцырф #техникаупражнений #зож💪 #зожхуеж #зожспб #диеталюбимая #тренеронлайн #невскийрайонспб #проспектбольшевиков #коллонтай #качай #качайся #спортсмен #сила #спортивноепитание
А как ты садишься на диету? @di.art.69 #юмор #шуткадня #жир #жирная #диета #диеталюбимая #подруга #подруги #шымкент #казахстан
ПОДПИШИСЬ 💖на нас @_minus_40kg_
______________________________
#диета #фитоняшки #худеем #какпохудеть #системаминус60 #похудела #допосле #худеемвместе  #мотивациякпохудению #похудение #похудеть #пп #кефирнаядиета #диетамагги #диеталюбимая #разгрузочныйдень #читмил  #убратьжир #похудеть #мойрезультат #стройнеем #мотивация #допосле  #жир #правильноепитание #диета #красивыедевушки #хочупохудеть  #допослепохудения  #худею #стройнею #худеемклету  #похудение #похудетьбыстро #похудела
ПОДПИШИСЬ 💖на нас @_minus_40kg_
______________________________
#диета #фитоняшки #худеем #какпохудеть #системаминус60 #похудела #допосле #худеемвместе  #мотивациякпохудению #похудение #похудеть #пп #кефирнаядиета #диетамагги #диеталюбимая #разгрузочныйдень #читмил  #убратьжир #похудеть #мойрезультат #стройнеем #мотивация #допосле  #жир #правильноепитание #диета #красивыедевушки #хочупохудеть  #допослепохудения  #худею #стройнею #худеемклету  #похудение #похудетьбыстро #похудела
ПОДПИШИСЬ 💖на нас @_minus_40kg_
______________________________
#диета #фитоняшки #худеем #какпохудеть #системаминус60 #похудела #допосле #худеемвместе  #мотивациякпохудению #похудение #похудеть #пп #кефирнаядиета #диетамагги #диеталюбимая #разгрузочныйдень #читмил  #убратьжир #похудеть #мойрезультат #стройнеем #мотивация #допосле  #жир #правильноепитание #диета #красивыедевушки #хочупохудеть  #допослепохудения  #худею #стройнею #худеемклету  #похудение #похудетьбыстро #похудела
Добрый вечер, мои красавицы 🎀!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ На фото, моя Оксаночка и наше преображение...!
84 кг.🔜 -60кг 👍 -24 кг! Лайк 💕Оксаночке за такое шикарное преображение👏!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для каждой девушки, женщины важно быть стройной...! Поднимается самооценка..., появляется желание выглядеть стильно, ухожено ...!
Достаточно посмотреть на себя в зеркало ... И принять решение.... А вы уверены в себе, вам нравится своё тело? Все в ваших руках 🙏! Хотите также?

Пишите "ХОЧУ" , или ставте ➕ , в комментариях, с удовольствием Вам помогу!
#новые#лучшевсех#умнички
#диеталюбимая
#правильноепитаниеспорт#длямамы
#лучшаяцена
#супе#жирунет#послеродов#статьлучше
#цель#всесможем#красивее#красотаспасетмир
#люблюсвоюработу#вдекрете#грудноевскармливание
#мамочки#мамочкам#фитнестренер#мотивация
#трансформация#марафон
#марафонпохудения#спорт#пп
#худеем
#Кето кексы «Буффало»🐓⠀
Вы просили больше рецептов, мы прислушиваемся!🤗 ⠀
Лайк на фото - плюс к карме❤️⠀
Забавное несладкое блюдо, которое вы можете подать на ужин.

📌Вам понадобятся:⠀
🥫Соус «Буффало»:⠀
1. 25 г сливочного масла⠀
2. 1 средний зубчик чеснока⠀
3. 200г томатной пасты (можно добавить молотый Чили для остроты)⠀
4. 1 чайная ложка вустерширского соуса⠀
5. 1,5 столовой ложки белого уксуса⠀
6. Соль и перец по вкусу⠀

🍗Для курицы:⠀
1. 1 столовая ложка оливкового масла extra virgin⠀
2. 1/2 нарезанного кубиками лука⠀
3. 1 стебель сельдерея⠀
4. 500г куриного фарша⠀
5. 1 чайная ложка вустерширского соуса⠀
6. 2 средних зубчика чеснока⠀
7. Соль и перец по вкусу⠀
8. 1/4 чайной ложки семян сельдерея
9. 1 большое яйцо⠀
10. 2 столовые ложки куриного бульона⠀
11. 1/2 чайной ложки желатина⠀
12. 50г голубого сыра⠀
13. 30г сливочного масла⠀

Готовим соус:⠀
1. Растопить масло в кастрюле на медленном огне. Добавьте измельчённый чеснок и варить около минуты. Затем добавляем томатную пасту, вустерширский соус, уксус, соль и перец. Взбейте венчиком, затем варите на медленном огне, прежде чем отложить в сторону.⠀

Для курицы:⠀
1. Нагрейте оливковое масло для курицы на сковороде (на среднем огне.) Добавьте измельчённый лук, сельдерей и чеснок. готовить до момента, как лук станет прозрачный и мягкий.⠀
2. Разогреть духовку до 190с. Взбейте яйца и куриный бульон в средней миске. Добавьте желатин, затем дайте массе постоять и набухнуть в течение 5 минут.⠀
3. Добавьте в миску с луковой смесью курицу, вустерширский соус, семена сельдерея, соль, перец и подготовленный соус. Добавьте яйца и перемешайте.⠀
4. Подготовьте форму, смазав её маслом. В идеале это должна быть форма с лунками. Добавьте около 2 столовых ложек мясной смеси на лунку, затем сделайте выемку в центре для начинки. В центр поместите голубой сыр и кусочек сливочного масла. Добавьте немного мясной смеси закрыть начинку сверху. Выпекать 30 минут. Смазывайте сверху соусом каждые десять минут⠀
5. Великолепно! Необычные и вкусное блюдо готово😋 Подавать в горячем виде, кушать с удовольствием!⠀

В порции: 316,58 калорий💚⠀
💚23,8Ж💚2,7 чистыхУ💚24,8Б💚
Сохраняйте рецепт, приятного аппетита!💚
ЖЁСТКАЯ правда жизни.

🙈Ох блин...сколько же я на своём веку перевидала таких сообщений:

"...Дальше меня увезли на день рождение за город и началось. Я не смогла удержаться, оправдываться не буду.
22-00 семечки и красная рыба (не пила алкоголь , я любитель пожрать))) Воскресенье даже писать не хочу ( было всЁ! Мороженое, торт, конфеты, фрукты, булочки и даже чипсы с солёными кальмарыми...."

У меня всегда возникает только один вопрос:
❓Какого ж ляду все пишут ПОСТФАКТУМ
❓Почему нельзя написать в тот момент, когда вы тянете в рот бяку

...типа Аня спаси-помоги ща нажрусь😂
#тренир #штоделать #какбыть

Автор не указан, все совпадения случайны😂😂кто провинился - тот сам знает👾

А вы грешите подобным?
Как ведёте себя в таких ситуациях? Пишете тренеру или хомячите втихаря?

Всем отличных выходных, ваш фитнес-тренер Анна Мороз @fitness_ann
Ужин сегодня вкусненький👍
✔Индейка и фасоль стручковая #диета#диетадюкан#диеталюбимая#диетаспорт#диетамосква#маманадиете#атака#диетадюканаотзывы#olya_na_dukan#diet#dukan#dietadukan#instagram#insta#инста#инстаграм#мама#девушки#спорт#питание#инстамама#диетаклету#мойопыт#зож#питание#рецепты#худеемвкусно#худеемвместе#дюканрецепт
В жизни каждого человека встречаются люди,события,книги,которые меняют стереотипы,вдохновляют,или заставляют задуматься..... Для меня такой переоценкой ценностей стала книга Майкла Грегера "Не сдохни!Еда в борьбе за жизнь". Для того,чтобы понять,нужна ли тебе эта книга,можно посмотреть и послушать на YouTube лекции доктора Грегера "Больше чем одно яблоко в день" и "Еда как лекарство»
Смотрится и слушается на одном дыхании-отличный перевод,увлекательная манера общения и чувство юмора ,-все это завораживает с первых же минут.
Другой вопрос-принимать или нет слова Грегера...Но это уже личное дело каждого... Во всяком случае я 100% РЕКОМЕНДУЮ смотреть,слушать,читать и думать👌
.
#похудей #похудейлегко #диеталюбимая #бездиет #бездиеты #худейлегко #худей #худейсомной #худейвкусно #худейснами #худейсумом #худеемправильно #худеемдома #худеемвкусно #худеемнапп #худеемкрасиво #худеембездиет #худеемлегко #худеемвместеонлайн #худеемвинста #худеемвинсте#едимихудеем#правильноепитание#вкусноибыстро #худеемвместе #быстрыерецепты #быстроивкусно
😋👨🏻‍🍳Наш вкусный, натуральный и незаменимый рацион подходит не только людям с заболеваниями ЖКТ, но и тем, кто следит за здоровьем, занимается спортом и придерживается правильного питания.

❌🙅🏻‍♀️В нашем рационе нет углеводов, заменителей и вредных добавок.

Для приготовления каждого блюда мы используем только органические, полезные и свежие продукты, которые способствуют отличной работе всей пищеварительной системы.

Напишите нам в Директ и мы ответим на все ваши вопросы.
Я старалась как могла 😃Заехали поздравить мою крестную,ну и конечно же...как и все мамы...она пыталась накормить🤭И плов,и куча разной колбасы,и бутерброды с чёрным хлебом жаренным на масле,и сосиски🙈Я ела куриный бульон и салат из свежей капусты😃Всегда ищите на столе то,что можно вам☝🏻 #пп#ппобразжизни #ппдневник #худеюнапп #худею #худеем #хужеющаягруппа #худеюклету #помагаюхудеть #стройнеем #диета #диетапп #диеталюбимая #диетическаяеда #диетическиерецепты #диетическоепитание #весывниз #весы #весуходит #весуходинавсегда #весы_хочу_и_похудею #жирубой #борьбасжиром #допосле #инстадневник #дневникпохудения #допослепохудения #доипослепохудения #допосле

Feedram - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.