#диетологонлайн

Советы диетолога. Консультация диетолога. Диетолог онлайн. Хороший диетолог. Диетолог Москвы. video

Этот набор ИДЕАЛЕН.
Идеально подойдет как на ПОДАРОК🎁 так и для для себя любимой 💕👌🏻 ☀
.
На фото три продукта компании #NL, которые всем советую, потому что они работают на все 100%☀ Итак, топ наборчик👇🏻👇🏻👇🏻 .
.
.
#draineffect Это дренаж🍀
Один из САМЫХ популярных и продаваемых продуктов компании. Для чего? Для кого?👉🏻Выводит лишнюю жидкость из организма, которая скапливается под тканями, создавая отечность ( к примеру, задерживают воду такие продукты как: соленое, сладкое, хлеб, противозачаточные таблетки и др..)Не путать с мочегонной 🙅🏼Драйнэффект отлично снимает отеки, с утра настоящее спасение, плюс запускает процесс похудения, эффект увидите на все 100% 💯✔ .
.
#energydiet
Вкусная, полезная, мобильная еда👌🏻 Как детское питание, только с учётом бжу на взрослого человека: можно беременным, можно кормящим, можно детям с ТРЁХ лет. Советую просто попробовать и вы поймёте, почему #energydiet настолько популярен😏 .
.
✅Антицеллюлитный гель от #beloved ❤В простонародии #горижопа 🔥Вот этот продукт разбирают за один день, потому что ВСЕ, кто пробовал увидели результат в виде гладких, подтянутых поп без целлюлита! РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ! .! 💕👌 Используя одновременно все три продукта и специальную программу питания можно привести своё тело в ИДЕАЛЬНУЮ ФОРМУ и просто стать счастливым человеком😁.
.
Ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в Директ.
.
.
.
.
#худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть #хочуснизитьвес #худеемвкусноиполезно
Этот набор ИДЕАЛЕН.
Идеально подойдет как на ПОДАРОК🎁 так и для для себя любимой 💕👌🏻 ☀
.
На фото три продукта компании #NL, которые всем советую, потому что они работают на все 100%☀ Итак, топ наборчик👇🏻👇🏻👇🏻 .
.
.
✅#draineffect Это дренаж🍀
Один из САМЫХ популярных и продаваемых продуктов компании. Для чего? Для кого?👉🏻Выводит лишнюю жидкость из организма, которая скапливается под тканями, создавая отечность ( к примеру, задерживают воду такие продукты как: соленое, сладкое, хлеб, противозачаточные таблетки и др..)Не путать с мочегонной 🙅🏼Драйнэффект отлично снимает отеки, с утра настоящее спасение, плюс запускает процесс похудения, эффект увидите на все 100% 💯✔ .
.
✅#energydiet
Вкусная, полезная, мобильная еда👌🏻 Как детское питание, только с учётом бжу на взрослого человека: можно беременным, можно кормящим, можно детям с ТРЁХ лет. Советую просто попробовать и вы поймёте, почему #energydiet настолько популярен😏 .
.
✅Антицеллюлитный гель от #beloved ❤В простонародии #горижопа 🔥Вот этот продукт разбирают за один день, потому что ВСЕ, кто пробовал увидели результат в виде гладких, подтянутых поп без целлюлита! РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ! .! 💕👌 Используя одновременно все три продукта и специальную программу питания можно привести своё тело в ИДЕАЛЬНУЮ ФОРМУ и просто стать счастливым человеком😁.
.
Ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в Директ.
.
.
.
.
#худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть #хочуснизитьвес #худеемвкусноиполезно
☝🏻☝🏻☝🏻
Полезные мюсли-батончики
🔸на 100грамм - 286.98 ккал🔸Б/Ж/У - 9.75/10.42/39.75🔸
Ингредиенты: 
150 г овсяных хлопьев долгой варки ⠀
1 банан (~110 г в очищенном виде)
1 яйцо ⠀
50 г изюма (или вяленой вишни/клюквы).
50 г кураги (или чернослива)
20 г семян подсолнечника ⠀
20 г семян тыквы ⠀
30 г арахиса (или любых орехов)
1/2 ч.л. корицы
по желанию можно добавить семена льна, чиа, кокосовую стружку и т.д.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление: 
Сухофрукты заливаем кипятком на 10 минут. После воду нужно слить, а сухофрукты обсушить и нарезать (курагу).
Банан разминаем вилкой или измельчаем в блендере, добавляем яйцо и перемешиваем.
Смешиваем овсяные хлопья, сухофрукты, орехи и семена, заливаем смесью банана с яйцом и тщательно всё перемешиваем.
Ровным и плотным слоем выкладываем массу на пергамент/силиконовый коврик. Толщина ~ 1 см.
После того как распределили массу, намечаем контуры батончиков, так будет легче их потом разрезать. Запекаем при 170 гр. ~25-30 минут, пока не подрумянятся. Нарезаем батончики, пока они еще горячие. Они подсохнут и станут более хрустящие.

Приятного аппетита!
#стадникпп #зож #овсянка #печенья #похудение #пп #худею #безуглеводнаядиета #диетолог #диетологонлайн #диетологкиев
Энерджи диет-это функциональное правильное питание- продукт, который создан человеком из натурального сырья, он подходит для ежедневного использования, для всех групп населения и имеет реальные медицинские подтверждения, что его использование улучшает качество здоровья.😍🎉🎉
.
⚫️Мне нужно было то, что подходит беременным и кормящим грудью без противопоказаний☑️
.
🔴Энерджи диет помогает не просто похудеть, а убрать то, что с годами не уходит. Когда #жир не хочет покидать тело😂👏🏼
.
🔴Вкусов множество. .
Пью их с водичкой, можно с молоком, очень вкусно😍☝🏼️.
.
Комплекс витаминов и аминокислот в составе меня просто поразил, вполне доступно по цене😜😍👏🏼
.
✅За месяц диеты можно скинуть до -10 кг (без мучений и голодовок).
.
Приобрести можно:
Написав мне в WhatsApp пройдя по ссылке в шапке профиля и нажми зеленую клавишу
.
Для самостоятельного заказа, пройди по ссылке в шапке профиля и жми Голубую клавишу
.
Чтобы стать клиентом NL и получать бонусы с покупок, пройди по ссылке в шапке профиля и жми розовую клавишу
.
Или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в директ
.
.
.
.
#диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть #хочуснизитьвес #худеемвкусноиполезно
Почему одного раза недостаточно ?! Я не та, кто позволит вам халтурить, кто будет замасливать слух лживыми речами, лишь бы вы остались со мной, а не нашли себе другого специалиста. Я верю в вас, и жду, что вы поверите в меня и себя. И тогда мы сможем переломить любую цифру на весах, сможем изменить вашу жизнь таким образом, чтобы в еде вы находили здоровое удовольствие, а не болезненную привязанность. Если бы этого можно было добиться за один день, в мире не бы осталось людей с лишним весом. Но, когда речь идет о реальном преодолении себя, не глядя на часы, на трудности, на сопутствующие расходы, потому что цель стоит всего этого – выясняется, что не каждый готов. Но если вы среди тех, кто полон решимости стать победителем, я буду с вами. Я поделюсь с вами всеми своими знаниями и опытом, буду рядом, когда вам будет трудно и когда вам нужно будет оказать поддержку. И это моя правда.#диетологонлайн #будтесчастливы #будтездоровы #психология #диетология #казань#москва
КАРАНДАШ для БРОВЕЙ 👀 с щеточкой от #NL #TenX 👇🏻👇🏻👇🏻 Не течет, пудровая основа👌ОН не размазывается от воды!!! 💦 Классная реально штучка, взяла себе самый светлый тон. 🔥 Пудровый карандаш для бровей марки #TenX
Самый тёмный в данной линейке (графитовый), идеально подойдёт жгучим брюнеточкам с яркими бровями. ✏ Нежная для нанесения пудровая текстура; ✏ Стойкость до 12 часов; ✏ Легко наносится; ✏ Матовые, естественные оттенки; ✏ Не размазываются и не растекаются; ✏ Удобная щёточка; ✏ Производство Европа Оттенки: ✔Бежевый. ✔Коричневый. ✔Серо-коричневый. ✔Графитовый.

Также хочу познакомить вас с нашей тушью для ресниц! Как говорится « хлопай ресницами и взлетай»
Это про нее 💯 😍Нереальная тушь #TenX 👀; 🤗Мультиэффект
Её ещё называют "эффект бабочки"🦋🦋🦋 Она просто волшебная! 🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀ 🤩Мультиэффект - разделение, длина, густота! 🤩Производство Германия 🤩Стойко держится в течение всего дня 🤩Содержит ухаживающие компоненты: 💎витамин Е, 💎провитамин В5, 💎экстракт бамбука и рисовый воск 👁Укрепляет ресницы и стимулирует их рост
Подходит для людей, которые пользуются контактными линзами👁 🍀Прошла дерматологический контроль 🍀Не содержит парабенов, искусственных отдушек и красителей😘😘#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть
❗❗❗К ЛЕТУ ГОТОВИМСЯ - НУЖНО УСПЕТЬ , ЧТОБЫ НЕ ОПОЗДАТЬ!!!! КЕЙС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТ #nl #ENERGYSLIM тебе поможет!
Я начала худеть, а ты? Результат покажу через 2 недели 🔥Без аналогов, дает 100% результат. 👩‍🌾НАТУРАЛЬНАЯ (действие продуктов основано на натуральных компонентах) 👩‍🏫комплексное решение (Energy Diet помогает снизить калорийность и обеспечивает организм правильно сбалансированным питанием, легендарная горижопа борется с целлюлитом, а EnergySlim делает диету легкой и приятной) 👩‍🔬Собственная разработка nl international 💪 результат за 25 дней применения
Кейс состоит из 4 шагов: 💡#DrainEffect - выводит излишки жидкости и снимает отёки, уменьшает объёмы, выводит токсины 💡#FoodControl - снижает чувство голода , формирует ощущение сытости 💡#Metabolic - ускоряет обмен веществ и атакует имеющиеся жировые отложения 💡#Bodyshape - поддерживает тонус мышц и кожу, препятствует образованию новых жировых отложений, закрепляет достигнутый результат.
#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть
Если ты в поиске дополнительного или основного заработка, тогда приглашаю менеджеров по продажам. Возьму 3-4 человека. 🌟 Без вложений 🌟 без начальников 🌟 работать пару часов в день. Актуально для мамочек в декрете, студентов. Есть общий обучающий чат, поддержка 24/7. От тебя главное желание развиваться в сфере красоты и здоровья. Если интересно, пиши в директ или оставь любой смайл под этим постом) #мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть
❓Не знаете с чего начать похудение? ❗В компании #NL есть много наборов специально для вас ❗ Вам не требуется применять физ - нагрузки или сидеть на жестких диетах 😜 Все очень просто, ты покупаешь набор и теряешь свои лишние килограммы с первой недели. 😏 Для заказа пиши мне в лс уже сейчас!
#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть
❓Не знаете с чего начать похудение? ❗В компании #NL есть много наборов специально для вас ❗ Вам не требуется применять физ - нагрузки или сидеть на жестких диетах 😜 Все очень просто, ты покупаешь набор и теряешь свои лишние килограммы с первой недели. 😏 Для заказа пиши мне в лс уже сейчас!
#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть
КЕЙС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТ #NL
#ENERGYSLIM 🔥Без аналогов дает 100% результат - до 8кг-12кг за месяц 🍀НАТУРАЛЬНАЯ (действие продуктов основано на натуральных компонентах) 💎Комплексное решение (Energy Diet помогает снизить калорийность и обеспечивает организм правильно сбалансированным питанием, а EnergySlim делает диету лёгкой и приятной) 💎Собственная разработка nl international 💪 результат за 25 дней применения
Кейс состоит из 4 шагов: 🔵#DrainEffect - выводит излишки жидкости и снимает отёки, уменьшает объёмы, выводит токсины 🔵#FoodControl - снижает чувство голода , формирует ощущение сытости 🔵#Metabolic - ускоряет обмен веществ и атакует имеющиеся жировые отложения 🔵#Bodyshape - поддерживает тонус мышц и кожу, препятствует образованию новых жировых отложений, закрепляет достигнутый результат.
#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть
КЕЙС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТ #NL
#ENERGYSLIM 🔥Без аналогов дает 100% результат - до 8кг-12кг за месяц 🍀НАТУРАЛЬНАЯ (действие продуктов основано на натуральных компонентах) 💎Комплексное решение (Energy Diet помогает снизить калорийность и обеспечивает организм правильно сбалансированным питанием, а EnergySlim делает диету лёгкой и приятной) 💎Собственная разработка nl international 💪 результат за 25 дней применения
Кейс состоит из 4 шагов: 🔵#DrainEffect - выводит излишки жидкости и снимает отёки, уменьшает объёмы, выводит токсины 🔵#FoodControl - снижает чувство голода , формирует ощущение сытости 🔵#Metabolic - ускоряет обмен веществ и атакует имеющиеся жировые отложения 🔵#Bodyshape - поддерживает тонус мышц и кожу, препятствует образованию новых жировых отложений, закрепляет достигнутый результат.
#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть
Этот набор ИДЕАЛЕН!
Сама пользуюсь, и тебе советую!
⠀ ⠀ ⠀ 👌🏻 ☀На фото три продукта компании #NL, которые всем советую, потому что они работают на все 100%☀ ⠀ 🔥Итак, топ набор ❗ ⠀ ✅#draineffect Это дренаж🍀
Один из САМЫХ популярных и продаваемых продуктов компании.
Для чего? Для кого? 👉🏻Выводит лишнюю жидкость из организма, которая скапливается под тканями, создавая отечность ( к примеру, задерживают воду такие продукты как: соленое, сладкое, хлеб, противозачаточные таблетки и др..)Не путать с мочегонной 🙅🏼 🌿#Драйнэффект отлично снимает отеки, с утра настоящее спасение, плюс запускает процесс похудения, эффект увидите на все 100% 💯✔ ⠀ ✅ 💯#Metabolic : 🔴способствует сжиганию жира, 🔴активизирует метаболизм, основное преимущество натуральный и безопасный состав
жировые отложения тратятся на энергию, а не откладываются там, где не надо!
нужно пить по одной капсуле два раза в день после обеденной трапезы ⠀ ✅Антицеллюлитный гель от #beloved ❤В простонародии #горижопа 🔥
Вот этот продукт разбирают за один день, потому что ВСЕ, кто пробовал увидели результат в виде гладких, подтянутых поп без целлюлита! РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ! .! ⠀ ⠀ ⠀ 👌 Используя одновременно все три продукта и специальную программу питания можно привести своё тело в ИДЕАЛЬНУЮ ФОРМУ и просто стать счастливым человеком
#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть
Этот набор ИДЕАЛЕН!
Сама пользуюсь, и тебе советую!
⠀ ⠀ ⠀ 👌🏻 ☀На фото три продукта компании #NL, которые всем советую, потому что они работают на все 100%☀ ⠀ 🔥Итак, топ набор ❗ ⠀ ✅#draineffect Это дренаж🍀
Один из САМЫХ популярных и продаваемых продуктов компании.
Для чего? Для кого? 👉🏻Выводит лишнюю жидкость из организма, которая скапливается под тканями, создавая отечность ( к примеру, задерживают воду такие продукты как: соленое, сладкое, хлеб, противозачаточные таблетки и др..)Не путать с мочегонной 🙅🏼 🌿#Драйнэффект отлично снимает отеки, с утра настоящее спасение, плюс запускает процесс похудения, эффект увидите на все 100% 💯✔ ⠀ ✅ 💯#Metabolic : 🔴способствует сжиганию жира, 🔴активизирует метаболизм, основное преимущество натуральный и безопасный состав
жировые отложения тратятся на энергию, а не откладываются там, где не надо!
нужно пить по одной капсуле два раза в день после обеденной трапезы ⠀ ✅Антицеллюлитный гель от #beloved ❤В простонародии #горижопа 🔥
Вот этот продукт разбирают за один день, потому что ВСЕ, кто пробовал увидели результат в виде гладких, подтянутых поп без целлюлита! РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ! .! ⠀ ⠀ ⠀ 👌 Используя одновременно все три продукта и специальную программу питания можно привести своё тело в ИДЕАЛЬНУЮ ФОРМУ и просто стать счастливым человеком
#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть
#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть
Витаминки для женской красоты, с гиалуроновой кислотой! 🤗
GreenFlash 🌟🌟🌟BEAUTY FORMULA🌟🌟🌟 🌸Витамин А, В2, В5, В6, В8, Е, С Гиалуроновая кислота. 🌸Экстракт бамбука, экстракт проса, кальций. 🌸Экстракт красных водорослей, экстракт граната розмарина, мангостина, биотин,и многие другие элементы. 🌸2 капсулы, которые соответствует биоритмам, утро и вечер. 🌸роскошные волосы 🌸крепкие ногти 🌸красивую, сияющую здоровьем кожу 🌸антиоксиданты замедлят в организме процессы старения, простимулируют синтез коллагена и кератина, напитают клеточки влагой, что позволит сохранить молодость на долго.

#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть
Проверен сотнями женщин - точно работает!!! Антицеллюлитный крем Вe Loved от NL International, а в народе просто горижопа 😂 Просто прочитайте отзывы по хэштегу и вопросов не останется🤗 ❗Профессиональный крем действует быстро и результат Вы получаете уже после пары использований ❗Увеличивает приток крови ❗Делает крепче стенки капилляров ❗Расщепляет и выводит подкожный жир из организма ❗Разглаживает кожу, делая ее гладкой и подтянутой ❗Борется с "апельсиновой коркой"
#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть
Скоро закроется набор,не упустите шанс

#помогупохудеть #диетическиерецепты #стройнею #жирубой #диетологонлайн #диетолог #диетология #пп#рецепты#программатренировок #программапитания
В НАЛИЧИИ ❗️
🚀Заменяя только ужин гарантированная потеря веса 3-5 кг! 🚀Не голодая!!!! Есть решение для вас, как скинуть за пару надель 3- 5 кг. Да-да! Это реально!
#energysmart #energydiet это сбалансированное питание содержит все необходимые микро и макро элементы, витамины и минералы, а разнообразие вкусов каждому придется по вкусу
#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть
#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть
Все и сразу!

Всем, конечно, хочется, но при снижении веса этот принцип не работает❌!
Для того, чтобы добиться успеха, настраивайте себя на то, что это не один сильный рывок, так как можно надорваться, а долгая, но довольно приятная прогулка.

Начинайте с малого👇.
❗Я всем советую не бросаться с первого дня в «ударный спорт».
❗Сначала проанализируйте ваше питание, ваш режим. Изучите азы — что такое белки, жиры и углеводы, зачем они нужны.
❗С едой так же не идите на крайности — лист капусты. куриная грудка и гречка быстро сломают ваш настрой и вы сорветесь.
Ваше питание должно быть сбалансированным и «осознанным».
❗Пишите планы. К обеду вы должны подходить с четким пониманием и наличием того, что вы будете есть, чтобы не пришлось перекусить «булочкой».
❗Не отказывайтесь от углеводов. Это может грозить различными заболеваниями.
И не считайте с утра до ночи калории. Просто для начала исключите сахар, муку, различные сладкие воды и прочий «пищевой» мусор (чипсы, орешки).
❗Не забудьте про алкоголь — хотите снижать вес — скажите нет даже бокалу вина! Иначе в какой-то момент все ваши старания пойдут насмарку и вес встанет!
❗Чтобы привыкнуть к новым пищевым привычкам нужно около 21-го дня. А чтобы «слезть» с вашего пищевого наркотика — шоколад, сухарики или на чем вы сидите, всего 5! Вы справитесь! Я в вас верю!
❗Когда питаться вам стало комфортно добавляйте спорт. Начните с прогулок, пробежек на беговой дорожке. отлично подойдет скандинавская ходьба.
❗Когда этого будет мало, ваш организм сам вам подскажет!

#диетолог #диетологонлайн #пп #правильноепитание #зож #здоровье #фитнес
Девочки, этот наборчик должен быть у каждой 😉👌 Драйнэффект и гель «горижопа» 💣
Друзья, рассказываю про #draineffect 🎀
Супер чудодейственное средство от отеков и помощник после вечеринок🍓 Вчера вы много ели🍗🍖🍕 пили?🥂или выпивали🍸🍺🍹, а на утро результат на лицо (в прямом смысле этого слова )😆 Вот оно чудодейственное средство #draineffect от опухшего лица, узких глаз и лишней жидкости 😎
Как работает #draineffect ? 🎀 ❗Выводит лишнюю жидкость ❄ ❗Уменьшает отёчность выводит токсины 😉 ❗Уменьшает объемы ( при приеме курса совместно с другими продуктами из #energyslim или #energydiet ) 🤗
Действует уже через 30 - 40 минут 🙈 💣💣 Самый лучший гель:
#горижопа от #nl он работает на все 100 % 🔥Поможет избавиться от корочки😎 🔥Очень круто и быстро устраняет целлюлит🍓 🔥Дряблость кожи💜 🔥Растяжки 🔥 🔥Способствует расщеплению жира , за счёт чего уходят лишние объемы с ног, животика и попы ☀
В составе только натуральные компоненты : комплекс фруктовых кислот и кенийский красный перчик🍏

#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть
В НАЛИЧИИ ❗️
🚀Заменяя только ужин гарантированная потеря веса 3-5 кг! 🚀Не голодая!!!! Есть решение для вас, как скинуть за пару надель 3- 5 кг. Да-да! Это реально!
#energysmart #energydiet это сбалансированное питание содержит все необходимые микро и макро элементы, витамины и минералы, а разнообразие вкусов каждому придется по вкусу
#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть
☝🏻Когда человек что либо пропагандирует, он должен сам пройти путь , которому учит,(советует)!!! 👊В моем случае- минус 19 кг!!! 💁Это не всегда есть, но в идеале ,было бы не плохо!!! ☝🏻Еще в процессе, 😊поэтому, как ни кто другой понимаю переживания и страхи тех девочек ,с которыми работаю!(( 🤔Почему одни живут спокойно и не парятся своими лишними 15-20 кг( или делают вид)! Другие ,не терпят на себе 2-3 кг лишнего! ☝🏻Я, это сравниваю с отношением к американским горкам, 🎢знаете , кто то получает удовольствие и массу адреналина, 👍а кому то, 😱смерти подобно! ☝🏻Так и отношение к себе!!! #диетологаида #диетологонлайн #пписпорт #диетолог
#люблю #пппитание #пписпорт #ппрецепты #пп #доипосле #мойпуть #ешьихудей #семья #многомама #похудетьлегко
Всем привет! Весна близко😏🌷💐 и мы с @vikkimol и другими блоггерами решили порадовать Вас еще одним розыгрышем!😱😍

Каким? Переходите к @vikkimol на страничку и выполняйте все условия😉 Скажу только, что подарок от меня - это мои любимые и незаменимые фитнес-резинки😍 Так же Вас ждут полезные подарки от других блоггеров!🎁

Розыгрыш уже скоро, переходим и участвуем!➡
ПРОБЛЕМЫ С ВОЛОСАМИ. СЕДИНА, ЛОМКОСТЬ И Т.Д.

Похудеть - не проблема. Об этом уже несколько десятков раз повторял. Есть первый закон термодинамики, который гласит: потребление больше чем трата - толстеешь, потребление меньше чем трата - худеешь. Все просто. ⠀
Но интерес к работе возникает тогда, когда есть определенные дефициты в организме, которые можно вычислить с помощью внешних факторов (локтей, покровов кожи, волос), так и внутренних (гормональная система и анализы). Именно с этим больше и работаю: коррекция веса и фигуры + закрытие дефицитов. Сегодня немного о волосах. Откуда седина и проблемы с волосами.

Рекомендуемые анализы перед тем, как делать выводы: общий анализ крови, цинк, медь, марганец, железо, ттг, т4 св, ферритин, витамины Д, б9, б12.
➖Ранняя седина в 90% случаев это следствие острых дефицитных состояний, при устранении которых, данный процесс зачастую обратим! Молодые ребята, которые приходят в 30 лет с сединой на голове. Живой илу пример.
➖Причина может быть разной. У девушек:
Анемии и скрытой анемии(при ферритине менее 70, при дефиците железа, цинка, меди, марганца, кремния, витамина с, б6, б9, б12)
✔️При заболеваниях щитовидной железы(гипотиреоз, АИТ). Снижение ТТГ,т3, т4 ➡️уменьшение выработки желудочного сока➡️плохая усвояемость микроэлементов.
✔️При дефиците белка в рационе (именно поступление незаменимых аминокислот - привет вегетарианцем, в частности тирозина и метионина, необходимые для образования меланина.

Нету шаблонного варианта решения.
Железо вводим по строго по результатам анализов(ферритин ниже 70, mcv ниже 89, железо ниже 20). Что касаемо ферритина - он должен составлять цифру равной веса.

ЧТО МОЖНО ДОБАВИТЬ:

- Аминокислоты тирозин 1000 мг и метионин 500 мг
- Витамин С 1000 мг (улучшение всасываемости железа)
- Пепсин (фермент желудочного сока)
- Жирорастворимые витамины А (10000 iu) и Е (400iu)
- Медь (cooper 2 мг 1 месяц)
- Магний (хелат) - 400 мг

Ставь ❤️ и напиши комментарий как тебе информация.

#диетологонлайн#питание#диета#витамины#микроэлементы#какпохудеть#диетолог#тренер#тренеронлайн#семинар#похудеть#ягетфит#панасюк
😇Я всегда говорила: любая «вредность» в питании – относительна.

Душное маленькое помещение на мансардном этаже, целый день освещаемое долгожданным весенним солнцем – то еще испытание для съемочной бригады😥🌞🌞🌞.

Я пришла туда, мучимая жаждой, в самом конце рабочего дня.
Устала.
Не ела уже часов 6-7 (да, не по канонам – у меня все не по канонам). Язык еле двигается, то ли от усталости, то ли от сухости во рту.

Воды нигде поблизости нет.
Ладно, где наша не пропадала.

Готовлюсь к съемке сюжета. Чувствую, как кружится голова и подкашиваются ноги.

«Воды точно-точно ни у кого нет?» - в последний раз на всякий случай спрашиваю я😰.

«Пепси есть, подойдет?»
«ДА!»
Такой безумно вкусной сладкой газировки я не пила, кажется, никогда)))😍💦💦💦.

Ну вот, как-то так. Пост про пищевое поведение получился😁. А существуют ли для Вас продукты под строжайшим запретом? ⠀
Кстати, сегодня снимали сюжеты для проекта «ПЕРЕЗАГРУЗКА» - самого массового белорусского проекта по снижению веса (смотрите дневники на телеканале «Беларусь 1»).

P.S.: упражнение для диагностики пищевого поведения хотите? Ставьте + в комментариях – если наберется штук 20 – сделаю пост😉.
Хотите разобраться в причинах выпадения волос? Если да, ставьте ❤️ .

Изменение питания, не редко ведёт к выпадению волос . Давайте поговорим об этом, и разберёмся почему же. Дело в том, что у волосяного фолликула очень много рецепторов к различным гормонам, витаминам, нейропептидам и т.д. Именно поэтому волосы очень чувствительны к различным нейроэндокринным нарушениям. . .

Сейчас я вам расскажу, как можно до посещения эндокринолога и трихолога разобраться в причинах волосопада. .

Итак, основными причинами являются:
1. Дефицит витамина Д. Этот нутриент можно смело назвать одним из самых медийных персонажей. .

2.Дефицит половых гормонов. Ранее я уже писала, что в обычных лабораториях достоверным способом мы можем проверить только ФСГ, ЛГ, пролактин. А вот стероидные гормоны (прогестерон, тестостерон и эстрадиол) предпочтительнее определять методом тандемной масс-спектрометрии. К сожалению, такое исследование делают немногие лаборатории. Но для первичной диагностики достаточно определения ФСГ, ЛГ и пролактина. .

3.Нарушение секреции гормонов щитовидной железы. .

4. Недостаток йода .

5.Недостаток омега -3 .

6. Дефицит железа (показатель ферритин) и витамин В12. .

7. Недостаток или переизбыток гормона стресса - картизол .

8.Инсулинорезистентность .

9. Несбалансированное питание. Как правило занижение белка или жиров. А так же общение занижение калоража. Иногда посмотрим , с Наташами, на ваши вечерние отчеты, и не то что волосы дыбом , сами скоро облысеем от вас🥴😭 .

10. Дисбиос или пресловутый синдром дырявой кишки. .

11. Различные интоксикации, в том числе кетоз 👆🏼 .

12. Нарушение циркадных ритмов. Вспомним наши любимые гормоны серотонин и Мелатонин. Нехватка одного из них, так же ведёт к волосопаду. .

Поэтому,мои хорошие, не занижайте кбжу, спите с 23-00 вечера и принимайте витамины 👆🏼#волосопад #диетологандреева #диетолог #диетология #диетологонлайн #самара #диетологсамара #диетологмосква
ОГРАНИЧЕНИЯ 🙅
Напоминаю, что лайк - это вежливо❤️ И очень стимулирует меня на написание полезных постов😇

Цитата из переписки: "На прошлой неделе был жор. И прям хандра какая-то напала. У меня такое состояние, что я во всем должна себя ограничивать... Планируешь что-то с вечера, а на следующий день не хочется это есть, но пихаешь и разочарование какое-то... Постоянные ограничения🙄"

Смотри, здесь 2 важных момента:
1️⃣ Для начала необходимо посмотреть, не слишком ли большой у тебя дефицит калорий и как сбалансированы #кбжу . Многие склонны к ограничительной типу поведения и мечутся между жесткачом и срывами. Достаточно правильно организовать питание ЛИЧНО ПОД ТЕБЯ, а не скачать очередное готовое меню👌

2️⃣ Второй момент психологический. Сейчас ты находишься в какой-то исходной точке и эта точка тебя не устраивает. Иначе ты не задумывалась бы о снижении веса. Это твое сегодняшнее тело и самочувствие🙄

В эту точку тебя привели определенные привычки в питании и образе жизни. И если ты хочешь на выходе получить другое тело - нужно изменить то, что ты даёшь на входе 🔄 Что-то ограничить, а что-то добавить, понимаешь?

Можно ограничить себя на всю жизнь определенным отражением в зеркале, определенным самочувствием и определенным отношением к себе. Ты не задумывалась, что заботиться о себе с помощью еды - это тоже ограничение! Не напрягает? А булку отняли - напрягает 😫🤷🙈

Свобода - это осознанная необходимость. Как только ты осознаешь необходимость всех этих ограничений - они перестают быть ограничениями и превращаются в шаги на пути к мечте👣👙

Как у вас с ограничениями? С чем согласны - не согласны? ⤵️
Огурец. Полезные свойства. ⠀

Огурец 🥒 практически на 98% состоит из воды 💧. Огурцы содержат витамины В1, В2, С, А, а также необходимые микроэлементы: железо, натрий, калий, фосфор, магний, йод и фолиевую кислоту. ⠀

Полезные свойства:

🥒 способствует усвоению белковой пищи ⠀ ⠀
🥒помогает выводить лишнюю жидкость из организма

🥒 оказывает легкое слабительное действие

🥒 снижает артериальное давление ⠀ ⠀
🥒 семена огурца способствуют снижению уровня холестерина ⠀

🥒 способствует сохранению здоровья дёсен и зубов ⠀
🥒 освежает кожу и придаёт ей тонус ⠀ ⠀
🥒 улучшает обмен веществ

🥒 благоприятно влияет на состояние волос и ногтей ⠀
❗Противопоказания ⠀ ⠀
Огурцы 🥒 не рекомендуются при заболеваниях желудка с повышенной кислотность ❌ Кроме того, огурцы 🥒 могут содержать большое количество нитратов, если вы не уверены 🤷🏼‍♀ в происхождении и качестве огурцов, то лучше употреблять без кожицы, так как в ней и на кончиках огурцов скапливается самое большое количество вредных веществ ❌

❓ А вы любите огурцы? Как часто кушаете?
Почему Он есть все подряд и не набирает вес,а я высчитываю калории и худею медленно?😱

1 лайк♥️= отличное настроение на весь оставшийся вечер.

Замечали за своими вторыми половинками,что вредная пища их практически «не берет»🤦🏽‍♀️!Обидно и несправедливо😲😱.Давайте поговорим о том,почему же это происходит!?

На самом деле все просто:дело в гормонах и клетках🙌🏼.Мужчины это делают быстрее ,тк в их организме множество жиросжигающих ферментов,да и сама жировая клетка не такая «ленивая»,как у женщин!

Женский организм более склонен к накоплению веса🙏🏽-и это заложено в ДНК и природой!😲Причина этому гормон эстроген,который необходим женщинам для сохранения репродуктивных функций организма🙈.Поэтому мы быстрее поправляемся во время беременности,полового созревания или приема контрацептивов!

Как же быть ?Что делать?
✔️начнём с того,что вам не следует упрекать своего мужчину в бешеном обмене веществ 😂🙌🏼
✔️обязательна вода -она ускорит процесс жиросжигания
✔️никаких низкокалорийный диет!Клетка начнёт активно запасать жир

И кстати,чем больше у вас развиты мышцы,тем больше требуется организму энергии для обеспечения жизнедеятельности 🔥🔥🔥!Но подход к тренировкам у мужчин и женщин также должен быть разный!Женщинам для похудения следует заниматься только кардио,а мужчинам кардио+силовые тренировки!И конечно же тренировки это дополнение к сбалансированному питанию 😎👍🏻

Девочки,замечали ,что мужчины худеют быстрее?
Ферментированные сахара - одна из причин развития СИБР. На них хочу остановиться более подробно.

Акроним FODMAPs был придуман для обозначения целой группы ферментируемых сахаров (олиго-, ди- и моносахаридов, а также полиолов), отличающихся общими свойствами. К FODMAPs-веществам относятся:
• лактоза;
• фруктоза;
• фруктаны;
• галактаны;
• полиолы (сахарные спирты).

Все они короткоцепочечные углеводы, которые плохо или не полностью всасываются в тонком кишечнике и могут вызывать у многих людей повышенное газообразование и другие проблемы с пищеварением.

Вот примерный список продуктов, содержащих FODMAP-углеводы:
⛔ Молоко и молочные продукты.
⛔ Пшеница, рожь, ячмень.
⛔ Бобовые, горох, фасоль, соевые бобы (зелёная фасоль и тофу содержат незначительное количество), чечевица, булгур, кешью, фисташки.
⛔ Лук, чеснок, свекла, топинамбур, артишоки, спаржа, цикорий, лук-порей, капуста, брокколи, брюсельская капуста, цветная капуста, фенхель, грибы.
⛔ Яблоки, груши, сливы, авокадо, манго, папайа, персики, абрикосы, нектарины, инжир, финики, сухофрукты, дыни, арбузы.
⛔ Сироп агавы, мёд, HFCS (высокофруктозный кукурузный сироп и содержащие его продукты).
⛔ Молочный шоколад, фруктовые соки, пиво.
⛔ Пребиотики: фруктоолигосахариды, олигофруктоза, инулин.
⛔ Сахарозаменители на основе полиолов: ксилитол, сорбитол, малтитол, маннтол, изомальт.

Все они исключены на FODMAP-диете. Более подробный список есть в карусели👉

⚠ Помните, что FODMAP-диета не должна иметь продолжительный срок! Она предназначена для борьбы с конкретным заболеванием: синдромом раздражённого кишечника и СИБР. Если вы им не страдаете, то следовать этой диете совершенно не обязательно, вам может подойти Low FODMAP. Рассказать подробнее?
Листайте и сохраняйте шпаргалку 👉👉👉☺️ .
Это для тех кому лень заморачиваться с подсчетом калорий , или по каким то другим причинам не может этого делать ! 🤷🏼‍♀️ .
Сохраняйте , пригодиться 👍💋
Бесплатный разбор ваших рационов питания от @buzina_diet
.
Пишите свои рационы в комментариях💬
.
Самые интересные (рационы) будем разберать в прямых эфирах❗
Эфиры будут:
☝22 марта в 21:00 🕘
☝24 марта в 18:00 🕧
.
В эфире :
🔸Разбор ошибок❗
🔸Как исправить❗
🔸Чем заменить ❗
.
.
Всего несколько простых условий, чтобы ваш рацион мог попасть в разбор:
.
✅ Быть подписанной на меня
@buzina_dit
✅ Поставить лайк ♥️ этому посту
.
.
Пишите рационы в комментариях по этой схеме:
.
✔ Завтрак, обед, ужин (если есть перекусы, чаепития между приемами пищи указывайте отдельно)
📌️ ваши цели (снизить вес, улучшить качество тела, скорректировать заболевание и тп)
🚫Если есть ограничения по состоянию здоровья или известные вам основные заболевания которые у вас есть (все не надо)
.
.
Пожалуйста, не спешите❗
Чем чётче вы напишите рацион, тем более корректный ответ получите.
.
Я буду проверять не первые рационы, а те, в которых увижу большие ошибки или несоответствие цели, которую вы хотите достичь вашему рациону.
.
Буду рада быть вам полезна!
.
.
.
#buzina_diet
#программапитания
#пппрограмма
#яхудею
#худеемвместе
#рационпитания
#бесплатно
#пп
#зожрецепты
#зожпп
#рецепты
#рецептдня
🥕Легкие и вкусные голубцы из пекинской капусты🥕 🔸 Итого на 100 грамм - 43.86 ккал 🔸 Белки- 7.08 🔸 Жиры - 0.77 🔸 Углеводы - 2.21 🔸 🥕Ингредиенты:
Шампиньоны: 5 шт;
Помидоры: 1 шт;
Зелень: по вкусу;
Пекинская капуста: 8 листов;
Куриная грудка: 300 грамм;
Творог зерненый - 2 ст.л;
Паста томатная: 2 ст.л;
Чеснок: 3 зубчика;
Соль: по вкусу;
Черный молотый перец: по вкусу. 🥕Приготовление:
1. Филе нарубить маленькими кубиками и выложить глубокое блюдо. Добавить зернистый творог, грибы, томаты, зелень, приправить солью и черным молотым перцем. Хорошенько перемешать.
2. От кочана пекинской капусты отделить 8 листов и опустить их в крутой кипяток на 2-3 минуты. Ребра капусты срезать при помощи ножа, либо отбить.
3. Мясную начинку выложить на лист капусты и завернуть голубец.
4. Голубцы выложить в смазанную растительным маслом форму для запекания.
5. Приготовить соус из томатной пасты, измельченной зелени, чеснока и небольшого количества воды. Смазать этим соусом каждый голубец. Духовку разогреть до 200 градусов и убрать в нее форму с голубцами на 35-40 минут.
6. Подавать голубцы из пекинской капусты приправив сметаной и украсив свежей зеленью. #ппрецепты #марафонпохудения #зож #похудение #похудениедоипосле #похудела #похудетьна10кг #похудетьзамесяц #безуглеводнаядиета #запорожье #зож #пп #худею #диетологкиев #диетологонлайн
Всем привет😊
Первое, честно я в небольшом шоке от активности на вчерашнем видео😊 Я тут, понимаешь ли, голову морочу, что такого бы написать, полезного, трачу по пол дня на съёмки и монтаж одного рецепта, а оказывается вот что надо моим подписчикам🙃
.
Второе - безумно хочется лета. Если и тебе ставь +
.
Ну и то, о чем я хотел сегодня поговорить. Это Здоровый образ жизни или его ещё называют ЗОЖ. Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд❓ Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета❓Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал❓ А ведь именно эти «мелочи», оказывают существенное влияние на продолжительность и
качество нашей жизни.
.
Чем больше я узнаю информации о том как улучшить жизнь, как прожить ее дольше и энергичнее. То всё больше замечаю, что существует всего три простых, но очень важных принципа, на которые все без исключения не обращают внимания, до того момента пока не припечет!
.
Основные принципы – это, качественный сон, постоянное движение и правильная еда❗
Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно, привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, я буду рассказывать в следующих постах❗
.
Если Вы согласны со мной, то поделитесь этим постом в сторис, пусть он составит конкуренцию предыдущему посту! И если я что-то упустил, пишите в комментариях😊
.
#худеем #какпохудеть #тренеронлайн #диетологонлайн #персональныйтренер  #onlinecoach #изменисебясfitnesscook #fitnesscook #марафонжирубой #фитнесмарафон #бесплатныймарафон #видеотренировка #стройноетело #coach #тренеронлайн
Худая = счастливая ?!

Для многих будет однозначный ответ «да»!!!😱

Кажется, что уйдут эти ненавистные кг и жизнь заиграет новыми красками.
Но кг уходят...а внутреннее состояние не меняется.

Жизнь по-прежнему скучная, серая и отдает пресным вкусом во рту даже от самого сладкого торта.
И пусть со стороны Вам завидуют и всё не так уж и плохо✌🏻важны Ваши внутренние ощущения от своей жизни!!!

При неудовлетворенности на уровне подсознания срабатывает тумблер:
«Должна была похудеть и стать счастливой, но я этого не ощущаю...🤷🏼‍♀️ Зачем тогда худеть, ограничивать себя и выслушивать бесконечные самобичевания, если можно дальше есть и хотя бы иногда быть счастливой от еды?!»
👇🏻
И Вы уходите в новый виток удовольствий от заедания проблемы...с каждой новой диетой всё сложнее скидывать килограммы и сдерживаться от срывов.

А счастливой быть по-прежнему хочется...🤷🏼‍♀️

И я Вам скажу «Хотите - БУДЬТЕ» 🙌🏻
Только здесь и сейчас! А не в мифическом завтра, когда что-то произойдет.

Начните делать уже сейчас то, что собираетесь делать, когда похудеете!
И это далеко не просто про снижение веса, Вы же понимаете?!

Предлагаю 21-дневный челлендж🤗
«Счастлива сейчас»❤️💐
#счастливасейчас_b_s_

Каждый день начать делать то, от чего Вы почувствуете себя реально счастливой!

Описание метода👇🏻
Каждый вечер перед сном или утром сразу после пробуждения выписывайте свои желания - 21 пункт!!! Начните хотя бы с десяти.
Исполняйте их и смотрите как будет видоизменятся Ваш список и мироощущение!
Отчетность можно вести в сторис и отмечать меня, буду выкладывать Вас у себя на страничке😘 и поддерживать!💪🏻

Пробуем?! Кто со мной?
#крутоживемоднако #счастьеестьегонеможетнебыть❤️
8 апреля стартует онлайн-курс по питанию «Ешь.Учись.Худей"😍
И сегодня я открываю акцию «Раннее бронирование»! При оплате до 1го апреля я дарю скидку в 500₽ на тариф лайт - 1500₽ вместо 2000₽, и скидку 1000₽ на тариф стандарт - 3000₽ вместо 4000₽
🔥🔥🔥

Как записаться и оплатить? Просто напишите мне в Директ или в ватс ап по номеру +380 96 184 3994 ❤️
.
Что такое курс «Ешь.Учись.Худей»?
В течение 5 недель под моим чутким контролем вы будете вкусно питаться, учиться самостоятельно составлять индивидуальные программы для себя и своей семьи, и бонусом похудеете от 2 до 10 кг!😎

🎁В чем плюс этого формата?
3 максимально эффективных способа в одном проекте:
✔ индивидуальное диет-сопровождение диетолога
✔ фитнес марафон в онлайн режиме
✔ обучение основам правильного питания

Программа будет очень насыщенной❗
За это время вы в добровольно-принудительном порядке 😂 обретёте
🔥правильные привычки
🔥свой волшебный пендель и от меня и от общения с сокурсниками
🔥все секреты диетологии по успешному похудению... даже то, как закрепить свой вес и удерживать его на одной цифре годами❗

Спуску не дам ни одной из вас, потому что отчетность будет ежедневной☝
Отличный старт для тех, кто постоянно срывается с пп и не может организовать свой фитнес-режим.
После курса вы 100% сможете продолжить питание и тренировки без специалиста👍

Готовы взяться за себя любимую уже сейчас или будете ждать следующего лета❓
Стартуем 8 го апреля, ранняя бронь действует до 1 апреля😊
Подробнее о программе и тарифах можете почитать ниже в ленте, в постах с соответствующими надписями на фото🥰
ГЛЮТЕН-ПЕРЕЕДАНИЕ, или скорая помощь на практике 🚑

Привет, Друзья! В карусели - фотографии ферментов, которые помогут переварить глютен и молочный белок. Вы знаете, что с этим делать!✨

Я заказывала себе Gluten Rescue от Dr's Best на IHerb (на фото) - он помогает переварить глютен, молочный, соевый и яичный белки. Посмотрите вчерашний эфир, я про его эффективность там рассказываю. Промокод на скидку на IHerb: ZIM8035. ⠀

📯 ДИСКЛЕЙМЕР: это не значит, что, если у вас есть реакция на эти продукты, теперь их можно включать в рацион каждый день, в неограниченных количествах и не заботиться о своём организме.

Надо.

Ферменты в баночке - это скорая помощь. Скорая помощь никогда не приезжает просто так и каждый день. Она приезжает, только когда припрёт 💁‍♀️Так и с этими ферментами.

Пожалуйста, берегите себя и не увлекайтесь ими! (нет, они не вредны. Вредно не заботиться о себе).

#greenmila_рассказывает #greenmila_покупает
Встречайте! Вкус лета в начале весны - смарт 2.0 “Ягодный микс" 🍓 🔥ДИЕТИЧЕСКИЕ КОКТЕЙЛИ-СМАРТ ВТОРОГО ПОКОЛЕНИЯ 👍🏻РЕАЛЬНО НЕРЕАЛЬНАЯ ШТУКА, ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ, ПИТАТЕЛЬНАЯ И ПОМОЩНИК В ПОХУДЕНИИ! #NL 👉🏻Для всех ленивых, и тех, кто каждый понедельник садится на диету, но что то как то не очень... 🚀Заменяя только ужин гарантированная потеря веса 3-5 кг! 🚀Не голодая!!!! Есть решение для вас, как скинуть за пару надель 3- 5 кг. Да-да! Это реально!
#energysmart #energydiet это сбалансированное питание содержит все необходимые микро и макро элементы, витамины и минералы, а разнообразие вкусов каждому придется по вкусу. ❗Для заказа пишем в ЛС ❗
#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть
🍹ENERGYDIET помогает без изнурительных тренировок, без голодания и без стрессов легко избавиться от лишних 10-15 кг,только с пользой для здоровья!
.
Большая часть людей не хочет становится качками,это сложно, долго, трудоемко, дорого!!!!
Да и зачем ?! Когда просто хочется убрать живот, похудеть на 5-10-15-20 кг., избавиться от ненавистных складок и боков!
.
ED помогает сформировать правильные пищевые привычки, которые помогают избавиться от пищевого мусора и перейти на ПП.☝🏼🥗
.
Жиросжигателей в ED нет!!! Худеешь ты за счёт суточного потребления калорий!!
.
✅ Чтобы получить Консультацию СТАВЬ ПЛЮС ➕ в комментарии 😉

#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть
Дорогие мамочки!🌸
Приглашаем вас в первый в Украине марафон, посвященный Маме XXI века!🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕
В нашем марафоне мы объединили темы, которых коснулась каждая мама после создания семьи и родов💥
На протяжении всего марафона с вами будут работать лучшие профессионалы своего дела из Украины, каждый из которых поднимет 3 интересующие вас темы и перевернут ваше мышление💣🙏
21 день мощнейшей поддержки и проработки вашего нового образа жизни!🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 5 спикеров: - фитнес-диетолог @cherniy_tatiana -педиатр @doctor_iryna -гинеколог @likar_fedosiuk -стилист @ruzaikina_lena - психолог @psiholog_doroshenko
Станут вашими лучшими друзьями и научат жить в гармонии с собой🌱
До 1.04 запись по акционной цене- всего 299грн за чемодан знаний и умений🆒🆒🆒🆒
(запись с подругой со скидкой 250грн)🎉🎉🎉🎉
Забудьте о стериотипах навеянных обществом и советами прабабушек и подружек #тыжемать?
Нет, Ты Супер Мама!💃 Запись в директ @super_mama_marafon
Часто можно услышать, что дробное питание – это одно из основных правил успешного похудения.🤔 А знаете ли Вы, что дробное питание на самом деле было разработано для профессиональных спортсменов? 🏋️‍♀️ Ведь им в сутки необходимо съесть такое количество еды🍚, которое просто нереально уместить в 3 стандартных приема пищи.➗

🤷‍♀️А как быть девушке, которая насчитала себе всего 1200 ккал в день?😢 Поделить это все на 5-6 приемов пищи и считать минуты от яблока🍏 до помидорки🍅? А как можно нормально работать 👩‍💻и вообще что-то делать, если тебе каждые 3 часа НАДО есть? Непонятно.🤷‍♀️

✅Не устаю повторять - ко всему надо подходить разумно и прежде всего с позиции своего собственного комфорта.😼 Самое правильное и грамотное решение – это конечно есть по чувству голода, то есть захотел есть, взял, да и поел. 💁‍♀️Но, в нашей жизни это, к сожалению, тоже не всегда выполнимо. ✅Поэтому мой вам совет – если Вам комфортнее есть 3 раза в день, но полноценно, до чувства сытости, ешьте именно так. ✅Если вам приятнее постоянно подпитывать свой организм небольшими порциями еды – делайте так. ❌Но находиться в постоянном ощущении «вроде сыт, но чего-то не хватает» — это верный путь к очередному срыву на бесполезную вредность и перееданию.🍔🍭🍯

🙋‍♀️А как едите вы? Часто и небольшими порциями или редко, но нормальными? (🤣или часто и такими прям нормальными?🤣)
📃Программа Energy diet была разработана специально для тех, кому некогда считать калории и питаться правильно.. ... 📌 Energy diet : витаминно -минеральный комплекс, комплекс из 17 аминокислот, включающий все незаменимые белки, жиры, углеводы. В одном пакетике около 200ккал..📌 Такой пакетик удобно взять с собой на учебу или работу, путешествие. Приготовление занимает не более 3 минут, просто разводишь с молочком и готово👍🏻.📌 В итоге получаешь больше энергии, активной жизни, хорошее самочувствие, быстрое восстановление после физических нагрузок, изменение формы тела, изменяются пищевые привычки, из состава уходят вредные продукты..📌 .. Организм человека получает правильное топливо для полноценной работы всех органов и систем. Работает на все 100% реально за месяц скинуть 5-7 килограммов и более ...... .📲 Хочешь приобрести эти чудо вкусняшки - пиши мне WhatsApp, ссылка в шапке .
.
#мамавдекрете #мамаблогер #маманаппПенза #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудетьЧита #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизниКурган #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродовОрёл #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретовБлаговещенск #хочупохудеть #хочуснизитьвес #худеемвкусноиполезноМиасс
Как мы с вами и говорили, подключаем программу питания. Листайте фото. Меню на три дня из доступных всем продуктов. Суммарное количество калорий в сутки 1350-1400 ккал., рассчитано на снижение веса☝️ То есть, если вы не желаете сбросить пару тройку килограмм, просто ставьте лайк😉
.
Общие рекомендации👉 В качестве перекуса, можно добавить любой фрукт, но только в первой половине дня. Пейте как можно больше простой воды, но насильно вливать её в себя не нужно. Ужин за три часа до сна. Если возникают вопросы - пишите, буду рада ответить.
.
Не забывайте про гимнастику, она у каждого по собственному расписанию.
.
Всем силы воли в ленту✊
.
#программапитания #программатренировок #диетолог #диетологонлайн #пп #зож💪 #марафонпохудения #похудение #сбросвеса #марафонпозитива #занимайтесьспортом #занимайтесьсобой #любитесебя #мотивациякпохудению #спорт #бавыкинавика #тренировкидома #бавыкины🤘
Проращиваем семена

Чем поддержать свое здоровье весной? Можно воспользоваться аптечными средствами. А можно – домашними. Например, использовать в пищу проростки всевозможных семян. В них – кладезь витаминов и биологически активных веществ. И иммунитет поддержат на нужном уровне, и от весеннего авитаминоза избавят.

Проростки злаков и бобовых особенно ценны для человека: - содержат много белка, благодаря чему они питательны и придают силы ослабленному организму, а также понижают холестерин в крови;
- легко усваиваются и просты в приготовлении;
- в пророщенных семенах во много раз увеличивается содержание жизненно важных витаминов А, В, С и полезных для человека ферментов, которые улучшают обменные процессы в организме.
- пророщенные семена фасоли диетологи рекомендуют больным сахарным диабетом, ведь в них содержатся вещества, понижающие уровень сахара. А в проростках чечевицы много железа.
Опыты с проращиванием семян лучше всего начинать с бобовых, например с маша.

1) Возьмите литровую стеклянную банку и поместите в нее половину чашки сухого маша.
2) Залейте банку до верха чистой водой. Оставьте на ночь, чтобы семена набухли. Горлышко банки закройте марлей и закрепите ее канцелярской резинкой.

3) На следующий день вся масса семян набухнет. Но несколько из них всплывут, не изменив объема. Эти безжизненные фасолины надо удалить.

4) Воду слить, а банку с семенами положить на бок в теплое, слабо освещенное место. В таком положении у прорастающих семян будет больше пространства. Два-три раза в день наклевывающиеся семена надо заливать чистой теплой водой на 15 минут. Теперь фасоль всегда должна быть увлажнена, но не должна плавать в воде. После появления ростков, которые при прорастании прорывают кожуру на фасолинах, эти внешние оболочки семян надо удалить. Благодаря тому, что семена фасоли значительно увеличиваются в объеме при набухании в воде, а ее ростки довольно крупные, из половины чашки сухих семян получается целая банка пророщенной фасоли.
#пророщенныесемена #здоровоепитание #правильноепитание #пп #диетологкиев #диетологонлайн #диетология #снижениевеса
Куриное филе с грибами в кефире

Ингредиенты:

1) Куриное филе 1000 гр.,
2) Шампиньоны 500 гр.,
3) Кефир 1,5 % 50 мл.,
4) Чеснок 10 гр.,
5) Сыр 45% 200 гр.,

Приготовление:

Филе курицы нарезать небольшими кусочками, грибы "пластинками". Курицу и грибы положить в сковороду и потушить. В это время готовим заправку: в глубокой тарелке подавить чеснок, потереть туда сыр, добавить мелко порезанный укроп, залить кефиром, добавить приправ по вкусу и перемешать. Как потушилась курица и грибы, залить туда заправку и запечь в духовке (или еще тушить на маленьком огне минут 10)

Ваша #фея_красоты_и_стройности_Лена
#диетологткаченко
#диетологсамара
#диетологонлайн
#ппрецепт
#зож
#миссисповолжье2019
#какпохудетьна10кг
#какпохудетьклету
Куриное филе с грибами в кефире

Ингредиенты:

1) Куриное филе 1000 гр.,
2) Шампиньоны 500 гр.,
3) Кефир 1,5 % 50 мл.,
4) Чеснок 10 гр.,
5) Сыр 45% 200 гр.,

Приготовление:

Филе курицы нарезать небольшими кусочками, грибы "пластинками". Курицу и грибы положить в сковороду и потушить. В это время готовим заправку: в глубокой тарелке подавить чеснок, потереть туда сыр, добавить мелко порезанный укроп, залить кефиром, добавить приправ по вкусу и перемешать. Как потушилась курица и грибы, залить туда заправку и запечь в духовке (или еще тушить на маленьком огне минут 10)

Ваша #фея_красоты_и_стройности_Лена
#диетологткаченко
#диетологсамара
#диетологонлайн
#ппрецепт
#зож
#миссисповолжье2019
#какпохудетьна10кг
#какпохудетьклету
А какой у ВАС диагноз? 🤣
А какой у ВАС диагноз? 🤣
Занимайся! Не пропускай!
☝️Ошибки☝️ при похудении

1.Голодание🍽️. Самая распространенная ошибка. Очень часто встречаю ситуацию, когда люди садятся на жесткие диеты и употребляют 500-800 калорий в день. Это приводит к тому, что обмен веществ замедляется, к тому же вероятность срыва очень велика.

2.Отказ от завтрака🌯. Завтрак – один из главных приемов пищи! Если Вы хотите похудеть, то этот прием пищи обязателен. Он необходим для того, чтобы разбудить процессы метаболизма. Постарайтесь сделать так, чтобы завтрак вошел в привычку.

3.Не есть после 18.00🕕. Цифра «шесть» - условность. Ужинать нужно за два - три часа до сна.

4.Отказ от жиров🥑. Правильные жиры необходимы организму. Включайте в свой рацион растительные масла, жирную рыбу, авокадо и тд. Забудьте ❌ про обезжиренную молочную продукцию.

5.Нерегулярное питание⏳. Кушайте 5 раз в день через каждые 2,5-3 часа.

6.Не могу пить чистую воду🥛. Чай, кофе, газировка, пакетированные соки – это не вода! Приучите себя пить чистую воду!

7.Малоподвижный образ жизни. Спорт🤽‍♀️ помогает разогнать процессы метаболизма, укрепить мышцы и держать тонус кожи. Понятно, что не все могут позволить себе ходить в зал. Добавьте физическую активность в течении дня. Если Вы мамочка в декрете: гуляйте с ребенком на улице как можно больше времени, постоянно двигайтесь, сделайте лишний раз уборку в квартире. Если у Вас сидячая работа: выйдете на 2 остановки раньше и пройдитесь пешком, на обеде выходите с офиса и гуляйте, не используйте лифт.

8.Доедать все, что лежит в тарелке☝️. Особенно касается мамочек, не доедайте за детьми! Как только Вы почувствовали насыщение, перестаньте есть.

9.Желание получить немедленный результат. Запаситесь терпением! В первые неделю можно похудеть на 1-5 килограмм (уходит лишняя вода). В остальные же недели оптимальный объем потери веса примерно 500-1000 грамм в неделю.

Нашли ошибку❓❓❓, которую Вы допускаете или допускали при похудении⁉️💪
ситуация: тело бы ещё отдохнуло, но мозг рвётся работать, менять мир и все такое🔥🌎

Сережа со мной не солидарен🤷🏼‍♀️
Из обжорки в тренажерку 💪

Свой тренажёрный зал дома, реально?
Конечно же, да! С фитнес-резинками #krisfitspo можно проработать все группы мышц.

На видео тренировка на все тело 🏋️‍♀️

Сезон подготовки тела к лету открыт ☀️ 🏖 🌊 👙
Что делать на следующий день после продуктивной 💪
На следующий день после тяжёлой тренировки не хочется ничего делать. Хочется провести день в горизонтальном положении, ⚠️Но это не будет правильным выбором.
✅Качественному восстановлению способствуют кардионагрузки низкой интенсивности.
А именно:
✅ходьба
✅разминка
✅растяжкам
✅плаванье
✅велосипед
✅массаж
Восстановительные упражнения делаем с акцентом на ту группу мышц, кот. тренировали ранее. Правильно подобранный комплекс упражнений поможет снять крепатуру за счёт повышения прилива крови к мышцам.
✅Соблюдаем питьевой режим
✅Питаемся правильно и регулярно
#зож #зожник #ппитренировки #спортипитание #тренеруйся #советыпопитанию #тренироки #будьздоров #вздоровомтелездоровыйдух #ппрецепты #диетология #диетологонлайн #диетолог #спортивнаяжизнь #ппзож
Мое тело не всегда выдаёт стабильный результат только потому, что я тренируюсь регулярно❌⠀

Бывают дни, когда я чувствую слабость, и дни, когда моя центральная нервная система не работает на все сто. Иногда тебя, без особой на то причины, может забеспокоить какой-то сустав или отдельная мышца. Вместо того, чтобы терпеть боль ради того, чтобы добиться обычных результатов, лучше быть осторожным и соблюдать безопасность💥⠀

Меняй и подстраивай свои цели в зависимости от состояния. Если ты сегодня не на высоте, уменьши веса на 10-15%, чтобы избежать травм. Тренировка все равно будет полезной! А под моим руководством, она точно пройдёт на УРА😉⠀

Давай готовиться к лету вместе☀⠀
———————————————————————————
#тренер#персональныйтренерминск#минск#онлайнтренер#диетолог#диетологонлайн#составлениерационапитания#пп#похудение#красивоетело#фитнес#тренажерныйзал#поддержка#близкие#семья#пп#диета#худеем#нетдиетам
@bxbdwork @sport_dv @evgeniy_patenko @fitminsk @mirinashi
@boskrimix @slava_tarasevich @yanikuzmina @topgym.by @sportsmens_bel @wimc_club @adrenalin.nzv
🔷Рубрика - Вопрос-Ответ #ВопросДиетологуГельмер
📱На консультациях часто задают одни и те же вопросы, поэтому решила ответить на них еще раз в постах.
Жмите ❤️ и не забудьте сохранить🏴

Еще со знатоками, мы здесь поиграем - те кто угадает какой 1 не верный ответ, получат от меня "17 рецептов завтраков стройности"

Поехали:
❓Обязательно ли есть супы, чтобы похудеть?
- ДА.

❓Можно ли заменить прием пищи на сладкое?
- МОЖНО, но сладкое это пустая еда, организм потом потребует то, что ему необходимо.

❓Когда можно есть слабо соленую рыбу?
- На обед.

❓Правда, что от картошки толстеют?
- НЕТ. Если вы не едите ежедневно жареный картофель на ужин.

❓Хлебцы - это диетический продукт?
- ДА. Там меньше углеводов.(читайте состав, хлебцы бывают разные)

🤔Какой ответ по вашему мнению не верный?
Пишите свои варианты в комментариях!👇
Кому тоже надоело?
Означает ли просмотр собственных фотографий то, что мне стало скучно?
🤔🙄
Последние три месяца мне некогда было не то, чтобы публиковать фото и писать посты в Instagram, а даже пролистать их в телефоне… Вчера наконец-то выдался такой день и вот фото с поездки в Крым с @oxyl2005 сразу после конгресса диетологов… Ой… это было четыре месяца назад. 😳Однако, много интересных кадров остаётся ещё «за кадром». Интересно? Тогда следите за постами.😉
✅ Развею ещё пару тройку мифов о ПП.
🔹Худеет тот, кто мало ест.
Совсем не обязательно. Худеет тот, кто ест 5-6 раз в день правильную и полезную пищу.☝️
🔹Чем меньше жиров, тем полезнее.
Жиры жизненно необходимы организму. Но только полезные жиры растительного и животного происхождения: кисломолочная продукция, рыба, орехи и т. д.
🔹Углеводы вредны для фигуры.
Простые углеводы вредны🍕🥮🧁, сложные -полезны. Овсянка, гречка, бурый рис и пр.- это тот мощный источник топлива , который зарядит вас энергией на долгое время.💪
🔹Если заниматься спортом, то можно есть все подряд.
Вы удивитесь, но в борьбе за красивое тело 80% успеха достигается питанием и лишь 20% отводится на спорт. #ядиетолог #диетологонлайн
Формируем новые привычки 🍏🍎🍐🍊🍋🍒🥦🥑🥒🥬🌶🍳🥚🥗
По наблюдениям ученых на формирование новой привычки требуется минимум 21 день. Именно это время я считаю оптимальным для первичной работы с клиентом. 21 день понадобится, чтобы добиться первых положительных результатов. Сколько за это время состоится сеансов: 3, 5 или 8– зависит от многих факторов. Но тот, кто нацелен на результат, не загоняет себя во временные рамки. Разве так сложно посвятить два-три месяца жизни серьезной работе над собой, если есть реальный шанс полностью избавиться от долгих лет проблем из-за веса, чувства неуверенности и стыда за свое тело, непринятия себя собой и окружающими и т.д.? Если на кону перспектива быть счастливой, свободной от комплексов, от тяжелых переживаний и эмоциональной боли, разве это все не стоит того, чтобы направить свои усилия и трудиться здесь и сейчас?!#диетолог#будтесчастливы #диетологонлайн #будтездоровы #казань#москва
#яждиетолог #яжврач #охотанаведьм

Сегодня @tigrinka прислала мне ссылку на диетолога. Уровень компетенции можете оценить сами в профиле «диетолога». После того, как Ирина поинтересовалась наличием медицинского образования, девушка ответила о наличии сертификата «диетолога» и добавила в черный список. (И меня, кстати, тоже)
Так кто вы, девушка?!

Диетологом может быть только человек с медицинским образованием! В противном случае он может называться нутрициологом.
К сожалению, российское законодательство не регулирует такую деятельность (в США каждый диетолог обязан (must) быть зарегистрированным (поэтому можно встретить специалистов Registered dietitian)).
Диетологи могут работать с людьми с заболеваниями в том числе, а нутрициологи со здоровыми. Голова кружится от понимания, что люди могут пострадать от рук #яждиетолог.

Тем не менее жду комментариев от @vashdietolog т.к. данная личность ссылается на сотрудничество с вами.

Друзья, спрашиваете ли вы про образование специалиста (диетолога, косметолога, фитнес-тренера и т.д) перед консультацией ?

#лжеврач #диетолог #диетологонлайн #диетология #пп #похудела #похудею #диеты #жирубой #ппрецепт #вашдиетолог
#смартмикс
Что же такое Energy Diet Smart?
.
🌸легкий способ похудеть 🌸 еда которую легко взять с собой и быстро приготовить 🌸 невероятный вкус 🌸 лёгкий способ похудеть 🌸 правильная еда без лишних калорий
.

Что ты получаешь от #energydietsmart ?
.
🌺сильный иммунитет 🌺 отличное настроение
🌺 фигуру своей мечты 🌺 полезные пищевые привычки
.
От чего ты избавляешься при употреблении #диетсмарт ? 🌹 от лишнего веса 🌹 от вредной еды
🌹 от отеков 🌹 от жира 🌹от тяжести в желудке .
🔥1 порция energy diet smart = 1 полноценному приёму пищи🔥
.
Цена коробки 2050₽ 15 порций 🤩
.
Для заказа 👇🏽:
.
Напиши мне в WhatsApp пройдя по ссылке в шапке профиля, расскажу все лично и подберу индивидуальную программу🤗
.
Или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в директ
.
.
Похудей за 25 дней с #EnergySlim ✅ С 1-го по 5-ый день происходит «пробуждение» организма. Препарат #DrainEffect пьется дважды в день за полчаса до основного приема пищи (завтрак и обед). ✅ С 6-го по 10-ый день программы Энерджи Диет начинается управление аппетитом, что помогает легко худеть еще быстрее. Остается прием Драйнэффекта и к нему подключается #FoodControl, который пьется за 40 минут до дневной и вечерней трапезы. ✅ В период с 11 по 15 день будет происходить разгон метаболизма. Для этого к Фудконтролу из программы похудения Energy Slim добавляется прием #Metabolic. Препарат нужно пить по одной капсуле в день после обеденной трапезы. ✅ На 16-ый по 20-ый день благодаря комплексу Energy Slim происходит формирование силуэта. Сохраняется прием Метаболика (но он уже употребляется дважды в сутки после дневного приема пищи и полдника) и добавляется препарат #Bodyshape. Его капсулы по две штуке принимаются днем и вечером после еды. ✅ С 21-го по 25-ый день закрепляется результат программы похудения Энерджи Слим. Принимается только Бодишейп по схеме предыдущего этапа. 📌 Результат при полной программе приема - до минус 10 кг за 25 дней. 😍👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Количество ограничено!!! Успей приобрести и подготовиться к лету! 😍
#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть
❓Не знаете с чего начать похудение? ❗В компании #NL есть много наборов специально для вас ❗ Вам не требуется применять физ - нагрузки или сидеть на жестких диетах 😜 Все очень просто, ты покупаешь набор и теряешь свои лишние килограммы с первой недели. 😏 Для заказа пиши мне в лс уже сейчас! #топимжир #диеты #худею #худеембездиет #похудейка
#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть
Коктейли по очень выгодной цене только сегодня! 💥Пиши в лс!!! Количество ограничено!!! Цена ну ооочень выгодная!!! 👍

#мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть

Feedram - это обозреватель постов из Инстаграма.