#емихудею

МНОГО ЕМ И ХУДЕЮ ПРОТАСОВКА МЕТАБОЛИЗМ video

Белок нужен только спортсменам? Так я думала раньше. Как же я ошибалась.
Протеиновая смесь Формула 3 от Гербалайф является прекрасным решением для поддержания чувства сытости, а соответственно, и процесса по избавлению от лишних килограммов. В состав смеси Формула 3 Гербалайф входят такие вещества: • соевый белок; • сывороточный белок.
Соевый белок обладает высокой степенью усвояемости, что позволяет насыщать организм при минимуме калорий. Сывороточный белок, в свою очередь, принимает прямое участие в формировании и поддержании в оптимальном состоянии мышечной ткани. Это позволяет работать над снижением веса без ущерба для мышечной массы.
Применять смесь Формула 3 от компании Нerbalife рекомендуется в качестве добавки к основному рациону. Ее можно включить в состав любого блюда, что поможет увеличить содержание в нем белка и продлить ощущение сытости после его употребления.
Преимущества смеси Формула 3
Признанными плюсами коктейля Формула 3 от компании Гербалайф являются: • насыщение организма полноценным белком; • продление ощущения сытости; • улучшение результатов по снижению веса за счет меньшего количества употребляемых калорий.
Прием порции данной смеси продлевает эффект от употребления пищи на несколько часов. Это говорит о возможности сократить количество приемов пищи или порций. Формула 3 легко усваивается, не нагружая желудочно-кишечный тракт.
Так что, кушайте белок, который прекрасно усваивается! Поддерживаете свой организм во время процесса снижения веса, как это делаю я!
#белок #гербалайф #гербалайфиркутск #гербалайфзалари #худетьлегко #худетьвкусно #емихудею #ешьихудей #сбалансированноепитание #правильноепитание #язнаючтоем #полезноивкусно #стройность #белокгербалайф #формула3гербалайф
10-МИНУТНЫЙ РЕЦЕПТ

Ингредиенты :
▪️3 яйца
▪️натуральный йогурт 150 грамм
▪️рисовая мука 80 грамм
▪️твёрдый сыр 150 грамм
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Приготовление:
▪️Трём на тёрке сыр
▪️Смешиваем: 3 яйца+ йогурт+ муку+ 2/3 тертого сыра
▪️Выливаем тесто на разогретую а/п сковороду, ставим на средний огонь и выпекаем под крышкой ~ 7 минут
▪️Далее поднимаем крышку, посыпаем оставшимся 1/3 сыра, закрываем крышку и даём расплавиться
Приятного аппетита
Автор рецепта: @pp_vichka
#ппрецепты#ппшка#ппдиета#дневникпитания#дневникпп#ппдневник#правильноепитание#этоппдетка#худеювинста#здоровыйобразжизни#пп#янапп#ппрецептывкусно#ешьихудей#худеемправильно#худеемвместе#вкусноиполензно#ппвкусно#пппросто#пэпэ#емихудею#яхудею#диета#ппблюдо#похудение#вкусноиполезно#зож#ппзавтрак#завтрака#ппперекус
#ПОСТНОменю на #1300ккал
.
Девочки, я уже неоднократно писала и говорила, что Великий пост - это не диета. Если Вы решили попоститься, чтобы похудеть и «почистить организм от шлаков» - это неверное решение. Вегетарианское питание абсолютно разбалансировано по микро и макро нутриентам. Растительные белки считаются неполноценными, так как содержат не полный набор незаменимых аминокислот. Питаясь исключительно растительной пищей, вы с высокой долей вероятности только увеличите % жира, и потеряете мышцы.
.
Для меня пост - это прежде всего духовный аспект. Это жертва, духовные и физические ограничения. Это отказ в первую очередь от лакомств и баловства. .
Но, в любом случае, поститься или нет - это Ваш личный духовный выбор.
Я от себя как диетолог, могу дать только рекомендации, как минимизировать ущерб для красоты и здоровья в этот период.
Сегодня я делюсь с Вами примером постного меню на день, и в течение этой недели ещё опубликую несколько общих рекомендаций.
.
КБЖУ 1295 – 48,21 – 49,45 – 178,53
.
7:30 Подъем(это мой жизненный пример):
Вакуум 5 подходов, 1-2 стакана тёплой воды натощак.
8:00 Завтрак:
Шоколадный брауни, чёрный кофе или чай, витамины (омега-3, d3, мульти)
11:00 Второй завтрак:
200 г яблок
14:00 Обед:
Котлеты из нута с салатом из свеклы
17:00 Полдник:
Грибной суп
20:00 Ужин:
Котлеты из нута с капустным салатом
.
Рецепты в карусели, смахните фото влево😘
________________________________________
😉 Не забудь подписаться на #kalorii_bzhu и @kalorii_bzhu Ваш гид в #пп инстамире👍
☝Сохраняйте рецепт, нажав на флажок 🏳
❗Обязательно готовьте по СВОИМ нормам 😉 Не забывайте про воду❗
Если решите приготовить это блюдо, отмечайте нас @kalorii_bzhu, открывайте профиль и получайте подарок🎁
🙏 Мы находим и делимся самыми лучшими ежедневными руководствами по питанию и здоровью ☝ от самых топовых ппшк 🏃♀️ каждый день новый 💁♀️
Спасибо автору @food.fit.life 💪
Каждое утро пью какую то красную "гуашь" 🤦‍♀️да и такое прилетает в директ 😁
И наконец то созрела на пост, о том что же делает этот чудо напиток 🥤😉 ❓Зачем пить Draineffect, что он умеет?

Это дренирующий напиток из линейки продуктов для похудения. Он стимулирует циркуляцию жидкости и ее «выведение» из организма. Он помогает устранить отеки и уменьшиться 👍🏻 в объемах. Это его главная функция.

❓Как правильно пить?

До еды в первой половине дня. Например, за 30 минут до завтрака и за 30 минут до обеда. Я пью его только утром, но если прям надо будет срочно скинуть всю лишнюю жидкость из организма, конечно буду по 2 раза. ⠀
При прохождении программы похудения Energy Slim рекомендуется пить Drain 2 раза в день☀️

Теперь о приготовлении. Вам потребуется стик Драйна и стакан чистой воды, больше ничего. Высыпаете Draineffect в воду, размешиваете (последнее время делаю это вилкой 😄) чтобы все растворилось. И вуаля вкуснейший напиток готов 👍

❓Чем различаются красный и зелёный Draineffect?

Они выполняют одну и ту же функцию и одинаково эффективны, отличия - в составе и вкусе.
Кому-то больше нравится зелёный, другим подходит красный, третьи пьют оба вкуса - и радуются разнообразию 💚❤️
Мне по душе красный, очень приятный вкус, напоминающий морсик. Зелёный пробовала, в составе мята, которую я не очень люблю. Но выбор вкуса за вами 😉 все мои клиенты покупают только зелёный 😁

❓Как часто можно пить Drain?

Это продукт на растительной основе, он действует очень мягко. Жестких ограничений по срокам применения нет. Можно пить курсами, а можно использовать постоянно - если есть отеки, задержка жидкости, словом, если в этом есть необходимость.

А ещё меня этот напиток бодрит 😊

Заказать можно в любой город, перейдя по ссылке в шапке профиля 😉 в упаковке 20 стиков, стоимость 890 рублей.
#сетевойэтомое #draineffectred
#худею #тело #пп #наспорте #правильноепитание #янапп #напп#емихудею #урал #екб #екатеринбург#Новоуральск #скоролето #надоподкачаться #теломечты #тренировка #силаволи
Прошла вторая неделя марафона и талии наших участниц тают 😃

Листай карусель и смотри отчёты по замерам 🔥

Наши участники точно встретят лето ☀️ в купальниках 👙, а ты ?

Успей записаться в новый поток стройняшек 💃🏼, который стартует 08.04.19 и через месяц марафона ты скажешь себе «Спасибо» за такое умное решение 😃

Что ты получишь в марафоне?

💪🏻пользу для здоровья
💪🏻новые знания о питании и обмене веществ
💪🏻новые пищевые привычки
💪🏻улучшение состояния кожи, тонус в мышцах

Успей оплатить участие по скидке 🔥

Начало уже 08.04 !

Для записи переходи на наш сайт в шапке профиля, напиши в директ или поставь + в комментариях. @rud_fitness_marafon 🏃‍♀️

Места ограничены !

#марафонпохудения #худетьбездиет #марафонпитания #емихудею #похудетьзамесяц #зож #питание #спорт #спорткакобразжизни #правильноепитание #полезнаяинформация #худетьпослеродов #похудеть
Всем привет👋.
Я к вам снова с рационом.
КБЖУ 1178/ 90/ 24/156

🍽Завтрак.
КБЖУ 385/ 25/ 9/ 54
Йогурт греческий с фруктами и мёдом.
Творожная запеканка с изюмом(Рецепт в карусели🔄).
Цикорий с молоком.

🍽Перекус1.
КБЖУ 204/ 16/ 7/ 19
Творожная запеканка с изюмом.
Кофе со сливками.

🍽Обед.
КБЖУ порции 303/ 26/ 4/ 40
Макароны с котлетами из индейки и кетчупом.

🍽Перекус2.
КБЖУ 111/ 0/ 0/ 29
Яблоко.

🍽Ужин.
КБЖУ порции 175/ 23/ 4/ 14
Котлеты из индейки с цз хлебом.
Помидор.
Чай.

#пп#правильноепитание#ппдиета#зож#емпп#едапп#чистоепитание#худею#худеюнапп#ип#питаюсьправильно#ппеда#дневникпитания#дневникппшки#рациональноепитание#безппголовногомозга#ппбеззаморочек#емихудею#foodblog#ппзавтрак#ппобед#ппужин#ппменю#запеканка#ппзапеканка#творожнаязапеканка#кбжу#ппрацион#считаюкалории#1200калорий
А вот и результаты первого дня МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ ❤👌👌💙💚🏃‍♀️🚶‍♀️🕺🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️
Если кушать ГЕРБАЛАЙФ,
Организму это в КАЙФ!
Будешь ты и в ТОНУСЕ 🧚‍♀️
И ещё при БОНУСЕ💸💸💸!
Профилактика ВСЕГО!
Для ТЕБЯ👸 и для НЕГО🤴!
Просто клетку накормить 😋
Да почистить 🧹, да помыть 💦
Защитить ее от бед! 🛡
Что бы жить 120 лет!😁
И тогда, реально КАЙФ!
И ЭНЕРГИЯ ⚡️! И драйв!
Ты достоин классно жить!
Надо правильно кормить
Триллионы клеточек-
Наших милых «деточек»!
И они тебе в ответ-
Яркий 💥пламенный🔥ПРИВЕТ 👋
И работать на все 💯!
Будут точно! Запросто!
Сю. Всем влюблённым в Гербалайф💚!
Новый ФИТНЕС-СЕЗОН начался!!!!🤸‍♀⛹‍♀🧘‍♀🤼‍♂
Идет набор в ФИТНЕС- ГРУППЫ, с персональной программой питания и индивидуальным подходом к каждому..
Первая тренировка в ПОДАРОК 💞💜💙💚
Вся информация по телефону
87754069912
Ваш консультант Светлана 🤹‍♂️Снижение веса
🔵набор веса
💼 обучающие курсы по ПП.
🤸‍♂️улучшение веса и самочувствия
👌🏃‍♀️помогу дойти до результата
87001171223
#клубЗОЖкараганда
#правильноепитаниекараганда #снижениевеса
#хочупохудеть
#будьвформекараганда
#выпечкакараганда
#худеемвместе
#емихудею
#веснапришла
#хорошеенастроение
#улыбка
#спортивноепитание
#тренерпопитанию
#ФИТНЕС-СЕЗОН
#фитгруппа
#женскоездоровье
#Имьюн77
Мы вабираем Гербалайф!
#orangeclub_uu
#емихудею
Быстрый и вкусный завтрак.
Вчера гуляя с детьми, подвернула ногу. Боль прошла быстро и я даже забыла об инцинденте. Уже дома, делая уроки с ребенком, а неудачно развернулась и офигела от боли, которая нарастала. Хотелось лезть на стену. Остаток дня, ночь и сегодня с утра я в горизонтальном положении 😭 Нога еще болит, но уже не так сильно как вчера. А так хочется встать и пойти. Берегите себя и свое здоровье 😪
#дневникпитания #дневникстройности #дневниквинста #будустройной #худеювинста #пп #зож #спорт #интервальноеголодание #правильноепитание #ктелумечты #скоролето #жирубой #емихудею #худеюнапп #худеювкусно #шагаю #борюсьсленью #жируходи #декреттакойдекрет #маманапп #будукрасивой #мирдолжензнатьчтояем #вечнохудеющая #худеюк8марта #худеюклету #худеюкднюрождения #худеюкновомугоду #худеюнепервыйгод
⚠️⚠️⚠️ВНИМАНИЕ!!!⚠️⚠️⚠️
Как правильно употреблять Metabolic?💊 Что делать, если появилось ощущение жжения?⛓⚙

🔴Жгучие компоненты🔥 в составе Metabolic: кайенский перец, черный перец, имбирь – главным образом и определяют эффективность термогенного действия продукта, а также способствуют активации метаболизма (обмена веществ).

🚩Ощущение тепла при приеме Metabolic, вообще говоря, свидетельствует об эффективной работе продукта, обладающего термогенным действием. А именно эффективное термогенное действие (тепло, разогрев, ощущение повышения температуры и даже жжение) определяет эффективность процесса сжигания жира при приеме этого продукта с целью похудения.🤗🤗🤗

🔴Если ощущение жжения сильное, то в первую очередь следует проверить правильность приема продукта:

🚩Употреблять Metabolic следует только на сытый желудок.🥣🥛 В данном случае важно понимать, что под «сытым желудком» понимается полноценный прием пищи. Перекус яблочком 🍎🍏или йогуртом 🥡🍶как полноценный прием пищи рассматриваться не может.✔

🚩Запивать Metabolic следует ½–1 стаканом воды. Важно не пить сразу после Metabolic горячие напитки (они усилят термогенный эффект и может возникнуть то самое жжение).

🔴Metabolic – очень действенный продукт с ярко выраженным эффектом. .

💎Цена 420 грн 💎
Рубрика #Дирижабль_Катя просто обязана пополниться вкусняшкой 💕 Почему-то многие из вас подумали, что я мало кушаю, потому что на диете.
А вот и нет!
Я конечно упрямый баранчес 🐏 Решила сначала готовить по своим рецептам из списка продуктов на неделю . Но очень быстро моя фантазия иссякла.
И решила я всё-таки пользоваться рецептами , которые прилагаются в программе @lightweightrus на каждый день к каждому приему пищи 🥗. Это очень удобно!

Что у вас сегодня на завтрак??🍳🥪🥞

Делюсь с вами рецептом Творожной запеканки с изюмом и миндалем🥧

Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять 🚩.

На две порции:
• 250 г творога 4-5% жирности
• 50 г изюма (2 ст. ложки)
• 40 г измельченного миндаля (2 ст. ложки)
• 1 яйцо
• 40 г сметаны 10% жирности (2 ст. ложки)
• 20 г сливочного масла (1 ст. ложка)
• 30 г сахара (2-3 ч. ложки, по желанию)
• 2-3 ст. ложки муки
• Щепотка соли

1⃣ Тщательно размять творог в глубокой миске (взбить блендером или протиреть через сито).
2⃣К творогу добавляем яйцо, сахар, соль, сметану, размягченное сливочное масло. Тщательно перемешать.
3⃣ К творожной массе добавить муку и хорошо размешать.
4⃣ Добавить промытый изюм и аккуратно перемешать, чтобы он равномерно распределился.
5⃣ Смазать маслом форму для выпечки и слегка присыпать мукой, либо использовать пергаментную бумагу для выпечки.
6⃣ Выложить творожную массу в форму и равномерно распределяем.
7⃣ Выпекать 30-40 минут в предварительно разогретой до 180-190 С⁰ духовке, до золотистой корочки.
8⃣ Посыпать миндалем и можно наслаждаться вкусным и полезным десертом.

Приятного аппетита 🥧! ⠀
#худеюлегко #хочуихудею #емихудею #прощайлишнийвес #МойLightWeight #BIO8
Завтрак. Сладкий омлет с творогом.
#худею #худеюкакумею #худеемвместе #худеювкусно #хочупохудеть #завтрак #вкусноочень #вкусняшка #вкусныйзавтрак #творог #омлет #будустройной #дневникпохудения #диеты #дневникпитания #едимвкусно #емихудею #жирубой #похудение #похудею #рационпитания #снижениевеса #скоролето #стройнеюмолодею #яхудею #япохудею #ясмогу
Вчерашний результат...я поняла работа зло😁😁😁#хочуфигуруBeyoncè #пп #правильноепитание #яхудею #тренировка #спорт #фитнес #яхудею #ясмогу #емихудею #вкусно #кулинар #дневникпитания #зож #весы #отвес #инстаграм #худеть #надохудеть #начинаемхудеть #худеемвместе #худеемвкусно #худеемправильно #весывстудию #инстапохудение #insta #здесьисейчас
ПП КОЛБАСА
.
Ингредиенты:
1 шт. большой грудки-360 гр.
3 шт. бедро куриное без кожи и кости- 340 гр.
1-2 ст. л. свекольного сока
15 г. желатина
60 мл. воды
2-3 шт. зубчика чеснока
2-3 ст. л. йогурта или бульона
Соль, перец, приправы по вкусу
.
Приготовление:
Мясо отварить в подсоленной воде в течении часа, вес готового мяса у меня составил 440 гр.
Не большой кусочек свеклы натереть на мелкую терку, отжать свеклу, нам нужен сок от нее. Желатин залить водой, оставить на 15 минут набухать. Распустить на паровой бане или в микроволновке импульсами по 15 секунд.
Мясо с чесноком измельчить в блендере, посолить, поперчить добавить сок свеклы, еще раз блендернуть, добавить йогурт или бульон, блендернуть. Попробуйте на вкус, всего ли вам хватает. Влейте желатин и еще раз хорошо блендерните до однородной массы. Для формирования колбасы я использую бутылку от молока с срезанным горлышком. Переложите в любую удобную для вас емкость. Поставьте в холодильник на 4 часа минимум.
.
Автор: @troublebaba
#ппрецепты#ппшка#ппдиета#дневникпитания#дневникпп#ппдневник#правильноепитание#этоппдетка#худеювинста#здоровыйобразжизни#пп#янапп#ппрецептывкусно#ешьихудей#худеемправильно#худеемвместе#вкусноиполензно#ппвкусно#пппросто#пэпэ#емихудею#яхудею#диета#ппблюдо#похудение#вкусноиполезно#зож#ппужин#ппколбаса#ужинпп
Южно-Сахалинск 🤗 мы готовы работать 💃🏻 вооружены на 💯
#бодроеутро65
#бодрячки65
#herbalifenutrition
#консультантолеся65
#клубзож65
#похудетьлекго
#бездиет
#безголодовок
#емихудею
#красотаимолодость
#витамины
#пп
#скоролето
🍚Белок просто необходим для наращивания мышечной массы. Но если вы потребляете только один продукт, богатый белком, то организм не получает прочих полезных элементов и всех необходимых аминокислот. Какие продукты содержат не только много белка, но и другие важные для здоровья вещества? Вот наш список:

🥚 Яйца.
В яйце содержится около 6 г белка. Этот белок имеет самую высокую усвояемость. Кроме того, яйца богаты холином, витаминами B12 и D — веществами, важными для поддержания общего уровня энергии и её запаса в клетках организма.

🐄 Творог.
В одной порции продукта (150 г) содержится около 25 г белка и 18% дневной нормы кальция. Кроме того, творог богат казеином, медленно усваиваемым белком, который блокирует чувство голода на несколько часов.

🐔 Птица.
Птица должна быть основой белковой диеты. Она содержит меньше насыщенных жиров, чем большинство других видов мяса, и около 40 г белка в одной грудке (20 г белка на 100 г мяса).

🐟 Рыба.
Среди самых полезных рыб — лосось и тунец. В одной порции лосося содержится около 20 г белка и 6,5 г ненасыщенных жирных кислот. А тунец — это настоящий кладезь белка: 25 г на 100 г продукта.

🥜 Бобовые.
Бобовые содержат много белка и клетчатки, полезной для работы сердца. Кроме того, это отличный источник витамина B. Отдавайте предпочтение фасоли, чечевице, сое и гороху. В 100 г гороха содержится 23 г белка, в фасоли — 22 г, а в сое — 34 г белка.
🍀Твой рацион - правильный путь к успеху и здоровью!
📋Оформить заказ можно по телефону:
📲 WhatsApp +79040585200
📲 Viber +79200055500
или оставив заявку на нашем сайте: www.твой-рацион.рф
#твой_рацион #твойрацион #нн #доставкаппнижнийновгород #ппеда #ппшка #ннспорт #доставкаедынн #правильноепитание #зож #фитнес #весеннееменю #емихудею #полезныесоветы #здоровыйобразжизни #спортнн #спортпит #ППсоветы #идеальнаяфигура #спортивноетело  #подготовкаклету #зож #весенниймарафон #весеннеенастроение #клетуготов #здороваяеда #худеюнапп #спортнн #утро #здоровоепитание
День 6️⃣
.
.
.
.
.
#худею #дневникпитания #дневникпохудения #худеемвместе #яхудею #лишнийвес #худейсомной #емихудею #похудение #пп #зож #худеювинста #инстадневник #жируходи #жирубой #будустройной #худеюклету #вегетарианство #здоровыйобразжизни #взаимнаяподписка #взаимныелайки #instafood #dietfood #diet #food #пп #диета #правильноепитание #теряюкилограммы #взаимно
‼️ДЕЛО ЖИЗНИ‼️
Пожалуйста, очень нужны ваша лайки 🙏🙏🙏
.
"Зачем тебе это все нужно, Стас? Ты же отличный инженер с огромным опытом работы. Ты же учился 8 лет.... Какая диетология, объясни?"
.
Очень часто я слышу эти вопросы, на которые отвечаю "Да.....просто!"....
А зачем распинаться и объяснять? Если человек задает такой вопрос, значит он не поймет ответ, значит он никогда не занимался любимым делом... Не вижу смысла....
.
А Вам нравится ваша работа? Это то, чем вы хотите заниматься всю жизнь!?
Завтрак😁
#марафон2019мипа #мипа #марафонмипа #яхудею #диета #кетодиета #пп #завтрак #худеювинста #жирубой #жируходи #емихудею #вкусно #просто #быстро #жрицы #марафон #батл #худеюнагв #гв #мамахудеет
ПАСТРОМА

Поместите кусок филе индейки (500 ГР) в рассол на несколько часов и уберите в холодильник. Рассол делается просто: пара литров воды+ ложка соли+ гвоздика+горошины перца. Затем филе очень хорошо просушите и свяжите его,как показано на видео. Это поможет будущей пастроме выглядеть очень аппетитно и собранно.
Теперь нужно ее замариновать в смеси чеснока, соевого соуса, масла, меда и горчицы. Всего берём по чайной ложке. В духовку эту красоту минут на 20 при максимальной температуре, потом выключаем духовку и оставляем мясо там остывать.

_____________
Автор:@leniviy_kulinar
#ппрецепты#ппшка#ппдиета#дневникпитания#дневникпп#ппдневник#правильноепитание#этоппдетка#худеювинста#здоровыйобразжизни#пп#янапп#ппрецептывкусно#ешьихудей#худеемправильно#худеемвместе#вкусноиполензно#ппвкусно#пппросто#пэпэ#емихудею#яхудею#диета#ппблюдо#похудение#вкусноиполезно#зож#ппужин#ужинпп#ппужин🍴
Доброе утро .... давно у меня не было пиццы на овсяноблине... и решила ей позавтракать ...
Вес 320 гр #дюдюкахудеет #дневникдюдюки #фотодневник #фотоеды #инстамир❤ #инстадневник #инстажизнь #несфоткалнепоел #наверномпути #навстречумечте #будустройной #идукцели #идукмечте #из🐖в🐐 #из🐖в👑 #верювсебя #емихудею #пппицца #утропозитифф
Привет привет 👋 😘 А вот и обещанный рецепт СЫРНОГО СУФЛЕ 🧀
КБЖУ на 100г:178/14/9/11( вся порция на 225г-400ккал)- сыр берите менее жирный и калорийность будет меньше👌

Ингредиенты на 14-15см форму:
Сыр не жирный-50г( в моем случае был российский)
Яйцо-1шт
Творог мягкий(в контейнере)-100г
Мука рисовая-25г
Разрыхлитель-0.5ч.л
Соль/мускатный орех-по вкусу

Приготовление:
Включаем духовку на 180С. Затем смешиваем творог и яйцо. Добавляем муку, разрыхлитель и специи. Трём сыр и перемешиваем. Смазываем форму слегка маслом и выливаем нашу смесь. Ставим в духовку на 25-30мин. Получается ну очень вкусно 🤤
Приятного аппетита!❤️🙏
Автор рецепта @kristinabezridnaya
#_rezeptiki_ot_xydeu114
#_rezeptiki_ot_xydeu114_с_кбжу #готовимдома #проверенныйрецепт #кулинария #ппеда #ппрацион #ппбезфанатизма #емихудею #худеюдома # #ппдневник #дневникпитания #дневникпп #здоровоепитание #зож #правильноепитание #здоровыйобразжизни #рецепты #пп #полезнаяеда #диетическоепитание
Меню програмы похудения для семьи на два дня. Худеть вместе - это не только интересней но и вдвойне вкууууууууусней!!!!! Наберите 87057620488 и мы поможем вам улучшить качество вашей жизни.
#шымкентдоставказдоровойеды
#худеемвкусно #емихудею #пп
#правильноепитание
#здоровьевкаждойложке
#здороваяеда
Доброе утро 🌸

У нас сегодня такой сильный ветер.Погулять похоже не получится😔Не люблю дома сидеть🙃Ладно не об этом.

Я совсем забыла ,что не выложила рецепт безглютеновых оладьев.
Исправляюсь😊

Рецепт:
🥞яйцо-2 шт.
🥞безглютеновая мука-50 гр.
🥞творог мягкий-125 гр.
🥞подсластитель по вкусу.

Приготовление 🥣
Все перемешиваем и жарим на капле кокосового масла или на антипригарной сковороде с двух сторон до готовности.

Очень быстрый и простой завтрак.Кстати,безглютеновую муку можете заменить на любую другую.

Приятного аппетита и хорошего дня😘#рецепты_ksuu_blog
Сегодня у меня хычины с картофелем и сыром 😋

Готовятся так легко, зато как вкусно,тесто супер вкусное 😋

Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях.
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно.

Получилось 10 шт, вместо сулугуни можно брынзу, обязательно смажьте сливочным маслом 😋

Ингредиенты:
Мука - 430 г
Щепотка соли
Кефир - 250 мл
Начинка:
Картофель - 600 г
Сулугуни - 400 г
Жарить без масла на сухой сковороде.

Попробуйте приготовить и результатом🙌❤ .

Автор: @daniya_alt


#вкусноикрасиво #шефповар #блюда #блюдо #чтоприготовить #чтоготовить #какприготовить #кухня #интнресныерецепты #gotovimsnami #емихудею #рецептпп
Мой обед
Вся инфа о нем в карусели
#Ккал
#готовка
#иркутск
#пп #зож #худею #уланудэ #емихудею #бурятия #мамочкииркутска
☺доооброое утрооо☺
Шикарное утречко,в окошке светит солнышко! Хочется петь,смять и радоваться жизни!☺ С каждым днём выполнять челлендж сложнее.. 160 приседаний за один раз,задание не из лёгких! И конечно 3 мин планки!
Утром решила снять мерки..нуу..не плохо:)) ушло по 1 см..А это тоже очень большой +. Ведь чем меньше весит человек,тем сложнее уходят последние КГ. -2 см в груди,и по -1 см в талии и ягодицах! Теперь 84-62-92!☺
На завтрак овсянка с бананом,смородиной и шоколадом!
И творог с сиропом☺
Удачного дня☺
#дневникпитания #ппеда #емихудею #вкуснополезно #обожаюзавтраки #овсянка #любимыйтворожок #чай #чебоксары #сашахудеет #стройнеемвместе #вкусныйзавтрак #вотизакончиласьплиткашоко
А Вы хотите узнать о сбалансированном завтраке? ✅#завтрак #гербалайф #хочупохудеть #правильноепитание #житьвкайф #здоровоепитание #емихудею
В мае 2017 года при весе 87 кг я сломала щиколотку 😱😢 (на ровном месте, неудачно вышла на крыльцо из офиса)

В травмпункте сделали рентген и диагностировали 👩‍⚕️ растяжение

Мази 🧴 , алмаг (более 60 процедур), эластичная повязка на щиколотку.
Походы в травмпункт, куда я ходила как на работу, мои регулярные вопросы врачам (четырём): «А вы точно уверены, что это не перелом?» и постоянные боли в ноге.
С поломанной ногой я даже съездила в отпуск 🌞 с мужем и друзьями, семейной парой. Ну, вывих и вывих. Кто ж знал, что перелом.. Спустя 2 месяца из-за непрекращающейся боли и отека решила идти в платную клинику. Вердикт врачей – перелом без смещения, гипс накладывать поздно. Кость начала срастаться, ломать надо. Показания – операция (70 т.руб.), реабилитация (более 3 месяцев), надежда на то, что заживёт то, как есть сейчас очень мала 😢😤😡 Коллегиально с мужем приняли решение, для начала, обратиться с претензией в государственную поликлинику, где меня «лечили»

Пришли, орать не стали. Говорили тихо и мирно, но очень настойчиво. Показали все медицинские справки и фото ноги. После первого же похода, мне тут же выделили лучшего врача 🤟, который очень плотно занялся мной и в результате безоперационного вмешательства - нескольких курсов массажей и физиолечения мне, наконец-то, удалось со скрипом, но нормально и полностью срастить перелом (за полгода)

Из-за того, что почти не двигалась (было больно) сидела дома. За 3 месяца набрала 5 кг и мой вес в сентябре 2017 года был уже 92 кг

Нужно было что-то срочно делать? Что? ‼️Конечно, снова регулярный подсчёт калорий (способ действенный, мной уже проверенный) ‼️Решила добавить занятия в тренажерном зале

Из-за перелома любые кардио- были противопоказаны, врач разрешил заниматься на тренажёрах, без любой нагрузки на ногу.
Мой тренер оказался по образованию врачом-физиотерапевтом (ура!) и составил правильную программу без подключения ноги 🦵
Принятые меры дали результат. К декабрю 2017 года (за 4 месяца) мой вес снизился на 11 кг и составил 81 кг 🎉😍🤟 Продолжение следует...
⭐"Живой" ШОКОЛАД⭐
.
Продолжаем знакомить Вас с новинками от ТМ "Живые снеки" - НАТУРАЛЬНЫЙ ШОКОЛАД🍫
.
Шоколад изготовлен:
💚 Из натуральных какао -бобов и какао -масла 💚 Без сахара
💚 Без сахарозаменителей 💚 Без молочного жира 💚 Без ароматизаторов
💚 Без лецитина 💚 Без сои
.
Идеально-"чистый" состав и идеальное лакомство для всей семьи: в ПОСТ, на любой ДИЕТЕ, при соблюдении ДИАБЕТического и ВЕГЕТАРИАНского питания.
.
В наших магазинах представлен шоколад:
🍫Классический
🍫С кунжутом
🍫С кокосом
.
"Здрав🍏Ешка" ждет Вас по адресам:
❇️ул.Н.Островского 5️⃣3️⃣
ЕЖЕДНЕВНО с 10.00 до 19.00
☎8️⃣-9️⃣2️⃣7️⃣-0️⃣7️⃣5️⃣-0️⃣7️⃣5️⃣-1️⃣
.
❇️ул.Н.Островского 6️⃣3️⃣
ЕЖЕДНЕВНО с 10.00 до 19.00
☎8️⃣-9️⃣2️⃣7️⃣-5️⃣6️⃣9️⃣-7️⃣9️⃣-5️⃣7️⃣
.
#дюкан #диетадюкана  #безуглеводов #0ккал #худею #стройнею #безкалорий #правильноепитание #ппэтовкусно  #selfie_astrakhan #youast #веган #вегетарианство #astrakhan_people  #астрахань30  #худеем #astrakhan  #astrakhan_live  #астрахань #зож #емихудею  #sportast #кудапойтиастрахань  #здоровыйобразжизни  #здоровоепитание  #здоровье  #фитнеспитание  #здравоешка_30
Ответы на часто задаваемые вопросы😉👇 ⠀
❓Все ли худеют на Energy Diet?
❗Худеют все. Но пить нужно по схеме. Если у вас не было эффекта, значит, вы не соблюдали схему или хомячили в тихушку😄 .

❓Возвращается ли вес по окончании программы?
❗Вес после похудения не возвращается, если придерживаться культуры питания и не лопать чипсы, запивая их пивком у телевизора на ночь глядя! За время употребления Energy Diet ваш организм настраивается на правильное питание и тяга к майонезу и фастфуду отпадёт сама собой. .

❓На сколько кг реально можно похудеть?
❗За месяц можно похудеть на 5-15кг. Зависит от изначального веса и типа программы. 💁С коктейлями можно не только похудеть, но и набрать вес. Для этого нужна специальная программа приема.

А можно и просто благодаря #EnergyDiet перейти на правильное и здоровое питание. .

❓Постоянно пить только коктейли?
❗Пить только коктейли не нужно. Обычная пища будет присутствовать в вашем рационе. .

❓Есть ли привыкание к EnergiDiet?
❗Привыкания к коктейлям нет, а вот к правильному питанию - да. Можно всегда иметь 2 вкуса Энерджи Диет и употреблять вместо одного из приемов пищи, либо вместо перекуса. Ваш организм уже будет благодарен вам за это😘
Если заинтересован пиши мне 87754325335 в вотсап или директ, или ставь ➕ в комментариях и я сама тебе напишу .
#худейлегко #худейлегкоза25дней #нлпермь #емихудею #пп #девочкитакиедевочки #мама #счастьенезагорами #краснокамск #очёр #нытва #кунгур #пермь #сочи #кондратово #массажсамара #массажорел #массажбарнаул #массажуфа #массажсаратов #диета #ногтиоренбург #спортивноетело #красиваяфигура #уходзателом #ресницыастана #макияжкраснодар #свадьбаоренбург #выпускной
Порошок из клубней топинамбура. Номер #1 в борьбе с сахарным диабетом и гипертонией. Избавляет от зависимости к сладкому, а также эффективно сдвигает застрявшее весовое плато💪🏻 Цена первичного клиента 2️⃣5️⃣0️⃣0️⃣ тг,
Цена вторичного - 2️⃣3️⃣0️⃣0️⃣ тг
СВОЙСТВА:
🥔Оказывает воздействие на обмен веществ при сахарном диабете, снижает уровень сахара в крови
🥔Восстанавливает полезную микрофлору
🥔Улучшает усвоение питательных веществ из пищи, активизирует обмены веществ
🥔Нормализует артериальное давление
🥔Защищает печень от токсического воздействия, желчегонное средство
🥔Отличное средство для снижения веса
🥔Противовоспалительное действие для ЖКТ
🥔В косметологии отличное средство для тонуса кожи и омоложения, заживления тканей
Повышает активность имунной системы
🥔Профилактика новообразований
РЕКОМЕНДОВАНО ПРИ:
⭕️Лечении анемии с высоким содержанием железа
⭕️Восстановлении функции ЖКТ
⭕️Дисбактериозе
⭕️Запорах
⭕️Гастрите
⭕️Колите и язве
⭕️Изжоге
⭕️При снижении работоспособности и быстрой утомляемости
⭕️Синдроме хронической усталости
⭕️Профилактике и лечении острых и хронических инфекционных заболеваний,
⭕️Отравлениях

#zимnee#таемсАсем #здоровьедетей #продукция_bbg_польза #детоксаксай #аксайинфо #здоровье #молодость #красота #иммунитет #зож #казахстан #зко #пп #пэпэшка #8днейдетокса #15днейдетокса #ялюблютебяжизнь #здоровоепоколение #здороваяя #емихудею #жизньпрекрасна #беременяшки #astanakz #almatytoday #pavlodarcity #semey_life#kostanaycity #shymkentcity
чудо-каша, которая особенно полезна детям, беременным, кормящим, больным онкологией, а также людям с недостатком кальция.
Каша №91 амарaнтовая с кунжутом💜
СОСТАВ:
🌱Цельная пшеница
🌱Амарант
🌱Шрот расторопши
🌱Кунжут
СВОЙСТВА:
🌟Иммунностимулирующее, противоопухолевое, ранозаживляющее средство
🌟Снижает уровень холестерина в крови
🌟Активизирует обменные процессы
🌟Поддерживает сердечно-сосудистую систему
🌟Восстанавливает обмен веществ при ожирении
🌟Нормализует сахар в крови при сахарном диабете
🌟Поддержка женской и мужской половых сфер
🌟Для детского питания
🌟При беременности и грудном вскармливании
РЕКОМЕНДОВАНО ПРИ:
🍋Иммунных повреждениях кожи (псориаз, экзема, герпес, нейродермит, атонический дерматит)
🍋Упадке сил
🍋Диабете
🍋Избыточном весе
🍋Неврозах
🍋Проблемах с суставами
🍋Язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
🍋Как общеукрепляющее и тонизирующее средство при заболеваниях сердца, печени
🍋Поджелудочной железы
🍋Остеопорозе
🍋Для нормализации обмена веществ
🍋Очистки сосудов от холестериновых бляшек
🍋Для улучшения формулы крови ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 💰цена: 2️⃣2️⃣0️⃣0️⃣ / 2️⃣5️⃣0️⃣0️⃣тг

#таемсАсем #здоровьедетей #продукция_bbg_польза #детоксаксай #аксайинфо #здоровье #молодость #красота #иммунитет #зож #казахстан #зко #пп #пэпэшка #8днейдетокса #15днейдетокса #ялюблютебяжизнь #здоровоепоколение #здороваяя #емихудею #жизньпрекрасна #беременяшки #astanakz #almatytoday #pavlodarcity #semey_life #aktobecity #aktauinsta #kostanaycity #shymkentcity
Доброго рабочего утра, Вам, дорогие мои! ☀️☀️☀️ ну что ж, самый сытый праздник позади🙈 поэтому пора взглянуть на свой животик в зеркале со стороны и принять решение для вкусного разгрузочного дня на смузи 🍹😜 клетчатка расторопши поможет вывести лишнее из кишечника, а также поддержит и восстановит нашу золотую печень!❤️
Рецепт как всегда наипростейший:
🍌 1 банан
🍌 пучок шпината
🍌 1 🥝 киви
🍌 1 ч.л. клетчатки расторопши
🍌 весь состав вжик-вжик в блендере ииииии ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

#таемсАсем #здоровьедетей #продукция_bbg_польза #детоксаксай #аксайинфо #здоровье #молодость #красота #иммунитет #зож #пп #пэпэшка #8днейдетокса #15днейдетокса #здоровоепоколение #емихудею #жизньпрекрасна#беременяшки #astanagram #astanakz #almatytoday #pavlodarcity #semey_life #aktobecity #aktauinsta #kostanaycity #shymkentcity #taraz_life
Есть ли у вас незаменимый продукт ?❓❓❓❓❓ ____________
У меня один из таких продуктов это риккота (только та, что в карусели). У нее хороший состав, очень нежная консистенция и главное, что она УНИВЕРСАЛЬНА. ❤❤❤ ............................................ .......................................Мои самые любимые сочетания: ▪ Риккота + замороженные ягоды. Все в блендере бжик-бжик и мороженое готово.
▪ Риккота + укроп+соль на хлебец или овсяноблин 😍
▪ Риккота + какао+ сах.зам. тоже на хлебец и с кофе. Это просто пальчики оближешь😊😋
▪ Риккота + кокосовые сливки. Получается очень нежно, можно еще и какао добавить.
▪ Как заправка для салата 👍
▪ Можно добавить в тесто для сырников ▪Риккота + сгущенка. Супер крем 👍Делаю в торт для мужа.
▪ Хлебец + риккота + рыбка/икра 😍

И это только то, что я вспомнила. 🤔
_____________
А Вы пробовали её, если да, то какие у Вас любимые варианты?

#пп #правильноепитание #спорт #путьксовершенству
#здоровьеикрасота
#внутреннеесостояние
#здоровоепохудение
#рациональноепитание
#сбалансированноепитание
#лучшаяверсиясебя
#здоровьеэтоглавное
#тренировкидома
#тренировкивзале
#домашниетренировки #тренировкидлядевушек
#здоровоепитание #спортэтожизнь
#спортэтоздоровье
#люблюеду
#считаюкалории
#емихудею
Всем доброе утро! 🤗
Отвес на утро - 600 гр 💪🏻, а значит все делаю более или менее правильно 😊
На завтрак обалденные яблочные оладьи по рецепту @bulldi_live с греческим йогуртом, сыр легкий и яйца 🍽
Всем отличного дня! 😚
#аняхудеет #будустройной #стройнею #худею #худеемвместе #худеюбездиет #худеюбезголода #дневникпитания #ккал #кбжу #бжу #емихудею #пп #ппбезфанатизма #здоровоепитание #похудение #food #followme
Семья на лучшем завтраке в клубе 💖💖💖 залог хорошо самочувствия и бодрого настроения для каждого💕💕💕
#БодроеУтроУУ #емихудею #Здоровье #гербалайф #зож #уланудэ #увлечение #слюдянка #култук #молодость #Иркутск #семья #сыновья #дети
Гречка на кефире, киви и клюква✅рецепт совсем прост с вечера 2 ст л промытой гречки залить 100-150 гр кефира на ночь в холодильник утром наслаждаться 👌
Мой самый любимый завтрак. #северобайкальск #похудеть #ппзавтрак #завтрак #емихудею #правильноепитание #минус
Это, пожалуй, мой любимый вариант правильного завтрака. Если продолжать тему полезного начала дня, то нельзя обойти стороной фруктовый салат. Без всякого сомнения, фрукты на завтрак, особенно если вы пытаетесь похудеть, являются идеальным началом дня, поскольку они легко усваиваются организмом и являются незаменимым источником энергии на весь день. Все дело в том, что фрукты богаты сахаром (фруктовым сахаром, или фруктозой), который очень хорошо усваивается. Между прочим, наш мозг потребляет почти 20 % энергии, которую получает организм, а глюкоза (фруктоза) — основное «топливо», позволяющее ему выполнять свои функции. Поэтому завтрак из фруктов очень хорош для того, чтобы организм «проснулся». Кроме того, их легко переварить. Сегодня для своего полезного и безумно вкусного завтрака я взяла половину зеленого яблока, половину китайской груши (нэши) и одну треть довольно крупного банана. Все дело в том, что салат я не приправляю сахаром или медом, а банан, помимо того, что он вкусный и полезный, еще и очень сладкий. Отличное дополнение к моему салату, обезжиренный творог! Около 80 гр. мягкого творога 0% жирности я пробиваю в блендере с горстью замороженной малины! Получается невероятный цвет! Творожно – ягодную массу укладываю поверх салата. Очень вкусный низкокалорийный завтрак, поднимающий настроение готов! И если яблоки и бананы, привычные гости в рационе многих, то китайская груша (нэши) многим не знакома! А зря! Плоды нэши обладают сладким вкусом с ноткой кислинки, придающей им особую пикантность. Состав продукта включает в себя немало ценных компонентов, что обеспечивает его пользу для организма. В мякоти много клетчатки, которая хорошо насыщает и позволяет на какое-то время забыть о чувстве голода. Поэтому китайская груша полезна для худеющих. В ней много воды и полезных веществ, и одновременно мало калорий. В 100 гр. китайской груши содержится около 42 килокалорий!!! #dieta #diet #диетадляпохудения #диетадюкана #foodvladivostok #hudobludo #hudeyu #halsey #halsyfood #skinny #food #foodlove #foodhappy #foodhalsalad #худоблюдо #худею #худеювкусно #худеюправильно #пп #правильнаяеда #правильноепитание #еда #едапп #едимдома #емихудею #едаялюблютебя #здороваяед
ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ или я их слепила из того что БЫЛО🥘
.
🔹️мякоть говядины
🔹️куриные желудки
🔹️белокочанная капуста
🔹️репчатый лук, чеснок
🔹️яйца
🔹️соль, специи по вкусу
✔Все ингредиенты пропустить через мясорубку, сформировать котлетки, уложить в форму для запекания. На 15-20 мин поставить в разогретую духовку до t 180°с, чтобы котлетки схватились, после этого залить заливкой.
✔Для заливки использовала обезжиренный йогурт от @zarechnoe.milk смешав его с солью и специями. И ещё оставляем на 30 минут в духовке. Готово!
.
Приятного аппетита😊
.
#pima_рецепты #котлетки #ппкотлеты #котлетыизговядины #ленивыеголубцы #ппленивыеголубцы #ппголубцы #готовим #готовимдома #готовимвкусно #готовимполезно #готовимсами #самсебеповар #зож #пп #жируходи #емихудею #худеюием #здоровье #красота #молодость #жизнь
Вчера впервые начал с @bolshoibrad✊ тренировки со штангой✊отрабатывали присед с весом 60 кг💪. Сегодня решил опять начать ходить пешком до нашего любимого клуба 💖получается 1,8 км. Незабываемые ощущения и бодрость на целый день.
#БодроеУтроУУ #яхудею #емихудею #гербалайф #зож #Здоровье #уланудэ #увлечение #слюдянка #култук #молодость #Иркутск #пешком #прогулки
СЫРНИКИ С МАЛИНОЙ
.
121ккал на 100г бжу 12.5/1/14
Общий вес продукта ~465г.
.
Ингредиенты:
Творог 1-3% 300г
Мука овсяная 70г
Яйцо С1 1шт.
Подсластитель по вкусу
.
Начинка:
Малина 30г
.
Обвал:
Мука овсяная 10г
.
Готовим:
Замешиваем ингредиенты, делаем кружочек (с ладошку), прячем туда малину и закрываем, формируем сырник и выпекаем на разогретой ап сковороде под крышкой. Приятного аппетита .
Автор: @pp_foodpro
#ппрецепты#ппшка#ппдиета#дневникпитания#дневникпп#ппдневник#правильноепитание#этоппдетка#худеювинста#здоровыйобразжизни#пп#янапп#ппрецептывкусно#ешьихудей#худеемправильно#худеемвместе#вкусноиполензно#ппвкусно#пппросто#пэпэ#емихудею#яхудею#диета#ппблюдо#похудение#вкусноиполезно#зож#ппзавтрак#ппперекус#ппсырники
РУЛЕТ ЛЕНИВАЯ "МИМОЗА"

Ингредиенты:
- Армянский лаваш
- Сливочный сыр (либо творожный сыр,э)
- Тунец в собственном соку (либо сайра)
- Вареная морковь
- Вареные яйца
- Сыр
- Зелень
Приготовление:
1. Тунец размять вилкой.
2. Морковь, яйца, сыр натереть, зелень порубить.
3. Смазываем каждый лаваш сыром, посыпаем зеленью и выкладываем начинку.
4. Лаваши складывает друг на друга и сворачиваем в рулет.
5. Убираем в холодильник минимум на 2 часа!

Автор:@belyashek_pp
#ппрецепты#ппшка#ппдиета#дневникпитания#дневникпп#ппдневник#правильноепитание#этоппдетка#худеювинста#здоровыйобразжизни#пп#янапп#ппрецептывкусно#ешьихудей#худеемправильно#худеемвместе#вкусноиполензно#ппвкусно#пппросто#пэпэ#емихудею#яхудею#диета#ппблюдо#похудение#вкусноиполезно#зож#ппсалат#ппужин🍴
ОМЛЕТ С БРОККОЛИ И ФЕТОЙ

Ингредиенты:
Яйца - 3 шт.
Молоко - 100 мл.
Брокколи - несколько соцветий.
Фета - на глаз.
Помидоры черри 5 шт.
Соль, перец.

Яйца взбить с молоком, посолить и поперчить.
Брокколи предварительно отварить в кипящей воде 2 минуты.
На сковородку добавить масло, брокколи и влить смесь яиц с молоком. Добавить натертый сыр и помидоры. Накрыть крышкой, уменьшить огонь и довести до готовности!
При подаче можно украсить зеленью.

Рецепт со страницы @prosto_vkusnno
#ппрецепты#ппшка#ппдиета#дневникпитания#дневникпп#ппдневник#правильноепитание#этоппдетка#худеювинста#здоровыйобразжизни#пп#янапп#ппрецептывкусно#ешьихудей#худеемправильно#худеемвместе#вкусноиполензно#ппвкусно#пппросто#пэпэ#емихудею#яхудею#диета#ппблюдо#похудение#вкусноиполезно#зож#ппужин#ппперекус#зожеда

✨Приветствую, здоровые и счастливые!✨

Почему же, все-таки Herbalife?! Вот вам несколько интересных фактов о Компании💁🏻‍♀️

☘️Компания Herbalife Nutrition - бренд № 1 🥇в Мире в категории продуктов для снижения веса.

☘️Ежедневно в мире выпивается более 4 млн. порций Коктейля Формула 1🤤

☘️Компанией Herbalife Nutrition выкуплены огромные плантации сои, алоэ вера и другие территории для выращивания сырья. Выкуплены не только земли, но и воздушное пространство над ними. Даже самолеты 🙅🏻‍♀️✈️не могут летать над полями Herbalife. Компания сама выращивает сырьё 🥦🌿🌾для своих продуктов и сама является производителем.

☘️Компанию поддерживают спортивные команды и более 150 спортсменов мировой величины, такие как ФК «Гелакси», футболист № 1 в Мире ⚽️- Криштиану Роналдо, фигуристы ⛸ Алексей Ягудин и Татьяна Тотьмянина.

☘️Продукты Herbalife в разные годы становились лауреатами разных премий в сфере питания🥇 - Товар года, Инновационный продукт года, Выбор года № 1, Премия здоровое питание.

☘️Одобрено Национальной ассоциацией диетологов и нутрициологов России✅, Ассоциацией диетологов Украины✅, Казахской академией питания✅

☘️В состав научного совета входят 20 ученых👩🏻‍🎓👨🏼‍🎓 из 18 стран. Из них нобелевский лауреат Луи Игнарро, лучший врач США - Девид Хиббер, известный американский диетолог Луиджи Граттон.

☘️Представительства компании Herbalife открыты в 96 странах🗺.

☘️Около 120 000 зарегистрированных клубов здорового образа жизни Herbalife в мире💪🏼

В общем, это вам не хухры-мухры!!! Все серьёзно!☝🏼👩🏻‍💼
И главный вопрос не в том, начнёшь ты есть продукты Herbalife или нет🙆🏻‍♀️! Главный вопрос - когда начнёшь?! 😉

Пиши в ДИРЕКТ📝, если «когда» уже настало☝🏼😊
💚 Независимый партнер в Herbalife
💪 Набор массы
👍 Контроль веса
😊 Улучшение самочувствия
👩‍💻 Консультирование
📱 +7 981 884 19 16

#goodmeal #пп #любимоедело #женскийбизнес #мойбизнес #набираюкоманду #емихудею #завтрак #мойвыбор #худеемвместе #консультантпопитанию #едавстакане #язнаючтояем #планпитания #хорошеесамочувствие
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ
.
.
- киви (1шт);
- дольки лимона с цедрой (2 шт);
- мёд (пара ложек по желанию);
- петрушка (10 веточек);
- мята (8 веточек);
- 100 мл воды без газа.

Киви очищаем, нарезаем небольшими кусочками и отправляем в блендер. Туда же добавляем лимон, петрушку, листочки мяты, воду и при помощи блендера доводим до однородной консистенции. Готово! Такой коктейль поможет ускорить обмен веществ и прийти в тонус после зимы.

Автор @sumoknet⠀
#ппрецепты#ппшка#ппдиета#дневникпитания#дневникпп#ппдневник#правильноепитание#этоппдетка#худеювинста#здоровыйобразжизни#пп#янапп#ппрецептывкусно#ешьихудей#худеемправильно#худеемвместе#вкусноиполензно#ппвкусно#пппросто#пэпэ#емихудею#яхудею#диета#ппблюдо#похудение#вкусноиполезно#ппперекус#детокс#ппкоктейль
вечер добрый, господа
ужин сегодняшний перед вами, но не весь, потому что сегодня никак не могла наесться, следовательно устроила себе доедание до поддержки примерно, потому что ну кушать то хочется!
за день 1690 калорий, за ужин вышло 670.
- тушеная капуста
- бутер из цз хлеба с сырком дружба
- творог со сгущёнкой и сметаной
- бомббар
- пп кекс последний
- ещё хлеба какое-то количество
- две конфеты и кусочек шоколада
—————————-
сегодня довольно много успела за день! завтра снова репетиция, запишем, может, наконец, трек на мой стих
придумала, что буду завтра есть, очень вкусный рацион вышел, уже жду, ахахахах
сейчас докручиваю недокрученный перед ужином обруч (хотела кушать!), уже 11 часов, и пойду посмотрю серию сериала и спать
снова сладких снов! :)
Сырники, самые обычные сырники:
200 г творога зернистого нежирного
3 перепелиных яичка
20г рисовой муки + для обсыпки
Сах зам по вкусу
1/2 ч л разрыхлитель
Ваниль на кончике ножа.
Приготовление:
Все смешать, сформировать сырники, обвалять в муке и обжаривать на медленном огне с двух сторон. Сковороду слегка смазать маслом.
Кбжу на 100г: 117 ккал, 15.3/2.4/8.3

#Alena___diet,#dukandiet, #dukan, #дюкан, #жирубой, #худеювинста, #яхудею, #пп, #вкусноиполезно , #чередование, #рецепты, #емихудею, #правильноепитание, #вкусно, #мотивация, #хочуибуду, #худеюкакмогу, #диета, #diet, #recept, #кулинариядома, #уменясвоепп ,#ппеда, #ппрецепт, #ешьихудей, #сырники, #сырникипп
#сводка за #сегодня
Цель КБЖУ: 1600/90/60/175
Упражнения: планка 1мин, присед 30 раз, ягодичный мостик 6/10раз, вакуум 7/15сек.
#здоровье
#здоровоепитание
#дневникпохудения
#дневникпитания
#похудение
#яхудею
#худеювкусно
#худеюклету
#правильноепитание
#питаюсьправильно
#емихудею
Куриные наггетсы
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Нам понадобится;
-700 гр куриного филе
-2 яйца
-1 упаковка хлебцев ( на ваш вкус )
-Соль, специи по вкусу
✔️Куриное филе промыть и нарезать на порционные кусочки. Взбиваем хлебцы в блендере. Обваливаем каждый кусочек куриного филе в яйце потом в хлебцах. Выкладываем кусочки куриного филе на противень. Запекаем куриные наггетсы в духовке при температуре 180-200 градусов в течение 20-25 минут.
Автор рецепта : @_kris_fit
#_rezeptiki_ot_xydeu114
#готовимдома #проверенныйрецепт #кулинария #ппеда #ппрацион #ппбезфанатизма #емихудею #худеюдома # #ппдневник #дневникпитания #дневникпп #здоровоепитание #зож #правильноепитание #здоровыйобразжизни #рецепты #пп #полезнаяеда #диетическоепитание здравствуйте
25 марта:
1. Компот + тост с яйцом и колбасой
2. Йогурт + сушёные груши
3. Курица терияки + овощной салат
4. Колбасный сыр + листовой салат
5. Омлет на кефире + колбасный сыр + кабачковая икра

#интуитивноепитание #дневникпитания #ябудустройной#5столовыхложек #непп#нетпределасовершенству #худеюкакумею#худеювинста #ппголовногомозга #сахзам #ппкакобразжизни #емихудею #ппдневникпитания #ппбезфанатизма
❌Если Вы не можете похудеть❌
.
Но хотите похудеть быстро, без вреда для здоровья, без срывов и НАМНОГО 👉🏼👉🏼👉🏼то это для вас👆🏼👆🏼👆🏼🔥🔥🔥🔥
.
Вот тот самый, не побоюсь этого слова, ЛУЧШИЙ продукт для похудения🔥👆🏼
Очень действенный набор, поможет вам похудеть на все 100% качественно и безопасно🌱программа рассчитана ВСЕГО на 25 дней, реальная возможность похудеть на -8-15кг😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
.
‼️Программа для похудения #EnergySlim
Цена набора 4 390₽👌🏼
.
Включает в себя 4 шага:
.
🌿Шаг1.Draineffect (выводит лишнюю жидкость,устраняет отеки,уменьшает объёмы)💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦
.
🌿Шаг2.Foodcontrol(контролирует аппетит)🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕
.
🌿Шаг3.Metabolic (стимулирует обмены веществ,жиросжигание)🔥🔥
.
🌿Шаг4.Bodyshape(поддерживает упругость кожи, препятствует образованию новых жировых отложений, помогает закрепить достигнутые результаты!🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️
.
С меня 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
.
‼️Программы питания‼️
‼️Поддержка и консультация 24/7 ‼️
‼️ доставка ‼️
‼️Карты клиентов / бонусы‼️
.
Напиши мне в WhatsApp пройдя по ссылке в шапке профиля .
Чтобы стать клиентом NL и получать бонусы с покупок, пройди по ссылке в шапке профиля.

Пиши ХОЧУ бесплатную консультацию или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в директ .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .

#доипосле #до_после #худеемвкусно #худеемправильно #расскажувсесекреты #историяпохудения #емихудею
#любитесебя #хочубытьстройной #хочубытьхудой
#energy_diet #худеемвместе #яхудею #худеемвкусно #похудение #худеювинста #худеемвинста #худеемправильно #зож #худею #пп #moscow #девочкитакиедевочки #декрет
#belarus #похудетьнавсегда #похудетьлегко #похудетьпослеродов #похудетьзамесяц #похуделана10кг
А вот и меню на завтра
.
❤❤❤
.
#пп #ппрацион #рационнадень #рационпп #рацион #меню #менюпп #ппменю #здороваяеда #1300ккал #калорийность #емихудею #яхудею #похудениебезвреда #похудение #здоровоепохудение #здороваяеда
✔️Завтрак
Хлеб цельнозерновой с лёгким сыром, огурцом и вяленым куриным филе, чай
✔️Перекус
Мягкий творог с киви, бананом и кокосовой стружкой
✔️Обед
Гречка, говядина тушеная с шампиньонами в сметане, огурец
✔️Ужин
Омлет из 2 ух яиц с сыром, огурец
Скажу по секрету, я тоже ем вкусняшки, но стараюсь их готовить сама, т.к. должна знать, что это не повредит моей фигуре, но теперь, я знаю что можно положиться на одну кудесницу, которая на этом набивает руку, и я вам скажу, что очень успешно, это очень вкусно и не опасно для фигуры. Олечка @helga_fitness_raw_deserts твои трюфеля, это что то, есть и не полнеть, мечта любой девочки. Спасибо большое за угощения. Ждём от тебя новые творения. #ппрецепты#емихудею#ешьтевкусно#ешьтеправильно#худеемправильно#моирецепты#зож#пп#ясознаюсебя#фитнес#образжизни#занимайтесьспортом#занимайтесьспортомвместе#ясоздаюсебясам#девочкинаспорте#девочкитакиедевочки#fitnessmotivation#fitnessgirl#running#runninggirl#всепреодолимокогдаутебяестьцель#l🖤supersport#будьтездоровы#будьтекрасивымиснами#будьтестройными
Урааа, возвращается коктейль F1 "Кремовое печенье" #сбалансированныйзавтрак #правильноепитание гербалайф#емихудею#формула1гербалайф#вкусняшкигербалайф #коктейлькремовоепеченье#гербалайфэтокруто
Сохраняй самый лучший рецепт салата из фунчозы и овощей с очень необычным соусом.✔️
.
👨🏻‍🍳 Рецепт:
• фунчоза 200 г (готовить по инструкции на упаковке)
• перец болгарский красный 1 шт.
• огурец 1 шт.
• сельдерей 1 шт.
• морковь 1 шт.
• лук красный 1 шт.
• кунжутики 3 ч. л.
• перец чили 1 шт.
Заправка:
• лаймовый сок 2 ч. л.
• мед 1 ч. л.
• соевый соус 5 ст. л.
• чеснок 1 зубчик
• оливковое масло 3 ст. л.
• лаймовая цедра 1/2 ч. л.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⭕️ Азиатская кухня относится к пп?
Автор: @shaynidis_health


#вкусноикрасиво #шефповар #блюда #блюдо #чтоприготовить #чтоготовить #какприготовить #кухня #интнресныерецепты #gotovimsnami #емихудею #рецептпп
#family#дневникпохудения#ппбезфанатизма#худею#маманадиете#худеюпослеродов#яхудею#ясмогупохудеть#считаюкаллории#худею#хочупохудеть#емихудею#худеюкакумею#жирубой#худеемвместе#худеемвместе#идукмечте#жируходи#прощайжир#топимжир#зазож#пп##dieta#диета#надиете#красота#фигура#идеальнаяфигура#verka_na_diete
Готовила мужу горячие бутерброды с колбасой и сыром, ну и себе разрешённый сделала)
.
.
.
.
.
#худею #дневникпитания #дневникпохудения #худеемвместе #яхудею #лишнийвес #худейсомной #емихудею #похудение #пп #зож #худеювинста #инстадневник #жируходи #жирубой #будустройной #худеюклету #вегетарианство #здоровыйобразжизни #взаимнаяподписка #взаимныелайки #instafood #dietfood #diet #food #пп #диета #правильноепитание #теряюкилограммы #взаимно
🍀@zona.zdoroviya @sytyipa 🍎
Бумажников 2
Коктейль белково-углеводный быстрорастворимый Fit Parad 👍👍👍
✔В составе нет сахара,а вместо сахара натуральные природные заменители: стевия.
✔Так же большое количество витаминов и белка.
Бесспорно радует малое количество углеводов и жиров и большое количество белка для коктейля,ведь обычно котктейли-это куча углеводов ,причем пустых!🌾👍
#пп #ацкк #постимся #худеем #астрахань #диета #мечта #здоровье #красота #пуэр #чай #детиастрахани #органическиепродукты #веганство #безкаллорий #здоровоепитание #ЗОЖ #емихудею #полезно #втренде
Обожаю 🥰 .
.
.
.
.
#худею #дневникпитания #дневникпохудения #худеемвместе #яхудею #лишнийвес #худейсомной #емихудею #похудение #пп #зож #худеювинста #инстадневник #жируходи #жирубой #будустройной #худеюклету #вегетарианство #здоровыйобразжизни #взаимнаяподписка #взаимныелайки #instafood #dietfood #diet #food #пп #диета #правильноепитание #теряюкилограммы #взаимно
Привет мои хорошие!💞
.
Поздравляю вас с началом новой трудовой недели и желаю вам продуктивности и легких задач!😏
.
Итак, делюсь рецептиком долгожданных чипсов из лаваша!😉
.
Ингредиенты:
📎Бездрожжевой лаваш - 1 упаковка (у меня было 4 листа);
📎Паприка - 1,5 ч.л;
📎Сушеный чеснок - 1,5 ч.л;
📎Базилик - по вкусу;
📎Чили - по вкусу;
📎Соль - по вкусу;
📎Оливковое масло - 2 ст.л.
.
Как готовить:
Нарезаем лаваш на треугольники. Добавляем специи: паприку, чеснок, базилик, чили и соль. Хорошенько перемешиваем.
.
Добавляем оливковое масло и снова перемешиваем.
.
Выкладываем на протвень и отправляем в разогретую духовку на 10-12 минут на 200℃.
.
Соус делала из томатной пасты(1ч.л), чеснока (1 зубчик) и сметаны 15%(2 ст.л) .
Приятного перекуса в хорошей компании!😍
РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША С СЫРОМ,ШПИНАТОМ И КУРИЦЕЙ .
.
🌱лаваш армянский 100 гр.
🌱шпинат замороженный 300 гр.
🌱сметана 1 ст.л.
🌱сыр 120 гр.
🌱куриный фарш 150 гр.
🌱яйца 2 шт.
🌱чеснок 2 зуб.
🌱соль, перец по вкусу
🌱кунжут чтобы посыпать пирог

Шпинат выложить на сковороду, добавить 100 гр. воды и тушить на слабом огне пока не растает. Добавить фарш, выдавить чеснок, посолить, поперчить, добавить сметану и тушить помешивая до готовности и до выпаривания жидкости. В остывшую начинку добавить яйцо и белок и перемешать. Сыр натереть на крупной тёрке и добавить в начинку. Распределить начинку на лаваш, скрутить в трубочку и выложить в форму для запекания смазанную маслом. Посыпать кунжутом и выпекать минут 20 при 180 С.
Приятного аппетита!

#ппрецепты#ппшка#ппдиета#дневникпитания#дневникпп#ппдневник#правильноепитание#этоппдетка#худеювинста#здоровыйобразжизни#пп#янапп#ппрецептывкусно#ешьихудей#худеемправильно#худеемвместе#вкусноиполнзно#пплаваш#ппрулет#ппперекус#ппзавтрак#зож#вкусноиполезно#ппвкусно#пппросто#пэпэ#емихудею#ппблюдо#похудение

Feedram - это обозреватель постов из Инстаграма.