#емутром

Завтрак на 691ккал 😔 на фото не все, ещё было - 150гр сока вишневого+безе вчера купленные -23гр, яблоко-70гр, банан-36гр, шоколадка Баунти -29гр. Не выспалась ночью, утром получаем жор.. .
#завтрак #емутром #худею #невыспалась #1200ккал #емсладкое #емихудею #худеемвместе #попыткапохудеть #худеть #худетьдома #назавтрак #назавтракможновсе #давайтехудеть #давайтехудетьвместе
Ночной пирог, друзья...с курицей и картошкой!😅😋
#готовлюночью #емутром #емднём #живиирадуйся #живиярко #ночнаякулинария #сургутинста #светинопечево
Ночная пица, друзья...😆Не могу себя приучить готовить её днём. У меня есть смягчающее обстоятельство, ей 2года и 4 месяца. Моя малышка...она не любит, когда мама занята не ею...🐈👶 Но зато, с утра, мои домочадцы очень довольны такому завтраку!😜🍕
#готовлюночью #емутром #емднём #емночью #никакогорежима #ночнаякулинария #светинопечево
У нас снова акция ⤵️
✔девочки это не реально вкусно !!
✔это сбалансированое питание ✔попробовав однажды полюбишь раз и на всегда 🤫про акцию Nl говорю спасибо🙏#продукцияNl#самаякрутая#энердидиетэтомоё#емутром#емднём#ивсёмненепочём#
Да простят меня все любители ОВСЯНКИ на завтрак, овсяноблинов и прочих "фирменных блюд" из этой крупы🙏 Не хочу задеть ничьи чувства, НО:

1️⃣ Если хочешь тонкую талию - не надо есть овес с утра. Утро, здесь я имею ввиду, до 10-30. Связано это с работой нашей гормональной системы. Есть риск утилизации утренних углеводов в висцеральный жир (то есть - в живот). Увы, но именно ТАК работает гормон кортизол с углеводами в свой утренний цикл.

2️⃣ Хочешь избежать кариеса и иметь крепкие зубы? Ешь овсянку НЕ чаще двух раз в неделю. В крупе содержится фитиновая кислота, которая является антинутриентом. Что это значит? Она привязывает к себе такие минералы, как Кальций, Магний, Железо и выводит их из нашего организма, не позволяя им всасываться.
...
Я вот, по-правде, говоря к овсу совершенно равнодушна. Поэтому исключить овсянку из рациона или заменить ее на другой завтрак - мне не представляет никакого труда🙅 Хотя как ингредиент для маска на лицо - отличный вариант - уважаю👌
А вам? Кто любит овсяночку?🥣
...
#koti_eda #пользавред #здоровоепитание #завтракпп #моепп #емутром #назавтрак #правильноепитание #тонкаяталия #здоровыезубы #крепкиезубы #безкариеса #овсяноблин #овсяночка #овсянка #каша #кашаутром #янапп #блогпп
Когда ты сьел йогурт, а все ещё хочется схомячить чей-нибудь 😝
#перекус#хлебушек#емутром#всевкусно
Без названия

Здесь должно было бы быть написано, что-то важное, цепляющее за душу, возможно полезное или не очень, но нет.

Я просто спрошу каким был ваш пятничный завтрак?

У меня вкусные ленивые
вареники со сметаной и
сахаром, а потом ещё пару
кусочков колбасы копчёной.

Не овсянка, сэээр, не мюсли, а вареники с творогом. Вкусно.
МИФ УТРОМ МОЖНО ЕСТЬ ВСЕ!!!
Эх хотелось бы, но увы это не правда🤷🏽‍♀️
Смотря конечно какие у Вас цели, если для Вас питание-здоровье-фигура-качество-формы-здоровый вид, тогда читаем и запоминаем🤗
✏️Разберём этот миф ни с точки зрения «ой я утром съем торт, утром же можно, я все сожгу» а изнутри гормонального фона и что вообще происходит когда мы просыпаемся.
✏️С утра нас будит гормон стресса «кортизол» он подготавливает нас к фазе деятельности в утренние часы. Так же физиологически вырабатывается гормон инсулин, а он в свою очередь направляет кортизол в сторону запаса жиров. Представьте теперь, Вы съели тортик или много фруктов, что происходит?Сахар поднимается, вырабатывается инсулин ещё выше и вот этот весь инсулин провоцирует кортизол на запасание жиров!
❗️ Что же тогда делать? Завтрак должен быть белково-жировой, на это меньше всего будет выделяться инсулин, углеводы с 9:30 утра и лучше конечно сложные.
❗️Но есть и нюансы, если у Вас силовая тренировка в утренние часы, то конечно Вам не хватит энергии от белков, тогда можно и в завтрак включить углеводы, но опять таки сложные, чтобы насыщали энергией на долгое время. Таким образом Вы сохраните не только здоровье, но и улучшите свою фигуру в разы.
.
.
.
#здоровье#гормоны#кортизол#инсулин#питание#завтрак#ппзавтрак#форма#фигура#диеты#худеем#лето#пляж#жара#пп#ппрецепты#ппдневник#мифы#емутром#еда#здоровоепитание#полезно#спорт#пляж#девушки#тренировки#rostovbeautifulpeople

Feedram - это обозреватель постов из Инстаграма.