#йогахабаровск

Мантра йога Хабаровск 08.06.16 video

Слышали про чудо-валик из полотенца от доктора Фукуцудзи?

Из обычного, плотно скатанного полотенца, перевязанного лентой😄

При регулярном лежании на таком валике можно избавиться от острого дискомфорта в спине и даже уменьшить объём талии😮
Очередная «утка» или реальная польза?

Понадобятся большое полотенце, крепкая нить или лента, твёрдая горизонтальная поверхность и 5 минут в день. Диаметр валика можно постепенно увеличивать или в зависимости от строения тела - начать можно с 10 см.

Смотрим инструкцию в карусели и аккуратно ложимся - проводим в расслаблении 5 минут.
Главное - следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

Если вам слишком сложно сразу выдержать положенные 5 минут, начинайте с короткого периода, каждый день увеличивая время.

Если сделать все правильно, ваш скелет начнет принимать естественную для него форму🙂
Кто пробовал?





#спортхабаровск #мамыхабаровска #фитнесхабаровск #йогахабаровск #тренерхабаровск #хабаровскспортивный #khvsport #openkhv #пилатесхабаровск #массажхабаровск #пространствохабаровск #двхаб
#spiralkhv #маникюрхабаровск #sport_khv #спортивныйхабаровск #фитнесклубхабаровск #sportkhv #хабаровскфитнес #khv_sport #гимнастикахабаровск #плаваниехабаровск #здоровыйхабаровск #хабаровск27 #новостихабаровска #ппхабаровск #зожхабаровск #27регион
Намасте, друзья!
С очередной весенней пятницей 💐
Как сказал Генри Дэвид Торо➡️ «Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне».
Будьте радостными и здоровыми, друзья!
Всем прекрасной пятницы 😎
ВЫ ЭТО ЧУВСТВУЕТЕ? Я ЧУВСТВУЮ ЭТО! 🌻 Не смотря на вчерашний снег во Владивостоке, весна уже парит в воздухе 💞 и мы знаем, что она там.... прямо за углом 😄
.
Пережив нашу бесснежную, ветреную зиму ⛄что может быть приятней, чем наступление весны 🍃 Я не знаю как вы, а я очень жду теплых солнечных дней 💃 когда можно будет погреть носик на ласковом солнышке ☀😊
.
Давайте распахнем окна, впуская свежий, почти весенний, воздух 💫 и встретим весну окутанным весенними ароматами 💃☀
.
Я поделюсь с вами рецептами моими любимыми 💞 смесей эфирных масел Листайте, читайте и сохраняйте в закладки, ставьте 💚 если жаждете весны ☀💃☀
.
.
#libert_aroma_рецепты
.
#эфирныемаслаздоровье #эфирныемаслаароматерапия #эфирныемасламосква #эфирныемаславладивосток #подароксебе #эфирныемасларецепты #ароматерапиядляжизни #ароматерапиядлядома #здоровьеэтожизнь #йогадляновичков #йогахабаровск #утренняяйога #йогавладивосток #вегандети #веганблог #веганвладивосток #веганмагазин #веганкосметика #ароматлюбви #essentialoils❤ #aromatherapy❤ #giftforyou
Ваша весенняя куртка стала на размер меньше после зимы?🙄😂

Не беда! Разгрузочный день на смузи поможет застегнуть не только куртку, но и взбодриться, почувствовать силу и зарядиться витаминами😉

🗣Специальное предложение на выходные🗣

✅Полнодневный рацион из семи бутылочек вкусных смузи всего за 9️⃣0️⃣0️⃣ рублей😱

По центру-доставка бесплатно😉

Для заказа пиши в Директ @veg_povar_khv или в Вотсап по ссылке в описании профиля☝🏼
Прогибы для кого-то любимы, а для кого то через преодоления. В начале своей практики приходя на занятия, а там... Прогибы!!!!! Мне всегда хотелось уйти, не заниматься. Мои руки были настолько слабы, что я просто падала, я не могла поднять свое тельце, какой,, мостик,,! Но благодаря @katterrinnka Теперь я могу это делать и продолжать совершенствовать себя. #йогадляначинающих #йогапрактика #йогажизнь #йогахабаровск
Мужики, а вам слабо???
Продолжаем набор в группу по СТРИП ПЛАСТИКЕ

Уровень подготовки - с нуля 😌

Расписание группы:
вторник, четверг 18:30

Тебе это не свойственно? Тогда точно стоит попробовать!
Ты стесняешься? Тогда это возможность раскрепоститься!
Ты хочешь научится танцевать?Научим!
Хочешь выучить красивую танцевальную связку для себя или мужчины? Выучим!
Хочешь просто хорошо провести время? Ждём!

Ждём тебя уже в следующий вторник, что бы присоединится к группе.

Завтра может никогда не наступить✨
__________________________________
🔝DREAM|Training Club
Клуб функционального тренинга и растяжки

📍г.Хабаровск, ул. Синельникова, 20
📍р-он ТЦ «Магазины Радости»
📱тел./WA 89141883146
📞286-300
__________________________________
[ #aerostretchingkhv#хабмама
#dreamtrainingclub#TRXkhv
#спортхабаровск #khvsport
#растяжкахабаровск#prokhv
#хабаровскийкрай#кхвспорт
#хабаровск#radostimag#хбк
#шпагатхабаровск#фитнес
#йогахабаровск ]
Коснись лбом большого пальца стопы, повернув все тело.
Это ширшападангуштхасана.
Она пробуждает Кундалини.

Объяснения в стиле первоисточников😜. .
В воскресенье на практике буду объяснять немного подробнее:)
.
#ansientyogastyle
#хатхайогаkhv
#йогаХабаровск
Приветствуем👋
Сегодня рубрика #глобальныемысли и у нас вопрос к вам : Какие вы ставите перед собой цели, занимаясь йогой?

Иметь красивое гибкое тело? .

Исправить проблемные последствия малоподвижного образа жизни и офисной работы?
.
Обрести спокойствие и избавиться от повседневных стрессов? .

А может быть, вы вообще не ставите себе целей в йоге?
Занимаетесь в свое удовольствие и радуетесь результатам!?
Когда среди всех навалившихся дел, событий, эмоций, мыслей вы нашли время и силы прийти в зал и расстелить коврик - это уже результат.
.

Йога - не спорт. Здесь нет соревнований. Никто не выдаёт медали за первые места. За то, что вы сегодня на полминуты дольше простояли в ширшасане или чуть ниже нагнулись к стопе, чем ваш сосед по коврику. Вы это делаете для себя! Ваша практика - ваш собственный уникальный, гениальный и непревзойденный путь.
.

Но почему бы не раскрасить этот путь яркими эмоциями, подняв планку немного выше вашего сегодняшнего взгляда на себя? Мы смотрим порой на чужие фото в инстаграме, даже не примеряя на себя эти "фантастические" асаны и не задумываясь, что всё это результат поставленной цели, чуткого руководства и усердной работы. А что если.... примерить? Замахнуться. Решиться. Бросить себе вызов и сесть в шпагат? Или... встать в балансе на голову в центре зала? Ведь не попробуешь- не узнаешь.,)
.

Какую цель вы бы выбрали?
.

#фитнесклубхабаровск
#вижуцельидукней
#вызов
#йогахабаровск
#йоганеспорт
#гибкоетело
#здоровыйдух
#зожхабаровск
#глобалхабаровск
#хабаровск
#дальнийвосток
#школаглобальноййоги
#глобальнаяйога
#yogaclub27
#global_fit
Ну что, дорогие друзья🤗 Три недели челенджа "Объявляю войну сахару" пролетели быстро🌪

Первые дни без сахара было тяжко😥 Упадок сил и настроения😔

Вес у меня остался на прежнем месте🙄 Так вышло из-за того, что я заедала тягу к сладкому всем остальным🤣 Просто сумасшедший жор открылся🤭
Особенно не поздоровилось лепешкам собственного приготовления.

Тянуло на острое, на соусы. Но они все содержат сахар и я соусы игнорировала 🙅🏼‍♀️ три недели. Зато съела много кайенского перца🌶

Только несколько дней назад организм понял, что не получает сахар из съеденного и жор утих🤫😄

🏅Достигнута главная цель - ушла компульсивная тяга к сахаросодержащим продуктам. На сладкое на сегодняшний день не тянет. На пироженые и сладости смотрю равнодушно, а вот соусов хочется🤣

🙋🏼‍♀️Кстати, финики и мед я ела немного: раза три за это время. Не хотелось🤷🏼‍♀️

Я поняла: хочется не столько сладкого, сколько именно химических добавок и разных усилителей вкуса😄

Всем кто меня поддерживал - огромная благодарность!😘 Действительно помогает от срывов публично данное обещание🤩

Будем держаться дальше, согласны?😉 Расскажите, кто-нибудь дошел до конца без срывов?😅
Счастлива, что для многих учениц студия становится важным этапом в жизни - этапом личностного роста и понимания своих возможностей! Когда танцы приносят новый опыт, и девушка видит себя с другой, совершенно потрясающей стороны! Грустно прощаться с учениками, с которыми проводишь так много времени и всегда вкладываешь частичку себя! Каждая в моем 💜!
Желаем нашей Лизочке успехов на новом жизненном этапе в Москве! 💜🔥
.
#танцывхабароске #танцыхабаровск #восточныетанцыхабаровск #йогахабаровск #саморазвитиехабаровск
Все чаще сталкиваюсь с ситуациями нелинейного времени. Отличный фильм на эту тему "Облачный атлас". За эту неделю мне уже второй раз снится как я в 1943 году. И вокруг военное время. Я в женском теле. Рядом ребенок. Я точно не #русская. Не могу понять свою национальность. Партизаны убивают мужчин моей страны. Нас с ребенком не трогают. И это именно 20 марта 1943. Получается во время сна стирается граница времени. Я одновременно и там и тут. Мечтаю о регрессии у @max_ulianetsky Все придет в свое время. #хочуибуду #лотос #ом #йогахабаровск #красотавнутрииснаружи #ябываснарисовал #тату #астрология #ябудутонкойнитьюнатвоемзапястье
Одни соревнования - три мировых рекорда 🏆

Давайте поделимся достижениями нашего тренера 😍

9 марта прошли соревнования
«Чемпионат России WPA/AWPA»

На которых наш главный тренер @egor_musienko_ установил новый мировой рекорд среди мужчин в приседании со штангой, выполнив упражнение с весом штанги 380 кг. (без экипировки).

А так же установил ещё два мировых рекорда в сумме троеборья (957,5 кг.) и становой тяге (360 кг.)

И выполнил норматив ЭЛИТЫ РОССИИ - звание на одно выше, чем мастер спорта международного класса 🤩
Выше уже просто нет 😅
__________________________________
🔝DREAM|Training Club
Клуб функционального тренинга и растяжки

📍г.Хабаровск, ул. Синельникова, 20
📍р-он ТЦ «Магазины Радости»
📱тел./WA 89141883146
📞286-300
__________________________________
[ #aerostretchingkhv#хабмама
#dreamtrainingclub#TRXkhv
#спортхабаровск #khvsport
#растяжкахабаровск#prokhv
#хабаровскийкрай#кхвспорт
#хабаровск#radostimag#хбк
#шпагатхабаровск#фитнес
#йогахабаровск ]
ФЕЙС БОДИ ЛИФТИНГ
Раскрой свой идеальный образ

Программа обновления, формирования и подтяжки лица и тела.

Альтернатива косметологии и пластической хирургии.

Автор тренинга и инструктор Александр Федоренко, пластический хирург с 20-ти летним стажем.

Вы узнаете:
☀ Как с помощью  специальных упражнений,
— для лица: убрать мешки под глазами, брыли, носогубные складки, подчеркнуть контур и восстановить упругость кожи

— для тела: подтянуть грудь, сформировать здоровую осанку и красивую фигуру.

☀ Как запустить процесс омоложения на клеточном уровне и восстановить гормональный фон

☀ Простой и эффективный комплекс  по лифтингу лица и тела на каждый день

☀ А также, как правильные движения способны подарить нам силу, гибкость, здоровье, свежесть и радость жизни.

По результатам мастер-класса, будет сформирована регулярная группа практических занятий.

Приходите 23 марта в субботу с 14 до 15.
Стоимость 3 100 р.
.
.
#shanti_сближает
.
#shanti_yoga_center #yogakhv #йогахабаровск #yogakhabarovsk #dvyoga #йогавхабаровске #khabarovsk #хабаровск #здоровьехабаровск
Никак не решитесь прийти на «Спираль»❓

Почему?🙂

✅методика запатентована, что подтверждает её безопасность и уникальность

✅инструктор имеет лицензию от автора методики, не лает и не кусается😄

✅эффективность гимнастики доказана реальными результатами сотен людей

✅спортивная подготовка не требуется

✅тяжёлых нагрузок нет

✅зал в центре города, в трёх минутах остановки общественного транспорта

✅цена - не дороже других аналогичных предложений
12 занятий = 2500₽ для новичков

Поделитесь, что мешает сделать первый шаг?🙂





#спортхабаровск #мамыхабаровска #фитнесхабаровск #йогахабаровск #тренерхабаровск #хабаровскспортивный #khvsport #openkhv #пилатесхабаровск #массажхабаровск #пространствохабаровск #двхаб
#spiralkhv #маникюрхабаровск #sport_khv #спортивныйхабаровск #фитнесклубхабаровск #sportkhv #хабаровскфитнес #khv_sport #гимнастикахабаровск #плаваниехабаровск #здоровыйхабаровск #хабаровск27 #новостихабаровска #ппхабаровск #зожхабаровск #хабаровск
ЦЕНТР ЙОГИ АЙЕНГАРА ПОЗДРАВЛЯЕТ ВСЕХ С ПРИХОДОМ ВЕСНЫ!

Пусть весна постучится в ваше окно теплыми лучами солнца, звонким пением птиц и ароматом цветов. Пусть тепло и светло будет на душе и в сердце, а эта весна принесет вдохновение, легкость и трепетность. Желаем встретить эту весну с самым лучшим настроением, бодростью и радостным взглядом в будущее. Чтобы каждое утро вы просыпались с удовольствием.
Мы будем рады видеть каждого из Вас в нашем центре.

Наш адрес: ул. Яшина, 38 "Б"
Телефоны для получения информации: 74-52-52, 8-914-426-22-31.

#йога_хабаровск #йогахабаровск #йогавхабаровске #йога_айенгара #yoga#dvyoga #хабаровск #расписание_йога_Яшина38б #здоровыймир #я_и_йога#яийога #будуздоровым #yogarost #здоровыйхабаровск #жизнь_до100#пользадлятебя #ХабМама #асаны_йоги #khv #khabarovsk #двхаб #yogakhv#асаныйоги #зож #йогакаждыйдень #йогапрактика #люблюйогу #всенайогу #йога_для_беременных
Метод Айенгара
Из всех современных направлений метод Айенгара позволяет научить тело и его части работать правильно, так, как это задумано природой. Эффект от асан - возможность избавиться от проблем со здоровьем и возможность развития личности и духовного роста - зависит от качества выполнения поз. Занимаясь по методу Айенгара, вы сможете избавиться от сутулости, научитесь раскрывать грудную клетку, избавитесь от лордоза, научитесь правильно работать руками и ногами. Научитесь многому другому, позволяющему укрепить ваше здоровье. В нашем центре в первое время вас не будут учить сложным позам. На первый взгляд, все просто. Но научить тело работать правильно даже в простых позах сложно, все это вы поймете на первом же занятии. Гораздо важнее выполнить простую позу правильно, качественно, выполнить ее всеми мышцами, костями, суставами, чем сделать сложную позу, заплетаясь в узел, поразить всех окружающих, но большую часть тела оставить "тупой". Наши занятия рассчитаны не для того, чтобы показать всем окружающим что-то необычное, какую-то сверхъестественную позу, занятия рассчитаны на изменение тела. Ваше тело будет меняться в лучшую сторону, но это произойдет не сразу. А вместе с изменением тела будет происходить и изменение состояния ума, сознания - у вас появляется чувство, что вы можете все: стать красивыми, успешными, стать хозяевами своей жизни.
Занимаясь йогой по методу Айенгара, вы можете уменьшить деформации тела (либо совсем избавиться от них - все зависит только от ваших усилий и стараний). Вы начнете лучше себя чувствовать, тело станет красивым, постепенно уйдут проблемы со здоровьем, и у вас появится возможность решать проблемы совсем другого уровня - в бизнесе, в искусстве, в науке, проблемы духовного роста... Но было бы неправильно сказать, что занимающихся по методу Айенгара не интересуют сложные позы или модные в наши дни динамические последовательности асан (динамическая йога). Нет, интересуют, но только не внешняя картинка позы, а асана, которая работает в целом.
Ждем всех желающих у нас в центре по адресу: ул. Яшина 38 «Б»
Телефон для справок: 74-52-52, 8-914-426-22-31
#йога_хабаровск #йогахабаровск
Проводите больше совместного времени со своими детками на семейной йоге😉

Совместная практика - это отличная возможность выстроить эмоциональные отношения между ребенком и родителем👪, укрепить тело, улучшить сон и обрести хорошее настроение для всей семьи😊

Будем рады видеть Вас на наших занятиях🙌

Тургенева 49/12 этаж🌆

Запись по номеру телефона 8-914-158-08-01

#йогахабаровск
#семейнаяйога #yoga #йогапрактика #йогакаждыйдень #студияфитнеса #групповыезанятияхабаровск #йога
Приветствуем👋
Сегодня рубрика #глобальныемысли и у нас вопрос к вам : Какие вы ставите перед собой цели, занимаясь йогой?

Иметь красивое гибкое тело? .

Исправить проблемные последствия малоподвижного образа жизни и офисной работы?
.
Обрести спокойствие и избавиться от повседневных стрессов? .

А может быть, вы вообще не ставите себе целей в йоге?
Занимаетесь в свое удовольствие и радуетесь результатам!?
Когда среди всех навалившихся дел, событий, эмоций, мыслей вы нашли время и силы прийти в зал и расстелить коврик - это уже результат.
.

Йога - не спорт. Здесь нет соревнований. Никто не выдаёт медали за первые места. За то, что вы сегодня на полминуты дольше простояли в ширшасане или чуть ниже нагнулись к стопе, чем ваш сосед по коврику. Вы это делаете для себя! Ваша практика - ваш собственный уникальный, гениальный и непревзойденный путь.
.

Но почему бы не раскрасить этот путь яркими эмоциями, подняв планку немного выше вашего сегодняшнего взгляда на себя? Мы смотрим порой на чужие фото в инстаграме, даже не примеряя на себя эти "фантастические" асаны и не задумываясь, что всё это результат поставленной цели, чуткого руководства и усердной работы. А что если.... примерить? Замахнуться. Решиться. Бросить себе вызов и сесть в шпагат? Или... встать в балансе на голову в центре зала? Ведь не попробуешь- не узнаешь.,)
.

Какую цель вы бы выбрали?
.

#фитнесклубхабаровск
#вижуцельидукней
#вызов
#йогахабаровск
#йоганеспорт
#гибкоетело
#здоровыйдух
#зожхабаровск
#глобалхабаровск
#хабаровск
#дальнийвосток
#школаглобальноййоги
#глобальнаяйога
#yogaclub27
#global_fit
В разгар Великого поста хочется дать вам рецепт чего-нибудь эдакого🤔 Вот чтоб всей семье было вкусно, а не только тем, кто соблюдает пост😉

Итак встречайте🎉🎉🎉
Рецепт миндального... СЫРА 😱

Ингредиенты:
✔️100 гр миндаля
✔️150 гр воды
✔️2 ст.л. лимонного сока
✔️1 ч.л. агар-агара
✔️1 ст.л. оливкового масла
✔️Куркума по вкусу
✔️Кайенский перец по вкусу
✔️Соль по вкусу

Миндаль замочить на сутки. Он увеличится примерно в два раза. Снять кожуру с миндаля. Она будет легко отходить от орехов, после замачивания. Загрузить все ингредиенты в блендер и взбить всё хорошо до однородные консистенции.

Далее берем сковороду с антипригарным покрытием, и греем смесь, на среднем огне, помешивая в сковороде минут 5-7. По консистенции смесь должна быть как жидкая сметана.

Переливаем смесь в форму со съёмными бортами. После остывания ставим в холодильник на ночь. Когда застынет, сыр легко выйдет из формы. Можно нарезать и наслаждаться этой неимоверной вкуснятиной!😃
Сдается в почасовую аренду зал для проведения тренеровок, занятия танцами, йога. 
Размер зала 8м x 15м. 
Стоимость индивидуальных занятий и занятия организованных групп до 10 чел.- 500 рублей за час. 
Занятия организованных групп свыше 10 чел. - 1000 рублей в час. 
Хабаровск ул. Шевченко 18. 
Спортивный комплекс СКА. 
вся информация по тел. 
47-53-52 Елена Валентиновна.

#нбо #спортХабаровск #арендаХабаровск #арендазала #танцыХабаровск #йогаХабаровск #бизнесХабаровск
Коснись лбом большого пальца стопы, повернув все тело.
Это ширшападангуштхасана.
Она пробуждает Кундалини.

Объяснения в стиле первоисточников😜. .
В воскресенье на практике буду объяснять немного подробнее:)
.
#ansientyogastyle
#хатхайогаkhv
#йогаХабаровск
.
Друзья,
23 марта приглашаем на семинар:
"Чакральная система человека.
МАНИПУРА чакра".
.
🌿23 марта/сб/08:00-11:00
.
Знания о чакрах будут полезны всем в вопросах обмена и работы с энергией, анализа себя и выявления тонких причин своего физического и эмоционального состояния.

Манипура чакра отвечает за способность действовать и управлять волей и поведением во внешнем мире, управляет потоками внутренней силы и личной энергии, умением вести людей за собой и развивать интеллект.
На физиологическом уровне регулирует работу желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы.

На занятии изучим теоретеческие аспекты и выполним практики: асаны, пранаямы, медитацию, направленные на сбалансирование Манипура чакры.

Для закрепления знаний в практике повседневной жизни будет дано домашнее задание.

Семинар проведет сертифицированный инструктор йоги Максим Гайдар:
✓ ежедневная практика йоги и медитации с 2014г.
✓ преподает классы по йоге с 2016г.
✓ прошел обучение в России (сертификат школы классической йоги г.Хабаровск) и Индии (сертификат Индийского государственного йога альянса QCI)
.
🌿Стоимость участия: 600 ₽
.
🌿Запись в директ или по телефону:
8 914 542 22 90
.
🌿Если есть вопросы о семинаре можно обратиться непосредственно к Максиму по телефону: 8 914 413 92 13

#снывтороголеса #оманипуревснах
Сидячий образ жизни стал нормой

Работа в офисе, езда за рулём, отдых перед телевизором и т. д

К сожалению, постепенно это приводит к закрепощениям в теле, дыхание становится неглубоким, поверхностным

Регулярная практика Гомукхасаны повышает уверенность в себе. Избавляет от излишнего пристрастия к еде. Избавляет от стресса

Приходите! И Вы так сможете! 🐄

#йогахабаровск
#отЙогибезУма
#ЙоганаОбед
ЕСТЬ МЕСТА В ГРУППАХ ПО AEROSTRETCHING💗

Пн Ср Пт 19:30
Вт Чт 19:30 Сб 12:00

Ждём вас🌷
__________________________________
🔝DREAM|Training Club
Клуб функционального тренинга и растяжки

📍г.Хабаровск, ул. Синельникова, 20
📍р-он ТЦ «Магазины Радости»
📱тел./WA 89141883146
📞286-300
__________________________________
[ #aerostretchingkhv#хабмама
#dreamtrainingclub#TRXkhv
#спортхабаровск #khvsport
#растяжкахабаровск#prokhv
#хабаровскийкрай#кхвспорт
#хабаровск#radostimag#хбк
#шпагатхабаровск#фитнес
#йогахабаровск ]
МАСТЕР-КЛАСС «ЦИГУН ТАНЕЦ»

Еще один загадочный класс на этой неделе проведет не менее загадочная девушка:

«Приветствую! Меня зовут Агния.

В социальной жизни я вокалистка, психолог, художник и арт-терапевт.
Более 10 лет я занимаюсь духовными практиками по прямой передаче от наставников. Пришла пора делиться полученными знаниями и опытом. Приглашаю вас на встречу со мной и с самим собой.

Цигун танец — это работа с внутренней и, впоследствии, внешней энергией.
Не просто танец, а динамическая медитация, движения в цигун состоянии.

Ничего страшного и мистического в этом нет, вас никто не будет вводить в транс. Напротив, вы откроете то самое, естественное состояние гармонии и умиротворения. Практика осознанности и чуткости в динамике и в моменте.

Это дает здоровье.

Обычно мы двигаемся только по привычным сценариям и траекториям, даже если занимаемся спортом. В цигун танце задействуются те мышцы, которые в быту бездействуют. А там где нет движения начинается застой. Уберем напряжение с тех мест где оно имеется, поучимся самоисцелению...»

Агния увлеклась рассказом о любимой практике и нам пришлось её остановить. Продолжение узнаете на занятии. А ещё лучше попробуете на себе. Сделать — в сто раз лучше, чем прочитать и забыть.

Ждем вас 24 марта в воскресенье в 14:00.
Стоимость участия на ваше усмотрение #shanti_donation.

Записывайтесь по телефону 93-05-78, через вотсап в шапке профиля или через директ.
.
.
#shanti_сближает
.
#shanti_yoga_center #yogakhv #йогахабаровск #yogakhabarovsk #dvyoga #йогавхабаровске #khabarovsk #хабаровск #здоровьехабаровск
"Молодой, пожилой, очень старый, даже больной и дряхлый - все достигнут совершенства в Йоге постоянной практикой". Б.К.С. Айенгар
🌲Хорошо спряталась в лесу? Меня не видно?😀
Рада буду видеть Вас на занятиях🦄
☯️Буддийский Центр "Майтрейя" среда 16:00; суббота 11:30
🕉ЦЙ "Натараджа" вторник и четверг 14:30
.
.
.
#йога #йогахабаровск #хабаровск #yoga #yogakhv #khv #mongolia
Умереть, но сделать.

Андрей Терентьев - опыт ведения йоги 15 лет.

#йогахабаровск
💙Идеальные футболки для спорта и отдыха!

Дышащий гидроскопичный материал позволяет чувствовать себя комфортно в любой ситуации. Футболка не мнется, отлично сохраняет форму и цвет. Инновационная пропитка акватитаном оказывает тонизирующее действие на организм человека, помогает добиваться лучших спортивных результатов и способствует скорейшему восстановлению организма💪🏻

📲Уточнить наличие и приобрести футболку можно написав нам в WhatsApp, активная ссылка в шапке профиля.

Ваш Phiten!💙

#phiten #phitendv #rakuwa #sport #спортхабаровск #фитнесхабаровск #бегхабаровск #танцыхабаровск #тренерхабаровск #йогахабаровск #боксхабаровск
Йога в полёте- уникальный авторский урок от преподавателей школы глобальной Йоги!
.
Летайте вместе с нами 😉
.
#фитнесклубхабаровск
#йогахабаровск
#дальнийвостокроссии
#йогавполете
#школаглобальноййоги
#хабаровскийкрай
#yogaclub27
Избавьтесь от отёков с помощью разгрузочного дня на смузи🍓 Польза свежих овощей и фруктов в каждой бутылочке😍

•Убирает отёки
•Выводит токсины
•Питает витаминами
•Помогает пищеварению
•Уменьшает объемы

Питательный рацион одного дня:
💗нежные ягодные
💗бодрящие фруктовые
💗удивительные зеленые

7 разных вкусов по 300 мл всего за 1 000 рублей😱

Для заказа жмите ссылку в описании профиля или пишите в Директ😘
Какой вид йоги выбрать, с чего начать?

Я всегда советую начинать с йоги Айенгара: статичной, подробной, вдающейся в детали.

Прежде чем погружаться в продвинутую практику, нужно понять механику своего тела,  сформировать базу. А в айенгаре, как нигде, вам всё это подробно объяснят и помогут освоить. На протяжении всей практики, преподаватель ведёт вас голосом, напоминая какая часть тела и как должна трудиться. Ни в одном из направлений йоги вы не найдёте подобной техничности и, с позволения, дотошности.

Также, в копилку плюсиков, закиньте количество пропсов, которые используются во время практики. Эти материалы позволяют освоить асаны человеку с любой архитектурой тела и физической подготовкой.

Да, сама я начинала знакомство с классической хатхи и не умерла. Но, при подробном разборе асан, поняла, что многие из них выстраивала совершенно неправильно, что часто позволяло мне практиковать в пол силы или даже во вред себе.
Освоив же базу, вы учитесь безопасно и осознанно практиковать любые виды йоги, что и позволит вам выбрать любимое направление.
________________
волшебный кадр @ellesaris 🖤
Нервная мама = нервный ребёнок, который капризничает, плачет, не может усидеть на месте, выводит из себя и маму и папу, попадая в замкнутый круг. Каким он станет? - нервным и ищущим спокойствия, только где его найти ему в детстве не рассказали. Дальше не стану углубляться, сложная тема, когда надо заглянуть в себя и признать, будь ты нервная мама или уже тот самый выросший ребёнок.
Если вы хотите мира и спокойствия в семье, улыбающихся детей, жизни без проблем - все это начинается в зале на коврике 🙏🧘‍♀️
МАСТЕР-КЛАСС «КАК ЗАВЕСТИ ДРУЖБУ С НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ?»

Анна Бондарчук @a.bondarchuk, коуч и мотивационный тренер проведет у нас очень полезный мастер-класс про эмоции.

Наконец то поговорим о самом интересном и, для многих загадочном, инструменте познания. Стоит начать разбираться в этой теме и не устанешь ужасаться: почему мы так плохо понимаем эту живую, бурлящую энергию внутри?

Зачем пытаемся заткнуть этот фонтан? Зачем ругаем себя за «плохие» эмоции? Не лучше ли разобраться что они значат и научиться использовать? Это же чистая энергия, зачем тратить силы на то, чтобы подавить её?

Короче, приходите не пожалеете. Для нас самих многое в этой теме стало открытием.

Разберемся:
☀ как возникают эмоции?
☀ что хорошего кроется за негативными эмоциями?
☀ как осознанно выходить из эмоциональных переживаний быстро и с зарядом энергии?
☀ в чем прелесть многогранности эмоций?

Ждем вас 23 марта в субботу в 15:00.

Стоимость мероприятия на ваше усмотрение #shanti_donation.

Не забудьте записаться по телефону 93-05-78, через вотсап в шапке профиля или через директ.
.
.
#shanti_сближает
.
#shanti_yoga_center #yogakhv #йогахабаровск #yogakhabarovsk #dvyoga #йогавхабаровске #khabarovsk #хабаровск #здоровьехабаровск
НАБОР “МАРАФОН TRX”

Важно!
Марафон для людей, у которых есть проблемы со спиной! Грыжи! Протрузии!
Это все не страшно.
Всю тренировку мы будем работать только с собственным весом в петлях TRX.

Но это вовсе не говорит о том, что тренировки будут менее эффективными и менее результативными.
Те, кто работал с этим тренажером знают, как сложно контролировать мышцами-стабилизаторами своё тело.

СТАРТ
Старт 25 марта

СТОИМОСТЬ
Стоимость 5 недель - 5000 (15 тренировок)

РАСПИСАНИЕ
Вторник, четверг 18:30 суббота 11:00

ДОПОЛНИТЕЛЬНО
✔Корректируем ваше питание на протяжении всего марафона
✔Предоставляем список продуктов и план рациона. Помогаем рассчитать БЖУ и ККАЛ, объясняемая как этим пользоваться
✔Отвечаем на ваши вопроса в личном чате 24/7
✔ замеры до/после для отслеживания результата
✔ фотографии фигуры до/после для оценки результата (по желанию)
__________________________________
🔝DREAM|Training Club
Клуб функционального тренинга и растяжки

📍г.Хабаровск, ул. Синельникова, 20
📍р-он ТЦ «Магазины Радости»
📱тел./WA 89141883146
📞286-300
__________________________________
[ #aerostretchingkhv#хабмама
#dreamtrainingclub#TRXkhv
#спортхабаровск #khvsport
#растяжкахабаровск#prokhv
#хабаровскийкрай#кхвспорт
#хабаровск#radostimag#хбк
#шпагатхабаровск#фитнес
#йогахабаровск ]
РАСТЯЖКА

Что делать, если Вы вот прям сейчас, увидев наш пост решили:
⠀ «Все, пора начать заниматься растяжкой и перестать быть брёвнышком» 😅

Не ждите нового набора!
Купите абонемент и начните тренировки с завтрашнего дня.

Напомним, что один абонемент действует на все направления силовых тренировок и тренировок по растяжке, главное отходить все тренировки за срок абонемента.

Вы сами в праве решать, как провести свой вечер ❤

Свободные места в группы:
17:30 Stretching
18:30 Школа шпагата
19:30 Aerostretching
20:30 Stretching

С удовольствием ждём ❤
__________________________________
🔝DREAM|Training Club
Клуб функционального тренинга и растяжки

📍г.Хабаровск, ул. Синельникова, 20
📍р-он ТЦ «Магазины Радости»
📱тел./WA 89141883146
📞286-300
__________________________________
[ #aerostretchingkhv#хабмама
#dreamtrainingclub#TRXkhv
#спортхабаровск #khvsport
#растяжкахабаровск#prokhv
#хабаровскийкрай#кхвспорт
#хабаровск#radostimag#хбк
#шпагатхабаровск#фитнес
#йогахабаровск ]
Наш вечерний Йога-класс!
Занятия проводит наш специалист Ольга! Приглашаем всех желающих!
.
Знаете ли Вы о том, какую пользу несут занятия Йогой?:
.
📌Делает нас гибкими, а мышцы эластичными. Попробуйте поставить цель — сесть на шпагат за 2–3 месяца. Сложная и кропотливая работа, но это реально! Если вы когда-то занимались гимнастикой, мышцы легко вспомнят, как тянуться. Поэтому наблюдаем, как 50-60-летние дамы складываются в запутанные асаны и выглядят при этом молодыми и энергичными.
📌Помогает снизить массу тела. Извечная проблема, которая волнует женщин любого возраста. Динамичная и силовая йога улучшает обмен веществ и ускоряет процесс похудения, а также помогает надолго закрепить этот эффект.
📌Формирует королевскую осанку — борется с искривлениями позвоночника, укрепляет поддерживающие мышцы спины.
Предотвращает ломкость костей — на первоначальных этапах останавливает развитие остеопороза, артроза и т. д.
📌Уменьшает риски развития некоторых болезней (нормализует давление, работу сердечно-сосудистой системы, органов ЖКТ, лимфатической и иммунной системы, регулирует кровообращение, препятствует развитию сахарного диабета)
📌Контролирует выработку гормонов стресса. Гормон кортизол при физических и умственных нагрузках вырабатывается усилиями надпочечников. Йогические упражнения помогают обмануть мозг, успокоить нервную систему, сконцентрироваться на настоящем моменте.
📌Учит управлять своим телом — чего только стоит балансировка в стойке на руках. В результате движения более четкие, уверенные.
📌Становится прекрасным обезболивающим. Практика медитации помогает заглушить боль женского недомогания, боли в спине, пояснице, шейном отделе и т. д.
📌Делает более уверенным в себе, выводит из депрессивного состояния.
...
По вопросам стоимости и графика пишите нам или звоните 📞89622237756
_______
Хабаровск, Карла Маркса,72а
#Repost @shiawase_dv with @get_repost
・・・
Огромная благодарность @veg_povar_khv
которая практически спасла меня сегодня.
Судите сами: с утра целый день на работе, причём в разных концах города. Тут явно некогда самой делать #смузи. А выход из шести #суткинаводе не стоит делать абы как. Тем более, в организме бастуют против воды уже не только мозги. 😅
И вот передо мной семь чудесных бутылочек с доставкой "на адрес". И даже трубочки в комплекте в чудесном крафтовом пакете.👏 Спасибо, Валентина! 🌄🌹🌹🌹🙏
Во-первых, удобно. Одна бутылочка - один приём пищи. Во-вторых, приятно, что кто-то обо мне позаботился.😊 И весь день не голодная. И вкусно. Местами даже чрезвычайно! 😂 И самое главное - все составы разные, дома я сама до таких даже и не догадывалась.
На такой вкуснятине поститься можно и неделю😂 Но завтра уже в меню будет постное горячее. Ибо не всё обезьяне бананы 😉😂
#ВеликийПост
А ежли кому интересно, какие ощущения были во время водных дней и после - могу подготовить мегапост. 😆
Всем добра, бесценные! 🙏🌟🌈🌹🌹🌹🌄
ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ!

Всем привет! Временно убрали с воскресенья ЙОГА-РЕЛАКС, поэтому любителей йоги ждем завтра в 19:00.

20:00 КИЗОМБА В  ПАРЕ, продолжаем осваивать новый соушел танец.

Запись на тренировки обязательна, количество мест ограничено ⛔
☎️ 8-924-222-0103 (ссылка в шапке профиля)







#mamasitakhv #танцыхабаровск #йогахабаровск #спортхабаровск
.
Друзья!
В среду/20 марта приглашаем на "ОМКАР медитацию" с Ирой Стецковой @ira_stetc_yoga.

Среди красоты зажженных свечей будем пропевать мантру, создавать вибрацию и наблюдать себя.

Медитация Омкар длится 45 минут:
• 30 минут пропеваем мантру 🕉️
• 15 минут, сохраняя вибрацию от звука, медитируем в тишине.

Такая практика помогает "расслышать" себя и свои желания, ощутить покой и справиться со стрессом, "собрать" мысли и чувства, принять правильное решение 🙏
.
🕉️ 20.03/среда/ 20:00
.
🕉️ 350 ₽ или по абонементу

Требуется запись в директ или
по 📞8 914 542 22 90

#снывтороголеса #омкар
#YogaPractice #YogaByKarinaFLY #YOGA #АйенгарЙога #йоготерапия #FlyYoga #ФлайЙога #DVkhv #yogaKHV #йогахабаровск #йогавхабаровске #shanti_yoga_center @sharme_yoga #KarinaFLY @maestro_films_khv
РАБОТА С ВЕРЕВКАМИ

Диапазон применения веревок очень широк: от поз стоя до сложных прогибов и перевернутых поз. Работа на веревках полезна при терапии плеч: жесткие плечи или с большим объемом дельтовидных и трапециевидных мышц; людям c «замороженным плечом» в позах стоя веревка помогает фиксировать спину, ноги, таз; в перевернутых позах – избавляет от страха веса на шеи.

Наш центр имеет в залах комплекты веревок разной длины. Наши преподаватели имеют знания и опыт работы в этом направлении.
Ждем всех желающих у нас в центре по адресу: ул. Яшина 38 «Б»
Телефон для справок: 74-52-52, 8-914-426-22-31
#йога_хабаровск #йогахабаровск #йогавхабаровске #йога_айенгара #yoga #dvyoga #хабаровск #расписание_йога_Яшина38б #здоровыймир #я_и_йога #будуздоровым #yogarost #здоровыйхабаровск #жизнь_до100 #Красота_здоровье #человек_здоровье #пользадлятебя #ХабМама #асаны_йоги #йога_для_беременных #khv #двхаб
Всем доброго дня🤗 В этот всеми любимый😂 первый день недели хочу рассказать вам о вегетарианских обедах, которые я готовлю для вас, друзья

✅Меню ежедневно выкладываю в сторис и всегда накануне😉
✅Для заказа пишите в Вотсап по ссылке в описании профиля☝🏼нет Вотсапа? Пишите в Директ
✅Стоимость обеда 300 рублей
✅Доставка по центру-бесплатная, остальные адреса - уточняю по запросу😉
✅Очень питательные и вкусные
✅Для тех, кто заботится о своем здоровье😍

Всем приятной и продуктивной недели😉😘
.
Друзья!!
.
30 и 31 марта в нашей студии практикуем аштанга-йогу с Ариной Шориной @arinayogateacher (г.Владивосток).
.
1 ДЕНЬ (30 марта)/12:30 - 14:30
"Знакомство с аштанга-йогой"
✓ беседа, ответы на вопросы (история, традиция, особенности метода);
✓ практическая часть - класс для любого уровня (знакомство с 1 серией аштанга-йоги).
.
2 ДЕНЬ (31 марта)/12:30 - 14:30
"Погружение в аштанга-йогу"
✓ класс для любого уровня (1 серия аштанга-йоги под счёт учителя);
✓ ответы на вопросы, чай и угощения.
.
Арина Шорина - ученица Лино Миеле, основатель йога-школы во Владивостоке, ассистент Лино Миеле, Рим, Италия (linomiele.com)
.
• опыт личной практики йоги 13 лет
• практикует аштанга-йогу с 2011г.
• преподает классы по аштанга-йоге с 2012г.
-----------------------------------------
Стоимость участия в каждом дне:
500 ₽ или по абонементу студии.

Запись и подробности в директ
или 📞 8 914 542 22 90

#снывтороголеса #аринавснах_2019
Йога - это не религия и не вероисповедание

Йога - это философия здорового образа жизни

Это равновесие и гармония

Все больше врачей официально рекомендуют йогу не только как эффективную физическую нагрузку, но прекрасный инструмент в борьбе со стрессами 🌹🍒 #йогахабаровск
#отЙогибезУма
#ЙоганаОбед
⠀⠀
...............................................................................⠀
⠀⠀
На утренние занятия запись до 20:00 предыдущего дня.⠀
На дневные и вечерние — не позднее, чем за 2 часа.⠀
Если вы записались, но не пришли без предупреждения, то занятие по абонементу считается использованным.⠀
⠀⠀
Записывайтесь по телефону 93-05-78 или через WhatsApp в шапке профиля.
⠀⠀
Ждем вас в светлом месте.⠀
.⠀
#shanti_расписание #shanti_yoga_center #yogakhv #йогахабаровск #yogakhabarovsk #dvyoga #йогавхабаровске #khabarovsk #хабаровск #здоровьехабаровск;
В рамках МЕГА события 13-14 апреля проведу три класса йоги: 🌸Релакс йога 🌸йога в парах 🌸Йога для Беременных Спешите провести выходные с пользой для души и тела на @zaimka_khv с @hot_fit_mamas_khv #йогахабаровск#мамафест#йогавпараххабаровск#йогавпарах#йогадлябеременных#заимкахабаровск#хабмама#
СТАРТ МАРАФОНОВ УЖЕ ЗАВТРА🔴18 МАРТА

⏩Марафон «ПЕРЕМЕНА» - где мы худеем командой

⏩Марафон «Шпагат за месяц» - где тянем шпагаты с душой

Всю информацию смотрите в двух предыдущих постах🔥
__________________________________
🔝DREAM|Training Club
Клуб функционального тренинга и растяжки

📍г.Хабаровск, ул. Синельникова, 20
📍р-он ТЦ «Магазины Радости»
📱тел./WA 89141883146
📞286-300
__________________________________
[ #aerostretchingkhv#хабмама
#dreamtrainingclub#TRXkhv
#спортхабаровск #khvsport
#растяжкахабаровск#prokhv
#хабаровскийкрай#кхвспорт
#хабаровск#radostimag#хбк
#шпагатхабаровск#фитнес
#йогахабаровск ]
ГУАРАНА

Наверняка, многие из вас уже слышали про это вещество из серии спортивного питания.

Гаурана имеет полностью растительное происхождение, и добывают её из одноимённого растения, а действующее вещество называется «Гуаранин».

Так вот, этот самый гуаранин, по своему воздействую на организм, является аналогом кофеина. Но основное отличие его от кофеина в том, что гауранин усваивается постепенно (в течение нескольких 2-3 часов), а не сразу, как кофеин. И это позволяет использовать его перед тяжёлыми физическими нагрузками.

Эффект её аналогичен эффекту от кофеина:
* Увеличение артериального давления;
* Увеличение пульса;
* Ускорение обмена веществ;
* Повышение выносливости;
* Улучшение самочувствия за счёт стимуляции нервной системы;
* Повышение бодрости и энергичности.

КОГДА, КАК И СКОЛЬКО?

Очевидно, что гуарану можно принимать:
* Перед тренировкой - для увеличения бодрости. Как отдельно, так и в составе предтренировочного комплекса.
* Каждый день - для похудения. В составе комплексных жиросжигателей.

Единоразовая дозировка должна быть примерно 1500 - 2000 мг действующего вещества. Как раз это одна вот такая колбочка.

Приобрести гуарану можно у нас в студии🤗
__________________________________
🔝DREAM|Training Club
Клуб функционального тренинга и растяжки

📍г.Хабаровск, ул. Синельникова, 20
📍р-он ТЦ «Магазины Радости»
📱тел./WA 89141883146
📞286-300
__________________________________
[ #aerostretchingkhv#хабмама
#dreamtrainingclub#TRXkhv
#спортхабаровск #khvsport
#растяжкахабаровск#prokhv
#хабаровскийкрай#кхвспорт
#хабаровск#radostimag#хбк
#шпагатхабаровск#фитнес
#йогахабаровск ]
💥Аквашайн💥

Привет всем!💋

Девочки, всеми любимый аквашайн!!! жду вас у себя🌸

Напоминаю, это препарат для биоревитализации 💉 - инъекционная процедура.

Области применения:
🔸 носогубные складки;
🔸 область вокруг глаз;
🔸 подпородок;
🔸 губы и область вокруг губ;
🔸 область лба и бровей.

Насыщенный состав Аквашайн позволяет достичь сразу нескольких целей :
🔸 увлажнить и напитать кожу;
🔸 убрать мимические морщины и уменьшить статические;
🔸 подтянуть овал лица;
🔸 удалить пигментные пятна;
🔸 удалить атрофические рубчики постакне и послеоперационные рубцы;
🔸 избавить от сосудистой сеточки;
🔸 сузить поры и нормализовать жирность кожи;
🔸 вернуть коже здоровый сияющий вид.

А на сегодня у меня все 😊 Оставайтесь всегда красивыми, а главное☝️ - счастливыми Жду вас у себя в кабинете!

Запись ✍️ по тел:89842642303. Или пишите в директ. Обязательно всем отвечу!❤️
«Я с 7 лет профессионально занимался спортом. Начал с плавания, затем рукопашный бой, легкая атлетика, бокс🥊
Меня с детства приучили ставить перед собой конкретные цели и задачи и добиваться их выполнения не бездумно, а максимально осмысленно. Я всегда анализировал, что не получается, почему, как это исправить и какие пути решения можно найти.
Всё это пригодилось мне позже, когда необходимо было проанализировать созданную гимнастику и сделать объективные выводы о вырисовывающейся методике индивидуальной подготовки человека»

(с) Евгений Близеев, патентообладатель, разработчик оздоровительной гимнастики «Спираль»

Сегодня гимнастика «Спираль» - это эффективная система упражнений, которая быстро создает мышечный каркас вокруг позвоночника и позволяет решить подавляющее большинство проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом.
Это инструмент, который при регулярном применении даст каждому ощутимый и индивидуальный результат – вы заметите, что реже беспокоят хронические боли в суставах, артериальное давление, мигрени, лучше работает голова, проще даются спортивные нагрузки, обретете спокойный и здоровый сон, эмоциональную устойчивость, уверенное передвижение в пространстве🔥

Занимаемся в понедельник, среду, пятницу с 19 до 20!💪
Ждём всех желающих!





#спортхабаровск #мамыхабаровска #фитнесхабаровск #йогахабаровск #тренерхабаровск #хабаровскспортивный #khvsport #openkhv #пилатесхабаровск #массажхабаровск #пространствохабаровск #двхаб
#spiralkhv #маникюрхабаровск #sport_khv #спортивныйхабаровск #фитнесклубхабаровск #sportkhv #хабаровскфитнес #khv_sport #гимнастикахабаровск #плаваниехабаровск #здоровыйхабаровск #хабаровск27 #новостихабаровска #ппхабаровск #зожхабаровск #27регион
А камни не старайся обойти . Не сбрасывай их вниз с остервенением, пускай препоны на твоем пути все время превращаются в ступени . И камни под ногами не кляни, вот высота, открывшаяся взору . Подумай сам: когда бы не они, ты разве мог бы подниматься в гору? #йога #йогадляначинающих #йогахабаровск #йогадлявсех
Не можете встать рано утром по зову будильника? Йога в помощь! Комплекс асан по утрам придаст вашему телу лёгкости, создаст активный настрой, повысит работоспособность, да ещё и при этом увеличит сопротивляемость организма к заболеваниям и стрессам — это ли не наилучшая альтернатива искусственным стимуляторам, вроде кофе, чая, шоколада? Кстати, после выполнения утреннего комплекса йоги для вас в нашем центре @byoga.ru можно позавтракать вкусным смузи и очень питательной и полезной кашей и необходимый заряд бодрости на весь день вам обеспечен! #йога #йогадляначинающих #йогахабаровск
Всем отличного воскресенья, друзья😃 Хочу поделиться с вами крутым событием в моей жизни😊

Не так давно давала мастер-класс для одной замечательной девочки Лизы @shapiro4195 😊
Знаете чем эта девочка восхитила меня?😍

Ей 10 лет, и она уже сама готовит блюда👩🏼‍🍳 управляется с кухонной техникой😱 знает основы полезного питания и даже смело экспериментирует в кулинарии.
Конечно, это вклад ее умнички-мамы, которая придерживается правильного питания👍🏼🌹

🎂Мы готовили полезный торт из зелёной пророщенной гречки. 🙅🏼‍♀️Без муки, сахара, яиц и молочки.

Я получила большое удовольствие от этого мастер-класса! Вдохновилась по-полной!😍 Желаю Лизе дальнейших успехов в кулинарии😘 Несомненно, ее ждет великое будущее🙏🏼🥳

Давайте в комментариях поддержим Лизу @shapiro4195 💞👏🏼
.
Друзья!!
Расписание на неделю с 18 по 24 марта здесь!
------------------------------------------------
В случае наличия в расписании отметки "запись" - она требуется! И правила такие:
◎ на утренние самые ранние занятия запись с вечера до 19.00;
◎ на дневные и вечерние занятия запись не позднее, чем за 3 часа до занятия;
◎ в случае, если Вы записались, но не пришли, то занятие по абонементу считается использованным.
-----------------------------------------------
О стоимости абонементов вы можете узнать по хэштэгу:👇
#стоимостьабонементовсвл

До встречи в "Снах второго леса"! #снывтороголеса #ясозрелдляСВЛ #расписаниеСВЛ
#YogaPractice #YogabyKarinaFLY #yogakhv #dvyoga #йогавхабаровске #йогахабаровск #shanti_yoga_center #behappy #йогатерапия #АйенгарЙога #ФлайЙога @sharme_yoga @maestro_films_khv #KarinaFLY
Йога с верёвками!

Очень люблю заниматься на веревках, это дополнительный помощник, благодаря которому мы можем продвинуть нашу практику намного вперёд. Они помогут выстроить позу, вытянуть позвоночник, раскрыть грудную клетку и ещё испытать новые ощущения от практики!

Приходите на занятия за новыми эмоциями 🙃
Возьмем одного человека в группу по кундалини йоге. Занятия пн и ср с 19 до 21 часа.
АКЦИЯ

Приведи подругу* и получи скидку 10% на свой абонемент и скидку 10% на абонемент подруги🌷

Внимание:
-скидки не суммируются
-скидка распространяется только на абонементы 4, 8, 12 занятий
-скидка не распространяется на абонементы, участвующие в системе лояльности

Все подробности акции уточняйте в DIRECT.

Период действия с 18 по 31 марта.

*клиент, не зарегистрированный в нашей системе или не имеющий посещений и покупок в течение последних 4 месяцев
__________________________________
🔝DREAM|Training Club
Клуб функционального тренинга и растяжки

📍г.Хабаровск, ул. Синельникова, 20
📍р-он ТЦ «Магазины Радости»
📱тел./WA 89141883146
📞286-300
__________________________________
[ #aerostretchingkhv#хабмама
#dreamtrainingclub#TRXkhv
#спортхабаровск #khvsport
#растяжкахабаровск#prokhv
#хабаровскийкрай#кхвспорт
#хабаровск#radostimag#хбк
#шпагатхабаровск#фитнес
#йогахабаровск ]
Хондроз, сутулость, боли в шее и пояснице - почти стандартный перечень проблем с которыми приходят на занятия йогой к нашему тренеру @tanyayoga_khv.

Сидячий образ жизни, работа за компьютером, жизнь с телефоном в руках, вождение автомобиля, маленькие детки на руках (в прямом смысле слова)... все это негативно сказывается на нашем здоровье и выливается в проблемы с позвоночником.

На занятиях мы прорабатываем решение этих проблем. И уже после первых встреч заметно улучшается самочувствие и видны изменения в теле. Приятно слышать, что сами ученики отмечают эти изменения, наблюдают легкость в спине и эффект действует на протяжении ещё нескольких дней после занятия. А если практика становится регулярной, то боли уходят совсем, улучшается осанка и самочувствие в целом.

Проверено на себе 👍🏻 ⠀

На страничке @tanyayoga_khv
вы можете прочитать, что ранее, до занятий йогой, и Татьяну жутко мучал хондроз 😭 Спасалась уколами, лечебными массажами, пока не ввела регулярную практику йоги в свою жизнь. Тренер лично знает, что это такое, когда буквально «отваливается» плечо и невозможно что-либо делать.

Друзья, не откладывайте решение проблемы до следующего понедельника. Начните сейчас, тем быстрей сможете вдохнуть полной грудью и наслаждаться жизнью 🤗

Мы в @sportdeti27 ждем вас на групповые и индивидуальные занятия.

Запись в директ
@sportdeti27
@tanyayoga_khv ⠀

Ваше здоровье в ваших руках❤❤❤ #йогахабаровск #йогавхабаровске #йогапрактика #персональнаяйога
#индивидуальнаяйога #зожхабаровск
#лфк #лфкхабаровск
#остеопат #спортивныйхабаровск

#йогастренером
#йогавдекрете
#боливспине
#здороваяспина
#больвпояснице
#йогаайенгара
#йогасостулом
#шпагат #шпагатхабаровск
#растяжка
#растяжкахабаровск
#здоровоетело
#релакс #медитация
#зож #зожхабаровск
#лфк #лфкхабаровск
#спортивныйхабаровск
#погружениевсебя

#спортняня #спорт #любовьксебе #сделайсебясам
СМУЗИ-БОУЛ

🤩Новый тренд в области полезного питания. Тот же смузи, только выложенный в круглую тарелку и украшенный фруктами и любимыми суперфудами😃

Отличный перекус, завтрак или ужин👍🏼 Особенно если у вас совсем нет времени на готовку и хочется начать день с чего-то красивого, удивить близких и друзей🤗😍

Встречайте видеорецептик с секретиком😉
🤫Чтобы смузи-боул получился густой и украшения не тонули - берем ЗАМОРОЖЕННЫЙ банан⚠️ Чистим бананы, режем крупно и на ночь в морозилку🤫

👫На двоих человек:
•2 крупных банана
•30гр мороженной любимой ягоды (у меня лесная черника)
•30мл кокосового молока.

🌪Все это быстро взбиваем в блендере и выкладываем в глубокую тарелку. Сразу выкладываем украшения🍓 Я взяла клубнику, орехи, семена чиа, кокостружку, семечки, малину. Можно украшать дольками манго, киви, да чем угодно! Пробуйте! Приятного аппетита😍

Будьте здоровы и счастливы!😘
💃Выходные💃

У многих рабочая неделя подошла к концу, впереди два выходных дня и я вам желаю мои 👸хорошо отдохнуть, выспаться и конечно уделить время себе 💕

И я не исключение😊☝️тоже устраиваю себе дни отдыха🌺

Всем приятных выходных!💋
Давайте поставим лайк нашим девочкам за старания и порадуемся их результатам ❤

Давай тянутся в нашей команде?
Старт марафона «Шпагат за месяц» уже через три дня🔥
__________________________________
🔝DREAM|Training Club
Клуб функционального тренинга и растяжки

📍г.Хабаровск, ул. Синельникова, 20
📍р-он ТЦ «Магазины Радости»
📱тел./WA 89141883146
📞286-300
__________________________________
[ #aerostretchingkhv#хабмама
#dreamtrainingclub#TRXkhv
#спортхабаровск #khvsport
#растяжкахабаровск#prokhv
#хабаровскийкрай#кхвспорт
#хабаровск#radostimag#хбк
#шпагатхабаровск#фитнес
#йогахабаровск ]
Про ЙОГУ #йога

Всю жизнь я была далека от спорта...🏅 На физкультуру толком не ходила ни в школе, ни в универе. Фитнес пробовала с переменным успехом. Всегда находились причины бросить и не начинать снова.

Пока не появилась необходимость... И я открыла йогу🧘‍♀️ Раньше я не понимала ее. Йоги всегда казались странными и непонятными. Ассоциация с индийским мужичком преклонных лет, парящим над ковром.

Но теперь я поняла что йога это круто! Йога бывает разная, в зависимости от потребностей каждого.

Посещаю занятия всего 4 месяца и готова поделиться результатами: 🌞Появилась энергия, позитивный настрой
🌞Тело стало выносливее
🌞Осанка стала лучше
🌞Хочется есть меньше сладкого
🌞Не хочется бросать занятие😂

Готова вставать в 6 утра, чтобы успеть к 7 на утреннюю практику🕕

И да, многие вещи мне даются тяжело, и порой бывает лень идти на занятия, но у меня есть маленький клуб любителей йоги, который вдохновляет меня и поддерживает 🙏

Спасибо @shanti.yoga.center за приятную атмосферу и замечательных педагогов💞
Подтяжка💥 и устранение дефектов тела👍

Дорогие мои 👸 Я вас уже знакомила с новым испанским препаратом Veluderm Strongfirm -жидкие бионити, которые многим полюбились. Хочу напомнить, что в состав препарата входят пантенол, креатин, В1.
Препарат универсален ☝️ Используется как для подтяжки лица,так и для устранения дефектов на теле.
Лифтинговый эффект заметен уже после первой процедуры.

Курс с жидкими мезонитями приводит к уплотнению кожного каркаса, исчезновению растяжек и отличной коррекции морщин 🤓

А так же напоминаю,что цена на этот препарат в марте месяце 1800💥 Затем будет повышение🌸

А на сегодня у меня все!

Оставайтесь всегда красивыми, а главное☝️ - счастливыми💋

Запись ✍️ по тел:89842642303. Или пишите в директ. Обязательно всем отвечу!❤️
Сколько вы уже раз думали тренироваться вместе с нами?
Писали, смотрели, следили за нашими историями и лайкали наши посты?

Пора уже собраться с мыслями и стать частью нашей команды #dreamtrainingclub

У Вас сталось всего 3 дня, что занять своё место в МАРАФОНАХ 🔴

Места разлетаются, поэтому успей взять своё!

⏩Марафон «ПЕРЕМЕНА» - где мы худеем командой

⏩Марафон «Шпагат за месяц» - где тянем шпагаты с душой

Всю информацию смотрите в двух предыдущих постах🔥
__________________________________
🔝DREAM|Training Club
Клуб функционального тренинга и растяжки

📍г.Хабаровск, ул. Синельникова, 20
📍р-он ТЦ «Магазины Радости»
📱тел./WA 89141883146
📞286-300
__________________________________
[ #aerostretchingkhv#хабмама
#dreamtrainingclub#TRXkhv
#спортхабаровск #khvsport
#растяжкахабаровск#prokhv
#хабаровскийкрай#кхвспорт
#хабаровск#radostimag#хбк
#шпагатхабаровск#фитнес
#йогахабаровск ]
С чего все началось✨

Если говорить о выборе Васту, то гармонизация пространства интересовала и увлекала меня всегда. Когда-то при покупке и ремонте квартиры, я руководствовалась такой наукой как Фэн-шуй, очень близкой и в то же время разной по сравнению с Васту.

И действительно, квартира принесла мне много счастья, духовного роста и я вышла счастливо замуж.

Поэтому, когда на пути моего духовного развития появилась Васту - совершенная и глубокая, я ушла в неё с головой и не прогадала.

Это была любовь с первого взгляда! И она была взаимна! Как говорил наш преподаватель - Васту принимает не всех!

Я полюбила всей душой и погрузилась в самые сокровенные уголки и секреты этой науки, которыми готова делиться с вами, чтобы ваша жизнь также заиграла невероятными гранями и красками.

Вы новичок в Васту или уже профи, или немного слышали о ней?
Разгрузи свой организм с помощью смузи🍓 Польза свежих овощей и фруктов в каждой бутылочке😍 Легкость в теле после одного дня на смузи🤸🏼‍♀️

•Выводит токсины
•Питает витаминами
•Помогает пищеварению
•Уменьшает объемы

🗣Только субботу и воскресенье рацион одного дня:

7 разных вкусов по 300 мл всего за 900 рублей😱

Для заказа жмите ссылку в описании профиля или пишите в Директ😘
Красотки, с пятницей вас 😊
И хорошего дня 🌹 ⠀
*шёпотом*:
У нас сейчас есть места в обе студии 🤫

Пишите в direct или whatsapp (ссылка в шапке профиля) 💜

🌟ЖДЕМ ВАС К НАМ!🌟

#шпагатхабаровск #спортхабаровск #plastikakhv #растяжкахабаровск #стретчингхабаровск #фитнесхабаровск #гимнастикахабаровск #хабаровск #khv #khv27 #yoga #flexibility #йогахабаровск #гибкиедевушки
ДЕНЬ X – мотивация

Ждем день Х, что вот-вот произойдет чудо и наша жизнь изменится.

Наступает день Х и... ничего не меняется.

Это не значит, что чудес не бывает, но иногда можно всю жизнь провести в их ожидании.
Можно сесть и поплакать.

А можно не ждать чудес из ниоткуда и начинать их делать самой.

Это вовсе не романтично и требует больших усилий, но лучше добиваться чудес своим трудом, чем никогда их не дождаться.

Согласны?

Делайте мечты реальностью сейчас, работая над собой.

Не нравится фигура?
Начни тренироваться и ни ешь что попало.

Мечтаете о любви, которой все нет?
Займитесь саморазвитием. Меняетесь вы, меняется и ваше окружение.

Кажется, что живете не своей жизнью?
Перестаньте думать о чужих проблемах, начните уделять внимание себе.

Лучше начать менять свою жизнь сейчас, чем потом жалеть, что очередной год ушел в пустоту.

Цены на абонементы в закреплённых историях🤗
__________________________________
🔝DREAM|Training Club
Клуб функционального тренинга и растяжки

📍г.Хабаровск, ул. Синельникова, 20
📍р-он ТЦ «Магазины Радости»
📱тел./WA 89141883146
📞286-300
__________________________________
[ #aerostretchingkhv#хабмама
#dreamtrainingclub#TRXkhv
#спортхабаровск #khvsport
#растяжкахабаровск#prokhv
#хабаровскийкрай#кхвспорт
#хабаровск#radostimag#хбк
#шпагатхабаровск#фитнес
#йогахабаровск ]
Весной особенно хочется обновлений, и йога-гардероб не исключение. Поэтому, ловите новинки💥Новые удобные и качественные легинсы для йоги и фитнеса от Urban Yoga  @urbanyogashop.ru – то что нужно ⭐
Одежда разработана с участием йога-тичеров и отвечает последним тенденциям спортивной моды.

Тут уж выбор за вами➡️ лаконичная спортивная классика, стильные яркие или дерзкие современные модели. Но что бы вы ни выбрали, комфорт и удобство на тренировках вам обеспечены! Доставим бесплатно.
_______________________________________
✨ Вопросы и заказы в директ 📪 info@dvayoga.ru ☎8 800 77 55 438 (звонок бесплатный)⠀ https://dvayoga.ru/magazin/odejda/leginsy?s[vendor_id][]=99926441
.
Зову в чудесный весенний женский круг с полезными практиками💖👇
.
Студия йоги @sny_vtorogo_lesa приглашает на 4-недельный курс-перезагрузку для женщин «Новый бархат».

Присоединяйтесь, если:
• чувствуете потребность в обновлении и подзарядке
• утратили баланс женского и мужского
• хотите побыть в женском кругу

Начало курса 16 марта/суббота.
Формат живых встреч.
По вторникам 19:00-21:00 и субботам 17:00-19:00.

🌸 1 неделя «Эмоциональный баланс»
🌸 2 неделя «Принятие»
🌸 3 неделя «Пробуждение Шакти»
🌸 4 неделя «Жизнь в любви»

Прямо в нашем зале:
✓ разбираем теорию – феномен контроля и его влияние на женское здоровье, истоки женственности, принципы комплексного оздоровления
✓ практикуем – йога для лица, йогаробика, кундалини, женская йога по системе «Birthlight»
✓ освобождаемся – медитация, нейрографика, арт-терапия, благодарственные письма
✓ общаемся – чай, беседы по душам

Курс ведут Полина Третьякова (сертифицированный преподаватель кундалини-йоги) и Таня Лазарева (сертифицированный инструктор женской и перинатальной йоги).

Стоимость курса – 4000₽.

Запись в директ или по ✆ 25 22 90.

Feedram - это обозреватель постов из Инстаграма.