#похудение

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ПП 🍕 ПОХУДЕНИЕ НА 13 КГ ЛАЙФХАКИ И СЕКРЕТЫ ✌🏽 video

______________________________
🤵Консультант ЗОЖ
🍑Все о правильном питании
🌿Улучшение самочувствия
🏋️Коррекция массы тела
🔝Личностный рост 🏢Ангарск
👇Подробней👇
📲89041122227 Александр
#клубзож#гербалайф#herbalaife#вита#vita#ангарск#фитнес#питание#спорт#сбалансированноепитание#коктейль#похудение#экстраваганза#красота#похудениебездиет#здоровыйзавтрак#фитчеленж#fitchallenge#vitaclub#alexandr_pp#followme#likes4likes
______________________________
🤵Консультант ЗОЖ
🍑Все о правильном питании
🌿Улучшение самочувствия
🏋️Коррекция массы тела
🔝Личностный рост 🏢Ангарск
👇Подробней👇
📲89041122227 Александр
#клубзож#гербалайф#herbalaife#вита#vita#ангарск#фитнес#питание#спорт#сбалансированноепитание#коктейль#похудение#экстраваганза#красота#похудениебездиет#здоровыйзавтрак#фитчеленж#fitchallenge#vitaclub#alexandr_pp#followme#likes4likes
Этот пост только для тех, кто любит легкость!!!!
.
«Отожраться» за новогодние праздники можно легко и быстро, я бы даже сказала незаметно для самого себя.
Несправедливость тут в том ,что лишние кг приходят легко , а уходят ооочень сложно☹ и неохотно😢 и долго и мучительно😭😭😭
.
Специально для тех, кто ненавидит невкусные и пресные диеты, голодовки и прочие неприятные моменты связанные с возвращением в прежние формы, мы создали марафон стройности
#сделайтело.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
1 февраля стартует 9 сезон марафона!
.
Чтобы попасть на этот марафон нужно написать мне в личку: «хочу в марафон» или W/A📲8-951-407-25-55 и забронировать место.
В марафоне ➡индивидуально подобранная программа питания.
➡тренер и специальные программы тренировок для жиросжигания.
➡поддержка психолога
➡поддержка кураторов марафона ➡денежные призы💰💰💰
.
Согласитесь, стройность в компании единомышленников, да ещё и за деньги гораздо приятнее😉
Напоминаю, чтобы забронировать место -пиши мне! Старт 1.02.2019
Количество мест ограниченно.

#сделайтело9#бытьстройной#худеемвместе#худейлегко#похудение
Растяжка !

Зачем нужна растяжка? 🤸‍♀️Если заниматься регулярно, то в скором времени можно заметить, как появляется стройность и подтянутость, а также выравнивается осанка.

🤸‍♂️ Благодаря хорошему обогащению мышечной массы питательными элементами во время тренировок с растягивающими упражнениями, мышцы приобретают эластичность, что значительно снижает риск получения различных травм.

🤸‍♀️ Расслабляющий эффект после растяжки способствует снятию напряжения с мышц, благодаря чему боли, возникающие из-за перенапряжения или стресса после тяжелого рабочего дня, уходят.

🤸‍♀️ Растяжка благотворно влияет на сосудистую систему, помогает повысить общий тонус, а также благотворно воздействует на омоложение, замедляя процессы старения кожи.

⛔️Основные противопоказания:

⭕️ наличие серьезных травм позвоночного отдела
⭕️сильные ушибы ног
⭕️наличие микротрещин в костях, особенное внимание к тазу
⭕️постоянные боли в поясничном отделе ( в некоторых случаях можно)
⭕️воспаление тазобедренных суставов
⭕️повышенное артериальное давление.

♨️Как только острые воспалительные состояния пройдут, можно дозировано начинать растяжку мышц. После консультации с врачом !

Какие упражнения для растяжки знаете вы? Поделись, мне интересно 🤔
НОВЫЙ ГОД . НОВАЯ Я .
Да нет , я всё та же . Но я подготовила список целей , которые хочу осуществить в этом году .
1. Читать много книг ( ограничить время , которое я провожу в интернете в соц сетях и заменить его чтением книг )
2 . Здоровое питание .
3 . Спорт
4. Найти себе хобби
5 . Проводить больше времени с семьей и говорить им как я их люблю .
6 . Выучить новый язык .
7 . Помогать людям .
#трансерфинг#новыйгод#новыецели#здоровье#секретыуспеха#похудение#фитнес#книги#искусство#мотивая#психологическаяпомощь
Кому после нового года нужно привести себя в порядок?)🔥🔥🔥🔥 Мои хорошие❤️ Девочки, в наличии бобы для похудения!) 100% оригинал‼️ минус 10-15 кг за месяц! Хит сезона☺️ Одни положительные отзывы, буду постоянно вам показывать! Вместе с фотоотчетами😍
ВАЖНО: доставка по всей России☺️
По Москве от двух упаковок доставка бесплатная☺️ В упаковке 4 пластины и 36 капсул🔥#волшебныебобымосква #волшебныебобыоригинал #похудениебыстро #худеем #диета #пп #вкусно #полезно #похудетьзанеделю #худеемвместе #худеемклету #худеемклету2018 #волшебныебобы #похудение #снижениевеса #похудей #новыйуренгой #москва #спорт #худеемклету #bodypositive #bodytransformation #bodybuilding #fitness #fitnesbikini #спорт #худейлегко
Простой и вкусный салат одновременно! Капуста пекинская, капуста Савойская, помидоры, огурец, масло, соль, черный перец, 🍋 сок.

Смотрите все рецепты по ссылке в профиле на канале Ютуб

#пп #правильноепитание #какпохудетьбыстро #простоеда #вкуснаяеда #дневникпитания #ппдневник #диета #похудение #салаты #салатик #ппсалат #ютуб
⭐️Преимущество нашей компании — открытый доступ к производству!
Большинство компаний, которые заявляют о себе, как о производителе, не могут показать свое производство.
⭐️В отличие от них, мы всегда рады вам продемонстрировать, как из кедровых досок делаются фитобочки, купели, инфракрасные сауны, офуро и фурако.👍 #фитородник #фитобочка #кедроваябочка #фитосауна #здоровье #здоровыйобразжизни #консультацияврача #профессиональныйсовет #каквыбратьфитобочку #правильныйвыбор #спросиунас #закаливание  #sauna #beauty  #хорошо #spa  #фитнес #семья #отдых #отдыхаемхорошо #гармония #инстаграманет #family  #дизайн #фитнесклуб  #инстафитнес  #производство #похудение #fitorodnik
Итак. Работа над поставленной задачей продолжается.
Озвучу проблемы,с которыми сталкиваюсь я на протяжении жизни в питании и не только
ℹПервая проблема.
↪Я любитель сладостей.Сладкоежкам привет! У меня нет стопов, когда я начинаю поглощать сладости.Я могу съесть 250грамм конфет в течении 30 минут.. или 100граммовую шоколадку за 5 минут...Я в ступоре от сладкого.И пока не уничтожу - не остановлюсь.Выход нашла несколько лет назад, еще садясь на ту или иную диеты.У меня запускается программка, которую я так и называю "отторжение сладостей" после 3хдневного воздержания от сладкого путем полного его исключения. Я научилась запускать эту программу методом проб и опытов над собой. Мне достаточно переждать(читай пережить) 3 дня без сладкого и тяга к нему полностью уходит. Совсем. Вплоть до того, что смотрю на любимые сладости и остаюсь равнодушна. Это безусловно моя личная фишка, я не последняя инстанция, но я знаю сладкого врага в лицо и теперь знаю, как его победить, если захотеть. Но вот как удержать эту победу и не впустить однажды троянского коня и пуститься опять во все тяжкие услады🍦🍨🍧🍩🍪🎂🍰🍫🍬🍭🍮
Ближе к повествованию...
Первая половина(грубо говоря) 2018 была почти без сладкого. Вторую-же половину года я уже не соблюдала не сладкий режим...то шоко 🍫проскочит, то мороженка🍧, то зефирка🍨, то кексик🍮...то кое-то прискачет с упаковочкой вкусных конфеток,и понеслась...
ℹВторая проблема.
↪Вечерний жор🙈.
О, Боги! С утра так всё хорошо начиналось...Прихожу домой, открываю холодильник...думаю, ну сейчас съем что-то правильное, похудительное...Ага, щас! (Кому это знакомо, подымите руку,😉) У холодильника на тебя свои планы. У него давно уже оформлен договор на абонентское обслуживание со всеми калдунами мира. И как только я захожу в кухню - на меня оказывают магическое воздействие эти калдуны(я так думаю, не иначе). Путём приворотов и заклинаний они, окаянные, ведут меня, безвольную, к нему, родимому...и я, как на присосках, вишу на холодильнике, пока не съем еще чего-нибудь чуток...и прямо, как по написанному "уж полночь близится, а Германа всё нет". Так думает моя постель обо мне...Перефразируя достопочтенного Достоевского (упокой господи его душу...). 👉
Новый год вышел чудесным... И очень вкусным... ) А вообще с октября я расслабилась и сошла с дистанции... В зал не ходила - сложности с зубным имплантантом и небольшое оперативное вмешательство. Сейчас полна сил и смелости двигаться вперёд ). Кто со мной? Возьму за основу красивую цифру 💯) Сто дней до ещё более красивой меня ) Все по-честному, пп в режиме 16/8 и силовые. Поехали! #марафон #100дней #худеемвместе #худеювинста #яхудею #хочупохудеть #иг #100днейдо #будустройной #похудение #дневникпохудения #вперед #будемхудетьвместе #пора #жирубой
Салат капрезе с мрцареллой и руколлой. И вкусно и полезно 🥗
Если есть только этот салат в течение двух недель, то похудеть можно на 2-3 кг. Этот салат не только очищает от шлаков, но так же насыщает организм витаминами и микроэлементами. Рекомендую всем (возраст 3+) 😋
Можно есть с отрубями вместо хлеба. Тоже полезная клетчатка👍
#фигура #фитнес #фитнесс #фитнесc #фитнестренер #фитнесмодель #фитнесклуб #фитнеспитание #красота #красотки #красотка #диета #диеты #диетическоепитание #талия #стройноетело #похудение #салат #салаты #полезнаяеда #похудениедоипосле
Ударим по сладкому?

Чтобы не сорваться с диеты, нужно себя иногда баловать. Но баловать чём-то полезным 🧁

Вот вам рецепт полезной вкусняшки 😋 ▫️200г творога
▫️60г овсянки
▫️150г банан
▫️1 яйцо

Все ингредиенты смешать в блендере, разложить в формы, 180 градусов на 15 минут
.
✅КБЖУ на 100г 95/9.3/2/9.6(если творог 1%)
Вчера случилось СОБЫТИЕ.
Я впервые за 5 лет надела раздельный купальник.
Скажу честно, было страшно. Я крутилась перед зеркалом. Трогала себя за мягкое. Втягивала живот. Вставала в профиль. Почти передумала. Но все равно выпихнула себя за двери.
Мое тело не идеально.
И скорее всего идеальным никогда не будет.
Но я пытаюсь принять себя такой, какая я есть.
1 раздельный купальник за раз.

#зож #пп #ннпп #спорт #фигура #диета #похудение
Факты о Калир Канда #калирканда #похудение #легко #диета #пп
Kalir Canda- обмани свой желудок. Чай для похудения Kalir Canda ( Kalir Kanda). Очень эффективен, подавляет аппетит и тягу к сладкому. #похудение #калирканда #kalircanda #kalirkanda #худей #подавлениеаппетита #диета #чай #tea #жирунет #пп
______________________________
🤵Консультант ЗОЖ
🍑Все о правильном питании
🌿Улучшение самочувствия
🏋️Коррекция массы тела
🔝Личностный рост 🏢Ангарск
👇Подробней👇
📲89041122227 Александр
#клубзож#гербалайф#herbalaife#вита#vita#ангарск#фитнес#питание#спорт#сбалансированноепитание#коктейль#похудение#экстраваганза#красота#похудениебездиет#здоровыйзавтрак#фитчеленж#fitchallenge#vitaclub#alexandr_pp#followme#likes4likes
Некоторые считают, что вечерний прием пищи можно пропускать, а есть после 18:00 — вредно.
Не верьте слухам!
Если ужинать своевременно и сбалансированно, то:
• ночью будет проще заснуть;
• вы получите все необходимые питательные вещества для обновления организма;
• нормализуется работа ЖКТ;
• можно забыть о переедании и полуночных перекусах.

За примером такого правильного ужина далеко ходить не нужно, ведь есть Вечерний коктейль Формула 1, который содержит белки, минералы, клетчатку, а также L-триптофан, способствующий быстрому засыпанию 💪
______________________________
🤵Консультант ЗОЖ
🍑Все о правильном питании
🌿Улучшение самочувствия
🏋️Коррекция массы тела
🔝Личностный рост 🏢Ангарск
👇Подробней👇
📲89041122227 Александр
#клубзож#гербалайф#herbalaife#вита#vita#ангарск#фитнес#питание#спорт#сбалансированноепитание#коктейль#похудение#экстраваганза#красота#похудениебездиет#здоровыйзавтрак#фитчеленж#fitchallenge#vitaclub#alexandr_pp#followme#likes4likes

#Herbalife #ужин
Рацион на 20.01.19
Пирожок с вишней - 249 ккал
Мак чикен - 463 ккал
Итог: 712 ккал
В общем это можно назвать читмилом или срывом кому как удобнее. Сегодня был хороший день и он стоил этого срыва,я наконец то встретилась с теми людьми с которыми уже давно не виделась. Они не увидят этот пост но все равно хочу сказать что очень сильно всех их люблю🌸💘💖
(И чёрт возьми как же много калорий в таком маленьком количестве еды😧)
#диета #рпп #худею #пп #яхудею #Алиса #ДиетаАлисы #ккал #40кг #еда #любовь #правильноепитание #весоконтроль #похудение #зож #анорексия #булимия #правильноепитание #марафон #ТА #Мотивация #ЖирнаяКошка #Ана #Силаволи #Дневник #Дневникпитания #красота #motivation #diet #40kg
______________________________
🤵Консультант ЗОЖ
🍑Все о правильном питании
🌿Улучшение самочувствия
🏋️Коррекция массы тела
🔝Личностный рост 🏢Ангарск
👇Подробней👇
📲89041122227 Александр
#клубзож#гербалайф#herbalaife#вита#vita#ангарск#фитнес#питание#спорт#сбалансированноепитание#коктейль#похудение#экстраваганза#красота#похудениебездиет#здоровыйзавтрак#фитчеленж#fitchallenge#vitaclub#alexandr_pp#followme#likes4likes
🌴 Медовый скраб-крем для лица с фруктово-ягодным экстрактом, 85 мл🌴
Цена:4️⃣0️⃣0️⃣₽
✅ Средство 2 в 1 – пилинг и питание!

Медовый скраб-крем обладает великолепными очищающими свойствами, отлично удаляет омертвевшие клетки кожи лица, отлично отшелушивает, оказывает антибактериальное действие, делает кожу идеально гладкой и сияющей. ✅ Благодаря уникальному составу натуральных компонентов скраб-крем оказывает усиленное питание кожи, насыщая ее ценнейшими витаминами и микроэлементами, глубоко увлажняет и прекрасно омолаживает.

Скраб-крем содержит полезные для кожи ингредиенты: мед, ягодно- фруктовый экстракт (черника, малина, кожица апельсина, лимона).
✅ Преимущество этого уникального скраба-крема в его функциональных способностях и уникальному составу.

Мед в составе этого продукта – отличное очищающее средство для кожи лица, помогает глубоко открывать поры и выводить из них грязь и пыль, делая кожу идеально чистой и сияющей. Мед содержит огромное количество витаминов группы В, С и микроэлементов, которые в комплексе превосходно замедляют процесс старения кожи, отлично защищают от свободных радикалов, способствуют формированию новых клеток кожи, усиленно увлажняют сухую кожу, стимулируют выработку коллагена.
💫 Способ применения: на влажное лицо легкими массажными движениями нанесите скраб-крем, хорошо помассировать, а затем смыть теплой водой. Рекомендуется к применению 2 раза в неделю.
#штрих_уход_за_лицом👌
#косметика#косметикахабаровск#mistine#вналичии#скидки#подарки#khabarovsk#штрихкод#khv27#тайскаякосметика#тайланд#здоровье#rotang#штрихкод#салонмагазин#продажи#khv27#dv#khabarovsk#уходзаволосами#уходзалицом#уходзакожей#похудение#тайскаякосметикахабаровск#подарочныйсертификатхабаровск#красиваядевушка#27#khv#красивыеволосы#красивоетело#красотаспасетмир#акция
«Тебя и на полгода оставить одну нельзя», - сказал вчера муж🤦🏼‍♀️
⠀Смотрели мультик Анастасия? Если нет - посмотрите👌 Там был Распутин, который вечно разваливался: то рука отпадёт, то голова🧟‍♀️Вот мое состояние😳
⠀Постоянно кружится голова, ломит кости, бессонница, болит желудок, всегда холодно, полное отсутствие сил и желания что-то делать - это ещё не весь перечень моего «отличного» начала 2019👵🏻А мне точно 23?
⠀Из-за этого последнюю неделю у нас идёт «война»... Что лучше? Быть худой? Или набрать несколько кг?🐽
⠀Дело в том, что я дико помешана на цифрах на весах, а так как в нашей семье каждый кусочек уходит в живот и бока, а у меня и так бока высокие😭, то приходится очень мало кушать, так как вес приходит и сваливать потом не хочет🐷Я вообще готова жить на одних помидорах и фруктах - жаль, что надолго не прокатит🧟‍♂️
⠀Следовательно, моему организму еды недостаточно - витаминов, жиров и тд. От этого страдают мое здоровье и общее состояние организма, а так же с каждым месяцем я становлюсь все злее и раздражительнее... А те кто говорит, что мне повезло, и я такая худая!!! Знали бы вы, чего мне это все стоило😫
⠀С 2017 года я постоянно стараюсь худеть, то есть больше двух лет я не питаюсь по-человечески🤦🏼‍♀️Ваня верит в то, что если я сейчас начну есть нормально, то сразу же начну хорошо себя чувствовать!
⠀А я и так до сих пор недовольна своим весом, при росте 164 - 48 кг, хочу быть 45... Ваня хочет, чтобы я набрала до 55, ох эти 10 кг разницы для счастья 😱🙄
⠀‼️Как вы понимаете, за столько времени мой желудок привык к маленькому объёму пищи, и как сейчас начать есть больше, но не превратиться в большого человека⁉️А самое главное, как себя заставить питаться ни один раз в день❓И ещё посоветуйте витаминчики для иммунитета хорошие да хорошие успокоительные таблетки для сна🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Нужны ваши советы! Мне нужны пинок и поддержка 🚀
♻️Благодаря 3 дополняющим друг друга продуктам: NeoSlim AKG, NeoSlim Burn и NeoSlim 7 Day Detox линейка NeoSlim оказывает комплексное действие на организм и уже с первого дня приема запускает процесс гарантированного и стабильного похудения.
___________________________________________________________ #лето #здоровье #диета #neoslim #худеемклету #похудение #девушки #еда #красиваяфигура #зож💪
Вкусный и полезный завтрак 😍 ✨Польза от манго:
Улучшает пищеварение, полезен для диабетиков, здоровья глаз, профилактика рака, здоровое сердце, профилактика стресса, здоровая беременность, профилактика астмы, здоровые кости, улучшение работы мозга ✨Польза от лайма:
Улучшает циркуляцию крови, очищение сосудов, улучшение работы системы пищеварения, замедление старения кожи, очищение кишечника и похудение, придание сил и бодрости ✨Польза от моцареллы:
Укрепление иммунитета, польза для костей, очищающее действие, влияние на нервную систему, улучшение зубов, высокая усвояемость

#пп#зож#еда#завтрак #похудение
История номер 1 . ВОЙНА . НАЧАЛО .
История моя началась несколько лет назад , я всегда занималась танцами и в старшей школе их пришлось бросить из-за учебы . Я всегда была стройная , с длинными ногами . И вот мой кошмар начался , после того как я бросила танцы , буквально за год я набрала 10 кг . Я начала комплексовать , так как это было очень заметно и непривычно для меня . К тому же мальчик , который мне нравился , постоянно меня задирал на эту тему , по своей глупости . Но для меня это сыграло большую роль . Я закрылась от мира , стала неуверенной , закомплексованной девочкой .
И , я начала худеть . Взяла всю волю в кулак и отказалась от сладкого и мучного и похудела за 2 недели на 5 кг . Дальше больше . Отказалась от поздних ужинов и от соли . Я похудела ещё на 5 . Я объединилась со своей подружкой и мы худели вместе . И вот я уже достигла определённого веса , но этого мне стало мало . Мы стали сидеть на различных диетах , я считала , что нужно худеть и дальше . Кефирная , яблочная диета , шоколадная . Пока я просто не стала голодать .
Продолжение следует . #анорексия#диета#похудение#лишнийвес#булимия#неуверенность#комплексы
Вот и всё!😊 Завтра последний день сьемок. Второй день ем один раз в день понемножку и чай пью иногда без ничего и воду ,и самое интересное, что и не хочется есть совсем...Попробую и дома так продолжить...,но не знаю,дома тяжелей конечно... 👀😔 ... прощай Москва😟...весело было с тобой...надеюсь меня еще куда-нибудь возьмут сниматься и я еще вернусь...😗 #москва #похудение #москве #эмоции #перемена #обстановки #события #движение #жизнь
Привет меня зовут Юля 22 года и мне удалось похудеть на -28 кг. •Почему я набрала вес?
В марте 8 числа 2017 года в 11:30 я узнала что у нас будет малыш😍.
Беременность проходила отлично ,но вот пристрастия росли в месте с моим животом!
•Меня тянуло на :
-орехи (я их ела пачками)
-мучное (за раз могла скушать по 5 шт)
-мясо (килограмм спокойно могла скушать)
-колбаса (палку легко)
•Вот и дотянула на весах +30 с копейками 😅
Врачи ругали сказали на диету ,но я на неё плюнула и продолжала в том же духе. .
•В итоге в ноябре 2017 года 15:07 я родила сына с помощью К/С
Когда приехали домой я встала на весы и и была в шоке на весах 110 кг (ну а что я хотела сама виновата меньше есть надо было).Противно было смотреть своё отражение в зеркале.Походы в магазины одежды были для меня разочарованием ведь на мой 56 размер одежды было трудно найти.
•Через пару месяцев мне надоело глядеть на своё отражение (свинки ), да и я оклемалась после операции.

Перешла на правильное питание питалась 1500 калорий + (я кормила ребёнка грудью и чувствовала себя комфортно)придерживалась.В меню включены были
легкие супы,свежие овощи и фрукты.Но как у многих у меня были срывы! Я брала себя в руки, и входила в режим.
Начала потихоньку заниматься, когда ребёнок днём спал я делала упражнения (в сквозь боль и слезы).Сначала занималась 20 минут спустя 4 месяца я увеличила нагрузку и время тренировок.Длительные прогулки и катания на велосипеде.
И вот спустя 8 месяцев я скинула -28 килограммов.
И кстати что бы оставаться в форме я передерживаюсь 1500 калорий в день и ежедневные занятия спортом.
Вот такая моя история!
.
Давайте знакомиться?
Поделитесь вашей историей почему вы начали худеть?где взяли мотивацию?
.
#худею#худеюнапп#худеемвместе#худеюсама#правильноепитание#спорт#зож#фитнес#сила#силаволи#победа#жир#мамавдекрете#мама#мамаблогер#история#историяпохудения#девочкитакиедевочки#xxxl#похудение#похуделана30кг#красавица#диета
Девочки, запись в бесплатный марафон стройности открыт🤗

Попав в к нам в БЕСПЛАТНЫЙ марафон стройности, ты получишь⬇️⬇️⬇️
✔️Команду единомышленников ✔️Рецепты от диетологов ✔️Реальные результаты
✔️Призы
✔️Подборку физических упражнений ✔️Советы похудения

Спеши⏰ Количество мест ограничено
Для записи пиши мне
Viber 89136917392 Ольга☎️ Или просто ставь + в комент

#марафонстройности #правильноепитание #диетолог #какпохудетьбыстро #похудение #бесплатныймарафон #красиваяфигура #Владивосток #приморье #приморскийкрай #объявлениявладивосток #бесплатныеобъявления #барахолкаприморье #барахолкавладивосток #рекламавладивосток #рекламаприморье
Как ускорить метаболизм? 😏
✔️Пей много воды, не менее 30 мл на 1 кг веса в день.А ещё лучше зелёный чай, он способствует удалению продуктов распада, а значит ускоряет обмен веществ.🍵
✔️Обязательно завтракай!🥣 Это ускоряет обмен веществ на 10-15%, если завтраков нет, организм начинает экономить энергию.
✔️ Старайся, чтобы 30% калорий, полученный тобой за день, поступали из белковой пищи. 🥚🍗Во-первых белок - строительный материал для твоих мышц, а чем больше мышц, тем больше энергии уходит на их обслуживание. Во-вторых он усваивается гораздо сложнее, чем углеводы и жиры, и на их переваривание уходит примерно столько калорий, сколько мы из них извлекаем.
✔️Начни ходить в спортзал. 🏋🏼‍♀️ Во время тренировки обмен веществ ускоряется в несколько раз и сохраняется на том же уровне в течение последующих 1-1.5 часов.
_____________________________________________
Но помните, чтобы разогнать метаболизм человеку с большим излишним весом, потребуется не менее полугода.
Миф состоит в том, что полные люди считают - чем меньше они будут есть, тем быстрее похудеют. Вы просто убиваете свой метаболизм окончательно! Организм в постоянном стрессе копит энергию, а значит запасает жиры! Все просто:
чтобы похудеть - надо есть!🥗🥑🌶️🥦
.
.
.
#девочкитакиедевочки #воттакаявечеринка #находка #тренернаходка #фитнес #фитнестренер #фитнесдневник #правильноепитание #персональныетренировки #спорт #метаболизм #похудение #nhk #follow #fitness #fitnesslife #fitnesscoach #sportgirl #trainer #vasilgym #mychallenge
Тайм-менеджмент – основа не только эффективной работы, но и грамотной программы по снижению веса! Ведь значение имеет не только то, что и в каком количестве мы едим, но и когда мы это делаем. Хотите знать больше о том, как составить правильный план питания и худеть без голодания? Смотрите новое видео от экспертов Herbalife!

#herbalife #правильноепитание #пп #заботаоглавном #похудение #видео#зожнаходкаврангель #марафонстройностинаходка #язнаючтояемнаходка❣️ #консультантзожлиза89146549920🌺 #клубзожнакомсомольской💚
Меню 3-го дня на понедельник 21 января (Успеть заказать до 12:00 21.01.19)
.
Завтрак - Пшенная каша с черносливом и медом;
Обед - Говядина в яблочном соусе с булгуром пилаф;
Ланч - Салат из капусты и моркови;
Ужин - Куриное фрикасе с грибами;
Комплимент - Творожные шарики с курагой.
.
Для заказа используйте форму в нашем профиле: http://taplink.cc/elihudeli_ykt или звонки, WhatsApp +7 (962) 736-52-61
.⠀
#елихуделиякутск #пп #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппперекус #ппдесерт #ппякутск #правильноепитание #правильноепитаниеякутск #едаякутск #похудение #питание #худеюякутск #здороваяедаякутск #успетьвсе #услугиякутск #секретыпохудения #fitnessykt #ykt
МАМА/ПАПА
Делюсь с Вами #лайфхак в выборе перцев🌶️чтобы ваши блюда были более качественными 🌶️"МАМА" (на фото справа) с характерными четырьмя выпуклостями более сладкие и нежные , они отлично подходят для свежих салатово и "нарезок". А вот у 🌶️ "ПАПЫ", что характерно не только в мире перца, на одну выпуклость меньше (на фото слева), зато они более твердые и мясистые, что идеально для термической обработки (хорошо держат форму 💪) и для домашних заготовок типа "лечо" и т.д.
ВОТ ТАКАЯ ВОТ ЗАНИМАТЕЛЬНАЯ ПЕРЦАЛОГИЯ🌶️😉 А вы знали об этом? #ппэтовкусно
#ппрецепты
#худеемправильно #похудение #старонижестеблиевская #краснодар
В состав чайного напитка Green Gold входят особые растения – «зеленое золото» природы. #GreenGold #NL 👌Они оказывают на организм омолаживающее воздействие и дарят прекрасное самочувствие. 👌Солодка важна для иммунитета и долголетия. 👌Курильский чай и брусника выводят вредные вещества и нормализуют обменные процессы. 👌А свежие ноты корки лимона и имбиря наполняют чай пробуждающим ароматом и насыщенным вкусом.
30 двойных пакетиков по 3 г.
..
..
..
#чай #чайныйнапиток #травянойчай #травянойсостав #алтайскиетравы #зарядэнергией #пп #зож #тренировка #спорт #энерджайзер #нл #похудение #натуральныйтравы #укреплениеорганизма #энергетик #дружковка #краматорск #харьков #киев #диетолог #орел #оренбург #воронеж #новгород #винница #житомир #фруктовыйчай
Последнее время как то потеряла интерес к фотографированию еды.
Не знаю с чем это связано..
Положительная это тенденция или отрицательная?
Кажется, что это значит, что я становлюсь здоровее, но и в то же время иногда жалею об отсутствии красивых и аппетитных фото как раньше.
Хочу попробовать снова начать фотографировать и вести этот профиль и при этом опять не «отъехать»🤡
Вес все там же, 50+-
Изменилось только то, что меня больше не бросает в панику если каким нибудь утром я вдруг вижу на весах 51
Стараюсь восстановить водный баланс, пить много всего и не бояться. С переменным успехом🥤
.
.
.
Какой у вас сейчас вес, дорогие?
Устраивает? .
.
.
.
#здоровоепитание #похудение #cookies #cookingtime #cooking #lovefood #food #foodporn #pp #пп #правильноепитание #дневникпитания #дневникеды #еда #интуитивноепитание #люблюеду #ип #follow #рпп #ана #подписывайтесь #стройноетело #гармонияссобой #следимзафигурой #следимзасобой #ip #дневник #личныйдневник #худею #ппдневник
#инстамир❤️ привет! Часто спрашивают об аминокислотах, пьём ли? Пьём! И вам рекомендуем пить!
.
Разветвленная цепь аминокислот (BCAA) состоит из трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина.
.
Незаменимые - значит получаем их извне! Многие к большому удивлению не знают, что аминокислоты BCAA есть и в белке!!! .
Исследования о влияние BCAA на композицию тела выявили положительное влияние на состав тела ( прирост сухой мышечной массы, потеря жира), на поддержку иммунной системы и уменьшение повреждении мышечных волокон!
.
Все знают, что чем жёстче диета, тем больше теряется мышечной ткани. Поэтому белок на таких диетах нужно повышать. И #БЦАА вам в помощь!
.
#ВСАА (в частности #лейцин ) способны стимулировать выработку Лептина – сложного гормона, который отвечает за множество метаболических процессов, в том числе и контроль веса тела, скорость отложения и расщепления жира и тд. Тем не менее, его секреция зависит от уровня жира в организме, то есть чем больше процент и чем больше вес тела, тем быстрее вырабатывается этот гормон.
.
При похудении, когда общее количество жира снижается, понижается и секреция Лептина.
.
Именно поэтому на первых стадиях похудение и сушка происходят довольно стремительно, а через время заметно замедляется. Прием BCAA, а именно Лейцина, способен стимулировать выработку Лептина даже при низком количестве подкожного жира, потому это можно назвать настоящим обманом организма, который «думает», что в организме много жира и ускоряет все процессы для его утилизации.
.
Сами по себе BCAA жир не сжигают, это не #жиросжигатель , однако могут способствовать данному процессу через повышение белкового синтеза.
.
BCAA могут также косвенно стимулировать жиросжигание за счет повышения расхода калорий. Как это происходит? Дело в том, что процесс белкового синтеза (рост мышц) является очень энергозатратным и требующим большого количества калорий.
.
Полезная инфа? Ставим #лайк #❤️ .
.
#спорт #кач #похудение #фитнеседа #аминки #витамины #partaloganatasha #mypartal_apteka #бикини #сушка #жиросжигание #жир #жируходи #жиротопка #перезагрузка #wbpf #строимтело
Всем привет ,меня зовут, Наталья) 🤗

Я тот человек, который вечно пытается сесть на диету и не получается, человек гонящийся за идеалом. Если мы с тобой чем то похожи, то я постараюсь помочь тебе быстро измениться.
Часто меняться внешне это мой конек: я худела(без диет!!!) и толстела несколько раз; окрашивала волосы; делала шокирующие стрижки ; питалась всем подряд и сидела на ПП. И многое другое можно обо мне узнать на моем влоге. Я только родилась в этой великой соц. сети инстаграмм, но хочу испытав на себе все советы , рецепты, упражнения блоггеров и приложений , чтобы, помочь тебе выглядеть шикарно)) 🤗😘🏋🍉💎👑👅💪💁
#ппрецепты #тренировкидома #ЗОЖ#булимияуходи #уходзалицом #уходзаволосами #уходзакожей #анорексички #питаниедляпохудения #спортзал #похудение #идеальнаяфигура #блогеры
Всем привет ! Давайте вместе станем лучше в 2019 году . Я набираю людей на несколько бесплатных курсов : ❤️худеем вместе ❤️мечты сбываются , трансерфинг
❤️английский язык
Подписывайтесь ! #английскийязык#английский#секретыкрасоты#секретыуспеха#похудение#худеемвместе#мотивация#мечтысбываются
ХОЧЕТЕ РОЗБАГАТІТИ ➡️ПОЧНІТЬ З ЦЬОГО!
.
Раніше мережевий маркетинг у мене асоціювався з нечесністю, пірамідою, що призводить до обману ітд, трохи пізніше - я теж не вникала особливо в його суть, але всеодно гадала, що то шось не таке, що мені потрібно і взагалі це не для нормальної людини .
Зізнайтеся, ви теж так думали - думаєте?🙄🙄🙄
.
Зареєструвалася у компанії я давно,щоб пральний порошок та з/пасту для себе зі знижкою брати 😃 А про інше-розгледіти купу додаткових можливостей..і мови не було-я була далека від цього 🤔
.
Але на життєвому шляху кожного, трапляються люди, що тим чи іншим чином впливають на них. Так сталося і зі мною 😙 Валентина(фото3) поступово донесла до мене суть, ідею цієї компанії ❤
ПОЧАЛАСЯ ТРАНСФОРМАЦІЯ МЕНЕ ☺
.
Я іноді не розумію всеж - от як так можна Розумно все придумати-продумати (зараз маю на увазі лише амвей)➡️завдяки навчаючій системі diamondе alliance,лідерам та самоосвіті (книги, відео, семінари,тренінги), ТИ ВДОСКОНАЛЮЄШСЯ у всіх аспектах свого життя 🙂
.
Був злим на весь всесвіт ? Харчувався смаженим, жирним, занадто солодким? Не міг - могла скинути зайву вагу? Вічно хворієш та купуєш купу ліків ? Не подобаєшся собі? Можна перечислювати бескінечно....😘 Але ВИРІШЕННЯ ось цих усіх і багато інших проблем сучасної людини завдяки Філософії , інструментів Амвей можна набагато швидше - краще, аніж будь-яким іншим способом ☺ Агов ? Велосипед уже придуманий! Лише сідай та їдь!☝️☝️☝️☝️☝️ І знаю, що дехто зараз подумає: "Ну от, чудеса та й годі,так не буває !!!"
.
Буває ☝️ Ба, скажу більше ➡️так і є 😉

Якби не було, то напевно вітаміни Нутрілайт не були би у більш ніж 80 країнах світу, і так довго не існували б ( 1934 рік!!!!!) - Сертифікати якості ,гарантії від багатьох провідних організацій світу ☝️
.
Якби не було, то не існувало б в Україні стільки багато людей, яких я бачу і в ютубі, і наживо на тренінгах, які досягли матеріального, духовного успіху у всіх сферах свого життя☝️І то є факт, згідні ви з ним чи ні.
Далі в коментарях➡️
#Мереживий#маркетинг#мереживиймаркетинг#бізнесідеї#сетевоймаркетинг#амвейрулит#трансформацияличности#трансформація#вітаміниНутрілайт#похудение#схуднення#Гроші#сертифікатиякості#качество#amway
Льняное семя вместо ботокса. Всего 10 процедур – и вы себя не узнаете, настолько хорош результат!

Наверняка все слышали о пользе льняного масла, которое эффективно борется со свободными радикалами и вредным холестерином.
Но мало кто знает, что обыкновенное семя льна, из которого получают это масло, способно действовать на кожу лица и шеи не хуже самых продвинутых косметических средств для лифтинга!
Делайте эту маску по вечерам. И уже через 10 простых процедур вы не узнаете себя в зеркале – настолько хорош будет результат. Эта бюджетная маска полностью преобразит вашу кожу.
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер: 1 чайную ложку льняного семени залейте 1 /3 стакана кипятка и хорошенько перемешайте в течении 1-2 минут, накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.
Вечером:

Вымойте лицо,

Займите удобную позицию на диване (маску надо делать лежа), Предварительно застелите диван полотенцем, чтобы не испачкать,

Возьмите настой льна и ватный спонжик,

Намочите спонжик в настое и нанесите слой на лицо, шею и зону декольте,

Дайте просохнуть,

Нанесите ещё один слой,

Дайте просохнуть,

Повторяйте эти манипуляции минимум 6 раз или пока не надоест.

Затем просто умойтесь кипяченой водой.

Такая простая маска работает удивительноэффективно. Вы точно забудете мысли о ботоксе и других дорогостоящих и малоприятных процедурах в салонах красоты.

herbalife #ялюблюHerbalife #сбалансированноепитание #язнаючтоем #Травянойнапиток
#спорт #sport #фитнес #fitness #workout #похудение #здоровье #иммунитет #продукты #витамины #пп #овощи #зож #человек #гербалайф #кривойрог #формула1 #юмор #спортзал #herbalife24
herbalife #ялюблюHerbalife #сбалансированноепитание #язнаючтоем #Травянойнапиток
#спорт #sport #фитнес #fitness #workout #похудение #здоровье #иммунитет #продукты #витамины #пп #овощи #зож #человек #гербалайф #кривойрог #формула1 #юмор #спортзал #herbalife24
Завтрак на 415 ккал😱
Но мне так захотелось икры и не хотелось готовить 😅
Кстати с хлебцами тоже вкусно 😋 буду сегодня разбирать морозильник и смотреть что да как😌 хочу на обед приготовить овощи🤗
Вчера доедала то, что приготовила в субботу 😅 за вчерашний день всего было 1242 ккал😛
#правильноепитание #похудейкино #пп #психология_похудения #похудение #пп #мотивация #творожныйсыр #икра #drkorner #сулугуни #худеемправильно #худеювинста #худеемвместе #худею #худеюклету #худеемвкусно #считаемкалории #считаюкалории #ккал #калорийность #калории #фудблогер #дневникпитания
#бесплатнаядоставка #алматы #казцик #водник
#бурундай #фаберлик #заказ #косметика #волосы #ногти #похудение #длякухни #длявсейсемьи #длядома #длядетей #одежда #гигиена #чистота #здоровье #красота #бады #бытоваяхимия #гипоаллергенно #пилинг #здороваякожа #скидки #тотальнаяраспродажа #распродажа #доступныецены #качество
#бесплатнаядоставка #алматы #казцик #водник
#бурундай #фаберлик #заказ #косметика #волосы #ногти #похудение #длякухни #длявсейсемьи #длядома #длядетей #одежда #гигиена #чистота #здоровье #красота #бады #бытоваяхимия #гипоаллергенно #пилинг #здороваякожа #скидки #тотальнаяраспродажа #распродажа #доступныецены #качество
#бесплатнаядоставка #алматы #казцик #водник
#бурундай #фаберлик #заказ #косметика #волосы #ногти #похудение #длякухни #длявсейсемьи #длядома #длядетей #одежда #гигиена #чистота #здоровье #красота #бады #бытоваяхимия #гипоаллергенно #пилинг #здороваякожа #скидки #тотальнаяраспродажа #распродажа #доступныецены #качество
#бесплатнаядоставка #алматы #казцик #водник
#бурундай #фаберлик #заказ #косметика #волосы #ногти #похудение #длякухни #длявсейсемьи #длядома #длядетей #одежда #гигиена #чистота #здоровье #красота #бады #бытоваяхимия #гипоаллергенно #пилинг #здороваякожа #скидки #тотальнаяраспродажа #распродажа #доступныецены #качество
Не забывайте ставить ❤️ и буду рада каждому комментарию 🤗 Оцените рецепт от 1 до 5

САЛАТ ИЗ КУРИНЫХ СЕРДЕЧЕК ☺️

60 гр куриных сердечек
60 гр томатов черри
1/2 перца
1/2 луковицы
1 ст.л уксуса
1 ч.л майонеза
Петрушка и укроп
Соль/ перец

🔺Куриные сердечки очищаем от жира и хорошо промываем внутри от сгустков крови. Добавляем специи и отправляем на антипригарную сковороду 🙌🏻 тушим под крышкой 20-25 минут до готовности
🔺Лук режем и заливаем крутым кипятком с добавлением уксуса и даём постоять минут 20
🔺Томаты ошпариваем и снимаем с них кожуру. Перец чистим и режем небольшими кусочками
🔺Все ингредиенты смешиваем, добавляем майонез и нарезанную зелень

Приятного аппетита 😘

#худеюбездиет #салатнановыйгод #худеювинста #моядиета #рецепты #ппрецепты #ппрецепт #рецептпп #похудение #рецептнановыйгод #моядиета #едаялюблютебя #вкусныйсалат #белковыйсалат #дюкан #дюкандиета #буч #ппужин #ппперекус #ппобед
Интересный челндж конечно
На начало его у меня не было фотографий десятилетней давности в Питере все остались в Краснодаре но дядя где-то в квартире откапал эту и положил мне на стол
как же круто всё совпало ха
На самом деле я не помню себя такой
это мать готовила ну ооочень вкусную выпечку
а секрет моего похудения в том что мама заболела и перестала печь🥧
#10yearchallenge #10yearschallenge #10yearschallege #10yearschallange #10yearchallengeaccepted #10yearsagochallenge #10yearschalenge #10year #10years #2008 #2008vs2018 #2009vs2019 #2009 #2019 #2019год #аннамиронова #алинамиронова #алинкамиронова #мемы #memes #memes😂 #10летназад #10летспустя #диета #пп #ппрецепты #похудение #худеемвместе #худею #худеюнапп
#бесплатнаядоставка #алматы #казцик #водник
#бурундай #фаберлик #заказ #косметика #волосы #ногти #похудение #длякухни #длявсейсемьи #длядома #длядетей #одежда #гигиена #чистота #здоровье #красота #бады #бытоваяхимия #гипоаллергенно #пилинг #здороваякожа #скидки #тотальнаяраспродажа #распродажа #доступныецены #качество
Мой первый опыт.
Девушка Дарья обратилась ко мне в спортивном зале, в который я ходила. Все началось с того, что я просто подсказывала ей правильность выполнения упражнений, особых результатов Даша, при этом, добиться не могла.
Я объяснила ей, что женское тело невозможно привести в тонус без правильно подобранного курса питания!
После этого, мы сели с ней в кафе и расписали то, как она будет кушать ближайшие две недели с учётом ее рабочего дня. Я считаю, что любой курс питания должен подбираться под человека и его ритм жизни индивидуально.
НА ФОТО РЕЗУЛЬТАТЫ ДАРЬИ ЗА 2 ‼️НЕДЕЛИ!
#fitness #moscow #life #proper #sport #diet #kfc #sexy #girls #girl #instagood #правильноепитание #похудение #стройность #фитнесс #спортзал #меню
Всем привет! Меня зовут Лера, я студентка, обучаюсь по медицинскому направлению, если подробнее, то ДИЕТОЛОГИЯ И НУТРИЦИОЛОГИЯ. Моя мечта - стать достойным диетологом и уже сейчас я пробую первые шаги в этом. Так как мой первый опыт оказался успешным, я решила попробовать его на более широкой аудитории! Итак, девочки и мальчики, я предлагаю вам индивидуальные 🔥 курсы питания. В чем же плюсы спросите вы?
✅Я составляю курс питания индивидуально под вас и ваши потребности/режим дня.
✅Все программы питания не требуют покупки экзотических продуктов, все строго и дёшево! Привет, овсянка и гречка 😄
✅ПРИ СОБЛЮДЕНИИ ПИТАНИЯ ПО МОЕЙ ПРОГРАММЕ
Я ‼️ГАРАНТИРУЮ‼️вам заметные даже самому запылённому глазу результаты!
________________________________________
🔥По вопросам эффективного жиросжигания, составления курса питания и цены - в DIRECT 🔥#fitness #moscow #life #proper #sport #diet #kfc #sexy #girls #girl #instagood #правильноепитание #похудение #стройность #фитнесс #спортзал #меню
💯СУПЕРНОВИНКА💯◼️ДЖИНСЫ ( БОЙФРЕНДЫ ) ◼️ ◾️ЦЕНА: 1000₽ ◾️РАЗМЕР: 40;42,44;46;48,50
◾️КАЧЕСТВО: ЛЮКС
◾️ПОСАДКА: ВЫСОКАЯ
◾️РОСТ МОДЕЛИ 170, РАЗМЕР 42
.
.
.
#nlinternational #nl #energyslim #beloved #горижопа🔥
#похудение #похудениеУфа #красотаУфа #energydiet #energydietufa #худеемвместе #правильноепитание #пп #Уфа #худеюУфа #Уфасити #городУфа #бесплатнаядоставкаУфа #доставкаУфа #подарок #подарокуфа #акцияуфа #конкурсуфа #сюрпризуфа #маникюруфа #педикюруфа #наращиваниеногтейуфа #наращиваниересницуфа #афишауфа #цветыуфа #
✅размер 42 44 46 48
✅цена 1100₽
✅ качество супер💯
.
.
.
#nlinternational #nl #energyslim #beloved #горижопа🔥
#похудение #похудениеУфа #красотаУфа #energydiet #energydietufa #худеемвместе #правильноепитание #пп #Уфа #худеюУфа #Уфасити #городУфа #бесплатнаядоставкаУфа #доставкаУфа #подарок #подарокуфа #акцияуфа #конкурсуфа #сюрпризуфа #маникюруфа #педикюруфа #наращиваниеногтейуфа #наращиваниересницуфа #афишауфа #цветыуфа #
✅размер 42 44 46 48
✅цена 1000р
.
.
.
#nlinternational #nl #energyslim #beloved #горижопа🔥
#похудение #похудениеУфа #красотаУфа #energydiet #energydietufa #худеемвместе #правильноепитание #пп #Уфа #худеюУфа #Уфасити #городУфа #бесплатнаядоставкаУфа #доставкаУфа #подарок #подарокуфа #акцияуфа #конкурсуфа #сюрпризуфа #маникюруфа #педикюруфа #наращиваниеногтейуфа #наращиваниересницуфа #афишауфа #цветыуфа #
Новый костюм
Размер 42-44-46-48-50.
Ткань-эластан.
Цена 1050₽
.
.
.
#nlinternational #nl #energyslim #beloved #горижопа🔥
#похудение #похудениеУфа #красотаУфа #energydiet #energydietufa #худеемвместе #правильноепитание #пп #Уфа #худеюУфа #Уфасити #городУфа #бесплатнаядоставкаУфа #доставкаУфа #подарок #подарокуфа #акцияуфа #конкурсуфа #сюрпризуфа #маникюруфа #педикюруфа #наращиваниеногтейуфа #наращиваниересницуфа #афишауфа #цветыуфа #
Футболки
Разные модельки👉
Размер 42-44-46-48-50.
Ткань-трикотаж.
Цена 300 р
.
.
.
#nlinternational #nl #energyslim #beloved #горижопа🔥
#похудение #похудениеУфа #красотаУфа #energydiet #energydietufa #худеемвместе #правильноепитание #пп #Уфа #худеюУфа #Уфасити #городУфа #бесплатнаядоставкаУфа #доставкаУфа #подарок #подарокуфа #акцияуфа #конкурсуфа #сюрпризуфа #маникюруфа #педикюруфа #наращиваниеногтейуфа #наращиваниересницуфа #афишауфа #цветыуфа #
Ультразвуковая кавитация - как происходит похудение без усилий и боли. Смотрим уникальный эксперимент врача дерматолога-косметолога, физиотерапевта Сосиной Раисы Александровны. Много лет я работаю уже с этим методом в качестве похудения, но впервые решила провести эксперимент наглядно он-лайн и посмотреть вместе с Вами что же происходит внутри нас в этот момент волшебства и чудес. Полное видео я обработаю/ускорю и добавлю на свой сайт и ютуб канал ощутимо позже. Стоимость 1 процедуры: 2000 руб/30 мин за 1 зону формата "ладони с пальцами" (к примеру, низ в центре живота, колени, ягодицы или подмышечные складки спины), 3000 руб/50 мин за 2 зоны (к примеру, бочка живота, живот в центре низ и верх, бедра или внутренняя поверхность бедер), за 3 зоны 5000 руб/1ч10мин (к примеру, весь живот, живот спереди и внутренняя поверхность бедер, бедра с ягодицами или боковые поверхности живота и внутренняя поверхность бедер). Внимание: не рекомендуется разово или ранее чем спустя 2 недели обрабатывать более, чем 3 зоны за раз. Эффект от процедуры -0,5-4см наступает через 2 недели при условии соблюдении водно-питьевого режима и нормального дневного калоража (уменьшенного не обязательно, но эффекта не будет выраженного, если делать кавитацию и заедать тут же булочками). Не больно. Смотрим и слушаем видео - все комментирую.
Ваш врач дерматолог-косметолог, трихолог, физиотерапевт Сосина Раиса Александровна.
___________________________
✨✨✨"DoctorSOS"✨✨✨
Современно. Особенно. Совершенно.
💻Сайт: www.help-beauty.com (запись он-лайн, стоимость услуг, обо мне) и vk.com/doctorsos (работы и видео в свободном доступе) . 🏥Прием 170 метров (2 мин) от метро пр.Ветеранов (СПб)
🗣️Акции, полезная информация и новинки работ в Инстаграм @dr.raisa_sosina
✏️Запись он-лайн: https://www.help-beauty.com/book-online . #кавитация #похудение #похудетьбездиет #немогухудеть #непохудеть #жирунет #истребитжир #истребитьжир #жир #жирофоб #ультразвуковаякавитация #кавитацияспб #кавитациятела #кавитацияветеранов #кавитацияюгозапад #похудениеветеранов #похудею #хочупохудеть #какпохудеть
НОВИНКА
В РАЗМЕР
42/44 - с,м
ЦЕНА : 2100₽
.
.
.
#nlinternational #nl #energyslim #beloved #горижопа🔥
#похудение #похудениеУфа #красотаУфа #energydiet #energydietufa #худеемвместе #правильноепитание #пп #Уфа #худеюУфа #Уфасити #городУфа #бесплатнаядоставкаУфа #доставкаУфа #подарок #подарокуфа #акцияуфа #конкурсуфа #сюрпризуфа #маникюруфа #педикюруфа #наращиваниеногтейуфа #наращиваниересницуфа #афишауфа #цветыуфа #
НОВИНКА КУРТКА
В РАЗМЕР
42/44/46/48
ЦЕНА : 2150₽
материал: халафайбер
сезон : весна
не маломерка !
.
.
.
#nlinternational #nl #energyslim #beloved #горижопа🔥
#похудение #похудениеУфа #красотаУфа #energydiet #energydietufa #худеемвместе #правильноепитание #пп #Уфа #худеюУфа #Уфасити #городУфа #бесплатнаядоставкаУфа #доставкаУфа #подарок #подарокуфа #акцияуфа #конкурсуфа #сюрпризуфа #маникюруфа #педикюруфа #наращиваниеногтейуфа #наращиваниересницуфа #афишауфа #цветыуфа #
НОВИНКА
В размер
42/44/46/48
ЦЕНА : 2100₽
СЕЗОН : ВЕСНА
ХАЛАФАЙБЕР
НЕ МАЛОМЕРКА !
.
.
.
#nlinternational #nl #energyslim #beloved #горижопа🔥
#похудение #похудениеУфа #красотаУфа #energydiet #energydietufa #худеемвместе #правильноепитание #пп #Уфа #худеюУфа #Уфасити #городУфа #бесплатнаядоставкаУфа #доставкаУфа #подарок #подарокуфа #акцияуфа #конкурсуфа #сюрпризуфа #маникюруфа #педикюруфа #наращиваниеногтейуфа #наращиваниересницуфа #афишауфа #цветыуфа #
📱 НОСКИ В КОРОБКЕ ОТ АЙФОНА 📱 ◾️ЦЕНА: 400₽ ЗА КОРОБКУ (3ПАРЫ)
◾️РАЗМЕР: 41-46
◾️СОСТАВ: ХЛОПОК
◾Средняя длина
.
.
.
#похудение #похудениеУфа #красотаУфа #energydiet #energydietufa #худеемвместе #правильноепитание #Уфа #худеюУфа #Уфасити #городУфа #курткавналичии #доставкаУфа #платьевналичии #подарок #подарокуфа #акцияуфа #конкурсуфа #сюрпризуфа #маникюруфа #платьевуфе #педикюруфа #наращиваниеногтейуфа #наращиваниересницуфа #афишауфа #цветыуфа #курткауфа #джинсыуфа #веснавуфе #платьеуфа
💣💣💣Самые крутые новинки 🙌🙌😘😘😘💝💝💝
☺️☺️Настоящий тренд последних Сезонов парные Часы Cucci 🙂🙂
Одинаковые Часы на двоих разница лишь в размере корпуса 🧣🧣🧣
🤩🤩Когда на вашей руке и на руке возлюбленной /возлюбленного идеальные Часы - это очень сближает, выглядит романтично и рождает особый трепет и нежность. 💦💦Такой подарок 🤭🤭🤭однозначно понравится вам и оставит особенное впечатление🎀🎀🙌🙌😀😀😀
☃️Механизм Кварцевый .
☃️все в наборе коробка 🎁🎁🛍🛍+пакет +пара Он Она 👌👌👍👍🙌🙌Цена Набора 2050руб.💰💰💝💝🌪🌪
.
.
.
#похудение #похудениеУфа #красотаУфа #energydiet #energydietufa #худеемвместе #правильноепитание #Уфа #худеюУфа #Уфасити #городУфа #курткавналичии #доставкаУфа #платьевналичии #подарок #подарокуфа #акцияуфа #конкурсуфа #сюрпризуфа #маникюруфа #платьевуфе #педикюруфа #наращиваниеногтейуфа #наращиваниересницуфа #афишауфа #цветыуфа #курткауфа #джинсыуфа #веснавуфе #платьеуфа
💖👌👍Акция🙌 Акция👍👌💖
🔥🔥🔥Новинки 🔥🔥🔥
✅Крутые НАБОРЫ 💞💞💞🤗🤗🤗
ВСЕ в комплекте : ремень +Часы+Портмоне +коробка ДЛЯ РЕМНЯ+ пакет 👍🛍🛍🛍🤭🤭🙀🙀🙀💯💥💥
ВСЕ вместе за 1900руб.✔️💯💥💯💥💝💣😻
.
.
.
#похудение #похудениеУфа #красотаУфа #energydiet #energydietufa #худеемвместе #правильноепитание #Уфа #худеюУфа #Уфасити #городУфа #курткавналичии #доставкаУфа #платьевналичии #подарок #подарокуфа #акцияуфа #конкурсуфа #сюрпризуфа #маникюруфа #платьевуфе #педикюруфа #наращиваниеногтейуфа #наращиваниересницуфа #афишауфа #цветыуфа #курткауфа #джинсыуфа #веснавуфе #платьеуфа
🍒Новинки🍒
Шикарные футболочки очень хорошего качества👍
для малышек от 2-х до 9-ти лет
Состав хлопок с эластаном💣
👛660₽
Рост 92,98-104,110-116,122-128,134
.
.
.
#похудение #похудениеУфа #красотаУфа #energydiet #energydietufa #худеемвместе #правильноепитание #Уфа #худеюУфа #Уфасити #городУфа #курткавналичии #доставкаУфа #платьевналичии #подарок #подарокуфа #акцияуфа #конкурсуфа #сюрпризуфа #маникюруфа #платьевуфе #педикюруфа #наращиваниеногтейуфа #наращиваниересницуфа #афишауфа #цветыуфа #курткауфа #джинсыуфа #веснавуфе #платьеуфа
ПОДАРОЧНЫЕ МИШКИ ИЗ РОЗ
Размер: 25см высота
Мишки из 3D роз
цвета:белый, красный, розовый,Айвери
Материал фоамиран
Имеет запах настоящей розы
Цена ✅1000₽
.
.
.
#похудение #похудениеУфа #красотаУфа #energydiet #energydietufa #худеемвместе #правильноепитание #Уфа #худеюУфа #Уфасити #городУфа #курткавналичии #доставкаУфа #платьевналичии #подарок #подарокуфа #акцияуфа #конкурсуфа #сюрпризуфа #маникюруфа #платьевуфе #педикюруфа #наращиваниеногтейуфа #наращиваниересницуфа #афишауфа #цветыуфа #курткауфа #джинсыуфа #веснавуфе #платьеуфа
Подарочные Носочки в банка " 23-Февраля"
Цена 180р
.
.
.
#похудение #похудениеУфа #красотаУфа #energydiet #energydietufa #худеемвместе #правильноепитание #Уфа #худеюУфа #Уфасити #городУфа #курткавналичии #доставкаУфа #платьевналичии #подарок #подарокуфа #акцияуфа #конкурсуфа #сюрпризуфа #маникюруфа #платьевуфе #педикюруфа #наращиваниеногтейуфа #наращиваниересницуфа #афишауфа #цветыуфа #курткауфа #джинсыуфа #веснавуфе #платьеуфа
Имитация икры
Очень вкусная!!!! Много положительных отзывов!!! 📌130гр
✅160₽
.
.
.
#похудение #похудениеУфа #красотаУфа #energydiet #energydietufa #худеемвместе #правильноепитание #Уфа #худеюУфа #Уфасити #городУфа #курткавналичии #доставкаУфа #платьевналичии #подарок #подарокуфа #акцияуфа #конкурсуфа #сюрпризуфа #маникюруфа #платьевуфе #педикюруфа #наращиваниеногтейуфа #наращиваниересницуфа #афишауфа #цветыуфа #курткауфа #джинсыуфа #веснавуфе #платьеуфа
200гр 📌400₽✅
Порадуйте себя вкусняшками 😍😍😍
.
.
.
#похудение #похудениеУфа #красотаУфа #energydiet #energydietufa #худеемвместе #правильноепитание #пп #Уфа #худеюУфа #Уфасити #городУфа #курткавналичии #доставкаУфа #платьевналичии #подарок #подарокуфа #акцияуфа #конкурсуфа #сюрпризуфа #маникюруфа #платьевуфе #педикюруфа #наращиваниеногтейуфа #наращиваниересницуфа #афишауфа #цветыуфа #курткауфа #джинсыуфа #веснавуфе
🔥НЕДЕЛЯ БЕСПЛАТНЫХ ТРЕНИРОВОК 🔥 Для всех новичков!

Под руководством мастера спорта по прокачке ленивых 🍑 задниц😉
Для того, что убедиться в том, что моя программа работает.

Мы определим твой уровень подготовки💪, разработаем индивидуальный план тренировок и питания🍏 для достижения максимального результата в короткие сроки.

Ты получишь рекомендации, которые помогут тебе держать форму👙, даже если ты ограничишься пробной неделей и захочешь уйти. Но поверь моему опыту -  уходить ты не захочешь👌

Ты можешь пролистнуть этот пост, только потом не ищи себе 100500 отговорок, что НИКАК НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ. Я даю тебе бесплатную неделю. Тебе нужно лишь встать с дивана😆

Запись на бесплатную неделю - в шапке профиля.
Количество мест ограничено, так что раздумывать нет времени😅

#пробнаятренировка#бесплатнаятренировка#гостевойвизит#персональныйтренер#пп#тренировкавподарок#сплиттренировка#похудеть#похудетькновомугоду#убратьживот#убратьбока#убратьгалифе#фитнесмосква#тренермосква#фитнестульская#фитнесстульская#sos_поможет#москва#тульская#тренертульская#фитнес#похудение#убратьживот#онлайнтренер#накачаться
Все любители вкусняшек!🍔🍟🍕🌭🎂🍰🍫🍦
Вы можете стройнеть, при этом кушать сладкое и жирное! Не отказывайте себе в любимых лакомствах и радостях, так как эти жертвы напрасны! Главный секрет похудения на сладком заключается в том, что перед такого рода загрузкой, необходимо разгрузиться.✅✔
А именно 4-6 дней кушать меньше углеводов. Это даст возможность в день х все сьеденное формировать в гликоген, а не в жировой компонент! 😄😄😁🖒Ускоряйте обменные процессы в организме за счет тренировок 🏋💪 и правильной системы питания!
Для записи на бесплатную тренировку или консультацию пишите в WhatsApp: +7 985 893-51-48. 🤗 ПИШИТЕ И ОБЯЗТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!!!) Будет много интересной и полезной информации)

#фитнестульская#фитнестренер#персональныйтренер#метротульская#фитнес#похудение

Feedram - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.