#похудение

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ПП 🍕 ПОХУДЕНИЕ НА 13 КГ ЛАЙФХАКИ И СЕКРЕТЫ ✌🏽 video

Есть такое понятие как КЛЕТОЧНАЯ МЕДИЦИНА! Если каждый день нашему организму давать все 90 компонентов, все витамины, микро/макроэлементы, которые есть в нашей капсуле, то начинается перепрограммирование ДНК клетки! Клетка включает программу с больной на здоровую. Идёт оздоровление клетки головного мозга!- это самое главное! И наши капсулы ELEV8 и ACCELER8 имеют свойство проникать через гематоэнцефалический барьер и работать с мозгом!
Это доказано научно, за это люди получили Нобелевские премии!
Если клетка всё получает, то она начинает правильно функционировать и, в результате, оздоравливаются клетки головного мозга. Это называется перепрограммирование ДНК с больной на здоровую!
Эти капсулы удивительны! Многим врачам невропатологам, реабилитологам нужно обратить на это внимание! Это не сказка и не чудеса, это доказано реально!

Человеческое тело состоит из систем и органов. Органы состоят из тканей, а ткани в свою очередь состоят из различного рода клеток. Если учесть то, что все процессы у нас происходят на клеточном уровне, можно смело утверждать, что здоровье человека напрямую зависит от здоровья его клеток!
Лучшие умы человечества уже сколько столетий занимаются выведением формулы продукта для клеточного питания. Научные разработки ученых дали возможность приблизиться к этой волшебной формуле. Состав наших капсул разработан на основе древних рецептов Тибета, Китая, России. Это труд тысячи умов, которые вели и ведут науку до сегодняшнего дня. Человечество во все времена волновали вопросы ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ.
Наши капсулы ELEV8 и ACCELER8 насыщают организм на клеточном уровне, ибо человек состоит из клеток, как и любой живой организм.
Мы должны и обязаны научиться питать свои клетки тем, в чем они НУЖДАЮТСЯ, а не набивать желудок , ЧЕМ ПОПАЛО. На сегодня это единственный продукт ПРАВИЛЬНОГО, СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ, поэтому люди получают просто ошеломительные результаты!
#Доход
#иннамакоева
#Омоложение
#Похудение
#Bepic
#Elev8
#Acceler8
#Заработок
#БезГМО
#БезХимии
#БезСинтетики
✨Доказано, что для того, чтобы кожа лица как можно дольше оставалась молодой и красивой, её нужно качественно очищать!

И для этого мы предлагаем Вам воспользоваться самым хитовым бьюти-прибором 2018 года – ультразвуковой силиконовой щеткой класса люкс «Sapphire Skin Care».️

Эффективное очищение с помощью данного девайса, достигается благодаря технологии T-Skin и специально подобранной конфигурации щетинок (кстати, в Sapphire Skin Care целых 1200 щетинок!)

Этот прибор легко способен конкурировать с салонными видами воздействия на кожу, ведь помимо глубокого очищения,
ультразвуковое воздействие ускоряет циркуляцию крови, снимает усталость мышц, разглаживает мимические морщинки и возвращает коже эластичность и здоровое сияние!

К тому же, использовать это устройство - одно удовольствие:
милый дизайн, отсутствие проводов, 5 режимов интенсивности пульсаций для ухода за каждым участком кожи, и длительный заряд аккумулятора , рассчитанный на 100(!) использований.

Подарите своей коже этот современный девайс и она отблагодарит Вас за это идеальным внешним видом!

Для консультации и заказа пишите в личные сообщения!
⁉️МИОСТИМУЛЯЦИЯ-ЧТО ЭТО ТАКОЕ ⁉️
Многие методы аппаратной косметологии основаны на действии электрического тока⚡️В зависимости от его вида(постоянный или переменный ) сила и напряжения-ток оказывает воздействие на разные ткани тела .Импульсный ток частотой 30-150 мГц и силой 15 мА как раз использульется в процедуре миостимуляции .

Слабые импульсы постоянного тока вызывают двигательные возбуждение мышечных волокон .В физиотерапии миостимуляция используется почти 50 лет.В косметологии эта методика применяется для омоложения и лифтинга . ☝️Сокращение мышц тела происходит прю действием нервных импульсов ,которые передаются из мозга по нервным волокнам.Такая подмена команды позволяет провести тренировку определённую группу мышц,,не вставая с места :аппарат будет раз за разом генерировать импульсы ,заставляя пеперечнополосатые мышцы активно сокращаться . ❗️Кроме укперляющего действия миостимуляции на мышечную ткань,процедура способствует :

1️⃣Улучшению капиллярного кровообращения
2️⃣Активизации обмена веществ
3️⃣Ускорению оттока лимфы
4️⃣Выведению избыточной жидкости ,шлаков и токсинов
5️⃣Местному липолизу( разрушению жировых клеток )
6️⃣Повышению тонуса кожи
10 процедур всего -4000 руб
Звоните , пишите , записывайтесь
по телефону 📞 89170139733💜Студия коррекции фигуры «Эталон Красоты
#самара#lpg#lpgмассаж#лпж#коррекцияфигуры#улучшениефигуры#вакуумный#массаж#похудение#снижениевеса#уходзателом#акции#скидки#etalonkrasoti #lpgсамара
За эффективным процедурами и хорошим настроением заходите в салон красоты @sofi.od.ua !😘
ТВОРОЖНО-БАНАНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ. К/Б/Ж/У: 185.8/11.6/8.5/18.7

Ингредиенты:
200 г рассыпчатого творога,
1 небольшой (ок.110 г) перезревший банан,
80 г овсянки,
1 ч.л. разрых.,
кокосовая стружка.

Овсянку измельчить. Добавить разрых., перемешать.
Банан и творог измельчить вместе.
Смешать обе смеси.
Получится тесто как густая сметана.
Закрыть миску плёнкой и убрать в холодильник минимум на 1 час, чтобы овсянка набухла.
От теста отщипывать шарики размером чуть больше грецкого ореха, обваливать в стружке и выкладывать на застеленный противень. Прижать.
У меня получилось 10 шт.
Выпекать при 200 гр. 15-20 мин.
Когда достали печенье, оно будет очень мягким. Затем станет плотнее.
Кушать остывшим.

#ппужин #похудение #ппперекус #фитнес #ЗОЖ #худеюнапп #гв #янапп #банан #ппрецепты #худею #ПП #похудение #сладости #ппперекус #ппблог #ппдневник #ппзавтрак #инстамама #фитоняшка #будустройной #бешенаясушка #фитнесмама #здоровоепитание
Друзья!

В пятницу в 13.00 мы с @kristinpatrice , владелицей Ambassade de La Beaute проведём прямой эфир об осознанном выборе и уходе за собой. Мы расскажем о философии комплексного и осознанного подхода к красоте и здоровью - ведь именно по причине того, что мы абсолютно разделяем такой подход, стало возможным наше сотрудничество❤️

Вот некоторые пункты нашей беседы с Кристиной:

🌸Почему важен комплексный подход к здоровью и красоте.

🌸О культуре ухода за собой - с чего начать пресловутый ЗОЖ, основы питания и физической нагрузки.

🌸Почему перед тем, как принимать витамины и прочие добавки - важно узнать, на самом ли деле они необходимы, а главное - не навредят ли они. И почему разного рода добавки - это все-таки верхушка пирамиды здоровья, а не ее основание.

🌸Как узнать, что же необходимо принимать, какие нужно сдавать перед этим анализы, что рекомендуется проверять хотя бы периодически.

🌸О культуре обращения к разного рода профессионалам, которая к сожалению, на мой взгляд, пока что страдает в нашей стране.

Поскольку я думаю, что у нас не будет возможности читать Ваши вопросы во время прямого эфира и мы сможем ответить только на некоторые из них в конце, если останется время, то просьба - напишите интересующие Вас вопросы заранее здесь, в комментариях к этому посту👇

Хорошего дня!
Наша танцевально завершающая тренировочка. Постановка спонтанная👯‍♀️. Девочки вы лучшие у меня, самые дисциплинированные и послушные❤️😘 #фитнеспроект #новаяЯза60дней #блондинкавспорте #фитнестренер #похудение #рельеф #набор #beatifulwomen #пппитание #фитнестренер #диетолог #спортфитнес #зож #ялта #крым #конфетиспорт
☝️ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ - АЛЬТЕРНАТИВА МАССАЖУ LPG. ПРЕИМУЩЕСТВО ЕГО В ТОМ , ЧТО ЗА ОДНУ ПРОЦЕДУРУ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ СРАЗУ ДВЕ - САМ ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ + РФ ЛИФТИНГ!!!! Т.Е. ХУДЕЕТЕ И ПОДТЯГИВАЕТЕ СРАЗУ КОЖУ. 👍 ЗА СЧЕТ ЭТОГО КОЖА ОСТАЕТСЯ УПРУГОЙ, ЭЛАСТИЧНОЙ, БЕЗ ПРОВИСАНИЙ. 😉 ПОДХОДИТ ЭТА ПРОЦЕДУРА ДЕВОЧКАМ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ, Т.К. ГЛУБОКО ПРОРАБАТЫВАЕТ ЖИРОВУЮ СКЛАДКУ, ВЫЗЫВАЯ В НЕЙ УСИЛИННЫЙ ЛИМФОДРЕНАЖ И ВЫВОД ЛИШНЕЙ ЖИДКОСТИ И ШЛАКОВ.👍 #массаж#миостимуляция#массажбатайск#массажлица#батайсксалонкрасоты#батайскпохудение#батайсквакуумныймассаж#батайскмамы#антицеллюлитныймассаж#акции#подарки#розыгрыш#конкурс#новыйгод#батайскконкурс#батайскрозыгрыш#диета#похудение#лишнийвес#стройность
🌸💮💜 В данном декоре используются леденцы без сахара. Поэтому такой декор подойдет и для пп-тортов👌
.
#пбп_торт
Антицелюлитный массаж. Корсетная зона : живот-бока-бедра-ягодицы-руки. 60 минут. Обертывание термо кремом после процедуры (продление действия массажа, усиление эффекта) ✊ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
Данная прелесть всего💸 1000рублей ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Записаться на процедуры ⬇
89537873558📱 WhatsApp .
💒Семьи шамшиных 18 #lessi_profit_massag #новосибирск #нск #novosibirsk #tipich_nsk #massage #pp #массаж #массажлица #массажспины #массажновосибирск #массажнск #аппаратнаякосметология #аппаратнаякоррекцияфигуры #аппаратныймассаж #аппаратныймассажновосибирск #коррекцияфигуры #коррекцияфигурыновосибирск #миостимуляцияновосибирск #вакуумныймассажновосибирск #спановосибирск #обертываниеновосибирск #похудение #ручноймассажновосибирск #лазерныйлиполиз #folowme #likeforfollow
📍Приложения, для подсчета калорий

📌Для того, чтобы не тратить время на таблицы и подсчеты существуют мобильные приложения, которые сделают все за вас. Вам остается только вносить туда продукты, которые вы кушали на протяжении дня.

📍Вот некоторые из них:

📌 10levels
📌 My fitnesspal
📌 Fatsecret
📌 Yazio
📌 Easy Fit
📌 Dine4Fit
📌 Diary nutrition
📌 Arise
📌 8 Fit

Выбрать есть из чего. Все приложения можно скачать бесплатно и основной функционал тоже бесплатный, если вы хотите подключить дополнительные функции (в каждом приложении они свои), нужно будет платить.
.
.
.
#фигурамечты #какпохудеть #похудение #привестисебявформу #кбжу#бжу#кбжуприложения#мобильныеприложения#фитнесприложения#спортивноепитание#спорт#красивоетело
💃Хотите избавиться от проблем с лишним весом и плохой работы органов пищеварительного тракта? Тогда обязательно купите кокосовое масло Барака в капсулах - смотрите ссылку в профиле!

🌸Это – прекрасное натуральное средство для регуляции веса и создания здоровой пищеварительной системы. Масло кокоса совместно с маслом черного тмина улучшают процесс переваривания пищи. Организм активней поглощает и эффективней усваивает питательные вещества.

Благодаря ускоренному метаболизму вы будете получать больше энергии из гораздо меньшего объема съеденной пищи. Вы поразитесь, как много сил можно почерпнуть из порции в два-три раза меньше, чем вы привыкли съедать!
При этом кокосовое масло можно принимать в качестве профилактического средства от пониженной секреции щитовидной железы.

👉Заказывайте кокосовое масло в капсулах Барака по ссылке в профиле!
Худеть можно без особых усилий!

#ЛираТрав работает на вас и ваше здоровье!
Если хотите подробней узнать о природных препаратах из нашего каталога, пишите свои вопросы в комментариях, мы быстро ответим!
Будьте в форме!

#барака #регуляциявеса #похудение #метаболизм #фитотерапия
Всем доброго утра и хорошего дня. Вчера вес был 79.3 сегодня уже 78.5. Вернулась я к своему минимальному весу за эти дни. Идём дальше. #нетжиру #худеювинста #худеюнапп #худеемправильно #худеемвместе #худею #весуходи #правильноепитание #пп_дневник #похудею #пп #ппдневник #похудение #отвес #диета #дневникпитания #жирубой #жирунет #жируходи #япохудеюклету #япохудеюкновомугоду #станухудой #станустройной #будустройной #будухудой #привес
Сколько калорий в яичнице?
.
Берём за основу яичницу из 2-х яиц, которую мы жарим на 1 чл растительного масла - 224 ккал (188/36) 🍳
.
🍳с солью и перцем 224 ккал
🍳с помидорами (50 гр) и зеленью - 240 ккал (224/16)
🍳с помидорами, зеленью, сосиской (60 гр) - 400 ккал (240/160)
🍳с помидорами, зеленью, сосиской и кусочком хлеба - 440 ккал (400/40)
.
Фото соответствуют указанному количеству продуктов.
.
Кто какую яичницу любит? Делитесь...
.
Для меня вчера открытием была яичница Маши @maria_fit_saunkina с кабачками!!!!
Маша, ты как это делаешь? Вместе с яйцом их жаришь?
.
.
.
#ппрецепты #калории #калорийностьпродуктов #калорийностьблюд #яичница #вкусняшки #еда #чтосъестьчтобыпохудеть #худею #похудение #fitnesslikbezеда
Автор @ppfabrika
________________________
МОРКОВНЫЙ СУП-ПЮРЕ С ХРУСТЯЩИМ НУТОМ🥕

Яркий, ароматный, полезный и такой вкусный суп-пюре можно приготовить в любое время года. Хрустящий нут не только красиво смотрится в тарелке, но и отлично дополняет суп по вкусу.

Готовить суп очень легко и быстро. Единственное, что нужно сделать заранее – замочить нут.

Ккал на 100 гр.: 45 ккал

🔸Ингредиенты:
Нут — 0.5 чаш.(250 мл)
Морковь — 800 г
Чеснок — 2 зуб.
Лук-порей — 1 шт.
Перец черный — по вкусу (молотый)
Паприка сладкая — 0.25 ч.л.
Масло растительное — 2 ст.л.
Куркума — 0.25 ч.л.
Кориандр — 0.25 ч.л.
Соль — по вкусу
Масло оливковое — 1 ст.л.

🔹Приготовление:

1.Нут обязательно замочить на ночь в большом количестве воды – так он быстрее приготовится. Воду, в которой был нут, слить, залить чистой и варить на маленьком огне около 1 часа до мягкости.
Воду слить, нут остудить.

2.Приготовить суп рекомендую именно на овощном бульоне. Можно добавить просто воду, но тогда у готового блюда вкус будет не таким ярким и насыщенным.

3.Для супа морковь нарезать кубиками, то же самое сделать и с белой частью лука порей. Зубчики чеснока измельчить ножом.

4.Кубики овощей сложить в кастрюлю (желательно с толстым дном) или сотейник, влить масло и пассировать на оливковом масле до мягкости минут 10-15. На этом этапе добавить специи, соль, перец.

5.Влить процеженный бульон.

6.Когда суп закипит добавить нут (половину от общей порции). Варить 20-25 минут.

7.Пюрировать суп блендером до однородного состояния.

8.На сковороде с каплей масла обжарить нут до хрустящей корочки 10-15 минут. Для пикантности можно приправить еще специями и слегка присолить.

9.Разлить суп, добавить хрустящий нут и посыпать рубленой зеленью.

Приятного аппетита, хорошие!✨

.
.
.
.
.
.
#обед #ппобед #пп #напп #правильноепитание #ппблюдо #похудение #диета #дневникпохудения #ппблог #суп #ппсуп #рецептсупа #диетическийсуп #морковныйсуп #суппюре #нут #ппрецепты #рецепты #диетическиерецепты #простыерецепты #книга_пп_обед
А чем завтракаете вы❓
Или вы отказываетесь или не успеваете полноценно завтракать ⁉️
Представляю вам протеиновые мюсли Energy Diet Smart 💣
Отличный завтрак для отличного начала дня ❤

ПРОТЕИНОВЫЕ МЮСЛИ

✅ Сбалансированы по КБЖУ
✅ Медленные углеводы и 30% белка на порцию
✅ В составе только растительные компоненты
✅ 100% натуральный состав без красителей, ароматизаторов и консервантов
✅ Не содержат сахара и подсластителей
✅ Без лактозы
✅ Не содержат ГМО

ЧЕТЫРЕ КРУТЫХ ВКУСА💥💥💥

🌻Original - классика со злаками, орехами и семечками

🍓Wildberries - с клубникой и черникой

🍍Exotic Fruits - с ананасом, апельсином и папайей(самые мои любимые)

🍫Chocolate - с кусочками шоколада
#завтраксбелком #белок #завтрак #завтракбезсахара #завтракайихудей #новинка #бесплатнаядоставкаминск #похудение #худеемвместе#nlмюсли #худеем #energydiet #sport #альметьевскlife
Дорогие все! У вас нет возможности ходить на тренировки?
Тогда предлагаю вам худеть он-лайн!
Друзья 👇👇👇 ⚡30-го марта стартует 10-тидневный марафон по похудению.

Вы получите: ❇индивидуальную программу питания
❇ежедневное сопровождение диетолога и фитнес-тренера ❇ поддержку единомышленников ❇ новые и интересные рецепты ПП
❇ научитесь питаться правильно и полезно
❇и конечно фигуру мечты 😉

Жду вас на Марафоне!!!!
#пп #похудение #персональныйтренерсухум #красивоетело
Доброе утро! 💛
Сегодня поспала подольше, на завтрак напекла себе овсяных блинчиков 😌

#Завтрак:
– Овсяноблины с бананом, шоколадом и корицей 🍌🍫
– Арахисовая паста 🥜
– Греческий йогурт
– Чёрный кофе из Френч-пресса ☕️

Хорошего дня 💫
Девочки, Девушки , Женщины - напоминаем Вам, что Уже Весна и скоро Лето!!! А так хочется любоваться собой в Зеркале!! В Нашем Центре Красоты и Стройности , опытные Тренера помогут привестит Вас в Прекрасную физическую форму, поднять тонус и настроить на Позитив!!! Занятия проходят 6 дней в неделю, в удобное для Вас время по записи!!! Действуют скидки на абонемент!!! Звоните 213 20 16 или в директ!!! Благодарим Вас, что Вы с Нами!!! #zen #nsk #fitness #figure #novosibirsk #sport #здоровье #похудение #красота #релакс #новосибирск
‼️‼️ВНИМАНИЕ‼️ БЕСПЛАТНАЯ РАССЫЛКА ‼️ НЕ ПРОПУСТИТЕ ‼️ТАКОГО ЕЩЁ НЕ БЫЛО‼️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Смотришь на себя в зеркало и ещё не похудела ?Тогда подписывайся на всех и получишь пособие как быстро похудеть к лету в котором собрано все самое полезное для того как быстро привести себя к лету в форму 💃💃💃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Меню,с которым похудеете от 6 до 12 кг ✅Тренировки для зала и дома ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Обертывания для тела
✅Ужины для похудения ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎁Выполняем все условия и ты получишь все пособие полностью ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‼️Условия бесплатного получения рецептов просты:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1⃣Поставить лайк на эту и ещё 2 предыдущих публикации
2⃣Сохранить в закладки
3⃣Быть подписанным на ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@ohh_viki_viki

@lllgoddesslll

@dukan_recepts

@yummy_pp_lera

@busihouse.pp

@dinara_pit4you

@pp_legko_i_vkusno

4⃣Оставить в комментариях адрес электронной почты(без пробелов и смайлов и любого другого текста)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ПОЛУЧАТ ВСЕ, кто выполнит все условия‼️‼️Рассылка 28 марта после 10 утра по мск.
ВСЕМ УДАЧИ 😋
.
.
ВСЕ ПОЧТЫ ТОЛЬКО В КОММЕНТАРИИ ‼️НЕ В ДИРЕКТ
10-МИНУТНЫЙ РЕЦЕПТ

Ингредиенты :
▪️3 яйца
▪️натуральный йогурт 150 грамм
▪️рисовая мука 80 грамм
▪️твёрдый сыр 150 грамм
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Приготовление:
▪️Трём на тёрке сыр
▪️Смешиваем: 3 яйца+ йогурт+ муку+ 2/3 тертого сыра
▪️Выливаем тесто на разогретую а/п сковороду, ставим на средний огонь и выпекаем под крышкой ~ 7 минут
▪️Далее поднимаем крышку, посыпаем оставшимся 1/3 сыра, закрываем крышку и даём расплавиться
Приятного аппетита
Автор рецепта: @pp_vichka
#ппрецепты#ппшка#ппдиета#дневникпитания#дневникпп#ппдневник#правильноепитание#этоппдетка#худеювинста#здоровыйобразжизни#пп#янапп#ппрецептывкусно#ешьихудей#худеемправильно#худеемвместе#вкусноиполензно#ппвкусно#пппросто#пэпэ#емихудею#яхудею#диета#ппблюдо#похудение#вкусноиполезно#зож#ппзавтрак#завтрака#ппперекус
С добрым утром, друзья!
Вес сегодня: 73,1 кг, плюс 300 грамм.
Мой завтрак:
👉овсянка на воде с молоком (в соотношении примерно 4:1),
👉банан,
👉фенхелевый чай.
Всем хорошего дня!
#завтрак #завтракпп #завтракнагв #завтраккормящеймамы #кбжу #янапп #ппдневник #ппшка #похудение #диета #пп #зож #яхудею #худею #здоровоепитание #худеемвместе #похудение #правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно #худеювкусно #худеюкакумею #худеюклету #худеювинста #ппнагв
Новый 3 сезон PRIME TIME ARZAMAS! ДНЕВНАЯ ГРУППА!☀️☀️☀️
.
✳️ГДЕ? - ул. Революции 36
✳️ВРЕМЯ? 14:00
✳️КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО
.
Эти тренировки для:
🌀Мамы в декрете 🚼
🌀Бизнес-леди
🌀Ранних пташек 🕊
.
ЧЕМ ЭФФЕКТИВНЫ ТРЕНИРОВКИ В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ?



1️⃣Ранняя тренировка помогает скорее войти в рабочий ритм
2️⃣Улучшает настроение на весь день
3️⃣Помогает ускорить метаболизм на 4-7%
4️⃣Запасы углеводов после сна исчерпаны и во время тренировки организм в качестве источника энергии использует жировую прослойку
5️⃣Благодаря ранним занятиям снижается аппетит и тонизирует мышцы
.
✅СТАРТ СЕЗОНА - 13 МАЯ
✅ЗАЯВКИ ПРИНИМАЕМ В ВК В ЛС ИЛИ В ВОТСАП 8-930-817-85-35
.
.
.
#primetime_#arzamas#фитнес#похудение#арзамас#arzamas_online#arzamaslive#primetimearzamas
Очень эффективное средство для тела💜

Рекомендую 🔥🔥🔥Пилинг + гель с кофеином Firming Body Gel Farmasi Dr.Tuna👍🏻 Обогащенная витаминами активная формула улучшает поверхность кожи, одновременно обеспечивая приятный согревающий эффект:
✅ кофеин и карнитин преобразуют жирные кислоты в энергию, ускоряют метаболизм;
✅розмарин тонизирует и обновляет клетки кожи;
✅витамин B3 разглаживает и подтягивает кожу. 🔴Благодаря консистенции в виде легкого геля, его очень легко наносить, он быстро впитывается и начинает действовать. 🔴Средство целенаправленно борется с целлюлитом и не только устраняет проявления целлюлита, но и предотвращает его появление в будущем. ✅Пилинг для тела обогащенный кофеином удаляет омертвевшие клетки кожи и активирует прилив крови в тканях. ✅Гель подтягивает кожу, делает ее более эластичной, а контуры силуэта более изящными. 🎀
Благодаря консистенции в виде легкого геля, его очень легко наносить, быстро впитывается и начинает действовать. ‼️Применение пиллинга одновременно с массажем способствует коррекции фигуры и заметному похудению.
Ваша кожа становится гладкой и упругой, а накопившиеся под кожей жиры сгорают на глазах!!!
На #завтрак:

- Кекс в кружке с бананом (рецепт ниже) + арахисовая паста 🥜

Ингредиенты:

Яйцо 1 шт.
Молоко 40 мл.
Банан 40 гр.
Овсяная мука 30 гр.
Разрыхлитель.
Подсластитель.
Добавки (мак, ванилин, корица).

Нужно смешать все ингредиенты и просто поставить в микроволновку, я ставила на 2 минуты и все было готово. Очень просто и вкусно, мне прям полюбился этот завтрак 🥞
Какой ваш желаемый вес? 😇
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Напишите свою заветную цифру, и если вы не уверены как достигнуть этого веса, то мы подскажем сколько калорий вам необходимо в день для достижения цели.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@ifyouwant.ru предлагает программы питания от 900 до 2200 ккал. 😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Каждая из программ помогает в осуществлении конкретной цели — снижении веса, наборе мышечной массы или поддержании формы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Нам есть, что вам предложить! 💚
💪 СУКРАЗИТ – искусственный подсластитель на сахарине 🍭 (давно открытая 👍 и хорошо изученная пищевая добавка 😊)

Чтобы похудеть 🧘‍♀️, ничего нового не придумали 🙆‍♀️: только спорт 🏃‍♀️ и низкокалорийный рацион 🍏 С последним помогают сахарозаменители 😜, такие, например, как 💪 СУКРАЗИТ 👈 Он дает привычную сладость 🍫, не повышая при этом питательной ценности еды 🍽
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Очевидная польза 👌 данного заменителя в его низкой 📉 калорийности. Диетологи советуют при избыточном весе 🙂 употреблять искусственные заменители сахара 🍰 в таблетках вместо ❌ обычного сахара.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Несомненно, полезен худеющим 🙋‍♀️, а также тем, для кого сахарозаменители 🙆‍♀️ – вынужденный жизненно важный выбор 🤷‍♀️ (например, диабетикам). Принимая добавку 😜, эти люди могут отказаться 🙅‍♀️ от простых углеводов в виде сахара 🧁, не изменяя при этом пищевым привычкам 👍 и не испытывая негативных ощущений 😃
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Он прекрасно подходит для приготовления различных блюд 🥐, компотов 🥤 Моментально растворяется как в горячих 🔥, так и в холодных жидкостях ❄️ Блюда с этим сахарозаменителем можно 👌 кипятить и замораживать 👀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Одна пачка 💪 СУКРАЗИТА - заменяет шесть 😲 килограммов обычного сахара 👍
Одна таблетка 💪 СУКРАЗИТА эквивалентна ⚖️ одной чайной ложке обычного сахара 🍭
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В составе 💪 СУКРАЗИТА  нет ❌ канцерогенных цикламатов 😈

#СУКРАЗИТ - Скажите да 👍 сладкой жизни 🎂
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#sucrazit #пп #зож #спорт #фитнес #диабет #правильноепитание #диета #похудение #диабетик #сахар #сахарныйдиабет #сахарозаменитель #зожеда #диабет1тип #диабет2тип #диабетическаястопа
.
Latte di Soia - это полезное растительное молоко из сортов сои высокого качества.
Соевое молоко является отличной альтернативой коровьему, так как легко усваивается взрослым организмом.

Такое молоко содержит ценный растительный белок, а также богато различными полезными веществами, такими как тиамин, изофлавон, витамины Е и В12.

Соевое молоко порадует тех, кто придерживается вегетарианства и веганства, а также будет полезно всем, кто страдает непереносимостью лактозы.

Latte di Soia предлагает молоко с различными вкусами - банан, карамель, шоколад, ваниль, оригинальное - выбирайте то, что понравится вам!





@poleznoe_vkusnoe.kzn

Казань, ул. Академика Сахарова 31

10:00 - 20:00

89270400131

Доставка по городу
.
#полезное_вкусное_ассортимент
#полезное_вкусное_соя

.
#магазинздоровогопитания #магазинздоровойеды
#правильноепитание #правильноепитаниеказань  #казань2019 #казаньсити #ппказань  #здоровоепитание #татарстан #йогаказань #новостиказани #фитнесказань #superfoodkazan #суперфуд #суперфудказань #похудениеказань #похудение #едаказань #мамыказани  #скидкиказань  #халяваказань #едаказань
ВКУСНО-ПОЛЕЗНАЯ СТРАНИЧКА
🧁 @coolikova_ann 🍕

Из чего готовить ПП- десерты?
Как составить рацион?
Как худеть без подсчета калорий?

Ответы на все эти вопросы вы найдёте у Ани. И даже чуточку больше!

Сборник быстрых, вкусных и полезных рецептов. А так же пошаговые видео-рецепты!

А ещё много полезных постов на тему правильного питания и ЗОЖ!
Советую не потерять этот вкусно-полезный аккаунт!

Загляни 👉🏼 @coolikova_ann, и ты влюбишься в эту страничку 😻
КАК ПОНЯТЬ ЧТО МНЕ НУЖЕН LPG МАССАЖ?🔝
.
Девочки😘просыпаемся🙌🏻☀️ улыбаемся🥰 и ставим ❤️❤️❤️
.
✔️Основные проблемы, которые способен решить массаж LPG:
- Увядающая и дряблая, проблемная кожа;
- Устранение шрамов, растяжек и рубцов, а также прочих дефектов кожи;
- Ожирение верхней половины туловища в таких зонах, как: талия, живот, ягодицы, руки;
- Улучшение тона мышечного корсета;
- Общее похудение;
- Целлюлит в разных стадиях, расположенный в различных локациях;
- Восстановление мышц после получения травмы;
- Реабилитация после травм от спортивных нагрузок и травматичного состояния;
А также снятие стресса🤤
.
🔥АКЦИЯ🔥
Курс из 10 процедур 🔝 6500₽ вместо 22000₽😱
.
Для записи ✍🏻
📩Direct
📲Wtsp 79056531857
Zumba — это супермикс из различных танцевальных движений латины и аэробики. Это не только отличная тренировка, но и классная тусовка 💃🏼🎉🕺🏻
⠀⠀
Зумба — это идеальное сочетание эффективного спорта и позитивного танца!
⠀⠀
Танцуй, веселись, и худей! Звучит заманчиво? Тогда зумба — спорт для Вас!☝🏻
⠀⠀
Достичь результатов Вам поможет зажигательная красотка - Оксана @pandapanks в #фитнесгуру на Изюмской и Адмирала Руднева 🎉✨🎉
⠀⠀
Смотрим расписание групповых программ в #фитнесгурубутово и бегом на тренировку!👯‍♀️💣
⠀⠀
☎️8(495)212-13-00
🏪БУТОВО (м. ул. Скобелевская, ул. Изюмская 22/3)
🏪БУТОВО (м. ул. Горчакова, ул. Адмирала Руднева 4, 4 этаж)
ЗАЩИТА СУСТАВОВ И СВЯЗОК.
.
Каждая порция Be First Glucosamine + Chondroitin + MSM содержит дневную норму всех необходимых компонентов:
.
✅Глюкозамина сульфат – один из наиболее важных компонентов соединительных тканей. Участвует в питании, формировании и укреплении хрящевой ткани, сухожилий, связок, мышц, кожи, костей, ногтей, волос, кровеносных сосудов, клапанов сердца.
.
✅Хондроитин – структурный элемент связок и хрящевой ткани, увеличивающий их прочность при растяжении и сжатии. Входит в состав синовиальной жидкости суставов, обеспечивающей смазывающую функцию.
.
✅Метилсульфонилметан (MSM) — соединение серы с высокой биологической доступностью, обладающее противовоспалительным действием и принимающее участие в синтезе ряда веществ, важных для здоровья опорно-двигательного аппарата и всего организма в целом.
.
🖥 TMN.BB-SHOP.RU .
.
👌#BODYBUILDINGSHOP: ул. Республики, 57 (2 этаж).
.
☎ Телефон : 8 (3452) 987-100.
.
📦 Доставка от 2000 рублей - бесплатно.
.
#бодибилдингтюмень #зож72 #зожтюмень #пауэрлифтингтюмень #похудениетюмень #пптюмень #спорт72 #спортивнаятюмень #спортивноепитаниетюмень #спортпиттюмень #спорттюмень #трененертюмень #тренировкитюмень #тюменьспорт #тюменьспортивная #фитнестренертюмень #фитнестюмень #зожпп #качалка #пауэрлифтинг #похудение #похудениебездиет #похудениебыстро #похудениенапп #похудениепп #пп #спортдлявсех #спортивное_питание #спортивноепитание
Сегодня жду всех на Zumba дэнсить🔥🕺💃👯‍♀️ в 19:00 #танцыдлядуши
А пока что фото #отдуши 😉

#танцытлт #зумба #тренировки #кардио #импульс #похудение #style #подтянутость #like #photoday #nice #face #coolphoto #justdoit #job #work #zumbaclass #zumbaworld #dance #music

Ск Импульс;
КАК НЕЛЬЗЯ КАЧАТЬ ПРЕСС
5 САМЫХ ОПАСНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

1. Подъемы корпуса, сидя на скамье, фиксируя стопы
Как бы это смешно не звучало, но некоднократно видела в зале людей, пытающихся накачать пресс на гиперэкстензии. Это можно приравнять к подъему корпуса со скамьи или другой поверхности.
В этом положении очень большая нагрузка ложится на поясницу. Идет сильный прогиб в пояснице и позвоночник идет на излом. Никогда в упражнениях на пресс не допускайте прогиба в пояснице. При подъемах корпуса всегда держите спину чуть округлой.
2. Подъемы корпуса с наклонной скамьи
В тренажерных залах часто вижу такую картину. Люди с кривой спиной и сильным прогибом в пояснице рывками делают кучу подъемов с такой скамьи. При этом нагрузки на пресс они почти не получают. Больше напрягается передняя поверхность бедра и поясница. Через какое-то время они будут испытывать сильные боли в спине. Помните, что выполнение упражнений на пресс на наклонной скамье подходит только очень опытным спортсменам, которые правильно и технично выполняют здесь упражнения на пресс.
3.Упражнения с роликом
Да, это всем известное упражнение еще с Советских времен. Однако, подходит оно только тоже очень подготовленным спортсменам. Большинство же людей при выполнении этого упражнения допускают сильный изгиб в спине и при возвращении в исходное положение, большую нагрузку принимают на себя позвонки позвоночника, а не мышцы живота. Это в свою очередь, рано или поздно приведет к протрузиям и грыжам.
4. Подъемы прямых ног, лежа на спине
Очень распространенное упражнение. Однако, при слабых мышцах живота опять же пойдет прогиб в пояснице и она, бедная, будет сильно напрягаться и, впоследствии, болеть. Лучше замекните это упражнение на поочередное опускание и подъемы ног.

5. Подъемы корпуса с блином или же другим весом

В этом случае большую нагрузку на себя возьмет шея, т.к. если мышцы живота слабые, то они первым же делом отдадут свою роль другим мышцам. В данном случае это будет шея. А это в дальнейшем может привести к шейному остеохондрозу.

#пресс #рельеф #качаем_пресс #СПБ #фитнес #Автово #сушка #похудение
😱Девочки а вы готовы к пляжному сезону!? Кто ещё не готов, все к нам! 🤗👑 Представляем вашему вниманию чудо аппарат Techni SPA! Это сочетание антицеллюлитной аппаратной методики похудения и релаксирующего SPA-ухода. Подобный альянс позволит не только приобрести идеальную фигуру и блистать в откровенных нарядах, но и получить наслаждение SPA-процедуры, сопоставимое с курортным отдыхом.
Космическое путешествие к идеальной фигуре происходит в три этапа, каждый из которых сам по себе невероятно действенен, а в совокупности представляет собой настоящую косметологическую революцию.

1. Techni SPA начинается с липо моделирования. Это физическое воздействие специальной вакуумной насадкой на проблемные зоны «разбивает» целлюлит, запускает лимфоток и усиливает эффект от процедуры.

2. Вторым этапом является ионизация – проникновение в глубокие слои кожи антицеллюлитных и укрепляющих компонентов. Активные сыворотки буквально «проталкиваются» в ткани кожи и способствуют быстрому расщеплению жиров.
3. Завершающим этапом Techni SPA является миостимуляция - укрепление мышц и тканей, а также выведения продуктов распада жировых клеток, токсинов и воды. Вызываемые с помощью вакуума мышечные сокращения по всему телу, обеспечивают дренаж тканей и повышают их тонус эффективнее любого фитнеса.

🌺Длительность одной процедуры Techni SPA занимает около 60 минут, однако эффект продолжается ещё 24 часа. Всё дело в сыворотках, которые проникли в кожу и работают там весь день.
Всего одна процедура Techni SPA способствует уменьшению объёма талии и упругости кожи. А после полного курса, состоящего из 10 процедур, вы увидите в зеркале человека с роскошной фигурой. Потерявшие чёткость формы, словно заново прорисованы гениальным художником - успешное антицеллюлитное похудение в желаемых зонах тела, тонкая талия, отсутствие нависающих боков, подтянутый живот и ягодицы, ровная и гладкая кожа тела.

————————

Консультация: 💬Директ
📞По телефону + 7 988 233-60-60

___________________
#bellissimo_salon_sochi
#сочи
#спасочи
#косметологсочи
#уход
#укладкасочи
#стрижкасочи
#стилистсочи
#салонкрасотысочи
#маникюрсочи
#biologiquerecherche
#airtouch
#похудение
#антицеллюлитный
Завтрак:
Овсяноблин с салатом, сыром, колбасой. Половина яблока. #пп #завтрак #ппзавтрак #правильноепитание #пэпэ #ешьихудей #зож #здороваяеда #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #похудение #ппдневник #дневникппшки #дневникпохудения #дневникхудеющей #дневникпитания #яхудею #япохудею #худеюнапп #худею #худеюправильно #будухудой #цель #идукцели #ясмогу #уменяполучится
⚡⚡⚡Волшебный эликсир, который приблизит твое тело к совершенству, избавив от изъянов.⚡⚡⚡
Скраб качественно очистит, увлажнит, смягчит и подпитает кожу, подарив ей нежность и мягкость🧚🧚🧚 Уже после первого использования этого скраба можно будет позавидовать упругости и гладкости твоей кожи💣💣😍 Для заказа пиши в директ или переходи по ссылке в шапке профиля @natural.cosmetic.ukraine
Подписывайся, чтобы не пропустить новинки и акции!

#скраб #скрабдлятела #упругаякожа #доглядзашкірою #доглядзатілом #очищення #уходзателом #пилинг #пилингдлякожи #похудение
Почувствую.
После того как мне стало «все равно» прошло 3 месяца. Я вылечилась? Так и должно быть? Я не знаю. Самое главное,что мне хорошо. Я стала намного мудрее, скептичее и флегматичнее. Я полностью эмоционально трачу себя на волонтерство, это единственный путь, который меня спас. Спас от смерти, депрессии и безцельной жизни. Я чувствую, что каждая спасенная жизнь- оправдывает мое существование. Я потеряла себя для того, чтобы отдать потом всему миру, вселенной каждый миг своей жизни. Мне неинтересна суета вокруг, те социально ограниченные цели к которым стремятся друзья, родственники и знакомые. Они все хотят меня переубедить, что я не должна делать то что я делаю. Но мне все равно на их мнение, это пустой звук. Я не хочу расстраивать себя на споры, на доказательства, не хочу проповедовать или навязывать свое мнение. Мне все равно. Живите своей жизнью. А у меня своя.

#диета#депрессия#похудение#боль#ненависть#диета #непп#жизньговно#восстановление#питание#дневник#еда#дневникпохудения#чернобелое#лайк#боль#жизнь#мысли#кп#рпп#всд#нервы#лечусьотдепрессии#дневникпохудения#худеемвместе#selfharm#recovery#diet#soul#depressio
📆 Осталось 4 дня до старта второго потока «ХОЧУ УМЕТЬ».

🥗 После прохождения недельного экспресс-курса вы научитесь грамотно составлять меню и корректировать свой рацион в зависимости от цели.

🧮 Теоретическая часть включает в себя доступное объяснение сложных тем диетологии и нутрициологии. Вы научитесь высчитывать суточную калорийность, выбирать верное соотношение белков, жиров и углеводов.

👩🏼‍🍳 Я покажу, как планировать рацион, как организовать готовку и поделюсь рецептами.

🔥 Спешите присоединиться, в группе только 20 мест для комфортной индивидуальной работы с каждым участником.

#правильноепитание #пп #худеюнапп #контейнеры #дневнойрацион #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #вкусноиполезно #здороваяеда #диета #ппрецепты #ппужин #бешенаякухня #рецепты #кбжу #худеюнапп #похудение #снижениевеса #усачева_буч #бучменю #готовлю #рецепты
⚪️Продвинутый уровень упражнения «винт» (с эластичной лентой).
✅Можно выполнять на суше (включение всех мышц-стабилизаторов тела) и в воде✅ (работа на чувство положения тела в воде, вытяжение). ❓Кто уже продвинутый? А есть те, кто не знают это упражнение? Могу снять облегченную версию👌🏼
——
⚡️Функциональный тренинг ⚡️
📲Phone/WhatsApp: +7 926 313-23-38
📩Direct
🥑🥑🥑Вечнозеленое плодовое дерево семейства Лавровые. Относится к роду Персея. В народе распространено название «аллигаторова груша». Высота дерева варьирует от 10 до 20 м. Ствол прямой, разветвленный
Авокадо состоит из:
🥑Растительного жира. Компонент занимает 30 % от массы плоды. Жир нужен для профилактики атеросклероза, лучшего усвоения ненасыщенных кислот и прочих витаминов.
🥑Пищевых волокон. Среди них есть клетчатка, которая улучшает кишечную моторику, восстанавливает работу пищеварительной системы. Волокна нужны для борьбы с запорами и жидким стулом. Благодаря регулярному употреблению получится очистить организм.
🥑Токоферола. Это витамин Е, который нужен для здорового вида кожи и волос. Авокадо улучшает выработку коллагена и эластина. Кожа будет разглаживаться, исчезнет земляной тон лица. Маски для волос защищают от ультрафиолета и лечат выпадение.
🥑Аскорбиновой кислоты. Витамин С имеет общеукрепляющие свойства. Употребление фрукта улучшает защитные функции организма, человек легче переносит простуды. Аскорбиновая кислота будет служить для профилактики гриппа и ангины
🥑Витамина В. Ценным считается витамин В6, участвующий в образовании новых кровяных телец крови. В итоге осуществляется массовое очищение сосудистой системы, ускоряется клеточное восстановление, уплотняется мембрана.
🥑Фолиевой кислоты. Соли этого компонента полезны для беременных, так как требуются для правильного развития нервной системы малыша.
🥑Витамин К
месте с фолиевой кислотой и пищевыми волокнами компонент не допускает отложения солей в моче. Витамин К удаляет токсины
🥑Меди. Она улучшает углеводный и белковый обмен, водно-щелочной баланс. Употребление фрукта приводит к наращиванию мышечной массы
🥑Калия. Этого компонента в авокадо содержится в количестве 437,24 мг. Данный объем нужен для восстановления правильной работы сердечной мышцы, снижения риска ишемии, инфаркта, инсульта.
А Вы любите авокадо?
#борменталуфа#сккороапрель #снижениевеса #похудение #стройность #авокадо #диета #правильноепитание #красотаэтоздоровье
Давай со мной!!!❤🌹 ...
Девочки, время летит незаметно, солнечные деньки не за горами!
По этому давайте его проведем с пользой для себя!

Каждая из нас красива от природы, но я еще не встречала такой девушки, которая не хотела бы довести себя до совершенства!
Кто-то хочет похудеть там ((Бока,животик....ушки на бедрах), подтянуть сдесь🍑, сделать красивую попу и бедра 😍

Поэтому хочу спросить у вас, хотите ли вы вместе со мной стать еще красивее? 🤩

Хотите фитнес - проект ?) #svetlana_lana85 #белгород #белгород31 #похудение #диета #пп #ппрецепты #фитнес #спорт #диетолог #девушкабелгород #девушкамодель #красиваяфигура #красиваядевушка #фитоняшки #фитнесрезинка #диетическиерецепты #жиросжигатель #жиросжигание #белгородфото #обработкафото #белгородотель #бургер #чай #косметолог #психолог #астролог #фигура #белгородблогер #блог
Вкусный и очень полезный завтрак 🥣
.
🍶200 грамм кефира
🥄2 ст л овсяных хлопьев
🥄1 ст л льняного масла
🥄1 ч л какао
🍇 Любые сухофрукты или 🍌фрукты
Я добавила 35 грамм изюма

КБЖУ на 100 грамм: 133/3,7/5,6/17,7
.
Это очень полезный завтрак со сложными углеводами.

Приятного аппетита 🍽 и скорейшего похудения.

Если понравился рецептик, ставь ❤️
.
#healthfoodshopping #healthyfood #ppfood #зожники #пп #ппрецепты #ппзавтрак #рецептпп #ппшка #зож #зож💪 #зожрецепты #зожзавтрак #завтрак #правильноепитание #похудение
Видишь пост? Тык тык по фото❤️
А Если ты ещё и подпишешься , начнешь худеть в два раза быстрее 😉😋.

🤤САМЫЕ ВКУСНЫЕ ПП БУТЕРЫ🤤

На 100гр: 121ккал БЖУ 11/4/7

Ингредиенты:
🍞Хлеб бородинский 2 кусочка;
🥚яйцо 1шт;
🍅помидор 1шт;
🍗куриная грудка (на гриле/запеченная/обжаренная на а/п сковороде);
🧀Сыр 20гр;
☘зелень.

Приготовление:
🔹️У хлеба вырезаем серединку.
🔸️Делаем начинку: нарезаем помидор, сыр трем на терке, добавляем кусочки готовой курогрудки и выливаем одно яйцо, все ингредиенты перемешиваем. 🔹️кладем хлеб в сковородку, выкладываем в серединку начинку 😁, сверху посыпаем сыром.
🔸️жарим на а/п сковороде без добавления масла, под закрытой крышкой 2-3 минуты на медленном огне.


_____________________________________
🍇🍎🥥🌶🍈🍏🥝🥒🍉🍐🥑🥦🍊🍑
Благодарю за вашу активность в комментариях 🙏😘
Ведь вам тоже приятно когда за старания говорят спасибо ❤
🍋🍒🥔🥜🍌🍓🥕🌰🍍🍅🌽🍞🧀🍗



Вот и пролетели 2 месяца проекта как одна неделя. Вчера была наша крайняя тренировка фитнес проекта «НоваяЯза60дней». Каждый получил результат, за которым пришли на проект. Рельеф, похудение, набор массы))). Для мотивации участниц я подготовила приз за лучший результат - сумка @6packbags 🧰. Сегодня я выставлю у себя на странице фото участниц с их результатами до и после. Большее количество лайков и определят нашу победительницу 🏆. И 1 апреля подведём итоги голосования #фитнеспроект #новаяЯза60дней #похудение #набор #рельеф #конффетиспорт #ялта #крым #фитнестренер #диетолог #тренировки #режим #зож #пппитание
Доброе утро..... У меня выходной и я на спорт 💪 .
Всем #спорт
Стройные ножки🔥👍🏽 Сохраняй‼️ Небольшая просьба,друзья: поставьте любой смайлик в комментарии, чтобы чаще видеть наши посты. Спасибо!💪 _________________________________________________________
❗️Подпишись на нас - @woman__best
Если просмотрели подписывайтесь /follow ↠ @woman__best ————————————————————————-#упражнениядляног #упражнениядляпохудения #упражнения#худеемвместе #какпохудеть#талия#пп#зож#похудение#худею#похудеть#диета#правильноепитание#тренировкидома #тренировка#ноги#советы#полезныесоветы
26 марта. Вес 74,8(-500гр).
Первый приём пищи:
Банан;
2 киви;
Немного сухариков (грамм 20) .
.
.
#питаниевпост#питаниеввеликийпост#постноеменю#пощусь#
#худею#похудение#яхудею#работаюнадсобой#идуктелумечты#ип#интуитивноепитание#худеюнаип#худеюнаинтуитивномпитании#дневникип#дневникинтуитивногопитания#похудение#худеюкакумею#худеюправильно#худеюнеправильно#худеюсбольшоговеса#изгусеницхывбабочку#пп#правильноепитание#непп#неправильноепитание#дневникпп#дневникрпп#ппэтовкусно#ппэтолегко#
Почему много врачей заинтересовались капсулами Elev8 и Acceler8 ?
Да, потому что, сами получают результаты и видят невероятные результаты на своих пациентах!☝Наступило время, когда врачи лечат не следствие, а причину заболеваний! Учёные разработали капсулу 💊на основе растений собранных со всего мира, высших грибов, овощей и фруктов, помещенных в 1капсулу путем новейших технологий, в которой есть всё, что нужно нашим клеткам, каждый день! Это не БАДы и не лекарство, а полноценное клеточное питание! #Elev8 #Acceler8 инновационных продукта правильного полезного питания, благодаря питанию нашей клетки начинает оживать наш организм получает полноценное здоровье 🍇🍌🥝🍅🍄🥕🍏 #элев8#акселер8#правильноепитание#едадляклеток#похудение#отвсехнедугов#bepuc

Если кого-то заинтересовал этот продукт звони или напиши обязательно отвечу тел.87025520895 есть ватсап
✅ Встроенное приложение, которое просто показывает активность. #путькпож #waytopls
Милые девушки!

ДО ЛЕТА СТАЛОСЬ 66 ДНЕЙ!!!
А это значит, что уже скоро будет тепло и 🌞! И самое время начать подготовку к летнему сезону👙👒👗
А мы вам в этом поможем😉

Абонемент на 10 сеансов вакуумно-роликового массажа можно приобрести у нас
ВСЕГО за 6 000 руб😊

Ждем Вас по адресу: пр-кт Ветеранов 169 к1🌸
ЖК "Солнечный город"

Записаться можно написав нам в директ или вотсап или позвонить: 🌸 8 981 996 78 08;🌸 8 914 068 00 27.

#suncity_lpg#suncitylpg#suncity#spbsuncity#englishmile#солнечныйгородспб#жксолнечныйгород#жканглийскаямиля#вакуумнороликовыймассаж#вакуумнороликовыймассажспб#массаж#lpgмассаж#lpgспб#похудение#массажсолнечныйгород#коррекцияфигуры#ленинскийпроспект#автово#проспектветеранов#балтийскаяжемчужина#жемчужнаяплаза#проспектгероев#жкбалтийскаяжемчужина#красносельскийрайон#антицеллюлитныймассаж#антицеллюлитныймассажспб#красивоетело
Я часть команды. И это круто само по себе.
#stuningproject #siberianwellness #siberiantransformation #stuning_project #stuningproject3
#sport #fitness #crossfit #workout #jumping #followforfollowback #фитоняшка #спорт #красивоетело #здоровье
#health #healthyfood #healthylifestyle
#спортэтожизнь #зож #topgym
#кастинг #Минск #фитнес
#фитоняшки #похудение#ледифитминск #ladyfitminsk
Похудеть может каждый, всё остальное отговорки.
- Нужна не сила воли, нужно сильное желание!✊🏼✊🏼✊🏼 . #похудеть #красивыедевушки #липолитики #худоелицо #худею #худеемвместе #результат #худеемклету #похудение #мотивация #правильноепитание #антицеллюлитныймассаж #телотвоеймечты #похудетьбыстро #диета #жир #липосакция #жиротоп #убратьжир #допослепохудения #мойрезультат #похудела #хочупохудеть #худыещеки #убратьцеллюлит #допосле #стройнеем #стройнею #убратьморщины #реш345ение
❗️Фрукты, которые можно❗️⠀

Фрукты с низким содержанием сахара богаты клетчаткой, которая обеспечивает насыщение и медленно переваривается, сохраняя чувство сытости. Они также содержат воду и не слишком богаты калориями, что делает их идеальной пищей во время диеты. ⠀

✅Яблоки ⠀
✅Все виды ягод ⠀
✅Грейпфруты ⠀
✅Апельсины ⠀
✅Персики ⠀
✅Груши ⠀
✅Сливы ⠀
✅Опунция ⠀
✅ Чернослив ⠀
✅Красный виноград ⠀

#марафонпохудения #похудение #диета #пп #правильноепитание #здоровоепитание #зож #здоровыйобразжизни #диетолог⠀
#советыдиетолога #диетология #советыдиетолога_Аристарховой⠀
#фигура #красиваяфигура #талия #фитнес #пресс⠀⠀
@burger.na.pp 👈Подписывайтесь если понравился пост 🤗

ПП Плов

Нарезаем мелко грудку и тушим под крышкой , используя для тушения только воду.Как вода испарится, можно слегка обжарить грудку, добавить специи по вкусу, слегка посолить.Затем добавить мелко нашинкованный лук и морковь , снова залить водичкой и немного потушить, и добавить булгур. Все перемешать, добавить воды так, чтоб вода была выше Булгура Можно добавить перловку по желанию, получается не менее вкусно.⠀Как приготовится плов, поливаем его оливковым маслом .

#ппплов
#фитоняшки#спортивныедевушки#красивведевушки#марафон#тренировки#спорт#похудение#допосле#фитнесбикини#фитнесклуб#диета#пп# gs#titansportclub#ангарск#ангарскновости @titan__sportclub @g_studio_angarsk #gs#gsproject#марафон4ноль
Можно долго пытаться самому это сделать.. а можно за 10 дней уже похудеть на 1,5-5 кг включившись в марафон стройности👌 💃🏻🔥👍Выбор всегда за тобой 😉 _____________\\\\_____________________________Пиши Хочу, если готова попробовать со мной добиться своих первых результатов уже за 10 дней!! (Страна и город не имеет значение. Я работаю почти в 100 странах онлайн 😎)
#фитоняшки#спортивныедевушки#красивведевушки#марафон#тренировки#спорт#похудение#допосле#фитнесбикини#фитнесклуб#диета#пп# gs#titansportclub#ангарск#ангарскновости @titan__sportclub @g_studio_angarsk #gs#gsproject#марафон4ноль
Простой способ помочь себе похудеть!
.
Сохраняем в закладки, ставим лайки ❤️и подписываемся на аккаунт @trenerzharova чтобы узнать все возможные варианты комфортного снижения веса.
.
Банаба (Лагестоемия изящная) – удивительное растение, встречающееся в Индии, Юго-Восточной Азии и Филиппинах. Филиппинцы называют его «мистическим деревом» или «божественным цветком».
Местные жители используют банабу для нормализации уровня сахара и инсулина в крови, для подавления аппетита, снижения массы тела. Листья банабы содержат галловую кислоту, которая снижает уровень холестерина в крови и способствует расщеплению жиров.
Листья банабы содержат также коросолиевую кислоту, стимулирующую питание клеток глюкозой, и играющую важную роль в регулировании уровня сахара и инсулина в крови.
.
Для многих людей колебания уровня сахара в крови связаны с появлением чувства голода и тяги к углеводам - мучному и сладкому. Контролируя уровень сахара, а значит и потребление различных лакомств, банаба является эффективным средством для избавления от лишних килограммов.
Клинические исследования показали прямую зависимость между приемом стандартизованного экстракта банабы и снижением уровня глюкозы в крови.
.
Функциональные действия:
➡️Способствует нормализации уровня сахара в крови.
➡️Уменьшает тягу к сладкой пище.
➡️Помогает снижать уровень холестерина.
➡️Улучшает питание сердечной мышцы.
➡️Способствует нормализации веса, сжиганию жиров.
.
Показания к применению:
.
➡️Избыточная масса тела.
➡️Нарушение обмена веществ.
➡️Состояния хронической усталости.
➡️Повышенный уровень глюкозы в крови.
.
Используйте безопасные помощники для снижения веса и живите в Стройности 👍
Рабочее место - наше всё!
#пд#питьевая#питьеваядиета#голод#диета#худею#яхудею#дневникпохудения#худеювинста#худеем#худеемвместе#жируходи#будустройной#похудение#худей#непп#худеюклету
Вариант меню на 1000 калорий в сутки.
🍴завтрак – яйцо всмятку, кусочек хлеба с 10 г сливочного масла, половина грейпфрута, 200 мл молока наименьшей жирности; 🍴перекус– любой фрукт (груша, яблоко, апельсин, персик, пару слив или абрикосов); 🍽обед – 90 г нежирного вареного мяса, салат из свежих огурцов и белокочанной капусты, 190 г постного супа или тушеных овощей; 🍼полдник – 200 мл молока минимальной жирности, кусочек хлеба с 10 г сливочного масла и ломтиком сыра или 30 г обезжиренного творога; 🍴ужин – 90 г мяса нежирных сортов, 200 г тушеных овощей, 200 мл обезжиренного молока, салат из овощей.

1000 калорий в сутки мало кому показано, но есть и такие женщины💃
Посчитайте сначала свою потребность, не голодайте!
ЭТИ 30 МИНУТ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ!
Ты сидел/а на разных диетах, скачивал/а приложения, обращался/ась к разным специалистам и не раз давал/а себе обещания - но результат был минимальный, либо не было вообще.

Приведу твой вес и самочувствие в порядок за 21 день!

В группе «ОНЛАЙН-МАРАФОН 10 дней» мы вырабатываем правильные вкусовые привычки, худеем/набираем вес уверенно и легко.

Уже во время программы:
1. Уверенно получишь свой гарантированный результат.
2. Уменьшишь в 2 и более раз размер одежды.
3. Получишь персонального тренера в подарок.

И это только начало...

Переходи по ссылке в профиле и записывайся на индивидуальную 30 мин онлайн-консультацию, Ты узнаешь в чем корень проблемы и получишь индивидуальные рекомендации.

Первые 10 человек - бесплатно!

#худейсомной #ппрецепты #похудение #похудейка #будьстройной #путькстройности #ешьихудей #яхудею #ястройнею #мойпутькстройности #вкусныерецепты #худеемвместе #системныйзавтрак #системныйобед #системныйужин #худеемвкусно #зож #дневникпитания #движлучшее #дневникпохудения #худеюнапп #тренер #консультант #консультантпопитанию #лайк #260319h #luychshee
Ты боишься встать на весы и достать с полки любимые джинсы?
Дни несутся с молниеносной скоростью,а ты не знаешь с чего бы и начать.🤷🏼‍♀️
Ты хочешь вкусно кушать без излишних запретов,но как и что с чем сочетать?🤦🏼‍♀️
Поход за тренером от 1500₽ занятие + абонемент от 20000₽+ консультация диетолога от 2000₽ и все в разных местах.
!!СТОП!!МЫ СПЕШИМ К ТЕБЕ НА ПОМОЩЬ!
Марафон полезной информации , где в свои грамотные руки тебя возьмут :
•психолог
•диетолог
•тренер
•реабилитолог
•массажист
И все это в одном месте продолжительностью в 2️⃣1️⃣ день.СТАРТ 5 апреля
❗️главная цель нашего проекта - здоровое похудение!
Здесь вы получите :
•каждодневные бьюти задания для всего тела!включая лицо.
•будут интереснейшие лекции по психологии,которые помогут воспрять духом •опытный тренер будет вести курс тренировок как для дома,так и для зала
КУРС УНИВЕРСАЛЕН🌹
•скидка на массаж 30% (1 раз в неделю) для поддержания эффекта
🎁ПРИЗЫ🎁
1 место : абонемент в фитнес зал (1 мес)
2 место : 30% скидка на маникюр + покрытие @nails_moscow.ru
3 место : скидка 20 % на абонемент занятий джампинга 4 занятия всего 2000₽ (потеря 1000ккал за сеанс) @kangoojumps_uvao_polina ➖стоимость ➖
3000₽

Мы ждем тебя в наших рядах!
#марафонпохудения#похудение#снижениевеса#снижениевесаонлайн#эндокринолог#спорт#фитнесдлядома#персональныйтренер#психологическаяпомощь#психология#худейлегко#худейвкусно
🥛 Растительное молоко.
🍶Это молоко из продуктов растительного происхождения, чаще всего из орехов, схожая по виду с молоком животного происхождения, не содержит лактозу.
🍶Бывает-рисовым, овсяным,соевым,кокосовым, миндальным, из фундука, кешью и т.д.
❓ Кому?
🍶Людям с непереносимостью лактозы, тем, кому не нравится вкус животного молока, соблюдающим пост,обычным людям.
🍶НЕ рекомендуется употреблять его тем, у кого все хорошо с переносимостью, особенно детям.
🍶В большинстве своём данная продукция позиционируется, как здоровое питание.
🍶Растительное молоко может содержать много сахара, жиров и добавок.Следует внимательнее относиться к выбору данной продукции.
🍶 На что смотреть?
1. Состав:
▪️в идеале: вода и мякоть продукта, из которого сделано молоко.
▪️Не должно содержать сахар,стабилизаторы,антиокислители. ▪️ Обратите внимание на наличие кальция! Если он есть - отлично. Это очень важный момент для тех, кто отказался от молочных продуктов.
▪️Соль - допустима.⠀
▪️Сертификат bio/organic будет в плюс.
1. Самое популярное молоко-Alpro. Содержит все, что не должно содержать,но является одним из моих
любимых компаний.
2.Green milk-содержит стабилизатор.
3.Здоровое меню-содержит соль, подсолнечное масло. Не критично.
4.Ne moloko - только овсяное классическое лайт допустимо!Остальные содержат добавки в виде сахара и стабилизаторов. ✅ Идеально к употреблению:
* Bite, AROY-D, Foco - чистые по составу. То, что нужно 👍
* Такое молоко используют для кофе, смузи, варки каш, даже для блинов и оладий. Его вкус достаточно интересный, и может понравится далеко не всем.
.
.
.
.

Feedram - это обозреватель постов из Инстаграма.