#похудениебезвреда

ПРЕПАРАТ «ОКСИТАРМ» – БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ВРЕДА! video

Планировала этим летом блистать красивым телом в понравившемся платье и даже села на диету? 🥑
У тебя все еще есть время успеть достичь желаемого результата, без особых усилий и вреда здоровью🌼

#похудение #похудениеказахстан #похудениедоипосле #похудениебезвреда #похудениеалматы #похудениеастана #похудениешымкент #похудениекараганда
#похудениеатырау
#снижениевеса #blackpanther #похудетьклету #похудетьбездиет #худейлегко #похудетьпослеродов #сброситьвес #скинутьлишниекг #избавитьсяотжира #сжигаемжир #избавитьсяотживота #лишнийвес #арыктау
А вы знали, что нехватка витаминов и минеральных веществ может являться одной из причин избыточного веса? 😩

Когда наш организм не получает в достаточном количестве необходимые ему витамины и минералы, он сразу начинает требовать большего количества пищи, пытаясь компенсировать дефицит. Поэтому нас преследует постоянное чувство голода, и в итоге мы кушаем больше, чем следует.

Кроме того, недостаток определенных витаминов и минеральных веществ негативно сказывается на метаболизме, что в свою очередь также может спровоцировать появление лишних килограммов. Организм просто начнет накапливать жир.

☝Вот почему при борьбе с лишним весом нельзя забывать, что обеспечение организма витаминами и минералами является таким же важным моментом, как соблюдение диеты и регулярные физические нагрузки.

#эльзам #диетаиэликсирыэльзам #эликсирыэльзам #эликсирэльзам #здоровье #витамины #витаминчики #здоровыйобразжизни #зож #диета #диетапп #пп #похудениедома #похудениепп #похудениебезвреда #худеемправильно #худеемнавсегда #худеемвместе #похудение #худеем #скоролето #заботаосебе
Марафон Победа Стройные Ноги и Упругие Ягодицы 1 место в группу осталось и набор закрываем!
Следующий марафон Победа Суперпресс Стартует 30 марта!
Всего 5 мест в группу.
Будем делать красивый животик :) Записываемся:
Пиши в комментариях "хочу с вами" или отправляй сообщения в директ.
Для того, чтобы поучаствовать тебе нужно написать 👉мне в WhatsApp’s 📲89001333885 или в личные сообщения ( ХОЧУ С ВАМИ )
Приглашаем девушек на утренние тренировки фитнес-mix
🔘тренировки подарят Вам заряд бодрости на весь день
🔘интенсивные нагрузки благоприятно влияют на организм в утренние часы
🔘на утренних тренировках все ещё есть свободные места - ждём именно Вас) 🔸Понедельник/Среда/Пятница
10:00 фитнес-mix + step
11:00 растяжка

Запись на тренировки по телефонам:
☎8(8452)77-19-81; 8-962-622-48-32

________________________________________________
________________________________________________
#похудение #похудениепослеродов #похудениедоипосле #похудениемосква #похудениебыстро #похудениеонлайн #похудениекиев #похудениеминск #похудениехабаровск #похудениеодесса #похудениепитер #похудениельвов #похудениенн #похудениечелябинс #похудениеалматы #похудениебезвреда #похудениебездиет #похудениедома #похудениебезтаблеток #похудениедонецк #похудениебеларусь #похудениемослеродов #похудениебездиеты #похудение2018 #похудениелица #похудениедлямамочек #похудениеказань #похудениеводинцово #похудениеодинцово #похудениекострома
Перехожу на две тренировки ног в рамках недели, хоть у меня сейчас и межсезон. ☝️А тех кто желает, координально преобразиться и привеcти себя в порядок к пляжному сезону, жду у себя на стартовой тренировки в клубе @zebra_ryazanka 💪🏽
Давайте совершенствоваться вместе ✊
#персональныйтренер
#брянск #брянск32 #брянскаяобласть #тренер #персональныйтренер #зебрафитнес #зебра #зебрарязанка #сушкатела #набормассы #похудениебезвреда #персональныетренировки #классическийбодибилдинг #кубокбрянска #фббo #bodybuilding #фббо32 #бодибилдингроссия #кубокмосквы2018 #кубок #кубокцфо2018 #кубокцфо #абсолютноесчастье #абсолютка #москва #брянск #типичныйбрянск #брянск32 #метроорехово
❓ Как перестать «заедать» стресс и сложные ситуации?

В детстве нас часто радовали вкусняшками, стараясь подарить немного приятных эмоций. Не мудрено, что мы «подсели» на этот наркотик, и подсознательно тянемся к «радости», как только чувствуем себя плохо.

Шоколадка 🍫, тортик 🍰 или целая сковородка жареной картошки помогают почувствовать себя лучше… но буквально на пару минут. А потом — тяжесть в желудке, лишние кг, прыщики и покраснения на лице... 😳

Вот список спасательных приемов:

✅ В любой непонятной ситуации ложитесь спать. Этот принцип я регулярно использую в трудные минуты.

✅ Побудьте наедине с собой, поразмышляйте, поищите причины проблемы и возможные решения.

✅ Свои мысли я часто записываю на бумаге или в крайнем случае в заметках в телефоне. Если это необходимо, могу рассказать близкому человеку, не ожидая совета, только для того, чтобы меня выслушали.

📌 Совет: Чтобы этот пост не прошёл мимо, и вы не забыли о нем уже через 5 минут, прямо сейчас составьте свой черновой список. Это может быть ванна со свечами, разговор с подругой или занятия йогой... Чтобы восстановить внутренний баланс в сложные времена, отрабатывайте этот список, удаляя то, что не работает и добавляя действенные приемы.

Ищите то, что сделает вас здоровой и красивой. А еда... Это не решение. Да вы и сами прекрасно знаете!

Если вам нужна не только поддержка, но и хорошо продуманная программа похудения, присоединяйтесь к нашем проектам (ссылка в шапке профиля).

#похудениедоипосле #похудела #похудетьлегко #похудениенапп #худеемправильно #худеемнапп #похудениебезвреда #похудениебезспорта #худеюмолодею #дневникпохудения #дневникстройности #дневникхудеющей #красиваяфигура #стройнаяфигура #стройнаямама #спортивнаямама #стройнею #правильноепохудение #худеемсумом #худеембездиет #похудениепослеродов
Вот так проходит процедура лазерной эпиляции💚
Клиент улыбается и доволен😉
Девушка пришла к нам после шугаринга и мучилась от проблем вросших волос😑
Лазерная эпиляция решает эту проблему и делает кожу гладкой надолго💯🔥
____________________________________________

Мы находимся: Большой Спасоглинищевский 6/1,
Ⓜ️ Китай-город
Для записи:
📲+7(977)-788-20-99,
💌директ
📌ссылка в шапке профиля
Углеводы и их норма.

Углеводы исполняют роль поставщика энергии! Они очень важны для сердца, центральной нервной системы, нормальной деятельности мозга и пищеварительной системы!

Их нехватка приводит к утомляемости, проблемам с пищеварением, апатии!

ЗАПОМНИТЕ: без углеводная диета быстро даст результат в сбросе веса, но на короткое время! Потом будут негативные последствия такого питания и наименьшей проблемой являются вернувшиеся килограммы!

Рассчитать точное количество необходимых углеводов очень сложно, так как их норма не выведена и варьируется от 2-4 грамм, а иногда и до 6 грамм на каждый килограмма вашего тела!

Начальную норму углеводов, лучше всего начинать с простой арифметики:
БЕЛКИ+ЖИРЫ = УГЛЕВОДЫ
После чего (за счёт углеводов) создаёте дефицит калорий, уменьшая их норму!

Пример БЖУ (стандартный):
Вы рассчитали что Вам нужно:
Б: 2гр/1кг
Ж: 1гр/1кг
У: Б+Ж, значит 2+1 = 3гр/1кг

#100днейкидеалу #правильноепитание #правильноепохудение #похудениедоипосле #похудениебезвреда #похудение #стройность #мотивация #мечта #цель #спортзал #фитнесклуб #Россия #здоровье #диеталогия #диета #мотивация #фитнесмотивация
Не забывайте поставить лайк💚
Как же часто меня спрашивают о разгрузочных днях😣Да, в диетологии они есть, их активно используют - для "разгона" метаболизма, скорейшего похудения и пр😁

В своей практике я не использую🙅‍♀️ разгрузки. Ведь основная задача работы с пациентом - найти его ошибки питания и научить самостоятельно их исправлять👩‍🎓, с моими подробными рекомендациями и наблюдением.

Разгрузки - не помогут ни в одном, ни в другом. Снижают ли они вес? Да, на очень короткое время, а потом - пациент снова набирает😢 Иногда за разгрузкой следует срыв, что демотивирует и изматывает😥

В период разгрузки пациенты испытывают голод, усталость, головокружение😞 Многие специально берут выходной на работе и подстраивают свои планы под разгрузочный день. Часто - после разгрузок обостряется гастрит. Нет смысла истязять человека голодом, во имя призрачной цели🙅‍♀️

Правильно подобранное меню дает прекрасный результат, худеют абсолютно все в комфортном темпе💁‍♀️ При этом риски оказаться на больничной койке минимальны, ведь никто не голодает и не испытывает дефицит нужных веществ.

Хотите реальный результат без разгрузок - пишите в директ🤳
🔥ГОРИЖОПА🔥

❗️ Помощник в борьбе за красивую и упругую кожу.

🌶 Антицеллюлитный гель 🌶 #BeLoved

Или всеми любимая #горижопа 🙊🔥 🔝Его берут девочки абсолютно любой комплекции, ведь все мы знаем, что наш враг номер один — #целлюлит на попе и бёдрах.

🔥Горижопа:
🔴Стимулирует кровообращение
🔴Укрепляет стенки капилляров
🔴Разглаживает и подтягивает кожу
Как итог 👉 целлюлит заметно тает, а вы становитесь ближе к идеалу. Наносить 2 раза в день, утром и вечером, не смывать. 💃Сейчас привести свою фигуру в порядок стало проще, вся продукция #nl_int направлена на красивое и здоровое тело😇

#хочупохудеть #фитнесказань#какпохудетьпослеродов #8мартаподарок #nlinternational #подароксебе #похудениедома #похудениедоипосле #8мартаминск #подарокмосква #похудениебездиет #худеемклету #минскнл #похудениелегко #похудениеказань#похудениебезвреда #похудениебыстро #худетьлегко #худетьбездиет #целлюлитуходи #целлюлитунет #противцеллюлита #nlstore #nl_int
Обратите внимание, название странички, где СТРОЙНЕЮТ @pitanie_ali_nazym .
Подписываются только те Люди, которые хотят быть здоровыми, красивыми и мечтают о стройной подтянутой фигуре!
.
#клубалиназым
#караганда
#похудениебезвреда
#стройноетело
🔥Готовы ли мы с Вами взяться за себя? Являются ли лишние килограммы критическими или вы вновь пойдете на сделку с самими собой, с "бутербродом", "холодильником", с понедельника, с первого
числа...

🤖Бодрость, энергия, отличное настроение, невероятная трудоспособность, блеск в глазах, позитивность и еще много разных плюсов ощущают те, кто правильно питается или худеют с нашим продуктом.

😽Нужно похудеть до идеального веса и стабилизировать его столько же месяцев сколько Вы худели. Это и будет вашей гарантией сохранения
веса надолго.

👍Система похудения состоит из 2-х этапов - программы похудения и
программы стабилизации веса. Необходимо пройти и первую и вторую, чтобы ваш организм запомнил свой новый вес и смог его поддерживать. .

✌️Здоровое полноценное качественное питание и вы можете применять продукты постоянно или прибегать по мере необходимости.

⭐С помощью идеально сбалансированного питания, с персональным тренером можно скорректировать и ИЗМЕНИТЬ ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ, которые собственно и привели к тому, что мы с Вами сегодня имеем!!!

🔸Я могу полностью довести Вас до результата.
🔹Работы очень много, работа эта будет непростая.
🔸Для меня это большая ответственность.
🔹Я не собираюсь просто продавать Вам какие-то банки, я научу Вас тому, что накопила за время работы.

🍀Пройдёт время и Вы станете совершенно другим человеком. Решайтесь изменить себя к лучшему!
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
💚Меня зовут Елена
💙Более 19 лет помогаю людям
выглядеть молодыми и стройными!
🌱HERBALIFE🌱Клуб "БАЛАНС"
Жду ваши вопросы в Директ:
📬 @kornilowa_elena
Консультация по телефону (WhatsApp):
📱+8 (928) 957-52-42
🌏 г. Ростов-на-Дону
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

#похудениеонлайн #похудениебыстро #похудениенапп #похудениебезвреда
ТЕХНИКА «Письмо благодарности телу»,❤️ не забудь сохранить!

Отключите гаджеты, закройте глаза и расслабьтесь. Ощутите свое тело, каждую клеточку организма.
Представьте, что вас ждёт разговор с верным старым другом, с которым вы давно не говорили.
Какие слова благодарности и поддержки вы можете посвятить ему?

Готовы? Теперь пишите все, что хочется сказать, что глубоко спрятано и так давно рвётся наружу.

«Привет, мое замечательное тело! Я благодарю тебя за каждую твою клеточку.
За то, что ты, несмотря на мое несовершенное питание, все же остаешься в чудесной форме и своим видом радуешь меня.

Благодарю, что несмотря на недостаток витаминов и минералов, ты отлично функционируешь.

Я благодарю тебя за понимание. Когда я не ложусь спать до 23:00, ты понимаешь, что так надо и работаешь максимально продуктивно.

Благодарю, что можешь мне сказать СТОП, когда понимаешь, что мне нужно отдохнуть. И подкидываешь свои вариации для отдыха.

Благодарю за то, что ты красиво и подтянуто, несмотря на минимальные физические нагрузки. Я обещаю тебе, что буду больше внимания уделять твоему физическому состоянию и делать упражнения для поддержания тебя в тонусе.

Я знаю, что ты хочешь есть более здоровую и полезную пищу, и я обещаю, что также буду заниматься этим вопросом максимально интенсивно.

Я обещаю, что буду стараться ложится спать до 23:00, ну максимум - до 24:00, то есть СЕГОДНЯ.

Также я обещаю ухаживать за тобой с помощью кремов, масел и других косметических процедур, чтобы ты себя чувствовало телом Богини, ведь ты этого заслуживаешь.

Я понимаю важность хождения с ровной спиной и каждый день буду стараться, чтобы это стало привычкой. И прошу тебя помочь мне в этом.

Я также буду заботиться о поступлении витаминов и микроэлементов для твоего лучшего самочувствия.

Ну и конечно, я знаю и верю, что мы с тобой будем здоровы и энергичны до 120 лет. Благодарю тебя за то, что ты у меня есть. Ведь без тебя я не была бы собой. Ты лучшее! Я люблю тебя!»

Давайте станем ближе к тому, с кем мы живем каждую секунду нашей жизни, и тому, с кем мы делим все радости и горести…Своему телу…

Поделитесь в комментариях своими мыслями, ощущениями после написания письма.🤗
✨КАК ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ НЕНУЖНОЕ И ЯДОВИТОЕ✨
Лучшие рецепты детоксикации!
-
🌿Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
-
🌿Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
-
🌿Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После добавьте щепотку молотой корицы и половину чайной ложки кардамона. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
-
🌿Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
-
🌿Коктейль здоровья.
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
-
🌿Огурец и сельдерей.
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
-
☀️Думаю, каждый выберет для себя подходящий рецепт 💚 Всем здоровья💞#очищениеорганизма#детокс#здоровьеженщины#красотаиздоровье#гетерамаркет#здоровоепитание#токсины#фреш#похудениебезвреда#чисткаорганизма#диета
Забирай идеи к себе в закладки. И не забудь пожалуйста поставить ❤️ И подписать на меня 😘
_____
#блогер #новинка #отзывы #лол #блогтур #подписчики #prilaga #влог #рекомендую #лайки #блог #блогимам #отзыв #новинки #вайны #инставидео #взаимныелайки #смешноевидео #смешно #лайфстайл #фоловер#ХудетьЛегко #Караганда #ХудетьЛегкоЦельВижуВСебяВерю похудение #похудениекараганда #похудениебезвреда #похудениебездиет #похудение2018
#похудениебезвреда #натуральнаяпродукция #красиваяфигураклету #похуднение #лишнйвес Отправим продукцию в любой город Обращайтесь
Несколько вариантов полезных бутербродов
.
.
Не забудьте ❤❤❤ и сохраняйте в закладки, стобы потом долго не искать ❤❤❤
.
#бутер #бутерброд #пп #ппбутерброд #полезныйхлеб #полезныйхлеб #ппперекус #полезныйужин #ппужин #хлебсоль #хлебсмаслом #полезнаясмесь #ппрацион #яхудею #похудение #похудениебезвреда #похудениедоипосле #здоровоепохудение #здороваяеда
Так приятно, когда приходят оповещения об оплате пакетов. Нас стало на одного больше. Ещё кто-то стартует в любовь и трансформацию. Семейка PURE MENU пополняется 🤗 А у меня есть возможность инвестировать в рост тренинга, своё обучение и новые открытия 🙏

Я делаю уже далеко не первый тренинг в своей жизни, но волнуюсь как в первый раз. Просыпаюсь в ночи со страхом, а вдруг все? Вдруг я растеряла свою волшебную силу и новые практики не понравятся участникам?

Признаюсь честно, я не святая! И роды каждого нового тренинга для меня проходят в муках. Я даже булочку вчера съела на нервной почве 😂 Но энергии, которые проходят через тело во время записи практик - подтверждают, все хорошо.

Вчера записывала инициацию "теплая земля и летний дождь" и все пошло не по сценарию. Но так глубоко и так... как-то нежно и по-любви. Что я чуть не расплакалась 😇

Очень не люблю продажи, очень не люблю всякие техники типа "боль, потом усиление боли" и потом "раскачать клиента по эмоциям".🤯 Очень не люблю долго продавать на вебинарах. Вы это, наверное заметили.

И удивительно то, что в случае с нашим продуктом все совсем по-другому - продажи идут с первых минут трансляции, а не когда ты выжал все эмоции из слушателей, налил сто литров воды и потом еще насыпал соли на раны.

Я долго не понимала, как же найти здоровый баланс🤔, ведь мне не нужны клиенты, которые купили под каким-нибудь НЛП-воздействием.

Тренингу нужны те, кто уже все решил ДО ВЕБИНАРА. Решил измениться. Захотел перемен. Захотел, наконец, вспомнить, кем является на самом деле.

Это и был ответ. И мне стало гораздо легче. Все воронки, все вложения в трафик, все маркетинговые мероприятия - это не силки, в которые мы ловим людей за больные места. Это почтовые голуби, которые несут весть о том, что Вселенная слышит запросы ⠀
Обязательно ставьте ❤, если тоже планируете присоединиться к нашей большой семье. Пусть у тех, кто еще ищет, будет больше шансов найти.

#элита703 #puremenu #дарьявасилец
Друзья, сегодня мне довелось побывать в гостях у Filara Cosmo на семинаре по «ингибитору жира». Более того, я с радостью провела ещё один мастер класс антицеллюлитного массажа. Я в очередной раз убедилась, что с этим средством результат достигается гораздо быстрее.
МАССАЖ В БАТАЙСКЕ🌸🌺
🔺классич.,точечный
🔵антицеллюлитн, лимфодренажн
🔶баночный, медовый
🔴LPG, RFлифтинг, кавитация
🔻обертывание
🔷индивидуальн подход😉⏰📞📩➡️⬇️Для быстрой записи 📲 8️⃣9️⃣6️⃣1️⃣2️⃣9️⃣4️⃣2️⃣8️⃣8️⃣5️⃣#massagebataisk#батайсккоррекцияфигуры#массажвбатайске#батайскмассаж#батайск#батайскгороджизни#ростовзападный#ростовглавный#батайскдети#батайск💅#батайскбудетлучшим#massagbataisk#массажспины#массажшеи#массажспины#массажшеи#массажростовзападный#лпжбатайск#антицеллюлитныймассаж#красивоетело#похудениебезвреда#ростовзападный#западныйростов#левенцовка#моялевенцовка
"...Традиционно в понедельник мужики бросают пить, а женщины жрать..."😃

Хотя по мне нет временных рамок когда нужно начинать. Без разницы на самом деле, если есть желание именно сейчас, то зачем тянуть?😏 Оно потом просто напросто пропадет и сдвиг с мертвой точки отложится на неопределенный срок, а вместе с ним отложится еще кое что😁

Ошибочное мнение, что нужно специально готовиться к похудению, поголодать, что то там прикупить необычного и вообще дождаться когда луна вступит в нужную фазу😁)

Хех, можно придумать еще кучу отмазок, а можно закрыть глаза и просто начать.🔝

И так, давайте я расскажу что на самом деле потребуется вам если вот прям сейчас решили перейти на ПП.🍴

- на первое время продукты у вас полюбому найдутся в холодильнике 🍆🥒🍎, поэтому бежать в панике и скупать всевозможные овощи не нужно. Благо магазинов сейчас достаточно и, я думаю, выбраться в спокойном режиме сможете всегда.

- если выбрали самостоятельный путь и знаете как нужно составлять меню,📄 после того как составите и вдруг не будет на второй день эффекта, не нужно думать что это ПП не работает, значит где то ошибка в расчетах, переделайте.

- не забываем что нужно не ограничиваться парочкой продуктов а кушать разнообразно: 3 раза - основные приемы пищи и 3-4 перекуса.🍐

- и конечно не забываем про физическую активность, 🤸‍♂️ понемногу но она нужна в любой момент вашей жизни

- и раз начали, не надо останавливаться, 🙅‍♂️ правильное питание это не диагноз, в нем нет ничего страшного, просто нужно немного или много в нем разобраться, чтобы понять что же это такое

А в комментарии расскажите сколько раз вы уже пробывали начать худеть и почему не дошли до конца? Что помешало?⤵️
Кто молодец -я молодец😈 открыла сезон подготовки к лету🔥

Девочки,осталось совсем немного и я переберусь в свою студию-кол-во мест ограничено☝🏼
Пиши в Директ-бронируйте время😎а ещё у меня будут танцы для детишек от 4-14 лет-имейте в виду😉
Так же в планах занятия с репетитором по Рисованию и английскому языку-все по набору групп😘 пишите в Директ,оставляйте данные и будете в списках первыми🤗
.
.
.

#красота #похудетьбелгород #похудениебелгопод #вашатренерморозова #александраморозова #мояформа #проектмояформа
#похудение #похудениепослеродов #похудениедоипосле #похудениемосква #похудениебыстро #похудениеонлайн #похудениепитер #похудениенн #похудениебезвреда #похудениебездиет #похудениедома #похудениемослеродов #самыелюбимыемамыморозовой #ссмфилософия
Еда готовилась дома,теперь я буду питаться рис,гречка,картошка+куриная грудка+котлеты вот такой расклад недельного меню😋сегодня греча+куриная грудка и конечно же овощи ещё надо сделать тренировку и вообще день удался😉😘
Если я приму себя толстой, это будет значить, что я сдалась. А я сдаваться не хочу...Принять полноту - проиграть бой...бой длиною в жизнь!» - спорила со мной клиентка.
Если в вашей голове есть похожие мысли, тогда этот пост для вас.🙌

Работу с клиентами, у которых РПП и лишний вес, я начинаю с проработки принятия себя и своего тела безусловно таким, какое оно сейчас есть.

Мой опыт показывает, что такой подход дает наилучший результат. Истинное принятие - это не слабость, не капитуляция и проигранный бой. Это точка опоры.

Если у вас есть такая точка, вам легче сделать следующий шаг. Чем глубже вы принимаете себя, свое тело и реальность такими, какие они есть, здесь и сейчас, тем проще вам будет предпринимать активные действия по изменениям. Потому что вы высвобождаете энергию для активных действий, которые помогут вам двигаться в нужном для вас направлении.

Когда происходит принятие, появляется желание действовать. Но действовать не из-за страха, стыда и чувства вины, не потому, что у вас лишний вес, а из-за желания сделать себе хорошо, понять и услышать себя. Ощущаете разницу? Я из личного и профессионального опыта знаю, что эта разница огромная.

Что же такое истинное принятие:
▪Заключить мир с собой и со своим телом (отказаться от контроля, борьбы, критики и ругани).
Когда вы и тело - единое целое, равноценные партнёры, не нужно диктовать ему свои условия: что есть, как выглядеть. А учиться СЛЫШАТЬ его потребности и нужды.

▪Признать существующие различия между людьми и позволить себе быть  собой, со своими особенностями. Не пытаться подогнать себя под какой-то шаблон красоты.

▪Открыться реальности, признавая ее такой, какая она есть.

▪Понять, что хочет ваше тело (Какая еда, какой спорт? И давать это телу из желания сделать ему хорошо).

Как вам такие перспективы?
Если все же вы за неприятие, тогда подумайте, какие последствия вы имеете? Почему, несмотря на многолетнюю борьбу с полнотой, она и ныне с вами? Вы стали счастливыми?
А с чего вы решили, что принятие - это позиция проигрыша и слабости?
Поделитесь, вы за принятие себя и своего тела или за борьбу?
Дорогие друзья!😍
.
.
Наши мастера принимают в Питере с 29 марта по 3 апреля!
.
.
Успейте придти на процедуру липопластики в Питере 👐 Осталось немного свободных мест!🙈☝️☝️
.
.
Для записи пишите в Директ или обращайтесь в комментариях👇
.
.
#липопластика #массаждляпохудения #похудениебездиет #массажпитер #липопластикапитер #похудениебезвреда
Курс приема: до 1 месяца, 2-3 курса в год.

Экстракт ананаса – бромелайн – смесь ферментов, которые расщепляют жиры. Известно, что каждый грамм бромелайна способен сжигать около 900 граммов жира. Расщепление жиров начинает осуществляться приблизительно через 24 часа. Прекращается накопление жировых отложений, и вы постепенно теряете лишние килограммы и сантиметры. Экстракт ананаса можно применять как средство контроля за весом тела, а также как общеукрепляющее средство при воспалительных заболеваниях желудка. Бромелайн обладает способностью усиливать функциональную активность кишечника, выводить из организма продукты обмена и токсичные вещества, поддерживать необходимый состав микрофлоры толстого кишечника, стимулируя тем самым процесс обмена веществ. Бромелайн вынуждает Ваш организм сжигать жиры, вместо того, чтобы их накапливать.

#снижениевеса #снижение_веса #ананас #похудение #похудениедоипосле #похудениедома #похудениебезспорта #похудениебезвреда #похудениебездиет #похудениебеззапретов #похудениебезстресса #похудениебыстро #бадыдляздоровья #бадыдляженщин #бадыдляпохудения #элитфарм #elitpharm #бадыдляздоровья #бадыукраина #бадыотзывы
Основной функцией L-карнитина является транспортировка жиров в клеточные "фабрики энергии" - митохондрии, где и происходит переработка жиров в энергию, необходимую для организма, а затем предоставление сохраняющего эффекта относительно белков (за счет предотвращения использования аминокислот на энергетические потребности). L-карнитин является необходимым для поддержания оптимального физиологичного состояния и нормального функционирования мышц (содержание L-карнитина в мышечной ткани составляет 20-50 мг/кг), принимает участие в процессах энергообеспечения мышечной ткани, в частности сердечной мышцы.

Отечественный производитель качественной сертифицированной косметики и БАД- добавок!
Оптом и в розницу со склада в Днепре.
#карнитиндляпохудения #лкарнитин #похудениедоипосле #похудение #похудениедома #похудениелегко #похудениебездиет #похудениебыстро #похудениебезвреда #похудениебезспорта #бад #бады #элитфарм #лкарнитинкупить #мышцыживота #мышци #похудетьзамесяц #похудетьбыстро #похудетьлегкодома
Продолжаем практику, сегодня показываю наглядно, каким должен быть правильный завтрак.

☝️Завтрак должен быть углеводным, что бы зарядиться энергией на долгое время.

▪️Углеводы - 45% от всего завтрака.
У меня - Житный хлеб «ВкусВилл» 70 г.

▪️Животные жиры-10%.
Я использовала творожный сыр (классический) 15г.
Так-же, отлично подойдет сливочное масло или сыр.
Животные жиры нам необходимы, по этому не вздумайте от них отказываться.

▪️Растительные жиры- 15%.
У меня авокадо 40г.
Если нет авокадо, подойдут любые орехи или семечки. В орехах содержание жиров выше, чем в авокадо, по этому 20 г будет достаточно.

▪️Белки - 20%.
У меня перепелиные яйца 4 шт.
В замен, подойдут- любое мясо, рыба, творог.

▪️Клетчатка - 10%
В качестве клетчатки у меня помидоры Черри 6 шт. Так-же, клетчатка содержится в хлебе и авокадо.
Клетчатка или пищевые волокна обязательно должны присутствовать в нашем рационе, они отвечают за пищеварение и очищение организма. Чем больше вы едите клетчатки, тем чище ваша кожа.

Предвещая вопросы -мой завтрак вышел на 337 ККАЛ, БЖУ 14/15/38.

Подобный пример перекуса подготовить?🤗

______

Спасибо автору @amosova_fit
Кто хочет перемен на уровне тела, его внешней и внутренней составляющих: формы, функциональности, здоровья, физической кондиции. 💥⠀

Я приглашаю в Марафон тех, кому:⠀

1. Актуально выйти из замкнутого круга (отсутствие режима, нездоровое питание, отсутствие регулярности в нагрузках - неудовлетворённость собой) .⠀

2. Необходим глоток свежего воздуха (буквально и фигурально) .⠀

3. Хочется грамотно перестроить распорядок дня, режим питания, спорта, работы, отдыха. Изменить свои привычки, устоявшийся жизненный уклад, победить лень, изменить отношение к еде и образ жизни в целом⠀

4. Актуально прийти к своему идеальному и желаемому весу, сбросить лишние 3-7 килограммов, чтобы больше к ним не возвращаться.

5. Начать уделять время важному.⠀

6. Обнулиться и перезагрузиться.⠀

7. Избавиться от плохого самочувствия, связанных с отсутствием движения и нездоровым образом жизни.⠀

8. Хочется быть здоровым, жить долгую, качественную и продуктивную жизнь.⠀

9. Нужна поддержка и компетентное сопровождение, чтобы быстрее прогрессировать и не терять время зря.⠀

10. Хочется стать выносливее, моложе, свежее, активнее, развить гибкость и нежно, но мощно подтолкнуть себя к своей здоровой, успешной и счастливой жизни.⠀

Программа МАРАФОНА уже разработана, опробована с учётом запросов!⠀

Уже ведем набор на следующий марафон👐⠀

Успейте записаться 📲+77027144497
Для эффективного и правильного похудения необходим комплексный подход. Программа Energy Slim задействует все основные механизмы снижения веса и активизирует различные системы организма в нужной последовательности.

Шаг 1

Drain Effect Дренирующий напиток

выводит лишнюю жидкость

устраняет отеки

уменьшает объемы

Дает старт процессу эффективного похудения

Шаг 2

FoodControl Натуральный продукт для контроля аппетита

помогает легко контролировать аппетит

формирует правильные пищевые привычки

Позволяет сократить размер порции на 30-50%

Шаг 3

Metabolic Активатор обмена веществ

стимулирует обменные процессы и жиросжигание

лишние килограммы уходят

Способствует переработке жировых запасов в энергию

Шаг 4

Body Shape Продукт для подтяжки фигуры

способствует подтяжке силуэта: поддерживает упругость мышц и кожи

препятствует образованию новых жировых отложений

Помогает закрепить достигнутые результаты👌
Для заказа и консультации пиши мне. Ватсап 89503316055
#энерджислим
#стройнеемклету
#похудениебезвреда
Основные причины возврата лишнего веса.

1⃣Возврат к привычному рациону. Некоторые женщины наивно полагают, что можно несколько дней или недель держать диету, достичь желаемого результата, а потом продолжить есть, как прежде и при этом оставаться в достигнутом весе. На самом деле, если вы не расходуете столько энергии, сколько получаете с пищей, оставшаяся откладывается «про запас» под кожей в виде жировых отложений.
2⃣Неправильная мотивация. Если перед началом похудения женщина ставит себе легко достижимую цель, например, похудеть к празднику или поездке, то после достижения этой цели, необходимость в дальнейшем ограничении себя в еде отпадает.
3⃣Замедление обмена веществ.
Учеными было установлено, что во время голодных или очень строгих диет с существенным ограничением суточного количества калорий организм «переходит на режим» сохранения энергии, который выражается в снижении скорости всех процессов.
4⃣Слишком быстрое похудение. Если вы стремительно теряли килограммы на экспресс-диетах, будьте готовы к тому, что он также стремительно вернется. Этот процесс объясняется правилом гомеостаза, который означает, что организм привыкает иметь определенное соотношение жира и мышц.
Если это соотношение быстро меняется, то организм будет пытаться вернуть привычное для него состояние.
5⃣Строгие ограничения. Если вы во время диеты не позволяли себе вообще ничего вкусненького, то тяга к ним рано или поздно все равно возьмет над вами верх. В итоге произойдет так называемый срыв, в результате которого женщины съедают целый торт или коробку конфет.
А у вас возвращался вес?
1. Да, возвращался
2. Нет, не возвращается
3. Возвращался, но я не могу понять причину
Свой вариант в комментариях

Снизьте вес без диет и голодовок! Пишите "Хочу" в комментариях, подписывайтесь на меня, и я отвечу вам в Директ.

#какпохудеть #правильноепитание #худеть #сброситьвес #коррекциявеса #стройнаяфигура #снижениевеса #онлайнтренер #похудение #похудениебезвреда #похудениебездиет #сжигаемжир #будьвформе #программаснижениявеса #консультантпопитанию #диета #диагностика #худеемвместе #худеемклету #контрольвеса #худеемправильно #похудей #мотивация #лишнийвес #худеемдома #похудетьлегко
Марафон Победа набор идёт полным ходом!!! ОСТАЛОСЬ 3 МЕСТА В ГРУППУ
🛑ПОСПЕШИ🛑
Друзья, приглашаю Вас на онлайн-марафон Победа: стройные ноги и упругие ягодицы!
Месяц эффективнейшей прицельной работы над нашими ножками и попой. Упругие округлые ягодицы, подтянутые красивые бёдра, минус килограммы и сантиметры! Старт 30 Марта . Первая неделя бесплатно! Чтобы принять участие в марафоне, записываемся.
Стоимость участия за весь курс с учетом первой бесплатной недели всего 800 рублей. 🔷Количество мест ограничено! .
Пиши в комментариях "хочу с вами" или отправляй сообщения в директ.
Для того, чтобы поучаствовать тебе нужно написать 👉мне в WhatsApp’s 📲89001333885 или в личные сообщения ( ХОЧУ С ВАМИ )

За месяц марафона мы отлично проработаем наши ноги, накачаем аппетитную попу, уберём ненавистные ушки на бёдрах, разгладим целлюлит, подсушим и сформируем красивые бёдра.
Что будет: - программа тренировок от фитнес тренера с прицельной проработкой ног и ягодиц, внутреннего и внешнего бедра, зоны галифе; - вкусное и здоровое меню на каждый день; - мотивация и психотехники для нормализации аппетита; - поддержка на протяжении всего тренинга, команда единомышленников и новые друзья; - ответы на ваши вопросы, персональная корректировка рациона питания и техники выполнения упражнений.
Первая неделя участия абсолютно бесплатно!
За первую неделю вы получите отличную базу тренировок для эффективной работы над ягодицами и бедрами и программу правильного питания для нормализации веса без изнуряющих диет.
Вы увидите и почувствуете реальные результаты и сделаете уверенные шаги на пути к телу вашей мечты.
Отзывы участниц наших можно почитать в лентах и папках нашего профиля ‼️✔️ Записывайтесь и прямо сейчас‼️ Всего 10 мест💪🦵 Идём к победе вместе!
Стоимость участия за весь курс с учётом бесплатной первой недели всего 800руб 🔷Количество мест всего 10 ! .
Пиши в комментариях "хочу с вами" или отправляй сообщения в директ.
Оплачивай участие и начни новую жизнь вместе с нами уже с 30 марта ‼️😍
Для того, чтобы поучаствовать тебе нужно написать 👉мне в WhatsApp’s 📲89001333885 или в личные сообщения ( ХОЧУ С ВАМИ )
Марафон Победа набор идёт полным ходом!!! ОСТАЛОСЬ 3 МЕСТА В ГРУППУ
🛑ПОСПЕШИ🛑
Друзья, приглашаю Вас на онлайн-марафон Победа: стройные ноги и упругие ягодицы!
Месяц эффективнейшей прицельной работы над нашими ножками и попой. Упругие округлые ягодицы, подтянутые красивые бёдра, минус килограммы и сантиметры! Старт 30 Марта . Первая неделя бесплатно! Чтобы принять участие в марафоне, записываемся.
Стоимость участия за весь курс с учетом первой бесплатной недели всего 800 рублей. 🔷Количество мест ограничено! .
Пиши в комментариях "хочу с вами" или отправляй сообщения в директ.
Для того, чтобы поучаствовать тебе нужно написать 👉мне в WhatsApp’s 📲89001333885 или в личные сообщения ( ХОЧУ С ВАМИ )

За месяц марафона мы отлично проработаем наши ноги, накачаем аппетитную попу, уберём ненавистные ушки на бёдрах, разгладим целлюлит, подсушим и сформируем красивые бёдра.
Что будет: - программа тренировок от фитнес тренера с прицельной проработкой ног и ягодиц, внутреннего и внешнего бедра, зоны галифе; - вкусное и здоровое меню на каждый день; - мотивация и психотехники для нормализации аппетита; - поддержка на протяжении всего тренинга, команда единомышленников и новые друзья; - ответы на ваши вопросы, персональная корректировка рациона питания и техники выполнения упражнений.
Первая неделя участия абсолютно бесплатно!
За первую неделю вы получите отличную базу тренировок для эффективной работы над ягодицами и бедрами и программу правильного питания для нормализации веса без изнуряющих диет.
Вы увидите и почувствуете реальные результаты и сделаете уверенные шаги на пути к телу вашей мечты.
Отзывы участниц наших можно почитать в лентах и папках нашего профиля ‼️✔️ Записывайтесь и прямо сейчас‼️ Всего 10 мест💪🦵 Идём к победе вместе!
Стоимость участия за весь курс с учётом бесплатной первой недели всего 800руб 🔷Количество мест всего 10 ! .
Пиши в комментариях "хочу с вами" или отправляй сообщения в директ.
Оплачивай участие и начни новую жизнь вместе с нами уже с 30 марта ‼️😍
Для того, чтобы поучаствовать тебе нужно написать 👉мне в WhatsApp’s 📲89001333885 или в личные сообщения ( ХОЧУ С ВАМИ )
Марафон Победа набор идёт полным ходом!!! ОСТАЛОСЬ 3 МЕСТА В ГРУППУ
🛑ПОСПЕШИ🛑
Друзья, приглашаю Вас на онлайн-марафон Победа: стройные ноги и упругие ягодицы!
Месяц эффективнейшей прицельной работы над нашими ножками и попой. Упругие округлые ягодицы, подтянутые красивые бёдра, минус килограммы и сантиметры! Старт 30 Марта . Первая неделя бесплатно! Чтобы принять участие в марафоне, записываемся.
Стоимость участия за весь курс с учетом первой бесплатной недели всего 800 рублей. 🔷Количество мест ограничено! .
Пиши в комментариях "хочу с вами" или отправляй сообщения в директ.
Для того, чтобы поучаствовать тебе нужно написать 👉мне в WhatsApp’s 📲89001333885 или в личные сообщения ( ХОЧУ С ВАМИ )

За месяц марафона мы отлично проработаем наши ноги, накачаем аппетитную попу, уберём ненавистные ушки на бёдрах, разгладим целлюлит, подсушим и сформируем красивые бёдра.
Что будет: - программа тренировок от фитнес тренера с прицельной проработкой ног и ягодиц, внутреннего и внешнего бедра, зоны галифе; - вкусное и здоровое меню на каждый день; - мотивация и психотехники для нормализации аппетита; - поддержка на протяжении всего тренинга, команда единомышленников и новые друзья; - ответы на ваши вопросы, персональная корректировка рациона питания и техники выполнения упражнений.
Первая неделя участия абсолютно бесплатно!
За первую неделю вы получите отличную базу тренировок для эффективной работы над ягодицами и бедрами и программу правильного питания для нормализации веса без изнуряющих диет.
Вы увидите и почувствуете реальные результаты и сделаете уверенные шаги на пути к телу вашей мечты.
Отзывы участниц наших можно почитать в лентах и папках нашего профиля ‼️✔️ Записывайтесь и прямо сейчас‼️ Всего 10 мест💪🦵 Идём к победе вместе!
Стоимость участия за весь курс с учётом бесплатной первой недели всего 800руб 🔷Количество мест всего 10 ! .
Пиши в комментариях "хочу с вами" или отправляй сообщения в директ.
Оплачивай участие и начни новую жизнь вместе с нами уже с 30 марта ‼️😍
Для того, чтобы поучаствовать тебе нужно написать 👉мне в WhatsApp’s 📲89001333885 или в личные сообщения ( ХОЧУ С ВАМИ )
#очищениеорганизма #похудениебезвреда #натуральнаяпродукция Отправим продукцию в любой город Обращайтесь Полностью натуральная
#похудениебезвреда #похуднение #натуральнаяпродукция #лишнйвес #фигураклету #стройнаяфигура Отправим продукцию в любой город Обращайтесь Полностью натуральная продукция
Стать молодым никогда не поздно... присоединяйся! ⠀
#Repost @nastya_lobanowa
• • • • •
Не ну я так то не плохо сохранилась 😁😁😁😁😁
Я бы сказала Отлично сохранилась 😅 заГербализировалась😆

Кстати, один парень мне недавно и 18ти лет не дал, было забавно видеть его реакцию, когда я сказала, что мне 28 😂😂
.
Спасибо #HerbalifeNutrition
.
Ну молодец же я, а?😁😁😁
.
@bodryachkom_ помогает сохранить молодость😍
#КлубБодрячком #КлубБодрячком_результат
#зожновосибирск #зожнск #похудениеновосибирск #похудениенск
#худеюпослеродов #зожрецепты #люблювкусноготовить #ппдень #ппдневник #ппобед
#ппужин #лучшийпродукт #ешьихудей
#красотаиздоровье #похудениебезвреда #ппшка #правильноепитаниеиспорт #фитоняшка
#яхудеювкусно
#доипосле #доипослепохудения #допосле #допослепохудения
Желание похудеть требует уважения✅⠀

Чтобы похудеть, одного желания, конечно же, мало.⠀
Но это первый шаг на пути к успеху.
Куатбек ага🔥⠀

Победитель февраля -6.7 кг за февраль
За 2 месяца -16,8 кг
За 4 месяц-30 кг⠀

Хотите сбросить вес и подтянуть свою фигуру, изменить свои привычки питания?⠀

Срочно пиши в директ свой номер телефона и я с Вами свяжусь! .
Или сразу пиши мне в Ватсап⠀ ☎+77027144497 )
Миостимулятор Ems Trainer Пояс Ems-trainer

ПРОКАЧАЙ СВОИ МЫШЦЫ НЕ ПРИКЛАДЫВАЯ УСИЛИЙ

Аббревиатура EMS означает «электромиостимуляция», то есть EMS-тренировка – это тренировка, в основе которой лежит работа мышц, спровоцированная электрическими импульсами. Другими словами, вместо того, чтобы нагружать мышцы движениями и различными спортивными снарядами, их стимулируют током. Впечатляющее количество исследований однозначно подтверждают эффективность и абсолютную безопасность EMS-тренировок.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
EMS-TRAINER ИДЕАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ТЕХ:
✅У кого нет времени и сил на тренировки в зале
✅Кто хочет сбросить лишний вес, без особых усилий
✅Кто хочет классные мышцы, но просто лень ходить на тренировки
✅Кто ходит в зал на тренировки, но хочет придать мышцам больший рельеф
✅Кто ведет малоподвижный образ жизни и понимает, что мышцам нужны тренировки
✅Кто хочет всегда поддерживать свое тело в тонусе не прилагая много усилий и времени
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ EMS-TRAINER:
✅НАПРАВЛЕННОЕ НАРАЩИВАНИЕ МЫШЦ
✅СОКРАЩЕНИЕ ЖИРОВОЙ ТКАНИ
✅КОРРЕКТИРОВКА ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН
✅УКРЕПЛЕНИЕ ТЕЛА
✅СНИЖЕНИЕ ВЕСА
✅ПОДТЯЖКА ЖИВОТА, НОГ И ЯГОДИЦ
✅ОПТИМИЗАЦИЯ СООТНОШЕНИЯ БЕДЕР И ТАЛИИ
✅ОПТИМИЗАЦИЯ СООТНОШЕНИЯ ГРУДИ И ТАЛИИ
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Цена - 349 грн.
СТАРТУЕТ МАРАФОН - СТРОЙНОСТИ 👗👗👗 👗👗👗👗👗👗👗👗
: С 1 апреля 😃
: " НОВАЯ Я ! "
: ( пока ещё есть 7 мест ) . : За ТРИ дня , ТЕСТОВОЙ программы , ты УВИДИШЬ: 😳🤓( всего 770 рублей)
: . 💎 Как я ВЕДУ к. РЕЗУЛЬТАТУ ✌️👗
# . 💎. Получишь ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ поддержку
# 💎. и ПЕРВЫЙ желанный РЕЗУЛЬТАТ ☝️👗
#
. Набор в группу идёт до 1 апреля ❗️ # Пиши , " ХОЧУ ! " 🖍🖌 Или все вопросы в личку.
отвечу на ВСЕ вопросы! .

# все результаты индивидуальны и могут отличаться!
.

#язнаючтояем#стройнаяя#похудеттьпослеродов#похудениедоипосле#похудетьлегко#похудетьклету#похуделанапп#полезнаяеда#вкусноиполезно#марафонпохудения#похудетьлегко#похудетьнавсегда#похудетьонлайн#здоровоепохудение#похудетьбездиет#похудетьвкусно#похудениебезвреда#похудеть#стройноетело#стррйныеиздоровые#стройнаяфигура#стройнаяжизнь#
СТАРТУЕТ МАРАФОН - СТРОЙНОСТИ 👗👗👗 👗👗👗👗👗👗👗
. С 1 апреля 😃
. " НОВАЯ Я ! "
. ( пока ещё есть места ) . . За ТРИ дня , ТЕСТОВОЙ программы , ты УВИДИШЬ: 😳🤓( всего 770 рублей)
. . 💎 Как я ВЕДУ к. РЕЗУЛЬТАТУ ✌️👗
. . 💎. Получишь ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ поддержку
. 💎. и ПЕРВЫЙ желанный РЕЗУЛЬТАТ ☝️👗
. . Набор в группу идёт до 1 апреля ❗️ . Пиши , " ХОЧУ ! " 🖍🖌 Или все вопросы в личку.
отвечу на ВСЕ вопросы!
.

# все результаты индивидуальны и могут отличаться!
.

#язнаючтояем#стройнаяя#похудеттьпослеродов#похудениедоипосле#похудетьлегко#похудетьклету#похуделанапп#полезнаяеда#вкусноиполезно#марафонпохудения#похудетьлегко#похудетьнавсегда#похудетьонлайн#здоровоепохудение#похудетьбездиет#похудетьвкусно#похудениебезвреда#похудеть#стройноетело#стррйныеиздоровые#стройнаяфигура#стройнаяжизнь#
68кг-много это или мало⁉️ Я пришла на приём к врачу за справкой и узнала, что мой вес 68 кг- это первая стадия ожирения!
Ожирение!!! Ого!!! Звучит страшно! 😱

А какой вес должен быть для меня идеальный? Есть ли формула идеального веса?
Отвечу сразу - формула есть... И их несколько: формула Брокка, Лоренца, Мохаммеда, Егорова-Левитского. Есть индекс Кетле, Борнгардта.

У меня получился разный идеальный вес (от 57кг до 72кг).
Разброс большой. И мой текущий вес входит в границы нормы. 👏

И я решила, что мой идеальный вес тот, с которым мне комфортно жить. Именно жить! Интересно и насыщенно.🏃‍♀️🎪 68 кг? Для меня лично многовато.
Но я знаю, как лишние килограммы быстро убрать, и здоровье сохранить и сытой быть❗️
Могу поделиться этим секретом, пиши в Директ или в WhatsApp - хочу секрет.

А что Вы думаете об идеальном весе?
#вес #идеальныйвес #стройностьнавсегда #стройность #похудениедоипосле #похудениедома #похудениебезвреда #диетадляпохудения #диеталюбимая #переменыклучшему #очищениеорганизма #очищение #худеемклету
Всегда будь на коне!

Старайся всегда делать только то что приносит тебе удовольствие и результат!
.
.
#danilvi #мысли #персональныйтренер
#тренировка #казань #селфиказань
#похудениебезвреда #казанькудапойти #похудениебездиет #похудениепослеродов #фитнесблог
ЧИМ Я ЗАЙМАЮСЯ? 🎯Роблю так, щоб моїм підопічним було комфортно в своєму тілі.

З ЯКИМИ ПИТАННЯМИ ДО МЕНЕ ЗВЕРТАЮТЬСЯ?
🔻Знизити вагу без шкоди для здоровя.
🔻Налагодити харчування.
🔻Покращити осанку.
🔻Біль в коліні.
🔻Біль в тазобедренному суглобі.
🔻Покращити гнучкість, або рухливість усього тіла.
🔻Біль у попереку.
🔻Біль у спині.
🔻Біль у грудному відділі.
🔻Біль у шийному відділі.
🔻Біль у лопатці.
🔻Покращити рухливість хребта. .............. Мої підопічні хочуть відчуття комфорту. Вони хочуть займатися улюбленою справою, працювати, виховувати дітей і не відчувати болю.
ЩО Я РОБЛЮ?
1️⃣Оцінюю стан здоровя і приймаю рішення.
2️⃣Покращую рухи, треную, планую режим, аналізую, контролюю.
3️⃣Вирішую задачу.
Всю мою діяльність тренера можна звести до одного речення - ВИРІШУЮ ЗАДАЧУ ПІДОПІЧНОГО☝🏻 А ще із задоволенням ділюсь своїми знаннями та досвідом у соц мережі.
І отримую зворотній зв'язок, який допомагає мені розвиватися далі і рости.
—————————
Якщо у вас є питання або є цiль, яку ми можемо вирішити - пишіть✍🏻 "➕", я з радістю вам відповім і допоможу досягти результату!

Детальніше про мою діяльність дізнайтесь на сайті👇🏻
bestbody.com.ua
———————
#bestbody_info #zinchenko_info #похудение #фитнесклубкиев #фитнеснарезультат #похудениебезвреда #похудениекиев #какпохудетьна10кг
Сейчас то самое время, когда нужно готовить свою фигуру к лету! 🌞
Не упустите возможность похудеть без тренировок и диет.
Black panther - лучший препарат для снижения веса на травяной основе.
Цена капсул 20.000тг + 2.500 тг, за доставку через курьера ,оплачивается отдельно.
Оплата через kaspi gold.
Доставка в течении 2-4 дней, не считая выходных 🌹
Для заказа: 8 707 759 05 07

#похудение #похудениеказахстан #похудениедоипосле #похудениебезвреда #похудениеалматы #похудениеастана #похудениешымкент #похудениекараганда
#похудениеатырау
#снижениевеса #blackpanther #похудетьклету #похудетьбездиет #худейлегко #похудетьпослеродов #сброситьвес #скинутьлишниекг #избавитьсяотжира #сжигаемжир #избавитьсяотживота #лишнийвес #арыктау
Сегодня я расскажу вам как можно улучшить прогулки применив к ним простые дыхательные упражнения.

Это поможет вам не только лучше похудеть, но и:

- восполнить организм энергией

- улучшить обмен веществ

- провести профилактику простудных заболеваний

- успокоить нервную систему

- очистить мысли и притормозить внутренний диалог

- провести медитацию в движении

- улучшить качество сна

Как видите прогулка может закрывать множество распространенных проблем современного человека, если применять к ней дыхание. Со временем каждый из вас столкнется со сложностью сбавления веса и подобные дополнительные усилители будут неплохо этот процесс ускорять. Даже если скорость похудения слишком низкая.

Суть заключается в следующем

Пока вы на прогулке, ваша задача следить за вашим дыханием, растягивать его и углублять.

Начинаете дышать при ходьбе – 2 шага вдох, 2 шага выдох. Ходите в быстром или среднем темпе. Когда почувствуете адаптацию к этому ритму дыхания (обычно это занимает до 5 минут максимум) – увеличивайте дыхание 3 шага вдох, 3 шага выдох. Когда привыкли к этому ритму, увеличивайте 4 шага вдох, 4 шага выдох и т.д.

Ваша задача дойти до максимальной цифры, которая будет для вас комфортна при ходьбе. Можно дойти до 10 шагов вдох, 10 шагов выдох.

Главное – легкий дискомфорт на максимальном дыхании, но вы не должны задыхаться и перенапрягаться пытаясь взять запредельный для себя максимум. Не форсируйте ритмы дыхания за пределы своих возможностей, иначе эффекта не будет.

Постарайтесь получить кайф от такой прогулки. В ней нет ничего сложного, а пользу, которую она дает можно ощутить уже в первый же день практики. Разумеется, это придется делать без прослушивания музыки, лекций или аудиокниг в наушниках.

L-карнитин усилит процесс похудения от такой прогулки, если что.

Надеюсь, вы поделитесь своими впечатлениями от такого формата прогулки – кто попробует это сделать сегодня.

Как обычно ваши отчеты #худеемснекрасовым пишите в комментариях
Не секрет, что LPG массаж не снижает вес, он уменьшает объёмы, запускает липолитические процессы и улучшает качество кожи. Снижение веса при прохождении курса возможно в том случае, если Вы помогаете себе правильным питанием. Независимо от того, занимаетесь Вы спортом или нет, делаете массаж или нет, помните: ⚠️ 80% успеха - это правильное питание. Показатели в результате прохождения курса LPG массажа:
✔ +70% увеличения липолитической активности жировой ткани;
✔ - 4 см - среднестатистическое уменьшение объема талии;
✔ - 4,3 см среднестатистическое уменьшение окружности бедра после курса процедур;
✔ -20% уменьшение выраженности поверхностных проявлений целлюлита;
✔ 1л - среднестатистическое количество выведенной лишней жидкости после курса процедур
.
🌹Мы ждем вас🌹
Красивое и здоровое тело вместе с LPG студией BEAUTY TIME!
Direct, Whatsapp
📲 89242551503
#студияlpgbeautytime#студияlpgнаходка#массажlpgнаходка#lpg#lpgмассаж#lpgмассажтела#лпж#лпжмассаж#лпжмассажтела#салонмассажа#красота#здоровье#красотатела#похудениебезвреда#коррекцияфигуры#вакуумныймассаж#правильныйобразжизни#пп#правильноепитание#любовь#love#fitness#фитнес #beautytimeрезультаты
Шорты для похудения🔝🔝🔝
Цена 1250 рублей ⚠️⚠️⚠️ такой цены нет ни у кого!!! .
.
@prilaga #похудениебезвреда #похудение #похудениепп #похудениебездиет #похудениеуфа #похудениеклету #похудениесочи #похудениеспб #похудениебыстро #похудениепослеродов #похудениенапп #prilaga #похудениекиев #похудениеонлайн #похудениедоипосле #похудениедома
Всем хорошего дня!☀️
Студия LPG массажа🌷BEAUTY TIME🌷
#студияlpgbeautytime#студияlpgнаходка#массажlpgнаходка#lpg#lpgмассаж#lpgмассажтела#лпж#лпжмассаж#лпжмассажтела#салонмассажа#красота#здоровье#красотатела#похудениебезвреда#коррекцияфигуры#вакуумныймассаж#правильныйобразжизни#пп#правильноепитание#любовь#love#fitness#фитнес
🌴100% ОРИГИНАЛ
💊Как принимать
Препарат "Golden Pills" для похудения принимается по совершенно простой схеме:
📓Ежедневно по 2 таблетки, запивая водой:
🕗первая – за 30 минут до завтрака;
🕜️вторая – за 30 минут до обеда.
⏳Длительность курса составляет 1 месяц.
🌀При необходимости курсы можно повторять до достижения желаемого показателя.
☄️Также рекомендуется после получения необходимого отвеса пропить ещё 1 курс — для закрепления результата.
🌴
💊Полезные свойства
«Голден Пилс» выгодно отличается от любых препаратов аналогичного действия своим растительным составом, высокой эффективностью и способностью благотворно влиять на организм. С помощью этих таблеток можно за 1 курс приема избавиться в среднем от 10 лишних килограммов, одновременно вывести шлаки с токсинами, откорректировать фигуру в проблемных местах, улучшить состояние кожи, наладить метаболизм, активизировать расщепление жира.
🌴
💊Прием таблеток Golden Pills для похудения обеспечивает следующие результаты:
-желчегонный и мочегонный эффект;
-ускоряющий сжигание липидов и выведение лишней воды из клеток;
-подавление чувства голода и снижение аппетита,
-благодаря чему количество потребляемой пищи снижается естественным образом без стресса или насилия над собой;
-ускорение обменных процессов, способствующих правильному усвоению жиров, белков, углеводов;
-нормализация работы желудочно-кишечного тракта, за счёт которой улучшается переваривание пищи;
-очищение кишечника;
-детоксикация всего организма;
-укрепление иммунной защиты;
-восстановление гормонального фона, позволяющее устранить причины набора лишних килограммов из-за нарушения баланса основных гормонов;
-налаживание функций нервной системы;
-исключающее появление перепадов настроения, депрессий или психоэмоционального перенапряжения.
🌴
'' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' ''
💎Для заказа переходите по ссылке в шапке профиля или пиши в директ🌴
'' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' ''
🔖Цена 1500₽

Feedram - это обозреватель постов из Инстаграма.