#похудениебездиет

Правильноепитаниедляпохудения МЕНЮнадень Похудениебездиет! video

Балансирует количество воды в организме. Нормализует
распределение жидкости. Уменьшает целлюлит🙂
#быстроепохудение#какбыстропохудеть#похудениебездиет#правильноепохудение
Завтра очередная ДОМАШНЯЯ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКА для тех, кто по каким-то причинам не может посещать фитнес-зал😉
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ТЕМА: "УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ"
.
Тренировка функциональная и подойдёт людям всех возрастных категорий!👌🏽
.
Напоминаю, что все упражнения я выполняю вместе с вами полностью и комментирую каждое, а также отвечаю на ваши вопросы 😀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Тренировка пройдёт в прямом эфире в моем втором закрытом аккаунте!
.
Запись в DIRECT📩
.
Эфир будет доступен в течение 24 часов👌🏽
.
#похудениеказань #похудениевинста #похудениебыстро #похудениебезвреда #похудениеонлайн #похудениедома #похудениебездиет #похудениепослеродов
#тренировканаулице #тренировкадома #тренировканасвежемвоздухе #тренировканог #тренировкаягодиц #тренировкарук #тренировкапресса #достижениерезультата
#антонсофонов #тренерказань
🍊Iso Plus Powder + L-carnitine от Olimp — тщательно подобранный по составу концентрат в порошке для удобного разведения изотоника — напитка, который поможет восстановиться после длительных занятий спортом.
.
🍋Благодаря сбалансированному составу Iso Plus Powder способен эффективно справиться с обезвоживанием, препятствуя потере жидкости и электролитов. Ингредиенты, включенные в формулу продукта, также компенсируют потерю организмом солей, витаминов и микроэлементов во время тренировок.
.
🍍Этот изотоник дополнительно обогащен глютамином для защиты мышц от катаболизма, ускоренного восстановление и уменьшения посттренировочных болей в мышцах. L-карнитин в составе усиливает жиросжигание, поддерживает сердце во время пиковых нагрузок и препятствует мышечному распаду во время длительных кардиосетов.
.
💰790₽ 700гр.
.
🖥 TMN.BB-SHOP.RU . . 👌#BODYBUILDINGSHOP: ул. Республики, 57 (2 этаж).
.
☎ Телефон : 8 (3452) 987-100.
.
📦 Доставка от 2000 рублей - бесплатно.
.
#бодибилдингтюмень #зож72 #зожтюмень #пауэрлифтингтюмень #похудениетюмень #пптюмень #спорт72 #спортивнаятюмень #спортивноепитаниетюмень #спортпиттюмень #спорттюмень #тюмень #тренировкитюмень #тюменьспорт #тюменьспортивная #фитнестренертюмень #фитнестюмень #зожпп #качалка #пауэрлифтинг #похудение #похудениебездиет #похудениебыстро #похудениенапп #похудениепп #пп #спортдлявсех #спортивное_питание #спортивноепитание
Захотела суп в коем-то веке
Он только сваренный, поэтому вкусный

Ела с книгой, потому что только литру осталось сделать

Потом сделала бурду вкусную с арахисом и пару конфеток

Сейчас бабушка пришла, я помогаю ей с телефоном)

Она принесла шоколадку, поем её с чаем;)
Ещё она принесла мне телефон нокиа, я буду брать его в школу и играть в bounce tales и diamond rush
💙💙💙Немного о знаменитом синем чае 💙💙💙
.
Тайский синий чай очень популярен как среди тайцев, так и среди иностранцев. Он имеет ни с чем несравнимый вкус и нежный мягкий аромат, более того так же синий чай клитория обладает и множеством полезных свойств. Так в Таиланде считают, что напиток обладает следующими свойствами:
💙повышает иммунитет
💙снижает артериальное давление,
💙ускоряет метаболизм,
💙имеет успокоительный эффект,
💙нормализует сон,
💙улучшает настроение,
💙расщепляет и выводит шлаки из организма,
💙ускоряет кровообращение,
💙чистит сосуды,
💙наблюдается антиоксидантный эффект замедления старения,
💙ускоряет рост волос и ногтей,
💙помогает улучшению состояния кожи,
💙имеет мочегонный эффект,
💙способствует снижению веса,
💙нормализует зрение,
💙борется с хронической усталостью,
💙способствует долгому отсутствию седины,
💙улучшает кровоснабжение головного мозга,
💙улучшает память и концентрацию внимания
.
Чтобы оформить заказ 🔥СО СКИДКОЙ🔥 перейдите по синей ссылке в шапке нашего профиля⤵
@changshu_official
.
.
.
#пурпурныйчай #полезныйчай #лечебныйчай #чайдляпохудения #чайнаялавка #синийчай #похудениебезвреда #похудениедоипосле #похудениеростов #похудениекраснодар #похудениеонлайн #похудениебыстро #похудениедома #похудение #похудениебездиет #похудениеспб #похудениеуфа #похудениемосква #похудениеказань #похудениепослеродов #похудениекрасноярск #похудениекривойрог #похудениеотзывы
При приобретении 10 процедур сразу, костюм для LPG в подарок!

Курс массажа с beautyliner-поможет вашей фигуре приобрести соблазнительные очертания, вернет коже тонус и уберёт все недостатки ,которые заставляют вас одевать брюки ,вместо юбок и коротких платьев👗👙👠 #бьютилайнер #хочупохудеть #быстроепохудение #Сакурамытищи #массаж #коррекцияфигурымытищи #нетдиетам #похудениебездиет #тонусмышц #упругаякожа
Рыба отличный продукт для похудения!

Даже самые жирные сорта способствуют снижению веса, в отличии от мяса.

Обожаю рыбку в кляре❤

Особенно, когда запеченная поднадоела🙄

Вот вам на заметочку несколько видов кляра: ⏺Кефир+мука+специи. Смешать все ингредиенты, должна получится однородная, вязкая масса. ⏺Яйцо+кукурузный крахмал+специи. Смешать все ингредиенты, должна получится однородная масса как жирная сметана. ⏺Яйцо+манка+специи. Яйцо взбить со специями, обмакнуть рыбу, затем обвалять в

манке, обжарить на капле масла. ⏺Яйцо+молоко+панировочные сухари+специи. Смешать яйцо, молоко, специи, обмакнуть рыбу, затем обвалять в сухарях, обжарить/запечь. ⏺Мука+чили+соль. Все ингредиенты смешать и обжарить/запечь.

Любителям рыбки посвящается❤

Хотите маринады для рыбы?
20.01.19
Завтрак 🌅:
Кофе с молоком. Каша манная. Домашняя шоколадная колбаска. На завтрак можно все!!!☝️😊
Обед🌞:
Гречка карри с луком. Тушеная курица без кожи, домашняя квашенная капуста.
Ужин 🌃:
Творог с фруктами (правда яблоко и апельсин уже не осилила), кофе с молоком.

#системаминус60 #системамиримановой #пп #похудение #похудениедоипосле #похудениебездиет #снижениевеса #системаминусшестдесят #яхудею #ешьихудей
Добрый день,дорогие девушки🙍🏼‍♀️
____
Вы замечали,сколько времени вы проводите с телефоном в руках,🙌при этом наклонив голову вниз? ♻️Люди проводят примерно 4-6 часов в день перед современными гаджетами, как правило, сильно сгорбившись. Пользователи телефоном📲и ноутбуков 💻«чатятся», играют, общаются в соцсетях, работают.
____
А вы задумывались ,какой вред вы причиняете сами себе?

После продолжительного растягивания, мышцы воспаляются и начинают болеть. Это в свою очередь приводит к повреждению мышечной ткани, защемлению нервов, образованию грыж, и, в конце концов, к деформации естественного сгиба шеи.

В учебниках по анатомии человека сказано, что вес головы составляет примерно 5 кг.👤
Только представьте,ваша шея держит 5 кг.❗️❗️
Основные последствия:
✅головные боли
✅боли в области шеи и позвоночника
✅искривление осанки.
_______
Те, кто, разговаривая по телефону, занимаются другими делами, обычно зажимают его между ухом и плечом. 👂🏼Это приводит к чрезмерному сдавливанию нервов шеи и плеча. Это может привести к серьезным проблемам в этих областях тела.

В современном мире обойтись без телефона невозможно!!!
Поэтому позвольте себе расслабится и прийти на массаж спины и шейно-воротниковой зоны.
Все подробности по тел:0666098959
.
.
.
#массажодессацентр #массаж_одесса #одесса_массаж #хочунамассаж #антицеллюлитныймассаж #одессамассажспины #убратьцеллюлит #антицеллюлитныесредства #нетцеллюлиту #вакуумныймассажодесса #мамочкиодесса #красивоетело #подтянутаякожа #какпохудетьбыстро #какпохудетьодесса #массажнадомуодесса #массажодессатаирово #массажодессацентргорода #массажодессацентродесса #похудениепослеродов #похудениебездиет #похудениеотмассажа #похудениемассаж #одессапохудениеналевитана #elena_massageod
Вкуснейшие куриные оладьи
🔸на 100грамм - 125.95 ккал🔸Б/Ж/У - 12.49/5.68/5.98🔸

Ингредиенты:
- Куриный фарш 700 гр.
- Морковь 200 гр.
- Одна большая луковица
- Яйцо 1 шт.
- Зелень 30 гр.
- Мука цельнозерновая 80 гр.

Приготовление:
1. Морковь потереть на мелкой терке.
2. Лук и зелень очень мелко порезать.
3. Смешать фарш, морковь, лук, зелень, яйцо и муку (если фарш очень влажный, увеличить количество муки).
4. Слепить фарш в виде оладьев.
5. Выложить на сковороду, добавить 2 ст.л. воды, накрыть крышкой и обжарить с двух сторон на медленном огне.

Приятного аппетита мои сладкие!)))

#зожификация #зожбалдеж #зожхуеж #ппедаялюблютебя #ппеда #полезнаяеда #ппедаяхудею #ппедахудею #зож #пп #похудение #еда #похудениепослеродов #похудениедоипосле #вкуснаяеда #зож💪 #ппшка #едаялюблютебя #ппедазож #похудениебездиет #ппперекус #здороваяеда #похудениебезвреда #ппрецепты #ппзавтрак
О СПОРТ, ТЫ ЖИЗНЬ!

Какие у вас отношения со спортом? У меня напряжённые. Были.
Я начинала худеть без спорта от слова совсем. Потом кое-как заставляла себя хотя бы пару раз в неделю сходить в зал.
В какой-то определённый момент мне начали нравится некоторые тренажёры. Сейчас я даже получаю удовольствие от него, плюс хороший крепкий сон, плюс от усталости я не думаю о грустном.
Я стараюсь ходить в зал каждый день, но скажу честно, иногда пропускаю.
Мои любимые тренажёры - элипс, гребля и тренажёры для ног и рук(как на фото).
Ещё очень люблю круговую, это самая лютая тренировка для меня, после неё болит все, даже пальцы😂.
А у вас какие тренажёры или занятия любимые? Любите спорт или заставляете себя им заниматься? ❤️
#спортзалмосква#ерафитнес#спортзалперово#пп#спорт#спортзал#похудение#правильноепохудение#будустройной#назаддорогинет#зож#жопокач#жируходи#правильноепитание#спортипохудение#тренер#худеемсоспортом#пп#ппменюварианты#ппблюда#ппеда#ппрецепты#ппблюда#Ппзавтрак#ппспорт#ппсалат#ппвечер#ппмясо#питаниедляпохудения#похудейменя#похудениебездиет#стройнаяфигура#пп#правильноепитание
Чем больше мышц в упражнении задействовано, тем больше калорий сжигается. Предлагаю любителям закачивать #бицепс не забывать и про попу 🌰 бедра. Плюс, мышцы пресса здесь тоже неплохо задействованы. ☝️Только убедитесь, что #присед параллельный
.
За Персональными Тренировками в Дублине пишите в Директ⬆️ или на почту ▪️alsifitpt@gmail.com ▪️
.
www.alex-si-fitness.com
.
.
.
#тренировкидома #тренировкионлайн #тренировкивзале #легкаятренировка #худейлегко #фитнесмама #стройноетело #зожблог #похудениебездиет #качаембицепс #упругаяпопа
🙌КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ МАССАЖЕМ

💫За курс массажа убирается от 7 до 10 см в объёмах.

🚀Массаж оказывает действие на подкожные ткани и мышцы, заставляя их избавляться от излишней жидкости, токсинов, стимулируя регенерацию клеток и выработку коллагена с эластином.

💫Усиливается кровообращение и происходит лимфодренажный массаж, расщепляются жиры.

🙌С помощью корректирующего фигуру массажа достигаются следующие результаты:
🎈снижение веса;
🎈подтяжка контуров
🎈избавление от целлюлита и дряблой кожи;
🎈удаление жировой прослойки;
🎈избавление от рубцов и растяжек;
устранение морщин;
🎈расслабляющий эффект для организма;
🎈подтянутость кожи.

В сочетании с правильным питанием и физической нагрузкой - стройная фигура и подтянутое тело не заставят себя ждать!

———————————————
🌟онлайн - программы похудения от -7 до -10 кг за 21 день
🌟специальные программы для похудения с весом 100+
🌟тренировки с собственным весом(персональный тренер) программа «Под ключ», берём человека с весом 130+ и делаем 70 килограмм
🌟лечебный массаж, антицеллюлитный, микротоковая терапия
———————————————
М. Селигерская, Бескудниковский б-р 15 к.1 Тонус Клуб
Запись на бесплатную тренировку и консультацию
+7 (499) 489-07-06 + 7 (926) 840-23-29
Новый год! Новая жизнь! Давай худеть с нами!
⠀ Мы запустили On-Line Курс Похудения @marafon_diet.profitness
⠀ 🔥 Что Вас ждет:
⠀ 🔹Меню правильного, сбалансированного, вкусного питания на 4 недели!
⠀ 🔹Эффективные и несложные видео-тренировки в домашних условиях.
⠀ 🔹Поддержка, во время всего марафона.
⠀ 🔹Много полезной информации.
⠀ 🔹Минус 5-7кг за месяц.
⠀ 🗓28 дней которые изменят тебя и твоё тело в лучшую сторону
⠀ 🎉Отличное настроение и заряд бодрости
⠀ 💯Гарантия результата

После окончания марафона тебе захочется продолжать становиться лучше! Весь твой мир изменится в лучшую сторону👙
⠀ ✅Напиши в Direct @marafon_diet.profitness «ДА» или оставь комментарий под этой записью. И мы подробно расскажем о нашем марафоне
⠀ 📱 Whats App +79811576001
⠀ 📌 Старт 21 января 2019
⠀ 📌 Цена по акции всего 990 руб!
⠀ 📌 Торопитесь, количество мест строго ограничено.

Подписывайтесь на страничку нашего марафона и записывайтесь на участие.
@marafon_diet.profitness
@marafon_diet.profitness
@marafon_diet.profitness

#пп #ппрецепт #правильноепитание #зож #похудение  #ппдневникправильногопитания #рецептпп #ппрацион #похудениедома #похудениепп #похудениеменю #похудениенапп #похудениебездиет #похудениеонлайн  #похудениебыстро #фитнесмарафон #бешенаясушка #спортдома #фитнесдома #ясмогупохудеть
#преображение_рецепты
Воздушный "сливочный" чизкейк
=====================
Этот неимоверно вкусный и легкий чизкейк так и просится на праздничный стол, ибо своим внешним видом и вкусовыми качествами он порадует любого, даже любителя Наполеончика и Медовичка.
Мне даже сказал знакомый, что ради такого тортика можно с легкостью отказаться от выпечки)
На самом деле, ингредиентов немного, как покажется на первый взгляд. В общем, стоит хоть разь попробовать)
Единственный минус этого чизкейка - это внезапное его исчезновение после появления на столе)

Ингредиенты:
КОРЖ
- грецкие орехи 200 грамм вымоченные как минимум 4 часа;
- финики 12 штук вымоченные без косточки и шкурки;
- кэроб 1 ст. л.;
- корица 0,5 ч.л.
РОЗОВАЯ И МОЛОЧНАЯ ОСНОВЫ
- кешью 400 грамм вымощенные как минимум 2 часа;
- мед по вкусу;
- кокосовое масло 1 ст.л.;
- сок 1 апельсина (в процессе приготовления можно добавить еще);
- сок одного лимона (в процессе приготовления можно добавить еще);
- цедра половинки апельсина;
- цедра половинки лимона;
- ваниль один стручок.

ПОМАДКА
- лимон 0,5 шт;
- мандарин 2 шт;
- курага горсть размоченной не менее 2 часов;
- банан 2 шт.

Готовим корж: грецкие орехи измельчаем в блендере как можно мельче. Отдельно измельчаем финики до пастообразного состояния. Добавляем финики, корицу и кэроб к орехам и еще раз тщательно взбиваем (должна получится Нутелла=), кусочков ореха не должно попадаться). Разъемную форму выстилаем пищевой пленкой и выкладываем наш корж. Очень плотно утрамбовываем, выравниваем по краям и отправляем в морозилку. А тем временем...
#фитнесмарафонпреображение#Арзамаспреображение#читмил#ппдесерт#похудениебездиет#худеемправильно#здоровоепитаниеэтовкусно#здороваяжизнь#здоровыйобразжизни
🔥ПЕРЕЦ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🔥 36 КАПСУЛ
✔Капсулы для похудения Сань Цзю Чжен изготовлены из чистых целебных трав, не имеют побочного действия для организма. Оказывают защитное действие на печень и почки.
✔При разработке данной продукции для похудения было учтено множество факторов, которые влияют на вес, сжигают ненавистные жиры и нормализуют обменные процессы даже при патологически излишнем весе!
✔Капсулы способны влиять на биологические причины возникновения лишнего веса, ведь они учитывают физиологические факторы, кроме того, учитывается образ жизни человека с излишнем весом, как правило ― малоподвижный. Препарат не только значительно снижает аппетит, сжигает жировую прослойку в местах наибольшего скопления на теле, но и эффективно препятствует усвоению новых жиров и калорий.
В результате длительных исследований для людей с излишним весом был создан данный препарат для похудения, основой которого стали растения, издревне применяемые в тибетской медицине. 🔴Состав:
Корень володушки,
Корень куркумы,
Корень Стефании,
Атрактилодес крупноголовый,
Экстракт перца стручкового,
Корневище атрактилодеса ланцетного,
Пахита кокоса,
Боярышник,
L-картин, желатин и другие китайские целебные травы.
☝Применение:
Первую неделю одну капсулу натощак за 10 минут до завтрака, запивая стаканом тёплой воды, вторую неделю две капсулы.
❌Противопоказания: препарат запрещено принимать беременным женщинам, и женщинам в период кормления грудью.

#диета#худышка#стройнаяфигура#906090#красотка#похудениебездиет#похудениеукраина
✔Капсулы для похудения Билайт 96 - New - на сегодня являются одним из сильнейших средств по борьбе с лишним весом, вызванным ожирением, набором веса во время беременности, от переедания, а так же в среднем возрасте. Когда в организме происходят гормональные изменения.
Тщательно подобранный состав капсул Билайт 96 блокирует чувство голода и в течение дня вы не испытываете от этого никакого дискомфорта. Во время применения капсул Билайт 96 все накопленные токсины, шлаки и продукты распада жировых отложений выводятся вместе с жидкостью, поэтому необходимо пить как можно больше воды, не менее 2-3х литров в сутки. ✔Капсулы Билайт 96 - New помимо блокировки чувства голода отлично справляются со старыми жировыми отложениями в организме и вы уже на первой неделе приема можете заметить как тают ваши объемы и стрелка весом уже опускается вниз. Особенное внимание при этом уделено области талии и бедер.
Благодаря своим свойствам, препарат Билайт 96 помогает уменьшить целлюлит, а так же помогает при отечности, т.к. стабилизирует водно-солевой обмен. ✔Курс прима капсул для похудения Билайт 96 - New рассчитан на 1,5 месяца. Первая упаковка капсул разгоняет обмен веществ, увеличивает метаболизм, подготавливая организм к похудению. Вторая упаковка улучшает кровообращение и воздействует непосредственно на жировые отложения, расщепляя их. Третья упаковка закрепляет полученный результат.
Препарат эффективнее действует при весе от 85 кг. ☝Способ применения: Начинать нужно с одной капсулы в день за 30-40 минут до завтрака, запивая 2-мя стаканами теплой воды. Через 5 дней, добавляем еще одну капсулу, то есть в день принимаем 2 капсулы. Можно до завтрака, можно разделить и вторую принимать перед обедом. А дальше все индивидуально. Если вес снижается, а аппетит вас не беспокоит, можно так и оставить до конца курса. Если аппетит недостаточно блокирован или снижение веса замедлилось, то начинайте принимать третью капсулу. По схеме-2 перед завтраком, 1 перед обедом. ❌Кофе и крепкий черный чай значительно снижают эффективность действия препарата. Во время приема капсул алкоголь запрещен❌

#худышка#стройнаяфигура#похудениебездиет#906090украина#красотка#диета
🔥💉 Липолитики – это вещества, способные расщеплять жировые отложения в целевой области лица или тела.
С их помощью можно скорректировать как крупные участки, такие как живот или бедра, так и более деликатные, в том числе щеки и подбородок.

🌡 Липолитики производятся на основе веществ, которые имеют свойство активно расщеплять ✂жир и ускорять ➡ вывод конечных продуктов из проблемных зон.
Выпускаются препараты в форме инъекций 💉
и могут в короткие сроки обеспечить длительный 🕑 и устойчивый результат процедуры избавления от излишков жировой ткани на разных участках тела, включая живот.

Эффект похудения 🔍 можно заметить уже через
2 - 3 Процедуры. 💉 Препараты применяются на различных проблемных участках:
⚠Лицо
⚠Подбородок
⚠Щёчная область
⚠Живот
⚠Бока
⚠Колени
⚠Ягодицы
⚠Бёдра

🕛 Для получения должного результата инъекции липолитиков проводится курсами по 5-10 сеансов с интервалом раз в неделю.

Важно понимать, что липолитики это не уколы для похудения, а один из способов избавиться от жировых отложений. 👆🏼
Они будут работать ещё эффективнее, в совокупности со спортом, 💪🏼 правильным питанием 🥗 и массажем.💆🏼‍♀
_________________________________
Будьте красивы❣️Ваша Dr.Надежда Школяренко .
💳Стоимость процедуры 3000₽
.
📥 Запись на процедуру: Direct или по тел: +7 (495) 544-44-88
📱WA/Viber +7 (903) 245-81-82.
📍Одинцово , ул. Маршала Бирюзова 17, этаж 3 , салон Beauty Mania ❤️
🙌КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ МАССАЖЕМ

💫За курс массажа убирается от 7 до 10 см в объёмах.

🚀Массаж оказывает действие на подкожные ткани и мышцы, заставляя их избавляться от излишней жидкости, токсинов, стимулируя регенерацию клеток и выработку коллагена с эластином.

💫Усиливается кровообращение и происходит лимфодренажный массаж, расщепляются жиры.

🙌С помощью корректирующего фигуру массажа достигаются следующие результаты:
🎈снижение веса;
🎈подтяжка контуров
🎈избавление от целлюлита и дряблой кожи;
🎈удаление жировой прослойки;
🎈избавление от рубцов и растяжек;
устранение морщин;
🎈расслабляющий эффект для организма;
🎈подтянутость кожи.

В сочетании с правильным питанием и физической нагрузкой - стройная фигура и подтянутое тело не заставят себя ждать!

———————————————
🌟онлайн - программы похудения от -7 до -10 кг за 21 день
🌟специальные программы для похудения с весом 100+
🌟тренировки с собственным весом(персональный тренер) программа «Под ключ», берём человека с весом 130+ и делаем 70 килограмм
🌟лечебный массаж, антицеллюлитный, микротоковая терапия
———————————————
м.Войковская
Новопетровская, дом 3
Клуб Фиткервс (FitCurves)
Запись на бесплатное занятие и консультацию по питанию +7 (926) 901-55-44, +7 (499) 150-99-08
У МЕНЯ ПОЯВИЛСЯ КЕФИИиииИИИР

Вчера где-то в час ночи проголодалась, поела такую же кашку
Сегодня я уже до 3 ночи играла в симс
Всё сохранилось и даже не лагало

На завтрак съела
Пирог с ягодами
Кашку (овсянка+кефир+ мюсли+какао+отруби)
Печеньку овс

По литре просто дохера задали, а что я опять делаю?
— В симс играю)
Консультации и хирургическое лечение ожирения. Тверь. Областная клиническая больница. #яхудею#похудетьклету#похудение#снизитьвес#снижениевеса#сброситьвес#жиранет#худеемправильно#худеемвместе#зож#правильноепитание#похудениебездиет#операциидляпохудения#здоровьеженщины#метформиндляпохудения#медицинамосква#пластическаяхирургия
Все сейчас играют в игру #10летназад , а я нашла фото 9-тилетней давности. Поэтому #9летназад
——————————————————
🙏🏻💛🙏🏻🥰
——————————————————
Это мой сааааамый большой вес за всю жизнь! Весила я тогда около 120 кг после 2х летнего грудного вскармливания. С первым ребёнком я почему-то думала, что чем больше кушаешь, тем лучше малышу 😬👈🏻Это долгая история!
А сейчас мы стройнеем вместе в чате Ватсап. Чат бесплатный, добавляйтесь! 😘 89092695667
#духовныйрост #психология #философия #осознанность #зож #йога #диета #пп #правильноепитание #еда #стройность #стройностьпп_сл #похудениебездиет #похудениенавсегда #какпохудеть #стройность #похудение #сброситьвес #лишнийвес #полезнаяеда
Батончик на утро.
#пп
#ппзавтрак
#похудение
#похудениепп
#похудениебездиет
20.01.2019. Спустя неделю.
Доброе утро, люди!🌞😀👋 а у меня первые результаты! Ура:) ушло 2,6 кг за недельку! Награда полезный завтрак:) #ппзавтрак#первыерезультаты#отвес#dashashealth#dashasipa#dashago#начинаюхудеть#станьчеловеком#статьпринцессой#худеемвместе#худе#худеюнапп#взяласьзасебя#спорт#похудение#похудениедоипосле#похудениемосква#похудениебыстро#похудениеонлайн#похудениебезвреда#похудениебездиет#похудениедома#похудениебезтаблеток#похудение2019#похудениелица#красота#красотаиздоровье
ОН ВСТАЛ! 😳

Многие сталкивались с такой проблемой, когда худел, худел и вдруг ВЕС ВСТАЛ! 😠

Всё очень просто. Наш организм привыкает ко всему.
⭕Под ваш новый вес, нужна другая калорийность.
⭕Под ваши новые физические способности, нужны другие нагрузки 💪

Как сдвинуть?
✔️Уменьшить калорийность (в рамках разумного) ☝️
✔️Увеличить интенсивность, количество, или качество тренировок. 💪
✔️Можно попробовать, экстремальные виды 😂
Например, прыжок с парашютом 😂

Вот почему нельзя сразу с первых недель похудения, уменьшать калорийность по максимуму❗
И тренироваться каждый день, совмещая все возможные тренировки💪
Что бы было,что уменьшить и что увеличить 😉

#фитнесбикини #спортпит #зож💪 #фитнесклуб #спортзал #фитнес #зож #фитнесс #спорт #фитнесмама #зожификация #спортивныйкостюм #похудениепослеродов #похудениебездиет #похудениебезвреда #похудение #спортэтожизнь #похудениедоипосле #похудениедома #зожпп #зожеда #фитнестренер #спортивныекостюмы #зожбалдеж
Посмотрите, какой замечательный результат у моей девочки!!! Давайте скажем, какая она молодец 👏🏻 👏🏻👏🏻
А вы хотите также, тогда скорее записывайтесь на индивидуальную программу похудения!!!
#darianakhle#darianakhlenutrition#nutrition#nutritionist#healthylife#healthylifestyle#здоровьеженщины#здоровьенации#правильноепитаниеэтовкусно#пп#правильноепитание#зож#здоровыйобразжизни#еда#здороваяеда#правильнаяеда#похудение#похудениедоипосле#похудениебезвреда#похудениебездиет#похудениедома#нутрициолог#нутрициология#челябинск#краснодар#москва#1000золотыхпредпринимателей
Шоколадная колбаска из детства❤️
Вчера захотелось чего-нибудь вкусненького на завтрак, и вспомнила про шоколадную колбаску, которую довольно часто делала раньше. Купила печеньки, орешки, какао и вечером сделала эту вкусняшку 👍❤️🔥
Рецепт писать не буду, их море в интернете, единственное, я сделала не сильно жирную, масла положила не пачку, а где-то 80 гр. Ну и в некоторых рецептах добавляется сгущёнка, я делала без неё, иначе калорийность моей колбаски бы зашкалила 🙀. #системаминус60 #системамиримановой #похудение #похудениедоипосле #похудениебездиет #снижениевеса #системаминусшестдесят #яхудею #ешьихудей
Завтрак: пп оладьи, йогурт, цикорий с молоком
#похудениефото #похудениеспб #похудениеонлайн #похудениебездиет похудениенапп #похудениесочи #похудениедоипосле #похудениебыстро #похудениепп #похудение #похудениекиев #похудениепослеродов #похудениетравами #prilaga #похудениебезвреда #похудениедома
Запись и консультация по телефону +7 (961)0727529
Студия коррекции фигуры Анастасии Ахановой #похудение #похудениепослеродов #похудениедоипосле #похудениебезвреда #похудениебездиет #похудениебезтаблеток #похудениебездиеты #похудение2018
#массажсочи
#массажтела
#массажадлер
#антицеллюлитныймассаж
#антицеллюлитныймассажсочи
#массажLpg
#lpgмассаж
#lpgмассажсочи
#lpgмассажсочинедорого
#lpgмассажсочицентр
#лпжсочи
#лпжмассажсочи
#рфлифтинг
#рфлифтингсочи
# водорослевоеобертывание
#обертываниеводорослями
#обертываниесочи
#обертываниеводорослямисочи
#карбокситерапиясочи

#баста
Нарастающие проблемы лишнего веса заставляют специалистов в области фармакологии разрабатывать самые эффективные таблетки для похудения с более лояльной формулой, которая бы способствовала сжиганию жиров, не нанося вред общему состоянию здоровья🍹
#похудениебездиет#фигурамечты#диетадляпохудения#какбыстропохудеть
Никакие самые лучшие таблетки для похудения не дадут положительных результатов, если худеющий будет игнорировать здоровый и активный образ жизни. Запомните это трио: спорт, диета, жиросжигатели. Только такая комбинация позволит вам достичь хороших результатов, ускорить процесс похудения и не повлияет на общее состояние здоровья, а также качество кожного покрова. 🍎🍏🥒
#похудениебыстрое#похудениебездиет#снижениевеса#какбыстропохудеть#эффективноепохудение
Тренировка из вчера! 🏋🏼‍♀️🏋🏻‍♂️Сегодня мы с Саней были у бабушки с дедушкой,поэтому вообще было не до телефона 🤷🏼‍♀️ мышцы немного привыкают к нагрузкам(хотя я прекрасно понимаю что по сути нагрузка то минимальная,просто мы вот колобки не тренированные),но все равно тяжко пипец. Сегодня мы отдыхали,завтра снова будем тренить. Хромает конечно техника, ещё может не то количество повторений, что глазами хотелось бы сделать, но потихонечку идём к цели 🎯
#похудение #похудениепослеродов #похудениедоипосле #похудениебыстро #похудениеонлайн#похудениебездиет#пп#спорт#молодыеродители#природа#любовь#вкусныерецепты#худеюклету#наспорте#семья#мамапапахудеет#красота#инстаграм#инста#краснодар#ппбезфанатизма#красота#россия#семья#любовь#стиль#супер#друзья#
Сейчас в топе скидывать фотки лет 10 назад, ну вот и я решила воспользоваться случаем и показать вам как можно выглядеть в 19 лет (это я в купальнике) и в 29😀 .
А на самом деле, было здорово посидеть и посмотреть свои старые фотки. И знаете, что у меня почти нет обычных, красиво поставленных фото, где я одна. Везде я в компании, ржу как не нормальная или кривляюсь. В общем всегда на веселе. И это здорово, мне и сейчас сложно фоткаться с серьёзным лицом, но с моей работой, возрастом иногда приходится держать себя в рамках приличной взрослой девушки. А так хочется иногда подурачиться, хорошо, что у меня есть ещё такие люди, которые поймут и поддержат в этой ситуации)) думаю и у вас тоже. .
У меня к вам вопрос хотите следующие фотографии через, скажем 5 лет, выглядеть лучше, чем сегодня? Как думаете это реально, когда вам будет уже нормально так за 30?? А кому-то и больше 😱
.

#бытьхудойнонеголодной #fitness #meals #minsk #питание #кушайтеправильно #дефициткалорий #похудениебездиет #давайхудеть #худеемвместе #минск
Корал Чёрный орех проявляет положительный эффект: противоглистный, антибактериальный, противовоспалительный, лёгкий слабительный.
**********
Гельминты - серьёзная, но глубоко недооцененная проблема. В Казахстане только за последнее время было выявлено 813 тыс. заражённых различными паразитарными заболеваниями, из них 681 тыс. - дети в возрасте до 14 лет. В целях оздоровления целесообразно 2 раза в год проводить профилактический курс дегельминтизации и очищения организма.
**********
В составе продукта натуральные активные компоненты: околоплолник и листья чёрного ореха, полынь, измельчённый коралл.
**********
Цена Корал Чёрный орех (90 капсул) 3300 тенге
#коралловыйклубастана
#коралловыйклубалматы
#коралловыйклубказахстан
#коралловыйклубшымкент
#коралловыйклубочищение
#коралловыйклубдетокс
#коралловыйклубдети
#coralclubastana
#coralclubalmaty
#coralclubochishenie
#coralclubdetox
#coralclubkazahstan
#бады
#витамины
#зоровоепитание
#коралловыйклубкокшетау
#коралловыйклубстепногорск
#паразиты
#застойжелчи
#очищение
#похудение
#похудениебездиет
#оздоровление
#иммунитет
#бронхит
#орви
Диеты зло!

⠀Не смотря на то какую диету вы виберете, все они временные и не дадут постоянный результат без вреда для здоровья...

⠀Я сидела на стольких диетах и заработала себе РПП, очень сложно не возвращаться на тропу убийства своего организма. Прошёл год и как только я пытаюсь поголодать специально, у меня начинает кружиться голова, не верьте, но моё тело помнит прошлое и не хочет возвращать проблемы.

⠀Я выбрала "Интуитивное питание"! Есть, что хочеться и когда реально хочеться есть, да сложно, но есть начинать с порция блюдечка, то постепенно вы сможете перейти на такое питание.
Иногда я обьедаюсь 😹, но это мне не вредит, особенно из-за РПП...

⠀‼️Если хотите я могу написать об последствиях диеты, пишите в комментариях 🙈

⠀❓Думаю сделать в истории неделю интуитивного питания и спорта(возможно интервальное голодание), со всеми замерами и посмотреть, что измениться всего за одну неделю без диет, но не переедая и питаясь правильно и интуитивно, вы за?
Результат Анастасии за 12!!! месяцев . Сразу скажу , за 2 месяца и даже 4 такого не добиться, вас обманут ! Важно здоровое похудение! Ставьте нам Лайк ❤️ за старания 😁 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥Как приятно помогать людям и делать чуточку счастливие😌 Хочешь я помогу и тебе ❓❔❓ Тогда ставим ➕👇👇👇#скрещением #готовимся#ксвадьбе#скоросвадьба#похудей#похудениебезвреда#похудениебездиет#отзыв#моиклиентысамыелучшие#июль#лето#отчет#благодарность#приятно#жирубой#вместе#диета#надиете#доммилыйдом#япохудею#худеемвместевинста#ужемама#мытут#действуй#вязаниеслюбовью#кулинарныйблог#дляженщин#вечердобрый #поакции
Коротко о нашей страничке 🌹#похудениебездиет#гормоны#мирздоровья
Привет Друзья. Хотела поделиться с Вами своими результатами по применению продукта клеточного питания Elev8 и Acceler8.
.
Я мама троих детей и моей младшей 6 месяцев, пью продукт около 3 месяцев.
-
✔В первую же неделю применения у меня нормализовался стул (была очень острая проблема после родов)
✔не было послеродовой депрессии ✔Улучшился сон
✔Без диет я постройнела на 6кг
✔исчезли бородавки
✔исчезли подошвенные шпоры ✔Чувствую прилив сил и энергии, не смотря на то что я встаю по ночам и кормлю дочку
-
Что самое классное от чего я в восторге что я начала стройнеть, а моя грудная дочь поправляется и за эти 3 месяца она Слава Богу ни разу не болела.
✔ И у моей грудной дочки нет аллергии) я ем что хочу. Со старшими я многое не позволяла себе есть потому что моментально высыпало
-
И к тому же я стала давать своим старшим детям, им 7 лет и 5 лет и они тоже у меня перестали болеть гриппом!
.
Я просто в восторге и очень хочу что бы люди перестали травить свой организм антибиотиками и начали восстанавливать собственный иммунитет с помощью здорового питания Elev8 и Acceler8.
. +7 774054513ГУЛМИРА

Буду рада помочь 😊
.
.
#похудениебездиет #результатыелев8 #елев8 #асселер8 #отзывыелев8 #мамывдекрете #ямама #bepic #Elev8 #Acceler8
Вы же согласитесь , что красивым людям жить легче ??? 🤔🤔🤔
✅Если ты красивая девочка в классе ,то тебе дает списать контрольную отличник, если ты красивая , двоечник всегда будет защищать от всех и носить портфель. ✅Если ты красивая в Институте, то ты обязательно учавствуешь в Мисс Вуз, Мисс Факультет и всеобщая Любовь тебе обеспечена, а с ней еще и сессия автоматом . ✅Если ты красивая во взрослой жизни , любое собеседование и работа твоя , а если еще и мозги работают , а не только красивая , то еще и перспективная работа твоя .
💕Когда у тебя есть внешность , стройность с юных лет , Ты сама себе режиссер , Ты знаешь как получить максимум в этом мире и тебе гораздо легче получить свое место под солнцем. Красивых людей любят , что тут греха таить . 🚫Я никогда не была красавицей, но благодаря своей Харизме, характеру , общительности,запалу и огню, выбивала себе эти злачные места . Сначала Президент Гимназии , потом зам старосты, потом сотрудник деканата с 19 лет , никогда не была серой мышью, но и Принцессой не была....Никогда ничего просто так мне не доставалось, свой кусок торта я всегда выгрызала. А была бы девочкой ми ми ми, то все было бы иначе .
И по сей день , чтоб быть той кем я есть сейчас , я каждый день борюсь с природой , с генетикой, с ленью, с мужем, который хочет видеть меня на 10 кг больше , с самой собой . 🆘А почему ??? А потому, что одни красивыми рождаются , а вторые красивыми становятся , и это ценнее в разы , потому что я знаю обе стороны медали , и эта сторона мне нравится значительно больше . 🔥🔥🔥🔥
Не хочу быть Фионой. Хочу быть Принцессой...👑👑👑
#сексстолстой#балаевадоипосле
#похудение #спорт #зож #пп #пппитание #дневниктолстяка #похудениеонлайн
#Киев #одесса #Харьков #Днепр #Винница #Хмельницкий #Украина #Польша #похудениесумом #похудениеменю #похудениебездиет #похудениенапп #похудениедоипосле #похудениепп #похудениеукраина #похудениепослеродов #похудениеклету #похудениелегко #похудениебыстро #похудение #похудениеонлайн #похудениенагв
Бесплатный марафон стройности! Где победители получают шикарные призы! Пиши "+" в комментарий! Так же приглашаю в чат "Стройняшки" где вас научат правильно питаться, готовить правильную еду, покажут несложные физические упражнения! Ставь " +" в комментариях или пиши в вайбер 8-983-451-48-53 "Хочу в ЧАТ!" #правильноепитание# #похудениебездиет# #правильнохудеем# #худеемправильно# #марафонстройности#
Ужин: броколли на пару, грудь индейки в сметане
✅АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ КОНЦЕНТРАТ
Молекулярный комплекс X50 Silhouette эффективно подавляет процесс адипогинеза в подкожной жировой ткани, особенно в зонах избыточного образования жира, которые и формируют характерные неровности контура. ✅МАСЛО-СКУЛЬПТОР ДЛЯ ТЕЛА
Инновационный компонент Duo Pepper Slim наносит двойной удар по жировым клеткам: сначала жировые капли дробятся на более мелкие, а затем запускается активный процесс сжигания жиров. Уменьшаются проявления целлюлита, выводятся токсины.
#сибирскоездоровьебишкек#сибирскоездоровье#siberianwellness#здоровье#спорт#красивоетело#похудениебездиет#снамилегкоипросто
Я БОЛЬШЕ НЕ ХУДЕЮ!

Всё говорят о срывах, я сорвалась, поела, выпила все, конец света, похудению конец.
Я пришла к выводу, что все хорошо в меру.Мне 27 лет, я молодая и веселая, я хочу жить.
Когда начинала худеть, спросила у своего диетолога про алкоголь, на что она сказала, что похудение с алкоголем будет, но медленнее, чем без него. Я решила что никуда не тороплюсь, поэтому имею право иногда на развлечения.
Я не считаю это срывом ровно так же и с едой. На Новогодние праздники я как и все ела салаты, конфеты, да, меньше, чем раньше, но ела.
Я хочу, что бы #пп было моим образом жизни, а не диетой. Я хочу иногда наряжаться и ходить в бар, пить вино, есть фрукты и танцевать. Я не затворница и не святоша, так что не загоняйте себя в рамки, жизнь одна.
Вы же все красотки, такие же как и мы с @tatya.hvorostova (ну почти). 😂Шутка.
#спортзалмосква#ерафитнес#спортзалперово#пп#спорт#спортзал#похудение#правильноепохудение#будустройной#назаддорогинет#зож#жопокач#жируходи#правильноепитание#спортипохудение#тренер#худеемсоспортом#пп#ппменюварианты#ппблюда#ппеда#ппрецепты#ппблюда#Ппзавтрак#ппспорт#ппсалат#ппвечер#питаниедляпохудения#похудейменя#похудениебездиет#стройнаяфигура#пп#правильноепитание#срыв
Честно говоря, меня тошнит от творога
Я поела перед игрой, у меня как будто в горле застрял творог
Это ни на что не похоже

Я пока не буду продолжать буч, проведу (again) эксперимент на 1-2 недельки
Типо без подсчётов

А потом, если легче станет, то буду дальше творожок кушац🙈😹 В симсе стало скучно, поэтому я и решила похавать
Родился сын у них
Как я и хотела

Жёлтый либо в огороде, либо на работе
А моя симка в шахматы рубится, рыбу ловит, пишет отчёты и на работу ходит


Я зоскучалъ…
💊💊💊#ACCELER 8💊💊💊 ♻Гормон сна💥 МЕЛАТОНИН 💥 выполняет архиважные функции: он отвечает за здоровый сон, а также замедляет процессы старения у взрослых, регулирует обмен веществ, препятствует накоплению жира, а также помогает правильно формироваться и развиваться организму малышей. 🌍
.
♻«Поистине неслышными шагами приходит он ко мне — приятнейший из воров, и похищает мысли мои, и я застываю на месте», — писал Фридрих Ницше, говоря про такую жизненно важную для человеческого здоровья функцию как сон. Отвечает же за нее, защищая от болезней, стресса, ожирения и старения, такое природное снотворное как мелатонин, гормон сна. 🌍
.
♻Знали ли вы что #мелатонин который входит в состав продукта #acceler8 играет особую роль☝: ✅обеспечивает эффективную работу эндокринной системы организма, ✅замедляет процессы старения в организме, ✅способствует адаптации организма к смене часовых поясов, ✅стимулирует защитные функции иммунной системы организма, ✅оказывает антиоксидантный эффект,
помогает организму бороться со стрессом и с проявлением сезонной депрессии, ✅регулирует работу сердечно-сосудистой системы и кровяное давление,
участвует в работе пищеварительной системы организма,
✅влияет на выработку других гормонов в организме,
положительно влияет на клетки головного мозга человека.
. 💥 💥 💥 WhatsAAp +380685184575

#bepic#elev8#acceler8#клеточноепитание#сон#похудениебездиет#детох#мелатонин#milano#спиихудей#избыточныйвес#какбезопаснопохудеть#сонжизнь
Заметила, что за 1,5 недели на #системеминус60 мои завтраки в большей степени состояли из бутербродов 🥪. Нет, конечно несколько раз по утрам я включала в рацион овсянку, но чаще всего это бутерброды и что-то сладкое 🍬🍪. Думаю, что мне хочется хлеба 🍞, от его нехватки. В прошлом году, когда я была на #пп, хлеб (хоть и ржаной, либо из цельнозерновой муки) я все равно ела, а сейчас кроме завтрака мой организм хлебушка не получает.
Т.к. ЗАВТРАК -это единственный приём пищи, где хлеб 🍞 можно, конечно в этом ничего страшного нет, что я съедаю его 1-2 кусочка. Ну все же считаю, что нужно белый хлеб есть реже и перейти на ржаной, либо более полезный из цельнозерновой муки.
Буду ситуацию исправлять!
⁉️Кто считает, что если ограничивать себя в белой выпечке по утрам, то стройнее можно стать быстрее?
#системаминус60 #системамиримановой #пп #похудение #похудениедоипосле #похудениебездиет #снижениевеса #системаминусшестдесят #яхудею #ешьихудей
ТЫ НУЖЕН МНЕ!

Дорогие мои инста друзья, сегодня я бы хотела сделать этот пост полезным ДЛЯ ВСЕХ! А вернее не сам пост,а ваши комментарии, которые,я надеюсь, вы оставите под этим постом.

Дело в том,что лично мне ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ, чтобы о моём блоге и курсе похудения,который изменил сотни жизней, узнало как можно больше людей! Возможно и вам есть чем поделиться с людьми, но не всегда удаётся вложить в рекламу нужную сумму денег. Именно поэтому я решила предложить вам написать в комментариях о СВОЕЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. Может вы начинающий блогер, у вас магазин одежды/обуви/аксессуаров, может вы hand made мастер, специалист по депиляции/маникюру, может у вас красивый профиль, который заинтересует эстетов или просто хотите познакомиться с новыми людьми на просторах инстаграм. Сейчас самое время привлечь к себе НОВЫХ ЛЮДЕЙ!

☝️Расскажите в комментарии о том кто вы, чем занимаетесь и какие ваши интересы,цели. Привлекайте к себе людей,которым это будет интересно. (Прошу вас, не стесняйтесь! Время проявить себя!)

☝️Прямо сейчас ставьте ❤️ на этот пост,чтобы он вышел в ТОП и его заметило КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ,а, соответственно, заметили и ваш комментарий.

☝️Прочитайте комментарии людей,которые написали раньше вас, и найдите себе нового друга/подписчика/клиента

❗️А тем кто поможет мне, рассказав о моём блоге и курсе у себя в сторис, я так же сделаю рекламу в своём блоге!!!!

Пишите свой комментарий прямо сейчас!👇👇👇
Девочки🔥 Крем есть в магазинах в свободной продаже+есть в наличии у меня 🔥 . Купить его самостоятельно можно на мой ID номер 375-2209308 или я могу каждому оформить бесплатно карту клиента(реальную или виртуальную).
.
.
🔴Так что всем,кто хотел их заказать и кому я уже оформляла карту клиента сети магазинов NL🍀 вы можете самостоятельно оформить заказ на сайте📩. У кого карты нет-пишите мне,срочно ее оформлю и вы должны тогда тоже успеть их заказать.Разбирают их очень быстро.⏩За июль было продано 140 кремов.Они очень эффективные.Всем советую попробовать кто еще не пробовал.🔥🔥🔥
.
.
🔥 Антицеллюлитный крем "Горижопа" работает на все 💯%‼😱 . . . .
.
🔹Устраняет дряблость кожи. .
🔹целлюлит.
. 🔹способствует расщеплению жира, за счёт чего уходят лишние объёмы с живота.
. 🔹действует сразу на нескольких уровнях: стимулирует кровообращение и укрепляет стенки капилляров. . . .
.
🔥Постоянное использование крема обеспечит гладкость и упругость кожи 💯👌 .
Результат заметен уже через 7-10 дней ЕЖЕДНЕВНОГО использования ‼ . . .
.
В составе только натуральные компоненты : 🍑комплекс фруктовых кислот. 🌱🌶кенийский красный перец .
. 🌱Объем 150мл. . . .
.
🔹 Slim-Exess блокирует образование жировых клеток. По своей антицеллюлитной активности превосходит кофе. . .
.
.
#антицеллюлитныйкрем #кремотцеллюлита #антицеллюлитныйкремминск #горижопа #целлюлитуходи #горижопа #горижопабеларусь #красиваяфигура #похудение #фигурамечты #похудениебездиет #диетаминск #диетабеларусь #Могилев #Гродно #Витебск #Гродно #Беларусь #Пинск #брест #косметикаминск
#Aroma_продукцияNL
#преображение_рецепты
Овощная запеканка 🔸на 100грамм - 64.69 ккал🔸Б/Ж/У - 4.46/3.08/4.74🔸

Ингредиенты:
300гр. кабачок,
1 лук,
1 морковь,
1 помидор,
соль, перец по вкусу,
укроп (любая зелень),
50гр. сыр,

Для соуса:
2-яйца,
100 мл. молока,
соль, перец по вкусу.

Приготовление:
Кабачок почистить удалить семена,порезать полукольцами тонко,лук,морковь,помидор полукольцами.Форму для выпекания смазать маслом,выложить морковь с луком,кабачок,помидор посолить,поперчить немного и поставить в духовку на 15 мин при 200гр. Овощи зарумянятся,вытащить посыпать зеленью, залить соусом (яйца слегка взбить добавить молоко соль.перец) сверху тертый сыр и в духовку минут на 5-7.
#фитнесмарафонпреображение#Арзамаспреображение#худеемвместеснами#пповощи#ппстильжизни#худеемправильно#похудениебездиет#полезно#здороваяжизнь
В предыдущем посте я уже говорила, что самый тяжелый шаг, который отделяет всех от успеха-это начать!
Начать худеть и менять свою жизнь!
Решиться!
Так же добавлю сюда доверие☝🏼
Нужно довериться специалисту,который сможет помочь,нужно довериться тренеру,психологу,диетологу-любому кто вам ближе!

Откинуть все свои бессознательные страхи🤗
Которые приводят к отговоркам:
Не сегодня, с понедельника,не та погода, не то состояние, после праздников и тд...

Я знаю, что вы просто не понимаете, как вы будете жить в другом теле, как вы сможете отказаться от большого количества любимой еды и вкусняшек,как это без посиделок с друзьями за бокалом пива, да и гардероб весь прийдется поменять✔️
Это просто страхи,которые вы не осознаете, которые вас возвращают в вашу зону комфорта и мешают изменить свою жизнь.

Но я так же знаю как это изменить! ⠀
От этом будет мой следующий пост👌🏽
.
#похудетьбездиет #похудетьбыстро #похудениебездиет #похудениебыстро #диетанаводе #диетанагречке #белковаядиета #лучшаядиета #результатпохудения #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #инстафитнес #ппдневник #ппинста #дневникпохудения #дневникхудеющей #дневникпитания
Как работает антицеллюлитный массаж?
Массаж, направленный на зоны подверженные целлюлиту, работает на разных уровнях. Первое – это улучшение кровообращения и смягчение жировых областей. Далее, направление массажа на лимфатическую систему. Он разбивает жировые отложения и изгоняет накопившуюся жидкость.
И наконец, антицеллюлитный массаж избавит тело от токсинов и солей, поселившихся между тканями. При регулярном и целевом воздействии на области тела, подверженные целлюлиту, в конечном счете уменьшит проявление «апельсиновой корки».

Feedram - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.