#похудениедоипосле

ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НУЖНО СОБЛЮДАТЬ ОДНО-ЕДИНСТВЕННОЕ ПРАВИЛО video

Салат капрезе с мрцареллой и руколлой. И вкусно и полезно 🥗
Если есть только этот салат в течение двух недель, то похудеть можно на 2-3 кг. Этот салат не только очищает от шлаков, но так же насыщает организм витаминами и микроэлементами. Рекомендую всем (возраст 3+) 😋
Можно есть с отрубями вместо хлеба. Тоже полезная клетчатка👍
#фигура #фитнес #фитнесс #фитнесc #фитнестренер #фитнесмодель #фитнесклуб #фитнеспитание #красота #красотки #красотка #диета #диеты #диетическоепитание #талия #стройноетело #похудение #салат #салаты #полезнаяеда #похудениедоипосле
Я все никак не допишу пост про воздействие разных типов жирных кислот и глюкозы на процессы происходящие в михондриях, пришлось углубиться в изучение работы Цепи Переноса Электронов и в функции всех 5 комплексов митохондрий и молекул переносчиков, таких как убихинон (коэнзим или кофермент Q). И я завис - там столько интересного. Именно убихинон опосредовано перегружают насыщенные жиры (слишком сильно окисляют и не хватает востановленного). Насыщенные жиры создают наибольшое количество ФАДН2 и НАДН. Чем больше создается этих молекул переносчиков электоронов и протонов, тем сильнее перегружается убихинон, тем сильнее активируется Обратный Транспорт Электронов и тем больше выделяется свободного радикала СуперОксида в матрикс и тем самым больше синтезируется Перекиси Водорода, которая активирует митохондиральный биосинтез (деление и объединение митохондрий -оптимизацию их работы) и создает локальную, на уровне клетки инсулинорезистеность, что не пускается в клетку все нутриенты, которые в нее просятся, а это в свою очередь снижает чувство голода на более длительное время и дает метаболическое преимущество примерно в 300 Ккал. Вы можете съесть на 300 Ккал больше, но они не зайдут в клетку. Соотвественно, вы не будете толстеть. Не все жиры одинаковые и не все калории одинаковые! Самые оптимальные жиры для максимальной активации Обратного Транспорта Электронов это Стеариновая (С18) и Пальмитиновая (С16) кислоты. С - значит количество углерода. Это Насыщенные жиры. Насыщенный значит, что в углеродной цепи нет двойных или тройных связей и такой жир содержит максимальное число водорода, который как раз и нужен для создания максимального количества ФАДН2 и НАДН. Например, Олеиновая кислота (С16:1) из которой состоит авокадо и оливковое масло содержит одну двойную связь, это МоноНеНасыщенный жир и при бета-окислении такая кислота отдаст меньше водорода, но она все еще будет несильно перегружать убихинон и создавать слабый Обратный Транспорт Электронов. А вот такая кислота как Линолевая (С16:2) содержит уже две двойные связи, это ПолиНеНасыщенный жир и отдаст еще меньше водорода. 👇🏻
ПОХУДЕНИЕ

Часть 1.

Всем привет! Сегодня хочу затронуть очень важную для меня тему,а именно - похудение.
⛔️По сравнению с летом я успешно набрала 10 кг,и вместо привычных 48-49 я стала весить 58😫 📍Как мне это удалось?
⛔️ Если честно,то во всем виновата моя лень и отстутствие силы воли.
Никому не пожелаю так себя запустить...
⛔️Я перестала нравится себе в отражении,стала избегать облегающих вещей,но при этом не перестала поедать кучу еды. Мой желудок растянулся до состояния бесконечности,наверное😅
✅Сейчас я всяческими способами пытаюсь себя подбадривать и мотивировать,покупаю различные средства по уходу,а также частично сменила гардероб(это логично,ведь в прежние джинсы я уже не могу влезть без особых усилий) ⠀ ⠀ ⠀
✅На самом деле, я всерьез задумалась о состоянии своего тела, 2 дня назад я все-таки взяла себя в руки и села на так называемую «диету», скинула порядка 2 кг,но это всего лишь вода... А что дальше? А дальше - больше😉
❣️Если Вам интересно посмотреть на то,как я буду постепенно превращаться из кокона в бабочку,то читайте мои последующие посты и смотрите сториз🤪 Всех обнимаю🥰
P.s. Шубка из @furfur_mex скрывает мои жировые отложения на ура😂❤️
_______________
#яхудею #пп #правильноепитание #худеемклету #похудение #похудениедоипосле #ясмогу #силаволи #хочутеломечты #фитнес #красиваяфигура #фигура #марафонпохудения #марафон #спорт #еда #хочупохудеть #906090 #fitness #fitness #fit #fitme #slim #body #perfectbody #perfect #sport #food #doit
Капсулы для похудения Код S

Показания для приема капсул Код S:
1. Люди с жировыми отложениями в области талии и внизу живота;;
2. Послеродовое ожирение;
3. Люди, потребляющие большое количество жирной пищи;
4. Люди с дефицитом подвижного образа жизни.
Во время приема капсул Код S происходит очищение организма, сжигание даже застарелых жировых отложений, снижение аппетита, очищение кожных покровов.

Способ применения: 1 капсулы в день. запивать 1-2мя стаканами теплой кипяченой воды.

Противопоказания: лица, не достигшие 18 лет; беременные и кормящие женщины; людям с болезнью сердца, с гипертензией; с болезнью почек.
Состав: L-карнитин, листья лотоса, пория, внутренняя оболочка куринного желудка, семя сливы, ямс, боярышник в качестве основного сырья.
Обратите внимание: Кофе и алкоголь нейтрализуют действие препарата.

Перед приемом капсул рекомендовано провести очищение организма.

Во время приема капсул Код S так же рекомендовано снизить употребление соленой пищи.

Прием начинать после окончания критических дне

Во время приема капсул Код S в течение дня необходимо выпивать 1,5-2 л воды (чистой, негазированной)

#капсулы#капсулыдляпохудения#кодs#билайт#очищение #очищениекишечника#быстропохудеть#минус10кг #похудениедоипосле


Салаты в банке - просто гениальная идея для всех, кто хочет сбросить лишний вес! ⠀

Во-первых, это просто красиво. ⠀

Во-вторых, очень удобно. ⠀

В-третьих, идеальный способ закрепить навыки распределения БЖУ и веса продуктов! ⠀

Смысл заключается в выкладывании разных групп продуктов слоями в банке и смешивании непосредственно перед употреблением. ⠀

1-й слой (дно банки) - заправка для салата, соус. ⠀

Соус не должен перемешиваться с другими ингредиентами до момента употребления, так как салат может просто испортиться. ⠀

2-й слой - твёрдые хрустящие овощи. ⠀

Перец, сельдерей, сырая морковка, фенхель, брокколи, сырая свекла, красный лук, сырые цукини или цветная капуста и т.д). Твёрдые овощи не впитывают заправку салата, поэтому лучше резать из по-крупнее. ⠀

3-й слой – белковый. ⠀
Мясо/рыба/яйца/сыры и/или бобовые (фасоль, стручковая фасоль, горошек). ⠀

4-й слой – зерновые или паста. ⠀

Киноа, рис, кус-кус, булгур, короткие макароны, чечевица. ⠀

5-й слой – мягкие овощи или фрукты. ⠀

Помидоры, оливки, кукуруза, авокадо, грибы, яблоко, груша, виноград, клюква, красная смородина. ⠀

6-йслой – зелень. ⠀

Базилик, петрушка, кинза и салатные листья, шпинат. ⠀

7-й слой (самый верх) – семена и семечки. ⠀

Все виды орехов, семена льна или чиа, подсолнечные или тыквенные семечки. ⠀


Количество слоёв и ингредиенты вы можете варьировать по собственному вкусу. Их может быть и 5, но максимально сбалансированное питание при использовании всех 7. ⠀

Не слишком увлекайтесь и помните о максимально допустимом объёме порции 300-400 г. ⠀

Понравился пост? Ставь ❤️ и сохраняй в себе закладки! ⠀



#похудение #похудениедоипосле #похудениедома #похудетьзамесяц #похудетьзанеделю #похудениепослеродов #похудетьбездиет #похудетьклету #похуделанапп #похудениеонлайн #похудениелегко #похудениебыстро #салаты #идеиобеда #идеиланчей #ппобед #обедпп #обеднаработе #едассобой #фитнеседа #едабезвреда
26 день марафона!#марафонпохудения #марафонстройности #худеемвместе #худею #яхудею #похудение #похудетьлегко #доипослепохудения #похудениедоипосле #пп #правильноепитание #ппрецепты #зож #мотивация #тренировкидома #мамавдекрете #худеюклету #ешьихудей #vladikavkaz #москва #питер #владикавказ #россия #краснодар #ростов #саратов #ставрополь
Друзья! Рецепт новинка ловите!!! «Black лаваш с моцареллой и базиликом» к вашему вниманию😌 🔷Ингредиенты:
▶Чёрный лаваш🥖
▶Сыр моцарелла🧀
▶Помидор🍅
▶Базилик🌿
🔷Приготовление:
Натираем на крупной терке сыр. Нарезаем базилик и помидор. Выкладываем всё на лаваш и сворачиваем в рулетик. Прижимаем и выкладываем на сухую сковородку. Обжариваем с каждой стороны минуты по 2.
Можно сделать соус:
Сметана 10%-50г
🔷Горчица американская- 5г
Вуаля👏#пплаваш #ппеда #правильноепитаниеэтовкусно #полезнаяеда #полезныесоветы #едадоявсех #ешьчитайхудей #ешьвкусноиполезно #результат #результатналицо #похудениедоипосле #худейсомной #худеювсех #краснодар #москва #туапсе #ростовнадону #тула #смоленск #воронеж #воркута
Знакомьтесь!
Еще один наш сотрудник - Кандыба Анна Сергееевна!
Специалист по Прикладной Кинезиологии и Тейпированию!
Анна обучалась у мэтра российского терапевтического тейпирования-Субботина Фиделя Александровича в Академии терапевтического тейпирования.
В Результате работы с пациентами и наложением тейпов, вместе с мягкими мануальными техниками дают положительный эффект!
✅Улучшение осанки, ✅уменьшение отеков, ✅поддержка мышц, ✅стабилизация суставов, ✅уменьшение боли как после травм так и боли другого генеза!
Приглашаем желающих попробовать наши новейшие техники восстановление вашего здоровья!
#lpg#lpgхимки#beautyliner#обвисшаякожа#обвисшийживот#упругаяпопа#химкилпж#лпжхимки#лпж#lpgмассаж#lpgмассажмосква #lpgхимки#лпж#лпжмассаж#космплексныйуход#коррекциявеса#коррекцияфигуры#химки#обертывание#спа#spa#обертывание#антицеллюлитныймассаж #антицелюлитноеобертывание#обертываниядляпохудения#похудениедоипосле#баночныймассаж #масляныймассаж#массажбанками
ЦЕНА 140 грн💳
Очищающий чай #LUX!!💜 💥💥Очищающий чайный напиток выводит шлаки из кишечника!!!! 💥💥Способствует комплексному очищению организма!!!! 💥💥Восстанавливает работу желудочно- кишечного тракта!!!! 💥💥Печени и желчевыводящих путей!!! 🔥🔥🔥🔥Фиточай Lux (Люкс) от NL незаменимый помощник в комплексной программе по коррекции ВЕСА 🔥

#shkvip#купитьджинсыукраина #купитьплатьекиев #одеждаукраинакупить #октябрь2018 #наращиваниересницодесса #наращиваниеволоскиев #перманентныймакияжкиев #косметологхарьков#косметикакорея #occuba #купитьобувькиев #новинкиукраина #покупкионлайнукраина #доброеутро☕️ #похудениедоипосле #красивыедевочки #доипослепохудения #маникюркиевцентр #одеждадлямам #джинсыженские #курткикожаные #турагентствохарьков
ЦЕНА 140 грн💳
Очищающий чай #LUX!!💜 💥💥Очищающий чайный напиток выводит шлаки из кишечника!!!! 💥💥Способствует комплексному очищению организма!!!! 💥💥Восстанавливает работу желудочно- кишечного тракта!!!! 💥💥Печени и желчевыводящих путей!!! 🔥🔥🔥🔥Фиточай Lux (Люкс) от NL незаменимый помощник в комплексной программе по коррекции ВЕСА 🔥

#shkvip#купитьджинсыукраина #купитьплатьекиев #одеждаукраинакупить #октябрь2018 #наращиваниересницодесса #наращиваниеволоскиев #перманентныймакияжкиев #косметологхарьков#косметикакорея #occuba #купитьобувькиев #новинкиукраина #покупкионлайнукраина #доброеутро☕️ #похудениедоипосле #красивыедевочки #доипослепохудения #маникюркиевцентр #одеждадлямам #джинсыженские #курткикожаные #турагентствохарьков
Костюм 380грн см мл 👑 Оплата при получении💸💸💸доставка 1-3дня 📦📦 Больше ассортимента в вк http://vk.com/club67860145 📮✏
Все вопросы в Вайбер 📱📱+380636368718
Самые низкие цены👍👍👍💰💰
доставка Дачное Холодная балка бесплатная📦📦 #одеждаукраина одеждаукраина #однждаодесса #одеждакиев #одеждапонизкимценам #одеждасдоставкой #одеждаотпроизводителя #одеждаднепр #одежданакаждыйдень #одеждатернополь#наложенныйплатеж #платьенавыпускной #выпускной #выпускныеплатья #спорт #енерджидиет #похудениедоипосле #похудение #юбкакарандаш #юбка #юбкаутяжка #юбкаукраина #юбкаодесса #большиеразмеры
Костюм 500грн S M L 👑 Оплата при получении💸💸💸доставка 1-3дня 📦📦 Больше ассортимента в вк http://vk.com/club67860145 📮✏
Все вопросы в Вайбер 📱📱+380636368718
Самые низкие цены👍👍👍💰💰
доставка Дачное Холодная балка бесплатная📦📦 #одеждаукраина одеждаукраина #однждаодесса #одеждакиев #одеждапонизкимценам #одеждасдоставкой #одеждаотпроизводителя #одеждаднепр #одежданакаждыйдень #одеждатернополь#наложенныйплатеж #платьенавыпускной #выпускной #выпускныеплатья #спорт #енерджидиет #похудениедоипосле #похудение #юбкакарандаш #юбка #юбкаутяжка #юбкаукраина #юбкаодесса #большиеразмеры аи
Пальто осень 1350грн S M L 👑 Оплата при получении💸💸💸доставка 1-3дня 📦📦 Больше ассортимента в вк http://vk.com/club67860145 📮✏
Все вопросы в Вайбер 📱📱+380636368718
Самые низкие цены👍👍👍💰💰
доставка Дачное Холодная балка бесплатная📦📦 #одеждаукраина одеждаукраина #однждаодесса #одеждакиев #одеждапонизкимценам #одеждасдоставкой #одеждаотпроизводителя #одеждаднепр #одежданакаждыйдень #одеждатернополь#наложенныйплатеж #платьенавыпускной #выпускной #выпускныеплатья #спорт #енерджидиет #похудениедоипосле #похудение #юбкакарандаш #юбка #юбкаутяжка #юбкаукраина #юбкаодесса #большиеразмеры
SALE пальто зима 800грн размер 46 👑 Оплата при получении💸💸💸доставка 1-3дня 📦📦 Больше ассортимента в вк http://vk.com/club67860145 📮✏
Все вопросы в Вайбер 📱📱+380636368718
Самые низкие цены👍👍👍💰💰
доставка Дачное Холодная балка бесплатная📦📦 #одеждаукраина одеждаукраина #однждаодесса #одеждакиев #одеждапонизкимценам #одеждасдоставкой #одеждаотпроизводителя #одеждаднепр #одежданакаждыйдень #одеждатернополь#наложенныйплатеж #платьенавыпускной #выпускной #выпускныеплатья #спорт #енерджидиет #похудениедоипосле #похудение #юбкакарандаш #юбка #юбкаутяжка #юбкаукраина #юбкаодесса #большиеразмеры
Ну чтож, День 1 дубль 2😂
Подведём итоги первого дня второго дубля моего постройнения в сторис:
Калорийность - 1 170 ккал
Недобор белка😭😭😭
Треня в пролёте.😢
Может кто-нить знает где в Вартовске тренировки "мать и дитя"?
Зато нашла вкуснющее хлебцы и авокадо❤️
Завтра буду составлять более полноценный рацион.
А знаете что мне сейчас самое любопытное? ЧТО ЗАВТРА СКАЖУТ ВЕСЫ😂😂😂
#худеемвместе #похудениедоипосле #похуделсампомогидругу #худеюнапп #худеюдома #стройнеем
Теперь все изменится.
Он уже не будет таким, каким был раньше.
.
.
💣❗ВНИМАНИЕ ❗💣
1⃣ Он стал доступнее. Изменили условия для участия в МАРАФОНЕ DietaDrive
.
2⃣ Новые старые Админы - Лидеры компании.
Они организаторы марафона и знают на все 💯% и процесс и продукт.

3⃣ Сюрпризы для участников во время марафона. Молчу.🤐.....это же сюрприз.

4⃣ Новый рацион питания. Голодать точно не придется🤗
5⃣ Новые критерии выбора победителя. Теперь будет 3 категории участников ☑Женщины до 80 кг
☑Женщины свыше 80 кг
☑Мужчины

6⃣Больше призовых мест. 🏆🏆🏆
По 3 места в каждой категории.
Итого 9 мест, не считая сюрпризов во время марафона.
.
🥇 место - 150 000 тенге
🥈место - 70 000 тенге
🥉 место - 50 000 тенге.
.
Лето не за горами🌞🏝👙 Успей подать заявку на участие и стать на шаг, а может и на три 😜ближе к #идеальнойфигуре
.
.
.
.
.
Заявки принимаю по ☎️ 8 7028877883
.
#петропавл #петропавловск #астана #алматы #энерджидиет #костанай #павлодар #кокшетау #актобе #атырау #капчагай #устькаман #уральск #актау #бишкек #бишкуль #новыйгод2019 #похудениедоипосле #похудетьбыстро #каквосстановитьфигурупослеродов #быстроепохудение #диетабезвреда #диетабезсрыва #диетабезголода #экспресспохудение #кокшетауподарки #алматыарзан #кызылорда #караганда
ЦЕНА 140 грн💳
Очищающий чай #LUX!!💜 💥💥Очищающий чайный напиток выводит шлаки из кишечника!!!! 💥💥Способствует комплексному очищению организма!!!! 💥💥Восстанавливает работу желудочно- кишечного тракта!!!! 💥💥Печени и желчевыводящих путей!!! 🔥🔥🔥🔥Фиточай Lux (Люкс) от NL незаменимый помощник в комплексной программе по коррекции ВЕСА 🔥

#shkvip#купитьджинсыукраина #купитьплатьекиев #одеждаукраинакупить #октябрь2018 #наращиваниересницодесса #наращиваниеволоскиев #перманентныймакияжкиев #косметологхарьков#косметикакорея #occuba #купитьобувькиев #новинкиукраина #покупкионлайнукраина #доброеутро☕️ #похудениедоипосле #красивыедевочки #доипослепохудения #маникюркиевцентр #одеждадлямам #джинсыженские #курткикожаные #турагентствохарьков
ХОТИТЕ МИНУС 5-7 кг ЛЕГКО, БЕЗ ГОЛОДОВОК?
2 банки коктейля на ваш вкус и проблема решена!
Вкусы: ☕капучино 🍫шоколад ☕кофе 🍓клубника ☕малина 🍌банан ☕ваниль .
ВСЕМ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ!
Для заказа пиши в директ

#shkvip#купитьджинсыукраина #купитьплатьекиев #одеждаукраинакупить #октябрь2018 #наращиваниересницодесса #наращиваниеволоскиев #перманентныймакияжкиев #косметологхарьков#косметикакорея #occuba #купитьобувькиев #новинкиукраина #покупкионлайнукраина #доброеутро☕️ #похудениедоипосле #красивыедевочки #доипослепохудения #маникюркиевцентр #одеждадлямам #джинсыженские #курткикожаные #турагентствохарьков
ХОТИТЕ МИНУС 5-7 кг ЛЕГКО, БЕЗ ГОЛОДОВОК?
2 банки коктейля на ваш вкус и проблема решена!
Вкусы: ☕капучино 🍫шоколад ☕кофе 🍓клубника ☕малина 🍌банан ☕ваниль .
ВСЕМ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ!
Для заказа пиши в директ

#shkvip#купитьджинсыукраина #купитьплатьекиев #одеждаукраинакупить #октябрь2018 #наращиваниересницодесса #наращиваниеволоскиев #перманентныймакияжкиев #косметологхарьков#косметикакорея #occuba #купитьобувькиев #новинкиукраина #покупкионлайнукраина #доброеутро☕️ #похудениедоипосле #красивыедевочки #доипослепохудения #маникюркиевцентр #одеждадлямам #джинсыженские #курткикожаные #турагентствохарьков
ХОТИТЕ МИНУС 5-7 кг ЛЕГКО, БЕЗ ГОЛОДОВОК?
2 банки коктейля на ваш вкус и проблема решена!
Вкусы: ☕капучино 🍫шоколад ☕кофе 🍓клубника ☕малина 🍌банан ☕ваниль .
ВСЕМ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ!
Для заказа пиши в директ

#shkvip#купитьджинсыукраина #купитьплатьекиев #одеждаукраинакупить #октябрь2018 #наращиваниересницодесса #наращиваниеволоскиев #перманентныймакияжкиев #косметологхарьков#косметикакорея #occuba #купитьобувькиев #новинкиукраина #покупкионлайнукраина #доброеутро☕️ #похудениедоипосле #красивыедевочки #доипослепохудения #маникюркиевцентр #одеждадлямам #джинсыженские #курткикожаные #турагентствохарьков
Самый быстрый способ похудеть 😉 Заказать программу @slim_girl_slim_girl @tania_kish ❤️Просто напиши в Директ❤️ #похудениеодесса #зваженітащасливі #менюнанеделю #похудениедоипосле #похудение #sexy
🔲Скажи нет чёрным точкам🔲💋🙈❣ . Не нравится кожа на лице??🤔 Тогда вы точно должны это попробывать🙌🖤 Угольная маска #beloved💙 👍На основе 12 активных компонентов👍
Результат заметен уже с первого применения! 🖤удаляет жирный блеск ❤борется с черными точками 🖤подсушивает прыщики ❤делает тон кожи ровным 🖤смягчает кожу . Кожа после применения нежная-нежная,и бархатистая как у младенца👌 ❤Подходит для всех типов кожи! 🖤Хватает на долго🤗
210 грн.

#shksend#купитьджинсыукраина #купитьплатьекиев #одеждаукраинакупить #октябрь2018 #наращиваниересницодесса #наращиваниеволоскиев #перманентныймакияжкиев #косметологхарьков#косметикакорея #occuba #купитьобувькиев #новинкиукраина #покупкионлайнукраина #доброеутро☕️ #похудениедоипосле #красивыедевочки #доипослепохудения #маникюркиевцентр #одеждадлямам #джинсыженские #курткикожаные #турагентствохарьков
🔲Скажи нет чёрным точкам🔲💋🙈❣ . Не нравится кожа на лице??🤔 Тогда вы точно должны это попробывать🙌🖤 Угольная маска #beloved💙 👍На основе 12 активных компонентов👍
Результат заметен уже с первого применения! 🖤удаляет жирный блеск ❤борется с черными точками 🖤подсушивает прыщики ❤делает тон кожи ровным 🖤смягчает кожу . Кожа после применения нежная-нежная,и бархатистая как у младенца👌 ❤Подходит для всех типов кожи! 🖤Хватает на долго🤗
210 грн.

#shksend#купитьджинсыукраина #купитьплатьекиев #одеждаукраинакупить #октябрь2018 #наращиваниересницодесса #наращиваниеволоскиев #перманентныймакияжкиев #косметологхарьков#косметикакорея #occuba #купитьобувькиев #новинкиукраина #покупкионлайнукраина #доброеутро☕️ #похудениедоипосле #красивыедевочки #доипослепохудения #маникюркиевцентр #одеждадлямам #джинсыженские #курткикожаные #турагентствохарьков
🔲Скажи нет чёрным точкам🔲💋🙈❣ . Не нравится кожа на лице??🤔 Тогда вы точно должны это попробывать🙌🖤 Угольная маска #beloved💙 👍На основе 12 активных компонентов👍
Результат заметен уже с первого применения! 🖤удаляет жирный блеск ❤борется с черными точками 🖤подсушивает прыщики ❤делает тон кожи ровным 🖤смягчает кожу . Кожа после применения нежная-нежная,и бархатистая как у младенца👌 ❤Подходит для всех типов кожи! 🖤Хватает на долго🤗
210 грн.

#shksend#купитьджинсыукраина #купитьплатьекиев #одеждаукраинакупить #октябрь2018 #наращиваниересницодесса #наращиваниеволоскиев #перманентныймакияжкиев #косметологхарьков#косметикакорея #occuba #купитьобувькиев #новинкиукраина #покупкионлайнукраина #доброеутро☕️ #похудениедоипосле #красивыедевочки #доипослепохудения #маникюркиевцентр #одеждадлямам #джинсыженские #курткикожаные #турагентствохарьков
Сахарные скрабы beloved 😍😍😍 ✔️Скраб на основе неочищенного тростникового сахара интенсивно очищает и обновляет кожу. • Orange Апельсин🍊 – с бодрящим цитрусовым ароматом • Strawberry Клубника🍓 – с нежным ароматом свежей клубники • Caramel Карамель🍭– со сладким карамельным ароматом -😻В основе скрабов – кристаллы тростникового сахара и микрогранулы бамбука. Они бережно и глубоко очищают кожу, стимулируя регенерацию клеток. - 😻Гиалуроновая кислота обеспечивает интенсивное увлажнение. - 😻Dragocare W – увлажнитель на основе масла зародышей пшеницы. Предотвращает сухость и шелушение кожи, делает ее мягкой и нежной. - 😻Экстракты инжира, сафлоры, жожоба, бабассу и имбиря стимулируют регенерацию, тонизируют и повышают эластичность, делают кожу нежной и бархатистой.. - 😻Масла сафлоры, бабассу и жожоба интенсивно питают, смягчают кожу и предотвращают потерю влаги. ❗️❗️❗️Регулярное использование скраба продлевает молодость кожи, помогает выводить токсины и бороться с проявлениями целлюлита.❗️❗️❗️ И легендарный ГОРИЖОП🔥🔥🔥
Он нужен каждой из нас - независимо от веса и комплекции, апельсиновая корка есть если не у каждой то у большинства точно!😔
Но это не повод унывать!!! 👇 👇 👇
Горижопа
❗❗❗ ОГРОМНЫЙ СПРОС❗❗❗ ❗❗❗ КОЛИЧЕСТВО ОГРАНИЧЕННО❗❗❗ Красотки кто ещё не приобрёл ❓Чудо крем 🔥 Советую ❗❗❗🔥#Горижопа🔥;;; Это один из самых топовых продуктов компании #nl🔝;;; Отзывы о нем написали тысячи девушек, восхищающиеся действием этого АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО ГЕЛЯ❗❗❗ 🌶стимулирует кровообращение 🌶укрепляет стенки капилляров 🌶способствует расщеплению жира 🌶разглаживает и подтягивает кожу Штука просто 💣💥 Наноси на ягодицы, бока и живот утром и за 2-3 часа до сна! Во время тренировки - эффект будет ещё лучше👌🏻😉 А если ты сейчас ещё и худеешь, то понимаешь насколько эта вещь необходима для тебя!

#shkvip#купитьджинсыукраина #купитьплатьекиев #одеждаукраинакупить #октябрь2018 #наращиваниересницодесса #наращиваниеволоскиев #перманентныймакияжкиев #косметологхарьков#косметикакорея #occuba #купитьобувькиев #новинкиукраина #покупкионлайнукраина #доброеутро☕️ #похудениедоипосле #красивыедевочки #доипослепохудения #маникюркиевцентр #одеждадлямам #джинсыжен
Сахарные скрабы beloved 😍😍😍 ✔️Скраб на основе неочищенного тростникового сахара интенсивно очищает и обновляет кожу. • Orange Апельсин🍊 – с бодрящим цитрусовым ароматом • Strawberry Клубника🍓 – с нежным ароматом свежей клубники • Caramel Карамель🍭– со сладким карамельным ароматом -😻В основе скрабов – кристаллы тростникового сахара и микрогранулы бамбука. Они бережно и глубоко очищают кожу, стимулируя регенерацию клеток. - 😻Гиалуроновая кислота обеспечивает интенсивное увлажнение. - 😻Dragocare W – увлажнитель на основе масла зародышей пшеницы. Предотвращает сухость и шелушение кожи, делает ее мягкой и нежной. - 😻Экстракты инжира, сафлоры, жожоба, бабассу и имбиря стимулируют регенерацию, тонизируют и повышают эластичность, делают кожу нежной и бархатистой.. - 😻Масла сафлоры, бабассу и жожоба интенсивно питают, смягчают кожу и предотвращают потерю влаги. ❗️❗️❗️Регулярное использование скраба продлевает молодость кожи, помогает выводить токсины и бороться с проявлениями целлюлита.❗️❗️❗️ И легендарный ГОРИЖОП🔥🔥🔥
Он нужен каждой из нас - независимо от веса и комплекции, апельсиновая корка есть если не у каждой то у большинства точно!😔
Но это не повод унывать!!! 👇 👇 👇
Горижопа
❗❗❗ ОГРОМНЫЙ СПРОС❗❗❗ ❗❗❗ КОЛИЧЕСТВО ОГРАНИЧЕННО❗❗❗ Красотки кто ещё не приобрёл ❓Чудо крем 🔥 Советую ❗❗❗🔥#Горижопа🔥;;; Это один из самых топовых продуктов компании #nl🔝;;; Отзывы о нем написали тысячи девушек, восхищающиеся действием этого АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО ГЕЛЯ❗❗❗ 🌶стимулирует кровообращение 🌶укрепляет стенки капилляров 🌶способствует расщеплению жира 🌶разглаживает и подтягивает кожу Штука просто 💣💥 Наноси на ягодицы, бока и живот утром и за 2-3 часа до сна! Во время тренировки - эффект будет ещё лучше👌🏻😉 А если ты сейчас ещё и худеешь, то понимаешь насколько эта вещь необходима для тебя!

#shkvip#купитьджинсыукраина #купитьплатьекиев #одеждаукраинакупить #октябрь2018 #наращиваниересницодесса #наращиваниеволоскиев #перманентныймакияжкиев #косметологхарьков#косметикакорея #occuba #купитьобувькиев #новинкиукраина #покупкионлайнукраина #доброеутро☕️ #похудениедоипосле #красивыедевочки #доипослепохудения #маникюркиевцентр #одеждадлямам #джинсыжен
Сахарные скрабы beloved 😍😍😍 ✔️Скраб на основе неочищенного тростникового сахара интенсивно очищает и обновляет кожу. • Orange Апельсин🍊 – с бодрящим цитрусовым ароматом • Strawberry Клубника🍓 – с нежным ароматом свежей клубники • Caramel Карамель🍭– со сладким карамельным ароматом -😻В основе скрабов – кристаллы тростникового сахара и микрогранулы бамбука. Они бережно и глубоко очищают кожу, стимулируя регенерацию клеток. - 😻Гиалуроновая кислота обеспечивает интенсивное увлажнение. - 😻Dragocare W – увлажнитель на основе масла зародышей пшеницы. Предотвращает сухость и шелушение кожи, делает ее мягкой и нежной. - 😻Экстракты инжира, сафлоры, жожоба, бабассу и имбиря стимулируют регенерацию, тонизируют и повышают эластичность, делают кожу нежной и бархатистой.. - 😻Масла сафлоры, бабассу и жожоба интенсивно питают, смягчают кожу и предотвращают потерю влаги. ❗️❗️❗️Регулярное использование скраба продлевает молодость кожи, помогает выводить токсины и бороться с проявлениями целлюлита.❗️❗️❗️ И легендарный ГОРИЖОП🔥🔥🔥
Он нужен каждой из нас - независимо от веса и комплекции, апельсиновая корка есть если не у каждой то у большинства точно!😔
Но это не повод унывать!!! 👇 👇 👇
Горижопа
❗❗❗ ОГРОМНЫЙ СПРОС❗❗❗ ❗❗❗ КОЛИЧЕСТВО ОГРАНИЧЕННО❗❗❗ Красотки кто ещё не приобрёл ❓Чудо крем 🔥 Советую ❗❗❗🔥#Горижопа🔥;;; Это один из самых топовых продуктов компании #nl🔝;;; Отзывы о нем написали тысячи девушек, восхищающиеся действием этого АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО ГЕЛЯ❗❗❗ 🌶стимулирует кровообращение 🌶укрепляет стенки капилляров 🌶способствует расщеплению жира 🌶разглаживает и подтягивает кожу Штука просто 💣💥 Наноси на ягодицы, бока и живот утром и за 2-3 часа до сна! Во время тренировки - эффект будет ещё лучше👌🏻😉 А если ты сейчас ещё и худеешь, то понимаешь насколько эта вещь необходима для тебя!

#shkvip#купитьджинсыукраина #купитьплатьекиев #одеждаукраинакупить #октябрь2018 #наращиваниересницодесса #наращиваниеволоскиев #перманентныймакияжкиев #косметологхарьков#косметикакорея #occuba #купитьобувькиев #новинкиукраина #покупкионлайнукраина #доброеутро☕️ #похудениедоипосле #красивыедевочки #доипослепохудения #маникюркиевцентр #одеждадлямам #джинсыжен
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Сыворотки для кожи от #NL нереально крутые👍 
с удовольствием рекомендую Всем 😊
Расход минимален за счёт того, что достаточно двух капелек для всего лица 
А потому одного такого средства хватит на очень долгий период пользования
Сывортки для разных типов кожи: 
Мультивитаминная сывороткаыворотка ✔мгновенно преображает вашу кожу, делая ее нежной и бархатистой ✔выравнивает цвет лица и помогает справиться со следами усталости ✔ растительные экстракты и натуральные масла бережно ухаживают за вашей кожей, заметно улучшая ее качество и стирая несовершенства 🌸Гидро-актив 💣 ✔утоляет жажду кожи с первой минуты нанесения и мгновенно дарит комфорт ✔наполняет клетки драгоценной влагой, но и предотвращает ее потерю, поддерживая здоровый гидробаланс кожи ✔сыворотка мгновенно устраняет сухость и ощущение стянутости, оживляя обезвоженную кожу и совершенствуя ее день за днем 🌸Лифтинг -эффект . ✔уникальное антивозрастное средство - гораздо больше, чем просто сыворотка ✔ запускает процессы омоложения на клеточном уровне, устраняя саму причину возникновения морщин и буквально выталкивая их изнутри ✔сыворотка корректирует даже глубокие морщины и заметно подтягивает овал лица. Кожа становится заметно более упругой, гладкой и нежной 🌸Регенерирующая- антиоксидант. ✔замедляет процессы старения и ускоряет регенерацию на клеточном уровне ✔ преображает кожу уже после первого применения ✔выравнивает тон лица и буквально стирает следы усталости. Благодаря высокому содержанию гиалуроновой кислоты средство мгновенно напитывает кожу влагой и заметно повышает ее упругость, стимулируя выработку коллагена 🌸Против пигментации и купероза. ✔выравнивают тон кожи ✔ устраняют покраснения и пигментные пятна ✔гиалуроновая кислота

#shkvip#купитьджинсыукраина #купитьплатьекиев #одеждаукраинакупить #октябрь2018 #наращиваниересницодесса #наращиваниеволоскиев #перманентныймакияжкиев #косметологхарьков#косметикакорея #occuba #купитьобувькиев #новинкиукраина #покупкионлайнукраина #доброеутро☕️ #похудениедоипосле #красивыедевочки #доипослепохудения #маникюркиевцентр #одеждадлямам #джинсыженские #
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Сыворотки для кожи от #NL нереально крутые👍 
с удовольствием рекомендую Всем 😊
Расход минимален за счёт того, что достаточно двух капелек для всего лица 
А потому одного такого средства хватит на очень долгий период пользования
Сывортки для разных типов кожи: 
Мультивитаминная сывороткаыворотка ✔мгновенно преображает вашу кожу, делая ее нежной и бархатистой ✔выравнивает цвет лица и помогает справиться со следами усталости ✔ растительные экстракты и натуральные масла бережно ухаживают за вашей кожей, заметно улучшая ее качество и стирая несовершенства 🌸Гидро-актив 💣 ✔утоляет жажду кожи с первой минуты нанесения и мгновенно дарит комфорт ✔наполняет клетки драгоценной влагой, но и предотвращает ее потерю, поддерживая здоровый гидробаланс кожи ✔сыворотка мгновенно устраняет сухость и ощущение стянутости, оживляя обезвоженную кожу и совершенствуя ее день за днем 🌸Лифтинг -эффект . ✔уникальное антивозрастное средство - гораздо больше, чем просто сыворотка ✔ запускает процессы омоложения на клеточном уровне, устраняя саму причину возникновения морщин и буквально выталкивая их изнутри ✔сыворотка корректирует даже глубокие морщины и заметно подтягивает овал лица. Кожа становится заметно более упругой, гладкой и нежной 🌸Регенерирующая- антиоксидант. ✔замедляет процессы старения и ускоряет регенерацию на клеточном уровне ✔ преображает кожу уже после первого применения ✔выравнивает тон лица и буквально стирает следы усталости. Благодаря высокому содержанию гиалуроновой кислоты средство мгновенно напитывает кожу влагой и заметно повышает ее упругость, стимулируя выработку коллагена 🌸Против пигментации и купероза. ✔выравнивают тон кожи ✔ устраняют покраснения и пигментные пятна ✔гиалуроновая кислота

#shkvip#купитьджинсыукраина #купитьплатьекиев #одеждаукраинакупить #октябрь2018 #наращиваниересницодесса #наращиваниеволоскиев #перманентныймакияжкиев #косметологхарьков#косметикакорея #occuba #купитьобувькиев #новинкиукраина #покупкионлайнукраина #доброеутро☕️ #похудениедоипосле #красивыедевочки #доипослепохудения #маникюркиевцентр #одеждадлямам #джинсыженские #
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Сыворотки для кожи от #NL нереально крутые👍 
с удовольствием рекомендую Всем 😊
Расход минимален за счёт того, что достаточно двух капелек для всего лица 
А потому одного такого средства хватит на очень долгий период пользования
Сывортки для разных типов кожи: 
Мультивитаминная сывороткаыворотка ✔мгновенно преображает вашу кожу, делая ее нежной и бархатистой ✔выравнивает цвет лица и помогает справиться со следами усталости ✔ растительные экстракты и натуральные масла бережно ухаживают за вашей кожей, заметно улучшая ее качество и стирая несовершенства 🌸Гидро-актив 💣 ✔утоляет жажду кожи с первой минуты нанесения и мгновенно дарит комфорт ✔наполняет клетки драгоценной влагой, но и предотвращает ее потерю, поддерживая здоровый гидробаланс кожи ✔сыворотка мгновенно устраняет сухость и ощущение стянутости, оживляя обезвоженную кожу и совершенствуя ее день за днем 🌸Лифтинг -эффект . ✔уникальное антивозрастное средство - гораздо больше, чем просто сыворотка ✔ запускает процессы омоложения на клеточном уровне, устраняя саму причину возникновения морщин и буквально выталкивая их изнутри ✔сыворотка корректирует даже глубокие морщины и заметно подтягивает овал лица. Кожа становится заметно более упругой, гладкой и нежной 🌸Регенерирующая- антиоксидант. ✔замедляет процессы старения и ускоряет регенерацию на клеточном уровне ✔ преображает кожу уже после первого применения ✔выравнивает тон лица и буквально стирает следы усталости. Благодаря высокому содержанию гиалуроновой кислоты средство мгновенно напитывает кожу влагой и заметно повышает ее упругость, стимулируя выработку коллагена 🌸Против пигментации и купероза. ✔выравнивают тон кожи ✔ устраняют покраснения и пигментные пятна ✔гиалуроновая кислота

#shkvip#купитьджинсыукраина #купитьплатьекиев #одеждаукраинакупить #октябрь2018 #наращиваниересницодесса #наращиваниеволоскиев #перманентныймакияжкиев #косметологхарьков#косметикакорея #occuba #купитьобувькиев #новинкиукраина #покупкионлайнукраина #доброеутро☕️ #похудениедоипосле #красивыедевочки #доипослепохудения #маникюркиевцентр #одеждадлямам #джинсыженские #
Ваши отчеты! ❤️ Самый быстрый способ похудеть 😉 Заказать программу @slim_girl_slim_girl @tania_kish ❤️Просто напиши в Директ❤️ #похудениеодесса #зваженітащасливі #менюнанеделю #похудениедоипосле #похудение #sexy
Сохраняйте в закладочки калорийность любимых продуктов!
. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ставь лайк ❤️ и ➕ в комментариях!
.
.
#зожпп #худеюнапп #ужинпп #хочупохудетьсильно #инстамам #декретныебудни #фитнесмама #бешенаясушка #осень2018 #ппужин #похудениедоипосле #дневникпп #готовка #гв #ппшка #фитнес #будустройнойфеей #дневникпитанияпп #здоровоепитание🍏 #перекуспп #интуитивноепитание #ппрецепт #ппменюнанеделю #ппменюнадень #марафонпохудения #марафонстройности
Гречка - пожалуй, самый популярный диетический продукт. Побороться за первое место с ней могут, разве что, куриная грудка и творог. Гречка богата питательными элементами и хорошо влияет на обменные процессы. Но не спешите после этих слов бросать все и садиться на гречневую монодиету.

Сегодня мы покажем правильное гречневое меню, которое поможет похудеть, не навредив организму. Достаточно разнообразить его фруктами и овощами.

ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак: 120 г. запаренной гречки, 30 г. сыра.
Обед: 120 г. запаренной гречки, салат из помидора и огурца.
Полдник: грейпфрут.
Ужин: 100 г. запаренной гречки, 100 г. тушеных овощей.

ВТОРНИК
Завтрак: 120 г. запаренной гречки, помидор.
Обед: 120 г. запаренной гречки, 80 г. винегрета.
Полдник: 100 г. фруктового салата из яблока, апельсина и груши.
Ужин: 120 г. запаренной гречки, тушеный красный болгарский перец.

СРЕДА
Завтрак: 120 г. запаренной гречки,
Обед: 120 г. запаренной гречки, 80 г. салата "Капрезе".
Полдник: кефир с курагой.
Ужин: 120 г. запаренной гречки, 80 г. зеленого горошка.

ЧЕТВЕРГ
Завтрак: 120 г. запаренной гречки, кефир.
Обед: 120 г. запаренной гречки, отварная куриная грудка.
Полдник: яйцо вкрутую.
Ужин: 120 г. запаренной гречки, яйцо вкрутую, помидор.

ПЯТНИЦА
Завтрак: 120 г. запаренной гречки, 80 г. салата из моркови с яблоком.
Обед: 120 г. запаренной гречки, 100 г. греческого салата.
Полдник: банан.
Ужин: 120 г. запаренной гречки, 80 г. тушеных овощей.

СУББОТА
Завтрак: 120 г. запаренной гречки, огурец.
Обед: 120 г. запаренной гречки, 80 г. винегрета.
Полдник: фруктовый салат.
Ужин: 120 г. запаренной гречки, 40 г. кукурузы, 40 г. пекинской капусты.

ВОСКРЕСЕНЬЕ
Завтрак: 120 г. запаренной гречки, йогурт с фруктами.
Обед: 120 г. запаренной гречки, 100 г. салата из пекинской капусты, морковки и яблока.
Полдник: тертое яблоко с корицей.
Ужин: 120 г. гречки с луком и зеленью, кефир.

#твойТалисман #Новосибирск #НСК #nsk #54 #вНовосибирске #детокс #детокскурс #худеемзанеделю #детоксочищение #детоксменю #полезнаяеда #ЗОЖ #яхудею #очищениеорганизма #менюнанеделю #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #похудениепослеродов #похудениедоипосле #мамавдекрете #похудениелица #похудениедлямамочек
Психология человека устроена так, что никто из нас не может быть в состоянии постоянного стресса и ограничений на протяжении длительного времени. 🌸А процесс похудения, как правило, означает много ограничений .
.
.
Если этот пост был полезен для вас ставь 💜 .
.
.
Мы расскажем тебе https://justgamepro.ru/whitekurs .
.
.
#похудение #похудениедоипосле #похудеть #похудела #похудетьлегко #худеемвместе #психология #психолог #диетолог #худеемвместе #рекомендую #рекомендации #рекомендациипопитанию #знай #действуй #мотивация #здоровье #здоровоепитание
Постарайтесь не перетруждать себя и свой организм, 🤔не ставьте сразу много целей одновременно. 🌸Для похудения оптимально – 2 или 3 цели на 1 месяц, так вы сможете вернуть или приобрести здоровые привычки👍😻 .
.
.
Ставь 🖤 .
.
.
Знай https://justgamepro.ru/whitekurs .
.
.
#похудение #похудениедоипосле #похудеть #похудела #похудетьлегко #худеемвместе #психология #психолог #диетолог #худеемвместе #рекомендую #рекомендации #рекомендациипопитанию #знай #действуй #мотивация #здоровье #здоровоепитание #метаболизм
День 19🌸
.
Лайк ❤️не забывайте,дорогие 😇
.
Я сегодня почти молодец 👏 .
Овсяно-блин со сметаной и кофе ☕️
Макароны(тверд.сорт 100гр)с креветками 80гр,сыром,сметаной 🍜
1/2 (110гр) творога с сах.зам. и сметаной✨
Кета 170гр в духовке и овощной салат 🥗
Банан 🍌 .
Итог в карусели ▶️
Чтобы похудеть (выучить английский, китайский или пройти курсы по повышению квалификации), нужна цель.🤔 То есть, ты должна понимать, зачем тебе это нужно. Иначе ничего не выйдет.

Запиши на листе бумаги 3 причины, почему ты хочешь сбросить вес. 😻Только откровенно. И пускай эти цели висят где-то на видном месте, чтобы ты могла их видеть ежедневно.🌸🌸🌸 .
.
.
.
Ставь цели ставь 💜 .
.
.
Действуй https://justgamepro.ru/whitekurs .
.
.
#похудение #похудениедоипосле #похудеть #похудела #похудетьлегко #худеемвместе #психология #психолог #диетолог #худеемвместе #рекомендую #рекомендации #рекомендациипопитанию #знай #действуй #мотивация #здоровье#здоровоепитание
-20 КГ ЗА ПОЛ ГОДА , это результат моей подопечной Екатерины ❤️ . 2-3 силовые тренировки в тренажерном , кардио (включая групповые) и посещение бассейна , в сочетании с высокобелковым сбалансированным питанием, в результате дали нам в среднем минус 3,2 кг в месяц , при норме потери жира 2 кг в месяц. Я горжусь ей , потому что она не была связана со спортом до знакомства со мной , а с началом тренировок она проявила настойчивость и регулярно посещает тренировки , соблюдая все рекомендации . В феврале мы вместе вступаем в проект «СУПЕР СУШКА» от #ссссреутовская . Проект включает в себя 2 обследования на аппарате медас, 12 персональных тренировок в зале и 2 в мини группах . Итого 14 тренировок за месяц ! Под конец проекта я выставлю новые фото и зафиксирую новые результаты! #сссрреутовская #суперсушка#соревнования#похудениедоипосле #отличныйрезультат #правильноепитание #персональныйтренермосква #moscow #правильноепохудение #здоровье #красота
Как достичь своей цели❓

Немного предисловия😅

Вы знаете, проблема людей в том, что они считают, что внешние вещи, люди , места и обстоятельства их изменят.
И все ждут, когда же это произойдёт.
Особенно удобно при этом ещё обвинять кого-то или чего-то в своей неудачной жизни.

Я вас немного расстрою,но НИЧЕГО не изменится🤷🏼‍♀️

Чтоб поменять свою жизнь, нужно начать с СЕБЯ.
Изменить:
✔️Своё видение ситуации
✔️Своё поведение относительно ситуации
✔️Действовать в сторону ее улучшения.

Например, если вы хотите похудеть:
1️⃣ Поставьте цель.
2️⃣ Напишите план для ее достижения (питание,спорт и активность)
3️⃣ Выпишите все ваши «препятствия»,с которыми вы знаете,что столкнётесь на пути или с которыми уже сталкивались(Желание съесть шоколадку.,отмазки,чтоб не идти на тренировку и пр)
4️⃣ Напишите как вы будете обходить эти «препятствия», маленькая инструкция как преодолеть преграды на пути к цели.

За Вас никто не пройдёт ваш путь и никто не сможет за Вас прожить вашу жизнь. Ждать бесполезно.

Всем ❤️
😱🤔😏Многие знают , что такое белки , жиры , углеводы , многие знают , когда и сколько есть этих бжу, но мало кто на практике умеет рассчитывать и понимать что это и из каких продуктов это брать .. Ловите #балаевашпаргалка про БЖУ✌
✅Белки – это строительный материал из которого состоят наши мышцы. Если процесс строительства тела ассоциировать со строительством дома – белок будет кирпичом из которого дом состоит. ✅Углеводы – это энергия необходимая для поддержания высокого уровня физической активности и мозговой деятельности. ✅Жиры – это жизненно необходимый компонент способствующий усвоению необходимых организму витаминов и минералов. ✔ БЕЛКИ необходимы для роста мышечной массы в период её набора и для минимизации распада мышечной массы в период похудения (сушки). Недостаточное кол-во белка в рационе может привести к стремительному снижению веса за счет мышечной массы, тем самым Вы сбросите вес, но при этом сохраните процент жира в организме.
🚫Белки это Мясо ,Рыба ,Птица Яйца,Творог, Морепродукты
✔УГЛЕВОДЫ
Самым важным нюансом требующим Вашего внимая является то, что углеводы делятся на 2 типа по скорости усваивания: - Медленные (сложные) - Быстрые (простые) 
Медленные углеводы, усваиваются дольше и в течении дня мы успеваем израсходовать их во время физических нагрузок. Тем самым медленные углеводы обеспечивают нас энергией, которая необходима нам для тренировок и жизнедеятельности. 
Быстрые углеводы, усваиваются быстрее и в виду того, что мы не успеваем их израсходовать, они откладываются в нашем организме. Так или иначе, быстрые углеводы в процессе похудения следует исключить полностью, т.к. они препятствуют качественному процессу жиросжигания
Какие углеводы являются медленными, а какие быстрыми? 🚫Медленные углеводы: Гречневая крупа ,рис, Овёс ,ячмень 🚫Быстрые углеводы: 
Сладкое ,Мучное ,Фрукты ,Картофель ,Макароны ,Сахар ,Мёд ,Алкоголь. В период поддержания формы, из быстрых углеводов допускаются фрукты ,макароны , мёд в умеренных количествах .
✔ЖИРЫ жизненно необходимы в процессе похудения и набора мышечной массы. А именно жиры содержащие омега 3, омега 6, омега 9 жирные кислоты.
ПРОДОЛЖЕНИЕ ЧИТАЙ ⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬
улучшается капиллярное кровообращение;

стимулируются обмен между клетками и межклеточной жидкостью, в результате значительно улучшается питание клеток и ускоряется их обновление;

активизируется процесс удаления продуктов обмена из межклеточного пространства, что предупреждает формирование очагов застоя и последующее развитие целлюлита;

существенно улучшается лимфоток;

ускоряется выведение лишней жидкости из организма, благодаря чему устраняются отеки;

улучшается мышечный тонус;

повышается эластичность соединительной ткани;

раскрываются поры, улучшается кожное дыхание, в результате внутренние органы лучше снабжаются кислородом;

активная стимуляция сальных и гормональных желез способствует улучшению структуры кожи;

благодаря нормализации функционирования лимфатической системы повышается иммунитет.
#здоровыйобразжизни #красоткаминск
#массажминск #похудениедоипосле #Минск
#похудениепослеродов #антицеллюлитныймассажминск
#похудетьминск #массажтеламинск #массаждляпохудения #снижениевеса #зож #послеродов #подтянутыйживот
#стройныеножки #minskgram #minsk #minskcity
#minskgirl #minskinsta #minskblog #vscominsk
#массажвминске #шугарингминск #липосакция #вакуумныймассаж
#массажног
Хочется плакать. Я не понимаю как так, при правильном питании, и такой высокий сахар. Диабет - что-то новое для меня. Надеюсь, что снижение веса поможет решить эту проблему. #диабет#сладкаядевочка##dashashealth#dashasipa#dashago#начинаюхудеть#станьчеловеком#статьпринцессой#худеемвместе#худе#худеюнапп#взяласьзасебя#спорт#похудение#похудениедоипосле#похудениемосква#похудениебыстро#похудениеонлайн#похудениебезвреда#похудениебездиет#похудениедома#похудениебезтаблеток#похудение2019#похудениелица#красота#красотаиздоровье
Лёгкость...
Лёгкость в отношении к жизни,лёгкость в теле, лёгкость в ощущениях...во всём нужна лёгкость.

Но только "выход из комфортной зоны" приводит к развитию

Прогресс в тренировках через пот и мышечную боль

Идеальное тело через сбалансированное питание и движение

Позитивное ощущение мира??? Или с рождения или через работу с самим собой... За идеальным телом и позитивным мышлением СЮДА @bigsdelka

#большаясделка
#похудениетверь
#похудениедоипосле
#koltakovteam
#volgaeat


Пора готовить ножки к лету!!! ⠀
И дополнить физические упражнения и правильное питание антицеллюлитным кремом. ⠀

Гель ActiveControl - настоящий «убийца» целлюлита! ⠀

🔥 стимулирует кровообращение⠀
🔥 укрепляет стенки сосудов ⠀
🔥 способствует расщеплению жира 🔥 разглаживает и подтягивает кожу ⠀

Как пользоваться? ⠀

Наносить гель 2 раза в день (утром и вечером) на проблемные зоны. Для выраженных результатов регулярного применения пользуйтесь кремом в течении 3х месяцев. ⠀

❌ Избегайте попадание крема в глаза и на слизистые оболочки. ⠀

🙏🏻 И не повторяйте моих ошибок 😂😂😂 не заматывайтесь в плёнку, достаточно и без пленки🌶🌶🌶🔥🔥🔥 и без плёнки 🤦🏼‍♀️⠀

Стоимость крема 3️⃣3️⃣5️⃣грн., в тубе 150 мл ⠀

Для заказа пишите в Direct или WhatsApp +38 068 830 20 86. ⠀

Также Вы можете оформить заказ самостоятельно по ссылке в шапке профиля. ⠀

Кстати, по этой же ссылке вы можете зарегистрироваться в качестве клиента и получать бонусы за покупки☝🏻. ⠀

Также вы можете купить все товары в одном из офлайн магазинов в своём городе. ⠀

Для покупки без регистрации, используй мой ID: ⠀
0️⃣3️⃣8️⃣. 3️⃣0️⃣3️⃣. 8️⃣7️⃣. 5️⃣1️⃣ ⠀

#похудение #похудениедоипосле #похудениедома #похудетьзамесяц #похудетьзанеделю #похудениепослеродов #похудетьбездиет #похудетьклету #похуделанапп #похудениеонлайн #похудениелегко #похудениебыстро #стройныеножки #целлюлит #горижоп #целлюлитунет #activecontrol
За шоколадку))!#марафонпохудения #марафонстройности #худеемвместе #худею #яхудею #похудение #похудетьлегко #доипослепохудения #похудениедоипосле #пп #правильноепитание #ппрецепты #зож #мотивация #тренировкидома #мамавдекрете #худеюклету #ешьихудей #vladikavkaz #москва #питер #владикавказ #россия #краснодар #ростов #саратов #ставрополь
Самая частая причина набора веса после диет - отсутсвие контроля за калориями и переедание на постоянной основе.
Во время интенсивов мы стараемся выравнивать питание, следить за питьевым режимом, включать физические нагрузки, т.е. запускаем процессы, которые заставляют работать организм как часы.
.
Давайте разберём самые частые ошибки, которые приводят к набору:
.
1️⃣ слишком низкие калории
Многие диеты устанавливают около 1000 ккал. Результат: внутренняя потребность в энергии доходит до критически низкого уровня. Как только Вы начинаете «нормально» питаться, Ваш организм начинает запасаться энергией, и Вы снова набираете вес.
.
2️⃣Жесткие правила и запреты
Ничего, кроме вечного стресса сложно от них получить. А ещё почти всегда гарантирован срыв!
Более разумно — даже во время режима есть почти всё в небольших количествах, наслаждаясь этим, желательно в чит мил.
.
3️⃣ Однообразные монодиеты
Та же проблема, что и с низкокалорийными.
Как только диета будет окончена или прервана из-за однообразности рациона, потерянные килограммы снова вернутся вместе с прежними пищевыми привычками.
.
4️⃣Препараты для похудения.
Лучше сэкономьте эти деньги для чего-нибудь другого! Чудесных таблеток, которые «сжигали» бы жировые отложения пока Вы спите, просто не существует. Зато море побочек, наносящие иногда фатальный вред Вашему здоровью.
.
‼️Что делать‼️
.
✅Не забывать про движение!
Многие диеты сосредоточены исключительно на питании и вообще не учитывают физические нагрузки. Хороший метод по сокращению веса подразумевает движение, разрабатывается так. Делайте хотя бы зарядку 4-5 раз в неделю. Больше двигаясь Вы стимулируете свой обмен веществ и расходуете дополнительные калории
.
✅поменяйте пищевые привычки.
То есть стараться ВСЕГДА есть здоровые продукты, учитывая КБЖУ и соотношение:
Белки 30%, Жиры 30%, Углеводы 40% от общего количества калорий.
.
✅Выпивать 40 мл воды на 1 кг веса. Считается только вода!
.
✅Не уходить в длительные «зажоры», а если это и произошло, не винить себя, а просто вновь выровнять питание.
.
А у вас был набор веса после похудения? В чем причина?
За 5 месяцев похудела на 15 кг благодаря пп-питанию и спорту))) Всем советую)) Мечты сбываются))
#пппитание #похуделана15килограмм #похудениедоипосле #похуделанапп #массажкрасноярск
25й день марафона!#марафонпохудения #марафонстройности #худеемвместе #худею #яхудею #похудение #похудетьлегко #доипослепохудения #похудениедоипосле #пп #правильноепитание #ппрецепты #зож #мотивация #тренировкидома #мамавдекрете #худеюклету #ешьихудей #vladikavkaz #москва #питер #владикавказ #россия #краснодар #ростов #саратов #ставрополь
⠀ 🍏Хотите начать правильно питаться, но не знаете с чего начать?
⠀Хотите похудеть,но нет времени на участие в марафоне?! Тогда Я помогу вам в этом! Отличное предложение за минимальную цену.
⠀ 🔥Стоимость меню на месяц всего 399₽ рублей!
В моём меню вы не найдёте дорогих продуктов и сложных рецептов. Моё меню создано для людей, которые ходят на работу и не могут целыми днями стоять у плиты, готовя сложные блюда, из которых обычно состоят меню для похудения.
Наше меню состоит из самых обычных продуктов. С нашим меню не возникнет трудностей с постоянной готовкой. Вы поймёте, что правильно питаться это совсем не сложно.
⠀ 🎯Что вы получатете:
⭐️Меню на месяц (30 дней)
⭐️Список продуктов для закупки
⭐️Простые блюда из обычных продуктов
⭐️Каждый день состоит из 5-ти приемов пищи, 3 основных и 2 перекуса.
⠀ Для покупки пишите в директ или по прямой ссылке на WhatsApp в шапке профиля. #марафонпохудения #марафонстройности #худеемвместе #худею #яхудею #похудение #похудетьлегко #доипослепохудения #похудениедоипосле #пп #правильноепитание #ппрецепты #мотивация #тренировкидома #мамавдекрете #худеюклету #ешьихудей #vladikavkaz #москва #питер #владикавказ #россия #краснодар #ростов #саратов #ставрополь
СРЫВЫ В ПИТАНИИ. КАК ИЗБЕЖАТЬ

Срывы бывают единичными или затяжными.
Разберём их частые причины. Не забудьте, пожалуйста, про лайк,)


❌Недостаточная мотивация

Решив изменить свой вес, Свою новую жизнь надо рассматривать не как изнурительный процесс борьбы с лишним весом, а как путь к новой фигуре, новым возможностям


❌Неправильная постановка цели

Например: «Я должна сесть на диету и похудеть на 30 кг за месяц». Или ещё чаще «на 10 за неделю». При такой постановке в большинстве случаев потерпите крах и закончится срывом с диеты. Разбивайте на мелкие, реальные цели.


❌Отсутствие любви к себе

Нужно научиться любить себя, наше тело с нами 365 дней в году и одно на всю жизнь. Когда придет любовь к себе, о срывах с диеты говорить не придется.


❌Неправильный подход к питанию или лучшая диета - это голодовка

Нужно понять, невозможно избавиться от накопленного годами за неделю, а питаться так длительное время вы все равно не сможете, что в свою очередь приведет к неминуемому срыву диеты.


‼️Что делать?

Самое важное - Мы не сидим на краткосрочных диетах и включаем спорт в свою жизнь. А так же:

✅Не ходим за покупками с пустым желудком, составляя список продуктов и берем деньги только на него

✅Не стоит делать излишние запасы скоропортящихся продуктов, чтобы из чувства бережливости потом «не дать пропасть добру»

✅Нельзя отказываться от пищи. Питание частыми небольшими порциями позволит чувствовать себя сытым и убережет от срывов диеты. Завтрак и обед не пропускаем

✅Позволяем себе время от времени калорийные и вредные блюда (максимум 1 раз в неделю), не ругая себя и не ставя жестких ограничений по питанию

✅Походы в гости планируем заранее и не ходим на такие мероприятия голодными, чтобы избежать переедания, а на следующий день с новыми силами продолжайте ваше питание

✅Ищем себе хобби. Увлекательные занятия любимым делом отвлекут от переедания
⠀⠀
‼️Если все же это произошло и вы таки нарушили запрет: съели что-то вредное и калорийное – не надо ничего делать. И упаси боже на следующий день сидеть только на одной воде. Просто продолжайте придерживаться своей диеты, а об этом поступке просто забудьте!
А у вас часто бывают срывы?!
Кто у нас тут хотел похудеть😉?
🎀🎀🎀
Наш Мангустин поможет вам взять аппетит под контроль💪🏻!Хватит мучить себя диетами! Замените прием вредных продуктов натуральным напитком «Мангустин»👌🏻☝🏻В его составе только эффективные компоненты для похудения: гуарана, мангустин, L-карнитин и зеленый кофе. Он очистит организм и избавит от чувства голода🍝 Усилить эффект похудения вам ещё поможет наш антицеллюлитный массажёр 😉!Он знает, как попрощаться с целлюлитом и дряблой кожей!☺️👌🏻#батель13
⚜️В новой упаковке, не разочаруют всех желающих быстро похудеть!
✅Новая линия в похудении 2017 года от Gogem 999, продолжает усиленное наступление на лишний вес, сжигание жиров и вывод не нужных и вредоносных токсинов из организма.
✅В борьбе за прекрасную фигуру для всех желающих быть всегда в тонусе и на высоте. Гуанчжоуская биотехнологическая компания обновила свою торговую линию в стиле Slim , "Похудей Ка!", новым и самым свежим продуктом Волшебные бобы - Beanstalk Cyklone Slim.
⚜️Характеристика:
Тотальное сжигание и сушка, вывод шлаков из организма, чистка и омоложение, прекрасное состояние и отличное настроение. Уже в первые дни заметно уходит настырный аппетит, востанавливается гормональный здоровый цикл и обмен веществ. ☝🏻Уходит лень и наступает бодрость.☺️
⚜️Свойства:
Активируется мотивация, пробуждение жизненных сил и стремление к действию. Начинаешь понимать , что до этого времени я спала. То что вам необходимо для нормальной, полноценной и целеустремленной жизни - возвращается с удвоенной, силой. ❤️
⚜️ Состав: В усиленной борьбе с излишним весом, дипрессией и комплексами самое активное участие принимает как всегда - Гарциния Комбоджийская🌱Гардения🎋, плоды Касии🎍, Хитин🍃, Шафран🌿, корневище Ламинария☘️, пищевые волокна🌾аминокислота L - Карнитин...
⚠️Пейте не менее двух с половиной литров воды в день. ☝🏻Легкая тошнота и головокружение может быть вызвано только одной ошибкой, а это не достаточное количество выпиваемой вами воды. Симптом обезвоживания и вывод не только излишней но и необходимой для нормального функционирования организма жидкости. Поэтому очень внимательно анализируйте свое состояние и не забывайте пить воду. ❗️☝🏻Простая вода не газированная, является базовым ускорителем в процессе обмена веществ. 💧💦Все работает на воде, она самый уникальный, полезный и необходимый ингридиент которому нет 🙅🏼‍♀️равных в нашей с вами природе.😘 Спасибо за внимание ❤️
#волшебныебобы#похудение#корейскаякосметика #волшебныебобыоригинал #махачкала #москва#воронеж#липецк#ростов#краснодар#почтароссии #доставкапочтой #оригинал #каспийск#похудениедоипосле #отличныйрезультат #качество💯 @slim_boby_original_ ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО , низкая цена + бесп
Лёгкость...
Лёгкость в отношении к жизни,лёгкость в теле, лёгкость в ощущениях...во всём нужна лёгкость.

Но только "выход из комфортной зоны" приводит к развитию

Прогресс в тренировках через пот и мышечную боль

Идеальное тело через сбалансированное питание и движение

Позитивное ощущение мира??? Или с рождения или через работу с самим собой... За идеальным телом и позитивным мышлением СЮДА @bigsdelka

#большаясделка
#похудениетверь
#похудениедоипосле
#koltakovteam
#volgaeat
«Как худеть, не испытывая сильного чувства голода»
Думаю каждый, кто пытался худеть, непременно сталкивался с такой проблемой, способной подпортить результаты долгой пищевой дисциплины. Поэтому сегодня я расскажу Вам, как взять под контроль свой аппетит, повлиять на который мы все-таки в силах
⠀1️⃣ Начните с гибкой диеты, это поможет незаметно начать тратиться при условии НЕБОЛЬШОГО (до 20%) дефицита калорий, который лучше создать за счёт...
⠀2️⃣...Повышения активности. Таким образом Вы без гастрономических потерь начнёте уменьшаться. Приоритет стоит отдать силовым, поскольку кардио менее эффективно, а излишняя «беготня» только подстегнёт аппетит, нагружая ЦНС
⠀3️⃣Приоритетным напитком должна быть вода, в районе 1 л/ 1000 ккал, и только после уже другие, такие как...
⠀4️⃣...Кофе, которое кстати снижает аппетит (даже декофеиновый). Но не злоупотребляйте дневной нормой (2-4 чашки), особенно ближе вечеру, иначе нарушиться...
⠀5️⃣...Сон, недостаток которого вызывает повышенный аппетит, снижая чувство насыщения. А композиция тела смещается в сторону увеличения жировой ткани
⠀6️⃣Свободное время лучше посвятить хобби или чтению, что со временем приучит получать дофамин «правильно», а не посредством обжорства
⠀7️⃣При неимоверной тяге к сладкому - можно спасаться фит-продуктами и «правильными» сахарозаменители, которые не портят микрофлору кишечника, нарушение которой также ведет к голоду
⠀8️⃣Используйте продукты, богатые клетчаткой, или добавляйте её в виде добавки. Также можно использовать микрокристаллическую целлюлозу, которая отлично насыщает
⠀9️⃣ Не урезайте белок < 1,5-1,7 г, жиры < 0,5 г, а углеводы < 1,5 г на вес желаемой массы тела, и уж тем более не все сразу, иначе быть беде...
⠀🔟Принимайте Омега-3. Эта добавка обладает рядом уникальных свойств, одним из которых является нормализация уровеня аппетита
⠀1️⃣1️⃣Не налегайте утром на быстрые углеводы, особенно на фруктозу, иначе чувство голода будет преследовать в течение всего дня. Поэтому начинать утро с фреша - не лучшая затея
⠀На сегодня у меня все 👋 а как Вы боретесь с чувством голода❓ И боретесь ли вообще❓
Ставь ➕ если бы полезно, задавай вопросы
ph: @dima_koles_personal
За1⃣0⃣дней
Талия ---1см
Живот + бока --4см
Ляжки---4см
Руки ---1см
#антицеллюлитныймассажнальчикбаксан#нальчик#баксан#похудениедоипосле#похудение#массаж#баксан#москва24##hомесвитhоме#doбрыеслова
Эта девушка снизила за 12 месяцев 70 кг 🤘🏻а какие у вас оправдания? #похудение #похудениепослеродов #похудениедоипосле #похудениемосква #похудениебыстро #похудениеонлайн #похудениекиев #похудениеминск #похудениехабаровск #похудениеодесса #похудениепитер #похудениельвов #похудениенн #похудениечелябинс #похудениеалматы #похудениебезвреда #похудениебездиет #похудениедома #похудениебезтаблеток #похудениебеларусь #похудениеспб #похудениевладивосток #похудениемослеродов #похудениебездиеты #похудение2019 #похудениелица #похудениедлямамочек #похудениеказань
Настроение не то, чтобы что- то писать, меняется со скоростью света просто, то норм, то хочется вскрыться🙄
В актуальном я создала раздел где будут отчёты за каждый день, можете следить, скоро там будет очень очень много 👌 В общем, что у нас по дню, в магаз я не заходила, потому что опаздывала на работу. На работе у меня оставался кефир, плюс пила капучино и воду, ещё чай с сахаром 200мл (1,5 ложки) выпила, потому что упадок сил был невероятный😵
Но все равно по калориям все зашибись 575кк получилось✔️
Как ваше день прошёл? 😌
#похудениебезвреда #похудениедоипосле #подсчеткалорий #подсчёткалорий #подсчеткбжу #худеем #похудениедома #калорийностьпродуктов #диетическоепитание #диетадляпохудения #питьеваядиета #жидкаядиета #худеюклету #худобаждименя #худеемвместе #худею #худеющая #40кг #похудеть #подсчёткалорий #питание #питьеваядиета #питьевая #питьеваядиета30дней #дневникпохудения #дневникпитания #худеющие #худоба #жирубой #жирунет #худетьлегко #дневникпитания #дневникпохудения
Закаливание - это система процедур, которые способствуют повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды.
Плюсы закаливания: +Увеличивается работоспособность. +Увеличивается устойчивость организма к заболеваниям. +Улучшается самочувствие. +Повышаются сопротивляемость и выносливость организма к меняющимся условиям внешней среды.
Минусы закаливания: -При слабом иммунитете можно заболеть.
Поэтому закаливаться нужно постепенно, начиная с небольших изменений температур при контрастном душе. Так же необходимо рассчитывать время нахождения под душем.
Не стесняйтесь, пишите в директ, задавайте вопросы.
Первая персональная тренировка – бесплатная. #программатренировок #тюменьспортивная #тюмень #тюмень72 #зарекатюмень #agym72 #тренировкидома #тренировкивзале #тренировки #набормассы #похудениедоипосле #похудение #тюменьлайф #спорт #спорт💪 #фитнес #фитнесс #программатренировок #планпитания #тренертюмень #мотивация #мотивациякпохудению #мотивацияспорт #спортмотивация #тюменька #диета #наборвеса
ПОМНИТЕ МЕНЯ ТАКОЙ?🙈

На фото я как раз после 25ти-дневного курса похудения и эти афрокосы😍
Может опять нарастить, как думаете?😊

А рассказать я хотела вот о чем:
Мы командой проводили экспресс-марафон похудения для менеджеров и клиентов. Результаты поразили всех нас🤩

Экспресс-марафон был рассчитан на 5 дней. Каждый день участники 3 раза в день пили коктейль, 1-2 раза белковая еда и соблюдали водный режим.

За 5 дней девочки скинули до -6кг и уменьшили свои объемы до -9см.
Ну афигеть же!!!!!🙀🙀
Не зря говорят: «Энерджи стирает жир, как ластик на картинке!»

Победитель 👉🏼 в конце карусели!

95% участниц отметили что похудение было очень легким и комфортным.

✅Кто хочет также быстро похудеть - пишите в Директ.
Напомню, что на 5 дней нужен только 1 Energy Diet (ВСЕГО ОДНА КОРОБКА!), ~2000₽, при этом 5 дней вы практически не будете тратить деньги на продукты питания, то есть вы только СЭКОНОМИТЕ!

Своим клиентам скину собственную диету, по которой мы все худели 🤩

📞+79233385501 W/A


#похудениедоипосле #energydietотзывы #energydiet #диета #быстроепохудение #похудетьзанеделю #похудетьза5дней #пп #зож #худеемдома #худетьлегко
🍞🥞 Жирообразование 🍡
⠀⠀⠀Коротко и на практике 🏋️‍♂️

⠀🔸Организм - сенсор. Когда за пределы ЖКТ (рот, пищевод, желудок, сфинктор, тонкий и толстый кишечник) попадает любая белковая структура, чужеродного происхождения, (не человеческий, не разобраный белок) то такой пришелец облепляется клетками-защитниками, дабы задержать процесс гниения, а значит выделения токсинов 💉

⠀🔸Получается густая, вязкая масса, напоминающая желе. И эта масса выводится из организма максимально быстрым и эффективным для него сейчас способом - пот, прыщ, сопли, сера, моча, мокрота, кровь (особенно заметна эффективность выведения через кровь у девушек во время месячных 😬 пы. сы. - кровь может не течь, боли может не быть, если тебе нечего таким образом выводить) и т.д 😏

⠀🔸НО, выведение требует немного свободной энергии и если её нет на фоне трехразовой интоксикации в день (завтрак, обед, ужин), эти желешки откладываются на потом, когда будет энергия их вывести, и откладываются по-возможности подальше от главных органов жизнеобеспечения 👐

⠀🔸Если человек не полнеет от неадекватной, белковой "пищи" - значит

⠀⠀ ⠀1.)Низкое содержание клеток-защитников в крови ➡️ белковый, токсичный звездец по площади организма ➡️ быстрое развитие патологий как рак даже в "юном" возрасте, у детей.

⠀⠀⠀2.)Человек занимается спортом, двигается, потеет, запускает лимфо- крово- ток и в кратчайшие сроки выводит отложения 🙌

⠀⠀⠀3.) Заторы прямо в межклеточном пространстве без отложения под кожу. Отсутствие должного течения лимфы 🌀

⠀🔸Всё это исправляется, и исправляется довольно просто, не нужно делать операций в несколько тысяч евро где-нибудь в Европе и Средней Азии


⠀⠀Ставь 1, если полезны такие посты
⠀⠀Ставь 2, если, - "хочешь сказать что лучше врачей разбираешься?"
⠀⠀Ставь ♥️ посту, если сразу не поставил 🤣🙌
.
.
.
.
.
.
.
#жир #калорийность #диетадюкана #похудениедоипосле #спорт #лимфа #кровь #пот #фитнес #здоровьедетей #здоровоетело #здоровье #силовыетренировки #жиросжигание #тренеровка #белок #углеводы #медицина #народнаямедицина #всепросто #какпохудеть #фэшн #fashionblogger #look #лук #кайфуем #анатомия #химия #любовь #наука
Забываю выкладывать фотки🙈
На завтрак сырники, а на обед котлеты с макаронами и помидором)
Вес утром 63,4) отвес ровно 20 кг 😆
Если вы читаете эти строки, значит, пришло время менять свою жизнь💡

Марафон "Путь к красивому телу" - это отправная точка, где абсолютно любая женщина сможет преобразиться не только внешне, но и внутренне , найти ответы на многие вопросы и решить свои боли.
Как полюбить себя? Как принять себя? Как начать радоваться жизни, а не раздражаться по любому поводу? Как перестать себя обманывать и начать работать над собой? Как вернуть свою сексуальность? Как почувствовать что живёшь, а не являешься рабом обстоятельств? Как поверить в себя? …👸💃
. За время бесплатного марафона вы получите ответы на многочисленные подобные вопросы, очень много полезной информации, интересные, не сложные задания, которые будете выполнять с лёгкостью и энтузиазмом, а также круглосуточную поддержку
. ❌Не нужно выставлять свои фото до и после, если вам не хочется, не нужно покупать инвентарь, спорт. питание, волшебные чаи, ягоды годжи и т.д. мы ничего не рекламируем, ни в коем случае не нужно сидеть на диете, не нужно выставлять свои отчёты на показ, если вы против этого! ❌

Все что вам нужно это просто немного старания, внимательно слушать информацию и выполнять задания - это обязательное условие для достижения успеха 💯

Уже через неделю вы преобразитесь на столько, что даже ваши самые близкие не узнают!🔥
.
Вы поймёте, что жизнь уже не станет прежней и нужно двигаться дальше, только вперёд, только к лучшей версии себя, любимой, счастливой, красивой стройной, сияющей!
И только самые лучшие дойдут до конца, я верю в тебя, ты сможешь! 🏆
.
🎁Самым активным и старательным подарки🎁

Для участия пиши в Директ 😉

#марафон_путь_к_красивому_телу #какпохудеть #худеемвместе #худею #хочухудеть #пп #худетьлегко
Ни для кого уже не секрет, что последние полтора года я активно занимаюсь здоровьем, спортом и стараюсь правильно питаться!🧐
И есть результаты!😋За 1,5 года я сбросила с себя почти мешок картошки😱 Представляете!!! На 35 кг я стала меньше🤗 и мое желание к концу года сбросить с себя еще как минимум 4 ведра яблок🤭 А это еще 20 кг💪🏻💃🏼😉
Как сказал мой очень близкий друг, мужчина - я вижу, ты худеешь на кайфе👌🏻😜
И он прав👉🏻без стресса, нервов, и даже позволяя себе иногда такие приятные неприятности👉🏻🍾🍷🥂🍦🧁🎂🥞🍗🍕
А вам интересно как я худею?! Рассказать?! #спорт#пп#худеемправильно#худеемвместе#спортэтожизнь💪 #похудениедоипосле #спортэтоздоровье#минус35кг #мишельспортпп

Feedram - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.