#похудениеспб

Онлайн похудение Спб Харизма Hair'isma Девяткино video

Промежуточный результат курса😜
Записывайся на массаж и обёртывания:
Instа: @mikhail_vetkin
VK: vk.com/vetkin_massage
WhatsApp: 8-953-153-76-23
❤️Курс АЦ массаж можно совмещать/подкреплять/дополнять:
❣️1.#душ_шарко;
❣️2.прессотерапией;
❣️3.массажными ваннами;
❣️4.#водорослевоеобертывание ;
❣️5.#бандажное_обертывание;
❣️6.#криолиполиз.
.
🌟Все процедуры проводит сертифицированный специалист в салонах красоты.
.
📌Некоторые процедуры идут параллельно с АЦ массажем,некоторые проходят после прохождения курса АЦ массажа.
Марафон Победа Стройные Ноги и Упругие Ягодицы 1 место в группу осталось и набор закрываем!
Следующий марафон Победа Суперпресс Стартует 30 марта!
Всего 5 мест в группу.
Будем делать красивый животик :) Записываемся:
Пиши в комментариях "хочу с вами" или отправляй сообщения в директ.
Для того, чтобы поучаствовать тебе нужно написать 👉мне в WhatsApp’s 📲89001333885 или в личные сообщения ( ХОЧУ С ВАМИ )
ГИПЕРГЛИКЕМИЯ И ЕЁ ВЛИЯНИЕ НА СОСУДЫ

С течением времени всё больше склоняюсь к тому что мое плохое зрение - это результат стабильно повышенного сахара.

Зрение стало падать в подростковом возрасте, как раз тогда были острые проявления гипергликемии (начало проблем по женской части, внешние проявления и резкий набор веса).

Лишний сахар пагубно влияет на сосуды и нервные окончания. Сосуды истончаются, становятся хрупкими.

Диабетики частенько страдают ретинопатией, риск потери зрения увеличивается в 25 раз. В сетчатке находятся тончайшие сосуды, в которых образуются закупорки.

Если вы знаете что что-то идёт не так с сахаром, то зрение должно быть под особым контролем: мушки, молнии перед глазами, помутнение зрения, особенно при повышенном уровне глюкозы - всё тревожные звоночки.

Гипертония - вторая явная проблема. Все те же многострадальные сосуды да ещё и лишний вес.

Для меня отдельным откровением стало избавление от мигреней после того как я перешла на диабетическое меню. Мигренями страдала с детства. Были жуткие приступы, когда я не могла выносить ни звуки ни свет.

Первый раз мне помог вылечится курс иглотерапии, я забыла про эти боли на несколько лет. Но питание не изменилось, явных причин по неврологии тоже не было. Осталась метеозависимость.

Жизнь в Петербурге, имея метеозависимость, сущий ад. Тут резкие перепады температур и давления. В первую беременность, когда нагрузка на сосуды росла, я сходила с ума от болей, но принимать ничего было нельзя, а парацетамол для меня что подорожник приложить.

И каково же было моё удивление, когда за всю вторую беременность голова болела пару раз и то до диеты!

С тех пор я больше не страдаю мигренями, а если и болит голова, то не схожу с ума от каждого звука.

Надеюсь, кому-то мой опыт пригодится!
#Вспомним главные правила поддержания #пищеварения❗
1. Соблюдение #режима питания.
2. Дробные #порции (до 6 приемов пищи в день). 3. #Питьевой режим (35 мл воды на 1 кг массы тела в день). 4. #Прогулка перед сном (минимум 15 минут). 5. 8-часовой #сон хотя бы 4 раза в неделю.
А вы соблюдаете все правила?
.
#похудениеспб #похудениенапп #похудениенавсегда #похудениенакоктейлях #похудениеначалось #похудениенабормассы #похудениенаразмер
💎 Стройная и красивая фигура - мечта многих женщин.

📍Сейчас достижения современной эстетической косметологии позволяют сделать тело более стройным и подтянутым.
Все это возможно благодаря разнообразным методикам коррекции его контуров и массы.

🌀 Конечно, это не молниеносное избавление от лишнего веса, но процесс похудения можно сделать более результативным с помощью грамотного сочетания технологий.

✔️ В GMTClinic коррекция тела осуществляется как ручными, так и аппаратными методиками.

➡️ Сегодня мы представляем Вам комплексную программу коррекции фигуры «ЭКСПРЕСС-ПОХУДЕНИЕ».

✅ В программу входит:
▪️Консультация специалиста по коррекции фигуры
▪️5 процедур LPG-массажа
▪️1 детокс-обёртывание
▪️2 лифтинг-обертывания

☑️ Консультация включает в себя осмотр, измерения, сбор информации, совместное с пациентом определение целей и сроков их достижения.

☑️ Курс LPG-массажа позволяет добиться коррекции фигуры в короткие сроки.
▫️Способствует:
- Уменьшению целлюлита
- Устранению отёчности тканей
- Улучшению цвета кожи
- Снижению толщины подкожножировой клетчатки
- Подтяжке дряблых участков кожи
- Снижению веса

☑️ Процедура обертывания создаёт локальный «эффект сауны»: расширяются поры и активизируется кровообращение. В результате такого обертывания активные вещества глубоко проникают в кожу, оказывая выраженное преображающее действие в зависимости от используемых косметических средств (для детоксикации или лифтинг-эффекта).

☝🏼График процедур составляется индивидуально, в соответствии с фазами лунного цикла.

✍🏻 Записавшись на программу ЭКСПРЕСС-ПОХУДЕНИЕ», Вы получите значительные потери в объемах проблемных зон и формирование стройного подтянутого силуэта.

💎 Будьте великолепны с GMTClinic!

🏢Наш адрес:
ул. Льва Толстого, д.2А,
3 минуты от м. Петроградская
📲Звоните: +7 (812) 701-08-30
А у вас достаточно мотивации?

Что такое мотивация? Это какой-то стимул к действию. Если ее нет, то сложнее добиваться каких-то целей или выполнять задачи.

В деле похудения, мотивация крайне важна! Ведь Вам придётся работать над собой и ущемлять себя в чём-то. Меньше кушать, то что любиться. Стараться соблюдать режим питания. Отказывать себе в чём-то.

Давайте поищем мотивацию:
* может у Вас проблемы со здоровьем из-за лишнего веса?
* может Ваш муж или молодой человек давно намекает, что пора похудеть?
* может Вы давно мечтаете о детках, но этого не случается?
* а может у Вас нет любимого мужчины?
* или Вам не удобно играть в активные игры с ребёнком?
* не можете одевать то что хочется?
* не нравится состояние Вашей кожи?

И этот список можно продолжать дальше. Я в своём блоге хочу делится с Вами своей мотивацией и быть поддержкой для Вас а Вы для меня ☺️

Может встанем на этот путь вместе?
Инновационный фитнес в Приморском районе ⚡️
3️⃣ Клуба с топовым оборудованием мировых брендов
Приятный дизайн и чистота, просторные раздевалки 🙌
✅ Более 35 видов групповых программ, бесплатный паркинг и многое другое

❗️До 31.03 специальные цены на абонементы
Занимайся в лучших клубах по выгодной цене 💪
#hitfitness
Контурная пластика губ🕊
1 сессия - ввели 0,55 мл препарата на основе ГК

Для определения плана
процедур записывайтесь
на консультацию
_________________________________
Всем здоровой кожи 👩🏼‍⚕️
Ваш @dr.kosmetologspb
_________________________________
По поводу приобретения
ухода, дополнительных
вопросов и записи
8 981 888 111 8
звонить / писать в WhatsApp
Всем привет👋

Меня зовут Яна, я администратор курса «Похудей за 4,5 недели», консультант по здоровому образу жизни. Меня часто называют «ангелом-хранителем», потому что я готова помочь каждому на пути к его цели💪 Мне очень нравится то, что делает наша команда♥️

Я люблю спорт, конечно же, веду правильный образ жизни. Очень хочу идти с вами, наши участники, до достижения результатов!😎
🌷Sportliftingfacemassage 🌷

🍃Секреты идеального тела и лица🍃

❔🤔Могут ли массажи справится с несовершенствами ?

❕🤫ДА!❕ ⠀

SPORTLIFTINGFACEMASSAGE и Кросфитнесмассаж-
позволяют скорректировать контуры фигуры и овал лица.
Давайте по порядку.

⚠️КРОСФИТНЕСМАССАЖ (моя личная 💣)Его основная цель — коррекция форм, возвращение тонуса мускулатуре и разглаживание кожи.
При таком массаже улучшается отток лимфы и кровообращение, что дает возможность избавиться от отеков, эффекта «апельсиновой корки», позволяет ускорить клеточный метаболизм и вернуть коже здоровый цвет. После КРОСФИТНЕСМАССАЖА кожа разглаживается и подтягивается, выглядит более молодой, здоровой и плотной. С его помощью можно скорректировать форму бедер, живота и ягодиц. ⠀

⚠️SPORTLIFTINGFACEMASSAGE (моя запатентованная методика 💣❤️)

также позволяет несколько изменить его черты благодаря стимуляции мимических мышц и снятию так называемых зажимов. После курса массажа контур лица подтягивается, сглаживаются следы гравитационного старения, уменьшается двойной подбородок.
Эффект от курса можно сравнить с эффектом от мезотерапии или инъекций филлеров.
Кроме того, СПОРТИВНО-ЛИФТИНГОВЫЙ массаж лица нормализует работу сальных желез, что одинаково полезно и для сухой, и для жирной кожи.
Первые результаты можно будет оценить уже после первого сеанса. Цвет кожи улучшится, уйдут отеки, вы почувствуете, что мускулатура расслабилась. Но моделирующий эффект на этом этапе еще не проявляется — вы заметите его позже, после 4–5-го сеанса. ⠀
📛В случае фигуры результат аналогичен тому, что вы получите после месяца интенсивных занятий в спортзале: кожа выравнивается, объемы уменьшаются на несколько сантиметров.
Но речь идет не только о визуальном эффекте. Глубокая проработка мышц даст вам чувство легкости и снимет напряжение. ⠀
.
--------------------------⠀
☏ СПб (Saint Petersburg) +7(905)266-66-67⠀
◾ What’s app,Viber,Sms⠀
--------------------------⠀ ⠀⠀⠀⠀ #sportliftingfacemassage
Один из самых классных разработок в #primetime_ !
.
Помощник который напоминает о приемах пищи и воды 💧
.
Который расписывает продукты какие бы должен есть и в каком количестве 🙌🏼
.
И много многое другое 🤫
.
Не будем расскрывать все Карты 🙂
.
Девченки узнают все сами 😉
.
#primetime_ #primetimespbsever #похудениеспб #спб#питер#девушкиспб#преображение#пп#зож#здоровье
Вы хотели бы сохранить молодость вашего лица?
Или убрать появившиеся морщины?

Существует разработка европейских экспертов - комплекс сверхэффективных упражнений - Фейс Фитнес.

Face Fitness - это естественное омоложение лица и шеи. Без уколов и операций.🦋 Натуральная альтернатива пластике и филлерам.

В Гамбургском Центре вы можете пройти курс индивидуальных занятий с опытным тренером! Или заниматься по видео связи он-лайн из любого города!

Курс включает в себя 25 упражнений на все 57 мышц лица, каждое из которых направлено на проработку одной или нескольких проблемных зон, а в комплексе они дают реальный видимый эффект.

Секрет успеха -
ВСЕГО 15 МИНУТ В ДЕНЬ, ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА И РЕГУЛЯРНОСТЬ.💎

У фейс-фитнеса  нет противопоказаний. Упражнения - это и массаж, и активация точек красоты, и снятие гипертонуса определённых мышц.

ПЕРВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ВЫ ВИДИТЕ УЖЕ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ.
Просто начните сейчас!
Запишитесь на бесплатную индивидуальную консультацию и узнайте больше о возможности Фейс Фитнеса!
.
.
Запись на бесплатную консультацию @slim_club_rosengarten: 📩- в Whats App: +79013158330
Санкт-Петербург: +78123143225
Здоровый рацион, способствующий похудению

Для того чтобы похудеть, необязательно сидеть на жесткой диете. Как раз напротив – постепенный переход на правильное питание больше способствует нормализации веса, чем любая диета. Ведь эффект от последней – лишь кратковременный.

Диетологи предлагают включить в питание такие продукты, как куриная грудка, рыба и овощи с повышенным содержанием белка. Недавнее исследование доказало, что на сладости нас тянет именно из-за нехватки белка. Будете в достаточном количестве потреблять белок – съедите меньше конфет.

Здоровая альтернатива привычным макаронам и белому рису – пшено. Оно очень полезно благодаря целому комплексу витаминов и также высокому уровню белка. Пшено, в придачу ко всему, отлично усваивается.

Спаржа полезна при похудении тем, что содержит много хлорофилла. Витаминов и питательных веществ в ней также немало (витамины A, C, K). К тому же, спаржа улучшает пищеварение.

Гранаты, которые оказываются незаслуженно вытесненными из рациона из-за присутствия кислинки, очень полезны. Прежде всего, в них много антиоксидантов, которые защищают от опухолей и старения. К тому же, гранат в меню – это помощь в избавлении от лишнего веса.

Кедровые орехи – еще один продукт для похудения, поскольку отлично подавляет аппетит.

Из напитков похудению больше всего способствует зелёный чай, также богатый антиоксидантами.

#похудение #похудениеонлайн #похудениебездиет #похудениепп #похудениенапп #похудениесочи #похудениеспб #похудениедома #похудениеклету #пп #рациондляснижениявеса #снижениевеса
Отвечает на вопрос диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Котосонов. - Существует несколько способов вычислить, сколько должен весить человек при том или ином росте. Самая простая и, пожалуй, известная из них – формула Брокка. В оригинале она выглядит так.

Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) × 1,15.

Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) × 1,15.

Например, идеальный вес женщины ростом 170 см = (170–110) × 1,15 = 69 кг.

Как правило, люди эту формулу упрощают и высчитывают правильный вес так: рост минус 100. Стоит ли ориентироваться на полученный таким образом результат, вопрос сложный. Дело в том, что такой подход не учитывает ни возраст, ни тип телосложения. Поэтому в формулу совершенно не могут вписаться люди с тяжелыми костями и крупными мышцами или женщины с явно выраженными бедрами и грудью. Другой вариант – вычисление индекса массы тела (ИМТ). Его высчитывают по формуле: ИМТ = вес в кг: (рост в м)². Нормой считается, если ваш ИМТ составляет от 18 до 25,9. Если он находится в промежутке между 26 и 29,9 – вес лишний, если выше 30 – это говорит об ожирении.

Неоспоримый плюс ИМТ в том, что он не указывает на мифический идеал, а оценивает реальный вес и рост. Однако, сверяя свой вес с ИМТ, надо знать некоторые особенности. Формула ИМТ верна для людей среднего роста (мужчины – 168–188 см и женщины 154–174 см). У тех, кто ниже, нормальный вес на 10 % ниже «формульного», у высоких – на 10 % выше.

#похудение #похудениеонлайн #похудениебездиет #похудениепп #похудениенапп #похудениесочи #похудениеспб #похудениедома #похудениеклету #имт #идеальныйвес
Ура, пришла весна🌤🌱🌼 .Пора приводить свое тело в форму к летнему сезону!!!👙💪
.Эффективным помощникам на пути к красивой фигуре и хорошему самочувствию посвящаем отдельный пост. ⤵️
.
1⃣ Draineffect - очень простой в употреблении, вкусный и при этом эффективный напиток, который выводит из организма лишнюю жидкость, очищает его от токсинов и избавляет от отеков. 💧💧💧 Особенно важен, когда
.🔺человек худеет - иногда достаточно избавиться от «воды», чтобы сбросить несколько кг 👌🏻
.🔺в период праздников, отпусков и других погрешностей в диете
.🔺в жару, когда организм часто задерживает жидкость
.
.Два разных вкусовых варианта Драена:
🌺🍒Красный с приятным вкусом гибискуса и спелых лесных ягод
☘️🍋Зеленый освежающий с мятой и лимоном
.Выбирай любой, вкус разный, эффект один!👌
.
.Завтра расскажем о помощнике №2⃣
.
.всегда в наличии в нашем офисе! Приходи за консультацией и покупками! 👋😊
.
.#nl_pushkin#ототеков#похудениеспб#павловск#славянкаспб#шушары#купчино#гатчина#колпино#подслушановколпино

💎Чем нравится моим клиентам массаж на аппарате “BeautyLizer”

✅Приятные ощущения во время сеанса и после него

✅Эффект, который многие наблюдают даже после первого массажа ⠀
✅Не только решение эстетических проблем, но и положительное влияние на самочувствие ⠀
✅Добротная и интенсивная проработка всех волнующих зон

✅Решение нескольких проблем с помощью только одного воздействия (дряблость кожи, атония мышц, целлюлит, застой, спазмы и болезненность после физических нагрузок, стресс и усталость, лишний объём)👌🏼
"Немного о питании.

Сохраняй пост ) а то забудешь 🔫

Вы не должны так сильно зацикливаться на питании ДА ОНО ВАЖНО но , если ваша цель не выступление на соревнованиях, а это всего 0,01% от всех людей в мире, которые занимаются проффесиональным фитнессом .
В жизни все должно быть сбалансированно. Как только вы начинаете жить по программе питания, который вам прописал непонятный тренер из зала ( типо утром гречневая каша с куриной грудкой) 😂😂,и тогда точно наступит момент конпенсации... У девушек уж это точно произойдет)
"Запретный плод всегда сладок"? Слышали о такой фразе)?? Поэтому девушкам не нужно много запрещать)🤪

Ты срываешься или у тебя не получается соблюдать режим питания, начинаешь испытывать чувство вины и опять уплетать за обще щёки ?! Углеводы - это естественный антидепрессант, а потом опять чувство вины и всё по замкнутому кругу...снова и снова. ⠀
Повсюду фитнес мифы , что питание - это 80% успеха, да что за бред) да питание играет важную роль в тренировках, но можно и питаться обычно соблюдая некоторые правила и составление грамотного тренировочного процесса. И в обмен на это организм будет сам запускать процессы жиросжигания.

Ставь + если полезно и ждешь 2-ю часть 💣
КАК БЕЗОПАСНО ПОЕСТЬ В КАФЕ?

Вчера вечером встречалась с девчонками прошлого сезона курса Plastilin. И где? Конечно, в кафе😅 Но вот вопрос 👉🏻 что бы такое съесть, чтобы не увидеть утром привес?😬

Знакомо? Тогда смотрите ниже мои рекомендации😉👇🏻

Выбирайте в меню:

✅ Нежирное мясо
✅ Рыбу
✅ Морепродукты
✅ Овощи
✅ Грибы
✅ Салаты
✅ Супы
✅ Омлет

Лучше если мясо/рыба будут на гриле или запечённые в духовке. Рыбу так же можно рассмотреть в роллах без риса, если вы любите японскую кухню🍣 Это когда рис заменяют яичным блинчиком или вовсе готовят без него 🤗

Морепродукты можно есть в любом виде, кроме фри☝🏻 Всё, что в кляре - отразится на вашей фигуре🙄

Овощи ешьте хоть свежими, хоть на гриле, хоть на пару, хоть варёными. Главное, чтобы без жарки на масле! И не бойтесь уточнить у официанта, а то есть у меня одна поучительная история, но об этом в другой раз😉

Грибы... обожаю грибы🤤 Отвлеклась😅 Здесь те же рекомендации, что и по овощам, кроме «на пару». Ещё не видела ни одного гриба на пару. Но если вдруг попадётся, то берите смело🙋🏻‍♀️

Основное требование к салатам 👉🏻 набор здоровых продуктов! Если видите в составе бекон, колбасу, картофель пай и майонез 🙅🏻‍♀️ Перелистывайте страницу, ищите салаты с ингредиентами из первых 5ти пунктов выше☝🏻

Супы можно выбрать овощные, нежирные мясные, уху или грибные. Смотрите на состав, включайте осознанность😌👌

Омлет - очень коварное блюдо🤫 Его можно на ужин, если жарился с минимумом масла. Узнать об этом сможете, только попробовав лично🤷‍♀️ Все добавки из мяса, грибов и овощей приветствуются!

Вот такая подборочка для вас в сохранённое 😜

Расскажу по секрету, вчера мы были в суши-баре🍱 Заказали по супчику с морепродуктами и салатики с курицей, грибами и овощами🤗 А что вы обычно заказываете в кафе?

❗️PS. Прошу вашей помощи🙏🏻 Девчонки продолжают писать, что Инстаграм не показывает мои посты((( Поставьте любой смайл, если увидели этот пост, листая главную ленту и ❤️ если считаете его полезным.
Марафон Победа набор идёт полным ходом!!! ОСТАЛОСЬ 3 МЕСТА В ГРУППУ
🛑ПОСПЕШИ🛑
Друзья, приглашаю Вас на онлайн-марафон Победа: стройные ноги и упругие ягодицы!
Месяц эффективнейшей прицельной работы над нашими ножками и попой. Упругие округлые ягодицы, подтянутые красивые бёдра, минус килограммы и сантиметры! Старт 30 Марта . Первая неделя бесплатно! Чтобы принять участие в марафоне, записываемся.
Стоимость участия за весь курс с учетом первой бесплатной недели всего 800 рублей. 🔷Количество мест ограничено! .
Пиши в комментариях "хочу с вами" или отправляй сообщения в директ.
Для того, чтобы поучаствовать тебе нужно написать 👉мне в WhatsApp’s 📲89001333885 или в личные сообщения ( ХОЧУ С ВАМИ )

За месяц марафона мы отлично проработаем наши ноги, накачаем аппетитную попу, уберём ненавистные ушки на бёдрах, разгладим целлюлит, подсушим и сформируем красивые бёдра.
Что будет: - программа тренировок от фитнес тренера с прицельной проработкой ног и ягодиц, внутреннего и внешнего бедра, зоны галифе; - вкусное и здоровое меню на каждый день; - мотивация и психотехники для нормализации аппетита; - поддержка на протяжении всего тренинга, команда единомышленников и новые друзья; - ответы на ваши вопросы, персональная корректировка рациона питания и техники выполнения упражнений.
Первая неделя участия абсолютно бесплатно!
За первую неделю вы получите отличную базу тренировок для эффективной работы над ягодицами и бедрами и программу правильного питания для нормализации веса без изнуряющих диет.
Вы увидите и почувствуете реальные результаты и сделаете уверенные шаги на пути к телу вашей мечты.
Отзывы участниц наших можно почитать в лентах и папках нашего профиля ‼️✔️ Записывайтесь и прямо сейчас‼️ Всего 10 мест💪🦵 Идём к победе вместе!
Стоимость участия за весь курс с учётом бесплатной первой недели всего 800руб 🔷Количество мест всего 10 ! .
Пиши в комментариях "хочу с вами" или отправляй сообщения в директ.
Оплачивай участие и начни новую жизнь вместе с нами уже с 30 марта ‼️😍
Для того, чтобы поучаствовать тебе нужно написать 👉мне в WhatsApp’s 📲89001333885 или в личные сообщения ( ХОЧУ С ВАМИ )
Марафон Победа набор идёт полным ходом!!! ОСТАЛОСЬ 3 МЕСТА В ГРУППУ
🛑ПОСПЕШИ🛑
Друзья, приглашаю Вас на онлайн-марафон Победа: стройные ноги и упругие ягодицы!
Месяц эффективнейшей прицельной работы над нашими ножками и попой. Упругие округлые ягодицы, подтянутые красивые бёдра, минус килограммы и сантиметры! Старт 30 Марта . Первая неделя бесплатно! Чтобы принять участие в марафоне, записываемся.
Стоимость участия за весь курс с учетом первой бесплатной недели всего 800 рублей. 🔷Количество мест ограничено! .
Пиши в комментариях "хочу с вами" или отправляй сообщения в директ.
Для того, чтобы поучаствовать тебе нужно написать 👉мне в WhatsApp’s 📲89001333885 или в личные сообщения ( ХОЧУ С ВАМИ )

За месяц марафона мы отлично проработаем наши ноги, накачаем аппетитную попу, уберём ненавистные ушки на бёдрах, разгладим целлюлит, подсушим и сформируем красивые бёдра.
Что будет: - программа тренировок от фитнес тренера с прицельной проработкой ног и ягодиц, внутреннего и внешнего бедра, зоны галифе; - вкусное и здоровое меню на каждый день; - мотивация и психотехники для нормализации аппетита; - поддержка на протяжении всего тренинга, команда единомышленников и новые друзья; - ответы на ваши вопросы, персональная корректировка рациона питания и техники выполнения упражнений.
Первая неделя участия абсолютно бесплатно!
За первую неделю вы получите отличную базу тренировок для эффективной работы над ягодицами и бедрами и программу правильного питания для нормализации веса без изнуряющих диет.
Вы увидите и почувствуете реальные результаты и сделаете уверенные шаги на пути к телу вашей мечты.
Отзывы участниц наших можно почитать в лентах и папках нашего профиля ‼️✔️ Записывайтесь и прямо сейчас‼️ Всего 10 мест💪🦵 Идём к победе вместе!
Стоимость участия за весь курс с учётом бесплатной первой недели всего 800руб 🔷Количество мест всего 10 ! .
Пиши в комментариях "хочу с вами" или отправляй сообщения в директ.
Оплачивай участие и начни новую жизнь вместе с нами уже с 30 марта ‼️😍
Для того, чтобы поучаствовать тебе нужно написать 👉мне в WhatsApp’s 📲89001333885 или в личные сообщения ( ХОЧУ С ВАМИ )
Марафон Победа набор идёт полным ходом!!! ОСТАЛОСЬ 3 МЕСТА В ГРУППУ
🛑ПОСПЕШИ🛑
Друзья, приглашаю Вас на онлайн-марафон Победа: стройные ноги и упругие ягодицы!
Месяц эффективнейшей прицельной работы над нашими ножками и попой. Упругие округлые ягодицы, подтянутые красивые бёдра, минус килограммы и сантиметры! Старт 30 Марта . Первая неделя бесплатно! Чтобы принять участие в марафоне, записываемся.
Стоимость участия за весь курс с учетом первой бесплатной недели всего 800 рублей. 🔷Количество мест ограничено! .
Пиши в комментариях "хочу с вами" или отправляй сообщения в директ.
Для того, чтобы поучаствовать тебе нужно написать 👉мне в WhatsApp’s 📲89001333885 или в личные сообщения ( ХОЧУ С ВАМИ )

За месяц марафона мы отлично проработаем наши ноги, накачаем аппетитную попу, уберём ненавистные ушки на бёдрах, разгладим целлюлит, подсушим и сформируем красивые бёдра.
Что будет: - программа тренировок от фитнес тренера с прицельной проработкой ног и ягодиц, внутреннего и внешнего бедра, зоны галифе; - вкусное и здоровое меню на каждый день; - мотивация и психотехники для нормализации аппетита; - поддержка на протяжении всего тренинга, команда единомышленников и новые друзья; - ответы на ваши вопросы, персональная корректировка рациона питания и техники выполнения упражнений.
Первая неделя участия абсолютно бесплатно!
За первую неделю вы получите отличную базу тренировок для эффективной работы над ягодицами и бедрами и программу правильного питания для нормализации веса без изнуряющих диет.
Вы увидите и почувствуете реальные результаты и сделаете уверенные шаги на пути к телу вашей мечты.
Отзывы участниц наших можно почитать в лентах и папках нашего профиля ‼️✔️ Записывайтесь и прямо сейчас‼️ Всего 10 мест💪🦵 Идём к победе вместе!
Стоимость участия за весь курс с учётом бесплатной первой недели всего 800руб 🔷Количество мест всего 10 ! .
Пиши в комментариях "хочу с вами" или отправляй сообщения в директ.
Оплачивай участие и начни новую жизнь вместе с нами уже с 30 марта ‼️😍
Для того, чтобы поучаствовать тебе нужно написать 👉мне в WhatsApp’s 📲89001333885 или в личные сообщения ( ХОЧУ С ВАМИ )
✅мы предлагаем программы для похудения, разработанные в отделении по коррекции веса Бангкок госпиталя. ✅в каждый курс похудения входит определённое количество капсул и таблеток, которые комплексно воздействуют на организм:
❎сжигают жир;
❎сбивают аппетит;
❎ускоряют метаболизм и улучшают обмен веществ;
❎снимают вкусовую зависимость от вредности пищи;
❎выводят лишнюю жидкость и шлаки;
❎улучшают гормональный фон.
✅каждый курс рассчитан в зависимости от желаемого результата на определённое количество дней:
💧минус 5кг рассчитан на 7 дней;
💧минус 10кг рассчитан на 14 дней (*на 28 дней);
💧минус 15кг рассчитан на 28 дней;
💧минус 20кг рассчитан на 28 дней. 👉для консультации пишите в 👉Директ @_thai.diet
📦✈️Доставка напрямую из Таиланда, срок доставки 8-14 дней.
Что скушать, чтобы похудеть?

Вы же знаете, что есть продукты, которые способствуют сжиганию жира. НО давайте не будем думать, что мы будем нажираться и потом съев, допустим, кусочек ананаса - легко похудеем. Ну бред, правда же?

Но давайте узнаем что это за продукты:

гречка, овсянка, нешлифованный рис,
острые приправы, корица, зеленый чай,
вода, оливковое масло, кедровые орехи, миндаль, грецкие орехи и масло из них, яблоки и груши, грейпфрут, инжир, ананас, киви, авокадо, сухофрукты, ягоды, морская капуста, грибы, имбирь, петрушка, морковь, салат, шпинат, крапива, сельдерей, кефир, творог, йогурт, рыба, хлеб – ржаной или грубого помола, отруби, хлебцы.

Признайтесь, как часто вы употребляете эти продукты?
Шорты для похудения🔝🔝🔝
Цена 1250 рублей ⚠️⚠️⚠️ такой цены нет ни у кого!!! .
.
@prilaga #похудениебезвреда #похудение #похудениепп #похудениебездиет #похудениеуфа #похудениеклету #похудениесочи #похудениеспб #похудениебыстро #похудениепослеродов #похудениенапп #prilaga #похудениекиев #похудениеонлайн #похудениедоипосле #похудениедома
СКЕЛЕТЫ В ШКАФУ. История вторая

Младенчество было незатейливым. Мама кормить отказалась и свалила на работу. Она говорит что в месяцев 11, а бабушка слила информацию, что в три месяца уже и след простыл.

Оно и понятно, узкий специалист в маленьком городке, а тут шанс стать начальником на огромном предприятии.

Не сразу, конечно, в перспективе. Маму до сих пор носит по этим предприятиям и она мегаспец, но явно не заметила как прошло 30 лет.

Естественно, на старых смесях постоянные колики, запоры, трубки, крик. Возможно, я бы сама свалила из этого дурдома подальше.

Что делал папа я не помню, но тоже строил карьеру и был самым главным ребёнком в большой семье. Бабушка так же пеклась о его будущем и пристроила на мясокомбинат.

Про деда-алкаша помним? Дед переобулся и любил меня без меры до смерти (со смертью получилось тоже довольно драматично). Если бы не приступы буйности, как бабушка говорила «бешихи», то он был бы приятным воспоминанием.

Первым моим словом было не «папа» и не «мама», а «кукуруза». Что было не удивительно когда мама почти живет на элеваторе и у неё год состоит из трёх сезонов: приемка зерновых, передых перед Новым годом и бюджетирование следующего года, отгрузка зерновых до приёмки нового урожая. Бесконечные тысячи тонн пшеницы, кукурузы и подсолнечника. Особенным геморроем был подсолнечник, его убирают в дождливый сезон и сушилки фигачат бесперебойно, лаборанты пашут в три смены, если не успеешь - простои машин, прелое зерно и неустойки от клиентов.

Тётя-подросток частенько прогуливала учебу потому что надо было сидеть со мной. Она меня научила ходить.

Бабушка металась между посуточной работой, подработкой швеёй, гнала самогон и делала бизнес как умела. Дед тем временем не забывал всех поколачивать и выносить из дома то что бабушка успела заработать.

Меня частенько оставляли на всяких добрых бабушек-соседок чем заставляли мою бабушку быть должной всем.

Тетя так и не вышла замуж и не родила детей, видимо, наигралась в это ещё в детстве.

Продолжение следует...
Современные технологии позволяют женщинам становиться ещё красивее🌷 ⠀
LPG массаж, кавитация, инфракрасное излучение, RF лифтинг - дают возможность всегда быть в чудесной форме, но только при грамотном применении🙌

🤔Как же выбрать студию/салон/центр аппаратной косметологии или коррекции фигуры?

📌Квалификация и наличие сертификатов.
Не стесняйтесь спросить про наличие документов об образовании у специалистов. В хорошем центре на работу принимают только квалифицированный персонал. Оборудование также имеет сертификаты.

📌Стоимость процедур.
Эффективные и безопасные технологии используются в довольно дорогом оборудовании. Процедуры на нем не могут стоить слишком дешево.

📌Противопоказания.
Перед началом сеанса опытный мастер собирает информацию о клиенте, чтобы исключить все риски или обнаружить противопоказания.

📌Уход во время и после процедуры.
Мастер обязательно расскажет вам о том, какой уход необходим после процедуры и чего стоит избегать. Для проведения процедуры используются антисептики, уходовые средства и одноразовые расходные материалы.

📌Отзывы.
Обязательно проверьте наличие отзывов от посетителей центра или студии. Профессионалы своего дела обычно не оставляют клиентов равнодушными.

У нас в @fiorilaser есть все для Вашей красоты😉

❇️У вас остались вопросы или вы хотите записаться?
Запись на процедуры теперь доступна online, по ссылке в шапке профиля 👆

Ждем вас в наших центрах:

📲 627-0-200 (единый)

📍г.Санкт-Петербург,
М. Дыбенко, мкрн. Новый Оккервиль, ул. Ленинградская
д.9/8 вход со стороны пр.Строителей

📍 г.Санкт-Петербург,
М. пр. Большевиков, ул. Коллонтай, д.6, к.1
ЛЕТНИЙ ПИЛИНГ⠀
«Нах..ра делать химический пилинг летом?» - спросите вы. ⠀

Риск солнца подстерегает нас даже летом: поездки на моря и на горные курорты тому подтверждение.⠀
Так же у всех косметологов есть среди пациенток мадам, кто не готов прерывать никакие омолаживающие процедуры даже летом. +акне, себореи. Ждать нельзя.

КАКИЕ ПИЛИНГИ ЛЕТОМ БЕЗОПАСНЫ:
⚠️ Только поверхностного действия! (Помним и смотрим не только на % но и на ph)⠀
Предпилинговая подготовка дома обязательна.⠀
Все же, любые кислоты (вообще любые, даже самые летние подходят не всем. Пигментацию можно получить даже на кислотной умывалке у ряда пациентов. Оценить степень риска можно по анамнезу, по внешнему осмотру, даже если пигмента ещё нет, и по генетическому тесту 100% информация!!!) ➡️ ⠀#ламейко_генетическийТест

❌ точно не делаем никому летом:⠀
- Желтый пилинг⠀
- ТСА⠀
- Джесснера ⠀
- Салициловый спиртовой (и вообще все спиртовые)⠀

ФЕРУЛОВЫЙ ПИЛИНГ⠀
Один из Пилингов, который позиционируется как летний. ⠀
Соединение феруловой кислоты с витаминами «E» и «C» отражается на снижении реакции окисления и препятствует образованию тиминовых диммеров (они могут нарушить строение ДНК клеток и привести к патологическим изменениям на определенном участке кожи).
Диммеровые молекулы признаны главными в нарушении меланогенезиса (процесс появления меланина).

ПОКАЗАНИЯ⠀
- пигментация ⠀
- угревая сыпь⠀
- розацеа ⠀
- избыточная сухость⠀
- био- и фотостарение⠀
- мимические морщины⠀
- мелазма и дисхромия⠀
- постакне⠀
- чёрные точки, себорея⠀

✅ Существуют добавки с феруловой кислотой. В основном их принимают спортсмены, тяжелоатлеты для повышения выносливости, т к феруловая кислота проявляет адаптогенные свойства. ⠀
Почитать про пилинги:⠀
#ламейко_пилинг⠀
#ламейко_желтыйПилинг⠀
#ламейко_пилингДжесснера⠀

❤️ Так же летом делаем всякие разные поверхностные пилинги - фруктовые кислоты, энзимные, ультразвуковой, #prx , карбокситерапия.
Мои любимые ПОЛЕЗНЫЕ продукты
Я люблю индейку, курицу, перепёлку и кролика 🙂 Очень стараюсь научится их правильно и полезно готовить, буду делится с Вами рецептами интересными. Также буду их включать в мою программу стройности!
Люблю авокадо, но ужасно раздражает, что найти спелый хороший плод - не представляется возможным вообще 🤷🏻‍♀️ Любою сыр, помидоры, огурцы 🙂 яйца, овсяноблин и красную рыбку.
Сейчас пишу программу и она будет разнообразна и персональна! Мне важно, что нравится Вам! Всегда должна быть альтернатива и выбор.
Моя задача - научить Вас прислушиваться к себе и скорректировать привычки в правильную сторону
Уход за телом

Я очень любою масло кокоса 💖 это прям моя любовь и по запаху и по свойствам для тела. Немного википедии ☺️
* заживляет микротрещинки;
* защищает от прямых солнечных лучей;
* снимает раздражение, вызванное бритьем, морозом или бытовой химией;
* питает кожу, способствует быстрой регенерации;
* способствует профилактике старения кожи, делает ее подтянутой, разглаживает мелкие морщинки;
* обладает легким отбеливающим эффектом;
* помогает бороться с растяжками;
* способствует профилактике целлюлита.

Но продукт может и навредить, если использовать его для тела неправильно. Например, слишком большое количество масла или очень частое его нанесение может закупорить поры и не позволять коже дышать. Поэтому нужно относится ко всему с умом.

Я люблю его добавлять в домашние скрабы.
Весна уже здесь ☀️
Вместе с @snezhanka_snezhinka готовимся к лету и заряжаемся энергией 💃
Приходите зажигать на ZUMBA в #hitfitness 🔥
Сколько лет Дженифер Лопес? Фото в карусели. Кто отгадает?
⬇️ Пишем ответ в комментариях. ⬇️

Чур, поисковиком не пользоваться! 😉

В сторис выложим правильный ответ. 😏
Моя история похудения

Она ещё пишется... Начну с того, что девушкой с лишним весом я считала себя всегда. Даже когда весила 58 кг. Над моей самооценкой очень хорошо «работал» мой отец. Поэтому когда я набрала лишних 30кг за 3 года, это было с первого по третий курс, самооценка моя особо не изменилась. Просто стала ещё больше. Мой максимум что я видела на весах - 105кг. Может была когда-то и больше, но на весы не вставала. Несколько раз я садилась на разные системы питания и диеты, худела на 10-15 кг и набирала потом ещё больше...

В этот раз, я решила, что будет все по-другому! Я точно добьюсь своей цели и увижу на весах заветную цифру - 58 кг моя цель! Я хочу стать стимулом и примером для многих из Вас и гордится собой.
СКЕЛЕТЫ В ШКАФУ. История первая

Очень часто в диалогах я слышу «да тебе бы книги писать!» когда речь идёт о моем прошлом. Задумывалась об этом не один раз, но системы в голове не было. Вдохновила @dashutka_hudeet 🥰

Решила начать с самого начала, хотя интересное будет где-то в середине.

Итак, в одном маленьком городе N...

Нет, к чёрту, эту кальку!

18 декабря 1988 года родилась я. В маленьком городе Долинская, где-то на карте Украины, если плюнуть ровно по центру - прямо там!

Родилась раньше срока в 7 месяцев чем несказанно удивила маму, купившую беременное платье на Новый год; папу, который в то время был в командировке; бабушку, уехавшую в Одессу на учёбу; тётю-школьницу 14-лет от роду. И деда алкаша, хотя его, наверное, нет, он находился в астрале и его мало что удивляло.

Ничего было, естественно, не готово и на выписку собирали бабушкины сестры кто чем может.

Меня долго-долго выхаживали, а ещё мне дала имя акушерка. Я родилась и какой-то хер дернул её за язык сказать «ой, какая ******* хорошая!», а маме понравилось.

Маме в тот момент понравилось что угодно, лишь бы имя было длинное, типа так жизнь длиннее будет.

Не понравилось мне, и через 30 лет имя я сменила. Хотя вру, не через 30... через 29.

Итак уже в семье никого не волновал Новый год, надо было заниматься мной, ибо я была в сильном тонусе и руки-ноги распрямляла только в воде.

Поторопилась сбежать сначала из мамы, потом от мамы, а теперь живу и думаю «зачем?». Но, видимо, характер движет нами очень сильно!

Сложно быть инфантильной, когда в тебе смесь бравого степного хохла, еврейки (прямая женская линия, всё канонично), малдавашки (этот факт я бы предпочла скрыть, но нет, педантиченость в порядке дома - это всё они) и аццкая горячесть донской казачки. Вот мне постоянно то мир покорить надо, то обои переклеить.

Продолжение следует...
У меня плохое настроение. Идти или не идти на тренировку?

Однозначно - ДА! И вот почему 👇

✔️ Тренировки повышают уровень эндорфинов

У вас улучшится не только настроение, но и общее психоэмоциональное состояние.

✔️ Это отличный способ переключить свои мысли

Во время тренировки нет времени думать о своих переживаниях или проблемах. Вы думаете о том, что дальше сделать, сколько раз и как вообще выжить 😂

✔️ Ты находишься среди людей

Вероятность того, что ты ляжешь посреди зала и начнешь грустить равна 0 (я надеюсь 😁). Здесь ты среди единомышленников, которые также, как и ты идут к цели. Если занимаешься с тренером - вдвойне прекрасно, а если он еще и шутник - вообще идеально! С ним всегда можно поговорить на отвлеченные темы и даже попросить «выбить» из тебя тренировкой всю печаль.

✔️ Если все-таки хочется подумать о смысле бытия - выбирай кардио

Во время такой нагрузки улучшается кровоток и мозговая деятельность, а значит мысли становятся прозрачнее. Так ты более четко видишь картину происходящего и зачастую приходят решения.

✔️ В зале есть сауна

Это физически расслабит, очистит, обнулит.

✔️ После тренировки чувствуешь себя более привлекательной

Ты посвящаешь время своему телу, потом очищаешься в сауне, потом душ и уход за собой - чем не акт любви к себе? А она, как известно, всегда окрыляет.

Замечали, как после тренировки плохого настроения будто и не было?

#elena_mfs_важно_знать
Black Latte — это быстрорастворимый напиток для похудения со вкусом кофе с черным углем. В состав входят активные жиросжигающие компоненты — пиколинат хрома, Л-карнитин, экстракт кокоса и прочие природные вещества. Напиток дарит бодрость и активизирует жизненные силы, повышает работоспособность и ускоряет естественный метаболизм....
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Для полной информаций и для заказа пройдите по ссылке в описаний профиля...
Доставка странам :СНГ
Безпредоплаты...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#похудениедома #похудениебыстро #похудениеуфа #нетдиетам #похудениеспб #похудение #похудениеомск #похудениедоипосле #вкуснаядиета #диетапп #похудениесочи #похудениеднепр #диетадляпохудения #дюкандиета #похудениепослеродов #похудениедопосле #похудениебездиет #похудениеонлайн #диета #похудениеклету #похудениекиев #latte #кофе #диеталюбимая #похудениебезвреда #кофедляпохудения #похудениенапп #похудениепп
До лета осталось чуть больше двух месяцев – самое время начать подготовку!

Наш секрет быстрого похудения – занятия аквафитнесом и курс антицеллюлитного массажа.

#sante #sante_здоровье #похудениеспб #фитнесспб #идеальноетело
Пилинг лица ✔️
Долгий опыт работы с пилингами позволяет мне сочетать в одной процедуре разные виды пилингов и создать уникальный протокол проведения процедуры

Когда Вы записываетесь на приём, я никогда не могу сказать заранее, какой именно пилинг мы будем делать
Мы всегда ориентируемся на состояние кожи «здесь» и «сейчас»

В моем арсенале более 15 разновидностей пилинга и я всегда подберу именно тот пилинг, который поможет решить проблему и получить желаемый результат ✔️

Для определения плана
процедур записывайтесь
на консультацию
_________________________________
Всем здоровой кожи 👩🏼‍⚕️
Ваш @dr.kosmetologspb
_________________________________
По поводу приобретения
ухода, дополнительных
вопросов и записи
8 981 888 111 8
звонить / писать в WhatsApp
Девочки, наш марафон стартует уже сегодня в 17:00 по МСК.
Это значит, что чаты практически сформированы 🧱
Если вы хотите оказаться в одном чате с единомышленницами и похудеть навсегда , то очень просим поторопиться с подачей заявки и оплатой 🙏🏻
Заявки на участие в марафоне принимаем до 15:00 по МСК
Иначе придется ехать в последнем вагоне 🚂
Стоимость участия - 450 рублей. 🔷Количество мест ограничено! .
Пиши в комментариях "хочу с вами" или отправляй сообщения в директ.
Для того, чтобы поучаствовать тебе нужно написать 👉мне в WhatsApp’s 📲89001333885 или в личные сообщения ( ХОЧУ С ВАМИ )
Спасибо за понимание ❤️
Мы придумали более действенный способ для похудения - марафон сторойности Lovely💚Me.
А именно: ✔План тренировок для дома на 2 недели. ✔Рацион питания, согласно твоим данным.
✔Мотивация и поддержка! ✔Круглосуточные консультации! . 🔷Старт 23 марта.
Стоимость участия - 450 рублей. 🔷Количество мест ограничено! .
Пиши в комментариях "хочу с вами" или отправляй сообщения в директ.
Для того, чтобы поучаствовать тебе нужно написать 👉мне в WhatsApp’s 📲89001333885 или в личные сообщения ( ХОЧУ С ВАМИ )
📌Сделай так, чтобы получить то, что ты хочешь, иначе тебе придётся любить то, что ты имеешь.
Чего ты ждешь? 🙄Что мешает тебе прямо сейчас встать с дивана 🛋 и заняться спортом?
Работа? 👩🏼💻Семья? 👨👩👧👦Домашние хлопоты?🙈 А ведь ничего не изменится, если ты однажды не выкинешь из головы все эти оправдания!
Мы приглашаем тебя в наш марафон стройности Lovely💜Me. ✔План тренировок для дома на 2 недели.
✔Рацион питания согласно твоим данным.
✔Мотивация и поддержка!❤ ✔Круглосуточные консультации!🎓 🔷Старт 23 марта .Стоимость участия - 450 рублей. 🔷Количество мест ограничено!
Пиши в комментариях "хочу с вами" или чтобы поучаствовать тебе нужно написать 👉мне в WhatsApp’s 📲89001333885 или в личные сообщения ( ХОЧУ С ВАМИ)
Дорогие участницы нашего марафона LovelyMe ❤❤❤ Уже в эту субботу 23 марта мы с вами отправляемся в увлекательное похудение✌
С чем мы вас поздравляем😘
Кто ещё не с нами поспеши пару мест свободных осталось ✅😘 Нам с вами понадобятся: ❗ напольные весы (раз в неделю) ❗ сантиметровая лента (раз в неделю) ❗ кухонные весы - ежедневно и непрерывно. Пожалуйста, приобретите их или одолжите у подруг/родных 🙏🏻 Кухонные весы - наш важный помощник на пути к стройности. Подойдут даже самые простые 👍🏻 Больше никакого дополнительного оборудования для марафона вам не понадобится ❤ ❗ВАЖНО ❗Кто еще не заполнил анкету? Заполняйте, чаты уже формируются👯‍♂️ Для того, чтобы поучаствовать тебе нужно написать 👉мне в WhatsApp’s 📲89001333885 или в личные сообщения ( ХОЧУ С ВАМИ)
В общем,девочки пора уже забросить все наши отговорки в долгий 📦 и начать действовать👊🏼
Самостоятельно это сделать гораздо сложнее: не всегда хватает мотивации и самодисциплины, до спортзала надо еще доехать, да и ребенка часто не с кем оставить. ⠀
Тогда тебе к нам!👯‍♂️ С марафоном стройности LOVELY💜ME ты достигнешь своей цели.
Мы поможем тебе похудеть! 📌Мы не сидим на жесткой диете, мы учим кушать МНОГО и ЗДОРОВО 🙌🏻, такого питания легко можно придерживаться всю жизнь всей семьей, особенно полезно это будет детишкам, которые только привыкают питаться с общего стола👍🏻 ⠀ 💪🏻На тренировки наши участницы тратят 30 минут в день, легко успеть утром, либо днём в обеденный перерыв.

Если ты ждёшь «волшебного пинка» - то вот он 🔔
Хватит искать оправдания себе и своему лишнему весу🙅🏻, ведь быть стройной, красивой и здоровой по плечу каждой👯, а главное - только начать. ⠀ 👙Худеем на ГВ, после КС и при диастазе.
👙Теряем 3-5 килограмм за 2 недели и приобретаем массу полезных знаний и привычек, которые остаются с вами на всю жизнь. 📌Количество мест ограничено 👛Стоимость марафона - 450 рублей за 2 недели . 💌Пиши в комментариях "ХОЧУ С ВАМИ" или подай заявку на участие .
Для того, чтобы поучаствовать тебе нужно написать 👉мне в WhatsApp’s 📲89001333885 или в личные сообщения ( ХОЧУ С ВАМИ) ⏰Старт марафона - 23 марта
Ну что, кто готов
Дождались! До-жда-лись!
Весна! 🌱
Об этом не напишет только ленивый, а в нашем марафоне ленивых нет☝🏻, потому сообщаем - ВСЕ, кто хотел постройнеть к лету, ваше время пришло! 🗣
Новая весна, новая хорошая привычка - заботиться о себе и своём организме вместе с Lovely♥️Me
Lovely♥️Me - это марафон стройности, красоты и здоровья для всех а также молодых мам.
И именно сейчас тот момент, когда можно присоединиться и шагнуть навстречу коротким юбками, обтягивающим джинсам, в которых ты бесподобна! Будешь бесподобна!

Если ты ещё не в марафоне, то ты не знаешь, что:
🌱Внимательное отношение к здоровью участниц👩🏻‍⚕одно из главных кредо проекта. Давай вместе, даже если ты после КС, с диастазом, на ГВ.
🌱Каждый марафонец получит развёрнутый план тренировок, питания, и меню с простыми рецептами.
🌱Связь с куратором постоянна, когда тебе это нужно. Это люди, которые знают о марафоне не понаслышке, и понимают, как важна поддержка.
🌱В Компании единомышленников, мотивации становится больше! 🌱Здесь ты изменишь свои вкусовые привычки.
🌱Попа орех, железный пресс, осиная талия, правильное питание, постоянные тренировки - подчеркни, что важно именно тебе)

Тебя ждут: ⚡Минус 3-5 кг за 2 недели (Значимое уменьшение объёмов живота, бёдер, талии, рук 🤗)
⚡30-40 минут в день на тренировку ⚡Старт - уже 23 марта❗
⚡Стоимость - 450 рублей за 2 недели марафона (это всего 33 рубля в день, на заботу о своём здоровье, красоте и теле!) 💌Пиши в комментариях "хочу с вами" или подай заявку на участие.
Для того, чтобы поучаствовать тебе нужно написать 👉мне в WhatsApp’s 📲89001333885 или в личные сообщения ( ХОЧУ С ВАМИ)
Всем весны, и здоровой любви к себе!
СРЫВЫ В ПИТАНИИ 🍕🍗🍝🍡🍤🍥🍦🍧🍹🍲 Очень часто мы говорим себе "все, сегодня точно на диету" и благополучно через неделю бросаем эту идею до лучших времён.

Как же быть? 🤔
1) Стоит сначала задуматься ради чего вы решили питаться именно так. Зачем вам увеличивать или уменьшать ККАЛ?
Возможно оно совсем того не стоит
2) Если вам тяжело отказаться или начать кушать какие-то продукты, то делайте это не сразу. Введите правило: сначала раз в неделю, потом два и т.д.
3) Не нужно зацикливаться на ПП!!! Если вам хочется булок или конфет, то вперёд! Но помните о мере! Не стоит съедать все килограммами!
4) Если еда - это ваш антидепрессант, то стоит найти продукты, которые будут положительно влиять на фигуру. Они есть! Если хотите узнать о таких, то дайте знак (напишите об этом мне в комментариях 😌)
5) Ну и конечно думайте о своих трудах! Если вы победили себя сегодня, то можете побеждать каждый день!!! ✔️Начни новую жизнь с нами 💃
☑️Хочешь больше разбираться в питании и быть форме , тогда спеши записаться в наш марафон по супер цене , места все меньше и меньше ‼️‼️‼️ 21 день в чате в WhatsApp’s я буду 24/7 на связи 🙌 РЕЗУЛЬТАТ ГАРАНТИРУЮ ☝️
Для участия пишите в личку или WhatsApp’s по 📲8(900)1333885 📱с пометкой👉✔️ «ХОЧУ В МАРАФОН»
❇️БРОНЬ МЕСТА ТОЛЬКО ПОСЛЕ ОПЛАТЫ ВСЕЙ СУММЫ МАРАФОНА!
💛🔥ПОСПЕШИ ОСТАЛОСЬ МАЛО СВОБОДНЫХ МЕСТ В ГРУППУ🔥💛
✔️‼️производи оплату и вперед за своей фигурой мечты! ➕💪🍓ПРИХОДИ, И ТЫ НЕ ПРОИГРАЕШЬ!!! До встречи в марафоне!!! ❤🌺
5 вредных продуктов, о которых вы не подозревали!
1. Мюсли. Внимательно изучайте состав – очень часто в составе очищенная пшеница или рис, обжаренные в растительном масле с сахаром до карамельной корочки. Такой завтрак может серьезно навредить здоровью!
2. Йогурты в баночках. Йогурты хранятся без холодильника? Значит в составе крахмал, сахар, сухое молоко и никакой пользы!
3. Пакетированный сок. Фрукты полезны во многом за счет клетчатки, которую при отжиме удаляют, а большинство витаминов разрушается при обработке сока.
4. Гематоген. Многие считают полезной сладостью, раз он продается в аптеке. На самом деле состоит из сахара и сгущеного молока и лишь небольшого количества действующего вещества.
5. “Легкий” майонез. Действительно содержит меньше калорий, однако состоит всё из того же растительного масла с вредными добавками. ☑️Хочешь больше разбираться в питании и быть форме , тогда спеши записаться в наш марафон по супер цене , места все меньше и меньше ‼️‼️‼️ 21 день в чате в WhatsApp’s я буду 24/7 на связи 🙌 РЕЗУЛЬТАТ ГАРАНТИРУЮ ☝️
Для участия пишите в личку или WhatsApp’s по 📲8(900)1333885 📱с пометкой👉✔️ «ХОЧУ В МАРАФОН»
❇️БРОНЬ МЕСТА ТОЛЬКО ПОСЛЕ ОПЛАТЫ ВСЕЙ СУММЫ МАРАФОНА!
💛🔥ПОСПЕШИ 🔥💛
✔️‼️производи оплату и вперед за своей фигурой мечты!
До встречи в марафоне!!! ❤🌺
🤪 МАРАФОН "ПОХУДЕЙ НАВСЕГДА " С ОГРОМНОЙ СКИДКОЙ 🤪 УСПЕЙ ЗАНЯТЬ СВОЁ МЕСТО УЖЕ СЕГОДНЯ 👍 🔥 ПОДАРОК к 8 марта 🔥 ‼️✔️‼️Акционная Стоимость 550р до 2 марта , после 2 марта цена будет выше 🔥‼️за 21 день 🙌 🏁Старт 6 марта, а также в честь 8 марта, при оплате вместе с подругой - цена будет 900р за 2 человека, вместо 1100р 😱
Акция ограничена и кол-во мест тоже 🙌 🍓✔️Что входит ✔️🍓: 1. Расчет суточной нормы КБЖУ индивидуально, изходя из вашего веса/возраста/роста
2. Меню ПП еды на каждый день из 5 приемов пищи (без диет, голодовок, бадов и проч💩 Только вкусные рецепты)
3. Детокс программы для здоровья, ускорения обмена веществ, иммунитета и др)
4. Каждый день спец.задания
5. Силовые тренировки для дома по видео.
6. Лекции по диетологии в простом формате (все секреты как есть и не толстеть) 21 день в чате в WhatsApp’s я буду 24/7 на связи 🙌 РЕЗУЛЬТАТ ГАРАНТИРУЮ ☝️
Для участия пишите в личку или WhatsApp’s по 📲8(900)1333885 📱с пометкой👉✔️ «ХОЧУ В МАРАФОН»
❇️БРОНЬ МЕСТА ТОЛЬКО ПОСЛЕ ОПЛАТЫ ВСЕЙ СУММЫ МАРАФОНА!
💛🔥ПОСПЕШИ 🔥💛
✔️‼️производи оплату и вперед за своей фигурой мечты!
До встречи в марафоне!!! ❤🌺
Повседневные привычки, которые помогут сбросить вес: 🌸 Ходите по ступенькам. При подъеме по лестнице вы сжигаете 11 ккал в минуту. 🌸Стакан воды перед едой. Так вы поможете пищеварению и сможете уменьшить порции. 🌸 Вечерние прогулки. Обычная ходьба — простая и доступная альтернатива кардиотренировке. Это один из эффективных методов похудения. 🌸 Высыпайтесь. Здоровый сон необходим организму, чтобы восстановить силы и стимулировать выработку гормона грелина, который контролирует чувство голода. 🌸 Всегда завтракайте. Завтрак активизирует метаболизм, заставляет желудок «проснуться» и начать работать. При отсутствии завтрака обмен веществ остается медленным. Организм начинает экономить энергию, ведь он не знает, когда получит питание.
⚠7 преимуществ онлайн-марафона похудения "Встречай весну": 1. Марафон в первую очередь ⚡обучающий. Вы получите полноценные знания и сможете после окончания продолжать худеть до нужного вам состояния.
2. 🎯Индивидуальный подход к каждой участнице. Мы набираем не больше 10 человек на марафон, чтобы каждой из вас уделить внимание.
3. За 23 дня марафона вы гарантированно похудеете до 5 кг и потеряете до -8 см в талии при соблюдении всех рекомендаций.
4. Возможность поддержки/ мотивация и контроль.
5. На марафоне мы будем вырабатывать 📍правильные привычки, чтобы вы и после окончания продолжали оставаться стройными и красивыми всегда.
6. Вы научитесь сами составлять меню в соответствии со своими предпочтениями и возможностями.
7. Возможность тренироваться как по видио тренировкам в лайт версии / также и тренировки в студии под руководством тренера в полной версии марафона.

Регистрируйтесь сейчас! Мест осталось мало!

Feedram - это обозреватель постов из Инстаграма.