#пп

ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ /ПП МЕНЮ НА 1300 ККАЛ video

Доброе утро друзья ☀️
.
Погода все больше и больше радует нас солнышком!
.
Всем работающим продуктивного вторника💪💪💪
.
Отдыхающим хорошего выходного😃
.
Ну а мы сегодня расскажем Вам про 🥒 .
Огурец — привычный обитатель дачных грядок, регулярно появляющийся на наших столах, на самом деле —гость из экзотической Индии. 😃
.
Именно там более шести тысяч лет назад его начали культивировать.
Сегодня вкус и пользу огурцов по достоинству оценили во всем мире. Содержащийся в овоще калий помогает выводить лишнюю воду из организма, поэтому огурцы рекомендуют при заболеваниях почек. А йод, которым богат овощ, необходим тем, у кого проблемы с щитовидной железой. Витамины А, С, группы В, фосфор, железо, кремний — список полезных компонентов огурца можно продолжать долго. И все это — без вреда для фигуры, ведь в 100 граммах овоща всего 15 калорий‼️
* белки – 0,8;
* жиры – 0,1;
* углеводы – 3,0.
Сами видите, что Калорийность самая маленькая из всего что мы уже обсуждали😉
.
Это ещё одна идеальная замена картофельным чипсам!
.
Сейчас отрабатываем технологию сушки соленых огурцов, как только все будет готово, обязательно поделимся с Вами☺️
.
_________________________________________________
#ПП
#РФ
#зож
#eco
#еда
#food
#frips
#тверь
#pastila
#fitness
#москва
#фрипсы
#пастила
#ecofood
#сладости
#спортпит
#veganfood
#ecofrips69
#healthyfood
#сухофрукты
#здороваяеда
#фрипсытверь
#перекустверь
#пастилатверь
#пастиланазаказ
#фруктовыечипсы
#экофрипсытверь
#здоровоепитание
#полезныйперекус
#правильноепитание
👶Дорогі #матусі ❗❗❗
🔥Хочете #схуднути після пологів, але ніяк не виходить?
Зайва вага не хоче іти від вас🔥? ✔ Вихід є і я його знаю: безпечно для вас і вашого малюка (для тих, хто на #гв), #смачно, швидко і результативно❗❗ ✔ #energydiet - відмінний помічник вам в цьому.
Вживаючи за спеціальною програмою ви за 1,5-2 місяці зможете схуднути на 7-10 кг без фізичних навантажень, виснажливих голодовок і підрахунків калорій.👍👍👍 ✏Пишіть Viber 📲 telegram, WhatsApp 0978719369 💐💋 #худеемвместе#вкусно#полезно#пп#зож#мама#мамавдекрете#дети#роды#красивая#стройная#мамавдекреті#мамаблог#зайвавага#легко#корисно#смачно#фігура#талія#mama#mamablog#nlinternational
Коктейль захватывает 100% сегмент рынка, и это правда!
🍃 Он нужен тем, кто сторонник ПП
🍃 Он необходим людям, которые стремятся сбросить лишний вес, но при этом сохранить здоровье!
🍃 Он просто безупречен для людей, кто занимается спортом- так как даёт энергию и освобождение от шлаков и токсинов.
🍃 В первую очередь, он нужен детям- они наше будущее! Их здоровье для нас превыше всего! Коктейль не только насыщает- он даёт все нужные витамины, макро и микроэлементы, аминокислоты и прочее, что просто необходимо растущему организму! Иммунитет работает на все 💯%
🍃 Он нужен беременным женщинам - так как при формировании новой жизни необходимы все питательные вещества!
💯💯💯 За период продаж коктейля, все женщины, кто во время беременности употребляли продукт, родили здоровых малышей- без внутричерепного давления и т.д. Например я, родила 5кг малыша😉
🍃 Он необходим тем, кто имеет любые из видов заболеваний! О результатах надо посвятить отдельный пост, их нереально много....
🍃 Он нужен пожилым людям, так как организму нужно дать подкрепление!
👉 Вообщем, он нужен больным, здоровым, женщинам, мужчинам, детям- всем категориям, так как это продукт Правильного, а самое главное, здорового питания! А все проблемы от того, что мы едим! Согласны?
#еда #зож #правильноепитание #пп #здоровье #спорт #похудение #очищение #организм #каллории #ужин #обед #завтрак #питание #здоровоепитание #спортпит #продуктдляпохудения #образжизни #программапитания #новыевозможности #Ульяновск #Россия #Иркутск #Новочебоксарск #Спб
Давно у меня не было яичницы на завтрак 🍳 #помидоры#лук#шпинат#кокосовоемасло#яйца#сыр
Обязательно сверху натёртый сыр... это прям ммммм
#завтрак#яичница#пп#вкусно#полезно
Здесь очень вкусные рецепты со всего мира 😍
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
* Муж сказал надо готовить это блюдо почаще...и этим все сказано😅. Не буду себя хвалить)) ❤️. Как вы думаете, это ЖУЛЬЕН?))) Когда готовила, честно, я даже не думала о названии, это просто мое любимое сочетание ингредиентов. И моя знакомая написала на мой сториз, что это жульен 😄
Ингредиенты:
⭕️филе индейки от -700 гр
⭕️ картофель- 3-4 шт.
* ⭕️ помидоры-4 шт
⭕️ лук 1 шт
⭕️сметана 2 ст.л
* ⭕️ сливки 10-20-33%( без разницы)
⭕️ сыр
⭕️ специи по вкусу
* Способ приготовления: замаринуем индейку. Для этого добавляем соль, специи по вкусу, сметану и лук. Укрыть и оставить на 30 минут. Затем выкладываем в сковороду и сверху кладём картофель и помидоры. Отправляем в заранее разогретую духовку на 20 при 250 гр. Вынимаем добавляем сливки и сыр и снова на 20 минут в духовку. Приятного аппетита!🌹
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ вкусно #закуски #салаты #пироги #рыба#торты #картошка #кулинария #еда #хочетсякушать #тыточтотыешь #пищабогов #здоровоепитание #еда #салат #ппзавтрак #пп #вкуснятина #идеальноетело #скажидапп #люблю #мясо #правильноепитание #инстаеда #ужин #жизнь #любовь#баклажаны#запеканка .
Автор: @delicious_blog_95
Приветики ребятки🖐 Наконец-то я отошла от выходных, можно и спортом заняться 🤸‍♀️😁 Закидали меня сообщениями с вопросом почему меня так не любят и пишут такие коменты) Друзья эти вопросы не мне надо задавать , я не знаю что там у людей в голове происходит 🤔 Какой бы я доброжелательной и позитивной не была , я заложник своего образа) но менять его не собираюсь, только потому что людей так это раздражает 😀 Тема эта так часто поднимается, что мне она уже самой надоела😁 Вообщем мой образ жизни и мою внешность никто не вправе осуждать 😗 Не люблю я критику) как наверное любой норм чел...Поэтому ,кто будет мне портить настроение, добро пожаловать в мой ЧС☺ Ну и вообще будьте добрее и любите людей🤪 p.s До встречи в прям эфире 😚 #Юлька#Хабаровск#спорт#весна2019#всемдобра#пп#зожхуеж#любитесебя
Весна идет! Весне дорогу!

Примавера

Пицца-соус, Сыр Моцарелла, томаты, ветчина, грибы шампиньоны, зелень на тонком хрустящем тесте

Доставка в Тушино, Митино, Путилково, Павшинскую пойму в течении 1 часа.

#пицца#суши#планерная#сходненская#тушино#доставка#путилково#павшинскаяпойма#деливери#дом2#бузова#италия#цезарь#сыр#пп#вкусно#ланч#весна#примавера
СОСКА- ПУСТЫШКА 👶🏼
.
.
.
Информация ℹ️ за лайки ❤️
.
.
.
Когда ребенок совсем маленький, он еще не может сказать маме, что голоден, что у него болит животик, что ему неудобно в коляске и так далее. На помощь приходит плач. Поэтому многие мамочки с самого рождения своего малыша приучают его к соске – ведь это лучший и наиболее быстрый способ успокоить кроху.
Но время идёт, малыш растёт и уже не сможет обойтись без соски, будет капризным, если вдруг соски не оказалось.
Прежде чем давать соску младенцу, подумайте: действительно ли она нужна? Постарайтесь сначала взвесить все «за» и «против», а уж потом принимайте это серьезное решение.
А я вам помогу.
Итак, какая же ПОЛЬЗА от пустышки?
🍼Успокоить малыша
🍼Выработать сосательный рефлекс 🍼 Сосание стимулирует перистальтику пищеварительной системы, поэтому соска является замечательным средством для профилактики проблем с кишечником. 🍼Если вы используете адаптированные смеси, можете давать малышу и пустышку. Для приема пищи из бутылочки ребенок расходует меньше сил и энергии, чем при грудном вскармливании, поэтому применение соски в таком случае можно считать необходимым.
А какой ВРЕД может быть от пустышки?
🍼Стоматологи утверждают, что соска негативно влияет на формирование прикуса, и это действительно так. 🍼По мнению невропатологов, сосание пустышки способствует торможению психического развития детей. 🍼Доказано, что если давать соску ребенку в период новорожденности, это может привести к уменьшению количества грудного молока. 🍼Постоянная стерилизация ( для меня это весомый аргумент)

Мой сын с рождения не признает пустышку. Но сейчас, когда мы полностью перешли на ИВ, сын успокаивается пустышкой перед сном. Во сне выплевывает.
Я считаю, что всё хорошо в меру. И Моска тоже бывает нужна, просто не стоит делать из неё культ.
Как считаете?
.
.
.
.
❓А ваш малыш использует пустышку❓
.
.
.

#здоровье#соска#пустышка#ребенок#ямама#моймалыш#игры#пп#москва#красота#любовь#семья#инстаграм#инстамама#почтимама#молодаямама#будумамой#скоромама#беременность#ждумалыша#ждун#39недель#40недель#мамавдекрете#блоггер#блогеры
Всем доброе утро☀️
Вы уже получили свой витаминный заряд бодрости?)
🍬🍬🍬
🔝 Покупай бомббары в Русспорт по цене 80 рублей в пачке !!! 🍬🍬
🔥🔥🔥
🔥Успей!
🔥🔥🔥
⚡FREE ! 🚘 Безоплатная доставка по Симферополю и Севастополю при заказе от 2500 рублей !!!👆А по Крыму - от 4000 рублей !!! 🔥

🤗Ждем вас в наших магазинах с 10:00 до 20:00

🏨Симферополь:

✓ул. Дм.Ульянова, 1А
☎+7-978-127-04-00

✓ул. Гагарина, 19
☎️ +7(978)090-55-15

✓ул. Пролетарская 1,
напротив клуба «Кедр»,
☎️ +7(978)75-77-437

🏘Севастополь:

✓ул. Гоголя 21,
напротив Университета
☎️+7(978)06-86-444

✓ул. Пожарова 8,
☎️+7(978)040-20-25

#russport #русспорт #спортпитоптом #низкиеценынаспортпит #powerlifting #fitness #bodybuilding #follow #купитьспортпит #like #купитьспортпитсимферополь #зож #спорт #люблюспорт #спортпитмск #followme #вкрыму
#пп #мск #симферополь #севастополь #витамины #аминокислота #спортивноепитание #спортпиткрым #спортивноепитаниекрым #качаемся #мыщцы #тренажерныйзал
Мне давно посоветовали прочитать эту книгу. Вот наконец-то я ее нашла и открыла 📖
Книга потрясающая! Я каждый раз начинаю читать ее сначала!
Всем рекомендую прочитать и не важно есть у вас дети или нет, нужна всем для ..... Впрочем прочтете и поймёте для чего)

#вметро
#читаювметро
#ялюблюучиться
#ученьесвет
#ролителидети
#мамасын
#семья

Бывает у вас такое, что вам рекомендуют что-то прочитать, посмотреть, а вы все никак не доберётесь.
У меня бывает. Иногда желею что раньше этого не сделала, порой думаю ну почему я не знала этого лет 10 назад, а потом понимаю, что именно сейчас мне надо это узнать, понять и изменить в своей жизни! Через терни... #любитедетей
#любитесебя
#любитесвоюсемью
#будьтесчастливы
#мамаконсультантпозож
#зож
#пп
#кулинарнвыемастерклассы
#кулинарныйшок
#емихудею
#язнаючтоем
#переменыначинаютсястебя
#язазож
#будьлучшейверсиейсебя
Доброе утро) яйки, колбаска , печень трески и чай #еда #пп #ппшка #ппзавтрак #ппрацион #ппрецепты #ппправильногопитания #ппдневник сегодня дождик((( но это не отменяет хорошенько погулять и сделать щи зеленые 👍🏻👍🏻❤️❤️❤️всем хорошего дня
💥МЕТАБОЛИЗМ💥
Что это такое? Метаболизм или обмен веществ - это процесс превращения (сжигания) калорий пищи в энергию для жизнедеятельности организма.

ОРГАНИЗМ СЖИГАЕТ КАЛОРИИ:
🔸в состоянии покоя (базальный метаболизм) - работа органов, дыхание, поддержание температуры и пр.
🔸в процессе усвоения пищи - термический эффект
🔸при физической активности

Интересно, что больше всего калорий мы сжигаем в состоянии покоя. При этом мышцы потребляют примерно 20% от суммы всей энергии, печень — 19%, мозг — 17%, пищеварительный тракт — 10%, сердце — 8%, почки — 7%.

ЧТО ВЛИЯЕТ НА МЕТАБОЛИЗМ:
🔹композитный состав тела (чего больше в организме – жира или мышечной массы. Чем больше мышц, тем выше метаболизм)
🔹пол (мужчина или женщина: у мужчин метаболизм выше на 5-10%, чем у женщин)
🔹возраст (с возрастом метаболизм замедляется)
🔹пищевой термогенез (энергия, которую организм тратит на переваривание пищи)
🔹физическая активность (общее число калорий, которые вы ежедневно тратите в ходе любой деятельности)

🚀УСКОРЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА
Сейчас все говорят об ускорении метаболизма. Причём, основная цель многих - это есть любую пищу и не толстеть. Некоторые пытаются разогнать метаболизм пищевыми добавками (кофе, перец чили, острые специи). Но эффект от них незначительный и очень краткосрочный.

Лучше уж повысить общую повседневную активность и увеличить мышечную массу. Чем больше энергии израсходовано в течение дня, тем больше калорий сожжёт организм во сне, чтобы восстановить свои резервы; чем больше масса мышц, тем больше энергии нужно на поддержание их жизнедеятельности.

🐢ЗАМЕДЛЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА
Ускорить метаболизм непросто, а вот замедлить его намного легче — программами для быстрой потери веса. Диеты оказывают самое сильное влияние на метаболизм, но, к сожалению, не такое, как нам хотелось бы. Резкое сокращение калорий сигнализирует организму о наступлении «плохих времён», поэтому он замедляет обмен веществ, чтобы сократить растраты жира.

Пытались когда-нибудь ускорить свой метаболизм? Что делали?


#метаболизм #правильноепитание #пп #здоровье #зож #похудение #худеемвместе #обменвеществ #яхудею #худею
Привет мои стройняшечки😘 Всех кто сохранит рецепт, прошу оставить любой смайлик в комментариях😘

САЛАТИК ИЗ ФИЛЕ ИНДЕЙКИ И АВОКАДО🤗😋

🔹Ингредиенты:🍜
- Филе индейки, либо куриное филе - 150 р
- Огурцы - 2 шт.
- Помидоры (средние) - 2 шт.
- Авокадо - 0,5 шт.
- Сметана 10% - 2 ст.л.
- Соль, перец по вкусу

🔹Приготовление:🍜
1. Филе отварить.
2. Нарезаем все ингредиенты маленькими квадратиками, добавляем соль и чёрный перец, заправляем сметаной. ⠀
Присылайте свои фотоотчеты в директ💌 будем публиковать их в стори с указанием автора🤗

Спасибо что вы со мной💖😘

_
💐 Автор- @pohudelka_pp

____ #ппблюдо #ппблюдодня #ппрецепт #рецепты #ппрецептдня #ппеда #ппкухня #ппзавтрак #ппобед #ужин #перекус #вкусно #ппвкусности
#ЗОЖ #худеюнапп #фитнесмама #бешенаясушка #курица #ппужин #похудение #ппдневник #гв #ппшка #фитнес #дневникпитания #ппсалат #ПП #янапп #салат
Легкое, нежное платье декорированное кружевом 🌷🌷🌷
Размер: универсал: S|M
Ткань: костюмка + кружево
Цена: 1760 руб🤗🌹
Цвет: Пудра, есть еще в голубом цвете👗
🔹️Для заказа пишите в Директ🔹️
📦По России Почтой✔
#одежда#платье#юбка#костюм#обувь#лето#весна#осень#summer#екатеринбург#тюмень#пермь#когалым#тула#курган#стиль#мода#одежда72#интернетмагазин#купитьодежду#вещиназаказ#шадринск#тобольск#модноеплатье#моднаяюбка#вещи#мама#пп#жизнь#Tyumen
Всем Привет 😊
У меня тут варианты утренних тостов:с яйцом,сыром,ветчиной,грибами,с нутеллой. Только вначале нужно сделать зарядку и зарядить свое тело энергией. Я вот уже сделала)
Жизнь это всего лишь игра ,которой нужно наслаждаться . Не нужно постоянно беспокоиться и тратить свои силы попусту ,делая что вам не нравится ,ведь тогда какой смысл жизни?
#счастье #осознанность #еда#утро#завтрак#тост#рацион#тосты#пп#спокойствие #медитация #зарядка#муджи
Доброе утро🌸
Впервые столкнулась с тем, что Инстаграм может удалять твои записи🤔
Ну что ж. Ну и ладно😅 .
У нас сегодня +14 и жарит солнце🌤👏🏻 Всем хорошего дня, а я на массаж😻😻😻
Обожаю массажжжжж😻😻😻
.
.
__________________________
#спорт #спортзал
#дома #краснодар #ростовнадону#новороссийск#геленджик#сочи #и #москва #фитнесс #фитоняша #леди #гимнастика #растяжка #sport #fitness #girl #девушки #фитоняшка #пп #зож #не #про #меня #правильноепитание #здоровыйобразжизни
✔️✔️✔️✔️✔️В 🇷🇺Госдуме 🇷🇺предложили запретить в России продукты с трансжирами🍔🍟 МОСКВА, 25 мар - РИА Новости. 
Депутат Виталий Милонов предложил проработать вопрос изменения законодательства для поэтапного снижения использования искусственных трансжиров в продуктах питания.
__________🍔____🍔____🍔________
"Количество такой "начинки" в пище россиян достигает подчас 40-50%. Особо отличается в этом смысле сетевой фастфуд", — отметил парламентарий в письме, направленном на имя министра здравоохранения Вероники Скворцовой и главы Минпромторга Дениса Мантурова.
______🍔_____🍔______🍔______
Депутат напомнил, что искусственно гидрогенизированные жиры, по мнению Всемирной организации здравоохранения, – источник разнообразных заболеваний, в первую очередь сердечно-сосудистых.
_______________________________
Он также подчеркнул, что борьба за здоровый образ жизни и повышение ее качества и продолжительности – приоритетная национальная цель развития, заявленная Владимиром Путиным.

Кроме того, сообщил депутат, только законодательные ограничения признаны ВОЗ наиболее эффективным способом сокращения потребления вредных для человека продуктов.

В заключение Милонов призвал радикально пересмотреть закон вплоть до полного запрета использования трансжиров в продукции предприятий быстрого питания.
По данным ria.ru
#зож #депутат #милоноввиталий #новостириа #новостиростова #медицина #пп #врачидона #профилактика
#горбольница6 #городскаябольница6
Приходится маскировать воспаления на лице макияжем?😖
Устраните их причину и забудьте об этой проблеме!💁🏻‍♀️

Первым шагом к чистой коже станет качественное и бережное очищение с гелем для умывания «Тропическое утро» от Letique & Helen Yes.💜

В состав геля входит экстракт корня астрагала, обладающий антибактериальными свойствами.
Благодаря этому он эффективно борется с воспалениями на коже.☝🏼 ⠀

А экстракт мастиковой фисташки, также входящий в состав геля, глубоко увлажняет кожу, делая умывание деликатным и бережным.🌱 ⠀
Наносите гель утром и вечером на влажную кожу лица, избегая области вокруг глаз. Деликатно помассируйте, а затем смойте тёплой водой.💦 ⠀

Для достижения максимального эффекта рекомендуем использовать в комплексе с сывороткой против несовершенств кожи и маской «Глубокое очищение и питание» от Letique &Helen Yes.💜

#letiquealmetyevsk#letiquecosmetics#letique#ler_chek#антицеллюлитнаякосметика#уходзателом#уходзаволосами#уходзалицом#похудение#здоровье#красота#зож#фитнес#пп#КрасивыйАльметьевск#антицеллюлитнаякосметикаальметьевск#альметьевскиеновости#альметьевскиедевушки#мамыальметьевска
Всем привет 😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
У меня на завтрак Хлеб с Авокадо 🥑 и красной рыбкой 😋 и плитка шоколада) 🙄
#Читмил закончен ☝️
Больше никаких сладостей, и прочего всякого 🙄😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И я почти выздоровела, но вот моя аллергия на лице.. 😣 портит все 😥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#пп #правильноепитание #еда #едаялюблютебя #дневникпитания #дневникмамы #ппзавтрак #ппеда #комментариивзаимно #ямама #мамавдекрете #мамапишет #блоггер #люблюпокушать #готовимдома #тренировкидома #тренируюсьдома #будустройной #похуделана20кг #стройная #love #food #foodporn #blogger
Суприм

Пицца-соус, Сыр Моцарелла, свинина, говядина, болгарский перец, маслины, лук, грибы шампиньоны, зелень

Доставка в Тушино, Митино, Путилково, Павшинскую пойму в течении 1 часа.

#пицца#суши#планерная#сходненская#тушино#доставка#путилково#павшинскаяпойма#деливери#дом2#бузова#италия#цезарь#сыр#пп#вкусно#ланч
🌱🎂@trawa.moscow - это полезные десерты с ярким вкусом, в составе которых только цельные, необработанные ингредиенты: Орехи, сухофрукты и фрукты, семена, какао, кэроб, кокосовое масло или масло какао, а также растительное молоко – миндальное, рисовое и кокосовое. ⠀
 Таким образом, все ингредиенты десертов @trawa.moscow сохраняют полезные свойства в противовес магазинным десертам, которые готовятся при высоких температурах. Приятную сладость наши десерты получают за счёт сухофруктов и натуральных сиропов – а это значит, что вам не придётся съесть «гору» сахара, чтобы насладится по-настоящему вкусным десертом!

🤗Переходите на страничку @trawa.moscow что бы посмотреть весь ассортимент 😍💜
#_showroom_нижнее_белье
🔺₽ 1450
🔺70А-85D
🔺По всем вопросам в Whats App 8(999)085-12-05
___
#краснодар #москва #санктпетербург #мода2019 #новосибирск #кроссовки #платье #пп #стиль #красивыедевушки #спорт #весна #2019 #мой #москвасити #хабаровск #юбка #пальто #куртка #туфли #лук #look #showroom #шоппинг #шоурум #shopping #онлайнмагазин
От качества сна зависит качество нашего бодроствования🙏 Истина! Не так ли?!
Так вот вам несколько советов, чтобы сон был крепким и здоровым:
1️⃣ Ложиться спать до 23 часов, именно в это время организм наиболее расслаблен
2️⃣ Ложиться и просыпаться в одно и то же время, дада и в выходные тоже😜
3️⃣ Не употреблять перед сном пищу и напитки, содержащие кофеин, а также алкоголь🍷
4️⃣ А для максимального расслабления вам поможет наш коврик #healthmat.
Полежать 10-15 минут на коврике перед сном будет достаточно для снятия напряжения и полной релаксации🙏
Надеюсь наши советы будут вам полезны, а чтобы заказать комплект #healthmat пиши в Директ, WhatsApp, Viber, либо звони по номеру в шапке профиля.
#массажныйковрикчелябинск #аккупунктурныйковрикчелябинск #здоровье #массажспинычелябинск #массаж #иглоукалывание #пп #зож #здоровьеспины #йогачелябинск #спорт #остеохондроз #privetvtor
Логотип для Science-Backed Health (Веденсвиль, Швейцария 🇨🇭).
.
Канал YouTube о том, как использовать диету и образ жизни, чтобы радикально снизить риск заболевания и жить как можно дольше здоровым, согласно науке.
.
Logo for Science-Backed Health (Wadenswil, Switzerland 🇨🇭).
.
YouTube channel with video content on how to use diet and lifestyle to drastically reduce disease risk and live as long and healthy as possible, according to science.
.
#logo #health #science #food #designfront #логотип #здоровье #наука #еда #пп #здоровоепитание #дизайнлоготипа #нуженлоготип #needlogo #фирменныйстиль #разработкалоготипа #logomaker
26.03.2019.. Минус 400 грамм.. Ура.. Настроение и погодка отличные😘😘😘😘 #пп#худеюнапп#яхудею#яхудеюнапп#зож#правильноепитание#дневникпп#дневникхудеющей#антижир#антижор#большойвес#огромныйвес#минус40кг#япохудею#ясмогу#худетьлегко#идукцели#медленноноверно#жируходи#худеюбезвозвратно
#завтракпп
🍚каша овсяная на молоководе с сыром
🍕бутерброд с маслом и икрой🐟
🍨яйцо

#перекус 🍰 и 🍎 🐷🐷🐷 #дневникпитания#яхудею#пп#правильноепитание#худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело #худетьможновкусно
#_showroom_нижнее_белье
🔺₽ 1500
🔺70В-85С
🔺По всем вопросам в Whats App 8(999)085-12-05
___
#краснодар #москва #санктпетербург #мода2019 #новосибирск #кроссовки #платье #пп #стиль #красивыедевушки #спорт #весна #2019 #мой #москвасити #хабаровск #юбка #пальто #куртка #туфли #лук #look #showroom #шоппинг #шоурум #shopping #онлайнмагазин
Рецепт овсянки 😊 сохраняйте, чтобы не потерять 😋 Доброе утро ☀️
Всем доброго утра и отличного настроения🌞🌈💝
Еще одна интересная запеканочка,когда я говорила,что есть еще десерты из тыквы.Творожная запеканка с тыквой и ягодами.Кто не пробовал,скажу я,зря!Сочная,ароматная,я апельсин добавила,он и задает цитрусовые нотки👍,ну черная смородина-кислинку.
Отлично на #пп.
И не забываем,что лето скоро,все уже сели на #диету или #пп?(пост это и так понятно)Я придержииваюсь пп😉,а Вы,дорогие друзья,чего придерживаетесь?
Все что с творогом,тут #творог_merkul06
ТЫКВЕННАЯ ЗАПЕКАНКА:
🔶️ 700г. творог (у меня 5%)
🔶️ 3 больших яйца
🔶️ 4 ложки кукурузного крахм.
🔶️ сахзам или сахар 🔶️ 3 ложки сметаны
🔶️ ванилин
🔶️ 1/2 ч.л корицы
🔶️ 30г.сливочного масла (не обязательно)
🔶️ 500г тыква
🔶️ 1/2 апельсина
🔶️ 100г черной смородины или других ягод
Тыкву (у меня натертая,замороженная)ставим на плиту,греем,добавляем масло сливочн.(можно без него,я и так и так пробовала).Взбиваем миксером яйца,крахмал,сахзам или сахар(0.5стакана).Добавляем творог,корицу,ваниль,крахмал,апельсин(мелко режем).Блендером пюрируем тыкву.И отдельно пюрируем ягоды(любые или бананы).Тесто разливаем на две части к тыкве и ягодам.Я выпекала в мультиварке.Смазываем чашу чуть маслом.Застилаем пергаментом.Выкладываем по ложке ягодного теста и тыквенного.Чтобы они смешались цветами.Выпекаем 1.20 в режиме *выпечка*.И оставляем в мультиварке на 5 часов.Если в духовке,то на 180°С.
Приятного аппетита 🙋🏻‍♀️💝 #запеканка#творожнаязапеканка#пп#ппбезфанатизма#ппзавтрак#ппобед#ппужин#запеканкаизтыквы#ягоднаязапеканка#любимыерецепты#люблюготовить#вкуснаяеда#тыква#творог#творог_merkul06#лайки#лайкивзаимно
Вторник:
17.00 Дети гамак(отработка танца)
18.00 Оксилатес( бодифлекс+TRX)
19.00 TRX
20.00 Фитнес в гамаках.
Среда:
18.00 Программа 100+
Четверг:
17.00 Дети гамак(отработка танца)
18.00 Оксилатес( бодифлекс+Tabata)
19.00 Tabata
20.00 Антигравити.
Пятница:
18.00 Программа 100+
#Волжский#Волгоград#похудение#пп#диетология#ДетиГамак#антигравити#фитнесвгамаках#табата#TRX#Tabata#vlz#vlz34#
Чернослив, сушеная клюква, финиковая паста, какао, щепотка миндальной муки и орехи, такие как кешью, фундук и миндаль, а сверху крем из арахисовой пасты, какао масла и мёда - это сбалансированный источник каллорий в рамках правильного питания🤤
«Финиковый брауни»☝🏻
Сумская 36/38, Кофейня «Имбирный пряник»🌱
.
.
.
#gingerbread #coffee #desserts #kharkiv #ua #имбирныйпряник #кофе #кофейня #десерты #тортыназаказ #харьковкудасходить #харьков #пп #финики #брауни
🍳БЕЛКОВЫЙ САЛАТ

Сохраняйте лёгкий рецепт😉
.
Ингредиенты(на 1 прием):
✅Варёное яйцо - 1 шт;
✅Огурец - 1 шт;
✅Куриная грудка -70 г (желательно запечённая);
✅Горошек - 50 г;
✅Лук - 1/4;
✅1 ст.л. сметаны или натурального йогурта;
✅Соль по вкусу
.
Приготовление:
1️⃣Смешиваем все нарезанные ингредиенты и наслаждаемся полезным ужином!

Приятного аппетита❤️ #рецепты_варнава
Доброго утра! Продуктивной недели!😎
_________________
Мы рады видеть Вас ежедневно с 8:00 до 22:00 ⏰
Мы находимся в самом центре Казани - Korston Club Hotel ❤️ Стань ещё лучше вместе с @ems_fitness_kzn 💪
______________________
#ems#emskazan#emskzn#emsказань#тренировкиемс#емсказань#тренировкиems#emsfitness#emsтренировки#лучшийспорт#корстон#казань#спортивнаясемья#массажказань#пп#блюдодня#правильноепитание#вкусно
Лишь тот способен добрым быть, кому пришлось от злости выть.
Лишь тот узнает дружбы цену, кто испытал друзей измену.
И лишь тому любовь дана, кто ненависть познал сполна.

#мотивация #психология#ПП #пп #ппдневник#жирунет#жиротоп #емихудею#дневникпп#яхудею #худеюпп#вдохновение#самосовершенство#саморазвития#стройнею #стройность #сушка #сушкатела #сушимся#любовь#худею #худеемвместе#похудение
Доброе утро, дорогие 🌺 сегодня позднее прекрасное утро вторника, на завтрак пп сырники и суфле, ммм, безумно просто и вкусно, каким рецептом поделиться?
#пп #теломечты #худемвместе #кбжу #считаюкбжу #подсчёткбжу #ппрецепты #худеюклету #лето #будулучше #фигурамечты #быстроивкусно #считаемкалории #бытькрасивойпросто #наздоровье #счастьеесть #счастье #любовь #жизнь #мир #мирнаизнанку
Завтрак) кофе, рулет с крабовым мясом #дневникпитания #худеюнапп #пп #диета #дневникпитанияпп #похудетьклету #похудение #худеемвместе #жирунет
Хочешь добиться отличного результата? 👌
Тогда тебе пора побывать в стране спорта под названием @grafit_fitnes_club 💪

Создавай своё идеальное тело вместе с лучшими тренерами этого города🙌, в одном из самых крупных Фитнес-клубов города ☝️ Будь на спортивной волне ✊
@grafit_fitnes_club - твоя территория спорта 💪

#фитнес#здоровыйобразжизни#cardio#спортпит#гимнастика#fitnes#инстатаг#кроссфит#пп#белаякалитва#тренировка#пилатес#правильноепитание#здоровье#детскийфитнес#йога#спортсила#ппрецепт#шпагат#растяжка#художественнаягимнастика#grafit_fitnes_club
Ура😍

К нам в "Пятерочку" завезли наивкуснейший бездрожжевой хлеб😍
А еще в его составе нет сахара😉

Что он полезно для тех,кто следит за тем,что он ест❤
#пп #пятерочка #нетсахару
#_showroom_нижнее_белье
🔺₽ 1450
🔺s m l xl
🔺По всем вопросам в Whats App 8(999)085-12-05
___
#краснодар #москва #санктпетербург #мода2019 #новосибирск #кроссовки #платье #пп #стиль #красивыедевушки #спорт #весна #2019 #мой #москвасити #хабаровск #юбка #пальто #куртка #туфли #лук #look #showroom #шоппинг #шоурум #shopping #онлайнмагазин
Как похудеть на 10 кг за 3 месяца и влезть в свои старые джинсы 👖

Возьму 10 женщин до 45 лет на бесплатную он-лайн консультацию по темам: -полная с детства: худею, но вес возвращается
-как не заедать эмоции
-как полюбить своей тело

За одну консультацию
***Найдём причину, почему у Вас сейчас не получается худеть и что с этим делать👍
***Определите точку старта, с чего начать🎯
***Получите консультацию психолога💁‍♀ Хочу чтобы в мире становилось много счастливых, уверенных и красивых 💃женщин

Записывайтесь на консультацию в личке и комментариях.

https://www.facebook.com/hudeemalexandra
https://www.instagram.com/alexa_hudeem
https://m.vk.com/id53324442

#похудение #пп #правильноепитание #домашнеепохудение #эффективноепохудение #осознанноепитание #интуитивноепитание #хочупохудеть #какпохудеть #яхудею #похудетьлегко #похудениебезстресса #похудениебездиет #похудениебезспорта #консультацияспсихологом #консультацияпсихолога #худеемсумом #худеемспсихологом #худеетпсихолог #советыпопохудению #стресс #какизбавитьсяотстресса #переедание #ночнойжор #заедатьстресс #заедание #заеданиестресса #заеданиепроблем
Пост про пост: 🍯Великий пост для сладкоежек: что можно? ⠀
В Великий пост блюда могут быть такими же вкусными и разнообразными, как и в обычные дни, а еще это прекрасная возможность сделать свое питание намного более полезным и здоровым. ⠀
Многие сладкоежки боятся, что не выдержат без любимых десертов так долго – всего Великий пост в этом году длится 48 дней. Но в этом их опасения напрасны, ведь в пост не запрещены сладости. ⠀ ✅ В Великий пост можно есть такие сладости: мед, варенье, сухофрукты, орехи, черный шоколад, халву, из печенья – овсяное и галетное, постную выпечку. ⠀ 🥝 Одним из самых вкусных и полезных дополнений к разрешенным сладостям является домашняя пастила от @etosmokva. Она готовится без сахара, без белка и каких-либо вредных добавок. В составе только фрукты и ягоды🍓 Домашнюю пастилу можно маленьким детям, беременным, кормящим мамам и людям с диабетом. Ещё у нас в ассортименте сушёные фрукты!😍 ⠀
Отзывы о наших вкусностях можно почитать в Актуальных сторис в разделе ОТЗЫВЫ 🍎
______________________________
✈Отправляем по России
🚗Доставка по Туле 199 руб.
📱Direct, What's App 📲+79101554700 (Анна)
#завтрак
Овсяная каша на миндальном молоке,банан,чиа.+кофе с кокосовым молоком.
Кашу варю на воде,в конце варки добавляю 20-30мл орехового молока.

#пп #ппзавтрак #ппшка #ппжизнь #ппдневник #ппем #ппкакобразжизни #завтракпп #еда #ем #емпп #емправильно #емихудею #худеюклету #худею #мирдолжензнатьчтояем #дневникпп #диета #дневникпитания #дневникправильногопитания #зож #готовлюськлету #каша

🍽ЗАВТРАК: йогурт нат. + клубника + миндаль 🍓🥜🥛🍓🥜🥛🍓🥜🥛
💚
ДЕСЕРТ: ПП конфеты (состав: курага, изюм, миндаль, сок лимона, мёд, кокос.стружка, какао, кунжут)🍏🍎
💚
🍽ПЕРЕКУС: 2 яблока 🍎🍎🍎🍎🍎🍎
💙
🍽ОБЕД: бедро куриное запеч. + томат 🍅🍅
💛
🍽ПЕРЕКУС: творог + киви + апельсин🥝🍊
💜
🍽УЖИН:котлеты из куриной грудки + огурец
#пп#рационпп#зож#снижениевеса#дневникпитания#правильноепитание#стройноетело#стройность#безсахара#здоровоепитание#худеемвместе#худейсомной#похудениенапп#худеюнапп#снижаювес#рациондня#рациондляпохудения#ппмотивация#ппвкусно#ппменюдня#ппэтовкусно#ппменю#пплегкоивкусно#ппбеззабот#ппбезсахара#стройноетелоклету #ппслегкостью #стройностьтела#ппменюнадень#дневникпитанияпп
Вы знаете что такое ЧИТМИЛ?
.

Для чего он нужен?
.

В чем его смысл?
.

Просим ваши варианты?
.

Завтра раскроем эту тему более подробно.🤔
Специально для меня💪🏻🔥от @trener_leonidrozmaritsa
И всем любителям фитнеса. Обещанный вызов: вес штанги 40кг. (Протяжка+жим швунг+присед).
#злойтренер #sport #fitness #krymsk #royalfit #bodybuilding #music #ifbb #motivation💯 #champion #workout #зож #пп #тяжелаяатлетика #силаволи #💪🏻
Всем привет, с вами я - руководитель проекта "Школа диетологов". Меня зовут Ксения Пустовая и это мои мысли вслух. Часть 3.

Я боюсь кричать о своих планах... Боюсь, что Вселенная, услышав браваду и громкие речи, может посмеяться...

Я тихо мечтаю, доверяя самые сокровенные фантазии только супругу, как самому близкому другу, с которым мы делим ВСЕ, включая подарки и удары той самой Вселеной☄....

Вы знаете, тихие мечты слышат на небесах! Небесам не требуются пламенные возгласы, призывы и просьбы! Они проверяют твою решимость ударами на прочность, посылают искушения и наблюдают...
Позволишь ли ты изменить самому себе?

Если твои мечты направлены на то, чтоб вокруг тебя людям становилось лучше, чтоб МИР, как бы пафосно это не звучало, получал пользу от дела, в унисон с которым бьется твоё сердце, Вселенная отзывается!

Она отзывается в тот миг, когда ты накопил силы, созрел для воплощения мечты, и они стали приобретать реальные очертания не в голове, а на деле... И тогда каждое действие, каждый шаг становится точным и решительным, наступает самое прекрасное время: СОЗИДАНИЕ!!!!

#диетолог #пп #школадиетологов
Цена 10 000.
#интернетмагазин #вналичии #женскаяодежда #шоппинг #магазинонлайн #астана #спортивныйкостюм #спортастана #fashion #спортивка #веснавастане #жилеткиастана #люблюспорт #спортивныекостюмы #спортивныекостюмыалматы #спортивныекостюмыастана #спортивные_костюмы #одеждаастана #зож #пп
Доброе утро. У меня оно началось в 5:00, я поработала и потренировалась. Сейчас еду к подружке на второй завтрак, вообще. Прекрасная традиция встречаться с подругами за чашкой кофе и обсудить дела насущные . #puremotionclub #завтрак #омега #омегазавтрак #традиции #подружки #пп #зож #неспортомединым #мотивация
Сегодня мой день начался с 50гр овсянки на миндальном молоке, 7шт фундука и 1 персика.

#похудение #похудетьклету #похудетьлегко #рпп #похудетьбездиеты #похудетьбезголодовки #похудетьсумом #худеемвместе #похудениедома #похудетьбезвреда #правильноепитание #питаюсьправильно #похудетьпросто #пп #ппдневник #дневникпитания
💦Сыворотка с 97% гиалуроновой кислоты является эффективным средством для обновления кожи, улучшения ее микрорельефа, решения проблемы расширенных пор, неоднородного микрорельефа, тусклого цвета лица, сеточки поверхностных морщин.
-------------------------------------------------
50 мл
💰850 руб.
-------------------------------------------------
💦Сыворотка мгновенно увлажняет кожу на поверхности и интенсивно насыщает влагой во всех слоях, повышает тонус и упругость кожи, способствует разглаживанию морщин и кожных заломов, вызванных обезвоживанием. 👍
Помимо увлажнения сыворотка улучшает тканевое дыхание и усиливает метаболизм клеток, ускоряет синтез коллагена и эластина, благодаря чему кожный покров остаётся упругим и подтянутым. Также сыворотка ускоряет заживление различных кожных повреждений, в том числе воспалений после длительного пребывания на открытом солнце.
-------------------------------------------------
👉Регулярное применение сыворотки позволяет добиться великолепных результатов: выравнивается рельеф кожи, сокращаются поры, пигментные пятна осветляются, кожа выглядит обновленной, увлажненной и свежей.
-----------------------------------------------
Заказ в Директ/WhatsApp/Viber: +79094383086
-----------------------------------------------------
#вналичии #рекомендую #покупки #корейскаякосметикавростове #крем #корейскаякосметика #покупкионлайн #ростовнадону #хит #пп #мамочки #сыворотка #витаминс #фото #длякожи #галактомисис #косметологростов #ростовмама #сывороткамолодости #юмор #весна
Всем привет))) как то выпадаю я из инстаграмной жизни.... Лень какая-то что либо выкладывать и писать.
#vremia_xydet_marafon #ксюшахудеет #яхудею #напп #пп #пппитание #ппеда #правильноепитание #худею #худеюкакумею #худеювинсте #худеюнапп #яхудеюкакумею #худеемвместе #ппзавтрак #фотоеды #еда #едаялюблютебя
Доброе утро👏🏻👏🏻👏🏻все сделали утреннюю зарядку?😁
Доброе утро красотки 🎀 .
.

На завтрак у нас ПП БЛИНЧИКИ С БАНАНО-ТВОРОЖНОЙ ЗАПРАВКОЙ 🥰🥰🥰 .
.
Блинчики
.
.

1 яйцо
35 гр. рисовой муки
40мл. молока
40мл. воды
1г разрыхлителя .
.

Заправка .
.

70гр творожка 5%
1/2 банана
1 пакетик фит парада .
.

На такую сытную порцию всего 312 калорий
#пп #бесплатныймарафон #хочупохудеть #сон #марафонпохудения #ппзавтрак
ЗАПЕКАНКА ИЗ КУРИНОГО ФАРША
КБЖУ на 100 гр: 179,4/ 12,2/ 12,8/ 4,14
.
Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки, оставьте любой смайл в комментариях👍
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно😘
.
🔹Ингредиенты:
- куриный фарш 350 гр
- 2 средних помидора
- 1 луковица
- 50 гр сыра
- соль, специи по вкусу
- 2 ст л сметаны
🔹Приготовление:
1. Приготовление: солим фарш и выкладываем на дно формы, лук режем полукольцами и выкладываем следующим слоем.
2. Затем выкладываем нарезаные кружочками помидоры.
3. Следующим слоем добавляем сметану и посыпаем натертым сыром. 4. Отправляем в духовку на 40 мин при 200 градусах.
.
.
.
#пп#ппвыпечка #ппрецепты #ппвкусняшка #рецепты #еда #дети#дом #безсахара #безвредадляфигуры #ппзавтрак #ппперекус #ппдесерт #рецептыпп #запеканка #паста #курица #мясо #картошка #вдуховке #быстрыерецепты #ужин #обед #завтрак #ип#правильноепитание #дневникпитания #худеемвместе
weddingphotography #fitnessmodel #фитнес#poledance #love #girl #dance #motivation #спорт #wedding #sport #polefitness #sportlife #style #bf #fitness #пп #fitnessgirl #weddingday #fitnessmotivation #lovesport #fitnessmodel #foodphotography #olgavphoto #fitnesslady #fitnessmotivation #life #lifestyle #fitgirl #happy #правильноепитание #aokhorkov
❗️1 ст. - стакан объема 200 мл
❗️1 м.ст. - стакан объёма 125 мл

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для коржа:
🔸молоко - 1 ст
🔸растительное масло - 1 ст
🔸сахар - 1/2 ст
🔸яйца - 3 шт
🔸мука - 2,5 ст
🔸ванилин и разрыхлитель - по 1 пакетику каждого
Для крема:
🔹молоко - 4 ст
🔹крахмал - 4 ст.л.
🔹мука - 4 ст.л.
🔹соль - щепотка
🔹ванилин - 1 пакетик
🔹яичные желтки - 3 шт
🔹сахар - 1 ст
🔹сухие сливки - 1 пакетик (48гр)
Для шоколадной глазури:
🔺молочный шоколад - 200 гр
🔺сливки 33 % - 200 мл
🔺молоко - 60 мл
🔺молотые орехи - 3-4 ст.л.
Для начинки:
🔸бананы

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Готовим корж. Взбейте в пышную пену яйца с сахаром. Добавьте молоко, масло и перемешайте. Добавьте просеянную муку с ванилином и разрыхлителем. Хорошо перемешайте. Вылейте тесто в форму и выпекайте при 175 С до сухой зубочистки.
2. Готовим крем. Смешайте тщательно все в кастрюле, кроме сухих сливок, и варим помешивая до загустения. Дайте крему немного остыть, добавьте сухие сливки и взбейте до однородной массы. Смажьте кремом тёплый корж.
3. Выложите бананы на крем как в видео.
4. Смешайте сливки и молоко, нагрейте, но не доводите до кипения, снимите с огня, добавьте шоколад и мешайте до растворения шоколада. Добавьте орехи и перемешайте.
5. Вылейте шоколадную глазурь на бананы как в видео и поставьте в холодильник до застывания.

Приятного аппетита!
Автор: @lezzeti_ask
Если сохранили рецепт, оставьте любой смайл в комментариях🤗

#food #foods #followers #like4likes #eat #россия #инстаграм #инстатаг #еда #подписка #рецепты #ппрецепты #пп #ппеда #ппдневник #ппзавтрак #ппужин #ппобед #сладости #едатопливо #едаеда #десерты #готовимдома #вкусно #вкусности #вкуснотища #вкусноиполезно #едадолжнабытьвкусной #готовка #едимдома
☝🏻Дисциплина – это важно! На этом всё держится!
ДОБРОЕ УТРО! ⠀


Сегодня завтракаю сырниками с арахпастой и голубикой 🤤



СОХРАНЯЙТЕ ОЧЕРЕДНУЮ ПОДБОРКУ ФИЛЬМОВ: ⠀

Властелин колец: Две крепости (2002)


Братство распалось, но Кольцо Всевластья должно быть уничтожено. Фродо и Сэм вынуждены доверить свои жизни Голлуму, который взялся провести их к вратам Мордора. Громадная Армия Сарумана приближается: члены братства и их союзники готовы принять бой. Битва за Средиземье продолжается.


Властелин колец: Возвращение короля (2003)


Последняя часть трилогии о Кольце Всевластия и о героях, взявших на себя бремя спасения Средиземья. Повелитель сил Тьмы Саурон направляет свои бесчисленные рати под стены Минас-Тирита, крепости Последней Надежды. Он предвкушает близкую победу, но именно это и мешает ему заметить две крохотные фигурки - хоббитов, приближающихся к Роковой Горе, где им предстоит уничтожить Кольцо Всевластия. Улыбнется ли им счастье?
#zumbafitnes класс имеет четкую структуру.☝ И как любая фитнес-программа включает разминку. В разминке, наряду с несложными танцевальными комбинациями, используются базовые шаги аэробики и суставная гимнастика для предотвращения растяжения и дискомфорта.😌Мышцы и суставы получают разогрев, пульс достигает зоны жиросжигания и можно смело приступать к занятию.👍 Также заводная энергичная музыка в самом начале тренировки поднимает настроение и заряжает на все 55 минут😉
Всех ждем!Будет жарко и весело.😜 1 группа: Вт, чт, вс : 19:00
2 группа: Вт, чт: 20:00; вс: 19:00
СТУДИЯ АЭРОБИКИ И ТАНЦЕВ "Body-Step" 📲+7(930)723-66-84 🏢Костычева, 68 (ост. Минирынок или р-н Августин)
#zumba #zumbafitness #спорт #фитнес #танцы #ЗумбаБрянск #зумба#зумбафитнес #студияаэробикиbodystep #брянск #костычева68#групповыетренировкибрянск #фитнесклуб #фитнесклуббрянск #фитнесбрянск#тренировка #похудение #пп #зож #кардио #fit #fitness #motivation
Овсяноблин??? Фи!!!
Вкусняшка????!!!!! Дайте три!

Ну кто тут у нас думает наконец начать питаться жутко-полезной едой, прямо обязательно, с завтрашнего дня, вот ну прям честно, все, завтра точно!?! 🙄 Вот сегодня ещё последний день вкусняшку слопаю, чтоб завтра не сорваться, сегодня ещё ведь можно, а завтра прямо с утра начну! 😀 Есть новость! Можно и сегодня, можно и с обеда, да без разницы, прямо сейчас можно начинать улетать ПП-вкусняшку. Только для тех, кто и умный и красивый одновременно! Все хотят питаться здоровой пищей, только она чуток того... Не то чтобы очень вкусная была... А так хочется и вкусно, и чтобы совесть не мучила! 🐱 Пиши рецепт, можешь запоминать, если гигобайты мозга позволяют. Сегодня утречком специально для вас придумывала и граммовочки записывала.
Рецепт вкусных пп-оладушков:
Яйца 1 категории 3 шт- взбить.
молоко 250 грамм (можно простое, можно овсяное, соевое, кому как вера позволяет).
Соль 3 гр,
семена чиа 30 гр (2 столовых ложки без горки)
Мука кедрового ореха 6 гр (1 столовая ложка. Можно и без неё, но в ней уйма протеина, минералов, витаминов и омега-жирных кислот)
Сахар кокосовый 75 гр.
Рисовая мука 180 гр
Разрыхлитель 10 гр
Овсяные хлопья 110 гр- 8 столовых ложек (геркулес обыкновенный. Лучше брать тот, что в путевых упаковочках, он чище и приятнее, чем тот, что в кулях на развес)
Семечки подсолнуха очищенные 30 гр (2 столовых ложки).
Оливковое масло 1 чайная ложка (я в последнее время подсела на масло с белым трюфелем, оно дороже, но аромат и вкус трюфеля мне очень понравился).
Все последовательно добавляем, я мешаю веником. Тесто в итоге должно получиться консистенции магазинной сметаны. Далее на сковороду. Я жарю под крышкой на среднем огне. Такого замеса хватит на завтрак для 3-4 человек. Точное количество готовых оладушек сказать не могу, у нас дома они сьедаются прямо по дороге со сковородки до тарелки. Оладушки сытные, нежные, питательные, слегка сладкие. Разнообразия диету для тех, кто давно в теме и помогут начать приучать себя и семью для тех, кто только хотет начать питаться вкусно и с пользой. Приятного аппетита!
Прекрасная половина человечества, представляем вашему вниманию молочко для тела 😍 ⠀

Вам знакомо, когда посде душа кожу стягивает? А порой даже шелушится 😔 а ведь нам девушкам так хочется, чтобы тело было гладким, нежным и вкуснопахнущим, правда же? ❤

Молочко для тела Levrana, созданное на натуральных растительных компонентах, сделает вашу кожу упругой и бархатистой, смягчит и насытит витаминами, сделает более упругой 🔥

А какое разнообразие! 😃😃😃 ⠀

Арктическая ягода 🍒
Цитрусовая свежесть 🍊
Прованские травы 🌾
Гранат 💗

Стоимость 400 рублей
👌 Скидка на Прованские травы и Цитрусовая свежесть 360 рублей вместо 400 рублей.

Налетай, разбирай 😀🤗

Feedram - это обозреватель постов из Инстаграма.