#пп

ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ /ПП МЕНЮ НА 1300 ККАЛ video

Разгрузочные дни или как сбросить лишнее
.
Белковый разгрузочный день
.
Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
.
Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.
.
На переработку белка тратится много калорий
.
Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса
.
2. Салат "Щетка
.
Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
.
Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его.Грубые волокна очищают кишечник
.
Употребление салата "Щетка" в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.
.
3. Горький разгрузочный день
.
В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.).
.
И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода.
Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами.
.
Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.Но! Горький разгрузочный день противопоказан людям, принимающим статины (препараты, снижающие уровень холестерина в крови). Дело в том, что вещества, содержащиеся в грейпфрутах, блокируют фермент печени, ответственный за разрушение статинов. Поэтому концентрация статинов в организме может резко увеличиться и привести к нарушению функции печени.
#счастье #пп #питание #спорт #еда #диета #худеем #яхудею #похудею ##москва #спб #самара
Вы испробовали множество способов решить проблему в виде лишнего веса, но не получили желаемый результат? 😔
.
✅ Чрезвычайно мощный жиросжигатель LipoJets будет вашим надежным помощником в избавлении от лишнего веса!😁
.
Составляющие супер-термогеника работают сразу по нескольким направлениям:
1) ускоренный процесс обмена веществ,
2) подавление чувства голода,
3) улучшение концентрации,
4) взрывное увеличение энергии и работоспособности.

В результате синергетического действия компонентов LipoJets эффект жиросжигания увеличен в разы!
.
.
.
.
#фитнес#фитнеспарк#здоровье#ЗОЖ#пп#правильноепитание#спортпит#спорт#фитоняшки#бодибилдинг#масса#сушка#протеин#гейнер#белок#углеводы#BCAA#аминокислоты#арсеньев#Владивосток#чугуевка#кавалерово#дальнегорск#лесозаводск
Все мы любим магию, волшебство, пытаемся найти ту самую волшебную таблетку которая решит все проблемы одним приемом быстро, просто и без регистрации и смс сделает ваш орех большим и круглым, а кубики ярко выраженными.
У одной чудо жопа, потому что она делает выпады через голову с резиной вокруг трусов. У второй супер пресс, потому что она делает вакуум до блевотины с утра. Третья стоит в планке сутки и худеет каждый день.
Слушаешь все это и понимаешь как людей легко обмануть. В комментариях читаешь у чудо адептов магии по фитнесу набежавших падаванов ‘’И я делаю, и я делаю’’. С другой стороны вроде так много людей не могут одновременно пиздеть и наверное это работает, то буду делать и я и все это одновременно: делать выпады через сальто назад, вакуум до блевотины утром, планку по трое суток.
Обычный человек к сожалению редко понимает, что же стоит за красивой трансформацией тела. Это не время приема пищи, это не ограничения, что есть, а что нет. Делать это упражнения или исключить то упражнение.
#фитнес #фитнесвопасности #онлайнтренер #персональныйтренер #персональныйтренерновосибирск #фитнестренер #тренингразумныйподход #бобров_тренер_статьи #спорт #зож #похудение #пп #пауэрлифтинг #бодибилдинг #мотивация
Очень рада,что сейчас понимают насколько полезно пить коллаген(но не весь !)
КОЛЛАГЕН– естественный белок организма, который составляет более 90% наших тканей (суставов, костной ткани, кожи, волос, ногтей).
В состав входит ещё :
.
ОРГАНИЧЕСКАЯ СЕРА – составная часть коллагена и кератина, которые отвечают за состояние кожи и волос. Органическая сера поддерживает эластичность и упругость кожи, обладает выраженными антиоксидантными свойствами.
.
АЦЕРОЛА – самый богатый источник витамина С в мире, а также мощнейший антиоксидант, который также участвует в синтезе коллагена.
.
Компоненты встраиваются в поврежденные участки кожи, волос и ногтей, заметно улучшая их состояние и оказывая мощный регенерирующий эффект, помогают поддерживать эластичность мышц, обеспечивают необходимое питание суставов, хрящевой и костной ткани.
Вы увидите своё преображение!
.
Кстати ,вот ногти теперь 2 раза в месяц переделывать приходится😅 (мастерам на заметку кстати👌🏼)
.
Цена 1300.
.
🌸Для заказа (Не важно из какого города ты) пиши в Директ или
📌ЖМИ на ссылку в шапке профиле , автоматически перейдёшь на мой ВОТСАПП 📌Или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу в Директ .
.
.
#безморщин#красотаиздоровье #коллагеноваямаска уфамама #ростовпапа #пенза#коллаген#здоровыесуставы #финскийзалив #железнодорожный #краснодарскийкрай #купальникзаказать#коллагенирование #худеемпослеродов #коллагендляволос #коллагенированиересниц #диетапп #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #здоровыеволосы #здоровыезубы #коллагеноренбург #противморщин#здоровыеногти#здоровыеногтиалматы#ногтипавлодар#
Очень рада,что сейчас понимают насколько полезно пить коллаген(но не весь !)
КОЛЛАГЕН– естественный белок организма, который составляет более 90% наших тканей (суставов, костной ткани, кожи, волос, ногтей).
В состав входит ещё :
.
ОРГАНИЧЕСКАЯ СЕРА – составная часть коллагена и кератина, которые отвечают за состояние кожи и волос. Органическая сера поддерживает эластичность и упругость кожи, обладает выраженными антиоксидантными свойствами.
.
АЦЕРОЛА – самый богатый источник витамина С в мире, а также мощнейший антиоксидант, который также участвует в синтезе коллагена.
.
Компоненты встраиваются в поврежденные участки кожи, волос и ногтей, заметно улучшая их состояние и оказывая мощный регенерирующий эффект, помогают поддерживать эластичность мышц, обеспечивают необходимое питание суставов, хрящевой и костной ткани.
Вы увидите своё преображение!
.
Кстати ,вот ногти теперь 2 раза в месяц переделывать приходится😅 (мастерам на заметку кстати👌🏼)
.
Цена 1300.
.
🌸Для заказа (Не важно из какого города ты) пиши в Директ или
📌ЖМИ на ссылку в шапке профиле , автоматически перейдёшь на мой ВОТСАПП 📌Или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу в Директ .
.
.
#безморщин#красотаиздоровье #коллагеноваямаска уфамама #ростовпапа #пенза#коллаген#здоровыесуставы #финскийзалив #железнодорожный #краснодарскийкрай #купальникзаказать#коллагенирование #худеемпослеродов #коллагендляволос #коллагенированиересниц #диетапп #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #здоровыеволосы #здоровыезубы #коллагеноренбург #противморщин#здоровыеногти#здоровыеногтиалматы#ногтипавлодар#
📌 #ппдень на 1450ккал

#завтрак - смузи-боул с клетчаткой - 250г, фрукты - 200г
#перекус - протеиновые сырники - 140г, протеиновое печенье - 35г, мандарины - 90г
#обед - пп-торт с бананом - 210г
#перекус - мандарины - 60г
#ужин - запечённое куриное филе и яйцо - 90/45г

#правильноепитание #отчет #пп #стройная #ппменю #зож #ясмогу #дневникпитания #еда #худею #кбжу #мойдень #всесмогу #ппблог #фудблог #ппеда #силаволи #худеемвместе #считаюкалории #дневникпохудения #доипосле #здоровоепитание
Крещенские морозы❄
.
Признавайтесь кто купался в этом году в проруби? Поделитесь как ощущения?
.
Я который год решаюсь и перед самым этим днем сливаюсь🙈🤣 и потом начинаю анализаровать: а зачем оно мне надо?
КТО СОЖРАЛ #ПП #ЭКЛЕРЫ НА НОЧЬ?🍩

Естественно я😂 но речь не об этом😎👌

Должен ли платить мужчина в кафе за девушку? И все такие: "Да", "Кончено, Да", "Естессно, что за глупый вопрос ".

Точно? А если это не его девушка/ жена и это не свидание?

Допустим, молодой человек пришел позавтракать, а к нему подсели две полупьяные барышни, не в его вкусе, заказали себе бутылку дорого шампанского, он должен платить за них? Я считаю НЕТ👌

А как на счет деловой встречи? Тут не однозначно, смотря на обстоятельства и степень взаимоотношений. Но если это переговоры, не смотря на их итог, лучше произвести хорошее впечатление, если не договорились сейчас, то договоритесь потом...

Вот у меня тоже была как то история😂 Свидание. Синнабон. Поклонник берет себе кофе и уходит с кассы. Я в шоке! "Всм он че не заплатит за меня?" - риторический вопрос котрый меня мучал буквально долю секунды. Я взяла себе коктейль и буквально считала минуты когда это "свидание" закончиться. Больше я ему не ответила ни на одно сообщение... Вообщем коктейль вершит судьбы😂👌

Как то так 🙃
🙌🏼 5 простых шагов для жиросжигания :
:
✅Питание - легкий дефицит :
:
✅Движение- ходите ! Есть возможность- бегайте !
:
:
✅Сон- спите не менее 6 часов :
:
✅Цель - для чего? Здоровье ? Внешний вид ? Определитесь ! :
:
✅Постоянство - мелкие грешки , будут отбрасывать назад ! Маленькие шаги - приведут к цели ! Вода камень точит !
:
:
🌸Весна близко ! Всем удачи 🍀 —————————————-
#похудение #послесорокажизньтольконачинается #поднимижопусдивана #фитнесблог #мояволякрепчестали #мотивация #мотивациякпохудению #похудение #спортивныедевушки #пп #мыточтомыедим #соспортомпожизни #женскийбодибилдинг
Всем доброе утро!
Вот такой торт сделала отчиму на работу,одну же уехал с ним:)
Сейчас сделала физику в тетради на 3 параграфа вперед🤪
Просто так)
Ещё не завтракала,но буду❤️
Кокосовый йогурт Danone🥥
Печенька🍪🥠
Какао☕️🍫
Попозже придёт репетитор по алгебре 🤔
Ну а вообще я может сегодня и дома останусь,уроков важных особо нет,пойду завтра,там уже повеселее будет😛а то у меня глажки немерено!😛 #похудение#рпп#восстановление#завтрак#обед#ужин#фудпорн#овощи#рекавери#зож#спорт#фудблог#фудблоггер#food#foodblogger#keto#ана#мия#анорексия#булимия#рекавери#пд#кп#жп#дневникпитания#чтояем#пп#еда#ппрецепты #зож
Упражнение на вытяжку, прокачку бицепса и мыщц спины. В идеале делать его после румынский тяги.
ЗАПЕЧЁННЫЙ БАКЛАЖАН С СЫРОМ И ПОМИДОРАМИ. 🔹ИНГРЕДИЕНТЫ: - Баклажан - Оливкое масло - Соль - Чеснок - Любые сушёные травы - Сыр - Помидор 🔹ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Баклажан тонко, но не до конца нарезаем.
2. Смазываем смесью оливкового масла, соли, чеснока и любых сушёных трав.
3. В "кармашки" вставляем по кусочку сыра (адыгейский или сулугуни) и тонкой дольке помидора.
4. Укладываем баклажан в форму.
5. Готовим при 200С около 30 минут.
Приятного аппетита!
Рецет и 📷 yulia_gud
#ппблог#ппобразжизни#ппшка#ппбезфанатизма#ппрецепты#ппдневникправильногопитания #допосле #доипосле #допослепохудения #доипослепохудения #жируходи #жирунет #жирубой #яхудею #япохудела #пп #правильноепитание #зожхуеж #зож #зожрецепты #ппдневник #дневникпп #дневникппшки #ппужин #ппобед #ппперекус#ппзавтрак#ппвыпечка#lfl#l4l
ПРИВЫЧКА ЗАЕДАТЬ СТРЕСС

Всем доброе утро☀️ Новый день, новые приключения. И сегодня мы поговорим о привычке заедать стресс.

Мне кажется за каждым есть такой грешок😉 Вместо того, чтобы проанализировать проблему, мы просто начинаем её заедать, а потом сетуем на свой лишний вес🤗

Все запасы из холодильника съедены, а проблема так и не решена😪 Знакомо?

Всё, что вам нужно, это наладить здоровое отношение с едой.
Попробуйте рассчитать необходимую калорийность или составьте график приёмов пищи.

Всем хорошего понедельника! 😚

#фитнес #пп #зож #спорт #правильноепитание #здоровье #еда #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Бег! Когда лучше им заниматься?

Утренние пробежки - самый распространенный вариант, особенно для тех, кто учится или работает. К примеру, если рабочий/учебный день начинается в 8-9 часов утра, можно проводить занятия в 6 часов и посвящать им примерно 30-40 минут. До пробежки лучше ничего не есть, а лишь выпить один стакан свежевыжатого сока. В результате бег позволит вам запустить обменные процессы организма, наполнит его энергией и взбодрит перед предстоящим рабочим днем.

Недостатком этого варианта является то, что многим довольно сложно заставить себя рано утром проснуться и отправиться на пробежку. Здесь главное – в первые недели набраться терпения и сил, после этого ваш организм привыкнет и проблемы с ранним пробуждением со временем отпадут.

Вечер – это тоже отличное время для занятий бегом, однако и у него имеются свои достоинства и недостатки. Если работа у вас отнимает много сил и после насыщенного трудового дня появляется чувство усталости, в таком состоянии не стоит подвергать свой организм физическим нагрузкам.

Кроме того, желательно отказаться от пробежек поздним вечером. В это время организм расслабляется и готовится к ночному отдыху. В противном случае может возникнуть бессонница.

Польза.
Бег очень полезен для здоровья человека, вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные и правильные тренировки позволят избавиться от лишнего веса, улучшат общее состояния организма, укрепят иммунитет, сердечно-сосудистую систему и улучшат работу легких. Любители пробежек обычно не страдают от гипертонии, атеросклероза, сердечной недостаточности.

Бег убережет пожилых людей от инфаркта миокарда, инсульта, гипертонических заболеваний и прочих проблем со здоровьем.
Я же обычно бегаю утром, но когда нет возможности, то и вечером можно 👌
Доброе утро😋. Приятного аппетита 😊
Всем хорошего начала недели 👌🏻
#fruitland_food 🍌Фрукты 🌶Овощи 🍑Сухофрукты
🌰Орехи 🐟Семга 🧀Сыр 🚚Доставка бесплатно
@fruitland_Astana #oneLove

#астана #овощи #фрукты #картошка#морковь#капуста#баклажаны#кабачки#перец#огурцы#помидоры#зелень#яблоки#груши#бананы#виноград#киви#апельсины#мандарины#грейфрут
#правильноепитание#доставкаеды#доставкаовощей#доставкафруктов#еда#пп
Принимаю заказы на Детокс!
Необходимо в предверии весны и после праздников очистить свой организм от шлаков и токсинов 🤔

Удобный курс на 40 дней, состоит из 4 этапов. Ничего сложного, просто выпивать по две капсулы утром и вечером. Главное - не забывать и не прерывать курс .👍 DETOX - что внутри?. 🤔

Первый этап - очищение кишечника. Активные компоненты: алоэ, подорожник и фенхель.
Все мамы знают, что деткам от коликов надо давать укропную водичку? Так вот аптечный укроп и есть фенхель.
Второй этап - очищение #печени.
Активные компоненты: куркума, имбирь, мята, зелёный чай, лимон и просо.
Эта компашка способствует устранению застоя желчи и оказывает гепатопротекторное действие (защищают клетки печени). Третий этап - очищение почек. Активные компоненты: кресс-салат, опунция, артишок, хвощ, цитрат калия (безвредная пищевая добавка, разрешённая даже в детских смесях, источник калия). Улучшают фильтрующие свойства почек, помогают снять отеки, выводят токсины.

Четвёртый этап - поддержание баланса микрофлоры. Активные компоненты: ромашка, фенхель, мята, бифидо и лактобактерии.
Улучшают усвоение полезных веществ из пищи.
Купить можно у меня Берегите свою молодость , любите себя💓 #detox #очищениеорганизма #очищениекишечника #псориаз #пп
Доброго и бодрого понедельника вам друзья! ❤️

Желаем всем плодотворной недели 💪🏻 Станьте ещё на шаг ✋ ближе к своей цели 🎯

Успехов во всех начинаниях 🙌🏻 Вы лучшие! И всё у вас получиться 😘

Приходите к нам на занятия 😈
Мы вас ждём ☀️☀️☀️
Мой любимый фрукт/ягода - банан, а ваш?))))
Немного о его пользе 😋
Банан — это трава, которая достигает 15 метров в высоту. Поистине, чуден мир природы!

Плоды банана называются ягодами. Эти ягоды бывают зеленого, жёлтого, оранжевого, розового, красного и даже синего цвета. А ещё бывают чёрные и полосатые бананы. 
Банан уже давно прозвали фруктом бодрости и позитива. Если нужно быстро восстановить энергию или поднять настроение, то кушайте бананы.

Во-первых, этот фрукт очень сытный, так как содержит достаточно калорий (70-100 ккал на 100 грамм). Интересный факт: в недоспевшем банане (который станет жёлтым, но пока ещё зеленоватый) калорий больше (примерно 110 ккал на 100 грамм). Даже спортсмены для набора мышечной массы кушают бананы.

Во-вторых, в банане содержится триптофан — белок, который перерабатывается организмом в серотонин (гормон радости и счастья). Если вы кушаете регулярно бананы, то депрессия будет вынуждена с вами расстаться.

Чем ещё полезны бананы? Этот фрукт помогает при гастритах и язвенных заболеваниях, даже в период обострения. Устраняет изжогу. Регулярное поедание бананов снижает давление и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания (в том числе гипертонию). Также, по утверждениям бывших курильщиков, бананы помогают преодолеть эффект никотиновой недостаточности, с ними бросить курить будет легче. © СиЗОЖ https://sizozh.ru/10-samyh-poleznyh-fruktov-interesnye-fakty-o-nih

#бананы #фрукты #ягоды #польза #худеемправильно #худеемвместе #хочупохудеть #пп #правильноепитание #фитоняшки #фитнесс #продукты #perehodi_na_sport
Доброе утро! ☀️ улыбнитесь! Начните свой день с хорошим настроением! .
Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья! Помните, как в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть и сон 😴 нам был не нужен?
.
У взрослых тоже самое! ➡️ не стоит изнурять своё тело излишне жёстким распорядком приёмов пищи или сна!!!
.
Итак больше позитива, радости и веселья! 😂😍🤓💃! #позитив#веселье#улыбайтесьчаще #живитеярко#солнце#настроение#здоровье#доброеутро#понедельник#счастья#амвей#артистри#нутрилайт#красота#бьюти#фейсфитнес#зож#пп#диета#детокс#спорт#образ#новости#акции#подарки#натурально#экологично#эко#био#
❤️❤️❤️ Всем привет!
Сбалансированный завтрак - залог продуктивного дня, отличного настроения и прекрасного самочувствия .
#гербалайф #отпуск #красота #пп #завтракпп #гербалайф_купить #гербалайфвладивосток #гербалайфнаходка #сбалансированныйзавтрак #доброеутространа
ПОХУДЕТЬ БЫСТРО ✅ кто хочет такую программу ???🔥🔥🔥
Energy Slim – это революционная линейка продуктов для похудения для всех, кто хочет худеть легко и кому важен гарантированный результат.

Программа задействует все основные механизмы снижения веса:
🔹 выводит лишнюю жидкость,
🔹 стимулирует обменные процессы и жиросжигание, 🔹 помогает контролировать аппетит и способствует подтяжке фигуры. 🎯С Energy Slim ты сможешь:
✔️ скинуть лишние килограммы,
✔️ контролировать свой аппетит и ускорить метаболизм. 👯Пройди комплексную программу Energy Slim и Energy Diet,
и уже через 25 дней ты увидишь гарантированный результат!!!
.
.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Для заказа пиши в Директ
По вопросам - отвечу с радостью 😋
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Цена 4300 рублей .
.

#новаяя #nl #яхудею #мечтысбываются #бизнесмолодость #умейждать #хочуимогу #хватитныть #инстатаг #отдых #исполненияжеланий #работанадому #доброеутро #всезависитотнассамих #люблюжизнь #сетевойэтомое #дальшебольше #море #пп #ппсуп #суп #зож #умнаяеда
Вот такая сестричка связалась к предыдущей шапуле)🌞
.

Без рисунка, по желанию заказчика 💖
.
Все таки все девочки любят розовое, вне зависимости от возраста😁
Тем более такой вот цвет « пыльная роза», ещё и в сочетании с нежно-серым 🤤🤤🤤
.

Получилась двухсторонняя удлинённая бини с шерстью альпаки в составе 🥰
Очень мягкая, с легким пушком🔥
Не терпится довязать снуд, он тоже будет двухсторонним, и вручить комплект хозяйке💫💫
.
Повтор возможен в разных цветовых сочетаниях🌈
От 1700₽
.
Всем фантастически плодотворного понедельника 😘😘😘
.

#зима2019 #шапкабини #шапка2019 #вяжутнетолькобабушки #вяжуназаказ #шапкатеплая #инстамаманск #пп #комплектшапкаснуд #knitting #купишапку #купишапкунемерзни #мода2019 #вналичии #вналичиинск
После новогодних праздников самый популярный запрос в интернете-«как быстро похудеть к лету». Ответ - возьмите в союзники брокколи!!!
Если в 3 основных приема пищи заменить традиционный гарнир ( или его часть) на брокколи, то в течение недели можно сэкономить 1300-1800 ккал!!! Считайте сами: в 100 г брокколи 28 ккал
Гречки- 89 ккал
Картофеля- 90 ккал
Макарон- 113 ккал
Риса- 116 ккал!!!!!
За месяц у вас сформируется привычка к здоровой пище и блюда из брокколи навсегда обоснуются в вашем рационе. Дополнительный эффект обеспечит наличие в составе солей калия, которые ускоряют выделение жидкости и помогают при отеках! А ещё в брокколи содержится природный жиросжигатель тартроновая кислота и много клетчатки!!!
#глобал
#глобалфитнес
#фитнес
#фитнесс
#еда
#пп
#всенапп
#ресторан
#глобалресторан
#ресторанглобал
#обед
#завтрак
#архив Оладьи (рецепт ищите здесь ➡️ #рецепты_ksy .
.
.
.
.
#пп #ппзавтрак #правильноепитание #здоровоепитание #завтрак #правильныйзавтрак #пполадьи #ппвыпечка #ппблог #похудение #полезнаяеда #пппанкейки #фудблог #фудпорн #foodblog #food #healthyfood #sport #fitness #ppfood #fit #pp #breakfast
Мяу🐱
Когда ты кошечка,но тебе не кто не верит😂
Пятый день...правильное питание и прогулки с дитями...мне надо больше движения😭больше активности.Подключу зарядку по утрам!
Быстрее бы тепло,будем сутками на улице👍
.
.
.
.
#доброеутро#ямама#мамадвух#хабмама#декрет#яхудею#яхудеюнапп#пп#правильноепитание#жирубой#худеюклету
🎉ТАК КОТЛЕТКИ ВЫ ЕЩЁ НЕ ЕЛИ🎉

Не забывайте ❤ вам не сложно, мне приятно
ИНГРЕДИЕНТЫ:

🥣 Слоеное тесто
🥣 Котлеты
🥣 Помидоры
🥣 Свежий красный перец
🥣 Свежий зеленый перец
🥣 Тертый сыр

ГОТОВИМ:

◼️Жарим круглые и плоские котлеты.
◼️Перец режем и обжариваем на небольшом количестве растительного масла.
◼️Помидоры нарезаем кружочками.
◼️Тесто разрезаем на квадраты. Делаем «корзиночки», как показано на видео.
◼️Дно протыкаем вилкой. ◼️Кладем котлету, помидоры, перец, посыпаем сыром.
◼️Противень застилаем бумагой, кладем корзинки.
◼️Запекаем в хорошо разогретой духовке на 180°
Приятного аппетита 🤗

🎥@yemek_askim
Перевод рецепта @tureckaya_kuhnya_recepti
#видеорецепты#ппзакуска#ппрецепт#готовимвкусно#праздничныеблюда#мясо#картошка#лазанья#лук#сыр#сметана#запекаем#блины#сырники#домашниерецепты#видеоблог#ужиндома#пироги#ужин#вкусныерецепты#баклажаны#суп#заготовки#паста#запеканка#легкиерецепты#куринаязапеканка#котлеты#пп
Доброе утро ☀️

Рецепт наших "Рафаэлло", которые на вкус такие же нежные и кремовые, но без добавления рафинированного масла, сахара и муки

Ингредиенты:
📌200 г сушеного кешью
📌100 г кокосовой стружки
📌70 мл кокосового молока (можно приготовить из кокосовой пасты из расчета 1 ст.л на 250 мл воды) взбить в блендере 😉
📌1 ст. л. пасты кешью TheVill

📌2 столовые ложки жидкого меда
📌100 г сушеного миндаля

Приготовление:
-Орехи кешью замочить в теплой воде на 4-8 часов
-Слить воду
-Миндаль перемолоть в муку в кофемолке
-Соединить все ингредиенты в блендере
-Смешать до равномерной массы, скатать конфетки и обвалять их в кокосовой стружке 🤗

Приятного аппетита!

#кокосоваяпаста #диета #thevill_norilsk #арахисоваяпастанорильск #ппрецепты #рецепты #зожнорильск #спортнорильск
#натуральныепродукты #пп #гв #перекуспп #правильноепитание #аренанорильск #безсахара #новыйгоднорильск #талнах #norilsktoday #самыйсеверный #talnakh #norilsk #похудениенорильск #нпр #талнах #norilskonline #norilskcity #веган
‼️‼️‼️СКИДКИ‼️‼️‼️
Топ #batman 40,42,44 .
-20%
PUSHUPS 🔥🔥🔥
#спорт#пп#сумки#здоровье#зож#спортивныедевушки#спортвнаяодежда#sport#gym#fitness#motivation#fit#fitnesslifestyle#fitnessmodel#fitnessfood#fitnessaddict#instagramfitness#fitmama#fitnesswear#gymrat#sports#фитнес#фитнессмама#фитнесмама#фитнесбикини
🔝Лучшее из сети
❗️Все права на контент принадлежат их владельцам
Приколись🤪🤣🤓
➡️поставь лайк👆🏻❤️
➡️подпишись на @prikoly24, что бы не пропустить обновления
#прикол #приколы #юмор #ржачно #умора #смех #весело #анекдоты #россия #москва #смешное #ржач #смешно #веселье #улыбка #улыбнись #зож #здоровье #пп #лайки #фото #пранки #пранк #вайны #ржунемогу
Ура! Нашла немецкий магазин!!! Das Geschäft [гешефт] #магазин
#blogger_de #mamablogger #youtuber #family #немецкиеслова #немецкий_язык #учитьнемецкий #deutschland #deutsch #deutschlernen #german #learn #немецкиеслова #learngerman #deutschonline #blogger_de #youtuber #пп #фудблог #худеем #зож #ужин #рецепт #правильноепитание #худееимвместе
Коробочка экзотических фруктов – идеальный вариант для подарка или первого знакомства с экзотическими фруктами. Выберите набор, который вам по душе или соберите коробочку сами в нашем магазине: https://taplink.cc/fruitbar_krd
🥝🍍🍉🥑🥥🍈🍑🍊
#ананас #арбуз #фруктыизтайланда #питахайя #фрукты #мангустин #рамбутан #глаздракона #корзинафруктов #подарок  #тайланд #экзотика #тропики #пп #фруктывкоробке #коробкасфруктами #сочно #вкусно #полезно #оригинальныйподарок #подароккраснодар #манго #маракуйя #кокос #экзотическиефруктыкраснодар #фруктовыйбукеткраснодар
Пуэр цена, которого зависит от выдержки, очень любят во всем мире! У дедушки в наличии более 80 сортов чая пуэр!👉 rafan.ru 💥

Старое, хорошо проветриваемое помещение в подвальчике Рафана предназначено специально для пуэров, и «народная тропа» сюда уж точно никогда не зарастет. Все дело в том, что пуэр очень популярный чай не только в Китае, но и во всем мире. Цены на пуэр разные. Есть на свете чайные гурманы, которые давно остановили свой выбор на этом прекрасном чае, так что для многих чайная лавочка дедушки Рафана не что иное, как магазин чая пуэр! Благо, если Вам понравился этот древнейший сорт чая, то Вы никогда не будете разочарованы тем ассортиментом продуктов, предлагаемых чайными мануфактурами пуэрных провинций Китая.
У дедушки Рафана очень легко купить пуэр. На аккуратных полочках лежат самые разнообразные китайские пуэры, и о каждом у дедушки Рафана есть своя история. Не спеша, прогуливаясь по длинным коридорам, гости лавочки узнают о каждом из чаев: о шен пуэре, зеленым, резким, игривом и терпким, как молодое вино и о многолетних выдержанных представителях шу пуэров, каждый из которых является оригинальным эталоном вкуса и качества. Какой пуэр сегодня выберет купить наш любимый гость: дерзкий, тонизирующий, пьянящий или мягкий, расслабляющий пуэр с многогранным богатым вкусом? А может тот и другой? С выбором не ошибется никто, ведь Рафан хранит у себя только настоящий качественный китайский чай, который он пробовал сам! #купить #чай #чайвподарок #новинка #доставка #повсейроссии #акция #спеши #скидки #гурман #чаеман #этно #традиции #везде #культура #пп #зож #развитие #красныйчай #зеленыйчай #фруктовыйчай #красота #вкус
КОРСЕТ Waist-Trainer
✔️Изготовлен из уникального латексного материала💥
✔️Полезен при любых физических нагрузках🏃🏻‍♀️
✔️Уменьшает нагрузку на позвоночниках, защищая осанку💁🏻
✔️Подавляет аппетит🙅🏻
✔️Выпрямляет осанку и дарит красивый силуэт💃🏻
✔️Восстанавливает фигуру после родов🤰🏻
💪Columbia 100% Латекс ✅цена корсет пояс 6000 тенге; корсет майка 8000 тенге ✅✅ В наличий!!!!!!!!💕
_________________________________
📍Астана , Жирентаева 9
📞📞📞 87761207708💟
⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️
#корсет #корсетлатексный #лето2018 #корсетастана #послеродов #май #корсетдляспорта #фитнескорсет #талия #зумбаастана #муа #новостиастана #казгюу #корсетколумбия #пп #талия #корсетдляпохудения #спорт #байтерек #korsetdlyapohudeniya #ену #казуфмт #корсетдлятренировок #казутб #казатк #корсетwaisttrainer #казату #кмиб #корсетдляталии #роддом #артемастана
Успех — это сумма небольших усилий, повторяющихся изо дня в день. .
Всех с началом новой недели друзья ☺️❤️
Всем привет ✌
Есть свободное всемя на персональные тренировки в дневное время, успевайте записаться пока еще есть возможность 😊 ведь лето уже совсем скоро 😉
Девочки, рассказываем как носить корсетик! 😍😍😍
Первое время носить корсет следует от 2-4часов в день. В корсете нельзя 💤спать ❌ это вредно.
Корсет следует одевать при занятиях в зале🤸🏻‍♀️ и любой физической нагрузке🏃🏻‍♀️
Кушать 🍽можно во время того, как вы в корсете, однако если Вы захотите его снять, хотя бы по прошествии часа 🕐 после еды.
Одевайте корсет под одежду-он моделирует Вашу фигуру 💃🏻 и делает талию тоньше.
Корсетик идеально одевать когда Вы идете на прогулку🚶🏻‍♀️, занимаетесь уборкой или упражнениями🏋🏻‍♀️ Не следует давать носить корсет кому-то другому, он садится и формируется по Вашей фигуре⭐️
💯 Так что можете спешить за Чудо Корсетами все размеры в наличий по самой ♨️♨️♨️ГоряЩей ЦЕНЕ 8000
__________________________________

По всем вопросам 📞 87761207708
_________________________________
📍 АСТАНА Жирентаева 9
#корсет #корсетлатексный #экспо #муа #казату #ену #казутб #казгюу #казуфмт #корсетдляспорта #фитнескорсет #талия #зумба #зумбаастана #korset #столица #korsetastana #оптомкорсетыастана #карсет #корсетколумбия #корсетдляпохудения #korsetdlyapohudeniya #корсеты #корсетдлятренировок #роддомастана #корсетwaisttrainer #корсеткупить #корсетдляталии #пп #корсетыоптом
The best moments of 2017
.
Taking stroll around the lake with hubby and Jim. Drinking fresh coffee ☕️ Breezing in Alpine cold-ish air
.
.
.
.
.
#travel #Travelgram #traveling #live #love #memories #tbt #italy #lake #followme #color #happy #like4like #wanderlust #vsco #adventure #instagood #me #photooftheday #f4f #explore #2017 #girl #family #europe #любовь #путешествие #зож #пп #日本
Доброе утро, дорогие друзья 😊
Как прекрасно начинать утро со вкусного и главное полезного завтрака 💐
Завтрак это действительно самый важный приём пищи за день. Ведь пообедать не всегда получается полноценно и правильно, бывает что это просто перекус на бегу, между делами 🐾 да и ужин иногда мы игнорируем, в силу усталости или нехватки времени, или ещё каких то причин 🐲
Но завтрак, это прекрасно, это настроение на целый день 💐🌺🌾 Хорошего вам дня 😘
НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ

Сумка Nike
Артикул: 3108 / NIKE
Цена: 1 300 руб
Ответим на все вопросы, пишите в директ.
Можете сразу заказать на сайте sportkros.ru
#спортивнаясумка #спортивнаяфигура #спортивныйкостюм #спортивнаяодежда #пп
Легкий воздушный десерт . ☁️Мало калорий, но сколько вкуса . Био йогурт с черникой и семенами чиа ☺️😋Мммм ... Скорей в @green_barnaul 😉🌿
📍Ленина 26/Анатолия 68
📍Ленина 70
☎☎☎ 600-570 и
💻💻 green-fresh.su.
🚩🚩🚩 Скидка 7% при заказе от 1500₽
⏰⏰⏰ с 20:00 до 21:00 скидка на все меню 20%*
#КафеГрин#ЗдоровоеПитание#ПП#Барнаул
#ППМеню#фитбокс#доставкаеды
#GOGREEN#GREENFOOD#EatFreshBeNatural#LifeIsGood#LifeIsGreen#GreenFitness#пп
Идеальный рацион на день)😘 Завтра: омлет с овощами и авокадо 🥑( идеальное сочетание жиров,бликов и углеводов)
Перекус: овсяные батончики с орешками🌰и изюмом(идеальная возможность продержаться до обеда🤣. Насытить свой организм углеводами и при этом дать ему энергии💪🏼). ❗️❗️❗️И не нужно покупать их в магазинах. То что пишут на упаковках полная ерунда,добавление кучу сахара и всякой всячины 🥵❗️❗️❗️. При возможности их можно сделать дома это не займет у вас много времени , если вы действительно думаете о своём теле и здоровье.
Долгожданный ОБЕД🤗:говядина с запечённой картошечкой и шпинатом ( много белка,немножко жиров и углеводов)

И снова перекуси🤤 :йогурт ( улучшает пищеварение,способствует очищению кишечника и улучшает усвоение пищи) ❗️❗️❗️покупайте йогурты без каких либо добавок. Лучше взять обычный йогурт и добавьте туда ягоды или фрукты 🍓🍌🍐🥝🍑🥭🍍 ❗️❗️❗️ Последний приём пищи УЖИН: любая рыба с овощами( богатый белком,полезные жиры ОМЕГА-3,без углеводный) На ужин к рыбе ешьте больше салата 🥒🥬🥦🥗 #пп
#ппнадень
#дневнойрацион
#худеем
#завтра
#обед
#ужин
#полезнаяпища
#едаспортсменов#едалюблютебя#едаеда
Хочу поделиться с вами личным опытом. Рубрика #проверено_ксю✅ .
ЧАСТЬ 1. Близкое окружение.
Знаете, что самое важное в деле похудения? Заручиться поддержкой близких✊. Не самому попасть под влияние их негативного отношения к вашему новому образу жизни, а постараться вовлечь их в «свою игру». Поверьте, первое время изменения в вашем пищевом и эмоциональном поведении будут их невероятно раздражать😤, что может повлиять на ваш (и так пока не твёрдый) выбор. А это повод «соскочить» с пути намеченного. Не ведитесь❌. Вы должны переманить близких на свою сторону и заставить уважать и принимать, выбранный вами новый образ жизни✅. Только так вы достигнете успеха🙌. Наглядно, мой пример. Я когда решила «заняться собой», мой муж и родители откровенно надо мной ржали 😂 . И я понимаю почему🙈. Я уже писала - такие решения я принимала ранее каждый второй понедельник месяца. Естественно, в меня никто не верил🤭. Родители мужа приходили в некоторый шок😲😲, когда я стала приезжать к ним с контейнерами и своей едой. Первое время ездить к ним было невыносимо🙈. Подруги делали вид, что верят в меня и на словах подбадривали (однако, я уверена, что за спиной крутили у виска🤭). Прошёл год... Муж гордится моими результатами🙌. Дети говорят, что я красивая🌸 (и не надо меня уверять, что все дети так про своих матерей считают, это далеко не так😏). Кстати, Варя пошла по моим стопам☺️ 👣. Она обожает овсяноблины, сезонные фрукты и овощи. Пои этом к сладкому абсолютно равнодушна. Мама советуется со мной при выборе правильных продуктов и обожает мои #ппвкусняхи 😋. Подруга (та, что на фото во вчерашнем посте), приглашая нас в гости, заранее обговаривает ингредиенты и блюда, которые буду есть я❤️. Просто она не любит, когда я со своей едой к ней в гости приезжаю😂. Заметили? Прогресс на лицо! Ой🤭, точнее на моей фигуре🥗. Так что, если ваши близкие пока☝️ плохо поддаются перевоспитанию - не спешите расстраиваться. Москва не сразу строилась😉. Просто им нужно время, чтобы привыкнуть к вашим новым привычкам. Ну помните же? 21 день полная фигня🙈😂. Дабы полностью изменить мышление нужно гора-а-аздо больше времени🙌⏰. Тем более, если эту привычку тебе навязали😂😂😂
Как прийти в форму после праздников? Волшебных секретов мы не знаем, но наша продукция ,точно будет в этом не легком деле, надежным помощником !💪🏻
Мы решили порадовать вас и на этой неделе!
Ваши любимые сиропы: пломбир, сгущённое молоко, молочный шоколад, шоколад с миндалем, шоколад с лесным орехом, арбуз и другие по 260 рублей 💥👍🏻👍🏻
Акция продлится до 24 января .
❌ Без сахара
❌Без ГМО
❌Натуральный продукт
❗️Аудитория :
Люди ведущие здоровый образ жизни
Люди, которые употребляют диабетическую продукцию
Люди, которые употребляют диетическую продукцию
Люди стремящиеся похудеть
Спортсмены ———————
Для заказа и по любым вопросам ссылка в шапке профиля
Отправляем в регионы
_________________
#Mr.DjemiusZEROБиробиджан#NutleyБиробиджан#пп#ппзавтрак#ппужин#арахисоваяпаста#арахисоваяпастабиробиджан#кокосоваяпастабиробиджан#
Все таки моё время - утро 😌

#sport #пп #дрброеутро #gm #sportgirl #тренировка #красноярск #москва #питер #новосибирск #иркутск #краснодар #instagram
#калорийность #калорийностьпродуктов ☺️ Полезная табличка калорийности 😋
#пп #худеемправильно #худеемвместе #хочупохудеть #спорт #спортивныйиркутск #фитоняшки #фитнесс #pp #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #perehodi_na_sport
#тонусклуб4сезона приветствует Вас 🌸💪
Как настроение?) Сегодня тренируетесь?)
Предлагаем вашему вниманию #табата тренировку от @liza1806 . Описание вы сможете найти на страничке инструктора⬆️ Занятие можно провести даже дома, вам не потребуется никакого оборудования, но внимательно следите за техникой выполнения упражнений!

Лосины @dvizhenie.art

#тренировкидома #фитоняшка #спорт #мотивация #пп #форма #спортивнаяодежда #табататренировка
Если я не иду в тренажерный зал, то тренажёрный зал идёт ко мне💪🔥Доброе утро❤️
#мечта#мечтысбываются#фигура#фигурамечты#спортивнаяфигура#всебудеттаккакяхочу#фитнес#спорт#загар#зож#пп#уход#нижнеебелье#комплект#красивоетело#красиваяфигура#пирсинг#pp#feetness#body#sexybody#sun#pirsing#beautyfulgirl#mood#happy#vl#vdk#vladivostok#vladivostok_people
Если уделить немного времени приготовлению по этому рецепту, вы обеспечите себя вкусным, питательным и правильным завтраком на несколько недель вперед👌
Домашняя гранола

ИНГРЕДИЕНТЫ:
250 г овсяных хлопьев
150 г смеси орехов (фундука, миндаля, грецких и бразильских орехов)
50 г смеси семечек ( подсолнечных, маковых, тыквенных, кунжута)
50 г кокосовой стружки
1 ч.л. корицы
150 г сухофруктов (изюма, клюквы, кураги)
5 ст. л. кленового сиропа или жидкого меда
5 ст. л. оливкового масла (либо кокосового)
1 апельсин
Измельчите орехи и курагу.
Добавьте оставшиеся сухие ингредиенты и перемешайте.
Полейте кленовым сиропом, добавьте цедру  апельсина и снова перемешайте.
Массу положите на противень и выровняйте.
Поставьте противень в разогретую до 180 духовку на 25-30 мин, помешивая каждые 5-10 минут.

Дайте остыть и положите в герметичный контейнер. Гранола хранится до 4 недель!

К граноле можно добавлять йогурт, молоко или кефир. Очень вкусно с кокосовым молоком 😉





⠀ #пп #правильноепитание  #еда #едаялюблютебя #рецепты #зож #чтобсъестьчтобыпохудеть #едадляжизни #инстаеда #вкусно
Морковный Диетический торт с грецким орехом, апельсиновым джемом и творожным кремом пломбир.
#ппдесерты #пп #диетическиедесерты #тортпп
Пусть все детки будут здоровы :-)
Мамочка этого чудесного кроша: @olesyamarkina .
.
.
#сын #сыночек #безсахара #фруктовыйшейк #пп #здоровье #безалкогольныйкоктейль #noalcohol #son #child #boy #здоровье #дети #хевенпхукет #пхукет2019 #найхарн #view #пхукет #phuket #karon #karonbeach #heavenrestaurant #heavenclub #clubheaven #heavenphuket #phuketheaven
Моктейли — это безалкогольные напитки для тех, кто хочет красоты оформления, но не хочет алкогольных составляющих. В этом году ожидаема креативность не столько в оформлении, сколько в полезных ингредиентах. А вот форма подачи может быть простой и стильной.
Модные акценты — цветы, порошки, черный цвет — прекрасно могут проявить себя в новых моктейлях года.
.
.
.
.
.
#рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #здороваяеда #сыроедение #сыроедческиерецепты #сыроедениерецепты #сыроед #сыроедка #сыроедымосквы #veg #веган #веганство #вегетарианство #вегетарианец #goveg #vegan #веганменю #веганеда
Доброе утро🥰🤩 Мой обожаемый завтрак в последнее время-овсяноблин с бананом🍌🥞 А если ещё и с пастой @budu_nut 🤤 то сложно оторваться,гарантирую💯👍 Чем завтракаешь?Пиши👇
#вкусноиполезно #пп #правильноепитание #завтрак #здоровоепитание #здороваяеда #еда #доброеутро #ппзавтрак #едаялюблютебя
☕ 😋 Кедрокофе Тропический с кокосовыми сливками и тростниковым сахаром
.
🤗 Кедрокофе сочетает в себе вкус натурального кедрового ореха, нежных сливок и сбалансированную сладость. Вкус «Кедрокофе» станет отличной альтернативой зарубежным какао, «несквикам», кофе «3в1». Для производства «Кедрокофе» использует только натуральные ингредиенты. При заваривание напиток дает натуральный (съедобный) осадок, поэтому рекомендуем использовать френч-пресс либо кофеварку, как для молотого кофе
.
✔️Способствует: нормализации пищеварения, улучшению остроты зрения, улучшению функции печени, улучшению обмена веществ, профилактике авитаминоза, улучшению функционирования сердечно-сосудистой системы, нормализации работы эндокринной системы и т.д
.
☕ Кедрокофе "Тропический"
Помимо цельного кедрового ореха, в составе присутствуют растительные сливки на основе кокосового масла. Сладкий вкус обеспечивает натуральный нерафинированный тростниковый сахар
🔸Состав: кедровый орех, растительные сливки на кокосовом масле, тростниковый сахар
.
🤗 Очень вкусный напиток, подобных еще не пробовала. После глотка остается приятное послевкусье от кедровых орешек. Спасибо @sibereco Вам огромное, что делаете такую невероятину-вкуснятину!!!
.
🔸Будьте здоровы и красивы а @vitashop_p.k поможет вам в этом Торговый дом Меркурий 2 этаж
#алтайпродуктvitashop#красота#здоровье#пп#зож#вкусныйзавтрак#кедровыеорешки#вкусныйнапиток#спорт#здоровыйобразжизни #петропавловсккамчатский#людикамчатки#тренеркамчатка#спорткамчатка#kamchatskiy_reporter#kamchatka#viluchinsk#
👑Маска для волос с кератином👑 ➡️восстановление, очищение
Цена 💰139 грн ➡️ Для активного восстановления поврежденных волос специалисты турецкого бренда Farmasi разработали инновационную маску Keratin Therapy Repairing Mask ➡️➡️. Ее активные компоненты проникают глубоко в структуру прядей, 💃интенсивно увлажняют, 💃активно питают и 💃деликатно смягчают их. ❤️Средство регенерирует поврежденные локоны, сглаживает волосяные чешуйки, дарит им жизненную силу и восхитительный блеск.
РАЗГОВОР ПО ДУШАМ
#мысливслухВойтенко
.
Вы часто разговариваете сами с собой⁉️
Лично у меня эта особенность очень ярко выражена😑и проблема в том, что начиная внутренний диалог я отключаюсь от мира вокруг😅
Я называю это "ПОДВИСАТЬ"
.
Я считаю это не очень хорошей чертой🤦‍♀️
ПОЧЕМУ⁉️
Потому что, вы копаетесь в собственном мозгу👾
👉Вы не можете посмотреть на какую либо ситуацию со стороны
👉Если вы считаете, что вы правы в каком либо вопросе разговор с собой не поможет😑потому что ваше собственное эго не даст Вам даже доли мысли о том, что вы можете оказаться не правы
👉Вы не можете увидеть разные исходы какой-либо ситуации
👉В вопросах мотивации ваш мозг будет жалеть Вас, и не даст Вам выйти из зоны комфорта
👉В вопросах самообладания, вверх всегда возьмут эмоции
.
К ЧЕМУ Я ЭТО⁉️
Рядом всегда должны быть люди, с которыми можно поговорить✔
А главное, люди которые могут честно высказать Вам свое мнение✔
⬇️⬇️⬇️
И вот тут друзья загвостка🤦‍♀️
⬆️⬆️⬆️
Не все, кто ХОЧЕТ услышать совет или мнение ГОТОВЫ его слышать❎
Так мы теряем друзей, знакомых, товарищей, по одной простой причине:
ОНИ БЫЛИ НЕ ГОТОВЫ УСЛЫШАТЬ то, что вы им скажите, ведь это не пересекалось с их собственным мнением🤦‍♀️
.
Высказывая то что думаете, Вы становитесь не желанным собеседником, грымзой, сукой и просто плохим человеком😋
.
И каков итог⁉️
Как говорят, что даешь то и получаешь обратно👌
✔Говоришь то, что хотят слышать, то и получишь в ответ
Это самый распространенный вариант, когда тебе в глаза улыбаются и поддерживают, а за спиной пускают яд и шипят🐍
Все вокруг такие хорошие, милые и нет другого правого мнения кроме Вашего, ведь с ним все согласны👌
✔Говоришь то, что режет слух и заставляет человека задуматься о том, что возможно он не прав❎слышишь про себя то, о чем даже не спрашивал, и в итоге человек уходит из твоей жизни✖
.
НО ОСТАЮТСЯ ТЕ, КОМУ ДОРОГ ТЫ И ТВОЕ МНЕНИЕ
.
А все остальные, и не нужны👌
Может не все поняли о чем я, но это и не важно❤
#томск #северск #томскаяобласть #москва #питер #краснодар #россия #спорт #мотивация #пп #жизньвкайф #моилюди
Завтрак, яйца 🍳

#пп #правильноепитание #правильнаяеда #ппзавтрак #завтракпп #завтрак #ппобед #ппдневник #дневникпп #дневникпитания #жируходи #ешьихудей #худею #похудение #ппменю #ппрецепты #худеювинста #худеемвместе #ппеда #жирубой #худеюклету #обедпп #обед #ужин #ппужин #ужинпп #будустройной
#доброеутро #новосибирск #нск #нск54 #спорт #фитнес #диета #пп #рецептыпп #люблю #любовь #дом #дизайн #счастьеесть #поделкисдетьми
Суперпорошки и модная мука

К уже известным видам полезной муки (льняной, рисовой, кокосовой) добавится новый, которому также прочат колоссальную популярность. Мука из маниока, растения из Азии и Южной Америки, не содержит глютена, а ее полезные свойства помогают в нормализации веса и профилактике онкологических заболеваний. Весь этот потенциал предстоит раскрыть поварам в 2018 году.
С суперпорошками многие повара и приверженцы ЗОЖ уже знакомы, и сдавать своих позиций они не собираются. Их добавляют в еду для пользы и вкуса, и это может быть практически любое блюдо. Спирулина, моринга, мака или какао? Да, заверните! А знаменитое желтое латте и «золотое молоко» готовят с добавлением куркумы.
.
.
.
.
.
#рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #здороваяеда #сыроедение #сыроедческиерецепты #сыроедениерецепты #сыроед #сыроедка #сыроедымосквы #veg #веган #веганство #вегетарианство #вегетарианец #goveg #vegan #веганменю #веганеда
🎁Набор по уходу за кожей лица
🥇1.Пенка для умывания с экстрактом огурца
🥈2. Primer oil - увлажняет и питает кожу, убирает шелушения и отлично подходит под макияж.
🥉3. Гель под глаза "Зелёный чай" - снимает отёки, освежает, Разглаживает мелкие морщинки.
.
💰Цена набора - 470грн
.
👆Дополнительно набор можно упаковать в подарочную коробочку или дополнить товарами со страницы 👑

Напоминаю что мы делаем упаковку самых крутых бьюти боксов 💃
Хулиганьте. 😈
.
Схoдите c ума. 🤪
.
Западайте нa тех, на кoго вooбще не стoит западать. 🥰
.
Забивайте на мнение людей, которые не имеют к вам никакого отношения. 🥊
.
Не бойтесь осуждения. 🤘
.
Творите , мудачьте и радуйтесь жизни… 😀
.
Только не будьте унылой тенью собственных комплексов!👏
.
.
#mama #тыжемать #востановлениепослеродов #фигура #motivation #fitnessmom #fitness #instamama #fitnessbikini #body #bodibuilding #sport #персональныйтренер #персональныезанятия #фитнес #фитнесбикини#пп #вода #правильноепитание #зож#девочкитакиедевочки #допослепохудения
Женственность и нежность, воздушность и лёгкость, элегантность и стиль. ✨✨✨

Будьте всегда восхитительны, покоряйте сердца мужчин, чувствуйте себя на высоте!💃🏼

▪️Платье 9 300 р.
▪️Туфли бордо 8 500 р.
▪️Туфли чёрные 6 900 р.
▪️Сумка 6 200 р. -20%🔥

🔴 ОДЕЖДА ПРЕДСТАВЛЕНА В МАГАЗИНЕ “PERFECTO” ПО АДРЕСУ 📍22 м-он, дом 42 (напротив кафе «Шашлыков»).
_____________________________________________⠀
г. Ангарск
📍ул.Горького, 18
📍22 м-он, дом 42 (напротив кафе «Шашлыков»)
📞 8(3955)680-066
💻 интернет-магазин👉 www.shop-perfecto.ru (ссылка в шапке)👆
💰Рассрочка внутренняя и по Халве
🚗 бесплатная доставка с примеркой по Ангарску и Иркутску
Пока еще есть свободные места в минигруппы
в @green_gorillaz_iuzhnyi.
ПН СР ПТ
9.00 (дети ср пт 2 места)
16.00 (2 места)
17.00 (идёт набор)
18.00 (2 места)
19.30 (1 место пн, ср)
ВТ ЧТ
7.30/8.00 (2 места)
9.00 (дети 2 места)
19.30 (3 места)
Есть вопросы?
Пиши в Директ,
WA, Viber 8-913-437-07-45
#sportkemerovo #fitness #fitnesskemerovo #спорт #фитнес #фитнесклуб #зож #качки #фитнесбикини #кемерово #южный #тренажерка #фитнесзалкемерово #фитоняшки #спорт #спортивныедети #семья #телотвоеймечты #kemerovolife #kemerovo #sport  #пп #insta #тренеркемерово #персональныйтренеркемерово
Функциональные грибы

Так называемые функциональные грибыобещают выйти в широкий мир из мира мало кому известных пищевых добавок. И скоро все будут знать такие названия, как рейши или чага. А может, и кордицепс. Эти грибные вкусы повара предлагают использовать во многих блюдах, но неожиданно идеальный вариант должен быть в сочетании с шоколадом, кофе и какао. И первые такие смеси уже есть в продаже.

Что думаете о модных тенденциях? А может быть, что-то используете в своих кулинарных экспериментах?
.
.
.
.
.
#рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #здороваяеда #сыроедение #сыроедческиерецепты #сыроедениерецепты #сыроед #сыроедка #сыроедымосквы #veg #веган #веганство #вегетарианство #вегетарианец #goveg #vegan #веганменю #веганеда
Кофе в вафельных стаканчиках ☕🍦
.
По мнению пользователей, такая подача кофейных напитков скорее эффектна, чем удобна, но тем не менее эта задумка все еще популярна.
Растянуть удовольствие надолго не получится, ведь рожок-стаканчик держит форму около 15 минут. Хотя для кофейных изысков используют максимально крепкие и плотные вафельные стаканчики. В основе кофе в рожке тоже лежит принцип экологичности и безотходного производства. Ну и красота, конечно.
.
.
.
.
.
#рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #здороваяеда #сыроедение #сыроедческиерецепты #сыроедениерецепты #сыроед #сыроедка #сыроедымосквы #veg #веган #веганство #вегетарианство #вегетарианец #goveg #vegan #веганменю #веганеда
Кто обогнал молоко и творог по содержанию кальция, и кого называют орехом красоты?! Ставь ❤ и читай до конца.
.
#MAMSUNNY_ПОЛЕЗНО
.
Не секрет что беременность - период сааамого правильного питания, не так ли? Если помните, я серьезно углубилась в изучение питания при беременности, и обещала делиться с вами самыми интересными фактами.
.
Вы когда-нибудь слышали что орехи называют "консервами природы"?
.
Орехи заключены в твердую скорлупу, благодаря которой могу сохраняться долгое время.
Кладовка полезных веществ:
✅витамины
✅минералы
✅белки
✅полезные жиры
Всё то, что необходимо при беременности.
.
🌰Грецкие орехи
Укрепляют мышцы, в том числе и мышцы матки. Способствуют снижению сахара в крови. В 100 г грецких орехов содержится четверть суточной нормы витамина В9 (фолиевой кислоты), необходимой для ПРАВИЛЬНОГО РАЗВИТИЯ НЕРВНОЙ ТРУБКИ ЭМБРИОНА.
🌰Кедровые орешки
В составе орехов присутствует аминокислота, необходимая для ПРАВИЛЬНОГО ВНУТРИУТРОБНОГО РОСТА И РАЗВИТИЯ МАЛЫША.
Содержат рекордное количество витамина К - оказывает влияние на РАЗВИТИЕ ОПОРНОЙ СИСТЕМЫ МАЛЫША.
Витамин В4, содержащийся в орехах, важен при беременности в 3 триместре, когда идет стремительное РАЗВИТИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ПЛОДА.
🌰Фундук
Достаточное количество витамина С, важного для поддержания иммунитета и УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ будущей мамы.
🌰Кешью
СТАБИЛИЗИРУЕТ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ, полезен как для гипо-, так и гипертоников.
🌰Миндаль
Содержится большое количество кальция, в разы больше чем в молоке и твороге, необходимого для РАЗМЕЩЕНИЯ КОСТНОЙ СИСТЕМЫ МАЛЫША.
Миндаль называют «орехом красоты», благодаря высокому содержанию витамина Е - горстки орехов при беременности будет достаточно, чтобы привести в порядок кожу и волосы, наладить обменные процессы организма.
.
Девочки, орехи - очень полезный и необходимый продукт!
Но! Они должны быть КАЧЕСТВЕННЫМИ!
ИМЕННО ТАКИЕ вы можете купить у Тани @loveandnuts.
☀️#MAMSUNNY_РЕКОМЕНДУЕТ
А что самое интересное Танины орешки можно не только
1⃣купить и скушать, но и
2⃣купить, ПОДАРИТЬ и скушать
.
Не понимаешь, о чём я говорю?
Зайди в профиль - там такааааая красота😍 @loveandnuts 💛
.
Я кстати обожаю #кешью, а какой орех вы любите?
.
#пп #актотоещенеубралелку
Чай с сыром — звучит странно, но, оказывается, это вкусно. Придумали этот сырный напиток в странах Азии, но он понемногу пробирается на Запад, и в этом году у него есть все шансы получить широкую популярность.
Основа напитка — черный, зеленый или фруктовый чай. В него добавляют лед и взбитый в пену сливочный сыр. Нежный вкус такого чая могут дополнять фруктовые и карамельные сиропы, мед, молоко. Уже разрабатываются новые рецепты на основе других сыров, например сыра с плесенью. А почему бы и нет?
.
.
.
.
.
#рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #здороваяеда #сыроедение #сыроедческиерецепты #сыроедениерецепты #сыроед #сыроедка #сыроедымосквы #veg #веган #веганство #вегетарианство #вегетарианец #goveg #vegan #веганменю #веганеда
Мороз и солнце : день чудесный◾Cold frost and sunshine : day of wonder ❄
#2019 #travel #model #girl #fitfam #body #bikini #canon #beauty #cute #pretty #nature #winter #maisonseasons #kbmood #blogger #photography #vsco #vscocam #followme #зож #спорт #девушка #пп #зима #природа #фото #нг

Feedram - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.