#ппрецепты

МОИ ЛЮБИМЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ ll ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ♡ video

🍯 Манно-овсянные блины с натуральным джемом
На 100г 182,5ккал, Б/Ж/У 6,47/6,56/25,25

✨ Ингредиенты:
• 1 ст. овсяных хлопьев
• 1 ст. манной крупы
• 500 мл. кефира
• 3 яйца
• джем #Biomeals
• 1/2 ч. л. соды
• 1/2 ч.л. соли

☀ Приготовление:
1) Смешиваем в миске манную крупу и овсяные хлопья.
2) Заливаем их кефиром, перемешиваем и оставляем на 2 часа.
3) Яйца взбиваем, добавляем в миску.
4) Добавляем соль и соду.
5) Жарим на антипригарной сковороде.
Приятного аппетита!

📍Адреса магазинов в своем городе ищите на biomeals.ru
🍯 Чтобы узнать о джемах #Biomeals больше (а также проконсультироваться по вопросам доставки и покупки), пишите в комментарии.

#ппсладкое #ппсладости #ппвыпечка #выпечка #выпекаемсами #выпекаем #ппвкусности #ппвкусняшки #спортпитспб #спортивноепитаниеспб #ппрецепты #ппрецепт
Смех (с причиной или без) - признак ума и ответственного отношения к жизни.
.
Благодаря сокращению мимических мышц и изменению дыхания в организме запускаются какие процессы, как: укрепление иммунитета, за счет повышения Т-лимфоцитов, уничтожение злокачественных и инфицированных клеток, тренировка сосудов мозга, очищение легких, активизация кишечника, увеличение расхода калорий, снижение уровня стресса и раздражения.
.
Помни, 10 улыбок в день помогают к пожилому возрасту выглядеть на 5 лет моложе.

Ставим ❤️лайк с улыбкой😄

#фитнесволгоград #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама  #фитнеседа  #фитнесцентр  #тренер #тренеровка #тренера  #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #фитнесволгоград
#еда #едаялюблютебя #едаеда #едадляжизни #едатопливо #пища #пищабогов #едадолжнабытьвкусной #инстаеда #пп #ппрецепты #правильнаяеда #фитнесменю #пп
.
Друзi, наш марафон схуднення #людиrossплавятжир в самому розпалi, i, судячи з кiлькостi учасникiв марафону, новорічні свята пройшли у всiх дуже добре 😄

Так що беремо себе в руки і за роботу!

Нас в чаті худнуть близько 140 бажаючих🐷🙈 А це значить, що призовий фонд - бiльше 10 тис. грн 😲😍

Якраз після схуднення можна буде оновити гардеробчик 😅

Ми не просто худнемо, це марафон-навчання: кожного дня ми вчимось правильно харчуватися і працювати над собою. В першу чергу, ми будемо міняти не тільки своє тіло, але й міняти своє мислення ☝

#марафонпохудения #пп #ппрецепты #яхудею #диетанагв #похудениекиев #рецепты #режим #зож #кбжу
ДВЕНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ🗒
Не хочу ничего писать😬бывает такое!
Все хорошо,я иду к цели😉
До завтра на степе-ступеньке😂👍
#пп#зож#ппрецепты#идукцели#жирубой
Форель запеченная с тыквой❤️
______________________________________

Мой обед на сегодня.
Форель посолила, поперчила, а тыкву смешала с оливковым маслом, соевым соусом и специями!🔥 В качестве соуса отлично подойдет любой йогурт с зеленью, чесноком и специями!
___
Приятного аппетита😍

#москва#россия#знакомства#девушки#girls#girl#liketime#likeforlikes#подписказаподписку#подписки#пп#ппеда#ппрецепты#знакомстваспб #худеем#вкусно#вкусноиполезно#санктпетербург#mood#followme#followforfollowback#макияж#beauty#longhair#brunette#девушки#красота
Старт 13 сезона в Севастополе!👏👏👏👏👏👏👏😙😙👏👏👏
Удачи вам девченки! 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 primetime_ #primetime.#primetimeevpatoriya
.#evpatoriaevpatoriyaprimetime#фитне#фитессмотивация#фитнесевпатория#евпатория#здоровье#красота#здороваяеда#ппрецепты#пп#ппзавтрак#спорт#тренажерныйзал
ОБЕД!
#здоровье
#здоровыйобразжизни
#дневникпп
#дневникпитания
#ппобед
#ппрецепты
#дневникпохудения
#похудение
О дааа!!! Вот это вкусняха.

Не реально вкусно.

Если вам понравился рецепт, ставьте ❤ и ➕ в комментариях)

Что делаем: с утра, едва открыв один глаз ставим духовку греться на 200'. Когда совсем проснулись - хватаем нож и чикаем бананы, посыпаем их корицей и чутка мёдом поливаем.

Если у вас есть масло в спрее (кокосовое) - можно разок пшикнуть.

Противень бумагой застелили небрежно - бананы раскидали и нетерпеливо в духовку запихнули. Ждём минут 8 и с радостными криками достаём. Даём остыть. Продолжаем радоваться. 
Когда первый кусочек окажется у вас во рту - не проглотите язык, пожалуйста 😉😉😉 #фитнес #ЗОЖ #худеюнапп #гв #ппшка #завтрак #янапп #банан #новыйгод #зима #ппрецепты #худею #ПП #похудение #сладости #ппперекус #ппблог #ппдневник #ппзавтрак #ИП #инстамама #фитоняшка #будустройной #бешенаясушка #дневникпитания #фитнесмама #декрет #здоровоепитание
Луковая диета на 7 дней

При соблюдении диеты очень важно каждый день варить новую порцию супа, поскольку за сутки все жиросжигающие элементы теряют свою силу. В основу луковой диеты входит суп, но можно есть и другие овощи. Под запретом газировка, алкоголь, мучное и сладости, пить можно только чай и воду. Луковая диета по дням:

Понедельник. Только луковый суп, можно немного фруктов.

Вторник. Суп в дополнении сырых или тушеных овощей, минимум картофеля.

Среда. Суп, разрешается немножко овощей и фруктов, но картофель уже под запретом.

Четверг. Те же самые суп, фрукты и овощи, но можно выпить стакан молока и съесть пару бананов.

Пятница. Только суп, без овощей и фруктов, разрешено триста грамм мяса или рыбы. На помидоры табу не распространяется.

Суббота. Суп, немножко мяса, фрукты есть нельзя, зато огурцы, капусту и перец – сколько угодно.

Воскресенье. Кроме супа, можно употреблять вареный или тушеный рис, фрукты и сок.

#похудетьмосква #похудениемосква #рецепт #луковыйсуп #жиросжигатели #жиросжигателимосква #ппрецепты #ппмосква #зожмосква #lpgmassagemoskow #lpgмичуринский #lpgмассаж #lpgмассажмоскава #lpgоригинальныйаппарат #lpgюгозападная #lpgмосква #lpgмассажтела #lpgтропарево #lpgнаюгозападной #Москва2019
Обед
Пицца с куриной грудки, соус- белковый йогурт, соевый соус, паприка сладкая.Помидор и сыр 15% жирности.
Салат с помидором ,ледовым салатом и огурцом. Заправленный подсолнечным маслом 20 мл.
________________________________
#ксюсможет #кбжу #ясмогу #яхудею #обед #пп #правильноепитание #ппрецепты #похудение #дневник #дневникпохудения #дневникпитания #правильнаяеда
............
ПРИЁМ ПИЩИ КАЖДЫЕ ТРИ ЧАСА
............
#худеемвместе #худеемправильно #худемвкусно #балашиха #фитнес #правильноепитание #здоровыйобразжизни #ппрецепты #пп
💎💎Худеем с ЭНЕРДЖИ ДИЕТ и Энерджи СЛИМ! 💎💎
Результаты девчонок в Карусели 👉🏼👉🏼
.
Хочешь бесплатную консультацию? Просто ставь ➕ в комментарии и я сама тебе напишу
.
.
#худеемкнг #ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #едимдома #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #худеемкновомугоду #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу
«Наполеон»🎂по этому рецепту у вас получится очень вкусный торт👍советую попробовать

🎂Ингредиенты:

-Для коржей:
Мука-4стакана (стакан 250мл);
Масло сливочное-400гр;
Яйцо-1шт;
Соль шепотка;
Уксус(6-9%) - 1ст.л;
Ледяная вода

-Для заварного крема «Пломбир»
Яйцо-1шт;
Сахар-180-200гр;
Крахмал - 40гр;
Молоко - 400мл;
Сливочное масло - 100гр;
Сливки от 33% - 250гр

Автор: @leila_foodblogger
Если сохранили рецепт, оставьте любой смайл в комментариях!

#food #foods #followers #like4likes #eat #россия #инстаграм #инстатаг #еда #подписка #рецепты #ппрецепты #пп #ппеда #ппдневник #ппзавтрак #ппужин #ппобед #сладости #едатопливо #едаеда #десерты #готовимдома #вкусно #вкусности #вкуснотища #вкусноиполезно #едадолжнабытьвкусной #готовка #едимдома
На втором этапе отбора качественного шоколада нужно особое и самое главное внимание уделить его СОСТАВУ. Если шоколад настоящий, то в его составе должны быть указаны такие компоненты: • Шоколадная масса (какао тертое/какао-масло/какао порошок/какао бобы). Именно эти компоненты должны стоять на первом месте. • Далее могут идти такие компоненты, как:
— соевый лецитин (смесь из фосфолипидов вместе с триглицеридами); -сахар/сахарозаменители или подсластители;
— корица;
— ваниль;
— мед;
— орехи/сухофрукты;
— кардамон/чили/мята и другие натуральные травы и специи.
Именно ЭТИ и именно в ТАКОМ порядке должны быть указаны ингредиенты в качественном и хорошем шоколаде (далее расскажу, каких компонентов точно не должно быть в хорошем шоколаде).
Если же порядок существенно нарушен, к примеру, на первом месте стоит не какао-масло или какао порошок, а: • сахар/ заменитель какао-масла/ молоко сухое/ молочный или растительный жир и др., то такой шоколад
.
❌❌❌ НЕ СТОИТ ПОКУПАТЬ!
.
Это не шоколад, а дешевая его подделка, там от шоколада осталось только название и цвет, все остальное это заменители, которые никакого отношения к шоколаду не имеют вообще.
———————
#фитнес #пп #ппрецепт #правильноепитание #худею #худеемвместе #худеюклету #ппрецепты #зож #рационнадень
#тату#фитнесклуб#фитнесмама #диета #худейлегко #диетолог #фитнесдома #тренеровкаягодиц #пресс #тренер #тренеровка #рецепт #марафонпохудения #мама #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #спорт #фигура #мотивация #тренер #фитнес
Добрый вечер! А темнее в Ухте уже после обеда 😅 для красивых фотографий надо вставать пораньше 😁 а в воскресенье так не хочется покидать постель 😍
Включила сериал Friends в оригинале и кайфую 😘 дети потихоньку разрушают игравшую и удивляются моему спокойствию 😁
❓А как вы проводите выходной? Признавайтесь кто-то работает в такой прекрасный день? Или только мой муж влюблен в свою работу 😅
МОЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.
СЫР ТОФУ ЖАРЕНЫЙ.
Сыр тофу нарезать пластиками.
Посолить, поперчить красным перцем.
Обжарить с двух сторон на подсолнечном масле до золотистой корочки.
Внутри сыр будет сочненьким, очень вкусно.

#пп#ппрецепты#вкуснополезно#готовимдома#сыртофу#алматы#
Начало здесь #еленагусева_образтела
Спасибо за ваши комментарии к предыдущей части🙏
Ставьте пжт❤️, а я продолжу делиться  с вами своей историей.

Так вот, что же изменилось, почему набрала вес? Вы писали и про гормональный сбой, и про смену режима питания, и про беспокойство. Были версии - и про устоявшийся режим.

Сейчас приоткрою завесу тайны😉. Хотя никакой тайны в это то и нет. Наверняка вы и сами с подобным сталкивались.

Менее чем за год у меня произошли  значимые перемены.
🤘Меня повысили на работе - и мне не надо было мотаться по офису с выпученными глазами и  с телефоном в зубах. Соответственно и зарплату. Теперь я сидела спокойненько и раздавала указания. По рабочим вопросам я уже не прыгала по троллейбусам,  я ездила на такси или на служебной машине.

💑У меня началась семейная жизнь. А с ней -  смена привычного ритма и содержание питания. Через день после работы мы заходили с мужем в продуктовый магазин и  без всякого контроля и с чувством наслаждения покупали  коробку из 6 корзиночек-пирожных. И всегда у нас был белый хрустящий батон и пачка майонеза Торчин Европейский 72% жирности.

🍔☕А завтрак выходного дня - манная каша сваренная на молоке+сливочное масло+бутерброды с маслом и сыром. Сейчас я даже и не съем столько🙊. И ела-то я только за компанию с мужем. Сместилась ориентация с себя на мужа. Перестала замечать свои ощущения и чувства.

👉Ну что...гиподинамия, супер калорийная еда без понимания питательной ценности, еда в семье за компанию, снижение телесной осознанности.

🍀И  как же здорово, что за это время ни муж, ни мама, ни друзья, ни коллеги по работе не оценивали мою внешность! вообще никак- ни хорошо, ни плохо. И мое восприятие себя никак не нарушилось. Я же себя, при этом, чувствовала физически намного лучше, чем до. 💃Ну, поправилась с 46р на 48р за 5 месяцев-  ничего страшного. Носить нечего - куплю новую одежду!

А вот бороться с телом я начала позже. Продолжение следует...

#elenagusevapsyhelp #еленагусева🍀  #рпп #пищевоеповедение  #ппрецепты #худеемвместе #ппзавтрак #яхудею #похудениемосква #консультацияпсихолога #интуитивноепитание #осознанноепитание
#психотерапия #психологмосква #худеемвместе #похудение
#худеемкнг #ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #едимдома #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #худеемкновомугоду #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу
Растительное молоко

🥑Соевое молоко- подходит абсолютно для всего, можно просто пить, добавлять в кашу, в кофе
🥑Овсяное молоко- так же подходит для всего
🥑Миндальное молоко- просто так пить не вкусно, а добавлять в кофе- идеально, интересный вкус получается
🥑Гречневое молоко- просто пить- вкусно, добавлять в кашу или есть с несквик- вкусно, для кофе- не походит, странное сочетание получается и я вам не советую так делать

Мой маленький список. Еще столько много растительного молока, которое надо попробовать, но мое самое любимое- это овсяное немолоко, которое с 3,2% жирности.

Какое растительное молоко вы пробовали?
Привет мои дорогие! Как вы?
Жума Мубарак болсын!
А я для вас видео рецепт подготовила.
Доставайте свои заморозки, и готовьте! добавляйте, в омлеты, запеканки, тушите и тд.
Замороженый тертый кабачок можно добавлять в фарш из любого мяса, в омлеты, оладьи, запеканки и ТД
Кабачок сейчас у нас стоит от 700 ТГ за кг, а у вас?
А когда замораживали, в сентябре по 70 ТГ за кг покупали. Разница ровно в 10 раз.
По-моему выгодней купить морозильник да?
Мдаааа... И зачем я это все пишу?))) Наверно, заранее предвижу ваши комменты, типа, кабачки сейчас дорогие))) #ппотанарик #доставкаппастана #астанапитание #еда#здоровье #анаракокеева #диетологастана #худеемвместе #рецептыпп #ппрецепты #программадляпохудения #марофон #едимдома #здоровоепитание #астана #казахстан #анарик Автор : @_anarik__
Пицца на сковороде.
Ингредиенты:
Для основы:
- яйцо - 1 шт
- йогурт натуральный - 2 ст.л
- сметана 15% - 2 ст.л
- соль, специи по вкусу
- разрыхлитель - 1/4 ч.л
- мука ц/з - 120 г
Для начинки:
- соус (йогурт натуральный - 100 г; горчица - 1 ч.л; соевый соус - 1 ст.л)
- томатная паста - 1 ст.л
- специи - по вкусу.
- помидоры черри - 100 г
- перец болгарский - 100 г
- куриное филе - 100 г
- сыр - 80 г
- зелень по вкусу.
Приготовление:
1.Смешиваем все ингредиенты для основы и тщательно перемешиваем миксером.
2. Выливаем тесто на разогретую ап сковороду и накрываем крышкой, через пару минут (начнут появляться пузырьки) переворачиваем, выключаем плиту, отставляем сковороду в сторону и даём блину дойти до готовности.
3. Куриное филе режем на полоски и обжариваем с солью и специями до готовности.
4. Смешиваем йогурт, специи, горчицу, соевый соус и томатную пасту.
5. Нарезаем помидоры и перец, сыр трём на тёрке.
6. Смазываем соусом основу, выкладываем начинку и посыпаем сыром.
Готово! Приятного аппетита.

#едадлятебя #быстрыерецепты #рецепты #edadlyatebya #наскоруюруку #пицца #пп #ппрецепты #готовимдома #санктпетербург
Маленькая просьба, кто сохранит рецепт, поставьте любой смайлик в комментарии 💖 .
.
- ТОТ САМЫЙ ДОМАШНИЙ КРЕМ-СЫР «ФИЛАДЕЛЬФИЯ»😜
⠀
.
⠀
.
По вкусу один в один как «Филадельфия», «Альметте» и т.п., а по деньгам получается значительно дешевле!! ⠀

Его можно использовать для чизкейков, роллов, кремов, бутербродов и т.д.👍🏼
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 350-400 г готового крем-сыра):
✅ 350 г сметаны от 20% жирности
✅ 200 г натурального йогурта ⠀
✅ 0,5 ч. л. соли
✅ 1 ч. л. лимонного сока ⠀

ГОТОВИМ:
Смешиваем все ингредиенты и выливаем в дуршлаг, застелённый в 3-4 слоя марлей. Ставим дуршлаг на миску, чтобы куда-то стекала сыворотка.
Закрываем края марли, накрываем тарелкой и сверху ставим какой-нибудь груз (например, 1,5-литровую банку). Оставляем в холодильнике на ночь или на 12 часов. Вся сыворотка стечёт, а в марле останется вкуснейший крем-сыр «Филадельфия»!😋
⠀

Количество получившего сыра может варьироваться в зависимости от марки продуктов!
⠀

А стёкшую сыворотку можно использовать для блинчиков или оладьев👌🏼
Автор @yummy_pp_lera
.
.
#пп#ппвыпечка #ппрецепты #ппеда #ппсыр#сыр#творог #творожныйсыр#филадельфия #маскарпоне#домашнийсыр#вкусно #правильноепитание #сытно #завтрак #обед #ужин #ппзавтрак #ппперекус #ппдесерт #ппбулочки #бургер #фасфуд #здоровоепитание #худеемнапп #худеювинста #безсахара #безвредадляфигуры
♥Горбуша под семгу♥
Ингридиенты:
🔹Горбуша 400гр
🔹Вода 1 литр 🔹Соль 5ст.л
🔹Масло растительное по вкусу
🔹Перец черный
Приготовление:
✔Рыбку нарезать на порционные кусочки
✔Воду вскипятить и охладить, добавить соль
✔Опустить рыбу в соленую воду на десять минут
✔Достать рыбу из воды, подсушить салфеткой и уложить в посудку с крышкой
✔Поперчить и смазать растительным маслом ✔Убрать в холодильник на час.
#горбуша#горбушасоленая#малосольнаярыба#рыбка#горбушаподсемгу#пп#ппрецепты#ппрецепт#pp_budni
Творожно-фруктовые роллы.

С вас лайк ♥️, с меня вкусный и полезный рецепт. Помните, что лайк сжигает 2 ккал, является благодарностью мне и помогает развивать блог!

♦️Ингредиенты:

🍇Творог 9% - 300 гр
🍇Яйцо - 1 шт
🍇Лаваш бездрожжевой - 1 шт
🍇Фрукты ( у меня персик ) - 0,5 кг
🍇Подсластитель по вкусу

♦️Способ приготовления:

Нарезать лаваш на широкие полоски ( 10–12 см ).
Смешать творог с подсластителем по желанию ( коричневый сахар ). Можно сделать сахарный сироп.
Смазать одну сторону лаваша творогом по всей длине.
Нарезать фрукты на дольки и выложить на творог.
Завернуть в рулеты.
Яйцо хорошо взбить.
Выложить рулеты на противень с фольгой и высокими бортами.
Смазать яичной смесью и поставить в предварительно разогретую духовку на 150-180 градусов, на 15-20 минут.
Достать из духовки. Остудить.
Посыпать корицей по желанию.
Подавать со свежими ягодами.
У меня инжир!
Калорийность у каждого своя получится, в зависимости от ингредиентов. В целом десерт абсолютно натуральный и в меру калорийный, если готовить верно!

По количеству спасибо в комментариях, пойму, стоит выкладывать полезные и вкусные рецепты или нет!

Приятного аппетита!
Ещё один интересный рецепт лукового супа из Финляндии
Ингредиенты:

капуста – 100 г;

сельдерей – 100 г;

лук – 1 шт.; чеснок – 2-3 зубка;

базилик – по вкусу;

морковь – 1 шт.; молодой перец – 1 шт.; плавленый сыр – 1 шт.; куриный бульон – 1 литр.

Приготовление

Овощи нарезают кубиком, заливают бульоном и варят почти до полной готовности.

За 10 минут до окончания варки добавляют плавленый сыр и тщательно размешивают содержимое до полного растворения сыра.

Перед подачей приправляют чесноком и мелко нарезанным базиликом.

#похудетьмосква #похудениемосква #рецепт #луковыйсуп #жиросжигатели #жиросжигателимосква #ппрецепты #ппмосква #зожмосква #lpgmassagemoskow #lpgмичуринский #lpgмассаж #lpgмассажмоскава #lpgоригинальныйаппарат #lpgюгозападная #lpgмосква #lpgмассажтела #lpgтропарево #lpgнаюгозападной #Москва2019
Для любителей морепродуктов 🦑🐟 🦐Лапша с морепродуктами🦐
Состав📝:
✔ Лапша из полбы
✔ Замороженные морепродукты
✔ Сливки 10%
✔ Твёрдый сыр
✔️Чеснок
Размораживаем морепродукты и тушим на сковороде. В это время ставим варить лапшу. В морепродукты добавляем немного сливок и тушим пару минут. Готовую лапшу выкладываем в сковороду, наливаем сливки, добавляем чеснок и сыр. Тушим ещё пару минут.
Приятного аппетита!☘️
#пп #правильноепитание #здоровоепитание #здороваяеда #здоровье #ппрецепты #ппрецепт #рецепты #рецепт #ужин #ппобед #меню #ппменю #лапша #морепродукты #ппужин #зеленыйлист #еда #ппеда #кухня #готовимдома
Маленькая просьба, если видите рецепт, поставьте любой смайлик в комментарии 💖 💖 💖 .
. - ДОМАШНИЕ ГЛАЗИРОВАННЫЕ СЫРКИ😍
.

Готовятся быстро и легко, а самое главное - они безумно вкусные!😋
Начинка может быть абсолютно любой👌🏼
⠀

КБЖУ НА 1 СЫРОК ~ 130/9/6/10
⠀

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 6 сырков):
✅ плитка горького шоколада (100 г)
✅ 300 г творога ( у меня 0% жирности) ⠀
✅ подсластитель по вкусу (у меня мёд)
✅ ~ 90 г замороженной черной смородины (начинка может быть абсолютно любой!)
⠀

ГОТОВИМ:
Горький шоколад растапливаем на водяной бане или в микроволновке. С помощью силиконовой кисточки или чайной ложечки смазываем силиконовые формочки, но не очень тонким слоем!
Отправляем в морозилку на 10-15 минут.
В это время блендером смешиваем творог и подсластитель.
Вынимаем наши формочки, добавляем в них творожную массу, затем начинку и снова творожную массу.
Заливаем наши корзинки шоколадом и снова отправляем их в морозилку на 10-15 минут.
Они очень легко вынимаются из силиконовых формочек👌🏼
Готовые сырки храним в холодильнике!

Автор: @yummy_pp_lera
#пп#ппвыпечка #ппрецепты #ппвкусняшка #ппдесерт #десерт #ппсладости #фудфото #сырки#творог #творожнаязапеканка #ппзапеканка #творожныйдесерт #вкусно #полезно #простыерецепты #безвредадляфигуры #безсахара #кбжу #мотивация #сладостидлярадости #дневникпп #худеемвместе #худеемправильно #худеемнапп #ешьихудей #правильноепитание #безвыпечки #сыр
Обед:
Рис с морепродуктами,
Одно ребро барбекю,
Чай сливовый.
Испортила кожаный пуховик. На стене была какая-то железяка и я курткой по ней проехалась.
Теперь на спине дырявая жопа.
Ещё часы где-то поцарапала. Но это не страшно - их полируют бесплатно и пожизненно.
Недавно испортила сумку. И ещё много чего испортила или испортилось с начала года.
Вселенная посылает сигналы, что живу я не правильно. Надо меняться и обновлять жизнь.

#непп #незож #пп #худею #худеюнапп #похудела #ппрецепты #новыйгод #зима #москва #ппобед #запеканка #рецепт #запеканка_варвара #худеем_вкусно #худеемвместе #худеемправильно #вафельный_блог #худеемклету_с_варварой
🍓#полезныйзавтрак 🍠
.
Слева у меня #батат или #сладкийкартофель Пробовали такой когда-нибудь? В России продается сорт оранжевого цвета. А тут на моем любимом #mueangmaimarket я нашла фиолетовый и просто белый. 🤤
.
С ним все отлично - сладкие и не сладкие блюда. Но мне по душе больше сочетание с фруктами. 😍
.
🍓 Клубника 100 г
🍠Батат 100 г
🥛 Йогурт 150 7
🌰 Арахисовая паста 15 г
.
Батат преждевременно отварить до готовности. Подавать в любом виде!
.
.
.
.
#ппдневникправильногопитания #ппрецепты #ппвкусняшки #рецептзавтрака #рецептдня #чтоприготовить #рецептыдлясушки #диетическиерецепты
9 лет назад я сама похудела на 30 кг и начала помогать другим! 🤗
Я научу тебя, как кушать любимые продукты (даже сладкое и после 18-00) и терять при этом вес! 💡
Без добавок, таблеток и всякой химии🙅‍♀️
У меня ты найдёшь массу бесплатных советов, рецептов и упражнений! 🍏
А также сможешь заказать личное меню именно для себя! 🌟

Подпишись и сделай фигуру своей мечты👙🔥
💎 Кушайте и худейте 😘 Елена Евсигнеева-спортивный диетолог, составление личного меню для снижения веса. Хочешь похудеть? Пиши мне "Худею"📝 ☎Viber/WApp +79106045685!!!⠀ ⠀ 🍇🍒🍓🍇🍒🍓🍇🍒🍓⠀ #правильноепохудение #правильноепитаниеиспорт #похудениеотзывы⠀ #правильныйпитание #похудениецена #диета #можнопохудеть #снижениевеса #программа #пп #ппрецепты #диетическиерецепты
ПП-Медовик🍯

📍Ингредиенты:
Масло растительное - 1 ст.л;
Мёд - 3 ст.л;
Сода - 0,5 ч.л;
Мука - 120-150 г;
Йогурт натуральный - 200 г;
Сыр творожный - 140 г;
Сахарозаменитель - по вкусу.

📍Приготовление:
Мёд с маслом вылить в ковшик, поставить на огонь на пару минут.
Добавить соду, смесь начнёт сильно пениться, снимаем с плиты.
Добавляем 2 ст.л йогурта и перемешиваем.
Добавляем муку, месим тесто.
На 30 мин. убираем в холодильник.

Достаём, делим на 4 части, раскатываем.
Вырезаем круги (я это делала с помощью тарелки).
Выпекаем в духовке при 180 град., до коричневого цвета (у меня ~ 5 минут).
Обрезки отправляем в выключенную духовку, до румяности.

🧁Крем:
Творожный сыр, йогурт и сахарозаменитель перемешиваем.
Промазываем каждый слой.

Обрезки достаём из духовки, разминаем в крошку (не мелко), посыпаемся для украшения.

Убрать в холодильник на 2-3 часа.
На весь тортик получилось ~ 1400 ккал.

Спасибо, @elena_himich за рецепт!
Продолжая тему лука: Мы предлагаем два самых популярных и действенных варианта.

Жиросжигающий луковый суп

Ингредиенты:

семь больших луковиц;

два зеленых перца;

шесть спелых помидоров;

среднего размера капуста;

корень сельдерея.

Приготовление

Овощи нужно помыть, порезать небольшими кусочками, положить в холодную воду и поставить на огонь.

Когда закипит, приправить тмином или куркумой.

#похудетьмосква #похудениемосква #рецепт #луковыйсуп #жиросжигатели #жиросжигателимосква #ппрецепты #ппмосква #зожмосква #lpgmassagemoskow #lpgмичуринский #lpgмассаж #lpgмассажмоскава #lpgоригинальныйаппарат #lpgюгозападная #lpgмосква #lpgмассажтела #lpgтропарево #lpgнаюгозападной #Москва2019
ПОЛБА с ГРИБАМИ
Крупа с грибами - идеальное сочетание, когда зима затянулась!
ГОТОВИТЬ - ПРОСТО, БЫСТРО и НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО!
.
Не забудьте нам ❤️, а вам ➕ к карме!
Сохраняйте в закладки и делитесь с друзьями!
.
Рецепт на 2 порции:
✔️ крупа полба 150 гр
✔️ вода 360 гр
✔️ грибы белые 140 гр
✔️ шампиньоны 140 гр
✔️ репчатый лук 50 гр
✔️ петрушка
✔️ растительное масло на ваш выбор 2 ст.ложки
✔️ соль, перец, любимые специи
.
👨🏼‍🍳 СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Полбу замочить на ночь
2. Слить воду и варить под крышкой в течении 40 минут. Каша не должна быть хрустящей, но сохраняет форму 👌🏻
3. Белые грибы разморозить, почистить, нарезать крупными кубиками.
4. Шампиньоны очистить , нарезать крупными кубиками.
5. Лук репчатый мелко нарезать, обжарить в растительном масле, добавить грибы, обжаривать 3-4 минуты. Затем всыпать в сковороду отваренную полбу и прожарить в грибной смеси.
6. Все красиво разложить, посолить, поперчить посыпать петрушкой 👌🏻
#биомаркетмайкоп #майкоп #здоровыйобразжизни #здоровье #едимвкусно #едимполезно #рецепты #полба #правильноепитание #здоровыйужин #правильныйужин #healthfood #healthylifestyle #vegan #vegetarian #напп #пп #ппрецепты #фермерскиепродукты #экопродукты #здоровыерецепты #ЗОЖ
🍽 Trout with vegetables for dinner // 🍽 Форель со свежими овощами на ужин. Сегодня получилось съездить на тренировку - 30 мин аэробика +30 мин круговая тренировка + 20 мин упражнения на пресс 🏋️‍♀️ #weightlossadventure #fitforlife #motivation #helathylifestyle #healthyfood #motivace #makamnasobe #mojevyzva #hubnuti #hubnemespolu #zdravestravovani #zdravejidlo #zdroweodżywianie #odchudzanie #прессуйglamтело #прессуйтело #правильноепитание #ппдетям #ппрецепты #менюдлявсейсемьи #худеемклету #худеемкзиме😂 #худеюсама #худеемвместе #нежрать
Куда девать жмых от сока? Делать печенье! 🍪 Конечно без сахара и белой муки. Мой рецепт - яблочных жмых, гранола (овсянка, орехи, мёд), ц/з мука, лён, немного какао, корицы, ванили и на 20 минут в духовку (180°) ⏰.
Переходите на сторону здоровой еды 🍎🍏
_
@vegfoodrus
#instafood #vegan #veganfood #helthyfood #vegfood #govegan #vegetarian #веганскиерецепты #веганство #вегатерианство #veg_rus #веганскиедесерты #десерт #печенье
#жмых #яблочныйжмых #яблоки
#пп #зож #ппрецепты #instafood
Этот кисломолочный продукт способствует улучшению слуха.

В продукте обнаружили «метионин»

Сыр способен оказать благотворное влияние на слух человека.

Американские ученые выявили свойства сыра, положительно влияющие на слуховой аппарат человека.

Группа ученых, в ходе изучения данного вопроса, обнаружила в сыре содержание аминокислоты «метионин», способной защищать нервные волокна от повреждений. По мнению исследователей, разработав правильную методику, с помощью одного из любимых во всем мире продуктов, возможно лечить различные слуховые дисфункции в том числе и полную глухоту.

Результатами этих научных изысканий заинтересовались в первую очередь, как ни странно, военные США, планирующие создать на их основе комплекс лечения пострадавших от оглушающих взрывов.#полезно
#вкусно
#салат
#здоровоепитание
#рецепт
#пп
#ппзавтрак
#ужин
#еда
#правильноепитание
#худеемвместе
#ппдневник
#зож
#обед
#ппеда
#дневникпитания
#фотоеды
#ппужин
#ппрецепты
#диета
#здороваяеда
#bon_app
#здоровье
#energydiet
#мирдолжензнатьчтояем
#жируходи
#худею
#завтрак
ЧТОБЫ БЫСТРО НАЙТИ НУЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ в моем блоге, я разработала для тебя навигацию:

#ppisstyle_обомне - краткая информация обо мне, которая может быть тебе интересной.

#ppisstyle_историяпохудения - делюсь, как похудела на 15 кг за 3 месяца без диет и стресса. И личной подборкой полезностей, которые сделали мое тело здоровым.

#ppisstyle_рецепты - здесь собраны мои рецепты полезных и вкусных блюд с указанием калорийности и содержанием белков, жиров, углеводов.

#ppisstyle_планирование - учусь планированию и отрабатываю разные методы в поисках идеального.

#ppisstyle_месяцбезсладкого - мой challenge, рассказываю о своих ощущениях, реакции организма и изменениях.

#ppisstyle_рубрикаотмужа - полезная информация о гаджетах улучшающих нашу жизнь.

#ppisstyle_кетоэксперимент - мой опыт кетогенного питания и его результат.

Сохраняй пост в закладках, чтобы всегда иметь под рукой.
СВЕРШИЛОСЬ❗️ ППШный десерт в моём профиле😎 я не я🙈 #кондитерские_эксперименты не стоят на месте😎
Рецепт проще простого👍👇🏻
1. Греческий йогурт без добавок
2. Шоколад без сахара
3. Ягодное пюре уваренное до загустения без сахара
4. Гранола

Всё это разложить послойно в красивый бокал🔥
СЛОИ: йогурт➡️тертый шоколад➡️ягодное пюре➡️гранола➡️йогурт➡️тертый шоколад➡️ягодное пюре➡️гранола
Есть сразу, не раздумывая☺️ #рецепты_anna_cupcakes_
Желая избавиться от лишних килограммов, первое, на что решается человек – ограничение себя в приемах пищи. Ход рассуждений следующий: Меньше ешь – меньше потребляешь калорий, а, значит, – скорее похудеешь!
Но голодать вечно не может ни один человек, а возвращаясь к привычному рациону питания, даже сбросив дюжину килограмм за три месяца, вы наберете их обратно значительно быстрее, чем потеряли.
Чем же это обусловлено? Согласно исследованиям американских ученых, при дефиците калорий, поступающих в организм, уровень метаболизма снижается. Организм, систематически получающий достаточное количество энергии с пищей, часть ее просто перестает использовать: АТФ (аденозинтрифосфат: аденин, связанный с тремя фосфатными группами) - молекула, которая служит универсальным источником энергии для организма – перестает производиться. А истощенный и голодный организм начинает использовать все ресурсы для производства АТФ в усиленном режиме.
Таким образом, обмен веществ человека умеет приспосабливаться к продолжительному голоданию, то есть происходит адаптация метаболизма. Именно адаптация метаболизма в период голодания и жестких диет является причиной очередного набора веса. Похудение при строго ограниченном питании приводит к переходу метаболизма на "экономный режим". Даже если похудение сопровождается набором мышечной массы и снижением жировой за счет систематических занятий спортом.
Во время потери веса человек подвергается дефициту калорий, а за счет увеличения тренировок или уменьшения потребления пищи, и начинает терять массу тела. Для организма это индикатор того, что энергообеспечение низкое, и тело начинает приспосабливаться к обеспечению организма всеми накопленными питательными веществами.
Для того, чтобы избежать адаптации метаболизма, ученые предлагают создавать минимально возможный дефицит калорий - от 100 до 200 ккал в день. Постепенно снижайте порции потребляемой пищи и ее калорийность, так организм успеет привыкнуть к изменениям и сможет не испытывать стресс.
Впоследствии увеличивать калорийность блюд необходимо так же последовательно, при этом питание должно оставаться сбалансированным: старайтесь питаться не менее 5 раз в день, порции должн
Ловите новый рецепт вкусных и полезных, овощных цельнозерновых хлебцев. .
Полезные свойства цельнозерновых хлебцев благотворно воздействуют на организм благодаря содержанию витаминов (А, В, Е), минералов (магния, фосфора, калия, кальция, железа, натрия), клетчатки, белков, жиров и углеводов. ❗️Внимание! Есть противопоказания для людей с проблемами ЖКТ❗️
.
Томаты – 6- шт.
Перец болгарский – 2 шт. Зелень укропа – 1 большой
пучок (можно добавить любую другую – базилик, петрушку, кинзу, черешковый сельдерей)
Чеснок – 2 зубчика
Морковь – 2 шт
Водоросли норм – 4 листа
Семена льна – 80 гр не молотого и столько же молотого.
Зелёная гречка - 80 гр.
. 🌡🔪Способ приготовления: 1. Овощи и зелень промыть, очистить и порезать. Загрузить в блендер – я использовала погружной — добавить молотую ламинарию, паприку, чеснок и взбить до максимально однородной консистенции. Перелить в большую миску. (Можно взбивать сразу в большой миске, если не боитесь забрызгать поверхности кухни). 2. В кофемолке промолоть льняное семя и зеленую гречу, добавить к томатной массе и промешать еще раз – с помощью лопаточки или блендера. Оставить минут на 15, чтобы льняное семя разбухло. Тесто должно получиться как на оладьи или немного жиже, чтобы готовые хлебцы были хрустящими. Потом добавить оставшиеся семена льна.
3. Распределить тесто на силиконовых листах дегидратора и сушить при 40С до полного высыхания. Переворачивать не нужно – отлично высыхают прямо на листах.
.
Это реально, ооочень вкусно. Особенно с разнообразными намазками. 😌👌🏻 #хлебцы #овощныехлебцы #ппрецепты #ппзавтрак #ппужин #ппобед #ппвкусняшка #ппперекус #вкусноиполезно #ванвеган
Всем привет💐💐💐Мы набираем чат ПП в WhatsApp!!! БЕСПЛАТНО🎁 Девочки худеют, получают рецепты питания (самые простые), делятся результатами и советами! У нас очень дружный коллектив👯🏻‍♀👯🏻‍♀ Программы антицилюлитные.. Скрабы. Дыхательная гимнастика бодифлекс... Ведем до конечного результата. 👯🏻‍♀Хотите поучаствовать?😘😘😘😘Пишите в директ или сразу на номер в WhatsApp 😉😉😉мы тебя ждём! #пп #ппеда #ппдневникправильногопитания #ппрецепты #пишивличку #полезно #помогухудетьбесплатно #полезныерецепты #помогухудетьвкусно #помогухудетьлегко #пораначинать #присоединяйтесь #правильноепитание #пишиХОЧУ #худеемвкусно #худеемлегко #худею #худеюнапп #худеемвместе #худеем #марафонпохудения #мамавдекрете #марафонстройности #мамыхудеют #доипосле
САМЫЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ 🧁

Лайк❤️ за рецепт!

Автор @boltalka_na_pp

Творожное суфле с Семёнами чиа🧁

Ингредиенты : ▫️10 гр желатина заливаем 100 мл молока; ставим на медленный огонь до полного растворения желатина, добавляем 2 мерные ложки фитпарада;
▫️добавляем в молоко 170 гр мягкого творога (домик в деревне );
▫️добавляем 1 ч.л.семян Чиа и хорошо перемешиваем

Убираем в холодильник до полного застывания!
Перед подачей украшаем ягодами и орехами !🍇

Приятного аппетита!
___________________________________
#ппрецепты #ппзавтрак #еда#правильноепитание #ппеда #ппдневник #худеемвместе #готовимдома #завтрак #дневникпитания #здоровоепитание #ппрацион #ппдневникпитания #пппитание
#здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #ппблог #худеюправильно #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #пп #ппужин #ппобед
Вариант обеда 🤗
. .
#пп #ппрецепты #ппдневник #еда #гречка #обед #перекус #goodmorning #спорт #бодибилдинг #фитнес #фитоняшки #фитнес
Девочки каждый день получаю такого рода отзывы, ну как приятно 😍😍😍😍. Спасибо каждой за отзыв. Каждый день оформляюсь заказы: по городу , почтой и автобусом . Расскажу немного про препарат Идеальное Похудение-Как работает наш продукт 🍏 _________ Блокирует усвоение жира Уменьшает аппетит Нормализует обменные процессы в организме Способствует коррекции веса и детоксикации организма Не имеет слабительного и мочегонного эффекта __________ Продукт полностью натуральный На растительных компонентах Не имеет побочных действий ___________ Противопоказания: Беременность, кормление грудью, лицам до 18 лет, при сердечно-сосудистых заболеваниях, артериальной гипертензии, апоплексия, индивидуальная непереносимость препарата. __________ Состав: экстракт розы, экстракт граната, экстракт персика, экстракт солода, L-карнитин, экстракт лотосового листа, экстракт пятилистной гиностеммы.Сбивает аппетит на весь день. Сжигает лишний жир за счет ускорения обмена веществ. __________Преимущество 🌹 Сбалансированный состав. В каждой капсуле средства содержится полный комплекс важнейших, необходимых человеческому организму элементов. Благодаря этому после курса не только сбрасывается вес, но также улучшается общее состояние здоровья, исчезают отёки, омолаживаются кожные покровы. Натуральные компоненты. Использование химических лекарств может привести к ухудшению работы почек, запорам, токсикации организма. Капсулы «Идеальный похудение» полностью состоят из натуральных природных компонентов. Они помогают нейтрализовать и вывести наружу вредные токсины и жирные кислоты. Отсутствие необходимости в диете. Многие женщины пытаются уменьшить массу тела с помощью голодания (строгих диет). Это может привести к появлению серьёзных заболеваний. Таблетки для сброса веса дают возможность похудеть без вредных последствий. При этом необязательно заниматься спортом и ограничивать себя в какой-либо пище. ❤️#хасавюрт #пп #владикавказ #дербент #ппужин #ппрецепты #ппзавтрак #ппобед #магнитогорск #махачкала #дагестан #чечня #москва #мосвасити #ингушетия #дербент #избербаш #кизляр #нальчик #кабардинка #новыйгод #фигурамечты #худияabc #казань #казахстан #владивосток #владикавказ #москвасити🌆
Если вы сейчас не можете поехать в тропики 🏝, то всегда можно привезти тропики 🏝 к себе 😁👍
Достаточно одной баночки Термостатной Активиа с киви 🥝 маракуйя и семенами Чиа 🏝🏖⛱
#СоветыотАсхана1 😉просто выходной, просто на заметку😉🤗С любовью к вам Асхана№1
#ппрецепты#асханаактобе#мыделаемденьвкусным#актобееда#пирогиактобе#обедактобе#заказактобе
Капкейки 🧁 с сырным кремом уехали на дегустацию 🚗
Что такое ФитПарад N 10 и с чем его едят 👇
( по просту, заменитель сахара, это просто клад для сладкоежек 😃 🍫 )

Энергетическая ценность:
0 кКал на 100 г
Пищевая ценность на 100 г:
🔹Белки - 0 г
🔹Жиры - 0 г
🔹Углеводы - 0 г

Срок годности:
720 дней

Описание

Природный сахарозаменитель в удобной упаковке. Продукт идеально подходит для диеты Дюкана, так как почти не содержит калорий. Может использоваться в диетическом питании больных диабетом, людей с избыточным весом, спортсменов и просто сторонников здорового образа жизни.
Покупайте Дой-Пак «ФитПарад» № 10 (200 г) для приготовления сладких блюд, выпечки и напитков. Обратите при этом внимание, что продукт в 10 раз слаще обычного сахара.
Рекомендации по применению: 1 г смеси "ФитПарад" №10 заменяет 10 г сахара. ☝️Дозировка: не более 45 г в сутки.☝️
#пп #ппрецепты #зож #фитнесдесерты #фитнес
Ох уж этот детский гонор 😂😂😂 как выглядит Ваш возраст наоборот?
#игрыдома #чемзанятьмалыша #дочкиматери #бизиборд #досугсребенком #чемзанятьдетей #вместесмамой #развитиеребенка #английскийдлядетей #косички #мелкаямоторика #ябеременна #раннееразвитие #самокат #ппрецепты #развивающиеигрушки #кормящаямама #детидома #работадома #занятиясдетьми #книгидлядетей #счастьебытьмамой #вязаниедетям #учимсяиграя #играемсдетьми #prilaga #детскиекниги #развивашки #чемзанятьребенка #велосипед
Давно подсмотрела у западных блогеров идею салатов в банках - действительно, быстро, удобно и фотогенично 😄🙌🏼 А главное, намешай туда чего хочешь и будет (скорее всего 😅) вкусно!)) Здесь у меня черри, свежий кабачок, шпинат, адыгейский сыр и макароны (паста звучало бы, конечно, эстетичнее, но посмотрим правда в глаза)) Заправка - смесь тыквенного и конопляного масла, немного лимонного сока, соль и красный перец, прям капелька 🌶

Я вообще люблю салаты, но почему-то чаще делаю привычный греческий, простой овощной или, из недавних пристрастий, с печёной свёклой и креветками. Из моих собственных экспериментов - салат с тыквой и адыгейским сыром, из понравившихся рекомендаций - капуста романеско с дор блю и вяленой клюквой 🤤 Из ненавистных мне салатов - почему-то салат, который называется странно «щётка», из краснокачанной капусты, моркови и чего-то ещё, совсем мне не зашёл, как говорится ))

У меня сейчас в разгаре, кстати, съёмка для компании-производителя органических растительных масел холодного отжима, что автоматом делает их наиболее предпочтительными для использования в сыром виде. А значит, какой самый популярный вариант? Салат!)) Так что собираюсь попробовать новые сочетания - в частности, с апельсинами 🧐 На фото точно будет смотреться красиво, а вот насчёт вкуса - посмотрим 😂 Но вообще мне уже нравится сочетание цитрусов, базилика и, например, облепихового масла для оттенка вкуса 👍🏼

Посоветуете ещё что-нибудь интересное? Только не что-то вроде оливье или селедки под шубой, для меня салат - блюдо очень лёгкое (макароны в банке на фото - не в счёт!)) и преимущественно заправленное маслом или соусом на его основе (нет, не майонезом, хотя и он на растительном масле)) 🤗 Основное условие рецепта - чтобы было необычно, фотогенично и, желательно, съедобно!)) Авторов самых интересных идей обязательно отмечу как-нибудь 🤗

Приятного воскресенья! А вы любите салаты? 🥗

#пп #ппрецепты #рецептыпп #рецепты #салат #рецептсалата #зож #правильноепитание #фудфото #фудфотограф #фудфотографмосква #фудблог #фудблогер
Мама я худею 5 💪

Обожаю, когда есть мотивация!

Ходим в зал, правильно питаемся!
Ни грамма алкоголя 👌

А ведь мне тоже сложно!
Но просто держу себя в руках, не хочу оплошать 😂

Листани карусель и посмотри какие продукты я рекомендую 💪

Ещё 2 дня добавляем в марафон!
Пиши мне!

Катя
8-988-166-32-59
Халатик из легкой фланели, оооочень мягкий🥰 В НАЛИЧИИ 🥰
✨размер XS/S
✨ цена 3300₽
✨идеально на подарок💝
Выбирайте лучшее для себя и Вы не останетесь незамеченными💥
🇺🇸ТОЛЬКО ОРИГИНАЛЫ 💯❗
#victoriassecret #victoriassecretkrd #victoriassecretkrasnodar #victoriassecretlovepink #викторияссикреткупить #викториясикреторигинал #викториясикретвналичии #викториясикреткраснодар #нижнеебелье #нижнеебельекраснодар #купитькрасивоебелье #трусикивикториясикрет #girl #sexy #follow #follome #сексуальноебелье #инста #insta #instamood #onelove #ппрецепты #пп #зож #взаимныелайки #девочкитакиедевочки #подарки #жкпанорама #фмр #седьмойконтинент
г. Краснодар, ЖК Панорама
📲+79182692710 Юлия ❤
Приготовление:
1. Яблоки помойте и высушите. Тонко нарежьте, положите на тарелку и посыпьте корицей.
2. В середину композиции положите орехи, изюм и полейте все медом.
3. Поставьте в духовку или в микроволновку на 5-8 минут.

Приятного аппетита!
Обед 🍽. ✅ Макароны по-флотски + помидор 🍅.
#худею #худеюнапп #худеюсама #худеюполезно #приятногоаппетита #ппрецепт #ппрецепты #пп #ппобед #ппобед #ппужин #еда #едаялюблютебя
🍒 ДИЕТА "-1КГ В ДЕНЬ" 🍒 💎7 часов утра- зеленый чай без сахара
💎9 часов- варёное яйцо
💎11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
💎13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
💎15 часов- 1 стакан томатного сока
💎17 часов- яйцо
💎19 часов- яблоко
💎21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир) 🌹Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать строго по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
- Диета не для вегетарианцев.
#марафонпохудения#диеты#диета#хочупохудеть#худеемвместе#какпохудеть#похудениедома#похудетьбыстро#худеюклету#худеювинстаграм#похудениеонлайн#диетолог#диетология#россия#красота#здоровье#правильноепитание#ппрецепты#топ#диетадюкана#худышки#фитнпс#спорт
Теперь все изменится.
Он уже не будет таким, каким был раньше.
.
.
💣❗ВНИМАНИЕ ❗💣 1⃣ Он стал доступнее. Изменили условия для участия в МАРАФОНЕ #DietaDrive
.
2⃣ Новые старые Админы - Лидеры компании.
Они организаторы марафона и знают на все 💯% и процесс и продукт.

3⃣ Сюрпризы для участников во время марафона. Молчу.🤐.....это же сюрприз.

4⃣ Новый рацион питания. Голодать точно не придется🤗. 5⃣ Новые критерии выбора победителя. Теперь будет 3 категории участников ☑Женщины до 80 кг
☑Женщины свыше 80 кг
☑Мужчины

6⃣Больше призовых мест. 🏆🏆🏆
По 3 места в каждой категории.
Итого 9 мест, не считая сюрпризов во время марафона.
.
🥇 место - 150 000 тенге
🥈место - 70 000 тенге
🥉 место - 50 000 тенге.
.
Лето не за горами🌞🏝👙 Успей подать заявку на участие и стать на шаг, а может и на три 😜ближе к #идеальнойфигуре
.
.
.
.
.
Заявки принимаю по ☎️ 8 7053401918 или 87084076009
.
.
.
.
.
#алматы #астана #караганда #костанай #семей #кокшетау #оскемен #худейлегко #похудеть #пп #ппрецепты #худышка #праздник #новыйгод #корпотратив #вечернееплатье #лето #пляж #наряд #DietaDrive #almaty #astana #astanacity #almatygram #almaty_city #almatytoday
Время пить чай! Лимон+апельсин+имбирь 🍋🍊🍋🍊🍊🍋🍊🍊🍋🍋🍊🍊🍋🍊🍊🍊🍊🍋🍊🍋🍋🍊🍋🍋🍊🍋🍋🍊🍊🍋🍊🍊🍊 #мирдолжензнатьчтояем #пд #питьеваядиета #рппдневник #похудение #перекус #рпп #ппрецепты #ппдневник #веган #интуитивноепитание #вегетарианство #яхудею #япохудею #непп #надиете #диета #дневникпохудения #дневникпитания #дневникпп #дневникхудеющей #vegetarian #vegan #veganfood #veganism #ешьихудей #фудфото #худеюкакумею #фудблог #рекавери
😋😋😋 употребляй ежедневно!
#спорт #фитнес #пп #ппрецепты #здоровье #здоровыйобразжизни #мамавдекрете #спортсилабудькрасива #еда #здороваяеда #фастов
#свежыйвоздух #играемсдетьми #чемзанятьдетей #бизиборд #чемзанятьребенка #вязаниедетям #развитиеребенка #занятиясдетьми #детскиекниги #самокат #дочкиматери #досугсребенком #игрыдома #английскийдлядетей #развивашки #учимсяиграя #prilaga #книгидлядетей #мелкаямоторика #ппрецепты #счастьебытьмамой #ябеременна #кормящаямама #развивающиеигрушки #велосипед #чемзанятьмалыша #косички #раннееразвитие #работадома #вместесмамой
В НАЛИЧИИ спортивный топ, без чашек! По своему опыту Вам скажу, что спортивная линейка 🆚 - это #top - удобная, стильная, качество 💯 ✨размер М - маломерит
✨цена 1900₽
Выбирайте лучшее для себя и Вы не останетесь незамеченными💥
🇺🇸ТОЛЬКО ОРИГИНАЛЫ 💯❗
#victoriassecret #victoriassecretkrd #victoriassecretkrasnodar #victoriassecretlovepink #викторияссикреткупить #викториясикреторигинал #викториясикретвналичии #викториясикреткраснодар #нижнеебелье #нижнеебельекраснодар #купитькрасивоебелье #трусикивикториясикрет #girl #sexy #follow #follome #сексуальноебелье #инста #insta #onelove #ппрецепты #пп #зож #девочкитакиедевочки #спорт #sport #sportgirl жкпанорама
г. Краснодар, ЖК Панорама
📲+79182692710 Юлия ❤
Люля кебаб из курицы! Просто и вкусно! ⏺️1,2кг - Филе куриное ⏺️4шт - лук репчатый
⏺️1шт - лимон
⏺️1пуч. - петрушки по желанию.
⏺️ Соль,перец - по вкусу.
Филе, лук - пропускаем через мясорубку. В наш фарш добавляем сок с лимона, соль и перец. Всё перемешать и отправляем в холодильник на 2-3 часа.
Достаем фарш, и мокрыми руками формируем длинные котлеты, фарш нужно хорошо отбить. Нанизываем на шпажки. Укладываем на пергамент. Ставим в заранее разогретую духовку до 200 градусов, на 15 мин. Переворачиваем, и снова в духовку на мин 5-10. Посыпать петрушкой. Приятного аппетита 😍
Если забираете в закладки, поставьте пожалуйста любой смайл в коментариях😉. Мне будет очень приятно!
Хочу выразить огромную благодарность всем тем, кто пишет приятные слова поддержки и комплименты😘😘😘 Буду рада, если смогу кого-то мотивировать своими фотографиями трансформации 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘😘😘. #худеемдома #казань #рт #худеемказань #республикататарстан #хочукаккрис #любитьсебя #москва #москвасити #правильноепитание #спорт #хочухудеть #хочупохудеть #мотивация #похудение#тренировкадома#домашняятренировка #худеемдома#красивоетело #худеемвинста #срыв #борьбасосрывом #хочупохудеть #питаниедляпохудения #спорт #ппрецепты

📍Чудо молочной пудинг со вкусом шоколада(125 грамм) - 133 ккал. БЖУ в карусели

📍Вкус: 10/10. Безумно вкусный пудинг, как alpro, но в 3 раза дешевле

📍Цена: 21 р

📍Магазин: ашан

#SL09_йогурты #SL09_сладкое
📍Перекус:

📍Батончик фитси(28 грамм) - 259 ккал. БЖУ в карусели

📍Вкус: 8/10. Вкусный батончик и мало калорий, что хорошо

📍Цена: 🤷🏼‍♀️

📍Магазин: 🤷🏼‍♀️

#SL09_батончики

Очень вкусный и освежающий салат получается из кальмаров с добавление свежего огурца и консервированных шампиньонов. Попробуйте приготовить и вы этот замечательный салат и я уверена вы не останитест к нему равнодушными.

Нам понадобится😊
🔹кальмары замороженные 500гр.
🔹огурец свежий 2 шт.
🔹шампиньоны консервированные 150 гр.
🔹сметана 15%
🔹соль
🔹зелень(укроп,петрушка)

Приготовление⏰
- Кальмары очистить от верхней плёнки(чтобы легче это сделать,нужно обдать их горячей водой). Затем положить их в кипящую воду, и от момента закипания варить их 3-4минуты.Иначе будут жёсткими.
- Затем нарезать огурцы соломкой, чуть зелени,кальмары полукольцами, и добавить шампиньоны. Все посолить и заправить сметаной. Украсить нарезанными помидорами и зеленью.

Приятного аппетита!

кКал 93.65 на 100гр. Б/Ж/У - 13.14/3.45/1.90
⏰ 30 минут

#салаты#закуски#перекус#обед#ужин#еда#готовим#готовимдома#вкусноиполезно#вкусняшки#вкуснота#вкусно#вкуснаяеда#кулинария#приятногоаппетита#люблюготовить#домашняяеда#рецепты#ппрецепты#ппеда#едаялюблютебя#фотоеды#фудфото#фудпорн#инстаеда#нямням#быстро#foodporn#foodblog#

Feedram - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.