#растяжка

Растяжка на все тело 20 мин | chilelavida video

348/365
Вообще мы женщины глуповаты.
Мы верим словам. Такое ощущение, что мы любим переживать боль. И, наверное, это не ощущение. В общем-то понятно, женщина - существо гормонально - эмоциональное , для того чтобы чувствовать себя живой, она должна пережить эмоцию.
Эмоции бывают разные. Зачастую чувство жизни нам дают отрицательные эмоции. Положительные эмоции притупляют быстро сознание, тебе кажется, что всё просто и хорошо. Отрицательная эмоция колыхает тебя, делает Так что ты чувствуешь себя живым.
Когда будешь руководствоваться эмоциями (Ну или как любят говорить - сердцем и душой), помни одно - предатели никогда не меняются.
Предавший Однажды предаст второй раз.
Таков закон жизни и Хотя Закон Божий велит прощать, прости внутри себя саму себя за первую слабость, а предателя выкини из жизни навсегда.
Ты не Кэрри Брэдшоу, он - не мистер Биг, а жизнь твоя не "Секс в большом городе".
Бьет - не значит любит, значит- урод.
Бросил раз - не потому что у него терзания душевные, а потому что он урод.
Предал раз - не потому что слабость проявил, а потому что урод.
P.S. Киллиан на майке как бы говорит Вам - ну, не будь ты - бабой, у тебя есть мозг- думай. Ну и посмотри наконец-то #острыекозырьки 😁
.
.
#ТЕЛОВДЕЛО
#теловдело_мотивирует
#полезнаяинформация
#гродно
#самыелучшиедевочкиуменя
#мирдолжензнатьчтояем
#followforfollow
#like4like
#fitnessmama
#fitnesslife
#lifestyle
#GN #gym #food
#теловдело
#растяжка
#stretching
#grodno #мотивация
#peakyblinders
#tomasshellby
💡 "Пашчима" переводится с санскрита как - задняя часть тела, спина, "уттан" означает растяжение. ⚡ ЭФФЕКТ
Пашчимоттанасана относится к терапевтическим позам йоги для позвоночника. ✔ Она устраняет сутулость и искривления позвоночника, омолаживает нервы позвоночного столба, ✔ оказывает благотворное воздействие на мочеполовые органы, кишечник, поджелудочную железу, селезёнку, печень и желудок. ✔ Асана снижает аппетит и улучшает пищеварение, ✔ подтягивает бедра и ягодицы, ✔ уменьшает количество жировых отложений на животе, ✔ стимулирует работу эндокринной системы, ✔ благотворно действует на сердце. ✔ Регулярная практика Пашчимоттанасаны успокаивает мозг, снимая беспокойство и лёгкую депрессию, ✔ устраняет симптомы менструации и менопаузы, ✔ снижает риск бесплодия. ————-————————————————————————-🖊Записывайтесь на пробное занятие (цена всего 200₽) , работаем в центре, имеется бесплатная парковка для клиентов 💚 #yoga#йога#казань#йогавказани#йогаказань#спорт#спортказань#спортивнаяказань#растяжка#пилатес#фитнессказань#пп#зож#москва#екатеринбург#ореенбург#уфа#тюмень #yoga#йога#казань#йогавказани#йогаказань#спорт#спортказань#спортивнаяказань#растяжка#пилатес#фитнессказань#пп#зож#москва#екатеринбург#ореенбург#уфа#тюмень #мур#мяу#киса#спортивнаяКазань#мур#мяу#киса#спортивнаяКазань#астрология#джойтиш#феншуй#позитивноемышление#васту#психолог#психология
Главное - сделать первый шаг.
Самое трудное вначале, потом пройдет
Это как, когда вы хотите зайти в воду, но не можете решиться. Вам она кажется холодной, вы заходите по колени, и останавливаетесь. Но чем медленнее вы продвигаетесь, тем мучительнее для вас процесс.
Иногда, самым безболезненным способом сделать то, что вы сделать не решаетесь, это плюхнуться с разбега.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#poledance #polefit #poletrick #пилон #тренировки #танцы #спорт #фитнес #fitness #растяжка #stretching #оренбург #работанадсобой #импровизация #функциональныетренировки #психология #мотивация #тренер #prilaga #alwaysfollowback
А мы уже вышли с новогодних каникул и работаем в полную силу!🤸🏻‍♀️
Оставил свой отзыв для сайта www.danyoga.ru @danyoga.ru
Выкладываю и у себя.
Приглашаю познакомиться с этим видом практик 27января в 12ч в отеле Ибис, ул.Н-Садовая, 160д, 2эт. на нашем ежемесячном Клубе Молодости. Одним из пунктов интереснейший программы Клуба Молодости как раз будет мастер-класс по Дан-йоге от самого Мастера Пак Сан Ву.
Приходите

Ставьте Лайк и жмите Поделиться
Регистрируйтесь на сайте у меня в профиле или звоните мне на 89879090672
www.realyoung.ru/open

#кудапойтивсамаре #реалянг
#realyoung #Александрцой #алюрцой #danhak #данйога #данбрейн #данбрэйн #данхак #Йогавсамаре #самара #samara #зож #цигун #кигон #yoga #йога #энергиямозга #мозг #здоровье #улыбка #мир #зум #медитация #растяжка #вибрация #корейскаяйога #йогакореи
Последний месяц активно прорабатывала широкую складку. Результат промежуточный. Могу положить на пол грудь без посторонней помощи. В идеале на полу должно быть брюшко (или пресс, нужное подчеркнуть😁😁😁). Пока писала, появилась идея для следующей фотки. Складка тоже может быть нескучной😁
#Растяжка #РАСТЯЖКАНН #стрейчинг #стрейчнн #stretching #poledance #poledance52 #poledancenn
Продолжим тему фитнеса для лица. Еще одно направление создал немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц и назвал ее «фейсбилдинг». Он делает акцент на сочетании динамических и статических упражнений: одни работают за счет количества повторов, другие — за счет продолжительности нагрузки. Бенц предлагает начинать гимнастику с дыхательных упражнений и дальше следить за тем, чтобы дыхание было медленным и глубоким. Это обогащает ткани кислородом, улучшает кровообращение и обменные процессы.
Вот одно из его упражнений: Сделайте выдох ртом, затем энергично, с шумом вдохните носом, снова выдохните через рот и повторите шумный вдох носом. Упражнение нужно выполнять на вдохе, а еще лучше — с задержкой дыхания.
Вдохните и медленно запрокиньте голову так, чтобы ощутить напряжение под подбородком. Медленно поверните голову вправо и посмотрите через плечо вверх. Слегка приоткройте рот и выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Медленно вернитесь на выдохе в исходное положение. Сделайте по три повтора в каждую сторону. #будьсчастливой #будьстройной #тренер #тренировкиДыбенко #тренировкиБольшевиков #тренировкиКудрово #баланс #молодость #фитнесдлялица #стройность #силаиволя #мышцы #функциональныйтренинг #стретчинг #растяжка #пилатес #fitnessgirl #fitness #loveandfit #love
⠀ ⠀ ⠀
Расскажи мне о пределе своих возможностей, и я покажу, насколько больше ты можешь сделать. ————————————
#студиятанцавизави
#визави_тренер






💣Заказ! 💢 1950💥
‼️ Толстовка Bona Fide: Pretty Girl "Green Mint"‼️
✴️ Размер XS, М
🇷🇺 Производство Россия🇷🇺
🚀Доставка 7 дней
✔️Состав: аллези
✔️Гипоаллергенная ткань;
✔️Тянется в 4-ре стороны (Power Stretch®);
✔️Быстро сохнет и эффективно отводит влагу;
✔️Не сковывает движений;
✔️Плоские, мягкие швы;
✔️Машинная стирка 30°
#bonafide#🔥🔥🔥#bonafideblg#bonafide_28rus#подчеркнисвоюиндивидуальность#спортнашевсе#фитнес#йога#зумба#пилатес#растяжка#благовещенск#свободный#шимановск#белогорск#треним💪#заказ#девочкинепроходиммимо
СКАЖИ «ДА» ЖЕНСТВЕННОСТИ, ГРАЦИИ И ИЗЯЩНОСТИ! ✨

Наша школа открывает набор на новое направление – HIGH HEELS 👠

Этот стиль танца пришёл к нам из Америки и стремительно набирает большую популярность.

Название направления переводится как «высокий каблук». HIGH HEELS помогает развивать чувство ритма, пластичность, гибкость, сексуальность и поддерживать своё тело в прекрасной форме.

Ну что, будем становиться красивыми и утончёнными вместе? 😉
Тогда ждём тебя с удобными каблучками в 14:00 по вторникам и четвергам. Ты будешь любить эту обувь больше, чем кроссовки!

ПРИЯТНЫЙ БОНУС: каждые 6-8 занятий снимаем отчётное видео, так что популярность и восхищение обеспечены 🔥

Скорее пиши в Директ и узнавай все подробности 📲

#школа_танца_воздух #вог_в_воздухе #три_шпагата_в_воздухе #школа_танцев_воздух_ставрополь #растяжка_в_воздухе #танцы_в_воздухе #Ставрополь #Stavropol #26stav #танцы #зож #спорт #танцыставрополь #растяжка #гимнастика
💣Заказ! 💢 1950💥
‼️Худи Bona Fide: South Park "Gray Melanje"‼️
✴️ Размер XS, М
🇷🇺 Производство Россия🇷🇺
🚀Доставка 7 дней
✔️Состав: 80% нейлон, 20% спандекс;
✔️Гипоаллергенная ткань;
✔️Тянется в 4-ре стороны (Power Stretch®);
✔️Быстро сохнет и эффективно отводит влагу;
✔️Не сковывает движений;
✔️Плоские, мягкие швы;
✔️Машинная стирка 30°
#bonafide#🔥🔥🔥#bonafideblg#bonafide_28rus#подчеркнисвоюиндивидуальность#спортнашевсе#фитнес#йога#зумба#пилатес#растяжка#благовещенск#свободный#шимановск#белогорск#треним💪#заказ#девочкинепроходиммимо
Ждём вас на занятия
Пятница!)😉 Самое время танцевать!) 10:00 #чирлидинг
10.00 ABL с @zhyravchik
11.00 PoleDance
12.00 Здоровая спина
17:00 чирлидинг с @mariaproni
17:30 стретчинг с @irnachika
17-00- 19:00 #растяжка и #акробатика #дети
18-00 dance fit
18-00 КОНТЕМП ОТ 6 лет
19-00 пластика #ladydance НАБОР
19-00 пилатес
19-00 #АBL
19-00 #twerk 18+ @chris_flame06
19:00 #tribalfusion взрослые ПО ЗАПИСИ
20:00 pole dance C @zhyravchik
20-00 #растяжка и #акробатика взрослые
20-00 Hot iron
20-00 contemporary от 14 лет
Приходи заниматься с нами!
________________________________
Студия танцев и фитнеса " Стимул" ул. Радищева 13, 3 этаж. 8-950-596-61-19, 8-913-416-56-03
http://vk.com/stimuldance
http://ok.ru/group/53854702796807
https://www.facebook.com/stimuldancek... ____________________________________
#студияСТИМУЛкемерово #stimuldancekem #мойСТИМУЛ #танцыСТИМУЛ
#кемерово #кузбасс #спорт #poledance42
#акробатика #стойканаруках #kemerovo #танцы #кемерово
#шпагат #растяжка #stimuldancekem
#студияСТИМУЛкемерово #stimuldancekem #мойСТИМУЛ #танцыСТИМУЛ #танцыдлядетейкемерово #танцыкемерово
#тренеркемерово #персональныйтренер
#Красноярск #Томск #Омск #москва #Новокузнецк #Новосибирск
🌟В группа STRETCHING к преподавателю @daashutka88 есть несколько свободных мест.🌟
🤗Если ты хочешь быть гибкой и давно мечтаешь о шпагате, приходи - мы вместе осуществим твою мечту😉. Я обязательно тебе в этом помогу. 🤗
Жду тебя:
🦋Вт/Пт: 17:00
🐝Ср: 20:00
🐞Сб: 16:00
💥 В день пробного занятия скидка 15% на абонемент! 🎀 Для учеников с безлимитными абонементами льготное посещение интенсива 200 р

Запись - в комментариях, по тел. 382-35-56 или в л/с @daashutka88 😉

#полдэнс #пилон #poledance #stretching #растяжка #sport #ekb #ekaterinburg #eburg #екб #екат #skypole #ekbskypole #скайпол #екбскайпол #Екатеринбург #aerialist #stretching #растяжка #flex #flexing #гибкость #шпагат #танцы #пилон #полспорт 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
💣Заказ! 💢 2100💥
‼️Брюки Bona Fide: South Park "Gray Melanje"‼️
✴️ Размер XS, S, М
🇷🇺 Производство Россия🇷🇺
🚀Доставка 7 дней
✔️Состав: 80% нейлон, 20% спандекс;
✔️Гипоаллергенная ткань;
✔️Тянется в 4-ре стороны (Power Stretch®);
✔️Быстро сохнет и эффективно отводит влагу;
✔️Не сковывает движений;
✔️Плоские, мягкие швы;
✔️Машинная стирка 30°
#bonafide#🔥🔥🔥#bonafideblg#bonafide_28rus#подчеркнисвоюиндивидуальность#спортнашевсе#фитнес#йога#зумба#пилатес#растяжка#благовещенск#свободный#шимановск#белогорск#треним💪#заказ#девочкинепроходиммимо
Молодец 🤸‍♀️ #гимнастикадлядетей #гибкоетело #акробатика #гимнасты #здоровыйобразжизни #здоровье #мяч #фитнес #пресс #фитнесс #стретчинг #гибкий #калланетика #гимнастика #зарядка #гимнаст #гибкая #всемспорт #аэробика #здоровоепитание #спорт #гибкость #пилатес #шпагат #гимнастки #растяжка #спортивнаягимнастика #спортзал #гимнастка
Когда стоит начать заниматься растяжкой? 🕛 Именно сейчас🕛🧘🏻‍♀.
Каждый день маленькими шажками мы движемся в верном направлении.

😁Растяжка - это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение.

☑При регулярных👌 занятиях можно уже в скором времени почувствовать на себе эффективность 👌тренировок: появляется легкость в движениях и улучшается как физическое, так и душевное состояние😁!

Присоединяйся🧘🏻‍♀🙏🏻. Групповые занятия подходят для разной физической подготовки 🙌.

Вся информация по ☎8-999-690-08-27!
Уланская,8 2 этаж @superliga_suvorovsky

Расписание тренировок по Растяжки
Пн 11:00 и 20:00
Ср 11:00 и 20:00
Пт 11:00 и 20:00
Суббота 11:00

#ЖкСуворовский
#Stretching
#SuperLiga
#ГрупповыеТренировки
#ТренирМаргарита
#Растяжка
#фитнессуперлига
#январь2019
💋 Идеальные лосины для любителей минимализма ❤️

📌Разнообразие моделей, большой выбор цветов, топы, лосины, Купальники, костюмы, шортики, майки, футболки, фитнес корсеты, Перчатки, аксессуары для спорта и многое другое ты найдёшь в нашем шоуруме в г.Харькове по ул.Роганской 117А, 2 этаж.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Ждём тебя каждый день ⏰Пн-сб с 8-00 до 22-00 Вс с 9-00 до 18-00⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Доставка по всей Украине от 2-х до 7 дней.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#спортивныйстиль #спортивнаяодежда #спортивныекостюмы #спорт #шоурумхарьков #шоурумспортивнойодежды #фитоняшка #растяжка #лосины #майки #купальники #купальникихарьков #тренажерныйзал #тренировки #спортивныедевушки
Сначала час качались потом пошли учиться плавать. После тренажерки мышцы каменные и тяжело плыть.
Но баня все поставила на свои места.

#yoga#traveler#love#спорт#фитнес#растяжка#бодибилдинг#шпагат#мотивация#тренеровка#диета#running#йога#бег#fitness#fit#workout#streching#motivation#житьтрезво#workhard#running#bodybuilding#бег#цель#eesti#эстония#runner#намасте
Наша богиня Стретчинга @yulenka_pilipchuk 🔥🔥🔥
・・・
"Обезьяну🙉🙈 из меня не выгонишь! Даже не пытаюсь)" «Да прибудет с нами счастье, сила и шпагат!😂» #night #брест #ситиджим #стретчинг #растяжка #шпагат #гибкость #обезьянка #monkey #citygym #gym #poledance
💣Заказ! 💢 3650💥
‼️ Комбинезон Bona Fide: Arcana Syndicate MRL "Forest"‼️
✴️ Размер XS, S, М
🇷🇺 Производство Россия🇷🇺
🚀Доставка 7 дней
✔️Состав: 80% нейлон, 20% спандекс;
✔️Гипоаллергенная ткань;
✔️Тянется в 4-ре стороны (Power Stretch®);
✔️Быстро сохнет и эффективно отводит влагу;
✔️Не сковывает движений;
✔️Плоские, мягкие швы;
✔️Машинная стирка 30°
#bonafide#🔥🔥🔥#bonafideblg#bonafide_28rus#подчеркнисвоюиндивидуальность#спортнашевсе#фитнес#йога#зумба#пилатес#растяжка#благовещенск#свободный#шимановск#белогорск#треним💪#заказ#девочкинепроходиммимо
Обновлённое расписание в зале на взлетной 5 стр. 1
.
📲 Запись по тел. 8-923-287-6137 или 8-923-310-5651
📲 viber, whats app, direct @butterfly_poledance
💰 Пробное занятие- 200 р .
#студиябатерфляй #студиябаттерфляй #exotic #стриппластика #exoticpoledance #Красноярск #крск #krsk #яжвк #polesport #poleacro #акробатика #polefitnes #фитнескрасноярск #спорткрасноярск #растяжка #шпагат #шпагаты #split #Stretching #stretch #растяжкавкрасноярске #flexible #poledance #офп #фитнес #спортивныедевушки #butterflyvzletka #танцыкрасноярск #krasnoyarsk
Утром перед нами стоит выбор: продолжит спать, видя сны или воплощать их в реальность!
Доброе утро, доброго дня! . . .

Follow_us @rishikulyogshala__russia @rishikulyogshala . . .

#йогадляначинающих #йогавиндии #йогапрактика #йогакаждыйдень #хатхайога #йоганаприроде #йога #йогамосква #йогаайенгара #асаны #здоровье #йогаасана #йогадома #растяжка #йогавезде #медитация #здоровыйобразжизни #падмасада #люблюйогу #инстайога #йогачеллендж #йогадлявсех #йогапутешествие #аюрведа #йогатерапия #пранаяма #курсйоги #хатхайога #йогаинструктор #йогакурс
‼️Только в эту пятницу состоится ПЕРЕНОС ТРЕНИРОВКИ на субботу в 13:30‼️

В любом деле очень важно выходить из своей зоны комфорта! Это касается и тренировок!☝️ Тело привыкает к нагрузке и уже не так интенсивно откликается на нее. Именно выход из зоны комфорта помогает достигать больших результатов!💪

В эту субботу вас ждёт:⠀
✔️1,5 часа тренировки вместо 1 часа
✔️Новый подход к разогреву тела перед растяжкой ⠀
✔️Два тренера @ksu_trener
и @ainur_kazbekova94___ ⠀
✔️Основы балета ⠀⠀

❌В эту пятницу отмена тренировки‼️⠀
☑️ Тренировка состоится в субботу 19.01 в 13:30

#лина_растяни
#Лина_Шу #любимаяанабель #растяжкаомск #растяжка #stretching
Только лицензированная хареография на наших классах Zumba fitness в фитнес клубе Fresh от тренера Перцевой Надежды 😊в нашей группе есть еще 3 места💃 успевайте записаться Вторник четверг в 18:45
8 занятий 3000 руб.
Разово 400 руб.
Справки по телефону 8 924 767 87 88
Fresh_ykt#спортвсем#зож#тренажерныйзал#групповыезанятия#zumba#zumbaykt#зумбаякт#зумбаякутск#zumbagoldykt#supersculpt#zumbastep#zumbastepykt#спортивноепитание#якутск#ятреню#ястройнею#яхудею#фреш#тренировка#сушка#fitnessykt#instaykt#здоровье#красота#растяжка#пилатес#кроссфит#фитнесякт#danceykt#
☝ Обзор многочисленных исследований 2016 года обнаружил связь между медитативными движениями, такими как тай-чи и йога, и улучшенным качеством сна.
-
Делайте эти 8 поз и увидите, что стали быстрее засыпать и просыпаться отдохнувшим и бодрым‼
-
🔹Обнимание. Это растяжение работает на ромбовидные и трапециевидные мышцы верхней части спины. Это помогает облегчить дискомфорт или боль в лопатке, вызванные плохой осанкой или долгим сидением за компьютером.
-
🔸Растяжка шеи. Это поможет снять напряжение в голове, шее и плечах. Старайтесь сосредоточиться на поддержании хорошей осанки при выполнении этого движения.
-
🔺Натяжка на коленях. Это растяжение помогает ослабить мышцы спины и плеч, снимая боль и дискомфорт.
-
🔹Поза ребенка. Детская поза - это растяжка в состоянии покоя, похожая на растяжку на коленях, но более расслабленная. Это идеально подходит для настройки вашего дыхания, расслабления вашего тела и снижения стресса. Это также помогает снять боль и напряжение в спине, плечах и шее.
-
🔸Низкий выпад. Этот выпад растягивает ваши бедра, бедра и пах. Открытие груди помогает снять напряжение и боль в этой области, а также в спине и плечах. Старайтесь расслабиться, выполняя эту позу, и не напрягайте себя слишком сильно.
-
🔺Наклон вперед сидя. Эта растяжка помогает расслабить позвоночник, плечи и подколенные сухожилия. Это также растягивает нижнюю часть спины.
-
🔹Поза ноги вверх по стене. Это восстановительная поза, которая помогает уменьшить напряжение в спине, плечах и шее, способствуя расслаблению.
-
🔸Откидывающаяся поза. Этот расслабляющий бедро может помочь снять напряжение мышц бедер и паха, что особенно полезно, если вы проводите большую часть дня сидя.
-
10 минут перед сном и уже ваша жизнь лучше. Так давайте улучшать ее!  Приятного и крепкого вам сна😀
Выше нос 😏И вам покорятся любые вершины 🙋 .
👉Для тех ,кто забыл ,расписание моих тренировок из года в год остаются неизменны 😉:
▪️Пн,ср,пт 20.00 ▪️Вт,что 19.00 ▪️Сб,вс 14.00
.
✏️Запись обязательна,по тел 📲 89228861290.
. 📩Или в Директ .
Небанальные тренировки ждут тебя 💜

@silknstr56 .
@silk_stretching56 .
__________________

#silk_stretching56
#silknstr56
#воздушнаяакробатикаоренбург
#воздушныеполотнаоренбург
#я_люблю_silk_and_stretching 🕊️
#полет
#танцуйснами
#акробатика
#небональныетренировки
#полетаем⁉️
#aeriallove
#aerial_silk
#воздушное_шоу_оренбург🔥
#air
#я_люблю_aerialsilk❤️
#air
#dance
#воздухмоястихия
#sport
#stretching
#всем_шпагатов💁
#Orenburg
#акробатикадлядетейоренбург
#детская_хореография_оренбург
#гибкоетело
#шоу
#растяжка
#воздушныеполотнаобучение
#будьвформе
Что такое РАСТЯЖКА В ГАМАКЕ и зачем она нужна?
Начнем с того, что используется на занятии Гамак для йоги, самый распространенный, с ручками.
Поскольку дети очень активные, заниматься собственно йогой для них ну просто невозможно)))) Надо же все делать быстро! Перевернуться, закрутиться, обмотаться, вытянуться, потянуться, посмотреть что другие делают, просто покачаться! Короче, дел много!!!)))
Поэтому у нас в студии занятия в гамаке представляют собой растяжку и акробатические элементы.
Кто физически подготовлен, тому будет легче. Кто ни чем не занимался - придется попотеть😊! Но!☝️Это так необычно и весело висеть вниз головой! И при этом ещё и прогнуться, или сесть в шпагат, или повиснуть, как летучая мышь! ЭТО ЦЕЛЫЙ НОВЫЙ МИР!
И в придачу к этому миру красивая осанка, сильная спина и руки, выносливость, шпагаты и хороший вистибулярный аппарат!
Головной мозг насыщается кислородом, улучшаются внимание и память!
На занятия принимаем деток от 6 лет. Первое пробное занятие для НОВИЧКОВ студии - бесплатно! Звоните и записывайте вашего ребёнка на занятия!
Тел. 767710, 8 9502686382.
#явгравитации
#гамак
#растяжка
#растяжкаввоздухе
#шпагаты
#здороваяспина
#aerostretching
#aero
ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ 21.01 в 20.00 с @yshepteva
Друзья, мы решили открыть для вас супер крутое направление, которое поможет в максимально короткий срок привести свое тело в тонус.
Расписание пн, ср 20.00 #Интервальныйтренинг , при котором используется чередование промежутков с высокой и низкой интенсивность нагрузки Интервальная тренировка, в отличие от низкоинтенсивной аэробной нагрузки, вызывает метаболический отклик, действующий не только на протяжении тренировки, но и после ее окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости.
________________________________
Студия танцев и фитнеса " Стимул" ул. Радищева 13, 3 этаж. 8-950-596-61-19, 8-913-416-56-03
http://vk.com/stimuldance
http://ok.ru/group/53854702796807
https://www.facebook.com/stimuldancek... ____________________________________
#студияСТИМУЛкемерово #stimuldancekem #мойСТИМУЛ #танцыСТИМУЛ
#кемерово #кузбасс #спорт #poledance42
#акробатика #стойканаруках #kemerovo #танцы #кемерово #поперечныйшпагат
#шпагат #растяжка #stimuldancekem
#студияСТИМУЛкемерово #stimuldancekem #мойСТИМУЛ #танцыСТИМУЛ #танцыдлядетейкемерово #танцыкемерово
#тренеркемерово #персональныйтренер
#Красноярск #Томск #Омск #москва #Новокузнецк #Новосибирск
Кто то проработал, а кто то командовал)) Мовиесьнач работа с маленьким тренером 🤣💥👉
#маленькийтренер #крутаятренировка #кач#качаемправильно #качаемтело #качаемруки #качаемпресс #качаемпопу #FitMix #fitness_hm #hm_step_up #kristina_angutovakristinafitness #f_trening #motivation #viptrening #WOWIRUN #motivation #белоечерное #бедра #бодростьсутра #бег #спортипраздник #фитнес #люблютренить #фитнесипитание #люблюханты #растяжка #работабедрами #качаемпресс #качаемпопу #здоровье человека
Это достойно ленты! Знакомьтесь, наш новый супер гибкий педагог - Настя Федина @a.nassstay
#stretching #middlesplits #splits #stnashestvie #растяжка #растяжкабезболи #polecompetition #ялюблюсвоюработу #тренер
До лонгбордов нам далеко, а вот до таких форм, пожалуй, нет! Если вы в Челябинске, то наш мастер по иголочкам (и по совместительству по пилону) ждет вас к себе на тренировки в @poletdance ❤️

А если вы далеко от нас, то мы всегда рады обеспечить вас вот такой невероятной одеждой для занятий спортом!✈️

Шорты:
Модель — ОТКРЫТЫЕ
#шортыОТКРЫТЫЕ_PW
Цена — 1480 рублей
#poletwear #одеждаполет #полетодежда #пилон
😂😂😂😂
___________
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПОДПИШИСЬ👉@pop.dkv
СТАВЬ❤
___________
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #палатка #растяжка #foodblogger #tbt #мир #закуска #вкушение
Гимнастика - это умение одновременно вытягивать стопы, колени, спину, пятую точку, шею, живот, подбородок, и при этом улыбаться, делая вид, что тебе легко 😜👸
.
Согласны?? 😁
Acro @polesportkids flexibilitygoals #flexibility
Try to do something awesome together with very flexibility kid.
#acro тренировочный день #детскийлагерь в #костарика
Пробуем делать новые истории #акройога
Try @ekaterina_filatova_polesport @polesport_kids_spb @polesportrzn
.
.
.
.
#gymnastics#polefitness #poledancer#strength#polecamp #kristianlebedev#дети#детскийлагерь#polekids#barstarzz #poledance#fitgirl #flexibility#растяжка#полдэнс #обучение#poledancer#полденс#calisthenics#кристианлебедев
Без умных цитат 😋
#сохраненки #сохры #танцы #попа #пресс #фитнес #танцыдлядевушек #кантемпорари #кантемп #йога #йогадляначинающих #хатхайога #флаййога #стретчинг #гимнастика #растяжка #шпагат #хипхоп #животные #фильмы #счастье #зима #закат #рассвет #танцы #спорт#топ #тверк #стихи #цитаты
Утро напоминает вечер🖤 - фонари заменяют солнце, и лишь снежок❄️ делает городской пейзаж немножко светлее...
Но в нашей студии уютно и светло в любое время!😍
Добро пожаловать в SOLO👑 сегодня и каждый день!🤗
.
На фото тренер @darisoll .
.
.
#pole #poledance #stretching #dance #dancer #goodmorning #пилон ##solonn #solodancenn #растяжка #танцы #танцынн
💣Заказ! 💢 3650💥
‼️ Комбинезон Bona Fide: Arcana Syndicate Soft Pro "Royal Blue"‼️
✴️ Размер XS, М
🇷🇺 Производство Россия🇷🇺
🚀Доставка 7 дней
✔️Состав: 80% нейлон, 20% спандекс;
✔️Гипоаллергенная ткань;
✔️Тянется в 4-ре стороны (Power Stretch®);
✔️Быстро сохнет и эффективно отводит влагу;
✔️Не сковывает движений;
✔️Плоские, мягкие швы;
✔️Машинная стирка 30°
#bonafide#🔥🔥🔥#bonafideblg#bonafide_28rus#подчеркнисвоюиндивидуальность#спортнашевсе#фитнес#йога#зумба#пилатес#растяжка#благовещенск#свободный#шимановск#белогорск#треним💪#заказ#девочкинепроходиммимо
Day 18 of 365

Good morning ❤

Меня распирает изнутри от вдохновения, от радости и счастья🙌 жду этот прорыв, который позволит выразить то, что хочу показать. Уже скоро.
Настолько хорошо сейчас, что даже не обидно, что рука уехала, за прочувствовала, как раскрыла спину и плечи. Главное не останавливаться и все будет👌

Хорошего дня💃

#йога #yoga #stretching #body #yogalove #sport #fitness #goals #растяжка #дальшебольше #явсесмогу
Прайс тренажерного зала
Подробности по тел.89247678788. 89243660880

#Fresh_ykt#спортвсем#зож#тренажерныйзал#групповыезанятия#zumba#zumbaykt#зумбаякт#зумбаякутск#zumbagoldykt#supersculpt#zumbastep#zumbastepykt#спортивноепитание#якутск#ятреню#ястройнею#яхудею#фреш#тренировка#сушка#fitnessykt#instaykt#здоровье#красота#растяжка#пилатес#кроссфит#фитнесякт#danceykt#
Растяжка из человека делает, нечто гибкое, пластичное!!! Растяжка помогает суставам, не каменеть на протяжении всей жизни !Если ты считаешь что тебе это не нужно, ты глубоко ошибаешься!!!🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️ любимый младший брат @vmshowman 💋💋💋💋💋💕💕💕💕💕💕💕18.01.2019 #растяжка #мужчинаврастяжке #хочувдубай #жизньврадость💫 #люблю #поверевашейдабудетвам
Всем отличного дня!
Не забываете ли вы тянуться?)
Пожалуй, самые известные положительные свойства растяжки — улучшение и поддержание подвижности тела, выравнивание костей и суставов, укрепление соединительной ткани. Многие исследования показали: тренировка гибкости (включение растяжки в программу тренировок) улучшает функционирование мышц.
Хороших вам тренировок!
#тренировки #зож #счастьевтебе #счастливыйчеловек #жививкайф😜 #жизньпрекрасна #счастьездесьисейчас #рыжаядевчонка #happy #lifestylе #lifeisgood #goodday #goodtime #fitnesswork #fitnessgirl #powerhousegym #palladium #girls #training #stretching #растяжка #рыжийтренер #движениежизнь #motivation
😜 А к этим
Творожным кружочкам у меня какая-то особая любовь...) 💗 Их можно приготовить в #пп варианте, заменив пшеничную муку на рисовую или кокосовую, а сахар можно заменить мякотью банана или тёртым яблочком...🤤 Всё, не могу, слюни текут, побежала завтракать!🍽
😜 А вы Любите сырники?😎
.
☀️ P.S. С ДОБРЫМ УТРОМ, пятница-развратница.....!🙃😎😁
• И Всех записавшихся жду сегодня в 🔟:3️⃣0️⃣ на #гибкоетело 🧘🏻‍♀️!!!😉
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#яна #тренер #спорт #тольятти #тольяттисити #beautiful #тольяттинцы #зож #здоровье #любовь #работа #растяжка #stretching #training #фитнес #тренировка #красота #motivation #inatagood #food #goodmorning #fitness #bodybuilding #love #selfie #photooftheday #girl #тлт
Доброе утро!🥰многие новички интересуются,как же одеваться на занятие растяжкой?Сейчас расскажем!👍🏼
Прежде всего, одежда должна быть легкой и качественной. Для девушек простейший вариант – леггинсы (либо шорты в теплое время года) и футболка. Но, поскольку мышцы постоянно должны быть разогретыми, в достаточно прохладном помещении к базовому набору одежды можно добавить теплые носки или обычные носки для того,чтобы ножки е замерзали.
Обувь в большинстве случаев не нужна.Те,кто купил для занятий чешки,может приносить их.Кроссовки не нужны. 🔥Водичка,бумажные полотенца всегда есть в нашей студии,об этих деталях можно не беспокоиться.
На любое занятие Вы всегда можете записаться 📲922-25-65 или на нашем сайте ❣️❣️❣️
.
.
.
#йога #аэройога #аэройогаспб #спб #питер #красота #здоровье #радость #йогаспб #йогазвездная #хорошаярастяжка #растяжка #растяжкаспб #тренировки #расписание #психология #расслабление #шпагат #растяжка #пп #йогатур #растяжка#одеждадлярастяжки
О наболевшем..🤦‍♀️
Дорогие мои, не могу с вами не поделится историей.. Совсем недавно краем уха услышала историю от девушки, которая рассказывала про своего «ТРЕНЕРА» (сфера фитнес/растяжка). .

Девушка очень переживала по поводу того, что занимается у неё уже 2 года и ни как не может сесть на шпагат и встать на мостик 🤷‍♀️ при этом она очень ответственная, не пропускает тренировки и тд.
.

В итоге, рассказывая очень долго, выяснилось☝️что «ТРЕНЕР» по образованию экономист, закончила АГУ (т.к это было престижно и тд). С детства она не занималась спортом, т.е спортивного разряда нет.
Но она закончила недельные курсы «Как стать фитнес тренером» 😄 с дипломом по итогу , ой с БУМАЖКОЙ!
.

Ну и самое интересное.. Как оказалось «ТРЕНЕР» не сидит на шпагате с пола 😱 и никогда не садилась🤦‍♀️ На вопросы клиентов «Почему не сидит на шпагате?» отвечает «анатомия суставов не позволяет 👀 да и старые травмы ...»
.

Услышав это я была в шоке 🤦‍♀️ Как так? У тебя нет образования! И ты НЕ САДИШЬСЯ НА ШПАГАТ😱повторюсь с ПОЛА!
Да и ещё этот «ТРЕНЕР» проводит обучения, т.е учит др людей тренерской работе .. шок! .

Люди!!! Включите голову! У таких «тренеров» вам не о результатах нужно думать, а как бы покалеченными от них не уйти! Это ваше здоровье и оно у вас одно! Любите себя!! И мой вам совет.. Спрашивайте образование тренера, какой опыт работы и т.д.
А не какой ремонт в зале🤦‍♀️
_________________________
Теперь хочу услышать ваше мнение по этому поводу, что скажите?
🔥STRIP PLASTIC - уроки стрип дэнс в школе Dance Art
Открой в себе новые грани👠
Идёт запись в группу:
+7 (965) 822-72-45 ; +7(913) 457-66-78
.
.
Обучение стрип пластике для начинающих включает в себя изучение элементов от простого к сложному. Соблазнительная хореография, партерная техника, легкие акробатические элементы в сочетании с гибкостью и растяжкой делают его неповторим.
.
Успевай попасть в группу!😉
STRIP PLASTIC · POLE DANCE
.
#strip#stripplastic#poledance #datheater #растяжка#stretching#ladedance#стрппластика
Утренняя гимнастика каждый день!🤸‍♀️ Жду Ваших комментариев, что так делать нельзя

Ваши предыдущие комментарии:
Это вам не кукла
Сустав вывернешь
Руку вывернешь
Ногу вывернешь
Книги почитай как обращаться с детьми
В таком возрасте только пылинки можно сдувать с ребенка

Напомните и дополните, что я забыл написать 😀

#instaflex #instatag #instagramanet #instagym #gymnastic #gymnastics #gymnasticbodies #gymnasticslife #flex #flexible #flexibility #flexfriday #flexibledieting #flexin #flexing #растяжка #гимнаст #гимнастика #гимнастка #аэробика #зарядка #инстаграманет #инстатаг #спорт #спортзал #гибкость #многодетныйпапапавликтишков #папаПаша #папаПавлик #папаша
ВНУТРЕННИЙ СТЕРЖЕНЬ

Недавно я писал про то, как важно быть сильной личностью, а не повисать на других. Не опираться, не просить, не ныть, не требовать,... Были и комментарии и сообщения в direct, и главный вопрос был «а как так научиться жить» ❗

В этом и помогают телесные практики. Но не сами по себе, а совместно с теорией. Например, та йога, что сейчас во всех фитнес центрах, далека от той, которая помогает работать с личностью, с ЭГО. Сейчас в большинстве случаев, это фитнес. Это не плохо, но это не главная задача телесной практики. Везде нужна теория, нужно понимать свои внутренние процессы, пролить на них свет. Начать их осознавать и вовремя правильно реагировать.

ГВОЗДИ или доска САДХУ помогает в постижении двух самых главных навыков, без которых очень сложно работать с собой:

✔️ саморефлексия
Это вовремя услышать внутри себя свою же реакцию на раздражитель и не выдать шаблонную реакцию, а сделать осознанный выбор;
✔️ управлять вниманием
Когда вы заметили свою реакцию и успели остановиться, не вывалить на людей то, что приведёт к конфликту (когда вы выходите из своих границ), очень важно отцепить свое внимание от раздражителя, а не вертеться вокруг него, накручивая себя.

И не важно чего это касается, бросаете ли вы курить, худеете 🏋, мотивируете себя на сложную работу, уговариваете забыть бывшего и тд. Не важно какой раздражитель, он цепляет внимание и чем больше внимания утекло, тем сильнее раздражитель. Тем больше шансов, что закурите, съедите торт, сбежите от работы, напишите очередное унизительное для себя смс. То есть раздражитель набрав силу начнёт вами управлять.

И это только часть теории 👆, которую важно понимать, а не тупо вставать на гвозди.

⚠️Важно осознавать внутренние процессы, видеть как работает рефлексия и перенос внимания и что происходит когда упустили момент. Как меняется восприятие гвоздей, когда внимание отвлекли или когда оно полностью упало в боль. Сила боли и ее влияния на вас настолько разные, вы осознаете как все зависит от нашего восприятия 👂👣🤲

Проживая и приобретая такие навыки на гвоздях, вы применяете все это в жизни. Ведь не важно какой раздражитель, сигарета, торт, экс, работа или ГВОЗДИ.
🙏🏻
Доброе утро красавицы и красавцы🖤
Знаете да, что чем больше в вашей жизни движения, тем больше хочется двигаться и идти вперед!
Всем хорошего настроения, хотя не, ОФИГЕННОГО!😘

#жизнь #движ #всегдавдвиже #ксюшкатренер #настроение #пятница #красавцы #красавицы #офигенно #счастье #пермьактивная #пермьспортивная #мир #растяжка #трени
💣Заказ! 💢 3650💥
‼️ Комбинезон Bona Fide: Elite Body "Black & Lime"‼️
✴️ Размер XS, S
🇷🇺 Производство Россия🇷🇺
🚀Доставка 7 дней
✔️Состав: 80% нейлон, 20% спандекс;
✔️Гипоаллергенная ткань;
✔️Тянется в 4-ре стороны (Power Stretch®);
✔️Быстро сохнет и эффективно отводит влагу;
✔️Не сковывает движений;
✔️Плоские, мягкие швы;
✔️Машинная стирка 30°
#bonafide#🔥🔥🔥#bonafideblg#bonafide_28rus#подчеркнисвоюиндивидуальность#спортнашевсе#фитнес#йога#зумба#пилатес#растяжка#благовещенск#свободный#шимановск#белогорск#треним💪#заказ#девочкинепроходиммимо
#10yearchallenge
Было лень, но когда @liyakova скинула мне это фото(слева), я поняла , что это судьба.
Потеряла краски и килограммы😁
А эту пряжку у меня просили даже на бампер😆
В это время я работа в салоне красоты. Это очень удобно , кстати, когда хочешь перекрашивать свои волосы каждый день.
А загара как не было, так и нет.
.
.
.
.
.
#спорт #love #зима #фитнес #фигура #тело #еда #спб #питер #sport #training #body #fitness #stretching #растяжка #smile #завтрак #happy #model #girl #color #мотивация #motivation #beautiful #love #meal #goodmorning
🤸‍♀️Боль – штука временная. Она может длиться минуту, час, день или год, но, в конечном счёте, пройдёт, и что-то другое займёт её место. Но, если я сдамся, она будет длиться вечно.. #растяжка #шпагат #гибкость #йога #yoga #stretch #stretching #красноярск #poledance #exoticpoledance #polegirl #poleexotic #sport #поперечка #поперечныйшпагат
Просто несколько видов кувырков в одном видео.🤸‍♀️
.
#антигравити#аэростретчинг#аэройога#йогаввоздухе#йогавгамаках#растяжка#растяжкавгамаках#здороваяспина#гибкаяспина#кувырок#импровизация#жулебино#люберцы#лермонтовскийпроспект#aerostretching#aeroyoga#antigravity#aerialyoga#stretching#fitness#fly#flyyoga
Итоги крайнего марафона!
Результаты девочек за две недели! Умнички просто!
Следующий марафон стартует 30.01!
Есть желание? Присоединяйся! Пиши в Viber 89371450966 с пометкой "хочу в марафон" или ставь ➕ в комментах, отвечу в личку! ⠀
#худышка #зож #пп #мотивация #растяжка #фигура #sport #спорт #упражнения #тренировка #мотивация #фитнесс #кардио #растяжка #йога #похудеть #танец #танцы #планка #плоскийживот #пресс #танецживота #психология #основы #дневник #дневникпитания
Расписание занятий на ПЯТНИЦУ 18 ЯНВАРЯ 2019г.

✔17:30- 18:30✔
ОФП/Акробатика (6-8 лет)
✔18:30 - 19:30✔
Растяжка для детей (6-8 лет)



#школахореография #реvолюция #екатеринбургсегодня #bodyballet #растяжка #rgekb #гимнастикаекб #классикаекб #постановкатанца #stretching #растяжкадлядетей #хореографиядлядетей #танцыдлявсех #учимтанцевать #хочутанцевать #латинасоло #latinasolo #hiphop
Доброго утра и хорошего дня! Мой вариант утренних потягушек сегодня такой 😋 Шпагатные занятия теперь всего раз в неделю, приходится самостоятельно тянуться.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#растяжка #стретчинг #фитнес #вздоровомтеле #шпагат #фотодня #stretching #stretch #fitness #inasoundbody #legsplit #photooftheday #goodmorning #training #доброеутро #тренировочка #утроворк #feelgood #🤸
👰ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ (+10/15)👰
____________________________________________________
👉Присоединяйтесь по расписанию: 🔝Понедельник /Четверг 17:00🔝
✏️А также идёт набор в группу от 5 лет
____________________________________________________
⚠Запись на занятия 📲 8-916-820-72-72 📩 Директ / WatsApp / Viber
#танцыдлядетей #танцыдлявзрослых #танцы #dancing #растяжка #преподавательтанцев #школатанцев #студиятанцев #восточныетанцы #восток #восточныетанцыдети #востоклюберцы #восточныетанцылюберцы #bellydance #bellydanceshow #bellydanceдети #танецживота #танецживоталюберцы #танцылюберцы #люберцытанцы #танцывлюберцах #губернскаякнижнаяярмарка #люберцы115 #люберцы #краснаягоркалюберцы #школатанцевлюберцы #студиятанцевsds #starssds #studio_dance_stars #studiodancestars
СКОЛЬКО ДОЛЖНЫ СТОИТЬ СЦЕНИЧЕСКТЕ КОСТЮМЫ?

Наверное, это одна из самых наболевших тем родителей и руководителей коллективов. Костюмы - это не просто оформление номера. Сценический наряд задает настроение детям, морально готовит их к сцене и настраивает на полную отдачу в номере. Кроме того - это визитная карточка коллектива, стиль и неповторимость✌🏻
С одной стороны, хочется чтобы дети блистали на сцене, хочется дорогих пачек, щедро украшенных камнями и стеклярусом, диадем, а с другой - зачем? 🤷🏼‍♀️ Ведь в течение учебного года ребенок готов качественно представить свой номер два-три раза, за лето дает большой скачок в росте, а в сентябре и номер устарел (вернее, дети по своему уровню просто выросли из него), и костюм уже маловат, приходится шить новый🤦🏼‍♀️
Каждый коллектив выбирает свою политику. Кто-то шьет на каждого ребенка отдельно, за их счет. В этом случае костюмы принадлежат тем, кто в них вложился, а затем десятки дорогущих сценических платьев (уже не по размеру) пылятся в шкафу, что с ними делать? В лучшем случае ребенок сходит в костюме на новогодний утренник, а затем передаст свое придание младшей сестренке🐥
В нашем коллективе принято иначе: родители сдают ежегодные взносы на костюмы и декорации, а на эти деньги формируется большая костюмерная. Таким образом костюмы становятся не одноразовыми, а через пару лет успешно передаются по наследству малышам. Выходит значительно выгоднее для родителей и спокойнее для руководителей☺️
——————————
А как принято у вас? Что думаете по этому поводу? Какими должны быть вложения родителей в костюмы?💃🏼🕺🏼 Пишите в комментариях 👇🏻
——————————
Фото с премьеры спектакля «Белоснежка» в ДК «Энергия»📸
#pole #poleart #polesport #poledancekirov #poletrick #polecombo #poledance #polelove #poletraining #poletricks #poledancers #polelife #sport #sportgirl #stretching #monroe #monroekirov #monroepoledance #kirovsports #кировспортивный #красивыйспорт #пилон #полденс #растяжка #сила #стретчинг #спорт
Гибкое тело – это не только физическое здоровье и энергия, а и психологическое спокойствие и уверенность в себе.
Укреплять здоровье с помощью растяжки можно в любом возрасте! А ещё уроки растяжки помогают полюбить своё тело! Раскрыть свою красоту! Радоваться себе и принимать все свои несовершенства ,превращая их в достоинства❤️ #растяжка #утро #гибкоетело #здоровье #красота #молодость #образжизни #зож #шпагат #каурифит #мягкаярастяжка #nuestro_vl #олимпиец #владивосток
#muscool2015#gym #gymlife #muscoolteam #gymtime #gymflow #health #sport #gymmotivation #gymfreak #фитнес #фитнесклуб #strong #powerful #heavy #бодибилдинг #пауэрлифтинг #fitnessfood #run #running #runner #instasport #runners #fitnessmodel #пробежка #растяжка #спортклуб #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Все знают, что в здоровом теле - здоровый дух. Однако далеко не все следуют данному принципу.
Гибкость - это один из важнейших параметров здорового состояния организма.
Что такое гибкость? Она представляет собой не что иное, как возможность тела двигаться с наибольшей амплитудой.
Как развить гибкость? Это можно сделать с помощью старательных тренировок.
Совмещая динамические растяжки, статические растяжки и специальные упражнения, вы сможете быстро развить свою гибкость.
Для записи на занятия 👉пиши в Директ.
Ул. Крупской 115 СЦ Аура
❗Наши ссылки в соц сетях
https://vk.com/nonamedancestudio
https://ok.ru/group/53375660064883
www.instagram.com/dancenonamestudio
#танцуйснами #счастьеэтопросто #аурафитнесрубцовск #гибкаяспина #гибкость #растяжка #растяжкаспины #шпагат #нашпагате #нашпагат
Все знают, что в здоровом теле - здоровый дух. Однако далеко не все следуют данному принципу.
Гибкость - это один из важнейших параметров здорового состояния организма.
Что такое гибкость? Она представляет собой не что иное, как возможность тела двигаться с наибольшей амплитудой.
Как развить гибкость? Это можно сделать с помощью старательных тренировок.
Совмещая динамические растяжки, статические растяжки и специальные упражнения, вы сможете быстро развить свою гибкость.
Для записи на занятия 👉пиши в Директ.
Ул. Крупской 115 СЦ Аура
❗Наши ссылки в соц сетях
https://vk.com/nonamedancestudio
https://ok.ru/group/53375660064883
www.instagram.com/dancenonamestudio
#танцуйснами #счастьеэтопросто #аурафитнесрубцовск #гибкаяспина #гибкость #растяжка #растяжкаспины #шпагат #нашпагате #нашпагат
ВЕДЁМ НАБОР В ГРУППЫ 3-5 лет❤

Программа занятий:

✅Упражнения на полосе препятствий на развитие координации, силы, баланса;

✅Силовые упражнения на перекладине, брусьях, кольцах;

✅Тренировка баланса и смелости на шведской стенке, бревне;

✅Комплексные упражнения для укрепления мускулатуры;

✅Изучения увлекательных гимнастических элементов (кувырки,колесо,уголки, стойки на руках итд);

✅Упражнения на батуте;

✅Развитие гибкости, формирование правильной осанки;

✅Профилактика плоскостопия и многое другое!

..................................................................

🕖Тренировки проходят в утреннее, дневное и вечернее время, в будни и в выходные

❤ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА - 2000 тг ❤

Инфо/Запись на пробную тренировку:

📲+77017669291

📲+77076317070

🌎PROTRAINER.KZ🌍


Наши адреса:

📍Абая 159/2;

📍Мега Парк, 3 этаж (Макатаева 127/1)


#шпагаталматы #гимнастикаалматы #художественнаягимнастика #художественнаягимнастикаалматы #здоровье #здоровыедети #здороваянация #гимнастика #спортивнаягимнастика #акробатика #спорт #растяжка #растяжкаалматы #поперечныйшпагат #продольныйшпагат  #алматы #другойты #алматыспорт #лучшийтренер #gymnastics #acrobatics #almaty #sportkz #гимнастикаалматы #акробатикаалматы #protrainer #protrainerkz #bs_msb
Что же такое сколиоз? Давайте разберёмся!

Сколиоз — это боковое искривление позвоночника. Кроме бокового искривления, при сколиозе образуется реберный горб.

Последствия сколиоза зависит о того, насколько болезнь прогрессировала:
* Первая стадия самая легкая. Искривление составляет не больше десяти градусов. Патологию нелья диагностировать визуально, изменения заметны лишь на рентгеновском снимке. Первая степень сколиоза не представляет большой опасности, так как не влияет на качество жизни;
* При второй стадии угол больше 10 градусов и может достигать 25. Отклонение заметно при визуальном осмотре: одно предплечье становится ниже другого. Это промежуточная стадия, сколиоз легко поддается лечению с помощью лечебной физкультуры;
* При третьей стадии кривизна достигает 50 градусов. Фигура человека становится асимметричной. Терапия при 3 степени подразумевает ношение специального корсета. Назревает необходимость хирургического вмешательства;
* При четвертой стадии угол искривления переваливает за отметку в 50 градусов. Патология влияет на работу внутренних органов. Консервативная терапия уже безрезультативна, больным показано оперативное вмешательство.

Feedram - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.