#растяжкаекатеринбург

Вы просили - мы сделали! Челлендж #трюкнеделивполарт возвращается ☺️
.
Долой стереотипы, пусть наша неделя начинается в пятницу 😉
.
Условия просты: каждую неделю мы выкладываем трюк, а вы его повторяете/разучиваете, фотографируете/снимаете на видео (в зависимости от условия). Далее выкладываете в инста, отмечаете нас на фото через отметку и в подписи через @, ставите хэштеги #люблюpoleart #трюкнеделивполарт.
Участников будем репостить в сториз, а лучшие получат бонусную тренировку 😊
.
Зачем вам это нужно? Каждую неделю в вашу копилку добавляется новый трюк или фото уже изученного, у вас всегда есть что отрабатывать, что сфотографировать. В вашем инста будут новые фотки с кучей лайков, а ваши тренеры буду горды и счастливы ☺️
.
❗️Мы начинаем с простого элемента, поэтому вам нужно выполнить и сфотографировать элемент на обе стороны и с одной - заснять видео.
Итак, должно быть выложено в карусель 2 фото и 1 видео 😊
.
И не забывайте - если ваш аккаунт закрыт, мы не увидим ваши фотографии 😢
.
Спонсор первого трюка нашего челленджа - наша яркая Света Матвеева @svetlya.m ❤️
.
Кстати, идет набор в ее группы по пн и чт на 8 марта 12а
.
13.00 (1,5 часа) Exotic pole dance+растяжка
18.00 Pole dance
.
Вт и пт:
20.00 Растяжка
21.00 Exotic pole dance
.
#екатеринбург #екатеринбургсегодня #itsmycity #ekb #ekbcity #танцыекатеринбург #растяжкаекатеринбург #шпагатекатеринбург #екб
🌸РАСТЯЖКА - ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ 🌸

Зал Мехренцева 38 🍉Вторник/ Пятница в 20:00🍉
Тренер Анна Меркулова
До конца марта, бонус на покупку первого абонемента на 8 занятий- 2200 , вместо 3000 тыс 😱
Акция - единоразово ☝🏻 🍎Каждая женщина хочет быть красивой, любимой 😘 и наполненной счастьем.
Но фундаментом для наших успехов в первую очередь будет здоровье. 🍎Чтобы продлить молодость и сохранить свое здоровье, достаточно придерживаться некоторых полезных привычек.
Одна из них - быть в хорошей физической форме! 🏃 И помнить, что здоровый человек = гибкий человек.👍😉 🍎Занятия растяжкой полезны в первую очередь для психологического состояния женщины.
Когда мы испытываем негативные эмоции, - наши мышцы находятся в напряжении ⚡и не получают полноценного притока крови.
🍎В процессе растяжки мышцы расслабляются и одновременно приходят в тонус, обеспечивая хорошее кровообращение, препятствуя варикозному расширению вен, нормализуют артериальное давление и в целом улучшают самочувствие. 🍎Упражнения на растяжку улучшают осанку и являются профилактикой преждевременного старения суставов и вымывания кальция из костей.👍 🍎Если вы занимаетесь силовым тренингом, 💪 то стретчинг помогает быстрому восстановлению мышц, предотвращает травмы и повышает выносливость. 🍎Для каждой из нас важное значение имеет наше женское здоровье и радость материнства.👶
Регулярные занятия растяжкой помогают нормализовать менструальный цикл и помогают в родах за счёт гибкости тазобедренных суставов. 🍎Благодаря тренировкам на растяжку улучшается работа всех внутренних органов и иммунной системы организма. 🍎Такие упражнения делают мышцы более вытянутыми и улучшают женскую фигуру! 🌟 Регулярно занимайтесь стретчингом! Для этого достаточно тренироваться всего 2 раза в неделю и продвигаться в комфортном для вас темпе. 🌟Будьте здоровы и радуйтесь возможностям своего тела! 🌟
А наши профессиональные тренеры, вам в этом помогут ☝🏻😊👯‍♀️ Запись открыта по телефону:
89826302200
#танцерион #растяжка #растяжкаекатеринбург #стретчинг #стретчингекб
Как здорово, когда получаются такие живые фотографии!☺

А ведь такими забавными моментами наполнена каждая тренировка!👯

Вот и нашу Александру поймали в момент удачной ловли мяча с прокатки🔴

Как же замечательно, когда гимнастика приносит радость и детские улыбки!👧

И надо признаться, что ради таких счастливых лиц мы и работаем 🌹

#гимнастикадлядетей #растяжка #художественнаягимнастика #ависспорт #гимнастика #детиекб #гибкостьтела #растяжкаекатеринбург #улыбкидетей
ПРОДОЛЖЕНИЕ‼️
... Учёбу в институте совмещала с хобби без проблем. Имея уже не малый опыт в цирковом направлении я стала подрабатывать как и тренером, так и артиской оригинального жанра на корпоративах, свадьбах👰🤵
Меня в 'творческом круге города" знали хорошо, уважали и приглашали на мероприятия... Звезда бл#😂Зато приятно вспомнить и у меня теперь есть знакомые люди творческие натуры и отличные человечища🙏
.

После окончания института переехала в Екатеринбург и тут то мои" перспективы" обрываются...
Без "имени", без "блата" скажу ВООБЩЕ НИКАКИХ шансов зацепиться не было🚫Искала работу хотя б чтоб диплом пригодился🤔
.

Нашла устроилась админом в детский центр, тут то и пригодилось моё прямое назначение... Предложили открыть группу. И я стала "ПРИВИВАТЬ" цирковое искусство малышам👶👶👶Кто бы знал, как интересно и в тоже время трудно крошечкам донести, что от них требуется... Занятия только в игровой форме, иначе "паровозик" с места не тронется. А ещё ж им надо просто попрыгать, побегать, "на ушах постоять" 🤸‍♂️🤸‍♀️
.

Затем ещё сама ходила по домам культуры предлагала свои услуги и откликнулись, но с маленькой ремаркой-сама веди набор, сама распростроняй рекламу, сама закупки свой реквизит🤦‍♀️НО‼️Это мне надо и значит ДЕРЗАЮ‼️Колектив сколотила, а как любая нормальная девушка я хочу и замуж и детей...
.

Декрет и этим все сказано... Как и многие я ВЫПАЛА из мира на 4⚠️ДА ЧЕТЫРЕ с хвостиком года из спорта и любимого дела😱 И вот пока не начался "кризисный" период, когда в зеркало не хочется смотреть🚫, покупка вещей👗👙👠не доставляет удовольствия и полностью погрязела в системе "щи-борщи-куку-ням-ням-все лучшее детям и мужу"🤯
.
Я спросила у себя: Наташа, а как же МЕЧТА⁉️Ты СЧАСТЛИВА⁉️ Чего-то не хватает...
.
Я начала с простого - с бега🏃‍♀️Затем тренажёрный зал🏋️‍♀️ А уже потом восстановление "цирковой базы" 🤸‍♀️
.
И как по случайному стечению обстоятельств, ХОТЯ я верю, что в нашей жизни не бывает случайностей🙏Я участвую в конкурсе и выигрываю, да да ДААА месяц занятий poledance в студии танца @studiorm.ru ПРИШЛА-ПОПРОБОВАЛА-ЗАЦЕПИЛО💪
Я нашла НОВУЮ СЕБЯ🤘💃
P. S мне как и в 'цирковой жизни" повезло с СУПЕРтренером @alena_na_pilone😘
Готовимся покарять мир!
@aliceskywalker01
#дозвезды #воздушнаягимнастика
#дозвезды☆ #студияЕкатериныВяткиной #Екатеринбург #воздушнаягимнастика #воздушнаягимнастикаекатеринбург #poledance #воздушныеполотна #воздушноекольцо #цирк #цирковаястудия #спорт #мквяткиной #спортекатеринбург #растяжка #растяжкаекатеринбург #aerialhoop #aerialsilks #ekaterinburg #DZVZD #flydance #flydanceDZVZD ☆
Ну что, госпожи "ведьмы", кто дотянет заднюю ногу? Я не смогла, наверное пора начинать разминаться перед тренировками 🙈 Верю в вас!
Давайте ставить теги #вяткинскаяхрень , что б я ни чего не пропустила 😋
А для дам, временно не имеющих шпагатов, есть вариант "аля, краля", листай дальше)
#дозвезды #воздушнаягимнастика
#дозвезды☆ #студияЕкатериныВяткиной #Екатеринбург #воздушнаягимнастика #воздушнаягимнастикаекатеринбург #poledance #воздушныеполотна #воздушноекольцо #цирк #цирковаястудия #спорт #мквяткиной #спортекатеринбург #растяжка #растяжкаекатеринбург #aerialhoop #aerialsilks #ekaterinburg #DZVZD #flydance #flydanceDZVZD ☆ #aerialhooptricks #aerialhooplove #aerialist
Всем привет! 👋
Пришла идея написать 1️⃣0️⃣ фактов обо мне и Шпагатне, оценивайте ❤️ задавайте вопросы в коменты🔥
🔝Первый-первая трениновка студии и дебют меня как тренера состоялся 22 июля 2016 года
🙈Второй-в момент старта занятий я не садился на правый продольный и поперечный шпагат😬их я растянул за первые полгода преподавания, потому что было стыдно перед клиентами🤭
😏Третий- самое большое количество клиентов было 70 человек ежемесячно посещающих мои тренировки, тогда на каждой тренировке было порядка 20 человек,кто был со мной тогда, тот помнит какой толпой мы занимались💥это было время максимальной эффективности в работе
😒Четвёртый - ни одному человеку не удавалось сесть на поперечный шпагат за всё время работы, связано это с тем, что поперечный в отличии от продольного требует много месячных тренировок, это сложнейший процесс, у клиентов просто не хватало терпения и мотивации. Может кто то из вас прервет эту статистику и наконец сядет!? 😁
🔥Пятый- самый целеустремленный и трудолюбивый клиент со мной уже больше двух лет, кто знает кто это? 😏
👧Шестой - на своих тренировках я встретил девушку, с которой были вместе 2 года 😌это скорее исключение из правил, работа и личное должны быть паралельны, но чувства вещь непредсказуемая..
👍Седьмой - за полтора месяца с нуля растянул мужчину до продольного шпагата, это к слову о вопросе - за сколько я сяду на шпагат?.. Можете и за 1.5 месяца сесть, а можете и за год не сесть, все зависит от вашего упорства и физиологии.
⌚Восьмой - с первой тренировки и до сегодняшнего дня не было перерыва в работе больше недели, и то, неделя новогодних праздников
🎥Девятый - снимались для сюжета на телевидении для одного местного канала, кто помнит какой это был канал и передача? 😛
🔥🔥ДЕСЯТЫЙ ФАКТ я предлагаю написать вам в комментарии! 😁Давайте по болтаем, по вспоминаем факты, и отвечайте на вопросы из других фактов, интересно помнит ли их кто то☺️
💕ПН, СР, ПТ
18:00 - FITNESS - 2500₽
19:00 - STRETCHING - 2000₽
🔥FITNESS + STRETCHING = 3500₽🔥 .
.
💕ПН и СР
17:00 - TWERK - новенькие 🐣- набор группы - 2000₽
20:00 - TWERK - 2000₽
21:00 - TWERK - 2000₽ продолжающие .
.
💕СР и ПТ
10:00 - FITNESS - 2000₽
11:00 - STRETCHING - набор группы - 2000₽ 🔥FITNESS + STRETCHING = 3500₽🔥
.
💕ВТ и ЧТ
16:00 - GO-GO - набор группы 🌟- 1500₽
18:00 - TWERK - 2000₽
19:00 - TWERK/SEXY DANCE - 2000₽
20:00 - TWERK - 2000₽ - НОВЕНЬКИЕ 🐣
Старт группы 26 марта!
.
💕ВС
17:00 - TWERK
‼️2 месяца - 2000₽‼️
18:00-20:00 - DANCE MIX - 2000₽
.
.
#twerkgirl #танцыекб #тверкекб #фитнесекатеринбург #растяжкаекатеринбург
Хочешь сразу получить классную растяжку, здоровую спину, круглую попу и потерю лишнего веса?

Бегом к нам на тренировки к Кристине
▪️Супер ПОЗУДЕНИЕ
▪️Растяжка
▪️СуперПОПА ⠀
Выбирай абонемент на 10, 20 или 30 тренировки и присоединяйся к самой стильной фитнес-тусовке города🖤

Нравится?! Хочешь ?! Пиши комментариях!👇🏼
_____________
#stretchyourself #stretchyourself_ekb #гибкостьвмоде#растяжкаекб#растяжкаекатеринбург#суперпопаекб#суперсушкаекб
Художественная гимнастика - это вид спорта, который идеально подходит даже самым маленьким 👶

Нашей самой маленькой воспитаннице, Софии - 3 года😇

Всего за пару месяцев она освоила принципы спортивной дисциплины и обучилась начальным гимнастическим элементам👍Более того, у Софы появились первые результаты!🌹

"Корзиночка", кувырок, "Ласточка" - уже в арсенале у юной гимнастки🏆

Шпагаты на очереди!💥

#гимнастикадлядетей #растяжка #художественнаягимнастика #ависспорт #гимнастика #детиекб #гибкостьтела #растяжкаекатеринбург
У нас отличные новости ⭐️
Утренний фитнес с @ks.fitnessekb
СР и ПТ 🔟утра!
.
Следом за ним растяжка с @sandy_wandy27
СР и ПТ в 1️⃣1️⃣ утра 🔥
.
.
8 занятий - 2000₽ за каждое направлений ❤️Фитнес + растяжка - 3500₽❤️
Ждём тебя!
#танцыекб #растяжкаекатеринбург #royalclub_ekb #фитнесекб #fitnessgirl #fitnessekb
Поздравляем с присвоением ученой степени кандидата экономических наук руководителя и тренера спортивного клуба "Авис-спорт" Сапожникову Кристину Александровну! 👏🎉

Диссертация на тему "Оценка эффективности и совершенствование организации тренерского труда" прошла успешную защиту и одобрение Высшей аттестационной комиссией России🎓

Желаем Кристине Александровне дальнейших успехов и новых достижений!💪

Так что в процессе обучения в нашем спортивном клубе мы используем не только творческий, но и научный подход👍

#гимнастикадлядетей #растяжка #художественнаягимнастика #ависспорт #гимнастика #детиекб #гибкостьтела #растяжкаекатеринбург #поздравляем
Растяжка твоюжаааааболь теперь каждый день!😊
Все знают о ее пользе на организм, настроение, состояние мышц и пластику тела! :) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Благодаря тренировкам уходят даже ненавистные лишние килограммы и целлюлит😲😱
Да, да! Ведь упражнения на растяжку мышц обладают дренажным свойством, увеличивают кровообращение, что позволяет усилить сжигание подкожного жира и поддерживают тебя в тонусе😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для тебя теперь растяжка каждый день в 19:00 (понед-пятница) с самыми лучшими тренерами и профессионалами своего дела🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Вт/чт - Лопатина Оля
👉пн/ср/птн - Кузнецова Женя
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#растяжкаекатеринбург #stretching #танцыекатеринбург #гибкость #хочушпагат #тренировкивекатеринбурге #стрейчингдлядевушеквекб
Ждём вас на растяжку 💙 ⠀

🔸Хохрякова 72
Вторник, Четверг, Суббота 20:00
Воскресенье 13:00 ⠀

🔸Академика Бардина 21а
Среда 21:00, Воскресенье 19:00

😏Пробное занятие бесплатно🙋‍♀️ ⠀

#ekb #ekaterinburg #stretching #girl #ekbgirl #fitness #fitnessgirl #stretchingekb #екб #екатеринбург #растяжка #растяжкаекб #растяжкаекатеринбург #девушка #шпагат #шпагатекб
Жду вас на растяжку в @youcan_ekb 💙 ⠀

🔸Хохрякова 72
Вторник, Четверг, Суббота 20:00
Воскресенье 13:00 ⠀

🔸Академика Бардина 21а
Среда 21:00, Воскресенье 19:00

😏Пробное занятие бесплатно🙋‍♀️ ⠀

#ekb #ekaterinburg #stretching #girl #ekbgirl #fitness #fitnessgirl #stretchingekb #екб #екатеринбург #растяжка #растяжкаекб #растяжкаекатеринбург #девушка #шпагат #шпагатекб
Качество фото пострадало↘️Зато позитива↗️💯‼️‼️‼️
.
А все почему потому, что фото не угналось за веселым мальчуганом🏃‍♂️
.
На моих фото ВСЕГДА дети😛⤵️
.
Потому, что я сама до сих пор в душе РЕБЁНОК😂
.
▶️ЛЮБЛЮ:мороженое🍦и мыльные пузыри😛
▶️Прыгаю, дрыгаю и скачу🤸‍♀️
▶️Наивная... ВЕРЮ в сказки🤦‍♀️
▶️Мечтаю🤔
▶️Плачу из-за всякой ЕРУНДЫ... В фильме печалька и я😭😭😭
▶️НАДЕЮСЬ, что всегда ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО‼️ Как бы жиза не учила🤷‍♀️
▶️И люблю нежности и обнимашки❤️👩‍👧‍👧💋💋💋
.
БУДЬТЕ ДЕТЬМИ‼️ВЕРЬТЕ‼️ДАРИТЕ РАДОСТЬ‼️
.
P. S Аленчик, сынок МЕГАпозитивик👍😘
#наспорте #мамавдекрете#пилонекб#растяжка#растяжкаекатеринбург#полденсекатеринбург#полденсекб#спортвкрови#poledance#poledanceекб#poledanceекатеринбург#стрейчинг#мамыекатеринбурга#детицветыжизни#детиекб#екатеринбург#екб#ekaterinburg#Уралмашрайское#радость#мамаекб#мотивацияекб#st_leviosa
Карине 11 лет, и ранее спортом она не занималась👈

А уже сейчас - за полгода занятий - ей удаются задания на гибкость, акробатика и работа с предметом👍

Гимнастика - для всех и для каждого!🙋

Начать никогда не поздно!😇

#гимнастикадлядетей #растяжка #художественнаягимнастика #ависспорт #гимнастика #детиекб #гибкостьтела #растяжкаекатеринбург
А вы знакомы с нашим мастером Андреем?

Этот тот самый молодой человек, который поражает воображение своими трюками у нас в ленте и в сториз 😃

Андрей - чемпион мира по парашютному спорту в упражнении индивидуальная акробатика 🤸🏻‍♂️И он очень крутой специалист!

Это он с удовольствием потянет вас на тренажёре ПравИло.

Это он точно знает, как сделать так, чтобы вы сели на шпагат за 2 месяца.

Это он сделает вам самый эффективный спортивный массаж или общий массаж всего тела.

А ещё он проводит персональные тренировки, на которых поможет убрать там, где не надо, и набрать там, где нужно.

Сегодня к Андрею есть свободные окошки - пишите в Директ 😉
💕ПН, СР, ПТ
17:00 - STRETCHING - набор группы - 1500₽
18:00 - FITNESS - 2500₽
19:00 - STRETCHING - 2000₽
🔥FITNESS + STRETCHING = 3500₽🔥 .
.
💕ПН и СР
20:00 - TWERK - 2000₽
21:00 - TWERK - 2000₽ продолжающие .
.
💕СР и ПТ
7:30 - FITNESS - 2000₽
11:00 - STRETCHING - набор группы - 1500₽ .
.
💕ВТ и ЧТ
18:00 - TWERK - 2000₽
19:00 - TWERK/SEXY DANCE - 2000₽
20:00 - TWERK - 2000₽ - НОВЕНЬКИЕ 🐣
Старт группы 26 марта!
.
💕ВС
17:00 - TWERK
‼️2 месяца - 2000₽‼️
18:00-20:00 - DANCE MIX - 2000₽
#twerkgirl #танцыекб #тверкекб #фитнесекатеринбург #растяжкаекатеринбург
Лучшая мотивация для девочек, (если, конечно в зале нет мальчиков 😁) это смотрящая на неё камера.
На фото наглядный пример. Прогрес Лизуньи @elizaveta_kurennykh ,под прицелом моего телефона, всего за 10-15 минут 😉
#дозвезды #воздушнаягимнастика
#дозвезды☆ #студияЕкатериныВяткиной #Екатеринбург #воздушнаягимнастика #воздушнаягимнастикаекатеринбург #poledance #воздушныеполотна #воздушноекольцо #цирк #цирковаястудия #спорт #мквяткиной #спортекатеринбург #растяжка #растяжкаекатеринбург #aerialhoop #aerialsilks #ekaterinburg #DZVZD #flydance #flydanceDZVZD ☆
В любимой студии @studiorm.ru 🍎
Обучают не только классным и нужным "вещам" НО и...Раскрывают таланты👌
.
Существует 2 типа девушек👯‍♀️:
☑️Танцуют, как в последний раз😂
☑️Танцуют, как 'Мисс Грация"💃
.
На видео итак ВСЕ ясно ху из ху😂
.
Желаете научиться управлять своим телом и быть звездой🌠танцпола WELCOME👉"@studiorm.ru Райское место" ул. Восстания, 48 НАУЧАТ💯☑️‼️‼️‼️
.
P. S Мой стиль и роль СОВПАЛИ😜
.
#уралмашрайское#танцыекатеринбург#poledance#poledanceекб#полденсекатеринбург#полденсекб#спортвкрови#наспорте#пилон#пилонекб#екатеринбург#ekaterinburg#ekb#девочкитакиедевочки#мотивацияекб#мотивация#будь#будьсобой#мечтажизни#наспорте#мамавдекрете#спорт#растяжка#растяжкаекатеринбург#цирковоеискусство#напилоне#пилонекатеринбург#спортекатеринбург#мечта#мамыекатеринбурга
Проф.деформация- смотреть на мир через шпагат.
Было дело, иду по улице, чувтвую шнурок на кросах развязался. На абсолютном автопилоте нога задирается к небу и я, не утруждая себя наклонами, стоя посреди тротуара, вяжу узелочки (в моём мире это считается нормой). Опустив ногу, почувствовала рой сверлящих взглядов. И, до сих пор не знаю от чего, но стало жутко стыдно, а я по натуре человек ооочень застенчивый. Не имея способности становиться невидимой, (жаль) нырнула во дворы, от свидетелей прочь. С тех пор научилась контролировать своё тело, но все равно идя по пустой улице так и порывается что-то внутри перевернуться и продолжить ход на ручках, сделать переворот, повиснуть на фонаре... уф, завелась пока писала, пойду потреню 🙂
А с вами, друзья гимнасты, случались подобные, неловкие ситуации? Делитесь, очень интересно)
#дозвезды #воздушнаягимнастика
#дозвезды☆ #студияЕкатериныВяткиной #Екатеринбург #воздушнаягимнастика #воздушнаягимнастикаекатеринбург #poledance #воздушныеполотна #воздушноекольцо #цирк #цирковаястудия #спорт #мквяткиной #спортекатеринбург #растяжка #растяжкаекатеринбург #aerialhoop #aerialsilks #ekaterinburg #DZVZD #flydance #flydanceDZVZD ☆
Reposted from @vyatkinaekaterina - Смотреть со звуком 😁 🦇

Мои морозо/крико/страхоустойчивые ученики)

@fly_dance_studio_do_zvezdy - студия воздушной гимнастики в самом центре Екатеринбурга. У нас тепло, высоко и котики! 😊 Для записи на занятия и получения подробностей пишите в сап или звоните по номеру студии 8 905 808 1808
#дозвезды #воздушнаягимнастика
#дозвезды☆ #студияЕкатериныВяткиной #Екатеринбург #воздушнаягимнастика #воздушнаягимнастикаекатеринбург #poledance #воздушныеполотна #воздушноекольцо #цирк #цирковаястудия #спорт #спортекатеринбург #растяжка #растяжкаекатеринбург #aerialhoop #aerialsilks #ekaterinburg #DZVZD #flydance #flydanceDZVZD ☆ - #regrann
💪🏻Искусство работы над собой строится не вокруг идеала, а вокруг приоритетов. Их надо правильно взвешивать и расставлять, чтобы добиться успеха, тогда они будут меняться вместе с вами!

По любым вопросам и приобретению пишите в директ или звоните: +7(343)-286-72-19; 89097017175; 89221627718

#правИло #правило #тренажерправило #тренажерыдлядома #древнеславянскийтренажер #фитнес #спорт #гибкость #Екатеринбург #Екатеринбургмассаж #екатеринбургтренажеры #тренажерыдлядома #фитнес #гибкость #занятияфитнесом #фитнесЕкатеринбург #расстяжка #массаж #ортопедическиетовары #самомассаж #осанка #здороваяспина #растяжкаЕкатеринбург
Конкурс закончился, а мои занятия продолжаются!
Жду вас в понедельник и среду в 19:30 на балет👯‍♀️👯‍♂️
В пятницу в 19:30 на растяжку!
Занятия проходят в центре, адрес уточняйте💋
На фото отличное упражнение на растяжку👍🏻 Ложимся на спину, тазом близко к стене и отпускаем ноги в поперечный шпагат. Растяжка происходит без механических и физических давлений, только под силой тяжести ваших ног.
❗️Перед растяжкой обязательно разгореться 👌🏻❗️ Берём книжечку или телефон и наслаждаемся процессом😁😅
На фото прекрасная Наталья @supercluster__laniakea
#балетдлявзрослых #балетекатеринбург #балетекб #растяжкаекб #растяжкаекатеринбург
🔸Хочешь идеальную фигуру? ⠀
🔸Или сесть на шпагат?

ТОГДА ТЕБЕ К НАМ🔝 ⠀

🔻ФИТНЕС🔻
Ягодицы+пресс - ВТ 19:00, ВС 12:00
Табата на все группы мышц - ЧТ, СБ 19:00 ⠀

🔻РАСТЯЖКА🔻
ВТ, ЧТ, СБ 20:00
ВС 13:00 ⠀

🔻ФИТНЕС+РАСТЯЖКА🔻
ВТ, ЧТ 17:00 ⠀

🎁ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО🎁
.
.
#екб #екатеринбург #фитнес #фитнесекб #фитнесекатеринбург #девушкиекб #растяжка #растяжкаекб #растяжкаекатеринбург #табата #табатаекатеринбург #круговаятренировка #круговаятренировкадома #спорт #спортекб #спортекатеринбург
Растяжка - это процесс к которому нужно подходить ответственно и аккуратно. Важно, чтобы шпагат был прямым, спинка ровной, а прогресс постепенным☝🏻 Приходите в 🌺Спортивно-оздоровительный центр ВикОМ🌺 на тренировки для детей.
❗С вашим ребенком будет работать тренер - Алина - сама кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, а также выпускница школы олимпийского резерва❗Отлично ладить с детками, помогать безопасно делать классные вещи со своим телом и направлять их по пути здорового фитнеса - ее призвание👍🏼
Вы можете приобрести месячный фитнес абонемент на 8 занятий для своих малышей😉
#виком #детскийфитнес #растяжка #растяжкаекб #растяжкаекатеринбург #стрейчингекб #фитнесдлядетей #instatrening
Не ищите пошлости в фото - КРАСОТЫ и СПОРТА ради💯☑️☑️☑️
.
‼️ПРОДОЛЖЕНИЕ ИСТОРИИ о том, как "закалялась сталь, то есть Я" 😉
.

И за полгода до окончания школы я отправила 2 заявки на поступление в цирковое училище в г. Москва и г. Екатеринбург.🏙️Пришло приглашение и туда и туда.. Но так как семья у меня не из алигархов и где Москва, а где Екб и финансово и географически сошлись на уральском городе. Мама наверное впервые пошла мне на встречу, и я теперь как мама, понимаю, что это было правильное решение, дать ребёнку шанс осуществить свою мечту...
.
Мы приехали в сей град, пришли в приёмную комиссию...Покрутив мысленно у виска, мне говорят:Так девочка, тебе с твоим аттестатом, как минимум надо пробовать поступать в УПИ, а ты в училище⁉️🤯
А я между прочем за МЕЧТОЙ‼️‼️‼️🙏
Потом курсы, экзамены, зачисление☑️
И начались другие, не менее трудовые будни студента...
.
Как оказалось не на долго и как? КАК⁉️Меня такую сильную духом могла сбить с толку, с ног да хоть с чего... Обычная первая любовь💞... Эх, кто то может и вспоминает её как нечто романтичное в жизни, а я до сих пор не простила себе эту "слабость"... Бросила училище, да и там были свои ньюансы... В 2004 отделение мягко говоря не имела высококвалифицированных специалистов, отпускали с кровью и слезами меня😪
.

НО что не делается все к лучшему‼️Любовь прошла как с белых яблонь дым... 😂А я вернулась в свой такой родной и любимый коллектив, поступила в педагогический институт(тренер💋💝) и взялась за работу  с удвоенной силой и верой в светлое счастливое будущее...Цирк,спортзал, фестивали и конкурсы я этим жила...
.
ПРОДОЛЖЕНИЕ следует...
.
#следуйзамечтой#наспорте#мамавдекрете#мечта#poledance#цирк#цирковоеискусство#екатеринбург#ekaterinburg#ekb#екб#полденсекатеринбург#poledanceекатеринбург#poledanceекб#уралмашрайское#st_leviosa#уралмаш#спортвкрови#растяжкаекатеринбург#пилон#пилонекб#спортекатеринбург#мотивация#стрейчингекатеринбург
Комбинезон Серафим Леди "Gray Melanje" со скидкой 15% всего за 3860р., просто фантастическая цена для комбинезона класса Lux ❤

Новая ткань Carvico, не вытягивается, не выстирывается, не цепляется, не изнашивается, не выгорает. Так бывает?!:)
.
@popa_kakoreh

Заказывайте и наслаждайтесь своим спортивным образом везде и всегда! 😉💪🏼
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ☝️ ⠀

Девушки, оповещаем вас, что с 16-го марта у нас незначительное повышение цен 😌

Но, так как мы открылись 15-го августа , то каждый месяц 15-го числа можно будет приобрести абонемент по старой цене❤️ ⠀

Новые цены с 16.03:
🔸Пробное занятие бесплатно ⠀
🔸Разовое занятие 400 рублей ⠀
🔸4 занятия 1500 рублей ⠀
🔸8 занятий 2200 рублей ⠀
🔸12 занятий 2800 рублей ⠀
🔸Безлимит 4500 рублей ⠀
Спасибо за понимание❤
.
.
#екб #екатеринбург #танцы #танцыекб #танцыекатеринбург #фитнесекб #фитнесекатеринбург #растяжкаекб #растяжкаекатеринбург #студиятанца #фитнесстудия
Наши гимнасты из взрослой группы💥

Довольные и счастливые!😊

После разнообразных прыжков на скакалке, размялись и поучили различные гимнастические элементы👯

Предметная подготовка прошла на отлично! В конце тренировки броски скакалки друг другу были доведены до автоматизма👍

На следующей тренировке сделаем упор на акробатике, а из предметов возьмем мяч 🔴

Гимнастика для взрослых - это не просто занятия, это целая тусовка, где царит атмосфера дружбы и взаимопомощи!🤗

Если вы в поиске интересных и разнообразных занятий в отличном коллективе?🤔 - Тогда приходите к нам!😉

#гимнастикадлядетей #растяжка #художественнаягимнастика #ависспорт #гимнастика #детиекб #гибкостьтела #растяжкаекатеринбург
Набор в группу "ЦИРК" продолжается!
А наши первооткрывашки уже во всю развиваются)
#дозвезды #воздушнаягимнастика
#дозвезды☆ #студияЕкатериныВяткиной #Екатеринбург #воздушнаягимнастика #воздушнаягимнастикаекатеринбург #poledance #воздушныеполотна #воздушноекольцо #цирк #цирковаястудия #спорт #мквяткиной #спортекатеринбург #растяжка #растяжкаекатеринбург #aerialhoop #aerialsilks #ekaterinburg #DZVZD #flydance #flydanceDZVZD ☆
"Хочешь жить- умей вертеться!"
Учусь уметь)
#дозвезды #воздушнаягимнастика
#дозвезды☆ #студияЕкатериныВяткиной #Екатеринбург #воздушнаягимнастика #воздушнаягимнастикаекатеринбург #poledance #воздушныеполотна #воздушноекольцо #цирк #цирковаястудия #спорт #мквяткиной #спортекатеринбург #растяжка #растяжкаекатеринбург #aerialhoop #aerialsilks #ekaterinburg #DZVZD #flydance #flydanceDZVZD ☆
Сильная⁉️
.
На тренировке одна из 👩спросила:
Как нужно себя СЛОМАТЬ🙄, чтоб сделать, то что ты умеешь????
.
На этот вопрос я отшутилась😁
.
НО‼️
.
Он не дал мне покоя весь день...
.
Итак "СИЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР" закалялся в зале, куда я пришла уже подростком (13 лет)👧 Кто в теме, знают гимнастами становятся лет так с 4-5, ой как я опаздала🤦‍♀️Перспектив было "ноль": рост мелкий, гибкости нет, растяжка тугая как пружина🤦‍♀️
Тренер просто решила "пусть ходит в свое удовольствие"... И тут я💝 ВЛЮБИЛАСЬ... Да, да в то, дело от которого кайфуешь и где все твои мысли в голове устраивают "праздник века" в честь твоих побед... маленьких и заметных только тебе🎉
За лето я сама села на первый продольный шпагат и ВСЁ я думала с ума сойду от счастья, сразу забыв о той боли, которую переборола💪
.
И дальше во мне наверное разглядели мой скрытый "бойцовский" характер...
.
Было много работы🏋️‍♀️, были синячища и ушибы много😫 Были психи🤯 с раскидыванием обручей по залу (обручи ещё тогда были металлические, а вес мой 38кг⛔)практически ломала спину, чтоб она хоть как то согнулась...
.

Я не знаю как ЭТО ⬆️⚠️(ещё и переходный возраст) ВЫВЕЗЛА мой тренер @marina.shadrinsk 😘⁉️
.
Знаю ТОЧНО💯 она в меня ПОВЕРИЛА‼️‼️‼️
.
Если было много отдачи, работы, то и я получала ответочку👍
Я ездила на конкурсы и фестивали и не только всероссийские, но и МЕЖДУНАРОДНЫЕ💪‼️
Мне нравилась такая насыщенная жизнь: начиная с провинции Шадринск и заканчивая С.-Петербургом и Москвой
Запах ЦИРКА он меня манил и я решила, что стану артисткой цирка и буду также ездить по стране и за её границами... Спала и бредила😴🤗 И... ПРОДОЛЖЕНИЕ следует... #мечтажизни#наспорте#мамавдекрете#екатеринбург#екб#спорт#мотивация#полденсекатеринбург#пилон#пилонекб#poledance#poledanceекб#растяжка#растяжкаекатеринбург#ekaterinburg#ekb#цирковоеискусство#Уралмашрайское#st_leviosa#poledance#напилоне#полденсекатеринбург#poledanceекб#пилон#пилонекатеринбург#наспорте#мамавдекрете#пилонекб#екатеринбург#ekaterinburg#ekb#екб#спортекатеринбург#мотивация#мотивацияекб#спортвкрови#мечта#уралмашрайское#st_leviosa#мамыекатеринбурга#мамаекб#детиекатеринбург
Тренажер ПравИло от аккредитованного в Национальной Ассоциации Народной Медицины специалиста, т.е. от меня😍🤩.

❕ ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО В ТЕМЕ:
➕ введение в висцеральную хиропрактику,
➕ возможность приобрести тренажер на выгодных условиях,
➕ сертификат от мастера Любичъ и свидетельство от НАНМ.

ДВА свободных места на семинар в Екатеринбурге. 15-17 марта по адресу Куйбышева 80/2. Вопросы --- в комментарии. Зявки --- в директ.

#мастерлюбичъ #правимтело #правилоекб #любичъ_правило #тренажерправилоекб #правилоекатеринбург #суставы #лечениепозвоночник #позвоночникекатеринбург #лечениеиправка #правилообучение #растяжкадлявсех #растяжкаекатеринбург #здоровоетелоздоровыйдух #зож #суставылечение #исправлениеосанки #исправлениесколиоза #укреплениемышц #семинар #екатеринбург
А у нас есть повод для гордости!😎

Сидим уже в "отрицательном" шпагате!🏆🥇

Так, понемножку, тренировка за тренировкой наши воспитанницы совершают маленькие победы, достойные большой похвалы!❤

#гимнастикадлядетей #растяжка #художественнаягимнастика #ависспорт #гимнастика #детиекб #гибкостьтела #растяжкаекатеринбург
Фото от клиента, на второй день после окрашивания и мытья головы. Кто еще хочет спросить:"а в чем плюсы окрашивания итальянскими красителями?". Посмотрите какой невероятный блеск, даже на фото без укладки видно насколько живые волосы! "сладкая, густая карамель" от альфапарф,
плавная растяжка от корня
#ALFAPARF #вСердцеALFAPARF #растяжка #растяжкаекатеринбург #омбреекб #балаяжекб #стрижки #окрашивание #окрашиваниеекб #окрашиваниеекатеринбург #екатеринбург #екб #ekb #beauty #карамель #цвет #колористекб #колорист
Кто мечтает о красивой растяжке, тому к нам ☺️ в понедельник и среду 19.00, пятницу 20.00, воскресенье 15.00 !
#rocknpole #ekaterinburg #stretching #stretchingekb #растяжкаекб #растяжкаекатеринбург #растяжка #flexible #followus
Работа 🥰приходите💪 @gamak_akadem сделаем вас гибкими, подтянутыми и снимем напряжение после тяжелого трудового дня☝️#гамакекатеринбург#гамакакадем#шпагатекатеринбург#растяжкаекатеринбург#йогаекатеринбург #йогаекб#пилатесекб
Зачем детям заниматься воздушной гимнастикой?
По мимо того, что это одно из самых зрелещних направлений циркового искусства, воздушная гимнастика благотворно влияет на развитие таких полезных качеств, как: гибкость, ловкость, выносливость, координация, сила и самоотценка!)
Приводите своих детей к нам в студию, мы научим их летать! 🧚‍♀️ Фото со дня рождения #дозвезды ☆ Спасибо фотографу @srochny 😍

#дозвезды #воздушнаягимнастика
#дозвезды☆ #студияЕкатериныВяткиной #Екатеринбург #воздушнаягимнастика #воздушнаягимнастикаекатеринбург #poledance #воздушныеполотна #воздушноекольцо #цирк #цирковаястудия #спорт #мквяткиной #спортекатеринбург #растяжка #растяжкаекатеринбург #aerialhoop #aerialsilks #ekaterinburg #DZVZD #flydance #flydanceDZVZD ☆
Давно хотел/ла начать заниматься? Не хватало денег, знаний, или просто лень?

Я нашла для тебя выход! Хочу помочь, и сейчас расскажу как это сделаю.

Я проведу для тебя вебинар, в котором расскажу как самому добиться результата и не свернуть с половины пути. И всего-то по цене вкусного обеда. Я покажу и расскажу как начать заниматься, чтобы это принесло результат, отвечу на каждый твой вопрос и приведу тебя к успеху.

За пару часов ты узнаешь как сесть на шпагат без травм, сделать своё тело гибче и привести свою фигуру в ту форму, о которой ты давно мечтала, но никак не могла начать. Я замотивирую тебя на тренировки, и ты не узнаешь себя уже через месяц.

Стоимость всего 990 рублей, для количества информации которую я вам выдам эта цена — подарок 🎁

Кстати о них, в подарок я расскажу вам о том, как лучше питаться, чтобы не изнурять себя голодом, есть вкусно и полезно без вреда для фигуры!) Я хочу, чтобы у каждого человека была возможность начать, и даю ее ТЕБЕ. Пиши скорее для записи в лс

Все вопросы можно задать в комментариях. Не забудь посмотреть видео во вложении😉
Хотели бы научиться делать "колесо"?⭕

Не знаете с чего начать?🤔

Начните со стойки на руках!👈

Самое важное в акробатических элементах, исполняемых на руках (в том числе "колесо") - не бояться встать на руки✋🤚

Удерживать вес своего тела не так уж и сложно😉

Для начала подойдет упор ног на стену. Выравнивайте стойку на руках, подходя к стене все ближе и ближе🎯

Как только вы сможете ощущать вес своего тела стоя на руках - "колесо" не заставит долго ждать!👍

Дальше - дело техники!🤓

#гимнастикадлядетей #растяжка #художественнаягимнастика #ависспорт #гимнастика #детиекб #гибкостьтела #растяжкаекатеринбург
С первым днем Весны!🌷

Весна во истину сродни гимнастике:⠀
- солнечная🌞, даже если погода сурова, день постепенно становится длиннее ночи;⠀
- очаровательная🌸, дарит природе яркие краски;⠀
- игривая 🐣, весело стучит по окнам капелью и раплескивается по земле ручейками.

Пусть эта Весна подарит множество ярких моментов, счастливых и радостных событий! 😉

#гимнастикадлядетей #растяжка #художественнаягимнастика #ависспорт #гимнастика #детиекб #гибкостьтела #растяжкаекатеринбург #1марта
Нога, ты как туда задралась?😱
#функциональныйтренинг #функциональнаярастяжка #растяжкашпагат #растяжка #стретчинг #стретчингекатеринбург #растяжкаекатеринбург #likeforlikes #ekaterinburg #sports #poleart #sportsgirl #фитнесс #split #fitness #motivation #poledance #polesplit
Расписание 🖤🖤
💕ПН, СР, ПТ
17:00 - STRETCHING - новый набор: 12 занятий - 1500р.
18:00 - FITNESS - 2500р.
19:00 - STRETCHING - 2000р.
🔥FITNESS + STRETCHING = 3500🔥
.
💕ПН и СР
10:00 - TWERK - 2000р.
20:00 - TWERK - 2000р. .
.
💕ВТ и ЧТ
18:00 - TWERK - 2000р.
19:00 - TWERK и SEXY - 2000р.
20:00 - TWERK - 2000р. .
.
💕ВС
17:00 - TWERK
18:00 - DANCE MIX
2 месяца - 2000р.❗️ #twerkgirl #танцыекб #тверкекб #фитнесекатеринбург #растяжкаекатеринбург
Спорт - это не просто тренировки, это еще и дружба!👯

За руку с подругой и равновесие в шпагат стоять намного радостней и легче!😊

Ждем Вас в нашем дружном коллективе, где всегда поддержат и искренне порадуются новым успехам! 🤗

#гимнастикадлядетей #растяжка #художественнаягимнастика #ависспорт #гимнастика #детиекб #гибкостьтела #растяжкаекатеринбург
Тренировка по растяжке - это отличное завершение дня💐

Хочешь тоже иметь красивый прогиб, шпагаты и красивую пластику тела? Тогда жду тебя на тренировках🐰 ⠀

🌸Хохрякова 72
ВТ, ЧТ, СБ 20:00
ВС 12:00
ВТ, ЧТ 17:00
🌸Академика Бардина 21а
СР 21:00
ВС 19:00
.
.
#ekb #ekaterinburg #russia #stretching #ekbgirl #girl #fitness #екб #екатеринбург #растяжка #растяжкаекб #растяжкаекатеринбург #девушкаекб #россия #шпагат #шпагатекб
Воскресенье- лучший день для того, чтобы поваляться! 🤤 но ведь не на диване, верно?! 🐷
а у меня на тренировках😍 в студии эффективной растяжки 33_shpagata_ekb 💫
порелаксируем, отдохнём, да ещё и с пользой 😉
жду всех, кто давно мечтает сидеть, лежать и вообще передвигаться в пространстве в шпагате 🤣😘 #екатеринбург #шпагатыекатеринбург #шпагатекатеринбург #растяжкаекатеринбург #растяжкаекб #студиятанца #студиярастяжкиекб #33шпагата #33шпагатаекб
💜 Трудолюбивые и жадные до новых знаний инструкторов ждём на семинар к Алине Вебер @alinaveber 💜

Обучение @flyyoga.ru для тех, кто прошёл Базовый уровень, а так же для опытных инструкторов направлений Air Yoga, Fly Stretching, Fly Dance, акробатиках и растяжка в гамаках и подобных
☝🏻☝🏻☝🏻Работы будет оооочень много! Возможно, на теле появятся синяки, но из студии вы выйдете максимально прокаченным специалистом

За два дня интенсивной работы на семинаре вы получите: 💥 Знания для дальнейшего использования в вашей сфере
💥 Грамотное исполнение элементов в гамаке
💥 МНОГО ПРАКТИКИ
💥 СЕРТИФИКАТ

📆 Даты проведения: 2—3 марта
▫️ Ведущая: Алина Вебер
▫️ Стоимость: 10750 руб. 
Место: г.Екатеринбург, ул.Энгельса 36, ДД Филитцъ, 7 этаж, офис 701/3
✍🏻 Для запись Пишите @flyyoga.ru

Программа семинара:
Теория: - Техника безопасности
- Показания и противопоказания
- Особенности направления
- Анатомия растяжки
- Цели и задачи
- Виды airstretching
- Научимся составлять структуру занятий сложного уровня

Практика: - Техника выполнения
- Отработка гимнастических, акробатических элементов с гамаком
- Элементы акробатики и гимнастики на гамаке
- Авторские связки
- Обрывы, балансы, переходы, висы и многое другое
- Составление связок
- Позы stretching в гамаке на развитие растяжки
Урааа! Наши мороженки "Shake That Ass" вернулись!🍦🍦🍦
И теперь бесконечное внимание!🙈
.
Геометрическая сетка имитирующая рожок, визуально сужает ногу, а яркий принт в верхней части лосин, максимально делает акцент на попе.👌
Стоимость - 2650р.
@popa_kakoreh
.
Хочешь такие?
Тогда скорее пиши в direct, количество ограниченно!
.
А Вы так умеете ?

Для тех, кто не понял 😲, поясним задание 👌

Итак, нужно было, стоя на коленях, прогнуться назад, согнуть руки в локтях и достать ладонями до колен. Ноги при этом необходимо держать сомкнутыми вместе, локти поставить на пол.

Уже спешите попробовать?
Не забудьте сначала хорошо размяться 🙌

Оцените, как справилась с заданием наша сегодняшняя группа по шкале от 1 до 5. (1 - это не справились, 5 - все справились на отлично)

Ждём ваших решений 1️⃣,2️⃣,3️⃣,4️⃣,5️⃣ #реvолюция❗️ #реvолюция
#реvdance #реvекб #реvрастяжка #тцсвердловск #растяжкаекб #растяжкаекатеринбург #екатеринбург #екбсегодня #rg #rgekb
Воскресенье- лучший день для того, чтобы поваляться! 🤤 но ведь не на диване, верно?! 🐷
а у меня на тренировках😍 в студии эффективной растяжки @33_shpagata_ekb 💫
порелаксируем, отдохнём, да ещё и с пользой 😉
жду всех, кто давно мечтает сидеть, лежать и вообще передвигаться в пространстве в шпагате 🤣😘 #екатеринбург #шпагатыекатеринбург #шпагатекатеринбург #растяжкаекатеринбург #растяжкаекб #студиятанца #студиярастяжкиекб #33шпагата #33шпагатаекб
Даже в выходные и праздничные дни в нашей студии жарко!🔥🔥🔥
.
Сегодня прошёл замечательный мастер класс по растяжке🤸🏻‍♂️ @carina.cosmos
.
За эти 2 часа была полная проработка всех групп мышц, а так же поработали над выворотностью суставов!
И узнали о том, как же правильно и эффективно тянуться☝
.
Было очень классно, насыщенно и интересно!👍
.
И у нас отличная новость, Карина приедет ещё раз со своим мастер классом.👏
А подробности чуть позже!✨
После кроссфита осталась потянуться, вывожу шпагаты на новый уровень 📈☺️ #стрейчингекб
#растяжкаекатеринбург
#йогаекатеринбург
#йогаекб
#спортивнаямама
#мамашкамотивашка
#sportmotivation
#yogaathome
#восстановлениепослеродов
#декретнаяжизнь
#чемзанятьсявдекрете
Комплекс на спину💞

Сохраняй и выполняй☝️ ⠀

А я жду тебя на своих тренировках по растяжке:
▪️Хохрякова 72
Вторник, Четверг, Суббота 20:00
▪️Академика Бардина 21б
Среда 21:15, Воскресенье 19:00
.
.
#ekb #ekaterinburg #youcan #youcan_ekb #stretching #stretchingekb #екб #екатеринбург #растяжка #растяжкаспины #растяжкаекб #растяжкаекатеринбург #центрекб #югозападекб
Первое занятие у нас бесплатно!
⠀​⠀⠀​⠀⠀
Для записи на тестовое занятие есть форма на сайте www.gym66.ru
⠀​⠀⠀​⠀⠀
Отличных выходных ✨

Feedram - это обозреватель постов из Инстаграма.