#резинкадляфитнеса

Резинка для фитнеса video

Как оказалось, многие не знают,что такое фитнес резинки. Фитнес резинки это простой и удобный спортивный инвентарь, который обеспечивает дополнительную нагрузку для мышц! Пользуюсь ими уже месяц и результат на лицо! Минус пять килограмм) Заказывала у @gp_sport !Отличное качество по хорошей цене! Производство Сингапур! К фитнес резинкам прилагается удобный мешочек для хранения и инструкция с упражнениями!Я видела сейчас у них проходит акция!#фитнесрезинка #фитнесрезинки #резинкадляфитнеса #резинкидляфитнеса
Первая причина это — ты, а вторая — все твои мечты! А если серьёзно...то вот несколько причин:

1️⃣Здоровое сексуальное тело, пробуждающее основной инстинкт
2️⃣Красивая осанка, приковывающая взгляды👀 других людей
3️⃣Замедление процессов старения, портящих жизнь и настроение
4️⃣Улучшение качества сна💤 , необходимого для полной отключки
5️⃣Улучшение самочувствия и настроения
6️⃣Повышение самооценки🥰, необходимой для того, чтобы нести себя достойно
7️⃣Улучшение координации тела
8️⃣Укрепление иммунитета
9️⃣Нормализация уровня артериального давления
🔟Нужно ещё?? Не ищи причины для фитнеса, а лучше сделай огненную тренировку на ягодицы😄 она как раз ждёт тебя по хэштегу #жжёмРезинками

Всем спорта!😽

#ФитнесРезинки #ФитнесРезинка #РезинкадляФитнеса #красивоетело #упругаяпопа #спортивнаямама #иммунитет #мамочкиТюмени #гельлак72 #фитнес #сексуальность #фотоТюмень #наспорте #Тюмень #Курган #Тобольск #Сургут #Екатеринбург #workout #selfieTyumen #sportgirl #Tyumen
❗️ДОРОГИЕ, больше товара я буду выставлять в стори🤗 Так что не ленитесь, следите за ними😽😽❗️
———————————————————
😻ОРИГИНАЛЬНЫЕ лосины РИБОК для СПОРТА😻
———————————————————
🔥спортивная ткань 🔥отлично садится по фигуре
🔥не просвечиваются ———————————————————
Размер - M, L, XL
❗️ДОРОГИЕ, больше товара я буду выставлять в стори🤗 Так что не ленитесь, следите за ними😽😽❗️
———————————————————
🔥ЧЁРНЫЕ лосины со шнуровкой🔥
———————————————————
💕не сковывают движения
💕отлично тянутся
💕 привлекающие внимание ———————————————————
Размер - S, M, L
❗️ДОРОГИЕ, больше товара я буду выставлять в стори🤗 Так что не ленитесь, следите за ними😽😽❗️
———————————————————
🔥Крутые ЯРКИЕ лосины для СПОРТА🔥
———————————————————
💕не сковывают движения
💕отлично тянутся
💕идеально для спорта ———————————————————
Размер - S, M, L
❗️ДОРОГИЕ, больше товара я буду выставлять в стори🤗 Так что не ленитесь, следите за ними😽😽❗️
———————————————————
🔥Крутые ЭЛАСТИЧНЫЕ лосины🔥
———————————————————
💕цвет - ТЁМНО-ЗЕЛЁНЫЙ 💕отлично тянутся
💕идеально для спорта ———————————————————
Размер - S, M
Спасибо огромное @gp_sport с вами день будет проходить ярче 💥💥💥💥#фитнесрезинка
#фитнесрезинки
#резинкадляфитнеса
#резинкидляфитнеса
⭐Как сделать заказ у нас в магазине?
__
✔️Выбрать что-нибудь из ассортимента
Товары можно посмотреть по тегам:
#all4fit_скакалки
#all4fit_фитнес_резинки
#all4fit_сэндбэги
__
✔️Выбрать способ доставки
➖Доставка по Москве (300 рублей)
➖Доставка почтой(от 100 рублей)
➖Самовывоз(м. Савёловская)
__
✔️Написать в Direct @all4fit_store
Или
✔️Зайти на сайт в шапке профиля @all4fit_store и оформить заказ там
❓С радостью ответим на все ваши вопросы))
Друзья, всем хорошего дня!
А для тех кто уже с тренировки, желаем позитива и бодрости на весь день😃🏋🏃 🏊💪
С поясом WayDay утренняя пробежка одно удовольствие☺ слушайте музыку🎧 любимых❤ исполнителей🎶 чувствуя комфорт и удобство 🤗 пояс WayDay подарит вам свободу движений, надежно зафиксировав все необходимые с собой мелочи. 👍Телефон , ключи, плеер, карты, теперь надежно зафиксированы на вашей талии, в специальных карманах WayDay. 🙌Попробуйте и вы🤓
🎗️Резиновые петли общего назначения🎗️
.
🔹 Предназначены для реабилитации, растяжки, прыжков, тренировки скорости, аэробики, армрестлинга и др.
🔹Нагрузка от 2 до 80кг
🔹Резиновые петли создают постепенно возрастающую нагрузку, что отлично стимулирует мышечный рост и выносливость
.
🔸 Больше информации на нашем сайте (ссылка в шапке профиля)
.
💲Цена 1-6кг (акционная) - 159грн.
💲Цена 2-16кг (акционная) - 161грн.
💲Цена 16-39кг (акционная) - 269грн.
💲Цена 19-65кг (акционная) - 404грн.
💲Цена 23-57кг (акционная) - 314грн.
💲Цена 30-80кг (акционная) - 449грн.
.
_______________________________
Вопросы в Direct
Доставка по Харькову БЕСПЛАТНО
Доставка по Украине 1-3 дня
.
#лента #резинка #эспандер #жгут #фитнесрезинка #резинкадляфитнеса #эспандеры #резиновыепетли #фитнесленты #фитнеслента #фитнесрезинкаукраина #фитнесрезинкахарьков #фитнесрезинкакупить #резинкадляфитнеса #резиновыепетли
#петлидлябокса #боксерскиепетли
#резинкидляфитнеса #фитнесрезинка #тренировкидома#тренировкивзале #тренировкидлядевушек#тренировкидлябеременных #эспандер #фитнесрезинки#фитнесрезинкиукраина #фитнесдома #fitnessbands
#упражнениядляпресса
Большинство тренировок именно на ягодицы, так как именно эта часть тела больше всего привлекает к себе внимание😻 .

Также тренировки ягодиц намного энергозатратней⚠️ тренировок других групп мышц. 💁🏽♀️ .

Так что если ваша цель похудеть или подкачать свой 🌰, тренировки на ягодицы обязаны❗️ присутствовать в вашей программе.

Все упражнения выполняем по 20 повторений и 4-5 подходов💪🏾 .

Приобретайте хорошего помощника на пути к подтянутому телу в нашем магазине!

#фитнесрезинки #фитнесрезинкиукраина#купитьфитнесрезинки#упражненияфитнесрезинки #качаемпопудома#фитнесдома #фитнесвдомашнихусловиях#fitness_rezinki #fitness_rezinki_Ukraine#minibands #fitness_bands_ua #фітнесрезинки#фітнесУкраїна #фитнес_резинки_Украина#fitnesrezinka #резинкадляфитнеса #попокач#фітнесмама #фітнес #фітнесдляжінок#фітнесмотивація
Домашние тренировки с фитнес резинкой:
✅ укрепляют мышцы
✅ делают ноги упругими
✅ делают животик плоским
✅ эффективно сжигают калории

Заказать можно написав нам в Директ.
Наш фаворит на сегодня — смелое и дерзкое сочетание юбки-карандаш и стильного топа с брендированной резиночкой.

Почему бы и нет?😍

________________
💌 Оформить заказ можно через:
💥 DIRECT
💥 наш VK
🚀 Доставка: в любую точку мира
🚚Бесплатная доставка с примеркой по СПб
📍Наш магазин: Курск, Карла Маркса 59, Европа 10, 2 этаж.


________________
#ElegantFitness #лосиныдляфитнеса #лосиныдляспорта #лосинымосква #лосиныкожа #лосиныкраснодар #леггинсымосква #леггинсыдляфитнеса #леггинсы #одеждадляспорта #комбинезон #топик #спортивныйкомбинезон #тайсы #орех #тренировка #тренировкадома #тренировкаягодиц #качаемзад #качаемпопу #фитнесрезинка #фитнесрезинкаМосква #фитнесрезинка #резинкадляфитнеса #рашгард #фитнескомплект #лосиныростовнадону  #леггинсыкраснодар #леггинсысамара
Скоро лето🌝
.
А это значит нужно немного больше контролировать свой рацион и увеличить нагрузки.
.
У нас хорошая новость🤗 .
Теперь на нашем сайте www.go-do-it.ru можно приобрести вкусные
🔹протеиновые батончики 🔹протеиновое печенье 🔹протеиново-злаковые хлебцы.
В которых содержится много белка и совсем не содержится сахар!
.
Это прекрасный перекус до и после тренировки, в перерывах между едой, а также перед сном.
.
ЧЕМ ВЫ ПЕРЕКУСЫВАЕТЕ?
.
ProteinRex позаботится, чтобы ваши перекусы были сбалансированными🍪

Запасайся протеиновыми вкусностями для стройной фигуры💪
В топе целей, с которыми девушки начинают тренировки, во все времена оставался плоский живот🔥 И те, кто мечтает о стальных кубиках пресса, и приверженцы мягких, естественных форм, убеждены в одном — в «зоне талии» есть как минимум пара сантиметров, убрать которые не помешает.
⚠️ Какие существуют мифы о плоском животе и что делать для настоящего результата — в нашем сегодняшнем материале.
⬇️
1️⃣ Миф «Чтобы похудеть в зоне живота, нужно много качать пресс»
Конечно же пресс качать необходимо, причём делать это правильно, но это всего лишь 50 % необходимых действий! Остальные 50 % заключаются в грамотно составленной диете и кардио тренировок. Это нужно для того, чтоб раскрутить метаболизм - то есть сжигать больше калорий, даже находясь в покое. А сами ж тренировки должны быть интенсивнее, но на небольшое количество повторений и подходов.
2️⃣ Миф. Чтобы пресс не начал разделяться на «кубики», его нужно растягивать.
Прямая мышца живота по умолчанию разделена на фасции («кубики»), количество и геометрия которых у каждого индивидуальна. Растяжка пресса никак не связана с наличием или отсутствием кубиков.
Если вы из тех, кто боится кубиков пресса как огня и считает их «мужской» прерогативой, вам просто не нужно сжигать жир до той степени, когда эти самые кубики станут видны. Если вы и так довольны своим плоским животиком, продолжайте качать пресс и выполнять привычную для вас тренировку.
3️⃣ Миф. Чтобы сделать талию тоньше, нужно выполнять боковые наклоны с утяжелением.
«Держишь в руках гантели и наклоняешься то в один бок, то в другой!» — такой совет часто слышат девушки, мечтающие о талии. На деле это нехитрое упражнение лишь «закачивает» бока и убирает талию, делая силуэт более прямым и широким.
Стремясь к талии мечты, мы должны:
• во-первых, уменьшить жировую прослойку.
• Во-вторых, визуально «сузят» наш силуэт косые мышцы живота. Для их грамотной проработки подходят упражнения, подразумевающие подтягивание друг к другу разноименных конечностей. Например: скручивание лежа по принципу «правый локоть к левому колену», подтягивание «левого колена к правому локтю» в планке на прямых руках и т.д.
👍Поставьте лайк если пост был для вас полезен.
👉 @sportfitinventory 🔝🔝
Всем нам хочется иметь красивое, здоровое и подтянутое тело. Но как же этого добиться?
С помощью простого расчета КБЖУ можно без лишних финансовых и временных затрат питаться правильно и сбалансировано?
КБЖУ:
К – калории;
Б – белки;
Ж – жиры;
У – углеводы.
Данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.
Ежедневная норма КБЖУ для каждого человека рассчитывается индивидуально. На нее влияет следующие факторы:
1️⃣ Пол;
2️⃣ Возраст;
3️⃣ Образ жизни;
4️⃣ Метаболизм
5️⃣ Желаемый вес(похудения, набора веса, его поддержания)
Как же правильно рассчитать норму калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) в день по формуле?
Для начала нужно подсчитать величину вашего обмена веществ (ВОО).
Формула  подсчета ВОО: 🏋️Для мужчин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 + 5
👯Для женщин: ВВО = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 – 161
Чтобы определить норму калорий в день, нужно умножить показатель ВОО на КА (коэффициент активности).
Например, подсчитаем калории, затрачиваемые женщиной с ростом 167 см, возрастом 25 лет, весом 55 кг, занимающейся в спортзале 2 раза в неделю и работающей в офисе на сидячей работе:
Суточная норма калорий = (55 Х 9,99 + 167 Х 6,25 – 25 Х 4,92 – 161) Х 1,4 = (549,45 + 1043,75 – 123 – 161) Х 1,4 = 1833

#фитнесрезинки #minibands #фитнесрезинка #фитнесрезинкиукраина #резинкидляфитнеса #резинкадляфитнеса #фитнес #спорт #тренировкидома #похудение #худеемвместе #красивоетело #красивыедевушки #фитоняшка #fitness #sport #sportgirl #nicegirl #follow #follow4followback #подписказаподписку #подпишись #взаимныелайки #взаимнаяподписка #взаимныеподписки #лайк #liketime #instagood #vsco #Украина
Как поддерживать водяной баланс во время тренировки.🥛🥛🥛
Как известно, человек состоит на 75—80% из воды, это необходимая жидкость для правильной жизнедеятельности нашего организма: она участвует во всех биохимических реакциях, выводит шлаки и токсины, нужна для нормального пищеварения, регулирует температуру тела и т. д.
Пить воду надо на протяжении всего дня, а особенно в это время😊
• перед тренировкой: за 2–3 часа перед физическими нагрузками принимайте 500–600 мл воды, а за полчаса — 250–300 мл.
• во время тренировки: на протяжении всего занятия каждые 15–20 минут выпивайте по 200 мл воды. Если вы тренируетесь на развитие силы, принимайте на 30% больше, несмотря на отсутствие жажды. Чем больше воды поступает в организм, тем быстрее происходит обмен веществ.
• после тренировки: в течение 2-х часов после физических нагрузок нужно выпить 700–800 мл воды. Каждые 15 минут — по 150–200 мл. Такая дозировка позволит восполнить влагу, потерянную на занятиях.
♻️ Какую воду лучше пить на тренировке?
Лучше всего принимать фильтрованую, кипячёную или талую воду.
✓Фильтрованная вода-очищенная от бактерий и опасных примесей при помощи фильтра. Она благотворно влияет на организм: насыщает его массой полезных веществ. ✓Кипячёная вода- меняет химический состав в результате кипения. Опасные микробы уходят вместе с паром. Такая вода более мягкая, поэтому положительно действует на желудочно-кишечный тракт, почки и суставы.
✓Талая вода- одна из самых полезных, если за основу взята фильтрованная, бутилированная или отстоявшуюся вода. Она сохраняет свойства, когда замораживается в пластмассовых тарах. Регулярный прием талой воды небольшими дозами улучшает состав крови, выводит шлаки и ускоряет метаболизм.
Так же можно пить воду с лимоном, медом или ягодами🍋,которые так же хорошо влияют на организм.

#фитнесрезинки #minibands #фитнесрезинка #фитнесрезинкиукраина #резинкидляфитнеса #резинкадляфитнеса #фитнес #спорт #тренировкидома #похудение #худеемвместе #красивоетело #красивыедевушки #фитоняшка #fitness #sport #sportgirl #nicegirl #follow #follow4followback #подписказаподписку #подпишись #взаимныелайки #взаимнаяподписка #взаимныеподписки #лайк #liketime #instagood #vsco #Украина
Скоро лето,а значит ЖОзефину нужно качать ещё усиленнее😳😳😳😳😳😳

А ещё заднюю и внутреннюю поверхность бедра🤦🤦🤦.

Когда времени нет качать мышцы по отдельности,можно совместить все упражнения в одно💪💪💪💪💪💪💪💪

Мои ❤️❤️❤️❤️ фитнес - резинки от @rakamaka.fit.

Выбирайте свое сопротивление от лёгкого до супер - сильного😳.

И да будет твоя ЖОзефина пылать ,страдать и накачиваться 🌰🌰💣🔥💥

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Фитнес - резинки от @rakamaka.fit.По промокоду "победа" бесплатная доставка.

Ваша повелительница 🌰🌰 Виктория 😘.

Напиши мне потом как ножки после такого 🔥🔥🔥
.
.

#тренервиктория #sportviktory #повелительницажозефин #попо_кач#фитнесмама#тренировкасребенком#gymwithbaby#baby#упражнениядлямамы#тренировкадома#домашняятренировка#homeworkout #fitness#фитнесрезинки#фитнессрезинки#амортизатор#тренировкадома#инстамама#фитнесленты#упражнениясфитнесрезинкой #какнакачатьягодицы#фитнесмама#homeworkout#домашняятренировка
Огонь-идея для ужина🔥😍 Кто не готовил такой рулет - РЕКОМЕНДУЮ. Нежно, вкусно, сырно ещё и с #КБЖУ 😎

Уверена, сейчас он разлетится по закладкам. Я права? 😁 Кто будет пробовать, маякуем 🙋🏻‍♀️♥️ Ингредиенты:
- 450 гр кальмаров
- 100 гр твёрдого сыра
- 80 гр свежих огурцов
- 2 сырых яичных белка
- 2 варёных яичных белка
- 50 гр сметаны или йогурта
- зелень
- соль, молотый перец
Приготовление:
Кальмары отварить и измельчить в блендере. Сыр натереть на тёрке. Добавить к кальмарам его и сырые белки, посолить, поперчить, перемешать.
Выложить прямоугольником на силиконовый коврик или пергамент, выпекать в разогретой духовке ~15 мин (180 гр).
Отварные яичные белки и зелень мелко нарубить, огурец натереть на тёрке. Добавить сметану/йогурт, соль и все перемешать.
Выложить на запекшийся корж (на горячий, но чтоб можно было прикасаться) и плотно закрутить рулет. Перед подачей дать остыть.

КБЖУ на 100 гр: 158 кКал, 22.5/7/2.4

P.S. Можно использовать яйца с желтками, КБЖУ в этом случае изменится.
Автор @tomka_an
Я УЖАСНАЯ ЭГОИСТКА. А ЕЩЁ Я ЛИЦЕМЕРКА ,И НЕПОВТОРИМАЯ ЛГУНЬЯ

Всю жизнь я говорила себе,что я смогу с собой справиться ,но это очень трудно. Именно так я выгляжу спустя почти 11 месяцев после родов (смотри в сторис). Смотря моих любимых видеоблогеров, я узнала:чтобы добиться того, чего ты хочешь , нужно поставить перед собой цель . Но не поставить и просто забыть о ней, в реально идти к своей мечте . Я поняла , что два мои главные цели . Это измениться до своего внутреннего идеала,чтобы чувствовать гармонию между телом и душой. А вторая цель -это найти свою аудиторию за счёт своего жизненного выбора . Многие говорят, что детские мечты забываются ,но не у меня. Всё детство мечтала стать парикмахером и до сих пор не отступаю от этой мечты.
Итак две цели выбраны . С помощью своего блога я хочу расссказать, как буду идти к своим целям . И в этом посте я хотела перед собой поставить задачи, которые я буду выполнять каждый день и делиться этим с вами. Именно это и будет стимулом к моему преображению, моё обещание.
Итак ,задачи на первые две недели:
1. Каждый день нахаживать 10000 шагов. Даже если лень
2. Упражнения + подсчёт калорий
3. Ежедневная уборка
4. Саморазвитие
5. Танцы с ребёнком
Именно такие цели я поставила перед собой на ближайшие 2 недели . Я хочу добиться своего идеала и на этот раз я не намерена бросать слова на ветер Ps.Мои параметры и выполнение заданий смотрите в сторис #рекомендации #тренды2019 #спорт #фитнес #похудение #резинкадляфитнеса #сторис #ikomolovali
ПЕЙ БОЛЬШЕ ВОДЫ!
А наша бутылочка поможет тебе в этом☺️ Оригинальная бутылочка My bottle.
Материал Тритан - безопасный, даже при нагревании эко-пластик.
Объем 0,5 л.
Температура использования -40;+ 100'С
*Чехол из натурального льна в подарок! 🎁
—————————————————————-
Оформить заказ Вы можете, написав нам в Директ💌
@fitnes_goods
Или связаться с нами в
What’sApp 🔻
+7 9130114790

А также на нашем сайте 🌐
www.fitnes-nsk.com

🚚 Доставка в течение часа ❤
👜 Склад самовывоза в центре Новосибирска
❤❤ТРЕНИРОВКА ДОМА❤❤ _____________________________________

Продолжаю вас знакомить с вариантами упражнения "СТУЛЬЧИК"!🤗🤗🤗 1. Подъём 1 ноги (сек 30), затем сменить ногу (ещё 30 сек). Так ягодицы🍑 ещё активнее прожигаются💥💣! ____________________

2. Отведение ноги в сторону. Также по 30 секунд на каждую ногу! Активнее работают ягодицы🍑 и внешняя сторона бедра (убираем "галифе"😠😠😠). ___________________________
УСЛОЖНЯЕМ!!!😎😎😎😎 Можно для усиления нагрузки (кто уже продвинутый!😉😁😎) использовать фитнес резинки!!!🎗🎗🎗💞💞💞 Рекомендую их приобрести!!! Впереди ещё МНОГО ВИДЕО С ФИТНЕС РЕЗИНКАМИ!!🤗🤗🤗 __________________________
Спасибо за идею @olggada_workout А за резинки спасибо @vritmeby
________________________

#тренировкадома#фитнесдома#fithome#fit #fitness#fitgirl#ejerciciosencasa#entrenamiento#traininggirl#спортивныедевушки#фитнесрезинка#резинкадляфитнеса#fitnesstape #followme
Мы работаем💪🏼❤️
Тихо, спокойно, иногда не очень..)
Главное- не сидеть на месте✌️💪🏼🔥☄️✅
@dialiyafit 🤩
#функциональныйтренинг #силоваятренировка#фитнесрезинка #резинкадляфитнеса#фитнеспавлоград #павлоград#женскиетренинги #functionaltraining #strength#womenfitnes #fitforlife #glutes #sport
А мы постепено раскрываем нашу одежду в более повседневной роли.

Спорт спортом, ему мы посвящаем 1-2ч жизни раз в 2 дня в среднем. А работа это бОльшая часть нашей жизни, а если добавить сюда развлечения и прогулки, то станет понятно, что мы должна начать двигаться и в направлении LifeStyle 😍

Листай фото➡️➡️➡️ и смотри как смотрятся они в спортивном стиле 😍

#ElegantFitness будет преследовать вас везде ❤


________________
#ElegantFitness #лосиныдляфитнеса #лосиныдляспорта #лосинымосква #лосиныкожа #лосиныкраснодар #леггинсымосква #леггинсыдляфитнеса #леггинсы #одеждадляспорта #комбинезон #топик #спортивныйкомбинезон #тайсы #орех #тренировка #тренировкадома #тренировкаягодиц #качаемзад #качаемпопу #фитнесрезинка #фитнесрезинкаМосква #фитнесрезинка #резинкадляфитнеса #рашгард #фитнескомплект #лосиныростовнадону  #леггинсыкраснодар #леггинсысамара
"Где мало слов,там вес они имеют" с. Вильям Шекспир

Какая главная отличительная черта иностранных блогеров?
.
Правильно - минимум текста и симпатичная фоточка 😉
.
А чем мы хуже 😇
.
✔вы подписаны на иностранных блогеров?
.
✔может есть какие-то прям "Вау"?
.
#malenkayledy_резиночки
.
#блогеры #блогермама #блогерыроссии #минимализм #перваятреня2019 #богатствовдoм #5шаговкребенку #резинкадляфитнеса #резинкадляволос #украшенияназаказ #атласнаяроза #резиночкидляшколы #школьныйбант
Нет возможности ходить в фитнес зал? Лови полезный и доступный тренажёр!
Уделяй всего 15-20 в день для упругих 🍑, красивой осанки и моря удовольствий от результата 🔥🔥🔥 #фитнесрезинка делает тренировку качественней и эффективней.
Не доверяйте себя проходимцам! ⠀ ⠀
Не один раз слышал истории, как из-за халатности тренеров, люди получали травмы. Неправильная техника выполнения упражнений, удары от снарядов или тренажёров, растяжения и прочие страшные вещи, о которых не должен думать человек, когда выбирает тренера 🤭 ⠀ ⠀
Новичкам в спорте ещё сложнее - они не знают, каким должен быть тренер и что он должен делать. Они принимают любого - за специалиста. Не надо так! 🛑 ⠀ ⠀
Ловите и сохраняйте характеристики хорошего тренера, которому можно доверить своё тело и здоровье! ⠀ ⠀
✔️ Само собой - сертификаты о специализации ⠀
✔️ Должен спросить у вас о здоровье, противопоказаниях и заболеваниях ⠀
✔️ Нужно делать замеры объемов, чтобы видеть результат занятий ⠀
✔️ Показывает технику выполнения упражнений по несколько раз ⠀
✔️ Прописывает вам личную программу тренировок и фиксирует ваши веса, с которыми работаете ⠀
✔️ Страхует ⠀
✔️ Рассказывает про все - группы мышц, процессы их строения и похудения, какой тренажёр для чего ⠀
✔️ Даёт советы по питанию ⠀
✔️ Не вытягивает вас заниматься во время болезни ради своих денег ⠀ ⠀
Если какой-то пункт нарушен - сразу задумайтесь, а хорошо ли специалист? И сегодня без шуточек! Тема серьезная 💪🏻 ⠀ ⠀
Были в вашей практики горе-тренеры?
ЭТОТ ЛАТЕКС НЕ ПОРВЕТСЯ, поверь…
А лучше проверь😱

Наши ленты выполнены из 100% двухслойного латекса💪🏼
За счёт этого они👇🏻

🔥Прочнее и плотнее аналогов на рынке;
🔥Не деформируются и восстанавливаются после каждой тренировки;
🔥Тянутся равномерно, что отражается на тренировках более эффективно;
🔥Не скручиваются при тренировке и НЕ РВУТСЯ😱
♻️Изготовлены из натурального латекса, гипоаллергенны, без запаха, безопасны для детей ⠀
С лентами @fitnes_goods ПОДТЯНУТАЯ ПОПКА 🍑вам обеспечена!🔥

Стоимость набора из 5 резиночек ВСЕГО 1000 руб🔥

КАЧЕСТВО НАШИХ РЕЗИНОЧЕК , А ТАКЖЕ СРАВНЕНИЕ С ДРУГИМИ РЕЗИНОЧКАМИ СМОТРИ НА НАШЕЙ СТРАНИЦЕ В АКТУАЛЬНОМ ❤️

Оформить заказ Вы можете, написав нам в Директ💌
@fitnes_goods ⠀
Или связаться с нами в
What’sApp 🔻
+7 9130114790

А также на нашем сайте 🌐
www.fitnes-nsk.com
📩Для заказа пиши в Директ
.
📦Доставка в день заказа 🔥
______________

#фитнес #резинка #коврик #спортивныедевушки #наспорте #девушки #fitness #спорт #красивоетело #здоровье #фитнесрезинки #резинкадляфитнеса #эспандер #фитнесрезинка #резиновыепетли #фитнесленты #фитнесмама #диета #тренировканог #тренировкинаулице #Expander_plus #спортэтожизнь #liketime #подписканаподписку #подписка #попакач#фитнесрезинки#фитнесрезинка#фитнесрезинкиновосибирск#фитнесрезинкинскфитнесрезинкановосибирск#новосибирск#nsk
✔️Качество наших резинок ОТЛИЧНОЕ 🔥🔥🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸100% натуральный латекс
🔸 Гипоаллергенны, экологически чистый материал.
🔸 Безвредны для детей и животных.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вы можете тренироваться где угодно, дома, на улице, в спортзале.😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Резинки для фитнеса обеспечат вам:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔝 Повышение силы, выносливости мышц.
🔝Избавление от проблемных зон.
🔝Минимальное давление на суставно-связочный аппарат.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💛💚❤️💙 Стоимость набора из 4 фитнес резинок - 900 ₽ .
.
😍Для данного набора действует АКЦИЯ!
При покупке от 3 наборов - скидка 15% .
.
➕ БРОШЮРКА В КОМПЛЕКТЕ
____________________
.
. 🚀ДОСТАВКА : Почта России 1 КЛАСС (наложенный платёж) ❣️ .
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пишите, мы вас проконсультируем по любым вопросам🌸 .
.
.

#фитнес #фитнесрезинки #качайсядома #эспандерыдляног #подарок #фитнесрезинка #эспандер #minibands #фитнеслента #попаорех #кач #тренажерныйзал #фитнесмама #резиновыепетли #будьвформе #expander_plus #лайкивзаимно #резинкадляфитнеса #тренировкидома #fitness #sports #liketime #подписка #взаимнаяподписка #конкурс #подарокдевушке #акция
В продаже появились резинки для фитнеса 🤩
Резинки для фитнеса обеспечат вам:
💥Повышение силы и упругости мышц
💥Избавление от проблемных зон
💥Улучшение качества тела
💥Укрепление мышечного корсета
💥Качественную работу над ягодичными мышцами
💥Минимальное давление на суставно-связочный аппарат
💸Цены и весь подробный ассортимент можно найти на нашем сайте (ссылка в шапке профиля )
#спортпиткиев #спортивноепитаниеукраина #спортбаркиев #купитьфитнесрезинки #спортпитукраина #протеин #healthy #fitness #workout #fitnessaddict #bodybuilding #gym #protein #friends #whey #пп #beast #фитнесрезинка #bodybulding #bodypositive #muscle #trainhard #резинкадляфитнеса #bikini #diet #зож
❗️ДОРОГИЕ, больше товара я буду выставлять в стори🤗 Так что не ленитесь, следите за ними😽😽❗️
———————————————————
😻НЕВЕРОЯТНЫЕ лосины для СПОРТА😻
———————————————————
🔥привлекающие внимание 🔥не просвечиваются
🔥отлично садятся по фигуре ———————————————————
Размер - Xs, S, M
❗️ДОРОГИЕ, больше товара я буду выставлять в стори🤗 Так что не ленитесь, следите за ними😽😽❗️
———————————————————
😈Крутые ТРИКОТАЖНЫЕ лосины😈
———————————————————
😻цвет - тёмно-синий
😻отлично тянутся
😻идеально садятся по фигуре
———————————————————
Размер - S, M
🔥Простота и эффективность🔥 кольцевых эспандеров U-Powex делает их оптимальным выбором для тренировок не только в спортивном зале, но и дома, и в отпуске. 👉Для максимальной эффективности каждого упражнения можно выбрать одну из 5 лент нужного сопротивления. 💪В данном наборе 5 лент, каждая из которых предоставит вам разный уровень сопротивления. Резинки, для удобства, окрашенны в разные цвета: ⏺️Зеленый (0,35 мм) - наименьшее сопротивление XS(2,5 кг);
⏺️Синий (0,5 мм) – слабое сопротивление S(5 кг);
⏺️Желтый (0,7 мм) – среднее сопротивление M(10 кг);
⏺️Красный (1 мм) — сильное L(15 кг);
⏺️Черный (1,2 мм) — максимальное сопротивление XL(20 кг) 🏋️Все ленты выполнены из плотного латекса, что делает их долговечными. Эластичный материал колец сопротивления обеспечивает плавное растяжение, соответственно идет плавная нагрузка на мышцы. 💣Резиновый петли U-Powex не теряют своих качеств даже при длительном использовании. Еще одно преимущество кольцевых эспандеров в отсутствии специальных требований ухода и хранения.

Для заказа пишите в директ /телефон/вайбер

#фитнеслентаукраина #фитнеслентакупитьукраина #лентадляфитнесакиев #фитнеслентынаборкупитьукраина
#лентаэспандердляфитнесаукраина
#upowexукраинакупить
#резинкадляфитнеса #фитнесрезинкикупитьукраина
#фітнесстрічка
#стрічкадляфітнесукупити
#фітнесрезинкакиевкупить
#фітнесрезинка #фитнесрезинказаказать
Упражнение иногда используют для реабилитации после травмы передней крестообразной связки: оно укрепляет внешние вращатели бедра, а ягодичные - как раз они. Но если у вас такая проблема есть, обратитесь к врачу за подробными советами.

Для всех остальных это полезно, если колени сводятся в приседаниях, например. Упражнение можно делать в начале тренировки для "включения" мышц в работу или даже перед приседаниями.

1️⃣ На видео с фитнес резинкой @wowbodyway, но некоторым и без резинки можно начать, как самостоятельное упражнение. Важно лечь правильно. Удобно делать спиной у стены: ее касается затылок, лопатки, таз и пятки, в коленях - прямой угол.
Т.е., все тело на одной линии, колени впереди. Можно поддерживать голову рукой или вытянуть и положить на нее голову.

2️⃣ Верхнюю руку кладем на косточки таза. Это помогает не давать ему разворачиваться вслед за коленом.

3️⃣ Кстати, те же мышцы, что активно работают на верхней ноге, работают в статике на той, что лежит на полу: лента ее тянет вверх за собой, а вы с усилием прижимаете к полу.

4️⃣ Поднимаем колено усилием ягодичных мышц, импульс именно от них, нужно прочувствовать
12-20 раз в 1-3 подходах. Темп: 2 сек вверх, пауза 1-2 сек, 2 сек вниз.

ОШИБКИ:
🚫 Разворачиваться тазом/корпусом вслед за коленом.
🚫 Прогибаться в пояснице вперёд, вываливать живот, расслаблять пресс.
🚫 Отрывать колено нижней ноги от пола.
🚫 Напрягать голеностоп.
🚫 Делать быстро, махать коленом по инерции.

Пробовали это упражнение? Понравилось?
#wbw#wowbodyway#fitness#проспорт_wbw#fitnessmotivation#фитнесрезинка#фитнесрезинки#резинкадляфитнеса#фитнесрезинкаwbw#фитнесрезинкиwbw#резинкадляфитнесаwbw
#Repost @trymfitness with @get_repost
・・・
Сегодня мы работали над очень большим методическим материалом по работе с латексными петлями. Как выяснилось, очень многие девушки просто не знают, что с ними делать или не владеют техникой. Мы рассмотрим подавляющее большинство упражнений с резинками и систематезируем информацию. Можно будет смотреть как отдельные упражнения так и готовые комплексы. Теперь #резинкидляфитнеса будут ещё проще и понятнее. Процессом руководил Александр Мельниченко @melnichenko_aleksandr_sport. Поэтому всё будет правильно технически.
#trymfiness #резинкадляфитнеса #резинкидляфитнеса #фитнесрезинки #фитнесводессе #тренировкидома #качаемпопудома #фитнесдляпохудения #фитнесдляначинающих
❗️ДОРОГИЕ, больше товара я буду выставлять в стори🤗 Так что не ленитесь, следите за ними😽😽❗️
———————————————————
🔥Крутые ЯРКИЕ лосины для СПОРТА🔥
———————————————————
💕не сковывают движения
💕отлично тянутся
💕идеально для спорта ———————————————————
Размер - Xs, S, M
Сегодня мы работали над очень большим методическим материалом по работе с латексными петлями. Как выяснилось, очень многие девушки просто не знают, что с ними делать или не владеют техникой. Мы рассмотрим подавляющее большинство упражнений с резинками и систематезируем информацию. Можно будет смотреть как отдельные упражнения так и готовые комплексы. Теперь #резинкидляфитнеса будут ещё проще и понятнее. Процессом руководил Александр Мельниченко @melnichenko_aleksandr_sport. Поэтому всё будет правильно технически.
#trymfiness #резинкадляфитнеса #резинкидляфитнеса #фитнесрезинки #фитнесводессе #тренировкидома #качаемпопудома #фитнесдляпохудения #фитнесдляначинающих
Нам стало скучно 💤 в зале 😴😴😴Пришлось придумать что-то новое для себя 🤔🤔🤔Решили прокачать эти старые тренажёры 💪💪💪,спомощи фитнес резинок. ))) Теперь тренировки в два раза ЭФФЕКТИВНЕЙ👍👍#fit #instafit #instafitness #fitness #bodybuildingmotivation #bodybuildingnation #bodybuilding #gym #instagym#sport #зож#кач #тренировка #спортзал #фитнос #бодибилдинг #качаемспину#фитносрезинка#резинкадляфитнеса
Комплекс упражнений на мышцы кора👍 .
Забирай в закладки и ставь ➕ в комментариях 🤗
Благодарим от @alexia_clark .
Каждое упражнение выполняем по 15 раз на каждую ногу и сторону
Повтори 3-4 круга
.
🏋️‍♀️Занятия с данными тренажерами доступны для всех желающих и не имеют противопоказаний.
🤸‍♀️Занятия с резиновой петлёй (жгутом) помогают в домашних тренировках. Жгут поможет накачать мышцы пресса и рук, подтянет ягодицы и бедра. Главное — правильно подобрать упражнения.
.
В НАЛИЧИИ :
Набор из 3-х жгутов
❤️ от 5 - 22 кг
🖤 от 11 - 34 кг
💜 от 14 - 45 кг
Стоимость набора из 3-х жгутов 2399 рублей
.
Резиновый жгут
💚 от 17 - 54 кг
Стоимость 1498 рублей
.
Резиновый жгут 💙 от 23 - 68 кг
Стоимость 1899 рублей.
.
🔴🔴Глайдинг диски скользят по любой поверхности.
Стоимость набора 998 рублей
____
ЗАКАЗАТЬ ЖГУТ из многослойного латекса и глайдинг диски 👉 @fitness_godoit можно кликнув на сайт в шапке профиля, написать нам в директ или позвонить по бесплатному федеральному номеру 📲8 800 5506120
С фитнес резинкой ваши обычные приседания переходят на новый уровень. Ваши ягодичные мышцы будут работать на пределе, борясь с резинкой, которая бережет ваши колени, удерживая их в правильном положении. Попробуйте также гоблет приседания (держа гантелю вертикально перед собой на уровне груди) или выполняйте приседания, используя только собственный вес.
Как выполнять: Исходная позиция - ноги на ширине плеч, резинка на бедрах чуть выше колен. Таз отведите назад и опускайтесь вниз, до тех пор, пока бедра не станут параллельно полу. Вернитесь в исходную позицию. Сделайте 3 подхода по 15 повторений. #резинкадляфитнеса#качаемпопу#язазож#спорт
❗️ДОРОГИЕ, больше товара я буду выставлять в стори🤗 Так что не ленитесь, следите за ними😽😽❗️
———————————————————
🔥Крутые ЧЁРНЫЕ лосины🔥
———————————————————
💕не сковывают движения
💕отлично тянутся
💕идеально для спорта ———————————————————
Размер - M, L, XL
Мы работаем над большим материалом по технике выполнения упражнений со жгутами, а также методике построения тренировок с этим замечательным тренажёром.
В этом ролике Таня Кизимова @tatmayer покажет небольшой комплекс для дельтовидных мышц, в простонародии плеч.
5 упражнений, которые помогут прокачать ваши дельты где угодно. Сохраняйте и используете.
Если хотите такой жгут, пишите в direct.
#trymfiness #trymfunctional #резинкадляфитнеса #fitnessmotivation #тренировка #фитнесдляначинающих #фитнесводессе #персональныйтренеродесса #фитнесклубодесса
Девчата ^_^ В наличии этот бомбический🔥 комплект😍 Поспешите скорей к нам в магазин,или пиши в Direct 🔥 чтобы стать счастливой обладательницей одного из них ❤️🌺

Лосины #push_up
Футболка - Black Agua
________________
💌 Оформить заказ можно через:
💥 DIRECT
🚀 Доставка: в любую точку мира
📍Наш магазин: Курск, ул. Карла Маркса 59, ТЦ Европа 10, 2 этаж.



________________
#ElegantFitness #лосиныдляфитнеса #лосиныдляспорта #лосинымосква #лосиныкожа #лосиныкраснодар #леггинсымосква #леггинсыдляфитнеса #леггинсы #одеждадляспорта #комбинезон #топик #спортивныйкомбинезон #тайсы #орех #тренировка #тренировкадома #тренировкаягодиц #качаемзад #качаемпопу #фитнесрезинка #фитнесрезинкаМосква #фитнесрезинка #резинкадляфитнеса #рашгард #фитнескомплект #лосиныростовнадону #push_up #лосиныpushup #pushup #poledance
Сохраняй супер сет на ягодичные и пресс
В прекрасном исполнении @rusakova_fit 💪😍
"Повторяйте данную тренировку и будут ваш шикарные ножки, попа и пресс 🍑💪 :
Упражнения выполняются в 3-4 подхода по 15-20 повторений.
Ваши мышцы скажут вам спасибо в виде приятной боли на следующий день😌
Не знаю , как вы, а я обожаю это состояние😅 Мазохист снова в деле." _________________________
Резиновая лента и эспандеры это все что нужно для создания своего тренажерного зала и красивого тела в домашних условиях👯 ⠀⠀ 👉 Резинки везде можно брать с собой: занимайся где удобно. Весь комплект весит всего 116 грамм ⠀⠀ 👉 Фитнес резинки многофункциональный тренажёр, она позволяет проработать практически все мышечные группы. 👌🏻 Используют такие резинки в любом виде тренинга, будь то ВИИТ или силовая тренировка.
Сегодня будет ещё два подарочка))♥️
Закажи ремень для растяжки @stretching_4_u и получи две подушечки на резинках для растяжки 🤗 в подарок 🎁

Набор в красном цвете, и он всего один, поэтому не медли, а скорее пиши в директ 💞

любовью ваш @stretching_4_u ♥️ #стрейчингдети
#стрейчингкиев #стрейчингдома #гимнастика #гимнастикадлядетей #гимнастикадети #художественнаягимнастика #спортивнаягимнастика #шпагат #шпагатдома #шпагатлегко #ременьдлярастяжки #ременьдляйоги #йогаблоки #йогаблок #подушкаподколени #stretching #stretchinng_4_u #gymnastics #gymnasticslife #yoga #спорттовары #yogawildthing #шпагатлегко #тренировкидома #шпагатзамесяц #резинкадляфитнеса #резинкадлярастяжкиукраина#ремнидлярастяжки #strech
НИКАКИХ «ЗАВТРА» НАЧНИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ПРЯМО СЕЙЧАС

Не ищи бесконечно оправдания своей лени🤭 Просто встань и начни! Сейчас!
Надевай наши резинки и гоу приседать, выходные и т.д не повод расслабляться💪🏼

🔥СЖИГАЙ КАЛОРИИ
🔥БУДЬ В ТОНУСЕ
🔥ДЕРЖИ СЕБЯ В ФОРМЕ
🔥ТРЕНИРУЙСЯ ГДЕ УГОДНО, — и все это без кучи железа, тренажеров

Девочки, РЕЗИНКИ НЕ ПОРВУТСЯ (посмотри наши актуальные истории)👍 Стоимость набора из 5 резиночек ВСЕГО 1000 руб🔥

КАЧЕСТВО НАШИХ РЕЗИНОЧЕК , А ТАКЖЕ СРАВНЕНИЕ С ДРУГИМИ РЕЗИНОЧКАМИ СМОТРИ НА НАШЕЙ СТРАНИЦЕ В АКТУАЛЬНОМ ❤
—————————————————————-
Оформить заказ Вы можете, написав нам в Директ💌
@fitnes_goods
Или связаться с нами в
What’sApp 🔻
+7 9130114790

А также на нашем сайте 🌐
www.fitnes-nsk.com

🚚 Доставка в течение часа ❤
👜 Склад самовывоза в центре Новосибирска
Всего 15 минут в день для бодрого ореха 👍 по вопросам приобретения ➡️ Директ
#фитнесрезинки #фитнесрезинка #резинкидляфитнеса #резинкадляфитнеса #рокспорт #упругиеягодицы #качаемпопу #minibands #fitnessband #_rock_sport_ @_rock_sport_
#фитнесрезинки #фитнесрезинка #резинкидляфитнеса #резинкадляфитнеса #рокспорт #упругиеягодицы #качаемпопу #minibands #fitnessband #_rock_sport_ @_rock_sport_
#фитнесрезинки #фитнесрезинка #резинкидляфитнеса #резинкадляфитнеса #рокспорт #упругиеягодицы #качаемпопу #minibands #fitnessband #_rock_sport_ @_rock_sport_
Тренировки с фитнес-резинками дают следующие преимущества:
.
〰️ позволяют качественно проработать мышцы ног и ягодичные;
.
〰️ дают полноценную нагрузку для рук, спины и грудных мышц, позволяя подтянуть линию плеча, улучшить упругость груди и т.п.;
.
〰️ позволяют разгрузить суставы, чем подходят для подростков, чей скелет еще не сформировался, людям, страдающим проблемами со спиной, коленными суставами, варикозным расширением вен и т.п.;
.
Нет времени думать ! Скорее пиши в Директ 📩
И вот, ты уже сделала первый шаг к идеальному телу ❤️
#фитнесрезинки #фитнесрезинка #резинкидляфитнеса #резинкадляфитнеса #рокспорт #упругиеягодицы #качаемпопу #minibands #fitnessband #_rock_sport_ @_rock_sport_
#фитнесрезинки #фитнесрезинка #резинкидляфитнеса #резинкадляфитнеса #рокспорт #упругиеягодицы #качаемпопу #minibands #fitnessband #_rock_sport_ @_rock_sport_
#фитнесрезинки #фитнесрезинка #резинкидляфитнеса #резинкадляфитнеса #рокспорт #упругиеягодицы #качаемпопу #minibands #fitnessband #_rock_sport_ @_rock_sport_
#фитнесрезинки #фитнесрезинка #резинкидляфитнеса #резинкадляфитнеса #рокспорт #упругиеягодицы #качаемпопу #minibands #fitnessband #_rock_sport_ @_rock_sport_
#фитнесрезинки #фитнесрезинка #резинкидляфитнеса #резинкадляфитнеса #рокспорт #упругиеягодицы #качаемпопу #minibands #fitnessband #_rock_sport_ @_rock_sport_
#фитнесрезинки #фитнесрезинка #резинкидляфитнеса #резинкадляфитнеса #рокспорт #упругиеягодицы #качаемпопу #minibands #fitnessband #_rock_sport_ @_rock_sport_
#фитнесрезинки #фитнесрезинка #резинкидляфитнеса #резинкадляфитнеса #рокспорт #упругиеягодицы #качаемпопу #minibands #fitnessband #_rock_sport_ @_rock_sport_
#фитнесрезинки #фитнесрезинка #резинкидляфитнеса #резинкадляфитнеса #рокспорт #упругиеягодицы #качаемпопу #minibands #fitnessband #_rock_sport_ @_rock_sport_
#фитнесрезинки #фитнесрезинка #резинкидляфитнеса #резинкадляфитнеса #рокспорт #упругиеягодицы #качаемпопу #minibands #fitnessband #_rock_sport_ @_rock_sport_
#фитнесрезинки #фитнесрезинка #резинкидляфитнеса #резинкадляфитнеса #рокспорт #упругиеягодицы #качаемпопу #minibands #fitnessband #_rock_sport_ @_rock_sport_
#фитнесрезинки #фитнесрезинка #резинкидляфитнеса #резинкадляфитнеса #рокспорт #упругиеягодицы #качаемпопу #minibands #fitnessband #_rock_sport_ @_rock_sport_
#фитнесрезинки #фитнесрезинка #резинкидляфитнеса #резинкадляфитнеса #рокспорт #упругиеягодицы #качаемпопу #minibands #fitnessband #_rock_sport_ @_rock_sport_
Вы можете приобрести набор резинок из 5 штук за 1190р на нашем официальном сайте https://fitness-rezinka-es.ru (активная ссылка в шапке профиля)
▫️▫️▫️
Пять уровней жёсткости.
~ вы можете начать тренировки с одной степени жесткости и последовательно увеличивать нагрузку.
~ для тренировки разных мышц нужна разная нагрузка, благодаря набору вы сможете не ограничиваться тренировкой одной части тела.
▫️▫️▫️
Оформляйте заказ на сайте или сообщением в директ.

Feedram - это обозреватель постов из Инстаграма.