#сбалансированноепитание

Сбалансированное питание. Школа здоровья 15/03/2014 GuberniaTV video

29 января стартует 3-й сезон в этом году уже известного всем и обожаемого многими Марафона Стройности «ХУДЕЮ В КАЙФ!»😍🔥🔥🔥🔥 О нашем проекте😉🔝
10 дней с марафоном стройности "Худею в #кайф" - это 💥💥💥 ☝️План питания на каждый день #ВКУСНО, #СЫТНО И #ДОСТУПНО
☝️Личный консультант по питанию у каждого участника, на связи 24/7
☝️10 Правильных #завтраков #Herbalife Nutrition 🔝
☝️В программу марафона входят мастер-классы по приготовлению правильных #вкусняшек (а как же без них😍)
☝️Участие в марафоне стройности даёт возможность посещения занятий #Школы Правильного Питания, на которой вы будете получать всю самую полную информацию в доступной форме об основах правильного питания для себя и семьи❤️
☝️Общий чат онлайн для всех участников марафона, который даёт потрясающую дополнительную мотивацию и поддержку всех участников проекта! 👭👭👭👭👫👭👫 В чате делимся дополнительной информацией и поддерживаем друг друга!
☝️Подарки за лучшие результаты сезона! 🎁🎁🎁 Разумеется, возможность дальнейшей работы с нами после этих 10 дней и участие в последующих сезонах "Худею в кайф!" до получения идеального Результата по коррекции фигуры!
Запись в личное сообщение! Меняй себя, изменив питание!👍Присоединяйся к нашему марафону и мы с радостью поможем тебе в этом деле профессионально!🔝💥#сбалансированноепитание #клуб #зож #herbalife24 #будьвформе #язнаючтоем #формула1 #ваниль #еда #мороженое #новыйгодкнаммчиться #МАМЫГОМЕЛЯ
Похудела 😻😻😻😻😻 @goar_avetisyan #гоараветисян #сбалансированноепитание #худеемвместе #худеемправильно
Стартанул online марафон стройности #5
Через 10 дней подведем итоги 💥 🚀ПЕРЕМЕНЫ НАЧИНАЮТСЯ С ТЕБЯ!!! Хочешь с нами? LETS GO📲 директ; все месседжеры 7(953)971-30-34🤗 ✅Составлю план сбалансированного питания персонально для тебя с учетом твоих привычек питания и желаемых результатов!
✅Поддержу тебя! ✅Поделюсь всеми знаниями и мы вместе порадуемся твоим победам! 📣📣📣Успей записаться на бесплатную консультацию 📣📣📣 #herbalife #зож #питание #сбалансированноепитание #снижениевеса #консультантЗОЖ #тульскаяобласть #herbalife24 #концепция24 #клубзож #консультантзож #марафонстройности #похудеть
⤵️Навигация по рецептам⤵️
Чтобы быстро и удобно было просматривать рецепты, я разбила их по хештэгам.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
⚃Чизкейки - #yuliya_bykova_life_чизкейк
〰️〰️〰️
⚃Творожные запеканки - #yuliya_bykova_life_запеканка
〰️〰️〰️
⚃Сырники - #yuliya_bykova_life_сырники
〰️〰️〰️
⚃Сладкая выпечка - #yuliya_bykova_life_сладкаявыпечка
〰️〰️〰️
⚃Морковная выпечка - #yuliya_bykova_life_морковныйторт
〰️〰️〰️
⚃Блинчики - #yuliya_bykova_life_блины
〰️〰️〰️
⚃Овсяноблины - #yuliya_bykova_life_овсяноблин
〰️〰️〰️
⚃Салаты - #yuliya_bykova_life_салат
〰️〰️〰️
⚃Овощи - #yuliya_bykova_life_овощи
〰️〰️〰️
⚃Вторые блюда - #yuliya_bykova_life_вторыеблюда
〰️〰️〰️
⚃Несладкая выпечка - #yuliya_bykova_life_несладкаявыпечка
〰️〰️〰️
⚃Каша - #yuliya_bykova_life_каша
〰️〰️〰️
⚃Брауни - #yuliya_bykova_life_брауни
〰️〰️〰️
⚃Королевская ватрушка - #yuliya_bykova_life_королевскаяватрушка
〰️〰️〰️
⚃Вафли - #yuliya_bykova_life_вафли
〰️〰️〰️
⚃Десерты - #yuliya_bykova_life_десерт
〰️〰️〰️
⚃Торты - #yuliya_bykova_life_торт
Коктейль Energy Diet, 450 г (15 порций) от #NL international
Произведство: Франция.
💰Цена - 935 грн.
Банан 🍌– насыщенный экзотический вкус, который не оставит никого равнодушным.
Капучино ☕ - насыщенный вкус кофе со взбитым молоком.
✔Сбалансированное питание без лишних калорий.
✔Содержит выверенный баланс белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.
✔Идеальный продукт для тех, кто хочет быстро, вкусно и легко сбросить лишний вес, полноценно и правильно питаться или набрать нужную массу при недостатке веса.
Всего 1 порция #EnergyDiet в день, но регулярно. Что в результате?⤵
В каждой порции – всё необходимое для правильной работы организма❗
📍сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов. Диета без голода и дефицита полезных веществ.
📍Правильные пищевые привычки – прекращается переедание, вы едите меньше и при этом наедаетесь.
📍Улучшается обмен веществ.
Быстрое восстановление после физических нагрузок.
📍Отличное самочувствие и прилив энергии.
☝Коктейль не должен быть вашим единственным источником питания. Следует не менее одного раза в день употреблять обычную пищу и выпивать не менее 2-х л воды в день. Беременным женщинам перед употреблением коктейля необходимо проконсультироваться с врачом.
☝Смешать, интенсивно взбивая в закрытой емкости (шейкере), 30 граммов (1 мерную ложку) продукта и 200 мл молока 1.5% жирности температурой не более 60°С.
Перед первым употреблением банку встряхнуть. Не применять при индивидуальной непереносимости компонентов.
Для заказа пишите ✍️ мне в Директ 📩
#правильноепитание #нлукраина #нлхерсон#энерджи #энерджидиет #ED #energydiet #nl #коктейльнл #коктейльбанан #банановыйкоктейль #коктейлькапучино #идеальнаяфигура #спортивноепитание #тренировки #купитьнл #купить_коктейль_херсон#butic_cosmetic #идеальнаяфигура #спортивнехарчування #енерджі #коктейль_нл_херсон#диета #сбалансированноепитание#
Коктейль Energy Diet, 450 г (15 порций) от #NL international
Произведство: Франция.
💰Цена - 935 грн.
Банан 🍌– насыщенный экзотический вкус, который не оставит никого равнодушным.
Капучино ☕ - насыщенный вкус кофе со взбитым молоком.
✔Сбалансированное питание без лишних калорий.
✔Содержит выверенный баланс белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.
✔Идеальный продукт для тех, кто хочет быстро, вкусно и легко сбросить лишний вес, полноценно и правильно питаться или набрать нужную массу при недостатке веса.
Всего 1 порция #EnergyDiet в день, но регулярно. Что в результате?⤵
В каждой порции – всё необходимое для правильной работы организма❗
📍сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов. Диета без голода и дефицита полезных веществ.
📍Правильные пищевые привычки – прекращается переедание, вы едите меньше и при этом наедаетесь.
📍Улучшается обмен веществ.
Быстрое восстановление после физических нагрузок.
📍Отличное самочувствие и прилив энергии.
☝Коктейль не должен быть вашим единственным источником питания. Следует не менее одного раза в день употреблять обычную пищу и выпивать не менее 2-х л воды в день. Беременным женщинам перед употреблением коктейля необходимо проконсультироваться с врачом.
☝Смешать, интенсивно взбивая в закрытой емкости (шейкере), 30 граммов (1 мерную ложку) продукта и 200 мл молока 1.5% жирности температурой не более 60°С.
Перед первым употреблением банку встряхнуть. Не применять при индивидуальной непереносимости компонентов.
Для заказа пишите ✍️ мне в Директ 📩
#правильноепитание #нлукраина #нлхерсон#энерджи #энерджидиет #ED #energydiet #nl #коктейльнл #коктейльбанан #банановыйкоктейль #коктейлькапучино #идеальнаяфигура #спортивноепитание #тренировки #купитьнл #купить_коктейль_херсон#butic_cosmetic #идеальнаяфигура #спортивнехарчування #енерджі #коктейль_нл_херсон#диета #сбалансированноепитание#
Вот прошла очередная#школалидеров2019 это первое большое обучение для нас таким составом 👨‍👩‍👧 я конечно ожидала, что Даша испугается и мне придётся сидеть в номере все дни😑 а ей так понравилось, она себя чувствовала как в своей стихии 😇 а у меня мурашки по коже как в первый раз, очень крутое обучение, столько историй успеха, все разные, все шикарные, как тут не преуспеть 💪😁 Спасибо, что наша команда с нами на таких важных школах, наши бриллиантики💎 мы в вас верим😊
Этот год перемен и они начинаются с нас, меняем статусы и значки😎☺️
#переменыначинаютсястебя #консультантпопитанию #Гербалайф #едавстакане #семья #счастье #сладенькая #herbalifenutrition #сбалансированноепитание
Продукты Herbalife не только для снижения веса! Вы знаете какая разница между едой и питанием?
Еда это все то, что можно съесть, всё, чем можно набить (или забить) ваш желудок. Всякий пищевой "мусор", это тоже еда! ⠀⠀ Питание же происходит на уровне клеток  Клетки надо кормить полезными микроэлементами, качественным белком, витаминами. Сколько вы получаете витаминов из обычной еды? А сколько микроэлементов? Ваши клетки питаются? Или просто вы просто набиваете свой желудок?
.⠀⠀
Посмотрите на себя в зеркало, ответ придет сам. Если жировая масса больше чем мышечная, значит ваши клетки не получают должного питания, если цвет лица нездоровый, значит ваши клетки голодают. Или если вы худенькая, посмотрите не провисает ли ваша кожа. Тело упругое? Если есть прыщи, ранние морщины, проблемы со стулом, со сном, нет энергии, если утром вставать тяжело, если волосы, ногти сыпятся это ВАШ ОРГАНИЗМ КРИЧИТ ВАМ: SOS!.
.⠀
А Вы не понимаете и продолжаете изнашивать ресурсы, данные природой.
.⠀⠀ Так вот питание Herbalife - это есть Питание клеток. Не важно сколько вы весите, важно, что у вас есть эти клетки, а не просто желудок.  Думай что ты ешь!!
__________________➰__________________
Хочешь похудеть? Начни уже сегодня!
Ни к чему ждать понедельника!
Звони прямо сейчас ☎️ +37255578101
__________________➰__________________
#herbalife #здоровье #худеемвместе #сбалансированноепитание #позитив #зож #вкусноиполезно #фитнес #подарок #жизнь #herbalifetartu #herbalifenutrition #стройность #консультантпопитанию #консультантпопитаниютарту #похудение #клубзож #питание #будьвформе #эстония #группаподдержкитарту #гербалайфтарту #tartu #счастье #деньги
#herbalife это:
-лучший продукт
-лучшая компания
-сбалансированное питание
-отличное самочувствие
-лучшие ученые
-помощь людям изменить жизнь
-признание
Спасибо #маркхьюз #сбалансированноепитание #явыбираюлучшее
ВЫБЕРИТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ПРОТЕИН!

А вы знали, что протеиновый порошок от Nutrilite – это уникальное сочетание протеина сои, пшеницы и гороха?
Эта комбинация обеспечивает вас идеальным количеством высококачественного протеина и 9 незаменимыми аминокислотами. В сои не содержится ГМО и холестерин.
#СоветотAmway: Просто добавляйте протеиновый порошок в еду каждый день, чтобы получать все необходимые элементы из естественных источников.💪 #dalifeinfo #diamondalliance #amway #альянсбриллиантов  #nutrilite #протеин #protein #сбалансированноепитание #здоровье #здоровьеважнее #health #healthy #здоровыйобразжизни
Коктейль Energy Diet, 450 г (15 порций) от #NL international
Произведство: Франция.
💰Цена - 935 грн.
Банан 🍌– насыщенный экзотический вкус, который не оставит никого равнодушным.
Капучино ☕ - насыщенный вкус кофе со взбитым молоком.
✔Сбалансированное питание без лишних калорий.
✔Содержит выверенный баланс белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.
✔Идеальный продукт для тех, кто хочет быстро, вкусно и легко сбросить лишний вес, полноценно и правильно питаться или набрать нужную массу при недостатке веса.
Всего 1 порция #EnergyDiet в день, но регулярно. Что в результате?⤵
В каждой порции – всё необходимое для правильной работы организма❗
📍сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов. Диета без голода и дефицита полезных веществ.
📍Правильные пищевые привычки – прекращается переедание, вы едите меньше и при этом наедаетесь.
📍Улучшается обмен веществ.
Быстрое восстановление после физических нагрузок.
📍Отличное самочувствие и прилив энергии.
☝Коктейль не должен быть вашим единственным источником питания. Следует не менее одного раза в день употреблять обычную пищу и выпивать не менее 2-х л воды в день. Беременным женщинам перед употреблением коктейля необходимо проконсультироваться с врачом.
☝Смешать, интенсивно взбивая в закрытой емкости (шейкере), 30 граммов (1 мерную ложку) продукта и 200 мл молока 1.5% жирности температурой не более 60°С.
Перед первым употреблением банку встряхнуть. Не применять при индивидуальной непереносимости компонентов.
#правильноепитание #нлукраина #нлхарьков #энерджи #энерджидиет #ED #energydiet #nl #коктейльнл #коктейльбанан #банановыйкоктейль #коктейлькапучино #идеальнаяфигура #спортивноепитание #тренировки #купитьнл #купить_коктейль_харьков #butic_cosmetic #идеальнаяфигура #спортивнехарчування #енерджі #коктейль_нл_харьков #диета #сбалансированноепитание
Диета. Да или нет?

Задайте себе вопрос: что для вас означает слово ДИЕТА? Многие ошибочно воспринимают это понятие. Считается, что диета - это тяжёлое испытание, с морем ограничений, которое надо пережить, чтобы похудеть. А потом, когда цель достигнута, можно возвращаться к привычном питанию.

И это основная ошибка худеющих. Если неделю жевать одни салатные листья, конечно, похудеешь. Но, такой голодный стресс организм потом компенсирует, и вес возвращается, причем с еще большим количеством жира. Запомните: любые жесткие ограничения, вне зависимости от сроков, приведут к краткосрочному результату. Даже продержавшись 2-3 месяца, вы, скорее всего, сорветесь.

Диета - это не временно. Диета - это образ жизни (так и переводится с греческого). Диета - это "билет в один конец", т.е. те привычки и правила, которым вы готовы следовать всегда.

А если вы хотите подкорректировать фигуру и пересмотреть свои правила питания, то диету нужно выбирать такую, чтобы вам не было голодно и обидно, чтобы постепенно формировались новые предпочтения и привычки. Это вполне возможно. Просто подходить к подбору рациона питания нужно с умом и индивидуально. Тогда диета на 100% будет эффективной и приятной.

Кто действительно готов менять свои привычки, всегда рада помочь! Мой накопленный 20-летний опыт - ваша гарантия!
#edimumno #edimumnoпольза #диетолог #питание #сбалансированноепитание
Хочу познакомить вас с моим консультантом 💪, благодаря которой я получила свой невероятный 💥результат по самочувствию и по коррекции тела👌Ольга ,мой наставник , друг и хороший человек‼️Это она была причиной, почему я поменялась и изменилась. Она всегда рядом, всегда поддержит 🤜🤛и вдохновит ,если трудности🤝Это фото с индийской вечеринки и ей здесь 50 c ,,,,И кто здесь ещё сомневается , что Herbalife это не для вас?Ну, а может и не для вас‼️Красиво жить ведь тоже страшно 😱 #красиво #красивыедевушки #мечтысбываются #жизньпрекрасна #комуза50 #сбалансированноепитание #
#Таня_эксперт👐
#атвичаю😋
.
Это ведь это #мечта всех худеющих: есть любимую пищу и #не_толстеть! 👏
Всхуднуть до комфортных себе размеров, и затем абсолютно ни в чем себя не ограничивать. 👍
Не есть после 7 значит загубить #метаболизм повторно, а нужно работать над его восстановлением. 💪Когда #обменные_процессы налажены, #вес не набирается, организм самообновляется, даже омолаживается. 🤘
Вы не представляете, как люди сейчас хорошо себя чувствуют! Будто вернулись в свои 20!😎 Нет ничего невозможного! Нужно только сделать #первый_шаг☝ Подробнее о программе расскажу индивидуально каждому, пишите в директ, звоните +375295938921 😉
Про вес.

В большинстве случаев ожирение напрямую связано с систематическим перееданием и особым пристрастием к сладенькой пище. Поэтому решать проблему лишнего веса нужно с помощью рационального подхода к питанию.

Сколько калорий необходимо организму?

Потребление энергетически богатой пищи должно быть эквивалентно физической нагрузке. Поэтому даже парочка конфет может стать стимулом для нежелательных жировых отложений, постепенно переходящих в излишние килограммы.

Что касается активного образа жизни и занятий спортом, то они закономерно активируют аппетит. При этом похудеть можно будет только при усилении физической активности. Важно не забывать о диете, которая подразумевает нормирование съедаемых порций.

Явный недостаток сна сказывается на энергетическом фоне, а это значит, что организм склонен восполнять пробелы увеличением объема потребляемой пищи и стимулирующих напитков в виде кофе и крепкого чая. Стоит отметить, что непродолжительный сон - это зеркальное отражение отсутствия времени на него.

Бытует мнение, что сахар и прочие быстрые углеводы можно рассматривать как безвредные калории.

Но как же быть с повышенным уровнем глюкозы после поедания углеводной пищи?

Этот показатель быстро падает уже спустя несколько минут, а организм вновь требует сладкий десерт.

Целесообразно ознакомиться с гликемическим индексом и скоростью усвоения углеводных продуктов для последующего ограничения сладостей и достижения желаемой цели.

Важно не только придерживаться определенного ежедневного меню, но и кардинально пересмотреть свой пищевой рацион.

Именно культура питания становится ключевым звеном, а не генетическая поломка. Человек толстеет именно от слабости съесть вкусную плюшку на полдник или добрую десертную тарелку на ужин.

Итак , запомните: главными виновниками жировых накоплений служат не генетика или возрастные изменения обменных процессов, а злоупотребление легкоусвояемыми углеводами без оптимального употребления полезного жира.

Сбалансированное питание - вот единственный и самый верный путь на пути к стройной и привлекательной фигуре.

Я готова вам помочь в этом, поэтому просто напишите мне в личку, что вас интересует и я отвечу на все ваши вопросы.
Яйцо-убийца, или как избавиться от «яйцефобии». Часть 1.
Яйцо, как питательный элемент, в плане питания занимает одно из ведущих мест. Но, понимая всю его пользу как продукта, для многих его применение является дилеммой, причем часто неразрешимой. Те, кто отважится ввести его в свой рацион, часто смотрят на яйцо однобоко, оставляя одну из его половин на «темной стороне». Итак, что же представляет из себя это самое яйцо и так ли опасно его употребление?
Как известно, яйцо состоит из яичного белка и желтка. Желток содержит белки, а также жиры и холестерин. В состав куриного яичного белка входят: вода – 85 %, белки – 12,7 %, жир – 0,3 %, углеводы – 0,7 %, различные ферменты (протеаза, дипепсидаза, диастаза), провитамин A, витамины B2, B5; B12, E и D, фолиевая кислота, фосфор, холин, лютеин, йод, биотин, железо, селен. Калорийность желтка — 352 ккал на 100 г, что в 8 раз больше, чем в белке (44 ккал на 100 г). Вроде бы, все показатели выглядят очень привлекательно: низкое количество жиров и углеводов, высокое содержание белка, наличие важных ферментов и витаминов. Только ешь и радуйся! Но до сих пор для очень многих совет смело включать яйца в свое питание имеет негативный характер, связанный не столько со здоровьем, сколько с возможными для него проблемами.
Верно ли это? Продолжение в ч. 2 #диетология #диетолог #здоровоепитание #худеемправильно #нутрициология #правильноепитание #правильное_питание #правильноепохудение #худеемвкусно #диета #нутрициолог #фитнеспитание #питание #сбалансированноепитание #зож💪 #пп #фитнеспитание #ппрецепты #фитнес #фитнесс
🚨НОВЫЙ ФОРМАТ МАРАФОНА🚨
.
#DIETADRIVE19
.
Итак новые условия для Марафона:
1. Можно заводить клиентов с 2-я банками, при условии покупки клиентом 3-ей Банки до конца марафона
.
2. Делим клиентов при выборе победителей по категориям:
✅до 80
✅свыше 80 женщины
✅мужчины
.
3. Увеличиваем количество мест, то есть  3 категории по 3 места !!!
🚨1.МЕСТО -150.000т
🚨2.МЕСТО-70.000т
🚨3.МЕСТО-50.000т
.
4. Конкурсы по планке и римскому стульчику
.
5. Физические упражнения (будет новый рацион питания)
.
6. В течении марафона,менеджеры с лучшими результатами заходят и делятся своими советами, результатом!
.
7. ЛИДЕРСКИЙ СОСТАВ АДМИНОВ .
Для заявки на участие пишите ватсап 8-705 547 18 19 (для быстрого перехода ссылка в шапке профиля)

#пп#правильноепитание#ппрецепты#какпохудетьправильно#какпохудетьбыстро#сбалансированноепитание#мамавдекрете#красота#здоровье#здоровоепитание#диетадрайв#dietadrive#скоро8марта#астана#караганда#алматы#атырау#семей#тараз#шымкент#красивоетело#здоровыйдух
Эх....красоту не пропьёшь 🙈😀, даже за такие длинные новогодние праздники 😅🙃🤪, а всё благодаря нашим уникальным продуктам☝🏻. Они работают и делают нас лучше как изнутри, так и снаружи. 🤗👸🏻🤩
#сбалансированноепитание
#гербалайфскин
#любисебя
#herbalife💚
"Ой, мне так хочется...."
Знакомое ощущение...!? А вы никогда не задумывались от чего это бывает? Наш организм очень умен и прогматичен☝️Он диктует нам на подсознательном уровне, что есть дефицит в каких-либо питательных веществах, витаминах и микроэлементах. Но не всегда сьеденный продукт удовлетворяет нашу тягу "к чему-нибудь". Что же делать. Первое-нужео пересмотреть свой рацион. ✔Хочется сладкого- значит сдают нервы, нехватка магния, диабет, нехватка кальция ✔ тянет на солененькое и кислое- дефицит магния и витамина С ✔ Хочется острого- нарушение секреторной функции желудка, интоксикации ✔Хочется мела- нехваткп калия, кальция ✔Хочется погрызть лед- нехватка железа ✔Хочется выпить спиртное- нехватка белка и витаминов группы В

#стройность#ПП#сбалансированноепитание#красота#счастье#гербалайф#лучшаяжизнь#лето#удививсех#целеустремленность#вкусноедимихудеем#растопимжир#зож#похудение#консультантпопитанию#детокс#ппсоветы#марафонстройности#ппзавтрак#ппрецепты#худеюсама#правильноепохудение#япохудела#худеюклету#
Объявляем набор в группу, желающих к пляжному сезону избавиться от лишних 15 - 20 кг веса! Просто любопытных, просьба не беспокоить! Мы настроены серьёзно! Без изнурительных диет, без голодовок, без чрезмерных физических нагрузок! С нами просто и комфортно! #сбалансированноепитание #организаторКлубаЗОЖ #язнаючтоем #емИхудею #статьлучшейверсиейсебя
Продолжение вчерашнего поста✌✌✌
Так вот, чтобы снизить вес правильно, нужна не диета. Нужен правильный подход к питанию. Выполнение четырёх простых правил и ежедневный контроль веса помогут Вам похудеть правильно. 💥Правило 1
Необходимо снизить ниже нормы количество съедаемых калорий.
Норма - это количество необходимых вашему организму калорий, в зависимости от вашей физической активности. 💥Правило 2
Нужно обеспечить своё питание всеми необходимыми питательными элементами в достаточном количестве, для улучшения обмена веществ в организме и его очищения от шлаков и токсинов. 💥Правило 3
Надо дать своему организму норму чистой воды и вовремя её пить 💥Правило 4
Надо увеличить физическую нагрузку на мышцы.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Вашим верным помощником для соблюдении Правил 1 и 2, чтобы снизить вес правильно будет очень простое, эффективное, а главное - Проверенное Решение, которое помогло десяткам миллионов людей во всё мире.
Это витаминно-белковый коктейль Формула 1 Гербалайф. Он низкокалорийный и в его состав входят все основные важные питательные элементы, причём в сбалансированных количествах. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Коктейль Формула 1 Гербалайф прошёл клинические испытания в НИИ питания Российской Академии Медицинских науки, получил самые положительныеы отзывы и наивысшую оценку, как продукт, который способствует снижению веса за счет сжигания жира, а не мышечной массы тела. Программа снижения веса с коктейлем Формула 1 признана ассоциацией диетологов и нутрициологов.
💥💥💥💥💥
Хочешь скорректировать фигуру, набрать мышечную массу или просто научиться сбалансированно питаться, пиши в директ 😉🌹
#100по100я
#herbalife #яделаюмирболеездоровымисчастливым#худеемклету#худеемвместе#сбалансированноепитание#телотвоеймечты#ЗОЖ#здоровыйобразжизни#едадлясилыиздоровья#похудетьнавсегда#работанадсобой#люблюсебя#herbalifenutrition#снижаемвес#консультантпопитанию#гербалайф#составлюпрограммупитания#помогупохудеть#гербалайфсанктпетербург#консультантрядом#работаюнарезультат#помощькаждому#колпино#колпиносити#понтонный#металлострой#рыбацкоеспб#новаяя
Наша команда на #школалидеров2019 в Киеве, это было незабываемое мероприятие, мы гордимся вами💪😍
#консультантпопитанию #Гербалайф #счастье #сбалансированноепитание #едавстакане #herbalifenutrition
🎁 Вы спрашиваете - что такое #клеточное #питание?
. Клеточное питание заключается в обеспечении каждой клетки тела всем необходимым с целью повышения способности организма к самозащите и самовостановлению. . #Елев8 Продукт клеточного питания. Да, состав препарата таков, что его с полным основанием можно отнести к продуктам клеточного питания. .
Он не является лекарственным средством. Его предназначение иное - сделать организм сильнее, энергичнее, вынослевее, дать ему полноценное клеточное питание. .
И как результат - организм усиливает свою способность излечивать себя сам. . Действия капсул:
. 1. Больше силы и энергии. . 2. Сильнее иммунитет. . 3. Здоровые сосуды и суставы.
. 4. Исчезают кожные заболевания.
. 5. Ниже сахар и холестерин.
. 6. Быстрее выздоровление.
. 7. Стройнее фигура и лучше обмен веществ. . 8. Крепче кости и мышцы.
. 9. Организм чище из внутри. . 10. Давление приходит в норму. . 11. Меньше стрессов.
. 12. Крепче память.
. 13. Лучше настроение.
. 14. Быстрее ум.
. 15. Клиенты чувствуют себя намного здоровее. .
Все перечисленные позитивные факторы, в принципе, не должны удивлять. .
Они естественны для любого качественного продукта, для клеточного питания. Elev8 - к ним относится в полном мере. .
Отличительные особенности:
. 1. Полностью натуральный состав. . 2. Сертификат Халяль.
. 3. Позитивное воздействие как на тело, так на мозг. . 4. 23 природных растительных компонента. . 5. Выпускается в капсулах из растительного сырья, упакованных в блистере.
. 6. Капсулы заменяет 50% дневной нормы овощей и фруктов.
. 7. Эффект от выпитой капсулы ощущается через 15 минут.
. 8. Срок хранения - 2 года с даты изготовления. . 9. Сделано в США.
#продукт #ELEV8 #ACCELER8 #ЗдоровоеПитание #ПитательнаяСмесь #ПравильноеПитание #СбалансированноеПитание #СпортивноеПитание #мелатонин #ГуминоваяКислота #КлеточноеПитание #кордицепс #чага #ФункциональноеПитание
@joinchatBEpicUzbekistan
Пришло время заглянуть в будущее 🔮 Первые три слова, которые вы увидите на картинке, покажут, что вас ожидает в наступающем году!
Делитесь в комментариях своим предсказанием ;) P.S.: Мы пока нашли только Экстраваганзу!
#Herbalife зож #СбалансированноеПитание
Вот вы любите гречку?😅
Я до сегодняшнего дня относилась к ней довольно равнодушно,если не сказать,прохладно.❌
Пока не приготовила гречневую запеканку с овощами и курицей..И скажу я вам,это бомба💣 Очень вкусно и сочно👌🏾
Рецепт✅
Ингидиенты:
-120 г гречки
-250 мл воды
-300 гр куриной грудки
-3 яйца
-1 крупная морковь
- 1 крупная луковица
-соль ,специи
-50 гр сыра
-зелень

Гречку отвариваем.
Лук и морковь почистить. Лук порезать,морковь натереть. Обжарить
Филе нарезать кубиками,добавить к луку и моркови. Прижарить все вместе.
Соединить филе,овощи и гречку,яйца,посолить,добавить соль,специи.
Массу выложить в форму для выпечку и отправить в разогретую духовку на 40 минут
Достаем,посыпаем тертым сыром,возвращаем в духовку еще на 10 минут👌🏾
приятного аппетита💋
#сбалансированноепитание #пп #гречневаязапеканкаскурицейигрибами
Эффект апельсиновой корки или по-научному – целлюлит – проблема исключительно женская.

Возникает целлюлит не зависимо от возраста, веса и телосложения: его признаки могут проявиться даже у несовершеннолетних девушек, не имеющих проблем с лишним весом. Чтобы избавиться от проблемы неровностей на теле, все больше женщин практикуют антицеллюлитный массаж. Разберем, действительно ли он помогает эффективно избавиться от «корки»? Существуют ли женщины, у которых нет целлюлита? Да, но таких счастливиц всего 20%. Согласно мировой статистике, у 80% женщин наблюдаются признаки апельсиновой корки. Причина возникновения целлюлита в замедлении кровообращения и лимфотока, вызывающем гипертрофию жировых клеток в ответ на переизбыток женских половых гормонов (эстрогена и прогестерона) в организме, мешающих расщеплению жира и задерживающих жидкость. Проще говоря, нарушается процесс расщепления жиров и организм не справляется с накоплением новых отложений. #сбалансированноепитание #вес
Безусловно, платье-это один из важных атрибутов женского гардероба. Оно придает женственности, статности, уверенности в себе , а также подчеркивает женские формы. На протяжении всей жизни женщина сталкивается с выбором в пользу того или иного платья, ведь она хочет быть неотразима. Платье может быть длинным в пол, коротким, с длинным рукавом и без него, с открытой спиной или под горло.
Для меня платье и женственность, как синонимы. Ну а если платье надето на стройную, красивую фигуру....глаз не отвести. Что же многим нам мешает дефелировать в красивых платьях и демонстрировать достоинства фигуры...?
Хотите быть женственной, стройной, счастливой, целеустремленной🧚‍♀️? Хотите ловит на себе восторженные взгляды🤩? Успейте записаться на онлайн марафон стройности: Поможем комфортно, без голода снизить вес☘ Поможем изменить привычки питания🥗 Подготовимся к пляжному сезону🏄‍♀️ Повысим самооценку и уверенность в себе
Старт 28.02.20019г. Длительность 10 дней. Спешите записаться. Колличество мест ограничено.
🏆Победителю приз
✔Пишите в комментариях или директ иду 🏃‍♀️
#стройность#ПП#сбалансированноепитание#красота#счастье#гербалайф#лучшаяжизнь#лето#удививсех#целеустремленность#вкусноедимихудеем#растопимжир#зож#похудение#консультантпопитанию#детокс#ппсоветы#марафонстройности#ппзавтрак#ппрецепты#худеюсама#правильноепохудение#япохудела#худеюклету#
Девоньки, все кто хочет узнать из чего состоит ваш вес - пишите в лс! ✏️ Я измерю вас абсолютно БЕСПЛАТНО 🤑👌🏻 Расшифрую показатели, немного помогу разобраться в еде, сориентирую что с жирами (подкожным/висцеральным), покажу вам ваш настоящий ОБМЕН ВЕЩЕСТВ в цифрах 👁📇 По времени минут 40 ⌛️Приходите, пока мой инста-марафон действует! 😍😉 #instalikes #herbalifenutrition #wellnesstest #iloveherbalife #врн #гербалайфворонеж #сбалансированноепитание #ешьихудей #идеальнаяфигура #худеемвместе #похудетьлегко #худеембыстро #похудетьзамесяц #какпохудеть #яхудею #жиротоп #сушка #пп #зож #стройнеем
Похудеть после родов - ЛЕГКО!
Почему так происходит и кому подходит 👇🏻👇🏻👇🏻
✨Коктейли Energy Diet Smart – это «умная» еда, в которой собрано все необходимое для сбалансированного полноценного питания без лишних калорий: 🔸Комплекс растительных и животных белков – ценнейший источник заменимых и незаменимых аминокислот, необходимых нам для здоровья, иммунитета, молодости. Белки нормализуют работу головного мозга, восстанавливают гормональный фон и синтез ферментов.
🔸Растительные энзимы – помогают пищеварению, укреплению иммунитета, препятствуют накоплению жировых отложений.
🔸Быстрые и медленные углеводы – дают отличный заряд энергии и сохраняют чувство сытости надолго.
🔸Фосфолипиды (органические сложные жиры) – помогают восстанавливать поврежденные клетки, отодвигая старение, улучшают память и предупреждают накопление жировых отложений.
.
✨Для кого?
✅Для тех, кто хочет похудеть.
✅Для тех, у кого нет времени на завтрак, обед или ужин.
✅Для тех, кто любит вкусно и полезно перекусить.
✅Для тех, кто за правильное питание.
✅Для современных активных людей.

Преимущества:
✅Поможет избавиться от лишних килограммов и создать фигуру мечты!
✅Полезно для здоровья: в каждой порции выверенный баланс белков, жиров и углеводов, плюс 23 витамина и минерала, клетчатка и комплекс ферментов для быстрого жиросжигания.
✅Вкусно! Выбирай вкус любимого лакомства и получай удовольствие!
Готовится за 1 минуту – просто смешай с молоком.
✅Помогает контролировать аппетит.
✅Удобно брать с собой – порционные пакетики легко помещаются в сумку или карман.
✅Дарит заряд энергии и отличного настроения.
Пиши ХОЧУ. Расскажу как заказать. Или заказывай по ссылке в моем профиле ☝ @pp__anya

#коктейли #энерджи #энерджидиет #умнаяеда #сбалансированноепитание #питание #фигурамечты #здоровье #вкусно #удовольствие #быстро #быстроивкусно #удобно #полезно #длясовременных #дляактивных #пп #похудение #пп #правильноепитание #прощайжир #зож #здороваяеда #здоровыйобразжизни
Ведется набор в грууппу онлайн "Марафон стройности":📱🏃‍♀️ ☝️Комфортно снизить вес🧚‍♀️ ☝️Изменить привычки питания🥗
☝️Без голода и изнурительных диет☘
☝️Прибавить сил и энергии организму💡
☝️What's ap и Instagram ☝️Начало 28 января. Длительность 10 дней
☝️Победители получат приз🥇
☝️Пишите в комментариях или директ иду🏃‍♀️. Мы добавим вас в группу

#стройность#ПП#сбалансированноепитание#красота#счастье#гербалайф#лучшаяжизнь#лето#удививсех#целеустремленность#вкусноедимихудеем#растопимжир#зож#похудение#консультантпопитанию#детокс#ппсоветы#марафонстройности#ппзавтрак#ппрецепты#худеюсама#правильноепохудение#япохудела#худеюклету#
😍У меня мания на хорошие, качественные продукты) мания, которой я делюсь с Вами)❤

Обожаю находить что-то классное, необычное, полезное и вкусное)

А Вы?)😏
Зожники, привет)💌
P.S - скоро привезу это счастье) ..не знаю как, но привезу)❤
#красновская_пп #полезныепродукты #арахисоваяпаста #урбеч #польза #пп #правильноепитание #сбалансированноепитание #осознанноепитание #здоровоепитание #зож #здоровье #здоровыйобразжизни #светлогорск #беларусь #гомель #минск #витебск #спорт #фитнес #тренировки #мотивация #ппрацион #ппменю
Дорогие женщины! Берегите своё здоровье, любите своё отражение в зеркале, а вес - это всего лишь цифра!
Тадааааам, завершился первый марафон в Новом году , ловите результаты наших участников ( разумеется эта малая часть, всех выставлять долго 😁) за 9 дней 😍👏 .
И ВНИМАНИЕ 📍 запускается новый марафон, формируются списки мест ооооочень мало, так как больше 30 человек не берём в чат , спешите записываться 🖊🙌🏻 .
Всех ждёт беспроигрышный марафон 👏💪🏻😍 #худейснами#худейлегко#пп#ппдневник#вкусно#полезно#команда#вместе#сбалансированноепитание
🍏Для правильного похудения важно соблюдать правильный режим питания — еда три раза в день: завтрак, обед и ужин плюс два перекуса.

🍱Режим питания — это то, от чего обычно отмахиваются, как отчего-то незначительного. И очень, очень зря. Потому что здесь то и таится один из основных путей к похудению.

🛀Человеческий организм — это не просто печь, в которую сколько ни брось, столько калорий и сгорит.

🛀При недостаточном или слишком редком поступлении калорий, организм подстраивается под внешние условия и происходит то, что называется замедление обмена веществ.

🏋Чтобы избавиться от лишнего веса необходимо ускорять свой обмен веществ @bodyforming_kazan

___________________________________________________
Весь январь на все абонементы и рационы будет действовать скидка 10%!!!😱

😀УСПЕВАЙТЕ ДЕЛАТЬ ЗАКАЗЫ!

📲ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС 📲

+7 960 044-14-48 (чат WhataApp) 👍

И с завтрашнего дня ваша диета, наша забота! 🚩

Мы находимся по адресу: г Казань ул. Чистопольская 64 🚘

Имеется удобная парковка)
⏰ЕЖЕДНЕВНО с 9 до 21 ч.!

#набормассы #набормассыказань #правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепитаниеказань #доставкапп #доставкаппказпнь #доставкаправильногопитания #диетическоеменю #диетическийсэндвич #доставкапитания
#худейлегко #худейснами #стройноетело #яхудею #ястройнею #худеемвместе #диета #диетаказань #правильноепитание #лишнийвес #минус20кг #сбалансированноепитание #фигурамечты #безголодовок #красивоетело #янапп #казань
И снова пост обо мне😊 Две разных меня, в одном и том же платье. 🤔 В платье, которое через пару месяцев совсем станет велико.👗К лету придется полностью поменять гардероб. Я так счастлива!!! Не описать словами, как я рада скинуть этот лишний груз из ненавистных килограмм.

Я думаю, что на моем личном примере видно, как отлично работает программа похудения #EnergyDiet. Кто еще не верит в это, посмотрите на меня. Я тот человек, вес которого перевалил за сто кг из-за проблем со здоровьем. Я тот человек, который нашел правильный и здоровый путь к похудению. Все знают, что гормональный вес уходит сложнее, кто-то говорит, что от подобного веса не избавиться. Вы все еще сомневаетесь?

Каждая женщина достойна быть красивой! Как показывает мой личный опыт, не все так сложно и безнадежно. Давайте вместе создавать фигуру мечты. Я помогу всем, поделюсь опытом. Расскажу как работают продукты Energy Diet от NL.
#диета #пп #сбалансированноепитание #питаниебудущего #какправильнопохудеть #фигурамечты #гармоны #гормональныйсбой #здоровье #умнаяеда #метаболизм #мечта
Гербалайф 🔥🔥🔥изменит твою жизнь кардинально ☝️#herbalife #зож#здоровоепитание #сбалансированноепитание #вкусные #разные #коктейли #ялюблю #herbalife #
ПРИЧИНЫ,ПОЧЕМУ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПИТЬ МНОГО ВОДЫ

4. Вода помогает похудеть
Вода выводит из организма все лишнее и запускает обменные процессы. Поэтому тем, кто стремится сбросить лишний вес, рекомендуется выпивать НЕМАЛОЕ количество чистой воды ежедневно. В отличие от газированных напитков, в ней нет лишних, не всегда полезных ингредиентов и сахара. Конечно, диетологи, советуя выпивать перед едой стакан воды, немного лукавят. Так как в воде нет калорий, насытиться ей нельзя. Однако создастся ощущение наполненного желудка, и съедите вы все-таки меньше.

P.s. У каждого своя норма воды
Біздің заманымызда бала күнімізде нан мен май қантқа батырып жедік жасымыз ұлғаякеле дұрыс тамақтанбай кеш жатарда жедік.Осылай артық салмақ жинап алдымҚазырғы тамақтар қоспа көп.Теңгерімді тамақтанудың арқасында.Денсаулығым жақсы болды. Өзім сияқты үлкен адамдарды дұрыс тамақтануға шақырамын.Жастар, осыбастан дұрыс тамақтанудыүйреніңдер.Артық салмақта болмайды.😊
#здоровыйобразжизни #клубздоровогообразажизни #правильноепитание #алматыздоровыйобразжизни #похудениеалматы #гербалайфалматы #гербалайф #клубмоялучшаяверсия #коктейлиздоровья #доипослепохудения #доипосле #алматы #ЗОЖ #похудеть #диета #мотивация #сбалансированноепитание #снижениевеса #здоровье #здоровоепитание🍏 #вкусноеиполезное #питаниедляпохудения
Привет, дорогой друг!👋 Ну что, уже отошёл от праздничного оливье 😜? Если да, то мы готовы принять твой заказ ежедневно до 17.00, а уже утром ты получишь комплект премиального питания от компании @winner.food 😋

С любовью, Ваш winner-food ❤️ #winnerfood #fitness #bodybuilding #pp #food #crossfit #ufa #правильноепитание #сбалансированноепитание #уфа #thebar #musichall #musichall27 #приятногоаппетита #hilton #hampton #zorgefitness #pushkin #будьвформе #рельеф #мышцы #hefner #hefnerufa
💪 6 мотиваций, которые помогают начать задуманное!
1. Красота. Подтянутый животик, стройные бедра и ноги, красивые скулы и подбородок - все это часть красоты.
2. Мужчины. Если у вас есть мужчина, вспомните, какой он вас полюбил - скорее всего вы были на 10, 20, 40 кг стройнее. Если мужчины нет, то факт остается фактом - мужчинам нравятся стройные девушки, чтобы они ни говорили.
3. Окружающие. Наверняка, ваше окружение заметило вашу прибавку в весе. И вы скорее всего не хотите, чтобы при следующей встрече судачили "Как она поправилась!". Гораздо приятнее знать, что вами восхищаются и завидуют.
4. Удовольствие. Неправильная еда и пассивность - это краткосрочное удовольствие, которое потом приносит страдания в виде лишних килограммов и угрызений совести. Найдите удовольствие в другом!
5. Пляж и бассейн. Согласитесь, что когда вы были стройнее, вы не испытывали сильного дискомфорта, раздеваясь в публичных местах. Давайте вернем эту уверенность!
6. Фото. Замечали ли вы, что все более неохотно фотографируетесь, т.к. в итоге не нравитесь себе на снимках. Пора прощаться с этим комплексом!
Будьте здоровы! ❤ #клубзожмечта #сбалансированноепитание #королевойбудуя #люблюсебя
👍 наши таланты👏 наши красавчики👍мы любим вас @khadikova_alla и @soslandzutsev спасибо вам👍👏💐#Herbalife #ужин #вечернийкоктейль #гербалайфвладикавказ #сбалансированноепитание #зож #клубзож #маркова79 #рецепты #владикавказ #осетия #алания #началохорошегосегодня #похудетьвладикавказ #правильноепитание #дмитрийкривуля #минускг #15регион #рсо #севернаяосетия #кавказ
ПИЦЦА🍕БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ😉👌
Делюсь рецептом очень простой и вкусной пиццы-Маргариты🍅

КБЖУ на 1 кусочек (из 6) ~ 148/8/7/14

Маленькая просьба, оставьте ➕ в комментариях.
Хочу видеть тех, кому нравиться ,что я делаю для вас 😉🙌😎
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 небольшую пиццу ~30 см):
🔹120 г цельнозерновой пшеничной муки мелкого помола
🔹1 яйцо
🔹50 мл теплой воды
🔹1 ч.л. оливкового масла
🔹соль, перец по вкусу


Для начинки:
🔹3 ст.л. томатного соуса (я использовала протертые томаты)
🔹1 ч.л. оливкового масла
🔹100 г моцареллы
🔹1 крупный помидор
🔹свежие листики базилика
🔹соль, перец, сушеные травы

ГОТОВИМ:
1️⃣смешайте муку с щепоткой соли и перцем, добавьте яйцо, теплую воду и масло, замесите тесто.
2️⃣накройте тесто пищевой пленкой и дайте отдохнуть 10-15 минут, после чего присыпьте стол мукой и раскатайте большой круг.
3️⃣края аккуратной загните и подровняйте.
4️⃣смажьте тесто томатным соусом с маслом и равномерно распределите, отступая 1 см от края.
5️⃣запеките основу при температуре 200 градусов, пока она не начнет румяниться (~10 минут).
6️⃣разложите на горячее тесто нарзанную моцареллу и томаты, добавьте базилик, специи и соль.
7️⃣верните пиццу в духовку на 10-15 минут, чтобы сыр успел расплавиться, но не сильно запечься.
8️⃣достаньте горячую пиццу, дайте чуть остыть и скорее нарезайте.
Готово!
Приятного аппетита
.
.
✅Клуб ЗОЖ "Прометей" ✌
✅Сбалансированное питание🍲
✅Коррекция фигуры 🏋
✅Работа над качеством тела 👫
✅Ростов-На-Дону 🏤
✅Подпишись ✍
.
.
📋Консультация по ЗОЖ в Директ
📲Whatsapp +79282367707 Александр
.
#ужин #началохорошего #  #протеин #herbalife24 #сбалансированноепитание  #консультантпопитанию  #вкуснаяеда #формула1 #формула3 #коктейлиформула1 #зожгербалайф #рнд #зож #ростовнадону #ростовскаяобласть #гербалайфростов #клубзож #ппрнд #клубпрометей #гербалайф #Herbalife #похудение #коррекциявеса #ростовнадонузож #худеемвместе #спортпит #правильноепитание #здоровыйобразжизни #клубростовнадону
Закончился десятидневный марафон! Он помог избавиться от тех кг, которые набрали за новогодние праздники! #клубзожмечта #сбалансированноепитание #клубзож #королевойбудуя #емчтохочу
Понедельник - самое время начать новую здоровую жизнь☺️

И не верьте в приметы😜

Все зависит только от вас и вашей силы воли 💪 Начните питаться правильно вместе со @vkussili и увидете, как быстро ваша жизнь изменится в лучшую сторону☺️

А вот что мы приготовили для вас сегодня:

🍑 Завтрак (7:00-8:00)
Сендвич с пастой из абрикосовых ядер, омлет с помидорами

🍏 Ланч (10:00-11:00)
Творог
Яблоко печеное

🍵 Обед 1 (13:00-14:00)
Овощной суп-пюре, гренки
Курица с корицей и имбирем
Бурый рис

🍖 Обед 2 (16:00-17:00)
Ростбиф
Гречка
Спаржа

🍗 Ужин (19:00-20:00)
Салат из печеных овощей с курицей и оливковым маслом

Начните сбалансированно питаться уже сегодня 😉
___________________________________________________
📞Наш телефон: +7 (499) 499-86-99
💻Наш сайт: vkussili.ru
📝Или просто напишите нам в Direct ↗️
______________________________________________________
#вкуссилы #здоровье #спорт #сбалансированноепитание #правильноепитаниемосква #ппзавтрак #ппобед #ппужин #доставкаеды #москва#вмоскве #ппменю #диетологмосква #здоровоепитаниемосква #тренермосква #правильноепитаниемосква #доставкамосква
💃Сегодня представилась возможность сфотаться с Науменко Нелли, она у нас в клубе как звезда😍. Её результат - 70 кг. Это не предел, она ещё хочет - 22. Представляете какая сила воли у этого человека!
И конечно же, таких результатов без вреда своему здоровью можно достичь только на сбалансированном питании и только в сопровождении консультанта по питанию.
А самое главное, когда получаешь результат, то хочется помочь другим. Что мы и делаем с Нелли. И мы стали этими КОНСУЛЬТАНТАМИ ПО ПИТАНИЮ и ЗОЖ. Теперь это наша работа. Если я стану твоим Персональным консультантом по здоровому❣ образу жизни, то 💚. ПОМОГУ: ✔️РАЗОБРАТЬСЯ - В СБАЛАНСИРОВАННОМ ПИТАНИИ. ✔️ПОНЯТЬ - КАК ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ ВЛИЯЮТ НА СНИЖЕНИЕ ВЕСА. ✔️КАК ПРАВИЛЬНО ВОССТАНОВИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ, ПОСЛЕ ФИЗИЧ.НАГРУЗОК ✔️УЗНАТЬ, РАЗОБРАТЬСЯ - КАК ВАЖЕН В НАШЕМ РАЦИОНЕ ПИТАНИЯ РАСТИТЕЛЬНЫЙ БЕЛОК. 😍.
#твойфитклуб #новаяпрофессия #дополнительныйдоход #едимихудеем #тренерзож #привычкипитания #сбалансированноепитание #ЗОЖ #марафонстройности
Пиши в коментариях"хочу".
🥦Все результаты индивидуальны и могут отличаться🥦
Похудеть после родов - ЛЕГКО!
Почему так происходит и кому подходит 👇🏻👇🏻👇🏻 ✨Коктейли Energy Diet Smart – это «умная» еда, в которой собрано все необходимое для сбалансированного полноценного питания без лишних калорий: 🔸Комплекс растительных и животных белков – ценнейший источник заменимых и незаменимых аминокислот, необходимых нам для здоровья, иммунитета, молодости. Белки нормализуют работу головного мозга, восстанавливают гормональный фон и синтез ферментов.
🔸Растительные энзимы – помогают пищеварению, укреплению иммунитета, препятствуют накоплению жировых отложений.
🔸Быстрые и медленные углеводы – дают отличный заряд энергии и сохраняют чувство сытости надолго.
🔸Фосфолипиды (органические сложные жиры) – помогают восстанавливать поврежденные клетки, отодвигая старение, улучшают память и предупреждают накопление жировых отложений.
.
✨Для кого?
✅Для тех, кто хочет похудеть. ✅Для тех, у кого нет времени на завтрак, обед или ужин.
✅Для тех, кто любит вкусно и полезно перекусить.
✅Для тех, кто за правильное питание.
✅Для современных активных людей.

Преимущества:
✅Поможет избавиться от лишних килограммов и создать фигуру мечты!
✅Полезно для здоровья: в каждой порции выверенный баланс белков, жиров и углеводов, плюс 23 витамина и минерала, клетчатка и комплекс ферментов для быстрого жиросжигания.
✅Вкусно! Выбирай вкус любимого лакомства и получай удовольствие!
Готовится за 1 минуту – просто смешай с молоком. ✅Помогает контролировать аппетит. ✅Удобно брать с собой – порционные пакетики легко помещаются в сумку или карман. ✅Дарит заряд энергии и отличного настроения.
Пиши ХОЧУ. Расскажу как заказать. Или заказывай по ссылке в моем профиле ☝ @pp__anya

#коктейли #энерджи #энерджидиет #умнаяеда #сбалансированноепитание #питание #фигурамечты #здоровье #вкусно #удовольствие #быстро #быстроивкусно #удобно #полезно #длясовременных #дляактивных #пп #похудение #пп #правильноепитание #прощайжир #зож #здороваяеда #здоровыйобразжизни
Хочешь научиться всему этому👆🏻???
Ставь 👍🏻в комментарии *
*
* Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости , употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. *Все результаты индивидуальны и могут различаться .
#ЯлюблюHerbalife #сбалансированноепитание #язнаючтоем #зож #herbalife24
Для сладкоежек на заметку "Белевская пастила" пастила без сахара.😋 Состав: запеченные яблоки, фруктоза, яичный белок. Состав на 100 грамм: углеводы -13гр, белки- 1гр, жиры - 0гр. Калорийность - 52 калории.

Все, конечно, в меру 😉
#сбалансированноепитание
👍7 важных причин пользы завтрака для похудения.

1. Употребление большой полноценной порции на завтрак и легкого ужина помогает организму использовать энергию более эффективно. Это помогает быть более активной и продуктивной в течение дня, а также восстанавливает уровень глюкозы (сахара) в крови.

2. Пропуск завтрака приводит к значительному спаду умственной и физической активности.

3. Снабжение вашего тела всеми питательными веществами, необходимыми для работы с максимальной эффективностью, трудно без завтрака.

4. Если вы хотите похудеть, исследования показывают, что употребление завтрака позволяет легче придерживаться диеты и сжигать нежелательные килограммы более эффективно.

5. Сделать завтрак для похудения обязательной частью вашей повседневной жизни позволит увеличить ваш метаболизм на целых 15-20 процентов.

6. Завтрак способствует улучшению умственной деятельности и усиливает концентрацию.

7. Хороший завтрак также влияет и на настроение. Когда вы голодны, это может привести к раздражительности и перепадам настроения.

#королев #завтрак #какпохудеть #худею #красивоетело #топ #быстропохудеть #лишнийвес #диета #набратьвес #рекомендации #энергия #позитив #пп #здоровье #бездиет #психология #красота #полезнаяеда #правильноепитание #зож #правильноепохудение #рационпитания #обменвеществ #сбалансированноепитание #похудение #приемпищи #программапитания #какправильнопитаться #здоровыйобразжизни
Белок. На сколько он нам нужен?

☝Один из важных элементов в вашем рационе, который необходим для сбалансированного здорового питания. Это белок.

Многие им пренебрегают и в следствии не добирают. Столкнулась с этой проблемой у девочек в наших марафонах. Многие не знали даже про то, что он так важен для организма.

🙋Если ты испытываешь чувство голода, значит, в твоём рационе не хватает белка. Когда белка достаточно - голод не одолевает, он служит сигналом того, что запасы энергии уменьшаются.

Чем же так важен белок для нашего организма:

▪️служит строительным материалом
▪️участвует в большинстве биохимических процессов
▪️ составляют до 20% от массы сердца, печени и мышц, 10% мозга
▪️являются важнейшей частью ферментов, гормонов и антител
▪️важен для сохранения физического и психического здоровья

Чтобы определить свою норму потребления белка в день, надо знать свой вес. На 1 килограмм массы тела нужно от 1,5 до 3,5 г белка при нормальном весе, физической активности и силовых тренировках.

К примеру, если я вешу 60 кг, то моя норма 90-210 гр. белка в день. Важно также знать содержание белка в 100 граммах продукта.

💡Где можно взять белок?

🔵Пища животного происхождения – основной источник белка:

Мясо (говядина, свинина)
Птица
Яйца
Творог и другие молочные продукты
Рыба и морепродукты

🔵Много белка в орехах и семенах

Фундук
Арахис
Кешью
Миндаль
Кедровые орехи
Тыквенные, подсолнечные и конопляные семечки

🔵Крупы не уступают по содержанию белка

Гречка
Рис
Овсянка
Бобовые
Фасоль
Горох
Чечевица
Соя

Я советую вам составлять рацион, включая в КАЖДЫЙ прием пищи обязательно белок. И со всем необязательно есть только куриную грудку, обратите внимание и на другие белковые продукты, чтобы разнообразить свое питание.

А вы добираете свою норму белка или никогда не считали его?
Фрикадельки морковно-мясные 1:1 👌💪🤘
#propernutrition #diet #food #yum #yummy #breakfast #dinner #lunch #brunch #steak #instafood #pasta #пп #правильноепитание #ппеда #сбалансированноепитание #завтрак #обед #ужин #фотоеды #мирдолжензнатьчтояем #мирдолжензнатьчтояготовлю #яхудею #паста
Контурная пластика средней трети лица, коррекция скул . Процедура выполнена за счёт ресурсов собственного организма- плазмогель 👍🏻👌🏻 Здоровым ,молодым и красивым мы поможем вам БЫТЬ, а НЕ КАЗАТЬСЯ👌🏻.используя ресурсы собственного организма.На самом деле,это ВСЕ ПРОСТО ☝🏻+380986696668
Есть вопросы❓Смелее пишите.🙏🏻Даже простое любопытство достойно уважения👌🏻🌱
Пишите в Direct
Запись: 📲(098) 669 66 68
👣 г. Киев, ул. Мечникова,16, каб.517
#косметологкиев #kosmetologkiev #косметолог #чисткалицаитела #пиллинг#инъекции#восстановлениефункцийвнутреннихорганов#сбалансированноепитание#плазмогель#диагностикапоФоллю#плазмолифтинг#плазмогель
Как собрать белковое питание?💪🏻

Итак, перед нами цель – увеличить потребление белка. Потому что что? Правильно, потому что протеин – крепкая основа для построения мышечной массы и создания красивого рельефа как у мужчин, так и у женщин.

Белок – это один из ключевых строительных материалов в организме, к тому же он в последнюю очередь пойдет на жировые отложения☝🏻

Так что если откровенно говоря задолбались выдумывать, как же добавить протеина в рацион и видеть не может одну куриную грудку, то вот вам вкусная, здоровая альтернатива на целый день от одного из наших основателей:

👉🏻Завтрак – диетическая яичница с запеченными томатами, КБЖУ: 264 ккал. 21.4г/17.6г/4.8г. на 220 гр.
👉🏻Ланч – легкий творог с клубничным джемом, КБЖУ: 146 ккал. 25г/0.1г/11.4г. на 170 гр.
👉🏻Обед – комбо котлеток из оленины, говядины и курицы с овощами на гриле, КБЖУ: 476 ккал. 35г/29.3г/17.8г. на 300 гр.
👉🏻Полдник – фитнес-омлет с нежной семгой и брокколи, КБЖУ: 228 ккал 18г/15.4г/4.4г. на 150 гр.
👉🏻Легкий ужин – сытный, витаминный салат «микс» с куриной грудкой и оливково-кунжутной заправкой, КБЖУ: 261 ккал. 18.2г/11г/5.1г. на 170 гр.

Дерзайте!

#generalfood_меню #пп #рацион #жирубой #персональныйтренер #фитнес #сбалансированноепитание #белок #белковаядиета #сушка #планпитания
Полезные свойства алоэ вера уже давно известны исследователям и ученым. Для нашего пищеварения это растение может стать незаменимым помощником 👌🏻
В составе Растительного напитка от Herbalife - натуральный экстракт алоэ, который оказывает смягчающее действие, стимулирует естественные процессы и поддерживает нормальную работу пищеварительной системы. Попробуйте Напиток с классическим вкусом утром, а с клюквенным - в течение дня 😉
#herbalife #ялюблюHerbalife #язнаючтоем #сбалансированноепитание #Растительныйнапиток #алоэ
Это называется - мы с семьёй на ПП😎

Жаңа жылдарыңыз құтты болсын!!! #покажисебя24 #Herbalife24
#худеемклету #худеем #худеемвместе #сбалансированноепитание #клубсбалансированногопитания #снижениевесаталдыкорган #наборвесаталдыкорган #правильноепитаниегербалайф #пп #красота #здоровье #талдыкорган #гербалайфальметьевск #пользаеды #клуб_зож #зож #активныйобразжизни #фитнес #мотивация #гербалайф #herbalife #clubherbalife #sport #спорт #правильное_питание #клубherbalife #талдыкоргангербалайф #herbalifetaldykorgan
Упадок сил и чувство усталости – симптомы, хорошо знакомые всем, кто ведет активный образ жизни 💪🏻
Чтобы снять напряжение и устранить неприятные ощущения, попробуйте Так Куай Плюс* ✅ Его основные компоненты – корень дягиля и ромашка лекарственная, которые обладают успокаивающим и расслабляющим мышцы действием 🌼
*БАД. Не является лекарственным средством.
#herbalife #ялюблюHerbalife #сбалансированноепитание #зож #ТанКуайПлюс
СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ

Сбалансированное питание - это не диета, на 2-3 недели . Это образ жизни, которым вы руководствуетесь при выборе продуктов в магазине, блюда в ресторане, способа приготовления пищи
* Ешьте 5–6 раз в день. Как правило это 3 основных приема пищи, и 2–3 перекуса. * Соблюдайте режим питания ( ешьте примерно в одно и то же время)
* Пейте воду. 75% людей пьет недостаточно воды.формулу для расчета воды могу написать в директ * Считайте каллории
#язнаючтояем #сбалансированноепитание #жиргудбайпоравдубай
💦Нормы потребления воды 💦 В последние годы в популярной литературе, СМИ часто встречается мнение, что необходимо потреблять большое количество жидкости, не менее 1,5-2 литров в сутки. Однако на сегодняшний день нет научных доказательств, подтверждающих пользу обильного питья. ‼️Более того, последние исследования показали, что поскольку черезмерное питьё увеличивает объём плазмы, в крови может снижаться содержание натрия. Это посерьёзней обезвоживания проблема‼️ ✅Человеческий организм легко адаптируется к изменению уровня жидкости. Ориентир- жажда. ✅ Понимание того, что организм достаточно потребляет воду- цвет мочи. Достаточно- светло- соломенными почти прозрачный цвет. Если жидкости мало- моча темнеет. ✅Слишком частые и обильные мочеиспускания ( более 6-10 раз в сутки) говорят об избытке жидкости.#вода#скольконужнопиить#недайсебезасохнуть#фитнес#персональныйтренер#москва#питаниедляпохудения#сбалансированноепитание#ненавреди
Салат с курицей и соусом из йогурта #рецепты_от_ганны

Ингредиенты:

3 куриных филе
200 г салатных листьев
100 г помидоров черри
1 апельсин
1 груша
100-150 г йогурта
3 ст. л. оливкового масла
специи, лук по вкусу

Смешайте цедру и сок половины апельсина, оливковое масло, специи. Тщательно все перемешайте, залейте курицу и оставьте на 15-20 минут. Обжарьте курицу на сковороде или в предварительно разогретом до 180-200 °С духовом шкафе до готовности. Пока готовится мясо, смешайте оставшийся апельсиновый сок с йогуртом, грушу нарежьте на тонкие кусочки. Дайте немного остыть готовому куриному филе, затем порежьте на несколько частей. Перемешайте с помидорами, грушей, салатными листьями и полейте сверху получившимся соусом из йогурта и сока.

Нежнейший салат готов, приятного аппетита!
А какие интересные рецепты знаете Вы?

#Курочка #сбалансированноепитание #вкуснаяеда #полезнаяеда #готовимбыстро #готовимвкусно #вкусноипросто #вкусноиполезно #блюдаизкурицы #Беларусь #Belarus #Минск #Гродно #Могилев #Витебск #Брест #Гомель #Minsk #Grodno #Mogilev #Brest #Gomel #Vitebsk #belarus #belarusnow #belarusgram #belarustravel #belarusblog
#помогу снизить/набрать вес и просто чувствовать себя замечательно !#язнаючтояем #сбалансированноепитание #гербалайф
Как начать пить воду каждый день? 💧
Шаг 1. Очищение! Чистая вода — вкусная вода. Избавиться от вредных примесей поможет заморозка или Фильтр для очистки воды.
Шаг 2. Напоминание! Очень полезными будут приложения для смартфона Plant Nanny или WaterBalance. Ну или просто наклейте стикер с напоминанием на монитор или холодильник :) Шаг 3. Обогащение! Обычная вода может превратиться в настоящий эликсир — достаточно добавить 3 колпачка Растительного напитка Алоэ.
#гербалайфвуланудэ
#люблюпомогатьлюдям
#гербалайфэтокруто
#позитив
#хорошеесамочувствие
#здоровыйобразжизни
#сбалансированноепитание
#витаминыиминералы
#меняйсяснами
👶👼👶 Беременность - очень ответственный период в жизни каждой женщины.  И чтоб этот период прошел максимально комфортно и подарил будущим родителям здорового малыша, а мама была полна энергии и здоровья - каждой женщине нужно обязательно готовится к такому ответственному шагу.
〰️〰️〰️
А также очень важно правильно поддерживать здоровье будущей мамы во время самой беременности.
Беременность и роды - это хоть и позитивный, но всё же стресс  и повышенная нагрузка для женского организма. Во время вынашивания малыша проявляются все слабые и проблемные зоны женщины и могут появиться некоторые заболевания, если не профилактировать здоровье.
〰️〰️〰️
Уже на этапе планирования беременности нужно отказаться от вредных привычек, перейти на сбалансированное питание, увеличить питьевой режим, отказаться от фаст-фуда и магазинных полуфабрикатов, увеличить в рационе белок и свежие продукты, снизить количество углеводов, особенно простых, уменьшить до минимума жаренное, острое и маринованное.
〰️〰️〰️
Также чтобы беременность протекла легко, а печень и почки справлялись с двойной нагрузкой, перед предстоящей беременностью стоит почистить свой организм. Это можно сделать с помощью разных трав, тепловых процедур таких, как сауна, баня и др. Мы же советуем обратить особое внимание на состояние кишечника, печени и почек. Для этого в компании Коралловый клуб существуют специальные продукты и разработанные программы, которые помогут комплексно очистить и подготовить организм к комфортной и здоровой беременности.
〰️〰️〰️
Также очень важно обеспечить повышенную потребность организма в  поступлении минералов и витаминов. Но обычно уже на этапе планирования беременности для пополнения дефицита витаминов и минералов врачи прописывают особые комплексы. И в первую очередь это фолиевая кислота, препараты йода и железа, витамины А, Е и Д и др.
〰️〰️〰️
Все эти важные микро- и макронутриенты входят в специально разработанную программу для будущих мам от CoralClub:
- Корал-Майн;
- Пренатал+;
- Спирулина;
- Люцерна;
- Противити;
- Лецитин;
- Дейли Делишес Бьюти Шейк;
- Кора муравьиного дерева;
- Жир Эму.
Если пост вам понравился, ставьте ❤️.
Продолжение статьи читайте в следующих постах ⬇️⬇️⬇️ 😉🙂😘

Feedram - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.