#спорт

Самая лучшая мотивация к спорту 2016! video

Тренеры @tonus_klub_4_sezona выбирают @_lux_sport 💪💪💪 Инструктор по фитнесу @liza1806
Инструктор по пилатесу @iriskin_89
Спасибо за ваш выбор 🤩❤ #фитоняшка #спорт #спортивныйтоп #спортивнаяодежда #лосины #костюм #растяжка #йога #тренер #трени #мышцы #пресс #фигура
Уровень потребления в России вернулся на уровень докризисного 2014 года. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на данные исследования центра «Ромир». По результатам опроса выяснилось, что граждане стали больше, чем годом ранее тратить на ремонт, покупать новую мебель и ювелирные украшения. Кроме того, россияне не экономили на крупных покупках. Вдвое — с 10 до 21 процента — увеличилось число тех, кто потратил много денег на отдых, такой же рост зафиксирован для трат на медицинские услуги.

Число тех, кто позволил себе новый автомобиль, сократилось: с 4 до 3 процентов. Исследователи предположили, что автомобилисты предпочли потратиться на ремонт уже имеющихся машин.

Исследователи подчеркнули, что некоторые респонденты редко планируют крупные покупки заранее или предпочитают не говорить об этом социологам.

В ноябре 2018 года по итогам опроса портала Rabota.ru выяснилось, что большинству россиян (91 процент опрошенных) приходилось экономить на еде. Более четверти граждан тратят на покупку еды более половины своего дохода. Пятая часть россиян отдает за еду от 40 до 50 процентов зарплаты, у такого же процента россиян уходит от 30 до 40 процентов на покупку питания.
.
.
.
#новости_москва#москва#новости#политика#общество#экономика#вмире#спорт#происшествия#культура#технологии#наука#авто#россия#город#столица#уровень#докризисный#всебудетхтрошо#успех#фото#видео#январь#2019#мск#moscow
КОРСЕТ Waist-Trainer
✔️Изготовлен из уникального латексного материала💥
✔️Полезен при любых физических нагрузках🏃🏻‍♀️
✔️Уменьшает нагрузку на позвоночниках, защищая осанку💁🏻
✔️Подавляет аппетит🙅🏻
✔️Выпрямляет осанку и дарит красивый силуэт💃🏻
✔️Восстанавливает фигуру после родов🤰🏻
💪Columbia 100% Латекс ✅цена корсет пояс 6000 тенге; корсет майка 8000 тенге ✅✅ В наличий!!!!!!!!💕
_________________________________
📍Астана , Жирентаева 9
📞📞📞 87761207708💟
⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️
#корсет #корсетлатексный #лето2018 #корсетастана #послеродов #май #корсетдляспорта #фитнескорсет #талия #зумбаастана #муа #новостиастана #казгюу #корсетколумбия #пп #талия #корсетдляпохудения #спорт #байтерек #korsetdlyapohudeniya #ену #казуфмт #корсетдлятренировок #казутб #казатк #корсетwaisttrainer #казату #кмиб #корсетдляталии #роддом #артемастана
Успех — это сумма небольших усилий, повторяющихся изо дня в день. .
Всех с началом новой недели друзья ☺️❤️
Статика, очень эффективное упражнение, которое может длиться, как никазалось бы "Вечность" 🙄😂
.
Разберёмся, что происходит с нашими мышцами во время статистических упражнений.
.
Во первых, мышцы подвергаются максимально длительному напряжению без возможности расслабиться, как это делается в динамике.
.
Во вторых, статистические упражнения нацелены на усиление сухожилий, в отличии от динамики, при которой развиваются только мышцы.
.
В третьих, регулярные статические упражнения развивают не столько мышечный рельеф, сколько практическую силу мышц.
.
И в четвёртых,
В силу того, что в статических тренировках работают преимущественно красные мышечные волокна, основная роль которых – сжигание жиров и выработка энергии, то именно эти упражнения способствуют почти стопроцентному «высушиванию» лишних мышц, ликвидации лишней жидкости и жира, приданию, вашим ногам и ягодицам идеально вытянутую и упругую форму. .
А ты любишь планку?😋
Ставь лайк, пиши комментарии и сохраняй ↗️
#фитнес #бердск #новосибирск #тренер #персональныйтренер #спорт #мотивация #кроссфит #риибок
25 января болельщику «Ливерпуля» Бернарду Шеридану исполнится 104 года. Он фанат «красных» с 1923 года😲
«Ливерпуль» подготовил болельщику настоящий праздник ✌️
Клуб вручил Бернарду торт, футболку с № 104 и собственным именем, письмо от Юргена Клоппа. А еще преданный фанат получил билеты на вчерашний матч «Ливерпуля» против «Кристал Пэлас»
Уважение 👏👏👏 #sportpressa #sportnews #footballtime #football #uefa #fifa #чм2018 #2019 #liverpool #england #premierleague #klopp #болельщик #тренер #leaguechampions #leagueeurope #уважение #возраст #спорт #футбол #футбольчик
Уровень потребления в России вернулся на уровень докризисного 2014 года. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на данные исследования центра «Ромир». По результатам опроса выяснилось, что граждане стали больше, чем годом ранее тратить на ремонт, покупать новую мебель и ювелирные украшения. Кроме того, россияне не экономили на крупных покупках.
Вдвое — с 10 до 21 процента — увеличилось число тех, кто потратил много денег на отдых, такой же рост зафиксирован для трат на медицинские услуги.

Число тех, кто позволил себе новый автомобиль, сократилось: с 4 до 3 процентов. Исследователи предположили, что автомобилисты предпочли потратиться на ремонт уже имеющихся машин.

Исследователи подчеркнули, что некоторые респонденты редко планируют крупные покупки заранее или предпочитают не говорить об этом социологам.

В ноябре 2018 года по итогам опроса портала Rabota.ru выяснилось, что большинству россиян (91 процент опрошенных) приходилось экономить на еде. Более четверти граждан тратят на покупку еды более половины своего дохода. Пятая часть россиян отдает за еду от 40 до 50 процентов зарплаты, у такого же процента россиян уходит от 30 до 40 процентов на покупку питания.
.
.
.
#новости_курск#курск#новости#политика#общество#экономика#вмире#спорт#происшествия#культура#технологии#наука#авто#россия#город#экономия#уровень#докризисный#всебудетхорошо#успех#ростем#куспеху#фото#видео#январь#2019#kursk
☝️Случаи бывают разные - листайте карусель. Оптимистам иногда тоже стоит задумываться😉
‼️НОВИНКИ‼️
Спортивный костюм 5900₽.
Размеры (L,2XL).
☑️Наш магазин находится по адресу ул. Карла Маркса, 72а.
☑️Работаем с 10-30 до 20-00.
☑️Без выходных. ☑️📲Whats App: 8-914-379-11-33.
☑️📦Доставка в другие города 5-10 дней ✈️
#хабаровскийкрай #tonusclubkhv
#geometria_khv
#khv_photo
#khver27
#кроссовки
#тренерхабаровск
#обувь
#молодежь
#спорт
#фитнес
#мода
#khv
#Хабаровск
#дальнийвосток
#бренд
#парни
#девушки
#global_khv
#worldclass
#качалка
#кач
#залипательноевидео
#стильнаяодеждахабаровск
#модно
#доставкапогороду
Как же быстро проходит время!
Новая неделя - новые возможности!💥
Идем только вперед, к новым победам, к новым вершинам!🤸‍♀️
___________
#cheerleading #primcheer #cheer #черлидинг #чирлидинг #чирданс #городартем #детиартема #черлидингартем #гимнастикаартем #акробатикаартем #танцыартем #спортартем #2018 #черлидингздесь #vladmama #ФЧР #спорт #артеммама #артемгимнастика
Stretching and Athletic Stretch

Если вы много времени проводите за рулем, в офисном кресле или наоборот нет возможности присесть, то вам необходимо проводить компенсацию перенапряженных мышц ☝🏻

Для этого прекрасно подойдут направления фитнеса Stretching или Athletic Stretch😋

💎На растяжке вы расслабитесь и восстановите тонус мышц, уберете все зажимы и болезненные ощущения в спине и шее.

💎Атлетик стретч позволит укрепить, подтянуть мышцы всего тела без боли после тренировки, тк мы чередуем силовые и растягивающие упражнения.

Любые интересующие вопросы Пишите в комментариях, Wapp, Viber
☎ 8 983 199 6356 Елена

#elenaladaeva_fitness #fitness_yoga #тренировкиелена #растяжка #stretching #тренировка #fitness #sport #шпагат #фитнес #спорт #программатренировок #худеемвместе #мотивация #красота #followme #абакан #здоровыйпозвоночник #здороваяспина #остеохондроз #здоровыесуставы #больвспине #сколиоз #красивоетело
#Repost @ekolmed
・・・
ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ? ЧАЩЕ НАКЛОНЯЙСЯ! —

Поясничная мышца (the psoas muscle) — это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов. «Мышца души» находится в теле вовсе не в груди, как можно предположить, а в области таза. Стрессы современной жизни закрепощают ее, порождая проблемы со здоровьем.

Влияние образа жизни на здоровье

В даосской традиции поясничную мышцу называют троном, или мышцей души, поскольку она окружает нижний даньтянь — главный энергетический центр тела. Гибкая и сильная поясничная мышца заземляет нас и дает возможность тонким энергиям протекать через кости, мышцы и суставы.

Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника — то начинает себя плохо чувствовать печень.

Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко увеличивается количество коллагена, уменьшается выработка эластина и медленно, но верно идет угнетение межпозвонковых суставов и дисков. И к этому ведет наш неправильный, малоподвижный образ жизни.

Чтобы этого избежать, каждый день делай 150–200 наклонов. Как говорили тибетские учителя, состояние молодости человека определяется здоровьем его печени, а состояние печени определяется его пластичностью. Чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем — тем лучше выглядим.

Статическая гимнастика: задержи дыхание, глубоко вдохни, еще раз задержи дыхание и выдохни. Почувствовал, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум из того, что нужно. А максимум — это спортзал, беговая дорожка и двигательные упражнения.

Здоровый позвоночник по ссылке в профиле @ekolmed
#упражнения #польза #движение #активность #спорт #здоровье #долголетие #оздоровление #осознанность #излечение
Кажется давно заезженная тема 🙄
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Но в зале часто люди пытаются разнообразить тренировку пресса , подъемами ног в висе , уголками и т.д
И так давайте разберёмся 🧐
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔺Прямая мышца живота
Функция : ✅Наклоняет туловище вперед, поднимает таз при фиксированной грудной клетке 🔺Подвздошнопоясничная мышца
Функциии : ✅Сгибает бедро в ТБС ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👆🏼Взмахни пальчиком влево и наглядно увидишь что работает на самом деле при этих грациозных размахах ногами😌
Только чуть-чуть ПМЖ включается в упражнении)🤥
Как же качать пресс ?
Просто лёжа на спине скручиваться!👆🏼 Сохраняя прижатым поясничный отдел.
✅Поднимать при фиксированном грудном отделе ✅Поднимать грудной отдел при фиксированном тазе.
Усложняя задачу (увеличивая время под нагрузкой /уменьшая время отдыха)
Взяв вес отягощения в руки при подъеме грудного отдела😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В случае с этим упражнением 👆🏼... если есть какие-то нарушения с мышечным тонусом , то возможно в перспективе получить боли в поясничном отделе и т.д 🤔
.
Интересная тема?
Пиши в комментариях как ты качаешь мышцы пресса? 🤗
___
#smartfitness
_____
#tnesstrener
#ekaterinalavrenyuk
#fitnessbody
#fitnessbikini
#персональныйтренер #персональныетренировки #novosibirsk#trenernsk #hardwork #progress #Результат #допосле
#motivation_EL
#новосибирск #нск #siberia
#fitness #фитнес #спорт #правильноедыхание #мфр
#краснообск #васхнил
#армада
#подвздошнопоясничнаямышца
#мышцапресса
Очень странно, я как встретила новый год, так его и провожу пока-ем вкусненько,не сплю до 4🙉 🙉🤦🏼‍♀️...Пора!Пора начать пить витамины‼️‼️‼️ Сразу скажу и начиталась и наслушалась-теперь сама по списку покупаю и для мамы и для детей и для себя👌🏻Список внушительный🙉, но результаты в здоровье💃🏼Я отдыхала от них месяц, потому что 5 месяцев пьешь, один пропускаешь(то есть да да, постоянно) Вот время снова настало👌🏻💃🏼😍Не буду писать почему такой список, а есть и мужская партия🕺🏻🦸🏼‍♂️, просто скажу- этого всего не хватает нашему организму, отсюда и всякие недовольства, а то и болячки( от заболеваний до состояния стресса🤦🏼‍♀️) Вобщем вы себе сохраняйте,так как расписывать сейчас время уже поздновато, а если вопросы будут позже отвечу всем🙏🏻💃🏼🥰😘 ———————————————————-
Женщинам 50+❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
1.Масло вечерней примулы
2.Нерафинированное масло виноградных косточек
3.Мультивитамины50+
( все в таблетках или капсулках👌🏻)
————————————————————-
Женщины,девушки🥰❤️
1.Витамин D
2. Омега 3
3.Витамин С
4.Куркумин(не куркума)
5.Лецитин
6.В-комплекс (1раз в год)
7. Биосил(для волос👍🏻) Дополнительно❗️По необходимости-
Триптофан-гармон счастья, улучшается настроение, 400 мг-200 утром и вечером200 Мелатонин- улучшает сон, для высыпания(3мг средняя дозировка), антивозврастной витамин
Селемарин-для чистки печени👍🏻 Адоптоген👌🏻радиола(женский)мака, ашваганда
Пробиотики✅-для восстановления флоры3-4 месяца
———————————————————-
Мужчины‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
1. B-комплекс (2 раза в год)
2.Q-10
3. Цинк

Так же мелатонин, триптофан при необходимости👌🏻
—————————————————-
Детям‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Обязательно❗️Витамин D
Витамин С (желательно), Детская Омега -3(желательно), или детские мультивитамины😋
————————————————————-
Всё! 🙏🏻 По дозировке, по аннотациям, или прочее пишите в комментах или в директ✌🏻 Всех люблю❤️
#витамины#спорт#фитнес#витаминчики#витаминыпейинеболей#москва#янедоктор#ялайфтерапевт☺️#vitamins
Следует признать, что мало кто способен почувствовать «максималку» гиперкаров. Все, что едет быстрее 130 км/ч является незаконным в России. Тем не менее, это как иметь часы, способные работать на глубине в 200 метров под водой. Приятно знать что любимый автомобиль может творить чудеса «километры-за-час». .
#спб #питер #пдд
#спорт #клуб #авто
#мото #город #драйв
#паркинг #парковка
#v6biturbo #v8engine
#v10engine #v12engine
#зарулем
Команда-это семья! Поддерживайте и будьте опорой друг для друга..возможно именно сейчас ваш товарищ переживает нелегкие времена и нуждается в вашей помощи! Старсы желают всем отличной недели! Будьте сильными, становитесь лучше и берегите своих близких✊️
Трудовая неделя! Выходные пролетают быстро, впрочем ,как и вся жизнь в целом. И чем больше событий в жизни, тем быстрее скорость движения. Встречи, спорт, ну и конечно музыка. Ну вот, как-то так. Всем - хорошей недели, живите сегодня и сейчас! #2019 #строютело #янбогуто #неделя #трудоваянеделя #спорт #спорт💪 #наспорте #наспорте💪 #бодибилдинг #стенаславы #россия #alexfitness #
.
Всех с началом новой недели! Строим новые планы..😉😉
Анастасия Макеева
Ждет Вас !💃💪💃💪🍑
_____________________
Тренировки #FITNESSMIX #МОДЕЛИРОВАНИЕМИНСК
____⬇⬇⬇⬇____
•Понедельник - 18:00,19:00.
•Среда - 18:00,19:00,21:00.
•Пятница - 19:00,20:00.
_________________________ .
🔴 Кому-то не хватает силы воли, а кто-то не может найти правильную мотивацию.
🔴 Поэтому если Вы хотите избавиться от лишнего веса, тогда необходимо быть последовательным, выработать эффективную стратегию, при которой килограммы уходят постепенно, а новые параметры остаются на долгие годы.
🔴 Одно из важных условий похудения — это регулярные физические нагрузки.
🔴 Чтобы фитнес стал неотъемлемой частью вашей жизни, а фигура приобрела желаемые очертания, приглашаем всех к нам на тренировки в @fitnessclub_startplus
.
🌟Хотите стройную фигуру и хорошее самочувствие – приходите и занимайтесь вместе с нами.🌟
____________
Startplus.by .
#старт #спорт #пилатес #степ #аэробика #бесплатныйминск #тренировки #бесплатно #фитнесминск #минск #фитнес #сухарево #лобанка #лобанка79 #попакакорех #фитнесдевушки #фитнесклуб #стартплюс #Расписание #скидки #бесплатно #бесплатныйминск #stepsculpt #моделированиетела #сухаревофитнесклуб #фитнесвцентреминска #pilates #tabata #деньоткрытыхдверей #беларусь
Мотивация✔

Мир или война

@motivation_video_russia

#мотивация #motivation #видео #video #russia #музыка #спорт #sport #music #любовь #love #деньги #money #приколы #ufc #россия #кавказ #хабиб #путин #девушки #мужчины #girls #men #usa #lasvegas #москва #мма #mma #бокс #boxing
Для всех жителей, гостей города и просто любителей пиццы предлагаем самую вкусную и большую пиццу от Da’mdissimo по самым приемлемым ценам! Пицца от Da’mdissimo не оставить никого равнодушным своими размерами и обильной начинкой! 40 сантиметровая пицца в диаметр идёт с бесплатными соусами (TAR-TAR, BBQ) собственного приготовления! За столь короткое время данная компания завоевала много сердец истинных гурманов и простых любителей вкусно поесть. Предлагаем Вам в этом убедиться самим!

г. Караганда, ул. Шакирова, 35, Тел.: 8(7212) 565620, 398646,
моб. тел. +7 708 439 86 46
Instfgram: @damdissimo


#спорт #туризм #астана #караганда #темиртау #выбирай #журнал #афиша #кино #театр #клуб #музей #выставка #музыка #гостиницы #еда #ресторан #такси #услуги #шопинг #здоровье #красота #дети⠀
#обучение #праздник #реклама #сауны #отдых #vibirai_krg #vibirai_astana
Зарабатывание денег – это не только деньги, сбрасывание веса – не только похудение, а поиски родственной души – не только поиски. Смысл не в результате, а в пути, который ты проходишь, и то, кем ты становишься.
.
.
#мару #selfie #follow4follow #followme #me #behappy #bodyboom #like4like #like4follow #maru #спорт #спортомск #омск #фитнес #фитнес55 #фитнесомск #омскмама #omsk #fit #fitness #фитнесмодель #sport #тренер #тренер55 #тренеромск #gym #фитнеспроект #фитнеспроектомск
Кто не смотрел видео.
Залетаем на канал.
Ссылка в шапке профиля.
Если ещё не подписаны, то подписываемся.
#snowboarding #snowboard #nizhniynovgorod #novinky #сноуборд #новинки #сноубординг #канты #2019 #snowboarding #snow #nizhniynovgorod #gopro #usd #usdpro #camder #freeride #freestyle #сноубординг #сноуборд #снег #нижнийновгород2019 #нижнийновгород #гопро6 #фристайл #фрирайд #gopro6 #отдых #отдых2019 #спорт #ремонтсноуборда #парафин
🤔 Нынешняя форма Александра Емельяненко. Чисто визуально - ооооочень растерял, со времён Ахмата. #ударил #спорт #ринг
Я обожаю быть в режиме!Даже когда этот режим слишком плотный и даже кажется что вдохи и выдохи расписаны по секундам!Именно так обычно и происходит когда в жизнь приходит Триатлон!Даже не смотря на то что я не убиваюсь и не зацикливаюсь сейчас на нем,так как в приоритете Бег,Триатлон все равно добавляет 5-6 дополнительных тренировок в неделю!А это время,а время надо откуда то брать,ну в основном это бьет по сну,так что в моем случае не так страшно)

Я при этом никогда не меняю беговой режим!Для меня бег не должен страдать,так как без него все не то и я не спокойна!В общем вчера в 22:30 закончила,сегодня в 7 начала!Так как рабочий режим сегодня с 10 до 20!К чему я это все?Кто что если кому то вдруг грустно от нагрузки и кажется что он ничего не успевает,нас таких много,но мы обязательно справимся))))На сегодня 14км беговой работы✅Всем офигенной Пятницы😘В наушниках 🎧 - Infected Mushroom - Kipod 🤟🏼 #бегизамечтой #аэтавсебегает #восстановление #velobeat #motivation #motivationalquotes #sport #run #runners #running #triathlon #beatyesterday #триатлон #бег #мечта #спорт #мотивация
ФЕДЕРАЦИЯ ФИГУРНОГО КАТАНИЯ НА КОНЬКАХ г. ВЛАДИВОСТОКА ОБЪЯВЛЯЕТ НАБОР ДЕТЕЙ ОТ 3 ЛЕТ
@ffskating.vl
Занятия проходят: ❄г. Владивосток
КСК «Фетисов Арена»
ул. Маковского, 284 (ст.Спутник) ❄г. Артем "Ледовая арена"
ул. Севастопольская, 31/2

Запишитесь на пробное БЕСПЛАТНОЕ занятие:
+79147915392

#федерацияфигурногокатания#спортэтожизнь#спорт#спортсмен#фигурист#лед#kids#набордетей#skating#коньки#folowme#winner#детинальду#фигурноекатание#фигурноекатаниеvdk#Vladivostok#vdk#vdkfoto#vladskater#figureskatingvl#iceskating#artem#artemsport#fitnessmotivation#спортэтосила#детиспорт#ffskating.vl
Хочу поделиться с вами личным опытом. Рубрика #проверено_ксю✅ .
ЧАСТЬ 1. Близкое окружение.
Знаете, что самое важное в деле похудения? Заручиться поддержкой близких✊. Не самому попасть под влияние их негативного отношения к вашему новому образу жизни, а постараться вовлечь их в «свою игру». Поверьте, первое время изменения в вашем пищевом и эмоциональном поведении будут их невероятно раздражать😤, что может повлиять на ваш (и так пока не твёрдый) выбор. А это повод «соскочить» с пути намеченного. Не ведитесь❌. Вы должны переманить близких на свою сторону и заставить уважать и принимать, выбранный вами новый образ жизни✅. Только так вы достигнете успеха🙌. Наглядно, мой пример. Я когда решила «заняться собой», мой муж и родители откровенно надо мной ржали 😂 . И я понимаю почему🙈. Я уже писала - такие решения я принимала ранее каждый второй понедельник месяца. Естественно, в меня никто не верил🤭. Родители мужа приходили в некоторый шок😲😲, когда я стала приезжать к ним с контейнерами и своей едой. Первое время ездить к ним было невыносимо🙈. Подруги делали вид, что верят в меня и на словах подбадривали (однако, я уверена, что за спиной крутили у виска🤭). Прошёл год... Муж гордится моими результатами🙌. Дети говорят, что я красивая🌸 (и не надо меня уверять, что все дети так про своих матерей считают, это далеко не так😏). Кстати, Варя пошла по моим стопам☺️ 👣. Она обожает овсяноблины, сезонные фрукты и овощи. Пои этом к сладкому абсолютно равнодушна. Мама советуется со мной при выборе правильных продуктов и обожает мои #ппвкусняхи 😋. Подруга (та, что на фото во вчерашнем посте), приглашая нас в гости, заранее обговаривает ингредиенты и блюда, которые буду есть я❤️. Просто она не любит, когда я со своей едой к ней в гости приезжаю😂. Заметили? Прогресс на лицо! Ой🤭, точнее на моей фигуре🥗. Так что, если ваши близкие пока☝️ плохо поддаются перевоспитанию - не спешите расстраиваться. Москва не сразу строилась😉. Просто им нужно время, чтобы привыкнуть к вашим новым привычкам. Ну помните же? 21 день полная фигня🙈😂. Дабы полностью изменить мышление нужно гора-а-аздо больше времени🙌⏰. Тем более, если эту привычку тебе навязали😂😂😂
В Узбекистане обнаружены сокровища, считавшиеся утерянными более 80 лет назад и оцененные специалистами в миллион долларов.

По словам художника и искусствоведа Сергея Заграевского, эта сумма представляется ему довольно скромной.

Основную часть клада составляет коллекция Великого князя Николая Константиновича Романова, считает эксперт.

1 ... В Узбекистане обнаружены сокровища, считавшиеся утерянными более 80 лет назад и оцененные специалистами в миллион долларов.
По словам художника и искусствоведа Сергея Заграевского, эта сумма представляется ему довольно скромной.
Основную часть клада составляет коллекция Великого князя Николая Константиновича Романова, считает эксперт. 

Джиллиан Андерсон сыграет Маргарет Тэтчер "Он был гвардейским офицером и оказался замешан в очень грязной истории. Его мать - Александра Иосифовна как-то хватилась своих бриллиантов, и выяснилось, что их сдали в ломбард и сделал это адъютант Великого князя. Был страшный скандал, Великого князя допрашивали, и оказалось, что это он велел отнести эти украденные бриллианты в ломбард", - приводит РЕН ТВ слова Заграевского.

В результате Николая Константиновича лишили всех воинских званий и отправили в ссылку. Так он попал в Ташкент, где строил плотины, каналы, школы и больницы. Потом он был прощен. "В Ташкенте он поселился в огромном особняке. У Николая Константиновича была большая коллекция картин, икон, драгоценностей. И после революции она частично попала в музей, а частично пропала", - рассказал специалист.

Теперь значительную часть коллекции нашли в историческом здании в центре города. "По-видимому, их после революции - после того как Ташкент отошел советской власти - спрятали, закопали", - полагает Заграевский.
.
.
.
#новости_курск#курск#новости#политика#общество#экономика#вмире#спорт#происшествия#культура#технологии#наука#авто#россия#город#клад#драгоценности#сокровища#картина#икона#романов#узбекистан#ташкент#фото#видео#январь#2019#kursk
Доброе утро, милая, PUDRA-girl😉
.
Это тебе🍇
.
Не всегда бывает просто начать утро легко и хорошо. Чтобы просыпаться полным энергии, утро необходимо тщательно спланировать. Чтобы утро стало хорошим началом "большого" дня, вы должны подготовиться к нему с вечера, подготовиться к тому, чтобы хорошо отдохнуть за ночь😴 и проснуться в нужное время и иметь все нужное под рукой для хорошего завтрака🍳. Утро также является важной частью дня для заботы о своем физическом и психическом здоровье – только так ваше тело и ум будут готовы к предстоящему дню. Кроме того, вы сможете повысить свою продуктивность, если будете брать от утра максимум. Очень хороший способ начать свое утро- помедитировать.

Самая простая медитация, которую упоминает Экхарт Толле в своей книге «Сила момента сейчас»: сразу после пробуждения, в кровати, не открывая глаз — пройдитесь мысленно по своему телу от стоп до макушки. Останавливайте свое внимание на участках тела по 10-15 секунд и двигайтесь выше, не забывая о дыхании. Это ваше тело, почувствуйте его.

Эта простая медитация вернет вас наполненными энергией и благодарными своему телу.
.
Так же не забывай, что утро может стать прекрасным благодаря спорту💪
Поэтому мы ждём тебя в фитнес зале по борьбе с женскими капризами, ms.PUDRA😄
С верой в тебя, 💖ms.PUDRA💖
#мотивация#наставление#фитнес#спорт#фитнесзал#междуреченск#спорт#медитация
#калорийность #калорийностьпродуктов ☺️ Полезная табличка калорийности 😋
#пп #худеемправильно #худеемвместе #хочупохудеть #спорт #спортивныйиркутск #фитоняшки #фитнесс #pp #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #perehodi_na_sport
Мужские кроссовки от Tommy Hilfiger💣💥
Порадуйте своих мужчин к 23 февраля качественной обувью по доступной цене🔥
‼️ОРИГИНАЛ‼️
США 🇺🇸
Материал: замша
Цена 5 000₽🔥🔥🔥
❌Цена в РФ 9 000₽❌
По всем вопросам:
Direct
WhatsApp в шапке профиля
Комментарии .
‼️ВНИМАНИЕ‼️ ЦЕНА ОГРАНИЧЕНА ПО ВРЕМЕНИ‼️
Доставка в любую точку РФ.
#шоппингвАмерике #байер #оригиналы #бренды #одеждаизАмерики #обувь
#мода #стиль #тренды #спорт #sport #брендысша #sale #оригинальнаяодежда #обувьоригинал #сумкиоригинал
Всё должно быть красивым!!!
Всё значит всёёё🤭... И руки💪, и спина, и 🌰, и ножки
Вообщем будьте красивыми, любите себя и спорт 🤗✌️💋 #качаемноги #пресс #prilaga #качаемруки #спорт #занимайтесьспортом #сила #гантели #мышца #мощь #красивоетело #тренажерныйзал #спортзал #тренировка #здоровыйобразжизни #люблюсебя #красотка #мотивация #наприседала #качаем #фитнес #всемспорт #здоровье #силадуха #спортэтосила #растяжка#титан
Бодрое утро💪🏼💪🏼.не тратьте своё время зря, ведь его так мало.#спорт#sport #солнце🌞 #sun #🌊🌊🌊🌊☀️☀️☀️☀️
Мотивация✔

Я лев

@motivation_video_russia

#мотивация #motivation #видео #video #russia #музыка #спорт #sport #music #любовь #love #деньги #money #приколы #ufc #россия #кавказ #хабиб #путин #девушки #мужчины #girls #men #usa #lasvegas #москва #мма #mma #бокс #boxing
Я начал заниматся соревновательным пауэрлифтингом....когда еще небыло интернета.. мобильных телефонов.. и цифрового фото.
Единственной информацией и мотивацией были самые сильные люди нашего города.
#тонусклуб4сезона приветствует Вас 🌸💪
Как настроение?) Сегодня тренируетесь?)
Предлагаем вашему вниманию #табата тренировку от @liza1806 . Описание вы сможете найти на страничке инструктора⬆️ Занятие можно провести даже дома, вам не потребуется никакого оборудования, но внимательно следите за техникой выполнения упражнений!

Лосины @dvizhenie.art

#тренировкидома #фитоняшка #спорт #мотивация #пп #форма #спортивнаяодежда #табататренировка
______________________________
🤵Консультант ЗОЖ
🍑Все о правильном питании
🌿Улучшение самочувствия
🏋️Коррекция массы тела
🔝Личностный рост 🏢Ангарск
👇Подробней👇
📲89041122227 Александр
#клубзож#гербалайф#herbalaife#вита#vita#ангарск#фитнес#питание#спорт#сбалансированноепитание#коктейль#похудение#экстраваганза#красота#похудениебездиет#здоровыйзавтрак#фитчеленж#fitchallenge#vitaclub#alexandr_pp#followme#likes4likes
Привет, друзья!👋🏼
Абсолютно новая тема заработка!🔥
Конкуренции нет!
Стабильный доход от 2-4 тысяч рублей в день!😍
Не ставки🚫
Не крипта🚫
Не программы🚫
Не сетевой маркетинг 🚫
Не продажа всякой фигни🚫
Не NL и даже не AVON🚫
Всё честно✅💎
Пиши в Direct - @only_02
И я всё расскажу 📲💰
#заработок #заработоконлайн #деньги #жизнь #заработоквсети #житьвкайф #заработоквинстаграме #заработоквинтернете #поверьвмечту #мотивация #бизнес #заработокдома #легкиеденьги #быстрыйзаработок #бабки #Мечта #работа #работаонлайн #онлайн #инстаграм #работанадому #успех #спорт #машины #девушки #парни #ручнаяработа #онлайнкурсы
Супер скидки от Tommy Hilfiger💣💥
Оригинальные и удобные лоферы на платформе станут просто незаменимыми в вашем гардеробе🔥
‼️ОРИГИНАЛ‼️
США 🇺🇸
Материал: кожа
Цена 5 600₽🔥🔥🔥
❌Цена в РФ 7 000₽❌
По всем вопросам:
Direct
WhatsApp в шапке профиля
Комментарии .
‼️ВНИМАНИЕ‼️ ЦЕНА ОГРАНИЧЕНА ПО ВРЕМЕНИ‼️
Доставка в любую точку РФ.
#шоппингвАмерике #байер #оригиналы #бренды #одеждаизАмерики #обувь
#мода #стиль #тренды #спорт #sport #брендысша #sale #оригинальнаяодежда #обувьоригинал #сумкиоригинал
Привет, друзья!👋🏼
Абсолютно новая тема заработка!🔥
Конкуренции нет!
Стабильный доход от 2-4 тысяч рублей в день!😍
Не ставки🚫
Не крипта🚫
Не программы🚫
Не сетевой маркетинг 🚫
Не продажа всякой фигни🚫
Не NL и даже не AVON🚫
Всё честно✅💎
Пиши в Direct - @only_02
И я всё расскажу 📲💰
#заработок #заработоконлайн #деньги #успех #мотивация #бизнестренер #спрос #спорт #девушки #подарки #машины #ресторан #парни #ребята #пацаны #работадлястудентов #работадлямам #инстамама #инстафуд #заработоконлайн #отдых #кайф #топ #карьера #деньгионлайн #блогер
Если я не иду в тренажерный зал, то тренажёрный зал идёт ко мне💪🔥Доброе утро❤️
#мечта#мечтысбываются#фигура#фигурамечты#спортивнаяфигура#всебудеттаккакяхочу#фитнес#спорт#загар#зож#пп#уход#нижнеебелье#комплект#красивоетело#красиваяфигура#пирсинг#pp#feetness#body#sexybody#sun#pirsing#beautyfulgirl#mood#happy#vl#vdk#vladivostok#vladivostok_people
______________________________
🤵Консультант ЗОЖ
🍑Все о правильном питании
🌿Улучшение самочувствия
🏋️Коррекция массы тела
🔝Личностный рост 🏢Ангарск
👇Подробней👇
📲89041122227 Александр
#клубзож#гербалайф#herbalaife#вита#vita#ангарск#фитнес#питание#спорт#сбалансированноепитание#коктейль#похудение#экстраваганза#красота#похудениебездиет#здоровыйзавтрак#фитчеленж#fitchallenge#vitaclub#alexandr_pp#followme#likes4likes
Не все фото до и после меня впечатляют, когда речь идёт о лице
.
Говорить об эффективности метода можно, наблюдая динамику изменений.
На состояние лица, кроме ежедневного ухода, влияет много факторов(качество/количество пищи и сна, физические и эмоциональные нагрузки, увлажнённость воздуха, фаза женского цикла, хронические заболевания и тд)
Сразу после пробуждения один вид, через 30 мин уже по-другому. Сделала гимнастику и лимфодренаж, стала похожа на человека! Сходила на массаж - красотка!
А на завтра отёчность опять возвращается и здравствуйте, обвислости, складки, заломы!☹️
.
Меня впечатляет не сиюминутный эффект, запечатлённый камерой, а стойкость результата и нарастающая динамика улучшений!
Когда самый строгий критик день за днём видит в своём зеркале более четкий овал, более распахнутый взгляд, высокие скулы, свежий цвет лица и тд. Это значит, удалось разбудить внутренние ресурсы организма и запустить процесс восстановления. Не сбавляя темп, можно научить организм работать в новом режиме и обновление пойдёт на клеточном уровне
.
Стойкость и динамика улучшений зависят от правильности выполнения anti-age приёмов, системного подхода и самодисциплины. Всё просто!
.
На фото в карусели результат трёх месяцев самостоятельной практики системы «Код молодости». Моя ученица @galinabezrukih, которой я очень горжусь, а перечитывая её отзыв, вдохновляюсь!
.
26 января жду всех на тренинг! Кому прислать подробности, ставьте +
07.01.2019 г. завершился открытый чемпионат КБР по стрельбе из лука💪
Сборная Дагестана в очередной раз показала что у нас лучшие лучники 🎯
Этот чемпионат был отбором на чемпионат России по стрельбе из лука в г.Орел🦅
Поздравляем всех победителей и призеров чемпионата.
И по сложившемуся обычаю отмечаем блочников:
🥇 Мирзаев МухаммадАриф🥇 @arif_mirzaev1551 🥈 Алиев Джаватхан 🥈 (юниор но выступал как взрослый) 🥉Шихахмедов Рамазан🥉 @okrd_ramazan (клуб Лучник)
Ещё раз поздравляем и желаем всем участникам успехов и терпения в упорных тренировках 🏅🏅🏅
🎯Тир и магазин Лучник🎯
🕙Режим работы: с 10:00 до 00:00🕙
🎆Работаем без выходных🎆
🛣️РД, г.Махачкала, ул. А Юсупова 10 А🛣️
#лучник #стрельбаизлука #отдых #тир #магазин #стрелы #лук #блочныйлук #релиз #активныйотдых #хобби #спорт #отдых05 #archery #archery05 #махачкала #дагестан #грозный #чечня #хасавюрт #избербаш #буйнакск #кизляр #молодежьдагестана
Моя роскошная @_tashasmithfit_ в нашем новом костюме 😍
Топ 3100₽
Лосины 3500₽
Рашгард 3500₽ #фитнесодежда #попаноги#качаемпресс#leggings #леггинсы#фитнесодежда#одеждадляфитнеса#одеждадляспорта#качаемпопу#качаемпресс#еленабыстрицкая #empireofsport#gymwear #gymclothes #sportswear #худеемклету #activewear #empireofsummerkhv#khv_sport#tonusclubkhv#khv_shop#khv_people#geometria_khv#khvgirts#тренерхабаровск#спорт#фитнес#дальныйвосток#global_khv#комсамольск#биробиджан
✅ Помощник Муфтия Дагестана Идрис Асадулаев принял участие в чествовании чемпиона турнира PFL Магомеда Магомедкеримова. Мероприятие проходило в Махачкале. Поздравить спортсмена пришли олимпийские чемпионы, известные бойцы смешанных единоборств и элитных организаций.

Идрис Асадулаев в своём выступлении напомнил спортсменам об ответственности, которую они несут перед обществом и Всевышним, призвал их улучшать не только физические способности, но и духовно-нравственные качества.

В завершение помощник Муфтия вручил чемпиону памятный подарок– Священный Коран и молитвенный коврик.

#муфтиятрд #новости #спортсмены #спорт #наставление #ислам #махачкала #дагестан
☕ 😋 Кедрокофе Тропический с кокосовыми сливками и тростниковым сахаром
.
🤗 Кедрокофе сочетает в себе вкус натурального кедрового ореха, нежных сливок и сбалансированную сладость. Вкус «Кедрокофе» станет отличной альтернативой зарубежным какао, «несквикам», кофе «3в1». Для производства «Кедрокофе» использует только натуральные ингредиенты. При заваривание напиток дает натуральный (съедобный) осадок, поэтому рекомендуем использовать френч-пресс либо кофеварку, как для молотого кофе
.
✔️Способствует: нормализации пищеварения, улучшению остроты зрения, улучшению функции печени, улучшению обмена веществ, профилактике авитаминоза, улучшению функционирования сердечно-сосудистой системы, нормализации работы эндокринной системы и т.д
.
☕ Кедрокофе "Тропический"
Помимо цельного кедрового ореха, в составе присутствуют растительные сливки на основе кокосового масла. Сладкий вкус обеспечивает натуральный нерафинированный тростниковый сахар
🔸Состав: кедровый орех, растительные сливки на кокосовом масле, тростниковый сахар
.
🤗 Очень вкусный напиток, подобных еще не пробовала. После глотка остается приятное послевкусье от кедровых орешек. Спасибо @sibereco Вам огромное, что делаете такую невероятину-вкуснятину!!!
.
🔸Будьте здоровы и красивы а @vitashop_p.k поможет вам в этом Торговый дом Меркурий 2 этаж
#алтайпродуктvitashop#красота#здоровье#пп#зож#вкусныйзавтрак#кедровыеорешки#вкусныйнапиток#спорт#здоровыйобразжизни #петропавловсккамчатский#людикамчатки#тренеркамчатка#спорткамчатка#kamchatskiy_reporter#kamchatka#viluchinsk
Достигай высот с Empire of sport ;) #фитнесодежда #попаноги#качаемпресс#leggings #леггинсы#фитнесодежда#одеждадляфитнеса#одеждадляспорта#качаемпопу#качаемпресс#еленабыстрицкая #empireofsport#gymwear #gymclothes #sportswear #худеемклету #activewear #empireofsummerkhv#khv_sport#tonusclubkhv#khv_shop#khv_people#geometria_khv#khvgirts#тренерхабаровск#спорт#фитнес#дальныйвосток#global_khv#комсамольск#биробиджан
ТОЛЬКО ОДИН ГОРОД!!!ТОЛЬКО ОДИН КЛУБ!!!ВОЛГОГРАД!!!РОТОР ВОЛГОГРАД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я давно уже в жизни руководствуюсь правилом: встретился #хороший мужчина - #замечательно, нет - не повод цепляться за мудаков. Лучше в одиночестве, чем с человеком, который вымотает все #нервы. Так точно дольше и счастливее проживешь.
- О ссорах и оскорблениях в отношениях "#Гнев не является оправданием для оскорблений, тем более в отношениях. Когда в ссоре человек оскорбляет тебя, а потом просит прощения и говорит, что на самом деле так не считает, это означает лишь одно - он не умеет владеть собой и сказал то, о чём действительно думает. #Оскорбления#граница, переход которой ставит будущее крепких гармоничных отношений под большой вопрос. Любящие и доверяющие друг другу люди, как бы ни был силен накал ссоры, не опустятся до оскорблений ни в словах, ни в поступках, ни в мыслях. Последнее особенно важно, потому что нет никакой разницы, высказаны они вслух или мысленно".
Мороз и солнце : день чудесный◾Cold frost and sunshine : day of wonder ❄
#2019 #travel #model #girl #fitfam #body #bikini #canon #beauty #cute #pretty #nature #winter #maisonseasons #kbmood #blogger #photography #vsco #vscocam #followme #зож #спорт #девушка #пп #зима #природа #фото #нг
Готовимся...
🕊️🕊️🕊️
#танцы#бальныетанцы#латинскиетанцы#латиноамериканскаяпрограмма#стандарт#европейскаяпрограмма#семья#мужия#хобби#спорт#зож#шалатон#shalatonelena#shalaton#любовь#вальс#танго#венскийвальс#фокстрот#квикстеп#самба#румба#посадобль#джайф#сальса#зажигаем#Dancing#love#hobby#family

Feedram - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.