#стрейчинг

СТРЕЙЧИНГ урок 8 из 22 с Фирсовой Екатериной | Фитнес дома! video

Отгадайте, почему волосы зачесаны на бок и я им повернулась😃 жду ваши предположения в комментариях ⬇
Ну и да, группы тоже ждут, а мест в них все меньше) успеваем присоединиться к городу Открытия Себя! #нетничегоневозможного #нет #ничего #невозможного
#волосы #вишневыйсезон #вишневыйцвет #рыжая #загадка #йога #фитнес #растяжка #стрейчинг #йога_в_твери #йогатверь #фитнес_в_твери #растяжкадлявзросных #растяжкатверь #шпагаты #тверь #наборвгруппы
Мои пытки и попытки сесть на шпагат продолжаются ✨
@violettaalutina не щадит, держит до последнего, делает все аккуратно и бережно, но при этом мне хотелось плакать на тренировке 🙄😄
Тянем друг друга после каждой тренировки ☺️
.
.
.
Персональный фитнес тренер Чернышева Дарья 💪
Дипломированный специалист📘
🔸Индивидуальные тренировки
🔸Программы тренировок
🔸Коррекция фигуры
🔸Снижение веса
🔸Набор мышечной массы
🔸ОФП для всех возрастов
Приходите к нам в @berlogakz 🐻
Всё вопросы в WhatsApp 87076555376 или в direct @ryzhaya_tuchka
Жду вас каждый пн, ср и пт с 9:00 до 23:00
.
.
.
#sport #sportlife#sportgirl #powerlifting#powerlifter#fit#fitness#instalove#instagood#instalike #body #bodybuilding #girl #woman#model #training #trainer #gym
.
.
.
#спорт #спортивнаяжизнь #зож #фитнес#пауэрлифтинг #тренировка#тренер #бодибилдинг#растяжка #стрейчинг
Rashgard для самых крутых девушек💪😊💎💎по самой вкусной цене 💋🍓🍓
Размеры есть все S. M. L. XL От 40 по 50 разм. КОЛИЧЕСТВО ОГРАНИЧЕНО 🔥🔥💖💖
КАЧЕСТВЕННЫЕ ТОВАРЫ ДЛЯ ВАС 😍👍👍
#SPORTLIFE #fitnessgirl #sportlook #yoga# #sportlife #fitness #zumbafitness #yoga#fitnessskidka #shpagatvezde #byutefull#fitness#dancaas #растяжка #йога#поледэнс #фитнес#худеемастана#танцы#спортивные_костюмы#топбра #комбинезонастана #скидки#стрейчинг
Топ-бра 3тыс. Тг
Лосины 7 тыс. Тг
Размеры S. M. L
#sportlife #fitnessgirl #sportlook #yoga# #sportlife #fitnessgirl #sportlook #topbra #stripdance #bodypositive# #zumbafitness#dance #topbrands # топбра #стрейчинг #зумбаастана #спортивныекостюмы#
Кто же создал направление fly yoga? 🔴Флай-йога была основана Кристофером Харрисоном в 2000 году. 😃Его целью было развитие гибкости и пластичности, а также восстановление позвоночника. Сам Кристофер был танцором, он перенес травму, и врачи запретили ему заниматься спортом. А при помощи занятий в гамаке Харрисон восстановил себя. 🔴Флай йога выполняется в специальных гамаках, подвешенных на метр над уровнем пола. Она развивает пластику, делает мышцы крепче и укрепляет иммунитет.👍😉 🔷Хочешь полетать? Тогда жду тебя в @gym.ua каждый пн, ср, пт на 17.00😉😃 #днепр#днепродзержинск#фитнес#тренировка#стрейчинг#растяжка#полет#лёгкость#невесомость#тренерсоловей#флаййога#flyyogaclass#flyyogadnepr#flyyoga
#ВОСТОЧНЫЕ_ТАНЦЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ👸💃💜💛💚
Современной женщине приходится жить по мужским законам, так как зарабатывание денег, карьера, бизнес — это мужская сфера. И чем успешнее женщина, тем больше страдает женская сущность, что приводит к одиночеству, депрессиям, болезням и другим бедам. #ВОСТОЧНЫЙ_ТАНЕЦ— замечательная возможность примирения женской сущности и жесткости современного мира.
Скорее звоните и записывайтест на тренировку в Студию Танца #Rakassa
http://rakassa.dp.ua
❤ Наш телефон: (068) 410-52-33
#rakassa #танцы #тренировка #набор #йога #растяжка #шпагат #стрейчинг #восточные_танцы #восток #танец_живота #стрип_пластика #yoqa #тверк #бути_денс #начинающая_группа #восток_начинающие #днепр #танцы_днепр #Bellydance #Booty_Dance #Twerk #фитнес #fitness #Lady_Dance #Body_fit_mix
Как вам такое преображение? Всегда рада когда мои девченки добиваются желаемых результатов. И берет гордость за девушек которые взяли свою силу воли в кулак и начали работу над собой и своим телом. Так на моих глазах девушка после родов похудела на 13кг. Не ныла , не жаловалась а тренировалась, соблюдала режим питания и становилась прекрасным лебедем. Ну и не без моей помощи!
#фитнес#фитнесбарнаул#фитнес22#фитнесмама#фитнесмама22#фитнесдлямам#фитнессребенком#слинготанцы22#слинготанцыбарнаул#стрейчинг#стрейчингбарнаул#стрейчинг22#стриппластика#стриппластика22#стриппластикабарнаул#Барнаул#Новоалтайск#Новосибирск#Омск#Бийск#Белокуриха
Хотите быть в ✔спортивной форме?
✔ Грациозной?
✔ Сексуальной? ✔Пластичной? Ждем Вас на занятия по Pole Exotic💥 к Индире каждый понедельник, среду и пятницу с 20:00 до 21:00

Запись ✒в группы и на индивидуальные тренировки по 📲+77072920278 WattsApp📨 или direct 📩
⚠️Пробное занятие ✔БЕСПЛАТНО
#poledancecat #polesport #poledance #poledancealmaty #наборвгруппу  #растяжкаалматы #стрейчинг #sport #fitness  #poletrick #polesportalmaty #poledancer #poleman #double #polecombo  #split  #ruspoledance  #polesportman #танцыалматы  #poleexotic #pole #polestar #polestudio  #школатанцевалматы #тренералматы
Сбыча мечты - чаще всего результат наших усилий и выхода из зоны комфорта 👌
Фото @fixme_foto
Одежда @kaeson10
Леггинсы: http://bit.ly/2Hbp9Xh
Топ: http://bit.ly/2HbpHwj

На втором слайде QR-код, по которому можно найти леггинсы в приложении AliExpress .
.
#IYOGA
#gym #training #sportswear #sport #sportmotivation #stretching #splits #weights #yoga #yogawheel #yogini #aerialstraps #aerialist #aerialacrobatics #aerialsilks #aerialyoga #тренировка #спортивнаяодежда #тренажерныйзал #растяжка #стретчинг #стрейчинг #мотивация #воздушнаяакробатика #воздушныеполотна #йога #йогавгамаках #йогиня #тренажерка
Все границы условны✨ ВНИМАНИЕ — #МОТИВАЦИЯ‼️
🌟Ксюша МагическаяНога здесь🙋🏼‍♀️😅

НИКОГДА! НИКОГДА не думайте, что вы что-то не можете - будто вам это не по силам! ВСЕ ВОЗМОЖНО💫
ВСЕ ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ПРЕДСТАВИТЬ — РЕАЛЬНО!
и НЕТ ТАКИХ ВЕРШИН, ЧТО ВЗЯТЬ НЕЛЬЗЯ🙋🏼‍♀️😻✨✨:

Если вам кто-то мешает, под видом «полезности», дабы «уберечь»,
говоря что-то БЕДное вроде:
🚫-да зачем тебе это;
🚫-ты и так живешь хорошо;
🚫-люди и похуже живут;
🚫-пошли лучше фигней страдать;
🚫-винишко лучший друг подруг!
🚫-что тебе ещё не хватает?
🚫-ты и так прекрасна;
🚫-что ты опять придумала!
🚫-что-то открыть?
🚫-купить?
🚫-чт-что? Дом побольше?
🚫-это не для тебя;
🚫-это сейчас не поднять;
И мое любимое:
🚫-УСПОКОЙСЯ!!
и т.д.

👆🏽это могут говорить как родные люди,
так и “друзья”:
«Синдром лягушки»:
🐸когда одна выбирается из кувшина, другие тянут за лапку вниз: «успокойся!», «все так живут», «ты и так прекрасна!»

Это мышление бедности, на выгорание: не границы и доходы расширять, а втиснуться в существующие рамки,
Впихнуть невпихуемое:
🗽Свой Великий Масштаб Мысли и Широкое Виденье (доступное немногим), впихнуть в маленькую коробочку🔲 закрыть сверху, умереть идеям, умереть самому, умерить вместе с бизнесом, похоронить. Ахрененно.

Оставляйте лягушек и взлетайте😻🛫🚀💫✨✨Ничего никому не объясняйте, уважайте себя и своё время! возражения порождает сопротивление и борьбу — конфликт.
Забейте, А ваши люди все равно останутся с вами, ПРИМУТ, поймут и поддержат😻🌟 Медитируйте!
✨Я ВЕРЮ В ТЕБЯ БЕСКОНЕЧНОИВСЕГДА😻😻✨✨
❤️Прижала к Сердцу❤️
Ксюша💫

#xenia_мотивация 🌙
И так смотрим и ЧИТАЕМ инструкцию к применению:

1. Это не на растяжку, этот мини комплекс для спины,

✔если спина быстро устает, ✔если нужен заряд
бодрости,
✔ и если хочется релакса и спокойствия

2. Всё делаем медленно, без резких движений, как кот который лениво тянется после сна 🐱

3. От позы к позе переходим плавно, не торопясь.

4. Дышим медленно, тоненькой ниточкой вдыхая и выдыхая

5.Можно утром, можно после рабочего дня.

6. И ГЛАВНОЕ Чувствуем расслабление, а не стремимся поставить рекорды гибкости😘
Кто попробует, делитесь своими впечатлениями 💜

Записаться в группу "Тянись к лучшему" можно по ссылке в шапке профиля .

Расписание ВТ 18.00 и Сб 12.00
Г. Сысерть , Свердлова 67
🧘‍♀️ Методика расслабления организма в йоге 🧘‍♀️ ⠀
Первоначально может показаться, что расслабиться полностью – самое простое занятие, однако это не так. Добиться действительно глубокого расслабления мышечных волокон трудно. Для этого необходимо постичь особую методику, которая направлена на погружение в релаксацию. При этом концентрация мыслей должна быть сосредоточена на самом процессе. Техника имеет название йога нидра – расслабление в ходе упражнений достигается посредством психического сна, когда человек полностью уходит внутрь себя, абстрагируясь от внешних объектов.
Наш мозг привык функционировать круглосуточно, а некоторые люди думают даже тогда, когда спят. Такой быстрый темп не позволяет получить отдых нервной системы, вследствие чего все тело является зажатым. Как результат такой постоянной работы, утром человек чувствует себя разбитым, ощущает боль и дискомфорт, понижается трудоспособность, возникает апатическое настроение. Чтобы устранить данные симптомы перенапряжения, рекомендуем обратить внимание на данную позу расслабления в йоге, которые способствуют переведению организма в тонус и придает ему бодрости.


#зумбамосква #sunrisetrainings #йогатерапия #персональныетренировкимосква #занятиявгруппах #йогавмоскве #пилатесвмоскве #стретчинг #стрейчинг #шпагатМосква #хочушпагат #силовыетренировки #табата #студияперсональныхтренировок #очаковоматвеевское #жкмичурино #жклобачевский #йогаиндивидуально #йогаиндивидуальныезанятия
#тренировкивгруппах
#здороваяспина #йогаасана #йогаМСК #йогатерапияпозвоночника #персональныйтренинг #групповыезанятия #фитнестренермосква #пилатесмосква
Ходит легенда, что если не фотографироваться в тренажерке, калории уходить не будут 🤫🤭😄 #brightfit #sport #streaching #шпагат #нашпагатза100дней #растяжка #стрейчинг #зал
Мы продлеваем новогодние каникулы!
Долой новогоднее Оливье и наеденые килограммы! Приходи в #академияздоровья и получай супер скидки!
.
.
Подробная информация на рецепции клуба и по телефону: +79885407586. 88639265803
.
.
#академияздоровья #скидки#спорт#фитнесклуб#акция#волгодонск #академияздоровья#фитнесволгодонск#функциональныйтренинг#стэп#табата#стрейчинг#йога#бодифлекс#latina#mix#tabata#functional#pole#step#superbody
@_ivakarinaa_ 😎👌💪 .
.
#академияздоровья #скидки#спорт#фитнесклуб#акция#волгодонск #академияздоровья#фитнесволгодонск#функциональныйтренинг#стэп#табата#стрейчинг#йога#бодифлекс#latina#mix#tabata#functional#pole#step#superbody
СТУДЕНТ, лови скидку!
Устали от сессии? Не знаете куда пойти после пар? Как отвлечься от студенческой рутины?
Фитнес-центр «MARINA CLUB» приглашает на БЕСПЛАТНЫЙ гостевой визит!
Только 21.01 - 25.01 действует акция!
Приходи на бесплатный гостевой визит и получи скидку до 10.000 рублей на годовую карту в фитнес-центре «MARINA CLUB» при предъявлении зачетной книжки любой формы обучения
Гостевой визит включает посещение всех зон Клуба:
- посещение бассейна 50х25 м;
- тренажерный зал 800 кв.м с новейшим оборудованием мировых производителей;
- кардио-зона новая линейка тренажеров Precor;
- залы групповых занятий (четыре зала). Занятия по расписанию, более 70 уроков в неделю;
- финские сауны;
- настольный теннис;
- выдается полотенце, питьевая вода;
- сейфовые ячейки;
- бесплатная большая парковка.
Вы можете записаться на гостевой визит, воспользовавшись формой обратной связи https://vk.com/app6013442_-397401?form_id=3#form_id=3
Проведи время после учебы вместе с «MARINA CLUB»!
*Скидка действует для новых клиентов, посещение Клуба по гостевому визиту бесплатно возможно для лиц, ранее не посещавших Клуб.
Стоимость разового посещения для лиц, посещавших Клуб, - 1600 рублей.

#MarinaClub #МаринаКлаб #фитнес #ФитнесКлуб #ФитнесДляСтудентов
Когда вчера был день фото😘 , но а сегодня снова будем тягуть ноги в 19 :30 и 21:30
#stretch
#vremya_tancevat
#irinaronin
#flex
#poledance
#stretching
#split
#поперечныйшпагат
#стрейчинг
#времятанцевать
#гибкость
🔥🔥🔥ВНИМАНИЕ АКЦИЯ🔥🔥🔥
В ЭТУ СУББОТУ 26 ЯНВАРЯ ПРИГЛАШАЕМ НОВЫХ КЛИЕНТОВ НА ТРЕНИРОВКУ SS-СЛАЙД СО СКИДКОЙ 50% (запись обязательна) 🔥🔥🔥АКЦИЯ ДЛЯ СТУДЕНТОВ 🔥🔥🔥
ПРИ ПОКУПКЕ АБОНЕМЕНТА НА 12 ЗАНЯТИЙ-СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЯ 200рублей. СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА 2400
Центр красоты и здоровья "ОАЗИС" Янаульская 36
☎285-51-85 📱 8-950-444-71-03
#гайва#пермь#2019#красотаиздоровье#фигурамечты#пп#йога#фитнес#ssслайды#степп#стрейчинг
Пол дэнс или воздушная акробатика на полотнах и кольцах - в заботливых ручках наших тренеров возможно всё💫.
.
#poleacrobatics #motivation #inspiration #pole #poletricks #polefitness #poledancenation #sport #almaty #poledancer  #poledancealmaty #stepupstudioalmaty  #stepupstudio #poledance #polesport #exoticpoledance #aerialhoop #aerialsilks #тренировкиалматы #танцы #мотивация #пилон #акробатика #стрейчинг #стрейчингалматы #polekids
БЛИЦ - ответы 2!🗣
❓ Как проходит занятие?
Занятие длиться 1 час, из которого половину мы тратим на статическую разминку и вторую половину посвящаем шпагату(продольному в 1 день и поперечному во второй и так чередуя их)! ❓Как часто идут занятия?
Занятия проходят 2 раза в неделю! Это самый оптимальный вариант для мышц (2-3 раза в неделю), за это время они успевают восстановиться и в тоже время быть в нужном тонусе! ❓Что одевать и брать на занятие?
Одежда должна быть комфортной и не сковывать ваши движения. На ногах носочки. С собой можно взять наколенники, в некоторых позах они облегчат нагрузку.
А самое главное берите все ваше хорошее настроение, расслабляйтесь и получайте удовольствие от происходящего😍
___________________________________
Запись в группы:
💎Тц Аврора 18.02 начало.
Пн 20:00/чт в 20:00
💎@dancelifestudionn на Воровского 3, 19.02 начало.
Вт 20:30/пт в 20:30
💎@dancelifestudionn на Воровского 3, группа набирается Сб 12:00/вс 16:30 ‼️Узнать более подробную информацию, а также записаться можно написав в директ!

#академияшпагата #академияшпагатаитела #стрейчинг #стрейчингнижнийновгород #гибкость #растяжка #растяжканн #шпагат #шпагатнижнийновгород #шпагатнн #здороваяспина #фитнес #здоровоетело #тело #спорт #курспошпагату #katyflash
Понедельник и четверг - время занятий по айкидо для взрослых. Присоединяйтесь!
Уроки айкидо учат приемам, не наносящим вреда противнику, но принуждающим его отказаться от боя.
Захваты, броски, блоки, использующиеся на занятиях айкидо - весьма эффективное средство для самозащиты на улице. Примечательно, что приемы не подразумевают использования большой физической силы - главным при их применении являются психологическая составляющая и правильная техника исполнения. Этот, а также множество других плюсов этого восточного единоборства, делают его интересным и доступным для женщин и людей пожилого возраста.
Кроме того, айкидо положительно влияет на организм, позволяя улучшить работу сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, стабилизировать работу центральной нервной системы, положительно воздействуя на газообмен, обмен веществ, гормональный фон.
Занятия по айкидо для взрослых в нашем Клубе проводит инструктор Алексей Максимов по понедельникам в 20:00 и четвергам в 19:30 в Зале №3.

#MarinaClub #МаринаКлаб #айкидо #УрокиАйкидо
Осталась всего ПАРА МЕСТ в мини-группе по СТРЕЙЧИНГУ! 🤸🏻‍♀️

Тренировки проводит СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ПЕДАГОГ по стрейчингу - Мария.

⏰ Расписание занятий в мини-группе:
- четверг 19:30-20:40
- воскресенье 14:00-15:10

‼️ Первое бесплатное пробное занятие в мини-группе состоится 31 января в 19:30

🔥 Абонемент на занятия в мини-группе - всего 2000 рублей в месяц! По вопросам стоимости персональных тренировок пишите в Директ или Whatsapp/Viber

‼️ДЛЯ ЗАПИСИ:
Директ
Whatsapp/Viber +7 (913) 030-78-79

📌 ул. Киренского, 89, 2 этаж

#ДавайтеПотанцуем #стрейчинг #стретчинг #растяжка #шпагат #stretching #фитнес #фитнескрасноярск #растяжкадлядетей #красноярск #танцы #танцыкрасноярск #танцыдлявзрослых #krsk #красноярск
Коли востаннє ви перевіряли ваше тіло на гнучкість?
А як часто затікають м’язи?
То може саме час на тренування зі стретчінгу? 😉

#365damndays #тренеровка💪 #рекордгиннесса #trainingday #damnday #sportsman #trx #trxтренировка #тренировкаtrx #lsektor #trxtrainig #goodtraining #функциональнаятренировка #комплекс #everyday #everytrainingday #traininghard #trainingday #exercise #myrecords #records #worldrecord #стрейчинг #растяжка #группымышц #нагрузка #stretching
Трудно — не значит непреодолимо💫 #растяжка #шпагат #стрейчинг #stretching #тренировка #happy
Как часто Вы занимаетесь фитнесом?
К фитнесу я отношу все: и бег, и бокс, и тренажорный зал, и дома на коврике .... Я по-разному. Зимой меньше, так как бега меньше для меня зимой. Вот не люблю я зиму. Холодно мне, брррррр..... Но все же когда до -10 градусов, то я на улицу и бежать.
Вообще, я люблю пробовать новые направления. Хочу на скалодром походить, укрепить верхний плевой пояс, так как слаб он, слаб 😬
И боксом бы я занялась, и капоэйрой... Вообщем, все ново интересно.
Ну, а вообще у меня есть минимум занятий для себя это 3 раза в неделю.
А как у Вас с этим, пишите 👇👇👇 Будем мотивировать друг друга 🙂🙂🙂
.
.
.
#цельвжизни #держисебявруках #солнце #комментарии #бег #аннагордина #человексолнце #бегпоутрам #могувсе #качаемноги #качаемпопу #утро #фитнес #пилатес #стрейчинг #люблюбег #run #runannarun #ктомечтает #мотивация #спорт #бег_анна #run #ямарафонец #человексолнце☀️ #надворезима
Сегодня наши марафонщицы познакомились со вторым тренером 💪 Иришкой 🙌🙌🙌!!!
День силовой✊
Сегодня тренировочки в 18.00 , 19.00, 20.00!!!! Ждём вас!
г. Салават 89874874493 Айгуль
г. Стерлитамак 89177758475 Ольга @olgagali14
#ОТКРОЙ_В_СЕБЕ_СИЛУ #тайбомания #тайбосемья #небудьтряпкой #не_тормози #записывайся #будьсобой #будьлучше #спортжизнь #красота_страшная_сила #здоровьевсегдавмоде #пп #зож #стимул #цель #ценисебя #развивайся #Салават #Стерлитамак #Уфа #Ишимбай #сила #тренировки #выносливость #кроссфит #тайбо #стрейчинг #шпагат #бокс
По просьбам трудящихся!🙋🏻‍♀️

Обещанное видео на тему гибкости.🤗 В этот раз ноги.

Что-то подобное я делаю ВСЕГДА после силовой тренировки ног! Чтобы совсем уж не чувствовать себя деревом на следующий день 🙈😬

Забирайте видео себе и не пренебрегайте растяжкой!❗️Комплексный подход во всем - залог хорошего самочувствия и, как следствие, настроения!🙌🏼

Продуктивной недели и гибкого тела, котятки!😽
#жарасульянойизотовой #растяжка #шпагат #гибкость #йогадляначинающих #тренермосква #стрейчинг
Отличного настроения ДРУЗЬЯ!🙋‍♀️💗💗💗 ------ #растяжка#стрейчинг#шпагатикимои#пресс#шпагат#спорт#мойпресс#stretching#fatpercentage #турник#воркаут#workout#пресс#зож#гимнастика#гибкость#fitness#perasperaadastra#workoutmotivation#motivation#transformation#bodytransformation#streetworkout#спортдомавозможен#мотивация#abs#press#спортдомавозможен#calisthenics#планка
Сегодня контрольный визит к врачу-че там с анализами...завтра хочу попробовать в #тренажерныйзал чуть-чуть. Недолго. Хотя бы на #стрейчинг Берегите себя и свои нервы. #щитовиднаяжелеза #удалениещитовиднойжелезы #нагормонах #жизньнанервах
Доброе утро!🌝☀️
Всем отличного понедельника и лёгкой недели!👍
ФК AURUM ждет Вас!💪🏊‍♂️🏋️‍♂️💃
#выходной#йога#бокс#рукопашныйбой#депарголово#санктпетербург#семейныйфитнесклуб#спортжизнь#стрейчинг#мотивация#будьлучше#севернаястолица#жизньвкайф#тренируйся#персональныйтренер#аурумфитнес#фитнесклутскиесекции#стрейчинг
#tkachenkoballet для детей — это:
.
- Хорошая осанка
- Развитие чувства ритма
- Польза для здоровья
- Знакомство с классикой
- Счастливый ребенок .
🐣Если вы тоже хотите приобщиться к миру балета, позвоните нам и запишитесь на первое БЕСПЛАТНОЕ занятие!
.
#харьков #балет #ballet #dance #танец #танцы #искусство #ballerina #dancing #растяжка #beautiful #instaballet #хореография #balletdancer #шпагат #balletlove #fitness #stretching #гибкость #balletgirl #balletlife #balletclass #стрейчинг #balletdancer #loveballet #balletworld #ткаченкобалет
Лишний ВЕС! ДАВЛЕНИЕ! САХАР! ВОЗРОСТНАЯ ПОТЛИВОСТЬ!? Болят СПИНА, ШЕЯ, ГОЛОВА, СУСТАВЫ?! ГРЫЖИ, ПРОТРУЗИИ МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ДИСКОВ! ОСТЕОХОНДРОЗ! Звоните!📱WhatsApp +7(916)018-62-85 Viber

ДЛЯ ВАС МОИ ЗНАНИЯ И РУКИ!
А ТАК ЖЕ Засекреченная разработка СССР! БМС Назарова!
Реальные результаты!
Читайте ОТЗЫВЫ!
🔭Смотрите в Instagram:
@korolev_a.v 🏥Кабинет Безлекарственного Оздоровления в Красногорске. ☕👒🎩Гостевой визит (Обследование, пробная процедура и консультация). 👍БЕЗ ОПЛАТЫ!

Процедуры Безлекарственного оздоровления и омоложения "Revitalion" можно пройти в Красногорске, 📝Записаться нужно по телефону: ☎+7(916)018-62-85

Помогу!
Быстро сбросить десятка два лишних килограммов и постройнеть на 3-4 размера.
У меня это реально всего за полтора два месяца.

Процедуры Разработанные и проводимые для устранения болей и их причин у взрослых и плоскостопия, деформаций ног и для исправления осанки, у детей и подростков.

Экономия более 50%! Приобретите подарочные сертификаты родителям:
-избавлю от боли в спине, -увеличу подвижность в суставах.

ВЫ С НАМИ - И ВЫ СНОВА В ПРЕКРАСНОЙ ФОРМЕ !!! Оставьте в прошлом
лишний вес и стресс. 😗😖Не стесьняйтесь обращайтесь!

Провожу скайпотерапию по всей России и за её пределами. 📱📲 SKYPE: korolevaandreyaplanshetka
📱Viber, WhatsApp: +7(916)018-62-85
Реальные результаты уже получены в Москве, Московской и Саратовской областях. Есть результаты пациентов в Германии и сейчас работаю с людьми желающими избавиться от лишнего веса и проблем со здоровьем во Франции и Молдавии. Вчера присоединился Ставропольский край. И повторно два человека из Саратовской области. Сегодня и Санкт-Петербург с нами. 📡Наши сайты:
💻www.csm-kr.ru/massazh
💻www.74.Revitalion.com
💻www.Revitalion.com
💻www.bms7.ru
💻www.120.by

#аппаратназарова #бмс #остиохондроз #второйподбородок #beztabletok #красногорск #яхудею #худеембыстро #помогупохудеть #красивоетело #режимпитания #здороваяспина #исправлениеосанки #массаж #зож #коррекцияфигуры #антицилюлитныймассаж #медовыймассаж #болитспина #болитголова #лечуспину #лечуголову #подтяжка #нетморщин #грыжа #спорт #растяжка #стрейчинг #шпагат #психолог
✨Просто импровизация в @flyyoga.ru ✨Я бесконечно люблю то, чем занимаюсь...
Я чувствую гамак «кожей»🖤 Не бойтесь импровизировать, перетекая из одного положения в другое...учитесь чувствовать гамак всем телом...Зная основные положения и захваты гамака, у Вас всё обязательно получится!
P.S. Будьте аккуратны, и всегда рассчитывайте свои силы заранее!
#флаййога#флайстрейтчинг#растяжка#растяжкавгамаке#воздушнаярастяжка#акробатикавгамаке#йогавгамаке#аэройога#йогаввоздухе#воздушнаяййога#челябинск#акробатика#гимнастикавгамаке#стрейчинг#йогагамак
Даже фрукты делают зарядку!⠀

Ставь лайк, если и ты ее не пропустил!❤️⠀


#flex_ptz #flex_ptz_зарядка #flex #stretching #растяжка #гибкость #гибкоетело #спорт #фитнес #тренировка #здоровье #sport #fitnes #health #стрейчинг #stretch #шпагаты #гибкостьврадость #йога #yoga #yogateachers #yogaeveryday #yogalife #зарядка #бодрость #бодроеутро #доброеутро #yogaeveryday #yogalife
Хорошая растяжка способствует улучшению силовых показателей мышц, а также позволяет мужчинам и женщинам выполнять упражнения с достаточной амплитудой – в некоторых случаях соблюдать правильную технику без нее просто невозможно.
Польза растяжки после силовых нагрузок заключается в том, что стретчинг помогает предотвратить возникновение болей в мышцах и ускоряет восстановление мышечных волокон, так как улучшает приток крови и кислорода. Эластичные мышцы также лучше снабжаются питательными веществами, что способствует их росту.

#растяжка #стрейчинг #шпагат #зож💪 #ппешка #инстамама #спортхарьков #фитнес #лайкзалайк #likeforlike
НАШИ ПОКУПАТЕЛИ САМЫЕ КРАСИВЫЕ 😍🔥🔥👍👍💖💖💖💖
#sportlife #fitnessgirl#sportlook#906090#stretching #twerkastana#brendshopastana#zumbafitness#906090#sportpit #fitnessgirl # spot#spotrpit#ppfood #zdorovie #fitness #zumbafitness#yoga #topbra#stripdance#twerkastana #стрейчинг #брендовые #денсхолл #танцыас #комбинезонастана #топбра #тверк #скидки#стрейчинг #топбра
Утро понедельника.🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️ Тянитесь, дорогие девочки.😻 Шпагат- не ради шпагата, а ради удовольствия и здоровья.☝️😉
Делаете тело гибким, тогда и ум и характер будут более гибкими.) Проверено)) П.С. : и это оооооочень сексуально.))
РАСПИСАНИЕ С 21.01 ПО 25.01
🌲Пн: 18.30 - 19.30 choreo/ stretching - тренер Гусева Светлана
19.30 - 20.30 pole sport тренер Харионовская Елизавета
20.30 - 21.30 choreo/stretching - тренер Харионовская Елизавета
21.30 - 22.30 - pole sport - тренер Сергеева Елена
🎈Вт: 19.30- 20.30 pole sport - тренер Будзилович Ольга
20.30 - 21.30 pole sport - тренер Будзилович Ольга
🎉Ср:
18.30 - 19.30 - pole sport- тренер Гусева Светлана
19.30 - 20.30 pole sport - тренер Харионовская Елизавета
20.30 - 21.30 stretching - тренер Харионовская Елизавета
21.30 - 22.30 pole sport - тренер Сергеева Елена
🧚‍♀Чт:
19.30- 20.30 pole sport - тренер Будзилович Ольга
20.30 - 21.30 stretching - тренер Будзилович Ольга
🎀Пт:
18.30 - 19.30 pole sport - тренер Иванова Евгения
19.30 - 20.30 stretching - тренер Иванова Евгения
Запись на занятия у администратора ☎ +7 (917) 567-08-81 💫 Ждем вас!
#poledance #poledancemoscow #polesport #poledancestudio #sport #sportgirl #polecombo #poledanceflexibility #аврораденс #воздушнаяакробатика #полспорт #полденс #пилон #полденсмосква #полденстренер #гибкость #экзотик #растяжка #танцы #экзотмосква #танцымосква #стрейчинг #спортмосква #щукинская #щукино #строгино #avroradance #airsport #airacrobatic
Уважаемые клиенты и гости клуба! Идёт набор в группу по боксу! Индивидуальные занятия также возможны! Все подробности по телефону 56-36-24 или в Директ! Ждем вас по адресу🏠 ул. Болдина, 94, 4 этаж, правая лестница.
Для вашего удобства , мы работаем ежедневно с 8:00-22:00 ⏱

Связаться можно по телефону 56-36-24 или в Direct 📲#ubetterthanyesterday #tula #tulafitness #gym #abs #bodymade #аэробика #групповыетренировки #fitbox #фитнестула #бодибилдинг #bodybuilding #зож #персональныйтренер #танцы #латина #бальныетанцы #сальса #бокс #румба#abs #bodymade #аэробика #пилатес #стриппластика #стрейчинг #правильноепитание #фитнес #фитнесвтуле #тренажерныйзал #тула #спортивнаяфигура #спортклуб
Как говорил Джон Локк: «Гимнастика удлиняет молодость человека»
Так давайте удлинять ее вместе😁
Доброго утра и до встречи на тренировке!
___________
#растяжка #студиярастяжки #растяжкавмоскве #пластика #стрейчинг #фитнес #шпагатмосква #гибкость #шпагат #хочушпагат #стретчинг #персональныетренировки #индивидуальныетренировки #групповыетренировки #мотивация #фитнесмосква #мск #фитнесинструктор #зож #спорт #гимнастика #йога #sport #gym #motivation #stretching
Итак! 💃Продолжим говорить о нашем курсе по СТРИП ПЛАСТИКЕ. 👯
.
💥Старт 27 января.
💣Стоп 20 февраля
.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
🍒среда 21:00
🍒воскресенье 21:00
.
💰💰СТОИМОСТЬ курса 3500 руб💸, при оплате до 25 января - стоимость 2500 руб.💸💸 Место бронируется только после оплаты!💰💰
.
Торопитесь, мест осталось всего 3🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀
.
Вопросы и запись на курс, как всегда по телефону📱 8-963-191-20-52📱
.
#dinamika_24 #воздушнаяакробатика #воздушнаягимнастика #воздушноекольцо #шпагат #пилон #растяжка #стрейчинг #растяжкакрасноярск #poledance #exoticpoledance #воздушныеполотна #квант #кванткрасноярск #залнакраснойармии
Для записи пишите в Директ @konovalovaviola; 8(927)776-89-44‬; @yoga_for_you_tlt
#растяжка #растяжкатольятти #прокачка #кмс #девочки #красивоетело #стрейчинг #стрейчингтольятти #автомойкастам #автомойкатольятти
Иногда нам задают вопрос - А давно вы работаете? 😁

Друзья, мы практически динозавры сферы образования 😁
Совсем скоро мы отметим 15 лет со дня основания компании.😁 За это время мы прошли много сложностей, но все так же мы с вами и дарим детям улыбки и качественные знания.
Ждите приглашения к нам на юбилей!
😉
На фото: директор ОЦ и один из администраторов.
_______________________

Все вопросы о занятиях, расписании и по аренде зала по адресу:
ул. Пушкина 12А
Образовательный центр "Интерра" ☎46-14-00 ☎60-24-37
#дети #развитиедетей #детскийсад03 #логопедуланудэ #центрразвитияребёнка #интерра03 #интеррауланудэ #подготовкакшколе #школа #первокласник #танцы #стрейчинг
《Полдэнс》
@poledancelady_uka
😻Девчата освободилось местечко,на самое удобное время 18.30 😍🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️☺
Скорей занимай 🤸🏻‍♀️
.
😍Пилон находится в удобном расположении и как магнитом притягивает к себе тренеров и девчат 😀
Этот пилоша любит только СИЛЬНЫХ ☺ девчуль ,как и остальные пять👋🏻
Если ты сильная не из сдающихся девчуля 👀,то он твой ❣
📲Пиши скорей мне в ВА номер привязан в шапке профиля
#танцывустькаменогорске
#полдэнс
#экзотикполдэнс
#EXOTICPOLEDANCE
#dancer
#dance
#танцы
#вакуумживота
#стрейчинг
#растяжка
Всем доброго утра и хорошего настроения!
Понедельник!))) Ура!
Я вас жду у себя на тренировках по адресу :г. Челябинск, ул. Академика Королева, д. 5.
Индивидуальные тренировки по цене групповых занятий 👍😀 pole dance и airstretching)))
Запись по телефону 8-926-556-86-04 и в сообщении.
Я жду тебя! Приходи!
Всем привет!💥❤️
Главное, чем полезна растяжка , – это гибкость тела, благодаря которой организм легче справляется со своими функциями и проблемами. 👍🏼Продумывая программу для похудения, начинайте ее со стретчинга – он не требует хорошей физической подготовки, но в дальнейшем поможет выполнять силовые упражнения для сжигания калорий.☀️
Чем же еще полезна растяжка?
1 «Апельсиновая корка» и жировые отложения у женщин обычно откладывается на животе и бедрах, и справиться с ними достаточно трудно. Растяжка, в особенности шпагат, подтягивает мышцы живота и ног без силовых нагрузок.
2 У девушек и женщин с эластичными мышцами реже бывают болезненные месячные, их не тревожит ПМС и реже случаются нарушения цикла.
3 Упругие мышцы снижают нагрузку на позвоночник во время беременности, а после них мышцы легче вспоминают нормальное состояние. Женщины-гимнастки хорошо знают, чем полезен поперечный шпагат, – роды у них проходят легче.👍🏼
Приходите на наши занятия и опытные преподаватели помогут вам получить эластичные мышцы и избавиться от массы проблем💪🏻
На любое занятие Вы всегда можете записаться 📲922-25-65 или на нашем сайте ❣️❣️❣️
.
.
.
.
#дети #занятиядети #йогадети #занятиявстудии #растяжка #студиярастяжки #красивоетело #мамаиребенок #совместныезанятия #мамаималыш #атмосфера #atmosfera #нейрографика #турйоги #стрейчинг #растяжка #пользарастяжки
😋Не забудьте размяться хорошенько на предстоящую неделю😎
В нашем зале проходят тренировки по...не будем называть это фитнесом...🤔 Улучшению физического состояния и фигуры, и настроения 😍
Дамы, тренер @ol.esia226 ждёт на тренировки по расписанию:
📍 Понедельник, 20.00-21.00;
📍 Среда, 20.00-21.00;
📍 Пятница, 20.00-21.00.
По адресу: г.Кореновск, Ленина, 129А.
📞 Можно позвонить: 📍 8-918-3411050
📍 8-953-0766725
До встречи 😋
#фитнес#здоровье#тренировкивкореновске#фитнесвкореновске#здоровоетело#растяжка#стрейчинг#занимайтесьснами#южныйбит#школатанцевюжныйбит#поранатренировку#летонезагорами#здоровыйкореновск#будущеездесь
Упражнение на растяжку задней поверхности ноги🤸‍♀️
Что здесь важно:
📌Напрягать нижнюю ногу и прижимать её к полу
📌Сокрощать стопу верхней ноги, направить пальцы на себя, а пятку толкать вверх, при этом колено жестко затянуто
📌Посторайтесь взять себя за стопу именно со стороны мезинца
📌Если не дотягиваетесь, используйте ремень или резинку
📌Держите пятку по центру. Ноги должны быть в одной линии 📌Таз старайтесь не разворачивать
📌Плечи и ягодицы прижаты к полу
#yoga #sport #fit #yogachallenge #worcout #растяжка #стрейчинг #выносливость #йога #gym #streiching
Моя мечта? Мягко доставать ступнями до головы. :) Зачем? Нравится гибкость и сила в одном теле.
А сила и гибкость в теле - это сила и гибкость души и духа.

#стрейчинг #мечта #УбудБали #путешествиявАзии
ПООБЩАЕМСЯ ❤️ .
С каким настроением вы ходите на тренировки? 🤸🏽‍♀️
Ответом делитесь в комментариях 🔽
⛱ Расслабиться в растяжке? А что, так можно было? 😳😆

Те, кто попробовал заниматься с ремнём Aplomb in ballet® знает - можно 👌🏻 и нужно!

В ассортименте ремней Aplomb in ballet® 5 серий (одна из них Kids специально для детей) и в каждой серии 5 уровней жёсткости. #ремни_aib

Сегодня о красных - первый уровень ❤️

С КРАСНЫМ резиновым ремнем Simple Вы сможете полюбить “складочку” или растяжку на поперечный шпагат, потому что с ним удается расслабится в растяжке даже начинающим любителям, у которых слабые мышцы и растяжка. А также позволит расслабится профессионалам, у которых в теле много напряжения, и зажимы не позволяют прогрессировать растяжению мышц.

Это самый узкий ремень. Если у Вас повышенная чувствительность к давлению ремня на тело, то обратите внимание на КРАСНЫЙ ремень Soft (на фото), который чуть мягче и имеет увеличенную ширину.

Ремень имеет ГЛАДКУЮ поверхность.

Заказать и узнать больше о любом из ремней Aplomb in ballet® вы можете на нашем сайте. Также мы всегда на связи, если вам нужна поддержка в выборе 🌹

☎️ 8 (800) 7700 918
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ И РОДОВ

Можно ли использовать ЭМС-тренировки для восстановления после беременности?

Да. С помощью ЭМС можно организовать эффективную тренировку мышц тазового дна и ослабленных мышц живота. Кроме того, такая тренировка оказывает положительное действие на соединительные ткани, на соотношение жира и мышц в теле, а также на общее состояние организма. ❗️Только, пожалуйста, обратите внимание, что начать тренироваться Вы можете лишь через 6-8 недель после естественных родов. После кесарева сечения следует подождать 3-6 месяцев. В любом случае необходимо проконсультироваться с Вашим врачом. .
☎️ 8.985.226.9800
💻ems-kommunarka.ru
📍Коммунарка, Ясная 8

#kommunarka #gardenpark #emsfitness #emskommunarka #edalgogardenpark #sandifitness #эмсфитнес #эдальго #эмсмосква #эмстренинг #ЭМС #эдальгогарденпарк #эмскоммунарка #липовыйпарк #липовыйпарккоммунарка #лимфодренажныймассажкоммунарка #стрейчинг #александрымонаховой #а101 #а101коммунарка #коммунарка #Коммунаркаспорт
Доброе утро, друзья!
Всех с началом новой недели!
Пусть она будет легкой и плодотворной!

😂😉Признайтесь, кто после праздников уже успел встать на весы?
Не печальтесь, все поправимо! Наши волшебные тренировки для тех, кто....
⚡хочет сбросить лишний вес или просто подтянуться
⚡кто ценит свое время и хочет быть в форме (от вас нужно всего 20 минут на тренировку)
⚡кому противопоказаны нагрузки на суставы и позвоночник
⚡стали мамами и хотят вернуть упругость кожи или избавиться от целлюлита

... и не только😉

О наших тренировках можно писать много, но поверьте, те ощущения и эмоции, которые вы испытаете за время тренировки невозможно описать словами!
💥Разбудите свое тело после всех застолий😂
————————————————
🔥Акция🔥
При покупке абонемента на месяц, в подарок несколько сеансов лимфодренажного массажа плюс дополнительная скидка на покупку абонемента.
.
🌺Худейте продуктивно вместе с нами!
👇Будьте довольны собой 🔆☺🔆
.
😊Оставьте заявку и получите уникально большую скидку на Ваше первое занятие в фитнес-студии MAKE IT 👇👇👇👇👇👇👇
.
☎+7 727 327 962
☎+7 771 218 0970
.
💻наш сайт: www.ems-fitness.kz
#emsfitness.kz #emsтренировки #emstrainer #спорт #тренировка #стрейчинг #тренимсyulyaworm #зож #спортзал #фитнес #фитоняшка #девушка #лето #город #emsстудия #эмс #эмсалматы #алматы #фитнес #алматыфитнес #makeit #ems
Доброе, друзья!
Чтобы хорошо потанцевать, нужно хорошо размяться. И вот эта связка как раз для этого подойдет. Сохраняем в закладках и пользуемся😉.
.
#poleacrobatics #motivation #inspiration #pole #poletricks #polefitness #poledancenation #sport #almaty #poledancer  #poledancealmaty #stepupstudioalmaty  #stepupstudio #poledance #polesport #exoticpoledance #aerialhoop #aerialsilks #тренировкиалматы #танцы #мотивация #пилон #акробатика #стрейчинг #стрейчингалматы #polekids
💝Доброе утро!💝 Сегодня ПОНЕДЕЛЬНИК и мы ждем вас:
9:00 МТ (Лариса)
9:10 Cycling (Марина) - запись
18:00 Hatha-yoga (Наташа)
18:15 MT (Лариса)
18:40 БОКС (Евгений)
19:00 Cycling (Регина)
19:15 TBW (Полина)
19:20 ТАБАТА (Анна)
20:15 Гибкая сила (Полина)
20:20 БОКС (Андрей) ✒ ✒ ✒ ✒ ✒ ✒
📞 43-70-59
🏠 Ленина, 130
💻 https://vk.com/club95299234

Ждем Вас в Форум-Фитнес!

#форум #форумфитнес #форумфитнесмагнитогорск #форумфитнесмгн #фитнесмгн #фитнесмагнитогорск #спорт #тренажерныйзал #персональныйтренер #групповыетренировки #диетолог #массаж #стрейчинг #йога
Pole Dance с Юлией Силаковой @juli_silakova
.
Ждем всех желающих в понедельник, среда в 19.30
.
Пол-дэнс благотворно влияет на женскую фигуру. Благодаря акробатических этюдам танцы на шесте эффектно подтягивают кожу, способствуют снижению веса, ускоряют обмен веществ. Таким образом, танцуя в течении часа можно потерять до 600калорий, а также стать более гибкой и научиться красиво двигаться.
.
#алмазспорт#полдэнс#стриппластика#стрейчинг#растяжка#poldance#streetstyle#sportmotivation#fitnessmotivation#instagood#instastyle#instagramfitness
Новый марафон стартовал! Всем желаем победы над собой😍😍😍😍
.
Есть несколько вариантов участия в наших марафонах☝️
.
1. Вы посещаете все 16 посещений , То есть три посещения аэробике в удобное для Вас время плюс в воскресенье силовая тренировка в тренажерном зале Плюс вы получаете план питания в WhatsApp группе .
2. Вы посещаете один из спортклубов Body Style @bodystyle_karaganda_fitness, занимаетесь у любого из тренеров, либо занимаетесь самостоятельно, и можете получать план питания в wathsapp группе .
3. Вы не посещаете тренировки, а просто получаете план питания на месяц. .
4. Вы из другого города, но хотите учавствовать в марафоне с программой тренировок, либо без.
.
Выбирайте удобный для вас вариант и присоеденяйтесь👌 #стрейчинг #марафонкараганда #попаорех #фитнес
Отправка заказа 27 января 💙💙💙💙💙💙💙💙Я кайфую от наших новинок 😻 В них есть все! И женственность и стиль , и харизма, и сексуальность 🔥😻🔥#versal_by_minkina_kseniya #девушкипензы #сочетаниецветов #топ🔝 #тайбо #готовимдома #жара #женскаяодежда #одежда #отпуск2018 #одеждапенза #пп #пенза #платье #растяжка #стрейчинг #пилатес #тренер #фитнес #фильмы #фитоняша #шик #интернетмагазин #интернетмагазинодежды #салонженскойодежды 👑
Отправка заказа 27 января 💙💙💙💙💙💙💙💙Я кайфую от наших новинок 😻 В них есть все! И женственность и стиль , и харизма, и сексуальность 🔥😻🔥#versal_by_minkina_kseniya #девушкипензы #сочетаниецветов #топ🔝 #тайбо #готовимдома #жара #женскаяодежда #одежда #отпуск2018 #одеждапенза #пп #пенза #платье #растяжка #стрейчинг #пилатес #тренер #фитнес #фильмы #фитоняша #шик #интернетмагазин #интернетмагазинодежды #салонженскойодежды 👑
Отправка заказа 27 января 💙💙💙💙💙💙💙💙Я кайфую от наших новинок 😻 В них есть все! И женственность и стиль , и харизма, и сексуальность 🔥😻🔥#versal_by_minkina_kseniya #девушкипензы #сочетаниецветов #топ🔝 #тайбо #готовимдома #жара #женскаяодежда #одежда #отпуск2018 #одеждапенза #пп #пенза #платье #растяжка #стрейчинг #пилатес #тренер #фитнес #фильмы #фитоняша #шик #интернетмагазин #интернетмагазинодежды #салонженскойодежды 👑
Отправка заказа 27 января 💙💙💙💙💙💙💙💙Я кайфую от наших новинок 😻 В них есть все! И женственность и стиль , и харизма, и сексуальность 🔥😻🔥#versal_by_minkina_kseniya #девушкипензы #сочетаниецветов #топ🔝 #тайбо #готовимдома #жара #женскаяодежда #одежда #отпуск2018 #одеждапенза #пп #пенза #платье #растяжка #стрейчинг #пилатес #тренер #фитнес #фильмы #фитоняша #шик #интернетмагазин #интернетмагазинодежды #салонженскойодежды 👑
Отправка заказа 27 января 💙💙💙💙💙💙💙💙Я кайфую от наших новинок 😻 В них есть все! И женственность и стиль , и харизма, и сексуальность 🔥😻🔥#versal_by_minkina_kseniya #девушкипензы #сочетаниецветов #топ🔝 #тайбо #готовимдома #жара #женскаяодежда #одежда #отпуск2018 #одеждапенза #пп #пенза #платье #растяжка #стрейчинг #пилатес #тренер #фитнес #фильмы #фитоняша #шик #интернетмагазин #интернетмагазинодежды #салонженскойодежды 👑
Всем привееет👋🏻! Мы уже трудимся, бодро встречая утро🌈 понедельника🌞 вместе с 90/60/90 и Анной Емельяновой🔥, которая всегда умело выстраивает наши✍🏻🏋‍♀ тренировки и вдохновляет нас на победы🎉🏆!!!
Спортклуб 🍀АКАНТА🍀 ждёт вас сегодня С 7.00 до 22.00 на групповых занятиях и в тренажёрном зале👯‍♂🏃‍♀🏋‍♀!
_______________________________________
#akantasport
#аканта
#акантаспорт
#спортклуб
#шлюз
#академгородок
#новосибирск
#nsk54
#тренажерныйзал
#персональныетренинг
#kangoojumps
#zumba
#strongbyzumba
#функциональныйтренинг
#power
#pump
#trx
#пилатес
#йога
#здороваяспина
#бодифлекс
#стрейчинг
#массаж
#кедроваябочка
Красивое тело – это не только тренировки, но и духовное преображение😇
#стрейчинг в @iq_fit_krsk твой путь к гармонии фигуры и разума!
Равномерное вытяжение и расслабление тела во время стрейчинга позволяет развить гибкость и силу, а также учит управлять дыханием и эмоциями! Такой комплексный эффект сделал направление популярным во многих странах мира!
Приходи попробовать! А хорошее настроение и увлекательная тренировка – с нас🙃
📲 2868386
Г. Красноярск, ул. Михаила Годенко, д. 3
🌐iqfit24.ru
#фитнес_будущего #емс #красноярск #беспроводныежилеты #iqfit #iqfitkrasnoyarsk #ems #emsfitness #fitness #емсфитнес #iq_fit_krsk #iq_fit #электрофитнес #iqfitkrsk
Шпагат - это мечта с детства! ✨💫 А для мечты не нужно больше никаких объяснений и мотиваций😋

Чтобы достичь своей мечты нужно:
А) Двигаться к ней,т.е. заниматься😂
Б) Двигаться к ней правильно. Без вреда для своего здоровья😉

Несколько правил растяжки, результат которой не заставит себя ждать👇
.
✔Баланс.
Чтобы его поддерживать, требуется равномерно растягивать противоположные части тела.
🤸 И не забывать про компенсационные упражнения, например, округление спины после ее прогиба. ☝

✔Растягивать тело следует симметрично.
Часто девочки уделяют внимание только 1 ноге😁
Если левая нога тянется лучше, то не нужно заниматься только левой ногой, пока не сядете на шпагат. 🙈Если потянули одну ногу, то вторую обязательно нужно потянуть такое же время. 🕓

Если вы чувствуете, что у вас имеется дисбаланс в растяжке ног — одна из них тянется хуже, то уделяйте ей немного больше внимания.💪
.
.
.
.
.
.
.
.
#растяжкаэтокрасиво #растяжканашпагат #шпагат #стретчинг #стрейчинг
#шпагаты #гибкость #молодость #vladivostok_people #танцывладивосток #фитнесвладивосток #растяжкавл #йогавладивосток #растяжкавладивосток #стриппластикавладивосток #тренировкидлядевушек
Хочется весны и цветов и...❤️

Feedram - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.