#стрейчингхабаровск

Напоминаем,что идет набор в дневную группу по стрейченгу🔝🔥
Хотите почувствовать легкость во всем теле, приобрести кошачью гибкость и изящность движений – приходите на занятия💖
📲 89241558028
#спорт#хабаровск#растяжка#стрейчингхабаровск#стрейчинг#шпагат#ladysnstudio#гибкость#гибкоетело
Сегодня мы открываемся после каникул!

18:30 - восточные танцы
20:30 - хастл (парные танцы)

Всех ждем на занятиях!
По вопросам звоните - 93-18-17

В январе будут новые наборы для взрослых и детей!

Информация сегодня появится в ленте. Следите за обновлениями )

#dancefly_khv, #академиятанцаfly, #танцыхабаровск,  #школатанцевхабаровск, #стрипластикахабаровск, #stripdancekhv, #восточныетанцыхабаровск, #танецживотахабаровск, #стрейчингхабаровск, #растяжкахабаровск, #хипхопхабаровск, #хабаровск
Сегодня ждём всех желающих на занятия по стрейчингу. Всем гибкости, красоты и грации)
Занятия начнутся в 18:30 и в 19:30.
Запись по 📞
8(924)3119086, 8(924)2277750
#стрейчингхабаровск #растяжкахабаровск #шпагатхабаровск #гибкаяспина #фитнесхабаровск #гибкостьхабаровск
Танец на пилоне подходит не только тем, кто желает им заниматься профессионально, а и тем, кто не видит себя в перспективе на сцене. Это умение всегда пригодится и не даст стоять в стороне на вечеринке, так как развивает уверенность в себе, а у женщин – сексуальность и грацию.
На занятиях учатся невероятному разнообразию трюков – на прогиб, силу, растяжку, крутки, висы, стойки на руках и другие акробатические элементы. Благодаря кардионагрузке разогреваются мышцы и сжигаются лишние калории, особенно когда выполняются силовые элементы.

Запишись и попробуй себя 😉☎️ 8(924)3119086; 8(924)2255570
#пилонхабаровск #спортхабаровск #стрейчингхабаровск #растяжкахабаровск #шпагатхабаровск #polekhv
#полденсхабаровск
#pole_dance
#poledance
#pole_dance_khv
#poledancekhv
Только для Вас, первое занятие БЕСПЛАТНО!!!
💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
Не забудьте предварительно записаться👆
📞 для записи: +7(924)3119086, +7(924)2277750

#спортхабаровск #растяжкахабаровск #стрейчингхабаровск #шпагатхабаровск #тянемспину
#pole_dance_khv
#pole_dance
#терция_кхв
Только для Вас, первое занятие БЕСПЛАТНО!!!
💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
Не забудьте предварительно записаться👆
📞 для записи: +7(924)3119086, +7(924)2277750

#спортхабаровск #растяжкахабаровск #стрейчингхабаровск #шпагатхабаровск #тянемспину
#pole_dance_khv
#pole_dance
#терция_кхв
Девочки, приглашаем вас сегодня посетить занятия по стрейчингу.
Начало тренировки в 18:30 и в 19:30. Занятие длиться час.
Приходите и получите свой заряд хорошего настроения, молодости, красоты) ☎️ 89243119086; 89242277750

#стрейчингхабаровск #растяжкахабаровск #шпагатхабаровск #растяжкаспины #тянемспину #молодость #красота #всемрады
Начинаем учить повороты😀Красотка Лиза💃🏻#хабаровск #хореографиядлядетей #бальныетанцыхабаровск #хореографиядлядетей #хабаровск #хореографиядлядетей #сололатинахабаровсе #парныетанцыхабаровск#стрейчингхабаровск#khv#khabarovsk
Приглашаем Вас в Новую группу на стретчинг ❗️ Расписание: Понедельник Среда 19:30-20:30❤️ Обязательно по предварительной записи❗️ Если вы хотите чтобы суставы приобретают большую подвижность,🔻повысилась эластичность и гибкость мышц. 🔻Улучшилась осанка.🔻Уменьшились целлюлитные отложения. Благодаря растяжению 🔻снимаются боли, связанные с перманентным нервным напряжением или защемлением нервных корешков. Чередование напряжения и расслабления оказывает благотворное влияние на 🔻нервную систему, способствуя ликвидации последствий стрессов. 🔻Ускоряется кровообращение, что обеспечивает дополнительную подпитку кислородом всех мышц организма, включая сердечную. 🔻Усиливается лимфоток, ликвидируются застойные явления в лимфатической системе 🔻Ваше тело приобретёт красивые линии и изгибы❗️ Ждём Вас на тренировку❤️#стрейчингхабаровск#хабаровск #хореографиядлядетей #бальныетанцыхабаровск #хабаровск #сололатинахабаровск#танцыдлявзрослыххабаровск#khv#khabarovsk
Индивидуальная тренировка с Ангелиной (пассивный стрейчинг)😊____________________________________________________#спорт#стрейчинг#фитнесхабаровск#индивидуальныетренировки#стрейчингхабаровск#sport#аэробика#хабаровск#фитнес#клубфокс#всенаспорт#зож#тренировки#тренируйся#шпагат#растяжка#растяжкахабаровск#растянисебяпополной
❤️Стретчинг – это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц,связок,сухожилий туловища и конечностей.

Растяжка создает в организме много положительных эффектов,улучшающих самочувствие человека,его внешний вид и здоровье в целом. Многие заблуждаются,думая,что стретчинг нужен только спортсменам. Это не так! Часто занимающиеся растягиваются,даже не задумываясь,зачем это надо,а ведь растягивание может решить многие проблемы.

В разминочной части занятия любой тренировки, растяжка увеличивает
температуру тела и мышц,активизирует работу сердца и дыхательной системы,способствуют активации процессов обмена веществ в растягиваемых мышцах,а также во внутренних органах,что приводит к улучшению их деятельности. Растягивание может быть полезным при освоении приемов релаксации,а так же снижает интенсивность болевых ощущений,которые наблюдаются сразу после тренировки.

Улучшение гибкости позволяет выполнять некоторые движения с большей амплитудой. Хорошая гибкость-это хорошая осанка! Хорошая осанка улучшит внешний вид,а высокая подвижность позвоночника снизит вероятность болей в спине. Хорошая гибкость будет способствовать улучшению координации движений и профилактике травматизма. Так же в результате систематических занятий стретчингом можно научиться расслаблению.

Не секрет,что многие люди страдают от излишнего мышечного напряжения,что может иметь массу отрицательных последствий. Например:снижение чувственного восприятия окружающей действительности,повышение артериального давления и т.д

Расслабленные,эластичные мышцы меньше подвержены травматизму,в них реже возникают боли. Занятия стретчингом приводят к снижению болезненности менструаций,способствуют повышению общей двигательной активности у пожилых людей,способствуя профилактике преждевременного «старения» суставов и хрупкости костей.
Однако,один из главных эффектов стретчинга-это психологический. Занятия приводят к улучшению настроения,повышают самооценку,создают спокойствие и ощущение психологического комфорта.
‼️Продолжаю набор группы на стрейчинг.
Занятия по вт,пт и вс вечером.
#стрейчинг#стретчинг#хабаровск#khv_sport#khv27#khvgirls#стрейчингхабаровск#stretching#шпагат#гибкоетело#растяжка
Только для Вас, первое занятие БЕСПЛАТНО!!!
💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
Не забудьте предварительно записаться👆
📞 для записи: +7(924)3119086, +7(924)2277750

#спортхабаровск #растяжкахабаровск #стрейчингхабаровск #шпагатхабаровск #тянемспину
#pole_dance_khv
#pole_dance
#терция_кхв
Минифотосессия была у нас с девочками из @iguana_poledancestudio ой как мы только не пробовали позировать 🙈 @usatova_mariya Маша спасибо тебе 👍🏼 #спорт#стрейчингхабаровск#тренировка#хабаровск#растяжка#игуана
Моя страничка исключительно для женщин. 👠И миссия этой страницы - рассказать вам, как с помощью тренировок можно улучшить женское здоровье. Моя работа носит информативный характер в инстаграме, а непосредственно тренировки с клиентами-уже практический!Работаю я по составленному мною графику, который зависит от семьи,личных дел и конечно же ребенка(сейчас в сад мы не ходим,подстраиваемся и под график бабушек),ну и пожелания клиентов обязательно учитываются! Свою работу я могу отнести к фрилансу. И хочу перечислить плюсы фриланса лично для меня и для женщин в целом!⠀

1️⃣Время на семью, мужа, свои хобби увеличивается💯⠀
Удаленная работа дает возможность готовить ужин мужу и встречать его с работы,а также уделить время себе и своим увлечениям!Не быть замученной после 8 часового рабочего дня и дороги туда и обратно!и конечно же, не срываться на вечно виноватого кота😂
И это здорово, очень женский вид занятости.⠀
2️⃣Неограниченные плюсы во время беременности🤰🏻Не нужно с утра будучи уже в положении ехать в офис, там 8 часов сидения, следствие больная спина!Про токсикозы и отекающие ноги я вообще молчу!В офисе ждешь декрета,как чуда,чтоб полежать,поспать,погулять!Плохое самочувствие-не повод не идти на работу!Свободный график и фриланс -полная противоположность офисной работы!Здесь вы подстраиваетесь,ориентируясь на себя!⠀
3️⃣ Время на детей-вождение ребенка на кружки(больше половины секций с утра и как всегда некому ребенка возить,ведь рабочий день с 9!Когда начинается школа-выполнение уроков, совместные игры. А еще мы можем не вести ребенка ,например, в сад, и не дожидаясь выходных,сделать любой день выходным!⠀
4️⃣ Свобода перемещения-вы не привязаны к офису, и можете спонтанно внести в свои дела коррективы.⠀
5️⃣Свобода выбора- вы делаете ровно то,что вам нравится,и чем бы вы хотели заниматься! И лично меня всегда это вдохновляло! ⠀

Но как и везде есть минусы и сложности👇🏻:⠀

❗️Работать на фрилансе нужно системно и даже сидя у моря в отпуске,вы не можете не работать, иначе ваш продукт потеряется и станет неинтересным на рынке;
❗️Чтоб пользоваться всеми плюсами фриланса , необходимо правильно вести свой тайм менеджмент.
Продолжение👇🏻👇🏻👇🏻
Не ссы, у тебя все получится 😅🤣

А что вам говорит вам ваш тренер или инструктор???🤣

Ласков он с вами или очень требователен, или вы только ищите своего...💕😍💪

Что для вас важно??🤔

Может вы любите заниматься в одного или вам нужна шумная компания...💥🤯

Ну а если спорт не самое главное в вашей жизни, то расскажите как ты отдыхать любите больше всего?😴

Потому что зная по себе, в одного мне хватает запала...😵 Мне нужно походить, поболтать... А если в группе, то работоспособность стремится к бесконечности... Ведь нужно все поделать, то попробовать... И это... И ещё вот это...😜
Вот и заканчивается мини декретный отпуск в танцах, и я в строю с декабря!!! Добро пожаловать вновь на тренировки!! Занятия в центре и набирается новая группа в северном! Всем добро пожаловать к нам в группы! Обучение с "0", и все кто стесняется и все кто не стесняется и с опытом и без, все гоу на танцы!!! #танцы #стриппластика #танцывцентре #стрип #стрейчингхабаровск #стриппластикахабаровск #танцыхабаровск
Только для Вас, первое занятие БЕСПЛАТНО!!!
💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
Не забудьте предварительно записаться👆
📞 для записи: +7(924)3119086, +7(924)2277750

#спортхабаровск #растяжкахабаровск #стрейчингхабаровск #шпагатхабаровск #тянемспину
#pole_dance_khv
#pole_dance
#терция_кхв
Сегодня мы прогульщицы...😱😎

Не пошли в садик, чтобы побыть вместе...🎀🦋

Повалялись, съездили по делам, побывали в гостях, и оп... Уже вечер...🌑🌜

Время и правда летит не заметно...🕙

Хотела по прихожу домой ещё и поработать... Но София решила, что если отдыхать сегодня, то полностью...🙈🙈

В итоге заснула у меня на руках🙈

Часто у вас бывают спонтанные выходные и все вы запланированное успеваете сделать?? 😋
Зачем тебе худеть, ты и так нормальная?🙈

А какие комплименты получаете Вы от мужчин? 😅

Мой любимый мастер комплиментов, и порой некоторые фразы воспринимаются 🤔🧐 с уточнением🤣🤣

А вообще, хочу и худею...😋 Нужно же найти идилие со своим телом... Хоть сейчас оно и лучше, чем год назад... А в некоторых местах даже лучше чем до беременности...🤩

А хочу и ем в час ночи🤣 ну настроение у меня такое😂😂переменчивое...

Конечно перекус в столь поздний час даёт о себе знать... Но... За то вкусно🙈🙊

Ну ка признавайтесь, среди вас есть #ночныежрицы или ты держите себя в ежовых рукавицах?😥🤐
Только для Вас, первое занятие БЕСПЛАТНО!!!
💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
Не забудьте предварительно записаться👆
📞 для записи: +7(924)3119086, +7(924)2277750

#спортхабаровск #растяжкахабаровск #стрейчингхабаровск #шпагатхабаровск #тянемспину
#pole_dance_khv
#pole_dance
#терция_кхв
Ну привет, мои хорошие.
Вот и прошел очередной праздник 🎃.
Теперь можно заняться собой! На Ваше счастье у нас есть свободные места в группах.
Расписание смотри в соседних постах 👈👉
Телефон для записи 👇
🔸8(924)311-90-86
🔸8(924)227-77-50
-----------------------------------
#терция_кхв #терция #стрейчингхабаровск #pole_dance #pole_dance_khv #poledancekhv
Только для Вас, первое занятие БЕСПЛАТНО!!!
💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
Не забудьте предварительно записаться 👇
📞 для записи: +7(924)3119086, +7(924)2277750

#спортхабаровск #растяжкахабаровск #стрейчингхабаровск #шпагатхабаровск #тянемспину
#pole_dance_khv
#pole_dance
#терция_кхв
Только для Вас, первое занятие БЕСПЛАТНО!!!
💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
Не забудьте предварительно записаться👆
📞 для записи: +7(924)3119086, +7(924)2277750

#спортхабаровск #растяжкахабаровск #стрейчингхабаровск #шпагатхабаровск #тянемспину
#pole_dance_khv
#pole_dance
#терция_кхв
#терция
Простой, но красивый шпагатик.
📞 для записи: +7(924)3119086, +7(924)2277750

#спортхабаровск #растяжкахабаровск #стрейчингхабаровск #шпагатхабаровск #тянемспину
#pole_dance_khv
#pole_dance
#терция_кхв
#терция
Мы в вашем распоряжении 👆👆👆 .
📞 для записи: +7(924)3119086, +7(924)2277750

#спортхабаровск #растяжкахабаровск #стрейчингхабаровск #шпагатхабаровск #тянемспину
#терция_кхв
#pole_dance_khv
#poledance
Растяжка - это тренировка гибкости тела. Цель растяжки - улучшить подвижность тела, поддерживая суставы в тонусе.
Растяжкой можно заниматься независимо от возраста, пола и степени гибкости твоего тела.
Преимущества растяжки: расширение диапазона подвижности в суставах, снижение мышечного напряжения, улучшение координации движений, ускорение кровообращения, исправление осанки и т.д.

Приходи к нам и мы научим получать удовольствие от растяжки и ощущать лёгкость во всем теле.
📞 для записи: +7(924)3119086, +7(924)2277750

#спортхабаровск #растяжкахабаровск #стрейчингхабаровск #шпагатхабаровск #тянемспину
#pole_dance_khv
#poledance
#терция_кхв
"Пятница" ... Хотела написать Я... Но что-то пошло не так...🙈

Ну так-то уже воскресенье 😅

Время летит не заметно...📑

Завтра снова иду на учёбу... Всё мне дома не сидится...📚

Так что скоро порадую Вас новыми процедурами...❤️💄💥

А пока можно расслабиться дома и настроиться на новую неделю...💫

Расскажите какая цель у вас на следующую неделю, которую Вы хотите достичь??👂

У меня на эту неделю 2 обучения, и ещё один маленький секретик, о котором расскажу чуть позже 🤫🤭
Результат всего за 3 занятия! Спасибо замечательному тренеру Ксюше @ksushabird и любимой студии танцев @ladysnstudio_khv . На очереди поперечка! ✌
#студиятанцевladysn #растяжканашпагат #стрейчингхабаровск
~С Т Р Е С С~
.
Мне пришел на почту крутой камень, который выпилил вручную камнерез.
.
А я не могу его забрать с почты.
.
Я потеряла паспорт🙈
.
А я. Потеряла. Паспорт!! Как камень-то забрать??😲
.
Пофиг на все. Мне надо забрать посылку😭
.
Интересно, с заграном выдадут?🤔
А можно несколько дел одновременно делать???👾👽

Думаю да, с чувством, толком расстановкой...😁👻

Особенно если дело касается домашних дел...🥕🔪🌽 Соединяю все что можно... Готовка, уборка, танцы среди всей уборки...👑🏠 С лёгкостью...🌾

Так и на тренировках...💪
Ксю @ksushabird , как ты там говоришь? Тянуть, тянуться и фотографироваться?✔️📸

А выпады на Пилоне вниз головой считается за многозадачность??😅

А какие несовместимые вещи вы с лёгкостью соединяете?🤩
Вот так мы дома тянемся, поперечный шпагат у нас с дочей не плохо получается) и не доставляет никакого дискомфорта) ростет маленькая гимнастка😙😂😍 #растяжкахабаровск #шпагатхабаровск #гибкаяспина #стрейчингхабаровск
А может быть...😅

Кажется меня начинает отпускать из танцевальной комы...🤯🙄

Тут я подумала, хотите больше видушек от меня, а то кажется я поймала вдохновение за хвост???💜🖤

Ловите в карусели маленький кусочек➡️➡️➡️

Вот только в чем снимать... Сегодня выбор пал на боди и поверх него платье... Или лучше по старинке... Лосины и топ? 👗 ↔️ 👕👖

А вообще с пятницей Вас друзья, надеюсь ваши планы сбудутся и Вы проведёте их плодотворно 💋
💜❤️Вы просили открыть ещё группы, и мы сделали это❤️💜

Грустно, когда ученицы говорят, что очень хотят придти на тренировку, но у них не получается по времени... 😭

Именно поэтому мы открываем ещё одну группу, теперь мы с вами будем видеться ещё и утром😘

💥Утро Полотно 6+
💚🍃Вторник 10:30
💚🍃Четверг 10:30

💥Вечер Пилон 6+
🧡🍂Вторник 17:00
🧡🍂Пятница 17:00

💥Вечер Полотно 6+
❤️🌷Вторник 18:00
❤️🌷Пятница 18:00

💥Вечер Пилон 18+
💙💎Вторник 19:00
💙💎Пятница 19:00
Ставь цель и иди к ней 💪 Моя цель уже близко @maria_zorkalceva 🙃 Вместе с @vertical_khv медленно, но верно идём к ней😇 #растяжкахабаровск#стрейчингхабаровск#вертикальхабаровск
🤔А почему именно сегодня??😵

???

А потом раз... И снова выходные прошли...😎

У меня порой самая работоспособность именно в выходные...✔️✔️✔️ Такой подъем энергии и концентрации планов... Что ни один рабочий день не сравниться...😅😅

А вообще я то в принципе не привязана к дням недели, кроме только тех дней, когда у меня тренировки...💪😼

Но почему у большинства выходные именно в субботу и воскресенье... И в эти дни многие явно не отдыхают... 👀

🤔Вам удобны эти дни или сделали себе какие-то другие выходные дни? 👻
Мое хобби-моя жизнь❤️ ⠀

Девочки,привет🌸 ⠀

Многих интересует, чем я еще занимаюсь?! ⠀

С 2010 года я веду танцевальный фитнес, стрейчинг, с 2015 силовое направление!) ⠀ ⠀
Посадила девочек на шпагаты, прокачали пресс и ягодицы💪🏻 ⠀

Вся моя работа-работа с мышцами)
Сама похудела после родов уже на 28 кг😱🙈🙊🙉 ⠀

Так что все возможно!)💪🏻надо просто начать!🙌🏻 ⠀

Не попробуешь-не узнаешь😉
Ваше здоровье и красота в ваших руках👌🏻 ⠀

Приходите я помогу Вам!!Хватит смотреть,начни сама и все получится!!!! ⠀

Всем здоровья и добра💋

#шпагатхабаровск
#стрейчингхабаровск
#фитнесхабаровск
#зумбахабаровск
#послеродовоевосстановление
#худеемхабаровск
#khv27
#хабаровскфитнес
Наши феи гибкости, наши тренеры (а точнее их неполный состав) на открытии студии в северном 🤗👭🎉

Отобранные с особой тщательностью, прошедшие через все тяготы растяжки, рваные ноги, клинящие тазобедренные и играющие ноктюрн водосточных труб спины, мы точно можем вас научить пройти этот путь с наименьшими издержками. 💖

Гордимся нашими тренерами, но никогда не перестаем совершенствоваться и учиться новому. 🔝🏆🎖
И, конечно же, учить вас, дорогие наши ученицы! 😙😙😙

#шпагатхабаровск #спортхабаровск #plastikakhv #растяжкахабаровск #стретчингхабаровск #фитнесхабаровск #стрейчингхабаровск #танцыхабаровск #йогахабаровск #детихабаровск #гимнастикахабаровск #khv #khv27
Ровно год назад мы распахнули двери нашей малышки-студии PLASTIKA на Пионерской, 1. 🤗🤗🤗

Мы открывались не только, чтобы делать вас гибкими и грациозными, но и чтобы дарить вам хорошее настроение, чтобы вы могли отвлечься от своих забот и вместе с тем становиться здоровее и увереннее в себе и своем теле) 🙋‍♀️

Большое спасибо, что вы с нами) 🤗
Я @kazimirova_julia и наши супер крутые тренеры очень для вас стараемся и будем становиться только лучше!!!🌷😘🎀

#шпагатхабаровск #спортхабаровск #plastikakhv #растяжкахабаровск #новостихабаровск #фитнесхабаровск #стрейчингхабаровск
👑Суббота в самом разгаре...😍

Хочется отдохнуть и расслабиться...😴
Провести время с семьёй...👨‍👩‍👧 Разобрать вещи дочери...👝👒👘👗 И наконец подготовиться к осени...👢🧥🧤🧣

Кажется уже пора доставать тёплые платья...💫
Может что-то пора уже в долгий долгий ящик убрать, потому что стали большими...💣

Что конечно очень приятно, видеть вес, который не видела даже до беременности...😍🤩

И наверное нужно будет обновлять гардероб...🤔😜

Скажите, а сколько вещей на сезон для вас является оптимальным??? 🤪
Вот и лето прошло🌾🍁

Сегодня вся лента завалена тем, что нужно послушать одну песенку🎶📅, да и пускай...😅

↘️А я хочу просто позвать Вас к себе на тренировки:↙️

💋Вторник / Пятница👠

17:00 Пилон дети 🐈
18:00 Полотно дети 🐈
19:00 Пилон взрослые 🐅

А если Вы ходите позаниматься индивидуально или в мини группах записывайте по телефону 📞 или в direct📲
Вот и закончилось #лето2018 многие съездили отдохнуть, получили заряд бодрости и сил для новых и старых начинаний, свершений и подвигов. Если ты никогда не занимался на пилоне и хочешь попробовать себя, тогда приходи к нам. Первое занятие бесплатное и даст тебе возможность попробовать себя)))
Телефон для записи: 8(924)3119086, 8(924)2277750
#пилонхабаровск #спортхабаровск#стрейчингхабаровск #шпагатхабаровск #exoticpoledance
Месяц на марафоне💪🏻 Результат на лицо, спасибо Юле🌸
.......................……………….......................……………….....
#denceforlife #марафоннашпагате #khv27 #stretching #стрейчингхабаровск #stretchingхабаровск
#Repost @pole_dance_khv (@get_repost)
・・・
Всем доброе утро) начни день правильно, утренняя тренировка - это заряд бодрости на целый день! ☎️89243119086 ; 89242277750

#спортхабаровск #пилонхабаровск #растяжкахабаровск #стрейчингхабаровск #шпагатхабаровск #сила #красота #sportkhv #poledance #polekhv
Всем доброе утро) начни день правильно, утренняя тренировка - это заряд бодрости на целый день! ☎️89243119086 ; 89242277750

#спортхабаровск #пилонхабаровск #растяжкахабаровск #стрейчингхабаровск #шпагатхабаровск #сила #красота #sportkhv #poledance #polekhv
- А я ему значит такая говорю.. 😋
- А он что?😄
- А он мне такой.. 😉

Девчата, а время то идет и места на Салтыкова-Щедрина разбирают 🙄
Не теряйте свое уютное местечко в нашей новенькой прекрасной студии)

И да:
✔ Вы не единственная, кто считает себя якобы деревянной. Нам прям так и пишут "Слушайте, я немного бревно.. Это ничего?"
✅ Ничего!!! Идите к нам скорее, мы сделаем из вас гибкую кошечку)

✔ Вы не единственная, кто считает свой возраст неподходящим. Нам пишут "Ой, а мне 35.. (39/43/49).."
✅ Да у нас есть ученицы и после 55 и тянутся они так, что позавидуешь! И это не шутка.

✔ Ой. Я сейчас не в форме/я поправилась.
✅ Дела житейские 😄 Все поправляются и худеют и тд. Почитайте отзывы) У нас вы точно скинете ненужное добро 😉
А вдобавок станете гибкой!

Запишитесь в директ или вотсап по ссылке в шапке профиля🌹

Понедельник же! Кто там с понедельника любит на что-то решаться?
🌷РЕШАЙТЕСЬ ПРИЙТИ К НАМ 🌷

#шпагатхабаровск #спортхабаровск #plastikakhv #растяжкахабаровск #стретчингхабаровск #фитнесхабаровск #стрейчингхабаровск
#Repost @pole_dance_khv (@get_repost)
・・・
Растяжка - это тренировка гибкости тела. Цель растяжки - улучшить подвижность тела, поддерживая суставы в тонусе.
Растяжкой можно заниматься независимо от возраста, пола и степени гибкости твоего тела.
Преимущества растяжки: расширение диапазона подвижности в суставах, снижение мышечного напряжения, улучшение координации движений, ускорение кровообращения, исправление осанки и т.д.

Приходи к нам и мы научим получать удовольствие от растяжки и ощущать лёгкость во всем теле.
📞 для записи: +7(924)3119086, +7(924)2277750

#спортхабаровск #растяжкахабаровск #стрейчингхабаровск #шпагатхабаровск #тянемспину
Занимаясь растяжкой хотя бы 2 раза в неделю вы получите стойкий результат:
✅Легче будут даваться переходы на сложные движения
✅Мышцы будут в тонусе
✅Вы будете чувствовать себя легко
Дотянись до мечты!! #растяжкадлятанцоров
#гибкость
#разминка
#стрейчинг
#стрейчингхабаровск
#занятиярастяжкой
#здоровьеженщины
#летохабаровск
#занятиялетом
#студиягюльчатай
#нашелето
#нашипедагоги
Если вы не любите растяжку, значит вы просто еще не были у нас) 😊

Уже с первой трени вы упорхаете домой на крылышках, виляя бедрышками, радуясь подвижной спинке и приятно уставшим ножкам)💚
И с чудеснейшим настроением) 💖

Есть сомнения? Приходите попробовать на разовое занятие! 🤗
Стоимость - 500₽ 😍
На этой неделе есть несколько свободных местечек) 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

#шпагатхабаровск #спортхабаровск #plastikakhv #растяжкахабаровск #стретчингхабаровск #фитнесхабаровск #стрейчингхабаровск
Знакомьтесь с нашей Машей) 😊

Семнадцатый год (на минуточку) Маша занимается танцами. 👸🏻
Опыт преподавания - 4 года (дети, подростки и взрослые) 🙋‍♀️👩‍👧‍👦👭
А еще она дипломированный педагог специальных дисциплин и балетмейстер) 🌹🌹🌹

"Танцы и всё к ним относящееся - это моя жизнь и моё призвание, не могу и вообще не представляю, как жить без них)" 🤗

Мы рады, что наш тренерский состав пополняется умницами и профессионалами. 👭🌟👭

Приходите к нам за гибким телом и грамотной эффективной растяжкой) 🌱🌱🌱

#шпагатхабаровск #спортхабаровск #plastikakhv #растяжкахабаровск #стретчингхабаровск #фитнесхабаровск #стрейчингхабаровск
Студия растяжки и фитнеса PLASTIKA г.Хабаровск ведет набор в новые группы:
🐣 ДЕТИ (5-11 лет) 🐣
🙋‍♀️ ВЗРОСЛЫЕ (от 16 лет до бесконечности)

Комфортное для вас время (утро, день либо вечер) 🌞🌈🌠

🌸 Гибкость, грация, всевозможные шпагаты и здоровая спина - за всем этим приходите в студию PLASTIKA!🌸

🌟Мы находимся по адресу г. Хабаровск, ул. Пионерская, 1.🌟

Пишите в direct, whatsapp либо звоните!
+79142161092

💖ЖДЕМ ВАС К НАМ!💖

#растяжкахабаровск #стретчингхабаровск #фитнесхабаровск #шпагатхабаровск #стрейчингхабаровск #растяжка #шпагат #спортхабаровск #стрейчинг #plastikakhv
Моя типичная рабочая буднЯ) 😊
Иногда она двухчасовая, иногда чуть подольше..)
Но все эти мои рабочие дни - самые веселые и чудесные) 😊

Люблю своих учениц всех-всех безумно! 😘💖
И люблю им ноги закидывать выше крыши)
🤣

🌹@plastika.khv🌹

#шпагатхабаровск #спортхабаровск #растяжкахабаровск #стретчингхабаровск #фитнесхабаровск #стрейчингхабаровск
Хотите вы или не хотите, но в нашей студии вашим ногам придется взлететь) 😉💖⚘

#шпагатхабаровск #спортхабаровск #plastikakhv #растяжкахабаровск #стретчингхабаровск #фитнесхабаровск #стрейчингхабаровск
Просто Катя. Ее гибкая спина. И наше с вашим восхищение... 😍😍😍

А вообще, над гибкой спинкой работают годами.. ГОДАМИ!🕛🕑🕓

Но нас это не останавливает!
💖💖💖
Ведь совершенствованию предела нет)😉
💖💖💖

#шпагатхабаровск #спортхабаровск #plastikakhv #растяжкахабаровск #стретчингхабаровск #фитнесхабаровск #стрейчингхабаровск
Интересно, а Пионерская, 1 привыкла, что из окон нашей студии каждый день раздаются: ⠀
🎵 Томные женские стоны;
🎵 Кряхтение;
🎵 Крики: "Юля/Алёна/Алина, не надо!!!" 😂
🎵 Визжание;
🎵 Оры бизонов;
🎵 Веселый женский смех.

Улыбаемся и машем! 😊😊😊

#шпагатхабаровск #спортхабаровск #plastikakhv #растяжкахабаровск #фитнесхабаровск #стрейчингхабаровск
#Repost @pole_dance_khv
• • • • •
Я стесняюсь заниматься спортом:
У некоторых людей из-за проблем с телосложением возникает психологический комплекс, который мешает им заниматься спортом. Вместо того, чтобы начать работать над собой и менять свое тело, они говорят: "я пока стесняюсь заниматься спортом, я ещё не готов". Это замкнутый круг.
Стесняться нужно тому, кто сидит дома и ничего не делает! подумайте о том, что все когда-то пришли в зал впервые. МНОГИЕ ХОТЯТ, а ВЫ ДЕЛАЙТЕ!!!🎊🏅💣✌️ .
💪 ФИТНЕС 💪 в четверг 19.30 .
💪Запись на занятия: +7(924)2277750; +7(924)3119086
#спортхабаровск #фитнесхабаровск #пилонхабаровск #стрейчингхабаровск #шпагатхабаровск #sportkhv #polekhv #poledancekhv
#Repost @pole_dance_khv (@get_repost)
・・・
Я стесняюсь заниматься спортом:
У некоторых людей из-за проблем с телосложением возникает психологический комплекс, который мешает им заниматься спортом. Вместо того, чтобы начать работать над собой и менять свое тело, они говорят: "я пока стесняюсь заниматься спортом, я ещё не готов". Это замкнутый круг.
Стесняться нужно тому, кто сидит дома и ничего не делает! подумайте о том, что все когда-то пришли в зал впервые. МНОГИЕ ХОТЯТ, а ВЫ ДЕЛАЙТЕ!!!🎊🏅💣✌️ .
💪 ФИТНЕС 💪 в четверг 19.30 .
💪Запись на занятия: +7(924)2277750; +7(924)3119086
#спортхабаровск #фитнесхабаровск #пилонхабаровск #стрейчингхабаровск #шпагатхабаровск #sportkhv #polekhv #poledancekhv
Я стесняюсь заниматься спортом:
У некоторых людей из-за проблем с телосложением возникает психологический комплекс, который мешает им заниматься спортом. Вместо того, чтобы начать работать над собой и менять свое тело, они говорят: "я пока стесняюсь заниматься спортом, я ещё не готов". Это замкнутый круг.
Стесняться нужно тому, кто сидит дома и ничего не делает! подумайте о том, что все когда-то пришли в зал впервые. МНОГИЕ ХОТЯТ, а ВЫ ДЕЛАЙТЕ!!!🎊🏅💣✌️ .
💪 ФИТНЕС 💪 в четверг 19.30 .
💪Запись на занятия: +7(924)2277750; +7(924)3119086
#спортхабаровск #фитнесхабаровск #пилонхабаровск #стрейчингхабаровск #шпагатхабаровск #sportkhv #polekhv #poledancekhv
ВЫЖИВАЕТ СИЛЬНЕЙШИЙ....
.
.
Время подводить итоги. Окончен второй курс "Гибкая спина+" Спасибо моим энтузиастам за терпение и регулярные посещения. Всё было бы бессмысленно без ваших стараний. Так держать 💪🌪️
Очень чувственное фото с прошедшего фестиваля "Пробуждение" в г. Хабаровске.
@dorogakatya и @gegelskayaya зажгли зал и покорили сердца как судей, так и зрителей. А сегодня занятия с @dorogakatya по pole mix (танцы и пилон) в 19:40💋

Запись по ☎️ 8(924) 2277750; 8(924)3119086

#polekhv #poledancekhv #пилонхабаровск #стрейчингхабаровск #растяжкахабаровск #шпагатхабаровск #sportkhv #спортхабаровск
🎟 Скидка 70% на месячный абонемент по направлениям Сальса💃🏼, Бачата🕺🏼, Фитнес-Латина, Силовая аэробика🤸🏻‍♀️, Пластика или Стрейчинг в студии танца и фитнеса «MAMASITA» за 60 рублей
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
КУПОН НА СКИДКУ можно приобрести
➡️На сайте AMURKON.RU (ссылка на сайт в шапке профиля @amurkon.ru)
➡️В приложении📲 AMURKON для Android или IOS
________________________________________________________
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Купоны действительны до 11.07.2018
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹 930 рублей вместо 3100 рублей вы заплатите за месячный абонемент на 12 занятий по выбранному направлению в студии танца и фитнеса «MAMASITA» (-70%)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Продолжительность одного занятия – 60 минут.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️Направления: — сальса🕺🏼;
— бачата💃🏼;
— фитнес-латина👯;
— силовая аэробика🤸🏻‍♀️;
— пластика;
— стрейчинг (растяжка).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Подробнее об акции на сайте 👉🏻AMURKON.RU
________________________________________________________
«Твёрдость руки может быть основана на гибкости спины».
Александр Фюрстенберг 📷Фото @delerith и 👯‍♀️ваши инструктора Анна и Алиса #пилатесхабаровск #пилатес #артпилатесстудия #гибкость #растяжка #стрейчингхабаровск #стрейчинг #здоровьеикрасота
Продолжаем собирать шпагатный урожай) 😊
И бесконечно гордиться нашими ученицами!🥇🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️👑

#шпагатхабаровск #спортхабаровск #plastikakhv #растяжкахабаровск #стретчингхабаровск #фитнесхабаровск #стрейчингхабаровск
Знакомьтесь, Мария - Ваш сэнсэй по растяжке. Мария только что вернулась с Дальневосточной фитнес конференции @fitlove2018 и ждет всех на раздачу шпагатов и прогибов:
🔸ВТ 19.15
🔸ПТ 19.15
#игуанастудия #растяжкахабаровск #стрейчингхабаровск #стрейтчингхабаровск #стретчингхабаровск
Новая группа! Растяжка+танец! Открытие 16 мая!

Новое направление нашего клуба для тех, для тех, кто хочет совместить растяжку и танцы. Стрейчинг+стрип-пластика! Первое занятие 16 мая!

Один день в неделю группа занимается растяжкой и силовыми упражнениями на все группы мышц, второй день в неделю - танцует. Группа рассчитана на начинающих. Тренер - Мария Лакиза. Расписание - среда 20:30 (растяжка) и пятница 20:30 (стрип-пластика). Возраст группы — взрослые.

Стоимость: абонемент на полный месяц (календарный) — 2200, абонемент на 4 занятия в месяц — 1300, разовое посещение — 400 рублей, первое пробное занятие — 200 рублей.

Форма одежды: удобная, не стесняющая движений (например, леггинсы+футболка), обувь — чешки или плотные носочки (на растяжку), туфли на невысоком устойчивом каблучке (на стрип-пластику). Внимание! Для занятий нужны мягкие наколенники или плотные высокие гетры, закрывающие колени.

Адрес зала: ул. Краснореченская, 94, 4 этаж (здание «Спутника», центральный вход). Телефон для записи 93-18-17. Звоните!

#dancefly_khv, #стрейчингхабаровск, #стриппластикахабаровск, #танцыхабаровск, #растяжка, #хабаровск
Для всех, кто пропустил занятия в праздники ))) #dancefly_khv, #академиятанцаfly, #танцыхабаровск, #dancekhv, #танцыдлявзрослыххабаровск, #танцыдляподростковхабаровск, #танцыдлядетейхабаровск, #школатанцевхабаровск, #наборнатанцыхабаровск, #стрипластикахабаровск, #stripdancekhv, #восточныетанцыхабаровск, #танецживотахабаровск, #стрейчингхабаровск, #растяжкахабаровск, #contemporarydancekhv, #джазмодернхабаровск, #хипхопхабаровск, #twerkkhv, #тверкхабаровск, #джазфанкхабаровск, #voguekhv, #пространствохабаровск
В общем, если под фотками наших красоток и умниц учениц вам не надоело читать мои бредни (бредни by @kazimirova_julia).. 🤣

То я вам расскажу, что вчера на тренировке у меня, видимо, кровь прилила, куда нужно, и в результате мысленных озарений, мой тренерский словарь пополнился следующими названиями упражнений:

🐫 Нежный Горбачёв 🐫 - это когда стоишь на четвереньках и спинку наверх выгибаешь, горбясь.

🌳 Березовский🌳 - берёзка, она же свечка.

🐏 Хрущёв 🐏 - это когда тазобедренным вращаешь, и он такой похрумкивает.

"Так, девочки, теперь нееежный-нежный Горбачёв, потом ложимся на спинку и все в Березовского!" 🤣🤣🤣

#шпагатхабаровск #спортхабаровск #plastikakhv #растяжкахабаровск #стретчингхабаровск #split #acrobatics #sports #gymnastics #khv27 #lady #girl #хабаровск #фитнесхабаровск #стрейчингхабаровск
Наши метатели диска на стартовой позиции) 💿🤣
Ну а вообще мы тут подколеночки и икры разминаем. 😊
Как раз у Ани с ними всегда особый разговор ☝️

#шпагатхабаровск #спортхабаровск #plastikakhv #растяжкахабаровск #стретчингхабаровск #фитнесхабаровск #стрейчингхабаровск
#Repost @pole_dance_khv (@get_repost)
・・・
Учеными доказано, что уровень эндорфинов повышается после интенсивной физической нагрузки. Занятие спортом в течение 30 минут повышают концентрацию "гормонов счастья" в пять раз. Занимайтесь спортом, будете счастливее!💖💞🎈🎉🎊 #спортхабаровск #пилонхабаровск #стрейчингхабаровск #растяжкахабаровск #шпагатхабаровск #polekhv #sportkhv
Учеными доказано, что уровень эндорфинов повышается после интенсивной физической нагрузки. Занятие спортом в течение 30 минут повышают концентрацию "гормонов счастья" в пять раз. Занимайтесь спортом, будете счастливее!💖💞🎈🎉🎊 #спортхабаровск #пилонхабаровск #стрейчингхабаровск #растяжкахабаровск #шпагатхабаровск #polekhv #sportkhv

Feedram - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.