#стройнеемнапп

🤑🤑🤑 Много желающих попробовать #ЕД
.
✔️Энерджи Диет находится на 2м месте в ценовом диапазоне вариантов похудения,
после - "ВОВРЕМЯ ЗАКРЫТЬ РОТ" ну или вообще метода- "ГОЛОДОВОК И АНОРЕКСИИ . 👋🏽 ВЫ НАКАПЛИВАЛИ СВОЙ ЛИШНИЙ ВЕС И ЦЕЛЛЮЛИТ ГОДАМИ, А ТЕПЕРЬ ХОТИТЕ ЗА 10 КОПЕЕК ВСЁ БЫСТРЕНЬКО УБРАТЬ, ТАК НЕ БЫВАЕТ

Ходить в спорт зал - НЕДЕШЕВО. Нужно оплатить абонемент, занятия с тренером, купить спортивную одежду.
И ОПЯТЬ ЖЕ -следить за питанием, чтобы вес не вернулся!!! Знаю по людям, которые меня окружают, что очень мало кто из них вообще понимает, что такое правильное питание. .
Просто ставь ➕ в комментарии и я сама тебе напишу
.
.
#худеемклету #ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #едимдома #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #худеемклету #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу
"Домашняя варёная колбаса"
Атака.
Низкокалорийно.
Спасибо за лайк 😍

Итого на 100 грамм 108 ккал
Б/Ж/У 16.7 / 3.6 / 1.2

Ингредиенты: - Филе куриное (или индейка) — 700 г - Сливки (я брала молоко)— 300 мл - Белок яичный — 3 шт - Соль - Перец черный - Приправы 0,5 ч о
Приготовление: 
1. Сырое филе режем на кусочки. Измельчаем охлажденное куриное (индюшиное) филе в блендере до кремообразного состояния, добавляем белки, перец и соль по вкусу. По желанию можно добавить мускатный орех. 
2. Вливаем в фарш холодные сливки и перемешиваем до однородности. 
3. На прямоугольный кусок пищевой пленки выкладываем 1/3 фарша, заворачиваем в колбаску и завязываем края ниткой. Так проделываем еще 2 раза. Получается 3 колбаски. 
4. В кастрюлю наливаем воду и ставим на огонь, доводим до кипения и уменьшаем огонь до минимума. Вода не должна кипеть. В воду выкладываем колбаски и придавливаем их блюдцем, чтобы они не всплывали. Варим их 60 минут. 
5. Вынимаем колбаски и остужаем. 
6. Снимаем пленку. 
7. На столе раскладываем пергаментную бумагу, посыпаем бумагу приправами, травами (лучше взять итальянские травы). Кладем на травы колбаску и заворачиваем. Так делаем с каждой колбаской. Убираем в холодильник на 8 часов, можно на ночь. Перед подачей снимаем бумагу и нарезаем.
(Автор рецепты правильного питания)
#дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп  #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе  #ппрецепты  #рецептыдюкан #дюканрецепты
Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком!
Чередование.
Низкокалорийно.
Спасибо за лайк 😍

Итого на 100 грамм 102 ккал 
Б/Ж/У 11 / 5.1 / 2
Ингредиенты: 
Куриная грудка - 150 г 
Брокколи - 300 г 
Яйца - 4 шт 
Сыр нежирный - 30 г 
Лук зеленый - 50 г 
Цуккини - 50 г 
Соль, специи - по вкусу

Приготовление: 
Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов. 
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать, цуккини кружочками. 
В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр, зелёный лук., цуккини.
Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку. 
Распределить яичную смесь равномерно. 
Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки. (Автор рецепты правильного питания)
#дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп  #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе  #ппрецепты  #рецептыдюкан #дюканрецепты
🔝САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОВЕРЕННАЯ система похудения!!! Позволяет максимально скинуть 8 -12 кг за 1 курс!!!
❌Без спорта...
❌без голодовок...
❌без вреда организму...!!!
Система состоит из наикрутейших продуктов #energyslim и #energydiet
.
Slim - это 4 шага:
Шаг 1⃣
🔴Drain Effect Дренирующий напиток
🔴выводит лишнюю жидкость
🔴устраняет отеки
🔴уменьшает объемы
🔴Дает старт процессу эффективного похудения❗
.
Шаг 2⃣
🍹FoodControl Натуральный продукт для контроля аппетита
.
🔴помогает легко контролировать аппетит
🔴формирует правильные пищевые привычки
🔴Позволяет сократить размер порции на 30-50%🔸
.
Шаг 3⃣
🔴Metabolic Активатор обмена веществ
🔴стимулирует обменные процессы и жиросжигание
🔴лишние килограммы уходят
🔴Способствует переработке жировых запасов в энергию 🔸
.
Шаг 4⃣
🔴Body Shape Продукт для подтяжки фигуры
🔴способствует подтяжке силуэта:
поддерживает упругость мышц и кожи
🔴препятствует образованию новых жировых отложений
🔴Помогает закрепить достигнутые результаты🔸 Снижает тягу к сладкому
. .✅ НАПИСАТЬ на Whatsapp ОЧЕНЬ ПРОСТО , жми на ссылку в шапке профиле , это автоматический переход на мой Воцап , укажи имя и город и то что ты хочешь узнать подороднее о продукте 🙌🏻
.
Или ставь + в комментариях , я напишу тебе сама 👇
.

#энерджидиет #ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #едимдома #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемнавсегда #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу
Роллы из омлета по-корейски
Чередование.
Низкокалорийно.
Всем большое спасибо за лайк 👍♥️
Подпишитесь чтоб не потерять на 👉 @tut___eda
@tut___eda Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 9.14*7.64*2.65*118.47

Ингредиенты:
- 3 яйца
- 1 ст. ложка молока
- 1 ст. ложка нарезанной моркови
- 1 ст. ложка нарезанного репчатого лука
- 1 ст. ложка нарезанного зеленого лука
- соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Приготовление:
Взбить яйца с молоком и солью. Добавить нарезанные овощи и перец. Смазать сковороду каплей растительного масла. Вылить половину (!) смеси и готовить пока, низ не схватится, верх не останется жидким. Свернуть омлет в рулет от края к середине так, чтобы часть осталась свободной. Отодвинуть омлет в таком виде к левому краю. На свободную часть сковороды вылить половину оставшейся смеси и как бы достроить свободную, не свернутую часть омлета. Так же, как вы достраиваете блинчики, когда не получилось разлить на всю поверхность сковороды. Когда достроенная часть схватится, докрутить ее омлет и снова отодвинуть к левому краю. Вылить оставшуюся смесь на правую часть сковороды и снова как бы достроить свободный край омлета. Когда схватится, докрутить до конца. Положить ролл на разделочную доску и нарезать на маленькие роллы. (Автор Первый Вегетарианский)
#дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты
ЕСЛИ ты хочешь всхуднуть???🔥👌🏾вариант для тебя!!!!👇
.
1. #драйнэффект🍀🍇
💚выводит лишнюю жидкость
💚уменьшает отёчность
💚выводит токсины
💚уменьшает объемы
💚запускает естественный процесс похудения!!!!
.
2. #EnergyDiet #EnergySmart🌴💥🌞💕
💜Вкусные коктейли одна порция содержит 23 минерала и витаминов.
💜Менее 200 ккал!!
💜Заменяет полноценный прием пищи.
💜Здоровое насыщение на 3-4 часа!!!!
💜Просто вместо ужина и худеешь!!
.
-3 кг за пару дней ) . .
WhatsApp📱070371-21-46
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#энерджидиет #ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #едимдома#медина#нл#егоркрид#ekteam##твoeдoброеутрo #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемнавсегда #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу #energydietbishkek
Мега крутая штука от компании Nl international 💥 💣
Которая бьёт рекорды по продажам!!! Эффективность доказана на 💯 .
Кейс для похудения Еnergy Slim, который позволит вам за 25 дней курса скинуть 5-12 кг
Для тех кто не хочет ограничивать себя в еде и времени, но хочет привести себя в форму💃🏻 В составе кейса есть 4 коробочки:
.
✔Draineffect - это дренирующий напиток, выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшает объёмы, устраняет отёки.
.
🍃Foodcontrol - натуральный продукт для контроля аппетита , снижаем аппетит и даёт чувство насыщенности.
.
🌶Metabolic активатор обмена веществ, стимулирует обменные процессы и жиросжигание.
.
👙Bodyshape - продукт для подтяжки фигуры, поддерживает упругость тела , препятствует образованию новых жировых отложений.
.
.
Для получения бесплатной консультации ставь ➕ в комментарии!!!! Я сама напишу!
.
.
.
#худеемкнг #ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #едимдома #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #худеемкновомугоду #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу
Худеть на гречке конечно можно, да, там много витаминов, но каждый день ведь невозможно 😣😯😤😈есть один и тот же вкус и диета срывается 🙅🙅🙅🙉🙈🙊
.
С #EnergyDiet сбрасываешь вес 😎💃💥 , получаешь витамины 🌱 и заряд энергии 💥💥💥. .
С одной коробки можно сбросить лишних 4-5 кг!Круто же! 😋 .
Разнообразие вкусов, любишь сладкое-бери фруктовые, шоколадные вкусы, а если ты любишь больше супы, омлет или кашу, то такие вкусы тоже есть!!! .
Реальный результат!!! Главное начать! И результат не заставит тебя ждать !
.
Напиши мне в WhatsApp пройдя по ссылке в шапке профиля и нажми зеленую клавишу
.
.
Ставьте ➕ в комментариях, я напишу вам в директ
.
#энерджидиет #ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #едимдома #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемнавсегда #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу
Это настоящая бомба!!!
Сегодня очень захотелось вкусняшек! А что делать? Пришлось включать воображение😁
Рафаэлло - мои любимые конфеты с детства. Эх...
Сегодня сотворила чудо, даже лучше! Если уж мой муж заценил "ЗОЖеду", то это точно 💣💣💣
Состав:
- творог зерненый 5% 100 гр
- кокосовая стружка 36 гр ( 6 гр из них для обсыпки
- миндаль цельный 10 гр
- FitParad 4 гр
На выходе все, что в тарелке. Примерно 140 гр. Каллорийность на 100 гр составила 306 ккал.
Пищевая ценность Рафаэлло 628 ккал на 100 гр.
Ну, как? Разница ого-го какая! Рекомендую!!!
#пп #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #здоровоепохудение #зож #зожрецепты #бытьстройной #ешьихудей #ешьвкусно #худейвкусно #худетьлегко #бытьвформе #готовимтелоклету
#ппвкусняшки #худетьбездиет #яхудею #худею #стройноетело #худеемнапп #стройнеемнапп #правильнаяеда #зожеда #худеемнавсегда #худеемвместе
Печеночные блинчики с начинкой
Для блинчиков: 
500 гр. печени ( куриная/говяжья) 
0,5 литра молока 
3 яйца 
овсяные отруби 3 ст. ложки (смолоть в крупную муку) 
соль 
Для начинки: 
3 моркови 
3 крупных луковицы 
3 яйца (вареные) 
немного йогурта
Приготовление : 
Печень перемолоть на мясорубке, смешать все ингридиенты и выпекать блины на сковороде, смазанной каплей масла. Морковь и лук потушить на водичке, добавить остальные ингредиенты. Затем положить начинку в блинчики, можно по своему вкусу и скрутить в рулетики.
(Автор рецепты правильного питания)
#рулетыдкб #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты
Крутой результат ну согласитесь!
.
Сколько вы ещё будете отговаривать себя, что это все вам не подходит? А что вам подходит? А почему до сих пор нет результата, а? 🤷🏻‍♀️
.
Денег жалко😩 ? А здоровья не жалко?
.
Все болезни от лишнего веса. Всеееее! 🤦🏼‍♀️
.
Итак, кто готов худеть к Лету.За 1,5 мес реально скинуть до -15 кг. Но ☝🏻работать придётся много и усердно! Ни с кем не сюсюкаюсь. От вас принятое решение. От меня - доведение до результата.
.
Ставь ➕, если решился, я сама напишу тебе в Директ.
.
.
.
.
.
#едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #худеемнавсегда #худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемнавсегда #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу
80 гр мука рисовая, 180 гр творог,70 мл молока,1 ч л разрыхлитель, ванилин, подсластитель, можно выпекать как вафли в вафельнице, так и панкейки. #ппеда#вкусноиполезно#здороваяеда#пптортик#ешьихудей#худеемвкусно#готовлюдома#вкуснота#завтрак#простойрецепт#вкусности#красиваяфигура#хочубытьстройной#держисебявформе#хорошаяфигура#ппкулинар#фитнеседа#едадиетическая#стройнеемнапп#домашняякулинария#готовимслюбовью#завтракдлялюбимого#дюкандиета#дюканчередование#mariana_na_pp
Завтраки-это не только овсянка с молоком и омлет))
Они могут быть разнообразные,вкусные и полезные❤
#ПП ХАЧАПУРИ ПО-АДЖАРСКИ
Тесто:
🥦200гр творога 5%
🥦2 яйца
🥦70гр муки цельнозерновой(овсяной,гречневой,рисовой)
🥦1 ч.л. разрыхлителя
🥦соль по вкусу
Все перемешиваем до однородной массы.Формируем лодочки (с помощью формы или пергаментной бумаги),выкладываем на противень,и выпекаем в духовке 10минут при 180°С.
Начинка:
🥦60гр творога 5%
🥦40гр сыра
🥦2 яйца куриных(4 шт перепелиных)
Сыр натираем на тёрке.Смешиваем с творогом и выкладываем в лодочки.Ставим в духовку еще на 10 минут.Достаем,вбиваем сверху яйцо куриное или перепелиные 2шт и снова в духовку на 5 минут.
Достаём и подаём на завтрак!
Приятного аппетита!
Время приготовления 30минут.
За лайк ❤ -1см в талии!

#завтракипп #завтракпп #пп #правильноепитание #жирубой #детокс #тортикипп #спорт #здоровоепитание #дневнойрацион #рационпитания #здоровье #диета #худеемвместе #худеемнапп #худеем #стройнеем #фитнесс #стройнеемнапп #диетабездиет #какпохудеть #хочупохудеть #диеты #краматорск #вкусноиполезно #топимжир #плавимжир #питаемсяправильно #вкусно_стройно_с_мартой #вкусностройно_с_мартой_февраль🍏
Программа питания для похудения на месяц- 500 рублей👉@pravilnaya.eda.recepty@pravilnaya.eda.recepty
Запеченные котлетки на кабачках.
Итого на 100 грамм 56 ккал
Б/Ж/У 6.5 / 1.4 / 4.1

1 кабачок среднего размера; 
400 грамм куриного фарша; 
1 средняя морковь; 
1 небольшая луковица; 
кефир обезжиренный; 
Соль, перец по вкусу.
Кабачок нарезать кольцами 1 см толщиной, уложить в форму. Фарш смешать с мелко натертой морковкой и мелко порезанным луком. Добавить соль, перец, перемешать, сформировать котлетки и уложить на кабачки. Полить сверху кефиром и поставить в разогретую духовку на 30-40 минут. (Автор рецепты по дюкану)
#дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп  #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе  #ппрецепты  #рецептыдюкан #дюканрецепты
❗Внимание❗Кто готов худеть легко к ЛЕТУ? Без срывов🙅🏻♀
.
Для вас у меня есть очень крутые программы питания, с самыми действенными наборами для похудения🙏🏻
В наборы входят такие продукты, которые помогут вам:
Уменьшить объёмы и избавиться от лишний кг от -3 до -15 кг!
.
Принимать надо в комплексе с сбалансированным правильным питание Энерджи Диет или Энерджи Диет Смарт. .
Наборы и продукты подбираем индивидуально, по вашему желанию.
.
Напиши мне в WhatsApp пройдя по ссылке в шапке профиля и нажми зеленую клавишу
.
Для самостоятельного заказа, пройди по ссылке в шапке профиля и жми Голубую клавишу
.
Чтобы стать клиентом NL и получать бонусы с покупок, пройди по ссылке в шапке профиля и жми розовую клавишу
.
Или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в директ .
.
.
.
#простыерецептыпп #рецептыпп #простаяедапп #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #худеемнавсегда #худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемнавсегда #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост
Программа питания для похудения на месяц- 500 рублей👉@pravilnaya.eda.recepty@pravilnaya.eda.recepty
Оливье с семгой и свежим огурцом.
Чередование.
Низкокалорийно.
Спасибо за лайк 😍

Итого на 100 грамм 102 ккал
Б/Ж/У 11.5 / 4.9 / 3

Ингредиенты: — 300 г свежей слабосоленой семги, — 3 яйца, — 1 маринованный огурец, — 2 свежих огурца, — 0,5 баночки зеленого горошка (на ДД заменить порезанный зелёной фасолью, либо и исключить) — укроп, — 1 луковица, — 100 г красной икры (или икры сельди), — сметана10%, либо натуральный йогурт на ДД
— руккола, — соль и перец.
Приготовление: 
Отвари и очистить яйца. 
Нарежь кубиками огурцы, лук, яйца. Выложи все в миску. 
Филе семги нарежь небольшими кубиками. 
К нарезанным овощам добавь зеленый горошек и измельченную петрушку. 
Выложи семгу. 
Посоли и поперчи. 
Смешай 150 г сметаны с икрой и заправь полученным соусом салат. 
Укрась рукколой.
Также салат можно оформить как на фото, используя для этого кольцо
(Автор рецепты правильного питания)
#дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп  #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе  #ппрецепты  #рецептыдюкан #дюканрецепты
Оливье с семгой и свежим огурцом.
Спасибо за лайк 😍

Итого на 100 грамм 102 ккал
Б/Ж/У 11.5 / 4.9 / 3

Ингредиенты: — 300 г свежей слабосоленой семги, — 3 яйца, — 1 маринованный огурец, — 2 свежих огурца, — 0,5 баночки зеленого горошка, — укроп, — 1 луковица, — 100 г красной икры (или икры сельди), — сметана 10%, либо натуральный йогурт,
— руккола, — соль и перец.
Приготовление: 
Отвари и очистить яйца. 
Нарежь кубиками огурцы, лук, яйца. Выложи все в миску. 
Филе семги нарежь небольшими кубиками. 
К нарезанным овощам добавь зеленый горошек и измельченную петрушку. 
Выложи семгу. 
Посоли и поперчи. 
Смешай 150 г сметаны с икрой и заправь полученным соусом салат. 
Укрась рукколой.
Также салат можно оформить как на фото, используя для этого кольцо. Приятного аппетита!😍#ппрецепты #правильноепитание #пп #ппеда #янапп#здоровоепитание #зожбалдеж#фитнеседа #стройнеемнапп  #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда#правильноепитаниеэтовкусно#чтоприготовить  #ппбезфанатизма #фудпорн #фудблогер#фудвидео#инстамама#будустройноймамой #будустройной #ппбелгород #диетологбелгород #похудениедоипосле #менюнанеделю #ЗОЖ
Оливье с семгой и свежим огурцом.
Чередование.
Низкокалорийно.
Спасибо за лайк 😍

Итого на 100 грамм 102 ккал
Б/Ж/У 11.5 / 4.9 / 3

Ингредиенты: — 300 г свежей слабосоленой семги, — 3 яйца, — 1 маринованный огурец, — 2 свежих огурца, — 0,5 баночки зеленого горошка (на ДД заменить порезанный зелёной фасолью, либо и исключить) — укроп, — 1 луковица, — 100 г красной икры (или икры сельди), — сметана10%, либо натуральный йогурт на ДД
— руккола, — соль и перец.
Приготовление: 
Отвари и очистить яйца. 
Нарежь кубиками огурцы, лук, яйца. Выложи все в миску. 
Филе семги нарежь небольшими кубиками. 
К нарезанным овощам добавь зеленый горошек и измельченную петрушку. 
Выложи семгу. 
Посоли и поперчи. 
Смешай 150 г сметаны с икрой и заправь полученным соусом салат. 
Укрась рукколой.
Также салат можно оформить как на фото, используя для этого кольцо
(Автор рецепты правильного питания)
#дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп  #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе  #ппрецепты  #рецептыдюкан #дюканрецепты
Запеченные котлетки на кабачках.
Итого на 100 грамм 56 ккал
Б/Ж/У 6.5 / 1.4 / 4.1

1 кабачок среднего размера; 
400 грамм куриного фарша; 
1 средняя морковь; 
1 небольшая луковица; 
кефир обезжиренный; 
Соль, перец по вкусу.
Кабачок нарезать кольцами 1 см толщиной, уложить в форму. Фарш смешать с мелко натертой морковкой и мелко порезанным луком. Добавить соль, перец, перемешать, сформировать котлетки и уложить на кабачки. Полить сверху кефиром и поставить в разогретую духовку на 30-40 минут. (Автор рецепты по дюкану)
#дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп  #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе  #ппрецепты  #рецептыдюкан #дюканрецепты
Хочешь бесплатную консультацию? Просто ставь ➕ в комментарии и я сама тебе напишу
.
.
#энерджидиет #ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #едимдома #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемнавсегда #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу
Добрый день💐 Приготовила вчера вот такой вкусный, нежный блинный ПП-тортик🎂 Блины для этого торта можно приготовить по любому рецепту. Я делала на рисовой муке.
.
.
🍥ПП-блинный торт🍥

Нам необходимо:

Для блинов:
.
.
📌 яйца - 2 шт
📌 молоко 2,5% - 500 мл
📌 рисовая мука - 100 гр
📌 оливковое масло - 1 ст.л
📌 соль
📌 подсластитель Фитпарад - 2 пакетика
📌 какао - 15 гр

Для крема:
.
.
📌 мягкий творог - 200 гр
📌 растопленный шоколад или сироп "шоколад" - 2 ч.л
📌 подсластитель Фитпарад - 1-2 пакетика

Взбиваем яйца с солью миксером. Добавляем молоко и оливковое масло - снова взбиваем. Высыпаем муку, подсластитель - тщательно взбиваем и начинаем жарить. Жарим на разогретой сковороде с двух сторон.

Мягкий творог, сироп и подсластитель смешиваем в однородную массу. Обрезаем края блинов по тарелке, чтобы они были ровные. И смазываем каждый слой кремом. Сверху по желанию можно украсить измельчёным арахисом, тёртым шоколадом либо кокосовой стружкой.

Приятного чаепития☕

#блинныйторт#тортпп#ппблины#блины#ппвыпечка#блиныизрисовоймуки#ппзавтрак#ппперекус#ппобед#стройнеемнапп#худеемнапп#ппеда#едадомашняя#зожеда#ешьихудей#худеемвместе#ппрецепты#ппвкусняшка#безвредадляфигуры#худеемправильно#вкусноиполезно
ХИТ ПРОДАЖ💥💥💥 Кейс для похудения от #nl #EnergySlim😍 😤сложно соблюдать диету и считать калории? 😤вроде итак ничего не ем, а вес стоит? 😤срываетесь во время диеты и быстро набираете вес?
ХУДЕЙТЕ ЛЕГКО👌🏼с #EnergySlim 🍃- это инновационная система для похудения, БЕЗ АНАЛОГОВ, даёт 💯% РЕЗУЛЬТАТ - до -8кг-15 кг за месяц💣 ✅НАТУРАЛЬНО (действие продуктов основано на натуральных растительных компонентах производства Германии и Швейцарии). Без искуственных ароматизаторов и консервантов!!! ✅КОМПЛЕКСНОЕ РЕШЕНИЕ (#EnergyDiet помогает снизить калорийность и обеспечивает организм правильно сбалансированным питанием, а #EnergySlimделает диету лёгкой и приятной) ✅Собственная разработка #nl_international 🔥Результат за 25 дней применения🔥 .
#DrainEffect выводит излишки жидкости и снимает отёки, уменьшает объёмы, выводит токсины .
#FoodControl снижает чувство голода, формирует ощущение сытости
.
#Metabolic ускоряет обмен веществ и атакует имеющиеся жировые отложения .
.
#Bodyshape поддерживает тонус мышц и кожи, препятствует образованию новых жировых отложений, закрепляет достигнутый результат.
ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в директ .
.
.
#простыерецептыпп #рецептыпп #простаяедапп#фитнеседа #едадиетическая#еданизкокалорийная #едадомашняя#худеемнапп #худеемнавсегда #худеемвместе#стройнеемнапп #стройнеемнавсегда#стройнеемвместе #стройноетело #зожеда#здороваяеда #здоровыйобразжизни
Худеем с ЭНЕРДЖИ ДИЕТ и Энерджи СЛИМ! Результаты девчонок в Карусели 👉🏼👉🏼
.
.
Хочешь бесплатную консультацию? Просто ставь ➕ в комментарии и я сама тебе напишу
.
.
#худеемкнг #ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #едимдома #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #худеемкновомугоду #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу
🌿Доброго дня🌿 ⠀
Ещё раз приносим извинения за сегодняшнюю задержку доставки🛸☝🏽 ⠀
Мы стараемся быть лучше каждый день! Для нас важен ваш комфорт😊

Всегда рады обратной связи! Отзывы, пожелания, предложения.📃

Фото @alinaukolova 📸

#fitness_ada_ #fitforfood #fitfood74 #fitfood #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #детокс #худеемнапп #худеемнавсегда #худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #едимвкусно #худеемвкусно #пп #ппеда #food #detox #fitness #fitnessmodel #персональныйтренер #fitnessfood
Роллы из омлета по-корейски
Чередование.
Низкокалорийно.

Ингредиенты:
- 3 яйца
- 1 ст. ложка молока
- 1 ст. ложка нарезанной моркови
- 1 ст. ложка нарезанного репчатого лука
- 1 ст. ложка нарезанного зеленого лука
- соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Приготовление:
Взбить яйца с молоком и солью. Добавить нарезанные овощи и перец. Смазать сковороду каплей растительного масла. Вылить половину (!) смеси и готовить пока, низ не схватится, верх не останется жидким. Свернуть омлет в рулет от края к середине так, чтобы часть осталась свободной. Отодвинуть омлет в таком виде к левому краю. На свободную часть сковороды вылить половину оставшейся смеси и как бы достроить свободную, не свернутую часть омлета. Так же, как вы достраиваете блинчики, когда не получилось разлить на всю поверхность сковороды. Когда достроенная часть схватится, докрутить ее омлет и снова отодвинуть к левому краю. Вылить оставшуюся смесь на правую часть сковороды и снова как бы достроить свободный край омлета. Когда схватится, докрутить до конца. Положить ролл на разделочную доску и нарезать на маленькие роллы. (Автор Первый Вегетарианский)
#дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты
Мега крутая штука от компании Nl international 💥 💣
Которая бьёт рекорды по продажам!!! Эффективность доказана на 💯 .
Кейс для похудения Еnergy Slim, который позволит вам за 25 дней курса скинуть 5-12 кг
Для тех кто не хочет ограничивать себя в еде и времени, но хочет привести себя в форму💃🏻 В составе кейса есть 4 коробочки:
.
✔Draineffect - это дренирующий напиток, выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшает объёмы, устраняет отёки.
.
🍃Foodcontrol - натуральный продукт для контроля аппетита , снижаем аппетит и даёт чувство насыщенности.
.
🌶Metabolic активатор обмена веществ, стимулирует обменные процессы и жиросжигание.
.
👙Bodyshape - продукт для подтяжки фигуры, поддерживает упругость тела , препятствует образованию новых жировых отложений.
.
.
Для получения бесплатной консультации ставь ➕ в комментарии!!!! Я сама напишу!
.
.
.
#худеемкнг #ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #едимдома #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #худеемкновомугоду #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу
👩🏽‍🍳Пять преимуществ Термомикс,которые изменят вашу жизнь.
1️⃣ПОЛЕЗНО. С помощью Термомикса очень просто готовить разнообразные блюда из свежих натуральных продуктов . Использование щадящих температур и приготовление на пару позволяют сохранить максимальное количество полезных веществ в продуктах , а также их цвет и вкус . Люди , ведущие здоровый образ жизни и следующие за фигурой , могут полностью отказаться от использования масла , при этом не в ущерб вкусу блюд
2️⃣ПРОСТО . С помощью Термомикса Вы без труда приготовите как привычные , так и изысканные блюда . Достаточно следовать рецепту , о гарантированном результате позаботиться Термомикс .
3️⃣ БЫСТРО у Вас мало времени на приготовление пищи ? С помощью Термомикса Вы приготовите полноценный обед всего за 30 минут . Он удовольствием возьмет на себя рутинную работу , чтобы Вы больше времени могли посвятить более важным и приятным вещам экономно
4️⃣С помощью Термомикса Вы сможете приготовить множество разнообразных блюд и тем самым отказаться от покупки готовых , более дорогостоящих . Возможность приготовления нескольких блюд одновременно значительно экономит расходы на электроэнергию и воду КРЕАТИВНО
5️⃣ Каждый день с помощью Термомикса Вы будете открывать для себя новые рецепты разнообразных и креативных блюд . Ваша фантазия ничем не ограничена . Ваше творчество оценят все без исключения 😉👌🏾
#едаАктау#готовимдома#домашнийповар#thermomix#термомиксомания#термомиксрецепты#термомикс#thermomixaktau
#правильноепитание #здоровоепитание #ппрецепты #чистоепитание #стройнеемнапп
Кабачковая лазанья. 
Чередование.
Низкокалорийно.
Спасибо за лайк 👍♥️ Итого на 100 грамм 41 ккал
Б/Ж/У 5 / 0.6 / 3.8
Ингредиенты 
Кабачки средние 2 штуки. 
Помидоры 2 штуки 
Перец любого цвета 1 штука. 
Куриная грудка 1 штука. 
Сыр нежирный 10-20 граммов. 
Обезжиренный творог 100 г 
Обезжиренный кефир 50 г
Зелень 50 г

1. Отварите куриную грудку. Вместо неё также можно использовать отварную говядину. Нарежьте небольшими кусочками. 
2. Приготовьте творожную прослойку. Смешайте творог с кефиром и мелко нарубленной зеленью до консистенции сметаны. 
3. Все овощи нарежьте полукольцами средней толщины. 
4. Сыр натрите на мелкой тёрке. 
5. Блюдо выкладывается в чашу мультиварки слоями. Каждый слой необходимо отдельно посолить по вкусу.
кабачки, 
перец, 
творожная прослойка, 
мясо, 
помидор (сок заранее отожмите), творожная прослойка, 
кабачки, 
помидор, 
сыр. 
Блюдо готовится в режиме “Выпечка” в течение 1-1,5 часов
(Автор рецепты правильного питания)
Куриный рулет.
Атака.
Спасибо за лайк 👍♥️ Итого на 100 грамм 148 ккал 
Б/Ж/У 23.6 / 5.1 / 0.7
Ингредиенты: 
курица без кожи – 1,3-1,5кг 
грецкие орехи – 80-100гр (только для ПП)
желатин – 30гр 
чеснок – 3-4 зубчика 
соль, перец
Приготовление: 
Моем нашу курочку и режем её произвольными небольшими кусочками. Складываем с сковороду с толстыми стенками. Обратите внимание: ничем смазывать сковороду не надо, ничего не надо добавлять больше: никаких жиров-бульонов-воды. Просто складываем на дно нашу куру и ставим на средний огонь под крышку. 
Курочку на огонь поставили и в это время замочим наш желатин в стакане воды 
Курочка наша готовиться будет минут 40, до полной готовности и размягчения мяса (оно должно легко отходить от костей). Вообще желательно часто крышку не открывать. Образуется много собственного куриного сока, в котором она будет тушиться. Не забудьте на этой стадии добавить соль и перчик. 
Пока там курица готовится можно почистить чеснок, порезать помельче орехи (на ДД их не берём)
По истечении 40 минут вынимаем нашу птичку на тарелочку, даем её немного остыть и разбирает мясо от костей и хрящей.
Далее все ингредиенты смешиваем в той сковороде, в которой мы готовили курицу. Мы же не забыли, что там у нас остался куриный сок? Вот – это ценный продукт! В него добавляем: куриное мясо, измельченные орехи, чеснок, пропущенный через пресс, и желатин (распущенный на водяной бане либо в микроволновке) 
Все смешали и… тут наступает важный момент. Берем чистую 1,5литровую бутылку, срезаем горлышко и вливаем внутрь смесь из сковороды. 
Далее ставим это дело в холодильник для застывания. Часа на 3-4. После этого снимаем нашу произвольную форму с помощью подручных средств (ножик я продезинфицировала :)) Вытащили? Получилось? :) Ну теперь нарезаем и подаем на стол!
(Автор рецепты правильного питания) #рулеткуриный #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты
Где взять клетчатку?🤔
Клетчатка содержится в овощах. Рецепт очень вкусной цветной капусты! Идеальна на ужин в сочетании с мясом!
Цветную капусту разделяем по соцветиям, предварительно отвариваем минут 10. Затем перемешиваем со взбитым яйцом (там же соль и специи по вкусу). Выкладываем все в форму, посыпаем сыром. Отправляем в духовку минут на 15.
Вкусный и полезный ужин готов!😁
#пп #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #здоровоепохудение #зож #зожрецепты #бытьстройной #ешьихудей #ешьвкусно #худейвкусно #худетьлегко #бытьвформе #готовимтелоклету #худетьбездиет #яхудею #худею #стройноетело #худеемнапп #фитнеседа #стройнеемнапп #правильнаяеда #зожеда #худеемнавсегда #худеемвместе #диетическаяеда #здороваяеда
Этот рецепт перевернул мое представление о треске! Я ее не очень люблю, но в этот раз получилась такая пикантная... невозможно не поделится этим с вами)))
Ставьте лайк❤ и сохраняйте пост в закладки📌, чтобы не потерять рецепт👍
.
ТРЕСКА в АПЕЛЬСИНОВОМ СОУСЕ
🔹Ингредиенты:
- Треска филе (на коже или без)
- Сливочное масло - 50гр.
- Тимьян - 4 веточки
- Цедра одного апельсина
- Чеснок - 2-3 зуб.
- Молотый чили- 1/3 ч.л.
- Лимонный сок
🔹Приготовление:
1. Нарезаем филе на полоски, солим, перчим с двух сторон.
2. В отдельном сотейнике растапливаем сливочное масло, бросаем в него тимьян, солим, а затем добавляем цедру одного апельсина.
3. Греем 2 минуты и снимаем с плиты.
4. В чистую сковородку нашиваем немного масла и добавляем к нему раздавленный чеснок.
5. Когда пойдёт аромат, добавляем молотый чили и выкладываем рыбу шкуркой вниз.
6. Жарим до появления золотистого цвета и переворачиваем, предварительно сбрызнув лимонным соком.
7. Когда рыба будет готова, снова переворачиваем ее на кожу и обильно поливаем рыбу апельсиновым маслом.
8. Жарим ещё пару минут и подаём!
9. В качестве гарнира сюда чудесно подходит овощной салат, а если хотите посытнее, подайте с рисом или картофелем! Автор @the_ksusha
#ппрецепты #правильноепитание #пп #ппеда #янапп#здоровоепитание #зожбалдеж#фитнеседа #стройнеемнапп  #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда#правильноепитаниеэтовкусно#чтоприготовить  #ппбезфанатизма #фудпорн #фудблогер#фудвидео#инстамама#будустройноймамой #будустройной #ппбелгород #диетологбелгород #похудениедоипосле #менюнанеделю #ЗОЖ
Печеночные оладушки.
Низкокалорийно.
Спасибо за лайк 👍♥️ Итого на 100 грамм 139 ккал
Б/Ж/У 16.7 / 7.2 / 1.4 •печень куриная 500г •яйца 3шт •овсяные отруби 3 ст.л.
Следует взять полкило куриной печенки и прокрутить ее через мясорубку или измельчить блендером. 3 яйца взбить отдельно в миксере и добавить к печенке. Всыпать несколько ложек овсяных отрубей, поперчить и посолить. Фарш тщательно перемешать. На разогретую сковороду, смазанную каплей масла, выкладывать лепешки. Жарить до готовности.
#оладьипеченочные #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп
#диета #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты
Худеем на Энерджи диет и Энерджи Слим 👌🏻 Результаты в карусели, листай фото 👉🏼 .
Теперь добиться идеала не сложно.😊👌🏾
ЕСТЬ УМНАЯ ЕДА 🥤
ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ , СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ 😍
.
Ставь ➕ для моей бесплатной консультации☝️
_____________________________________
#ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #едимдома #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу #маникюрныйинстаграм #ппторт
Каждый день не успеваешь нормально пообедать и нажираешься вечером... .
Знакомо?

А утром наблюдаешь в зеркале опухшее лицо, тяжесть в желудке, а любимые вещи на тебе трещат!?
.
У тебя только 2 выхода:

1) продолжай жаловаться на жизнь, работу, расписание и толстеть, толстеть, толстеть... .
2)или обратиться за помощью ко мне, закажи #EnergyDiet (, получи бесплатную эффективную программу! .
Похудей, почувствуй себя отлично и радуйся жизни!
Выбор только за тобой, твоя жизнь в твоих руках, а я свой выбор уже сделала!
А иначе красивая фигура так и останется МЕЧТОЙ!
.
Напиши мне в WhatsApp пройдя по ссылке в шапке профиля.
.
Или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в директ.
.
.
.
Роллы из омлета по-корейски
Чередование.
Низкокалорийно.
Всем большое спасибо за лайк 👍♥️ Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 9.14*7.64*2.65*118.47

Ингредиенты:
- 3 яйца
- 1 ст. ложка молока
- 1 ст. ложка нарезанной моркови
- 1 ст. ложка нарезанного репчатого лука
- 1 ст. ложка нарезанного зеленого лука
- соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Приготовление:
Взбить яйца с молоком и солью. Добавить нарезанные овощи и перец. Смазать сковороду каплей растительного масла. Вылить половину (!) смеси и готовить пока, низ не схватится, верх не останется жидким. Свернуть омлет в рулет от края к середине так, чтобы часть осталась свободной. Отодвинуть омлет в таком виде к левому краю. На свободную часть сковороды вылить половину оставшейся смеси и как бы достроить свободную, не свернутую часть омлета. Так же, как вы достраиваете блинчики, когда не получилось разлить на всю поверхность сковороды. Когда достроенная часть схватится, докрутить ее омлет и снова отодвинуть к левому краю. Вылить оставшуюся смесь на правую часть сковороды и снова как бы достроить свободный край омлета. Когда схватится, докрутить до конца. Положить ролл на разделочную доску и нарезать на маленькие роллы. (Автор Первый Вегетарианский)
#дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты
Худеем на 3-4 КГ оперативно перед каким то мероприятием или выходом в свет! 💃💃💃.
.
Вот решение как это сделать:
.
🍼#energydietsmart - сбалансированное ВКУСНОЕ питание☝️ насыщение на 2-3 часа и полезные для организма вещества: витамины и мениралы, а так же суперский состав бжу😋 при калорийности 180ккал (это с учетом молока) , вы еще и похудеете😍
.
1 коробка 2050 Руб. 15 порций в коробке 💥💣
.
🍀 #drineeffect- тонизирующий напиток со вкусом мохито😋😍 снимает отеки, выводит токсины и шлаки! Он нужен абсолютно всем! ☝️тем более весной и летом
✔20 СТИКОВ 890Р✔
.
#ЧайЛюкс - это очищающий напиток☝️ выводит вредные вещества, очищает кишечник и улучшает работу пищеварительного тракта.
🍀290р🍀
.
Напиши мне в WhatsApp пройдя по ссылке в шапке профиля и нажми зеленую клавишу
.
Для самостоятельного заказа, пройди по ссылке в шапке профиля и жми «Интернет-магазин»
.
Или пиши ХОЧУ или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в директ .
.
.
.
#energydietБарнаул #energydietУльяновск #energydietИркутск #energydietСочи #energydietЯрославль #energydietХабаровск #energydietАльметьевск #energydietОренбург #energydietТомск #energydietСургут 
#простыерецептыпп #рецептыпп #простаяедапп #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #худеемнавсегда #худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемнавсегда #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни
Идея для полноценного обеда!
Гречка с грибами!
Состав:
- гречка
- шампиньоны
- репчатый лук
- соль и специи по вкусу.
Когда надоело мясо, отличный вариант! Низкокалорийно и при этом питательно!
#пп #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #здоровоепохудение #зож #зожрецепты #бытьстройной #ешьихудей #ешьвкусно #худейвкусно #худетьлегко #бытьвформе #готовимтелоклету #худетьбездиет #яхудею #худею #стройноетело #худеемнапп #фитнеседа #стройнеемнапп #правильнаяеда #зожеда #худеемнавсегда #худеемвместе #диетическаяеда #здороваяеда #какпохудеть
Блины из отрубей! Очень вкусно и элементарно!
Итого на 100 грамм 121 ккал
Б/Ж/У 7.8 / 6.7 / 7.1

Я,как человек,следящий за потреблением углеводов, не использую в рецептах крахмал, но очень люблю по утрам печь что-то из отрубей. Рецепт подойдет всем неумехам, таким как я,у кого все рвется всегда или не получается.
Ингридиенты: 
2 ст л овсяных отрубей (перемалываю последнее время в муку эти две ложки, чтобы не было комков) 
1 ст л пшеничных отрубей (их тоже) 
150 мл молока 0,5% 
2 яйца 
Пол кофейной ложки оливкового масла 
Соль или сахзам(стевиозид)
Приготовление: 
Адаптировала обычный бабушкин рецепт. 
Молоко 150 мл наливаю в посуду, ставлю на плиту подогреваю немного, снимаю с плиты 
Кладу отруби, смолотые в муку, перемешиваю. Пока оставляю их и взбиваю два яйца целиком вилкой или блендером (без разницы) с солью или сахзамом, смотря что хочу 
Выливаю перемешанные яйца в молоко с отрубями, перемешиваю. 
Ставлю нагревать АНТИПРИГАРНУЮ сковороду на всю мощь (у меня 9), как накалилась, снижаю на 5 
Кисточкой смазываю сковородку. 
Помешивая тесто (постоянно помешивать перед тем как вылить на сковороду!!), черпаю ковшом и выпекаю как обычный блин 
Блины получаются очень тонкие, но переворачиваюся! При помощи лопатки и пальцев рук 
Блин сверху потемнеет заьвердеет, перевернули. (Не торопимся переворачивать, пусть просушится на среднем огне) 
Затем со сковородки в тарелку (я потом в свч их подогреваю,если остывают) 
Аналогично жарим остальные блины (еще раз напоминаю "тесто" перед выпечкой помешивать, потом черпать!), не смазывая уже маслом, ничего не подгорает 
Из этого кол-ва выходит 7шт, очень сытно и много, самое оно на утро! 
Мама делает из этого кол-ва 4-5 шт толстенных (кто как любит) 
Начинка любая по вашему желанию, можно сделать из них торт, промазав между ними
Мои любимые варианты начинок: 
Творог 100г смешать с сахзамом и пробить до однородной массы, добавить чуть молока, если пожиже хочется + 60г йогурта. 
Можно взбить белок одного яйца в крепкую пену с сахзамом, вмешать в массу и получится прям тортик! 
Можно не использовать йогурт и добавить чайную ложку какао, раньше всегда так делала, обожаю сладкое! (Автор: Виктория Аксакова)
Сауна сжигает жир!
Да, многие считают, что посещение саун, способуствует похудению...
Это не совсем так!
Посетив сауну, мы теряем в весе, но лишь за счет потери воды из организма. Как только мы восполним ее, вес станет прежним! Количество жира в нашем организме не уменьшится! Жир уходит, благодаря дефициту калорий.
Польза сауны:
- способствует выведению избыточных солей, шлаковых веществ и токсинов из организма.
- чередование горячего воздуха и холодной воды улучшает кровообращение.
- уменьшает боль в мышцах.
- положительно действует на нервную систему, а именно расслабляет и снимает напряжение.
- способствует хорошему сну, что очень важно при похудении!
#пп #зож #зожрецепты #бытьстройной #ешьихудей #ешьвкусно #худейвкусно #худетьлегко #бытьвформе #готовимтелоклету #худетьбездиет #яхудею #худею #стройноетело #худеемнапп #стройнеемнапп #худеемнавсегда #худеемвместе #какпохудеть
Печеночные оладушки.
Атака.
Низкокалорийно.
Спасибо за лайк 👍♥️ Итого на 100 грамм 139 ккал
Б/Ж/У 16.7 / 7.2 / 1.4

печень куриная 500г 
яйца 3шт 
овсяные отруби 3 ст.л.
Следует взять полкило куриной печенки и прокрутить ее через мясорубку или измельчить блендером. 3 яйца взбить отдельно в миксере и добавить к печенке. Всыпать несколько ложек овсяных отрубей, поперчить и посолить. Фарш тщательно перемешать. На разогретую сковороду, смазанную каплей масла, выкладывать лепешки. Жарить до готовности. (источник рецепты по дюкану)
#оладьипеченочные #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты
Печеночные блинчики с начинкой 
Чередование.
Низкокалорийно.
Всем большое спасибо за лайк 👍♥️ Итого на 100 грамм 93 ккал
Б/Ж/У 8.7 / 4.7 / 3.9

Для блинчиков: 
500 гр. печени ( куриная/говяжья) 
0,5 литра молока 
3 яйца 
овсяные отруби 3 ст. ложки (смолоть в крупную муку) 
соль 
Для начинки: 
3 моркови 
3 крупных луковицы 
3 яйца (вареные) 
немного йогурта
Приготовление : 
Печень перемолоть на мясорубке, смешать все ингридиенты и выпекать блины на сковороде, смазанной каплей масла. Морковь и лук потушить на водичке, добавить остальные ингредиенты. Затем положить начинку в блинчики, можно по своему вкусу и скрутить в рулетики.
(Автор рецепты правильного питания)
#рулетыдкб #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты
Роллы из омлета по-корейски
Чередование.
Низкокалорийно.
Всем большое спасибо за лайк 👍♥️ Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 9.14*7.64*2.65*118.47

Ингредиенты:
- 3 яйца
- 1 ст. ложка молока
- 1 ст. ложка нарезанной моркови
- 1 ст. ложка нарезанного репчатого лука
- 1 ст. ложка нарезанного зеленого лука
- соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Приготовление:
Взбить яйца с молоком и солью. Добавить нарезанные овощи и перец. Смазать сковороду каплей растительного масла. Вылить половину (!) смеси и готовить пока, низ не схватится, верх не останется жидким. Свернуть омлет в рулет от края к середине так, чтобы часть осталась свободной. Отодвинуть омлет в таком виде к левому краю. На свободную часть сковороды вылить половину оставшейся смеси и как бы достроить свободную, не свернутую часть омлета. Так же, как вы достраиваете блинчики, когда не получилось разлить на всю поверхность сковороды. Когда достроенная часть схватится, докрутить ее омлет и снова отодвинуть к левому краю. Вылить оставшуюся смесь на правую часть сковороды и снова как бы достроить свободный край омлета. Когда схватится, докрутить до конца. Положить ролл на разделочную доску и нарезать на маленькие роллы. (Автор Первый Вегетарианский)
#дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #шпаргалкиподд
#диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты
✨Добрый день✨
Отчёт за третью неделю решила разместить на день раньше, так как завтра не будет возможности взвеситься
•••••
>> Сброшено за неделю 0,000 кг
>> Сброшено за весь период 4,300 кг
>> Кардио 40 минут
•••••
Эта неделя была не продуктивная для моей фигуры, было много питания не плану, вообще не было спорта, мало воды. Эта аллергия сбила немного с ритма. Надеюсь нас скоро выпишут.
Всё, что лишнего наела за 3 дня, всё дома сбросила за 1 день.
Вобщем, меня даже радует такой итог, главное что привеса нет!

Цели на будущую неделю те же:
🎯 Увидеть и закрепить долгожданные 69,900 кг.
🎯 Начать посещать бассейн 💦
Удачи мне 💪
Худеем с ЭНЕРДЖИ ДИЕТ и Энерджи СЛИМ! Результаты девчонок в Карусели 👉🏼👉🏼
.
.
Хочешь бесплатную консультацию? Просто ставь ➕ в комментарии и я сама тебе напишу
.
.
#худеемкнг #ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #едимдома #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #худеемкновомугоду #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу
Я знаю как быть стройной и красивой!!💃
.
И у меня для этого☝ есть всё необходимое!! Своим клиентам я делаю персональные подарочки!!🎁🎁🎁
.
Что предлагаю для тех, кто хочет большой результат - подойдёт программа #ЭнерджиСлим.
.
Для тех, кто хочет скинуть 3-5 кг можно просто заменить ужин, либо завтрак и ужин на 👉Энерджи Смарт.
.
Убрать целлюлит и объёмы подойдёт 👉ДрайнЭффект.
.
А так же для тех, кому скорректировать аппетит, разогнать обменные процессы, а возможно и набрать массу, в общем вариантов много!!!👌
.
Пишите в лс или
WhatsApp ✅89030764344 .

Все консультации и программы питания бесплатны!!
.
#худеемклету #ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #едимдома #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #худеем #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу
Доброе утро, 🤗чтобы быть как можно дольше молодыми и красивыми, мы стараемся следить за собой, ходим в солярий, к косметологу, в спортзал, по магазинам, пользуемся косметикой, кремами, маслами, но это все внешнее проявление заботы о своем теле 💇‍♀️💃⛹️‍♀️💄💅👗👠
.
А для того, чтобы все было гармонично и наши действия приносили более эффекиивный результат, то о своем, организме, теле заботится надо еще и изнутри, только комплексный подход даст результат.👌☝️
.
👆Первое с чего надо начать, это с очищения организма от токсинов в помощь программа Detox 4 ступени, наш кишечник подобно шлангу от стиральной машины, много чего пропускает через себя, загляните внутрь хоть раз его, тоже самое творится и в вашем кичешнике, не нравится, тогда хотя бы раз в год, а лучше два, надо очищать организм от шлаков и токсинов, а уже после, если надо - худеть. . .
.
👆Второй шаг, выводим лишнюю жидкость с помощью Draineffect, но чтобы ее выводить, её и потреблять нужно для начала достаточное количество, 1,5-2,0 литра воды в день норма для любого здорово человека. .
.
👆Вот теперь можно и за похудение взяться - это третий шаг. Здесь два варианта, ✌️если скинуть нужно более 5 кг, то лучше выбрать поограмму Slim ED, а если меньше, то набора Smart или моно вкуса в банке будет достаточно, заменив только вечерний прием пищи, через месяц удивитесь результатам👌👍😉
.
👆Ну и конечно помощники наши - это Collagen, Omega-3 Formula, Antistress Formula, в завершении четвёртого шага. . .
Ах да, и не забывайте про душу, баловать которую, воспитывать и лечить можно, медитацией, йогой, дыханием, прочтением мантр и прощением🙏🙏🙏🙏🙏
.
Скажете сложно и много всего - ничуть! Сделайте это своим образом жизни и будете настолько довольны результатами, что забудете о всей сложности. 😉
.
Красивыми будьте здоровыми и счастливыми🤗👍
.
Заказать все вышеперечисленные продукты можно написав мне в WhatsAp 89030764344 или поставив ➕ в комментариях.
.
Помогу разобраться во всем и со всем, кроме души конечно, это только в ваших руках! 😉🙏
.
#энерджидиет #ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #едимдома #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемнавсег
Есть - и не толстеть 🙈
Спасатель всех любителей покушать побольше и повкуснее🍫🍰🍩🍬🍭🍨🍧🍦 💊METABOLIC💊- ☝ А ты знала, что действие природного метаболизма у девушки нарушается после 25 лет. Если раньше можно было спокойно кушать плов на ночь и просыпаться с плоским животиком, то сейчас это скорее всего нереально. Правда жизни... ....🙇‍♀ ☝Весь процесс похудения основан исключительно на разгоне метаболизма. Поэтому во всех диетах пишут: кушать мало, но часто. .... И я знаю, как помочь организму естественным путем. .... ☝ Если вес встал, то это отличный вариант для того, чтобы сдвинуть его с мертвой точки. .... Запиваешь капсулу большим количеством воды после еды и вуаля... Комплекс активных компонентов ускоряет естественные процессы обмена веществ и атакует уже имеющиеся жировые отложения. Жировые запасы тратятся на выработку энергии. Лишние килограммы уходят. Способствует переработке жировых запасов в энергию. .... 💣Противопоказания только ГВ и беременность. .... ЭТО ОЧЕНЬ действенный продукт с ярко выраженным эффектом.
По всем вопросам пишите в личку✍ Или оставляйте заказ под фото!!!
. 👌🏻Помогает при похудении сдвинуть вес с мертвой точки. Все благодаря тому, что обмен веществ восстанавливается и организм работает как часы . .
.
Для консультации или заказа пишите мне в Директ/ ватсап 89030764344! Или ставь + в комментарии и я сама тебе напишу 📲
.
.
#энерджидиет #ппрецепты #энерджислим #худеюклету #едимдома #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемнавсегда #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу
Худеем с ЭНЕРДЖИ ДИЕТ и Энерджи СЛИМ! Результаты девчонок в Карусели 👉🏼👉🏼
.
.
Хочешь бесплатную консультацию? Просто ставь ➕ в комментарии и я сама тебе напишу
.
.
#худеемкнг #ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #едимдома #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #худеемкновомугоду #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу
Худеем с ЭНЕРДЖИ ДИЕТ и Энерджи СЛИМ! Результаты девчонок в Карусели 👉🏼👉🏼
.
.
Хочешь бесплатную консультацию? Просто ставь ➕ в комментарии и я сама тебе напишу
.
.
#худеемкнг #ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #едимдома #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #худеемкновомугоду #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу
Худеем на Энерджи диет и Энерджи Слим 👌🏻 Результаты в карусели, листай фото 👉🏼 .
Теперь добиться идеала не сложно.😊👌🏾
ЕСТЬ УМНАЯ ЕДА 🥤
ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ , СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ 😍
.
Ставь ➕ для моей бесплатной консультации!!!!
.
.
.
_____________________________________
#ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #едимдома #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу #маникюрныйинстаграм #ппторт
Результат не заставит себя ждать 😉
. ✅Антицеллюлитный гель от #beloved ❤В простонародии #горижопа 🔥этот продукт разбирают за один день, стоит ему только появиться в продаже, потому что ВСЕ, кто пробовал увидели результат в виде гладких, подтянутых поп и ножек без целлюлита! ОН РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ! 💕 А чтобы результат не заставил тебя ждать, вот несколко упражнений.
Мажешь гель на проблемные участки +теплые штанишки + данные упражнения (можно добавить свои)
= подтянутая попа и ножки.👍❤
Для заказа пиши в ЛС

энерджидиет #ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #едимдома #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #стройнеемнавсегда #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно # #расчеткбжу
Мега крутая штука от компании Nl international 💥 💣
Которая бьёт рекорды по продажам!!! Эффективность доказана на 💯 .
Кейс для похудения Еnergy Slim, который позволит вам за 25 дней курса скинуть 5-12 кг
Для тех кто не хочет ограничивать себя в еде и времени, но хочет привести себя в форму💃🏻 В составе кейса есть 4 коробочки:
.
✔Draineffect - это дренирующий напиток, выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшает объёмы, устраняет отёки.
.
🍃Foodcontrol - натуральный продукт для контроля аппетита , снижаем аппетит и даёт чувство насыщенности.
.
🌶Metabolic активатор обмена веществ, стимулирует обменные процессы и жиросжигание.
.
👙Bodyshape - продукт для подтяжки фигуры, поддерживает упругость тела , препятствует образованию новых жировых отложений.
.
.
Для получения бесплатной консультации ставь + в комментарии!!!! Я сама напишу!
.
.
.
#худеемкнг #ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #едимдома #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #худеемкновомугоду #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу
Худеем с ЭНЕРДЖИ ДИЕТ и Энерджи СЛИМ! Результаты девчонок в Карусели 👉🏼👉🏼
.
.
Хочешь бесплатную консультацию? Просто ставь ➕ в комментарии и я сама тебе напишу
.
.
#худеемкнг #ппрецепты #энерджислим #магазиныnl #едимдома #худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп #худеемкновомугоду #стройнеемвместе #стройноетело #зожеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед #расчеткбжу
ДЕНЬ 20
Моё #ПП меню на сегодня:
•••••
Завтрак >> Овсяноблин с бананом и арахисовой пастой
Перекус >> Яблоки
Обед >> Филе курицы запеченное в гранатовом соусе, рис, горошек
Перекус >> пропустила
Ужин >> Запечённая курица, салат овощной
•••••
Привес за предыдущие три дня +1,000 кг.
•••••
Сегодня дома. Нас ещё не выписали из больницы, но я постараюсь больше так не набирать.
Напоминаю как готовить овсяноблин(на всякий случай) если еще кто не знает берите на заметку. Ставьте лайк❤ и сохраняйте пост в закладки📌, чтобы не потерять рецепт💥
ОВСЯНОБЛИН
🔹Ингредиенты:
- 1 яйцо;
- 3 ст л овсяных отрубей (или овсянки);
- 70 мл кефира;
- 1 ст л любой муки (у меня кукурузная). Так он точно не раздвоится, даже у тех, кто считает, что не умеет его готовить!
🔹Приготовление:
1. Смешиваем все ингредиенты, оставляем на 5 минут, чтобы отруби набухли.
2. Выпекаем на раскалённой сковороде, без масла. Под крышкой. По 2 минуты с каждой стороны.
3. Начинка - полет вашей фантазии! Сегодня у меня мягкий творог и сыр! Обычно я люблю красную рыбу и овощи. Либо ветчина.
Автор: @boltalka_na_pp#ппрецепты #правильноепитание #пп #ппеда #янапп#здоровоепитание #зожбалдеж#фитнеседа #стройнеемнапп  #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда#правильноепитаниеэтовкусно#чтоприготовить  #ппбезфанатизма #фудпорн #фудблогер#фудвидео#инстамама#будустройноймамой #будустройной #ппбелгород #диетологбелгород #похудениедоипосле #менюнанеделю #ЗОЖ
Ставьте лайк❤ и сохраняйте пост в закладки📌, чтобы не потерять рецепт👍
.
ПП ТИРАМИСУ
🔹Ингредиенты:
Печеньки:
- 3 белка
- 2 желтка
- 3,5 л. Рис.муки
- Сах.зам.
Творожный слой:
- Творог мягкий ( у меня обезжир)- 400 гр.
- Йогурт или ряженка- 170 гр
- Сах.зам по вкусу.
- Желатин 5 гр.
- Желатин заливаем водой или молоком 30 мл.
🔹Приготовление:
Выпекаем печеньки:
1. Взбиваем 3 белка до пиков.
2. В отдельной миске смешать желток и рисовую муку с сах.замом и аккуратно вводим белки.
3. Выкладываем на коврик или пергамент печеньки (я просто формировала ложкой )и запекаем при t 180-190 гр. 20 минут.
4. Варим крепкий кофе для печенья.
Делаем творожный слой:
5. Творог, йогурт и сах.зам хорошо взбить блендером, растопить желатин не доводя до кипения и влить в творожную массу.
6. Перемешали и выкладываем в нашу формочку творожный слой и перекладываем пропитанные кофем печеньки и опять творожный слой. 7. В маленьких дессертницах получается очень красиво, но я уже взяла целую форму.
8. Посыпать какао и сварить вкусный кофе. Готово!
Автор: @olgafit_26#ппрецепты #правильноепитание #пп #ппеда #янапп#здоровоепитание #зожбалдеж#фитнеседа #стройнеемнапп  #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда#правильноепитаниеэтовкусно#чтоприготовить  #ппбезфанатизма #фудпорн #фудблогер#фудвидео#инстамама#будустройноймамой #будустройной #ппбелгород #диетологбелгород #похудениедоипосле #менюнанеделю #ЗОЖ
Девочки, если вы видите этот пост, поставьте, пожалуйста, лайк❤
Мне очень приятно, что вы цените мой труд😇
.
ПП ХАЧАПУРИ ПО-АДЖАРСКИ
🔹Ингредиенты (на 2 шт):
- Творог обезжиренный-180г
- Мука кукурузная-2ст.л
- Мука пшеничная ц/з-3ст.л
- Разрыхлитель-1ч.л
- Яйцо-3шт
- Соль/специи-по вкусу
- Сыр-по вкусу (у меня Сулугуни)
🔹Приготовление:
1. Перемешать творог с 1 яйцом+мука. Замесить тесто мягкое и слегка липкое.
2. Мокрыми руками сформировать лодочки. Я делала прям на силиконовой формочке.
3. Ставим в духовку при 180С на 15-20мин.
4. Далее посыпать в углубление сыром и положить в каждое яйцо.
5. Сверху солим/специи.
6. Снова отправляем в духовку на 5-10мин.
7. Желток должен остаться жидким.
8. Украшаем зеленью!
Автор: @kristinabezridnaya#фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #салатдляпохудения
#диета #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецепт #яичница#завтрак#обед#ппзавтрак#ппобед#ппяичница
Что есть на отдыхе?
Вот отличный вариант, который никак не навредит! В тарелке все то, что берут все, когда едут на природу! Просто не стоит это все заливать тонной майонеза и кетчупа и все будет чики-пуки!!!😂😂😂
#пп #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #здоровоепохудение #зож #зожрецепты #бытьстройной #ешьихудей #ешьвкусно #худейвкусно #худетьлегко #бытьвформе #худетьбездиет #яхудею #худею #стройноетело #худеемнапп #фитнеседа #стройнеемнапп #правильнаяеда #зожеда #худеемнавсегда #худеемвместе #диетическаяеда #здороваяеда
Рыбные котлеты: 500 гр филе рыбки,50 гр сыра твердого, 2 яйца, 2 ложки йогурта натурального, 1 морковка сырая мелко натереть, лук зеленый, петрушка свежая, сухие травки по желанию. Обжаривать на сухой сковородке или запечь в духовке.#вкусноикрасиво#люблюготовить#полезнаяеда
Продолжаю участвовать в 10-ти дневном марафоне #sweetjuicedetox от @sweetlanaraw
Сегодня 4 день и он посвящён сокам фреш.
Если совсем будет тяжело разрешается смузи 1-2 раза в день. Вода, травяной чай.
Мне было тяжело😩. Поэтому я выпила смузи на обед и ужин. Что удивительно: кофе без которого я не могу... сегодня в меня не влезло. Оно показалось очень неприятным на вкус. Глоток вина, предложенного мужем на ужин, - осилить тоже не смогла 🤭Наверное пошёл процесс детоксикации. )) #детокскиев #стройнеемнапп #сніданок
Можно ли есть конфеты и не толстеть?😉
Конечно, да! Если есть их в меру и они из натуральных полезных продуктов!
Это первые мои баунти! Не судите строго за внешний вид😊... на вкус БОМБА!😋
Состав:
- творог зерненый
- кокосовая стружка
- горький шоколад
- подсластитель по вкусу.
#пп #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #здоровоепохудение #зож #зожрецепты #бытьстройной #ешьихудей #ешьвкусно #худейвкусно #худетьлегко #бытьвформе #худетьбездиет #яхудею #худею #стройноетело #худеемнапп #фитнеседа #стройнеемнапп #правильнаяеда #зожеда #худеемнавсегда #худеемвместе #здороваяеда
Худеем с ЭНЕРДЖИ ДИЕТ и Энерджи СЛИМ! Результаты девчонок в карусели👉🏼👉🏼
.
.
Хочешь бесплатную консультацию? Просто ставь ➕ в комментарии и я сама тебе напишу
.
.
#энерджидиетйошкарола #ппрецепты #энерджислим#магазиныnl #едимдома#худеемвместе#худеемвместе #стройнеемнапп#худеемкотпуску#стройнеемвместе#стройноетело #зожеда #здороваяеда#здоровыйобразжизни #правильнаяеда#правильныйобразжизни #ппедазож#постнаяедазож #пост #едимвкусно #ппобед#расчеткбжу

Feedram - это обозреватель постов из Инстаграма.