#стройнею

Бьёт муж???/ Стройнею-хорошею/Новый салат video

Продолжаем обозревать гормоны, влияющие на процесс жиросжигания. ⠀
Инсулин – это важный гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, и влияющий на весь организм. ⠀

Он позволяет глюкозе, полученной с пищей, проникать в клетки тела для дальнейшего расщепления и получения энергии, которая необходима для нормального функционирования клеток. ⠀
Инсулин так же играет важную роль в восстановлении тела после интенсивной физической нагрузки и поддержания нормального уровня сахара в крови. ⠀
Если у вас лишний вес, то, скорее всего, у вас не сбалансированный уровень инсулина. Это негативно влияет на расщепление жира в отложениях. ⠀
Инсулин и углеводы взаимосвязаны. Чем больше углеводов вы едите, тем больше инсулина высвобождается в организме. ⠀ ⠀
Переизбыток инсулина позволяет глюкозе (сахару) вместо питания мышц после физической нагрузки, откладываться в жировую ткань (если уровень вашей ПЖТ более 25%). ⠀ Поэтому углеводы нужно получать не из 🍪🍰, а из овощей и фруктов. ⠀

Делитесь, от какой сладости 🧁 🍫🍨
Вы не можете отказаться?! ⠀
Доброе утро #инстамир
Сегодня вторник, а это значит, попа вставать на весы.
За неделю -800гр. Честно сказать я думала, что будет плюс))
#худеюс_aliadiachenkopp #худеемвместе #худеемвкусно #жирубой #ясмогу #яжхудею #ешьихудей #худеювинста #жируходи #сбросвеса #здоровоепитание #зож #пп #правильноепитание #дневникпитания #ясмогу #худеюнапп #худеюсдиетологом #худеемклету #стройнею #ппдневник #будустройной
Обед
📍Курица
📍Фасоль стрючковая с яйцом
📍Перец красный
(курицу тол ко 1 ножку съела, 2 оставила на завтра)
_______________________________________________________ #КрисКотикЖирнотик #худеюсвами #пп #ппрецепты #фасольстрючковая #курица #кухняКристины #стройнею #моеначало #делаюсебя #обедскриссс #худеемвместе #моиошибки #будуисправляться #стануещекрасивее #крисссМеню #худею
МОЙ ПЕРВЫЙ ОПЫТ 😏

Меня последнее время часто спрашивают, как я пришла к решению сделать свою жизнь экологичнее 🤔 обычно я просто отвечаю: само как-то получилось... И отчасти это действительно так. Новый #экопостотриты

На самом деле меня эта проблема интересует уже очень-очень давно. Я всегда не понимала людей, которые мусорят "мимо урны". Я даже больше скажу: с периода осознанного детства я не разрешаю окружающим меня людям что-то просто так выкинуть в окно машины или при прогулке на улице. Всему свое место. И довезти/донести фантик до него не трудно.

Сама сортировка заинтересовала меня ещё на 4 курсе универа во время написания научной статьи на тему экологии в нашей стране, но живя с родителями я на это не решилась... И вот спустя полгода самостоятельной жизни и периодических разговоров с Павликом на тему экологии с моей стороны, я убедила его, что мы не будем просто бездумно все выкидывать (кстати, он был не сильно против, и даже за, но не видел созданных для этого в Рязани условий, но я их нашла). Я где-то месяц терла ручками, изучала информацию и вот, в один день пластик пошёл в один пакет, стекло во второй, алюминий в третий и бумага в четвёртый (вообще мне не очень нравится вариант с пакетами, но я пока не решила чем их лучше заменить 🤷‍♀️) и спустя ещё один месяц пришло время отвезти накопленное добро 😎

Было страшно оттого, что информацию про акцию у радиоуниверситета в вк не подтверждали и я ехала с пакетами на свой страх и риск вернуться с ними обратно. Но вы же понимаете, что я зря нервничала? 🤫

На месте меня встретили добрые люди, которые помогли мне все разложить в соответствующие контейнеры, ответили на мои вопросы и я с чувством выполненного долга вернулась домой 🤓 заняло все это минут 20 от силы 👌

Радостнее всего было увидеть других людей, которые так же как и я приехали сдать что-то на переработку.

На акцию приходят и молодые люди, и пенсионеры, и мужчины, и женщины, и даже есть варианты когда приходят семьями ☺️ так что бояться, что ты один и что о тебе скажут в этом случае тоже не имеет смысла 🤷‍♀️ Вы все ещё думаете, что это глупо и сложно? 🙈 Или ждёте когда государство за вас все решит?
.
Хорошего дня вам ❤️
Как ни крути, но Instagram - это про еду!

🍬Конфеты БАУНТИ с начинкой.

Начинка:
🥥Кокосовая стружка 4 столовые ложки🥄
Формула 1 Пина Колада 2 мерные ложки🥄

Смешиваем ингридиенты и немного добавляем молока🍶 или воды🥛, чтобы получилась однородная масса. Катаем небольшие шарики и убираем их морозилку.

🍫Шоколад готовим по рецепту из книги.

Берём форму, у меня была для льда, немного заливаем туда шоколада и отправляем в морозилку минут на 15.

Когда шоколад в формочки застыл, выкладываем по одному шарику, и сверху заливаем шоколадом.
Убираем на час в холодильник или быстрее застынет в морозилке.

Приятного чаепития!!!

А ты сладкоежка? Да или нет? Пиши свой вариант ответа! 👇

#поравовт #стройнею
📌Рецепт на завтрак:

"Лимонный курд"

(Если ты решишь заменять творог на яйца)

Ингредиенты:
- сок одного-полутора лимонов (только сок, без мякоти)
(лимонный сок идет, как приправа, к нему все равно нужен цитрусовый)
- яйца = 2 шт.
- сахарозаменитель = по вкусу

Приготовление:
- Берём 1 лимон, 2 яйца, 2 таблетки стевии (или любой сахарозаменитель).
- С лимона снимаем цедру, выжимаем сок, все смешиваем и добавляем сахарозаменитель (по вкусу).
- Даём настояться 10 минут. Яйца слегка смешиваем, взбивать не надо.
- Добавляем в них всю эту массу. Перемешиваем и процеживаем в кастрюлю. Ставим ее на водяную баню и, помешивая, доводим до загустения.
- Потом в креманку и в холодильник до остывания!
____________________________

📌Рецепт на обед:

«Фаршированные помидоры»

Ингредиенты:

- сыр до 20% = 250г.
- чеснок = 1 зб.
- зелень = по вкусу
- соль = по вкусу
- свежие помидоры = 150г

Приготовление:

- Сыр трем на мелкой терке, зелень мелко шинкуем, трем чеснок и вынимаем из помидор мякоть.
- Затем все это перемешиваем между собой и добавляем соль.
- После этого выкладываем получившуюся смесь в центр помидор.

#tano_on_maggie #маггические_рецепты
НЕНОРМАТИВНАЯ ЛЕКСИКА 😹😹😹 .
.
@prilaga #похудела #красивыедевушки #худеемклету #худею #допослепохудения #допосле #телотвоеймечты #убратьморщины #похудение #убратьжир #мотивация #диета #похудетьбыстро #результат #похудеть #жир #стройнею #худоелицо #жиротоп #мойрезультат #стройнеем #убратьцеллюлит #худыещеки #антицеллюлитныймассаж #липосакция #хочупохудеть #правильноепитание #липолитики #худеемвместе #prilaga
Доброе утро☀️☀️☀️
Сделала на днях , вот такой салат)) Да если бы было больше времени, я все время делала, что то красивое.
Ведь важно есть, не только вкусную, но и красивую еду.
🥰
Согласны? Думаете о подаче на стол?? Или на это, как и у меня нету времени?
На крайний случай, такой салат можно сделать на праздничный стол🙈 Всем понравится👌
—————-~~~—————————
«Салат Куриные шарики»
КБЖУ на фото🔝🔝
Ингредиенты:
✔️ куриное филе 300 гр
✔️ морковь
✔️ зелень
✔️ 2 вида сыра ( по 100 гр) у меня Пармезан и Сливочный ✔️ йогурт натуральный
✔️ соль/специи
Приготовление:
Куриное филе. Морковь отварить. Измельчить блендером.
В начинку я брала сыр Пармезан, можно его или натереть на тёрке или так же в блендере виде-виде. Зелень мелко порубить. Все перемешать заправить йогуртом.
Убрать та холодильник на 20 минут.
После измельчить Сливочный сыр. Скатать из полученной массы шарик и обвалять его в сыре🤪
Получается.... ммммм. Ну мега вкусно 👌
——————-~~~————————
#мойдневник #дневникпитания #дневникеды #дневникхудеющей #ппеда #ппрецепты #кбжу #люблюготовить #люблюеду #ппсалаты #ппшка #ппблог #будустройной #стройнею #телоклету #худею #худеюнапп #мотивация #результат #тыточтотыешь #кушайправильно ##солнечныйхолодныймарт #wovtss #moslikess #lisxan
Почему Elev8 помогает при различных заболеваниях?
1. Элев8 СОДЕРЖИТ АНТИОКСИДАНТЫ:
Гриб Ганодерма (он же — Линчжи или Рейши)
Чага, Кордицепс, Хлорогеновая кислота, Клубнику, Брокколи, Гранат.

2. Elev8 НОРМАЛИЗУЕТ ИММУНИТЕТ
Натуральные адаптогены в основе #ПродуктКлеточногоПитания, действуют в роли мощных иммуностимуляторов. Это и Ганодерма, и бакопа Монье, и Родиола розовая. Также цельные овощи и фрукты, в изобилии входящие в состав капсул, насыщают клетки человека.

3. #Elev8 УКРЕПЛЯЕТ ЦНС.
Развитие Витилиго провоцируется нарушением Нервной Системы. Элев8 содержит ряд компонентов, которые помогают бороться со стрессом, снижают уровень тревожности. Это, например, L-тианин, который ослабляет стрессовое состояние и обладает свойствами антидепрессанта. А Гуарана и Падуб парагвайский просто отлично снимают депрессии.

4. Elev8 ОЧИЩАЕТ ОТ ТОКСИНОВ И ШЛАКОВ.
#КлеточноеПитание способствует детоксикации всего организма.

Отсюда и благоприятные результаты при избавлении от болезней☝️ ☝️👉Ты готов взять на себя ответственность за свою жизнь и своих родных и близких? !
Если Да, то Тебе нужно действовать.
Приобрести продукт можно в интернет- магазине.
*Цель каждого воспользоваться данной возможностью, не упустить свой шанс изменить свою жизнь и близких людей!
По всем вопросам обращаться
WhatsApp +77750957811
welcome
#успехвместе #bepic #здоровье #профилактика #клеточноепитание #омоложение #суставы #очищениеорганизма #мелатонин #стройнею #гуминоваякислота
#стройнаяфигура  #правильноепитание #здоровоепитание
#АндрейШауро
#Якутск #Иркутск #Чита #УланУдэ #Москва #Бишкек #Алматы #Ангарск #Устькаменогорск #жанаридришева
😍😍😍ОТКЛАДЫВАЯ ЖИЗНЬ😍😍😍 ♥Сегодня о серьёзном. 🤫🦋Подсознательно мы так не хотим избавляться от лишнего веса, потому что это отличный способ чего-то не делать? 🤯Никогда не задумывались об этом? 🧐Наш вес это наша защита, чтобы не вставать с места...
❌Достижение каких-то целей, ❌выполнение обязанностей, ❌самореализации, ❌взрослой жизни. Копаясь в своей голове я вот что откопала 🤪Я, будучи молодой девушкой просто 😱боялась покидать родительский дом, 😱боялась обязанностей перед новой жизнью, 😱новой семьёй, 😱мужчиной, может, просто 😱не хотела зарабатывать сама, поэтому закрывала себя в своём жирококоне.
🤥Став женщиной, я боялась уволиться с низкооплачиваемой работы и начать поиски новой. ☝Причин такого страха было много: 😲страх выйти из зоны комфорта, 😲страх потерпеть неудачу, 😲страх неизвестности и т.д.
🙏И всю жизнь повторяла себе, что начну искать работу, когда похудею. Ведь у людей с лишним весом гораздо меньше шансов утроиться на высокооплачиваемую работу!🤫
☝Это причина понятна многим и вполне устраивала и меня. 😉И если бы мой страх перед увольнением был достаточно силен, я бы никогда не решилась сбросить всё-таки свой жирококон, потому что страх – очень сильная базовая эмоция.😂Хорошо, что менять работу мне не пришлось, удачно под руку подвернулся мой декретный отпуск, причём затянувшийся на 4 года🤣 и я смогла спокойно себе скидывать то, что было лишним много-много лет😉
☹Так мы и откладываем на потом 🦋поход в бассейн, 🦋танцы, 🦋новую работу, 🦋путешествие на море. ✌Вы были на пляже, вы видели миллион раз, что есть люди и полнее вас, да и вообще никто не идеален! 🙂Да и кому какое дело кто как выглядит на пляже и в бассейне? 🙂Каждый занят своим делом: отдыхает, купается, или думает только о своих комплексах, но никак не о вас! 🙃И вы это отлично знаете! 🙃Причина гораздо глубже!
😜Проще своей внешностью не заниматься, 😜ничего не менять, 😜чтобы сохранить хоть какую-то стабильность и защиту от страшного мира....👇👇👇👇👇
Лайфхак как познакомится с мужчиной.

Берёте значит начинаете хромать как лань с грацией бегемота и хоп появляется тут же желающие познакомится.

Как это работает интересно?

Хожу значит хромаю, один парень в автобусе место уступил, и решил заодно и познакомится.
Второй прям на улице подошёл, о ноге разговор завёл... У них встроен датчик видимо, «так ага беззащитная какая, надо срочно познакомится, помочь, защитить».
Или наоборот «агаааа! Далеко не убежит» 😄.

А я вот такой внешности и комплекции что меня маленькой, миленькой и беззащитной не назовёшь. С ростом то 177.

Кстати наблюдение из своего окружения🤔. Со мной всегда пытались/ пытаются познакомится парни ниже ростом или таким же.
За то у меня все подруги 155-160, а мужья у них 185+.

А какое у вас соотношение роста в паре?
Я 177, муж 175😅
Доброе утро ппподружки
Как же весы со мной играют, ну нечего я их когда нибудь выйграю😉💪
#спорт #жиросжигание #зожники #жирубой #жируходи #похудение #худею #стройнеюклету #похудениебездиет #похудениефото #зож💪 #стройнеювкусно #зожник #стройнею #худеюнапп #стройнеюнапп #зожбалдеж #дневникпитания #худеювкусно #зожеда #зожпп #зожница #зож #спортэтожизнь #зожрецепты #жирунет #худеюклету
тает жир!!
.
.#убратьцеллюлит #правильноепитание #худоелицо #похудение #убратьморщины #стройнеем #худеемклету #хочупохудеть #похудеть #результат #липосакция #мотивация #допосле #похудетьбыстро #антицеллюлитныймассаж #худыещеки #худеемвместе #допослепохудения #жир #стройнею #жиротоп #диета #липолитики #красивыедевушки #телотвоеймечты #мойрезультат #похудела #убратьжир #худею
Доброе утро! 🌷🌷🌷кто бы мог подумать, что буду радоваться и наслаждаться такой едой 😂 ( точно ни Я) ... #завтрак 100/150/50 👏🏻 я всегда сытая , ведь белка в каждый приём пищи у меня 💯 г.
Моя движуха за вчера 25.03.2019

Пройдено Более 13000 шагов👣👣👣👣👣👣
Пройдено более10км 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️
Соженно более 800 каллории 🥦🥦🥦🥦🥦 #стройнею #ещеминус15#нефитоняша #стройнеювинстаграм #стройнеюмолодею #дневникстройности #дневникстройнеющей #ястройнею
#хочу90буду90 #двидениеэтожизнь
#моядвижуха #яхожу #моишаги
🍱Завтрак вкусный)
⬇️На весах -500💃
📸Мин.вес 75,1
💃💃💃Идём дальше...
ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ! 🌟🌟🌟Collagen formula🌟🌟🌟 💖Остаемся красивыми и молодыми💖 ✅Появились морщинки? ✅Лезут волосы? ✅Хрупкие ногти? ✅Быстрая утомляемость? ✅Болят и хрустят суставы?
Все это может быть связано с нехваткой коллагена.
ЧТО ЭТО? КОМУ ОН НУЖЕН? ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН? 🍀Коллаген - наиболее распространенный вид белка в нашем организме. Больше всего коллагена содержится в соединительных тканях: кости, хрящи, связки. 👉Дефицит 📉приводит к истощению стенок сосудов, пороку сердечных клапанов, обезвоживанию, потери упругости и провисанию кожи. 👉Поэтому важен дополнительный приём коллагена. 💚 уменьшает и разглаживает морщины 💚 замедляет процесс старения. 💚 принимает определенное участие в похудении. 💚обеспечивает организм основными строительными элементами, необходимыми для регенерации кожи, волос и ногтей. 💚питает и восстанавливает хрящевую и костную ткань. 💚поставляет элементы, необходимые для питания сердечной мышцы и поддержания эластичности сосудов. #красивыедевушки #похудела #стройнеем #липосакция #липолитики #правильноепитание #худеемклету #стройнею #prilaga #худыещеки #допослепохудения #диета #результат #жир #телотвоеймечты #худоелицо #похудетьбыстро #убратьцеллюлит #мотивация #допосле #похудение #хочупохудеть #убратьжир #антицеллюлитныймассаж #убратьморщины #худею #жиротоп #похудеть #худеемвместе #мойрезультат
⭐"Живой" ШОКОЛАД⭐
.
Продолжаем знакомить Вас с новинками от ТМ "Живые снеки" - НАТУРАЛЬНЫЙ ШОКОЛАД🍫
.
Шоколад изготовлен:
💚 Из натуральных какао -бобов и какао -масла 💚 Без сахара
💚 Без сахарозаменителей 💚 Без молочного жира 💚 Без ароматизаторов
💚 Без лецитина 💚 Без сои
.
Идеально-"чистый" состав и идеальное лакомство для всей семьи: в ПОСТ, на любой ДИЕТЕ, при соблюдении ДИАБЕТического и ВЕГЕТАРИАНского питания.
.
В наших магазинах представлен шоколад:
🍫Классический
🍫С кунжутом
🍫С кокосом
.
"Здрав🍏Ешка" ждет Вас по адресам:
❇️ул.Н.Островского 5️⃣3️⃣
ЕЖЕДНЕВНО с 10.00 до 19.00
☎8️⃣-9️⃣2️⃣7️⃣-0️⃣7️⃣5️⃣-0️⃣7️⃣5️⃣-1️⃣
.
❇️ул.Н.Островского 6️⃣3️⃣
ЕЖЕДНЕВНО с 10.00 до 19.00
☎8️⃣-9️⃣2️⃣7️⃣-5️⃣6️⃣9️⃣-7️⃣9️⃣-5️⃣7️⃣
.
#дюкан #диетадюкана  #безуглеводов #0ккал #худею #стройнею #безкалорий #правильноепитание #ппэтовкусно  #selfie_astrakhan #youast #веган #вегетарианство #astrakhan_people  #астрахань30  #худеем #astrakhan  #astrakhan_live  #астрахань #зож #емихудею  #sportast #кудапойтиастрахань  #здоровыйобразжизни  #здоровоепитание  #здоровье  #фитнеспитание  #здравоешка_30
КОНФЕТЫ ПТИЧЬЕ МОЛОКО

Для суфле:
агар-агар-1,5 ч.л. (если нет, то желатин 20г-25г)
молоко-200 мл.
яичный белок - 2яиц
лимонный сок или лимонная кислота- 1/3ч.л
ванилин -1/4ч.л
сах.зам. - по вкусу ( я положила фит парад 7)

темный шоколад 70% без наполнителей для покрытия конфет или сделайте сами:
вода -200мл
какао -4-5ч.ч.л
желатин - 10г
сах.зам по вкусу

1.В кастрюлю налить молоко, добавить агар-агар, сах.зам и ванилин, хорошо перемешать и довести до кипения, постоянно помешивая. Кипятить около 1 минуты, когда начнёт густеть(не забывая помешивать). Снять с огня. Затем чуть остудить, но смотрите чтобы смесь не загустела!

2.Белки взбить до крепких пиков с щепоткой соли, добавить лимонную кислоту и тонкой струйкой влить агар-агар, не переставая взбивать! Масса напоминает по густоте кефир, то есть, она сохраняет текучесть, но внутри вся наполнена пузырьками.

3.Вылить в силиконовую форму и убрать в холодильник до застывания.

4.Нарезать конфеты, растопить на водяной бане шоколад и полить им конфеты.
✅Итого без учета шоколада: 46ккал на 100г
Б-6,5
Ж- 5,4
У- 1,2 #красивыедевушки #похудела #стройнеем #липосакция #липолитики #правильноепитание #худеемклету #стройнею #prilaga #худыещеки #допослепохудения #диета #результат #жир #телотвоеймечты #худоелицо #похудетьбыстро #убратьцеллюлит #мотивация #допосле #похудение #хочупохудеть #убратьжир #антицеллюлитныймассаж #убратьморщины #худею #жиротоп #похудеть #худеемвместе #мойрезультат
Мега вкусные домашние ПП-фисташково-кокосовые конфеты в тёмном шоколаде
🔸на 100грамм - 602 ккал🔸Б/Ж/У - 10.68/51.48/23.92🔸 👩🏼‍🍳Ингредиенты:
На 7 шт:
✔️плитка горького шоколада 85%
✔️100г.очищенных и обжаренных фисташек
✔️50г.кокосовой стружки
✔️1ст.л.кокосового масла(растопленного)
любой подсластитель(сироп агавы, фитпарад, стевия) 👩🏼‍🍳Приготовление:
♨️Блендерим фисташки до состояния слегка вязкой массы,затем также кокос.стружку.
♨️Все соединяем,добавляем оставшиеся ингредиенты и лепим шарики.Убираем в морозилку на 5-7мин.
♨️Топим горький шоколад на водяной бане.
♨️Обмакиваем шарик в шоколад,посыпаем фисташковой крошкой и убираем в морозилку мин на 15. Готово!
😍Приятного аппетита!😍 #красивыедевушки #похудела #стройнеем #липосакция #липолитики #правильноепитание #худеемклету #стройнею #prilaga #худыещеки #допослепохудения #диета #результат #жир #телотвоеймечты #худоелицо #похудетьбыстро #убратьцеллюлит #мотивация #допосле #похудение #хочупохудеть #убратьжир #антицеллюлитныймассаж #убратьморщины #худею #жиротоп #похудеть #худеемвместе #мойрезультат
🔴 ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВОЧЕК, ДЕВУШЕК, ЖЕНЩИН В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» (в Viber)🔴 ✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными 👙

А так же Вас ждёт 👇🏻
▶️ Бесплатные марафоны стройности!
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения 🔴 Если хочешь к нам, а ты наверняка захотела😉, то скорее пиши нам сообщение в Viber ☎89631982322 с пометкой «хочу в чат» и мы добавим Вас! #красивыедевушки #похудела #стройнеем #липосакция #липолитики #правильноепитание #худеемклету #стройнею #prilaga #худыещеки #допослепохудения #диета #результат #жир #телотвоеймечты #худоелицо #похудетьбыстро #убратьцеллюлит #мотивация #допосле #похудение #хочупохудеть #убратьжир #антицеллюлитныймассаж #убратьморщины #худею #жиротоп #похудеть #худеемвместе #мойрезультат
Сегодня мой первый день с программой detox! Yaroslavl, 150042 Yaroslavl, RU

Присоединяемся и пишем в директ, кому хочется совместно пройти курс очищения души, тела и сознания)
Утро начинаю со стакана воды и Печень актив. Далее буду делиться завтраком, обедом и ужином.

Всем бодрого утра! 🍒💃💞 @prilaga #хочупохудеть #жиротоп #худеемклету #стройнеем #телотвоеймечты #стройнею #худеемвместе #красивыедевушки #убратьморщины #результат #худею #мойрезультат #допосле #правильноепитание #липолитики #похудетьбыстро #антицеллюлитныймассаж #худоелицо #prilaga #худыещеки #похудеть #допослепохудения #похудение #убратьцеллюлит #жир #убратьжир #похудела #диета #липосакция #мотивация
ЗАПИСЬ НА МАССАЖ
#скидкинамассаж
До конца марта.
МАССАЖ💆

Коррекция фигуры (60 минут): 🔹5 посещений 4000 рублей ;
🔹10 посещений 6000 рублей;

Антицелюлитный массаж (40 минут) :
🔹5 посещений 2000 рублей;
🔹10 посещений 3500 рублей;

W/a📩+79831271041 #красивыедевушки #худеемклету #худею #до послепохудения #хочупохудеть #мышка🐭студия #похудеть#убратьжир#жиротоп #результат #антицеллюлитныймассаж #убратьцеллюлит #стройнею #допосле#массажнск
#массаж #коррекцияфигуры #стройняшка #массажнск #скидки #скидкиновосибирск #массажспины #массажпоясницы#здоровье#массажист#моделирующеймассаж#классическийбодибилдинг
Всем доброе утро! 🤗
Отвес на утро - 600 гр 💪🏻, а значит все делаю более или менее правильно 😊
На завтрак обалденные яблочные оладьи по рецепту @bulldi_live с греческим йогуртом, сыр легкий и яйца 🍽
Всем отличного дня! 😚
#аняхудеет #будустройной #стройнею #худею #худеемвместе #худеюбездиет #худеюбезголода #дневникпитания #ккал #кбжу #бжу #емихудею #пп #ппбезфанатизма #здоровоепитание #похудение #food #followme
У тебя так бывает?😹😹 .
.
@prilaga #похудела #красивыедевушки #худеемклету #худею #допослепохудения #допосле #телотвоеймечты #убратьморщины #похудение #убратьжир #мотивация #диета #похудетьбыстро #результат #похудеть #жир #стройнею #худоелицо #жиротоп #мойрезультат #стройнеем #убратьцеллюлит #худыещеки #антицеллюлитныймассаж #липосакция #хочупохудеть #правильноепитание #липолитики #худеемвместе #prilaga
😆👆😹 .
.
@prilaga #похудела #красивыедевушки #худеемклету #худею #допослепохудения #допосле #телотвоеймечты #убратьморщины #похудение #убратьжир #мотивация #диета #похудетьбыстро #результат #похудеть #жир #стройнею #худоелицо #жиротоп #мойрезультат #стройнеем #убратьцеллюлит #худыещеки #антицеллюлитныймассаж #липосакция #хочупохудеть #правильноепитание #липолитики #худеемвместе #prilaga
Друзья, практически нет спортсменов выступающих по фитнесу/бодибилдину которые оставляют молочку🥛 в своём рационе на подготовке к соревнованиям. Особенно если соревнования совсем близко.

Причина в том, что молочка сильно осмотична и всегда задерживает воду💧. Соответственно, творог вечером кушать🕰 является не лучшим вариантом. Можно конечно, но лучше поесть другой вид белка. К примеру, волокнистые виды белка - такие как рыба, яйца, курица, морепродукты. Они будут лучшим вариантом для Вас, если Вы конечно ставите цель изменить своё тело в лучшую сторону быстро и эффективно.

Дело здесь ещё и кроется в высоком инсулиновом индексе, который у творога слишком высок - около 120🤨!

Друзья, творог не поднимает уровень глюкозы в крови, но за счёт высокого инсулинового индекса поджелудочная железа отвечает хорошим выбросом инсулина. А это друзья, для нас НЕ очень хорошо во время снижения веса. Ведь это момент влияет на снижение выработки гормона роста, который так важен для жиросжигания☝🏻.

А вообще друзья, мы с Вами не ставим цели выступать на соревнованиях, поэтому убирать совсем молочку я бы Вам не рекомендовал из своего рациона. Ведь она имеет и кучу плюсов.

Оставляйте творог в вашем рационе питания, но не ешьте его в вечернее время.

Да, кстати! Коль мы с Вами говорим о молочных продуктах, то напомню Вам о том, что сыр не вызывает такого сильного инсулинового отклика.

В заключении скажу! Хотите быстрее результат - вечером рыба/яйца/курица.

Друзья, а Вы едите творог на ужин?
💚 Почему Elev8 помогает при различных заболеваниях?
1. Элев8 СОДЕРЖИТ АНТИОКСИДАНТЫ:
Гриб Ганодерма (он же — Линчжи или Рейши)
Чага, Кордицепс, Хлорогеновая кислота, Клубнику, Брокколи, Гранат.

2. Elev8 НОРМАЛИЗУЕТ ИММУНИТЕТ
Натуральные адаптогены в основе #ПродуктКлеточногоПитания, действуют в роли мощных иммуностимуляторов. Это и Ганодерма, и бакопа Монье, и Родиола розовая. Также цельные овощи и фрукты, в изобилии входящие в состав капсул, насыщают клетки человека.

3. #Elev8 УКРЕПЛЯЕТ ЦНС.
Развитие Витилиго провоцируется нарушением Нервной Системы. Элев8 содержит ряд компонентов, которые помогают бороться со стрессом, снижают уровень тревожности. Это, например, L-тианин, который ослабляет стрессовое состояние и обладает свойствами антидепрессанта. А Гуарана и Падуб парагвайский просто отлично снимают депрессии.

4. Elev8 ОЧИЩАЕТ ОТ ТОКСИНОВ И ШЛАКОВ.
#КлеточноеПитание способствует детоксикации всего организма.

Отсюда и благоприятные результаты при избавлении от болезней☝️ ☝️👉Ты готов взять на себя ответственность за свою жизнь и своих родных и близких? !
Если Да, то Тебе нужно действовать.
Приобрести продукт можно в интернет- магазине.
*Цель каждого воспользоваться данной возможностью, не упустить свой шанс изменить свою жизнь и близких людей!
По всем вопросам обращаться
WhatsApp +7 9147230027
welcome
#успехвместе #bepic #здоровье #профилактика #клеточноепитание #омоложение #суставы #очищениеорганизма #мелатонин #стройнею #гуминоваякислота
#стройнаяфигура
#приммедиа
#primmedia
#владивосток
#маркчернослив
#уссурийск
#приморскийкрай
#новости
#свежиеновости
#новостиуссурийска
#новостивладивостока
#новостиприморья
Почему Elev8 помогает при различных заболеваниях?
1. Элев8 СОДЕРЖИТ АНТИОКСИДАНТЫ:
Гриб Ганодерма (он же — Линчжи или Рейши)
Чага, Кордицепс, Хлорогеновая кислота, Клубнику, Брокколи, Гранат.

2. Elev8 НОРМАЛИЗУЕТ ИММУНИТЕТ
Натуральные адаптогены в основе #ПродуктКлеточногоПитания, действуют в роли мощных иммуностимуляторов. Это и Ганодерма, и бакопа Монье, и Родиола розовая. Также цельные овощи и фрукты, в изобилии входящие в состав капсул, насыщают клетки человека.

3. #Elev8 УКРЕПЛЯЕТ ЦНС.
Развитие Витилиго провоцируется нарушением Нервной Системы. Элев8 содержит ряд компонентов, которые помогают бороться со стрессом, снижают уровень тревожности. Это, например, L-тианин, который ослабляет стрессовое состояние и обладает свойствами антидепрессанта. А Гуарана и Падуб парагвайский просто отлично снимают депрессии.

4. Elev8 ОЧИЩАЕТ ОТ ТОКСИНОВ И ШЛАКОВ.
#КлеточноеПитание способствует детоксикации всего организма.

Отсюда и благоприятные результаты при избавлении от болезней☝️ ☝️👉Ты готов взять на себя ответственность за свою жизнь и своих родных и близких? !
Если Да, то Тебе нужно действовать.
Приобрести продукт можно в интернет- магазине.
*Цель каждого воспользоваться данной возможностью, не упустить свой шанс изменить свою жизнь и близких людей!
По всем вопросам обращаться
WhatsApp +7 9246376786
welcome
#успехвместе #bepic #здоровье #профилактика #клеточноепитание #омоложение #суставы #очищениеорганизма #мелатонин #стройнею #гуминоваякислота
#стройнаяфигура  #правильноепитание #здоровоепитание
#АндрейШауро
#Якутск #Иркутск #Чита #УланУдэ #Москва #Бишкек #Алматы #Ангарск #Устькаменогорск #жанаридришева
♻️3 день 1 недели
♻️Вариант диеты: творожный

📕Список продуктов на день:📌

- творог = 200г. или 2 яйца

- один вид фруктов = 200г.

- свежие помидоры = 200г.

- тост = 1 шт. или лаваш = 40г.)

- сыр или творог = 200г.

- мясо = 250г.

- листья зеленого салата =60г.

____________________________
📕Меню 3 дня:📌

Завтрак: всю неделю одинаков, творог (до 200г) до 9% жирности (Можно чередовать с 2 яйцами) + один вид разрешенных фруктов (до 200г), с яйцами предпочтительнее употреблять цитрусовые (1 апельсин или грейпфрут)

Обед: Свежие помидоры (200г.) и сыр (200г.) до 20% жира или творог (200г.) до 9% жира + 1 тост.

Ужин: Листья салата (60г) или пекинской капусты (60г) и мясо/курица на выбор (250г)

____________________________
📕Пояснения к 3 дню:📌

Помидоры на обед должны быть исключительно свежими, любая термическая обработка запрещена.
____________________________
Если на обед ты выбираешь сыр, то в магазине придется искать оный до 20% жирности. Жирность сыра мы смотрим не в «сухом веществе» и не на ценнике, а в самом составе на обратной стороне продукта, где белки, жиры углеводы. В сухом веществе может быть написано 40%, а на самом деле жирность 15% - будь внимательна. Творожные и плавленые сыры под запретом.

#tano_on_maggie
Доброе утро 🤗
Завтрак
📍Ленивая овсянка
(овсянка / йогурт / яблоко / сухофруктики или орехи)
___________________________________________________
#КрисКотикЖирнотик #худеюсвами #пп #ппрецепты #кухняКристины #стройнею #моеначало #делаюсебя #завтракскриссс #худеемвместе #моиошибки #будуисправляться #стануещекрасивее #крисссМеню #овсянка #худею #стройнею
Я не пропала, не в зажоре, ну и не очень правильно питаюсь. Как то хандра напала, не хочется ни фоткать еду, ни взвешивать. В воскресенье встану на весы и увижу всю плачебную картину моих действий. Так что не теряйте.

#буду60кг #худею #худеюклету #сброшужир #станустройной #жирубой #будухудой #стану70кг#идукстройномутелу #лето70кг #инстадневник #худеюя #худеюсинста #худеюнепп #фототарелок #похудениедома #сброшулишнее #толстая #меняюсебя #жирухаобыкновенная #жирухакачаетбулки#стройнею#худеюдома#худеюсама#интуитивноепитание
Магги яичная
День 15
Завтрак - два запеченных яблока с корицей
Обед - киви
Ужин - грейпфрут
.
.
.
.
.
#пп #ппеда #ппдневник #ппужин #худеювкусно #магги #яичнаямагги #маггидиета #яичнаядиета #худеюсама #дневникпитания #худеювинста #худею #ужин #яхудею #похудею #япохудею #ясмогуяпохудею #правильноепитание #диета #диетическиерецепты #диетадюкана #диетадляпохудения #стройнею #хочупохудеть #жиротоп #мотивациякпохудению #ппблог
Привет!

У дочки начался курс бесплатного массажа, ходили вот сегодня. Ходит она сама уже гораздо больше, но массаж не будет лишним.
Приезжала подруга, пофотала мой тортик))) потом покажу фотки.

Ииии главная новость...у меня начались месячные. Девки, у меня начались месячные!!!!! Стоило просто уйти с дефицита и повысить жиры больше 70гр и я теперь снова здорова. Я догадывалась, что это не лактационная аменорея. Вернее, я почти была уверена в том, что это следствие дефицита ккал. Жиры у меня были минимум 1гр на 1кг...но, видимо, для женщины на ГВ это ничтожно мало и мой организм впал в анабиоз. 4,5 месяца не было цикла.... Я больше никогда не повторю таких ошибок. Этой ничтожной калорийности в 1550ккал. Отсутствия стабильных читмилов, а главное - я не делала перерывов в похудении. Я просто ебашила без остановки. Нахуй такое.
До 11 мая марафон. Но я побуду в дефиците еще месяц, потом буду плавно уходить в поддержку, прибавляя 50ккал в неделю. И на поддержке буду 2 месяца, а там уже посмотрим. Теперь нужно за жирами следить более тщательно, минимум 70гр буду есть, чтобы сохранить цикл.... Завтрак: пп шаверма, омлет, кофе со сливками (нет на фото). Обед: нутовые котлетки, помидор, корейская морковь, сметана 15%, торт (50гр, остатки, нет на фото). Ужин: творог 5%, манная каша (2 ложки, доела за дочкой, нет на фото). Чёт сегодня фруктов не ела... просто не хотелось. Не очень это правильно, ну да ладно.

Сегодня 1655ккал, Б 103, Ж 81, У 132.

Тренировка: Killer Body, ноги.

Шаги: 11087.

#anik84af_меняемся_к_лету
День 1, неделя 1

Отличный старт :) разве что шагов мало, но .. это межсезонье и это рабочий день.

Завтрак - творог + мандарины
Обед - 2 груши
Ужин - бифштексы из свинины+салатные листья+ложка зерн.горчицы

Вода: 2*200+3*250+3*500

Вообщем, довольная, пошла спать :) #tano_on_maggie
Буду считать все сначала..
Так как в воскресенье питание было не по меню.
#диетамагги
1день/1неделя
Творожный вариант
Я не придерживаюсь "химических" правил этой диеты, считаю это все бредом.
Завтрак - травяной чай, яблочные оладьи
Обед - яблоки
Ужин - куриная ветчина, огурцы
Вода - более 2л
Спорт - Джиллиан Майклс "Бегиннер Шред" 1уровень 1 занятие
Уход - честно лень. Так устала...хочется вырубиться и спать.
#обедмагги #1_28 #диетамагги #творожка #худею #стройнею #буду #меньшежрать #малоем #диета #магги_с_maris_pp
#диетадюкана #dukandiet #dukanfood #dd #чередование #чередованиедюкан #круиздюкан #рецептыдюкана #диетическиерецепты #диета #худею #стройнею #нетлишнемувесу #яхудею #здоровоепитание #правильноепитание #здоровыйобразжизни #ходьба #спорт #фитнес #тренировки #красота #diet #dietfood #трансформация #трансформациятела

#диетадюкана #dukandiet #dukanfood #dd #чередование #чередованиедюкан #круиздюкан #рецептыдюкана #диетическиерецепты #диета #худею #стройнею #нетлишнемувесу #яхудею #здоровоепитание #правильноепитание #здоровыйобразжизни #ходьба #спорт #фитнес #тренировки #красота #diet #dietfood #трансформация #трансформациятела
❤Добрый вечер, сегодня 125-й день моей диеты. День ЧБ🚶✌👸
#диетадюкана #dukandiet #dukanfood #dd #чередование #чередованиедюкан #круиздюкан #рецептыдюкана #диетическиерецепты #диета #худею #стройнею #нетлишнемувесу #яхудею #здоровоепитание #правильноепитание #здоровыйобразжизни #ходьба #спорт #фитнес #тренировки #красота #diet #dietfood #трансформация #трансформациятела
#худейсомной#заботаоздоровье #правилапохудения#похудение#пп#зож#правильноепитание#похудейменя#стройнею#можайск#руза#тучково#обнинск#подольск#одинцово#москва#уфа#россия#нижнийновгород#украина#беларусь#молдова#usa#правилаздоровогопохудения#полезное#poleznoe_tyt#беременнымназаметку
2- куриных( отбивное куриное филе, соус с зеленью, слайды помидора, тертый сыр👌🏻, 2 сырых куриных Яйца ) 2- творожных ( обезжиренный творог, 1 яйцо, сметана , чернослив, изюм, цукаты, мёд) #худейсомной#заботаоздоровье #правилапохудения#похудение#пп#зож#правильноепитание#похудейменя#стройнею#можайск#руза#тучково#обнинск#подольск#одинцово#москва#уфа#россия#нижнийновгород#украина#беларусь#молдова#usa#правилаздоровогопохудения#полезное#poleznoe_tyt#беременнымназаметку
➖➖➖➖➖➖➖➖
📌ZUMBA STRONG @zumba_vladikavkaz
📌Пн., Ср., Пт. 19:00
📌Стоимость абонемента 1500 руб.
📌Общее количество мест в группе - 10.
📌 Разовое посещение - 150 руб.
📌 Персональные - 650 руб.
📌 Первое занятие бесплатно.
🚩 Тренер @katyushka_vasilieva
🚩 Запись по ☎ 92-40-69 и ☎99-30-71
____
О наличии мест уточнять по ☎ 99-30-71 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🇸 🇹 🇷 🇴 🇳 🇬 🔥🇧 🇾 🔥🇿 🇺 🇲 🇧 🇦
#убратьжир #телотвоеймечты #правильноепитание #prilaga #убратьцеллюлит #похудение #худоелицо #худыещеки #хочупохудеть #результат #жир #мотивация #допослепохудения #худеем #худеемвместе #красивыедевушки #допосле #стройнею #похудела #похудеть #мойрезультат #стройнеем #худею #диета #жиротоп #похудетьбыстро #зумба
Супер новинка🔥похудение до -15кг с одной пачки!!!
Цена 2000руб.
Описание
В состав #КодS входит L-карнитин, листья лотоса, пория, внутренняя оболочка куринного желудка, семя сливы, ямс, боярышник в качестве основного сырья.

Производятся эти #капсулы через современную биоинженерную технологию брожения, проходит квалификацию ГОСТ GMP по поищевым и фармацевтическим продуктам.

Код S - это капсулы нового поколения с действием удаления жира, сбросом лишнего веса, кишечного очищения, красоты, легкости, быстрого эффекта с действием в тот же день.

Нет необходимости диеты и сокращения еды, процесс похудения безопасный и надежный.

Содержит на 100 г: жесткая полиоза 0,12 г, флавон 0,025 г.

Показания:
1. Люди с жиром на талии и выпуклым низом живота;
2. Женщины с послеродовым ожирением и трофическим ожирением;
3. Люди принимающие чрезмерное количество масла в день;
4. Люди переедающие еду и дефицитом движений.

Противопоказания: несовершенноленим, беременным и кормящим женщинам, людям с болезнью сердца, с гипертензией, людям в чьих семьях были истории инсультов, с болезнью почек.

Способ приема: 1 капсула утром до еды за 30минут. 💌
#кодs#бобы#волшебныебобы#похудение#стройнею#волгоград#женскоездоровье#пп#рецепты#мамы#дети#малыш#спорт#тренировка#sport
Завтрак- яичные маффины с сыром и стручковой фасолью
Обед- гречка и куриная пицца
Ужин- айсберг, креветки, помидор, йогурт, горчица
Сегодня без перекусов. А так должен быть шоколад и зерненый творог

#худеюс_aliadiachenkopp #худеемвместе #худеемвкусно #жирубой #ясмогу #яжхудею #ешьихудей #худеювинста #жируходи #сбросвеса #здоровоепитание #зож #пп #правильноепитание #дневникпитания #ясмогу #худеюнапп #худеюсдиетологом #худеемклету #стройнею #ппдневник #будустройной
.
.🛑🛑 ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ К ЛЕТУ! МАРАФОН ПО ПОХУДЕНИЮ 🛑🛑🛑

Что вы получаете: - Систему питания на каждый день;
-основы Пп - Консультации и ЕЖЕДНЕВНЫЙ контроль по питанию; по тарелкам - Поддержку в чате от других участников.
⠀♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Вы узнаете о том, как кушать вкусно, но правильно. Что мешает вам похудеть. Как сделать так чтобы спорт и правильное питание  стали  для вас образом жизни!

Стоимость участия в марафоне 😱😱😱😱😱😱7 дней бесплатно 🙏🙏🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 Интересно? Пиши в ватцап 89038055437 Евгения все раскажу.@prilaga #убратьморщины #убратьцеллюлит #худоелицо #хочупохудеть #похудение #красивыедевушки #жир #правильноепитание #похудеть #жиротоп #допосле #похудетьбыстро #prilaga #убратьжир #худеемвместе #стройнеем #стройнею #мотивация #худыещеки #похудела #мойрезультат #телотвоеймечты #диета #результат #антицеллюлитныймассаж #липолитики #худеемклету #липосакция #допослепохудения #худею
.
.
@prilaga #убратьморщины #убратьцеллюлит #худоелицо #хочупохудеть #похудение #красивыедевушки #жир #правильноепитание #похудеть #жиротоп #допосле #похудетьбыстро #prilaga #убратьжир #худеемвместе #стройнеем #стройнею #мотивация #худыещеки #похудела #мойрезультат #телотвоеймечты #диета #результат #антицеллюлитныймассаж #липолитики #худеемклету #липосакция #допослепохудения #худею
❓ Как перестать «заедать» стресс и сложные ситуации?

В детстве нас часто радовали вкусняшками, стараясь подарить немного приятных эмоций. Не мудрено, что мы «подсели» на этот наркотик, и подсознательно тянемся к «радости», как только чувствуем себя плохо.

Шоколадка 🍫, тортик 🍰 или целая сковородка жареной картошки помогают почувствовать себя лучше… но буквально на пару минут. А потом — тяжесть в желудке, лишние кг, прыщики и покраснения на лице... 😳

Вот список спасательных приемов:

✅ В любой непонятной ситуации ложитесь спать. Этот принцип я регулярно использую в трудные минуты.

✅ Побудьте наедине с собой, поразмышляйте, поищите причины проблемы и возможные решения.

✅ Свои мысли я часто записываю на бумаге или в крайнем случае в заметках в телефоне. Если это необходимо, могу рассказать близкому человеку, не ожидая совета, только для того, чтобы меня выслушали.

📌 Совет: Чтобы этот пост не прошёл мимо, и вы не забыли о нем уже через 5 минут, прямо сейчас составьте свой черновой список. Это может быть ванна со свечами, разговор с подругой или занятия йогой... Чтобы восстановить внутренний баланс в сложные времена, отрабатывайте этот список, удаляя то, что не работает и добавляя действенные приемы.

Ищите то, что сделает вас здоровой и красивой. А еда... Это не решение. Да вы и сами прекрасно знаете!

Если вам нужна не только поддержка, но и хорошо продуманная программа похудения, присоединяйтесь к нашем проектам (ссылка в шапке профиля).

#похудениедоипосле #похудела #похудетьлегко #похудениенапп #худеемправильно #худеемнапп #похудениебезвреда #похудениебезспорта #худеюмолодею #дневникпохудения #дневникстройности #дневникхудеющей #красиваяфигура #стройнаяфигура #стройнаямама #спортивнаямама #стройнею #правильноепохудение #худеемсумом #худеембездиет #похудениепослеродов
Сегодня все устали!!! Тренировка на ураааааа!!!!
на первом фото девушка с широкой костью, на втором фото девушка, которая полюбила спорт и себя🙈
Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья.

Возвращаюсь к чистому питанию!!! Что-то последнее время нарушаю и нарушаю 👉 топчусь на одном месте!
Все же ежедневное ведение дневника питания дисциплинирует!!! Сегодня понедельник... день тяжелый... ещё и такое грустное и трагичное событие для нашего города, региона... думаю и для страны...
Прошёл ровно год... со дня трагедии в зимней вишне. Время пролетело не заметно, а этот день унёс жизни 60 людей, из них 37 детей.. Рацион 👉 1147 ккал
Завтрак: доедала сырники с топпингом и кофе ☕️ Перекус: доедала блинчики с джемом 🥞
Обед: доедала макароны тв сортов с гуляшом из говядины, 🥒
Перекус: батончик и чай ☕️ Ужин: поздняя тренировка 🏋️‍♂️ #быстро #вкусно #полезно
#ппрецепты #пп #ппдневник #ппрацион #ппменю #худею #стройнею #меняюсь #жируходи #зож #зожрецепты #здоровоепитание #здоровье #мойдневник #ппбезфанатизма #здороваяеда #москва #худеюнапп #сочи #новаяжизнь
Скинула всего 2 кг, а такое ощущение, что все 10 😂
#когдаПП #диета #худею #стройнею #скоролето☀️
👆сказал Влад(он теперь часто рулит мною и моими желаниями) когда я давилась творогом .Ну и штоподелать?
лайкни если тоже любишь❣️
Вообще Влад ,полностью завладел моим телом и чувствует себя как у себя дома 😀
Ну мне@нравится !Даже сожалею что он раньше во мне не проснулся .
--------------------------
Многие скажут :что за Влад и почему он проснулся?Скажу кратко :Мама хотела мальчика и даже имя придумала -Владик.А родилась я - #пухленькая девочка Оксана👧
Почему проснулся?
А фиг его знает?
Наверное после очередной моей #трени он и активиз ☺️сто пудово где то на 24 минуте безумного #сайкла когда мои глаза вылазили из орбит и голос #тренера доносился словно из преисподни.Тут то и возник Владушка.(скорее всего)
Теперь вот часто будет с нами.
Так и знайте :если я #ленивая жопа и кушаю всякую бяку то это я 😆
А спорт и все такое 👇
это он спортсмен Владик --------------------------
⚠️тексты под настроение
Тут 👉можно все ...
и Пофлудить и поржать ну и камень 💬кинуть в чей то огород...
Кто со мной тот герой 💪

#ктосомнойтотгерой
#стройнею#пп#хочу#идеальное тело
Марафон #6кубовпресса от @rush.elagin
Что-то как-то не легчает.
Как то тяжело с питанием😬 постоянно хочу фруктов, не могу остановиться, и жру же😥
Настроение грустненькое.
#веган #стройнею #эксперимент #vegan #imonster #еда #продукты #марафон #6кубиковпресса
Встречайте новые вкусы уже полюбившихся батончиков "Ол Лайт"😍

Никакого сахара, ароматизаторов и красителей, только натуральные ингредиенты - орехи и сухофрукт👌🏻
⠀🔸️Инжир
⠀🔸️Апельсин & Имбирь
⠀🔸️Клубника
⠀🔸️Шоколад & Апельсин
⠀🔸️Яблоко & Корицa

В наличии в наших магазинах😉 ⠀🚩Ленинский пр., 100/3 лит. А
⠀🚩Есенина 32/1
⠀⏰Часы работы: 10:00 до 21:00
⠀📝О НАЛИЧИИ СЛАДОСТЕЙ В ОПРЕДЕЛЕННОМ МАГАЗИНЕ УТОЧНЯЙТЕ ПО ТЕЛЕФОНУ!
⠀☎Есенина : 986-42-46
⠀☎Ленинский: 986-42-48
​​Гид стройности 👍 ⠀
расскрывает секреты приготовления жиросжигающих блюд, которые и будут вам помогать сбрасывать лишние кг каждый день.
👉Без силы воли и самобичевания, без диет и отказов от вкусной и привычной пищи, без физических упражнений, без сомнительных методов похудения и операций, без вреда для здоровья. ⠀ 💪Стройность вы будете обретать за счет правильно подобранного рациона питания. При чем продукты питания не будут какими-то дорогими, труднодоступными или экзотическими.
С помощью франшизы вы узнаете:
🌟Правило кулинарии стройности
🌟Составление меню на день
🌟Сколько вешать в граммах
🌟О диете без диет
🌟Потребительская корзина
🌟И многое другое ⠀
Скорее успевайте купить франшизу, ведь до лета осталось совсем чуть-чуть.🏖
Пишите в Директ 🤗
➖➖➖➖➖➖➖➖
📌ZUMBA- TABATA👉@zumba_vladikavkaz
📌Пн., Ср., Пт. 19:10
📌Стоимость абонемента 1500 руб.
📌Общее количество мест в группе - 10.
📌 Разовое посещение - 150 руб.
📌 Персональные - 650 руб.
📌 Первое занятие бесплатно.
🚩 Тренер @katyushka_vasilieva
🚩 Запись по ☎ 92-40-69 и ☎99-30-71
____
О наличии мест уточнять по ☎ 99-30-71 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🇸 🇹 🇷 🇴 🇳 🇬 🔥🇧 🇾 🔥🇿 🇺 🇲 🇧 🇦
#выбери_свою_роль #убратьжир #телотвоеймечты #правильноепитание #prilaga #убратьцеллюлит #похудение #худоелицо #худыещеки #хочупохудеть #результат #жир #мотивация #допослепохудения #худеем #худеемвместе #красивыедевушки #допосле #стройнею #похудела #похудеть #мойрезультат #стройнеем #худею #диета #жиротоп #похудетьбыстро #зумба
Первый рубеж преодолен!!!🤩🤩🤩
.
Пусть не все было гладко и чисто и последний месяц я топталась на одном месте, но я все же это сделала👏👏👏
.
Первая десяточка покинула меня, но не стоит расслобляться, впереди еще 50 кг 🤦‍♀️ .
Как я уже писала выше, я целый месяц не могла перепрыгнуть рубеж в 10 кг. Вес был то -9, то -8 потом опять -9 и так далее...
.
Решила пойти на марафон "Худеем вместе с Фаберлик" что б сдвинуться с места и у меня это получилось))) Вес на начало марафона 122,2. За 2 недели я спросила 2,4 кг и теперь наконец-то общий заброшенный вес -10,4🎉🎉🎉
.
Все супер!!!!))))😃 идём дальше 💪мне б еще скорости прибавить бы🤣
.
.
.
#худеемсфаберлик #допосле #правильноепитание #похудение #результат #мойрезультат #красивыедевушки #убратьцеллюлит #диета #похудела #похудетьбыстро #липосакция #хочупохудеть #жиротоп #жир #антицеллюлитныймассаж #худеемвместе #худею #телотвоеймечты #убратьморщины #худеемклету #мотивация #худоелицо #стройнею #худыещеки #допослепохудения #липолитики #похудеть #стройнеем #убратьжир
Мотивашка на ночь глядя.
Что хочу сказать от себя. Я согласна что, чтобы похудеть, надо изменить образ мыслей и образ жизни. Но я бы например на всегда навсегда не смогла бы отказаться от некоторой пищи. Это не значит, что допустим я похудела и пустилась во все тяжкие. Нет, конечно нет. Но иногда можно поесть мороженное, кусок пиццы или торта. От некоторых вещей мне кажется невозможно отказаться навсегда. Ну это мое мнение. Потому что я ну очень люблю поесть вкусно. Конечно у каждого свое вкусно, но для меня жизнь без куска пиццы, торта, бокала игристого и вкусной мороженки, какая то уже не очень радостная. Может я и не права. А вы готовы на всю жизнь отказаться от того, что любили будучи помпушкой?
Обед
📍ПП-шаурма
-Лаваш
-Огурец 4 колечка
-Черри 4 шт
-Голень запечённая (1,5ножки)
-горчица
-томатный соус (томаты / специи / лимонная кислота)
_______________________________________________________ #КрисКотикЖирнотик #худеюсвами #пп #ппрецепты #ппшаурма #кухняКристины #стройнею #моеначало #делаюсебя #обедскриссс #худеемвместе #моиошибки #будуисправляться #стануещекрасивее #крисссМеню #худею
👯‍♂️#мотивация #телотвоеймечты #худеемклету #убратьцеллюлит #похудетьбыстро #худеемвместе #хочупохудеть #допосле #результат #правильноепитание #допослепохудения #худыещеки #худоелицо #красивыедевушки #жир #стройнею #мойрезультат #худею #похудела #стройнеем #похудеть #убратьжир #похудение
Двое мужчин пьют пиво.
Один другому говорит: — Ну и пузо ты отрастил себе, Иваныч! — Это не пузо. Это печень!
Так что берегите свою печень мужики. ☺️
.
#хочупохудеть #результат #допосле #убратьцеллюлит #допослепохудения #похудение #липосакция #антицеллюлитныймассаж #худею #худыещеки #мотивация #похудела #телотвоеймечты #стройнею #жир #похудетьбыстро #мойрезультат #худеемвместе #похудеть #диета #убратьморщины #худеемклету #правильноепитание #стройнеем #худоелицо #жиротоп #липолитики #убратьжир #красивыедевушки

Feedram - это обозреватель постов из Инстаграма.