#тренингбарнаул

Тренер Николая Валуева переехал в Барнаул video

Праздники закончилися!
.
Для меня всегда конец новогодних праздников был не с началом рабочих дней, а примерно 15-16 января. Примерно тогда приходило осознание, что праздники закончились. Все отгуляли, отпразновали 🎉🎉🎉и можно приступать к работе.🖱
Но теперь, когда я фотограф, любые праздники это самый разгар работы и отдых начинается тогда, когда у всех он заканчивается.
.
Поэтому поздравляю вас с новым рабочим и, надеюсь, для всех продуктивным годом. Пора делать первые шаги к своим целям. А я закончи со сменой интерьеров в студии и отдохну пожалуй немного😏
.
Кстати, 18.01 Медуза начинает свою работу вне нг формата и я жду вас на сьемки уже числа с 20.01😉 Завтра постораюсь выложить свой прайс на виды сьемок.
.
Фото @bksu_foto
Локация @meduza_space
Милые ребята на фото @tytalarsen
Книги, которые нужно читать с карандашом и закладками....
.
Мои настольные книги -
М.Ильяхов, Л.Сарычева "Пиши-сокращай" - о том, как создавать сильный текст.
И.Манн "Как стать лучшим в том, что ты делаешь?" - о том, как стать лучшим в том, что ты делаешь 😊.
.
Кто читал, напишите в комментариях?
.
#ильяхов #манн #еленаалфимова #сильныекниги #книгибарнаул #клубчитателей #барнаулчитать #психологбарнаул #тренингбарнаул #instatrening #коучбарнаул #барнаул22 #barnaul22
Программа «Азбука предпринимателя» нацелена на обучение потенциальных и начинающих предпринимателей разработке бизнес-плана с целью дальнейшей реализации разработанного бизнес-проекта и запуску нового дела. ⠀⠀⠀⠀
❗❗❗Для участия в тренинге необходимо до 14 февраля 2019 г. 📝 зарегистрироваться по ссылке в шапке профиля
⠀⠀⠀⠀
Дата тренинга: с 18 февраля 2019 г. по 22 февраля 2019 г.
Время: с 9 до 18ч.
Место: НО «Алтайский фонд развития малого и среднего предпринимательства», г. Барнаул, ул. Мало-Тобольская, 19. ⠀⠀⠀⠀⠀ ❗❗❗Участие в программе бесплатное❗❗❗ ⠀⠀⠀⠀
___________
#цппалтай #цпп #азбукапредпринимателя #мойбизнес22 #барнаул22 #барнаул #алтайскийкрай #тренингбарнаул #бизнесидея #бизнесбарнаул #бизнесобучение
Можно, я не буду общаться со своими родителями?


Такой вопрос у клиента иногда всплывает в кабинете.  В этот момент он как будто хочет получить официальное разрешение на то, чтобы не причинять себе боль через взаимодействие с людьми, которых принято любить.


Основная масса тех, кого контакт с близкими медленно изводит, все же предпочитают терпеть, но общаться.


Почему нам трудно принимать такие решения.

▪️Страх

В нем мало кто честно себе сознается, но все же бывает. Страх лишиться единственных близкий людей в жизни. Все остальные ведь вообще чужие. Страх одиночества.

▪️ Общественное мнение

Тот самый голос кого-нибудь "Как ты можешь, это же твой брат (мама, отец, сестра, тетя), вы же родные люди?"

Хорошие девочки и мальчики обязательно прощают и любят своих родных.

▪️ Внутренний голос - "ты должен, это твой крест, мы родились чтобы страдать, значит это мой крест".

▪️ Более глубинная причина - страх смерти, нелюбовь к родителям неизбежно влечет за собой взаимную нелюбовь, а нелюбовь родителя это практически  смерть ребенка.

Это если так, очень коротенечко и без научной терминологии.


Все эти причины могут быть в комплексе, конечно же, могут не быть.

Но.


Как правильно говорит одна хорошая женщина, родные, кроме супругов, это люди, которых мы не выбираем в жизни. Это ведь правда так, никого из кровных родных мы не приводим в свою жизнь осознанно.

И иногда они не просто не близки душевно, а просто очень далеки.

И не всегда общение с родными хотя бы просто безопасно.

Да, основную массу людей, к счастью, такое миновало.

И потому часто на рассказы человека о том, что он не хочет видеть и общаться с кем-то из близких родных, он слышит осуждение. Людям просто не понять, что бывают такие мамы, от которых чем ты дальше - тем целее будешь. И не всегда они очевидно агрессивны. Зачастую они очень мягки и теплы внешне.

Больше того, родных любить принято, и человек не может сам себе позволить, разрешить себе - не общаться, не быть рядом, не любить, быть равнодушным.

И тогда ему нужно разрешение. В какой-то момент времени.

Чтобы самому стать устойчивее, вырасти и уже принимать подобные решения самостоятельно. Без моего разрешения.
Государственные и коммерческие закупки для многих компаний - отличный шанс на развитие, расширение оборота и, конечно же, заключение выгодных контрактов. Предприниматель может принять участие в торгах на электронной площадке. Однако, чтобы это сделать успешно, необходимо следовать определенным правилам.
⠀⠀⠀⠀
❗❗❗Приглашаем принять участие в тренинге «Участие в государственных закупках» в рамках программ обучения АО «Корпорация «МСП» для субъектов малого и среднего предпринимательства, который состоится 📌 29 января 2019 г. ⠀⠀⠀⠀
📚 Для участия в тренинге необходимо до 25 января 2019 по ссылке в шапке профиля⏫ ⠀⠀⠀⠀
Подробности по телефонам: 8 (3852) 22-92-66, 8-800-222-83-22.
Контактное лицо: Надежда Ежеленко ⠀⠀⠀⠀
Место проведения тренинга:
НО «Алтайский фонд развития малого и среднего предпринимательства», г. Барнаул, ул. Мало-Тобольская, 19. ⠀⠀⠀⠀
❗❗❗Участие в программе бесплатное❗❗❗
____________________
#госзакупки #господдержка #тренингбарнаул #тренинг #барнаул22 #барнаул #цппалтай #цпп #центрподдержкипредпринимательства #мойбизнес22 #предпринимательбарнаул #бизнесбарнаул #бизнесалтай #алтайскийкрай
А Вы заметили, с какой теплотой выпускники говорят о тренинге? #отзывыинсайтбарнаул
Как о драгоценном опыте, предназначенном именно для тебя!

И снова отзыв ❤️Впечатления @o_mila_ ⠀
Семинар Инсайт - искусство быть собой, жить в сердце, отдавать и получать, прощать и принимать, быть открытым для новых возможностей и выбирать то, что действительно важно именно для тебя. Людмила Орищенко
Новый отзыв! Друзья, мне безумно приятно получать от вас обратную связь. Я ею очень дорожу и с радостью делюсь.

Огромное спасибо Павлу за такие добрые слова в мой адрес.
Это успешный предприниматель, развивающийся уверенно и результативно. Рад, что мы уже неоднократно встречались, и в этих процессах есть и мой вклад.

От души желаю ему дальнейших успехов! Двигаться только вперёд, как это происходит сейчас.

Жду отзывов, предложений от всех, кто уже был у меня на сессиях. Мне это очень ценно, друзья!

〰〰〰
#коуч_павлов #коуч #коучбарнаул #бизнестренер #бизнестренербарнаул #психологиябарнаул #саморазвитие #тренингбарнаул #психологбарнаул #бизнесбарнаул #трансформацияжизни #мотиватор #успех
🙄Часто слышу такую фразу от людей: "Ох,ну это не мое точно!".Говорят это и про новое хобби, творчество и про какие-либо новые предложения, которые могут хоть как-то изменить жизнь!
😯Мы боимся перемен.Нам привычно в своем,давно известном,и поэтому милом,мирке.Это не плохо,вовсе нет.Но когда, это приносит удовольствие,а не мучения.
Привычный мир и образ жизни,это наш тыл.При этом расширение его границ,открытие новых горизонтов, делает жизнь намного интересней и полней!
Когда предлагаешь человеку вариант: попробовать новое занятие, новый вариант в общении, или что-либо другое,но ранее им не знакомое.🙄Первая рекция: "не мое/наверное не мое/точно не мое!".И человек даже не хочет попробовать.
Виной тому и страх, что то изменить.И лень.Она умело маскируется и прячется под нашими "не мое".Потому что, вдруг понравится,вдруг будет результат, и придется это делать снова, а ведь лень, это уже изменение образа жизни!Ого!😉❗Прежде чем сказать не мое,попробуйте.Пробуйте снова и снова.Медитации не ваше?- медитируйте 5 минут в день перед сном.И уже через несколько дней,возможно,это станет немного вашим😉Не умеете вышивать/рисовать/лепить?- попробуйте 2 раза в неделю делать что- то руками.Не умеете проговаривать близким ваши чувства,начните это делать с одного предложения:"Я сегодня очень рада тому,как прошел наш день!"🤗И понемногу,все,что раньше пугало,станет немного вашим.
Никогда не сможет стать вашим то,что вы никогда даже не пытались попробовать!Помните это😉🙏 Я недавно обнаружила свое "не мое". Никогда не думала,что встану на горные лыжи ⛷️ Думала, точно не мое 😂 Вот беговые,да,люблю.А тут попробовала,хотя стоило мне это побороть сильный внутренний страх🙈И мне понравилось!К моему большому удивлению) Смешанные чувства,но я внутри ощутила удовольствие от того,что смогла совладать со своим страхом,и сделала это!Я могу!И не зря) Буду учиться дальше по возможности и времени,это стало немного моим⛷️🤗😉🙏 А у вас есть такие вещи, которые раньше были "не вашими"? Поделитесь пожалуйста 🙏🤗♥️Ваш опыт может помочь другим!
#немое #пробуй #психологбарнаул
#психология #счастьевнутри
#ямогу #мояопора #психологтютерева #творимирпсихолог #тренингбарнаул #психологическийклуб
За последнюю неделю мы получили много сообщений в Директ с вопросами о партнерах нашего проекта.

Рассказываем:
@nordika_fitnessclub - фитнес-центр для женщин,
@record_sport22 - новый фитнес-клуб города,
@airin_hardy - Женская гимнастика «Рождение Заезды»
@umniki22 - нейробика: зарядка для мозга и не только ⠀
Всего за время тренинга будет 6 тренировок: одна в неделю.

Расписание сформируем, учитывая возможности и интересы участниц.

Напоминаем, что набор группы продолжается.
Бронируйте места, пишите в Директ или WA 8-913-222-12-82 🎈

#мамочкивдекрете
#мамывдекрете
#тренингидляженщин
#тренингбарнаул
#худеемпослепраздников
Елена Алфимова.
Помогаю людям полюбить себя, найти любимое дело, реализовать потенциал и получить признание. Для этого организовала клуб для женщин «Преображение».
.
В Клубе проводятся беседы, игры, тренинги и мастер-классы.
Все направлено на развитие самооценки и уверенности в себе, определение целей в жизни и как их реализовать.
.
Сотрудничаем с психологами и бизнес-тренерами, которые делятся личным опытом и ответят на волнующие вопросы.
.
Теплая уютная атмосфера, мягкие подушки, зеленый чай и отличное настроение гарантированы )))
.
#психологбарнаул #тренингбарнаул #instatrening #коучбарнаул #барнаул22 #barnaul22 #еленаалфимова
Почему тренинг Инсайт увеличит Вашу эффективность на 20-50%?

Когда человек как архив - с непонятным внутри и случайным названием - мало пользы. Его информацией нельзя воспользоваться 🔒

На протяжении жизни энергия пережимается в разных местах и мы сухаримся, «пакуемся».
Обычно и сами не представляем, какие внутри, какие уникальные качества, что имеем в себе хорошего. Зато много страха перемен и неуверенности в себе. Пока Вы архив, задача - сохраниться, быть неприметным.

А ведь у каждого внутри есть очень мощная энергия🔥🔥🔥, ресурс на реализацию всего задуманного.

Наша яркая и успешная жизнь - в общении! Во взаимодействии, обмене информации, в поддержке, юморе.

Перед вступлением в свободное плавание, новую сферу, другие отношения, да и просто в счастливую жизнь, СНАЧАЛА РАСПАКУЙТЕ СЕБЯ❣️

Практический семинар Инсайт1 дает ключики 🔑 к себе, помогает разархивироваться и освободить свои 💯 папок с энергией, баловством, творчеством, интересами, наглыми мечтами, проектами, любовью!

Семинар состоится 8-10 февраля в Барнауле, регистрация по 📱 8905924 1264 Ираида
ИНСАЙТ

Я уже ни раз говорил о том, как часто результатом коуч-сессии являются инсайты.

Это ПРЕДрезультат. Результат - это конкретные шаги. Но им всегда что-то способствует.

Что такое инсайт? Озарение. Речь идёт о внезапном приходе внутреннего решения. Внезапно вы видите проблему со всех сторон, а не под одним углом.

Ограниченный угол зрения обусловлен нашими защитными механизмами, которые не позволяют нам видеть шире. Они защищают нас от риска, опасности, возможной боли и несчастий. Когда проходит страх, мы можем видеть шире.

Инсайт - не продукт логики. Он происходит вдруг и ниоткуда.
Инсайт не базируется на прошлом опыте. Напротив, он идёт из будущего, когда мы про него начинаем искренне жить. Когда мы начинаем видеть преимущества проблемы для дальнейших перспектив.

И, конечно, инсайт - это важный результат коучинга.

Достичь инсайта можно и самостоятельно: отпустить страх, зажатость, переключиться от негатива к позитиву, найти плюсы проблемы, её ресурсы. Подумайте, кто и что может помочь вам. вспомните, что у вас есть время на решение, расслабьтесь.

Если же самостоятельно вам трудно получить нужный результат, прожить инсайт, - обратитесь к коучу. Специалист поможет вам достичь этого состояния, открыть внутренний ресурс, осознать свои способности и возможности.

Кто уже достигал инсайта и как вам это удавалось?

〰〰〰
#коуч_павлов #коуч #коучбарнаул #бизнестренер #бизнестренербарнаул #психологиябарнаул #саморазвитие #тренингбарнаул #психологбарнаул #бизнесбарнаул #трансформацияжизни #мотиватор #успех
💣💣💣

Аккаунт предложил пользователям побить рекорд по количеству лайков в Instagram и опубликовал фотографию обычного куриного яйца. Пост появился в социальной сети 4 января и за десять дней собрал более 30 миллионов лайков ❤️

Вы гляньте, как народ ловит волну! Сколько клонов сразу. Я этому больше удивилась.

А Вы чему?
Чувствовать себя счастливым вечно легко - можно каждый день занимаясь любимым делом.
Стараясь каждый день делать его  лучше и лучше.
Не сражаясь ни с кем, не обращая ни на кого внимание.
Представить, что есть ты и твое дело и больше ничего в мире нет. Продолжай строить это дело  до конца.
Идти в своей вере до конца.

#любимоедело #делобарнаул #бизнесбарнаул #тренингбарнаул #своедело #коучбарнаул #клуббарнаул
Приглашаю вас на наш курс 🤗
Подробная информация ниже и в прямом эфире в моём профиле Сегодня в 15.50 😉
.
😉На связи бизнес-пространство @now4want!
Мы созданы для новых свершений и для новых идей!

👉Вы с нами?
17 января 2019 года СТАРТУЕТ КУРС "БЫСТРЫЙ СТАРТ"!
Первый модуль курса #первыезаявкидоновогогода курс 2018 - показал отличные результаты!

Малую часть отзывов смотрите в карусели➡️ или в вечных сториз⬆️
Более 15 выпускников курса 2018 получили опыт для своего бизнеса, а также:

😎Уникальное торговое предложение;
😎Оформленный фирменный стиль;
😎Научились создавать сайты и оформлять социальные сети.

❗❗❗Улучшенный курс стартует уже 17 января 2019 г.❗❗❗

Прокачай свою «бизнес-идею» или дело, которому чего-то не хватает!
Для еще большего количества «заявок»!

Будьте отличными участниками, Вам лишь потребуется:
⬇️⬇️⬇️
- 2 раза в неделю участвовать в мастер-классах и так 5,5 недель до первых заявок «за месяц»!
- Выполнять домашние задания, давать обратную связь и получать результаты уже в процессе обучения!

Что будет?
- Обозначим цель;
- Протестируем нишу;
- Определим конкурентную среду;
- Выделим особенности и преимущества;
- Промониторим рынок, упакуем предложение;
- Создадим сайт и аккаунт в соц.сетях;
- Организуем контент и даже научимся снимать фото и видео для онлайн-трансляций, а ещё построим структуру бизнеса.

Кто спикеры?
- @evskorina - создатель и руководитель агентства онлайн-продвижения "Крылья для бизнеса".
- @olgapromal – маркетолог, специалист по клиентоориентированности, автор @now4want.
- @margarita_arg - фотограф и видеограф.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Когда:
11 МК с 17.01.2019 по 19.02.2019 каждый вторник и четверг с 19:00 до 21:00 ч.
Стоимость курса 5000 руб.
Стоимость одного мастер-класса 700 руб.

😉Приходи и получи КУРС «Заявки за месяц»!
Забронировать место можно на нашем сайте:
http://www.now4want.ru

Тренинг-холл «Сейчас» @now4want
Ул. Власихинская, 97
☎️ +7 (3852) 60-85-95
☎️+ 7-903-073-63-33

#быстрыйстартсейчас22 #мероприятиябарнаул #семинарыбарнаул #бизнесбарнаул #коворкингбарнаул #сейчас22 #коворкинг22 #тренингбарнаул#тренингибарнаул #саморазвитиебарнаул #мастерклассбарнаул #cобытиябарнаул #кудасходитьвбарнауле #новостибарнаул
Методика, которой хочется поделиться, будет очень полезна для каждого из вас.

Неважно, повышена ли у вас тревожность и вам необходим специалист, или именно сегодня у вас высока тревожность и чувство напряжения. Метод снятия напряжения здесь и сейчас необходим для всех.☝


Данная простая техника «5 ступеней покоя» В.Леви может стать даже просто основой, базисом для самого понимания умения расслабляться вообще.


И так…


Упражнение можно выполнять как сидя, так и лежа. В зависимости от того, где Вы находитесь, и что предпочитаете.


➖Принять освобождающее положение. Расположились поудобнее… Покрутились, повертелись… Вспомнили, как пытается найти удобную позу перед сном кошка.

➖Дать себе время. Пока не нужно отслеживать зажимы. Пару минут полежали… выждали…

➖Промежуточные действия. Попытаться почувствовать ощущение тепла, уюта, подышать свободно… Представить себе разные приятные вещи: море, звуки музыки, зелень травы, пение птиц…

➖Прицельно снимать зажимы. Прислушаться к своему телу.
Ступни..колени…область таза…грудь… руки…шея… Сначала отслеживаем по очереди все части тела, потом только те, где обнаружены зажимы. Нога... колено...Иногда зажим снимается автоматически, если его просто отследить. Иногда нужно делать освобождающие движения. Пошевеливаясь, покачиваясь, как ребенок в колыбельке. Можно сделать стряхивающие движения руками и ногами.

Можно также места зажимов помассировать, размять, погладить. Но главное довериться своему телу. Предоставить ему полную свободу. Дать ему самому себя расслабить.

И главное помнить, что ощущение расслабления состояние саморазвивающееся и требующее времени. Дайте своему телу время. Наслаждайтесь состоянием расслабления…Никуда не спешите…


Также нужно знать, что достижение состояния  вначале требует спокойной обстановки. Но уже в последующем Вы сможете достигать этого состояния в скоростном поезде, на скучном докладе, неидеальной лекции (не все умеют его достигать в этих местах) и потом даже в более тревожной обстановке.


Также необходимо понимать, что состояние расслабления такой же навык как и остальные, и требует просто времени и желания его приобрести.👌

Автор: Мусаелян Е.Н.
КАК ЖИТЬ ЛУЧШЕ И НАЧАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!

В нашей жизни всякое бывает, и радости и печали, но она просто зашибательская штука!!

Надо заводить новые знакомства, ходить новыми дорогами, ездить в новые места, пробовать новые блюда и новые хобби, обязательно влюбляться, вообщем жить на полную катушку, чтобы в старости написать увлекательный мемуар размером в 4 тома «Я и мир» ✌️ 😁 Екатерина Шавровская
Вновь делюсь обратной связью. Огромное спасибо Амалии за отзыв!
Это моя замечательная клиентка, активно развивающийся человек, женщина, которая посещает все наши коучинговые мероприятия, с первого моего тренинга!

И изменения, происходящие с Амалией, налицо, как я считаю! Она потрясающе быстро вникает в те инструменты, которые мы предлагаем для решения задач, и использует их.

Это очень важно: применять новые знания, а не только принимать к сведению! Только тогда будет результат.

По прежнему приглашаю вас на коуч-сессии, друзья! Будем вместе менять вашу жизнь к лучшему!
〰〰〰
#коуч_павлов #коуч #коучбарнаул #бизнестренер #бизнестренербарнаул #психологиябарнаул #саморазвитие #тренингбарнаул #психологбарнаул #бизнесбарнаул #трансформацияжизни #мотиватор #успех
Новый год наступил, и что дальше?!😞
.
Что отделяет тебя от результата?
Всего 2✌ часа!
.
💡 Новая жизнь с Нового года - это не миф!
Главное - совершить несколько простых шагов! Именно они запустят механизм изменений!⏱🚀
.
И если ты задаешь себе вопросы:
🔸 Почему “светлое будущее” не наступает?
🔸 Как плавно войти в процесс “делания”, не загоняя себя в стресс?
🔸 Как сдвинуть дело с мертвой точки, если сам еще "мертвый" после праздников?
.
Значит, ты уже понимаешь главное: хватит строить планы - пора действовать!👉 ⏰

ℹ За 2 часа ты успеешь:
.
⚀ Проанализировать свою жизнь по методу Balanced score card*
⚁ Увидеть точку приложения усилий на ближайший год.
⚂ Разработать инструменты самомотивации.
⚃ Понять, кто будет твоим проводником по достижению наилучших результатов к концу года.
⚄ Узнать, с чего нужно начать год, чтобы он стал лучшим!
.
🔝Выполняя простые действия, ты получишь гарантированный результат! 💯

Так давай вместе превратим тяжелую поступь нового года в легкие шаги к хорошим переменам?💃😉
.
✔ РЕГИСТРИРУЙСЯ!🤗
Активная ссылка в шапке профиля⤴ ⤴ ⤴
.
☝ Максимальное количество участников - 10 человек!
👍 Инвестиции - 500 руб.
▶ Оплата производится на месте.
👉 16 января в 18.00
🏣по адресу: М.Горького, 22а, к.2. Каб. 313
☎ +7-913-272-74-67
______________________________________
#сергейпавлов #коучбарнаул #тренингбарнаул #саморазвитие #саморазвитиебарнаул #личныйкоуч #личныйрост #мотивация #успех
Flat lay.
У нас для вас новость! Мы собрали "всякого всего"для вас и приготовили фотофоны. Теперь у нас есть такая услуга как flatlay-аренда. Вы можете прийти к нам и воспользоваться всем нашим богатством для создания интересных раскладок. А что бы ваши раскладки были более оригинальными, вы можете принести свой реквизит и дополнить его нашим.
.
Стоимость flatelay-аренды 300р час в будние дни и 400р час в выходные дни.
.
Подскажите, какие фотофоны вам были бы интересны?
.
На фото 2 примера, сделанные из нашего реквизита
И снова С НОВЫМ ГОДОМ, ДРУЗЬЯ! С наступающим Старым Новым годом!
Предлагаю вам погадать на будущее ( листаем карусель, скриним и пишем в комменты, что поймали😘😁), а ниже напишу старый заговор, который нужно читать, чтобы привлечь удачу в свой дом!
А завтра в салоне с 15 ч мы будем делать карту желаний, и если вы не умеете - заглядывайте на огонёк! 🎇✨
✨ Магия старого Нового года накоплена веками и она действует гораздо сильнее даже, чем в сам Новый год!
Итак, РИТУАЛ НА УДАЧУ В НОВОМ ГОДУ 💖✨👍
- В первые минуты наступления старого нового года нужно встать на порог входной двери, лицом в свой дом и трижды сказать слова:
" Как старый год пройдёт, так удача в мой дом войдет. Уходящий год удачу прочь не унесет, а новому году её отдаст, да мне дочере божьей (имя) передаст. Аминь"
.
Все вопросы по МК - в директ.
Цена МК 300р
Запись 📲8 961 990 90 88
С собой купюру 1$ или 100₽ или 1000₽ - покажу практику" На деньги"😘😁
__________
#картажеланийбарнаул #женскиепрактикибарнаул #деньгибарнаул #старыйновыйгодбарнаул #барнаул22 #igtv_vk #салонмадленбрн #тренингБарнаул #гадалкавмадлен22
А ВЫ ТАК УМЕЕТЕ?

Самая чистая и нормальная жизнь - это когда мы хотим и живём так, как нам нравится. И ещё - если мы позволяем и другим также жить, как им нравится.

Мы легко можем быть цельными и сильными, и извлекать себя быстро из тех ситуаций, которые на нас не работают, которые нам совсем не нужны и не приносят нам пользы.

Мы можем просто и вежливо сказать другим- извините, это не мое дело и не моя ответственность, не моя ситуация - и уйти.

Всем свободы и радости сегодня и всегда ✨✨✨

Наталья Пашигина
Барьеры на нашем пути и как их преодолеть

В начале года все мы планируем, ставим цели, мечтаем.
Проанализируйте свои планы прошлых лет, не совпадают ли они с нынешними? Не топчетесь ли вы на одном месте? Что мешает вам достичь цели?

В жизни каждого есть барьеры, которые мешают достижению желаемого. Внешние и внутренние. И внешние, как правило, - проявление внутреннего.

В основе барьеров лежат убеждения - часто неосознаваемые.
Главный барьер - мы сами и ничто иное.

КАК ИЗБЕЖАТЬ БАРЬЕРОВ В СВОЕЙ ЖИЗНИ?

Работать с убеждениями, которые тормозят вас.
Осознать их. Написать все убеждения, которые, - как вам кажется, - мешают вам.
Посмотрите, кто из вашего окружения, кто из состоявшихся и уважаемых вами людей преодолевают именно эти убеждения, делают иначе, чем вы. Проанализируйте, что вам в этом откликается.

Очень важно: представьте себя через 3-5 лет, живущих в этих же разрушающих убеждениях. Как вы себя будете чувствовать, что делать и чего достигать?
Представьте, что будет с вашим окружением, если вы продолжите действовать по обычным сценариям.

А потом представьте: что будет, если вы попробуете жить иначе. Напишите список важных перемен, если это произойдет.

И после этих операций важно переформулировать свои убеждения - самостоятельно или с наставником.

Это непростой процесс, но вполне реальный! Как думаете?

〰〰〰
#коуч_павлов #коуч #коучбарнаул #бизнестренер #бизнестренербарнаул #психологиябарнаул #саморазвитие #тренингбарнаул #психологбарнаул #бизнесбарнаул #трансформацияжизни #мотиватор #успех
Депрессия- знакомо?😭

Не люблю это слово. Его заездили и и затёрли, и оно потеряло всю свою силу. 🤦‍♂️

Чуть снизилось настроение – сразу: у меня депрессия! 😤

👨‍⚕️На самом деле депрессия, это когда опускаются руки и организм лишает человека сил… Или переживания настолько сильны, что выхода нет, кроме как 😵

При этом тягчайшем состоянии уже не до шуток и лечит нужно уже комплексно. Не даром же депрессия — это показатель для больничного (нетрудоспособности). Знали?😜

Про то, что депрессия бывает маскированная, т.е. без снижения настроения, но со снижением сил и вегетативными проявлениями (ускорение сердцебиения, широкие зрачки и запоры) вы и так сможете прочитать в И-нете вбив 🔎«Депрессия»

👀Из новенького и профессионального опыта могу добавить:

👉 У человека в депрессии нет никакой мотивации и вытащить его оттуда могут только друзья и родные. Тут нужны и препараты, чтобы снизить негативные переживания. Это и называется - лечить комплексно. 👫➕💊

А позже, когда человек снова сможет отвечать за себя, хотя бы сможет себе готовить еду – можно и психотерапию подключить😌

Мой совет☝️ Не шутите с депрессией! Если кто-то из друзей стал малообщительным без видимых признаков – позвоните, Сходите и узнайте как у него дела и вытащите его на свет божий или выбейте всё дерьмо…

Ладно, последнее уже лишнее!😁🙈

😇Успехов и помните про друзей!
Подслушано

—Где ты была?
Жила, работала, возила дочку на 🌊, платила ипотеку. Ставила цели и шла к ним.

—Была одна?
По большому счету да, обожглась давно и не верила мужчинам, не верила во взаимную любовь. Была уверена, что все нормальные женаты.

—Ох, врешь. Мне же доверилась.
После Инсайта. На 3 день, когда формулировали цели, я очень захотела любви, серьезных отношений и поверила, что они возможны.

—А что было потом?
Перестала всех мужчин считать ненадежными, жила и чувствовала, что скоро что-то произойдет. Не готовилась к этому как раньше: надо похудеть, надо чаще бывать на людях, надо подсуетиться, надо..

—А как же все произошло?
Интуитивно поняла где ты, очутилась там и улыбнулась тебе.

—А почему именно мне?
Почувствовала сердцем, ведь оно у меня теперь главное. Выбирает только то, что нравится, интуитивно ведет по жизни. Я только подумаю о желаемом, как появляются возможности это сделать.

—А сколько времени прошло с прохождения тренинга до нашего знакомства?
5 недель.

—А сколько ты жила одна?
11,5 лет)

—Может, это просто судьба?
Может, это просто мой выбор? @mariia.astashova
Друзья, я давно выступаю экспертом и провожу мероприятия в направлении лайф-коучинга на тему личной эффективности.
Мы говорим о развитии талантов, организации жизни, саморазвитии и самореализации.

Скоро я планирую открыть ещё одно направление: бизнес-коучинг.
В этой сфере я хотел бы затронуть две главные темы:

☝️Эмоциональный интеллект и его роль в управлении коллективом и командой;
☝️Эффективное взаимодействие команды для достижения наилучших результатов.

Темы эти близки мне не только как коучу, но и как бизнесмену. В моей жизни был и есть опыт развития пяти проектов с нуля, и я готов делиться знаниями о различных нюансах этого процесса с точки зрения человеческого ресурса.

Все, кому я могу быть полезным в этом направлении, - пишите, откликайтесь. Буду рад поднять интересные вам темы!

〰〰〰
#коуч_павлов #коуч #коучбарнаул #бизнестренер #бизнестренербарнаул #психологиябарнаул #саморазвитие #тренингбарнаул #психологбарнаул #бизнесбарнаул #трансформацияжизни #мотиватор #успех
МЕТОДИКА "БЕЛЫЙ ЛИСТ"

Было ли в вашей жизни время, когда вы не знали куда идти и что делать?

А может вы не знали где найти ответы на поставленные вопросы?

А может просто запутались и не могли найти выход.

В любом случае, это достаточно сильное терзание, которое не давало вам покоя.

В вашей голове постоянно прокручивается один и тот же диалог, и вам кажется, ему никогда не будет конца?

Есть достаточно универсальная методика белого листа, которая может помочь любому из вас.

Для этого вам всего лишь нужен белый лист, ручка и пару часов времени.


Освободите для себя рабочее пространство, останьтесь наедине, выключите мобильный телефон. Возьмите ручку и положите перед собой листок.


Забудьте о любом вмешательстве внешнего мира. Поверьте, вам обязательно будут мешать. Вы вдруг вспомните, о каком-то важном звонке или вам срочно понадобиться в туалет, поесть, попить или что-то еще, но обязательно в этот момент.

Наш мозг настолько уникален, что он захочет вам помешать, как только почувствует боль или опасность.

Зная все это, не поддавайтесь и не переставайте писать.


Теперь о том, что нужно писать.

Ваша задача опустошить свою голову. Т.е. написать на листке все, что в данный момент в вашей голове по вашей проблеме или вопросу.
Вы должны думать на листок, как бы абсурдно вам это не казалось.

Например, отрывок текста:

✅ «Ну и что писать, какая-то странная методика. Как мне этот листок может помочь в решение моей проблемы? Я не знаю что писать. Я так много думал, куда мне идти и что делать, что даже не хочу все это снова писать на листке. И вообще надо было сначала позвонить, а то вдруг я буду долго этим заниматься. Сказали из комнаты выходить нельзя. Хорошо, тогда продолжу писать. Мой главный вопрос выбора...»

Ваши мысли будут очень хаотичны они будут постоянно прыгать с темы, на тему разбивая вас, но ни в коем случае не переставайте писать. Позвольте им течь.


Очень надеюсь, что простой белый лист освободит вас от того, что вас терзает долго время.

Ведь мы знаем все ответы в нашей голове, как собственно и решения.😉

Автор: Иванова Ольга
РЕШАЙТЕ САМИ

Некоторые люди регистрируются на семинар, им нравится программа, есть нерешенные вопросы к себе, стала безрадостной жизнь.

Но ближе к тренингу, поговорив с родными, коллегами, услышав «Зачем тебе это надо, итак все хорошо!», они отказываются.

Из интервью актера из сериала "Друзья" Мэттью Перри:
— И я сказал моей матери: «Я думаю бросить свою работу, переехать в Нью-Йорк и стать актером». Она возразила: «Что?! Нет, Мэттью! Что ты знаешь об актерской игре?»
— И что же она говорит теперь?
— «Спасибо за Мерседес».👏😊

✅ Выпускники семинаров Инсайт не послушали близких, прошли тренинг и нисколько не жалеют об этом. Наоборот, отношения в семье после улучшились, фокус сместился с проблем на любовь💗. Родные, увидев изменения, впоследствии сами проходят тренинг.

❣️Если Ваше сердце именно сейчас говорит «Давай!» — не стоит его останавливать.
Отзыв о тренировках

Мне очень понравилось занятие йогой у @air_yoga_musika
Давно не решалась прийти, попробовать, тем более воздушная йога мне казалась вообще очень сложной😬

А оказалось всё очень легко 👌 всем: и подготовленному и не подготовленному человеку

Еще понравилось, что в рамках тренинга @mebody22 мы попробовали несколько направлений работы с телом, что было не навязчиво. И мы могли действительно выбрать «своё»

#воздушная_йога мне понравилась больше остальных, наверное, потому, что она, помимо физических нагрузок, даёт расслабление душе😇

Вы можете узнать подробности
▫️у автора отзыва @s.palacheva ▫️по тел. 8-913-222-1282

#тренировкивзале #тренировкибарнаул #мамочки22 #отношениястелом #отношенияседой #instamam_brn #тренингбарнаул
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ

Их значение в вопросе снижения веса очень высоко.

Однако, не стоит уделять внимание только им борясь с лишним весом.

Физическая активность создаёт благоприятное психо-эмоциональное состояние стройнеющего, если она правильно подобрана.

А есть такой тип переедания, которому физическая нагрузка противопоказана☝️(подробности на семинаре «Зачем я ем?»)

А тем, кому все же показана физзарядка, «свой» вид активности помогут выбрать партнёры нашего тренинга «Я и тело». О них - в следующих постах.

Участницы проекта «я и тело: как не заедать свои проблемы» смогут посетить 6 разных тренировок 💪

Бронируйте места,
пишите сообщение в Директ или в WA по ссылке в шапке профиля
📲 8-913-222-1282

#тренировкивзале #спортзалбарнаул #послепраздников #худеемправильно #психологияпитания #переедание #тренингбарнаул
Как взбодриться после длинных каникул?

Новогодние праздники прошли, первая рабочая неделя тоже завершается, все ли живы?
Прощаться с атмосферой праздника не хочется, честно говоря..🤗
Но пора входить в ритм!

Как это сделать? Делюсь парой рекомендаций:
1. Не спешите. Рабочий режим важен, но лучше восстанавливать его постепенно.
2. Не ставьте амбициозных задач и великих планов в первые рабочие дни.
3. Запланируйте на ближайшие выходные приятные для себя события: встречи с друзьями, прогулки, спорт.
4. Ложитесь и вставайте пораньше. Такой режим помогает организму настроиться на рабочий лад и быть бодрым
5. К концу каникул суета обычно отпускает, организм по-настоящему расслабляется и мы начинаем понимать, чего действительно хотим. Самое время прислушаться к себе и подарить себе то, что хочется: баню, кино, ресторан или домашний вечер с книгой.
6. Чаще бывайте на улице, гуляйте. Смотрите вокруг, дышите.
7. Возвращайтесь постепенно к правильному питанию и физической активности. Начните с небольшой зарядки по утрам.
8. Наведите порядок дома, выбрасывай все ненужное. Создайте вокруг себя обстановку позитивных перемен!
И главное: помечтайте о том хорошем, что может произойти у вас в конце января, в конце зимы, к лету и тд. Напишите план, как это осуществить и искренне верьте в себя!

А у вас есть рецепты, как плавно влиться в режим?
〰〰〰
#коуч_павлов #коуч #коучбарнаул #бизнестренер #бизнестренербарнаул #психологиябарнаул #саморазвитие #тренингбарнаул #психологбарнаул #бизнесбарнаул #трансформацияжизни #мотиватор #успех
Давайте ещё разок про стыд😜

Это то чувство, в описании которого я долго не мог определиться 😐

Другими словами, то, что не можешь описать простыми словами – сам не понимаешь! 🙈
И вот, когда я стал с ним сталкиваться очень часто я понял, что это за зверь такой! 👻

👉Это ощущение незначительности, маленькости, несмышлености, глупости, неоцененности, смущение…

❤️Спасибо вам, мои дорогие клиенты за открытие этого аспекта🤗

Особенно для девушек это актуально👸 если вы реагируете неадекватно, но при этом женственно – это, мать его, стыд!

Такие смешные диалоги как:
- Что ты хочешь?
- Патамушта!

Или «Ой, всё!»… 🤦‍♂️

Мой опыт работы показал, что самое е̶̶б̶̶а̶̶н̶̶у̶̶т̶̶о̶̶е̶̶ не нормальное поведение из-за стыда!

Девчонки не мучайтесь сами и не ешьте чужие мозги – разберитесь со своими «тараканами» и получайте от жизни удовольствие по полной!😎
СЫН!

2019-й, я тебе рад!

Сегодня хочу поделиться с вами очень личными переживаниями:
Пожалуй, я уже немало занимался своим личностным ростом, и это даёт результаты. В моей жизни сейчас многое происходит, меняется,..думаю, не в последнюю очередь благодаря моим же стремлениям и стараниям.

Одно из главных событий, о котором я давно мечтал, произошло в канун 2019го года - у меня родился второй сын!

Для всей нашей семьи это большое счастье! Счастье, которое дало мне новую порцию энергии, новые идеи, новые цели. И мой новорожденный сын - это мой огромный стимул для "рождения" моих творческих идей☺

Я разрабатываю курс и тренинг по личностной эффективности и эмоциональному интеллекту. А также нас ждёт трехмесячный марафон из мастер-классов, первый пройдёт уже на следующей неделе!

Какие у вас новости в новом году, друзья? Что нового уже случилось?

〰〰〰
#коуч_павлов #коуч #коучбарнаул #бизнестренер #бизнестренербарнаул #психологиябарнаул #саморазвитие #тренингбарнаул #психологбарнаул #бизнесбарнаул #трансформацияжизни #мотиватор #успех
Отзыв о тренинге @efimenkonatalia6983 💝Наталья вместе с супругом прошли Инсайт 1 в октябре 2018.

Инсайт для меня - это вдохновение!

Вдохновение во всем видеть красоту жизни! Даже когда кажется, что быт закруживает и наступает по всем фронтам, я теперь умею не просто его останавливать, а наслаждаться им). Это очень важно, когда ты - многодетная мама, домохозяйка.

Я энергична и жизнерадостна, хочется дарить свою любовь родным, а не обременять их какими-то обязанностями, упреками.

Инсайт мне подарил мощный заряд позитивной энергии, а также дал различные ключики к пониманию себя и к практической деятельности в нашем прекрасном мире! Наталья Ефименко.
«Не гадать, но консультировать!»☝

И снова я собираю обучающую группу по работе с метафорическими картами🎴. Сейчас я еще умнее, и еще больше знаю об особенностях работы с картами🤗.

Идея программы в получении ПРАКТИЧЕСКИХ навыков 🎯 работы с метафорическими картами.

В результате вы:
🔸Узнаете специфику работы с различными наборами карт.
🔸Обучитесь универсальным и техникам «под запрос» клиента.
🔸Получите возможность поработать со своими запросами в рамках в групповой работы и индивидуальной сессии.
🔸Попробуете собственные силы в консультировании с использованием метафорических карт под моим руководством.
🔸Прочувствуете уникальность данного метода и возможности его использования в повседневной жизни.

Приглашаю психологов, психотерапевтов, социальных работников и других специалистов, работающих с людьми👥, а также всех кого интересует самопознание и саморазвитие🧘‍♂️.

И, конечно, выдам сертификат!🎫

Время проведения 16-17 февраля, с 10 до 18⌚.

Стоимость 8000. Но при предоплате 1500, до 05 февраля стоимость 7200☺.

Поторопитесь с бронью места😉

#психолог
#светланадаренских
#тренингбарнаул
#психологбарнаул
#метафорическиекарты
#обечениепсихолога
#психотерапия
#работаслюдьми
#помощьлюдям
Тренинг, который все так ждали 👏🎓
"Азбука предпринимателя" 📚
С 18 по 22 февраля 📍
⠀⠀⠀⠀⠀
⏩ ДЛЯ КОГО?
Тренинг «Азбука предпринимателя» предназначен для тех, кто хочет начать свой бизнес или реализовать новый бизнес-проект. Вместе с нами Вы пройдете шаги, которые необходимо предпринять для создания бизнеса с момента формирования бизнес-идеи до регистрации предприятия. Итогом этих шагов является разработка и написание бизнес-плана Вашего предприятия.
⠀⠀⠀⠀⠀
⏩ ПО ЗАВЕРШЕНИЮ ТРЕНИНГА ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК:
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Оценить свою бизнес-идею
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Разработать собственный бизнес-план
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Зарегистрировать Ваш бизнес
⠀⠀⠀⠀⠀
✅Научитесь планировать финансовые расходы
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Рассчитаете калькуляцию себестоимости
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Узнаете, где взять стартовый капитал
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Начать свое дело
⠀⠀⠀⠀⠀
❗ регистрация по ссылке в шапке профиля☝ также на сайте мойбизнес22.рф ⠀⠀⠀
Место проведения тренинга:
НО «Алтайский фонд МСП», г. Барнаул, ул. Мало-Тобольская, 19. ⠀⠀⠀⠀⠀
Подробности по ☎ 8-800-222-8322
☎ 8(3852)22-92-66

_________
#азбукапредпринимателя #мойбизнес22 #цппалтай #цпп #барнаул22 #барнаул #тренинг #тренингбарнаул #бизнестренинги #бизнесбарнаул #бизнесалтай
ВОПРОС

«А зачем, собственно, я ем? Нет, я понимаю, что для того, чтобы жить. В детстве мне говорили «Ешь, а то не вырастишь», т.е. ела, что бы расти. А теперь-то я выросла! Куда ещё? Вширь?!?

Что заставляет меня есть даже тогда, когда насытилась или, в принципе, на хочу есть?

Предполагаю, что вы мне сейчас расскажете о моей общей неудовлетворенности или потребности в приятных ощущениях или ещё что-нибудь в этом духе. Это все общие фразы. Что заставляет именно меня доедать сейчас вторую вафлю, пока пишу это?»

ОТВЕТ

«Причиной переедания или бесконтрольного поедания всего, что лежит под рукой может быть и неудовлетворенность, о которой Вы упомянули, и хороший аппетит, и непрожитые эмоции, и многое другое. Результат - нарушение пищевого поведения.

Что относится именно к Вашему случаю можно понять, выполнив упражнение для определения отношения к еде. На семинаре «Зачем я ем?» мы как раз его и выполняем, что бы ответить на многие вопросы наших участниц.
Другой вариант - начать слушать себя, своё тело, учится понимать свои истинные желания. Учится можно самостоятельно, в кругу единомышленников или под крылом учителя. Выберите для себя оптимальный/максимально результативный/единственно возможный вариант.»

А мы напоминаем, что идёт бронирование мест

📌 на семинар «Зачем я ем?», который состоится 17.01.19 в 19.00

📌 на тренинг «Я и Тело - как не заедать проблемы?», старт 19.01.19

Задайте свой вопрос в Директ, и получите ответ психолога. ⠀
#вопросответ #ответпсихолога #вопроскпсихологу #барнаулонлайн #худетьдома #хедеемсами #худеемвместе #тренингбарнаул
Как превратить свою жизнь в ад из нервозности и беспокойства?🤔

Ловите инструкцию из пяти заветных и достаточно простых в применении правил:

1️⃣ Миром правит один негатив

Можете на просторах интернета найти описание эксперимента сэра Гальтона, который крайне показательный, он внушил себе, что является самым отвратительным человеком в Англии. И с этим мнением о себе отправился на прогулку, как же воспринял его мир? Именно как отвратительного человека и воспринял.

Поэтому, почаще,  ругайте себя последними словами,  подмечайте только негатив, представляйте все события только в самых мрачных тонах.

2️⃣ Будь в прошлом и будущем

Никакого «здесь и сейчас», забудьте о настоящем моменте, многократно пережуйте все неприятности прошлого и отчаянно беспокойтесь о грядущем.

3️⃣ Все время думайте

Бесконечно анализируя свои неудачи и промахи, гоняя одну и ту же негативную мысль по кругу, представляйте все самые худшие исходы событий, не давайте себе передышки даже на время обеда, в общем, забудьте, что еда имеет вкус, а небо цвет и усиленно думайте.

4️⃣ Спрашивайте советов

Не принимайте никаких решений самостоятельно, спросите, что думают, по тому или иному поводу окружающие и чем больше у вас будет мнений, тем лучше. Впадите в полную зависимость от мнения окружающих и делайте только, то, что им нравится.

5️⃣ Критикуйте себя

Каждый день и в день по десять раз, не прощайте себе даже самой малой оплошности, отчаянно ругайте себя:  в обществе про себя, а дома непременно вслух.

Съела одну конфетку? Да, ты же корова жирная. Опоздала на работу? Гавиал ты узкомордый.

Даже если вам сказали добрые, приятные слова, то непременно объясните, что это не так и вы их не заслуживаете никаким образом.

Для справки, гавиал это невероятно медленный крокодил😉

Автор: Зелина М.Г.
Всем привет от команды ассистентов Инсайта 1, который состоится 8-9 февраля.

Мы те люди, которые будут проводить регистрацию, организовывать график, музыку, слайды, рассадку участников, уборку, вкусные обеды, снабжать раздаточным материалом, а самое главное- поддерживать энергию и настроение.

У всех желание на семинаре классно зарядиться, повеселиться, делать работу легко и незаметно.

Ждем с нетерпением семинар!
Отзыв о тренинге Инсайт

❎Какие были проблемы?
Не удовлетворяла обстановка на прежней работе – прессинг, непонимание. Старалась получить любовь и уважение высокими результатами в работе (грамоты, дипломы с фестивалей и конкурсов), но вызывала зависть, раздражение коллег и начальства. Понимала, что хочу вырваться из этого болота, что способна на большее, что достойна лучшей жизни, но мешали страхи и отсутствие поддержки в семье.

✳️Что хотела получить от тренинга?
Большей ясности в своих намерениях, целях, увидеть пути их достижения, стать уверенной в себе, научиться слышать и доверять себе.

♻️Что получила?
То, чего искала – с огромным удовольствием занимаюсь любимой работой
и получаю за это деньги!

✅Какой результат?
После семинара «Инсайт» стала предпринимать реальные шаги. С огромной радостью и удивлением убедилась в том, что Вселенная, действительно, поощряет действия! Как – то всё стало складываться. Со второй попытки нашла место для эстрадной студии, как раз в тот момент, когда съезжали прежние владельцы, сделала прекрасный ремонт, набрала учеников (в том числе с поддержкой «инсайтовцев»), оформила документы НКО, половину года ездила из Шелаболихи на автобусе, убедила мужа переехать в Барнаул, сейчас занимаюсь ремонтом купленного дома в нужном мне месте и переездом. Студия крепнет и растёт, планы и перспективы тоже.

❇️Почему хочу порекомендовать этот тренинг другим?

Я СЧАСТЛИВА!!!!!!!!!!!!!!!!!

Буду очень рада, если мой пример кого-то вдохновит и побудит к действию. Благодаря Инсайту я поняла, что всё зависит от меня самой, а не от внешних причин, а мечты без реальных шагов и поступков навсегда останутся мечтами, и только вера в себя, смелость, любовь и надежда приведут к их исполнению!

Бесконечно благодарна Виталию Фомину, всем участникам и ассистентам семинара! Марина Фирсова
Ленивый январь🐈🐾
Сегодня первый рабочий день во многих компаниях.После долгих праздников,народ выходит на работу, кто-то с радостью,а кто-то и нет.😜😒 Диван все ещё тянет магнитом,настроение не рабочее,и снова мысль: 'Ну почему так быстро пролетели выходные?"🤷
Знакомо?Да что говорить,даже тем,кто работает в своем свободном графике тяжело сейчас.Молчу о тех,кто ежедневно от звонка до звонка должен сидеть в одном месте🙇Ребята, держитесь 💪🤝
Январь вообще ленив.После бурных эмоций от встречи нового года,вечеринок,событий и встреч,состояние аппатии и лени,вполне нормально.После отдыха,как известно,тоже нужен отдых 😜
Поэтому,не гоните себя.
‼️В идеале,если вы провели вчера в тишине,наедине с собой,без суеты.Просто тишина,дом,вы.🏠Если нет,то обязательно сделайте себе такой, на ближайших же выходных.Вашему организму нужен отдых,от всего и всех.Просто наедине с собой.Это время послушать себя,свое сердце.
‼️Плавно вступаем в дела.Не торопитесь сразу хвататься за все дела,и на работе и дома.Даже если гости разнесли ваш дом,и он требует генеральной уборки.Чем больше вы будете распаляться на все стороны,тем меньше сил у вас останется.Беритесь сначала за более лёгкие задачи.
‼️Подводим итоги и ставим планы на этот год.Это важный момент.При этом, торопиться не стоит.Наедине с собой,семьёй, посмотрите,что у вас получилось в этом году,что сбылось,чего вы достигли.Это ваше личное,сокровенное,берегите свои плоды,похвалите себя за них.И смело смотрите вперёд,поставьте перед собой новые задачи, которые обязательно решатся наилучшим образом✨Отведите на это весь январь,без суеты и спешки. 🐈Разрешите себе и полениться, это тоже иногда нужно😜🐾Без спешки и суеты,у вас будет время прислушаться к себе,и, возможно,понять, чего вы хотите на самом деле😊
И тогда, можно смело делать новые шаги и идти вперёд 💪🤗✨🐾
Желаю вам в этом году стать еще ближе к самим себе🤗♥️А остальное всё само пойдет, как по маслу 😉😎С новым годом! 🎄

#счастье #ленивыйянварь #психологбарнаул #творимирпсихолог #психологтютерева #тренингбарнаул #тренинг #счастьевнутри #важнаяопора #силавнутри #отдых #мккартажеланий
Расписание открытых тренингов на 2019 г.:
📍ЯНВАРЬ - 31 января–2 февраля - г. Барнаул - «Альфа–менеджмент: искусство быть впереди!», 2-й модуль
📍ФЕВРАЛЬ - 5 февраля, г. Барнаул «Управление энергией для решения жизненных задач – Сила, которая всегда с тобой!»
📍МАРТ - 12 марта, г. Пермь «Управление энергией для решения жизненных задач – Сила, которая всегда с тобой!"
📍МАРТ - 28-30 марта, г. Пермь «Управление исполнением – Результат без отговорок!»
📍АПРЕЛЬ (даты уточняются) г. Пермь 4 дня «Телесный интенсив»
📍АПРЕЛЬ - 25–27 апреля г. Пермь «Управление командой – Искусство влиять!»
📍ИЮЛЬ - 7-22 июля, Горный Алтай, тренинг-путешествие «Талантливый менеджмент – Новое качество бизнеса и жизни!» Подробнее у менеджеров:
+7 (902) 476-39-92 Кузнецова Елена
+7 (919) 49-47-992 Чувашова Анастасия

До новых встреч!

#силароста #тренингпермь #тренингбарнаул #горныйалтай #владакишев
Меняться или не меняться?

Сегодня — это то, что ты делал и думал вчера, а завтра — это то, что ты делаешь и думаешь сегодня.

Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Менять работу. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно всем. И красивым, и талантливым, и умным, и везучим.
Это нормально.

Но никто не изменит за Вас вашу жизнь.

8 - 10 февраля на тренинге «Инсайт1» в Барнауле Вы поменяете прежде всего отношение к самому себе.
Главнее Вас никого нет. Счастливый настоящий Вы - хорошо всем вокруг.

Хотите стать счастливее чем сейчас?

Участвуйте в тренинге:
тел.: 8905 924 1264
Отзыв участницы ✍🏻 ⠀ ⠀
Что мне дало участие в тренинге «Я и тело»? ⠀ ⠀
Во-первых, поддержка психолога в понимании своих проблем и переходе на уровень осознанности. ⠀

Во-вторых, ведение дневника помогло понять, что многое в своей жизни я делаю автоматически. На столько автоматически, что даже перестала это замечать. Каждый раз записывая одни и те же вещи, я осознала, что в морей жизни много автоматических действий, которые связаны, в том числе, с едой.
На пример, это завтрак: в какое бы время я не встала, обязательно пила чай или кофе с чем-то вприкуску. Не зависимо от того, голодна ли я или нет. ⠀
Также заметила, что какой бы эмоцию не испытываю, я ее заедаю: радость заедаю, горе заедаю - любую. То, что я не умею распознавать свои эмоции, я и так знала. Но большим открытием для меня стало то, что их так много!
Когда мы стали использовать круг эмоций, я начала распознавать свои эмоции, и давать себе возможность и время проживать их. Хотя ещё не очень хорошо получается. Наверное, надо дополнительно изучить эту тему. И дальше практиковать умение жить с эмоциями, потому что вся моя жизнь была неэмоциональной. ⠀

В-третьих, общение в кругу единомышленников. На первой встрече казалось, что мы все такие разные. Оказалось, что очень похожи, и наши проблемы и «затыки» пересекаются, поэтому я ещё раз убедилась, что группа подбирается не случайно.

Есть вопросы?
▫️можете задать их автору отзыва @ivturova ▫️в Директ проекта
▫️по тел. 8-913-222-1282

#барнаул #барнаул22 #гармоничноепохудение #осознанноепитание #тренингбарнаул #мамочкивдекрете
🔻Бить нельзя договориться...🔺 И где поставить запятую вы выбираете сами🤓

Здравствуйте мои дорогие друзья и возможно коллеги👋

Не так давно меня спрашивали по поводу ремня и ребенка, можно ли? Надо ли? И вот что я хочу сказать по этому поводу⬇️

В этом вопросе чаще встречаются 2 крайности:

🔹Зачем их воспитывать? Они и сами неплохо справляются
🔹А не сломаю ли я психику своему ребёнку, заставляя что-то делать?

Дети — это чистый лист. Они пойдут по пути наименьшего сопротивления, то что лучше получается, тем и будут заниматься.

👉Задача родителя – провести по всем возможным видам досуга, чтобы ребёнок попробовал.

👉И в то же время: не мешать взрослеть, давать делать всё, что нравится и хочется, но при этом соблюдая технику безопасности.

Т.е. не давать работать на циркулярной пиле в 5 лет, а дать маленькую ножовку (лобзик) и пусть пилит фанеру. Или пусть режет овощи на салаты ножиком.

👻Использовать запугивание в воспитании настоятельно не рекомендую. Ребёнок будет бояться, а не понимать почему именно это делать нельзя.

Запугать можно по-всякому: ремнём, барабашкой на ночь, травмами, инфекциями, болью…

Силу рекомендую применять только в запущенных случаях, когда другого выхода нет и то только после 14-16 лет, но там уже можно и в ответ получить😉 Так что выбор всегда за вами🤓

Живите в мире и согласии😇
Отзыв о тренинге @linarsinger

Инсайт для меня - не четкий рецепт, а универсальный ключ к решению различных жизненных вопросов, требующий для этого от человека творческого подхода, использования здравого смысла и самого выгодного вклада в жизнь - любви. Линар Хазиев
Все хорошо, но...🙄
Не знаю что хотеть...❔
Хочу больше денег, но как...💹
Не знаю что делать с детьми...🙈
Я бы поменяла работу, но...🤓
У нас все хорошо с мужем, но...🤥
Есть ощущение, что достиг потолка...⛔

Этот список можно продолжать бесконечно. Если вы узнали себя или у вас есть свое "НО"🚫, такое привычное, НО которое сковывает и не дает двигаться вперед. Предлагаю менять ситуацию⚠!

Приглашаю вас на тренинг "19 желании"😍. Тренинг-знакомство с другим собой. Более смелым💪, уверенным, знающим свои желания, ведь с них начинается любое действие⬆. Это тренинг расширения границ, поиска точки опоры для новой, улучшенной версии себя😇.

Старт тренинга 30 января🤗. 8 встреч. 1 раз в неделю с 18:30 до 21:00. Бронировать место можно по предоплате. Для этого пишите мне в Директ📲. И поспешите! Количество мест ограничено😉

Стоимость 6000. Приглашаю Вас! Будет 🔥🔥🔥

Если у вас остались какие-нибудь вопросы, пишите☺

#светланадаренских
#тренингбарнаул
#меняемсебя
#лучшаяжизнь
#счастьевнутринас
#психологбарнаул
#барнаулалтай
#развиваемсябарнаул
#зимабарнаул
ПОСТПРАЗДНИЧНАЯ ДЕПРЕССИЯ

Мы Все ждем и любим выходные, отдых, новый год, оливье, жареное, ёлку, подарки, дружеские встречи.

Но всему приходит конец.
Праздничные выходные подошли к концу и как жить дальше?

Да, праздники подходят к концу и мы с трудом входим в будничный ритм. У многих, встречается раздражение, грусть, тоска, даже если на это нет причин.


Психологи этот феномен называют после праздничная апатия или как все любят говорить - депрессия.


Все станет банальным и обыденным, гирлянды снимут с окон и во дворах станет тускло и только выкинутые ёлки будут напоминать нам о том что был праздник и как хорошо и радостно нам было...


К выходу с Новогодних выходных нужно готовиться заранее.

Моя рекомендация начать прям сейчас, не откладывайте на потом, чем дальше тем труднее выходить из лап коварных праздников.


Организм скажет вам спасибо, если за пару дней до выхода на работу вы устроите разгрузочный день.


❄️ Попьете детокс соки со специями и скажите нет алкоголю и не полезной еде. Признавайтесь сколько килограмм прибавилась?

❄️ Поможете организму синтезировать гормон радости при помощи сыра, шоколада, банана. Вы столько тусили, смеялись и хохотали, что организм устал быть вечно веселым и это нормально. Всё хорошо в меру.

❄️ Сходите на пешую прогулку или йогу. Наше тело - наше дело, но поверьте мне ему в кайф двигаться. Ему приятнее выполнять упражнения из йоги, чем выпивать очередной бокал за тост.

❄️ И конечно же начинайте раньше ложиться спать. Поможет вам в этом ванная с ароматерапией из эфирного масла лаванды и музыкотерапия с мелодиями медитаций. Они обладают антистрессовым и расслабляющим воздействием.

❄️ Начните принимать комплекс витаминов. Поверьте в майонезе их нет. Вам поможет витамин  B и D.

И напоследок, шутка про то что ёлка стоит до марта несет глубокий смысл.


🎄Совет психолога: Не торопитесь выкидывать ёлочку и снимать гирлянды.

Пусть они побудут еще немного. Тогда возвращаясь с работы, можно будет включить гирлянду, улыбнуться и расслабиться.

Автор: К. Бурдаева
😀Начало года,это хорошая возможность посмотреть на ушедший год и взглянуть на новый с новыми планами!
Итоги года подводить очень хорошо и важно.🤔Но делиться ими в соцсетях, на мой взгляд,не обязательно.Во-первых,это ваше личное,интимное пространство,и распространять эту информацию на всеобщее оглашение в виртуальном мире,не очень благоприятно,с точки зрения сохранения энергий.🙄Во-вторых, это может вызвать зависть, сравнение,в голове у других людей.Все мы разные,у каждого своя жизнь,свои успехи и неудачи,и сравнивать свои итоги с другими, бессмысленно.А когда читаешь длинющий список чьих то достижений,особенно если ты мама в декрете,то начинает казаться,что ты ничего не добился,и звать тебя никак.😫 Соцсети вообще этим грешат.Мы видим только верхушки,красивые фото,и рисуем себе картинки,что у всех все хорошо,а у меня 🌰 😜Но итоги подводить конечно надо,тихо,для себя, со своей семьёй.И вот несколько моментов,чтобы наступивший год не показался вам бесследно ушедшим в небытие жизни.В 2018 году я использовала их и очень этому рада!
1️⃣Откладывайте каждый месяц 10% от своего дохода.Это позволит в конце года увидеть, сколько вы заработали.Хороший шаг к инвестициям.💲💰
2️⃣Заведите тетрадку(или скачайте программу на телефон),которая фиксирует доходы и расходы.Домашний и личный бюджет - это сила,💪вы легко сможете отслеживать,откуда приходят и куда уходят деньги.Это большой шаг в отношении решения денежных вопросов.
3️⃣Записывайте ежемесячно события,которые произошли в этом месяце.Это могут быть професиональные результаты,семейные события(выходы, поездки и т.д),личные достижения(начал обливаться),новые для вас события.В конце года вы увидите, сколько всего произошло!😃
4️⃣ Напишите планы на год.Чтобы вы хотели увидеть в конце года.Если нет планов,сложно идти вперёд.
5️⃣Возьмите за правило каждый месяц делать что-то новое,что вы ещё не пробовали,или то,что давно откладывали.Это существенно разнообразит жизнь и даст силы к новым горизонтам! ♥️лайк и ваше мнение жду в комментариях🤗😘🎄 #планирование #психолог #психологбарнаул #творимирпсихолог #итоги #итогигода #мкбарнаул #тренингбарнаул
ПРОГРАММА

международного образовательного семинара с высокой результативностью. Рекомендуем тем, кто хочет жить на 100%.

1 день
🔑 Личностная эффективность. Принятие ответственности.
🔑 Определение вашего уровня обязательств перед собой.
🔑 Как научиться больше доверять себе и другим.
🔑 Как вы используете свою личную силу.
🔑 Как более ответственно относиться к жизни, чтобы не быть больше «жертвой» других людей или жизненных обстоятельств.
🔑 Обучение эффективным методам выбора и умению принимать решения.
🔑 Ключ к избавлению сомнений в себе.
🔑 Методы избавления от вины и обиды.
🔑 Как четко и ясно осознавать свои цели в жизни.

2 день
⚡Методы успешной обратной связи.
⚡Методы превращения неудачи в успех.
⚡Признание своих талантов, достоинств и внутренних качеств.
⚡Как сделать свою жизнь более изобильной и процветающей.
⚡Как использовать положительную и отрицательную информацию с пользой для себя.

3 день
💡Как больше отдавать и получать во взаимоотношениях. 💡Улучшение взаимоотношений с родителями и детьми.
💡Использование интуиции и самосознания.
💡Определение своих стремлений и целей в жизни.
💡Более глубокий взгляд на то, как вы действительно хотите жить.

Запись на семинар по ☎️ +7 905 924 1264 Ираида
ЕЩЕ РАЗ О ЧЕМ И ДЛЯ ЧЕГО

Мы все живем в обществе и потому принимаем его правила игры. Это нормально, помогает нам жить в безопасности и достигать намеченных целей.

Но зачастую, приходя домой, мы не можем расслабиться и продолжаем «катиться» на автомате. А для любого человека очень важно периодически УСЛЫШАТЬ СЕБЯ, голос своего сердца, чтобы свериться, в том ли направлении он движется.

Тренинг «Инсайт» направлен на то, чтобы на 3 дня выдернуть себя из привычного круга и произвести своего рода настройку на свою собственную «волну». Это как радио - пока не найдешь волну, будут одни помехи.

Программа семинара - определенным образом выстроенный набор практик: лекции, игры, процесс один-на-один, деление. Люди находят ответы внутри себя. Участникам ничего не навязывается, они в процессе начинают ясно понимать то, ЧЕГО ХОТЯТ ЛИЧНО САМИ.

Что в результате?
То самое ресурсное состояние, которое так необходимо для реализации всего задуманного!

У каждого оно может быть свое - Любовь, Радость, Уверенность, Спокойствие, Целостность, Гармония, Драйв, Энергия.

Все зависит от того, что для Вас сейчас в жизни самое важное и актуальное, какие цели Вы перед собой ставите.
А Вы заметили, как все постоянно ускоряется в мире?

〰️Раньше загрузку модема ждали спокойно 10 минут, а сейчас случаются 2 микроинфаркта, пока обновится телефон.

〰️Сложно смотреть ролики больше 1 минуты

〰️Ждать зеленого сигнала светофора, если нет машин

〰️Читать пост 2200 знаков до конца

〰️Влюбляться постепенно, а не с первого лайка)

Вокруг нас: «выучи английский за 5 минут», «похудей за 15 минут», «стань миллионером за месяц!»

Как Вы чувствуете себя в эпидемии быстрого галопа?
Тот самый день когда есть повод позвонить им☎️

Рождество считается семейным праздником👨‍👩‍👧‍👦 Причины мне неизвестны, но на западе его необходимо праздновать вместе с тем кого любишь: родители, родные, любимые.

И это правильно, пусть будет хоть один день в году (родительский день не в счёт), когда люди бросают все разногласия и собираются вместе: вспомнить весёлые времена или поговорить о совместном будущем👀

Какие бы родственники не были, они всё равно ваши родные, так позвоните или приезжайте и поздравьте их с этим прекрасным праздником, объединяющим родных и близких🎄

Много усилий это не затребует. Это очень просто.

Набрать «один несложный номер»📱

Будьте добрее, цените тех, кто рядом с вами💞

В конце концов времени на них обижаться у вас будет ещё 364 дня📅

С рождеством, друзья!🎄
Расписание на январь:
🎄12 января 11.00 создаём Карту желаний.Благоприятное время,растущая луна и начало года.С собой пару журналов с любимыми картинками(если есть).Подсказки для эффективности,секреты работы карты.Продолжительность 2 часа,от 16 лет.Стоимость участия 500р.
🎄17 января 17.00 групповая встреча с метафорическими картами "Мои сильные стороны".Приглашаются женщины, продолжительность 2 часа, стоимость 300р.
🎄Весь январь индивидуальные консультации с новогодней скидкой 10% (680р/час).
🎄26 января, 12.00- психологическая игра "Поддержка". Группа 5-6 человек, продолжительность 2 часа, стоимость участия 400р.
🎄26 января 14.00- групповой тренинг "Мои цели". Как поставить правильные цели на год, чтобы они осуществились.Продолжительность 2часа, стоимость 400р. 🎁🎄🎉
Желаю вам хорошего настроя на новый год!Все получится, надо только начать😉👍🎄🎁 #психолог #психологбарнаул #психологтютерева #тренинг #тренингбарнаул #играподдержка #психологияотношений #психологическиеигры #картажеланий #доскажеланий #цели #планирование
ВО ЧТО СТОИТ ИНВЕСТИРОВАТЬ СЕЙЧАС?

Время движется вперед. Те техники и подходы, которые использовали когда-то, уже не работают. Конкуренция возросла. У их клиентов появился выбор во всех сферах. Кто внедряет сразу новые технологии - выигрывает!

Спросите любого успешного предпринимателя: «Как Вы построили свой бизнес?», «Как Вам удалось?»

Услышите ответ: «Я постоянно инвестирую в себя».
Постоянно, регулярно и много.

Успешные люди вкладывают в себя. В свои мозги, свой профессионализм и свой рост, даже живя "впритык", но развивая свои навыки и связи.

Когда человек говорит: "У меня нет денег, нет времени, не сейчас" - складывается ощущение, что ему безразлична его жизнь и он сам. Его всё устраивает. Он в зоне комфорта.

Мы всегда находим деньги на какую-то ерунду или на оплату чрезвычайных ситуаций. А вот на себя - в последнюю очередь.

Для такого человека нормально потерять несколько лет на поиски секретного секрета, вместо того, чтобы инвестировать в себя и свой проект. Для него ВРЕМЯ КАК ЦЕННОСТЬ - не существует.

В жизни много хочется успеть и узнать. Слишком расточительно тратить ее на то, чтобы учиться по книжкам, дешёвым курсам и бесплатным вебинарам. Если Вам нужен результат - за него нужно заплатить по настоящему опытному и эффективному специалисту, лучшему в своей области.

Этот "секрет" написан в каждой книге по успешному успеху, но его понимают единицы.
Наверное, так и должно быть...

Напишите в комментариях, людей таких становится меньше или больше? Которые не ценят свою жизнь и продолжают искать причины вместо возможностей?
Пьянству бой!👊

Или как перестать пить/опохмеляться? 😁

Для начала настоятельно советую совсем не пить алкоголь. Если невмоготу, то пить так, чтобы на утро «не было мучительно больно»🤕

Пить надо так, чтобы лучше пошёл разговор...😜 Но, если же не получается остановиться… лечитесь от алкоголизма!👨‍⚕️

Я не буду писать про здоровый образ жизни, про вред здоровью, про обиды родных… Вы это и так неоднократно слышали или просто знаете.

Я хочу обратиться к вашему алкогольному веселью и раскрепощённости: классно ведь было? 😜

Но, вполне логичный вопрос👉 А почему так нельзя себя чувствовать постоянно? Без угрызений совести, без напряга, говорить, что думаешь, делать, что нравиться... Звучит как сказка😏

Так вот ребята и девчата: эта свобода внутри вас!🤗 Вы посмотрите на детей: им абсолютно без разницы на то, как они выглядят! Они просто веселятся!

А все эти ограничения они БЫЛИ нужны, чтобы не обидеть родных, чтобы быть «хорошим/хорошей»… а сейчас эти ограничения уже не нужны! От них можно отойти! Вы же уже не зависите от родных?

Или всё ещё…?🤔
И снова отзыв, полный позитива и благодарности, Тамары @tomatbeauty ⠀
Инсайт для меня - путеводитель в счастливую жизнь. Та невероятная сила и поддержка, которая помогла понять мои сильные стороны, расставить приоритеты и начать, наконец, строить свою жизнь, а не плыть по течению.

Благодаря Инсайту я поняла, что все ограничения были только в моей голове, в моих убеждениях и стереотипах. И не просто поняла это как теорию, я проверила практикой и убедилась, что это работает!

Сейчас я расширяю границы своего мира - да, так, оказывается, можно! Путь становится богаче и интереснее, если поднять голову от рутины и замкнутого круга домашних дел и начать ЖИТЬ!

За эту возможность я благодарна Инсайту. Поэтому рекомендую его всем неопределившимся и сетующим на обычность и безрадостность жизни.

Я тоже была такой. Теперь я другая. Настоящая. Счастливая. С радостью и интересом смотрящая в завтрашний день. Тамара Еськина
НАЧАЛАСЬ ПОДГОТОВКА К СЕМИНАРУ

Вчера собирались командой, которая будет организовывать семинар Инсайт1 в феврале.

В течение месяца будем встречаться каждую неделю, распределять обязанности, прорабатывать зажимы в себе, побеждать неуверенность, обсуждать, подготавливать себя и эффективный семинар.

В ассистенты идут по желанию. Наши задачи - следить за регистрацией, временем, музыкой, слайдами, рассадкой участников, уборкой, обедами, раздаточным материалом, а также поддерживать энергию и настроение. Важна слаженность, быстрое реагирование, вовлеченность. Только тогда будет общий результат и твои личные новые достижения. Хорошая школа работы в команде!

Я буду капитаном и этот опыт снова вовремя #впотоке. Пока умею быть правой рукой начальника на госслужбе и вести индивидуально небольшие проекты, а вот координировать 10 ассистентов и помогать 25-40 участникам 3 полных дня! - впереди). Очень благодарна за предоставленную возможность, за веру и поддержку.

Сказать, что мне дается легко осознание быть лидером - соврать. Но на то и команда, мои друзья и опытные инсайтовцы ( 20,10 лет в теме!), чтобы поддержать, подсказать. Все процессы психологического принятия лидера в себе должны пройти до семинара.

Я бы хотела, чтобы как можно больше людей посетили семинар. После него люди меняются. Приятно разговаривать на одном языке, приятно общаться с открытыми и действующими людьми, приятно дружить и делать совместные проекты!
Я Вас жду 🤗
НАЧАЛАСЬ ПОДГОТОВКА К СЕМИНАРУ

Вчера собирались командой, которая будет организовывать семинар Инсайт1 в феврале.

Пришли ассистировать новые участники, которые прошли свой семинар Инсайт1 всего 2 месяца назад. А также были инсайтовцы, которые в теме 20, 10 лет!

В течение месяца будем собираться каждую неделю, распределять обязанности, прорабатывать зажимы в себе, обсуждать, подготавливать себя и эффективный семинар. Когда-то это делали для нас, теперь мы стараемся для новых участников.

В ассистенты идут по желанию. Этот опыт отличается от опыта участника. Важна слаженность, быстрое реагирование, вовлеченность. Только тогда будет общий результат и твои личные новые достижения. Хорошая школа работы в команде!

Новые силы и опыт в тандеме должны эффективно сработать 🤝

Регистрируйтесь, мы уже готовимся!

Телефон 📱 8 905 924 1264 Ираида Семенова

Feedram - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.