#тянемпотянем

Джанго - Тянем-потянем золотой туман ( 8.01.17 клуб**16 ТОНН**) video

#13тренировка из #40тренировок #40тренировок⚡️ в @cccp_tkatskaya с @_anastasia_sirotina_, нашей замечательной, утонченной, женственной гимнасткой🤸. Сначала был шпагат, и шпагат был с Настей Сиротиной в мини-группе. Настенька нас тянет-потянет...и вытянула! Приходите в мини-группу к Насте, будем фоткаться в шпагатах вместе! #шпагат #продольныйшпагат #гибкость #тянемпотянем #тянемпотянемвытянутьвсеможем #минигруппа #небуратино
320 кг . Больше это конечно стронговская тяга, чем пауэрлифтеркая . Но , начало положено. Соревы ещё через 9 дней , восстановится успею , это сразу для тех кто сильно переживает по этому поводу 😁
#strongmandeadlift#deadlift320kg#powerlifting#benchpress#strongman#crossfit#bodybuilding#strenght#power#instapower#deadliftworkout#тягаклассика320кг#стронговскаятяга320кг#тянемпотянем#жимовиккоторыйтянет#донецк#качалочка#спортивнаямолодежь
Пятничная тренировочка. Как всегда - работа со штангой 75×4. 🤓 Занимайтесь спортом! 🤟 #питьменьшенадо #меньшенадопить #штанга #powerlifting #занимайтесьспортом #будитездоровы #шейко #безхимии #пауэрлифтинг #тяжелаяатлетика #становаятяга #тяга #присед #жимлежа #тянемпотянем #кроссфит #еб@шим #качалка #подвал #crosfit #weightlifting #powerlifting #motivation #sport #gym #training
@tyanem_potyanem31 записывайтесь 😉
#Цветнастроениясиний 💙
Любимый зал и любимая #позабабочки 🦋
Шпагат уже близко, но #этонеточно 🤪
У меня всегда так: то, что людям даётся легко - мне сложно... и наоборот в сложную бабочку сажусь от нечего делать, а дурацкие махи-батманы и выпады это прям #адскийад 😡
Но я верю в чудеса и не сдаюсь 🦄🌈
.
.
#believeinmyself #растяжкаприди #тянемпотянем #бабочка #порхайкакбабочка #жалькакпчела 😂
Польза мостика:

⠀✅тонизирует, укрепляет и растягивает мышцы спины;
⠀✅создавая прочный мышечный корсет для позвоночника, является профилактикой против смещения позвонков;
⠀✅не позволяет позвоночнику и его частям дегенерировать;
⠀✅Тренируется множество мелких мышц спины и корпуса, а также мышцы рук, ног и ягодиц;
⠀✅Увеличивается гибкость позвоночного столба и общая подвижность корпуса;
⠀✅Растягиваются мышцы пресса, раскрывается грудная клетка.


Однако, у мостика есть и противопоказания. Его не стоит делать при:

⠀❗️Заболеваниях позвоночника, желудочно-кишечного тракта, повышенном давлении или головных болях;
⠀❗️Беременности;
⠀❗️Травмах или заболеваниях суставов.

#растяжка #растяжкаполевской #стретчинг #стретчингполевской #тянемпотянем #полевской #тянемпотянем #шпагат #продольныйшпагат #ГюМнастика #поперечныйшпагат #ГюРасскажет
💥Наши потолки надёжны, не имеют запаха и соответствуют всем санитарным и противопожарным нормам💥
❤Довольный клиент-лучшая награда❤
Заказывайте натяжные потолки по разумной цене☝️ 24-00-65
#потолокстройkhv #красота #хабаровск #низкиецены #khv #khabarovsk #безфильтра #дальнийвосток #лучшеевхабаровске #ремонтквартир #27region #натяжнойпотолок #тянемпотянем #instakhv #prokhv #khvnews #27 #ремонтkhv #экономь
Иногда очень простые и на первый взгляд очевидные вещи могут кардинально поменять ваше отношение к делу.

Не стоит игнорировать мелочи и не следует недооценивать банальности.

Завтра пятница, а значит мы тянемся по расписанию! В программе как всегда обычные упражнения под необычным углом.

Не видела вас почти две недели.
Соскучилась )))
.
#растяжкаотДашки #тянемпотянем #растяжкавкайф #stretching
Когда нашла случайно свой рабочий процесс прошлого года😁🤗 🤦🏻‍♀️😂 *

Сколько воды утекло😳, однако было же, было......😊
*
Моя «Стихия Воздуха» как я скучаю, пора возвращаться 😘💪🏻 *

Спасибо, моей Полине Алексеевне она самый мощный и грамотный и крутой тренер💪🏻 в Мурманске, скучаю😘❤️ @51air 🤗 #превознемогаяболь #тянемпотянем #растяжкаэтонебольноговорилиони 😂
"Тянем-потянем"🍝🍜🍝🍜 Наши адреса в Москве
Центральный рынок на Рождественском бульваре 1
Центральный рынок на ул.Маросейка 4/2

#abdulazizsalavat#chefuyghur#newuyghurkitchen#uyghurfood#центральныйрынокмосква#рождествинскийрынок#тянемпотянем#уйгурскаякухнявмоскве#халяльмосква#уйгурскийлагман#москва#moscow#moscowhalal#халяль#бишкек#алмата#астана#ош#ташкент#душанбе#урумчи
Затерявшийся рыжий бурлак с Волги 😁 #ездовойспорт #хаски #хаскивидео #тянемпотянем #утренняязарядка #утренняяпробежка
⠀🌸
Не идеально, не значит - плохо!
⠀🌸
Не идеально, значит - есть к чему стремится!
⠀🌸 #растяжка #растяжкаполевской #стретчинг #стретчингполевской #тянемпотянем #полевской #шпагат #продольныйшпагат #ГюМнастика #поперечныйшпагат #спорт #фитнес #мостик #instatrening @dimani
Ну и традиционно, #ножкойэть 🙃!
#тянемпотянем#flex#split#gimnastic#stretching#gym#бывшихгимнастокнебывает
На хореографии требуют носки тянуть и ноги соответственно, так что тянем теперь всегда и везде)) #тянемпотянем#хореография#мынаутреннике#
Шпагат за 30 дней- это реально!(имеется 30 систематических тренировок) Да это вполне реально ,если у тебя спортивное или танцевальное прошлое,ты когда то садился на шпагат ,а еще тебе 20-30лет.Но у каждого из нас свои особенности ,общее физическое состояние,возраст,здоровье,колличество тренировок в неделю которые вы посещаете.Так что однозначного ответа дорогие друзья нет.Нужно тренировать свое тело,постепенно двигаясь к цели,вот и все.Чтобы не только сесть на шпагат,а еще и развить общую гибкость и укрепить все мышцы тела.А мы поможем вам в этом😘😘😘 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Мы рады видеть вас по адресу🤗
г. Омск тк Маяк и тк Панорама
По всем вопросам обращайтесь по тел 666-206
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#омск #фитнесомск #фитоняшкиомск #девушкиомска #гибкостьомск #омск55 #аэростретчингомск #тянемпотянем #шпагатомск #омскмама #маякомск #панорамаомск #тянемпотянемомск #танцыомск #спортомск #красивыйомск #марафонтянем#студиярастяжки
✨Что нужно для занятий?

1️⃣Желание;
2️⃣Время;
3️⃣Сила воли;
4️⃣Удобная одежда;
6️⃣Терпение!

#растяжка #растяжкаполевской #стретчинг #стретчингполевской #тянемпотянем #полевской #шпагат #продольныйшпагат #ГюМнастика #поперечныйшпагат #спорт #фитнес #мостик #instatrening @dimani
Все даём себе обещание выкладывать больше фото и видео взрослых групп, но как его сдержать, когда у нас такие звездули в цветнющих колготках🤗😍🤩 #100па #деткиконфетки #школатанцевомск #танцыомск #танцуйвместеснами #танцыдлядетейвомске #танцевальнаяшколаомск #тянемпотянем
«думаете ли вы,
что можете, или думаете, что не можете, — в обоих случаях вы правы» Генри Форд

#тянемпотянем#тянемшпагат#шпанатомск#гибкостьомск
Фестивалим!
#вкуспутешествий

Думаете, что только персонажи русской народной сказки так любили репку, что устроили массовое событие по поводу изъятия ее из недр земли?

Жители поселка Рихтерсвиле неподалеку от Цюриха пошли еще ладьше! Они превратили обычную репку в настоящее произведение искусства и организовали Рэбечилби ("Праздник Репы").

В Европе много сельскохозяйственных праздников, посвященных дарам природы. Обычно «героями дня» становятся популярные овощи и фрукты. Но главным объектом почитания жители поселка на Цюрихском озере на ежегодном празднике урожая стала невзрачная репа, а швейцарцы подошли к делу с присущей им основательностью.

Весь центр поселка Рихтерсвиле украшается тысячами фонариков, искусно выдолбленными из репок. Городское освещение выключается и улицы погружаются в мистическую атмосферу сказки.
Главное событие фестиваля – Большой парад. Тысячи местных жителей проносят зажжённые фонари-репки через весь город.
Помимо людей, в красочной процессии участвуют передвижные платформы с огромными композициями из реповых и турнепсовых светильников. Ежегодно горожане тратят на свою огненную затею около 30 тонн репы, но статус значимого праздника, занесенного в Книгу рекордов Гиннеса, и толпы туристов с лихвой это окупают.

____________________

Приятно будет увидеть Ваше ❤.
За зарубежными турами и экскурсиями обращайтесь к нам. Организуем!
____________________
#marinika_tur #mn_tur #мариникатур #voronezh #воронеж #цюрих #прикольныефестивали #тянемпотянем
💎Я смогу похудеть с помощью растяжки? 💎Да!!! Кстати друзья!Если вы настроены сбросить лишние килограмы: ☝️Не стоит недооценивать важность растяжки. Именно с нее следует начинать, если вы решили серьезно взяться за свое тело и хотите не только нарастить мышцы или схуднуть, но и приобрести тонус и подтянутый силуэт. 👑 Сделайте ее поначалу своим главным физическим упражнением, а позже используйте как дополнение к основным тренировкам. 😍 Благодаря этому вы, во-первых, легко втянитесь в занятия фитнесом, во-вторых, избежите забивания мышц и болей в ходе упражнений. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Мы рады видеть вас по адресу🤗
г. Омск тк Маяк и тк Панорама
По всем вопросам обращайтесь по тел 666-206
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#омск #фитнесомск #фитоняшкиомск #девушкиомска #гибкостьомск #омск55 #аэростретчингомск #тянемпотянем #шпагатомск #омскмама #маякомск #панорамаомск #тянемпотянемомск #танцыомск #спортомск #красивыйомск #марафонтянем#студиярастяжки
✨Мой любимый поперечный 😍

✨Как бы трудно он мне не давался, я не теряю надежды его побороть✊

✨Большинству людей он даётся сложнее чем продольный. ✨Это связано со строением и выворотностью тазобедренных суставов. Кому-то с ней повезло, а кому-то (как мне например) приходится над этим работать🤷🏻‍♀️ ⠀
✨Даже в детстве мне было сложно его побороть😤 И получился он у меня сквозь боль и слезы😅 Я сидела в широкой складке возле стены, а тренер сзади давила меня к стене, после чего я всю тренировку сидела в поперечном, чтобы мышцы и связки привыкли🤪


#растяжка #растяжкаполевской #стретчинг #стретчингполевской #тянемпотянем #полевской #шпагат #продольныйшпагат #ГюМнастика #поперечныйшпагат #спорт #фитнес #мостик #instatrening @dimani
Папа - за Катю, Катя - за Сашу... Тянут-потянут, а вытянуть не могут! Просто фотографу, что сидит на снегокате, надо меньше есть😁😊 #естьнадоменьше #тянемпотянем #моисилачи #моесемейство #моевсе #папаидети #покатаемся
По домашнему 🤸‍♀️#тянемпотянем
С каждым разом все лучше😎😎😈😈
@danyook14 💪💪💪💪
#power #powerlifting #powerliftingmotivation #powerlifter #deadlift #deadliftday #beastmode #bodybuilder #personaltrainer #personalcoach #coach #trainer #Kharkiv #Ukraine #пауэрлифтинг #пауэрлифтер #становаятяга #сила #тянемпотянем #персональныйтренер #тренер #тренировка #Харьков #Украина
Маленькими шагами идём к поставленной цели #катямолодец💪 #цельблизка#студияшпагата #тянемпотянем @maxifit64
А мы все тренируемся 🤸🏻‍♀️

Приходи и тянись вместе с нами🙆🏻‍♀️

Каждый вторник и четверг в 20:00 г.Полевской, ул.Свердлова, 10

Мы рады каждому🥰

⭕️Первое занятие - БЕСПЛАТНО❗️❗️❗️

#растяжка #растяжкаполевской #стретчинг #стретчингполевской #тянемпотянем #полевской #шпагат #продольныйшпагат #ГюМнастика #поперечныйшпагат #спорт #фитнес #мостик #instatrening @dimani
💎@imdance_studio 💎Ph @lerakilina фотка не из новых,но не доходили руки постануть) мне же как всегда -там не дотянула,там еще че не угодило😅 ) пока сопливая,🤒 лежу разбираю телефон.. Потому что кое-кто поперся на концерт в бельевой полупрозрачной майке и кожанке,а потом что-то... кхе-кхе..с чего бы это я приболела #господидайэтойженщинеума #растяжка #stretching #yogini #dancelife #split #шпагат #тянемпотянем #stretch #yogalifestyle #fit #dance #stretchingeverywhere #ростовнадону #rostovondon #танцывростове #stretchingtime #yoga #yogagirl #yogalife #yogalifestyles #yogapractice #yogafitness #stretchinglove
Когда-нибудь я его дотяну 💪🏼
А пока так... #дошпагатакакдокитаяпешком
За 3 недели пропуска хоть нет регресса, и то радует)
.
.
#dance_studio_nut #poledance #polesport #тянемвоздушныешпагаты #тянемпотянем #хочупилондомой
Мои красивые кошечки 🌌💥👄💗🖐🏻
#тянемпотянем #вытянем #аэройога #iyoga #iLuvU🌐 #youniverse💎 #йогаспб #аэройога #йогавгамагах #мфр #шпагатик👅💙💁🏼‍♀️
Всем привет 👋 ⠀
С кем не знакомы - Я Гюнель, можно просто Неля🙆🏻‍♀️

✨Я растягиваю людей😅 как бы это не звучало.

✨Растяжку я полюбила ещё в детстве 🥰

✨Сначала я занималась для себя, ходила на тренировки по растяжке, занималась дома самостоятельно, потом захотелось большего.

✨От куда закралась идея стать тренером?🤨

✅Как-то племянница попросила позаниматься с ней растяжкой, она приходила ко мне домой и мы тренировались.
✅Летом с сёстрами ходили бегать и заниматься на свежем воздухе, уже тогда у меня появилась «мини-группа» я выполняла упражнения, а они повторяли.
✅Это дисциплинирует, ты не можешь отменить тренировку просто потому что лень, устал, нет желания и т.д. у тебя есть ответственность перед людьми которые идут к тебе на тренировку☝🏼

✨Как-то так я решила попробовать себя в роли тренера🙈 и набрать группу по растяжке. И уже второй год растягиваю людей🤸🏻‍♀️

✨Спустя время я загорелась идеей 💡 запустить свой онлайн-курс по растяжке😍

🎯Как говорится: вижу цель, иду к ней! Пока это только идея-фикс, но я хочу воплотить её в реальность☝🏼 #растяжка #растяжкаполевской #стретчинг #стретчингполевской #тянемпотянем #полевской #тянемпотянем #шпагат #продольныйшпагат #ГюМнастика #поперечныйшпагат #ГюРасскажет #instatrening @dimani
🙅‍♀ВСЕМИРНЫЙ "ПОТОМ" 🙅‍♀

🙇‍♀Не виноватая я! Он сам пришёл! Инстаграм, контакт и им подобные способы отлынивания от важных дел! А когда их небыло-был кнопочный телефон!А перед ним - дисковый! А до него-"Ало, барышня..." Да много-ли зацепок на свете, чтобы не делать то, что надо делать? Масса! И вовсе не творожная!

🙇‍♀Моя личная ситуация отягощается тем, что этот всемирный "потом" - потомственный! Этим тяжелейшим гинетическим заболеванием поражена вся семья! Самым ярким симптомом является патологическое опоздание! Везде. Даже в гости! Мы всегда собираемся в самый последний момент. Думаем, что успеем, сейчас, только чаю попьём.. или ленту долистаем .. или вообще, все что угодно...

🙇‍♀Наши друзья злились-злились, что мы заставляем себя ждать, да и выдумали способ, как избавить нас от семейного недуга! Теперь, на любое мероприятие, которое начинается, к примеру в пять,нас приглашают к четырём! А ведь работает! Эта отличная система "час-плюс" уже не раз позволила мне вовремя прийти в салон. Да и в аэропорт теперь приезжаем, как положено, а не в последние две минуты!!!

🙇‍♀Так что, если и у вас есть привычка танцевать зажигательный латино-американский танец "ща-ща-ща" то танцуйте! Но часики-то переведите на час вперёд. И вперёд!

🙇‍♀А вот мне интересно узнать, проблема отлынивания от дел частная или носит эпидемиологический характер? Вообще, что чаще всего заставляет вас тянуть кота за я̶̶̶̶й̶̶̶̶ц̶̶̶̶а̶̶̶̶ хвост? Или может вы за бережное отношение к животным?
Широкая резина решает.

#уаз #уазпатриот #натросу #легионер #полныйпривод #бездорожье #offroad #offroader #тянемпотянем
АКЦИЯ АКЦИЯ АКЦИЯ !
😍Хочешь чтобы твоя подруга обрела гибкость вместе с тобой?😍 Почему бы не заняться стретчингом вместе с подружками?Приходи на занятия и не забудь позвать подруг🤩а еще получишь скидку 10% на любой абонемент!!! В наших студиях всегда тепло и уютно,мы вместе будем готовиться к лету😃 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Мы рады видеть вас по адресу🤗
г. Омск тк Маяк и тк Панорама
По всем вопросам обращайтесь по тел 666-206
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#омск #фитнесомск #фитоняшкиомск #девушкиомска #гибкостьомск #омск55 #аэростретчингомск #тянемпотянем #шпагатомск #омскмама #маякомск #панорамаомск #тянемпотянемомск #танцыомск #спортомск #красивыйомск #марафонтянем#студиярастяжки
#канат #тянемпотянем #тренировка #самбисты #самбодети
Кто сильнее 💪тянем-потянем
#тянемпотянем
⭐️Основные правила растяжки ⭐️ ✔️Перед растяжкой всегда разогревайте свои мышцы в течение 5-10 минут интенсивных упражнений.
✔️Растягивайте только те мышцы, которые вы разогрели.
✔️Растяжку выполняйте плавно, без резких движений.
✔️Растяжение не должно приносить вам боль, только мышечное напряжение.
✔️Дыхание при выполнении растяжки должно быть глубоким и равномерным, чтобы обеспечивать приток кислорода к мышцам и мозгу.
✔️Растягивайте каждую группу мышц около 15 секунд
✔️Выполняйте растяжку ежедневно. Если вы вернулись к упражнениям после некоторого перерыва, начните с начального уровня ваших возможностей. 👌🏼Первый урок БЕСПЛАТНЫЙ ✔️при покупке абонемента в тот же день! ✔️Каждый месяц акции, скидки, предложения! ✔️ 📞89111017410, ул. Парашютная 23/1, Sportissimo 💚
#растяжканаполотнах#полотнаспб#акробатиканаполотнах#аэройога#растяжка#тянемпотянем#приморскийрайон#sportissimo#спб#северспб#vsco#likeforlike#followtofollow#spb#тренер#персональныйтренер
⚡⚡⚡АКЦИЯ⚡⚡⚡
ТОЧЕЧНЫЙ СВЕТИЛЬНИК =100Р
👉3 варианта цветов💪
Цена светильника + установка в составе монтажа всего 350р
💥Наши потолки надёжны, не имеют запаха и соответствуют всем санитарным и противопожарным нормам💥
❤Довольный клиент-лучшая награда❤
Заказывайте натяжные потолки по разумной цене☝️ 24-00-65
#потолокстройkhv #красота #хабаровск #низкиецены #khv #khabarovsk #безфильтра #дальнийвосток #лучшеевхабаровске #ремонтквартир #27region #натяжнойпотолок #тянемпотянем #instakhv #prokhv #khvnews #27 #ремонтkhv #экономь
Соответствие плёнки ПВХ, слева Германия, справа Франция, посередине наша☝️👍💪
💥Наши потолки надёжны, не имеют запаха и соответствуют всем санитарным и противопожарным нормам💥
❤Довольный клиент-лучшая награда❤
Заказывайте натяжные потолки по разумной цене☝️ 24-00-65
#потолокстройkhv #красота #хабаровск #низкиецены #khv #khabarovsk #безфильтра #дальнийвосток #лучшеевхабаровске #ремонтквартир #27region #натяжнойпотолок #тянемпотянем #instakhv #prokhv #khvnews #27 #ремонтkhv #экономь
Скоро лето☀️)) так что время даром не теряем😉 время тренировок☝️
#наспорте #тренировка #готовимсяклету💪 #выходной #мылюбимспорт #тянемпотянем #welikesport #beautiful #sport #trening #selfiebelgorod #belgorodselfie #Belgorod
Крепкая спина и пресс . 💃Я пришла на растяжку. Почему мы качаем спину и пресс? ☝🏻во первых: мышцы ,которые фиксируют позвоночник, т.е. находятся вокруг него, должны быть сильными. Чем крепче эти мышцы, тем меньше вероятности развития болезней позвоночника. ☝🏻Во вторых:наша ровная королевская осанка. Чтобы держать спину ровно также нужны сильные мышцы спины. ☝🏻в третьих: нагрузка на позвоночник во время беременности. Всем известно что на больших сроках у беременных устаёт и болит спина.Так вот ,если у тебя сильный пресс и спина ,ты будешь подвержена этому намного меньше. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Мы рады видеть вас по адресу🤗
г. Омск тк Маяк и тк Панорама
По всем вопросам обращайтесь по тел 666-206
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#омск #фитнесомск #фитоняшкиомск #девушкиомска #гибкостьомск #омск55 #аэростретчингомск #тянемпотянем #шпагатомск #омскмама #маякомск #панорамаомск #тянемпотянемомск #танцыомск #спортомск #красивыйомск #марафонтянем#студиярастяжки
Раз-два, взяли! И ещё раз!
Тянем-потянем, а сдвинуть с места снегокат с мамой не получается. Похоже, мне пора худеть😊

#зимапродолжается #тянемпотянем #моясемья💞 #мамавдекрете #маме #порахудеть #покатались #моисилачи
Хочешь стать самой гибкой,сексуальной,и энергичной?
Тогда тебе срочно пора заняться стретчингом!
У нас
🌸-Самый клёвый аэростретчинг в Омске
🌸-Эффективная растяжка на полу
🌸-Разделение по направлениям продольный,поперечный шпагат и спина
Выбери свою растяжку и приходи к нам😉 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Мы рады видеть вас по адресу🤗
г. Омск тк Маяк и тк Панорама
По всем вопросам обращайтесь по тел 666-206
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#омск #фитнесомск #фитоняшкиомск #девушкиомска #гибкостьомск #омск55 #аэростретчингомск #тянемпотянем #шпагатомск #омскмама #маякомск #панорамаомск #тянемпотянемомск #танцыомск #спортомск #красивыйомск #марафонтянем#студиярастяжки
#армавир#новокубанск #отрадная #краснодарскийкрай #полировкафар #кузовнойремонтармавир #тянемпотянем #удалениевмятин #курганинск#лабинск#вакуум#присоски#pdr#провмятины
Сила воли - это ещё одна мышца, которую надо тренировать😊
#тянемпотянем вместе с @_sportstretching_ спасибо Ирина🤗
#дальшебудетлучше
Шпагаты наше все!!! #шпагат
#художественнаягимнастика
#тянемпотянем
#можемвсе
Отрабатываем рывок штанги. 🤓Занимайтесь спортом! #metallica 🤟 #acdc 🤟 #штанга #powerlifting #занимайтесьспортом #будитездоровы #шейко #безхимии #пауэрлифтинг #тяжелаяатлетика #становаятяга #тяга #присед #жимлежа #тянемпотянем #кроссфит #еб@шим #качалка #подвал #crosfit #weightlifting #powerlifting #motivation #sport #gym #training
Растяжечка 😊 #poledance #тянемпотянем
Думал, как подписать фотографии:
Варианты такие) суперкорректируещие зеркало, субботний вечер в спортзале или до последнего))) #fitelite #вызодныеспользой #тянемпотянем #фитнес #акактыпровелэтотвечер #ивантеевка2019
Вспомнили с тренером @gnatenko_yevgeniy старые добрые времена, когда я была сильнее...🙄
К моему удивлению, 50 кг все ещё тяну, хоть и пропускать тренировки стала чаще😔
Есть над чем работать✌
#тянемпотянем #полтос #тренервударе #спортивныйвыходной #gym #trainingtime #sport #pulsegym
Учимся получать удовольствие от процесса раскрытия тазобедренных суставов на курсе у @elisaveta.life 😋🤪 #комусейчаслегко #schooldnk #школаднк #клубднк #тянемпотянем #тазобедренныесустав
#тянемпотянем#бетононасос#кср
#армавир#новокубанск #отрадная #краснодарскийкрай #полировкафар #кузовнойремонтармавир #тянемпотянем #удалениевмятин #курганинск#лабинск#вакуум#присоски#pdr#провмятины
#Тянемпотянем
Всем шпагата😉#шпагатомск#тянемпотянем#гибкость#гибкоетело#тянемпотянем#студия растяжки
🌷Некоторые уже сидят на продольном шпагате и хотят больше времени уделять именно поперечному, кто-то наоборот. Но это не значит ,что целый час мы тренируем только ноги или целый час только работаем со спиной. Нет!!! 💙На тренировках для шпагата, мы также разминаем полностью все тело тренируем и задействуем спину ,укрепляем ее и тянем, а основной упор делаем на шпагат, на всю часть ниже пояса. Также стопы ,что очень важно для всех женщин, а особенно для тех, кто любит походить на каблуках. 💚А на растяжке спины мы также разминаем полностью все тело ,в том числе и ноги. Занимаемся растяжкой и укреплением и плечевой пояса и рук и шеи ,растягиваем грудь живот, поясницу ,бока, кисти задействуем ноги, качаем пресс 💛Мы также не перестали использовать различные приспособления для помощи в растяжке(ремни, резинки ,фитболлы , гамаки, степы) 💜Так что если ты хочешь сесть на шпагат ,помни что важна тренированность и гибкость всего тела!!! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Мы рады видеть вас по адресу🤗
г. Омск тк Маяк и тк Панорама
По всем вопросам обращайтесь по тел 666-206
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#омск #фитнесомск #фитоняшкиомск #девушкиомска #гибкостьомск #омск55 #аэростретчингомск #тянемпотянем #шпагатомск #омскмама #маякомск #панорамаомск #тянемпотянемомск #танцыомск #спортомск #красивыйомск #марафонтянем#студиярастяжки
Забота у нас простая,
Забота наша такая ✊
Растяжка это не только снятие стресса ,шпагат и гибкость.Это тренировка для всего тела!!! 🌺Используем разнообразные программы. Ведь чем разнообразнее упражнения тем лучше. Наше тело быстро привыкает к однообразию и начинает лениться. Но мы не допустим этого! 🌺Используем подкачку для укрепления мышц. Так что программы подойдут даже тем, кто ничем и никогда не занимался. 🌺Добавляем кардио в тренировки, так что каждую тренировку избавляемся от складочек. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Мы рады видеть вас по адресу🤗
г. Омск тк Маяк и тк Панорама
По всем вопросам обращайтесь по тел 666-206
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#омск #фитнесомск #фитоняшкиомск #девушкиомска #гибкостьомск #омск55 #аэростретчингомск #тянемпотянем #шпагатомск #омскмама #маякомск #панорамаомск #тянемпотянемомск #танцыомск #спортомск #красивыйомск #марафонтянем#студиярастяжки
🌞Красотки , а ведь лето,солнце ,море не за горами 🙈😱Пора начинать тренироваться вместе с нами 👯‍♀️
Стретчинг-комплекс упражнений и поз для растягивания мышц ,связок и сухожилий, а так же для подтянутой и красивой фигуры 🧚‍♀️
Тренировки проходят на Проспекте Победы и Фадеева . Скорее записывайся к нам на занятия и ты не пожалеешь 💕
#растяжка #стретчинг #танцыдлядетей #фигурамечты #хореографиядлядетей #растяжкасевастополь #стретчингсевастополь #тянемпотянем #шпагат #спорт #севастополь #россия #dance_studio_kristal
Девчата!!! Жду вас сегодня на растяжку спины👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
————————-
@skyline.nsk ————————
#stretching #растяжка #гибкоетело #гибкаяспина #спина #novosibirsk #тренерновосибирск #тренерпорастяжке #растяжкановосибирск #какрастянутьспину #тянемпотянем #гибкость #кактянуться
Весна... Середина марта, а у нас застрял #ренджровер в сугробе🙄 #засада #встрял #сугроб #авто #ррс #ррвог #тянемпотянем #откопали #весна #март #ночь #деревня #снег #хочулето
Tasty dinner at @Центральный рынок на Маросейке #томям#томямсуп#тянемпотянем#dining#moscow#центральныйрынокнамаросейке#foodmall#gourmet
"Никогда не узнаешь на что способен,пока не попробуешь"
Позвал дед бабку...
На фото - самая ранняя (из дошедших до наших времён) иллюстрация к сказке про репку. Мерида, Эштремадура, 1 век нашей эры.
#тянемпотянем #сказка #античность #репка #мерида #римскаяимперия #эштремадура #merida #extremadura #españaviva #spain🇪🇸 #romanempire #spaintrip #западнаяевропа #наивноеискусство #augustaemerita #испания🇪🇸 #испания2019 #отдыхвиспании

Feedram - это обозреватель постов из Инстаграма.