#фитнес

#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №1 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома. video

Лень. Каждый человек сталкивается с этой проблемой. Каждый день. Но можно ли избавиться от лени окончательно? Нет. Вы имеете право давать себе слабинку только после победы. Научитесь побеждать свою лень, еслм вы это не сделаете - проиграет. Жизнь слишком коротка, чтобы оставлять всё на завтра, понедельник, следующий месяц, год.
.
Что для вас новый день? Новый день - новые возможности. Возможность сделать больше, а уже после можно часик отдохнуть. С каждым трудностями, вы меняетечь и находите себя.
#сварог #фитнес #йога #единоборство #спортбольшечемжизнь #спортвордынке
#Конкуренция #Фитнес
ШУГАРИНГ И СПОРТ
🏂🏌️🏄🚵🚴🏋️🏊🚣🚵
Ходить на фитнес и поддерживать себя в хорошей спортивной форме сейчас НОРМА. FLEX, STEP, ZUMBA, HATHA YOGA, STRECHING, АНТИГРАВИТИ, SYCLE, АКВА АЭРОБИКА, ШПАГАТ, ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ, БАССЕЙН и это не полный перечень услуг фитнес клубов. 🎇🎇🎇
Современный стиль жизни не оставляет нам свободного времени. Мы всегда куда то спешим, бежим, торопимся... НО. Как мастер сахарной депиляции я всегда предупреждаю своих клиентов: ❗️ Что в день процедуры не рекомендуется идти на тренировку⛔️. После того,как вы сделали депиляцию и пошли на тренировку попотеть, ваши поры могут заселить бактерии, которые потом проявят себя в виде покраснений, прыщей, раздражений и массой других "неприятностей". 😥
Поэтому, что бы не провоцировать все это, стоит отказаться от занятий спортом где то
на сутки. 🕒

Можно сходить в кино 🌁, встретится с друзьями или просто поваляться на диване, укутавшись в мягкий пушистый плед ✨ с чашечкой горячего какао☕

Кстати это мой фитнес клуб "ФИТНЕС АВЕНЮ" на Шоссе Энтузиастов.
Красотки👰! А кто из вас еще ходит в этот клуб?

Ставим лайк💚 и отвечаем в комментариях! 🌸

#фитнес#спорт#шугаринг#фитнесавеню#шосссе энтузиастов#мойклуб#аквааэробика#бассейн#шугарингперово
С КРЕЩЕНИЕМ ВАС ДРУЗЬЯ)))))) В этот день многие купаются в проруби, но я начал с маленького, с обтирания снегом. И так это бодрит, что захотелось чаще это делать. Думаю, что в следующем году нырну в прорубь))))
#ТРАНСФОРМАЦИЯ #фитнес #МОТИВАЦИЯ #витебск #минск #москва #питер #Беларусь #зож #тренировка #fitness #likeme #imagine #Vitebsk #vtb
Советы от фитнес-гуру: Пейдж Хэтэуэй
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
«Круговая тренировка — лучший способ стать выносливее, сильнее и при этом потерять пару лишних килограммов жира. Кроме того, за 45 минут вы получаете максимум эффективности. Следите за тем, чтобы отдых между подходами длился недолго».
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортсмены #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #зож #фитнесбикини #фитнес #здоровье #wear #нн #нино #мск #moscow #spb #москва #gym #girl
Нет тела, нет воды, только одно сознание, стук собственного сердца и дыхание...❤️

Наше тело по-новому заряжается жизнью. 😌Сознание обновляется и приток свежей «энергии» регенерирует разум, дает новую жизнь каждой клеточке нашего мозга.

Очень интересный опыт.
🔥Очень необычно и впечатляет. Равнодушных нет! 💯

Есть те, кто нашёл во флоатинге свое прибежище.🙏 То самое идеальное состояние и чувство совершенства, спокойствия, возрождения, покоя и легкости 😇

Мы  приглашаем вас на сеансы флоатинга 🌊, здесь можно научиться совладать с собой... и наконец, расслабиться, отпустить свои «цеплялки» на час и позволить себе просто быть, ничего не ожидая и не требуя от себя и других!😍

✅Это стоит попробовать!
✅Это стоит дарить!

🚗 Действует доставка сертификатов в любой уголок нашего города!

❣Мы Всегда Рады Вам❣

📝 Пиште в ДИРЕКТ
☎ Звоните 8(343)382-10-83
☎️ 8(922)145-35-00
📭 Адрес: ул. Декабристов,4

#спадлядвоих #спа #флоатинг #подарок #подарокна23февраля #международныйженскийдень #флоатингвподарок #деньстудента #татьяниндень #подароклюбимому #подарочныйсертификат #беременность #фитнес #сертификат #спорт
Натуральный тестобустер с шикарной концентрацией!
1200 мг на одну капсулу.😱
Импортный производитель!
Остался один,поспеши!
⏰Мы работаем каждый день с 🕚10.00-20.00🕗
🚘Бесплатная доставка по новому городу от 2000р🚐
📱89878694131
пр.Ленина 25
#sportdrive #sportpit #sport #pp #gym #fitness #bodybuilding #eat #orsk #protein #спортивноепитание #спортпит #спорт #протеин # #орск #фитнес #пп
6 день тренировки 💪
Мышцы уже привыкли и не болят)
Все упражнения я делаю с фитнес резинками ☺️
Упражнения :

Пресс 💥
Упражнения для пресса 28
Планка 55s
Супермен 22
Ягодичный мостик 15
Поднятия ног лежа на спине 25
Планка левого бока 25s
Планка правого бока 25s

Ноги 👣
Вприсядку 40
Подъем нижней правой ноги 30
Подъем нижней левой ноги 30
Круги лежа на спине левой ногой 30
Круги лежа на спине правой ногой 30
Приседания у стены 35s

Ягодицы 🍑
Приседания 30
Выподы 40
Ягодичный мостик 40
Вертикальные ножницы 40
Прыжки в стороны 25s

Руки 💪
Отжимания от пола 14
Обратные отжимания от стула 20
Поднятия рук перед собой 30
Отжимания сидя на полу 18
Планка 50s

#приозерск #красота #фитнес #спорт #похудения #тренировки #зож #добьюсьуспеха #фитнесднивник #жируйди #фитнесмама #девушки #борьба #фитоняшка #бокс #самасебетренер #худеющих #худеюбездиет #фитнесдома #käkisalmi #lovestory #fitnes #ирусякрасотуся
☝️Тренировка 🏋️‍♀️- это лучшее лекарство от плохого настроения👌💪 Друзья, занимаемся больше спортом и будете такими же позитивными как и я 😉😀✌️💪✊ Поздравляю всех с Крещением Господнем🙏🙏🙏Всех ещё раз обнял 👐 желаю всем хорошего настроения, побольше радости😁и позитива! Отличных выходных!✌️👍 #бодипозитив #позитив #занимаемсяспортом #спортвмассы #зебрабутово #тренировкалучшеелекарство #всемдобра #зож #спорт #бодибилдинг #фитнес #bodybuilding #bodybuildingmotivation #fitness #sport #training #zebragolden #zebrabutovo
ЦИРК УЕХАЛ, НО ОСТАВИЛ ЧАСТИЧКУ СЕБЯ (часть 2) #таня_цирковоепрошлое

Первый день, когда я только начала осваивать воздушное кольцо, думала, что мне это не под силу и оно так высоко, казалось мне тогда.
Помню, как не получался самый сложный и самый страшный элемент для меня. Я оставалась на тренировке допоздна, и все отрабатывала,оттачивала каждое движение. И, наконец, я добилась желаемого. Это была настоящая победа над собой. Но эти дни тренировки я ненавидела больше всего. Все уходили домой, отдыхали, а Таня отрабатывала элемент до 22.00 часов 😞 мне тогда было 9 лет. ⠀
Со временем это стал мой самый любимый номер, который усложнялся после каждого выступления. Появлялись обрывчики, яркий костюм, победы и любовь зрителей. Я летала на кольце и ощущение полёта переносило меня в мир высоты и чего-то необыкновенного✨

Наверное до сих пор я люблю полеты.
Люблю ощущение свободы🙌

Продолжение следует...
.
.
.
.
.
#тыуникальная #пп #ппрецепты #рецепты#фото #москва #moscow #санктпетербург #томск#модель#model #like4like #follow #workout #фитоняшки #спорт #фитнес #тренертомск #тренер #тренировки #воздушнаягимнастика #воздушноекольцо#фитнестренер#обработкафото#идеидляфото #советы
АКЦИЯ «КОМПЛЕКСНЫЙ УХОД»
Желание женщин выглядеть обворожительно и притягивать к себе взгляды окружающих естественно, особенно если речь идет о праздниках. Но как быть, если на лице появились морщинки или вы заметили иные мелкие дефекты?
Специалисты «CityWellness» помогут вам приобрести гладкую, упругую и сияющую кожу.
Подарите себе совершенный образ!!!

Акция на лазерную шлифовку (лицо и шея) и плазмолифтинг (состоит из 3 процедур)

www.citywellness.ru
Звоните! tel:+74732603636
А если возникли вопросы, то пишите ⠀
💬info@1medvrn.ru

#CityWellness #Воронеж #клиника #здоровье #красота #фитнес #плазмолифтинг #плазмолифтингворонеж #плазмолифтинг36 #записьвклинику #воронеж36 #плазмолифтингтерапия #преображение #воронежплазмолифтинг #воронежплазмолифтинг36 #терапияплазмолифтинг #терапияплазмолифтинг36  #акция #акцияворонеж #воронежакции #поставьлайк #подпешись
#лазернаяшлифовка #лазернаяшлифовкаворонеж #лазернаяшлифовка36 #лазернаяшлифовкаплазмолифтингтерапия #преображение #воронежлазернаяшлифовка #воронежлазернаяшлифовка36
Доброе утро, друзья! Запись на йогу в гамаках на 25.01 и на 26.01 объявляется открытой!😌 Успей записаться 📲 количество мест ограничено!
#fitnesson_kz #fitnesson #fitness #фитнес #стройноетело #краснознаменск #fitnesson_love #fitpro #fitnesson_look #fitnesscoach #fitnesslife #fitnessonline #fitness #newbody
🔥🔥🔥 Мода не просто делает женщин красивыми, она дает им уверенность в себе. Ив Сен-Лоран 🔥🔥 Стильные новинки в @_x_persona_ 🔥🔥🔥#weddingphotography #fitnessmodel #фитнес#poledance #love #girl #dance #motivation #спорт #wedding #sport #polefitness #sportlife #style #bf #fitness #пп #fitnessgirl #weddingday #fitnessmotivation #lovesport #fitnessmodel #foodphotography #olgavphoto #fitnesslady #fitnessmotivation #life #lifestyle #fitgirl #happy #правильноепитание #aokhorkov
19 января(суббота) будут проходить тренировки :
👉13:00-ТАБАТА-200р. (Катя)
👉14:00-ЗДОРОВАЯ СПИНА-250р. (Катя)
👉14:00-РАСТЯЖКА-200р. (Наташа)
⛔Запись на тренировки обязательна! ⛔
♦️ТАБАТА- высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.Это идеальная тренировка для желающих сбросить лишний вес и привести фигуру в порядок.
♦️ЗДОРОВАЯ СПИНА-значительно улучшить состояние опорно-двигательного аппарата. Также задача данного занятия - это нейтрализация вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни. При слабых мышцах спины жизнь гораздо ухудшается, это выражается не только в физическом здоровье, но и активности, выносливости и даже настроении.
♦️РАСТЯЖКА-Представляет собой систему упражнений, которая направлена на повышение гибкости, подвижности и эластичности мышечной системы. Тренировка сочетает в себе 4 вида стретчинга, различающихся способом нагрузки на мышцы: статический,динамический, баллистический и пассивный (парный).
Студия фитнеса🏃🏽‍♀️ и танцев💃🏼 "FITNESS квартирка"🏠
Мы находимся по адресу: 📍г.Краснодар, ул. Красноармейская, 65 ( йвход во двор)
🌎fitness-kvartirka.ru

#краснодарфитнес#какнакачатьпопу#пилатескраснодар#степаэробикакраснодар#растяжкакраснодар#краснодаррастяжка#stretchingkrasnodar#пилатес#каксестьнашпагат#стрэйчингкраснодар#фитнестренировка#фитнестренеркраснодар#фитнесцентркраснодар#фитнесинструкторкраснодар#похудеть#фитнесзалкраснодар#танцыкраснодар#фитнеснаминибатутах#тренировканабатутекраснодар#батуткраснодар#фитнес#фитнесвкраснодаре#похудетьвкраснодаре#фитнескраснодар#bikiniclass#фитнесбикини#силоваятренировкакраснодар#фитнескрд#фитнескраснодар#fitnesskrd
🔥🔥🔥Приглашаем 19 января на такие тренировки:
❄️10:00 Брейк дэнс (для детей 8-15лет)
❄️11:00 TRX (ноги,плечи,пресс)
❄️12:00 Самооборона (для детей 6-12 лет)
❄️12:00 МФР+пилатес+стретчинг
🔍р-нХБК,
пр.Текстильщиков ,3 (во дворе)
☎️095 456 49 08
#виктория_фитнес_танцы_херсон_хбк #фитнес #херсон #тренер_виктория_хуторная #sport #fitness #motivation #step #trx #херсон #новыйгод2019
🔥🔥🔥детка со мной сгорай🔥🔥🔥
@__kaif__tv_ПОДПИШИСЬ✔
@__kaif__tv_ПОДПИШИСЬ✔
@__kaif__tv_ПОДПИШИСЬ✔
Напиши по буквам 《СГОРАЙ》
И получи от меня пиар 🔴 .
.
#спортивноетело #красивоетело #тренинг #люблюспорт #спорт #тренер #зожбалдеж #зож #надоподкачаться #спортсила #гимнастика #будьвформе #спортрежим #спортзал #фитнес #спортивныедевушки #спортивнаясемья #силадуха #готовимсяклету #спортэтожизнь #prilaga #спортсмен #спортлайф #пробежка #футбол #танцы #результат #спортсмены #йога #красиваяфигура
Как вы относитесь к холоду?
❄️
Знаете ли вы, что он способствует жиросжиганию?☝️И, как утверждают австралийские ученые, 10 минут, проведённые на холоде, сжигают больше энергии, чем час занятий на велотренажере!🧐 Не верите?!😳 Так, проверьте!😜
❄️
Я знаю такую самоотверженную девушку, которая, ради науки, проверила это на себе! В течение двух недель она проводила час, в некомфортной температуре, испытывая не очень приятные ощущения! За 2 недели процент жира у неё снизился на 2 единицы!👍😳 Крутой результат!
❄️
А что делать, если вы теплолюбивое создание, типа меня, и с трудом переносите холод?🤔 Закаляться!☝️💪 Да, к этому тоже можно себя приучить😀
❄️
Ежедневный холодный душ на протяжении длительного времени, плавно перешедший в привычку, однозначно повысил мою морозоустойчивость!☝️ Я уже не кутаюсь так сильно, как делала это раньше. А также, регулярное проветривание квартиры и сон с приоткрытым окном, делают своё дело. Не так давно, когда были сильные морозы, я закрыла окно на ночь, и утром проснулась с квадратной головой!😬
❄️
Ваш организм вам поможет😜 в нужный момент «пнет» вас так, что вы поймёте, что пути назад нет!😂
❄️
Да, и для тех, кто забыл, напомню, что даже в школьных спорт залах по Сан Пину необходимо поддерживать t - 18 градусов☝️
❄️
Так что, смело морозьте себя 😜, не не переохлаждайте! Это важно☝️
❄️
Берегите себя и своё здоровье!🤗😍❄️#здоровье#лечениехолодом#закаляйся#холод#спорт#люблюспорт#моилюбимые#деткиконфетки#внуки#молодаябабушка#фитнес#вздоромтелездоровыйдух#свежийвоздух#fitnes#motivation#живиспортом#самсебемотиватор#фитнес#мотивация
#fomi_travels
#фитнесрезинка - в чем их польза и эффективность, почему они так востребованы и какая от них польза для похудения.
Она компактна, нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен💯
Во время занятий с фитнес-резинкой вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения. Кроме того, этот эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппатару.👍🏻
Резинки для фитнеса обеспечат вам:
♦️Повышение силы и упругости мышц
♦️Избавление от проблемных зон
♦️Улучшение качества тела
♦️Укрепление мышечного корсета
♦️Качественную работу над ягодичными мышцами
♦️Минимальное давление на суставно-связочный аппарат
Жгут больше подходит для силового тренинга и кроссфита.💯
#фитнестур
#фиттур
#фитнес
#фитнесбикини
#фитнестурпхукет
#спорт
#зож
#бег
#кроссфит
#здоровье
#тур
#тренировка
#тайскиеканикулы
#тайланд
#пхукет
#каникулы
#отпуск
#море
#пляж
#похудение
#худеемвместе
#мотивация
#тренер
#инструктор
#друзья
Всем хороших добрых позитивных выходных 😉✌🏻
.
.

#polesport#poledance#акробатика#сарапул#удмуртия#antigravity#тренировки#шпагат#красивыедевушки#зож#физкультура#фитнес#спортивныедевушки#йога#растяжка#здороваяспина#пилатес#стретчинг#stretching#pilates#сила#гибкость#красота#хочу#могу#делаю
АРЫКТАШЫМ керек эле!!!
Арыктайм, толуп кеттим, деген айымдар жана мырзалар учун табигый таза,составында химия жок программа баааар! С-9 тогуз кундук очищение организма, 2-6 кг,кетет ,Фит-1;дагы бир ай кобуроок вес таштайм десе, Фит-2 дагы бир ай андан дагы кобуроок вес таштайм десенер! Баш аягы 3 айга чейин барат. Кайра вес кошпойсуз- себеби -программанын эн негизи тазалайт,клеткага питание берет,гормональный фон,обмен веществ восстановление болот,организмди калыбына келтирип ,туура иштеп баштайт!
КЕНЕН МААЛЫМАТ АЛЫШ УЧУН ВОТСАП НОМЕРГЕ ЖАЗСАНЫЗДАР БОЛОТ : 📱📲0772 40 86 84
#программапохудения #арыктоопрограммасы #алоэвера #проблемаорганизма #личныйвес #какбросатьвес #фитнес #фитнесклуб #физорядка #легкопозудеть #диета
В наличии новые рашгарды в размере Xs🤗встречайте новиночку🔥
💯возможна оплата заказа при получении👌
👌стоимость доставки оплачивается сразу🌸
📩отправка по всей России✔
По всем вопросам и заказам писать:WhatsApp/Viber
+79832171514 или в direct👌
#b #bonafide #лосинывналичии #вналичииновокузнецк #новокузнецк #мотивация #фитоняшка #фитнесбикини #фитнес#фитнес#спортивнаяодежда #спорт#качаемпопу #сушка#бешеннаясушка#красивоетело#ялюблюспорт#будьвформе#sport#fitness#perfect#ilovesport#nice#body
Мыс Промтеп.

Южная часть острова Пхукет. На Гугл картах место по фотографиям выглядело очень впечатляюще, а если увидеть там закат, то вообще дух захватывает.

Оказаться на нем было большой удачей. Если бы не родственники, я бы не увидела ни Будду, ни мыс.
В отличие от отца, предпочитающего спокойный, размеренный отдых, пляж и массаж, т. Ира оказалась совершенно другим человеком.
Благодаря ее активности мы и оказались на мысе Промтеп.
Спустились к самому краю по узкой не туристической тропе, искупались в собственном поту от жары, побывали в небольших джунглях и очаровались прекрасными видами🏝️ Мы оказались здесь в полдень, очень жарко, солнце палит, обгореть можно в 2 счета. Поэтому головной убор и воду стоит иметь с собой. Ещё лучше надеть удобную обувь, так как тропинка размыта дождями, местами очень скользко. Но самое главное, это дух авантюризма, хорошее настроение и фотоаппарат, вид оттуда впечатляющий.

#photoshoot #russia #phuket #model #tourist #sport #followme #photooftheday #petersburg #beautiful #selfie #picoftheday #smile #sportgirl #moscow #fashion #fitness #love #bestoftheday #блог #swimming #paris #blog #travel #travelblog #travelblogger #girl #фитнес #newyear #thailand
Веселые зимние игры с детьми на свежем воздухе😉
Не сидите дома в эти выходные , отправляйтесь гулять и веселиться!
1) Катайтесь на снежных горках. Здесь инструкции не нужны: главное, найти горку и хорошо скользящий предмет, на котором можно прокактиться.
2) Сделайте снежного ангела. Все просто! Найдите чистый, пушистый снег, ложитесь на спину и… начинайте разводить ноги и руки в разные стороны! Затем аккуратно поднимайтесь, чтобы не разрушить получившийся «ангельский контур».
3) Слепите снеговика. Или любое другое существо из снега. Милый котик, Колобок или даже Гринч, который вот-вот украдет Рождество – кто станет объектом вашего творчества? И не забудьте принарядить своего героя: уверены, ему очень пойдет новогодний колпак или теплый вязаный шарф.
4) Покрасьте снег. А почему бы и нет? Добавьте пищевые красители в бутылки с водой и отправляйтесь красить снег ☺ А затем лепите из него цветные пирожные, разноцветных снеговичков или геометрические фигурки.
5) Снежная крепость. За возведением собственной оборонительной стены можно провести весь день! Главное, стройте ее в тихом месте – так у вас будет шанс сохранить сооружение в течение нескольких дней. А еще лучше возвести сразу 2 крепости, чтобы позже насладиться увлекательным боем в снежки ☺ #советы #выходные #116 #казань #мамыказани #вдекрете #фитнес #спорт #зимниеигры #ашанказань
💦💦💦 #royalhell #girlsua #kievgrams #kiev_wow #nikolaevkiss #nikolaevgirl #nikolaevfoto #hellua #hellgirls #hellgirl #девушкикиева #киевфото #автокиев #адкиева #красота #чулки #белье #юбки #спорт #фитнес #фигура #тян
Доброе утро !!! Мое каждое утро- это шаг на пути к моей цели
Вчерашняя можно сказать ночная тренировка была отличной, но далась она мне не легко
А именно:
1 я очень сильно задержался на работе
2 порезал палец именно в день тренировки груди и даже не нашел время его застать чем нибудь
3 поругался с многими дорогими мне людьми
Но несмотря ни на что я смог дойти до тренировки
И хочу сказать огромное спасибо спортзалу "Легенда" в торговом центре Адмирал , только за то что именно он работает до 00.00 и позволяет мне успевать на тренировку после моей работы
#спорт#спортзал#фитнес#легенда#легендафитнес#spb#piter#gym#fitness#work#training#gymstyle#bodybuilding#top#night#nighttraining#bestrong
Подпишись на нас @fitness_nyashki_ ✅Нравится? Сохрани🍓 ☘️Ставь лайк, пиши комментарий🔥 ☘️Добавляй нас в историю, и шансов попасть к нам будет больше😊
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Танцы, танцами, а гимнастика навсегда!!!
#максфорс #кроссфит#спорт #спортсила #спортлайф #результат #спортэтожизнь #спортивноетело #спортзал #спортсмен #фитнес #силадуха #люблюспорт #будьвформе #спортивнаясемья #спортсмены #готовимсяклету #тренинг #спортрежим #зожбалдеж #красиваяфигура #пробежка #спортивныедевушки #надоподкачаться #красивоетело #танцы #тренер #зож
ЧТО ЛУЧШЕ, ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА ИЛИ СПЛИТ?💪🏻😉 Чтобы понять, какая тренировка будет лучше для вас, давайте разберемся в терминах. ⠀ 🔸 Итак, фулбади — это тренировка всего тела за одну тренировку. Это метод использовали ещё наши деды и прадеды, при этом добиваясь неплохих результатов. ⠀ 🔸 Сплит— это расщепление фулбади на несколько тренировок. То есть, вы тренируете не все тело за один раз, а все тело за несколько тренировок. Тренировка сплитами повышает проработку каждой мышечной группы и была изобретена для профессиональных бодибилдеров. ⠀ 🔸 Если вы новичок, то вам необходимо минимум год, а то и два, прорабатывать все тело за одну тренировку, иначе какого-то значительного результата вы не получите. Другое дело если вы уже профессиональный культурист. В таком случае тело просто не выдержит, если все мышечные группы прорабатывать за одну тренировку. ⠀ 🔸 Если вы новичок и у вас есть желание быстро прогрессировать, то тренируйте все тело за одну тренировку. Организм ещё не привык к таким нагрузкам и это откликнется для вас ростом мышечной массы. ⠀ 🔸 Если же вы занимаетесь больше двух лет, можете смело применять технику сплит. Прорабатывая одну мышцу или группу мышц за тренировку. В таком случае вы увеличиваете нагрузку и даёте больше времени на восстановление остальных группы мышц, а значит, результаты будут заметнее.
.
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#titangym_by #ivacevichi #фитнес #здоровье #здоровоепитание #спортзал #эмс#фотодня #workout #правильноепитание #фитнесмания #тренировка#тренажерныйзал #зож #здоровыйобразжизни #спорт
💥 Упражнения для красивого животика на турнике! Турник есть везде - во дворах, на детских площадках и т.п - вперед💪🏻 💥

Сохраняйте упражнения в закладки, ставьте ❤️ нам и красавице @alexia_clark и конечно обязательно попробуйте!💪
#тренировки #фитнес #кубики #пресс #животик  #нгцр
AMINOх от BSN - это не содержащая стимуляторов формула BCAA, разработанная для поддержания выносливости во время тренировки и оказания помощи в восстановлении мышц после тренировки, чтобы вы могли поднять свою работоспособность на новый уровень.
BCAA могут использоваться мышечными клетками в качестве источника энергии, который может помочь компенсировать распад мышц во время упражнений на выносливость и помочь восстановлению и восстановлению после силовых тренировок

#mma_imperia_khv #sportlabdv #bcaa #аминокислоты #спортпит #спортивноепитание #спортивноепитаниехабаровск #тренировки #фитнес #хабаровск #магазинырадостихабаровск
Гиревой тренинг готовит опорно-двигательный аппарат к возможным будущим нагрузкам. Кровоснабжение в мышцах и суставах во время длительного гиревого сета достигает предельных величин.
Ещё один плюс, появляющийся от распределения нагрузки на большое количество мышечных групп, — предельная интенсивность. От этого мы получаем сразу несколько преимуществ:
👉🏽Во-первых, гормональный всплеск получается сильнее, чем обычно, поэтому метаболические реакции ускоряются.
👉🏽Во-вторых, при занятиях с гирей нагрузку получают не только опорно-двигательный аппарат и мышечные структуры, но и сердечно-сосудистая система, и волевой потенциал. При окончании упражнения с гирей частота сердечных сокращений достигает предельных для индивидуума величин.
.
Что развивает гиревой спорт?Функциональные возможности организма, физическую силу, гибкость позвоночника и силовую выносливость.
.
Photo by @stankevichliu
#discipline#squat #coach #bodybuilding #work#hardwork#фитнес #kettlebell #тренерспб #lifestyle #afitnessvelotrek
Доброе утро❤️А вы любите чечевицу? А мы вообще раньше не готовили.А ведь вкусно сытно полезно и самое главное быстро👍
#вкуснаяеда#здороаоепитание#плхкдение#фитнес#эйвон#амвей#фаберлик#startrost#
Привет мои хорошие 🤗.
.
Ловите тренировку на верх 💪💪 сохраняем, выполняем и ставим ❤️
—————————————
Выполняем 3-4 круга.
✅отжимания 15-20 раз.
✅тяга в наклоне 20 раз.
✅трасты 20 раз.
✅тяга из-за головы 30 раз.
✅горизонтальная тяга 30 раз.
✅ходьба в планке+разножка 6 проходов + разножка 10 раз.
✅бер пи с выходом в присед 10 раз.
✅складка 30 раз.
✅скакалка 100 прыжков.
——————————————
#elena_trainer_pp#тренер#фитнесдома#мамавдекрете#пп#фитнес#тихорецк
Всем крутых выходных😻

А кто собирается в путешествие к морю🌊и солнцу☀️🏝 Жду вас за крутым купальником в @bikini_topshop 🔥

Не забываем про нашу акцию 15% на любую модель👙

Действует бесплатная услуга примерка с выездом к Вам🌸

#bikini_topshop#bikini_topshopвналичии#купальники#купальник#купальникивналичии#купальникиуфа#уфаодежда#уфамама#уфакупальники#уфакупальникивналичии#пляжнаяодежда#интернетмагазинуфа#шоурум#фитнес#бикиниуфа#фитнесбикини#купальникикруглыйгод#сипайлово#folowme#скороотпуск🌴#дема#демскиемамочки#купальникимосква#купальникикруглыйгод#купальникпитер
#купальникичелны
#купальникиказань
#купальникипермь
#купальникикраснодар
Набор в группу по фитнесу открыт 💪🧚‍♀️В новом году в новом зале 🏅🏆🌠Все вопросы в личку 😉#химки #куркинохимки #куркино #сктора#спорт #фитнес #мамы
.
Преодолеть некоторые слабости и избавиться от ненужных привычек - это стоит ваших усилий, потому что жизнь в гармонии со своим телом меняется до неузнаваемости, и направление этих перемен лишь в лучшую сторону
.
#фитнес #спорт #зож #пп #тренажерныйзал #здоровье #красота #рецепты #похудение #сушка #диета #программатренировок #moscow #athletics #fitnes #sport #healthyfood #gym #aestetic
Собираешся занятся фитнесом , и не знаешь где купить перчатки,шейкеры и еще кучу крутых прибамбасов тогда торопись к нам ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ODI SPORT то, что тебе нужно!
_________________________________
🏠наш адрес в 2гис📍 микрорайон таугуль улица пятницкого 15/16 тд Реалист 2 этаж
_________________________________
🚙Доставка по г. Алматы  от 700 тенге Доставка по РК от 1500 тенге
_________________________________
#odisport #спорттоварыалматы #доставкаалматы #одежда #кроссовки #бокс #фитнес #бодибилдинг #спорттовар #спорталматы #спортивныймагазин #длядевушек #дляединоборств #скидки #фитнесалматы
#10yearchallenge
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#blackandwhite #wedding #birthday #me #smile #взаимныелайки #party #love #взаимнаяподписка #fitness #look #travel #style #этоя #photooftheday #фитнес #hot #селфи #5for5 #follow #family #fslc #f4f #s4s #l4l #selfie #gym #happybirthday
Доброе утро, Друзья!✌️✌️✌️
Сегодня Выходной День - Суббота!💥 На улице отличная зимняя погода и самое время взять санки, лыжи, коньки и плюнув на все, пойти кататься и дышать свежим воздухом🔥
Ну , а у меня стандартный завтрак жир + белок, ничего нового, но много нового и полезного для меня🤪
Всем Отличных Выходных и с Праздником!🎉#фитнес #фитнесклуб #фитнесжелезнодорожный #тренержелезнодорожный #фквысота #персональныйтренер #персональныетренировки #нетренерглеб #правильноепитание #кетодиета #хорошихвыходных #спраздником
Когда сегодня стукнуло 34💃🎂, а до купаний в проруби еще не доросла🙈😊 Всех православных с праздником! #деньрождения
РУБРИКА: #наппбеззаморочек

Инста, почему то, не принимает видео с музыкой🙄

Листай карусельку

РЕЦЕПТ:

Пачка творога в брикете, 2 яйца, хорошо перемешать, немного изюма и в формочки на 25 мин темп 150, белковый перекус, за счёт изюма сладкий и полезный👌🏻

Дети мои сказали
Изюм...фу...и ковырялись
Если ваши тоже не любят изюм в Выпечке, то можно замещать с бананом или мёдом.
Доброго субботнего утра вам, дорогие мои! 💋💋💋
Все это началось с Евы. С тех пор как она предложила Адаму яблоко, божьей карой для женщины стало готовить мужчине еду и нести всю ответственность, если еда пришлась ему не по вкусу. 🤣
Вы уже снесли свою кару на сегодня, хозяюшки мои? Можно побаловать и себя любимых. Сегодняшний пост не требует разъяснений. Печеные яблоки со сливочным мягким сыром. Скажу я вам, это интересно! Сладкое яблоко с солоноватым вкусом сыра и медом, мммм....очень вкусно!
У яблочка срезаем верхушку, но не выбрасываем ее. Ложечкой вычищаем срединку. На дно яблочка кладем пол- ложечки сахара, выкладываем полное яблочко сыра и закрываем крышечкой- верхушкой. В духовку на 180°С на 25-30 минут. Яблочки получаются не хуже, чем из райского сада!
#vsco#vscocam#отдых#счастье#любовь#правильноепитание#фитнес#выпечка#fresh#едаялюблютебя#инстатаг#еда#amazing#foodblogger#sweet#вкусняшки#рецепты#зож#instagram#insta#дети#семья#foodlover#foodpics#вкусно#tasty#eat#veganfood#foods#food#
Сегодня исполняется 6 недель без сахара,пробег 10 км в день,без мучного,сладкого,жареного.Изменения фантастические!Я потрясающе себя чувствую!Ноль алкоголя,здоровая диета, 2-х часовая тренировка каждый день.
Незнаю чей это статус,но звучит очень вдохновляюще,поэтому я решила скопировать вставить😁
Замотивировалась,начинаем приводить себя в форму к лету.Сегодня 98-78-100🐷.Удачки и силы воли мне и всем девченкам,худеющим к лету😉
#похудение#пп#зож#диета#правильноепитание#аэробика#кардио#тренажерка#худеемклету#похудяшки#фитнес#худеемвместе
Когда я вспоминаю о детстве, мне становится грустно и весело одновременно. Тогда мир воспринимался совершенно по-другому, заботили совсем другие “проблемы”. Некоторые поступки того времени сейчас кажутся странными.
Помню, у меня вызывали ужас сметана, творожок, сырники. Мама часто покупала все эти молочные продукты на рынке и по утрам кормила этими дарами коровки. "Полезно, вкусно, сытно", - не уставала повторять она. А мне не хотелось, но каждое утро происходило по одному сценарию: “съешь это за маму, съешь это за папу”. А сейчас что? Ни один мой день не проходит без молочка или йогурта. Все меняется. Только бегать на рыночек приходится самой и лепить сырнички тоже. А сегодня проснулась и так явно вспомнила запах и вкус этих сказочных творожных шариков, которые иногда готовила мама на завтрак! Кто помнит творожные шарики!? 😋😋😋 Они оказались божественны! Нежные, воздушные, с румяной хрустящей корочкой, ммм... попробуйте!
500 гр творога
2 яйца
1ч.л.разрыхлителя
Сахар по вкусу
Мука для прочной консистенции
Ингредиенты смешать.
В небольшую узкую кастрюльку налить масло см1,5 и хорошо разогреть на плите. Влажными руками скатать из творога маленькие шарики и сразу опускать их в раскаленное масло. Вилочкой не дать им прилипнуть ко дну, они тогда всплывут и их передвигать, чтобы они подрумянивались в масле со всех сторон. Румяными они становятся очень быстро, минуты 3- 4 и достаем шумовкой. Выкладываем на салфетку, а в кастрюльку опускаем следующую партию. Когда шарики обсохнут и остынут, посыпем их сахарной пудрой. У кого есть фритюрница, все это можно сделать во фритюрнице. Мне проще в кастрюле и масла меньше надо, и как в детстве😁 . Они очень нежные, воздушные и вкусные! Пробуйте! 💋💋💋
#vsco#vscocam#отдых#счастье#любовь#правильноепитание#фитнес#выпечка#fresh#едаялюблютебя#инстатаг#еда#amazing#foodblogger#sweet#вкусняшки#рецепты#зож#instagram#insta#дети#семья#foodlover#foodpics#вкусно#tasty#eat#veganfood#foods#food#
Good morning ❤️ И с наступающим Старым Новым Годом. Традиция забавная, но мне почему-то не по душе. Вероятно, потому что россияне до 14 января (а это две недели!) находятся в режиме праздника. Многовато 🧐

#фитоняша #девушкавформе #фитнес #спорт #вспорте #тренировки #какнакачатьпопу #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesslife #fitnessaddict #fitnesstrainer #bootybuilder #bootybuilding #праздникикончились #поразатело #телоклету #прокачаемтвойорех
Что по тренировкам, ребята?:) Вчера в зале пришли не люди, а пельмешки 😂 Это я о тех, кто профессионально тренируется. Для них праздники - повод есть все и в диких количествах. Что моментально сказывается на их внешнем виде - появляются мишленовские складочки от отёчности из-за ударной дозы углеводов. В обычном режиме атлеты гораздо суше.
И, по традиции, после Нового года в залах появляются первые подснежники. И с каждым годом их становится все больше. И это действительно радует.

#фитоняша #девушкавформе #фитнес #спорт #вспорте #тренировки #какнакачатьпопу #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesslife #fitnessaddict #fitnesstrainer #bootybuilder #bootybuilding #праздникикончились #поразатело #телоклету #прокачаемтвойорех
Сегодняшняя тренировка 🏋️‍♀️ ... Совершенствование в технике,важная составляющая спортсмена ☝️Каждая маленькая битва — это шаг вперед. В жизни терпение не равно ожиданию✌️#тренермосква#силовыетренировки#становаятягасумо#deadlift #мифытренажерногозала#powerlifting
#deadlift
#benchpress
#squat
#victoriapower
#rawpowerlifting
#russianlifters
#russianpowerlifting
#спортивныйклуб
#командаvictoria
#тренировка
#фитнес
#тренер
#motivation
#powerliftingmotivation
#heavy
#liftheavy
#trAining
#workout
#strong
#ялюблюпауэрлифтинг❤️
Тебе все скажут, что это невозможно. А ты никого не слушай.... просто молча иди к своей цели....#sport #sports #sporty#пауэрлифтингспортсильных#тренер#тренировка#victoriapower #мифытренажерногозала#powerlifting
#deadlift
#benchpress
#squat
#victoriapower
#rawpowerlifting
#russianlifters
#russianpowerlifting
#спортивныйклуб
#командаvictoria
#тренировка
#фитнес
#тренер
#motivation
#powerliftingmotivation
#heavy
#liftheavy
#trAining
#workout
#strong
#ялюблюпауэрлифтинг❤️
Тишина и только звон блинов 😅🔥#пауэрлифтингспортсильных#тренермск#силавнутри#приседвбинтах#приседай_жми_тяни#deadliftя#тренировка#подготовкаксоревнованиям #мифытренажерногозала#powerlifting
#deadlift
#benchpress
#squat
#victoriapower
#rawpowerlifting
#russianlifters
#russianpowerlifting
#спортивныйклуб
#командаvictoria
#тренировка
#фитнес
#тренер
#motivation
#powerliftingmotivation
#heavy
#liftheavy
#trAining
#workout
#strong
#ялюблюпауэрлифтинг💪❤
Вечный бой 😅🔥,покой нам только снится 💪#бинтыколенные#приседвбинтах#легкаятренировка#тренермосква🙌#пауэрлифтингспортсильных #мифытренажерногозала#powerlifting
#deadlift
#benchpress
#squat
#victoriapower
#rawpowerlifting
#russianlifters
#russianpowerlifting
#спортивныйклуб
#командаvictoria
#тренировка
#фитнес
#тренер
#motivation
#powerliftingmotivation
#heavy
#liftheavy
#trAining
#workout
#strong
#ялюблюпауэрлифтинг💪❤
И снова «Они» родимые 😤🤣#приседвбинтах#тренировка#пауэрлифтингспортсильных #мифытренажерногозала#powerlifting
#deadlift
#benchpress
#squat
#victoriapower
#rawpowerlifting
#russianlifters
#russianpowerlifting
#спортивныйклуб
#командаvictoria
#тренировка
#фитнес
#тренер
#motivation
#powerliftingmotivation
#heavy
#liftheavy
#trAining
#workout
#strong
#ялюблюпауэрлифтинг❤️
Пауэрлифтинг 🔥Всем знаком такой олимпийский вид спорта, как тяжелая атлетика. Но оказывается, что существуют и другие силовые виды спорта, использующие в упражнениях штангу.

И пусть они еще не участвуют в олимпийских играх, эти виды спорта набирают популярность не только среди профессионалов, но и среди любителей. К таким относится пауэрлифтинг.
Чтобы понять смысл пауэрлифтинга, достаточно знать, что это слово произошло от слияния двух английских слов: «power» (сила, мощь) и «lifting» (поднятие).🔥💪Еще в начале 20 века пауэрлифтинг возник на основе упражнений, которые спортсмены-тяжелоатлеты добавляли в свои занятия. В середине 20 века в западных странах соревнования уже проводились. С начала 60-х годов определили их правила, после чего пауэрлифтинг стал приобретать современные черты. 1964 год можно считать годом рождения этого силового вида спорта.В настоящее время пауэрлифтинг — это комплекс, включающий такие упражнения: приседания со штангой на спине; жим лёжа на скамье; становая тяга. В силу того, что соревновательных упражнений три, то существует и другое название — силовое троеборье. Все соревнующиеся спортсмены делятся в соответствии со своим весом на разные категории, количество подходов в каждом упражнении — три. Общим результатом спортсмена является сумма показателей по всем упражнениям. Кто поднял самый большой вес, тот и победитель.
Первое, на что нужно обратить внимание - это техника выполнения упражнений в пауэрлифтинге. Не нужно гнаться за результатом. Какую технику в упражнениях вы заложите - такая и будет с вами. Потом очень сложно будет переучиваться. Далее отдельно о каждом упражнении ⬅️⬅️⬅️#пауэрлифтингспортсильных#троеборье#тренермск #мифытренажерногозала#powerlifting
#deadlift
#benchpress
#squat
#victoriapower
#rawpowerlifting
#russianlifters
#russianpowerlifting
#спортивныйклуб
#командаvictoria
#тренировка
#фитнес
#тренер
#motivation
#powerliftingmotivation
#heavy
#liftheavy
#trAining
#workout
#strong
#ялюблюпауэрлифтинг❤️
Второй подход 85🔥💪#ЧемпионатЕвропыWPF #мифытренажерногозала#powerlifting
#deadlift
#benchpress
#squat
#victoriapower
#rawpowerlifting
#russianlifters
#russianpowerlifting
#спортивныйклуб
#командаvictoria
#тренировка
#фитнес
#тренер
#motivation
#powerliftingmotivation
#heavy
#liftheavy
#trAining
#workout
#strong
#ялюблюпауэрлифтинг❤️
Легкая,крайняя тренировка тяги🏋️‍♀️🔥#врамкахподготовки #мифытренажерногозала#powerlifting
#deadlift
#benchpress
#squat
#victoriapower
#rawpowerlifting
#russianlifters
#russianpowerlifting
#спортивныйклуб
#командаvictoria
#тренировка
#фитнес
#тренер
#motivation
#powerliftingmotivation
#heavy
#liftheavy
#trAining
#workout
#strong
#ялюблюпауэрлифтинг💪❤
Суббота,тянем🔥💪#врамкахподготовки#пауэрлифтингспортсильных#тренермск #мифытренажерногозала#powerlifting
#deadlift
#benchpress
#squat
#victoriapower
#rawpowerlifting
#russianlifters
#russianpowerlifting
#спортивныйклуб
#командаvictoria
#тренировка
#фитнес
#тренер
#motivation
#powerliftingmotivation
#heavy
#liftheavy
#trAining
#workout
#strong
#ялюблюпауэрлифтинг❤️
Подготовка продолжается 🔥🔥🔥🤦‍♀️#сновавбой💪#тренер#подготовкаксоревнованиям #мифытренажерногозала#powerlifting
#deadlift
#benchpress
#squat
#victoriapower
#rawpowerlifting
#russianlifters
#russianpowerlifting
#спортивныйклуб
#командаvictoria
#тренировка
#фитнес
#тренер
#motivation
#powerliftingmotivation
#heavy
#liftheavy
#trAining
#workout
#strong
#ялюблюпауэрлифтинг❤️
Подготовка полным ходом#ЧемпионатЕвропыWPF#сновавбой💪 #мифытренажерногозала#powerlifting
#deadlift
#benchpress
#squat
#victoriapower
#rawpowerlifting
#russianlifters
#russianpowerlifting
#спортивныйклуб
#командаvictoria
#тренировка
#фитнес
#тренер
#motivation
#powerliftingmotivation
#heavy
#liftheavy
#trAining
#workout
#strong
#ялюблюпауэрлифтинг❤️
Подготовка продолжается,лёгкая тренировка 🔥🏋#ЧемпионатЕвропыWPF #мифытренажерногозала#powerlifting
#deadlift
#benchpress
#squat
#victoriapower
#rawpowerlifting
#russianlifters
#russianpowerlifting
#спортивныйклуб
#командаvictoria
#тренировка
#фитнес
#тренер
#motivation
#powerliftingmotivation
#heavy
#liftheavy
#trAining
#workout
#strong
#ялюблюпауэрлифтинг❤️
Снова в бой 🔥💪#подготовкаполнымходом #мифытренажерногозала#powerlifting
#deadlift
#benchpress
#squat
#victoriapower
#rawpowerlifting
#russianlifters
#russianpowerlifting
#спортивныйклуб
#командаvictoria
#тренировка
#фитнес
#тренер
#motivation
#powerliftingmotivation
#heavy
#liftheavy
#trAining
#workout
#strong
#ялюблюпауэрлифтинг❤️
Запомните, тренер это подъемный кран, ученик строящееся здание. Даже став выше крана, здание нуждается в нем, если желает стать небоскребом. Успех спортсмена во многом зависит от тренера. И я полностью согласна с этим утверждением. У меня прекрасный тренер . Я от всей души хочу сказать ему большое спасибо за то, что он ни на минуту не дал мне усомниться в моём успехе, победах, стремлениях и возможностях. Благодарна ему за усердный труд и большое терпение, за все силы и старания, которые он вложил в меня. Мои достижения и успехи — это его заслуга. Всем желаю найти свой кран 💪и стремиться идти к своей цели,🙌🔥благодаря дисциплинированным тренировкам и постоянному стремлению к совершенствованию как в физическом, так и в психологическом плане 2017 год радовал,думаю и 2018 не подведёт 💣.#тренерпауэрлифтер#терпениеитрудвсеперетрут#силаволи#пауэрлифтингспортсильных#@vladimir22041978#результатытруда #мифытренажерногозала#powerlifting
#deadlift
#benchpress
#squat
#victoriapower
#rawpowerlifting
#russianlifters
#russianpowerlifting
#спортивныйклуб
#командаvictoria
#тренировка
#фитнес
#тренер
#motivation
#powerliftingmotivation
#heavy
#liftheavy
#trAining
#workout
#strong
#ялюблюпауэрлифтинг❤️
Подготовка продолжается 💪🔥#пауэрлифтингспортсильных #мифытренажерногозала#powerlifting
#deadlift
#benchpress
#squat
#victoriapower
#rawpowerlifting
#russianlifters
#russianpowerlifting
#спортивныйклуб
#командаvictoria
#тренировка
#фитнес
#тренер
#motivation
#powerliftingmotivation
#heavy
#liftheavy
#trAining
#workout
#strong
#ялюблюпауэрлифтинг💪❤
Возраст не помеха.✌️🔥 Адаптивные возможности человека огромны, так что при желании вы можете “спрессовать” подготовительный период в год-полтора, а потом приступить к тяжелейшим высокоинтенсивным тренировкам на результат. Вопреки обывательскому мнению они нисколько не подорвут ваше здоровье.
Годы – не помеха для занятий. И это, поверьте, не спортивный лозунг и не мое личное преувеличение. Дело в том, что наши мышцы словно не имеют возраста. Они отвечают на нагрузку, сколько бы вам ни было лет. После сорока они не так быстро увеличивают свои объемы, однако в смысле силы реагируют точно так же, как и в юности. Так что, когда человек зрелого возраста “буксует” в зале, речь идет только о психологических материях. Он попросту боится больших весов, боится по-настоящему, напрягаться, не верит в свой успех.
К тому же сегодня люди самого активного возраста, зарабатывая деньги, вынуждены вести сидячий образ жизни. В итоге они превращаются в сущих развалин. Накапливаются хронические
заболевания, появляются одышка, депрессия. Человек ясно ощущает в себе упадок жизненных сил. Ну и начинает себя гипнотизировать: мол, спорт не для меня, ничего не получится и т.п.
На самом же деле здоровье таких людей более-менее в порядке. Ну а плохое самочувствие - не больше, чем состояние полной физической растренированности. Начните тренироваться, и к
вам сами собой вернутся юношеские бодрость, энергия и желание жить.💪❤️#пауэрлифтингспортсильных#меняйжизньчерезспорт #мифытренажерногозала#powerlifting
#deadlift
#benchpress
#squat
#victoriapower
#rawpowerlifting
#russianlifters
#russianpowerlifting
#спортивныйклуб
#командаvictoria
#тренировка
#фитнес
#тренер
#motivation
#powerliftingmotivation
#heavy
#liftheavy
#trAining
#workout
#strong
#ялюблюпауэрлифтинг❤️
🏆16-17 декабря Открытый Чемпионат России WPU!!! Перевыполнила норматив Мастер спорта по пауэрлифтингу,собрала в тройке 402,5 .Установила Рекорд России по становой тяге без экипировки 170 ➡️кг .#чемпионатроссииWPU#мастерспорта🏅#рекордстановаятяга#тренерпауэрлифтер#спортэтожизнь#пауэрлифтингспортсильных#victoriapower💪 #мифытренажерногозала#powerlifting
#deadlift
#benchpress
#squat
#victoriapower
#rawpowerlifting
#russianlifters
#russianpowerlifting
#спортивныйклуб
#командаvictoria
#тренировка
#фитнес
#тренер
#motivation
#powerliftingmotivation
#heavy
#liftheavy
#trAining
#workout
#strong
#ялюблюпауэрлифтинг❤️

Feedram - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.