#фитнесрезинка

Комплекс упражнений для всего тела с фитнес резинкой video

Дорогие девочки! 😉 (ссылка в шапке аккаунта)
Лето уже приближается, поэтому мы (@nadiakondakova и @33_schastia ) приготовили для вас крутой фитнес-розыгрыш! 💪🏻🎁 Для того, чтобы вы были еще стройней и красивее! 🔥 И так, победителей розыгрыша будет трое! 🎁 1-й победитель получает:
📌 Набор мини-эспандеров для укрепления всех групп мышц в домашних условиях 💪 📌 Дневник спортивных тренировок для записи ваших результатов 📝
📌 Скидку 50% на участие в проекте "Измени себя за 42 дня!" - старт 11.03.19 🎁 2-й победитель получает:
📌 Набор кистей для макияжа (3 шт)
📌 Скидку 50% на участие в проекте "Измени себя за 42 дня!" - старт 11.03.19 🎁 3-й победитель получает:
📌 Скидку 50% на участие в проекте "Измени себя за 42 дня!" - старт 11.03.19 ⚡Внимание: если вы уже оплатили участие в проекте и выиграли в розыгрыше, то мы вернем вам 50% стоимости пакета.

Для участия необходимо:
1. Подписаться на нашу страницу https://vk.com/litebody
2. Поставить "лайк" под этой записью
3. Поделиться записью у себя на стене
4. Не удалять запись до конца розыгрыша
5. Иметь возможность получить приз в г. Коломна

Победитель будет определен 20 февраля в 20-00! 🎉

Удачи всем участникам! Будьте в форме! ❤

#коломна #розыгрышколомна #коломнафитнес #визажистколомна #kolomna #розыгрышподарков #фитнесмарафон #худеемклету #kolomnalife #фитнесрозыгрыш #городколомна #худеемклету #худеемправильно #худеемнапп #визажколомна #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #dietfood #идукцели #марафонпохудения #functionaltraining #фитнестренер #планпитания #тренировкидлядома #фитнесрезинка #соспортомпожизни #bodybuilding
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀Домашняя треня🏋🏼‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀Если нет времени или нет возможности ходить в зал, это не повод не заниматься собой.👍🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀Покупаем бинт Мартенса в любой аптеке. 👍🏻 Достаточно 3,5 м. Но можно и 5 взять. Стоимость варьируется от 160 до 200 (максимум!) рублей. 👏🏻👏🏻👏🏻 В сториз дам ссылку.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀Такая мини тренировка #треня_дрынова займёт у вас минут 15-20 в день. Также ее можно просто разделить: ноги, руки, спина. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀Чтобы была нагрузка делаем по 15 раз по 3 подхода.👍🏻👌🏻 Сегодня руки.👌🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀ Записывать ещё домашние тренировки?! Пишите ДА/НЕТ в комментариях.👌🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀#фитнесрезинка #тренировкидома #онлайнтренировки #резинкидляфитнеса #9месяцев #вожиданиичуда #молодаямама #мамамосквы #москва #дети #детинашевсе #мояжизнь #мамочка #мамасына #мамадочки
Ловите ещё варианты для наших кругленьких🍑
🎥 И как всегда, 3 видео! Листайте🗒
.
1⃣. Отведение ноги стоя назад.
Важно❗- пятка во внутрь, большой палец направляйте от себя, не прогибайтесь в пояснице.
16 простых отведений, по 3 пружины в верхней точке( 8 раз), по 8 пружин( 4 раза).
.
2⃣. Отведение ноги в сторону. Можно выполнять и без опоры( стула).
Важно❗- не заваливаться в сторону от опорной ноги, то есть стоять вертикально, не перегибаться в поясничном отделе.
16 простых отведений, по 3 пружины (8 раз).
.
3⃣. Отведения лёжа на боку.
Важно❗- лежать ровно, колени и корпус на одной линии, поднимать ногу до максимально возможной высоты, нижним коленом давить в пол.
24 подъёма, по 3 пружины в верхней • ( 8 р).
.
3 упражнения выполняем 3 раза!!! То есть 3 круга. Либо добавляем в любой предыдущий комплекс по упражнению
🏳️‍🌈Будь на позитиве и в отличной форме в любое время и в любом месте 👌🏻
❤️Заказывайте резинки по телефону
📞8 700 405 10 16 (ватсап)
💙Стоимость набора - 5 000тг
💛В комплекте - 5 резинок разной нагрузки, инструкция (фото и видео упражнений), компактный мешочек и смайл-антистресс 🤪

#dodofit #фитнесрезинкавастане #фитнесрезинкаастана
#фитнесрезинкиастана #фитнесрезинкивастане #фитнесрезинка #резинкидляфитнеса #резинкидляфитнесаастана
«ДОБРОЕ УТРО»
упражнение для ягодиц и поясницы☝🏻

ШАГ 1
Наденьте HIP BAND на ноги чуть выше колена. Для новичков рекомендуем фиолетовую💜или розовую💗

ШАГ 2
Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Поместите руки на затылок, встаньте прямо, напрягите мышцы кора.

ШАГ 3
Наклонитесь вперед, опуская торс до тех пор, пока не почувствуете растяжение мышц задней поверхности бедра или пока спина не окажется практически параллельно полу. Поднимитесь обратно в исходное положение.

Выполняйте упражнение медленно, вдумчиво. Сделайте 4 подхода по 15 раз.

#фитнеслента #фитнесрезинка #hipband #hipcircle #хиплента #хиппетля #фитнесмама #онлайнтренировки #качаемпопу #тренировкабесплатно #тренировкидома #фитнесдома #новыйгод2019 #miniband #espandershop
Друзья‼

У нас тут назрел простой, но очень важный вопрос🙌🏼

Как вы относитесь к ПП❓Считаете его необходимым для достижения тела мечты или уверены, что можно обойтись только тренировками❓🏋🏻♀

Очень-очень ждем каждый ответ в комментарии⤵
Мечтаешь о красивой и стройной фигуре? .
Твоя мечта может стать реальностью. Главное твоё желание. .
Для кого☝️
.
Для тех, у кого не хватает времени на активный образ жизни и тренировки #EnergyDiet вкусное и полезное спасение
.
Для тех, кто хочет похудеть не на жестких и вредных диетах, а качественно и с пользой для здоровья. .
Используешь по программе, гарантированно избавляешься ✔️от лишнего веса ✔️от жира ✔️ от отеков ✔️ от вредной еды ✔️ от тяжести в желудке .

С #энерджидиет вес начнет уходить с первых дней. .Это ЕДа. Это правильное питание, сбалансированное питание. Всего 200ккал на порцию. Вкусов много!
. .. ☎️Узнать подробнее или сделать заказ, пиши WhatsApp 87754325335 .
.
.
#доипосле #доипослепохудения #energydiet #энерджидиеткупить #худеемнапп #худеемправильно #полезнаяеда #фитнес #фитнесрезинка #фитнесбикини #фитнесуфа #фитнеспермь #фитнесклуб #фитнесекб #фитнесмосква #фитнесдома #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдневник #фитнесодежда #фитнесставрополь #фитнесмарафон #фитнесбудущего #фитнескраснодар
🍑Персиковые легги- хит этого сезона
.
🔜Очень красивые в сочетании с топом и кофтой будет просто 🔥
Ловите подборку крутых упражнений на ягодицы от красотки @marina__ricci 💕 в наших лосинках Bona Fide Classic "I'm not afraid"
______________
💎ЦЕНА - 2650 руб
______________
Ждём Вас в нашем магазине по адресу: ▪️г. Владивосток, ул. Черёмуховая, 22, магазин BONAFIDE ( напротив ТРЦ "Черемушки", БОЛЬШАЯ РОЗОВАЯ ВЫВЕСКА 💖)
▪️Отправка по России!
_____________
Сохраняйте фото в закладки 😍
Подписывайтесь на наш канал - www.YouTube.com/Bonafide_vdk 👌🏼
______________
#euphoria_vdk
#bonafide_vdk
#fitnessgirlmotivation
#sportgirlstyle
#vladivostok_ig
#sportswearvl
#спортивнаяформа
#фитнесрезинка
#тренировкадома
#фитнеследи
#спортивнаяодежда_владивосток
#wear_vl
#фитмодель
Это просто бомба 💣. ⠀

Моя первая домашняя тренировочка с резинками🍑.
Мои мышцы горят.

Я первый раз заказала спортивный инвентарь , да ещё и по какой цене🤤. ⠀

Ты можешь заниматься с резинками где угодно( дом, дача,улица и даже брать с собой в отпуск🍃). ⠀

В комплекте 5 резинок – у каждой разное сопротивление, будь ты новичок или профи – ты сможешь подобрать подходящую для себя😏.
Они отличного качества – Сингапурские🔥.
У ребят @gp_sport БЫСТРАЯ И БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА 📦.



#фитнесрезинка#фитнесрезинки#фитнес#тренировка#тренировкадома#перваятренировка#спорт#пп#ппрецепты
Хочешь круто выглядеть на фото? 🤩
Мы можем в этом помочь 😁
.
Просто приходи к нам, найди свою модель лосин, рашгарда, комбинезона, топа, влюбись в свое отражение в зеркале в понравившуюся модель , купи ее и все твои фотографии будут бомбезны 🤩😇😍😘
.
Лосины в наличии 👏
_____________
💸ЦЕНА - 3150 руб.
_____________
🚩Сохраняйте фото в закладки 😍, и подписывайтесь на наш канал /YouTube.com/BonaFide_vdk ❤️
________________
📍г. Владивосток; Ул. Черёмуховая 22 (напротив ТРЦ "Черёмушки") ;
📱WA/ TEL: 89502977593 ;
🌏Доставка по России
________________
#bonafide_vdk
#fitnessgirlmotivation
#sportgirlstyle
#vladivostok_ig
#sportswearvl
#спортивнаяформа
#фитнесрезинка
#тренировкаягодиц
#тренировкадома
#фитнеследи
#спортивнаяжизнь
#язаспорт
#спортивнаяодежда_владивосток
#комбинезонженский
#zasport
Вот ещё одна спортсменка #lybimovteam НастЯ wow_stasia 🔥👍Будем штурмовать сцену в категории #фитнесбикини весной!!!
.
Соревнования все ближе 🙈
Тренировки все жёстче 🔥
Питание пока кстати радует , но думаю это ненадолго😬

Я вообще уже ес честно, немного переживаю) ВНИМАНИЕ, немного 😜Дима lybimov_dima сказал чтоб не думала об этом вообще 😂🙈 Уверена что форма будет огнище🔥

И вот это время до конца марта - самое важное , поэтому все в строгости ❗️ ну настроение уже иногда меняется со скоростью света👌🏼🤣 я даже почти научилась контролировать свои эмоции) интересно что ж дальше будет 🙈

Теперь сижу думаю, какой шить купальник цветом? Помогайте ☺️Пока в голове только красный❤️ ну или бордовый , как вариант 😍

Ну и конечно пора задуматься о позировании, ну про это позже расскажу и даже покажу 😋






#фитнесмодель #исполнениежеланий #фитнесрезинка #фитнесбикини #фитнестренер #фитнесдома #фитнесмосква #фитнесмотивация #фитнесводинцово #фитнестренер#фитнесмотивация #фитнесмотивация #москва #москвасити #маникюрмосква #макияжмосква
Тренировочка с резинками ❤️
Ее плюсы:
-можно использовать в зале, дома, на отдыхе
-хорошо дорабатывает тренировку с весами
- компактный инвентарь, который всегда поместится в сумку
-тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом, чтоб не нагружать позвоночник
-тренировка с ними гораздо интереснее
Минусы:
- их нет 😄🤘🏻

Листаем карусель❤️ сохраняем ❤️ тренируемся ❤️
#тренировка#тренировкасрезинкой#фитнесрезинка#эспандер#пресс#прыжки#выпады#зож#пп#фитнес#фитоняшка#спорт#мотивация#цель#тренер#
#фитнесрезинка#фитнес#спорт#мирноград#fitnessmyrnohrad

тел. 050 210 16 40
КАК ПЕРЕЙТИ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ... 1. Соблюдайте баланс
Лучшая диета — это сбалансированное питание. То есть, вам следует потреблять достаточное количество жиров, белков и углеводов, есть 4-5 раз в день и следить за тем, чтобы порции были небольшими. Не отказывайте себе в удовольствиях, но заменяйте покупные десерты на йогурты со свежими фруктами, домашнюю гранолу (овсяные хлопья + мед + орехи) или смузи с бананом.
2. Следите за калорийностью
Калории — это энергия, которая содержится в пище. Чем более активный образ жизни вы ведете, тем существеннее должна быть калорийность вашего рациона (и наоборот). Количество калорий, необходимых вам в сутки, также зависит от возраста, пола и некоторых особенностей организма, включая беременность, кормление грудью и ряд хронических заболеваний.
3. Внесите разнообразие
Употребление в пищу разнообразных продуктов поможет вам получить все необходимые питательные вещества, не прибегая к дополнениям в виде витаминных комплексов. Напомню, что наше тело нуждается в балансе белков, жиров и углеводов, чтобы получать достаточно энергии для работы и отдыха. Именно эти элементы помогают нашему сердцу биться, мышцам — нормально функционировать, а мозгу — оставаться активным.

#спорт #зож #фитнес #спортивные #фитнесрезинка #пп #правильноепитаниеэтовкусно #готоваклету #спортивнаяфигура
Тренер: @sandra_rodriguez_lobanova
#фитнесрезинка#фитнес#спорт#мирноград#fitnessmyrnohrad
Тренер: @sandra_rodriguez_lobanova
#фитнесрезинка#фитнес#спорт#мирноград#fitnessmyrnohrad

тел. 050 210 16 40
Завтра буду делать заказ на фитнес резинки, кому ещё заказать ставьте +😍 Наборчик из 4 шт разной нагрузки , цена 170 грн
#фитнесрезинка#новинка#спорт#фитнес#йога#Скадовск
🛍SALE! Furla 12600 руб.
(23-18-7)
💯оригинал🇮🇹 ❗️весь каталог ➡️ #enjoyfurla
_______________________________________
📱 W/V +79667071929 Татьяна
✍️Сделай заказ в один клик, по ссылке в профиле⤴️
________________________________________
__________
✈️ДОСТАВКА ВКЛЮЧЕНА🎁
7-дней
_________________________________________________________
#сумки#loriblu#сумкиизиталии #новыйгод#валенки#обувьзима#ямама#фитнесрезинка #фитнесрезинкаминск#здоровоепитание#рюкзачки#мк#pinko #хит#втренде#угги#шубы#sale#скидки#баериталия #furla#фурла#тренировка #фитнес#пресс#сумкамешок#lifestyle #новыйгод2019
НУЖНО ЛИ ДЕВУШКАМ КАЧАТЬ РУКИ И КАК ЭТО ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ 💪
Мое мнение - девушкам обязательно нужно качать руки, грудь и спину для поддержания тонуса организма. (Вы элементарно не сможете увеличивать веса на ноги, если ваши руки не смогут держать штангу)
НО - девушкам не нужно зацикливаться на бицепсах или трицепсах, потому что по-моему это просто не красиво. Девушка должна быть женственной в первую очередь🌸
А мускулистые руки этому уж точно не поспособствуют) Но это лишь мое мнение,не больше. *Как же держать руки в тонусе, и при этом не увеличить их визуально. Это очень просто!
1) НЕ НУЖНО БРАТЬ БОЛЬШИЕ ВЕСА! Именно это способствует увеличению мышечной массы. Это вам не нужно, нужен лишь красивый рельеф.
2)ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ВЕРХНЕГО ПОЯСА, НО НЕ ЗАЦИКЛИВАЙТЕСЬ НА КАКОЙ_ТО ОДНОЙ,
3) ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЗ МОЕГО ВИДЕО, ЭТО ЛИШЬ ЧАСТЬ УПРАЖНЕНИЙ НА РУЧКИ, В БУДУЩЕМ ВЫЛОЖУ ЕЩЕ)
.
Если не сложно, поставьте любой смайлик в комментариях, я буду вам благодарна 💞😊
.
.
#фитнес #фитнесрезинка #тренировкидома #треня #тренировка #sport #fitness #спорт
❌ RESISTANCE BAND WORK 🍑 ❌
. На русском под английским .
.

Don’t underestimate the power of a resistance band.. my legs and glutes were on fiyaa after doing these. And the great thing about a booty band workout is that is can be done ANYWHERE 🙌🏻 Make sure you like ❤️ and save for later! TAG a friend to give this a go!

For this workout, complete 4 sets of each exercise and perform it as a circuit with minimal rest in between. I promise you that your butt will be burning after 🔥🍑 1. Crab walks 5 reps each side
2. Kick Backs 25 reps each leg
3. Jump squats 15
4. Squat to side step 5-10 each side
5. Squats 15
Wearing my @doyoueven Impact Seamless leggings . Use MAY10 to save 💰💰💰
————————————————————-
По запросам многих многих моих красоток 😘 Ставим ♥️ и делаем 👌🏽комментарии и благодарность приветствуется.
Хочется разнообразия или потренироваться дома ? Запросто 😊
Вы не верите, что у вас будут гореть ягодицы?😱
.
Тогда попробуйте эти упражнения ⬇️😈
.
1. по 5 шагов в каждую сторону
2. по 25 раз на каждую ногу
3. 15 прыжков
4. по 5-10 на каждую сторону
5. 15 приседов
Количество повторений можете увеличивать/уменьшать
Повторяем 3-4 круга. ————————————————————-
На мне лосины бренд @doyoueven
При заказе используй код МАУ10 и получи скидку 10% на весь ассортимент .
.
.
* @gymglutes @gymalpha @gymresident @gymtears @gymaesthetic @fitfemalevideos @fitfemalesclub @fit_gallery_top @doyouevenwomen @teamdoyoueven
Кто хочет иметь сильные подтянутые руки и красивую спину,ловите комплекс упражнений с фитнес-резинками 💪🏻
1️⃣Растягивание резинки за спиной 20/3.
2️⃣Тяга резинки для спины 20/3.
3️⃣Разгибание на трицепс 20/3 на каждую.
4️⃣Сгибание на бицепс 20/3 на каждую.
—————————————————
#тренировка #тренировкаспины #тренировкарук #домашнийфитнесс# #спорт #фитнесрезинка #тренировкадома #похудениедома #похудение #фитнесбикини #пп #похудение #теломечты
😤Всегда хотели научиться подтягиваться?
.
💪С помощью специальных резиновых петель, вы на много быстрей научитесь подтягиваться, а также делать более сложные упражнения на турнике .⠀

👉У нас можно приобрести такие петли, как в комплекте🖐️, так и по отдельности☝️
.
📲Для заказа пишите в директ или Viber 0661121881
.
#фитнескиев #спорткиев #фитнесукраина #фитнесрезинки #фітнестренер #фітнесрезинки #спортукраина #українаспорт #fitnessukraine #фітнесмама #йога #спортдома #київ #спортивнийкиїв #спортхарків #bodbands #попакакорех #резинкадляфитнеса #фитнесрезинка #фитнесхарьков #фитнесодесса #спортодесса #спортхарьков #спортльвів #фітнесльвів #фітнес #minibands
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ В ФИТНЕСЕ - ты слышала о таком? Страшно звучит - да? 😱

Сохраняй в закладки и читай внимательно ВСЮ ПРАВДУ о том, как избавить от болей в спине, убрать целлюлит дома и выполнить массаж самостоятельно без рук массажиста 🙌😳 #мамадорогая

Миофасциальное расслабление (релизинг/релиз) - диагностический и терапевтический метод, основанный на вязко-эластических свойствах тканей, соматических и висцеральных рефлекторных механизмах мышц, фасций и других соединительно-тканых структур. Самостоятельный МФР - это упрощенный способ миофасциального релиза, выполняемый без помощи врача (его часто называют Self-Myofascial Release).

В фитнесе чаще всего выполняется с использование специального роллера.

ПРОЩЕ ГОВОРЯ: «Мио» - это мышцы, а «фасция» - соединительная пленка, которая их окутывает.
Они неразрывно связаны между собой: расслабление или напряжение фасции напрямую влияет на функционирование мышцы.

С возрастом, после травм, стресса, из-за плохой осанки фасциальная ткань теряет свою эластичность. Она становится тугой, образуются очаги «спаек», где мышцы и фасции срастаются друг с другом, образуя рубцы.

✅В такой ситуации поможет  миофасциальный релиз.
Роллер создает одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, это сощдает расслабление. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания мышцы.

Упрощенный способ вы можете использовать и сами с помощью нашего МАССАЖНОГО ВАЛИКА, он поможет👇🏼

💯ускорить процесс восстановления после тренировки,
💯убрать боль в мышцах,
💯повысить гибкость и снизить вероятность травм,
💯устранить возникший мышечный гипертонус.

✅С ним можно составлять целые комплексы! Менять последовательность упражнений, использовать разные варианты прокатываний и разное количество упражнений на одну и ту же мышцу!

Воздействие его рельефной поверхности ощущается как воздействие рук массажиста🙌🏼

ХОЧЕШЬ такой роллер от @FITNESS_REZINKA?
Ставь ❤️ и пиши в комментариях «ХОЧУ»!

____________________
ЗАКАЗАТЬ  по активной ссылке в шапке профиля 👉🏼@FITNESS_REZINKA

P.S.: хочешь скидку? ищи в сториз промокод 🎁
—————————
Видео инструкция предоставлена @olya_sok
Девочки - красавицы , давайте любить себя и следить за собой 🤩😉 в этом я могу вам помочь 🙃🌷#давайкомневкоманду💪 #фитнесрезинка #спортнавсегда❤💪 #красота #фитнесбикини
Нет, вы видели? Какие приятности творятся в предыдущем посте! Это точно стоит посмотреть ! .
А мы так же смотрим в сторону выходных и предлагаем вам уютные костюмчики для приятного времяпровождения , зимних забав и прогулок! .
На Юле костюм в друг цветах •3600
Ждём вас ежедневно с 1️⃣1️⃣ до 2️⃣0️⃣ по адресу Хохрякова 7️⃣2️⃣, Торговая галерея Sweety, 3️⃣ бутик, Шоурум Ваниль.
.
#трикотажныйаостюм #костюмсводолазкой #голубойкостюм #трикотажныйкостюмсбрюками #вязаныйкостюм
Нас не спинити! Та сьогодні з нами був чудовий гість , знайдіть на фото ? #скандинавскаяходьба #худеемправильно #житомир #житомир_today #здороваяеда #здоровьеженщины #фитнеснаулице #фитнесрезинка
#свободное место
ТД Кама(53к-с,рядом с ТЦ Тулпар).
Расписание:вт и чт 9.10
Стоимость:абонемент на 8 занятий 2000р.
#фитнес#фитнесмамаималышчелны#фитнесчелны#челны#нижнекамс#елабуга#казань#уфа#занятиясдетьми#длямам#челнымама#инстачелны#кардио#стретчинг#табата#кросфит#фитнесрезинка

🎄ДО 27 ЯНВАРЯ!🎄
ОТКРЫТ ЗАКАЗ СО СКИДКОЙ НА
🎗GP Фитнес-Резинки🎗

Пять резинок с мешочком со скидкой -50%
🎁Всего по 1225 рублей🎁
+ инструкция с упражнениями
И БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА 📦
А с промокодом «Качёнок» ещё дешевле 🛍🎄⠀

А подарочный набор
Резинок + Фитнес-Ежедневник
со скидкой всего ⭐️1450 рублей⭐️
🇸🇬 Мы подписали контракт с Сингапурским производством, где и были впервые запатентованы Фитнес-Резинки, покорившие весь мир!

В чём их отличие?
В отличие от аналогов из Китая, наши резинки:
✔️ в 3 раза прочнее, можно сказать, невозможно порвать
✔️ не скручиваются при занятиях
✔️ не имеют никакого запаха
✔️ изготовлены из безопасного для здоровья латекса
✔️ подходят всем, даже беременным и детям✨

🎗5 резинок разной силы сопротивления:
• Супер лёгкая – зелёная, нагрузка 4 кг
• Лёгкая – синяя, нагрузка 8 кг
• Средняя – жёлтая, нагрузка 15 кг
• Тяжёлая – красная, нагрузка 20 кг
• Супер тяжёлая – чёрная, нагрузка 25 кг

Партия ещё в наличии, до НГ больше поставок не будет, поэтому поторопись🔥
❗️Заказывай сейчас, чтобы успело придти до НОВОГО ГОДА

🔻ЗАКАЗАТЬ🔻
📦 ДОСТАВКА по всей России и миру!
📥 ДЛЯ ЗАКАЗА напиши нам в 💬Direct, или в описании профиля нажимай на 🌐GPFIT.RU/rezinka

💰 Промокод на скидку: «Качёнок»⠀ #фитнесрезинка
#фитнесрезинки
🔸️Я поняла!!!🔸️
Чтобы не было соблазна "прогулять" домашнюю тренировку, буду каждый день выкладывать ее в сторис))) И знайте, если я ничего не выложила, значит я ленивая жопа😆🤷‍♀️
Поехали! День1.
На видео не попали прыжки на скакалке, планка и отжимания 😱 но я их честно сделала😄
🔸️🔸️🔸️
#тренировкидома #топимжир #сушкатела #табата #табататренировка #домашняятренировка #маманаспорте #воркаут #fitnessmum #сжигаемжир #жиросжигатель #фитнесрезинка #фитнесдома #круговаятренировка #качаемпопу #дефициткалорий #максимумтрени #workout👍 #workhard💪 #сургут #сургут86 #сургутспорт
⚠️ ОШИБКИ ПРИ ТЯГЕ ШТАНГИ В НАКЛОНЕ ⚠️
⬇️⬇️⬇️⬇️ При тренировке спины самая типичная ошибка во всех упражнениях – это скругленная спина. Это верный путь к травме, во-первых. И это значительно сокращает нагрузку на широчайшую мышцу, во-вторых. Поэтому первое, что вы должны выучить при тренировке спины, это правильное (выпрямленное) положение позвоночника.

Вторая самая популярная ошибка при выполнении тяги штанги в наклоне – это вовлечение в работу бицепсов. Как вы помните, тяги выполняются спиной и руками. Поэтому бицепсы очень часто могут красть нагрузку у вашей спины.
Третья ошибка – это не правильный наклон корпуса во время выполнения тяги штанги в наклоне. Дело в том, что если вы наклоняетесь слишком низко, то вам будет не удобно делать тягу из за напряжения в разгибателях спины. А если вы не наклонитесь достаточно низко, то ваши руки и дельты будут забирать много работы. Нужно подобрать такое положение, при котором лучше всего сокращаются мышцы спины.
Если была полезна , ставь ❤️ и сохраняй 🙏

#лайктайм #liketime #фитнес #фитнесрезинка #фитнесбикини #фитнесблог #тренер #тренировкидома #тренировкаспины #тренажерныйзал #штанга #тату #допослепохудения
Ты уже включила режим
💃🏽актив💃🏽 после новогодних праздников?

Доставай набор @pump_your_nut , выбирай любимую музыку и присоединяйся🤓🙌🏿

🌰 5 минут разминки

🌰 3-4 круга
🌰 10-12 повторений на каждую ногу
🌰 10-12 приседаний

🌰 10 минут заминки/растяжки
⠀Отдых между упражнениями 10-15 сек.
Работаем🤓👊🏿

#фитнесрезинка #minibands #фитнесдома #упражнениядляпопы #упражнениядляпохудения
Немного растяжки вам в ленту 🔥🔥🔥 #фитнес
#фигура
#тренировка
#фитнестренер
#здоровье
#фитоняшка
#фитнесрезинка
#пранк
#блогер
#попакакорех
#kavkazdance
#kavkaztop
#kavkazmusic
#fitness
#фитнесс
#растяжка
#шпагат
#гимнастика
#борьба
#бокс
#тренировка
#йога
💪🏽 Тренировка на внутреннюю часть бедра.
#домашниетренировки #тренировкидома #фитнесдома #видеотренировки #фитнесрезинка #качаемягодицы #качаемноги #качаемруки #fit #fitness #sport #irusiaafit #фитнесрезинка
🎗️ Эспандер универсальный LiveUp🎗️
.
🔹Используется для разнообразия в занятиях йогой, пилатесом и фитнесом
🔹Этот тренажер можно использовать для увеличения нагрузки во многих упражнениях, для восстановления после травм
🔹Можно брать с собой в командировку, на отдых, на дачу, чтобы при любой возможности держать себя в форме
🔹Длина - 150см
.
🔸 Больше информации на нашем сайте (ссылка в шапке профиля)
.
💲Цена 2.7кг - 199грн.
💲Цена 7кг - 209грн.
💲Цена 9кг - 219грн.
💲Цена 13кг - 229грн.
.
_______________________________
Вопросы в Direct
Доставка по Харькову БЕСПЛАТНО
Доставка по Украине 1-3 дня
.
#омега3 #спортивнехарчування #протеинукраина#резинкидляфитнеса #фитнесаксессуары#фитнесукраина #фитнесрезинки #фитнесрезинка#фитнесрезинкаукраина #фитнесрезинкиукраина#фитнесрезинкакиев #фитнесрезинкикиев#фитнесрезинкиодесса #фитнесрезинкиднепр
Напишите в столбик по буквам "СПОРТ", чтобы вас никто не перебил. Я подпишусь на вас и пролайкаю все посты ❤️❤️
Поехали?

#спорт
#тренировка
#фитнестренер
#здоровье
#фитоняшка
#фитнесрезинка
#фитнес
#растяжка
#шпагат
#гимнастика
#борьба
#бокс
#ufc
#mma
#acb
#akhmat
#fight
#kavkazdance
#kavkaztop
#kavkazmusic
#fitness
#фитнесc
#дзюдо
Бывало ли у вас ощущение, что мышцы как-то «затекли» после тренировки?💪

А это ощущение - когда после дня «ног» ты эти самые ноги еле переставляешь из-за мышечной боли. 🦵

И активные ежедневные тренировки, и легкий фитнес “для здоровья” - все это оказывает нагрузку на наши мышцы и суставы.

И организму в такие моменты требуется наша помощь. 👉Особенно это важно, если вы только в начале своего пути и организм не тренирован, либо, если вы тренируетесь время от времени, не системно.

Восстановить тело и нейтрализовать мышечные боли, подготовить суставы к нагрузкам или наоборот расслабить «забитые» мышцы после интенсивной тренировки поможет техника спортивного массажа в @beautyspa_comfortzone

💁🏼‍♀️Впервые спортивный массаж был открыт в 1896 году на первых Олимпийских играх. Методика помогала атлетам повысить выносливость, сократить восстановительный период после соревнований.

Не важно тренируетесь вы на результат или просто для поддержания формы, спортивный массаж - это то, что сделает ваши тренировки более результативными, а восстановительный период быстрым и безболезненным🙌

BeautySPA [comfortzone] - идеальное место, где вы сможете расслабиться после физических нагрузок, подготовиться к новой мощной программе тренировок и даже восстановить тело после травм.

👌Спортивный массаж проводят квалифицированные специалисты.

Во время сеанса активно прорабатываются мышцы и суставы. Особое внимание массажист уделит той области, которая была подвержена наибольшей нагрузке. ⠀
Например в “день ног” больше времени стоит уделить мышцам бедер, ягодиц и икр. После плавания - акцент на мышцах рук и спины.

Результаты регулярных сеансов не заставят долго ждать. 10 из 10 клиентов отмечают
✔️повышение подвижности мышц и суставов, гибкость;
✔️уменьшение боли и дискомфорта даже после самых мощных тренировок;
✔️хороший сон;
✔️быстрое восстановление после тренировок.

Спортивный массаж - это неотъемлемая составляющая тренировочного процесса как для профессионалов, так и для любителей.

Вы можете выбрать продолжительность сеанса
30 мин - 2000 р.
60 мин - 3500 р.
90 мин - 4500 р.
120 мин - 6000 р.

Ждем вас!
☎️8(985)920-85-00
Ⓜ️ Тульская
Как говорится для сохранения хорошей фигуры девушке нужно три вещи : тренажер, массажёр и ухажер 🤗! И тренажер стоит первым в этом списке не с проста 😉 💪 Фитнес индустрия в наши дни шагает с большим размахом и теперь совсем не обязательно планировать ежемесячный бюджет с учётом трат на посещение тренажерного зала🙅‍♀️. Да и тратить драгоценное время в пробках по дороге туда и обратно дело не самое приятное🤷‍♀️. Достаточно иметь Компактное, универсальное оборудование, которое сочетает в себе все лучшие упражнения😊 🔥ВСЕГО за 30 минут в день тренировки с резинками вы получите прекрасную форму и Аппетитные ягодички 🍑

Это действительно просто, когда под рукой такой мега крутой набор домашнего тренажёра от @fitness_rezinki_v_aktobe 🤘
✔️Используем только качественные материалы 💯% ❓По всем вопросам обращаться в direct 📩, вацап 📱87054749497 или позвонить 📲87054749497 Елена
#фитнесрезинкивактобе #актобе #спорт #тренировкадома #фитнес #фитнесдома #фитнесдомавозможен #фитнесрезинка #тренировкадома #тренировкавзале #коррекцияфигуры #упражнения #упражнениясрезинкой #делаемтеломечты #качаемпопудома #попакакорех #фитнесрезинкивактобе #зожактобе #зожказахстан #зож #резинкадляфитнесаактобе #скороновыйгод #ясмогу #красивоетело #упругоетело #вечномолодая #фитнесКазахстан
КАК НАТРЕНИРОВАТЬ СИЛУ ВОЛИ
⠀ ⠀
Никак не начнете тренироваться? Мечтаете есть здоровую еду и получать от этого удовольствие?
Узнайте, как развить силу воли!

✔️Наблюдайте за собой.
Фиксируйте в течение недели то, на что вы тратите время, записывайте каждое действие. Так вы поймете на что у вас уходит больше и меньше времени, что из этого важно, а от чего можно отказаться.

Например, от листания ленты в Фэйсбуке перед сном. Это затягивает и отнимает уйму времени, в результате вы ложитесь на час или два позднее, а голова в течение сна занята обрабатыванием и усваиванием увиденного, вместо того, чтобы отдыхать.

✔️Отдыхайте.
Позволяйте себе отдыхать.
Ложитесь раньше спать, а если сделать это сразу сложно, наметьте план на неделю, каждый вечер ложиться на 15 минут раньше.
Медитация — вдвойне полезный отдых.

✔️Здраво рассчитывайте свои силы.

✔️Предупреждайте соблазны.
Срываетесь на сладкое? Просто не покупайте его домой, не заходите в этот отдел в магазине, просите друзей и родственников приносить к столу фрукты, вместо конфет.

✔️Развейте привычку.
Например, по утрам мы чистим зубы и завтракаем, и это уже как само собой разумеющееся.
Приучите себя в это же время делать зарядку или возвращаясь с работы идти пешком от метро.
Через несколько недель будете делать это на автомате.

А как вы тренируете силу воли? 😉
________________________________________________________
#актив #активэксперт #тренировки #эспандеры #интенсив #фитнесрезинка #онлайнкурсы #фитнес #суперинтенсив #activeexpert #тренер #марафонпохудения #марафон #тренировкидома #ямогу #фитнесэспандер #фитнесдома #мотивацияспорт #спорт #силаволи
Снова в продаже хитовый костюм прошлого сезона !
Удобный костюм из высококачественных материалов. Подойдет для любых видов спортивных занятий, в том числе и силовых. Продуманный крой обеспечит комфорт при нагрузках. А вставки из сетки обеспечат дополнительный дышащий эффект

моd-188
фитнес костюм (лосины + рашгард)
размеры С М Л ХЛ
материал - спортивный микродайвинг (эластан), вставки - би-эластичная сетка
цена 570 грн .
.
Собственное производство.
Весь товар в наличии.
Магазин в Харькове
Отправка наложенным платежом с предоплатой 80 грн .
.
#фитнес #фитнесрезинка #фитоняшка #фитнесбикини #фитнесукраина #фитнескостюмы #фитнесодежда #костюмдляспорта #костюмдляфитнеса #костюмдлязанятийспортом #лосинырашгард #рашгардукраина #рашгардхарьков #лосиныхарьков
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ Ч.2
.
Сегодня расскажу про тренировки, для преимущественного сжигания жира💪🏻
.
Чтобы заставить жир гореть, необходимо увеличить интенсивность тренировок и сократить отдых😤
.
Как пример, это круговая тренировка🔁 Делаете несколько упражнений, на разные группы мышц, друг за другом, без либо с минимальным перерывом, и так несколько кругов😎
.
При таких тренировках, жирок точно сгорит, так что бери резиночки и скорее тренироваться😅
.
А если у тебя нет резиночек, то специально для тебя у нас АКЦИЯ, скидка 30% на комплект и 5 многофункциональных фитнес - резинок, разной степени жесткости, по цене 1390р😱 Плюс два подарка🎁 чехол переноска для фитнес - резинок, и программа питания ЕШЬХУДЕЙ🤗
.
Скорее пиши в директ чтобы заказать, предложение ограничено😎
.
✔Было интересно? Ставь лайк, и пиши Спасибо в комментариях, Вам не сложно, мне приятно☺
.
.
🔻ЗАКАЗАТЬ ФИТНЕС-РЕЗИНКИ🔻
В профиле @fit_rezina есть активная ссылка на наш сайт, или пиши "ХОЧУ" в комментарии, или напиши в DIRECT
📦ДОСТАВКА по всей России БЕСПЛАТНО!
.
💥Также не забываем про нашу АКЦИЮ при покупке комплекта резинок программа ЕШЬ и ХУДЕЙ в ПОДАРОК
Ни в коем случае не унывай.
Начнешь унывать — потеряешь силы .. .. потеряешь силы — станешь слабым.
А слабость в наше время — это, знаешь ли .. .. непозволительная роскошь.

А я не унываю🤣 Веселье продолжается....вношу разнообразие и меняю нагрузку на беговой дорожке с фитнес-резинками #фитнесрезинка

Как потратить 1000 ккал? 🌿 Бег не зря считается самым простым и эффективным способом сжигания калорий. За 60 минут бега в среднем темпе расходуется около 450 ккал. Чтобы увеличить это число и повысить уровень выносливости, профессиональные бегуны используют утяжелители для ног и специальную одежду. Также расход калорий будет больше при подъёме в гору или беге по пересеченной местности.
И еще один важный момент: расход калорий у девушки весом 50 кг и 80 кг будет разный. Количество потраченных калорий зависит от возраста, пола, уровня метаболизма, развитости мышц и телосложения. Специальные мобильные приложения помогут вам отслеживать реальное количество потраченных калорий (с учетом ваших показателей). НО НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!
Разумный подход к снижению веса заключается в переходе на сбалансированную диету с дефицитом калорий и умеренных нагрузках. Надо ставить реальные и безопасные цели, а не стремиться сжигать калории тысячами за один присест. И не забывайте, что бигмак, картошка фри и кола - это тоже 1000 калорий . Поэтому не перечеркните свои старания в ближайшем заведении фастфуда.

#тренимвместе #худеевместе #спортнашажизнь #моданаспорт #спортивныедевушкикрд #спортивныепарникрд #фитоняшка #фитнестренеркрд #персональныйтренеркраснодар #правильноепитание #табатавездеисейчас #функциональныйтренинг #кардио #качалка #самыйлучшийфитнесклубкраснодара #восточнокругликовская #люблюсвоюработу#проектпреображениекраснодар#timefitkrd #buzik #fitnessmotivation #fitness
Полная подготовка к лету 2019👍 #фитнесрезинка #спорт #зебрамитино
Девочки, мы смогли снизить стоимость на базовые свитера!💣
Всего 4200 рублей! Размер единый, длина 70 см
Я вам говорила как-то об удачной закупке, наконец, эта пряжа у меня в руках и уже опробована.
✔️замечательный состав: шерсть 70/30 пан
✔️хорошо держит форму
✔️очень мягкая и приятная на ощупь ✔️выстиран в стиральной машине,на режиме шерсть/ручная стирка, 30 градусов
Успейте заказать и приобрести, пока есть в наличии!
Цветовую гамму можно уточнить написав в Директ, или по ссылке в шапке профиля, в what’sapp, или позвонив по номеру телефона 89110219921
Естественно, при заказе от 2-х у нас скидки😊
.
.
. .
.
.
.
#инсталук#стильнаяшапка#купитьсвитер#стильная#свитер#кардиган#пуловер#стильныйбомбер#инстамода#стиль#стильнаяодежда#моднаяодежда#модныйлук#стильныевещи#прогулка#winterphote#бузова#свитшот#трикотажныйкостюм#фитнесрезинка#myrtyx#базовыйгардероб#стильныйкостюм#базовыйсвитер#стильныйсвитер#свитерспицами#ручнаяработаназаказ#красивыйлук#шоурумспб
.
.
Зал функциональной подготовки Redyar - vk.com/achinsk.redyar, г. Ачинск, Южная Промзона, строение 1. Единственный в городе зал представляющий кроссфит направление, а также программы тренировок гимнастических и тяжелоатлетических дисциплин! Был открыт 2,5 года назад и успешно продолжает собирать в своём просторном помещении любителей и профессионалов интенсивного тренинга! Первое занятие бесплатно! Присоединяйся к команде Crossfit Redyar Ачинск!
💪🏻👈🏻
Тренерский состав:
@team_tim_
@al_nuts_
🏋🏻‍♂️
Ребята, ну а для тех кто желает вдохновиться на кроссфит подвиги, я настоятельно рекомендую найти и прочитать книгу: Рич Фронинг - @richfroning "Как кроссфит сделал меня самым подготовленным человеком на земле".
🏋🏻‍♀️
#ачинск #2019 #crossfitredyar #crossfit #кроссфит #кроссфитзал #кроссфиттренировки #кроссфитроссия #кроссфиттренер #кроссфитбанда #кроссфитер #кроссфитдевушки #кроссфитсемья
☝🏻👇🏻
#фитнес #фитнестренер #фитнесклуб #фитнесбикини #фитнесрезинка #фитнесмодель #фитнеседа #фитнесмотивация #фитнеспитание #фитнесмама #фитнесдневник #фитнесодежда #фитнесцентр #фитнесблог #фитнесмарафон
🔻Лайк ❤️ за смелость моим мужчинам😃

А если серьёзно — очень сложно внедрять новые привычки без поддержки семьи и близких.

Кого-то уговаривают выпить, кого-то съесть торт, или отказаться от пробежки. Но все меняется вместе с нами, если не сдаваться.

По промокоду DIVO на наборы от @rakamaka.fit ещё недолго действует бесплатная доставка, так что успевайте и внедряйте полезные привычки💪

#фитнесрезинка #фитнессемья #домашниетренировки #папасын #зож💪
🔥Праздники закончились, а мы продолжаем дарить подарки!🔥
.
При покупке безлимитных клубных карт, которые включают в себя посещение:
.
— тренажерного зала
— зала групповых программ
— сауны
.
ДАРИМ ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОДАРКОВ:
.
1 сеанс массажа
2 персональные тренировки
Тренировочный дневник
Заморозка 30 дней
10 минут солярия
30% скидка на дополнительные услуги
3 гостевых визита для друзей
Стоимость карт:
.
На 3 месяца — 4900Р
На 6 месяцев — 6900Р
На 9 месяцев — 8900Р
На 12 месяцев — 9900Р
.
Акция проводится с 20.12.2018г по 30.01.2019г.
Количество карт ОГРАНИЧЕНО!
.
Ждем Вас на тренировках в "Energy Sport"!
.
Звоните нам или пишите!👇
☎8(3452)414113
📩fart@nrj-sport.ru
А вы задумывались, каким будет фитнес в будущем?

Я расскажу, своё видение :
На самом деле, на эту тему можно долго дискуссировать, ведь фитнес индустрия сейчас развивается очень быстро !
Вспомните, ведь ещё совсем недавно мы и подумать не могли обо всех этих больших и красивых фитнес центрах, с кучей новейшего оборудования и предоставляемых услуг.

Раньше занимались в подвальных качалках, в которых не было такого разнообразия оборудования, которое мы имеем сейчас, а стены были обклеены плакатами больших дядей.
В те годы и понятия никто не имел, в чем заключается работа фитнес тренера, т.к. Все работали по рекомендациям больших дядей в этих залах.
Если раньше тренером считался тот,кто пишет программку и считает количество повторов в подходах. То сейчас все изменилось .

Сейчас тренер - это воплощение мотиватора , диетолога и психолога . 3 в 1 и это только начало!

На мой взгляд, в будущем ещё больше внимания будет уделено саморазвитию и качеству предоставляемых услуг.
Обычный посетитель фитнес клуба, будет чувствовать себя спокойно и уверенно , т.к. Будет в надежных руках тренеров, которые благодаря собственной компетенции и развитию технологий, применяемой в фитнесе , помогут ему в достижении поставленных целей . .
.
.
А вы как считаете, каким будет фитнес в будущем??
#фитнескраснодар#фитнестренинг#фитнесрезинка
А вот и новые приятные отзывы🤗
.
Ряды пополняются💪🏻
.
Ты ещё не с нами❓
Тогда скорее делай заказ!🤩
.
⬆️Ссылка для заказа в шапке профиля⬆️
.
#Фитнесбраслет #фитнес #фитнесрезинка #зож #правильноепитание #тренировки
Девочки!!! Все к нам💕💕💕 наши резиночки идут со скидкой🤗 С фитнес резиной обычная тренировка ног превращается в силовую, но без использования свободных весов и тренажеров. При этом эффективность проработки бедер и ягодиц ничуть не ниже. Производительность мышц повышается за счет преодоления упругого сопротивления резины.
Упражнения с резинкой могут представлять как отдельную фитнес тренировку, так и использоваться в качестве дополнения к силовому тренингу. Выполняя техники в конце занятия, вы разнообразите тренинг и дополнительно нагрузите проблемные зоны. Так мышцы не будут приспосабливаться к однотипным нагрузкам.
В отличие от работы на тренажерах, с резинкой вы можете контролировать каждое движение и варьировать нагрузку. Интенсивность сопротивления регулируется при усилении или ослабевании натяжения. Для большего увеличения сопротивления можно сложить резину вдвое, или использовать два снаряда одновременно. Так или иначе, мышцы ног и ягодиц равномерно нагружаются по всей площади вместе с «труднодоступными» зонами. Есть много магазинов предлагающих Вам фитнес резинки! Сейчас этим никого не удивишь, все зависит от рекламы и раскрученности, а вот от этого и цена!!! А главное качество товара от этого не зависит! Конечно же наши резинки самые качественные и по приятным ценам! А а Вы можете убедиться в этом сами! 💪🏻Супер набор💪🏻 фитнес лент разного сопротивления! В набор входят 6 лент с сопротивлением от 3 до 23 кг Это мини тренажёрный зал с которым Вы можете укрепить все группы мышц и сделать попу упругой✌🏻 ДОСТАВКА БЕСПЛАТНО!!! ⭐️Сопротивление резинок от 3 кг, 6 кг, 9 кг, 14 кг, 18 кг, 23 кг; ⭐️толщина 0,35мм до 1,3мм ⭐️ширина 50мм⭐️длина 250мм; Доставка по всей России! Сделать заказ можете через Директ! Только сейчас! #эспандер #эспандеры #фитнес #фитнесрезинка #фитнеслента #качаемпопу #спорт #спортзал #зож #домашниетренировки #тренировка #тренировки #тренировкидома #фитнесдома #резиновыепетли #скидки #подарки #качаемпопу
.
.
ЗАПИШИСЬ НА МАРАФОН
.
.
❗️❗️только сегодня запись со скидкой 15%💪🏻👙
.
Объявляю набор на марафон стройности #MARIFON🤩💥
.
🦋Что входит в программу марафона:
🤸🏻‍♂️интенсивные тренировки в закрытом профиле
🤸🏻‍♂️6 тренировок в неделю
🤸🏻‍♂️3 прямых эфира 🤸🏻‍♂️все тренировки выполняются в домашних условиях
🤸🏻‍♂️МОЖНО заниматься на ГВ
🤸🏻‍♂️ПИТАНИЕ! ежедневный рацион с разными рецептами и подсчитанными уже калориями
🤸🏻‍♂️WhatsApp чат для общения участников и мотивация
.
.
.
✅ тренируйтесь, когда удобно
✅ питайтесь по меню
✅ задавайте вопросы
✅ наблюдайте как преображается ваше тело и кожа
✅ появится рельеф
✅увеличится выносливость
✅ самое главное у вас выработаются полезные привычки

Для этого вам нужно просто следовать моим рекомендациям🤗

Интересно?😍
Пиши в Директ «ХОЧУ»и бронируй местечко🔥. Успей записаться со скидкой ❗️
Бегу на почту🙏🏻 Резинка для фитнеса выполнена из высококачественного латекса. Ее преимущества:
Универсальность;
Эффективность;
Компактность;
Долговечность. В предверии праздников 23 февраля и 8 марта предлагаем Вам отличный подарок для каждого! А именно наши фитнес резинки! Супер набор💪🏻 фитнес лент разного сопротивления! В набор входят 6 лент с сопротивлением от 3 до 23 кг и удобный мешочек в подарок! Это мини тренажёрный зал с которым Вы можете укрепить все группы мышц и сделать попу упругой✌🏻 ДОСТАВКА БЕСПЛАТНО!!! ⭐️Сопротивление резинок от 3 кг, 6 кг, 9 кг, 14 кг, 18 кг, 23 кг; ⭐️толщина 0,35мм до 1,3мм ⭐️ширина 50мм⭐️длина 250мм; Доставка по всей России! Сделать заказ можете через Директ! Только сейчас! #эспандер #эспандеры #фитнес #фитнесрезинка #фитнеслента #качаемпопу #спорт #спортзал #зож #домашниетренировки #тренировка #тренировки #тренировкидома #фитнесдома #резиновыепетли #скидки #подарки
#фитоняшка #стройная #фитнес #зал #спорт #фитнесрезинка #тренажеры

Feedram - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.