#худеемссашенькойткаченко

Белок и насыщенные жиры💖
#худейбалдей #худеемссашенькойткаченко #худейлегко
Полезная информация 👆
#кбжу#белок#жиры#углеводы#диеты#пп#ппитание#худеемссашенькойткаченко #худейбалдей #худейлегко
Очень вкусное сочетание для завтрака⤵
Омлет из 2-х яиц
1/2 апельсинки
#худеемссашенькойткаченко #худейбалдей #худейбалдей #магги #диетамагги #вкусныйзавтрак#ппзавтрак#пп
Что же кушать и вкусно худеть?🙌🍕
Маргарита на лаваше!💪
Лаваш 50гр
Помидор 100гр
Сыр 50гр
Специи, соль, итальянские травы
#худеемссашенькойткаченко #худейлегко #худейбалдей #магги#пп#приимуществамагги🙌
Продолжение там👉
Как куриную грудку сделать вкусным низкокалорийным салатом?😍
Поддержите мои начинания лайком❤
#худеемссашенькойткаченко #худеемвместе #худейбалдей❤🙌😍
Продолжение там👉
Как куриную грудку сделать вкусным низкокалорийным салатом?😍
Поддержите мои начинания лайком❤
#худеемссашенькойткаченко #худеемвместе #худейбалдей❤🙌
Продолжение там👉
Как куриную грудку сделать вкусным низкокалорийным салатом?😍
Поддержите мои начинания лайком❤
#худеемссашенькойткаченко #худеемвместе #худейбалдей❤🙌
Что кушать когда по меню просто мясо?

Как куриную грудку сделать вкусным низкокалорийным салатом?😍
Поддержите мои начинания лайком❤
#худеемссашенькойткаченко #худеемвместе #худейбалдей❤🙌
Правильные правила жизни👆
#худеемссашенькойткаченко
В том же месте, в то же время👆 Как вам трансформация?🤗
Разница в 1 год🍀🍀🍀
#худеемссашенькойткаченко
Девочки, верьте в себя и всё выйдет!)💖💃
#худеемссашенькойткаченко
Главное верить в себя💃
#худеемссашенькойткаченко #идеальная мама#худейбалдей #фитоняшки
Мои любимые низкокалорийные фрукты🍍
🍀Киви
🍀Грейпфрут
🍀Помело
🍀Ананас

#худеемдома #худеемвместе #пп#правильноепитание #худеемссашенькойткаченко
Каким должен быть ужин?🙌
Первое:белок( рыба, мясо, морепродукты, натур сыр)
Овощи: если худеете, то зелёные🍀
Зелень любая🍃🍃🍃 Всё легко и просто! А вы красотка!💗💗💗
#худеемдома #худеемссашенькойткаченко #худейлегко #худейбалдей #ппужин#ужинмагги
Действуем!!!🍃🍃🍃
К лету 4 месяца!🍀🍀🍀
Есть возмржность сбросить до 30кг!!!🤓
#худеемссашенькойткаченко #худеемдома #худейлегко #худейбалдей
Что я готовлю, когда приходят гости? 😃
Если Вы ещё готовите только майонезные салаты, значит не познали прекрасный чистый вкус продуктов!☘
Домашний шашлык не выходя из дома, что может быть лучше?🙉
Как готовить?🙌
Куриное филе 700 гр
Шампиньйоны 500гр
Лук 2шт
Болгарский перец
Соль, специи
Сметана 2ст ложки для маринада грибов
Соевый соус 1 ст. ложка

Нарезаем филе, грибочки пополам, в отдельной посуде маринуем, лук кольцами. К мясу добавляем соль, черный перец, соевый соус, итальянские травы, в грибочки всё тоже самое+сметанка. В холочильник на 1-2часа. Надеваем на деревяные шпажки, в разогретую духовку на 25-30минут.
Всем приятного аппетита😘
#худеемссашенькойткаченко #худеемдома #худеемвместе #худеем #пп#ппужин#ппшашлык#шашлыквдуховке
Презентую мега заряд на весь день💪 Вкусный полезный завтрак, который не оставит разнодушным каждого из вас☉🍀
Овсяноблинчики со слабосоленым лососем⤵
Овсянка 60гр
Яйца 2шт
1 ст. л кефира
Соль, перец по вкусу
Лосось 50-70гр на персону
Листья салата
#худеемссашенькойткаченко #ппжизнь#худеемвместе #худеемдома
Енергетичний коктейль для схуднення🐉
Ківі 100гр
Кефір 2.5% 150гр
Чудовий варіант для перекусу👆
Якщо сподобалось відео💗
#худеемссашенькойткаченко #худеемвместе #пппепекус#ппжизнь
Тема красивой фигуры актуальна для нас всегда!💖
Постоянно хочеться быть всё красивее и сексуальнее!🌹
Завтра стартует круг похудения от @maggi_mama 😍
Всем рекомендую, результат бомба! Регистрируйтесь и через месяц вы сексуальная красотка, а не среднестатистическая женщина! Всем добра😘
#худеемссашенькойткаченко #худеемвместе #худеем#маггимама#@maggi_mama
Всех поздравляю со старым новым годом!💖
Желаю обрести гармонию во всём🐉 в личной жизни, в работе, окружении🐰
Пока вы не почувствуете себя внутренне счастливой, не останавливайтесь! Идите только вперёд💪
Только от нас зависит наша жизнь💃
#любижизнь #любисебя#любить #худеемссашенькойткаченко
Как реанимировать организм после праздников?

Кушать мясо, овощи, каши.

Пить много воды.

Наладить режим сна.

Повысить физ активность. Или минимум 6тыс шагов в день.

#худетьдома #худеемклету #худейбалдей #худейсомной #пп#ппобеды #пппитание #ппужин #житьвкайф #худеемсСашенькойТкаченко
Мотивашка вам в ленту💪

#худеемсСашенькойТкаченко #худеемклету #худетьдома #худейсомной #пп#спорт#худеемклету
Хочу разрушить миф о том что пп это только овсянка с кефиром!
Девочки Пп это невероятно вкусно и легко🍀🍀🍀
Три недели на пп и вы красотка🐰

#худетьдома #худеемклету #худейбалдей #худейсомной #худеемвкусно #худая #худеембездиет #худейвкусно #худеемсСашенькойТкаченко #пп#правильноепитание #ппобеды #ппужин#пппитание
Очень любите салаты?
Подборка вкусных аналогов майонеза🐉

#худетьдома #худеемклету #худеемсСашенькойТкаченко #худеемвместе🔥 #худетьдома #майонез #домашниймайонез #ппрецепты
Часто слышу ПП это дорого!
Поверьте, не дороже колбасы, сосисок, майонезов, соусов, фастфуда, кока колы, сникерсов и чипсов👆

Поддержите меня лайком и я просчитаю стоимость пп меню на неделю!
Пишите ваши пожелания в коменты🐰☉ #худетьдома #худеемклету #худейсомной #худеемвкусно #худеемвместе🔥 #худеемсСашенькойТкаченко #красотки#красиваяфигура
Люблю яркие краски🌶
Что можно приготовить с этого набора?☘🌶🐔
Вкусный сытный завтрак!🐉
#пп#ппобеды #ппзавтрак#ппшноеменю #худетьдома #худеемклету #худейбалдей #худейсомной #худеемвкусно #худеемсСашенькойТкаченко
Яйца пашот в микроволновке☉
Яйцо - 1 шт.
Вода - 100 мл.
Соль - 1 щепотка

В глубокую миску которую можно ставить в микроволновку налейте воду и растворите в ней соль. Аккуратно разбейте яйцо в воду, чтобы не повредить желток. Поставьте тарелку в микроволновку на 1 минуту при самой высокой мощности.

Яйцо выловить ситечком или шумовкой, дайте немного стечь воде и подавайте.
#пп#ппрецепты#худетьдома #худеемклету #худетьдома #худеемсСашенькойТкаченко
Продолжение серии крем супов🍲🌱
Сегодня у меня чесночный крем суп🌾☘
На одну порцию необходимо:
✔150гр куриного филе
✔1/2 луковицы
✔4 зубчика чеснока
✔200 мл воды
✔ложка сметаны
✔соль, специи по вкусу

Кипятим воду, добавляем лук, чеснок и филе, варим 15минут. Солим, перчим, добавляем ложку сметаны.
Варим 2 минуты и выключаем.
Перебиваем погружным блендером, украшаем зеленью.

#правильноепитание #пп#ппужин #ппобед#худеемсСашенькойТкаченко #красотки#худетьдома #худеемклету #худейбалдей #худейсомной
А какой сегодня ТЫ?)
#худетьдома #худеемсСашенькойТкаченко #худеемклету #ппобеды #пп #ппрецепты
Апельсиновый смузи!!!
Отличный вариант для утреннего пробуждения👆

#худеемсСашенькойТкаченко#пп#правильноепитание#спорт#красотки#будьздоров

Feedram - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.