#худейбездиет

Как похудеть на 15 кг за 2.5 месяца. (смотри видео, читай ниже.) video

Тайга8 Тео - твой личный помощник в вопросах похудения и красивого тела. Абсолютно натуральным составном!!!
⠀ ⠀
⠀ ⠀
#худеемлегко#худейбездиет#стройнаяфигура#красивоетело#хилок#акша#ясногорск#чита#балей#краснокамеснк#борзя#бизнессвилави#путьккрасоте#здоровьеистройность#коасотаиздоровье
Люблю перекусывать различными вкусными хлебцами с травяным чайком 🤤
Раз есть тост, значит на него нужно что то намазать, и речь пойдет об АРАХИСОВОЙ ПАСТЕ 🥜🥜🥜
.
🥜Арахисовая паста это полезнейший продукт, стоимость которого существенно снижается если вы готовите его сами, а качества, как вкусовые так и полезные увеличиваются🔝
.
▶️Приготовление:
✔Шаг1: обжариваем арахис и очищаем от кожуры. Способов обжарки несколько, или на 15 мин в духовку, или несколько партий на сковороде (арахис не должен пережариться или подгореть, иначе паста получится с привкусом)
✔Шаг2: смалываем арахис в блендере до состояния пасты, постепенно подливая растительное масло по вашему вкусу до нужной консистенции, на 400гр орехов у меня получается 80мл. Чем больше масла, тем нежнее консистенция, но и выше калорийность. Добавляем мед или др. Подсластитель.
Время работы блендера в моем случае 2минуты 👌
❤ Вкуснейшая паста готова, муж говорит, что это 2е место после смузи рецептов из блендера 👌
.
🔰Про пользу:
включает в себя воду и золу, фитостеролы и клетчатку, углеводы и крахмал, сахара и жиры, а также белки.витамины группы В, а также Е и К. В арахисовой пасте присутствуют и минералы: железо и кальций, а также фосфор и магний, натрий и калий, медь и цинк, селен и марганец.
Пии недостатке этих элементов, невохможно нормальное протекание обменных процессов 👌
🥜Арахисовая паста очень питательна и калорийна, это отличная добавка для спортсменов, а вот худеющим ее кушать нужно, но внимательно следите за колличеством, ведь она такая вкусная что порой сложно остантвиться 😁
💪Паста сожержит большое колличество протеина, а так же способствует выработке тестестерона, что в условиях регулярного спорта, укрепляет мышцы и способствует сжиганию жировой прослойки 👌
✔полезна для сердца и сосудов
✔укрепляет иммунитет
✔благодаря антиоксидантам обновляет клеточки .
⚠️ При употреблении ежедневно можно сьедать не больше 3х ст.ложек в день 👌
.
❤ мне за рецепт , кто будет готовить отмечайтесь.
.
Ps: в магазине 300гр продукта стоит 300р, дома 300гр продукта - 50р 👌
Мармеладки хотите? 🤤
.
Ловите рецепт:
✔Шаг1: Ягоды любые на ваш вкус, можно фрукты, варим несколько минут, если фрукты подольше, в небольшом колличестве воды, и добавляем подсластитель(у меня сироп из топинамбура)
✔Шаг2: Пюрируем погружным блендером, при желании можно отжать через марлю, тогда мармелад получится прозрачный без отжимок, с более нежной консистенцией, я поленилась, мне и с отжимками вкусно 🤤
✔Шаг3: Два пакетика желатина, расстворяем в 100мл теплой воды и вливаем в измельченные ягодки , при необходимости подогреваем до полного расстворения
✔Шаг4: Разливаем по формочкам и в холодильник на 3-4 часа 👌 .
🔝Топ вкусов: ✔банан-манго-кокосовые сливки
✔клубника-банан-кокосовые сливки🤤
✔абрикос
✔черника-малина
.
☝️Теперь немного о желатине:
Да это продукт животного происхождения, но это чистый колаген, он не содержит ни гнилостных волокон, ни жиров и практически полностью усваивается! ✔я пока в поиске качественного аналога, как найду сообщу 👌
⚠️ Больше года я не кушаю мясо животных и птиц, и соответственно в моем питании нет клейковины(холодец, хрящи и пр., все что содержит колаген, как ни крути животный колаген самый 🔝).Я заметила что есть звоночки в суставах(так как я йог, чувствую тело на 90%), так же нехватка колагена может ослабить тугор кожи! Это не касается абсолютно всех людей, это наследственность(проблемы с суставами у мамы, в 15 лет мне ставили артрит 2х колен). Как только я добавила этот продукт в рацион, все звоночки улетучились, это было последнее недостающее звено в моем пищевом балансе!
📛🥩Сразу отмечу о теме ненасилия (против убийства животных) , в первую очередь ненасилие должно быть по отношению к самому себе, это один из важнейших постулатов.
.
Есть коллаген на рыбной основе, он идет как пищевая добавка, я не против бадов, но не хочу чтоб мой организм разленился и перестал вырабатывать все сам.., но об этом пост есть внизу, под картинкой с витаминками 👌
💥Есть решение для вас💥
.
Как скинуть за пару недель 3- 5 кг❓Да-да! Это реально!🤗
.
ДИЕТИЧЕСКИЕ КОКТЕЙЛИ-СМАРТ
👍🏻РЕАЛЬНО НЕРЕАЛЬНАЯ ШТУКА, ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ, ПИТАТЕЛЬНАЯ И ПОМОЩНИК В ПОХУДЕНИИ❗
.
Для всех ленивых, и тех, кто каждый понедельник садится на диету, но что то как то не очень...
.
🚀Заменяя только ужин гарантированная потеря веса 3-5 кг!
🚀Не голодая!!!!
.
Energy Diet это сбалансированное питание содержит все необходимые микро и макро элементы, витамины и минералы.👍
.
А ещё коктейль очень вкусный😋 Не чудо ли?
Наслаждаешься вкусняшкой и получаешь фигуру своей мечты.🔥
А все потому что в одной порции всего 200 кКал..
.
💣ВАЖНО💣
От регулярного употребления Energy Diet есть побочные эффекты: 🙊
УХОДЯТ язвы, эрозии, проблемы с печенью, с желудочно-кишечным трактом; сахар, холестерин, давление нормализуются, уходят мигрени, псориазы и др. болезни.
.
⛔Абсолютно Безопасный состав.💪
.
Коктейль можно пить всем: детям👶, беременным🤰, кормящим мамам, пожилым👵.
.
Вкусов очень много, например, мой любимый это шоколадный мусс и латте.🍫
.
Закажи прямо сейчас свой любимый вкус🤗
Для заказа пиши в Директ🖊️
🔰Итак я решила отвести целую колонку под полезные посты, а не рецепты! Как вам такая идея? 👌
.
🔰На фото мой муж, и его трансформация за 1,5 года, разница максимального и минимального веса - 38кг , фото 1: 127кг, фото 2: 89кг.👍
.
🔰Начну с азов:
Не все мы понимаем слово баланс, то есть мы понимаем буквально, но не вникаем в суть. ☝️Баланс бжу, витаминов, всех питательных в-вв, жирных кислот, макро и микро элементов, все это очень важно, и если вы кушаете однообразно или придерживаетесь каких то диет, то баланс нарушается, и даже если это дает результат, сохранить его практически невозможно, вот мы и играем как на гармошке с нашим телом, худеем, толстеем, худеем толстеем! .
📛Последствия употребления фастфуда, трансжиров, сахара, различных вредных добавок и концерогенов:
✔Сбой всех систем, зависание
✔Отечность
✔Тяжесть
✔Болезни
✔Лень
✔Усталость
✔Отсутствие желания
✔Отсутствие силы воли⬇️
Все это приводит к тому что организм испытывает стресс, и накапливает подушки безопасности в определенных местах, или во всем теле сразу!
.
🔰Их можноустранить при помощи здоровой еды и нормы воды, режима и регулярного питания, это самые азы, а вслед за этим вернется и психическое здоровье, не зря пословица есть МЫ ТО ЧТО МЫ ЕДИМ! .
🙏Замотивировала? Следующая тема БЖУ, как считать, какие прожукты кушать, примерное меню 👌
.
#худеем#ппобед#49кг#стройность#красивоетело#здороваяеда#ешьихудей#вкусноиполезно#стройноетело#красота#десерт#полезныйдесерт#здоровье#красотаиздоровье#краснодар#москва#екатеринбург#вегетарианство#жизньбезмяса#ппобед#здоровьеикрасота#йога#полезнаяеда#худейбездиет#полезноивкусно#едакакобразжизни#йогаздоровье#зарядисьотзаряда
Закончился #ТЕОмарафон минус 6 см в талии, минус 3кг вес.#Виктория #КирееваНаталья #ТЕОмарафон #худейбездиет #хорошеенастроение #позитив #худеемклету #мамадома #пермь  #вилавипермь #витамины
Дорогие девочки,хочу посетовать вам бобы которые реально действуют.Я пропила полный курс 28 дней и скинула -8кг.Никаких побочен не было,голова не болела,не тошнило,пропила весь курс без проблем.Кушала как и раньше,конечно же после 6 не злоупотребляла едой,потому что не хотелось кушать.пила воду в течении дня столько сколько требовал организм.Хоть я и массажистка,но лишний вес у меня есть и я довольна результатом.Если кому интересно,можете мне написать в Директ.цена на весь курс 28 капсул-2т.р!#махачкала #дагестан#обучениемахачкала #махачкалаодежда #худейбездиет
Valentus - Худейте и зарабатываете деньги!
Вы хотите чувствовать себя здоровым и энергичным?
Вы хотите полностью контролировать свой вес? Тогда это для ВАС! 💥. Одна из крупнейших мировых МЛМ - компаний в мире - VALENTUS проект из Соединенных Штатов, работает уже 4 года на мировом рынке. Оборот продукции огромен. Уникальный продукт !

#мир #море #счастья #девушки #dollar #жизнь #molly #mama #успех #снижениевеса #худейбездиет #мотивация #стремитьсяклучшему #бизнес #мамапринцессы #valentus
#valentuscoffee #зож #зож💪 #valentus_Казахстан #бизнесмолодости #valentus_almaty #dollar
#кофе #кофемания
#coffetime #coffees #coffe_timer
coffe_holic #coffe_good #бразильскийкофе #итальянскийкофе
https://www.MyValentus.com/GaliyaNurdaulet
Valentus - Худейте и зарабатываете деньги!
Вы хотите чувствовать себя здоровым и энергичным?
Вы хотите полностью контролировать свой вес? Тогда это для ВАС! 💥. Одна из крупнейших мировых МЛМ - компаний в мире - VALENTUS проект из Соединенных Штатов, работает уже 4 года на мировом рынке. Оборот продукции огромен. Уникальный продукт !

#мир #море #счастья #девушки #dollar #жизнь #molly #mama #успех #снижениевеса #худейбездиет #мотивация #стремитьсяклушчшему #бизнес #мамапринцессы #valentus
#valentuscoffee #зож #зож💪 #valentus_Таджикистан #бизнесмолодости #valentus_dushanbe #dollar
#кофе #кофемания
#coffetime #coffees #coffe_timer
coffe_holic #coffe_good #бразильскийкофе #итальянскийкофе
Трям-здравствуйте 👋
Через 2 месяца лето 😱
На улице во всю весна 😍
Сезон похуделок открыт 😁
Ещё не записалась в зал? 😳
Будешь усиленно худеть в последнюю неделю мая? 😂
А... ну да, скоро Пасха 🙄 Там булки и всё такое 😁 Всё равно бесполезно? 😏😁
Народ, ну что вы, в самом деле, постоянно пытаетесь догнать уходящий поезд? Не проще ли прийти "на вокзал" вовремя?😏
У вас осталось только 2 месяца, чтобы привести себя в форму!
Записывайтесь на тренировки!💪
Есть 2 варианта :
1️⃣ Если вы не "с дивана" и нет противопоказаний, то можно взять 2-3 тренировки для отработки техники и тренироваться самостоятельно.
2️⃣ Тренировки на постоянной основе, под моим чутким руководством 😎💪 А я лениться не дам, филонить тоже 😏
В обоих вариантах я консультирую по питанию 😊
Для "спорт - это не моё", я веду по питанию онлайн! 😉 Можно худеть не выходя из дома😜 И даже без упражнений 😉 (если хотим подтянутое, не только худое, тело, гоу в зал 😏).
Все вопросы в директ 😊
Фотограф @kondrashovats
Сейчас будет шокирующий пост!👍 На самом деле я начала это практиковать интуитивно (просто так хотелось и все тут), а потом случайно нашла в интернете мнение одного диетолога и 100% с ним согласна! Итак, что он утверждает?🤔 "ЕШЬТЕ УГЛЕВОДЫ ВЕЧЕРОМ". ЧТО? 😱КАК?...ДА КАК ТАК ТО?
Так вот, он утверждает, что перед сном нужно есть высокоуглеводистую☝пищу (крупы, мучные изделия, сладкое, картофель и др) и вот почему:
1. 🍭При употреблении углеводов вечером и даже перед сном повышается выработка гормона ЛЕПТИНА. Этот гормон дает мозгу сигнал о насыщении, регулирует энергообмен в теле, в частности, отвечает за жиросжигание. Поэтому с ночи до следующего приема пищи углеводов ваше жиросжигание будет раскручено на полную!
2. 🍭Углеводистая пища делает нас сонными. Замечали? Это связано с повышением чувствительности нейромедиаторов серотонина в мозгу. Это еще один пунктик в пользу употребления такой еды перед сном.
3. 🍭Чувствительность к инсулину в жировой ткани выше с утра и снижается к вечеру , поэтому углеводы эффективней будут запасаться в мышцах, нежели стимулировать жироотложение, если будут съедены именно во второй половине дня.
4. 🍭Если вы все-таки съели углеводы с утра - ничего страшного, просто ваш организм в самом начале дня "переключается" с окисления жиров на окисление глюкозы (углеводов), т.е. процесс жиросжигания существенно замедляется, а жироотложение ускоряется.
#2403гооу#движулучшее #2403damlm #бивмлмлучшее #снижаювес#командауникум #худейбездиет #худеемдома #курснастройность #похудениебалаково #фигуратоп#похудениеменю
Не нужен тренер? 😭😭😂 Как называется упражнение?
#персональныетренировки
#мотивация #фитнесжизнь # #научухудеть #держивес# instafit #instagramanet #instatag #fallowme #instafitness #igfitness #fitnessguru #fitnessmodels #fitnesscoach #andropovafitlove79 # fitnessfood #mama#fit #SPORTCLUBM7 ONLINETREANIER #PERSONALTREANIER #худейбездиет#
Как ты относишься к программе Очищения организма??? 😳😳😳Она имеет фактор сезонности( весна, осень)
1. Это,как генеральная уборка дома! Организм также имеет свойство загрязняться и сам по себе не может очиститься!
🔴 Что надо, чтоб очистить кишечник? Например, гидроколонотерапия - средняя стоимость 5-7 000 руб, и неоднозначные отзывы о пользе🙀🙀🙀.
🔴Печень тоже нуждается в оздоровлении! Как? Все знают про ДЮБАЖ- это тихий ужас!! 🔴Почки- лучше не доводить,до образования в них камней!🙀🙀🙀.
=================================
✔У нас есть ПРОГРАММА Очищения организма, по "Бабушкиному методу"- все на травах. рассчитанная на 40 дней !
Все просто:

1⃣Чай люкс - чистит кишечник, легкий стул без боли в кишечнике , очищает толстый кишечник , выводит токсины , предотвращает обратное всасывание вредных веществ !

2️⃣Кейс программа очищение в 4 этапа(кишечник, печень, почки, баланс микрофлоры)

3️⃣ Draineffect - избавляемся от отеков и лишней жидкости в организме🙌🏻 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Программа не рекомендуется беременным/кормящим. ( клинические испытания не проводились на этой группе лиц ). Либо консультация с врачом.

Заказать самостоятельно тоже можно! Проходите по ссылке, в описании моего профиля 👆🏽 или приходите в любой магазин NLstore по России и СНГ и называйте номер при покупке 007-333-9087

Чтобы брать продукцию на себя , напишите мне на в͟͟а͟͟ц͟͟а͟͟п͟͟ 8-917-874-28-84 , я зарегистрирую ВАШ НОМЕР АЙДИ БЕСПЛАТНО и дам все инструкции и рекомендации для использования.

Хочешь доставку до дома? Пиши на В͟͟А͟͟Ц͟͟А͟͟П͟͟ 8-917-874-28-84 я тебе всё организую и помогу очистить организм;)
Здоровая спина и гибкое тело, мечта всех людей!

Смотри, листай карусель и ты увидишь отличные упражнения для здоровой осанки и спины!

Сохраняй📎 и лайк не забудь❤️

Помнишь я выкладывала растяжку для ног, после силовой тренировки?🏋🏻‍♂️
тяжело вспомнить, заходи на #упражнения_tumach там все найдешь!👍

А сейчас покажу вам упражнения для спины и рук! Эти упражнения можно делать не только после силовой, но и каждый день, т.к. мышцы спины часто забиты из-за сидячего образа жизни, неправильной осанки и т.д.😱

Все упражнения делаются медленно, с размеренным дыханием, если появляются резкие болезненные ощущения, уберите натяжение или пропустите это упражнение! Ориентируетесь только на свои ощущения 😊

есть вопросы, пиши 👇

Здоровой спинки, красивой осанки и отличного дня💋

#стройноетело #спортдома #тренерспб #упражнениядляпохудения #худейбездиет #тренировкадома #упражнения #худеемвместе #упражнениядлядома #спортэтожизнь #фитнестренер #тренировка #инструкторпофитнесу #здороваяспина #красиваяосанка #растяжкаспины
МЕНЮ НА ДЕНЬ: 🥗ЗАВТРАК Омлет со шпинатом или зеленью + ржаной хлеб с творогом и авокадо.
✅ ВАЖНО:
комбинируйте углеводы, которые дают вам энергию, сложные, с белками, которые позаботятся о вашем длительном ощущении сытости. 🍲ОБЕД: Зеленый листовой салат с бобами, огурцами, сыром фета (30гр), и томатами, посыпанный семечками.
Для соуса можно использовать йогурт, перемешанный с лимоном.
Запечённая рыба.
Гречка или любая каша.
✅Важно:
Не тянитесь за добавкой! Определите ваш оптимальный размер порции и старайтесь следовать этой порции. Избавьтесь от привычки «закусить сладеньким» 🍲Ужин:
Курица, запечённая в духовке с овощами и специями.
✅Важно:
ешьте медленно, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь каждым кусочком. Это облегчит работу желудка.
И приятного аппетита, спортсменки!😉🍽️ Ваша PROкачкаSHOP! 💪
#proкачкаshop
#proкачкапитание #худеемнапп #правильныйобед #здороваяеда #менюпп #менюнадень #худейбездиет #худейлегко
Очень классно ко6да любимый в центре внимание .....
.
Проводили сестренку Айжану во взрослую жизнь!!! .
Семейного счастья и долгой счастливой жизни Жанат&Айжана.
.
#хасяконсультантзож
#худейбездиет
#менюпп
Кто просил способ похудеть без спортзала и диет? 😅Забирайте идею 👌🏻
💚СМУЗИ-БОУЛ💚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
👩🏻‍🍳Ингредиенты: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Замороженных ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
🍌 2 банана
🥝 2 киви⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
🥛3 ст.л молока
Все ингредиенты взбиваем в блендере.
Украшаем и наслаждаемся 🤤
Приятного аппетита ❤️
#мери_рецептыпп #смузирецепт #смузибоул #вкусныйзавтрак #мороженоедома #быстровкусно #безвредадляфигуры #худейсовкусом #худейбездиет #ппсмузи #смузипп #боул #icecream #icecreams #видеорецепты #видеоблог #ппблог #блогпп #видеопп #ппвидеорецепт #рецептывидео #рецептвидео #видеорецептыпп
НЕ ЗА ГОРАМИ СЕЗОН ОТПУСКОВ! 🌴🏕🏄‍🏖🏝
Проблемы с лишним весом? и нет ни сил ни времени заниматься изнурительными тренировками в спортзале?
ТОГДА ТЕБЕ БЕГОМ К НАМ!!!🏃‍🏃‍
Хочешь узнать как с помощью правильного клеточного питания и без диет быстро убрать лишние килограммы? -Пиши, звони WhatsApp: +7 777 515 40 51 Татьяна.
#bepic #elev8 #acceler8 #правильноепитание #клеточноепитание #lygina_tatyana78 #чудокапсулы #лишнийвес #ешьихудей #спиихудей #худейбездиет #худейснами #стройнейснами #молодость #красота #здоровье #омоложение #долголетие #казахстан #алматы
ЭМОЦИИ И ЕДА: КАК СВЯЗАНО НАШЕ СОСТОЯНИЕ С ПЕРЕЕДАНИЕМ⠀

Перейдём к разбору того, почему нас тянет на еду с тем или иным вкусом. Напоминаю: сладкий, соленый, кислый, пикантный (острый), горький и вяжущий (#6вкусоввпитании ).⠀
.
Рассмотрим Горький вкус: листовые овощи, зеленый чай, мате.

Тяга к горькому вкусу по эмоциональным причинам – редкость.⠀

Как правило, когда нам хочется горького, это происходит потому, что организму требуется «осушение», он хочет избавиться от лишнего жира и влаги. Горький вкус обладает глубоким очищающим эффектом и просит наше эго (которое любит сладкий вкус) временно отказаться от наслаждений.⠀

Если вы замечали за собой нездоровую страсть к горькому, это может свидетельствовать о чрезмерном самоотречении. Те, кто склонен избыточно ограничивать себя или слишком увлечен обузданием своего эго, может начать испытывать ненормальную тягу к горькому.⠀


#расстройствопищевогоповедения
#психосоматика #диетологонлайн #диетологиявфитнесе #психологияздоровья #причиныпереедания #какпохудеть #всепроблемывголове #рпп #психосоматикавжизни #недумайоплохом #какпохудеть #переедание #держисебявруках #коррекциявеса #худейлегко #худейбездиет #худеюсама #худеюнапп#лишнийвес #likesforlikes #likes4likes
Страдаешь от лишнего веса?!!👇👇👇👇👇

Я никогда не была идеальной стройняшкой. Были хорошие результаты, но вес постоянно возвращался😥, сказывались постоянные стрессы, недосыпы, перекусы на ходу и прочее. Перепробовала множество диет, но вес постоянно возвращался(((

Но я по жизни оптимист и моя попытка номер 5😂.

Я иду на марафон👯

Это супер крутой марафон Body Stars!!!! 💪

Скоро, совсем скоро! Старт 05 апреля!!!

И так... Курс на 21 день, за это время можно изменить привычки в питании и спорте и конечно же получить массу полезной информации от ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО диетолога

☑это рекомендации

☑информация по здоровому питанию

☑рецепты

☑разгрузочные дни

☑видео тренировок в домашних условиях

☑прямые эфиры.

И конечно же победителей марафона ждут подарочки за 1,2,3 места 🎁🥇🥈🥈

Если ты еще не готова к пляжному сезону, приглашаю составить мне компанию👭

Хочешь получить красивое тело к пляжному сезону?

Ставь +, выполняй условия, подробности условий пишу в приват

#династия_лидеров#фармаси#мамавдекрете#бизнесдома#бизнесонлайн#худейлегко#худейбездиет#киев#запорожье#бердянск#мелитополь#днепр#житомир#кропивницкий#мариуполь#харьков#одесса#львов#энергодар#черкасы#чернигов#суммы#приморск#херсон#геническ#
Приветики-рецептики 🙌🏻
😋Перец с куриным филе и грибами🤤
Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно❤
Ингредиенты:
🌀Перец болгарский 3шт
🌀Сыр легкий 95г
🌀Филе куриное 220г
🌀Йогурт греч 295г
🌀Шампиньоны 90г
🌀Специи/соль по вкусу. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 👩🏻‍🍳Готовим:
Вырезаем у перца середину (где хвостик) вычищаем семена, наполняем начинкой, как душе угодно. Выпекаем 35мин при 180-200° Приятного аппетита😍
#мери_рецептыпп #мясныегнезда #гнездаизфарша #куриныегнезда #простойрецепт #рецептыши #рецептыблюд #готовитьбыстро #вкусноипросто #безвредадляфигуры #худейбездиет #видеорецепты #видеоблог #ппблог #блогпп #видеопп #ппвидеорецепт #рецептывидео #рецептвидео #видеорецептыпп #ппворонеж #спортворонеж #рецептыворонеж #вкусныйобед #наобед #обедаем #ппобед
Конечно обязательно нужно не забывать про воду- это одна из составляющих правильного похудения .

А Вы пьёте воду ?? #зож#пп#водадляпохудения#тренировкидома#правильноепитание#худейбездиет#худейлегко#зожбалдеж#зожпитание#худеемвместе#худеюклету#худышкапышка#худей#толькопписпорт
Всем привет!
Меня зовут Анастасия.
За последние 2 года отъелась и набрала лишние 6 кг. Для кого-то это мало , но для меня это катастрофа .
Худею я постоянно , но часто срываюсь , но вот в один день решила , что никто кроме меня не сможет решить этот вопрос , поэтому решила взять в себя в руки.
Придерживаюсь пп я с 25.02, результат уже есть , какие никакие , а 3 кг сбросила . Осталось совсем немного , но чувствую что сдаю обороты , поэтому решила создать страничку и найти единомышленников , ведь худеть вместе легче !!!! Кто со мной ???? .
#пп#худейлегко#худейдома#скоролето#тренировкидома#сектахудеющих#худейбездиет#правильноепитание#спорт #красивоетело#красивоетелоклету
Доказано, что лишний вес не только внешне влияет на человека, но и ухудшает работу организма в целом. Только посмотрите, насколько может улучшиться ваше состояние, если правильно худеть! 👌
Начните худеть с напитком Fiitness сегодня, и уже завтра сможете наслаждаться отражением в зеркале и прекрасным самочувствием. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
#напитокфиитнес #napitokfitness #fitness #пп #зож #худейбездиет #лкарнитин #карнитин #карнитиндляпохудения #пейихудей #фитледи #fitlady #бездиет #низкокалорийно #безжира #диетамбой #жирубой #жиранет #жирунет #правильноепохудение #здоровоепохудени #жиросжигатель #жиросжигание #худейвкусно #худейлегко #худейснами #напитокдляпохудения
19.03.2019 = 62.90кг, но сегодня опять привес((( #пп #пп_коврижка #pp #ppfood #pp_kovrijka #спорт #тренировка #беговаядорожка #планка #легенда #втонусе #питание #еда #едабезвреда #едаялюблютебя #жизнь #тренажер #фитнес #спорт #спортзал #турмалиноваясауна #сауна #кислородныйкоктейль #фитнесбраслет #худейсомной #худейбездиет #диетаэтозло
Полупостный ужин: огурцы, помидоры, авокадо, яйца.

#пп #пп_коврижка #pp #ppfood #pp_kovrijka #спорт #тренировка #беговаядорожка #планка #легенда #втонусе #питание #еда #едабезвреда #едаялюблютебя #жизнь #тренажер #фитнес #спорт #спортзал #турмалиноваясауна #сауна #кислородныйкоктейль #фитнесбраслет #худейсомной #худейбездиет #диетаэтозло #пост
В качестве перекус можно использовать кофе "втонусе" или "леовит" + одноименные батончики.

#пп #пп_коврижка #pp #ppfood #pp_kovrijka #спорт #тренировка #беговаядорожка #планка #легенда #втонусе #питание #еда #едабезвреда #едаялюблютебя #жизнь #тренажер #фитнес #спорт #спортзал #турмалиноваясауна #сауна #кислородныйкоктейль #фитнесбраслет #худейсомной #худейбездиет #диетаэтозло #леовит
#ппрецепты #худейбездиет #masha_pp

Мой грибной крем-суп с курицей
Время готовки: 25минут

Куриный бульон 500-600мл
Шампиньоны 400гр
Лук 3шт
По желанию:
Курица отварная
Сливки 100мл 10%
Зелень
Шампиньоны нарезаем пластинками, лук кубиками
На сковороду немного масла
Обжариваем слегла лук, далее добавляем шампионы и тушим 20мин
Как только остынут отправляем в блендер
Варим куриный бульон
Соединяем, мешаем
Соль вкусу
Если хотите сделать со сливками, то сразу заливаем
Курочку я кладу в готовое блюдо
Есть тут сладкоежки, те, кто нууу никак не могут жить без сладкого, как я?🙋

Человеческий организм, а особенно женский получает море удовольствия от еды... от ВЫСОКОКАЛОРИЙНОЙ еды. От шоколадок, тортиков, мороженого и всего остального сладкого и жирного! На сладости🍦 наш мозг реагирует почти как у наркомана на героин, разница только в интенсивности ощущений. Теперь понятно, почему часто, особенно в трудные моменты жизни, хочется десерта, много десерта!🎂

И знаете, что? Пусть эти десерты будут в меню. Ешьте их, если хочется,не стоит бороться с собственной сущностью и жестоко запрещать себе самое любимое. Запреты в пищевых ощущениях могут, да что там могут... обязательно выйдут боком и сделают несчастными.

Но "они же высококалорийные" - скажете вы. "От них мы потолстеем" - и будете правы. Да, легко располнеть на тортиках, но есть несколько правил, следуя которым, вы убережете свои фигуры и насладитесь вкусняшками. Так будут и "волки сыти и овцы целы". Итак:

1. 🍭Выбирайте сладости с низким содержанием жиров. Торт с 10г жира будет лучше пирожного с 15г. Чем ниже жиры, тем больше шансов не навредить фигуре. Дело не в том, что жиры вредны, а в их калорийности. Каждый грамм жира дает 9 калорий, а вот грамм сахара всего 4.

2. 🍭Ешьте сладости только после основного приема пищи. Так вы убиваете двух зайцев. Во-первых, на полный желудок много не съесть, а во-вторых, сладости после еды не провоцируют скачок сахара в крови и не вызывают повторный голод после инсулиновой реакции.

3. 🍭Во время десерта наслаждайтесь каждым мгновением. Смакуйте его так долго, как только можете. Мы получаем удовольствие не от проглатывания шоколадки - так оттяните этот момент максимально. Поместите все свое сознание на язык и ощущения. Увидите - тогда долька шоколада даст больше удовольствия, чем быстро проглоченная целиком плитка. 🍫

А как вы относитесь к сладостям? 🤗 Мой личный результат, 8 кг. за 3 мес. Всего за 10 месяцев 12 кг. Ем все, на диетах не сижу. Вес снижается сам по себе. Бесплатные консультации по договорённости всем желающим снизить вес без диет!
#дня #лучшее#худеть#командауникум#ешьихудей#худейбездиет#2103jouy
ВРЕД САХАРОЗАМЕНИТЕЛЕЙ

Вред, который могут принести подсластители, можно условно разделить на два вида, к которым относится ожирение и отравление всего организма. Эти проблемы в дальнейшем приводят к появлению разнообразных заболеваний.

Казалось бы, после того как будет уменьшено количество калорий, которые поступают в организм, вес должен постепенно начать снижаться, но это немножко не так. Те, кто использует заменитель сахара, польза или вред которого до конца еще не изучены, полнеют быстрее, чем те, кто его не употребляет. На интуитивном уровне люди начинают кушать намного больше продуктов, считая, что, потеряв немного калорий на рафинаде, можно себя побаловать небольшим излишком.

Важно знать: поедая сладкое и не получая при этом калорий, мы попросту обманываем организм. После того как он недополучит нужной энергии, будет просыпаться волчий аппетит.
Многие натуральные и искусственные сахарозаменители небезопасны и могут привести к серьезным отклонениям и заболеваниям.
Важно знать: поедая сладкое и не получая при этом калорий, мы попросту обманываем организм. После того как он недополучит нужной энергии, будет просыпаться волчий аппетит.
Многие натуральные и искусственные сахарозаменители небезопасны и могут привести к серьезным отклонениям и заболеваниям.

Именно поэтому я использую сахар в минимальных количествах!☝️⠀
#сахзам#вредсахзама#пппохудение#пп#рецептыпп#ешьихудей#худейбездиет#едадляздоровья#сахарозаменитель#вредсахарозаменителя#ппобед#ппужин#ппзаатрак#ппперекус#худеемклету#худеемвкусно#худеемполезно#интересноеотеленыzv#
Уже соскучились по пп-рецептам?? 😚
Сохраняйте себе нетрадиционный рецепт фаршированных индейкой перцев! Такие перчики не нанесут урон фигуре, при этом их вкус придется по душе даже гурманам! 👌💗💗💗
#напитокфитнес #napitokfitness #fitness #пп #зож #худейбездиет #лкарнитин #карнитин #карнитиндляпохудения #пейихудей #фитледи #fitlady #бездиет #низкокалорийно #безжира #диетамбой #жирубой #жиранет #жирунет #правильноепохудение #здоровоепохудени #жиросжигатель #жиросжигание #худейвкусно #худейлегко #худейснами #напитокдляпохудения
🤤Мясные гнездышки 😋
Красиво, быстро, очень сытно!

Итак:
1️⃣НАЧИНКА:
🌿Трём на крупной терке 1 сырую картошку ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿Туда же сыра 100 г. Не жалейте. Должно быть много
🌿Посолить, поперчить, чесночка.
🌿Добавить йогурт, если нет.
Я смешиваю 1ст.л. сметаны с водой.
ГОТОВО👌🏻

2️⃣ФАРШ:
🌿куриный фарш или грудка(у меня грудка)
🌿1 лук ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
🌿1 яйцо
🌿30гр овсяных хлопьев ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
🌿Посолить, поперчить
Все ингредиенты пропускаем через блендер.
3️⃣Формируем гнездышко. Кладём туда начинку.
4️⃣В разогретую духовку на 30-40 мин при 180.
Приятного аппетита ❤️
#мери_рецептыпп #мясныегнезда #гнездаизфарша #куриныегнезда #простойрецепт #рецептыши #рецептыблюд #готовитьбыстро #вкусноипросто #безвредадляфигуры #худейбездиет #видеорецепты #видеоблог #ппблог #блогпп #видеопп #ппвидеорецепт #рецептывидео #рецептвидео #видеорецептыпп #ппворонеж #спортворонеж #рецептыворонеж #вкусныйобед #наобед #обедаем #ппобед
.
.8 ПРОДУКТИВНЫХ ШАГОВ К ЕСТЕСТВЕННОМУ СНИЖЕНИЮ ВЕСА. .
1. Переходи на дробное питание. Например, ешь около 5 раз в день и объем порции должен составлять не больше стакана. .
2. Замени несколько приемов пищи продуктами Гербалайф. Твоё питание будет более правильным, рациональным и сбалансированным, а значит и результаты тебя будут радовать) .
3. Обязательно отрегулируй свой питьевой режим. Пей свою норму (30мл на 1 кг. веса) чистой воды, именно воды, а не напитков. Вода ускоряет обмен веществ до 20% .
4. Сократи до минимума потребление сахара, кофе, газированных напитков, алкоголя. Только от этого можно за месяц сбросить до 5 кг, без диет. .
5. Добавь в свой рацион продукты, богатые клетчаткой . Это улучшит работу твоего кишечника, и ты начнешь быстрее насыщаться, а значит, забудешь про переедание. .
6.Дополняй белковые продукты листовыми овощами и зеленью. Увеличь количество зеленых салатов и фруктов в своем рационе. .
7. Больше двигайся.
Добавь в свою жизнь спорт |физкультуру. Он подстегнет метаболизм и ускорит похудение. Любая физическая нагрузка пойдет тебе на благо. И помни, движение – это жизнь!
.
8. Научись не заедать стресс, а переключаться при любой напряженной ситуации на интересное дело, или учись расслабляться. Как именно? Фитнес, йога, чтение, медитация, прогулка, найди своё! Или выспись,как следует. Цени пользу здорового сна, вырабатывай привычку засыпать до полуночи.
◾◾◾◾◾◾◾◾ ☝️Если вы хотите худеть грамотно, без вреда для здоровья и под контролем профессионального консультанта по питанию и зож, вы можете ознакомиться с основными программами снижения веса, предлагаемыми Herbalife. 💫Связаться со мной можно написав в Direct или WhatsApp: +79516414512
__________________________
🌹Милые женщины - будьте стройны, здоровые и довольны собой.
С заботой о вас, Иванова Ольга
Консультант по питанию и здоровому образу жизни.
#ЗОЖиППкакСтильЖизни #ivanovaherb
L-карнитин – это природное вещество, относящееся к витаминам группы B. Он является средством для коррекции метаболических процессов и широко известен в качестве «жиросжигателя».
Простыми словами, L-карнитин ускоряет преобразование жира в энергию. В напитке #fitnessgbalance этот эффект L-карнитина усилен, благодаря присутствию бифидобактерий👌🏼👌🏼👌🏼
#напитокфитнес одновременно улучшает пищеварение и активизирует обмен веществ. Рекомендуется людям с избыточным весом и склонным к полноте.

#napitokfitness #fitness #пп #зож #какпохудеть #худейбездиет #лкарнитин #карнитин #карнитиндляпохудения #пейихудей #фитледи #fitlady #фитнес #низкокалорийныйнапиток #низкокалорийныйпродукт #низкокалорийно #бездиет #безжира #диетамбой #жирубой #жиранет #жирунет #правильноепитание #правильноепохудение #здоровоепохудение #худейснами #жиросжигатель #жиросжигание
Девочки! Уникальный Курс Лили Ниловой "ТЕЛО В ГОЛОВЕ" всего за 500 рублей! Успей приобрести!!! #теловголове #курстеловголове #худейсумом #недиета #худейклету #худейбездиет
Очищающий чайный напиток выводит шлаки из кишечника, способствует комплексному очищению организма, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, печени и желчевыводящих путей. Фиточай Lux – незаменимый помощник в комплексных программах по коррекции веса.
.
Для моей консультации ставьте в комментариях +

#худейлегко
#чисткаорганизма
#худейсомной #худейбездиет #худеемвместе ”
Друзья, всем привет🤘
Недавно я ездил за биоимпедансом и узнал, сколько чего во мне есть. Мышцы, жир, вода и т.д.. Что же получилось?

Получилось то, что сейчас во мне 26 кг жира🤯 Можно сказать, третиклассник из жира😂 Моя задача превратить его во второклассник, а именно сбросить 8-10 кг.

Казалось бы, и что? Садись на курагречку, и в бой, делов то. Но вот какое дело, не люблю я перманентную курагречку.. Пиццу люблю, мороженое тоже, шоколадку там с кофейком.. Да и в принципе не сторонник я жесткого ПП. Я считаю, что главное – соблюдение своей нормы калорий и БЖУ, а не отказ от всего вкусного.. А значит☝️

А значит, каждый день я буду есть то, от чего у нормального зожника начинает дергаться глаз. Пиццу? Пожалуйста! Мороженного? Иди открой холодильник! Бургер? Пф, без проблем!  Моя задача просто находиться в рамках своей калорийности и закрывать свою потребность в белке🐿

Предупреждая нападки, скажу, что основу моего рациона естественно будет составлять домашняя еда🍎🧀🍗 И нет, я не говорю о том, что фастфуд это полезная штука. Я говорю лишь о том, что при соблюдении своей нормы ничего страшного он не сделает. Это удовольствие. И это удовольствие, от которого я не хочу отказываться. Кстати, я уже знаю, что скажут зожники…

-Меняйте своё отношение к еде, скажут они мне. Есть много правильных альтернатив.☝️ -Да идите вы в жопу, скажу я в ответ!
Всё детство я смотрел черепашек ниндзя и лет с шести считаю, что пицца — это самая великолепная еда в мире💪 Её следует брать тремя большими пальцами, она должна быть с кружочками колбасы и тянуться как в мультике!!!

А что предлагаете мне вы??? Пиццу на тесте из куриных грудок? ПП мафин за три минуты? Омлет из тысячи белков и одного желтка??? Ну нахрен, вы сами это пробовали??? Уж лучше я оставлю немного калорий для двух кусков нормальной пиццы🍕🍕 Но я отвлекся, вернемся к сути

🔹Цель минус 8 - 10кг жира
🔹Срок 60 дней
🔹Особенность – поедание ништяков

В процессе буду рассказывать о всех плюсах и минусах данного подхода. Ну, а через два месяца подведём итог и узнаем, стоило ли оно того.

📌P.S. А как вы считаете, может ли  ППпицца конкурировать с пищей черепашьих богов???))
#ппрецепты #худейбездиет #masha_pp
Ролы из омлета по-корейски
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 9.14*7.64*2.65*118.47

Ингредиенты: - 3 яйца
- 1 ст. ложка молока
- 1 ст. ложка нарезанной моркови
- 1 ст. ложка нарезанного репчатого лука
- 1 ст. ложка нарезанного зеленого лука
- соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Приготовление:

Взбить яйца с молоком и солью. Добавить нарезанные овощи и перец. Смазать сковородукаплей растительного масла. Вылить половину (!) смеси и готовить пока, низ не схватится, верх не останется жидким. Свернуть омлет в рулет от края к середине так, чтобы часть осталась свободной. Отодвинуть омлет в таком виде к левому краю. На свободную часть сковороды вылить половину оставшейся смеси и как бы достроить свободную, не свернутую часть омлета. Так же, как вы достраиваете блинчики, когда не получилось разлить на всю поверхность сковороды. Когда достроенная часть схватится, докрутить ее омлет и снова отодвинуть к левому краю. Вылить оставшуюся смесь на правую часть сковороды и снова как бы достроить свободный край омлета. Когда схватится, докрутить до конца. Положить ролл на разделочную доску и нарезать на маленькие роллы.

#пп #правильноепитание #здоровье #еда #sport #худеемвместе #красота #мотивация #motivation #ппрецепты #диета #фото #яхудею #похудение #завтрак #food
КАК ПОХУДЕТЬ, УКРЕПИТЬ СВОЕ ТЕЛО И НЕ ДОПУСТИТЬ БОЛЕЗНЕЙ 👉 (Пост 2, ПРОДОЛЖЕНИЕ)
У меня были проблемы с сосудами, врачи поставили крест на моей спортивной карьере ещё в детстве, после травмы позвоночника. После бесчисленных диет, и стрессов, моё сердце перестало быть нормальным, скачки давления до 240/110 и это в мои 35 лет то. А ещё в добавок ежедневная нехватка энергии и сил… И вес мой начал стремительно расти! Ничего не давало желаемого результата. Все что я предпринимала, заканчивалось остановкой на цифре 75, а потом опять набирался быстро и активно!
Но сейчас ничего этого не осталось, я могу сказать, что я смогла с этим справиться!
Сказка, подумали вы? А нет... Скажите это еще моим подопечным, которые благодаря методике, которой я обучилась у своего персонального консультанта в Клубе ЗОЖ, избавились от своих лишних килограммов и многочисленных проблем со здоровьем!
Уже более 4х лет я занимаюсь естественным оздоровлением организма, благодаря которому многим людям удалось улучшить свое самочувствие и снизить вес.
Именно 4 года назад, я – в прошлом сотрудник правоохранительных органов с кучей хронических болячек, приняла решение разобраться в теме человеческого здоровья и снижения веса.
Мне было странно, почему за моим здоровьем постоянно наблюдают куча врачей, а оно ухудшается... Но благодаря моим консультантам Вике Старостенко и Юле Шулике, а также Клубу ЗОЖ я смогла остановить этот процесс и даже запустит обратный отсчёт! Мое тело, моё внутренне состояние стали меняться! И более того я опять смогла заниматься спортом, не смотря на прогнозы врачей! Ко мне возвратилась былая гибкость, появилось море энергии и бодрости!
Со временем мои друзья, друзья моих друзей, а потом и просто знакомые знакомых начали приходить ко мне с просьбой о помощи. Ведь видели мои изменения и результаты других, которые менялись просто на глазах! .
ПРОДОЛЖЕНИЕ в следующем посте 😉
Хочется уже лета🥰

а пока что тепло, счастье, любовь и радость внутри💋

ждем лета снаружи 😜

Пост без особой смысловой нагрузки🎈 Просто солнышко,море и я загорелая💆🏽‍♀️ #стройноетело #спортдома #тренерспб #упражнениядляпохудения #худейбездиет #тренировкадома #упражнения #худеемвместе #упражнениядлядома #спортэтожизнь #фитнестренер #тренировка #инструкторпофитнес #моресолнцепляж #алания #турция #мулаткашоколадка
#ппрецепты #худейбездиет #masha_pp
Ролы из омлета по-корейски
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 9.14*7.64*2.65*118.47

Ингредиенты: - 3 яйца
- 1 ст. ложка молока
- 1 ст. ложка нарезанной моркови
- 1 ст. ложка нарезанного репчатого лука
- 1 ст. ложка нарезанного зеленого лука
- соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Приготовление:

Взбить яйца с молоком и солью. Добавить нарезанные овощи и перец. Смазать сковородукаплей растительного масла. Вылить половину (!) смеси и готовить пока, низ не схватится, верх не останется жидким. Свернуть омлет в рулет от края к середине так, чтобы часть осталась свободной. Отодвинуть омлет в таком виде к левому краю. На свободную часть сковороды вылить половину оставшейся смеси и как бы достроить свободную, не свернутую часть омлета. Так же, как вы достраиваете блинчики, когда не получилось разлить на всю поверхность сковороды. Когда достроенная часть схватится, докрутить ее омлет и снова отодвинуть к левому краю. Вылить оставшуюся смесь на правую часть сковороды и снова как бы достроить свободный край омлета. Когда схватится, докрутить до конца. Положить ролл на разделочную доску и нарезать на маленькие роллы.
Самый неверный способ похудеть - диета. Помните, диета ВСЕГДА приводит к ночному голоду. А он, в свою очередь, отрицательно влияет не только на организм, но и на моральное состояние человека.
Скажите НЕТ диетам. Пейте #напитокфитнес и соблюдайте наши рекомендации 👍👍👍 Вы гарантированно сбросите лишний вес и, при этом, будете чувствовать себя просто замечательно 😚😚 #napitokfitness #fitness #пп #зож #худейбездиет #лкарнитин #карнитин #карнитиндляпохудения #пейихудей #фитледи #fitlady #бездиет #низкокалорийно #безжира #диетамбой #жирубой #жиранет #жирунет #правильноепохудение #здоровоепохудени #жиросжигатель #жиросжигание #худейвкусно #худейлегко #худейснами #напитокдляпохудения
Рацион 1740 ккал.
БЖУ:87/70/183
.
Выбираем следующий рацион, который как обычно будет в следующий понедельник:
1. 1500 ккал.
2. 1600 ккал.
3. 1800 ккал.
.
🍳ЗАВТРАК:
- хлеб 50 гр.
- сыр плавленый 2 ломтика.
- яйца 2 шт.
Сушим хлеб на сухой сковороде, кладем на каждый кусок по пластинке сыра. Жарим яйца и выкладываем их сверху сыра.
С кофе огонь🔥 .
🌯ОБЕД:
- лаваш тонкий 60 гр.
- говядина тушёная 100 гр.
- морковь по-корейски 30 гр.
- кетчуп 20 гр.
- йогурт 20 гр.
- огурец.
- лист салата.
- специи.
- сыр лёгкий 20 гр
Мутим шаурму, закручиваем и подсушиваем на сковороде.
С колой зеро - идеально 👌 . 🍝УЖИН:
- макароны 50 гр в сухом виде.
- фарш куриный 100 гр.
- сыр лёгкий 30 гр.
- томатная паста 30 гр.
Можно сделать что-то типа макарон по - флотски, ну вы поняли😏
. 🥞ДОЖОР:
- булочка с маком 100 гр.
- масло сливочное 10 гр.
- яблоко 150 гр.
.
Как обычно дожор может случиться с вами в любое время суток и никуда не отложится, если вы будете оставаться в СВОИХ рамках кбжу😉
.
Так что дерзайте)
Больше рационов здесь 👉 #рационы_кондаковой
Kangoo jumps нас объединяет ,сближает !
Мы как большая семья ,с нами легко и комфортно ! И если ты все ещё хочешь в нашу самую лучшую команду города 🌃 тогда скорее пиши ,звони ☝️
☎️ (067) 567 68 07
Я @kangoo_nat
Помогу тебе в этом !
#худейлегко
#мореэмоций
#красивыедевушки
#худейбездиет
#красивоетело
#мысемья
#kangoo_nat
#kangoodance
#kangoojump
#kangoogirls
Приветики-рецептики👩🏻‍🍳
Очень приятно, когда вы ставите лайки и сохраняете рецепты❤️
Благодарна вам 🙏😘. Так я вижу, что мой труд не напрасный 😉 и есть настроение творить, готовить и делиться с вами рецептами.
Вот рецептик вкусного бананового кекса😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍌 БАНАНОВЫЙ КЕКС 🍌
Ингредиенты :
⭐️2 спелых банана ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐️2 яйца
⭐️50 г сливочного масла
⭐️1 ст.лож сахара или шоколада ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
⭐️200 г муки, ( у меня пшеничная)
⭐️1 чайн.лож разрыхлителя,
ваниль щепотка ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩🏻‍🍳Приготовление:
Бананы размять вилкой. Яйца взбить с сахаром почти в пену. Добавить растопленное сливочное масло, пару капель шоколада,просеянную муку с разрыхлителем и ванилью. Хорошенько перемешать. Выложить в форму. Выпекать при 180 градусах примерно 30-50 минут, до сухой шпажки 👌
Приятного аппетита ❤️
#мери_рецептыпп #выпечкапп #банановыйкекс #кекспп #быстроивкусно #сладкоежкам #ппэтовкусноиполезно #худейбездиет #безвредадляфигуры #утромможно #выпечкакчаю #выпечкапп #сладостипп #быстровкусно #худейсовкусом #кексырецепт #воронежпп #спортворонеж #фитнесворонеж #спортивныйворонеж #воронежспорт #наспортевсегда #ппкакобразжизни #худеемнавсегда
Красивый и вкусный смузи-боул — отличный вариант для завтрака.

Ингредиенты: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🧩 3 замороженных банана( нарежьте банан и уберите в морозилку на ночь)
🧩 1 ч.л. корицы/ какао
🧩 1/2 ч.л. кардамона ( можно без)
По желанию можно добавить молока
1 ст.л. и замороженных ягод по вкусу.
Все ингредиенты взбиваем в блендере, добавить мюсли и карамель.
Украсить так же можно тертым шоколадом, фруктами, ягодами и сухофруктами.
В общем фантазируйте 😉
#мери_рецептыпп #смузирецепт #смузибоул #вкусныйзавтрак #мороженоедома #быстровкусно #безвредадляфигуры #худейсовкусом #худейбездиет #ппсмузи #смузипп #боул #icecream #icecreams #видеорецепты #видеоблог #ппблог #блогпп #видеопп #ппвидеорецепт #рецептывидео #рецептвидео #видеорецептыпп
Energy diet что это???😳 Это что еда в порошке???😳 Это не опасно для здоровья???😳 Так вот друзья! ЭТО ПОЛЕЗНО!!! И очень вкусно 🤤
Ну скажите,вы кормите маленьких крох детской смесью??? Так это же порошок???🤦‍♀️ Детское питание 🍼 это еда и energy diet это еда только для взрослых😉

Это продукт высоких технологий и создан он на основе натуральных компонентов 🌱 ▪️В каждой порции – все необходимое для правильной работы организма: сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов. ▪️Диета без голода и дефицита полезных веществ. ▪️Правильные пищевые привычки – прекращается переедание, вы едите меньше и при этом наедаетесь. ▪️Улучшается обмен веществ. ▪️Быстрое восстановление после физических нагрузок. ▪️Отличное самочувствие и прилив энергии.
Energy Diet и Energy Diet Smart – это сбалансированное питание, «умная» еда для всех, кто:
👯 хочет похудеть, 🍏 любит вкусно и полезно перекусить, 🌱 за правильное питание. 💡А также это идеальный продукт для современных активных людей,
у кого нет времени на завтрак, обед или ужин.

Для заказа пиши в директ📲

#умнаяедаnl #сьалансированоепитание #енерджисмарт #енерджидиетсмарт #roza_team #вкуснаяеда😋 #roza_team🌹 #здоровоепитание #худейлегко #худейбездиет #теловформе #стройныедевушки #вкусняшка😋 #перекус #завтрак #ужинпп #обедпп #правильноепитаниедляпохудения #красотастрашнаясила

Feedram - это обозреватель постов из Инстаграма.