#худеть

Как начать худеть? [Workout | Будь в форме] video

Ставьте ❤️ чтоб не потерять 😊
—-
🌟КАЛЬЦИЙ -является основным микроэлементом. Обеспечивающим прочность костей.
Значение КАЛЬЦИЯ в организме весьма велико. Он является постоянной составной частью клеточных и тканевых жидкостей. Которые участвуют в процессах роста и деятельности клеток, а также во всасывании кишечником питательных веществ.
КАЛЬЦИЙ укрепляет защитные силы организма и повышает его устойчивость к внешним агрессивным факторам и инфекциям, недостаток его вызывает аллергические состояния организма. ——
🌟МАГНИЙ —---один из главных энергетиков клетки.
МАГНИЙ обеспечивает организму внутренний покой. МАГНИЙ действует успокаивающе как на центральную, так и на периферическую нервную систему. Если человек лечится ОТ какого-то заболевания фармацевтическими средствами, усвоение МАГНИЯ затрудняется, так как он выводится из организма (например, при приеме слабительных, успокаивающих и противозачаточных средств ит. д). —-
🌟ЙОД применяют не только при профилактике щитовидной железы, но и при воспалительных процессах дыхательных путей.
——-
📲8708-344-30-98
💵2000тг
🚘 доставка по городу 300тг.
#актау7292 #актау2018 #актаусити #aktau_insta #aktaucity #актауновости #мангыстау #оптом #розница #куаймый #тричап #похудейки #капсулы #худеть #натуральныйпродукт #сунна #aktau #aktauinfo #mangystau #низкиецены #доставка
Мое солнышко любит ходить к маме на работу.  Дети - это заботы, трудности, крик, шум, бардак. Но когда подходишь к ним спящим, поправляешь одеялко, целуешь в носик, щёчки, и понимаешь, что это самое большое счастье в жизни!
Консультант по ЗОЖ Умарова Рая. Личный результат минус 16кг. , удерживаю вес около двух лет. Прошла обучение у лучших врачей и профессионально занимаюсь коррекцией веса. Набор веса, снижение веса, улучшение самочувствия!!! Все вопросы в личку 89896723199.
*Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться. *Cтиль жизни, приведеные доходы и примеры продвижения бизнеса индивидуальны и не являются типичными.
#махачкалахудеем#режимпитания#корекциявеса#помогуизменитьсебя#меняемсявесной#меняемсяклету#зож#стройнеть#молодеть#худеемвбуйнакске#консультантпозож#худеемсконсультантом#правильноепитание#гербалайф#еда#пп#худеть#стройнеть#консультантпопитанию#экстраваганзаминск2018
Лучший показатель работы над телом не весы , а зеркало.
Кг ни о чем не говорят . Не надо взвешиваться каждую секунду или после каждого похода в туалет . Измеряйте и фотографируйте себя , чтобы следить за процессом и качеством тела. Небольшие Советы, если задались целью похудеть :
запастись нужными продуктами, избавиться от всего лишнего. Лучше заручиться поддержкой домашних и попросить с пониманием относиться к вашему решению и не есть перед вами вредную еду . Питаться часто небольшими порциями. Питаться отдельно , не за общим столом , где будут соблазны, если вы не готовы и вам трудно удержаться. Ложиться раньше спать , потому что вечернее время опасно на срывы , и в 23-24 часа ночи вырабатывается соматотропный гормон, помогающий во сне нам худеть . Пить воды 30мг на кг веса . Отказ от фастфуда, мучного , сладостей и белого хлеба. Занимайтесь спортом , будьте красивы и здоровы! Всем мотивации и спорта!

P.S Фото проверка формы на своё 47 летие перед чемпионатом мира в Испании 09.12.2018.
#здоровоепитание #правильноепитание #фитнес #онлайнпрограммапохудения #аннапрохорова #бикинив47 #бикинифитнес #фитнес #худеть #работанадсобой #красота #спорт #чемпионкамира
Рекомендую! Эффект просто вау!

Сегодня напишу о масхеве #1
Для тех кто хочет подтянуть тело. Очень крутой крем для обертывания!

Пользуюсь несколько недель, но результат уже есть!

Греет и жжет, но терпимо. После массажа вообще очень круто действует!

Есть почти во всех магазинах. Цена примерно 50 грн .

Для меня этот крем стал открытием. Рекомендую, попробовать и вам. Только , перед использованием проведите тест на чувствительность вашей кожи к компонентам крема.

А моя вторая неделя стройности подходит к концу, скоро покажу результаты.
Всем, хорошего настроения и позитивного мышления!))))
Очень актуально 📢📢📢📢 А какой у него приятный запах,а вкус вообще бомба
Специально для тех -
кому сложно соблюдать диету из-за постоянного чувства ГОЛОДА?
из-за ощущения пустоты в желудке портится настроение?
думаешь только о том, что бы съесть?
Решение этих проблем есть - ВОТ ОН ПОБЕДИТЕЛЬ над ЖОРОМ, особенно НОЧНЫМ, #FoodControl?
FoodControl - это второй этап программы #EnergySlim
FoodControl включает естественные механизмы контроля аппетита и действует очень мягко, потому, что все его ингредиенты натурального происхождения.
Благодаря комплексному воздействию FoodControl чувство голода не возникает около трех часов.
Кто хочет кушать в два раза меньше , при этом всегда быть сытой? Секрет открыт - FoodControl
для заказа пишите в личку!

#худеть #худеюклету #худею #похудеть #похудею #худеемвместе #санктпетербург #москва #Екатеринбург #тагонрог #Омск #ставрополь #краснодар #красноярск
Боярышник – это колючее невысокое дерево семейства Розоцветных с круглыми плодами. Это неприхотливое и морозостойкое растение наиболее распространено на территориях с умеренным климатом, в основном, в Евразии и Северной Америке.
Всего в мире насчитывается около 1300 видов боярышника, при этом пятнадцать произрастают в России, отличающиеся друг от друга не только по внешнему виду, но и по набору полезных свойств. В лечебных целях обычно используют «кроваво-красный» сорт боярышника.
1. Плоды боярышника традиционно используются при лечении недугов, связанных с сердцем и сосудами. Способствуют этому содержащиеся в составе растения антиоксиданты, холин, фруктоза, ряд кислот, эфирные масла, витамины группы В, каротин, которые вызывают дилатацию или расширение гладких мышц сердца и кровеносных сосудов, улучшая при этом кровообращение, обеспечивая достаточное поступление кислорода и нормализуя работу сердца в целом. Именно поэтому растение боярышник нашло широкое применение в лечении таких заболеваний, как стенокардия, атеросклероз, ангионевроз, тахикардия, гипертония, артериальная гипертензия, мерцательная аритмия, застойная сердечная недостаточность.
2. Чай на основе плодов боярышника успешно борется с основными симптомами тревоги: стеснение в груди, учащенное сердцебиение. Этот эффект достигается благодаря уменьшению сопротивления при циркуляции крови, а следовательно, понижению кровяного давления.
3. Исследования доказывают, что настойка боярышника является эффективным средством для ликвидации так называемого «плохого» холестерина из крови. Это способствует в свою очередь уменьшению рисков развития атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов, что является главной причиной инсультов.
4. Боярышник оказывает седативное действие и эффективен при возникновении проблем со сном, а также при нервном перенапряжении и хронической усталости. Дело в том, что регулярные физические нагрузки не дают мышцам возможности расслабиться и нормально восстановиться, поэтому в них постоянно присутствует чувство хронической усталости. Ягоды растения хорошо тонизируют, поэтому усталость постепенно пропадает.
5. Исследования корейский ученых доказывают тот факт, что препараты н
Друзья, хорошая новость!
.📣📣📣
Начинается новый интересный проект БИЗНЕС ШКОЛЫ @kovalskaya_nata и @krupitsa_alex "Пингвины в пшенице или найди свой путь" 👏
.
О выборе профессии, жизненного пути, о подводных камнях и о том, что скрыто за кадром....
.
О людях. В профессии. И не только....
.
Мне очень приятно быть первым приглашенным гостем и ответить на все вопросы @kovalskaya_nata и попасть в объектив @krupitsa_alex.
.
Ребята, пункт номер 5 будет выполнен, обещаю)))
.
ПРЯМОЙ эфир со съёмок уже завтра в 10.30 утра 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
.
#гродно #grodno24 #grodno #hrodna #гомель #минск #диета #худею #могилев #гродно2019 #grodnonow #wow_grodno #grodno #девушкигродно #витебск #grodnocity #брест #grodnolive #grodnotut #москва #диетолог #belarus #похудеть #беларусь #ЗОЖ #фитнес #худеть #s13ru #россия #полезноматиюк
Простите, но я теку.
.
.
.
Фото взяты в интернете и блогах о похудении
#пп #правильное_питание #худею #похудение #худеть #иду_к_своей_цели #напутикцели #мечта #интуитивное_питание #диета #худейсомной #любисебя
⠀🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
Марафон #стройноетело9⠀💃

НАБОР В 9 СЕЗОН!!!!⠀

🏳СТАРТ ПОХУДЕНИЯ 1 февраля Финал 28 февраля ⠀

САМОЕ ВРЕМЯ ПОХУДЕТЬ К ВЕСНЕ 💐⠀

💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸⠀
Призовой фонд 100 000 рублей! ⠀

100 000 рублей!!! 100 000!!!! ⠀

🌸ПСИХОЛОГ⠀
🌸ПРОВЕРЕННЫЕ И ВКУСНЫЕ ДИЕТЫ⠀
🌸ФИТНЕС ТРЕНЕР И ТРЕНИРОВКИ⠀
🌸ПОДДЕРЖКА ЛИЧНОГО КУРАТОРА 24/7⠀
🌸ПОМИМО ДЕНЕГ ПОДАРКИ ОТ СПОНСОРОВ⠀
🌸КОМАНДНАЯ ПОДДЕРЖКА В ЗАКРЫТОМ ЧАТЕ ВАТСАП⠀

Этот Марафон - очередной сезон прорыва от жира к стройности, без компромиссов.⠀

🛑выбор победителей будет осуществлён на основании % сброшенного веса по индексу массы тела! Самая честная борьба за приз!⠀

За подробностями и для брони места пиши в ватсап 📲 89822140674 ⠀


#худетьвкусно #худетьвместевеселее #худеть_легко #худетькрасиво #худетьвкусноиправильно #худетьбезспорта #худетьнельзяесть #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьтакхудеть #худетьминск #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело #худетьможновкусно #худетьсенерджидиет #худетьнадо #худетьненадо#прокач20_01#прокач21_01
Здравия желаю, мои драгоценные!😘 Чем занимаетесь?
Я вот побывала на очередном мастер-классе по массажу🙏 Обсудили все тонкости и секреты массажа шейно-воротниковой зоны🙆 и узнали новые фишки массажа "Горящий апельсин"🍊. А ещё разобрали по полочкам массаж при сколиозе, изучили все его "подводные камни" и теперь могём за пару минут справиться с ложным укорочением конечностей😉
За полезный вечер спасибо Академии массажа "Грант" и лично Михаилу Кудину, это было замечательно😊
______________________
#массажист #массаж #массажспины #массажтела #массажпопка #массажстоп #массажног #массажголовы #массажрук #массажшеи #массажфитнес #Екатеринбург #Березовский #массажаентицеллюлитный #массажживота #массажоренбургскаяобласть #массажоренбург #Свердловскаялобласть #массажлица #худеть #массажспортивный #массажомск #массаждома #массажсвердловскаяобласть #массажберезовский #массаждлядам #массажвсеготела #массажобщий #массаждетский #массажекатеринбург
Вернулась овощная ломка.
Я не самый большой поклонник овощей, тем более зимой - я их ем только в виде гарнира обязательно горячими. Но вдруг поняла, что оооочень хочется овощей, вот сегодня не взяла с собой сделать салатик и прям ломка началась как хотелось овощей 😅 это хорошая привычка, надо её оставить 😄
АВТОРСКИЙ УХОДОВЫЙ КОМПЛЕКС( 2 часа)Включает в себя массажный пилинг, обёртывание по типу кожи (увлажняет, питает, улучшает циркуляцию крови, способствует обновлению кожи), оживляющую маску для волос, классический массаж лица/релакс-массаж стоп.
___________
#массажист #массаж #массажспины #массажтела #массажпопка #массажстоп #массажног #массажголовы #массажрук #массажшеи #массажфитнес #Екатеринбург #Березовский #массажаентицеллюлитный #массажживота #массажоренбургскаяобласть #массажоренбург #Свердловскаялобласть #массажлица #худеть #массажспортивный #массажомск #массаждома #массажсвердловскаяобласть #массажберезовский #массаждлядам #массажвсеготела #массажобщий #массаждетский #массажекатеринбург
Пилинг-массаж (60 минут)
1 000 руб.
Лёгкий расслабляющий масляный массаж плавно переходит в бережный массаж-пилинг с травами и маслами.

____________________
#массажист #массаж #массажспины #массажтела #массажпопка #массажстоп #массажног #массажголовы #массажрук #массажшеи #массажфитнес #Екатеринбург #Березовский #массажаентицеллюлитный #массажживота #массажоренбургскаяобласть #массажоренбург #Свердловскаялобласть #массажлица #худеть #массажспортивный #массажомск #массаждома #массажсвердловскаяобласть #массажберезовский #массаждлядам #массажвсеготела #массажобщий #массаждетский #массажекатеринбург
Водный баланс (40 минут)
800 руб.
Выводит лишнюю жидкость, токсины и шлаки из организма, способствует очищению и омоложению клеток. Налаживает работу всего тела, устраняет застои.
________________
#массажист #массаж #массажспины #массажтела #массажпопка #массажстоп #массажног #массажголовы #массажрук #массажшеи #массажфитнес #Екатеринбург #Березовский #массажаентицеллюлитный #массажживота #массажоренбургскаяобласть #массажоренбург #Свердловскаялобласть #массажлица #худеть #массажспортивный #массажомск #массаждома #массажсвердловскаяобласть #массажберезовский #массаждлядам #массажвсеготела #массажобщий #массаждетский #массажекатеринбург
🍔 НАРКОТИК⛔ .

Задумайтесь, бывало ли, что есть жуткое пристрастие к еде, хочется постоянно есть сладкое, к примеру?
.

Если нет, то может быть было пристрастие к алкоголю, или к чрезмерному трудоголизму, или вообще к ежедневным тренировкам по 4 часа в день?
.

Причина всех аддиктивных расстройств – это страдания, которые человек пытается облегчить с помощью алкоголя, еды и т. д. и которые отражают трудности в сфере саморегуляции, включающей четыре основных аспекта психологической жизни: чувства, самооценку, человеческие взаимоотношения и заботу о себе.
.
Во время страдания есть мотив "заесть", "запить" неприятность. Это приносит удовлетворение, поскольку происходит фиксация на вкусовых ощущениях и вытеснение неприятных переживаний.  Это прям "волшебное лекарство от огорчений".
.
Если возникла такая ситуация, стоит разобраться, что случилось до заедания, какие эмоции были до заедания, каким адекватным способом вы можете решить неприятную ситуацию, как вы будете себя чувствовать, если выберете другой путь решения проблемы? .
Итог: есть мнимый голод из-за негативных эмоций.
Пусть у Вас преобладают позитивные эмоции и впечатления, помните, сладкое или алкоголь- это не выход, но в разумных количествах, естественно, можно!
.
Приручайте ваших "вкусняшек" , они не должны владеть Вами!!!! .
Ставьте ❤️, если моя статья была полезной!
.
#batu_psy #batu_fitness #еда #зависимость #мойличныйсортгероина #наркотик #пищеваязависимость #пищеваяаддикция #алкоголь #алкогольная_зависимость #лайкзалайки #лайки #блогфитнеса #блогпсихолога #психологконсультант #психосоматика #психология #худетьлегко #худеть #ожирение #анорексиядневник #анорексия #похудение #стройнаяфигура
Не буду пока взвешиваться 🙈
#пп#пора#худеть
СЕГОДНЯ ПО ПИТАНИЮ🍎❗ Завтрак:
. 🌵Йогурт Эпика с клубникой
(добавила гранолу и 5 орешков миндаля)
.
Перекус:
. 🌵Половина яблока
.
Обед:
. 🌵Немного мюслей с молоком
🌵Творожок Тема Био Классический
.
Хз что:
. 🌵Черничный Йогурт с гранолой
🌵Половина сочня с творогом
.
Ужин:
. 🌵Суп(съела только половину)
🌵10 орехов миндаля
🌵Маленькая чашечка кефира
.
Больше ничего есть сегодня не буду.
.
По физ активности пройдено всего лишь 6000 шагов... Но я побегала и поприседала)
.
Мне вообще не сложно)
.
[20.01.18]
.
#пп #правильное_питание #худею #похудение #худеть #иду_к_своей_цели #напутикцели #мечта #интуитивное_питание #диета #худейсомной #любисебя
Подходит к концу 6-й день моей питьевой диеты.✨
Чувствую себя так же хорошо, но вес продолжает стоять на 65 кг. 🙇‍♀️
Днём сделала 6 раз вакуум по 10 сек. В итоге за день випила 2 литра воды, пол литра чая и стакан кефира (люблю кефир и пью его каждый день).🥛
Послезавтра уже буду делать выход. После выхода посижу недельку на пп +сторт, а потом снова на диету.🌺
Нашла 2-х недельную диету, на которой можно скинуть 10-15 кг. Вот на неё и сяду. Буду верить что у меня всё получится.💗
.
.
.
.
.
.
#типичнаяанарексичка #анорексиядневник #анорексия #дневниканорексички #вес #худеть #худею #худоба #стройная #худобаприди #дневникхудеющей #диета #дневникпитания
#Чередование, БО-день. Считать уже дни не буду, #худеть, как минимум, до июня, а дальше видно будет.
#Завтрак: каша с нормой отрубей и кофе с молоком.
#Обед: яичница с помидором и чай
#Ужин: салат из капусты и огурца и жареные сердечки.

#dd #dukan #дд #дюкан #дюканю #диетадюкана #дюканомания #ешьихудей #еда #инстадневник #дневникхудеющей #дневникпитания #худеемвместе #ищуединомышленников #диета #пп
Диета французского доктора Пьера Дюкана конкретно отвечает наконец на вечный вопрос всех худеющих: «ЧТО съесть, чтобы похудеть?». Казалось бы, вот оно-счастье! 😊Но не все так радужно.
Рассмотрим подробнее каждый этап диеты Дюкана.

1️⃣Как и любая война, диета начинается с Атаки – предполагается есть строго белковую, нежирную пищу. Длиться данное безобразие может до 10 дней! Обалдевший от недостатка углеводов организм начинает искать энергию внутри, то есть расходовать собственные жировые запасы. Звучит неплохо. Но идет огромная нагрузка на печень и почки. Привет апатия, общая вялость, упадок сил.

2️⃣Круиз – разрешается добавить в рацион небольшое количество углеводов (по сути только овощи). Схема питания: 1 день: чистый белок/1 день: белки + углеводы. Так жить приходится долго, иногда пару-тройку месяцев. У организма продолжается стресс, питание совершенно не здорОво и не сбалансировано.

3️⃣Консолидация – в рацион исхудавшего добавляется немного хлеба, фрукты, сыр, крахмалистые. Уже получше, но неугомонный доктор все равно предлагает выделить один чисто белковый день в неделю. Длительность - 10 дней на каждый сброшенный килограмм.

4️⃣Стабилизация- наконец можно питаться сбалансированно, но оставляем один белковый день в неделю. Навсегда.

❌Очевидные минусы диеты:
-нехватка витаминов и микроэлементов
-повышенная нагрузка на почки
-недостаток жиров в рационе
-интоксикация продуктами переработки белков
-проблемы со стулом

Противопоказания в комментариях👇

🎈Конечно, дядюшка Пьер не злодей, мечтающий уничтожить человечество, Он просто предлагает выход для тех, кто желает рискнуть своим здоровьем ради похудения. Но я против таких методов. Вы, я надеюсь, тоже. Рацион должен быть всегда сбалансированным, а не только на каком-то этапе.

📌И да, Ассоциация французских врачей еще в 2014 году объявила об исключении из французского медицинского реестра доктора Пьера Дюкана – в том числе в связи с тем, что, по мнению многих медиков, его диета для похудения вызывает серьезный дисбаланс обмена веществ у ее приверженцев.

Мне, пожалуйста 💛 и оставьте пожелания в комментариях, какую диету хотели бы разобрать в следующий раз.
ДЕНЬ 11
⠀☀️Завтрак : кучек черного хлеба, кофе😂
⠀💥Перекус : тортик 😂😂 ⠀🌤Обед : не успела типо но на самом деле из за тортика не поела 😂
⠀🌄Ужин: чай

мерилась утром еще -1 кг , медленно худею, не вижу результат , обидно , но лучше медленно чем потом быстро поправится 🙈

#правильноепитание #худетьлегко #худеть #диета #пп #дневникпитания
Забываю выкладывать фотки🙈
На завтрак сырники, а на обед котлеты с макаронами и помидором)
Вес утром 63,4) отвес ровно 20 кг 😆
САМОЕ ВРЕМЯ ОБРЕСТИ ПОДТЯНУТУЮ ФОРМУ К ВЕСНЕ 💃
А у нас ⠀
. 📢Марафон #СТРОЙНОЕТЕЛО9,⠀
СТАРТ 1️⃣февраля . ФИНАЛ 2️⃣8️⃣февраля
Мотивация
Новый гардероб, на новое тело.👗👙👜
. Призовой фонд 100 000 рублей! 💰
. Будет распределен на места.
.
Что будет в марафоне?
.
🍎ПСИХОЛОГ⠀
🍏ПРОВЕРЕННЫЕ И ВКУСНЫЕ ДИЕТЫ⠀
🍓ФИТНЕС ТРЕНЕР И ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН
🍍ПОДДЕРЖКА ЛИЧНОГО КУРАТОРА 24/7⠀
🍓ПОМИМО ДЕНЕГ ПОДАРКИ ОТ СПОНСОРОВ⠀
🌽КОМАНДНАЯ ПОДДЕРЖКА В ЗАКРЫТОМ ЧАТЕ WhatsApp📲
🍒 РЕЦЕПТЫ ПП
🍎САМОЕ ГЛАВНОЕ, НАУЧИТЕСЬ НЕ НАБИРАТЬ ВЕС ПОСЛЕ ДИЕТЫ.⠀
.⠀
🏆выбор победителей будет осуществлён на основании % сброшенного веса по индексу массы тела! Самая честная борьба за приз!⠀
.⠀
Согласитесь, стройность в компании единомышленников, да ещё и за деньги гораздо приятнее😉
Напоминаю, чтобы забронировать место -пиши мне! Старт 1.02.2019
Количество мест ограниченно!
От меня 🎁😘
.
За подробностями и для брони места пиши в WhatsApp 📲 89503345615
.
🌻🌻🌻
Участие бесплатно!⠀
Вы покупаете себе только продукцию компании NL для похудения. ⠀
.⠀
#командамечты_universe
#худетьлегко#худетьвкусноиправильно #худетьбезспорта #худеть#худетьлегко #худетьбыстро #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело #худетьможновкусно #худетьсенерджидиет
Наконец закончились все праздники, все гости и салаты с майонезом тоже закончились !!!👏🏻😁 Всей семьей в парилку, в потом хамам, а потом снова в парилку, чтобы вышли все токсины, а в помощь травяной чаёк 😋🍮 А завтра на любимую работу👍 Девочки, вы даже не представляете какое это удовольствие видеть ваши удивленно-восторженнее глаза, когда вы рассказываете, как утром встали на весы... 😍 Приходите, будем удивляться вместе возможностям аппарата Starvac в области моделирования Вашей фигуры! ✌🏻🦵 Записаться на процедуру можно по телефону 7-918-9754-888 или пишите в директ. Всегда с вами, Елена 💋. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️#краснодар#krasnodar#krd#starvacкраснодар#старваккраснодар#аппаратноепохудение #ваккумныймассаж #ваккумнороликовыймассаж #старвак #starvac #похудение #похудениекраснодар #целлюлиткраснодар #худетьлегко #худеть #похудеть #похудетьзамесяц #массажкраснодар #старвакkrd#starvackrd #баночныймассаж #массажбанками #массажнааппарате #роликовыймассаж
Марафон ⠀#сделайтело9

НАБОР В 9 СЕЗОН!!!!⠀

🏳СТАРТ ПОХУДЕНИЯ 1 февраля Финал 28 февраля ⠀

САМОЕ ВРЕМЯ ПОХУДЕТЬ К ВЕСНЕ 💐⠀

💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸⠀
Призовой фонд 100 000 рублей! ⠀

100 000 рублей!!! 100 000!!!! ⠀

🌸ПСИХОЛОГ⠀
🌸ПРОВЕРЕННЫЕ И ВКУСНЫЕ ДИЕТЫ⠀
🌸ФИТНЕС ТРЕНЕР И ТРЕНИРОВКИ⠀
🌸ПОДДЕРЖКА ЛИЧНОГО КУРАТОРА 24/7⠀
🌸ПОМИМО ДЕНЕГ ПОДАРКИ ОТ СПОНСОРОВ⠀
🌸КОМАНДНАЯ ПОДДЕРЖКА В ЗАКРЫТОМ ЧАТЕ ВАТСАП⠀

Этот Марафон - очередной сезон прорыва от жира к стройности, без компромиссов.⠀

🛑выбор победителей будет осуществлён на основании % сброшенного веса по индексу массы тела! Самая честная борьба за приз!⠀

За подробностями и для брони места пиши в ватсап 📲89236865219 ***⠀
Участие бесплатно!⠀
Вы покупаете себе только продукцию компании NL для похудения. ⠀



#худетьвкусно #худетьвместевеселее #худеть_легко #худетькрасиво #худетьвкусноиправильно #худетьбезспорта #худетьнельзяесть #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьтакхудеть #худетьминск #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело #худетьможновкусно #худетьсенерджидиет #худетьнадо #худетьненадо
💕💕💕💕💕💕Привет!💕💕💕💕💕💕
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Мы запускаем 9 сезон проекта сделайтело! .
Уже нет сил смотреться в зеркало после новогодних зажоров!
Так и тянет на кухню что-то захомячить🤗
Живот надулся, ляжки ожирели, второй подбородок отвис. .
Если у вас такие же симптомы как у меня, то нужно срочно приводить себя в порядок! Иначе к 8 марту не влезем в любимое чёрное платье! 🙉🙉🙉
.
Итак! Теперь о главном! .
1 февраля стартует проект СДЕЛАЙТЕЛО9

Продлится он целый месяц!

За это время ты: - сбросишь всё, что наел за Новый Год 🎄 и до него;
- выработаешь правильные пищевые привычки и не зажрёшь свой результат!
- будешь ходить на бесплатные тренировки с крутыми тренерами или заниматься дома по видео урокам;
- с тобой будет работать крутой психолог, сексолог и много других классных специалистов!
- поддержка в чате 24/7 💵 Плюс, у тебя есть шанс выиграть денежный приз.
Фонд проекта уже 100000 рублей!!! 🤯
В общем, я точно иду, тебе тоже желаю стройного и подтянутого тела, поэтому приглашаю со мной 😉

Я приглашаю тебя в крутой проект, напиши мне в ватсап и я расскажу всё до мельчайших подробностей и отвечу на все вопросы!

Пиши скорее, количество мест в проекте ограничено!!! 📲89136460117

#худетьвкусно #худетьвместевеселее #худеть_легко #худетькрасиво #худетьвкусноиправильно #худетьбезспорта #худетьнельзяесть #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьтакхудеть #худетьминск #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело #худетьможновкусно #худетьсенерджидиет #худетьнадо #худетьненадо
Сохраняй, чтобы не потерять!
Присоединюсь к тренду #фото2009
Правда, фоток того года у меня нет: я только начала движение к уменьшению себя. И вот результат - левая часть коллажа). Мне кажется, что увлеклась процессом излишне. #Худеть надо в меру и не становясь буквально хуже)). Сейчас наверно наоборот - пора вспомнить про диеты и спорт, #ЗОЖ и все такое. Но зато я веселее, явно не наигралась в детстве и гораздо более счастлива!)
Друзья кто сидел на диете Магги , расскажите ваше мнение ?Ваши результаты ? #маггидиета #худетьвкусно #худетьвместевеселее #худеть_легко #худетькрасиво #худеть #худетьбезспорта #худетьнельзяесть #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьвесело #худетьможновкусно #худетьнадо #худетьтакхудеть #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #доипослепохудения #допосле #допослепохудения #жирубой #худейсомной #худеемвместе #худеемдома #послеродов #возьмисьзатело #худеювместесвами
Вкусняшный батончик . #худетьвкусно #худетьвместевеселее #худеть_легко #худетькрасиво #худеть #худетьбезспорта #худетьнельзяесть #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьвесело #худетьможновкусно #худетьнадо #худетьтакхудеть #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #доипослепохудения #допосле #допослепохудения #жирубой #худейсомной #худеемвместе #худеемдома #послеродов #возьмисьзатело #худеювместесвами
9. ⠀
Ела сегодня больше положенного, но правильную еду. ⠀
Весь день дома. Смотрю фильм и ем🍽

Набираюсь сил и стараюсь не ругать себя🤞🏻 Ела до 19:00. ⠀

#пп #правильное питание #ип #худею #инстаграмм #стройнею #лишнийвес #допосле #вперед #начало #худеть #жирная #жирубой #еда #красивоетело #стройноетело #путькидеалу #старт #похудение #диета
🔥Пояс для похудения Hot Shapers🔥

💫Hot Shapers является инновационным товаром, позволяющий женщинам и девушкам худеть без диет и посещения спортивных залов

🌟Секрет Hot Shapers заключается в специализированной ткани NeoTex, которая, создавая эффект сауны, заставляет человека потеть и, таким образом, избавляться от вредных шлаков и жировых отложений

🔝Теперь Вы не отрываясь от своих дел худеете, ведь пояс можно использовать на тренировке, на прогулке, дома, в гостях, на работе

😍Он увеличивает температуру тела в области живота, тем самым убирает лишние складки и жир, и Вы худеете в 4 раза быстрее

💥Пояс не заметен под одеждой

✅Цена - 199 грн

Для оформления заказа пишите в Директ📲 @beautyroom_ukraine ⠀






#hotshapers #поясдляпохудения #борьбаслишнимвесом #красиваяталия #пояс#поясдляфитнеса#поясдляпохудения#худеть#худеюкиев#худеюклету#худеювкусно#худеемвместе#худая#худаяя#худетьвкусно#худетьлегко#худетьлегкоивкусно#худетьлегкоипросто#хотшейперс #поясхотшейперс #утягивающеебелье #утягивающийпояс #утягивающийпоясдляпохудения
So Wiegetag. -0,2 kg. Damit hatte ich nun gar nicht gerechnet, da ich Mitte der Woche ein sattes Plus auf der Waage hatte. Man soll sich eben doch nicht jeden Tag wiegen! Trotz Antibiotika oder deswegen? Ich kann es nicht sagen. Auf alle Fälle halte ich mich gut an meinen Plan und darüber freu ich mich. Denn wenn man krank rumliegt futtert man ja doch mal was zur inneren Belohnung. #abnehmen #weightloss #худеть #худеет #худеемвместе #wiegetag #wiegetagistsonntag #wiegetagebuch #abnehmtagebuch #weightlossdiary #weightlossstory #weightlossjourney #abnehmweg #abnehmen2019 #abnehmtagebuch
А как часто ваша душа требует карнавала?
.⠀
11 дней до старта онлайн-марафона 🚀⠀

Предлагаю вместе со мной принять участие в фитнес проекте #сделайтело9 💪🏼⠀

Уже 9 сезон 🔥 результаты прошлых сезонов смотри в карусельке 🔁⠀

Про проект:⠀
⠀⠀
🏳СТАРТ ПОХУДЕНИЯ 1 февраля Финал 28 февраля ⠀⠀

💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸⠀⠀
Призовой общий фонд 100 000 рублей! ⠀⠀
⠀⠀
🧘‍♀ПСИХОЛОГ⠀⠀
🥑ПРОВЕРЕННЫЕ И ВКУСНЫЕ ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ ⠀⠀
🏃🏻‍♀ФИТНЕС ТРЕНЕР И ТРЕНИРОВКИ⠀⠀
👭ПОДДЕРЖКА ЛИЧНОГО КУРАТОРА 24/7⠀⠀
🛍ПОМИМО ДЕНЕГ ПОДАРКИ ОТ СПОНСОРОВ⠀⠀
🤲🏻КОМАНДНАЯ ПОДДЕРЖКА В ЗАКРЫТОМ ЧАТЕ WHATSAPP⠀⠀
⠀⠀
Этот Марафон - очередной сезон прорыва от жира к стройности, без компромиссов.⠀⠀
⠀⠀
🛑выбор победителей будет осуществлён на основании % сброшенного веса! ⠀
⠀⠀
За подробностями и для брони места пиши в WhatsApp 📲 +79088825105
⠀⠀
***⠀⠀
Участие бесплатно!⠀⠀
Вы покупаете себе только продукцию компании NL для похудения.⠀

От меня лично подарок участникам, победившим свою лень и дошедшим до финала 👌🎁⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
#худетьвкусно #худетьвместевеселее #худеть_легко #худетькрасиво #худетьвкусноиправильно #худетьбезспорта #худетьнельзяесть #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьтакхудеть #худетьминск #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело #худетьможновкусно #худетьсенерджидиет #худетьнадо #худетьненадо
Тцссссс......🎈#хочуфигуруBeyoncè #пп #правильноепитание #яхудею #тренировка #спорт #фитнес #яхудею #ясмогу #емихудею #вкусно #кулинар #дневникпитания #зож #весы #отвес #инстаграм #худеть #надохудеть #начинаемхудеть #худеемвместе #худеемвкусно #худеемправильно #весывстудию #инстапохудение #insta #здесьисейчас
Видимо Патрик тоже любит пожрать, такой взгляд 😀😀 на фото спагетти с фаршем и овощами. Еле съела, ну вообще не хотелось почему то. А еще у меня сегодня жесткая тренировка, которая выжмет меня как лимонку 😰 Считаю, что ради мечты можно и постараться. Поддержите меня 😻
#нежри #худеть #худею #япохудею #life #newlife #мечта #япохудею #жирубой #жируходи #жирунет #жирная #хочуфигуру #статьлучше #толстушенька #яхудею #нужнаподдержка
В голове много идей для постов и фотографий.

Но сегодня я амеба,после 2 прогулок на улице.

Из холода домой зашли,размякли как лед.

Обещала делиться хэндмэйдом своим,снуд и шапка на мне. На предыдущем посте все вещи ручной работы,кроме сына и его комбеза.

______________________________________
Привет всем ❤️
Улыбка сквозь слёзы 🙈 Потому что на улице сегодня такое #солнышко 😻😻😻 Прямо кайф👍
Всем большое спасибо за советы и рекомендации по лечению моего горла👌 Мне полегчало и я могу говорить😁
Что в итоге испотльзовала(и очень даже эффективно 👌) :
Антибиотик(без него никуда). Не поверите какой 😁🙄 Ампициллин🙈 копеечный и самый надёжный. Тут можно долго говорить, почему так😉
Полоскания фурацилином и хлоргексодином(2 р в день последний. Он сильно сушит). С йодом мне ничего нельзя🤦‍♀️
Тонзилгон
Массаж (моих гигантских миндалин. Мама напомнила, что мне всегда ээто помогало очень)
Септефрилл
Литры воды и чая😋
Насчёт еды, был #коктейль и это прекрасно 👌 В том состоянии, которое было это просто идеальный #вариант. Насчёт остальной еды, я себя не заставляла, потому что при температуре ферменты слабенько активничают и перегружать ещё и ЖКТ не сильно хотелось🙈 В данном случае отлично было бы вообще лечебное #голодание 😂😂😂 Но так нельзя и тем более при антибактериальной терапии☝️☝️☝️
.
А ещё знаете, что сильно помогает??? Самовнушение!!!!!! Смешно??? Ни капли! Надо ставить правильную установку и не раскисать😘
Поэтому выздоравливаю и вы не болейте 🙌🙌🙌
.
Кстати, жду всех #сегодня в гости в #прямойэфир... .
#мотивация #будьтедобрее #следуйзамной #будулучше #мозырь #гомель #минск #витебск #брест #калинковичи #пинск #гродно #могилев #наровля #девушка #здоровье #худыещеки #худеть #ятебяпохудею #москва #санктпетербург #брянск #похудение #настроение
Второй Обед. Щи из квашеной капусты.
#какнадохудеть #худею #стройнею #худеюсытно #худеювкусно #худею #путькстройномутелу #какпохудеть #какнадохудеть #худетьлегко #быстропохудеть #чтобыхудетьнужноесть #путькстройномутелу #похудеть #фигурамечты #похудениедоипосле #похудениеменю #похудение #ппеда #стройнею #стройнеть #худеть #емихудею #худетьправильно #худеем #худеемвместе #диета #яхудею #худеемклету #худеемвсе
🎈10 лет жизни🎈
За любой кипиш, кроме голодовки🙈🤣🤣🤣 поэтому поддерживаю #10yearchallenge !!!
Перелистывая старые фото, поняла, что пролетело все как один миг🥺 Это мой 25-летний юбилей) Столько воды утекло, я помудрела, постройнела, дети подросли, один Ильназ хранился в морозильнике🤣🤣🤣( просто у него жена хорошая🙈) и я так благодарна себе той, за то, что много изучала, читала, развивалась и не сидела сложа руки🙏 Сейчас все совсем по-другому, я трезво смотрю на жизнь, помогаю людям стройнеть, больше разбираюсь в людях, зарабатываю и развиваю лучшую команду #татарскаябанда😎, не употребляю алкоголь и кайфую от жизни!!!! Пошли со мной😜
#татарскийдвиж #гильмановы_nl #мамахудожницы #мамахоккеиста #бизнес #семья #помогускинутьвес #худеть #счастье #нижнекамск #нижнекамскNL #набережныечелны #казань #казаньNL
Очищающий чайный напиток Lux выводит шлаки из кишечника, способствует комплексному очищению организма, оказывает легкое мочегонное действие.
Сочетание растений, обладающих целебным, восстанавливающим и профилактическим действиями активизирует функцию самоочищения организма и восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта.
Солодка в составе чайного напитка улучшает местный иммунитет кишечника, а тмин предотвращает газообразование, поэтому чай хорошо переносится.
Стоит 330 рублей.
.
.
.
#чай#очищение#люкс#саратов#худеть
⭕️Пора готовиться к лету ⭕️ .
.
Лето совсем скоро и о своей фигуре нужно позаботиться уже сейчас👆Наша программа поможет скинуть тебе за 25 дней до -7кг, если хочешь скинуть больше программу можно повторить 2-м курсом☺️
Моя клиентка уже попробовала программу на себе в ноябре😍🙌За 25 дней -5,5 кг и объемы хорошо ушли это бомба 💣💥Мой клиент доволен и я конечно же тоже❤️❤️❤️
.
.
.
❣️Energy Slim - это революционная линейка для похудения для всех, кто хочет похудеть легко и кому важен гарантированный результат!!!
.
.
.
❇️Комплект состоит из 4-х шагов:
.
.
.
➡️1шаг
Drain Effect (Дренирующий напиток)
Способствует ускорению обменных процессов в тканях,выведению токсинов и ускорению застоя жидкости.
20стиков по 8,5г*24ккал цена 870р.
.
➡️2шаг
FoodControl(Натуральный продукт для контроля аппетита)
Запускает естественный механизм контроля аппетита,в двух направлениях;
Волокна конжака значительно увеличиваются в объёме,попадая в желудок.Создают чувство сытости уже в течении 30-60минут после приема,поэтому вам легко отказаться от излишней еды.
Вы легко сможете наедаться значительно меньшим количеством пищи,но при этом чувство сытости будет длится до 3-5часов
20стиков по 12,9г*48ккал Цена 2200р.
.
. ➡️3шаг
Metabolic(Метаболик)
Активатор обмена веществ
Двойное действие активных компонентов запускает естественные процессы снижения веса.
40капсул по 400мг Цена 870р.
.
➡️4шаг
BodyShape(Продукт для моделирования фигуры)
Способствует уменьшению жировых отложений в проблемных местах,позволяет сохранить тонус мышц,предупреждает повторное отложение жиров.Способствует снижению аппетита,предотвращая переедание.
40капсул по 400 мг Цена 870р.
.
.
.
🔴Полный комплект стоит 4300. 🔴Можно каждый шаг приобрести по отдельности!
.
.
📲Для заказа пиши мне
📲От меня доставка + карта клиента
📲Для самостоятельного заказа, заходи на сайт nlstar.com указывай мой id 007-3096768

#худейлегко
#energyslim
#энерджислим
#красиваяфигура
#драйнэфект
#метоболик
#бодишейп
#худеть
#худей
#пермь
#nlinternational
#правильноепитание
САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ 👍🏻НАБОР ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА🔥НАБОР-МЕЧТА 😍
🔥Драйнэффект и гель "горижопа" 🔥 💎Девочки, рассказываю про #draineffect. Супер чудодейственное средство от отеков и помощник после вечеринок Вчера вы много ели, пили или выпивали...а на утро результат налицо(в прямом смысле этого слова)??? . Вот оно чудодейственное средство #draineffect от опухшего лица, узких глаз и лишней жидкости Как работает #draineffect?
выводит лишнюю жидкость
уменьшает отёчность выводит токсины
уменьшает объемы (при приеме курса совместно с другими продуктами из #energyslim или #energydiet) . .
Действует уже через 30-40 минут 💎Самый лучший гель #горижопа от #nl он работает на все 100% поможет избавиться от корочки!!!
очень круто и быстро устраняет целлюлит ,
дряблость кожи,
растяжки
способствует расщеплению жира, за счёт чего уходят лишние объемы с ног, животика и попы
Эффект виден уже на 10 день ежедневного применения. При регулярном применении целлюлит уйдёт вообще !!!
Тюбика 150 мл хватает на 2-3 месяцаСогласитесь, ОЧЕНЬ ЭКОНОМИЧНО, СУПЕР ВЫГОДНО, ЭФФЕКТИВНО
в составе только натуральные компоненты: комплекс фруктовых кислот и кенийский красный перчик.
❤скраб клубничный поможет добиться ещё лучших результатов 💪 ( есть ещё и карамель и апельсин). #худеть#худетьлегко#худетьвкусно#бездиет#лайки#уссурийск#хабаровск#москва#россия
Разбираем наш прошлый ланч по граммам и калориям🤓. Интересен подробный рецепт? Смотрите в нашей ленте😉. Приготовить его очень просто и быстро, убедитесь сами👨🏻‍🍳. Будем рады вашим комментариям и пожеланиям, готовы к любым идеям💪. #ппвкусняшки #ппрецепты #ланч #ланчбоксы #ланчбокс #ппдневникправильногопитания #диеты #диетическиерецепты #питаниедляпохудения #пппитание #правильноепитание #обеды #обедпп #ппобед #диетадюкана #дюкандиета #вкусноибыстро #вкусноипросто #вкуснотища #едассобой #кбжу #бжу #калории #углеводы #худеемправильно #худеть #фитнеседа #фитнесменю #lunchhucker #ппвыпечка
#красивоетело#худетьлегко#худеть#диета#идеальное#здоровье#весна#Идеальное Похудение позволяет вам расставаться с лишним весом и улучшает состояние кожи. Натуральный состав препарата Идеальный Похудение помогает расстаться с лишним весом до 8-10 кг комфортно и без побочных эффектов.

Во время приема капсул Идеальный Похудение восстанавливается обмен веществ, ускоряется метаболизм и нормализуется работа желудочно-кишечного тракта. Формула препарата помогает эффективно сжигать даже застаревшие жировые отложения в самых проблемных зонах, таких как ягодицы, бедра и талия.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Способ применения:  1-2 капсулы в день за 1 час до еды, запивая 1-2мя стаканами теплой кипяченой воды. Во время приема капсул обязательно увеличить количество выпиваемой воды в сутки до 2-2, 5 л. Рекомендовано начинать прием после окончания критических дней. Во время приема капсул алкоголь противопоказан. Кофе и крепкий черный чай снижают эффективность действия препарата. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Противопоказания: Беременность, кормление грудью, лицам до 18 лет, при сердечно-сосудистых заболеваниях, артериальной гипертензии, апоплексия, индивидуальная непереносимость препарата.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Состав:  экстракт розы, экстракт граната, экстракт персика, экстракт солода, L-карнитин, экстракт лотосового листа, экстракт пятилистной гиностеммы.Сбивает аппетит на весь день. Сжигает лишний жир за счет ускорения обмена веществ.

Работает как энергетик,что не дает чувство бодрости. Ускоренно придает форму животу,бедрам и ягодицам.
Показание: Людям с излишним весом,больным ожирением,спортсменам. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
По всем вопросам обращайтесь по ☎️8(988)2 91-20-02
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Цена 2500 р.
Банан в творожном кляре🍌🍌🍌

Получается хорошая хрустящая корочка, а внутри мягкое банановое пюре, очень ароматное...

Ингредиенты:
🍌большой спелый банан 1 шт
🍌виноград 5 крупных штук
🍌изюм 2 ст ложки
🍌творог 100 г
яйцо 1
🍌мука гречневая 2 ст ложки
🍌разрыхлитель теста 1 щепотка
🍌ванилин по вкусу

Приготовление:
Банан пока оставляем в кожуре, делаем для него "шубку" из всех ингредиентов: в блендере мельчим творог с виноградом, изюмом, яичным белком, в конце добавляем муку, ванилин, разрыхлитель.

Должна получится густая творожная масса, немного прилипающая к рукам, (это не страшно). Банан очищаем, режем на кружочки примерно 1 см.

Духовка уже разогретая, листик подготовлен (если нужно смазываем маслом, либо пекарская бумага, либо коврик силиконовый).

Далее самое интересное: берем бананчик, слегка его приминаем в кулачке, но не сильно, как бы округляя его, далее берем немного творожной массы и заворачиваем в нее банан, для придания ровности как бы скатываем шарик. Так со всеми дольками.
Выпекаем мин 15, достаем и смазываем со всех сторон желтком и еще на мин 5-7.
Банан в творожном кляре🍌🍌🍌

Получается хорошая хрустящая корочка, а внутри мягкое банановое пюре, очень ароматное...

Ингредиенты:
🍌большой спелый банан 1 шт
🍌виноград 5 крупных штук
🍌изюм 2 ст ложки
🍌творог 100 г
яйцо 1
🍌мука гречневая 2 ст ложки
🍌разрыхлитель теста 1 щепотка
🍌ванилин по вкусу

Приготовление:
Банан пока оставляем в кожуре, делаем для него "шубку" из всех ингредиентов: в блендере мельчим творог с виноградом, изюмом, яичным белком, в конце добавляем муку, ванилин, разрыхлитель.

Должна получится густая творожная масса, немного прилипающая к рукам, (это не страшно). Банан очищаем, режем на кружочки примерно 1 см.

Духовка уже разогретая, листик подготовлен (если нужно смазываем маслом, либо пекарская бумага, либо коврик силиконовый).

Далее самое интересное: берем бананчик, слегка его приминаем в кулачке, но не сильно, как бы округляя его, далее берем немного творожной массы и заворачиваем в нее банан, для придания ровности как бы скатываем шарик. Так со всеми дольками.
Выпекаем мин 15, достаем и смазываем со всех сторон желтком и еще на мин 5-7.
Подкрепится#4 сыра моя любимая#худеть будем дома😜😉
#светкинырецепты😏 -И я так хочу! Ну-ка расскажи, что ты ешь?!!? -Не... ну ты конечно молодец, но я бы так не смогла 😒это ж надо готовить. -Так и я мало ем, только вечером, когда с работы прихожу. Так есть же что-то надо. Ну и днём там чаю могу попить с печеньем. Так я ж не килограмм...1-2 😬
Это и тому подобное я слышу постоянно в последнее время. Только ленивый не в курсе, что я худею 😂Поэтому многие пытаются обсудить это со мной( чаще всё же без меня 😂😂😂), кто-то тоже худеет, кто-то просто наблюдает, кому-то всё равно, а кому-то наоборот 😏 Кто-то с радостью бы начал, но не понимает как, с чего начать и, что вообще такое это #пп, что за #диета и, как на ней сидят.
Ребята!!! #правильноепитание это не диета. Это #образжизни, это труд, самоконтроль.
Сейчас я могу написать много всего о необходимом кол-ве белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных в-в в суточном рационе , о том, как рассчитать ИМТ, КБЖУ и т.д.и т.п. Но знаю, что процентов 90 желающих похудеть, даже читать это не станут. Учёт калорийности занимает не мало времени, а подсев на него, многие начинают не на шутку загоняться 🙁
Не подумайте не правильно, я сейчас пишу всё это не для того, чтобы усиленно начать всех #худеть, набирая группы и рассчитывая для них КБЖУ и составляя меню на день, неделю, месяц. Моя цель ☝️объяснить доступным языком, что же за зверь такой этот ПП и с чем его едят 😂😂😂как худеть правильно, что можно и даже нужно есть, а от чего всё же стоит отказаться. Рассказать, что ем я и, как продвигается моё похудение. Узнать о ваших успехах в этом деле, о новых рецептиках, о том, чем полезным вы балуете себя.
Так, как 🙈интересно? Будете читать или зря стараюсь?
#на #фото #кстати #правильныйхачапури #рецепт #напишу #вкомментариях 🔽🔽🔽🔽
ЧТО ТАКОЕ ВЭЛНЭС СУП?🍅
🍳 Белок (от греческого proteios – «первый») – самый важный из всех нутриентов: он составляет до 70% сухого вещества клетки.
.
Белки отвечают за структуру всех тканей, функцию энзимов, антител и транспортировку молекул – всего того, без чего невозможна жизнь. В составе супа «Нэчурал Баланс» используются 3 вида растительных белков – соя, картофель и горошек.
.
🥔КАРТОФЕЛЬ. Несмотря на то что картофель традиционно относят к углеводам, белок в нем тоже есть – всего 2% от массы, и это белок высочайшего качества.
.
По международной шкале PDCAAS, учитывающей не только аминокислотный профиль белков, но их перевариваемость, картофельный – абсолютный рекордсмен среди вегетарианцев.
.
Это белок полноценный по соотношению незаменимых кислот и обладает более высоким содержанием трех незаменимых аминокислот, из которых состоит мышечная ткань, по сравнению с белками горошка, сои и пшеницы!
.
⚪ГОРОШЕК. Это источник быстрорастворимого легкоусвояемого и гипоаллергенного белка. По научным данным, белок, содержащийся в горошке, дает максимальное насыщение на более длительный период времени, по сравнению с другими источниками.
.
К тому же он обладает высокой биологической ценностью – 65%, что показывает, насколько белок усваивается в организме.
.
⚪ СОЯ. Самый распространенный в мире источник растительного белка, снижающий уровень «плохого» холестерина и триглицеридов (липидов) в крови.
.
Как и картофель, соевый белок содержит полный профиль аминокислот, а также является источником фитоэстрогенов – биологически активных веществ, подобных женским гормонам по своему химическому строению и по воздействию на кожу.
.
.
#mir_wellness
#полезныйсуп
Обед. Баклажаны по корейски, грибочки той же технологии и фунчеза с икрой.
Вряд-ли вес завтра будет меньше чем сегодня, все очень острое и солёное. Хочется очень... #какнадохудеть #худею #стройнею #худеюсытно #худеювкусно #худею #путькстройномутелу #какпохудеть #какнадохудеть #худетьлегко #быстропохудеть #чтобыхудетьнужноесть #путькстройномутелу #похудеть #фигурамечты #похудениедоипосле #похудениеменю #похудение #ппеда #стройнею #стройнеть #худеть #емихудею #худетьправильно #худеем #худеемвместе #диета #яхудею #худеемклету #худеемвсе
В воскресенье так не хочется писать всякие умные мысли, поэтому предлагаю посмеяться.

Листайте карусель и пишите в комментариях, что у вас получилось.

Посмотрим, кто у нас чем занимается по выходным.

Я брею испанцев потому, что мне страшно. А вы?

#инстаигра #поиграем #худеть #нетдиетам #худетьлегко #худеюсама
Начни исполнять заветное желание. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Что ты можешь сделать, чтобы твоя мечта исполнилось?

Хочу похудеть на пару размеров. Хочу купить новый гардероб. Хочу, чтобы все удивлялись, подруги завидовали, а муж мной гордился.

Не надоело просто хотеть, давай с нами действовать. 🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀 НАБОР В 9 СЕЗОН!!!!⠀

🏳СТАРТ  ПОХУДЕНИЯ  1 февраля  Финал 28 февраля ⠀

САМОЕ ВРЕМЯ ПОХУДЕТЬ К ВЕСНЕ 💐⠀

💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸⠀
Призовой фонд 100 000 рублей! ⠀

100 000 рублей!!! 100 000!!!! ⠀

🌸ПСИХОЛОГ⠀
🌸ПРОВЕРЕННЫЕ  И ВКУСНЫЕ ДИЕТЫ⠀
🌸ФИТНЕС ТРЕНЕР И ТРЕНИРОВКИ⠀
🌸ПОДДЕРЖКА ЛИЧНОГО КУРАТОРА 24/7⠀
🌸ПОМИМО ДЕНЕГ ПОДАРКИ ОТ СПОНСОРОВ⠀
🌸КОМАНДНАЯ ПОДДЕРЖКА В ЗАКРЫТОМ ЧАТЕ ВАТСАП⠀

Этот Марафон - очередной сезон прорыва от жира к стройности, без компромиссов.⠀

🛑выбор победителей будет осуществлён на основании % сброшенного веса по индексу массы тела! Самая честная борьба за приз!⠀

Участие бесплатно!⠀
Вы покупаете себе только продукцию компании NL для похудения. ⠀

Звони в вацап 89136877665 или пиши комментариях.

Вспомни о своей мечте!!! #худетьвкусно #худетьвместевеселее #худеть_легко #худетькрасиво #худетьвкусноиправильно #худетьбезспорта #худетьнельзяесть #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьтакхудеть #худетьминск #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно
#ДальшеДействоватьБудемМы
#Омск#красотаспасетмир#здоровье
#здоровьенации
Сегодня седьмой день моей питьевой диеты!!!
Я безумно рада, что держусь уже такое большое количество времени 🎆
Очень сложно, не спорю, каждый день меня посещало чувство голода и дискомфорта, очень болел желудок и голова, но это способствовало очищению моего организма!!! Моя кожа стала выглядеть лучше и подтянутой. Я считаю, что каждый человек может просидеть хотя бы неделю, а главное это полезно! (Только всё это нужно делать и выходить с умом)
С начала марафона мой вес составлял: 88,8кг
Спустя неделю цифра упала до желаемого результата: 80,6
Именно на это число я и рассчитывала. Я довольна!!! Мои страдания прошли не зря 🐣🐣🐣🐣🐣
Но я хочу ещё меньше, поэтому ЗАПУСКАЕТСЯ МАРАФОН НАМБЕ ТУ!!!!
.
.
#пп #вкусно #спорт #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #завтрак #обед #ужин #неслабо #бжу #худетьвесело #диеты #питьеваядиета #худетьнадо #правильноепитание #ппрецепты #вместе #вп #взаимнаяподписка #взаимныелайки
❗️Половина зимы позади, закончились новогодние праздники 🎉, а вы не успели прийти в форму ?! 😏 Не беда! Опытный квалифицированный мастер , поможет Вам а этом, вы похудеете на несколько размеров, а в объёмах уйдёт до -15 см😱😱😱😱❗️❗️❗️
Появится уверенность в себе, улучшиться настроение и работоспособность, Вы сможете носить те, вещи о которых мечтали❗️❗️❗️ Доверьтесь нам, очень важно что бы процедура проводилась опытным специалистом , тогда успех гарантирован ☑️👍🏻 ❗️❗️Внимание Акция❗️❗️❗️❗️ 📲8 775 535 72 05

#худеемастана #астанапрхужение #астанадиета#худеть#астана #вакуумастана #кавитацияастана

Feedram - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.