#худетьлегко

Как легко похудеть на 5 кг за месяц video

🍚Раньше считалось, что каша - это источник полезных медленных углеводов. Сегодня мы знаем, что каша каше рознь. Если вы приготовили гречку без термической обработки, а настояли ее, залив водой, это действительно полезный продукт.
А если вы сварили ее так, что она стала мягкой, то получили продукт, богатый быстрыми углеводами. Ничего полезного в такой кашей нет. После того, как вы ее съели, уровень сахара в крови быстро поднимается, а потом быстро падает, и уже через 2 часа вам снова хочется есть.
Поэтому каши, приготовленные традиционным способом, - еда не на каждый день. Их можно есть в дни силовых нагрузок. Они зарядят вас энергией, которую организм потратит на построением мышцы. В другие дни такие каши не нужны.
Мы вам рекомендуем заливать крупы на ночь горячей водой (40 градусов), с утра их слегка подогревать, можно добавить немного сливочного масла. ❗ВАЖНО❗ Та гречка , которую вы покупаете в магазине (коричневого цвета), является ЖАРЕНОЙ! У обычных семян гречки удаляют внешнюю (чёрную) оболочку механическим методом, после чего очищенная гречка имеет зеленоватый цвет и по вкусу не имеет ничего общего с магазинной. А теперь представьте – вы покупаете жареную гречку, после чего варите её (и, скорее всего, не один раз, т.к. через время её ещё и разогревают), в результате вы употребляете дважды убитую гречку!

Замоченные злаки остаются живыми (их можно прорастить), они отдадут Вам все полезные вещества без потерь.

Гречневая и пшеничные крупы приготавливаются на 100%. Гречка больше всего раздувается и радует горкой над кружкой к утру. Рис и кукуруза размягчаются на 90%. Выберите свою кашу!

ГРЕЧНЕВАЯ: богата железом и кальцием, витаминами группы В, содержит много легкоусвояемых белков (поэтому в Китае ее считают равноценной заменой мясу). Полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболеваниях печени, отеках. Нормализует пищеварение и работу кишечника. Кроме того, гречка содержит 8% кверцетина, который считается одним из самых мощных натуральных веществ для профилактики и терапии рака.

Калорийность: 329 ккал/100 гр.

КУКУРУЗНАЯ: способствует оздоровлению кишечника, содержит кремний, ⬇️⬇️⬇️
Всем давно известно, что смузи🍉🍎🍒 является основой питьевых диет. Смузи делают из овощей, фруктов, добавляют протеин и орехи, травы и много всего полезного🍓
🥝 конечно это полезно, ведь это не соки, в которых мегадоза сахара.
🍏витаминов и минералов тоже много, просто потому что вы используете свежие овощи и фрукты.
🍐смузи могут помогать решать разные проблемы с организмом. Особенно с обменными процессами.
🍎с ними нужно быть аккуратными.
🍒есть несочетаемые продукты или усиливающие друг друга сочетания, - это чревато аллергиями
🍉постоянное питание смузи, приводит к нарушениям поджелудочной.

Поэтому....всего в меру. В наших рационах мы используем смузи, как второй завтрак или поздний ужин. Легкий, душистый, вкусный и полезный- он выполняет свою оздоровительную функцию❤ только в комплексе с дневным рационом😎 🌶🔥 Для заказа пудингов, рационов и по возникшим вопросам звоните по номеру
☎ +79789541777
.
.
.
#foodandcare #f&c #пп #рационы #правильноепитание #снижениевеса #красота #здоровье #похудетьклету #стройность #худею #спорт #яхудею #худетьлегко #ппрецепты #еда #зож #марафонпохудения http://foodandcare.ru/
Здравствуйте!
☕👍
Black Latte - первый угольный детокс кофе.
👗👍
Избавляет от лишнего веса и целлюлита!
✔⤵
Подробная информация на сайте по ссылке в профиле 📲🌷@blacklatte_ru.good
Какой хороший день))) Начну с самого начала. Проснулась, выпила воды, выложила пост, думаю, а что бы в магазин не сходить за куриной грудкой, к тому же творожка захотелось. Выхожу из подъезда….и вижу студента из Индии с чёрным лицом. Чёрное, как будто дёгтем намазано))) Ну, думаю, мало ли, что у человека с кожей.
Я живу в Кыргызстане. И в городе, в котором я живу очень много студентов из Индии и Пакистана. Всё потому что у нас здесь есть Азиатский Медицинский Университет, в который они приезжают учиться. Ну так вот. Выхожу я из подъезда, а их там…..в смысле на улице)))) и все разноцветные, крашеные краской в разные цвета, счастлииивыеее))))). Не каждый день такое увидишь))) Оказывается у них сегодня праздник, называется Холи, праздник весны и плодородия, что-то типа нашей масленицы))) В этот день у них принято посыпать друг друга разноцветными порошками и обливать подкрашенной водой.
Весело, короче))) Действительно, не каждый день такое увидишь. А самое удивительное, что они все такие счастливые, дружелюбные))) Хах, даже собачку одну раскрасили))) Подходят и спрашивают на ломанном русском, «Привет, можно тебя красить?» Я даже сфотографироваться с ними договорилась, только телефон разрядился, как на зло(((А бабули, сидевшие на лавочке, как-то недовольно на всё это смотрели, с недоверием что-ли и что-то бармочили себе под нос.
Правда, прям настроение появилось)
Кроме того, сегодня в Кыргызстане празднуется праздник весны НООРУЗ) С чем вас и поздравляю!
#дневникпохудения#яхудею#какпохудеть#дневникхудеющей#худетьлегко#похудание#япохудею#будустройной#немогупохудеть#пп#зож#нооруз#холи
Скоро весна...и пора.. худеть!⏬ ⠀
Замените хотя бы один прием пищи на #смартфуд и организм включиться на автономный режим ХВАТИТ ЖРАТЬ😃 и слегкостью поможет скинуть наеденные килограммы 💪 .
В одной порции#Энерджидиетсмарт: . ✅Полноценный прием пищи . ✅Полное чувство насыщенности . ✅200 калорий . ✅23 витамина и минерала . ✅Натуральные пищевые волокна . ✅Растительные ферменты . ✅И конечно же стройная фигура 👍 .
Соберу для ваc микс из пяти вкусов ♦дыня ♦Шоколад ♦Лате ⚫Лимонное печенье ⚫Ягодный микс
Или другие...по вашему вкусу ⠀
Если кушать #умнаяеда по специальной программе, то вы к весне, легко сбросить 3-5кг.💣💥👙 . ✳В одной коробке 15 порций .
Ставь ➕ для подробной консультацией или пишите мне
Так же помогу купить продукт в вашем городе😉 ⠀
#похудеть
#скинутьвес
#худетьлегко
#похудетьквесне
#худетьбезчувстваголода
#бытьстройной
#худеемнеголодая
#пппитание
#полезнаяеда
#Энержи
#energydiet
Привет!
Раз уж вам интересны все три темы, я решила начать по порядку.
.
❤Спасибо за лайк!
.
Итак, есть два вида абдоминального (на животе) жира:
1️⃣Подкожный — располагается перед мышцами пресса. Это та самая складка жира, которую вы можете ухватить пальцами
2️⃣Висцеральный (ВЖ) располаегатся за мышцами пресса и окружает внутренние органы (см.карусель)
✅Подкожный не представляет особой опасности для здоровья, разве что портит фигуру
А вот ВЖ является угрозой, так как он принимает участие в биохимических процессах, активно высвобождает гормоны и другие вещества, повышая риск развития опасных заболеваний: метаболический синдром, астма, рак, диабет, инфаркт, инсульт и т д. И это не шутки, это очень серьёзно! Поэтому , если у вас большой живот, задумайтесь, что пора менять образ жизни и предпринимать меры. Ну это, конечно, если вам не плевать на своё здоровье и продолжительность жизни. Не важно сколько вам лет, улучшить ситцацию можно! ✅Как определить есть ли у вас ВЖ?
Отмечу, что даже у стройных людей может быть ВЖ. Если ваше тело худое, а живот выпячен, то скорее всего, это ВЖ.
1️⃣Измерить обхват талии. Измерьте талию по самым выступающим местам. У женщин обхват талии должен быть не более 80 см, у мужчин — 94–95 см.
2️⃣Измерить соотношение обхвата талии и бёдер.Разделите окружность талии на окружность бёдер. Для женщин нормальное значение — 0,8, для мужчин — 0,95.
3️⃣Измерить сагиттальный диаметр. Возьмите длинную линейку и какой-нибудь плоский длинный предмет — рейку или книгу. Лягте на пол на спину, ноги согните в коленях и поставьте стопы на пол. Поставьте линейку вертикально рядом с боком, а книгу или рейку положите параллельно полу на самую выступающую точку живота. Книга и линейка должны соприкасаться под прямым углом. Абдоминальное ожирение диагностируют при показателях выше 25 см (см.карусель)

Так уж устроен человек, что о важности своего здоровья вспоминает тогда, когда уже необходимо принимать меры по ликвидации последствий, а предотвращать их уже поздно.Поэтому не оставляйте эту проблему без внимания, проверьте себя
.
. ❓Если интересна тема как избавиться от ВЖ, то ставьте лайк ❤ и ➕ в комментах, и я вам расскажу, что нужно делать⬇️
Спорт или питание?

В идеале регулярно заниматься спортом и правильно питаться)
Но не у всех к сожалению это получается.
Диета и спорт в деле похудения, что важнее?
.
💪Победитель - питание

Разнообразные исследования показывают, что самый короткий путь к потере веса сокращение
потребляемых калорий. Намного проще убрать 500 ккал из рациона, чем проводить по целому часу в
тренажерном зале, сжигая те же 500 ккал в день.
Тем не менее и питание, и физические упражнения
эффективны для поддержания нормального веса.
💪 Подъем энергии: диета или спорт?
Победитель - физические упражнения!

Физическая активность высвобождает в головном
мозге дающие энергию нейромедиаторы, такие как
дофамин и норадреналин. Они то и отвечают за энергию в организме в целом. Данное
обстоятельство подтверждено многочисленными
исследованиями.
💪 Улучшение настроения
Победитель - физические упражнения.
Даже небольшая тренировка в течение 20 минут может улучшить настроение на целых 12 часов!
Так как во время тренировки вырабатывается гормон эндорфин, который ещё называют гормоном
счастья. Спорт может быть так же эффективен для лечения депрессии, как и лекарственные средства. К тому же физические упражнения повышают
устойчивость к стрессу.
Оригинальный, вкусный и полезный обед от шеф-повара GREEN HOUSE Detox&Spa для наших дорогих гостей💚

🔸Лодочка из баклажанов с курицей и овощами🍆
🔸Салат капустный с кукурузой и кальмарами🥗

Питание у участников наших программ очищения и оздоровления пятиразовое, низкокалорийное, сбалансированное, с большим количеством клетчатки. В основе меню сезонные органические продукты в натуральном виде или подвергнутые щадящей термической обработке.

Насладиться детокс-блюдами наши гости могут как в зале ресторана "Европа", так и на открытой террасе, вдыхая прекрасный весенний воздух😍

Хотите мы расскажем подробнее о питание в наших программах?
📲8-918-009-47-57 или в директ, мы с радостью ответим на все Ваши вопросы🤗

@detox_greenhouse⠀⠀
@detox_greenhouse

Стройной быть легко 💚
_________________
🌿Свяжитесь с нами по телефону  8 (918) 009 47 57 или в директ для получения информации по любой из наших программ
🚶♀🚶♀ Для занятий спортом беременные должны учитывать противопоказания. Абсолютными являются предлежание плаценты на сроке выше 26 недель, преэклампсия и гипертония беременных, а также относительные противопоазания, которые учтет врач. 🚶♀🚶♀ фитнесдлябеременных#худеемвместе#худеемпоумному#похудетьлегко#ппеда#дневникпитания#дневникхудеющей#худетьлегко#диетическоепитание#низкокалорийнаядиета#диетическиерецептыфитнесрацион#фитнесдиета#худеюправильно#худеемнапп#худеембезпроблем#метаболическоепохудение#похудетьклету#похудетьзанеделю#худеемспользой#калорийностьрациона#калорийностьприпохудении#пищевыеволокна#клетчаткавпродуктах#бжу#убратьживот#убратьживотибока#похудетьпослеродов#сброситьвес#худеюинста#похудетьбыстро
Ленивые пп-вареники - отличный вариант на завтрак!

на 100грамм - 188.59 ккал
Б/Ж/У - 14.1/7.93/14.18

Ингредиенты:
200 г творога
1 яйцо
50 г кукурузной муки 
сах.зам или другой подсластитель по вкусу

Приготовление:
Смешать творог с яйцом, добавить кукурузную муку и сах.зам, скатать колбаску, нарезать на кусочки и немного приплюснуть с обеих сторон, немного присыпать сверху мукой. Воду вскипятить, огонь убавить и бросить вареники, варить примерно 4 мин на медленном огне.

Приятного аппетита!
Здравствуйте,друзья!
☕☕☕
Black Latte - детокс кофе для снижения веса!
☕☕☕
Black Latte блокирует усвоение углеводов, расщепляет излишки жировых отложений и застойные явления.
👗👗👗
Объемы начнут уменьшаться уже с первых дней приема детокс кофе.
↘↘↘
Подробная информация на сайте по ссылке в профиле 📲@black.latte_ru
ΠЛОСΚИЙ ЖИΒОТ ЗА 48 ЧАСОΒ: ЧУДΕСА ДΕТОΚСА

Очиcтив opгaнизм oт тoкcинoв, ты нe тoлькo улучшишь цвeт лицa, caмoчувcтвиe и нacтpoeниe, нo и cдeлaeшь cвoй живoтик зaмeтнo бoлee плocким! Сaмoe кpутoe — пoтpeбуeтcя вceгo 2 дня!
Β тeчeниe 2 cутoк ты будeшь питaтьcя, кaк oбычнo, иcключив тoлькo гaзиpoвку, мучнoe и cлaдкoe.

А нaчинaть и зaкaнчивaть дeнь — cпeциaльными дeтoкc-кoктeйлями, кoтopыe пpигoтoвишь caмocтoятeльнo пo этим peцeптaм.

Утpeнний дeтoкc-кoктeйль
-cтaкaн вoды
-cтoлoвaя лoжкa мeдa
-пoл чaйнoй лoжки мoлoтoгo имбиpя
-пoл чaйнoй лoжки мoлoтoй кopицы
-cтoлoвaя лoжкa лимoннoгo coкa
Κaк пpигoтoвить дeтoкc-кoктeйль? Βcкипяти вoду, пepeмeшaй вce ингpeдиeнты и зaлeй кипяткoм. Оcтaвь ocтывaть и выпeй зaлпoм, кaк тoлькo тeмпepaтуpa нaпиткa cтaнeт близкa к кoмнaтнoй.

Βeчepний дeтoкc-кoктeйль для пoхудeния
-2 пoмидopa
-зубчик чecнoкa
-2 cтoлoвыe лoжки лимoннoгo coкa
-cтaкaн вoды
Πpoкpути вce ингpeдиeнты для дeтoкc-кoктeйля в блeндepe, paзбaвь вoдoй и пeй пepeд cнoм, мoжeшь зaлпoм, мoжeшь пoнeмнoгу, нo глaвнoe — пocлe этoгo ужe нe eшь.
Хочешь больше информации по питанию ,добавляйся в 👉группу 😉👍общения whatsapp +7-913-701-5941 с пометкой принять в группу 👩‍🎓#тренералексейхрусталев #питаниедляпохудения #диета #похудеть #фитнестренер #худетьлегко #детокс #мотивацияспорт #какпохудеть
Доброго дня ,всем !!!
Вот еще один пример для подрожания , @ciobanu_tatiana похудела на 5 кг всего за 9 дней, результат супер.

Возможно многие из вас скажут что ей и не надо было худеть ,она и так хорошо выглядела . Вы только преставьте себе что в каждый день носите на себя 5кг везде , без разницы чем вы занимаетесь , разве это не баласт .
Да 5 кг это не так много ,вы скажете ,но у каждого человека есть своя личная зона комфорта , личное пространство и личные ощущения своего тела ,и иногда даже 1кг лишний .

В итоге хочу вам сказать ЛЮБИТЕ СЕБЯ , живите ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС , и не откладывайте на завтра то что можно сделать уже сегодня .

#детокс #яхудею #худетьдома #худеть #детокспрограма #худейсомной #худетьлегко #худетьправильно #худетьпросто #хочухудеть #идеальнаяфигура #правильноепитание #скинутьвес #яжирная #худетьвкусно #будьстройной #стройнаяфигура #хочуразмерs #стройняшка #полюбисебя #правильноепитаниедляпохудения #правильноепохудение #любисебя #контрольвеса #будьстройной
Автор: @mokhova_elena
・・・
Всем добрый день!
Хочу вам сегодня предложить приготовить Баклажаны с морковью и сыром.
Очень вкусная и лёгкая закуска.
Одну башенку из баклажана съели пока готовила. Вкусняшка.

Нам понадобится:
🔹Баклажан 1 шт.
🔹Морковь 1 шт.
🔹Лук репчатый 1 шт.
🔹Сыр сливочный 2 ст.л.
🔹Соль, перец по вкусу

Приготовление⏰
✅Нарезать баклажан на кружочки, посолить. Обжарить на гриле без масла, а затем добавить чуть воды и готовить 2 минуты.
✅Натереть морковь на крупной тёрке, нерезать мелко лук. Все потушить.
✅Смешать морковь с луком и сыром, посолить, поперчить.
✅Выкладываем баклажан, начинка из моркови и сыра, баклажан и начинка, баклажан. Украсить сверху зеленью и кунжутом.

Приятного аппетита!

#овощноерагу #худетьлегко#кушатьподано#кушать#кушатьхочется#кушатьнадо#ппобед#едадолжнабытьвкусной#едадляжизни#мояеда#рецептдня#рецептпп#рецепты_пп#едаеда#фитнеседа#фитнесc#кулинариядома#кулинарияблог#люблюпоесть#естьихудеть#блюдо_дня#пп#ппобед#ппзакуска
Автор: @mama_na_kuxne
・・・
В stories история о том, как из-за этой закуски, у нас с мужем сорвался кинопросмотр 😅
.
Ну а я с удовольствием пишу вам рецепт✍🏻
И предупреждаю заранее - это слишком вкусно, чтобы называться пп🤤 завтра буду готовить ещё раз👌
.
Ингредиенты:
🔸лепешки круглые
🔸куриная грудка
🔸соевый соус
🔸оливковое масло
🔸зелёный лук
🔸имбирь молотый
🔸чёрный молотый перец
.
1. Лепёшки разрезаем пополам, сворачиваем в "кулёк" , скрепляем зубочистками. Ставим на противень , смазываем оливковым маслом и отправляем в духовку на 15 минут.
2. Куриную грудку нарезаем мелкими кубиками , добавляем соевый соус, оливковое масло, имбирь и перец. Размешиваем и запекаем до румяной корочки ( в процессе перевернуть).
3. С получившихся "кулёчков" снимаем зубочистки. Наполняем их грудкой и мелко нарезанным зелёным луком.

Закуска очень вкусная! Идеально под просмотр фильма, или для посиделок большой компании. И главное, совершенно без вреда для фигуры

#глуакамоле#худетьлегко#кушатьподано#кушать#кушатьхочется#кушатьнадо#ппобед#едадолжнабытьвкусной#едадляжизни#мояеда#рецептдня#рецептпп#рецепты_пп#едаеда#фитнеседа#фитнесc#кулинариядома#кулинарияблог#люблюпоесть#естьихудеть#блюдо_дня#макароны#мексиканскаякухня #влаваше#дюканрецепты#ппобед
Автор: @va_foodblogger
・・・
Добрый день!Сытный и простой Салатик я сегодня принесла!Вот только доела последний кусочек,по быстрому смонтировала и сразу к Вам💃Обязательно его приготовьте это очень вкусно👌Яйцо пашот можно заменить на обычное,сваренное вкрутую...Черри на обычные сезонные помидорки,но обязательно купите домашнюю жирненький сметанку,бриближенную к сливкам и тогда Ваш соус будет восхитителен😋
Яйцо пашот:
•Возьмите стакан и пищевую пленку
•Сделайте углубление
•Смажьте маслом
•Разбейте туда яйцо
•Завяжите
•Опустите в кипящую воду •Если хотите, чтобы желток получился очень жидким, готовьте яйцо 1,5–2 минуты. Чтобы он был погуще, варите около 4 минут.
•Куринное филе нарезать полосочками и обжарить с 2 сторон по несколько минут (не пережарьте,оно готовится быстро)
•В эту же сковородку положите пару ложек с горкой домашней сметанки или сливок 23% и добавьте соевый соус по вкусу
•Перемешайте до полного растворения и перелейте в соусницу

#салатик #худетьлегко#кушатьподано#кушать#кушатьхочется#кушатьнадо#ппобед#едадолжнабытьвкусной#едадляжизни#мояеда#рецептдня#рецептпп#рецепты_пп#едаеда#фитнеседа#фитнесc#кулинариядома#кулинарияблог#люблюпоесть#естьихудеть#блюдо_дня#дюканрецепты#итальянскаякухня
Впервые В УКРАИНУ ПРИБЫЛ супер продукт - RAIN SOUL RED 📣📣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Жмите ❤️ и мы расскажем о нем подробнее
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Итак, новый продукт отличается содержанием красной малины, а не черной как в обычном #SOUL.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍓 Красная #малина - уникальная ягода с богатой, научно-обоснованной историей. Ее химический состав поддерживает клетки тела, сердечно-сосудистую систему, метаболизм, нормализует #вес.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И по-прежнему в составе семена черного тмина и #косточки винограда #Шардоне.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👆 #RAIN SOUL RED содержит большее количество антиоксидантов, 13 465 единиц ORAC —SOUL #RED, в сравнении с 8990 единиц — SOUL. Продукт имеет синергетическое действие — все, что входит в состав SOUL RED, работает вместе, чтобы:
🍀 уменьшить #воспаление, .
🍀 бороться с окислением, .
🍀 повысить #иммунитет, .
🍀 улучшить функцию мозга,
🍀 дать вам естественную энергию, чтобы вы могли по максимуму использовать свое #тело.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SOUL RED как будто старший, больший и сильный брат SOUL, но в таком же пакете на 60 мл
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Главные преимущества SOUL RED:
☘️ Повышает когнитивные функции
☘️ Повышает уровень естественной энергии
☘️ Помогает в снижении веса, подавляет #аппетит
☘️ Ускоряет #метаболизм
☘️ Снижает воспалительные реакции
☘️ Богат антиоксидантами
☘️ Анти-возрастные свойства
☘️ Восстанавливает и поддерживает сердечно-сосудистую систему
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📲 КАК СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ:
1. Зайти по активной ссылке в профиле и выбрать желаемое количество наборов (SOUL RED продается только наборами) либо написать нам в Директ/Вайбер
2. Оформить заказ как можно быстрее, потому что количество ограничено и наборы могут закончиться в любой момент. ⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пользуйтесь лучшим! 👍
На заметку 👍 #правильноепитание #худеемвместе #диета #похудей #кушайихудей #умнаяеда #еда #красиваяфигура #здоровье #красота #полезно #вкусно #худетьлегко #пп #витамины #нетдиетам #беременные #гв #кормящиемамы #волхов #кириши #спб #лодейноеполе #тихвин #сясьстрой #ладога
🍎НЕ ЗНАЕШЬ КАК СКИНУТЬ ЛИШНИЕ КГ!?
.
🍎НЕ ЗНАЕШЬ КАК НАБРАТЬ НЕДОСТАЮЩИЕ!?
.
🍎А МОЖЕТ БЫТЬ ТЕБЕ ИНТЕРЕСНО КАК НА СВОЁМ ТЕЛЕ ОБНАРУЖИТЬ КУБИКИ ПРЕССА!?
.
Мы готовы рассказать обо всем этом лично!
Ты сможешь задать интересующие тебя давно вопросы,на которые пока никто не дал тебе внятных ответов!👌
.
А ещё🎉🎉🎉🎉 👇👇👇👇👇👇👇👇
.
Запускаем очередной и так уже ,понравившийся нашим клиентам!МАРАФОН !👩👧.
.
До 🍖🍞🍗🍔и После🍆🍎🍄🍓"
.
Стартуем 1 АПРЕЛЯ И ЭТО НЕ ШУТКА😉
🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀
.
💰💰💰💰Денежные призы!!
.
В марафоне:
⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵ ✨Индивидуальный подход! ✨Круглосуточная поддержка в чате 24/7! ✨Индивидуальна программа питания! ✨Тренировки в домашних условиях онлайн от фитнес-тренера проекта @maxlife ✨Ежедневные рецепты здоровой пищи! ✨Обучающие лекции по диетологии! ✨Закрытый чат участников марафона!
.
Боевой командный дух всех участников - ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ ЛЕГЧЕ!!💪💪💪💪💪
.
Марафон поможет выработать правильные пищевые привычки🍲🍲 !!! Ну и конечно #Денежный_приз💰💰 ПРИХОДИ И ПРИВОДИ ПОДРУГУ!💃💃💃💃 ВЫГОДНЫЕ УСЛОВИЯ! ПОСПЕШИ!!
📲 89136728505
.
.
#худеемзаденьги#hudeemzadengi#допосле#доипосле#худеемвместе #худеем #худетьлегко #худеемнапп #худеемназож#рецептыпп#пп#зож#диетаонлайн#онлайндиета#какпохудеть#хочухудеть#марафонпохудения#омск#omsk#рецепты#правильноепитание#приз
Считается, что ежедневно человек должен проходить не менее 10000 шагов. Эта цифра не имеет научного обоснования. Дело в том, что в середине 60-х годов XX века изобретатель электронного шагомера японец Есиро Хатана назвал его manpo-kei, что переводится как «десять тысяч шагов». В научной же литературе можно встретить разные цифры: и 7 тысяч шагов, и 10 тысяч.

Бич современного человека — это гиподинамия и сидячий образ жизни, которые способствуют развитию ряда серьезных заболеваний. Подвижный, здоровый образ жизни, увы, тоже не является гарантией полного здоровья. Но то, что он развивает выносливость, повышает сопротивляемость организма болезням — факт.

10000 шагов — это около 7,5-8 км, за целый день не так уж много, тем более если вы мамочка в декрете. Так что берём ребенка, коляску и марш колесить по городу.
#10000шагов
#зож
#успетьпохудетьклету
#худетьлегко
Овсяные котлетки - универсальное ПП-блюдо.
Итого на 100 гр 146 ккал 
Б/Ж/У 6 / 3 / 27
Ингредиенты: • Овсяные хлопья 1 стакан • Шампиньоны 100 г • Чеснок 2 зубчика • Луковица 1 шт. • Петрушка
Приготовление:
Для овсяных котлет залить овсяные хлопья 1/2 ст. кипятка. Оставить хлопья на 30 мин. Затем подготовить все ингредиенты. Порезать шампиньоны. Пропустить чеснок через чеснокодавилку. Натереть луковицу на терке. Все составляющие овсяных котлет смешать и добавить петрушку. 
После этого котлетки овсяные запечь в духовке на силиконовом коврике до готовности.

#рационнадень #рационнанеделю #менюнадень #ппзавтрак #ппобед #ппужин #рецептдня #чтоприготовить #какпохудеть #худетьлегко
#круговаятренировка #фитнесдома #похудетьдома #ппменю #ппкоилеты #полезныйзавтрак
3080₽ Тонизирующий диетический коктейль Avitall Active - это вкусная и полноценная замена приема пищи для тех, кто следит за своей фигурой.

Avitall Active содержит три натуральных энергетика - гуарану, золотой корень и ягоды каму-каму. Именно эти растения и ягоды люди используют уже много столетий для повышения тонуса и концентрации внимания.

Коктейль не только бодрит, но и продлевает чувство сытости благодаря стеблю африканского кактуса худия Гордони. В худии содержатся уникальные вещества, блокирующие аппетит без вреда для организма.

Коктейль очень хорош как завтрак при низкокалорийной диете.

Бодрость, стройность и долгое чувство сытости - искусство любить себя и свое тело с Avitall Active. #программапитания#программапитания#минус20кг #худейназдоровье #программапоснижениювеса#худетьлегко#коктейльдляпохудения#гринвей#здоровье#чистота#здоровьепочек#здоровьемердца#здоровьежкх#здоровьедетей#женскоездоровье#женскоесчастье#здоровьедетей#счастливаямама
Итак, друзья, пятый день похудения)

Напомню, начал я этот эксперимент, чтобы просто показать результат работы нашего продукта, насколько это легко и доступно каждому)

Что я для этого делаю?)
Ничего особенного) Не готовлю еду на пару, не взвешиваю продукты, не ем полезную и невкусную еду)) Просто захотел есть - заменил обычный прием пищи на функциональный коктейль ED Smart.

Один раз в день - обычная пища, обычно это в обед. Плюс обычная прогулка по городу вечером пару тройку км.

Если добавить спорт, результат будет более мощный.

За подробностями пиши в Директ, все расскажу и составлю программу.

#AntiMatrixGroup #постыфроста #худетьлегко #худеем #бездиет
Всем доброе - доброе утро!
Шаги за вчера плюс тренировка RPM.

Помним, лето все ближе и ближе! Надо поднажать, чтоб летом быть лучше, чем мы можем!!! Только вперёд! Новый день, значит возможность получить новый отвес!
Всех 🤗 и хорошего вам дня!

#худеюскларой
#худеюскларой #худею #похудение #похудениедоипосле #похудела#дневникпитания #кларина_компашка #худеемвместе #худеемправильно #худеемдома #худеюнапп #худетьлегко #худеюклету #худеемвкусно #похудениедоипосле #похудела #похудениепослеродов #жирубой #жирунет #жируходи #жирненькая #кларина_компашка#кларинасекта#работаюнадсобой#лечукмечте#япохудею#ябудустройной#делаюсебя#вернусебя
Ещё одно вкусное блюдо от Натальи.

Растительное масло используйте горчичное или кокосовое нерафинированные.
Сметана 15 %

#Repost @easyfood_bynata
• • • • •
ИНДЕЙКА В СМЕТАНЕ С ГРИБАМИ .
●ИНГРЕДИЕНТЫ -филе бедра индейки (400 гр)
-лук репчатый (2шт)
-шампиньоны (150гр)
-сметана (250гр)
-вода (100мл)
-стебель сельдерея (1/2)
-соль, перец, зелень по вкусу
.
●ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Индейку порезать на небольшие кусочки и обжарить на растительном масле, на сильном огне 5-10 минут.
2. Лук режим полукольцами, добавляем к мясу, сбавляем огонь и накрываем крышкой.
3. Грибы режим тонкими ломтиками и отправляем в сковороду вместе с мелко нарезанным сельдереем. Солим, перчим и тушим все на среднем огне 15 минут. Образовавшийся сок должен испариться.
4. Добавляем сметану и воду, доводим до кипения и готовить на медленном огне 7-10 мин., по необходимости подсаливаем. Перед подачей посыпаем зеленью.
.
Приятного аппетита ❤
.
.
#пп_праздничный #ппрецепты #правильноепитание #сбалансированноепитание #нутрициолог #диетолог #худетьлегко #дорогуосилитидущий👣 #зожбезфанатизма🙏 #всемздоровья❤️
Становись стройнее наслаждаясь волшебным чаем "ЖУЙ ДЭ МЭН". Он состоит из натуральных компонентов и отлично снижает избыточный вес, имеет антиоксидантное свойства, выводит шлаки и токсины, улучшает обмен веществ, выгоняет воду, очищает лимфо и кровеносную системы, снижает вязкость крови, устраняет вздутие, запоры и отёчность, очищается печень, почки, кишечник. После регулярного применения чая, отмечается улучшение общего самочувствия: уходит тяжесть в организме, боли в суставах, головокружение, нормализуется давление, улучшается работа жкх, печени и почек.
Состав и свойства: содержит литья лотоса, боярышника, кокоса, кассии, витамин С, Е, микроэлементы, селен, железо, аминокислоты. 
Способ применения: 1 неделю - по 1 пакетику в день, со 2 недели - 2 пакета в день. Чай принимать через 30 минут после еды, заваривать 1 пакетик 3-5 минут на 200 мл воды. Принимать чай до достижения желаемого результата (за 1-2 месяца уходит вес 4-8 кг).
Цена: 100 тнг. - 1пакетик #ХудетьЛегко#СнижениеВеса#КорекцияФигуры#Очищение#ПохудениеБезУсилий#КонтрольМассыТела#ЗолотойДракон#ДоставкаПоКазахстану#ДоставкаПоКостанаю
Вкусненькие вы мои пакетики😍
Любить и еще раз любить... Вот если вообще ничего не знаешь про #energydiet спроси у тех, кто знает, кто пьет сам...у меня, например) или на сайт официальный зайди, там и состав и производство и всё всё... https://nlstar.com/ref/fHK8th/
.
Сказать, что люблю его, ничего не сказать.Обожаю😍Это же просто кайф, прийти домой вечером и за минуту приготовить ужин(готовить я умею, спросите у друзей, подруг, по выходным я устраиваю кулинарию)
.
А пользы, то сколько, витамины, минералы.. И ещё.. сейчас будет откровенно..У
меня раз в месяц наступает период, когда хочу съесть всё и вся на своем пути, вот теперь ем енерджи и нет лишниих кг и нервов нет🙈200 ккал Смарта и счастливая 😊
.
Хватит на сегодня полезностей 😍Хорошего дня💃
ED Smart:1980 рублей-15 порций, 1 порция -130 рублей
Хочешь купить?
*пиши в личные сообщения или звони 89124738138
*переходи по ссылке в шапке моего профиля и заказывай
* в магазине НЛ любого города по номеру ID 007-3303471

#сзаботойовас #вашаСветлая #сбалансированноепитание #energydiet #smartfood #худетьлегко #худеемклету
Уже неделю я питаюсь так, как хочу....
.
Изначально я считала сколько калории мне необходимо, чтобы создать дефицит! Считала каждый грамм еды, взвешивала, вычисляла, но неделю назад мне это надоело и я начала есть только тогда, когда действительно этого хотела!
И это никак не отразилось на моей фигуре, а даже наоборот качество тела стала ещё лучше!
.
Дело в том, что хоть я и ем все, что хочу, но ем я полезные продукты для моего организма: никаких сладостей, копченостей, жареного, мучного я не ем и честно сказать и не хочу!
.
Поняла одно ☝️: ешь что хочешь, но не переедай! Во всем должна быть мера!
#осознанностьжизни #цель #осознанность #хорошеенастроение #пп #кбжу #ешьихудей #ешь #ешьмолисьлюби #правильноепитание #спорт #интуитивноепитание #ип #ягодицы #фитнес #спорт #девушки #челны #яхудею #худетьлегко #инста #инстаграм #ппблог #ппблогер #счастьеосознать #ппголовногомозга
Продолжаем тему правильных продуктов. Белки: нежирное мясо (индюшатина, крольчатина, телятина, белое мясо курицы).
Эти продукты снабдят вас полезными белками. Рыба (речная и морская). Окунь, хек, минтай, скумбрия, семга, лосось, тунец, горбуша, форель, кета – едва ли не самые почетные «граждане» из списка продуктов для здорового питания.
Посудите сами: калорий и холестерина мало, а фосфора и Омега 3-жиров, помогающих нам оставаться молодыми и красивыми – ударная доза.Морепродукты: морская капуста, кальмары, креветки, мидии – также почестные члены клуба «Полезные продукты». Содержат в себе много необходимых человеку микроэлементов и витаминов, например, кремния, фосфора.
Моё меню среды:
Завтрак: овсяноблин с творогом и банананом + кофе с молоком
Перекус: маленькое бисквитное пирожное (день рождения у коллеги)
Обед: макароны, куриная грудка и свежие овощи
Перекус: бутерброды из хлебцев, сыра и огурца
Ужин: тушёная капуста и запеченая куриная голень
#худеть_вкусно
#худеемправильно
#худетьлегко #ппзавтрак #ппперекус1 #ппобед #ппперекус2 #ппужин #пп
Вы спрашивали что даёт натуральное клеточное питание #elev8 и #acceler8? Представляю вашему вниманию реальные истории реальных людей. Вы можете зайти к каждому на страничку и познакомиться с ними лично. .
АННА ЧУЧАРИНА @annachucharina постройнела на 20 кг за 5 месяцев без обвисшей кожи и растяжек, не ходит в аптеки, не пьёт таблетки! .
МАРИЯ СТАЛЬНОВА @mariyastalnova 35 лет, Монголия, Улан-Батор. Помолодела на 5 лет, избавилась от хронического холецистита и тонзилита. Прибавила недостающие 6 кг. .
НАТАЛЬЯ ЛОМПАС @natalyalompas постройнела на 7 кг, избавилась от хронической усталости, приобрела здоровый вид кожи и крепкий иммунитет! .
ВЕРОНИКА РЯБОВА @vira220381 37 лет, Бурятия, Улан-Удэ. Постройнела на 6 кг, бросила курить, помолодела и избавилась от стресса! .
СВЕТЛАНА БОЛЬШАКОВА @bolshakova_svetik 49 лет, Бурятия, Улан-Удэ. Работа почек и жкт пришли в норму, не беспокоит остеохондроз. Омолодилась и похорошела!
.
СВЕТЛАНА ВАХИДОВА @svetlana.vakhidova 54 года. Избавилась от аллергии, остеохондроза, расстались 2 кисты, прошли хроническая усталость и тахикардия. Помолодела и похорошела! .
НАДЕЖДА АНДРЕЕВА @vitasana97 65 лет, Москва. Постройнела на 25 кг избавилась от 2х узлов щитовидной железы. Полна энергии и сил! .
БОНДАРЕНКО ЛАРИСА @bondarenko5494 г.Урай, 44 года Избавилась от депрессии, гипертонии, бессонницы, анемии, головных болей. Вернулась к Жизни стала здоровой и помолодела! .
ОЛЕСЯ ЗЛЫДНЕВА @win_lisa_ 39 лет, Абакан, республика Хакасия. помолодела на 7 лет, постройнеоа на 11 кг за 5 месяцев. Счастлива и здорова! .
Elev8-100% питание для наших клеток! Состоит из фруктов, грибов и овощей! 🍓🍊🍆🥦🥒🍄
Более 23 компонентов, таких как кордицепс, линчжи, чага, клюква, гранаты, помидоры, шпинат, броколи и т.д.
.
Продукт не имеет противопоказаний и побочных эффектов.Так как это продукт питания,его можно и нужно потреблять даже беременным женщинам.
.
Elev8-профилактика более 700 заболеваний!
87072106663
.
#ялюблюбепик #едавкапсуле #помолодеть #натуральноесредство #хорошеесредство #бездепрессии #весна2019 #худетьлегко #всемрекомендую #ямолодею #яхудею #лишнийвес #нормальныйвес #кордицепс #натуральныйсостав #экотовары #экопродукт #безхимии #косметикаизнутр
Мы разбираем группу причин лишнего веса под названием 👉 «БИОЛОГИЧЕСКИЕ». ⠀

И самой серьезной причиной этой группы, является заболевание😪. ⠀
Конечно же оно может быть абсолютно разным и вызвано абсолютно разными факторами. ⠀

И в этом случае👆 лучше всего обратиться к специалисту. Сдать анализы, пройти обследование. ⠀
Если же форма заболевания носит психологический характер, то я рекомендую обратиться к👉 @doctorromatskiy Лучшего специалиста я не знаю. Именно этот человек поможет вам выйти из замкнутого круга, поможет разобраться в себе и понять, что еда это всего навсего источник энергии. Который научит вас осознанному и разумному питанию. Его послужной список очень велик! Для меня он является Гуру🙏 в своём деле! Я ему благодарна очень сильно за всю поддержку, которую он мне оказал🙏 Поэтому я не сомневаюсь, что он поможет и вам😉, так сказать, ⠀

ПРОВЕРЕНО ЛИЧНО (здесь должна стоять печать 🌀)
.
.
#volchek_time_причины_лишнего_веса #образжизни #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #худетьлегко #лишнийвес #причинылишнеговеса #избавитьсяотлишнеговеса #плоский живот #стройноетело #питер #спб #думская #думскаябашея #любимыйгород #санктпетербург #saintpetersburg #spb #ikealifestiile #ikealifenews
Что бы сбросить лишний вес, похудеть и при этом остаться красивыми и свежими, иметь хорошую и эластичную кожу, красивые густые волосы и крепкие ногти необходимо помнить о воде. .
Воду лучше всего пить за 20-30 минут до еды. И через 1-1.5 часа после еды. Питье воды во время еды и сразу после еды не рекомендуется, так как это ухудшает пищеварение. .
Чем же помогает нам вода, когда мы стараемся похудеть?

регулирует температуру нашего тела;

удаляет продукты распада из организма, промывает его изнутри;

доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки;

дает естественное увлажнение коже и другим тканям;

делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы;

регулирует пищеварение.
.
.
#худетьвкусно #худетьвместевеселее #худеть_легко #худетькрасиво #худетьвкусноиправильно #худетьбезспорта #худетьнельзяесть #худеть #худетьлегко #худетьбыстро #худетьполезно #худетьбудемдома #худетьлегкоипросто #худетьграмотно #худетьвесело #худетьможновкусно #худетьнадо #худетьтакхудеть
Вода – источник долголетия?!🗯

🥃А вы знали, что японцы славятся своим долголетием, потому что они начинают свой день со стакана воды!

✔️Многочисленные исследования подтверждают, что выпитая на пустой желудок вода не только запускает в организме метаболические процессы и оказывает укрепляющее действие на организм, но и помогает в лечении многих хронических заболеваний.

▪️И, не мало важно поддерживать питьевой баланс на протяжении всего дня!
Так почему же важно пить воду именно натощак с утра?!

👌Наш организм на 65% состоит из воды.

⭐️Стоит ли удивляться, что соблюдение правильного питьевого режима позволит нам решить множество проблем?

🔻Ученые считают, что даже пара стаканов воды, выпитых натощак, способны оказать благотворное влияние на наш организм: 🔻
✔️подготовка желудочно-✔️кишечного тракта к работе;
✔️очищение организма от ✔️шлаков и токсинов;
✔️легкий слабительный эффект;
✔️возобновление баланса ✔️жидкости в организме;
✔️избавление от лишнего веса;
✔️ускорение обмена веществ.

🗯Однако согласно исследованиям, помимо общеукрепляющего действия вода оказывает на наш организм и лечебный эффект.

🥃Вот лишь некоторые из заболеваний, в лечении которых помогает вода, выпитая натощак: головная боль, боль в теле, тахикардия, эпилепсия, повышение уровня холестерина в крови, бронхит, астма, туберкулез, менингит, болезни почек и мочевыводящих путей, гастрит, диарея, геморрой, диабет, запор, проблемы со зрением, нарушения менструального цикла.

📣Согласно методики диеты Елены Малышевой, 2 литра воды в день или 10 стаканов воды - это важное правило для снижения веса!!!

Будьте здоровы❤️!

🔘Если вы хотите похудеть, то скорее записывайтесь на приём к нашему специалисту по снижению веса!
Запись ведётся через Директ , электронную почту , или по тел. ☎ (8442) 708-708

#clinicamalyshevoyvlg#худетьлегко#худеемвместе#худеемвволгограде#диетамалышевой#диетамалышевойволгоград#здоровьеселеноймалышевой#здоровожить#здоровье#зожволгоград#еленамалышева#ешьихудей#диетабезголода#стройноетело#клиникаснижениявеса#клиникамалышевой#здороваяеда #красота#здоровье#спорт
Она Ухтинка! 👉листайте!
Она настоящая!
Она работает в офисе NL Store в Ухте на Бушуева 1, где вы можете убедиться в существовании её - реальной Наташи!!!
.
За 1,5 года, до сегодняшнего дня, вообще не спеша, ВООБЩЕ НЕ НАПРЯГАЯСЬ, на продукции "energy SLIME" "ENERGY DIET smart", Натали ПОХУДЕЛА НА 22 КГ!!!
Это ли не круто!!!???!!?
.
Планирует сбросить еще 6 кг!!!
.
Умничка и красавица!!
.
Хочу так же рассказать еще про одну мою клиентку, тоже Наташу 😃(последнее фото)которая, за последние две недели похудела на 4400гр., ЧЁТКО СЛЕДУЯ ☝️моим рекомендациям!!!
.
Обожаю таких исполнительных и целеустремлённых!!!
Достойны уважения!!!
.
ВЫ ТОЖЕ ТАК МОЖЕТЕ!!!
.
С программой ENERGY SLIME + ENERGY DIET smart в первый месяц вы можете сбросить до 10 кг!!!
.
Причём, не устаю повторять, что это питание позволит вам худеть вкусно, полезно, НЕ ГОЛОДАЯ И НЕ СРЫВАЯСЬ!!!!
.
Это ли не самое главное в диете????
Да еще и полезно!!!!
Ни один волосок не упадёт с вашей головы, потому что питание наше просто бомбическое!!!💣💣💣💣💣
.
Разогнались!!! Дальше все как по маслу!!! Главное, следовать инструкции и моим рекомендацияи!!!
.
Напиши мне письмецо!!!
И я отвечу, как и что!!!😘
.
#nlухта #nl18лет #ухта #nlukhta #nlcomi #nlinternational #nl #energydiet #ENRGYSLIM #худетьлегко #работамечты #бизнесмама #мамавдекрете
ХВАТИТ ❌⛔ ⠀
❌Жалеть себя ❗⠀
❌Придумывать отговорки❗ ⠀
❌Откладывать на потом ❗ ⠀

Бери и делай💪 не бойся меняться и не ленись работать над собой 😰думай о том, что впереди тебя ждёт новая🏋‍♀👙👸🏻, яркая жизнь в красивом и, что самое главное, здоровом теле💃😍 ⠀

И уже никогда, 🙅🏻‍♀ слышишь НИКОГДА, не будет плохого настроения. Ты изменишься не только внешне, но и внутренне, самооценка будет зашкаливать 👸🏻 ты будешь порхать 💃и наслаждаться восторженным взглядом любимого или просто мимо проходящих мужчин👀🤤🤤🤤 ⠀

Стань собой ⠀
Работай над собой ⠀
Люби себя ⠀
И тогда тебя полюбят окружающие😍 ⠀

Подари себе новую себя🎁👇⠀

Пиши ✍️ в директ или ВАТСАП 89609800878
Доброе утро, котятки🐱! Не забудьте про завтрак🌷😍! Это неотъемлемая часть Вашего дневного пп-рациона🍲🍍
Приятного аппетита😘
.
#детокс #детоксэнгельс #детокссаратов #диетасаратов #диетаэнгельс #питаниесаратов #фитнессаратов #фитнесэнгельс #худетьлегкосаратов #худетьлегко #худетьлегко64 #худею #худеемвместе #будустройной #питаемсяправильно #питание #правильноепитание #правильноепитаниесаратов #ппсаратов #пп #едасаратов #питаниесаратов #доставкапитания #доставкапитаниясаратов
Ответы на часто задаваемые вопросы о Energy Diet 😉👇 ❓Все ли худеют на Energy Diet?
☝️Худеют все. Но пить нужно по схеме. Если у вас не было эффекта, значит, вы не соблюдали схему или хомячили в тихушку😄 ❓Возвращается ли вес по окончании программы?
☝️Вес после похудения не возвращается, если придерживаться культуры питания и не лопать чипсы, запивая их пивком у телевизора на ночь глядя!За время употребления Energy Diet ваш организм настраивается на правильное питание и тяга к майонезу и фастфуду отпадёт сама собой. ❓На сколько кг реально можно похудеть?
☝️За месяц можно похудеть на 5-15кг. Зависит от изначального веса и типа программы. 💁С коктейлями можно не только похудеть, но и набрать вес. Для этого нужна специальная программа приема.
✌А можно и просто благодаря EnergyDiet перейти на правильное и здоровое питание. ❓Постоянно пить только коктейли?
☝️Пить только коктейли не нужно. Обычная пища будет присутствовать в вашем рационе. ❓Есть ли привыкание к EnergiDiet?
☝️Привыкания к коктейлям нет, а вот к правильному питанию - да. Можно всегда иметь 2 вкуса Энерджи Диет и употреблять вместо одного из приемов пищи, либо вместо перекуса.

Ваш организм уже будет благодарен вам за это😘
Для заказа пиши мне в л/с✉

#Омск #сегодня #диета #правильное питание #завтрак #nlilla #nlbal #nleva #nl #energydiet #худеемвместе #пп #жкт #худетьлегко #всегорода #мюсли
С палками ходить по ночам не страшно! 😁
#freshlife28
Говорят, средства для стирки и уборки в виде порошков уже отходят на второй план⚡️ Они не экономичны, могут повреждать эмали и пагубно влиять на работу чистящих машин☠️Всё более популярными становятся средства-гели, так как они более щадящие по текстуре, не наносят вреда очищаемым поверхностям и безвредны для бытовой техники☝🏼Следуя мировым тенденциям, мы разработали серию средств для дома в виде гелей, одним из которых является универсальный гель для стирки Active Gel✔️
Преимущества универсального геля для стирки Active Gel:
🌀Подходит для белого, черного, цветного белья и для всех типов тканей. 🌀Удаляет все виды загрязнений, включая сложные пятна.
🌀Обеспечивает бережный уход, не повреждая волокна, и предотвращает деформацию и усадку вещей. 🌀Легко выполаскивается из тканей.
🌀Активен в воде любой жесткости.
🌀Подходит для ручной и машинной стирки. 🌀Не содержит хлора, фосфатов, синтетических отдушек, полиэтиленгликоля – то есть абсолютно безопасен.
Специальный колпачок можно использовать в качестве мерной ёмкости💧Гель разводится в определенной пропорции, в зависимости от степени загрязнения вещей➡️⬅️ Всего один раз воспользовавшись гелем для стирки Active Gel, вы увидите большую разницу между обычными порошками и нашими средствами для стирки👌🏼Разница большая – в нашу пользу! 💪🏼 Приобрести универсальный гель для стирки Active Gel можно в нашем интернет-магазине

Удачных покупок! 🛍
#Омск #сегодня #диета #правильное питание #завтрак #nlilla #nlbal #nleva #nl #energydiet #худеемвместе #пп #жкт #худетьлегко #всегорода #мюсли
Позавтракали уже?

Правильный завтрак - это лучшее начало дня! 💪⭐☀ Предлагаю вашему вниманию протеиновые мюсли energydietsmart

Просто добавь молоко, йогурт или любимый сок – и готово.

Хрустящие злаки с кусочками ягод, фруктов и шоколада 🍒🍎🍌🍓🍇– настоящее наслаждение.. ✨

Сбалансированы по КБЖУ, чтобы было легко сохранять фигуру мечты.. ✨

Медленные углеводы и 30% белка на порцию утоляют голод и надолго сохраняют чувство сытости, а полученные калории дают энергию и не откладываются про запас.. ✨

Полезные жиры из орехов и семечек поддерживают красоту и помогают сохранять крепкий иммунитет. ✨

В составе только натуральные компоненты, полезные для здоровья и рекомендованные для диетического, вегетарианского и детского питания с трёхлетнего возраста☝Подходят веганам (кроме вкуса с шоколадом).. ✨

Не содержат сахара и подсластителей. ✨

100 % натуральный состав без красителей, ароматизаторов и консервантов.
Не содержат ГМО.
Без лактозы. 😋😋😋 Попробуй их все: - Original– классика со злаками, орехами и семечками🌾🌰🥜 - Wildberries – с клубникой и черникой 🍓🍒 - ExoticFruits – с ананасом, апельсином и папайей 🍍🍊 - Chocolate – с кусочками шоколада 🍫

Цена 390 руб. (~10 порций)
Один завтрак = 39 руб 😍

Всем вкусного и полезного! 😘
☕🍛
#Омск #сегодня #диета #правильное питание #завтрак #nlilla #nlbal #nleva #nl #energydiet #худеемвместе #пп #жкт #худетьлегко #всегорода #мюсли
🌞Доброе утро! @arahis_tut желает Вам хорошего дня! 👋 Мы что-то Вам приготовили, но это для тех, кто прочитает до конца😘

Выходные совсем скоро💃🕺, и у Вас есть возможность сделать их еще более прекрасными💫, украсив завтрак вкуснейшей арахисовой пастой🥜.

🧗‍♂️Смотрите наличие и пишите нам, договоримся о доставке😊🔅

🎈Кто дочитал до конца, для того баночка арахисовой пасты с шоколадом 330 гр. будет стоить всего 300 руб.🎈600 гр. 490 руб.🎈1000гр. 790 руб.🎈 только 21-22 марта. 🎈

#арахистут #вналичии #арахистут_рецепты #полезныедесерты #натуральнаяеда #великийпост #вкусноиполезно #худетьлегко #бережемфигуру #вкусно #стройность #натуральныйсостав #веган #вегетарианка #чтоприготовить #люблюсвоюсемью #пп #детидома #кокос #зож #зожнск #арахис #арахиссшоколадом #арахисоваяпаста #арахисоваяпастаскокосом
#арахисоваяпастаскурагой
КОКОСОВАЯ ЗАПЕКАНКА ✳Ингредиенты:
Творог 5%- 500г
Яйцо- 3 шт
Мука рисовая + кукурузная- 40г( или пшеничная )
Кокосовая стружка -30г
Сахар или сах.зам- по вкусу ✳Приготовление:
1.Смешать творог с яйцами, добавить муку, ванилин и сахар.
2.Всыпать кокосовую стружку и хорошо все перемешать.
3.Выложить получившуюся массу в форму, смазанную каплей масла и отправить в разогретую духовку.
Выпекать в течение 40-50 минут при 160гр.
Приятного чаепития☕️. ⠀#докторборменталь #худетьлегко #советыдиетолога #похудение #психологиявеса #зож #яхудею #здоровье #питаемсяправильно #доктор #еда #вкусноиполезно #шоколад #полезнаяеда #похудеть #похудение #психолог #безсахара #яхудею #снизитьвес #снижениевеса #десерт #правильнаяеда#похудейсовет #дневникпитания #допосле #жирунет #ужин⠀
Для меня это просто вкусный коктейль, по вкусу многие из которых напоминают мне детство. И сегодня я не представляю свою жизнь без них.

✅ во 1х - это реально вкусно 😋

✅ во 2х - это низкокалорийно

✅ в 3х - это очень удобно (взять с собой и приготовить за 2 минуты)

✅ в 4х - это полезно (соотношение по БЖУ, 23 минерала, витамины, макро и микро элементы

✅ в 5х - это ещё и очень модно

Плюсы можно перечислять бесконечно, а вот пытаться найти недостатки, ЗАЧЕМ?

Вы просто попробуйте...

P.S. А то как приобрести, и помочь определиться со вкусами, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ в Директ.
#хочупохудеть #фитнесказань#какпохудетьпослеродов #8мартаподарок #nlinternational #подароксебе #похудениедома #похудениедоипосле #8мартаминск #подарокмосква #похудениебездиет #худеемклету #минскнл #похудениелегко #похудениеказань#похудениебезвреда #похудениебыстро #худетьлегко #худетьбездиет #целлюлитуходи #целлюлитунет #противцеллюлита #nlstore #nl_int
Что-то ты подозрительно активная стала, столько энергии, все шуточки какие-то, любовника Что ли завела?!.... Это мне недавно муж заявил, представляете? А как вы думаете, почему? Нет, успокойтесь, я верная жена и люблю своего мужа. Просто потому что я реально стала намного активнее, жизнерадостнее, веселее. И вот в чем причина. Как в мультике Простоквашино - это я почему раньше такой вредной была, потому что у меня травяного напитка Гербалайф не было ))) реально, он крутой! Как заведенная целый день ношусь по своим делам, с ребенком везде, пританцовывая и попевая песни…. Конечно муж заметит изменения, конечно насторожится ))) раньше то я была как разбитое корыто, к вечеру вообще не хотелось жить…. Спасибо, любимая компания, что создала этот чудо чай! Он входит в сбалансированный завтрак и придает энергии на целый день и помогает в борьбе с лишним весом!
Попробуйте, как сделала это я, вы не пожалеете! Есть три вкуса: лимон, малина, классический. Все три приятные!
Для заказа продукции, а также если возникли вопросы, пишите в директ, всем отвечу! 😉
#гербалайф #herbalaife #энергиянавесьдень #ешьихудей #худетьлегко #фитоэнергия #сбалансированноепитание #гербалайфиркутск #гербалайфзалари #гербалайфзавтрак #худейсомной #стройность #стройностьлегко #гербалайфчай
.
☘️Утягивающий корсет для похудения. .
☘️ Только оригинал. .
☘️ Страна производителя: Колумбия. .
☘️ Цена: 2600₽
.
——————————————
#корсет#корсетыдляпохудения#карсетыколумбия#корсеты#корсетымосква#корсетымахачкала#утягивающие#дляпохудения#дляпохуденияживота#капсулыдляпохудения#волшебныебобы#волшебныебобыоригинал#худетьдома#худетьлегко#худеть#корсетказань#послеродовоевосстановление#послеродов#послеродовойбандаж
Наверняка , каждая из вас замечательная хозяйка и пробовала множество рецептов с кабачками , и скорее всего я не многих удивлю этим совершенно простым , при этом очень вкусным рецептом, но все же , я решила поделиться ! 🙃 И в этом вся я , да ! 💁🏻‍♀️
Если вы видите этот пост , дайте мне пожалуйста знать ❤️ для меня это крайне важно, так у меня формируется понимание того, во что я вкладываю свою энергию и частичку души вместе с ней🙏🏻
.
.
КБЖУ в 100 г: 83,2 / 8 /4,5/ 3,3
В 1 лодочке: 119 /11,5 / 6,4/ 4,7
.
.
✅Филе голени индейки 300 г.
✅Кабачки маленькие 3 шт.
✅Лук порей 30 г.
✅Сыр лёгкий 50 г.
✅Яйцо 1 шт.
✅Соевый соус 1 ст.л.
✅Соль , перец , специи по вкусу ( у меня чёрный молотый перец, соль морская, сушеный измельчений укроп 0.5 ч.л.)..
.
.
👩🏽‍🍳Кабачки моем , разрезаем вдоль пополам, аккуратно вычищаем сердцевинку чайной ложкой.Наши лодочки готовы🤗Переходим к начинке:
Филе индейки промываем, обсушиваем бумажным полотенцем 🧻 и мелко мелко режем , вот прям насколько сможете мелко настолько и нарежьте, как в манты 🥟! Туда же добавляем лук порей мелкими колечками, яйцо, соевый соус, специи , перемешиваем и начиняем наши подготовленные лодочки!
Отправляем в разогретую до 180 духовку на противень, застеленной фольгой на 40 минут!

После, посыпаем сверху сыром, натертым на мелкой тёрке и отправляем в духовку расплавиться (4-5 минут) ! Поддаём с любимыми свежими овощами и зеленью ! Приятного вам и вкусного лёгкого вечера , друзья! ❤️🙏🏻
.
.
Хотите быстро искать мои рецепты блюд для каждого приёма пищи , скажем так ужины ??? Или только обеды??? Удобно, не правда ли 🥰 я ввела для вас теги:
#ужин_еа
#обед_еа
#завтрак_еа
#снекиперекусы_еа

Каждому посту свой отдельный #хештег 😉
.
.
.

#здороваяеда #здоровье #зож #зожрецепты #рецепты #легкиерецепты #быстрыерецепты #домашняяеда #едимдома #ппрецепты #пп #правильноепитание #спорт #красота #фитнес #мамавдекрете #мамасыночкаидочки #нутрицолог #москва #ешьихудей #худетьлегко
День 134

19.03.19

#худейбыстрей
#марафонвеснакрасна
#худеюскларой#кларина_компашка#кларинырецепты#худая#худеемдома#худейлегко#худетьлегко#худеюклету#худеюпп#худеювкусно#худеем#худеембездиет#худеемвкусноиполезно#ппвкусно#ппэтовкусно#ппменю#худеемнапп#худеюсксюшей#ножкисобложки#пп#ппдневник#ппшка#бучхудой#худеемвместенапп#худеемправильно#худею#худеемправильно#ппдневникпитания#дневникпитания
Патчи для похудения
☑️Цена упаковки 300₽
🚘Доставка по России
Очень эффективное средство для борьбы с жиром и обжорством. Способ применения:утром после стакана воды натощак, наклеить пластырь ниже пупка, можно носить не более 9 часов,поможет насытить чувство голода. Особенности: Равномерно уменьшает и блокирует поглощение жира, сахара и крахмала. Помогает сжечь жир и обезвредить токсичные вещества, накопленные в организме.
Тонкий патч - это натуральный и 100% безопасный травяной пластырь, разработанный, чтобы помочь вашему телу безопасно и быстро сбросить жир. Подавляет аппетит, стимулирует потерю веса, регулирует уровень сахара в крови вашего тела и предотвращает поглощение жира.
#патчидляпохудения #худетьлегко
Таблица МЕНДЕЛЕЕВА в одном стакане!ммммммм,Я ЛЮБЛЮ ММКСОВАТЬ,И Я НЕ ЛОПНУ
#Харьков
#худетьлегкоивкусно
#худетьлегко
#УКРАИНА
#Клуб
#КЗОЖ ,,КuParis,,
ВЕСНА! То время,когда мы все начинаем приводить своё тело в порядок!!

Для этого у меня в наличии есть 2программы, которые помогут вам в похудении!!
1) на ней вы скинете от 3-5кг
🌳драйнэффект
🌳ЕД СМАРТ
🌳чай люкс
Цена 3200р

2) на ней скинете от 5-10кг
🌳Энерджи слим
🌳ЕД СМАРТ
🌳чай люкс
Цена 6700р

Плюс от меня программа питания!! #худетьлегко
#худей
#бездиет
#безспорта
Если вы хотите начать вести здоровый образ жизни или похудеть, без советов и поддержки со стороны этот путь будет долгим и трудным! 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Добивайтесь результатов вместе с Консультантом по здоровому образу жизни!
Он будет не только регулировать динамику изменений веса, но и поможет привить полезные привычки и познакомит с принципами сбалансированного питания 📝❤️
Выбери своего личного консультанта🤘
@fitness_expert.rus
@tonya_herbalife
@alina_herbalife_
@tatyana_herbalife
@herbalife_bru
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#fedosteam #худетьлегко #худеемонлайн #худеемвместе #будьздоров #брюховецкая #каневская #переясловская #фитнес #пп
Ставь лайк ❤️ и сохраняй в закладки 📥
❗️Если ты ещё не с нами, то скорее подписывайся на @fit_easy_eat❗️ Автор: @daniya_alt
・・・
Ставьте оценку рецепту от 1 до 10 🙋

Давно у меня не было салатов, купила маслины, фасоль и решила собрать салат 😆

Поэтому салат без названия, а просто салат с курицей и стручковой фасолью. .

Придумайте название салату❤ .

Ингредиенты:
Соус:
Йогурт - 150 мл (я взяла йогурт Активиа)
Чеснок - 1 зубчик
Лимонный сок - 1 ст.л.
Соль по вкусу
Листья салата - 0,5 пучка
Стручковая фасоль - 150 г (у меня замороженная, обжарила на оливковом масле)
Маслины - 50 г
Куриная грудка - 200 г (отварить заранее)
Яйца отварные - 2 шт
Помидоры черри - 5 шт

Не заметили, как слопали, пособенно понравился соус😋

Попробуйте приготовить и делитесь результатом 🙌❤
Кто сегодня в зале, это я.
Очень давно не была на RPM (сайкл). Решила сходить. Очень даже хорошо, что сходила. Результатом довольна.

#худеюскларой
#худеюскларой #худею #похудение #похудениедоипосле #похудела#дневникпитания #кларина_компашка #худеемвместе #худеемправильно #худеемдома #худеюнапп #худетьлегко #худеюклету #худеемвкусно #похудениедоипосле #похудела #похудениепослеродов #жирубой #жирунет #жируходи #жирненькая #кларина_компашка#кларинасекта#работаюнадсобой#лечукмечте#япохудею#ябудустройной#делаюсебя#вернусебя
💥Этот чай - просто находка,он мне очень нравится❗🤗👍Пачка у меня всегда есть дома. Для очищения кишечника пьём курсом, если колики в животе или газообразование - заварили пакетик и выпили. Я пропив этот чай почувствовала лёгкость и облегчение💯 и даже если я много съем,то на ночь за два часа до сна я выпиваю чай и уже после выпитого чая становится легче 👩🏼💯
Не спешите глотать всякие таблетки "Эспумизан" и т.п., выкиньте их вообще😂
❗Состав чая LUX:👇
Зеленый чай, крушина
ольховидная(кора), сенна(лист), золотая розга(трава), солянка холмовая(трава), солодка голая(корень), тмин(семена), лимонное сорго(трава).
❗Чай люкс пить легко и приятно 👍 Не сравним ни по качеству, ни по вкусу, ни по эффективности с аптечными фиточаями❌
❗Чай LUX отлично очищает, выводит шлаки из кишечника, способствует комплексному очищению организма. Так же, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, печени и желчевыводящих путей..
❗Если в вашем доме будет этот замечательный чай🍵
Проблем с кишечником НЕ БУДЕТ❗❗❗ #фиточай #чайлюкснл #очищениекишечника #очищениеорганизма #мягкоеочищение #худетьлегко
#ом_про_бад Набор Slim от Nature’s Sunshine Products представлен 9 продуктами – 5 абсолютно натуральными пищевыми добавками. Уникальное сочетание особых компонентов позволило создать эффективно действующий комплекс 👌👍, который является непревзойденным оружием в борьбе с ненужными килограммами.

О чудодейственных составляющих

Каждый из БАДов в наборе Slim отличается своим особым действием на организм. Это позволяет не только добиться желаемого результата, но и сохранить точеную фигуру на протяжении максимально длительного срока 🤓🤩🥳.

Итак, поглотитель жира Фэт Грабберс (Fat grabbers) – один из самых популярных продуктов, предлагаемых Nature’s Sunshine. Он состоит из соевого лецитина, звездчатки средней, гуаровой камеди и подорожника яйцевидного. Стимулирует метаболические процессы, нормализует массу тела ☺️, улучшает работу системы пищеварения, очищает сосуды от избытка вредного холестерина, блокирует и выводит вредные жиры, подавляет аппетит.

Перец, чеснок, петрушка. Как можно понять из названия, БАД обладает уникальными в своей простоте и эффективности ингредиентами 🥰🍎☀️. Кайенский перец – обязательный «участник» диетической программы, он ослабляет тягу к сладкому. А чеснок давно известен своей способностью приводить в норму уровень холестерина и сахара в крови. Петрушка, в свою очередь, помогает избавиться от жировых отложений и эффективно подавляет неоправданное чувство голода 🤗😊. Также она является отличным мочегонным средством, выводя из организма лишнюю жидкость, а в месте с ней и ненужные отработанные вещества.

Локло (Loclo) – это источник важной для организма клетчатки. Благодаря таким компонентам, как экстракты пекинской и белокочанной капусты, брокколи, столовой свеклы, яблочного пектина, моркови, помидора, а также семена подорожника, овсяные отруби 🥦🍎🥕, розмарин и корень куркумы, вы забудете про неуемный аппетит. Наряду с этим вы насытите свой организм пищевыми волокнами. Продукт также содержит корицу, нормализующую уровень сахара в крови, и розмарин, ускоряющий усвоение жира и поддерживающий работу главного «трудяги» – печени. ⬇️⬇️⬇️
Итоги 4️⃣ дня
Завтрак #овсяноблин🥞+арахисовая паста🥜(32 гр.)+ 2 киви 🥝
Перекус1: 1банан+кефир (200гр)
Обед: гречка(100гр.)+ куриные тефтели (200гр.) (о боже наконец-то я их доела 😱)+винегрет(150гр.)+ бри (25гр.)
Перекус2: творог нежирный(100гр.)+ 🥜 паста (15 гр.)
Ужин: 2 сухаря + кефир(да я высушила все 450 гр.😂)
И так... мои ощущения🧐
Сегодня проснулась с ужасной болью в шее и из-за неё голова весь день болела☹️ По питанию, все 👌 Правда что-то с перекусом в виде творога и 🥜 пасты я переборщила , паста очень сытная хоть и (15гр.) всего положила. Решила перекусить перед йогой и перестаралась, даже запланированную скумбрию с капустой на ужин не захотела кушать 👀 Но я все таки поужинала кефирчиком и 2-мя сухариками 😏
На весах есть ➖ и это прекрасно 😁
#пп#правильноепитание#похудение#худетьлегко#худеюсама#похудетьклету#худетьбездиет#похудетьсумом#похудетьпросто#мотивациякпохудению#мотивация#худею

Feedram - это обозреватель постов из Инстаграма.