#худетьпросто

Самые вкусные и полезные хлебцы за 10 мин. Жизнь без дрожжей. Худеть просто:). video

💥💥💥💥💥Acceler8 Detox (Фиолетовая капсула). 💊 Второй продукт, который выпустила компания B-Epic — это Acceler8 Detox.
✅Детокс — это выведение шлаков и токсинов. Это лучший продукт для очищения кишечника и оздоровления таким образом нашего организма, для похудения во время сна! Состоит из 3 смесей: 1. Смесь для пищеварительной системы. 2. Смесь для потери веса . 3. Смесь пребиотиков, пробиотиков и энзимов. Мягкий детокс, способствует потере веса, улучшает пищеварение, очищает от токсинов и восстанавливает здоровье иммунной системы.👍🔥💪✅Acceler8 Sleep (Белая капсула). Состоит из 3 смесей: 1. Смесь для глубокого сна. 2.Смесь для устранения стресса. 3.Смесь для восстановления жизненных сил. Эта смесь для восстановления жизненных сил. Она разработана для того, чтобы вы смогли спать спокойно, отдохнувшим проснуться и не чувствовать слабости по утрам. Всего 1 белая капсула на ночь снизит уровень сератонина, уменьшая стресс, повысит вашу энергию и настроение на следующий день. Вы заснете глубоким сном после приема, а проснетесь обновленным за более короткое время сна! В составе белой капсулы – мелатонин, который даст вам обновление всего организма.👍🔥💪
✅Acceler8 Detox действует, в первую очередь, на кишечник и ЖКТ в целом. Это очень важно, ведь с кишечником связаны все основные системы организма — кровеносная, иммунная, эндокринная и другие. Больной кишечник сразу же ведёт к болезням всего организма. Но исцелив кишечник, мы исцелим и весь организм.
❇️По всем вопросам: 👉 /WhatsApp//Telegram /тел.: +77077711202
✅ Ежедневно в прямом эфире обучение новичков и партнеров!
‼️Смотри расписание и заходи на прямые трансляции!
#Елев8 #Acceler8 #Bepic #УспехВместе #аллергия #сахарныйдиабет #давление #псориаз #витилиго #онкология #хроническаяусталость #суставы #простуда #инсульт #зрение
#бизнесонлайн #доходонлайн #путькуспеху #мечтысбываются #деньгионлайн #здоровьеикрасота #худетьпросто #омоложение #правильноепитание #похудетьлегко #здоровье #клеточноепитание
ПИЦЦУ ХОЧЕШЬ БЕЗ ВРЕДА ФИГУРКЕ?
.
.
.
.
Уверен, что вам точно понравится - готовится быстро и получается оооочень вкусно 🤤
.
Не надо лишних слов - начинаем🍕
.
____________________
.
🍽 РЕЦЕПТ "ПП-ПИЦЦА"
.
🔴Нам понадобится:
◾60 гр рисовой муки
◾100 гр творога
◾1 желток
◾1-2 ч.л оливкового масла
.
🔴Приготовление:
🔺Разогреваем духовку до 180°
🔺Смешиваем все ингредиенты и вымешиваем однородное тесто. Раскатываем его и вырезаем ровную форму
.
.
Для начинки:
Наполнение для пиццы может быть абсолютно любым😉 У меня вот такое:
.
Любая томатная паста ( если густая разводим с водой или йогуртом )
5-6 помидорок Черри
50 гр моцареллы
Базилик, специи ( соль, перец, чеснок, итальянские травы и т.п )
.
.
🔺Выпекаем в духовке на силиконовом коврике 20-25 минут
.
Бон апети!🍕
.
.
.
.
#десертпп #фитнеседа #едадиетическая #худеемнапп #правильнаяеда #пп #диетадюкан #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан
#ппдесерт #рецептдня #ппужин #ппобед #рецепты #диетическиедесерты #ппвкусняшка #пппеченье #худетьпросто #ппвыпечка #вкусняха #фитнестренерростов #бжу #едапп #едабезвреда #похудетьлегко #похудетькнг #похудетьвкусно #похудениебыстро
💥💥💥💥💥СОСТАВ Acceler8: ✅Фиолетовые капсулы содержат;
Живые бактерии-пробиотики , сверхвысокой усваиваемости Гуминовые кислоты Экстракты растений (корня имбиря, расторопши, клубней топинамбура, клюквы, корня одуванчика, корня алтея, кассии остролистной, коры скользкого вяза, корня алоэ вера) Пребиотики (в т.ч.инулин) Ферменты Сенную палочку Порошок шелухи подорожника Активированный уголь.
✅Белые капсулы содержат: Мелатонин Цитраты магния и кальция Аминокислоту L-теанин Экстракты растений (корень валерианы, пассифлора, хмель, мелисса, чёрный перец, индийский женьшень) Комплекс витаминов, микро- и макроэлементов.lВ результате систематического приёма Acceler8 Вы получите: .
✅Естественное снижение веса, в том числе, во время сна. .
✅Общее оздоровление и омоложение организма. .
✅Мягкое очищение организма. Нормализацию микрофлоры кишечника. .
✅Укрепление сна, быстрое засыпание и лёгкое пробуждение. .
✅Ощутимое укрепление иммунитета. Бодрость, жизненный тонус, повышение работоспособности. .
✅Облегчение при болезнях мочеполового тракта. .
✅Поддержку во время беременности и грудного вскармливания. . .
✅Улучшение состояния костей, сосудов, суставов, хрящей. .
✅Улучшение работы сердца, нормализацию давления.
✅Восстановление гомеостаза (внутреннего баланса) организма. ✅Оздоровление всех систем организма, связанных с ЖКТ
❇️По всем вопросам: 📲/WhatsApp//Telegram /тел.: +79624447494
Для бесплатной регистрации и заказа ссылка в профиле👆
✅ Ежедневно в прямом эфире обучение новичков и партнеров!
1. Пройдите по активной ссылке в профиле 👆;
2. Введите email и пароль;
3. Нажми на кнопку "Войти в конференц зал"
‼️Смотри расписание и заходи на прямые трансляции!
#Елев8 #Acceler8 #Bepic #УспехВместе #аллергия #сахарныйдиабет #давление #псориаз #витилиго #онкология #хроническаяусталость #суставы #простуда #инсульт #зрение
#бизнесонлайн #доходонлайн #путькуспеху #мечтысбываются #деньгионлайн #здоровьеикрасота #худетьпросто #омоложение #правильноепитание #похудетьлегко #здоровье #клеточноепитание
💥💥💥💥💥СОСТАВ Acceler8: ✅Фиолетовые капсулы содержат;
Живые бактерии-пробиотики , сверхвысокой усваиваемости Гуминовые кислоты Экстракты растений (корня имбиря, расторопши, клубней топинамбура, клюквы, корня одуванчика, корня алтея, кассии остролистной, коры скользкого вяза, корня алоэ вера) Пребиотики (в т.ч.инулин) Ферменты Сенную палочку Порошок шелухи подорожника Активированный уголь.
✅Белые капсулы содержат: Мелатонин Цитраты магния и кальция Аминокислоту L-теанин Экстракты растений (корень валерианы, пассифлора, хмель, мелисса, чёрный перец, индийский женьшень) Комплекс витаминов, микро- и макроэлементов.lВ результате систематического приёма Acceler8 Вы получите: .
✅Естественное снижение веса, в том числе, во время сна. .
✅Общее оздоровление и омоложение организма. .
✅Мягкое очищение организма. Нормализацию микрофлоры кишечника. .
✅Укрепление сна, быстрое засыпание и лёгкое пробуждение. .
✅Ощутимое укрепление иммунитета. Бодрость, жизненный тонус, повышение работоспособности. .
✅Облегчение при болезнях мочеполового тракта. .
✅Поддержку во время беременности и грудного вскармливания. . .
✅Улучшение состояния костей, сосудов, суставов, хрящей. .
✅Улучшение работы сердца, нормализацию давления.
✅Восстановление гомеостаза (внутреннего баланса) организма. ✅Оздоровление всех систем организма, связанных с ЖКТ
❇️По всем вопросам: 👉 /WhatsApp//Telegram /тел.: +7777 654 26 51.
Сауле.

#Елев8 #Acceler8 #Bepic #УспехВместе #аллергия #сахарныйдиабет #давление #псориаз #витилиго #онкология #хроническаяусталость #суставы #простуда #инсульт #зрение
#бизнесонлайн #доходонлайн #путькуспеху #мечтысбываются #деньгионлайн #здоровьеикрасота #худетьпросто #омоложение #правильноепитание #похудетьлегко #здоровье #клеточноепитание
💥💥💥💥💥Acceler8 Detox (Фиолетовая капсула). 💊 Второй продукт, который выпустила компания B-Epic — это Acceler8 Detox.
✅Детокс — это выведение шлаков и токсинов. Это лучший продукт для очищения кишечника и оздоровления таким образом нашего организма, для похудения во время сна! Состоит из 3 смесей: 1. Смесь для пищеварительной системы. 2. Смесь для потери веса . 3. Смесь пребиотиков, пробиотиков и энзимов. Мягкий детокс, способствует потере веса, улучшает пищеварение, очищает от токсинов и восстанавливает здоровье иммунной системы.👍🔥💪✅Acceler8 Sleep (Белая капсула). Состоит из 3 смесей: 1. Смесь для глубокого сна. 2.Смесь для устранения стресса. 3.Смесь для восстановления жизненных сил. Эта смесь для восстановления жизненных сил. Она разработана для того, чтобы вы смогли спать спокойно, отдохнувшим проснуться и не чувствовать слабости по утрам. Всего 1 белая капсула на ночь снизит уровень сератонина, уменьшая стресс, повысит вашу энергию и настроение на следующий день. Вы заснете глубоким сном после приема, а проснетесь обновленным за более короткое время сна! В составе белой капсулы – мелатонин, который даст вам обновление всего организма.👍🔥💪
✅Acceler8 Detox действует, в первую очередь, на кишечник и ЖКТ в целом. Это очень важно, ведь с кишечником связаны все основные системы организма — кровеносная, иммунная, эндокринная и другие. Больной кишечник сразу же ведёт к болезням всего организма. Но исцелив кишечник, мы исцелим и весь организм.
❇️По всем вопросам: 👉 /WhatsApp//Telegram /тел.: +77019798017
Для бесплатной регистрации и заказа👇
http://www.bepicbuilder.com/raushan717
✅ Ежедневно в прямом эфире обучение новичков и партнеров!
1. Пройдите по активной ссылке в профиле 👆;
2. Введите email и пароль;
3. Нажми на кнопку "Войти в конференц зал"
‼️Смотри расписание и заходи на прямые трансляции!
#Елев8 #Acceler8 #Bepic #УспехВместе #аллергия #сахарныйдиабет #давление #псориаз #витилиго #онкология #хроническаяусталость #суставы #простуда #инсульт #зрение
#бизнесонлайн #доходонлайн #путькуспеху #мечтысбываются #деньгионлайн #здоровьеикрасота #худетьпросто #омоложение #правильноепитание #похудетьлегко #здоровье #клеточноепитание
💥💥💥💥💥СОСТАВ Acceler8: ✅Фиолетовые капсулы содержат;
Живые бактерии-пробиотики , сверхвысокой усваиваемости Гуминовые кислоты Экстракты растений (корня имбиря, расторопши, клубней топинамбура, клюквы, корня одуванчика, корня алтея, кассии остролистной, коры скользкого вяза, корня алоэ вера) Пребиотики (в т.ч.инулин) Ферменты Сенную палочку Порошок шелухи подорожника Активированный уголь.
✅Белые капсулы содержат: Мелатонин Цитраты магния и кальция Аминокислоту L-теанин Экстракты растений (корень валерианы, пассифлора, хмель, мелисса, чёрный перец, индийский женьшень) Комплекс витаминов, микро- и макроэлементов.lВ результате систематического приёма Acceler8 Вы получите: .
✅Естественное снижение веса, в том числе, во время сна. .
✅Общее оздоровление и омоложение организма. .
✅Мягкое очищение организма. Нормализацию микрофлоры кишечника. .
✅Укрепление сна, быстрое засыпание и лёгкое пробуждение. .
✅Ощутимое укрепление иммунитета. Бодрость, жизненный тонус, повышение работоспособности. .
✅Облегчение при болезнях мочеполового тракта. .
✅Поддержку во время беременности и грудного вскармливания. . .
✅Улучшение состояния костей, сосудов, суставов, хрящей. .
✅Улучшение работы сердца, нормализацию давления.
✅Восстановление гомеостаза (внутреннего баланса) организма. ✅Оздоровление всех систем организма, связанных с ЖКТ
❇️По всем вопросам: 👉 /WhatsApp//Telegram /тел.: +77019798017
Для бесплатной регистрации и заказа👇
http://www.bepicbuilder.com/raushan717
✅ Ежедневно в прямом эфире обучение новичков и партнеров!
1. Пройдите по активной ссылке в профиле 👆;
2. Введите email и пароль;
3. Нажми на кнопку "Войти в конференц зал"
‼️Смотри расписание и заходи на прямые трансляции!
#Елев8 #Acceler8 #Bepic #УспехВместе #аллергия #сахарныйдиабет #давление #псориаз #витилиго #онкология #хроническаяусталость #суставы #простуда #инсульт #зрение
#бизнесонлайн #доходонлайн #путькуспеху #мечтысбываются #деньгионлайн #здоровьеикрасота #худетьпросто #омоложение #правильноепитание #похудетьлегко #здоровье #клеточноепитание
💥💥💥💥💥Elev8 — Продукт для клеточного питания! Он не является лекарственным средством. Его предназначение иное — сделать организм сильнее, энергичнее, выносливее, дать ему полноценное клеточное питание. И как результат — организм усиливает свою способность излечивать себя сам.
Действие капсул: .
✅больше силы и энергии,
✅сильнее иммунитет,
✅здоровее сосуды и суставы,
✅исчезают кожные заболевания,
✅ниже сахар и холестерин,
✅быстрее выздоровление,
✅стройнее фигура и лучше обмен веществ, .
✅крепче кости и мышцы,
✅организм чище изнутри,
✅давление приходит в норму, .
✅меньше стрессов, .
✅лучше настроение крепче память, быстрее ум,
✅клиенты чувствуют себя намного здоровее!
Отличительные особенности:
✳️Полностью натуральный состав,
✳️Сертификат Халяль
✳️Позитивно воздействует как на тело, так и на мозг,
✳️23 природных растительных компонента
✳️Выпускается в капсулах из растительного сырья, упакованных в блистеры
✳️Капсула заменяет 50% дневной нормы овощей и фруктов
✳️Эффект от выпитой капсулы ощущается через 15 минут
✳️Срок хранения — 2 года с даты изготовления Сделано в США. Производитель и дистрибьютор Компания bEpic (или, иначе, B-Epic) создана в конце 2016 года и появилась на рынке в самом начале 2017-го. Расположена в США, в штате Флорида. Основатель и президент — Эрик Капрарэс. Продукция распространяется по системе сетевого маркетинга, и в аптеки не поступает!
❇️По всем вопросам: 👉 /WhatsApp//Telegram /тел.: +77019798017
Для бесплатной регистрации и заказа👇
http://www.bepicbuilder.com/raushan717
✅ Ежедневно в прямом эфире обучение новичков и партнеров!
1. Пройдите по активной ссылке в профиле 👆;
2. Введите email и пароль;
3. Нажми на кнопку "Войти в конференц зал"
‼️Смотри расписание и заходи на прямые трансляции!
#Елев8 #Acceler8 #Bepic #УспехВместе #аллергия #сахарныйдиабет #давление #псориаз #витилиго #онкология #хроническаяусталость #суставы #простуда #инсульт #зрение
#бизнесонлайн #доходонлайн #путькуспеху #мечтысбываются #деньгионлайн #здоровьеикрасота #худетьпросто #омоложение #правильноепитание #похудетьлегко #здоровье #клеточноепитание
💥💥💥💥💥Если Вы питаетесь правильно, то лекарства Вам не нужны. А если Вы питаетесь неправильно, то лекарства Вам не помогут (древняя ведическая мудрость).
✅Elev8 - это и есть правильное клеточное питание, это иновационный продукт, в состав которого входят все необходимые витамины, микроэлементы, макроэлементы, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты и фосфолиниды.
❇️По всем вопросам: 👉 /WhatsApp//Telegram /тел.: +77019798017
Для бесплатной регистрации и заказа👇
http://www.bepicbuilder.com/raushan717
✅ Ежедневно в прямом эфире обучение новичков и партнеров!
1. Пройдите по активной ссылке в профиле 👆;
2. Введите email и пароль;
3. Нажми на кнопку "Войти в конференц зал"
‼️Смотри расписание и заходи на прямые трансляции!
#Елев8 #Acceler8 #Bepic #УспехВместе #аллергия #сахарныйдиабет #давление #псориаз #витилиго #онкология #хроническаяусталость #суставы #простуда #инсульт #зрение
#бизнесонлайн #доходонлайн #путькуспеху #мечтысбываются #деньгионлайн #здоровьеикрасота #худетьпросто #омоложение #правильноепитание #похудетьлегко #здоровье #клеточноепитание
Добрый утро, дорогие друзья! Cпасибульки за  ЛАЙК❤️. Сегодня по Вашей просьбе упражнения для укрепления ягодиц - ягодичный мостик. Предлагаю вам три варианта мостика

Чтобы разогреть мышцы и избежать травм,  любую тренировку начинайте с небольшой разминки❗. Это может быть короткое кардио 5-7минут (быстрая ходьба🏃 или прыжки через скакалку, суставная гимнастика

1🚩Ложимся на спину, ноги в упоре и поднимаем ягодицы как можно выше с одновременным вытягиванием ноги вверх. Делаем 20 раз и меняем ногу. Повторите 2-3 подхода. В крайнем положении задерживаемся

2🚩Исходное положение то же. Делаем классический ягодичный мостик, но для усиления нагрузки можно сверху положить гантельки. У меня по 2.5 кг. Делаем  2-3 подхода по 20 раз. В крайнем положении задерживаемся

3🚩Еще один вариант ягодичного мостика. Ноги на невысокой опоре.  Поднимаем таз как можно выше. Делаем 2-3 подхода по 20 раз. В крайнем положении задерживаемся

Не спешите🐢, почувствуйте, как напрягается ваши ягодицы. Всегда думайте о мышце, на которую работаете. Делайте до жжения, тогда и будет эффект. Не забывайте отдыхать между сериями подходов по 30-40 секунд. Используйте это время для нескольких глотков воды🍶

Для тех, кто только начинает заниматься физическими упражнениями, достаточно сделать по одному подходу. Приобщаться к спорту нужно постепенно, давая мышцам привыкнуть к нагрузке. Разминку тоже сократите до 3-5 минут

Чувствуете, как Ваши мышцы приходят в тонус ❓
Нужно уменьшить тягу к сладкому? Справиться с лишним весом? Закрепить полученный результат? ⠀
Возьми продукт из линейки Energy Slim!
Его главная фишка, главное действующее вещество - конъюгированная линолевая кислота (КЛК). Название не то чтобы на слуху 😅, а вот с самой КЛК все мы встречались - она содержится в сыре, молоке, говядине. Но, чтобы получить её в нужном нам количестве, поглощать их придётся килограммами 😳

В BodyShape конъюгированной линолевой кислоты ровно столько, сколько необходимо ☝🏻 В этом количестве она способна повлиять на состояние кожи, сделать ее более эластичной и упругой, поможет избавиться от излишков жира и не даст запасти новые 😉 А ещё она защитит наши мышцы - чтобы при похудении вес «уходил» за счёт жира, а не бицепсов и трицепсов.

Важнейший компонент -
пиколинат хрома. В четырех капсулах BodyShape ровно столько хрома, сколько нужно нам ежедневно. Этот микроэлемент уменьшает тягу к сладкому и помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Хром позволяет легче переносить физические нагрузки и даже немного увеличивает скорость роста мышц 💪🏻 А ещё он укрепляет кости, важен для сердечно-сосудистой системы и щитовидки, способствует выведению токсинов... Если вы - не самый большой фанат пищи, богатой хромом, то BodyShape точно пригодится. ⠀

Как приобрести? Проще некуда!
Заходите на сайт NL (активная ссылка у меня в шапке профиля)
✔️Выбираете➡️Продукты для похудения ➡️BodyShape➡️Оплачиваете любым удобным для вас образом где бы вы ни находились (выбирайте свой город)
Или
Пиши в директ "хочу BodyShape" и я все сделаю за тебя (где бы ты ни был)
.
#продукцияnl #продуктдляпохудения #пиколинатхрома #порахудетьклету #худеем_с_суюновой #худетьпросто #чтодеоатьчтобнеобвислакожа #уменьшитьтягуксладкому
Если Вы 100% будете знать, что достигните Успеха, то Вы обязательно достигните Успеха!
1% сомнения, убивает 99% веры!

Для начала нужно:
1. Составить план (цели)
2. Мыслить позитивно. Правильная мысль Вам будет давать рост!
3. Быть учеником! Нужно учиться и находится среди Успешных людей.
4. Действовать. Простые ежедневные действия приведут к Успеху!

А что ты готов сделать сегодня для своего завтра?
#дагестан
#кизляр
#худетьпросто
#ириеахудетькизляр
#гербалайфкизляр
#снизитьвесвкизляре
#набратьвескизлярдагестан
#похудетькизляр
#правильноепитание
#kavkazheroesteam
Мой опыт LPG !!!
☝Данная аппаратная методика, одна из самых эффективных, для похудения и направлена на улучшение качества кожи.
🔺 Вы худеете и кожа подтягивается. Конечно идеально совмещать с RF лифтингом.
🔸Но даже один LPG массаж дает волшебные результаты.
🔸🔸Я делала его курсом, после родов, точнее после Г,В.
🔸🔸🔸Вес стоял, я не могла похудеть, но LPG за несколько сеансов помог мне вернуться в форму и подтянул обвисшую кожу.
Сейчас я поддерживаю свою форму и lpg мой помощник в этом.
🔺Также LPG помогает поднять настроение и наполняет силами и энергией.
🔺Выводит лишнюю жидкость из организма
🔺От целлюлита не остаётся и следа
Полный восторг😀😀😀
Вы просто худеете на глазах и наслаждаетесь собой!!!
🔹Но конечно старайтесь правильно питаться и много пить чистой воды, занимайтесь спортом, хотя бы 15-20 минут.
🔺 Ведь это того стоит. Совершенная, уверенная и красивая Вы!
🔺 Ваша уверенность в своей красоте это путь к успеху.
🔺Начните менять себя сегодня и Вы увидите, как изменится Ваша жизнь в лучшую сторону!!!
❓Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы, отвечу всем. Пишите в директ.
Мы находимся:
Пр.Ветеранов 121 (в здании Фитнесс Хауса) 🔺Тел: 8 921 908 08 14
Сайт: effectspa.ru
#lpg #lpgspb #lpgветеранов #lpgкрасносельскийрайон #красносельскийрайон #балтийскаяжемчужина #английскаямиля #солнечныйгород #похудение #мамочкикрасносельскогорайона #мамочкикировскогорайона #мамочки #гв #худеемпослеродов #похудениепослеродов #худетьпросто #похудение #lpgspb #советыкосметолога #жирунет #девушкиспб
Вот такая красивая хурма, и очень вкусная. Мне она кажется очень сладкой, и даже приторной, так как 8 месяцев назад я отказалась от сахара и сахарозаменителей.
#дневникпохудения #историяпохудения #минус25 #минус25кг #минус30 #минус30кг #новаяцель #цель55 #цель55кг #худеюнапп #похуделанапп #худеюкакумею #иннстапохудение #похудетьпросто #худетьпросто #жирунет #жирубой #лишниекилограммы #лишнийвес #сброситьлишнийвес #сброситькг #сброситьлишниекг #овощиифрукты #фруктыиовощи #хурма
ВАРИАНТ МЕНЮ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ В  1170 ккал

Дорогой мой подписчик, предлагаю тебе вариант меню на целый день для похудения.

Обязательно оставь свое мнение в комментарии, не забудь про ♥️

И конечно же смотри @senin_zozh
Там много интересного
#ппвкусняшка #ппрацион #ппменю #худетьпросто #диетическиерецепты #простойрецепт #худетьлегко #сенинзож #худеюнапп #худеюнавсегда
Рецепт полезных блинов с соусом из авокадо 🥞🥑 Ингредиенты:
Яйца — 2 шт.
Банан — 1,5 шт.
Мука (льняная) — 1/2 ст. л.
Кокосовая стружка — 1 ст. л.
Кунжут — 1/2 ст. л.
Авокадо — 1/2 шт.
Мёд — 1 ч. л.
Приготовление:
1. Раздавите банан вилкой и взбейте так, чтобы не было комочков.
2. Разбейте в смесь 2 яйца и вновь хорошо взбейте тесто — яйца должны полностью смешаться с банановой смесью.
3. Добавьте сухие ингредиенты — муку, кунжут и кокосовую стружку, при помощи вилки перемешайте ингредиенты.
4. Разогрейте сковороду, добавьте в неё небольшое количество масла (кокосового, подсолнечного или оливкового). С помощью половника влейте тесто в сковороду. Поджаривайте блинчики около 2 минут с одной стороны и 1 минуту с другой. Переворачивайте их с помощью силиконовой лопатки — так блины точно не развалятся и будут крепкими и красивыми.
5. Для соуса в блендере смешайте авокадо, половинку банана и мёд.
6. Перед подачей на стол украсьте блины соусом и свежими ягодами или фруктами.
Приятного аппетита!
Доброе утро, дорогие мои друзья! 🥰 Спасибочки вам за ЛАЙК💖 и замечательного зимнего воскресенья!👍
.

Сегодня для всех худяшек фигуру💃 рецепт ароматного фруктового торта быстрого приготовления без выпечки

Сохраняйте⬆️ рецепт у себя в заладках👉🏾 Ингредиенты 📃
Сметана нежирная (можно сливки, ряженку, простоквашу)👉🏾 500 мл
Фрукты или ягоды 👉🏾 150-300 гр
Бисквит готовый или любое печенье 👉🏾200 гр (можно без него)
Подсластитель натуральный👉🏾(у меня стевия) 1-2 ч.л.
Желатин 👉🏾30 гр (полезен для суставов!!)- обратите внимание
Вода холодная кипячёная 👉🏾50 мл
Ваниль 👉🏾 по вкусу
Какао 👉🏾1 ст. ложка

Приготовление ⤵️ Первый слой🍰
Залить желатин охлажденной кипяченой водой, дать набухнуть и нагреть в микроволновке до растворения, не кипятить. Сметану взбить в блендере, добавить сахарозаменитель, ваниль и две трети желатиновой воды.  Если взбить тщательно на максимальных оборотах, то желе будет нежным и воздушным.  Застелить дно  глубокой миски пищевой пленкой.  Фрукты 🍊или ягоды 🍒очистить, порезать и выложить на дно. Бисквит или печенье порезать кусочками и тоже выложить. Залить сметанным кремом (взять две трети) и поставить в морозилку на 20 мин до застывания

Второй слой🍰
Оставшийся сметанный крем смешать с какао и желатиновой водой, взбить и вылить на застывший первый слой
И отправляем снова в морозилку❄️ . После того, как застынет, нужно переместить в холодильник

Для снижения калорийности я бисквит не добавляю⚠️, потому что и без него вкусно👍

Кушайте с удовольствием и делитесь в комментах ❕💖 Спасибо💕

#бальзаковскийвозраст #суфле #зожификация #правильноепитаниеиспорт #худетьвкусно #гродно #худетьбыстро #зожбишкек #бишкек🇰🇬 #бишкеккыргызстан
#правильноепитаниеалматы #гродносити #зожники #правильноепитаниеэтовкусно #зожник #правильноепитаниеастана #худетьпросто #зожрецепты #правильноепитаниеэтоздорово #зожминск #зожница #ряженка #зожпп #зожеда #зожхуеж #худетьлегко  #домашниеторты #желатин #тортсфруктами
🔹Яблочный мармелад🔹 🔸 На 100 гр -49 ккал 🔸 белки - 2 🔸 жиры - 0 🔸 углеводы - 9 🔸

Диетический десерт всего 49 ккал! 🔹Ингредиенты: • Яблоки - 5 шт
• Желатин - 20 г
• Вода - 100 мл
• Подсластитель - по вкусу 🔹Приготовление:

Желатин залить водой и дать набухнуть ему. Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину и натереть на крупной тёрке.
Яблоки выложить в кастрюлю и добавить подсластитель.
Довести до кипения на большом огне, потом огонь уменьшить и помешивая тушить 30-40 минут.
Горячее яблочное пюре взбить блендером или перетереть через сито.
Желатин подогреть до полного растворения крупинок. Влить в яблочное пюре и тщательно перемешать.
Взять любую форму выстелить её бумагой или пищевой пленкой и залить яблочной смесью. Разровнять и поставить мармелад в холодильник до полного затвердения. Затем вынуть из формы и нарезать порционными кусочками.

Приятного аппетита!
.
#десертпп #фитнеседа #едадиетическая#худеемнапп #правильнаяеда #пп#диетадюкан #ешьихудей #худеемвместе#ппрецепты #рецептыдюкан
#ппдесерт #рецептдня #ппужин #ппобед#рецепты #диетическиедесерты#ппвкусняшка #худетьпросто #вкусняха#фитнесростов #бжу #едапп#едабезвреда #похудетьлегко##похудетьвкусно#похудениебыстро
___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___
Что нужно для участия в Марафоне? Написать в Директ либо поставить + в комментарии👇
#марафон_похудения#марафон_похудения_форева#пп#ппрецепты#пп_и_спорт#худетьлегко#худетьпросто#худеемвкусно#худеемснами
___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___
Что нужно для участия в БЕСПЛАТНОМ Марафоне? Написать в Директ либо поставить + в комментарии👇
#марафон_похудения#марафон_похудения_форева#пп#ппрецепты#пп_и_спорт#худетьлегко#худетьпросто#худеемвкусно#худеемснами
Таблетки для похудения Билайт 3 класса "Премиум" подчеркивают фигуры, придают энергии на целый день, очищают кожи, придают свежести и легкости. Билайт 3 класса "Премиум" корректирует фигуру, незаметно убирает жировые отложения с максимальной эффективностью в местах наибольшего его скопления (животе, бедрах. ягодицах и руках), создавая красивое тело. "Билайт" 3 особое внимание уделяет нижней половине туловища, выводит из организма токсины, шлаки, радионуклиды, улучшает обменные процессы в печени, почках, ЖКТ, улучшает работу селезенки, а также снижает уровень холестерина липопротеидов, улучшает деятельность половых желез.

Билайт премиум класса корректирует фигуру женщины, делая ее стройной и подтянутой, улучшает и качество жизни.

Женщины отмечаю комфортное состояние во время приема, его мягкое действие, отсутствие побочных эффектов. Настоящий концентрат красоты и здоровья. Подарите Себе хорошее настроение! Сохраните привлекательность! Избавьтесь от лишних объемов!

Показания: избыточная масса тела, повышенная отечность, нарушение липидного обмена, функциональные нарушения печени, почек, селезенки, ЖКТ, низкое качество жизни: одышка, повышенная нервная возбудимость, слабость, переутомление, бессонница, запоры, затрудненное мочеиспускание

Состав: лист лотоса, пория кокосовидная, корневище дискорее супротивной, плод боярышника, семя сливы.

Способ применения: начинать c 1 капсулы перед завтраком, через 1-2 дня добавить еще 1 капсулу перед обедом, через 3-5 дней можно довести до 2 капсул перед завтраком и 2 капсул перед обедом. В период применения капсул необходимо пить негазированной воды минимум 2 литра в день.
Принимать капсулы вечером не рекомендуется, так как они обладают тонизирующими свойствами. С жидкостью "Билайт" выводит из организма токсические продукты расщепления и распада лишнего жира!

Противопоказания: беременность, кормление грудью, лица до 18 лет, индивидуальная непереносимость компонентов.

#похудение #худеемправильно #правильнохудеть #правильнохудеем #какпохудетьдома #какпохудеть #худеем #похудетьпросто #худетьпросто #простоепохудение #похудетьлегко #худетьлегко #будьстройной #бытьстройной #стройнеем #стройноетело #красивоетело #фигурамечты
🔥КАВИТАЦИЯ ИЛИ УЛЬТРАЗВУКОВАЯ ЛИПОСАКЦИЯ! 👍👍👍 💣💣💣💣🔥🔥🔥АКЦИЯ!!!🔥🔥🔥🔥 Цена всего 1500р!!!!!!!!!!!!!!! 👍👍👍 Это действительно эффективная процедура!!! Один из самых эффективных и при этом быстрых методов похудения. 🔸🔸🔸 Низкочастотный ультразвук воздействует на жировую ткань. В результате этого жировые клетки разбиваются и выводятся из организма естественным путем. 🔹🔹🔹 Это коррекция фигуры и избавление от лишних объемов, которое будет достигнуто без операций и диет. 🔺🔺🔺 Даже сразу после первого сеанса кавитации заметен эффект, в последующие же несколько дней он лишь нарастает. В течение одного сеанса организм теряет до 20 кубических сантиметров жира. Если говорить, например, о талии, то это потеря в объеме от 4 до 6 см. Причем дальнейшее накопление жира в области, подвергшейся воздействию, становится крайне затруднительным. 👇
ЭФФЕКТ: 🔺видимое уменьшение объемов у пациента; 🔺удаление целлюлита; 🔺улучшение структуры кожи. 🔺быстрое достижение необходимого эстетического эффекта; 🔺безболезненность и отсутствие реабилитационного периода; 🔺простота и безопасность самой процедуры; 🔺высокая эффективность и сохранение результатов на долгие годы; 🔺низкие цены на кавитацию по сравнению с хирургической липосакцией. 🔹🔹🔹 После процедуры Кавитация, необходимо сделать лимфодренажный массаж. Это нужно для того, чтобы удалить разрушенные жировые клетки после кавитации быстрее.
пр. Ветеранов 121 🔺Тел: 8 921 908 08 14 🔹Сайт: effectspa.ru
#кавитацияспб #липосакцияспб #ультразвуковаялипосакция #узлипосакцияспб #липосакцияветеранов #похудениеветеранов #красносельскийрайон #балтийскаяжемчужина #солнечныйгород #стройноетело #fitnesshouse #жирунет #худеемвместе #худетьпросто #спортжизнь #спорт #sport #девушкиспб #красавицыпитера #красаспб #моделиспб #теломечты #массажветеранов #антицеллюлитныймассажветеранов #антицеллюлитныймассажспб #массажистветеранов #массажисткрасносельскийрайон #акцииспб #акциялипосакция
Доброго всем субботнего Крещенского дня. Пусть в этот светлый праздник ваши дома будут наполнены счастьем, любовью, щедростью и радостью. А мне тут на днях тааак захотелось шоколадного плавленого сыра, да непременно с блинами, почему бы и нет. Найти в магазине такой сырок с пониженной жирностью нереально, да и состав не всегда гуд, но выход есть, ведь приготовить его дома проще простого. Если с твердым позаморочливее будет, да и в сыворотку много уходит, то тут, что называется, сколько взял, столько и на выходе получил. Главное но... нужно найти подходящую качественную марку творога, чтобы плавился. Не знаю где и как, но в Украине это 100% проверенно, ТМ Словяночка и Яготинский, вот с ними точно проблем не будет.
К 200гр обезжиренного творога в пачке добавить 0.5ч.л соды, хорошо размешать, можно это сделать как я, с помощью толкушки, можно блендером, оставить на 20-30мин, за это время творог станет прозрачным. Далее добавить 1яйцо С1, 1ст.л какао , сах.зам по вкусу, на видео пропущенно, 2-3ст.л молока, можно без него, сырок будет более плотным,все хорошенько смешать и отправить на водяную баню плавиться, прим. 5-7мин. Посуда для сыра с толстым дном.Масса должна хорошо расплавиться, стать довольно жидкой, легко стекать с ложки, при остывании она стабилизируется и станет довольно плотной, будет хорошо держать форму. Такой плавленный сыр можно сделать несладким, конечно же нешоколадным, просто к массе добавить 0.5ч.л соли, по вкусу травы, чеснок, можно грибы или ветчину. Если не боитесь жирности, то для более сливочного вкуса вместо молока можно добавить сливки или немного сливочного масла. А вот еще вариант сладкого плавленого сыра, а-ля варенная сгущенка, поджарьте на сухой сковороде 3ст.л СОМа до карамельного цвета, если нужно разбейте комочки в кофемолке и добавьте в творожную массу и все та же водяная баня в помощь, затем ее еще теплой можно залить в формы для конфет и отправитьв морозилку до застывания. Получаться диетические конфетки Коровка, после морозилки они держат форму и получаются тягучими, такая вариация хороша и как начинка для ПП рогаликов или орешков. Одна пачка творога, а сколько вариантов. Фантазия, желание, предпочтения и настроение. ⤵️⤵️⤵️
Дорогие девушки 💖 объявляю срочный набор группы на проект стройности ❗❗❗сегодня - завтра ❗в этот раз количество мест ограничено, беру только 5 красавиц 💃🏻 (работать буду интенсивно с каждой💪😎, дистанционно) на фото часть результатов участниц моего проекта за 2-3 недели 🤩🤩🤩 хорошее начало 😎
За подробностями об участии в лс. Следующий набор будет через 2 недели, записывайтесь, сейчас самое время преображаться 💃🏻💞😍
18.01.2019
Завтрак🍳:овсяноблин:40г овсянки, 2 белка и 1 желток, кефир , 40г сливочного сыра.
Перекус🥝: 200 г мандаринов.
Обед🍵: 40г сыра, пекинская капуста, плов:150г куриного филе, 30г риса.
Перекус🥝(нет фото) : 200г яблока.
Ужин🥘: 100 г куриного филе запеченого в пакете (замариновано в кефире), 1 белок.
Вода🍸: 1 л.
Тренировка💪: -
💥💥💥Как правильно пить воду.
Многие пьют следующим образом: *вспомнил в середине дня, что еще ничего не выпил – и бегом к крану, чтобы выпить сразу два стакана (ведь иначе не успеешь выполнить всю дневную норму)*. У здорового человека считается нормой мочеиспускание раз в три часа. 
Когда же мы пьем много воды, но НЕПРАВИЛЬНО, то ходим в туалет практически после каждой выпитой порции воды (и моча при этом прозрачная). Это указывает на то, что мы пьем неправильно, и вода полностью не усваивается, а просто сразу же выводится из организма (придав дополнительную и ненужную нагрузку почкам).
Пить воду нужно ПРАВИЛЬНО, так чтобы она полностью усваивалась организмом и питала его жизненной энергией.
Всего несколько простых правил:
1️⃣ Пить воду только ВНЕ приема пищи, чтобы вода не растворяла желудочный сок.
2⃣ Пить теплую воду вместо холодной – 
ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу. Более того, холодная вода сужает кровеносные сосуды, что препятствует оттоку лимфы и мешает циркуляции крови – а значит наши органы не получают нужных питательных веществ. Это правило очень важно для женщин в критические дни и для тех, кто хочет забеременеть.
3️⃣ Пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка), чтобы не нагружать почки. Ведь если Вы выпьете стакан воды залпом, он не успеет полноценно усвоиться и практически полностью выведется из организма (задав ненужную работу выделительной системе). Но если пить маленькими глотками, то вода будет очищать кровь и обеспечивать регенерацию клеток организма
4️⃣ Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения – не ждать 10-20 минут, а сразу, как только встали с кровати. Это промывает кишечник и запускает его работу, (избавляет организм от накопившихся шлаков). Возможно не вся эта вода усвоится, но это количество воды простимулирует кишечник – это единственный раз, когда рекомендуется выпить сразу большое количество! 
Здоровья всем и берегите себя. ✅По всем вопросам 📲WhatsApр #87711262577
#Елев8 #Acceler8 #Bepic
#здоровьеикрасота #худетьпросто#омоложение #правильноепитание#похудетьлегко #зд#Шымкент #сагыз #астана #алматы #тараз #талдыкорган #кызузату #Кызылорда #тойбастар #тойастана
@studio_shokolad приглашаем Вас на следующей процедуры.
👑Общий массаж
💦 Лимфодренажный
🏋️ Спортивный
💆 Массаж лица
🤚 Массаж рук
🍊 Антицеллюлитные
💥 Коррекция фигуры на
ИНГИБИТОРЕ ЖИРА
🧤Шунгит обёртывания
🔥🍫Шоколадное обёртывания
🌿🍃Водоросливое обёртывания
🏔️ Ледяные грязи
♨️Парафанга
LPG‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ СКИДКА с 15.01-27.01
на покупку абонемента от 10процедур 15% 📝9216052
#массажлица
#антицеллюлитныймассаж
#водорослевоеобертывание#ингибиторжираспб#зож#салоныкрасотыспб#skyfitness
lpg#lpgspd#lpgваська#мамочкивасилеостровскийрайон#шкипермолл#худеемпослеродов#худетьпросто#lpgакция#красиваяпопа#антицеллюлитныймассажспб
💥💥💥💥💥 Отзыв из чата:
..
Ребята, хочу поделиться своим результатом, которого я достиг всего за 2 месяца приёма продукта клеточного питания. Итак, 26 Октября 2018 года я начал свою трансформацию с веса в 97 кг, сейчас мой вес составляет 80 кг, как видите, результат на лицо !
❇️Когда я начал принимать ELEV8 и ACCELER8 с первого дня я почувствовал дополнительную силу в своём организме и с этого дня решил попрощаться с своими вредными привычками: курить, лить в себя алкоголь по выходным, а так же перестал есть «мусор»( Пиццы, ролы, KFC и т.д , также перестал пить все,что продают в коробках или бутылках в магазине).
Прошёл ровно месяц и я скинул 10 кг, на тот момент мое физическое самочувствие стало гораздо лучше - появилась энергия, бодрость, сила. Я заметил,что меня больше ничего не беспокоит, ушли все виды болей, раньше нет-нет да что-нибудь заболит например: голова, живот или спина, а так же я забыл про аптеку.
❇️После первого месяца приема я начал делать утреннюю зарядку ежедневно, делал ровно неделю и решил начать ходить в спорт зал по 3 раза в неделю. На момент когда я делал фото я проходил в зал уже 3 недели. Раньше, я не мог пробежать и километра,чтобы не начать задыхаться, сейчас я бегаю минимум по 8 км перед тренировкой и совершенно не чувствую усталости, раньше я не мог отжаться и 5 раз, сейчас все силовые показатели выросли, а организм как будто помолодел лет на 15!!!
❇️К чему я это все говорю, просто хочу донести до вас, что все, что вы решите для себя - это возможно! Главное, необходимо тотально осознать всю важность вашей цели и начать действовать, ведь если не сейчас, то уже никогда!
❇️По всем вопросам: 👉 Viber/WhatsApp//Telegram : +77711262577
Для бесплатной регистрации и заказа👇 ✅ Ежедневно в прямом эфире обучение новичков и партнеров!
1. Пройдите по активной ссылке в профиле 👆;
2. Введите email и пароль;
3. Нажми на кнопку "Войти в конференц зал"
‼️Смотри расписание и заходи на прямые трансляции!
#Елев8 #Acceler8 #Bepic #актобе #caprareseteam #заработоквинтернете #заработоквсети #работадлямам #бизнесонлайн #доходонлайн #путькуспеху #мечтысбываются #деньгионлайн #здоровьеикрасота #худетьпросто #омоложение #правильноепитание #балаусаханым 📞
💥💥💥💥💥 Отзыв из чата:
..
Ребята, хочу поделиться своим результатом, которого я достиг всего за 2 месяца приёма продукта клеточного питания. Итак, 26 Октября 2018 года я начал свою трансформацию с веса в 97 кг, сейчас мой вес составляет 80 кг, как видите, результат на лицо !
❇️Когда я начал принимать ELEV8 и ACCELER8 с первого дня я почувствовал дополнительную силу в своём организме и с этого дня решил попрощаться с своими вредными привычками: курить, лить в себя алкоголь по выходным, а так же перестал есть «мусор»( Пиццы, ролы, KFC и т.д , также перестал пить все,что продают в коробках или бутылках в магазине).
Прошёл ровно месяц и я скинул 10 кг, на тот момент мое физическое самочувствие стало гораздо лучше - появилась энергия, бодрость, сила. Я заметил,что меня больше ничего не беспокоит, ушли все виды болей, раньше нет-нет да что-нибудь заболит например: голова, живот или спина, а так же я забыл про аптеку.
❇️После первого месяца приема я начал делать утреннюю зарядку ежедневно, делал ровно неделю и решил начать ходить в спорт зал по 3 раза в неделю. На момент когда я делал фото я проходил в зал уже 3 недели. Раньше, я не мог пробежать и километра,чтобы не начать задыхаться, сейчас я бегаю минимум по 8 км перед тренировкой и совершенно не чувствую усталости, раньше я не мог отжаться и 5 раз, сейчас все силовые показатели выросли, а организм как будто помолодел лет на 15!!!
❇️К чему я это все говорю, просто хочу донести до вас, что все, что вы решите для себя - это возможно! Главное, необходимо тотально осознать всю важность вашей цели и начать действовать, ведь если не сейчас, то уже никогда!
❇️По всем вопросам: 👉 Viber/WhatsApp//Telegram : +77785645277
Для бесплатной регистрации и заказа👇 ✅ Ежедневно в прямом эфире обучение новичков и партнеров!
1. Пройдите по активной ссылке в профиле 👆;
2. Введите email и пароль;
3. Нажми на кнопку "Войти в конференц зал"
‼️Смотри расписание и заходи на прямые трансляции!
#Елев8 #Acceler8 #Bepic #актобе #caprareseteam #заработоквинтернете #заработоквсети #работадлямам #бизнесонлайн #доходонлайн #путькуспеху #мечтысбываются #деньгионлайн #здоровьеикрасота #худетьпросто #омоложение #правильноепитание #маншукханым📞
🔥 Начни худеть сегодня вместе с Ольгой Субботиной!! Хотела начать новую жизнь с Нового года, но 1 января посвятила доеданию оливье и забыла про похудение? Не беда! Специально для тех, кто чутка опоздал, придумали 8 марта 🌷🥀🌺 ⚘ Пусть этот день станет самым значимым и праздничным! Сегодня ты заложишь начало для перемен: перемен в гардеробе, в рационе, в мышлении и в отношении к себе.
Здоровое питание – это не о голодовках и тайских таблетках. Это когда ты раз и навсегда меняешь отношение к еде и учишься питаться вкусно и правильно. Когда ты всегда наедаешься, всегда подтянута и всегда бодра. 👉🏻 Заманчиво? Тогда присоединяйся к нам!!! ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___
Что нужно для участия в Марафоне? Написать в Директ либо поставить + в комментарии👇
#марафон_похудения#марафон_похудения_форева#пп#ппрецепты#пп_и_спорт#худетьлегко#худетьпросто#худеемвкусно#худеемснами
💥💥💥💥💥 Отзыв из чата:
..
Ребята, хочу поделиться своим результатом, которого я достиг всего за 2 месяца приёма продукта клеточного питания. Итак, 26 Октября 2018 года я начал свою трансформацию с веса в 97 кг, сейчас мой вес составляет 80 кг, как видите, результат на лицо !
❇️Когда я начал принимать ELEV8 и ACCELER8 с первого дня я почувствовал дополнительную силу в своём организме и с этого дня решил попрощаться с своими вредными привычками: курить, лить в себя алкоголь по выходным, а так же перестал есть «мусор»( Пиццы, ролы, KFC и т.д , также перестал пить все,что продают в коробках или бутылках в магазине).
Прошёл ровно месяц и я скинул 10 кг, на тот момент мое физическое самочувствие стало гораздо лучше - появилась энергия, бодрость, сила. Я заметил,что меня больше ничего не беспокоит, ушли все виды болей, раньше нет-нет да что-нибудь заболит например: голова, живот или спина, а так же я забыл про аптеку.
❇️После первого месяца приема я начал делать утреннюю зарядку ежедневно, делал ровно неделю и решил начать ходить в спорт зал по 3 раза в неделю. На момент когда я делал фото я проходил в зал уже 3 недели. Раньше, я не мог пробежать и километра,чтобы не начать задыхаться, сейчас я бегаю минимум по 8 км перед тренировкой и совершенно не чувствую усталости, раньше я не мог отжаться и 5 раз, сейчас все силовые показатели выросли, а организм как будто помолодел лет на 15!!!
❇️К чему я это все говорю, просто хочу донести до вас, что все, что вы решите для себя - это возможно! Главное, необходимо тотально осознать всю важность вашей цели и начать действовать, ведь если не сейчас, то уже никогда!
❇️По всем вопросам: 👉 Viber/WhatsApp//Telegram : +79780575833
Для бесплатной регистрации и заказа👇 ✅ Ежедневно в прямом эфире обучение новичков и партнеров!
1. Пройдите по активной ссылке в профиле 👆;
2. Введите email и пароль;
3. Нажми на кнопку "Войти в конференц зал"
‼️Смотри расписание и заходи на прямые трансляции!
#Елев8 #Acceler8 #Bepic #BipicКрым #заработоквинтернете #заработоквсети #работадлямам #бизнесонлайн #доходонлайн #путькуспеху #мечтысбываются #деньгионлайн #здоровьеикрасота #худетьпросто #омоложение #правильноепитание #ВикторБондарчук
💥💥💥Как правильно пить воду.
Многие пьют следующим образом: *вспомнил в середине дня, что еще ничего не выпил – и бегом к крану, чтобы выпить сразу два стакана (ведь иначе не успеешь выполнить всю дневную норму)*. У здорового человека считается нормой мочеиспускание раз в три часа. 
Когда же мы пьем много воды, но НЕПРАВИЛЬНО, то ходим в туалет практически после каждой выпитой порции воды (и моча при этом прозрачная). Это указывает на то, что мы пьем неправильно, и вода полностью не усваивается, а просто сразу же выводится из организма (придав дополнительную и ненужную нагрузку почкам).
Пить воду нужно ПРАВИЛЬНО, так чтобы она полностью усваивалась организмом и питала его жизненной энергией.
Всего несколько простых правил:
1️⃣ Пить воду только ВНЕ приема пищи, чтобы вода не растворяла желудочный сок.
2⃣ Пить теплую воду вместо холодной – 
ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу. Более того, холодная вода сужает кровеносные сосуды, что препятствует оттоку лимфы и мешает циркуляции крови – а значит наши органы не получают нужных питательных веществ. Это правило очень важно для женщин в критические дни и для тех, кто хочет забеременеть.
3️⃣ Пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка), чтобы не нагружать почки. Ведь если Вы выпьете стакан воды залпом, он не успеет полноценно усвоиться и практически полностью выведется из организма (задав ненужную работу выделительной системе). Но если пить маленькими глотками, то вода будет очищать кровь и обеспечивать регенерацию клеток организма
4️⃣ Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения – не ждать 10-20 минут, а сразу, как только встали с кровати. Это промывает кишечник и запускает его работу, (избавляет организм от накопившихся шлаков). Возможно не вся эта вода усвоится, но это количество воды простимулирует кишечник – это единственный раз, когда рекомендуется выпить сразу большое количество! 
Здоровья всем и берегите себя. ✅По всем вопросам 📲WhatsApр #+77072042917
#Елев8 #Acceler8 #Bepic
#здоровьеикрасота #худетьпросто#омоложение #правильноепитание#похудетьлегко #зд#Шымкент #сагыз #астана #алматы #тараз #талдыкорган #кызузату #Кызылорда #тойбастар #тойастана
💥💥💥💥💥Реальные отзывы реальных людей, получивших шикарные результаты после приёма нереально крутых продуктов компании Bepic. Многие люди, вчера ещё страдающие серьезными заболеваниями, сегодня излечиваются от них и чувствуют значительное облегчение, улучшают свое здоровье и повышают иммунитет. 💪👍🔥
Уже только ради этого стоит начать принимать капсулы клеточного питания, и результаты не заставят себя долго ждать!!!💊🤗
Это продукт, который спасёт мир, и вы как раз один из тех, кто может помочь своим близким и родным стать здоровыми, энергичными, молодыми и счастливыми!!!👍🌞🌈
❇️По всем вопросам: 👉 /WhatsApp//Telegram /тел.: +79634903484
Для бесплатной регистрации и заказа👇
http://www.bepicbuilder.com/Жаныл
✅ Ежедневно в прямом эфире обучение новичков и партнеров!
1. Пройдите по активной ссылке в профиле 👆;
2. Введите email и пароль;
3. Нажми на кнопку "Войти в конференц зал"
‼️Смотри расписание и заходи на прямые трансляции!
#Елев8 #Acceler8 #Bepic #УспехВместе #аллергия #сахарныйдиабет #давление #псориаз #витилиго #онкология #хроническаяусталость #суставы #простуда #инсульт #зрение
#бизнесонлайн #доходонлайн #путькуспеху #мечтысбываются #деньгионлайн #здоровьеикрасота #худетьпросто #омоложение #правильноепитание #похудетьлегко #здоровье #клеточноепитание
Друзья, вот такую пирамиду из #энерджидиет я сначала собрала, а потом разобрала и развезла жаждующим похудеть))))
.
Друзья, сейчас коктейли #энерджидиет нового поколения, более усовершенствованные.
.
Чем отличается 2-е поколение Energy Diet Smart?
.
1. НАИМЕНОВАНИЕ
.
✖ Было – сухой белковый концентрат.
.
✔ Стало – *специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания*
.⠀
2. УСИЛЕННАЯ ФОРМУЛА
.⠀
В составе появились:⠀
✔*новый антиоксидантный RMP Complex* (экстракт мангостина, экстракт граната, экстракт розмарина), который останавливает процесс разрушения клеток и замедляет старение организма;

✔ *Digestive Complex* для лучшего пищеварения (инулин, мягкие волокна цитруса и какао, комплекс ферментов бромелайн и папаин из первого поколения усилили экстрактами артишока и мяты);

✔ *Antistress Complex* витамины теперь сгруппированы в комплекс – магния цитрат, витамин В6 и увеличенное содержание экстракта гриффонии.

💥Упаковка, расфасовка, вес, вкусы и цена остаются прежними.
.
#явдекрете
#язнаюкакхудеть #емихудею #худеюсnl #худею #худетьлегкоипросто #худетьпросто #худетьлегко #лишнийвесмненестрашен #лишнеговесанебоюсь #Nl #NLSTORE
РОЛЛ С СЕКРЕТОМ....
.
.
.
.
.
Такс, салатики вы и без моей помощи уплетаете 🤔 яишенку тоже способны приготовить🍳 поэтому всегда стараюсь давать вам необычные рецепты 🤯 чтобы взорвать ваши вкусовые рецепторы🤩
.
Любите же десертики, да?😍 и роллы, по-любому любите 🍙 а что, если мы это совместим и приготовим сладкий ролл на десерт? 🤯 кайф же?))
.
Ну, что, мои юные поварята👨‍🍳👩‍🍳 хватаем свои поварёшки 🥄🍴🍽 и го в мир кулинарии за безумно вкусными пэпэшными десертами 🍌🤤
.
_______________________
.
🍴РЕЦЕПТ "ШОКОЛАДНЫЙ РОЛЛ С БАНАНОМ"
.
⭕Нам понадобится:
🔹1 яйцо;
🔹2 ст. ложки муки (у меня рисовая);
🔹Какао-1ст.л;
🔹Молоко-40мл;
🔹Подсластитель по вкусу
.
⭕Притотовление:
.
👩‍🍳Все смешать и обжарить на сковороде с двух сторон
👩‍🍳Для начинки:
🔹1 ст. ложка мягкого творога смешанного с медом (любой подсластитель)
🔹Банан
🔹кокосовая стружка
.
👨‍🍳Смазать блин мягким творогом, распределяем кокосовую стружку, кладём банан и скручиваем
👨‍🍳Затем разрезаем на части
.
Бон апети!🤤
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#десертпп #фитнеседа #едадиетическая #худеемнапп #правильнаяеда #пп #диетадюкан #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан
#ппдесерт #рецептдня #ппужин #ппобед #рецепты #диетическиедесерты #ппвкусняшка #пппеченье #худетьпросто #ппвыпечка #вкусняха #фитнестренерростов #бжу #едапп #едабезвреда #похудетьлегко #похудетькнг #похудетьвкусно #похудениебыстро
#дневникхудеющеголеонида День96+День97 (-11.3кг)

День95 Результат.
100.5(-11.3).
План не выполнен
Обед: +макароны 150гр., +семена подсолнуха 50гр.

День96. План.
ФА: зарядка
Питание: Меню1.
Ужин: без ограничений

День97. План.
Питание: без ограничений

Лайки мотивируют:) Всем удачи.

#diet #dieta #какпохудеть #хочупохудеть #худетьвместе #диета #худеть #яхудею #худетьпросто #loseweight #худеемвместе #надиете #дневникпохудения #худею #дневникхудеющей #дневникхудеющих #дневникпитания #рационпитания #непп #пп #худеем
#листаем⏩ 🎾Измени себя за 90 дней с Анжеликой Моисеенко🎾

Есть 2 места на Проекте!
Ищу счастливчиков!!
Пиши в личку «Хочу Стройную Фигуру»
@angelmoisei
@anna_kuzmina999
@na8ti
@irina_ccl88
@skorniakova2610
#anzhelikapomozhet •••
#худетьдома
#худеемправильноивкусно
#худетьпросто
#стройнеюклету
#Стройнеем
#барнаул
#казахстан
#москва
#краснодарскийкрай
#башкортостан
#башкирия
#истра
#новоалтайск
#якутия
#германия
💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃 Проект работает как ШВЕЙЦАРСКИЕ ЧАСЫ ⏰ - ВСЕ ТОЧНО!!! Результаты ВСЕМ ГАРАНТИРУЮ!!! 💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃 P.S. Если хочешь иметь отличную фигуру, помолодевшую внешность и восстановить -пиши в личку
ХОЧУ СТРОЙНУЮ ФИГУРУ

Сайт проекта:
www.anzhelikapomozhet.ru

Канал на telegram:
https://t.me/anzhelikapomozhet
ПОЗАВТРАКАЙ СО МНОЙ.....
.
.
.
.
....панкейками! 🤤
.
Сейчас поиграю в нострадамуса:
🚫надоела овсянка по утрам
🚫творог по утрам очень скучно
🚫закончилась фантазия и не знаешь что готовить
🚫хочется вкусненького, а не всего этого вашего "пэпэ"
🚫нет времени заморачиваться утром над завтраком
🚫нет кулинарного таланта. Омлет-вершина навыка 😁
.
Угадал?🤔
.
Просто сам такой же 🤷‍♂️
.
Нашел, кстати, отличный выход 😎 делюсь им с вами 😋 лайкушу мне ❤
.
Такс, готовим простые, быстрые, вкусные и полезные панкейки 🥞 блинчики, по русски 👨‍🌾 американский вариант блинчиков 🔥
.
Готовы? Читай рецепт 👇🏿👇🏿👇🏿
.
.
___________________
.
🍴РЕЦЕПТ "БЫСТРЫЕ ПАНКЕЙКИ НА ЗАВТРАК"🥞
.
🔴Нам понадобится:
◾1 яйцо
◾1 белок
◾40 гр греческого йогурта
◾35 гр рисовой муки
◾Сода на кончике ножа
◾Ванилин
◾Подсластитель ( 1 мерная ложка Фит. Парада)
◾Для украшения - любой соус, творог, ягоды 🍓🥝🍌🍑, мёд и вообще будет бомба 🤫
.
🔴Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты и готовим панкейки на антипригарной сковороде. В порции 9 штук 👌🏻
.
.
.
👨‍🍳Бон апети!
.
.
.
.
.
#десертпп #фитнеседа #едадиетическая #худеемнапп #правильнаяеда #пп #диетадюкан #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан
#ппдесерт #рецептдня #ппужин #ппобед #рецепты #диетическиедесерты #ппвкусняшка #пппеченье #худетьпросто #ппвыпечка #вкусняха #фитнестренерростов #бжу #едапп #едабезвреда #похудетьлегко #похудетькнг #похудетьвкусно #похудениебыстро
💥💥💥💥💥Реальные отзывы реальных людей, получивших шикарные результаты после приёма нереально крутых продуктов компании Bepic. Многие люди, вчера ещё страдающие серьезными заболеваниями, сегодня излечиваются от них и чувствуют значительное облегчение, улучшают свое здоровье и повышают иммунитет. 💪👍🔥
Уже только ради этого стоит начать принимать капсулы клеточного питания, и результаты не заставят себя долго ждать!!!💊🤗
Это продукт, который спасёт мир, и вы как раз один из тех, кто может помочь своим близким и родным стать здоровыми, энергичными, молодыми и счастливыми!!!👍🌞🌈
❇️По всем вопросам: 👉 /WhatsApp//Telegram /тел.: +77071171583. +77014088703 Talgat Alikpaev звони присоединяйся
Для бесплатной регистрации и заказа👇 ✅ Ежедневно в прямом эфире обучение новичков и партнеров!
1. Пройдите по активной ссылке в профиле 👆;
2. Введите email и пароль;
3. Нажми на кнопку "Войти в конференц зал"
‼️Смотри расписание и заходи на прямые трансляции!
#Елев8 #Acceler8 #Bepic #УспехВместе #аллергия #сахарныйдиабет #давление #псориаз #витилиго #онкология #хроническаяусталость #суставы #простуда #инсульт #зрение
#бизнесонлайн #доходонлайн #путькуспеху #мечтысбываются #деньгионлайн #здоровьеикрасота #худетьпросто #омоложение #правильноепитание #похудетьлегко #здоровье #клеточноепитание
💥💥💥💥💥Реальные отзывы реальных людей, получивших шикарные результаты после приёма нереально крутых продуктов компании Bepic. Многие люди, вчера ещё страдающие серьезными заболеваниями, сегодня излечиваются от них и чувствуют значительное облегчение, улучшают свое здоровье и повышают иммунитет. 💪👍🔥
Уже только ради этого стоит начать принимать капсулы клеточного питания, и результаты не заставят себя долго ждать!!!💊🤗
Это продукт, который спасёт мир, и вы как раз один из тех, кто может помочь своим близким и родным стать здоровыми, энергичными, молодыми и счастливыми!!!👍🌞🌈
❇️По всем вопросам: 👉 /WhatsApp//Telegram /тел.: +77019798017
Для бесплатной регистрации и заказа👇
http://www.bepicbuilder.com/raushan717
✅ Ежедневно в прямом эфире обучение новичков и партнеров!
1. Пройдите по активной ссылке в профиле 👆;
2. Введите email и пароль;
3. Нажми на кнопку "Войти в конференц зал"
‼️Смотри расписание и заходи на прямые трансляции!
#Елев8 #Acceler8 #Bepic #УспехВместе #аллергия #сахарныйдиабет #давление #псориаз #витилиго #онкология #хроническаяусталость #суставы #простуда #инсульт #зрение
#бизнесонлайн #доходонлайн #путькуспеху #мечтысбываются #деньгионлайн #здоровьеикрасота #худетьпросто #омоложение #правильноепитание #похудетьлегко #здоровье #клеточноепитание
💥💥💥💥💥Реальные отзывы реальных людей, получивших шикарные результаты после приёма нереально крутых продуктов компании Bepic. Многие люди, вчера ещё страдающие серьезными заболеваниями, сегодня излечиваются от них и чувствуют значительное облегчение, улучшают свое здоровье и повышают иммунитет. 💪👍🔥
Уже только ради этого стоит начать принимать капсулы клеточного питания, и результаты не заставят себя долго ждать!!!💊🤗
Это продукт, который спасёт мир, и вы как раз один из тех, кто может помочь своим близким и родным стать здоровыми, энергичными, молодыми и счастливыми!!!👍🌞🌈
❇️По всем вопросам: 👉 /WhatsApp//Telegram /тел.: +77019798017
Для бесплатной регистрации и заказа👇
http://www.bepicbuilder.com/raushan717
✅ Ежедневно в прямом эфире обучение новичков и партнеров!
1. Пройдите по активной ссылке в профиле 👆;
2. Введите email и пароль;
3. Нажми на кнопку "Войти в конференц зал"
‼️Смотри расписание и заходи на прямые трансляции!
#Елев8 #Acceler8 #Bepic #УспехВместе #аллергия #сахарныйдиабет #давление #псориаз #витилиго #онкология #хроническаяусталость #суставы #простуда #инсульт #зрение
#бизнесонлайн #доходонлайн #путькуспеху #мечтысбываются #деньгионлайн #здоровьеикрасота #худетьпросто #омоложение #правильноепитание #похудетьлегко #здоровье #клеточноепитание
💥💥💥💥💥Реальные отзывы реальных людей, получивших шикарные результаты после приёма нереально крутых продуктов компании Bepic. Многие люди, вчера ещё страдающие серьезными заболеваниями, сегодня излечиваются от них и чувствуют значительное облегчение, улучшают свое здоровье и повышают иммунитет. 💪👍🔥
Уже только ради этого стоит начать принимать капсулы клеточного питания, и результаты не заставят себя долго ждать!!!💊🤗
Это продукт, который спасёт мир, и вы как раз один из тех, кто может помочь своим близким и родным стать здоровыми, энергичными, молодыми и счастливыми!!!👍🌞🌈
❇️По всем вопросам: 👉 /WhatsApp//Telegram /тел.: +77019798017
Для бесплатной регистрации и заказа👇
http://www.bepicbuilder.com/raushan717
✅ Ежедневно в прямом эфире обучение новичков и партнеров!
1. Пройдите по активной ссылке в профиле 👆;
2. Введите email и пароль;
3. Нажми на кнопку "Войти в конференц зал"
‼️Смотри расписание и заходи на прямые трансляции!
#Елев8 #Acceler8 #Bepic #УспехВместе #аллергия #сахарныйдиабет #давление #псориаз #витилиго #онкология #хроническаяусталость #суставы #простуда #инсульт #зрение
#бизнесонлайн #доходонлайн #путькуспеху #мечтысбываются #деньгионлайн #здоровьеикрасота #худетьпросто #омоложение #правильноепитание #похудетьлегко #здоровье #клеточноепитание
Всем привет и доброе, позднее утро!
Сегодня на завтрак у меня были обалденные сырники! Решила сделать с шоколадом, ну и добавока, сметанка. Было ну оочень вкусно.
#худетьпросто #яхудею #ппэтопросто #емчтохочу #почтипп #вкусныйзавтрак
😱Стать стройной можно дома!
Не упусти свой шанс!
.
📌Уже садились на диету, но каждый раз мимо
.
📌 Покупали абонемент в спортзал, но оказалось, что похудеть вам не под силу.
.
📌Вы уверены, что еда ночью вкуснее⛔.
.
📌Значит, надо сменить стратегию!
.
Что если у вас появится личный тренер? ✔Индивидуальный подход
✔Поддержка и консультация в любое время. ✔Личная программа питания. ✔Мотивация – подведение итогов еженедельно, постановка конкретных целей. . ✔Круг единомышленниц. ✔гарантированный результат при выполнении всех рекомендаций тренера: от 7 до 10 кг.
.
📌ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД К КАЖДОЙ УЧАСТНИЦЕ !. ⠀
ЗАПОМНИТЕ!.
.
Только правильное похудение залог успеха😍
Всё очень просто👇
.
Ты не будешь одна, в Марафоне все держатся друг за друга🤝.
.
Что тебя ждёт:
📌 Минимум от 7 до 10кг при соблюдении всех рекомендаций.
.
⏺Длительность тренировок всего 30 минут ⏺По истечении марафона информация останется навсегда. ⏺Марафон подходит абсолютно всем не зависимо от возраста, физических способностей, даже для мамочек на ГВ - подберём для каждого!
.
• Курс на одну неделю - 500р
• Курс на 4 недели - 990р
.
Сделай шаг - запишись на Марафон!
.
ПИШИ "Хочу" в комментарии под постом или в директ 👉@makemeone_ , если ты готова стать такой, какой ты всегда мечтала.
Сколько стоит ваше здоровье и красота? Как вы будете выглядеть через год!. . .
@makemeone_
@makemeone_
@makemeone_
Важeн ли сон для похудения?
Пpоцecс рaсcтaвaния с нaшим жирoм (липoлиз) - это pаcпад жиpoвoй клeтки нa жиpные киcлoты и глицерин. Бeз липoлизa похудеть невозможно, этo биoхимичeский процесc, т.к. cигнaл жировой клeтке к paспадy пoдaют гopмоны.
Как coн влияeт на наши гoрмoны?
Coмaтотpопин - это гoрмон рocта, пoдающий жирoвoй клeткe командy к pacпaду. Выдeлeниe coмaтотропина носит четкий ритмический хаpактeр и мaксимaльно пpихoдитcя нa раннюю стaдию фaзы cна. Ecли coн нарyшен, вы лишaeтe свoe пoхyдениe oднoго из мoщнейших фaктоpов - жиpоcжигания. Если есть недоcыпaние, тo выдeлениe cоматотpопина рeзко пaдает и в тeчениe дня.
Гpелин и лептин – двa дополняющих дpyг другa гopмонa.
Грелин - гормон голoда, a лeптин - гоpмон сытости. И что важно: недocыпaниe ведет к тoму, чтo выpаботка грeлинa yвeличивается, a лептинa — падaeт. Поэтoму, чyвcтвo голодa cтaнoвитcя ocтрее, a насыщeние наступaет пoзже, чтo вeдeт к пeреeдaнию. Пoэтому выcыпaтьcя - очень вaжнo.
Вaжнo ложитьcя вовpемя и cпaть в тeмнотe, потому что грелин пoдвeржен циpкадным ритмaм, eго выpaботка зависит oт времeни сyтoк и мoжeт нapушаться обычным cвeтом. Любители нe спать дo двух ночи хyдеют c трyдoм.
При недoсыпе тело cтарaeтcя зaтормoзить обменныe пpoцеcсы, вeдь стoит нe выcпaтьcя нeсколько дней пoдряд, как мы стaновимcя вялыми и сoнными. Дoпoлнитeльно, пoвышeнным жeланиeм что-нибyдь cъеcть вы повышaeтe yрoвeнь стреcca, a увeличeниe cтpeccа влечeт зa собой желaниe заглyшить cтресc eдой.
Кopтизoл и кoртизон – гоpмoны коры нaдпочeчникoв, повышeниe ypовня кoторых споcобствyет oбpазoванию новой жировoй ткани, oни выpабатываются при стрессе. Поэтoмy, пpи стpeсce этoт пpоцecс похyдeния бyдeт зaмедлятьcя, вместo того, чтобы теpять жиp.
ВЫВOДЫ:
Cон cпocoбcтвуeт пoхyдению.
Нeдостaток oтдыхa cильнo тоpмозит пpоцecc липoлизa, из-за гормонaльных нapyшeний и зaмедления обмeнa вещeств.
Сон не вовремя, егo нарyшeнный ритм - увеличиваeт чувcтвo гoлода.
Недocтаток сна пpивoдит к повышеннoму oбрaзoванию жиpовoй ткaни.
Питайтeсь сбаланcиpoваннo, выcыпайтеcь? Это пoмoжет обеспeчить Вaм з

lpg#lpgspd#lpgваська#мамочкивасилеостровскийрайон#шкипермолл#худеемпослеродов#худетьпросто#lpgакция#красиваяпопа#антицеллюлитныймассажспб
💥💥💥💥💥Мировой честный бизнес не выходя из дома, без прямых продаж, революционный маркетинг план, лучшее предложение для Вас сегодня!!!
✅Регистрация бесплатная.
✅Получаете рефферальную ссылку.
✅Приглашаете по своей ссылке.
✅Кто- то регистрируется бесплатно, а кто- то захочет продукт попробовать.
✅Так вот, с каждой первой покупки такого клиента или партнёра, Вы получите 50% от его покупки,
если даже Вы сами ничего не купили.
✅Таким образом, пригласив одного, двух клиентов или партнёров у Вас уже будут деньги и Вы можете начать
большой бизнес.
❇️Продукт ELEV8 уникален для улучшения самочувствия и качества жизни и профилактики здоровья!!! Аналогов ему нет в мире. .
Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Присоединяйтесь!!!🔥👍
❇️По всем вопросам: 👉 /WhatsApp//Telegram /тел.: +77019798017
Для бесплатной регистрации и заказа👇
http://www.bepicbuilder.com/raushan717
✅ Ежедневно в прямом эфире обучение новичков и партнеров!
1. Пройдите по активной ссылке в профиле 👆;
2. Введите email и пароль;
3. Нажми на кнопку "Войти в конференц зал"
‼️Смотри расписание и заходи на прямые трансляции!
#Елев8 #Acceler8 #Bepic #УспехВместе #заработоквинтернете #заработоквсети #бизнесонлайн #доходонлайн #путькуспеху #мечтысбываются #деньгионлайн #здоровьеикрасота #худетьпросто #омоложение #правильноепитание #правильноепохудение #похудетьлегко #здоровье #клеточноепитание #Казахстан #Кыргызстан #Россия #Алматы #Астана #Караганда #Шымкент #Павлодар #Талдыкорган #Кокшетау #Тараз
💥💥💥💥💥 Будь в нашей команде и твои мечты воплотятся в реальность! А все секреты и как этого добиться - мы скажем!
❇️Суть бизнеса Bepic:
🔸 Потребляем продукцию;
🔸 Делимся своими результатами;
🔸 Начинаем зарабатывать
❇️Мы все любим друг другу что-то рекомендовать, особенно если это нам самим понравилось или мы получили какой-либо результат. С продукцией компании BEpic вы получите результат, просто попробуйте продукт и ощутите эффект сами. По статистике 85% людей доверяют искренним рекомендациям живых людей.
❇️Вы рекомендуете людям потреблять продукт, они в свою очередь рекомендуют другим людям, те следующим и так далее. Таким образом выстраиваться сеть потребителей, причем вам необходимо всего лишь начать эту цепочку рекомендаций.
❇️Просто рекомендовать окружающим то, что вам нравится, и получать деньги. По сути мы с вами каждый день этим занимаемся, только денег за это не получаем. Вспомните, с каким удовольствием вы рассказываете своим знакомым о мастере, который удачно вас подстриг, или об уютном кафе, где вам понравилась кухня и вы советуете друзьям туда сходить. Что вам за это будет? Процент от продаж!
❇️Компания каждому в этой цепочке выплачивает вознаграждение в виде процента от суммы заказов. 
Вы получаете процент с каждой покупки в этой цепочке. Каждый потребитель покупает продукцию напрямую через интернет магазин компании.
❇️Компания производитель выплачивает вознаграждения из стоимости продукта.  Компания Bepic выплачивает 80% от своей прибыли в сеть т.е. всем партнерам!🔥👍💪
❇️По всем вопросам: 👉 /WhatsApp//Telegram /тел.: +77019798017
Для бесплатной регистрации и заказа👇
http://www.bepicbuilder.com/raushan717
✅ Ежедневно в прямом эфире обучение новичков и партнеров!
1. Пройдите по активной ссылке в профиле 👆;
2. Введите email и пароль;
3. Нажми на кнопку "Войти в конференц зал"
‼️Смотри расписание и заходи на прямые трансляции!
#Елев8 #Acceler8 #Bepic #УспехВместе #заработоквинтернете #заработоквсети #бизнесонлайн #доходонлайн #путькуспеху #мечтысбываются #деньгионлайн #здоровьеикрасота #худетьпросто #омоложение #правильноепитание #правильноепохудение #похудетьлегко #здоровье #клеточноепитание #Казахстан #Кыргызстан #Россия #Алматы #Астана
17.01.2019
Завтрак🍳: 40г спагетти группы А, 2 белка и 1 желток, 30г сыра.
Перекус🥝: 200 г мандаринов.
Обед🍵: овсяноблин:30г овсянки, 2 белка и 1 желток, кефир , 30г форели слабосоленой, 20г сливочного сыра.
Перекус🥝(нет фото) : 100г слива+ мандарин.
Ужин🥘: 100 г куриного филе запеченого в пакете (замариновано в кефире), пекинская капуста.
Вода🍸: 0.8 л.
Тренировка💪: -
☕️ КОФЕ В РАЦИОНЕ ХУДЕЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА
.
❕Кофе с молоком - это отдельный приём пищи.
Я против совмещения продуктов с молоком, да и вообще против сырого молока. Но если вы все таки решили полакомиться свежесваренным кофе с молоком, то лучше сделать это отдельным приемом пищи.
.
❕Кофе имеет мочегонный эффект
Именно поэтому необходимо восполнять каждую выпитую кружку кофе, таким же количеством воды.
.
❕При сбалансированном питании кофе не повлияет на уровень кальция.
Проведённые исследования показывают, что потребление кофеина может увеличить потери кальция через мочу (см. предыдущий пункт). Тем не менее, было установлено, что эти потери минимальны и потребление его в небольших количествах , кажется, не влияет на гомеостаз кальция или плотности костной ткани. Более поздние исследования подтвердили, что потребление этого напитка является опасным фактором для тех, кто употребляет не достаточное количество кальция для организма.
.
❕Растворимый кофе не хуже.
Он производится из отборных сортов и является 100% натуральным продуктом с высоким качеством, благодаря строгому контролю производственного процесса. После обжарки, зерна фильтруются, измельчаются до состояния порошка. После порошок подвергается специальной машинной обработке.
.
❕Кофе не повышает давление.
Этот напиток имеет прямо обратный эффект, ведь обладает мочегонным свойством. Незначительное повышение давления может наблюдаться у тех, кто пьёт этот напиток впервые.
.
❕Нельзя начинать день с кофе.
Помните, что содержащийся в напитке кофеин при попадании в желудок приводит к раздражению слизистой оболочки, вследствие чего повышается секреция желудочного сока, тем самым вызывая изжогу.
.
❕Кофе нельзя пить после тренировки.
Этот напиток стимулирует нервную и сердечную системы. После занятий спортом они и без того находятся в активном состоянии, и дополнительное стимулирование кофеином только повышает нагрузку.
.
❕У каждого своя доза.
Бывает выпил одну чашку и бодр два часа, а выпил две чашки и клонит в сон. Да, да это нормально. Кофеин не имеет накопительного свойства, и на всех действует по разному.
.
А как часто Вы пьёте кофе?☕️ Ставь ❤если этот пост был полезен для тебя!
Вот и первые результаты Марафона. За два дня мы стали легче на 6,5 кг.!!! #клубзожлегко #язнаючтоем #марафонстройности #результат #хорошеенастроение #худетьпросто #худетьвкусно #худеемвместе
Друзья, сегодня был отличный день!!!
.
Мне сегодня позвонили две девушки, которые по моей рекомендации купили коктейли #энерджидиет .
Позвонили и поделились своими достижениями в похудении)))
.
Безумно рада за вас девчонки))) К 8 марта будете стройняшками!!!
И я тоже 😉
.
Продолжаю заменять чудо-коктейлем только ужин и вес уходит!!! Надеюсь навсегда😂😂😂
.
Очень рада, что посты, которые я писала про себя и про коктейли, кого-то действительно подтолкнули на серьезный шаг - поменять себя!!! .
Худеем на здоровье!!!!!
.
#явдекрете #емихудею #худеюсnl #худеюлегко #худею #худетьлегкоипросто #худетьпросто #худетьлегко #лишнийвесмненестрашен #лишнеговесанебоюсь #Nl #NLSTORE #Скоробудукрасоткой
ПОЗАВТРАКАЙ СО МНОЙ.....
.
.
.
.
....панкейками! 🤤
.
Сейчас поиграю в нострадамуса:
🚫надоела овсянка по утрам
🚫творог по утрам очень скучно
🚫закончилась фантазия и не знаешь что готовить
🚫хочется вкусненького, а не всего этого вашего "пэпэ"
🚫нет времени заморачиваться утром над завтраком
🚫нет кулинарного таланта. Омлет-вершина навыка 😁
.
Угадал?🤔
.
Просто сам такой же 🤷‍♂️
.
Нашел, кстати, отличный выход 😎 делюсь им с вами 😋 лайкушу мне ❤
.
Такс, готовим простые, быстрые, вкусные и полезные панкейки 🥞 блинчики, по русски 👨‍🌾 американский вариант блинчиков 🔥
.
Готовы? Читай рецепт 👇🏿👇🏿👇🏿
.
.
___________________
.
🍴РЕЦЕПТ "БЫСТРЫЕ ПАНКЕЙКИ НА ЗАВТРАК"🥞
.
🔴Нам понадобится:
◾1 яйцо
◾1 белок
◾40 гр греческого йогурта
◾35 гр рисовой муки
◾Сода на кончике ножа
◾Ванилин
◾Подсластитель ( 1 мерная ложка Фит. Парада)
◾Для украшения - любой соус, творог, ягоды 🍓🥝🍌🍑, мёд и вообще будет бомба 🤫
.
🔴Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты и готовим панкейки на антипригарной сковороде. В порции 9 штук 👌🏻
.
.
.
👨‍🍳Бон апети!
.
.
.
.
.
#десертпп #фитнеседа #едадиетическая #худеемнапп #правильнаяеда #пп #диетадюкан #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан
#ппдесерт #рецептдня #ппужин #ппобед #рецепты #диетическиедесерты #ппвкусняшка #пппеченье #худетьпросто #ппвыпечка #вкусняха #фитнестренерростов #бжу #едапп #едабезвреда #похудетьлегко #похудетькнг #похудетьвкусно #похудениебыстро
А вы с утра уже потренили?
#еда#блогоспорте #спротсоветы#диета#советыпп#пп#ппдневник#дневник#зож#фитнес#худетьлегко #пп #худеемвместе #зож #правильноепитание #спорт #худею #яхудею #худеть #здоровье #жируходи #худетьнадо #худетьвкусно #стройность #ппдневник #худетьневредно #вкусноиполезно #худетьпросто #худетьбыстро #худетьздорово #похудение #худетьполезно #худетьвместе
lpg#lpgspd#lpgваська#мамочкивасилеостровскийрайон#шкипермолл#худеемпослеродов#худетьпросто#lpgакция#красиваяпопа#антицеллюлит #ингибиторжираспб #saintpetersburg #мореморе
ОБЕРТЫВАНИЕ «ТРИ ВОДОРОСЛИ» С КАТАЛИЗАТОРОМ «УКРЕПЛЕНИЕ»

Способствует утончению, детоксикации и минерализации. Регулирует механизм липолиза, активирует метаболизм, выводит токсины, насыщает организм кальцием и магнием.
lpg#lpgspd#lpgваська#мамочкивасилеостровскийрайон#шкипермолл#худеемпослеродов#худетьпросто#lpgакция#красиваяпопа#антицеллюлитныймассажспб
🎉🎁
МАССАЖ ГОЛОВЫ ВО ВРЕМЯ ОБЕРТЫВАНИЯ
на ваш выбор: ✨✨✨✨✨✨✨✨
👌Общий оздоровительный массаж с акцентом на проблемные зоны, 🐾массаж по зонам, расслабляющий релакс-массаж ,⚠️ спортивный восстанавливающий массаж,🍊 антицеллюлитный массаж,🏮 баночный массаж, 🧚моделирующий лифтинг массаж , 👆обёртывания шоколадный,🍫🍫🍫 водорослевые🌿,глиняные.⛰️,ледяные 🏔️
Профильное образование, опыт,🤗 индивидуальный профессиональная косметика, одноразовые предметы гигиены. Стерильно.
По времени ориентируюсь на ваши пожелания и занятость. 
Позвольте себе отдохнуть и расслабиться🎎
lpg#lpgspd#lpgваська#мамочкивасилеостровскийрайон#шкипермолл#худеемпослеродов#худетьпросто#lpgакция#красиваяпопа#антицеллюлитныймассажспб
#дневникхудеющеголеонида День95 (-10.0кг)

День94 Результат.
101.8(-10.0).
План не выполнен

Обед: +свекла 150гр., +макароны 150гр., +икра красная 30гр., +хлебцы 20гр.,
Ужин: +капуста квашенная 100гр., +кукуруза 300гр., +семена подсолнуха 50гр.

День95. План.
ФА: зарядка
Питание: Меню1.

Лайки мотивируют:) Всем удачи.

#diet #dieta #какпохудеть #хочупохудеть #худетьвместе #диета #худеть #яхудею #худетьпросто #loseweight #худеемвместе #надиете #дневникпохудения #худею #дневникхудеющей #дневникхудеющих #дневникпитания #рационпитания #непп #пп #худеем
🚩💥💟 Девочки 💃💃💃🧚🧚
Кто хочет избавиться от целлюлита и
Лишних килограммов 👀⁉️⁉️⁉️⁉️
🍾🥂🎄 Особенно это актуально после Новогодних праздников, ведь лишние килограммы к сожалению неизбежны в эти дни 🤗🤗😥😥
🔭 Что нам ждать от этой процедуры ⁉️⁉️⁉️👀👀👀🤔🤔🤔🙄🙄🙄🤯🤯
☑️LPG помогает выводит лишнюю жидкость из организма 👌
☑️От целлюлита не останавливаться и следа.Кожа подтягивается.
⚠️ Ну конечно старайтесь правильно питаться и много пить чистой воды.
🤩 Ведь это того стоит. Совершенная уверенная и красивая Вы‼️‼️‼️
ЦЕНА ВАС ПОРАДУЕТ ‼️‼️‼️‼️
1сеанс-1800(50мин)
Абонемент 5сеансов - за сеанс 1700
Абонемент 10сеансов - за сеанс 1600
Абонемент 15сеансов - за сеанс 1300
Абонемент 20сеансов - за сеанс 1000
#lpg#lpgspd#lpgваська#мамочкивасилеостровскийрайон#шкипермолл#худеемпослеродов#худетьпросто#lpgакция#красиваяпопа#антицеллюлитныймассажспб @studio_shokolad
👆👆✨✨🤗🤗🤗🧚🧚🧚 ДЕВОЧКИ создал РАБОЧУЮ СТРАНИЦУ , 👌👌 @ivan_belozertsev1987 жду всех там 🐾🐾 Будем оценивать мою работу и быть в курсе всех новостей 🍊🍊🍊🍊🎉🎉🎉🎉🧚🧚🤗🤗🤗🤗✨✨✨✨👆👆👆👆🎁 lpg#lpgspd#lpgваська#мамочкивасилеостровскийрайон#шкипермолл#худеемпослеродов#худетьпросто#lpgакция#красиваяпопа#антицеллюлитныймассажспб
Сегодня очень многие люди интересуются тем, как укрепить наш иммунитет! Учеными доказано, что болеем не мы , а наши клетки. Особенно это актуально на стыке сезонов, когда иммунитет ослаблен, а организм уязвим!
Вы, наверное, замечали, как много вокруг людей ходят простывшие осенью и весной, подавленные и усталые?
Холодная погода и недостаток витаминов в этот период ведет к ослаблению нашего организма. Плохая экология, постоянный стресс, не сбалансированное и не правильное питание приводят к тому, что мы не получаем достаточное количество необходимых питательных веществ, чтобы восстанавливаться, когда это так нужно.
Elev8 - это мощный иммуностимулятор, он поможет вашему организму восстановить силы, чтобы бороться с вирусами и наполнит вас новыми силами. Одна капсула Elev8 содержит большое количество всех необходимых нам органических витаминов!

Детокс - это способ очищения организма от токсинов. Людям, у которых не размеренный образ жизни, неполноценное питание, которые часто едят вредную еду и фастфуд, курят, пьют много кофе, детокс просто необходим.
Наш продукт Acceler8 - оружие против токсинов. Он избавит организм от микробов, вирусов, паразитов и грибков. Очищает и омолаживает организм, регулирует обмен веществ, корректирует вес, повышает работоспосрбность.
Заботьтесь о здоровье и помогите своему организму не болеть и быть здоровым! 👩💪💯
По всем вопросам 📲WhatsApp +7 (708)-835-54-26
#Elev8 #Acceler8 #Bepic
#здоровьеикрасота #худетьпросто #омоложение #правильноепитание #клеточноепитание #доходонлайн #заработоквинтернете #бизнесонлайн #Казахстан #Кыргыстан #Беларусь #Кыргыстан #Беларусь #Алматы #Астана #Караганда #Павлодар ...
Захотелось выложить 🤫
Не судите строго, а лучше начни ходить со мной на танцы. Для участников клуба #detoxclub03 обучение бесплатное🖖🏻
.
Музыка бачаты и сальсы сводят с ума🥰 тело ещё долго помнит эти сладкие движения 🤭
__________________________________________________
#детоксики
#консультантоюни
#худетьлегко
#худетьпросто
#стройностьбездиет
#танцытанцы
#латиноамериканскиетанцы
Я ВСЯ ГОРЮ
.
Мощный жиросжигающий состав геля заставляет гореть тело🔥🔥🔥
.
Участвую в марафоне, а потому усиленно пользуюсь всеми средствами достижения цели😉
.
Комплексное воздействие на организм изнутри и снаружи принесёт свои плоды, даже если я не буду победителем-красивое тело и есть мой приз😉
.
Не худое тело. Красивое, стройное, подтянутое тело!
.
У меня для этого есть все возможности ☺️
.
Хочешь к лету быть звездой?
Открою все секреты😉
89186811590 Лена💃
.
Гель Active control 790₽
Доброе утро, дорогие мои друзья! 🥰 Спасибулечки вам за маленький ЛАЙК💖 и замечательного зимнего бодрого💙 денечка!
.
Сегодня разговор о чудесных свойствах мяса  мидий📿, которые я очень люблю и давно ввела их в свой обыденный рацион. Благо, что мелкие мидии в супермаркете не дороже 💰мяса

1📈Этот дар моря является также мощнейшим⚠️ антиоксидантом

2📈Один из лучших продуктов для стройности. Калорийность– всего 70 ккал на 100 гр., жиры – 2 гр, белки - 13 гр, углеводы – 0

3📈регулярное их употребление способствует быстрому обновлению крови🌡️, омоложению⚠️ организма, улучшению обмена веществ. Заметно улучшается общее состояние организма

4📈В мидиях содержится чертовски⚠️ большое количество 🥚белка

5📈Включать в свой рацион мидии рекомендуется тем, кто проживает в загрязненных районах или работает на вредных производствах. Мидии способствуют выведению из организма человека вредоносных радикалов

6📈Мясо мидий благотворно влияет на работу печени. В них содержаться полиненасыщенные жиры, благотворно влияющие на работу 🧠мозга

7📈Отмечается, что мидии возвращают былую остроту👀 зрению

8📈Ученые доказали, что постоянное употребление в пищу мясо мидий многократно снижает риск онкологических заболеваний. Это отменное средство для профилактики 🙏артрита

9📈Этот продукт способен укрепить иммунную систему,  улучшает пищеварение

Приготовление. Сохраняйте!📝
А готовлю 🥘я мидии за 5 минут.  Порежьте мелко чеснок, зелень, минуту обжарьте на оливковом масле, добавьте мидии, специи  и еще обжарьте 4 минутки. Блюдо 🍽️готово
Кушайте на здоровье! Худейте и молодейте

Напишите, пожалуйста, как вы относитесь к мидиям❓

#омоложениеастана #зож💪 #мидии #худетьпросто #омоложениебишкек #зожники #правильноепитаниеастана #худетьвкусно #зожбалдеж #моллюски #моллюск #худетьправильно #морепродуктыалматы #правильноепитаниедляпохудения #худетьлегко #омоложениетела #худетьбыстро #правильноепитаниеэтовкусно #морепродукты #омоложениеалматы #омоложение #зожеда #мидии🐚 #правильноепитаниебишкек #правильноепитаниеалматы #зожница #худеть #зожник
💥💥💥💥💥 Отзыв из чата:
ИРИНА САМОЙЛОВА, 64 ГОДА,
г. Казань.
❇️Диагноз-гипертония 2 стадии, гоноартроз 2 стадии, аллергия, стенокардия, остеохондроз, 2 протрузии, перенесённый инсульт в 2012г., инвалидность 3 группа пожизненно.
Через 4 месяца приема Elev8 и Acceler8 самочувствие прекрасное, ходит без палочки, сильные боли ушли, похудела на 2 кг, очень счастлива.
Благодарит компанию за подаренную жизнь без боли.
❇️По всем вопросам: 👉 /WhatsApp//Telegram /тел.: +7774054513
Для бесплатной регистрации и заказа👇
http://www.bepicbuilder.com/raushan717
✅ Ежедневно в прямом эфире обучение новичков и партнеров!
1. Пройдите по активной ссылке в профиле 👆;
2. Введите email и пароль;
3. Нажми на кнопку "Войти в конференц зал"
‼️Смотри расписание и заходи на прямые трансляции!
#Елев8 #Acceler8 #Bepic #заработоквинтернете #заработоквсети #работадлямам #бизнесонлайн #доходонлайн #путькуспеху #мечтысбываются #деньгионлайн #здоровьеикрасота #худетьпросто #омоложение #правильноепитание #правильноепохудение #похудетьлегко #здоровье #клеточноепитание #Алматы #Астана #Караганда #Шымкент #Павлодар #Талдыкорган #Кокшетау #Тараз #Байкал #Иркутск #Ангарск
ТТворожные роллы 🎯150 гр творога
🎯40 гр кокосовой стружки
🎯1 ст л натур йогурта
🎯сах зам по вкусу
🎯горсть орехов и изюма

В творог добавляем 20 гр кокосовой стружки, натур йогурт, сах зам.
Хорошо перемешиваем.
На пищевую пленку высыпаем тонким слоем оставшуюся кокосовую стружку, распределяем творог
В серединку кладём начинку , у меня орехи и изюм🤗
Заворачиваем ролл, украшаем шоколадом и наслаждаемся😍 .
#десертпп #фитнеседа #едадиетическая#худеемнапп #правильнаяеда #пп#диетадюкан #ешьихудей #худеемвместе#ппрецепты #рецептыдюкан
#ппдесерт #рецептдня #ппужин #ппобед#рецепты #диетическиедесерты#ппвкусняшка #худетьпросто #вкусняха#фитнесростов #бжу #едапп#едабезвреда #похудетьлегко##похудетьвкусно#похудениебыстро
___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___
Что нужно для участия в Марафоне? Написать в Директ либо поставить + в комментарии👇
#марафон_похудения#марафон_похудения_форева#пп#ппрецепты#пп_и_спорт#худетьлегко#худетьпросто#худеемвкусно#худеемснами
___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___
Что нужно для участия в Марафоне? Написать в Директ либо поставить + в комментарии👇
#марафон_похудения#марафон_похудения_форева#пп#ппрецепты#пп_и_спорт#худетьлегко#худетьпросто#худеемвкусно#худеемснами
Как начать?

Во всем, что мы делаем самое сложное это начало. Сегодня я с вами поговорю о такой проблеме «как начать похудение и с чего?».
---
И так , как же начать худеть ?
---
✔ 1. НАЧНИ СЕГОДНЯ - если ты читаешь этот пост, а сама кушаешь булки или уплетаешь сладости за обе щечки, говоришь себе, что начнешь завтра или с понедельника … то давай бросай это дело) Такими темпами ты только и будешь мечтать о стройном теле, и удивляться откуда наросли бока 😉 ✔ 2. Если тебе сложно перестать есть СЛАДКОЕ, то не отказывайся от него прям уж насовсем, потому что это может привести к срыву! Просто постарайся заменить конфеты на горький шоколад или фрукты. Старайся баловать себя в первой половине дня.
✔3.Исключите из своего рациона полуфабрикаты и fastfood. Домашняя еда полезнее и гораздо вкусней. Заставляй себя завтракать, и старайся понемногу кушать каждые три часа, тогда у тебя не будет накопленного голода на ужин. Заведи дневник питания и записывай всё что съела в течение дня. ✔ 4. СПОРТ- чтобы начать похудение ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть спорт! Ты же не хочешь иметь дряблое тело с целлюлитом на жопке ? Правильно, НЕТ! Поэтому поднимай свою ленивую попу и бегом в спорт зал ее качать! У кого нет возможности ходить в спорт зал, то я советую вам посмотреть видео на канале YouTube с тренировками дома. Запомните, что диеты и т.д не помогут достичь результата! Может помочь только дефицит калорий (если это будет правильное питание, то у вас не только тело будет в отличной форме, но и кожа, волосы, ногти) и спорт! ✔ 5. ЛЮБИ СЕБЯ !!!!!! - Ты очень красивая и не причиняй себе боль и вред 💕Тащись от той девушки в зеркале, которая только что позанималась в спорт зале и стала конфеткой 😉🤪 Вот так, всего 5 пунктов над которыми нужно поработать, что бы сделать шаг к стройности. И не сдавайся! У тебя все получится! Ведь красивое, спортивное, здоровое тело это 🔥
___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___
Что нужно для участия в Марафоне? Написать в Директ либо поставить + в комментарии👇
#марафон_похудения#марафон_похудения_форева#пп#ппрецепты#пп_и_спорт#худетьлегко#худетьпросто#худеемвкусно#худеемснами
16.01.2019
Завтрак🍳: овсяноблин:40г овсянки, 2 белка и 1 желток, молоко, 30г форели слабосоленой, 20г сливочного сыра.
Перекус🥝: 200 г мандаринов.
Обед🍵: 40г сыра, плов: 30г риса, 150г куриного филе, обжаренного с морковью и луком без масла.
Ужин🥘: 100 г куриного филе запеченого в пакете (замариновано в кефире), овощи обжаренные с небольшим количеством подсолнечного масла.
Вода🍸: 1 л.
Тренировка💪: -
Завтрак – источник умственной и физической энергии в виде еды. Завтрак должен обеспечивать не менее 25% питательных веществ (от суточной нормы). Поэтому, нет завтрака – нет энергии. Так чем же полезен завтрак и почему нужно перестать им пренебрегать?

📝 Завтрак способствует похудению. При ежедневном утреннем приеме пищи обменные процессы протекают на 4% быстрее, а при отсутствии завтрака – на 4-5% медленнее. Только лишь отсутствие завтраков может вылиться в дополнительные 5-7 кг в течение года!

📝 Богатый углеводами завтрак помогает справится с проблемами кровообращения. Ежедневный завтрак уменьшает риск образования тромбов, уменьшает вероятность инсульта и инфаркта.
• 📝 Завтрак из разнообразных злаковых (каш) помогает снизить уровень холестерина, таким образом уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

📝 Завтрак помогает снизить риск заболеваний желчного пузыря, основной причиной которых является голодание, в т.ч. по утрам.

📝 Полноценный завтрак помогает избежать переедания днем и особенно вечером. В сочетании с отказом от позднего ужина со временем завтрак приводит к улучшению самочувствия, нормализации сна, повышению стрессоустойчивости, уменьшению потребляемой пищи и похудению🚩


P. S. Чтобы похудеть, поменяйте завтрак и ужин местами. Плотный завтрак и легкий ужин помогут скинуть лишний вес в два раза быстрее, даже если вы позволите себе на завтрак сладости.




#еда#блогоспорте #спротсоветы#диета#советыпп#пп#ппдневник#дневник#зож#фитнес#худетьлегко #пп #худеемвместе #зож #правильноепитание #спорт #худею #яхудею #худеть #здоровье #жируходи #худетьнадо #худетьвкусно #стройность #ппдневник #худетьневредно #вкусноиполезно #худетьпросто #худетьбыстро #худетьздорово #похудение #худетьполезно #худетьвместе

Feedram - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.