#худею

ШОУ НА ГРАНИ СРЫВА / 5 Серия "ХУДЕЮ" - ШОУ ОБ ЭКСТРЕМАЛЬНОМ ПОХУДЕНИИ video

Шоколадное Обёртывание 🍫
👉Приведёт Ваше тело в желаемый вид!
👆Горький Шоколад примерно на 40% состоит из кофеина.
При проведении процедуры кофеин активизирует распад жировых клеток и способствует ускорению обмена веществ,более быстрому расщеплению жировых клеток в организме.
В результате вы худеете.
😍Хотите красивое тело? Мы вам поможем! ️👉До конца января мы делаем Королевский 👑Подарок🎁 - 50% к любой сумме.
Aqua&Beauty
Адрес: бульвар Победы ,50Б
Запись по тел. 9997222099
#шоколадноеобертывание
#шоколадное
#шоколадноеобертываеиеворонеж
#строноетело #идеальнаяфигура
#худеемвместе
#худею
#худеемправильно
#instagood
#instalike
А вам никогда не казалось , что вы находитесь в панцире? Не знаю почему, но сейчас я себя чувствую жирной гусеницей находящейся в коконе, которая хочет стать прекрасной бабочкой, но никак не может. А почему? Потому что слишком много ЖРЁТ. Как бы это грубо не звучало, но это действительно так. Я никогда не была девушкой с красивой фигурой, но всегда стремилась к этому. Только это было какое то мнимое стремление. Ничего хорошего из этого не получалось. А сейчас, после родов, я вообще перестала любить свое тело.
Но все таки хватит болтать пора действовать. Итак, я решила, что я постояно говорю об этом, а потом срываюсь и ничего не делаю. Поэтому я буду каждую неделю здесь делать отчёт о том, как я ввожу новые привычки и худею. А в сторис буду показывать свой рацион.
Вес:79,9
Рост:166
#худеемсОкс
Кто со мной?

#худеюпослеродов #худею #худеюнагв
Решила присоединиться к челленджу. 😎

#худею #доипосле #10лет #10летназад
✅ ТОП приложений, которые должны быть в телефоне каждой девушки ⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪🏻Fat Secret - самый лучший и удобный в использовании счётчик калорий! Если есть вопросы по использованию, то я напишу отдельный пост 😌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💧Waterbalance - помогает отслеживать водный баланс, исходя из ваших индивидуальных параметров: рост, вес, возраст и образ жизни. ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌸Трекер периодов. Мой Календарь - отслеживает цикл, напоминает о приеме лекарств и витаминов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
P.S. Пишите в комментариях, какими приложениями пользуетесь, хочу по максимуму грамотно использовать свой телефон ☺️ ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#тренировкидома #спорт #мотивация #ПП #правильноепитание #рецепты #тренировка #тренер #худею #похудеть #полезныерецепты #домашнийуход #уходзасобой #кофейныйскраб #маскадляволос #маскадлялица #fatsecret
Обед:
👉куриное бедро, запеченное в специях,
👉немного томатного соуса,
👉салат из помидорок и сиреневого лука,
👉чай за кадром.
Итого: 647 ккал.
Куриное бедро вышло каким-то нереально огромным, поэтому не факт, что съем его целиком😳. В любом случае, останется на полдник.
#обед #обедпп #обедбеременной #кбжу #янапп #ппдневник #ппшка #похудение #диета #пп #зож #яхудею #худею #здоровоепитание #худеемвместе #дневникпитания #похудение #бжу #ябеременна #правильноепитание #здороваяеда #ип #интуитивноепитание #худеювкусно #худеюкакумею #худеюклету #худеювинста #беременность #беременнаянапп #30недель #30неделябеременности
ХЭЭЭЭЙ🌝💫✨
.
Эти пакетики спасут тебя от ночного жора🍟🍗🍕🍖✊🏾
.
Если ты будешь заменять #ужины на #energysmart, то ты спасёшь свою пятую точку и бока от жира🙊
.
А мятный напиток #draineffect спасёт тебя от мешков под глазами и утренних отеков🐝
.
С этими двумя штучками можно похудеть до минус 5 кг и минус два размера одежды 🐷
. 🙏🏾БЕЗ СПОРТА, БЕЗ ВКУСНОЙ ГРЕЧИ И БЕЗ ГОЛОДОВОК!
.
Напиши мне 📲What's app/Viber 89233010342(Настя)
.
.
я подробно расскажу о диете, подберем индивидуальную программу, буду поддерживать тебя в похудении и подарю классный подарок🎁
.
ЛЮБОЙ ГОРОД😄

#худеемкнг #худею #девчули #девушки #девушкам #фигура #вкусно #полезно #умнаяеда #томск #Новосибирск #новокузнецк #краснодар #девушкишарыпово
У меня одной нет фотки с последнего #челендж 2009 vs 2019? 🤔⠀

Ты сильно изменился за это время?⠀
Речь тут не только о внешности) ⠀

Возьмём даже не такой большой промежуток в 10 лет, а скажем за последние 1-4 года, сильно изменилась твоя жизнь? Взгляд на какие то вещи, твое окружение? ⠀

Буквально лет 5 назад, я не думала что буду сидеть и писать то о чем думаю в свой "Инстаграм" ⠀
Я даже не знала что существует такая соц сеть) 🌐⠀

Моя жизнь изменилась колоссально, и то каким человеком я была раньше, знают буквально 3 человека, самых близких мне человека 💜⠀

Возможно, лет в 35 я напишу пост о том, какой я была раньше, о чём думала и о чём мечтала 💭⠀

Думаю многие из тех, кто знает меня такой, какая я сейчас, оочень удивятся, а может и не поверят в некоторые вещи обо мне 😅⠀

Ну что, будешь ждать мой пост о себе через 11 лет? 😅⠀




#мотивашка#тренермагнитогорск#персональныйтренер#тренер#фитнестренер#фитнес#тренировка#магнитогорск#мгн#онлайнтренер#осебе#онлайн#домашниетренировки#тренировкивзале#зож#пп#правильноепитание#правильноеутро#худею#бытькрасовой#бытьвформе#бездиет#чтохочетдевушка#счастье#попакакорех#любисебя#фцанатомия#осебе#челендж#2009vs2019#твоебудущее
#худею #похудение #спорт #блондинка #диета #жиросжигатели #новыйгод2019 #мечта #биполярноерасстройство #ментальное #психология #психиатрия #мудрость #эзотерика #астрология #рак #знакизодиака #likeforlikes #liketime #взаимныелайки #взаимнаяподписка
Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. #мотивация #спор #спорим #споримпохудею #худею #цель
#Ужин в 16.30
• помело
~Я уже приехала домой, классно съездили с подругой. Походили по тц, пофоткались покушали, распечатали фотки. Сейчас буду смотреть Куплинова и есть помело. Кстати, в этот раз оно немного горчит :( вы любите его? Ещё нужно Постирать вещи на завтра и искупаться. Кстати, мы кушали в маке и когда я пошла покупать, мужчина, который сидел рядом с нашим столиком, отдал гамбургер, колу и картошку, ха
Просто до этого он попросил мою подругу последить за его столиком. День прошёл классно. Как у вас он прошёл?

#еда#блог#пп#дневник#рпп#food#diary#худею#подписывайся#blog#хочупохудеть#подписка#дневникоеде#подписчики#анорексия

#еда#блог#пп#дневник#рпп#food#diary#худею#подписывайся#blog#хочупохудеть#подписка#дневникоеде#подписчики#анорексия
Жиросжигатели.
Сеъл- сжег жир, снова съел и снова сжег😁
Людская простота и наивность не знает границ😁👌
Жиросжигатели бывают разных типов, расскажу про самый известный- Л-карнитин.
.
На сайте examine.com (где море информации и исследований) есть интересная таблица с эффектами Л-карнитина.
.
Так вот, на основании нескольких исследований были сделаны выводы о том, что:
Л-КАРНИТИН НЕ ОКАЗЫВАЕТ ЗНАЧИМОГО ВЛИЯНИЯ НА ПРОЦЕССЫ ЖИРОСЖИГАНИЯ.
.
Даже если бы и оказывал, то без дефицита калории это все не работает.
Если у вас нет дефицита- процессы жиросжигания в организме не включаются.
И никакие препараты этому не помогут.
.
Даже если какое-то средство имело бы 1% эффекта в сжигании жира, то все равно 99% вашего успеха- это дефицит калорий☝
.
А все остальные таблетки "аля-для похудения" лишь снижают аппетит, вызывают тошноту,сонливость и т.д.
В итоге бывает быстрая потеря веса, в том числе и мышечной массы.
И после прекращения приёма данных "чудо-таблеток", как правило, все возвращается обратно + 5кг сверху того,что было до😖
.
Признавайтесь,принимали жиросжигатели и таблетки для похудения?
И какой был результат?)
.
#диеты #диета #худею #яхудею #лишнийвес #стройняшки #диетолог #потерявеса #калории #считаемкалории #похудение #психология #инстаеда #пп #зож #спорт #ислам #протеин #Дагестан #Москва #Чечня #Ингушетия #Казахстан #инстаеда #жиросжигатели #волшебныебобы #еда #cook #разгрузочныедни #разгрузка #жиросжигатели_djannati
Вот и закончился первый в этом году наш Марафон Стройности и уже в понедельник будут объявлены победители!!! Но несмотря на то, что призовых мест всего три и победители получат шикарные призы, все участники марафона смогли избавиться от лишних кг, которые накопились за новогодние праздники и несомненно получили новую улучшенную версию « СЕБЯ»!!! А мы начинаем набор всех желающих сделать своё тело стройным, подтянутым, избавиться от лишних кг и целлюлита и получить свои первые, ощутимые результаты уже через 10 дней!!! Причём для этого вам не нужно будет изнурять себя жесткими ограничениями в еде, не нужно будет изматывать изнурительными физическими нагрузками, вам просто нужно доверится квалифицированному тренеру по питанию и вместе вы добьётесь офигенных результатов, это уже гарантировано !!! Так что, если ты готов/ готова к лучшим переменам в своей жизни, прежде всего начни с себя!!! Пиши в Директ и я отвечу каждому обязательно 😉#переделкиноближнее #московский #солнцевопарк #худеемвместе #худею #марафонпохудения
#спорим #спор #мотивация #поспорили #поспорил #смогу #ясмогу #худею
Фрикасе из курицы
82ккал на 100г

СОСТАВ:
филе курицы (или индейки) -500 г
репчатый лук — 1-2 шт.
сладкий перец — 1-2 шт.
чеснок — 3-5 зубков
сметана (можно пополам с кефиром) - 250 г
соль
специи

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Фрикасе называют белое мясо, приготовленное в белом соусе. Мы приготовим вкуснейшее фрикасе из курицы в сметанном соусе. Фрикасе получается очень нежным и мягким.

Мясо можно замариновать в сметанно-чесночном соусе на ночь

Итак, для приготовления фрикасе из курицы мясо помыть и порезать соломкой.

Лук очистить и порезать полукольцами.

Сладкий перец очистить от семян и плодоножек и порезать соломкой.

Чеснок очистить и мелко порезать.

На сковороде поджарить несколько минут лук и перец.

К курице добавить измельченный чеснок и сметану. Перемешать.

Куриное филе со сметаной переложить на сковороду к луку и перцу.

Перемешать и довести до кипения. Я добавила еще немного воды, но соуса затем получилось многовато, так что можно и без дополнительной воды.

Фрикасе довести до кипения, накрыть крышкой и тушить до готовности. Время от времени перемешивать.

Куриное мясо должно стать мягким.
Завтрак: хлебцы с паштетом из тофу и огурцом
#правильноепитание#диета#зож
#пп#здороваяеда#едаялюблютебя
#худею#вкусно#полезно
#веганскиерецепты#мыточтомыедим
#дневникпитания#здороваяпища#pp
#diet#body
перекусила между завтраком и обедом,не удивляйтесь,это ещё не всё,ведь мне нужно кушать больше,там было яблоко и два хлебца со вкусом черники 😍😍😍😍😍 просто лучшее,что я пробовала! на вкус как попкорн 🍿 а ещё сегодня купила кунжутные печенья,вчера я их побоялась покупать,я заплакала,затряслась,было страшно-страшно,это было мое любимое печенье,вот.. обязательно запощу его как только попробую,сейчас планирую почитать книгу,потом либо позаниматься,либо поспать,за сегодня успела сделать упражнений на пресс 24мин
.
.
.
#худею #идукидеалу #булимия #анорексия #жирная #еда #фудблог #блог #food #foodblog #завтрак #блоганорексички #40кг #рпп #расстройствопищевогоповедения #жирная #фотоеды #похудею #пп #зож #правильноепитание #рппдневник #рппвосстановление #нехудею #foodporn #ремиссия #хочукд #интуитивноепитпние #recovery
Врачи назвали последствия отказа от завтрака.

Последствия для здоровья и самочувствия.

Завтрак считается одним из самых важных приемов пищи, несмотря на то, что по утрам обычно есть не очень хочется.

В тех случаях, когда времени на еду не хватает, многие из нас предпочитают пропустить завтрак, совершенно не задумываясь о том, что может произойти с организмом в течение дня.

Ученые из Университета Цукуба утверждают, что масса тела никак не изменится, а вот количество энергии заметно уменьшится. Если вы следите за количеством глюкозы в крови, то стоит отметить, что ее уровень повысится, несмотря на то, что утреннего приема пищи не было.

В пожилом возрасте отказ от завтрака влияет на сердечно-сосудистую систему, а также на давление в течение дня. У тех, кто пропустил завтрак, оно было высоким.

Завтрак можно разнообразить фруктами, различными кашами и пищей с высоким содержанием белка, к примеру, орехами. Также он дает энергию на весь день. Именно поэтому лучше не стоит пропускать завтраки.
#завтрак
#обед
#ужин
#ппзавтрак
#правильноепитание
#дневникпитания
#пп
#еда
#ип
#доброеутро
#вкусно
#утро
#зож
#мирдолжензнатьчтояем
#худею
#интуитивноепитание
#ппдневник
#дневникпп
#рецепт
#здоровоепитание
#кофе
#готовимдома
#перекус
#приятногоаппетита
#рецепты
#дневникпохудения
#худеемвместе
#ппужин
#здороваяеда
#диета
Сегодня расскажу о том, почему всегда стоит найти время и сходить попариться. 👣
Регулярные походы в баню являются отличной привычкой. Баня благотворно влияет на работу большинства органов и систем организма.

Кожа 🌿
Посещение бани несет не только оздоровительный, но и косметический эффект для кожи. Под воздействием тепла раскрываются и очищаются поры. Банный жар стимулирует кровоток в коже и ускоряет обменные процессы.

Сердечно-сосудистая система 🌿
В бане происходит расширение кровеносных сосудов и увеличение кровотока, в результате чего увеличивается насыщение организма кислородом. Чередование высоких и низких температур при помощи парилки и холодного душа тренирует и укрепляет всю сердечно-сосудистую систему.

Дыхательная система 🌿
Горячий воздух оказывает благоприятный эффект на работу дыхательной системы.

Нервная система 🌿
Горячий пар способствует ослаблению кровотока в мозге, что приводит к физическому и психическому расслаблению организма. После посещения бани у многих проходит головная боль, уменьшаются боли в мышцах, снижается возбудимость, возникает ощущение спокойствия и умиротворения. Контрастные банные процедуры помогут избавиться от накопившегося стресса.

Опорно-двигательный аппарат 🌿
Походы в баню рекомендованы для лечения и восстановления суставов. Горячий пар, использование веника, массаж и контрастный душ могут стать средствами профилактики патологических изменений суставной ткани.

#39massage#массаж#медовыймассаж#медовыймассажкалининград#медовыймассажвкалининграде#массажкалининград#массажвкалининграде#антицеллюлитныймассаж#антицеллюлитныймассажкалининград#антицеллюлитныймассажвкалининграде#коррекцияфигуры#коррекцияфигурывкалининграде#худею#худеюкалининград#калининград#коррекцияфигурыкалининград#обертывание#обертываниекалининград#антицеллюлитноеобертывание#обертываниевкалининграде#антицеллюлитноеобертываниекалининград
Основные причины избыточного веса 👇👇👇
🍔Профицит калорий (мы съедам больше, чем расходуем)
👣Гиподинамия (пониженная подвижность)
🍰Огромное количество "пустых калорий" (пища с низкой биологической ценностью)
🍬Обилие простых углеводов (сахар, пшеничная мука, белый рис)
🍳Обилие транс жиров в пище (кондитерский жир, маргарин)
🍗Недостаток белка
🥗Авитоминоз
😟Стрессы (гормон кортизол)
🚫Гормональные нарушения
⏳Замедление обмена вещества
В дальнейшем я расскажу подробнее о каждой причине.
.
.
.
.
.
#зож #зож💪 #зожпп #самара #фитнесс #зал #тренировка #пп #мотивация #диета #диетолог #правилтноепитание #ппблог #кбжу #худею #программапитания #жир #обучение #качалка #вимины #белок #углеводы #овощи #самара2019
И вот началась готовка по дд😔🙁 овсянооладушки(тесто как на овсяноблин) классические с зеленью и вторая партия с добавлением краб.палочек. Замариновала куриную грудку в горчице,кефире,специи,лук,чеснок и имбирь. Тушила под крышкой на воде. Мягкое и сочное. Но я не фанат такого мяса. #дд #диетадюкана #худею #пп #правильноепитание
Мои сырнички из духовки получились божественными! Готовила без муки 🥞🥞🥞 ппшные и вкусные 😻😻😻 #перекус #pp #food #follow #followme #foodblog #fooddiary #instafood #instalike #tagforlike #пп #ппперекус #правильнаяеда #правильноепитание #здоровоепитание #полезнаяеда #похудею #напп #еда #едаялюблютебя #дневникпитания #мирдолжензнатьчтояем #вкусноипросто #вкусноиполезно #худею #худеемвкусно #худеемвместе #жирубой #жируходи #здороваяеда
ОБЕД: суп рисовый на говяжьем бульоне, холодец говяжий, перец
#олик_обед#пп#ппзавтрак#ппобед#ппужин#ппперекус#ппкакобразжизни#пплегкоивкусно#ппрецепты#рецепты#ппдневникправильногопитания#ппдневникпохудения#зож#зожрецепты#худею#худеювинста#доипосле#доипослепохудения#худеюнапп#еда#едаялюблютебя#полезнаяеда#правильноепитание#правильнаяеда#ппменюнанеделю#программапитания#весконтроль
В наличие
Animal Pak от Universal Nutrition🔥🔥🔥всего за 2699руб🤗
--------------------------------------------------------
😋Приходи за крутыми витаминами с аминокислотами прямо сейчас😍😘 в @tonnasporta_belora
----------------------------------------------------
😎Для максимального роста мышечной массы и увеличения силы нет препарата, который накачивал бы лучше, чем ANIMAL PAK™ от UNIVERSAL. Нет лучшего питания при напряженных тренировках. Препарат обеспечит Вас превосходной комбинацией белков, мегавитаминов, лиофилизованными аминокислотами и необходимыми для тренировок факторами, такими как инозин, пиридоксин альфа-кетоглутарат (ПАК), протоген А и дибенкозид. Кроме того, каждый пакетик содержит энергетический комплекс мегациклических минеральных комплексов, липотропиков, пищеварительных ферментов и высокоэффективных активизаторов. Все эти элементы обладают взаимно усиливающим действием в сбалансированном, долгодействующем препарате из 11 таблеток, который легко усваивается Вашим организмом. А это означает уверенный рост мышц при тренировках. Тренируйтесь напряженнее! Тренируйтесь дольше! Тренируйтесь интенсивнее! Качайтесь с ANIMAL PAK! И выпустите наружу зверя, сидящего внутри Вас! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Заказывайте прямо сейчас!или пишите в директ! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💸Возвращаем CashBack 5%.
💰1 балл = 1 рубль!
👍Качественное питание и низкие цены у нас.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ждём вас каждый день по адресу:
🏠 ➖ул. Мира 89(ГМ Магнит)
с 10:00 до 18:00.
☎➖Есть вопросы? Звони! 89885214493 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#тоннаспорта#спортпит#спортпитбелора#майкоп#белореченск#белора#спорт#мотивация#протеин#белок#липо6#рельеф#форма#мышцы#качок#сушка#яхудею#изолят#худею#спортивноепитание#tonnasporta#tonnasportabelora#belora#maykop#sportpit#motivation#muscle#l4l#like4likes
ПРОЩЕ НЕ БЫВАЕТ✅✅✅ Куриное филе посолить , поперчить . Сделать надрезы и вставить нарезанные помидоры 🍅. Посыпать сыром 🧀 и в фольге на 200 градусов в духовку минут на 25-30))) Курочка получается очень сочная и вкусная 😋😋‼️ #пп #правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепитаниедляпохудения #здоровоепитание #здороваяеда #худею #худеюнапп #мойдневник #дневникпитания #курочка #мойдневникпп #пписпорт #вкусно
🍷Пить алкоголь и худеть!😱
🍰Пирожки и шоколадки не вредят фигуре!😨
🌭На ночь кушать можно и даже картошку!🤗

😘Такому комфортному, а главное, рациональному похудению научит вас Василиса @vasya_live_

☝️Сейчас как раз начинается бесплатный марафон по отказу от сладкого с призами и бонусами)

😜Успей принять участие, чтобы летом одеть купальник на пару размеров меньше и щеголять спортивными формами.

👌Ведь в профиле вы найдёте не только информацию о питанию и целый арсенал домашних и уличных тренировок без инвентаря)

❗️Подпишись на @vasya_live_ и узнай больше о здоровье, похудении, спорте, которые всегда сложно вписать в свой быт, и оказывается куда легче в кругу своих людей)🤪
👋Всем привет
👆🏻Мой перекус (очень удобно брать с собой на работу, прогулку и куда угодно)
😏А вообще хотела рассказать о своих ощущениях по утрам, когда просыпаешься.
▪️Начну с того, когда я почувствовала по утрам тяжесть в спине, ногах хотелось просто лежать и не вставать, так как очень тяжело уже было... но решила встать,пойти взвесится и результат увидела 82,5.. это была катастрофа. Это был момент, с которого я начала свой путь.
▪️Сейчас во мне меньше на 8,5 кг и по утрам вставать стало намного легче. Нет мыслей о том, что не видно глаз за щеками или что ноги отекли... хотя ещё только утро и спина болит, как у бабули😀
🙋🏼Вывод: ежедневная физическая нагрузка и правильное питание = узкая кость
❓Как считаете?
#перекус #перекусы #перекуспп #жирныйжир #худею #мысливслух🤔
Обед 14:15
.
.
.
.
.
#худею #дневникпитания #дневникпохудения #худеемвместе #яхудею #лишнийвес #худейсомной #емихудею #похудение #пп #зож #худеювинста #инстадневник #жируходи #жирубой #будустройной #худеюклету #мотивация #здоровыйобразжизни #взаимнаяподписка #взаимныелайки #instafood #dietfood #diet #food #магги #диета #диетамагги #теряюкилограммы #взаимно
Можно ли пить молоко взрослым - ученые.

Стало известно, полезное ли молоко для организма взрослого человека.
Ученые опровергли, что молоко вредно для взрослых. Результаты проведенных исследований показали, что в напитке содержаться витамины и микроэлемнты, которые положительно влияют на организм независимо от возраста.

Так стало известно, витамин С укрепляет иммунитет, а наличие витаминов группы В служат для профилактики заболеваний нервной системы и кровоснабжения.

Витамин D хорошо влияет на кожу и волосы. Наличие кальция помогает избежать преждевременного старения костных тканей и зубов, а белок насыщает организм полезными протеинами.
#еда
#вкусно
#пп
#обед
#завтрак
#едаялюблютебя
#ужин
#правильноепитание
#зож
#рецепты
#диета
#мирдолжензнатьчтояем
#дневникпитания
#фотоеды
#вкусняшка
#вкусняшки
#утро
#инстаеда
#готовимдома
#вкуснаяеда
#рецепт
#вкусноиполезно
#худею
#вкуснятина
#кулинария
#худеемвместе
#вкусности
#полезно
#питание
#пища
Все упражнения делаем 3-4 круга))) не менее 20 повторений)) Следи за качеством, а не за количеством)
#жир#мотивация#люгушкапутешественница#киллограммыуходите#худею#2019#худеемвместе#кг#тренер#худеюсама#мотивациякпохудению#мотивациякаждыйдень#краснодар#севастополь#живунатригорода#домашняятренировка#орех#подпискивзаимно#мотивациякпохудению#видеотренировки#попа#качаюпопу#накачатьпопупресс
#семья #грудноевскармливание #ппдневник #приемыпищи #дневникправильногопитания #доипосле #мамадважды #спорт #родиладочку #второйребенок #правильноепитание #инстамама #семья #здоровье #ппеда #диета #зож #дневникпитания #дневникмамы #похудела #худею #дочки #какпохудеть #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #мама #худеюклету #вязанаяшапка #мамадочка
@prilaga #prilaga #стройнею #худыещеки #мотивация #красивыедевушки #похудела #правильноепитание #убратьцеллюлит #худею #липолитики #худеемклету #похудеть #диета #стройнеем #худоелицо #жир #телотвоеймечты #худеемвместе #мойрезультат #хочупохудеть #убратьжир #убратьморщины #допослепохудения #результат #похудение #жиротоп #липосакция #допосле #антицеллюлитныймассаж #похудетьбыстро
МОЕ ПИТАНИЕ

Всем привет👋

Завтрак: торт, сырок, шоколад, слишком много сладкого, прям бее, приторно. Вчера как то не продумала, что буду есть, вот и ерунды наелась

Обед: тоже самое что вчера, салат и запеченая курица. Ездили на ДР к свекрови, ну у нее гостей не было, она не отмечала особо, просто обед, поэтому я со своими контейнерами нормально вписалась😆

Ужин: творог, фрукты

Про мотивационные посты помню, их будет несколько на этой неделе, осталрсь немного подредактировать

Завтра замеры еженедельные, не знаю уйдет что нет, всегда волнуюсь в этот день и очень жду его, это как получить итоговую оценку за свои старания

#системаминус60 #минус60 #худеюнаминус60 #худеюклету #худею #напутикстройности #хочухудыеляжкииплоскийживот #цельпохудеть #минус60_ужин #минус60_обед #системапитания #мотивация #фотоеды #надиете #давайтехудетьвместе #вместехудетьлегче #здоровыйобразжизни #ешьихудей #ясебяпохудею #скоробудустройной #здоровыйобразжизни #моитарелки #стройняшка #мояцель #стройноетело #мойрацион #блогхудеющей
❤ Афоризм дня 👸
"Нерешительность – вор возможности"
Джим Рон

#диетадюкана #dukandiet #атакадюкан #чередованиедюкан #круиздюкан #рецептыдюкана #диетическиерецепты #диета #худею #стройнею #нетлишнемувесу #яхудею #здоровоепитание #правильноепитание #здоровыйобразжизни #ходьба #спорт #фитнес #тренировки #физическиеупражнения #физическаянагрузка #красота #jillianmichaels #bodyshred #diet #dietfood #трансформация #трансформациятела #афоризмы #афоризмыокрасоте
Обед: каша пшеничная + мясо говядины + овощи 🙃 #ппобед #худеюнапп #ппбезфанатизма #правильнаяеда #худею #правильноепитание
Обед: 🍝 Лапша гречневая Соба
🧀Сыр 🥒🍅
🍗 Куриное филе отварное с французской горчицей и остро-сладким соусом💥

#пп #ппдневник #худею #похудение #ппзавтрак #ппобед #ппужин #фудфото #фотоеды #зож #мотивация #ппрецепты #ппрецепт #фудблог #фудфото #дневникпитания #дневникпохудения #еда
Вот такую фигуру хочу (только грудь бы побольше)😨😨😨😍😍😍😍
Ем вкусняшку.😁😁
Вы чем занимаетесь?
.
#фото #фотоеды #еда #ем #очереднойперекус #худею #тюмень
Привет🖐
Перекусывала манником(2 кусочка~221ккал),держите рецепт❤ 😻#РецептМанника😻
Ингридиенты: ~1 ст. крупы манной
~1 ст.сахара ~1 ст.кисломолочной продукции
~3 яйца
~сода 1 ч. лож.
~100г масла сливочного
~1 ст.муки
Приготовление:
1)Размешать манку с любым кисломолочным продуктом по выбору и оставить на час.
2) Яйца и сахар перемешать и взбить. Добавить растопленное масло, смешать и соединить с манкой. Всыпать муку и соду. Чтобы избежать появления комочков, для смешивания массы лучше воспользоваться миксером. Должно получиться не совсем густое тесто. Если используется густая сметана количество муки можно уменьшить до одного стакана.
3)Форму смазать, присыпать манкой или мукой и вылить тесто. Выпекать (190С) минут 35-40

Приятного аппетита😍
#пп #правельноепитание #ип #интуитивноепитание #худею #худеюнапп #худеюнаип #ппзавтрак #ппперекус #ппобед #ппужин #завтрак #обед #ужин #еда #food #рецепт #манник #дневникпитания #foodblogger #рационпитания #вкусняшки #дневникпохудения #похудение #питание #блог
Завтрак:
ПП шаурма 🥙
Лаваш
Сметана
🧀Сыр
Капуста пекинская 🌶Перец 🍅 Помидор 🥒 Огурец
🍗 Куриное филе запечённое в соевом соусе 💥
☕️ Кофе с молоком.

#пп #ппдневник #худею #похудение #ппзавтрак #ппобед #ппужин #фудфото #фотоеды #зож #мотивация #ппрецепты #ппрецепт #фудблог #фудфото #дневникпитания #дневникпохудения #еда
Фоток с папой будет больше чем со мной😂😂
#семья #мыдома #фото #обработкафото #блогер #красота #красивоефото #мода #стиль #восстановлениепослеродов #роды #спорт #фитнесс #лайкзалайк #лайкивзаимно #спортзал #spb #spbgram #худеемвместе #худею #пп #зож #nomakeup #викапряня #модель #модельспб #спб #spbgram
Мне стало так одиноко без Вас, не приятно, страшно, обидно😔 В общем очень плохо😭 Я довела себя до очень плохого состояния, как физического, так и морального и эмоционального😖 Я пока не до конца понимаю, что будет дальше🤔Я надеюсь, что всё будет хорошо, как и планируется изначально🙄Я надеюсь, что я смогу взять себя наконец-то в руки и добиться того, что мне надо💪 Я докажу всем , что я могу, что я сильная и переборю свою лень😈 Когда ты что-то имеешь на данный момент, ты этого не ценишь, но как только потеряешь, понимаешь на сколько это на самом деле дорого тебе😍😍😍И вот я потеряла Вас и больше не хочу этого делать😶
Сейчас я сижу за компьютером и печатаю этот текст💻Изливаю вам душу под любимую музыку и понимаю, как хорошо , когда есть Вы👫👬👭👫👬👭👫👬👭Если вы прочитали этот текст до конца, знайте я люблю вас больше всех и очень хочу с вами иметь обратную связь , но не в виде лайка или комментария, а в виде взаимной поддержки друг друга🤝
Не буду сейчас очень-очень много писать , но что-то дальше будет однозначно☝️ Об этом чуть позже)))😘
☝️Самое сложное при похудении для многих -это отказ от сладостей. Конфет, шоколада, пирожных и тортов. В среднем калорийность 100 грамм торта 300-400 калорий. То есть съев кусок торта на 200 грамм на завтрак, вы получаете больше половины дневных калорий!!! И это пустые калории- сахар, белая мука, жир. Чувство голода вернётся очень быстро. И будет хотеться сладкого снова.
Замените конфеты и торты пп-выпечкой. Она полезна и калорийность не такая большая!
Но, я считаю, что завтрак должен быть сбалансирован и иметь так же белки в составе. Поэтому к кексу можно добавить например белковый омлет. Очередной рецепт пп-выпечки! Прошу ❤️
🥧☕️Вкусный и полезный кекс на завтрак. 140 ккал на 100 грамм. Можно вместо овсяной каши.
🔺2-3 яблока очищенных от кожи и семян;
🔺150 мл кефира 0%;
🔺овсяная мука или перемолотые овсяные хлопья (длительной варки) 180 гр;
🔺2 яйца;
🔺изюм 30 гр;
🔺сахзам по вкусу;
🔺разрыхлитель 1 ч л.
Изюм замачиваем в горячей воде.
Смешиваем яйца с кефиром, мукой, разрыхлителем.
Яблоки на мелкой терке.
Все перемешиваем.
Разбухший изюм измельчим блендером. Добавим в тесто.
Сахзам по вкусу.
Ставим в духовку на 35 минут при 180 градусах. Получилось 6 небольших кексов и один в форме 20 см.
Приятного аппетита!
#правильноепитание #пп #ппрецепты #ппзавтрак #планпитания #программатренировок #тула #рецепты #рецептвыпечки #ппвыпечка #ппкексы #павелкузнецовтула #тренировки #спорт #зож #фитнес #худею #худеемвкусно #motivation #сушка #худеемвместе
🍊Самые полезные продукты в холодное время года!

Зимой наша иммунная система крайне уязвима. Мы меньше едим зелени, овощей и фруктов, кругом летают всякие вирусы и норовят попасть в наш организм. Как укрепить свое здоровье?
Следите за своим питанием. Основные продукты, которые необходимо употреблять в холодное время года:
✔Квашенная капуста. Она даже полезнее чем свежая - богата витаминами группы В, витамином С и кисломолочными бактериями.
✔Шиповник. Именно шиповник содержит в себе самое большое количество витамина С и многие другие витамины.Также в нем есть фосфор, железо, калий, магний, медь.
✔Замороженная черная смородина. С ее помощью вы обогатите организм витаминами B, C, E, D, P, K. Она отлично повышает иммуннитет, помогает организму бороться с различными вирусами и стимулирует кроветворение.
✔Цитрусовые (лимоны, апельсины и грейпфруты). Содержат большое количество аскорбиновой кислоты, витамины А, В, РР, магний, калий, железо, фосфор, натрий, кальций.
✔Щавель и шпинат. Даже в замороженном виде крайне полезны. Кроме всех вышеперечисленных витаминов, они содержат медь, цинк и марганец.
✔Болгарский перец. Укрепляет кровеносные сосуды, нормализует мозговое кровообращение, предупреждает развитие атеросклероза.
✔Зеленый лук. Считается самым полезным иммуномодулятором среди продуктов зимой.

#юбилейный #рекомендации #свойства #состав #какпохудеть #худею #продуктыпитания #лишнийвес #организм #польза #здороваяеда #здоровье #витамины #зож #минералы #красота #зима #полезнаяеда #профилактика #правильноепитание #полезно #важнознать #иммунитет #влияниенаорганизм #информация #полезнознать #здоровыйобразжизни #питательнаяценность #восстановление #красотаиздоровье
Куриная ножка с пюре из тыквы и апельсинов.
Это блюдо увидела у @gorkov.aleksandr. Только у него с утиной ножкой. Мне так понравилось, что захотелось приготовить подобное. Рецепта, к сожалению, не было. Поэтому готовила интуитивно, как подсказало моё кулинарное чутьё! Получилось безумно вкусно! К тому же, я люблю такие сочетания. Пюре из тыквы и апельсинов - это что-то! 😋🌮☕️🍜😍😀😉😄#пп #зож #правильноепитание #всемзож #здоровыйобразжизни #худеюправильно #худеювкусно #худею #дневникзож #дневникпитания #диета #жируходи #будустройной #еда #инстафуд #съешьменя #яхудею #едадляжизни #едатопливо #едапп #едадолжнабытьвкусной #едабезвреда #едабогов #едадляздоровья #мотивация #здоровье #здоровоепитание #здороваяеда #счастье #счастьеесть
добрый день
я только час назад пронулась (14:00)
у меня была весёлая ночка. заранее простите за подробности. вернёмся во вчера, чтоб блевануть - 2 пальца в рот не помогли и я ебашила соленую тёплую воду, но это тоже не дало никаких результатов. зато под утро... это был пипец, из меня вышло все живое. и знаете что? я все равно счастлива.
.
.
сегодня будет день маложора (мж). на фото мой завтрак (обед?) 🥣
ещё был чай с 4 ломтиками сыра 🧀.
.
сегодня найду себе диетку на которую сяду с понедельника. всем хорошего дня ♥️
.
.
.
#анорексия #худею #худеювинста#дневникпитания#непп#взаимныелайки#взаимнаяподписка#37кг
Кто там с утра спрашивал про разгрузочные дни? Аня толстая мама! Ну как так? Было столько планов на день и энтузиазма и на тебе!😈 По факту состояние мрак, разгрузка точно удалась, так как аппетита ноль😕
Не болейте, берегите себя!

#худею #болею # нуиладно #нетхудабездобра #этожнеконецсвета!
Мой обед😌#худею#худеющая#диета#диетамагги#магги#день#14#обед
🆘спасительный набор🆘 🔥#экспресспохудение🔥


Рассказываю🗣

1️⃣ #Драйнэффект
Очень эффективен при диете - запускает процесс похудения☝️
Вы будете приятно удивлены, когда объёмы вашего тела начнут уменьшаться😍
Проверено лично мной и множеством дорогих клиентов👌😌

С помощью него ты сможешь:
🍃Избавиться от отеков
🍃Уменьшить объемы
🍃Вывести из организма шлаки и токсины.

Хочется отметить ещё один немаловажный факт - он отлично бодрит💪
—————————————
2️⃣ #МЕТАБОЛИК

Как работает:
✔️Ты съедаешь лишнее и оно не откладывается.
✔️Жир, который уже есть, перерабатывается в энергию💯
✔️Метаболик стимулирует обменные процессы и жиросжигание🔥

Поможет не только похудеть к НГ, но и за праздничным столом, когда страшно вспомнить всё съеденное🤰🏻, капсула метаболика и можно не переживать🤟🏻
———————————————
3️⃣ #чайЛюкс ☕️
✔️Очищает толстый кишечник
✔️помогает избавиться от шлаков и токсинов, которые застревают именно там 👈🏻
✔️живот станет значительно меньше
———————————————
4️⃣ #ЭнерджиДиет, #Смарт
🍹Позволяет вам не высчитывать калории и бжу, так это все уже сделано за вас 😉
👌🏼Полезно и вкусно! А главное БЕЗОПАСНО для здоровья!
🍼можно собрать микс из разных вкусов

______________________________
Для консультации ставьте + в комментариях или пишите в директ
______________________________
#смартфуд #ппзавтрак #едакосмонавтов
#пп #ппрецепт #мотивашка #мотиватор #ешьихудей #худейправильно #худеюбалдею #худейсомной #худею #худеювинста #яхудею #дневникпп #ппдневник #диета #ЗОЖ #еда #инстаеда #мирдолжензнатьчтояем #девочкитакиедевочки #спортивноепитание #правильноепитание
Пп борщ😍😍😍Рецепт очень простой:отварила говядину,добавила лук-морковь-чеснок-капусту,все одновременно закинула,соль,Черный перчик,томатная паста-варим до готовности,в конце добавляем уже варёную свёклу,доводим до кипения и выключаем(что бы свёкла не поменяла цвет).Всем Приятного аппетита 😘#ппборщ #борщ #пп#ппобразжизни #ппдневник #худеюнапп #худею #худеем #хужеющаягруппа #худеюклету #помагаюхудеть #стройнеем #диета #диетапп #диеталюбимая #диетическаяеда #диетическиерецепты #диетическоепитание #весывниз #весы #весуходит #весуходинавсегда #весы_хочу_и_похудею #жирубой #борьбасжиром #допосле #инстадневник #дневникпохудения #допослепохудения
⏰Только 3 дня (20, 21 и 22 января) акция на
🔥"Супер сушку"
🔥Максимальное уменьшение объёмов и веса
🔥В кратчайшие сроки
🔥Самая интенсивная и эффективная программа
———————————————————-
♦️Цена:
2 недели - 1990₽ вместо 2990₽
3 недели - 2990₽ вместо 3990₽
4 недели - 3990₽ вместо 4990₽
❗️Количество мест ограничено
♦️Программа отправляется в течении суток, с момента получения заполненной анкеты и оплаты
———————————————————-
♦️В программу входит:
🔸Меню на каждый день программы (простое в приготовлении, из общедоступных продуктов)
🔸Два варианта тренировок (в тренажёрном зале и в домашних условиях)
🔸Spa процедуры по уходу за кожей тела в домашних условиях
🔸Консультации и еженедельные отчёты
———————————————————-
🔴Программа не подойдёт Вам, если: Вы беременны, кормите грудью и при этом исключили из рациона какие-либо продукты, имеете хронические заболевания, пищевые аллергии, непереносимость каких-либо продуктов, вегетарианец, веган, мужчина.
Во всех данных случаях добро пожаловать за индивидуальными программами.
———————————————————-
✅Все вопросы и заявки
на почту tdietolog@list.ru или
в WhatsApp +79616449176
(активная ссылка для перехода в диалог WhatsApp - в шапке профиля)
А сложнее всего в декрете оказалось не доедать за своим чудом 😅
Сахарная вата, мармелад, "Коровка", глазированные сырки, булочки, печеньки, бананы, йогурты и самое главное - киндер пингви с орехами и карамелью!
Оооо, киндер пингви🤤🤤🤤🤤
_______
#видеотренировки #домашнийфитнес #домашниетренировки #тренировкаспины #упражнениядлярук #фитнес #худею #training #тренировка #фитнесдома #спортивнаямама #маманаспорте #плантренировки #упражнениядляпохудения
#тренировкапопы #тренировкаягодиц #упражнериядляпопы #растипопа
Ну ,как делишки ребята? Лично у меня все хорошо. Питаюсь умеренно, пью много, занимаюсь спортом часто.
Изменения заметны. Обычно делаю 60 приседаний, кобру для осанки, вакуум и упражнения по списку. Сразу говорю, ляжки уходят после третьего дня приседаний, упражнение кобра делается 2-3 раза в неделю, если делать чаще , спина начинает болеть,вакуум довольно таки хорошо убирает живот. На диетах не сижу, на картинку не обращайте внимание, просто выставить нечего, из-за этого постов вчера не было. Может быть буду добавлять упражнения которыми буду пользоваться ,но для этого нужно договориться с группами и пабликами. Пишите, как у вас дела, чем заняты?
#худеемнапп
#худеюнапп
#худеемвместе
#худею
#худеюклету
#диета
#спорт
#мотивация
#мечта
#дневник
#дневникпохуденияпп
🔅20.01.19 ⠀
Завтрак: -овсяноблин(листай👉калорийность) ⠀
Тренировки:🏋 -силовая тренировка -растяжка всего тела

Давно хотела попробовать его приготовить, но все как то руки не доходили. И вот, идя после тренировки, ко мне пришла мысли его все же сделать. На вкус мне показался как омлет своеобразный. Очень вкусно💛 буду готовить еще

Если надо рецепт выложу в сторис, но там все просто. ⠀
Из-за того, что в выходные у меня тренировки в 11( а встаю я в 10:30 😂), я поздно завтрака, поэтому это получается как завтрак-обед

#пп #пппитание #ппеда #худею #яхудею #худейсомной #спорт #худеюклету #правильноепитание #зож #худеем #ппшка #дневникпитания #дневникпп #дневникправильногопитания #здоровоепитание #моепитание #худеювинста #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #healthyfood #eathealthy #fitfood #mealdairy #eatfit #fooddairy
🔥Хотел сегодня устроить себе выходной, но «Емеля» 😄сам захотел побегать в такую отличную погоду, на улице 👏 супер.... А пробежка по лесу, это как медитация, приводит мозги и разум в порядок, там тихо и спокойно, и нет внешних раздражителей🤫. PS: Тем кто вялится дома выйдите и подышите свежим воздухом ☝️. #Пробежка#Выходной#Лес#Wood#Зима#ппрецепты#Бег#худею#антижир#жирныйжир#спорт#забег#sport#мотивация#дисциплина#режим#зонакомфорта#инвестиции#млм#лыжи#марафон#work#лес
Мои первые 🍔 Ставь лайк за мои старания 😅
С тестом я дружу на 3+👌,но что поделать когда хочется включить кино,взять какую нибудь вкусняшку и расслабится .
Нужен рецепт?
✔️тёплое молоко 250мл
✔️Соль 0,5 ч.л
✔️Дрожжи 1 ч.л
✔️Яйцо 2шт
✔️Сливочное масло 70 гр
✔️Мука 470 гр.
Смешиваем молоко,соль,дрожжи,масло,яйца.Даем постоять 15 минут.Затем добавляем муку.Формируем тесто в шарик,накрываем крышкой,убираем в тёплое место и ждём час.
Формируем булочки,смазываем желтком,можете посыпать кунжутом .Убираем на 20-25 минут в разогретую духовку на 180 с.

Начинка у меня была самой легкой :обжарила куриный фарш в панировочных сухарях,добавила помидор,огурец,китайскую капусту и сыр.#янапп #готовлюпп #бургер #худею #ппрецепты #
Фото из прошлого!
Парашют придумали трусы!
Да и зачем он нужен, когда есть такая запастка!
#тренер_ПОЖизни
#тренинг_ПОЖизни
#trener_pozhizni
#freshlife28
#худеемправильно
#худеем
#худеемвместе
#худеемкраснодар
#худеемнапп
#худею
#правильноепитание
#зожкраснодар
#пож
#зож
#похудей
#ешьихудей
#Завтрак
#фудпорн
#рецептпп ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
-1банан
-1/2яицо
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Делаем пюре из банана,добавляем яицо.Жарим на сливочном масле.
Модно кушать с мёдом или йогуртом.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Приятного аппетита💪🌿❤. #правильноепитание#надиете#завтракпп#диета#dieta#фитнес#срывы#ппобед#рагу#худеем#пп#правильноепитание#granola#fitness#fitblog#fitblogger#healthyfood#healthylifestyle#motivate#vegetarien#motivation#healthyrecipes#healthymind#худею#кушаю#диетическиедесерты#healthyrecipes #healthylifestyle#sport#food_blog
Всем привет 👋
Меня зовут Нэлля✨
Мне 19 лет, живу в снежном городе Ноябрьск❄️
Я решила худеть, приводить себя в форму 🤸🏻‍♀️ Это одна из целей на 2019 год!🎄
Некоторым может показаться, что я худая.. вам просто кажется🤷🏻‍♀️ в НОЯБРЕ 2016 я весила 53🤩, и даже тогда у меня был маленький живот. Но в том весе мне было почти комфортно.👏🏻
Сейчас у меня вес 65😱, я понимаю, что это не мой вес😫мне не комфортно👎🏻 Не могу надеть красивое платье, что-то обтягивающее😑
И сейчас я понимаю🤔, либо сейчас⏰, либо будет поздно💩
Так же у меня аллергия на лактозу🥛, сколько искала девочек с этой же проблемой, толку 0😪

#пп#правильноепитание#лактоза#аллергияналактозу#ппрецепты#худею#худеемвместе
Моя "любовь"! Мой сладкий день худеющей!😊😊😊 Творог с сухофруктами и чурчхела. Много нельзя , а чуточку можно😉 #moscow #мояжизнь #моядиета #худею #стройнею
РЕЦЕПТ куриные котлеты с сыром в овсяной панировке 🤗
.
Простой рецепт отличной домашней заготовки полуфабрикатов в морозилку! ❄️ Котлеты получаются нежные, хотя в них совсем нет булки, лука и тому подобных ингредиентов.
.
Куриный фарш я просто смешала с тертым легким сыром и 3 яйцами. Для панировки измельчила овсянку в муку и добавила немного рисовой и льняной муки, буквально по ложке. И все! Обваливаем котлеты в панировке и жарим. Готовятся очень быстро. В горячем состоянии сыр плавится и становится очень вкусно! 🧀
.
Я налепила и большую часть заморозила. Удобно прийти с работы и по быстрому пожарить их. Берите на заметку 😋
.
#кбжу #дневникпитания #консультантпопитанию #питаюсьправильно #правильноепитание #дневникпохудения #ппбезфанатизма #маманадиете #худеюпослеродов #худею #хочупохудеть #яхудею #худеемвместе #считаюкаллории #емихудею #худеемвкусно #худеювинста #жируходи #идукмечте #топимжир #зожбалдеж #ппшка #худеемкновомугоду
Будем готовится к 8 марта!!!🌷
.
.
Ты можешь стать участником марафона, получить результат в похудении и ВЫИГРАТЬ ХОРОШИЕ ДЕНЬГИ К 8 МАРТА 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
.
.
Все вопросы по телефону или на Ватсап 📲8 702 102 90 54
.
Ссылка для быстрого перехода в шапке профиля⬆️
#марафонпопохудению #худею #худеемвместе #рацион #худеювинста #диета #красотки #DIETADRIVE #dieta #fastfood
Хватит жалеть себя и думать , как тяжело тебе будет. Это не поможет. Просто представь,какой результат тебя ждёт если сможешь отказаться от еды
#питьевая #питьеваядиета #худею #пд #худеемвместе #мотивациякпохудению
Однажды ты проснёшься и поймёшь, что прекрасна - как никогда ранее. Проснёшься и поймёшь. Проснешься и попьёшь)
#sokisoki #сокисоки #сокипоабонементам #детокс #пп #новыйгод2019 #соки #доставкасоков #доставкамосква #sokisoki #детоксмосква #москва #вмоскве #ппмосква #скидки #sokisoki #свежевыжатыйсок #соки #фреш #овощныесоки #детокссоки #ппмосква #доставкапп #зеленыйсок #доставкасоков #сок #пп #зож #сокисоки #диета #худею #вкусноиполезно #токсины #шлаки #очищениеорганизма #москва #доставкапп #сокихолодногоотжима
Оо да нарешті я їм його. Хоч душу відвела мальоха)) я знаю знаю,що неможна, але я не винна 😭😥😖думаю разок можна згрішитиТренировочка#тренировка #пресс #присед #штанга #штаны #шоколад #бодибилдинг #бодибилдер #диета #диетолог #худеемвместе #худею #художник #сушка #сушкатела #фитнес #фитоняшка #спорт #спортивнаяодежда#фитнестренер #зож#тренажерныйзал #мотивация #мотивациякпохудению#здороваяеда #правильноепитание #бжу#вакуум#допосле#взаимныелайки
Тренировочка #бодибилдинг #худеемвместе #худею#like4likes #likeforfollow #like4follow #likeforlikes #likelike #liker #liked #likers #like4like #liketkit #liking #likeme#likeforlike #like4like #likesforfollow #follow4followback #followmeto #followforfollowback #folow4folow #followme #follow #followforlike #followmeplease #followback #followtrain #following#взаимныелайки #взаимнаяподписка

Feedram - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.