#яхудею

Я худею — Трейлер (2018) video

13/28 +100 бывает и такое🤷🏻‍♀️
Завтрак - овсянка с мёдом + 1/2 киви и 1/2 хурмы + шоколад
.
.
.
#марафонпохудения #дневникпитания #дневникпохудения #яхудею #напп #ппзавтрак #какпохудеть
Шелковый топ🔥🔥🔥с подвеской

Отличная базовая вещь,таких должно быть несколько в гардеробе

Размер 42-44
Качество 👍👍👍Фабричный Китай

Цвета: марсал, тёмно-синий, черный,изумруд,нежно-розовый, стальной,золото,белый
250 грн
.
#магазинбелья #украина #базовыйгардероб #шелковаямайка #шелковыйтоп #красивая #яхудею #всемспорт #спорт #янаспорте #янастиле #настиле #стиль #женскаяодеждаукраина #семья #моймуж #жена #мойзайчик #моесолнышко #выходной #киев #корпоратив #ресторан #подружки #одесса #сумы #полтава #мужскоебелье
Привет🌸
Вечером какой-то жор напал(
Ну а на #завтрак каша манная,2 вафли,чай,булочка
#обед картошка с курицей и шампиньонами
#ужин снежок с пряником,хлебцы и морковка
#лайк #еда #пп #яхудею #дневникпитания #худеемвместе #ппужин
My love 💛

#ип #интуитивноепитание #дневникпитания #дневникпохудения #пп #правильноепитание #похудение #похудеть #яхудею #еда #диета
Шелковый топ🔥🔥🔥с кружевом в тон

Отличная базовая вещь,таких должно быть несколько в гардеробе

Размер 42-44
Качество 👍👍👍
Цвета: марсал, тёмно-синий, электрик, черный, шампань,изумруд,нежно-розовый
250 грн
#магазинбелья #украина #базовыйгардероб #шелковаямайка #шелковыйтоп #красивая #яхудею #всемспорт #спорт #янаспорте #янастиле #настиле #стиль #женскаяодеждаукраина #семья #моймуж #жена #мойзайчик #моесолнышко #выходной #киев #корпоратив #ресторан #подружки #одесса #сумы #полтава #мужскоебелье
Время пить чай! Лимон+апельсин+имбирь 🍋🍊🍋🍊🍊🍋🍊🍊🍋🍋🍊🍊🍋🍊🍊🍊🍊🍋🍊🍋🍋🍊🍋🍋🍊🍋🍋🍊🍊🍋🍊🍊🍊 #мирдолжензнатьчтояем #пд #питьеваядиета #рппдневник #похудение #перекус #рпп #ппрецепты #ппдневник #веган #интуитивноепитание #вегетарианство #яхудею #япохудею #непп #надиете #диета #дневникпохудения #дневникпитания #дневникпп #дневникхудеющей #vegetarian #vegan #veganfood #veganism #ешьихудей #фудфото #худеюкакумею #фудблог #рекавери
Жиросжигатели.
Сеъл- сжег жир, снова съел и снова сжег😁
Людская простота и наивность не знает границ😁👌
Жиросжигатели бывают разных типов, расскажу про самый известный- Л-карнитин.
.
На сайте examine.com (где море информации и исследований) есть интересная таблица с эффектами Л-карнитина.
.
Так вот, на основании нескольких исследований были сделаны выводы о том, что:
Л-КАРНИТИН НЕ ОКАЗЫВАЕТ ЗНАЧИМОГО ВЛИЯНИЯ НА ПРОЦЕССЫ ЖИРОСЖИГАНИЯ.
.
Даже если бы и оказывал, то без дефицита калории это все не работает.
Если у вас нет дефицита- процессы жиросжигания в организме не включаются.
И никакие препараты этому не помогут.
.
Даже если какое-то средство имело бы 1% эффекта в сжигании жира, то все равно 99% вашего успеха- это дефицит калорий☝
.
А все остальные таблетки "аля-для похудения" лишь снижают аппетит, вызывают тошноту,сонливость и т.д.
В итоге бывает быстрая потеря веса, в том числе и мышечной массы.
И после прекращения приёма данных "чудо-таблеток", как правило, все возвращается обратно + 5кг сверху того,что было до😖
.
Признавайтесь,принимали жиросжигатели и таблетки для похудения?
И какой был результат?)
.
#диеты #диета #худею #яхудею #лишнийвес #стройняшки #диетолог #потерявеса #калории #считаемкалории #похудение #психология #инстаеда #пп #зож #спорт #ислам #протеин #Дагестан #Москва #Чечня #Ингушетия #Казахстан #инстаеда #жиросжигатели #волшебныебобы #еда #cook #разгрузочныедни #разгрузка #жиросжигатели_djannati
Есть такая русская поговорка .
"готовь сани летом, а телегу зимой".
.
Хочешь на пляже не прятаться за парео!.
.
💪 Нужно начинать прям сейчас!...
.
За 5 месяцев можно сбросить до 25-30 кг... и не только..
За 5 месяцев можно отлично подтянуть тело, накачать попку, и избавится от целюлита....
.
Хочешь стать улучшенной версией себя самого! Пиши мне... Я расскажу как! .
89178060039
.
#zolotonl_всеструктуры#умнаяеда #смартфуд #smartfood #лимонноепеченье #ягоды #дыня #латте#energysmart #вкуснаяеда#моивкусняшки #омск#яхудею #диета #норильск#худеюсовкусом#килограммыуходите#хочустройнуюфигуру#омск#животуходи#
Давайте знакомиться,девочки? Те,кто давно со мной,уже знают,что я уже год придерживаюсь диеты Дюкана. Те,кто новенькие,могут этим заинтересоваться. Да,я похудела и скинула свои ненужные кг в количестве 12. Я не буду рассказывать,чего мне это стоило..Человеку,который очень ленив в этом плане. Но я смогла,причём без поддержки,наставников и тд. Так как вся информация в интернете в основном,платная и порой,очень ПЛАТНАЯ,я как то сама решила выходить из этой ситуации. Затем,мне пришла идея 💡. Ведь я же не одна такая желающая похудеть! Очень многие девчули и парни так же как и я хотят,но не знают с чего начать! Не владеют информацией и мучаются с выбором диеты. Вот так я и пришла к выводу,что необходимо дать такую помощь всем желающим! Поэтому я создала активную группу помощи худеющим! Мне часто задают вопрос: «Зачем ты этим занимаешься? Тем более,бесплатно?» Отвечаю:
«Я хочу,чтобы каждая девушка,желающая похудеть,имела такую возможность! Абсолютно бесплатно! Ведь я сама столкнулась с такой проблемой и не по наслышке знаю,как это трудно. И не у каждой есть поддержка и возможность оплачивать дорогостоящие марафоны.» Я ответила на ваш вопрос? На данный момент у меня две активные группы)и самые замечательные девочки,с которыми мы уже семья! Я делаю все возможное,чтобы помочь им в этом нелегком деле,как похудение.
Поэтому.. я хочу знать,мои хорошие.. Полезна ли для вас наша группа? Необходимы ли нам прямые эфиры? Вас устраивает тот формат,в котором они проходят? Нужны ли они в дальнейшем? Какие темы и вопросы вы хотели бы обсудить? Нужно ли вам то,что я делаю?
Хочу здесь увидеть ваши ответы,комментарии,вопросы,чтобы сделать выводы о проделанной работе и о ее нужности) Пожалуйста,не скупитесь на комментарии) Все прочту,учту и применю)😉 Всем большое спасибо за внимание,за участие в жизни группы и прямых эфирах!💐👏
#яхудею#худеюподюкану#диета#диетадюкана#дд#дюкан#дюканомания#дюкановцы#дюшки#отзывы#вашиотзывы#подведениеитогов
Мой самый любимый морепродукт 🤤🍤 ну до чего же они вкусные 🤤🥰 недавно нашла большие королевские креветки в Пятерочке, самые вкусные, они толстые и очень вкусные 🤤 люблю просто варёные, даже без соли🙅🏼‍♀️ а ещё иногда делаю их на шпажках с огурцом 🥒, сыром🧀 и маслинами/оливками🥰 безумно вкусно, попробуйте в качестве перекуса👍🏽 😌 не люблю делать из креветок салат, так как вкус креветок сразу становится на втором или третьем плане 😒а на мой взгляд, креветки-это основной ингредиент в любом блюде 😌❤️ идеальный вариант морепродукта на #пэпэ 😌кто ещё также любит креветки, как я?😄🥰
P.S. через 10 минут после этого фото остались только шкурки от креветок 😂🤭
_______________________________________________________
#блогпитания #ппеда #худеюнапп #правильноепитание #яхудею #креветки
@top_music_original подписываться
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
1_Зарегистрируйтесь сейчас.✔
2_ поставить лайки❤
3_написать комментарий. ✏
4_Отправить другу👥
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
самые лучшие,самые зарубежный
видео здесь💣💣💣💣💣💣💣💣
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ☠☠@top_music_original☠☠
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
администратор группы👇✔👇✔
@samandar_abdurazakov_officiall
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#россия #казахстан #turkey #музыка #muz #muzik #красота #видиоприкол #bass #model #77 #a #1 #супер #девушки #яхудею #instagram
#москва #день #звезды #🎶 #🎵 #musically #muz #3 #5 #z #america ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔
💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮
Фрикасе из курицы
82ккал на 100г

СОСТАВ:
филе курицы (или индейки) -500 г
репчатый лук — 1-2 шт.
сладкий перец — 1-2 шт.
чеснок — 3-5 зубков
сметана (можно пополам с кефиром) - 250 г
соль
специи

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Фрикасе называют белое мясо, приготовленное в белом соусе. Мы приготовим вкуснейшее фрикасе из курицы в сметанном соусе. Фрикасе получается очень нежным и мягким.

Мясо можно замариновать в сметанно-чесночном соусе на ночь

Итак, для приготовления фрикасе из курицы мясо помыть и порезать соломкой.

Лук очистить и порезать полукольцами.

Сладкий перец очистить от семян и плодоножек и порезать соломкой.

Чеснок очистить и мелко порезать.

На сковороде поджарить несколько минут лук и перец.

К курице добавить измельченный чеснок и сметану. Перемешать.

Куриное филе со сметаной переложить на сковороду к луку и перцу.

Перемешать и довести до кипения. Я добавила еще немного воды, но соуса затем получилось многовато, так что можно и без дополнительной воды.

Фрикасе довести до кипения, накрыть крышкой и тушить до готовности. Время от времени перемешивать.

Куриное мясо должно стать мягким.
Всем привет на сегодня тренировку выполнила.Потренила вверх хорошенько и 20 мин кардио в конце. #спорт#спортзал#тренировка #силоваятренировка #кардиотренировка #яхудею #идукцели #workout #gym#newlife #
Осталось ОДНО МЕСТО
❗️❗️❗️❗️❗️
.
Ждём последнюю участницу в наш марафон
.
🥇 ХУДЕЙ ЗА 5000 рублей
.
Возможно, ты уже присматриваешься, прицениваешься!!!
Короче, давай с нами🙌🏻
.
А прикинь, именно ты выиграешь???
.
Тут такое дело, в нашем марафоне не будет проигравших😊
.
Смотри- чтобы похудеть, ты в любом случае поменяешь питание, сбегаешь в аптеку за какими-то помощниками в диете, которые как правило, негативно влияют на организм, будешь худеть без поддержки, когда встанет вес, не разберёшься с причинами!
.
У меня для тебя комплексное решени - #energyslim
С ним ты будешь худеть комфортно, я буду тебе помогать, консультировать и поддерживать все 25 дней.
.
Получив лучший результат в похудении, ты получишь главный приз - 5000₽
Все остальные участницы поделят между собой крутые утешительные подарки 🎁 .
✅ напиши мне о том, что хочешь участвовать
✅ закажи слим (цена 4300₽)
✅ получи от меня программу питания и рекомендации
✅ сделай замеры, фото ДО и запиши свой вес
✅ следуй инструкции и худей
.
До связи
.
#пермь#диета#марафон#марафонпохудения#5000₽#эксучилка#худеемвместе#яхудею#чернушка#екб#питер#москва#чайковский#березники
🤪


#калининград #kaliningrad_people #яхудею #fitness #fitnessmotivation #diet #диета #правильноепитание
В наличие
Animal Pak от Universal Nutrition🔥🔥🔥всего за 2699руб🤗
--------------------------------------------------------
😋Приходи за крутыми витаминами с аминокислотами прямо сейчас😍😘 в @tonnasporta_belora
----------------------------------------------------
😎Для максимального роста мышечной массы и увеличения силы нет препарата, который накачивал бы лучше, чем ANIMAL PAK™ от UNIVERSAL. Нет лучшего питания при напряженных тренировках. Препарат обеспечит Вас превосходной комбинацией белков, мегавитаминов, лиофилизованными аминокислотами и необходимыми для тренировок факторами, такими как инозин, пиридоксин альфа-кетоглутарат (ПАК), протоген А и дибенкозид. Кроме того, каждый пакетик содержит энергетический комплекс мегациклических минеральных комплексов, липотропиков, пищеварительных ферментов и высокоэффективных активизаторов. Все эти элементы обладают взаимно усиливающим действием в сбалансированном, долгодействующем препарате из 11 таблеток, который легко усваивается Вашим организмом. А это означает уверенный рост мышц при тренировках. Тренируйтесь напряженнее! Тренируйтесь дольше! Тренируйтесь интенсивнее! Качайтесь с ANIMAL PAK! И выпустите наружу зверя, сидящего внутри Вас! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Заказывайте прямо сейчас!или пишите в директ! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💸Возвращаем CashBack 5%.
💰1 балл = 1 рубль!
👍Качественное питание и низкие цены у нас.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ждём вас каждый день по адресу:
🏠 ➖ул. Мира 89(ГМ Магнит)
с 10:00 до 18:00.
☎➖Есть вопросы? Звони! 89885214493 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#тоннаспорта#спортпит#спортпитбелора#майкоп#белореченск#белора#спорт#мотивация#протеин#белок#липо6#рельеф#форма#мышцы#качок#сушка#яхудею#изолят#худею#спортивноепитание#tonnasporta#tonnasportabelora#belora#maykop#sportpit#motivation#muscle#l4l#like4likes
🍷Пить алкоголь и худеть!😱
🍰Пирожки и шоколадки не вредят фигуре!😨
🌭На ночь кушать можно и даже картошку!🤗

😘Такому комфортному, а главное, рациональному похудению научит вас Василиса @vasya_live_

☝️Сейчас как раз начинается бесплатный марафон по отказу от сладкого с призами и бонусами)

😜Успей принять участие, чтобы летом одеть купальник на пару размеров меньше и щеголять спортивными формами.

👌Ведь в профиле вы найдёте не только информацию о питанию и целый арсенал домашних и уличных тренировок без инвентаря)

❗️Подпишись на @vasya_live_ и узнай больше о здоровье, похудении, спорте, которые всегда сложно вписать в свой быт, и оказывается куда легче в кругу своих людей)🤪
Обед 14:15
.
.
.
.
.
#худею #дневникпитания #дневникпохудения #худеемвместе #яхудею #лишнийвес #худейсомной #емихудею #похудение #пп #зож #худеювинста #инстадневник #жируходи #жирубой #будустройной #худеюклету #мотивация #здоровыйобразжизни #взаимнаяподписка #взаимныелайки #instafood #dietfood #diet #food #магги #диета #диетамагги #теряюкилограммы #взаимно
.
ПП Селедка под шубой 🐟.
💙 Ингредиенты:.
🌸 Картошка 2 шт.
🌸 Морковь 2 шт.
🌸 Лук 1 шт (я не добавляла).
🌸 Яйца 4 шт.
🌸 Свекла 2 шт.
🌸 Консервированная или вареная селёдка.
🌸 Сметана 3 ст л.
🌸 Горчица 1 ч л.
🌸 Соль 1 ч л.
🧡 Приготовление:.
Отварить картошку, морковь, свеклу и яйца. Картошку и яйца натереть на крупной тёрке, морковь и свёклу на мелкой.
Смешать сметану, горчицу и соль.
Размять селедку вилкой.
Выложить первый слой из картошки, промазать сметаной.
Второй слой селёдка, на него морковь, далее промазать сметаной.
Третий слой яйца и так же промазываем сметаной.
И последний свекла, сверху выкладываем всю сметану и распределяем по салату.
Ставим в холодильник, ждём несколько часов пока пропитается.
Можно кушать 🍽 приятного аппетита 👌.
Музыка: Play It Sam
Музыкант: Philip E Morris.
.
.
.
#пп #ппеда #рецепты #ппрецепты #продукты #ппблюдо #яхудею #какпохудеть #вкуснаяеда #рыба #кк_ппрецепт #селедкаподшубой #салат #тело #безвредадляфигуры #кулинария #хобби #видеорецепты #блог
Оладьи из брокколи с сыром 😉

На 100г:Ккал/Б/Ж/У-107.6/6.8/3/13.9

Ингредиенты:
✔250г брокколи
✔70г цельнозерновой муки
✔30г нежирного сыра
✔1 яйцо
✔смесь перцев по вкусу
✔соль по вкусу

Приготовление:
Брокколи отварить в подсоленной, выложить на дуршлаг,измельчить.Смешать муку,соль,специи и яйцо.Добавить тёртый сыр,соединить с брокколи и всё перемешать. Сформировать оладьи.Жарить на а/п сковороде с каждой стороны примерно по 3 минуты.
❤Приятного аппетита!❤
#школаздоровогопитания#школапитанияонлайн#школапохудения#похудение#похудениеонлайн#сброситьвес#сброситьвеслегко#правильноепитание#правильноепохудение#янапп#яхудею#пп#зож#здоровье#здоровоепитание#диетология#диетолог#диета#ккал#ккалории#ппрецепты#пполадьи#пполадьиизброкколи#диетическиеоладьи
Мой обед в гостях.
❤ Афоризм дня 👸
"Нерешительность – вор возможности"
Джим Рон

#диетадюкана #dukandiet #атакадюкан #чередованиедюкан #круиздюкан #рецептыдюкана #диетическиерецепты #диета #худею #стройнею #нетлишнемувесу #яхудею #здоровоепитание #правильноепитание #здоровыйобразжизни #ходьба #спорт #фитнес #тренировки #физическиеупражнения #физическаянагрузка #красота #jillianmichaels #bodyshred #diet #dietfood #трансформация #трансформациятела #афоризмы #афоризмыокрасоте
В чём прикол!?😂
#яйцо #яйца #золото #фотоног #подписчики #практика #инста #пары #радуга #париж #привет #работатакаяработа #яхудею #новый #фотоеды #смешно #кошки #моймалыш #красот #следуйзамной #новости
🤔
. #радуга #книги #инста #золото #подписка #моймалыш #новости #сон #париж #практика #смешно #пиво #лес #фотоеды #пары #украшение #следуйзамной #фотоног #лучший #десерт #подписчики #фотодня #prilaga #подпишись #кошки #красотки #привет #яхудею #новый #работатакаяработа
Куриная ножка с пюре из тыквы и апельсинов.
Это блюдо увидела у @gorkov.aleksandr. Только у него с утиной ножкой. Мне так понравилось, что захотелось приготовить подобное. Рецепта, к сожалению, не было. Поэтому готовила интуитивно, как подсказало моё кулинарное чутьё! Получилось безумно вкусно! К тому же, я люблю такие сочетания. Пюре из тыквы и апельсинов - это что-то! 😋🌮☕️🍜😍😀😉😄#пп #зож #правильноепитание #всемзож #здоровыйобразжизни #худеюправильно #худеювкусно #худею #дневникзож #дневникпитания #диета #жируходи #будустройной #еда #инстафуд #съешьменя #яхудею #едадляжизни #едатопливо #едапп #едадолжнабытьвкусной #едабезвреда #едабогов #едадляздоровья #мотивация #здоровье #здоровоепитание #здороваяеда #счастье #счастьеесть
🆘спасительный набор🆘 🔥#экспресспохудение🔥


Рассказываю🗣

1️⃣ #Драйнэффект
Очень эффективен при диете - запускает процесс похудения☝️
Вы будете приятно удивлены, когда объёмы вашего тела начнут уменьшаться😍
Проверено лично мной и множеством дорогих клиентов👌😌

С помощью него ты сможешь:
🍃Избавиться от отеков
🍃Уменьшить объемы
🍃Вывести из организма шлаки и токсины.

Хочется отметить ещё один немаловажный факт - он отлично бодрит💪
—————————————
2️⃣ #МЕТАБОЛИК

Как работает:
✔️Ты съедаешь лишнее и оно не откладывается.
✔️Жир, который уже есть, перерабатывается в энергию💯
✔️Метаболик стимулирует обменные процессы и жиросжигание🔥

Поможет не только похудеть к НГ, но и за праздничным столом, когда страшно вспомнить всё съеденное🤰🏻, капсула метаболика и можно не переживать🤟🏻
———————————————
3️⃣ #чайЛюкс ☕️
✔️Очищает толстый кишечник
✔️помогает избавиться от шлаков и токсинов, которые застревают именно там 👈🏻
✔️живот станет значительно меньше
———————————————
4️⃣ #ЭнерджиДиет, #Смарт
🍹Позволяет вам не высчитывать калории и бжу, так это все уже сделано за вас 😉
👌🏼Полезно и вкусно! А главное БЕЗОПАСНО для здоровья!
🍼можно собрать микс из разных вкусов

______________________________
Для консультации ставьте + в комментариях или пишите в директ
______________________________
#смартфуд #ппзавтрак #едакосмонавтов
#пп #ппрецепт #мотивашка #мотиватор #ешьихудей #худейправильно #худеюбалдею #худейсомной #худею #худеювинста #яхудею #дневникпп #ппдневник #диета #ЗОЖ #еда #инстаеда #мирдолжензнатьчтояем #девочкитакиедевочки #спортивноепитание #правильноепитание
🔅20.01.19 ⠀
Завтрак: -овсяноблин(листай👉калорийность) ⠀
Тренировки:🏋 -силовая тренировка -растяжка всего тела

Давно хотела попробовать его приготовить, но все как то руки не доходили. И вот, идя после тренировки, ко мне пришла мысли его все же сделать. На вкус мне показался как омлет своеобразный. Очень вкусно💛 буду готовить еще

Если надо рецепт выложу в сторис, но там все просто. ⠀
Из-за того, что в выходные у меня тренировки в 11( а встаю я в 10:30 😂), я поздно завтрака, поэтому это получается как завтрак-обед

#пп #пппитание #ппеда #худею #яхудею #худейсомной #спорт #худеюклету #правильноепитание #зож #худеем #ппшка #дневникпитания #дневникпп #дневникправильногопитания #здоровоепитание #моепитание #худеювинста #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #healthyfood #eathealthy #fitfood #mealdairy #eatfit #fooddairy
СТАВЬ❤
Камментируй🔥
Подпишитесь @valeriya_2627_ 🥀
————————————————
#золото #яхудею #лучший #десерт #кошки #красотки #книги #новости @prilaga #украшение #радуга #практика #пары #новые #пиво #подписчики #моймалыш #париж @prilaga #инстамама #фотодня #подписка #фотоног #следуйзамной #смешно #работатакаяработа #лес #фотоеды #сон #привет #подпишись
🎀 СТАРТ 23 ЯНВАРЯ 🎀 ✳️Что нас ждёт? ✔️Похудение без диет! Но это не значит, что будет легко)🧗‍♀️ ✔️Если ты не знаешь, что такое система минус 60 - поможем разобраться!🚨 ✔️Если ты уже на системе, но нуждаешься в поддержке - нам по пути!👭👭👭 ✔️Ежедневные отчёты, ✔️Контроль питания 👀 разбор ошибок ✔️Еженедельные итоги!📉(в кг, в %, общие результаты) ✔️Здоровое соперничество и море общения! 🤼‍♀️ Дружелюбная атмосфера, позитивный настрой, небольшие закрытые чаты в ватсап ✔️Помощь в планировании меню, ответы на любые вопросы по системе!🍽️ ✔️ Делимся рецептами 👩‍🍳 ✳️✳️✳️В отличие от марафона, у нас НЕТ сроков. Идём до цели!!! ✳️✳️✳️ Вы научитесь разбираться в системе на 💯 %
Ну а если вы знакомы с системой, но не хватает пинка или компании - вам сюда! 😁 👩‍🏫Строгость и дисциплина - то, что нужно для достижения цели!

Правила в карусели ⤴️➡️➡️➡️ Стоимость - 500 руб. (для Украины 230 грн., для других стран - уточняйте 😉 с нами Казахстан, Беларусь, Германия, Англия, США…) Отзывы здесь 👉 #немарафон_отзывы ▪ Узнать подробнее и присоединиться можно, перейдя по ссылке в моем профиле 👆
Ну, что? Теперь то уж точно новогодние праздники позади. Пора открывать следующий сезон "Похудеть к 8 марта". У меня появилось дикое желание выйти на пробежку. Но что делать если на улице холодно, а главное - скользко!!!!! Я нашла выход - устраиваю забеги по подъезду!!!! Живу на 9-м. Всего у нас 10 этажей. Пока осиливаю лишь 3 спуска-подъема! Но планирую увеличивать!
А вы уже начали битву с отложившимися на боках оливье??
#яхудею #бег #run #courir #belarus #minsk
Нравиться? Напиши по буквам🖤
Т
О
П
_________________________
Трек: ZIDDIN Инь Янь🖤
__________________________
Не забудь подписаться @frieeden🖤
#золото #яхудею #лучший #десерт #кошки #красотки #книги #новости @prilaga #украшение #радуга #практика #пары #новый #пиво #подписчики #моймалыш #париж #prilaga #инстамама #фотодня #подписка #фотоног #следуйзамной #смешно #работатакаяработа #лес #фотоеды #сон #привет #подпишись
SUSTAMIN® (120 капсул) Цена 990 рублей SUSTAMIN® - сбалансированный натуральный продукт нового поколения для профилактики и лечения заболеваний суставно-связочного аппарата. Содержит уникальную комбинацию хондропротективных веществ, обладающих взаимоусиливающим эффектом и оказывающим комплексное корректирующее действие на метаболизм хрящевой и костной ткани. Способствует восстановлению элементов опорно-двигательного аппарата после различных травм. Полезные эффекты SUSTAMIN®:укрепляет суставно-связочный аппарат;снижает риск возникновения травм и воспалительных заболеваний суставного аппарата;ускоряет реабилитацию после перенесенных травм опорно-двигательного аппарата;ингибирует действие протеолитических ферментов, вызывающих поражение хрящевой ткани и деградацию суставного хряща (коллагеназы, лейкоцитарной эластазы, гиалуронидазы);нормализует влагонасыщенность хряща и его механико-эластические свойства;оказывает противовоспалительное и анальгезирующее воздействие, благодаря синергическому эффекту компонентов продукта;оказывает стимулирующее действие на регенерацию хрящевой ткани, способствует регенерации суставной сумки и хрящевых
---
[ Читайте продолжение в комментарии 👇 ]
Радость в прямом эфире... но это не точно. Подключайтесь к нашим прямым трансляциям на матчах Суперлиги СПб по мини-футболу. Ссылка на группу вк - в профиле!

#яхудею #кефирвсемуголова
🔥ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ
Старые добрые банки не теряют своей актуальности в эпоху аппаратных методик и прочих высоких технологий. Эффект: устранение целлюлита и уменьшение объемов. Работает на 100%, надо только потерпеть немножко, когда красота требует 😉
ЗАПИСЬ ПО НОМЕРУ 📲 89188028612
#пятигорск#массажпятигорск  #уходзателом  #уходпятигорск  #антицеллюлитныймассаж #похудеть #зож #фигура #стройныеноги #стройныеножки
#бедра #попа #яхудею #массажпятигорск #массажног #Histomer #уходзателом #SPA #SPAпятигорск #антицеллюлитныймассаж #лимфодренажныймассаж #лимфодренажпятигорск #массажкмв #коррекцияфигуры #армопластика #скульптурныймассаж #массажлица
#обед 🍴🍵🍲🍴 . . .

31⃣4⃣ккал . . . .
1.#сырныйсуп 🍵 + #грудка
2.хлеб( тосты подсуш.в духовке) с колбасой
#dinner#lunch #soup #cheesesoup #cheese#breads #tost #befit#diet#пп#правильноепитание#похудение#диета#propernutrition#losingweight#food#instafood#foodporn#foodstagram#foodblogger#foodblog#foodphoto#foodphotography#calories#яхудею
Сегодня мы с девочками провели отличный прямой эфир! Разобрали новую тему и решили насущные проблемы) А самое главное,мы подвели итоги нашего конкурса! У нас есть победители! 🥳В номинации «Самый большой отвес группы»:
Первое место 🥇- Юлия (4 100 кг) - 500 руб
Второе место 🥈- Ирина (2 280 кг) - 300 руб
Мы от всей души поздравляем наших победителей!🥳🥳🥳👏
Молодцы,девочки!💐 Желаю вам дальнейших успехов и не только в похудении! Удачи вам и здоровья! Жду ваших координат для перевода ваших заслуженных подарков😉
На фото я с колой) от радости за победителей решила пригубить 😉💋
#яхудею#худеюподюкану#диета#диетадюкана#дд#дюкан#дюканомания#дюкановцы#конкурс#подведениеитогов
✌МОЙ УЖИН🔆🔆🔆20.01.2019🌍#ужин_kutuz
✅ Горбуша запечённая с лимоном
✅ Венегрет ( за кадром)

#ужинпп #жирдавайдосвидания #емихудею #худеюсама #худеюнапп #давайхудетьвместе #здоровоепитание #пп #ябудустройной #дневникпохудения #допосле #допослепохудения #япохудеюсама #япохудею #интуитивноепитание #дневникправильногопитания #худеюкакумею #худеюбездиет #диетызло #несфоткалнепоел #худеюпослеродов #похудениекакобразжизни #худеювинста #худеюНЕклету #худеювинстаграм #худеюдлясебя #яхудею #худеюдляздоровья #вгодсвиньинебудусвиньей
Прощайте 5кг.Хээээээээ
-5 кг - не это ли счастье.
Я чет запуталась,не помню какой день...
5день наверное...
Парамы
Талия 67.5
Ляхи 50
Бедра 91.5
Ну вот ,я почти у цели.Когда у меня будут бедра 88, я буду на ещё один шаг впереди к своей мечте.
Удачи всем🙏😹 #диета #япохудеюясмогу
#минуссм #минус5кг #япохудела #похудеем #похудеюобещаю #похудеть #похудетьзамесяц #похудетьбыстро #яхудею #худеющая #жирненавижу #толстая #толстенькая #жирная #жирныеляхи #талия60 #худаяя
РЕЦЕПТ куриные котлеты с сыром в овсяной панировке 🤗
.
Простой рецепт отличной домашней заготовки полуфабрикатов в морозилку! ❄️ Котлеты получаются нежные, хотя в них совсем нет булки, лука и тому подобных ингредиентов.
.
Куриный фарш я просто смешала с тертым легким сыром и 3 яйцами. Для панировки измельчила овсянку в муку и добавила немного рисовой и льняной муки, буквально по ложке. И все! Обваливаем котлеты в панировке и жарим. Готовятся очень быстро. В горячем состоянии сыр плавится и становится очень вкусно! 🧀
.
Я налепила и большую часть заморозила. Удобно прийти с работы и по быстрому пожарить их. Берите на заметку 😋
.
#кбжу #дневникпитания #консультантпопитанию #питаюсьправильно #правильноепитание #дневникпохудения #ппбезфанатизма #маманадиете #худеюпослеродов #худею #хочупохудеть #яхудею #худеемвместе #считаюкаллории #емихудею #худеемвкусно #худеювинста #жируходи #идукмечте #топимжир #зожбалдеж #ппшка #худеемкновомугоду
#обедминус60 Гречка, свинина тушёная с луком (в подливку добавила немного соевого соуса и рисовой муки) 🍛
#системаминус60 #минус60 #худеюнасистеме #худеюнасистеме60 #система60 #системамиримановой #вкусно #похудение #худеюбездиет #обед_минус60 #худеювкусно #системныйобед #худеемвкусно #худею #яхудею #стройнею #еда #едаялюблютебя #будустройной #жируходи #дневникпитания #дневникхудеющей #дневникпохудения #дневникстройнеющей #дневникстройности #худеювинста #худеюкакумею #япохудею
#пп #зож #спорт #фитнес #красноярск #правильноепитание #здоровье #fitness #еда #sport #худеемвместе #иркутск #красота #москва #motivation #калининград #мотивация #ппрецепты #фото #яхудею #диета #завтрак #food #здоровоепитание #россия #nl #irkutsk #похудение #абакан #спортпит
*Я не символ года🐷🐽*
.
Дорогие мои, праздники закончились, килограммы наедены, рабочий режим настроен💪🏻 Предлагаю заняться своим красивым телом и объявляю марафон похудения «Я не символ года»🤪
.
Что вы получите от марафона👇🏻
.
🔸красивое тело 🔸чат единомышленников, вместе худеть проще 🔸консультацию врача диетолога частной практики (оооочень дорогой специалист🙈) 🔸правильные пищевые привычки 🔸рекомендации по физической нагрузке 🔸денежный приз за победу💰🥇💣
.
📩Хочешь знать подробности и условия участия, тогда пиши мне в WhatsApp 87770505718 (ссылка в шапке профиля)
.
Пиши, будем стройнеть вместе 😁💪🏻🙌🏻
.
#ппеда#яхудею#ппмагазин#энерджидиет#тюмень#севостополь#краснодар#костанайlive#рудныйфото#диета#худеемвместе#красивоетело#челябинск#екатеринбург#москвапп#астана#караганда#костанайфото#воскресеньевфеврале
СЛАВА ОВОЩАМ.
👉 не забудьте про лайк

На дворе 20 января, а это значит дюкан-атака закончена - самый сложный этап. Теперь настала очередь чередования: два дня белки, два дня белки с овощами.
Приятным бонусом является введение дополнительных продуктов (ДОПы) но в огрниченном количестве. Именно это отличает #диетадюкан от других принципов питания. С помощью всего нескольких допов можно скрасить свою жизнь шоколадными конфетами, тортами, рулетами, рогаликами или блинами😋😋😋 Ах да! Новость дня - 91,1 👉 87,7 кг

Ура ура! За 6 дней атаки меня покинуло 3,4 кг воды. Процесс пошёл 😂 Теперь очередь жировой прослойки. Она будет уходить медленно - примерно 1 кг в неделю.

Чуть позже напишу вообще про диету. А то много вопросов в директ поступает, всем писать рука устанет 😁😁😁
.
.
.
.
.
.
#диетадюкана #рита_vs_дюкан
#яхудею #стройнею #атакадюкан #диета #зож #пп #какпохудеть #худеемвместе #дюкан #чб #бо #рецептыподиетедюкан
Идёт набор в 39-й Марафон похудения!
Результаты прошлых марафонов и отзывы ➡️ #марафон_julromanj
✅Марафон будет проходить с 24 января по 21 февраля.
✅Набор ведется до 24 января включительно. Количество мест ограничено!
✅Цена марафона - 1000 р
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
О самом марафоне
1. Общение будет происходить в закрытой группе вконтакте (‼️наличие страницы в вк обязательно‼️).
2. Каждый день у Вас будет рецептами. Для удобства меню размещается на неделю вперёд. Меню будет разнообразным, вкусным и с разной калорийностью. Вы не будете голодать!
3. Каждый вечер Вы будете получать список заданий на следующий день - упражнения, процедуры по уходу за кожей и тд, которые будет необходимо выполнить.
4. Отчеты по питанию с моей проверкой.
5. В конце Марафона научу составлять себе рацион питания. Научу считать калории.
От меня Вас ждёт контроль, ответы на все вопросы и подарок победителю 2000 р!
От Вас требуется фото весов (по желанию), объемы, вес и желание похудеть!
Заявки на участие присылайте в Директ, в ВК (ссылка в шапке профиля) или WhatsApp +79299536317
Прием в марафон строго с 18 лет!
Вся ответственность за Ваше здоровье лежит на Вас. Вы должны адекватно оценить свои возможности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#пп #зож #ппшка #ппеда #ппужин #ппобед #ппзавтрак #правильноепитание #здоровоепитание #здороваяеда #здоровыйобразжизни #ппдневник #ппперекус #дневникправильногопитания #яхудею #яхудеюправильно #диета #худею #мамахудеет #худеюправильно #худеемвместе #худеемнапп #худеюпослеродов #зожбалдеж #янапп #незаинстаграмилнепоел #пэпэ #марафон_julromanj_набор
И наконец ОН!👌
.
BODYSHAPE! Незаменимый помощник построения твоего идеального тела!💯
.
Именно ОН подтянет твою фигуру и снизит тягу к сладкому!👍
.
#BODYSHAPE закрепляет результат после диет и не дает снова набрать вес. 💣
.
P.s. этот продукт также можно приобрести отдельно, но в системе #Energyslim это выгоднее!🤓
.
.
Заказать или получить консультацию можно написав мне в директ, поставив + в комментариях под фото ! ✌
.
.
.
.
#Энерджислим #энерджи #худеемвместе  #Энерджидиетсмарт #яхудею #ПП #ЗОЖ #худеюнапп #всегорода #Нижневартовск #здоровье #красота #марафон #диета #BODYSHAPE #бодишэйп #жизнь
❗Листай и знакомься❗

Это Женечка, невероятно добный и светлый человечек😇 с Евгенией я познакомилась в нашем клубе, она большая молодец и твёрдо идет к своей цели💪

Сейчас её результат: минус 13,5 кг и 70,5 см в общих объёмах! Круто, согласись?👍😉

Если тебе интересны подробности этих результатов или ты хочешь пройти бесплатную консультацию с подробным разбором твоего организма, скорее пиши мне в директ!📩

#КлубЗожСтройНяш #яхудею #первыйрезультат #путькстройности #вздоровомтеле #здоровыйдух #красотавокругнас #счастьевмелочах #счастьеестьязнаю
💴 Бесплатный марафон 💰

С вами @vasya_live_ 😘

Спасибо Вам за ❤️, благодаря им, все больше людей узнают о бесплатных марафонах и получают доступ к полезной информации.

🤗Старт уже завтра и продлится три недели

☝️Первую неделю мы будем постепенно готовить организм с отказу от сладкого, но не исключать его.

❗️Ваше первое задание:❗️

- Сделайте замеры тела и веса ( запишите для себя и сохраните)

- Исключите все кондитерские изделия после 15:00. Позже под строгим запретом🙅‍♀️

- Ешьте мучное и сладкое только после завтрака. Плотного и полноценного❗️

- Пить воду! Это Мега важно. Возьмите емкость, по которой проще измерять кол-во выпитой жидкости (0,5 стакан, к примеру, и выпивайте 3-4 ст в день в промежутках между едой.💧

- Начните вести календарь.

✅Каждый день, когда вы выполнили условия марафона, ставьте галочку в зелёной ячейке.
❌Если не выполнили, ставьте в красной.

Не мухлюйте, это нужно вам же!

☝️В конце марафона я проведу анализ каждого вашего календарика и параметров. И дам необходимые рекомендации для дальнейшего питания

Это задание вам на три дня. Нужно привыкнуть к подобному режиму питания.👌

Следующее задание в среду, оно будет сложнее, так что постарайтесь положить основу, выполнив первое.

🔸В процессе марафона мы проведём большую работу над контролем уровня сахара, что повлияет на вашу тягу к сладкому.

🔸Всем придётся потрудиться. Я очень старалась, собирая всю информацию для вас. Систему проверяла на себе и внедряла ее в меню тем, кто страдал или имел предрасположенность к диабету.

🔸Это ни какая-то новая истина.
Не придуманная мной стратегия отказа от сладкого.

🔸Подробнее напишу в одном из следующих постов.

😘А пока действуем согласно плану)

❓Календарики все получили? Кто не получил, напомните о себе, могла вас потерять)🙏

Если есть вопросы, пишите здесь)

#vasya_live_марафон_ОтказОтСдадкого

#ДавайтеЕстьЧтобыЖить а не #ЖитьЧтобыЕсть
Перекус #будустройной#яхудею#ппрецепты#худеюклету2019#москва#ппдневник#дневникпп#пп#зож#мойдневник#новаяя#новаяжизнь#реальность#теломечты#строютело#мечта#цель#правилтноепитание#худею#диета
Reposted from @histomer_russia - 🌸Крем для ремоделирования и омоложения бюста🌸
РЕМОДЕЛИРУЕТ ГРУДЬ БЛАГОДАРЯ КСАТИНОВОМУ КОМПЛЕКСУ 🔸Ксантиновые стволовые клетки являются последним удивительным открытием лаборатории Histo Lab (Женева, Швейцария) в области стволовых (хистомерных клеток). 🔸Ксантиновые стволовые клетки, входящие в состав XANTHY BUST CONCENTRATE, представляют собой уникальный комплекс (Xanthy-Stem Complex®) веществ растительного происхождения, обладающих высокой эффективностью и безопасностью. 🔸Ксантиновые стволовые клетки улучшают клеточное дыхание, обмен веществ и жизнеспособность соединительной ткани. Они выводят кожные клетки из состояния инертности, возрождая их биологическую память и способность к восприятию внешних стимулов, способствуя, таким образом, восстановлению женственности форм. 🌿Свойства:🌿 🔸XANTHY Bust Сoncentrate содержит Xanthy-Stem Complex®, особое сочетание Ксантинов и растительных стволовых клеток, разработанное для репозиционирования тканей и восстановления молодой формы груди. 🔸Благодаря своим эксклюзивным компонентам средство оказывает мгновенный, подтягивающий эффект, придает силу тканям, моделирует, укрепляет и омолаживает грудь. Способ применения: препарат следует наносить один раз в день, предпочтительно вечером, на грудь и область декольте, аккуратно массируя круговыми движениями в форме «восьмерки» вокруг груди до плеч и основания шеи. Полный курс применения составляет 4 недели. Активные ингредиенты: Xanthy-Stem Complex ®, гликозаминогликаны, Волюформ, экстракт серенои, стволовые клетки акации, масло Ши, кроссполимерные носители.
Приобрести можно в салоне @histomer_esteticlab или у меня 📲89188028612 #histomer #histomer_russia #пятигорск#массажпятигорск  #уходзателом  #уходпятигорск  #антицеллюлитныймассаж #похудеть #зож #фигура #стройныеноги #стройныеножки
#бедра #попа #яхудею #массажпятигорск #массажног #Histomer #уходзателом #SPA #SPAпятигорск #антицеллюлитныймассаж #лимфодренажныймассаж #лимфодренажпятигорск #массажкмв #коррекцияфигуры #армопластика #скульптурныймассаж #массажлица
@primetime.kurgan.vk.com/mayboroda_elena
・・・
・・・
・・・
Новая серия уже на PRIMETIME TV 🔥🔥🔥

Обсудим с нутрициологом @yliya_surmina женское гормональное здоровье!
Поговорим о циркадных ритмах и как они влияют на общее состояние организма. Расскажем как помочь щитовидной железе и о необходимых для организма БАДах.

Благодарим за помощь в организации съемки ресторан @uritskiy.nsk

Заходите смотреть новую серию в личном кабинете. Оставляйте свои лайки ❤ и комментарии 😘 .

#45 #kurgan #пп #фитоняшка #яхудею #primetimekg #яитренер #яхудею
По традиции, сегодня покупка джинсы на размер меньше, но.... Если до этого, это были не очень дорогие штаны из ZARA или Stradivarius, то сегодня я начинаю мотивировать себя по другому🙈Выложу в фото сравнении потом, до и после. А пока идём к цели💪💪💪#худейлегко #марафонстройности #яхудею #доипосле
. Суббота и воскресенье в #БС выходные дни. Ну как выходные, имею ввиду что задание с тренировками не обязательно )))
Суббота - день для выполнения задания на вылет, так называемый судный день.
Воскресенье - день читмила🍕🍔🍟
А ещё, уже сегодня вечером выйдет первое задание 23 сезона📣📣📣 Я очччень жду🙈🙈🙈 #бешенаясушка23 #бс23 #зимнийсезон #сушкапипл #пп #яхудею #спортипп #хочумиллион #хочукупер #бешенаясушка #япройдубсдоконца
Безуглеводные вафельные трубочки
Уникальный кондитерский продукт, основанный на комбинации пищевого волокна (клетчатки) и изолята сывороточного белка максимальной концентрации. Трубочки готовы к употреблению в качестве самостоятельного продукта, а также в составе десертов.
Описание
Энергетическая и пищевая ценность на 100 г:
103 ккал
13 г белки
2,75 г жиры
0,27 г углеводы Ош
В наличии 250 руб

Весь ассортимент представлен в группе https://vk.com/sugar_freeyar @sugar_freeyar. Для Вашей безопасности, все вопросы только через  сообщения или Direct📩

#sugar_freeyar #sugarfreeyar #яхудею #десерт #безсахара #безуглеводов #безуглей #безуглеводка #кетодиета #углеводовнет #сушкатела #инстафуд #дд #дневникпохудения #fitness #худеем #худею #допосле #считаемкалории #бжу #ярославль #бикини #низкоуглеводнаядиета #низкоуглеводные продукты #маршмеллоубезсахара #сладостибезсахара #дюкан #дюкановцы #похудела #диета
Дай мне #руку я отворю любые #двери 🚪
#томат
#толстыйкот
#яхудею
Hallo, вечнохудеющим 🙋🏼‍♀️ вечнохудеющая и хуевофотающая я сегодня спекла пп-кексы с апельсинкой 🍊 КБЖУ всего 176/6/2/32 на 100грамм. Один пирожочек примерно 50 грамм, так что можно смело точить и не париться о пузе и целлюлите (не забываем про меру!☝🏼)
Итак, рецепт:
🔹кускус 100 грамм
🔸кефир 1,5% жирности 100 грамм
🔹1 яйцо
🔸мёд 30 грамм (можно любой другой подсластитель, тогда калорийность будет ещё меньше)
🔹разрыхлитель 5 грамм
🔸апельсинка 1,5 штуки
🔹карыца по вкусу
.
Смешиваем кускус,кефир, яйцо, мёд, разрыхлитель и сок одного апельсина и корицу. Хорошенько перемешиваем, даём тесту постоять минуток 5. Затем распределяем его по силиконовым формочкам (можно и не по силиконовым, но тогда их нужно смазать растительным маслом, а это увеличит калорийность, либо вообще можно в одну форму большую захуячить, чтоб типа не кексы были, а торт). Сверху кладём апельсинки, что остались. Ставим в предварительно нагретую до 180 духовку и выпекаем минут 25 при той же температуре! Все, достаём, также хуево фоткаем, как я и можно жрать с чаём, с кофем, приятного аппетита!❤️
.
Рецепт придумала не сама, взяла на просторах Инстаграма не помню по какому хэштегу и видоизменила его 🍊
.
#вечерохуительныхисторий #пп #вечнохудеющая #правильноепитание #рецепт #спорт #еда #food #яхудею #считаюкалории
💛За лайк этого поста захожу и лайкаю вас! Свайпайте 👉

А вот и результаты Риты за прошедшую неделю и суммарно за две недели!

Я очень доволен! Да, сброс идёт нестабильно по показателям. Но организм отдает там, где он считает нужным на данный период. Главное, что нет стопа и мы идём только вперёд🚀

Работа продолжается и будет идти ещё 3️⃣ недели!

На пятой неделе будет фотоотчёт 📸! Следите, друзья! Поддержите нас с Ритой! Это важно)

#трансформация#мотивация#допосле#зож#пп#правильноепитание#яхудею#худею#похудение#лишнийвес#лишниекг#сбросвеса#фитнес#спорт#диета#до#после#тренировка#тренируюсь#зазож#марафон#марафонпохудения#какпохудеть#стройность
Изменения Ирины Мамелиной за время участия в КИЛО-ЛЕТО и КУЛЬТ ТЕЛА 3
••••••••••••••••••••••••
Друзья , быть активным и энергичным , просыпаться утром с чувством полного восстановления, ловить на себе взгляды прохожих : большинство людей мечтают об этом .Да, это возможно с нашим дорогим и любимым #культтела3 .Результаты наших трудов видны даже визуально, важны не кг , а объёмы .И я уверена, у нас обязательно все получится и мы достигнем еще больших успехов!
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#культтела3 #армиямарины #килолайт
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#городспутник
#городразвлечений #GR58
#FitUP #FitUP_pnz #ИзмениСвоюЖизнь
#пензатонус
#fitness_mania58
#flashstudiopnz
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#худеемвместе #фитнес #фитнесмотивация #какпохудеть #яхудею #фитнеспроект #пензамама #пензаспутник #пенза #спутник58
В Новогодние праздники наконец-то удалось увидеться с @_lucy_sunny_ впервые кажется с...июня?) Ну и сразу обменялись подарками на Новый Год и на мой День Рождения)
И я не я,если не возьму кофе,причём самую большую порцию) А стаканчик в виде домика добавляет уюта 🎄
Надо попытаться видеться чаще)
#vsco #vscam #vscom #vscobest #vscogram #vscophoto #vscorussia #morning #winter #vscomoscow #january #beautiful #bestofvsco #vsconature #vscoflowers #bestoftheday #vscogood #like4like #girl #девочкитакиедевочки #пп #food #foodporn #foodstyling #foodblogger #bestfood #foodstagram #vscowinter #яхудею
.
.
@prilaga #яхудею #подписка #париж #работатакаяработа #моймалыш #десерт #prilaga #сон #радуга #золото #фотодня #книги #пары #фотоног #привет #кошки #практика #инста #лучший #украшение #смешно #новый #подписчики #лес #красотки #пиво #фотоеды #подпишись #следуйзамной #новости
⠀ ⠀
Нуждаюсь в зелёных листьях 🌴, ветреной голове 🙆🏼‍♀️ и одежде на пару размеров меньше 🙏


#калининград #kaliningrad_people #яхудею #fitness #fitnessmotivation #diet #диета #правильноепитание #массаж #вакуумныймассаж
Очень крутая книжка, особенно для новичков! 😆

#кетокниги #кеторецепты #фудфото #lchf #foodporn #diet #keto #photooftheday #foodpic #ketodiet #eat #hungry #foods #food #емихудею #кетогеннаядиета #худею #питание #худеемвместе #ketosis #здоровье #зож #ketogeniclifestyle #яхудею #кетопитание #realfood #gesundleben #диета #кето
Ну наконец то!!! Ллыыыыжжжиииии!!!!! Оператор задохлик 😀😀😀 еле бежал, ну ничего!!! В ближайший месяц слелаем из него ездовую собаку😂😂😂....#выходной #зима #спорт #спортвезде #зож #бс23 #кроссфит #зожификация #яхудею #яхочунаморе #спортвезде #треню #маманаспорте #япохудею #ясмогу #когданибудь #явечнохудею #талия #талияесть #неснялнепотренил #жирубой
Добрый день, дорогие мои!🌸

Активно проводите выходные? Если нет, то я помогу это исправить 😉😎. Ловите круговую тренировку на все тело!🏋🏿‍♀️

1. Джампинг джек 1 мин
2. Выпад +колено 15 на ногу
3. Отжимания с узкой постановкой рук 15
4. Гиперэкстензия лежа со сведением лопаток 30
5. Альпинист (колено выносим ч/з сторону) 30 на ногу.

Упражнения выполняйте по кругу, друг за другом без отдыха. Отдых между кругами до 2х минут. Дополнительно можете применять ленты/гантели/утяжелители.

Не забудьте отблагодарить ❤, сохранить в 🔰 и посиавить ➕ в комментарии, если выполнили.

😘🌹 #мс_плохих_тренировка #МС_Плохих🏋️‍♀️ #суперпресс #плоскийживотик #планка #МарафонСтройности #марафоны #попакакорех #стройность #фитнесдома #фитнесонлайн #тренировкидома #кардио #виит #тренировка #тыможешь #верьвсебя #яхудею #стройность #худеюбездиет
ИСТОРИЯ. ЧАСТЬ 1 ⠀

Долго не решалась это написать. И вот, вы читаете это.


Привет, меня зовут... пока что я не буду говорить, как меня зовут, хорошо? мне будет немного не комфортно.


Я обычный человек, из обычного города. Ничем не отличаюсь от других.. разве что весом... Я очень ленивый человек, у меня нет силы воли, я ничего не смогу сделать - говорила я, уминая чипсы или шоколадку. Я жила просто, ела всё что хотела и не смотрела на себя в зеркало, пока другие девочки становились красивыми. Я была очень замкнутая и неуверенная, не могла с кем-то просто взять и заговорить, всего боялась, как подумают обо мне другие, что скажут..


Мысль о том, что надо стать красивой сидела у меня давно. Но я боялась, что потрачу время зря, хотела здесь и сейчас, хотела похудеть за неделю на 20 кг, 25..


И, и что вы думаете? Я обратилась к злостным диетам.. Что со мной стало.. 🤯😩


Ждите продолжение😏
Ставь ‹‹❤››
Комментируй ✍🏻
Не забудь Подписаться @_volshebnik_13_
@prilaga #подпишись #смешно #фотоног #десерт #инста #золото #книги #привет #новости #париж #следуйзамной #красотки #сон #prilaga #подписчики #пиво #яхудею #радуга #моймалыш #фотодня #фотоеды #лучший #практика #пары #новый #украшение #подписка #работатакаяработа #лес #кошки
05.04.2018
As would as-take it and do!
But you say I was there!
And now you no longer need it!
Yeah! For that you damned land!?
I'll call you and you go! And dogs go ahead!
And suddenly death has lost force over you!
And you saw how satan gave up!
And all boring passed!
We all came!

Как бы как – берись и делай!
Но ты скажешь: я уже там была!
И сейчас тебе она больше не нужна!
Да! За что ты проклята земля!?
Я позову тебя, а ты иди! И собаки идут впереди!
И вдруг смерть потеряла силу над тобой!
И ты сама увидела, как сдался сатана!
И всё скучное прошло!
Всё мы пришли!


Cling to my signal! And light up in life!

Цепляйся за мой сигнал! И зажигайся в жизни!

Author: Alexander Strelkov

Автор: Александр Стрелков

Feedram - это обозреватель фото и видео из Инстаграма.