#ストレス解消

自律神経を整える ヒーリングミュージック|癒し・リラックス・疲労回復・ストレス解消・睡眠|Healing Relaxing Music video

【御前崎市/東泉寺】「キレイになるママヨガ」明日2/20(水)10時よりあります(予約不要)
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明日、「子連れOK!キレイになるママヨガ」あります。
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子育て中、日々ヨガができたりできなかったり。
諦めずに、出来るときに、しれっとやりましょう。それが積もれば継続になります。
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ママヨガは、お子様がぐずっても大丈夫。皆さんママですからお互い様。
ヨガでは「今、この瞬間」を大事にします。そんなときは深く呼吸して、どうぞお子様と向き合ってください。それもヨガですから。
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予約不要・無料レンタルマットもあります(数に限りがあります。お持ちの方はなるべくご持参下さい)。(この季節は、最後の休憩用にブランケットやショールなどがあるといいですね。)
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ヨガの後は、お茶を飲みながらゆっくりしていただけます。
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それでは明日、お会いできるのを楽しみにしています♪
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#御前崎 #牧之原 #菊川 #静岡県 #ヨガ #ママヨガ #子連れOK #骨盤調整 #リフレッシュ #ストレス解消 #AYAYOGAぶっくす #ヨガ初めての方も #体が硬い方も大丈夫 #新生活 #御前崎でヨガ #ヨガ教室 #ヨガライフ #御前崎ライフ #ayayogalovesomaezaki .
\クラス詳細・場所/
http://www.ayayogaomaezaki.com/#regular-class
\スケジュール/
http://www.ayayogaomaezaki.com/#schedule
\料金・注意事項など/
http://www.ayayogaomaezaki.com/#readme
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ママヨガ 参加時期の目安について
http://ameblo.jp/ayakoyoga/entry-11984522627.html
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◎ お得な年間受講
はりはら熟「ママヨガ」「ヨガベーシック」4月スタートクラス申込受付中(2/16-28)
WEB申込可能になりました!
http://www.ayayogaomaezaki.com/harihara
. ◎慣れたらTRY!運動量高め
「ヴィンヤサヨガ」
http://ameblo.jp/ayakoyoga/entry-12352348140.html
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絵本の物々交換『AYAYOGAぶっくす』東泉寺に常設中
http://ameblo.jp/ayakoyoga/entry-12076663801.html
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回数券ご利用中に妊娠された方へ。有効期限1年追加プレゼント
http://ameblo.jp/ayakoyoga/entry-12078379641.html
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※天候等都合により中止・変更になる場合があります。その場合は開始2時間前までに下記サイトにてお知らせします。お出かけ前にご確認ください。
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AYAYOGA
静岡県 御前崎市、菊川市、牧之原市でヨガクラス開催中 / Manduka Japan ambassador
HP|http://www.ayayogaomaezaki.com
Blog|http://ameblo.jp/ayakoyoga/
Facebook|http://www.facebook.com/ayayoga
Instagram|@ayayoga_omaezaki
Mail|ayayogaclass@gmail.com
#整体ボディケア一心 より
受付の後ろの棚内容を変えました
派手すぎるかなぁ(^^; 長崎は雨が降ってます😃☔ 雨の日は気圧の関係で頭痛や肩首周り
張ってきます

昼からは曇りみたいなので足元におきをつけてください❗お待ちしております_(._.)_
3枚目は #山崎房一 さんの言葉です

ーーーーーお問い合わせご予約ーーーーー😃
☎️095-843-1551プロフィールからも☎️できます
長崎県長崎市住吉町7-4-2階 🚋通りからリサイクルショップKさんの横の階段から2階です🚋😃 ‼️🚋住吉電停目の前🚋‼️ ✨❇️初回半額キャンペーン❇️✨
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回数券や次回強制予約などは行っておりません安心してご来店くださいませ_(._.)_🌺ーーーーーーーーーー 🈺10:00~19:00 (最終受付)
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LINEからのお問い合わせご予約承っています既読にならない返信がない場合は☎️お願いします🙇⤵️叔母が受付におります☎️095-843-1551プロフィールからも☎️できます😃🌺ーーーーー
代表 河内将行【柔道整復師・整体ボディケアセラピスト】ベッド1台
つらくなってどうしようもなくなる前の早めのケアが大切になってきます😃🌺
🌑身体が張っているな🌑頑張りすぎたなぁ
と感じるときが来店の目安です‼️( =^ω^)
身体の張りやつらさなど一人一人に合った施術を心掛けるためにご要望などはお気軽におっしゃってくださいませ_(._.)_🌺
リラクゼーションも承っています

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STUDIO MiraEight
日曜日レギュラーレッスン風景(*˘︶˘*).。.:*♡
おはようございます♫
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まだまだ乾燥に要注意の季節。。
スタジオには可愛い加湿器があるので、おかげさまで肌も喉もウルウル✨です♡
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さて本日は
11:15〜プレティーチャー
Asami先生💗
夜はゆきぴら社長のレッスンの日です〜😆
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お楽しみに〜💗
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2月は毎週火曜、金曜に先生になりたての2人によるレッスンがあります!
会員様は通常のレッスンとダブル受講可能!!
時間外も🆗
皆さま応援お願いします❤️
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【週2回、30回のレッスンで#身体は生まれ変わる】
ライフスタイルに合わせて選べる通い方
週2回でなりたい自分に
週1回で心地のいい日常を
ソウプラス習慣でストレスフリーな身体へ
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女性の為の
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【SOU+(ソウプラス)銀座店】
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☎️03-6260-6742
女性らしい体を目指して
Let's Pilates!!
本日アイシングクリームレッスンです。
準備できました!!
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でも何か忘れていそうな不安。。。
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最後にもう一度チェック!
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気を付けてお越しくださいね😊
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仕事もプライベートとダメで...😩
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もう死にてえぇ~と思ったら
とりあえず3ヶ月だけ筋トレしてみて✋
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テストステロンという支配欲を司るホルモンが分泌されてネガティブな気持ちを打ち消してくれる😊✨
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それに加えて
筋肉がつき良い身体になれば
気分は最高だ😃✨
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見た目が良くなれば気分もよくなる😊☝️✨
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明日は、月に一度のウエル活の日!
ウエルシアの近くに住んでいるのにインスタ始めるまで知らなかった(><)
ポイントも、どーせ貯まらないからって要らないでーす!ってスルーして来た日々。
ポイ活初心者の私ですが、
案件色々やって貯めたポイントで
ウエル活はじめました。
日用品や、お菓子をまとめ買いします🥰
今では、月に一度の楽しみになってます。
#ポイ活#ウエル活# tポイント
#ストレス解消#日用品節約
これは河津桜と梅😌
#桜#旅行#ストレス解消
#梅#梅の花#菜の花#南天#なんてん#癒し#flower
昨日の会長スーパーテクニッククラスも盛り上がりました‼️
最高の練習ができました‼️ http://www.lagym.jp
http://ameblo.jp/lagym/
076-233-4478

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ひざけり強化中!

岡田先生のレッスンで心と体をリフレッシュ!

ご予約は、
「BODYMAKE STUDIO MIDDLE PUNCH」
☎080-3707-8908まで。

1セッション¥1.200〜

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おはようございます! 女性専用プライベートリンパケアサロン
chamomile🌿です。


夫婦円満のために一番大事なこと。 

それは感謝の気持ちを持つことだと
私は思います。


家事に子育てに忙しい毎日の中
 
旦那さんが

家事を手伝ってくれたり

買い物の時に荷物を持ってくれたり。。
 
夫婦なんだから、
全て当たり前のことかと思うかもしれませんが
この当たり前のことにでも、きちんと感謝の気持ちを伝えることってとても大事です。 

普段言い慣れていないと、
照れ臭いかもしれませんが、 

言葉に出して 

「ありがとう」って伝えるって
とても大事なことなのです。
 
でも、
ご飯を作ること
洗濯や掃除をすることに対して
旦那さんも当たり前と思っているから
「ありがとう」も言ってくれない。。 
 
だから私も言わない! 
とか、そんなつまらない意地を張るのではなく 

まずは自分から
旦那さんに
 
「ありがとう」「お疲れ様」
と、感謝の気持ちを伝えていくこと。 

自分自身が、
感謝の気持ちを忘れずに、きちんと言葉にしていれば 
旦那さんも感謝の気持ちを忘れることはありません。  

私自身、
どんな小さなことにでも
「ありがとう」と伝えています。
 
お給料日には必ず
「今月もお疲れ様。ありがとう」
と伝えています。 

私は直接
「ありがとう」
と言ってもらえることは少ないのですが 笑 

「家で食べるご飯が一番美味しい」
とか、 
周囲の人に私のことを
良い妻
と言ってもらえていたりしています💗 

そのたび、私自身
「そうだろそうだろ、もっと言って」って
内心思っています 笑

また、夫婦の間以外にも
日頃から何事にも感謝の気持ちを持って接していくことも大切なこと。 

そして
自分以外のことだけではなく自分自身も労ってあげてくださいね。
 
自分の体でお疲れの部分があれば

「毎日お疲れ様、ありがとう」って
声をかけてあげながらさすってあげることで
痛みが和らいだり、気持ちも明るくなっていきますよ^_^


※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
プライベートリンパケアサロン
chamomile🌿

住所
大阪府河内長野市本町11-2の4階
(1階がダイニングバーZOOさんのマンションの4階です)

OPEN 10時から22時(最終受付20時)
定休日 水曜日 第2、4土日
 ※インスタグラムメッセージからもご予約可能です!
ご質問など、お気軽にお問い合わせくださいませ

☎️TEL:050-5437-8909
✉️Mail : chamomile1214@gmail.com

ご予約はこちらから
🖥ホットペッパービューティー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443212/?vos=cpahpbprosmaf131118006
※ホットペッパービューティーにて
プライベートリンパケアサロンchamomileと
検索♩

アメブロ
http://ameblo.jp/commejusuis/



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【頭皮の匂い気になりませんか?】


耳の少しうえ、
頭頂部、
後頭部、


少し強く擦ってみて、油臭い匂いがする事ないですか?


頭皮の皮脂が酸化して臭くなってしまっているので危険信号です😢


そのままにしておくと、体臭となってしまい嫌な匂いにまとわりつかれるだけではなく、頭皮環境も悪くなってしまいます。


頭皮を清潔にすることで、キレイな髪が育てられますので頭皮環境を整えることはとても大切です。


当店の水素トリートメントヘッドは1.2ppmの高濃度水素水で頭皮の洗浄行い、キレイになった頭皮に高濃度プラセンタエキスのスカルプエッセンスでヘッドマッサージをします。


プラセンタは女性の艶やかで豊かな髪を育てます♪


水素クレンジングも水素水で頭皮を洗浄→汚れたお水を機械的に回収する、根元だけしか濡れない新感覚のセミドライヘッドスパです♪


汚れたお水は終わった後に目で確認出来ますので、是非是非見て帰って下さい(*ˊᵕˋ*)


水素トリートメントヘッドのみだと10800円ですが、フェイシャルセットが13120円でとてもご好評頂いてます。


ホットペッパービューティーにクーポンがありますのでそちらでご予約下さい(*ˊᵕˋ*)



【水素トリートメントヘッドの施術の流れ】
水素クレンジング→高濃度プラセンタ美容液によるベッドマッサージ
→10800円


【水素トリートメントヘッド&フェイシャル】
クレンジング→水素クレンジング(顔→頭)→フェイシャルマッサージ→ヘッドマッサージ→パック


→13120円


⚠️女性専用なので、男性からのお問い合わせはご遠慮願います。
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ・
大阪市中央区瓦町3-2-10アーバンフラッツ瓦町1003
美容外科医監修アンチエイジングサロン
ケイ・プレジール
08085158130
🎀DMからのお問い合わせや予約も可能ですが、プロフィールからのメール予約もできます(*ˊᵕˋ*)@my15ninth←クリックするとプロフィールに飛びます。
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ホームページには書いてありますが、ケイ・プレジールへの同業者のご来店はお断りしております。
オーナーと直接お知り合い、わたしと直接セミナーなどでお会いした事がある方のみお受けしております😅
内緒でクーポンサイトから予約されて発覚した場合は予約をお断りしております。内緒で来店された場合もお帰り頂いておりますのでどうかお許し下さいませ🙇‍♀️💦
・ ・
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前に嫁さんがゲットした割引券を持って肉の万世に(笑)🍗.
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たまには贅沢してやるぞと精一杯の贅沢セット🥩🍔.
結局味がたくさん楽しめるモノを選びがち😏.
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もちろん美味しかった・・・と思います🙍.
何せ鼻が詰まっててたまにしか味がしなかったので⤵️⤵️😢.
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なら外飯するなよって話ですが(笑)🙊.
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水もオイルもつかわないドライヘッドスパ!!
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日々の脳の疲れはとれてますか?
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脳に溜まったストレスや疲れをほぐして癒します!
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SANTE BELLE(サンテベル)
広島県福山市東桜町1-1 アイネス福山2階
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営業時間/11:00〜20:00
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店休日/月曜日・第3火曜日
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ネット予約はプロフィール欄から!URLはこちら⤵︎
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祖母から届いた土佐文旦。

子育ての大先輩。いつまでも元気でいてほしいです。

早速子供らと皮を剥いて食べましたが、想像通り美味でした〜
一つがとてもビッグサイズ。

皮がかなり分厚く最初だけ包丁で切り込みを入れましたが、そこで長男が皮をお風呂に入れようと。

何も考えずそうやね〜と返事する私。
一番風呂は次男。上がってきた一言目、ピリピリして痛い〜って。

ググりました。リモネンっていう皮に含まれている成分でピリピリするんですね。知らなかった〜。 私が入った時はいい香りが拡がっていて、ピリピリしなかったんですけどね〜。 血行促進にもなるんですって。

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#goodmorning ☀️☕️🔥🔥🐰🛠🖤🙌
ケロ様ご来店🐸♬
どうやらトップギアで吹け上がらないらしく…乗ってみましたが確かにトップでダメダメ😌これは、ストレスですね!症状的には一見高回転時にガス不足に感じましたが…🤔
答えは…ただ一つ😎キャブレターは、一切触っておりません😁一発で当ててやりました👍🛠
答えはあえて書きません🙊バイク屋さんならわかるはず✨

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● 前回に増して楽しかったです♪【ベビーマッサージ扶桑教室】

こんにちは

犬山市すぐの扶桑町でベビーマッサージ教室をしています。村上貴子です。


先日14日、ベビーマッサージ扶桑教室を開催しました~♡


ごめんなさい。目つぶった瞬間になっちゃった

バレンタインデーですが、2組のママと赤ちゃんがご参加くださいました(^^)


まずは馴染みのある曲で手遊び~♪

ゆったり優しいバージョンと。

ノリノリ楽しいバージョンで変化をつけて(^^)


そしてバレンタインチョコはまだ食べられない赤ちゃんに、代わりに愛情たっぷりのふれあい「くっつんこ遊び~」で大好きを伝えるよー❤️


裸んぼで身軽になって、グイーンと体をねじる練習♡

向きグセと逆方向も力強い♪

ママが気になってた向きグセも大丈夫。改善されそうだねー(^^)


初めてのマッサージ緊張してるね~

大人でも初めての場所は緊張するもんね(^^)

新しい一歩、新しい刺激いっぱい感じて、どんどん賢くなーれ♪


頭のマッサージ。

おっ!お気に入り発見♪

これからシャンプーの時間が楽しくなるね。


ママの気持ちと赤ちゃんの気持ちはリンクする♪

ママが笑うと赤ちゃんもケラケラケラ~

あれ?カメラ技術が足りず撮り逃しちゃいました~汗


ご参加のママからはこんなご感想もいただきました♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日はちょっと慣れて前回に増して楽しかったです。い~と~まきまきの歌は覚えやすかったのでさっそくやってみます(o^^o)

けいとくん3ヶ月のママより
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

来るたび慣れてより楽しくなってくよ♪

リラックスして、くつろいで行ってね(^^)


2月26日、3月教室はこちらでご案内中です♪ 
ヶ原市)からのアクセスも便利です。


教室詳細はプロフィール内URLよりご覧下さい
↓
@happyyoupi.babyroom


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#ベビーマッサージ#愛知ベビーマッサージ
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アロマdeおとなまき

好きな#香り に包まれて
より#リラックス

#身体をゆるめて心を満たす
#おとなまき
「身口意」は、禅の言葉です。
「姿勢」と「言葉」「心」を表し、私たちが日々磨いていかなければいけないもの。
姿勢と心のつながりはピラティスでも紹介しますが、言葉をいっしょに紹介することはありませんでした。
身口意では、姿勢と言葉、心のつながりを教えてくれるので、これまで言葉が足りなかったと気付きをあたえてくれた言葉です。
普段の読書で、多くの言葉と触れる機会があります。これまで出会った、多くの素敵な言葉をこれから紹介していきたいです。
いままで読んできた分野が偏っているため、似ている言葉ばかりになるかもしれません。
これから、自分の言葉の幅を広げるためにも、多くの分野を学んでいきますね。

#腸内環境改善 #ボディーメイク #腸内環境 #腸活 #腸内環境 #デトックス #美肌 #腸美人 #便秘解消 #代謝アップ #メンタルケア #ストレス解消 #ストレスケア #姿勢改善 #美肌ケア #健康 #仕事 #疲れた #しんどい #メンタル #悩み #不安 #自分を変える #人生を変えたい #人間関係 #言葉 #言葉の力 #メンタルケア #禅の心 #禅語 #読書
おはようございます🔆
今日は雨かー☔️寝る時に聞く雨の音は好きなんだけどなー😴
*
それでは今日も、僕や見てくれる皆様の1日がどんな日になるか占ってみましたので、ぜひ参加してみて下さい🔮
*
🐈参加方法🐈
1枚目の写真には3種類のタロットを3枚づつ並べました。
それぞれの場所のカードには、以下のように問いかけています。
真ん中のカードには、今日はどんな1日になるか。
左のカードには、なぜそのような1日になるか。
右のカードには、より良い1日にするには。
直感で①②③のタロットの中から1つを選んで下さい。
結果は2枚目以降の写真をフリックすれば見れます。
*
多数の方が見られる事を理解して占っていますので、ドンピシャな方もいれば、このカードはこういう意味だったんじゃないか?という方もおられると思います😌
その場合はメールやコメントを下さればより深く観察し、別の観点からもリーディングしてお返事させて頂きますのでよろしくお願いいたします🌟
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🔮以下リーディングです🔮
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①を選んだあなたの今日1日は...
心にポッカリ穴が開いたようで、1人になりたくなるかもしれません。
問題を整理して自分を見つめ直し、不要なものは捨てる覚悟をしましょう。

真ん中は”隠者”の正位置
孤独や内省、自分を見つめ直すことを表します。

左は”カップのエース”の逆位置
カップが逆さまになり、感情(水)がこぼれ落ちるような状態を表します。

右は”正義”の正位置
決断するという事は何かを断つ、捨てるという事です。
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②を選んだあなたの今日1日は...
行動を起こすタイミングを見誤ると、弱気な自分が出て来てしまうかもしれません。
自信をつけたいなら、今は無理に事を進めないようにしましょう。

真ん中は”カップのペイジ”の逆位置
優柔不断だったり、人に甘えがちな状態の時によく出るカードです。

左は”ソードの2”の逆位置
葛藤の末、動き出してしまう状態も表します。

右は”ソードのエース”の逆位置
無理矢理に物事を拡げない事をアドバイスしてくれています。
*******************************
③を選んだあなたの今日1日は...
何かを手放さなければいけなくなっても、それをきっかけに本当に必要なものが分かってきそうです。
状況自体は有利な立場にいるので、それをフル活用しましょう。

真ん中は”カップの7”の逆位置
選択肢が絞れ、迷いが晴れていく状態です。

左は”ワンドの9”の逆位置
自分を守っていたものが無くなったり、しがみついていたものを手放す必要がある状態も表します。

右は”ワンドの7”の正位置
有利な状況を利用するようアドバイスしてくれています。
*******************************
それでは皆様が今日も良い一日を過ごせますように😌
*
東京神田で占いやってます⭐️
ご予約はお店のホームページで✨
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ブログもやってます
占い師LutaのシャンティCafe☕️
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【呼吸だけで痩せ体質に!心も穏やかになる4つの理由とは!】
https://youtu.be/-LBxPt4itsg

無意識で行っている呼吸。
これを効率よく、​
痩せ体質へ導き、​
心まで穏やかになるなら!​ ​
効果的な呼吸をしていきたいですよね!​
今日は呼吸の効果について​
お話していきたいと思います!​ ​
呼吸が浅くなると、​
全身に酸素が​
いきわたりにくくなります。​ ​
そのため、身体の不調、​
肩こりや頭痛イライラなどの​
原因にもつながってきます。​


深呼吸で、痩せ体質も穏やかな心も手に入れましょう!​
続きは動画で!
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プロフィール欄よりどうぞ!

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おはようございます!💓
#今週の良い知らせ
#最高の道 14 「すべてを望み」
いよいよ次回が最終回…!
今週も恵みと喜びの溢れる一週間となりますように🙌

最近のストレス解消方法が…
お菓子作り😳🍪
達成感があって、お菓子も食べれて、なかなかいい方法だと思ってる…🥧
どうですか?😳

#書道 #インスタ書道部 #手書きpost #今週の良い知らせ #最高の道 #筆ペン #ひとこと #望み #望 #お菓子作り #ストレス解消 #生チョコ #クッキー #主に栄光 #感謝
Yoksa kutsal cuma kutlamaları geleneksel bir hal mi alıyor @beruna1 ? 💄👠 Alınan keyfin fotoğraf karelerine yansıyor olması çok hoş. 🎶
Girls just wanna have fun! 💃
#friday #nightout #havefun #girlsnight #clubby #rhtym #feelgood #女子パワー #スタイル #ストレス解消
お弁当作りおきおかず ★豚肉と白菜の煮物
★ローストビーフ
★肉巻き(えのき・ニンジン・いんげん)
★いんげんのガーリックバター
★人参とえのきといんげんの中華和え
★白菜とマグロ缶詰のサラダ
★はやとうりと人参のきんぴら
★筍の土佐煮
★はやとうりと人参のそぼろあんかけ
★オムレツ
★ちくわと玉ねぎとえのきのバター醤油
★こんにゃくの煮物
★はやとうりと人参の味噌汁
★鶏肉つけおき(バジル・チリ・チーズ醤油マヨ・塩麹)

#つくりおきおかず#お弁当#冷凍食#はやとうり#深夜#なにやってんだ#眠れぬ#ストレス解消#明日も仕事#自炊#独立
今日のスパー!
フックスイープいきたいけど攻めてこない相手に足をすくってXガード狙うも下がって回避されたところに草刈りスイープ!

ベーシックだけどカウンターで使うと効果絶大。

上になったらクロスニーパスいきたかったけど、押し返しが強すぎて噛み付きパスへ変化。

本当はパスのプレッシャーもっとかけたいけど、下からの押しが強過ぎて上半身の固定が出来ないままワイパー使って足を外してみることに。

でもプレッシャーが足りなくて戻される。

再度チャレンジしたら今度は上手いことプレッシャーがかけられて、上半身を固定出来たので、ゆっくり足抜き。

ここまで上半身を制しておくとパスも簡単♪

ニーオンザベリーへもスムーズにいけました。

でも極めまでは至らず。

まだまだ下手くそ。

相手が強くなってきてる感触あり。

明日は極めたいところ。

意味が分かると柔術は本当に面白いです!

まずはやってみるところからですね。

一人一人の練習ペースを見守ります。
もちろんガッツリも。
マイペースの方もどうぞ。
社会人、学生さん、キッズも。

春のお得な入会金0円キャンペーン実施中!
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☎08036895323
#柔術 #瀬戸市 #尾張旭市 #豊田市 #日進市 #多治見市 #春日井市 #名古屋市守山区 #名古屋市名東区 #名古屋市千種区 #ストレス解消 #健康維持 #ダイエット #護身術 #習い事
月曜の後半の写真は次になります!

1月からの入会月会費無料キャンペーンもあとわずか!
詳しく体験練習に参加したついでに内容を聞きに来て下さい!
ワンコイン(500円)で体験練習にご参加頂けます!
お申し込みは↓から簡単にweb予約出来ます!
https://coubic.com/vincereabeno/265219/express
電話での御連絡は090-6739-6619まで!
格闘技未経験から始め方ばかりです。
お気軽にご参加下さい!

公式ホームページからもお問い合わせや体験練習のweb予約も簡単に出来ます!
https://vincereabeno.jimdo.com/

場所は大阪の天王寺、阿部野橋の駅近く!
近鉄南大阪線 阿倍野橋駅東口から徒歩3分、
Osaka Metro 御堂筋線 天王寺駅④番出口から徒歩4分
Osaka Metro谷町線 阿倍野駅①番出口から徒歩5分
JR環状線 天王寺駅東口から徒歩5分

そして、金曜日、第1、第3日曜のキッズクラスはいつでも入会無料、そしてグローブ&レッグプロテクターをプレゼント!
ビンチェレあべのキッズクラスのインスタグラムが↓こちら!
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ビンチェレあべの エキテン
https://s.ekiten.jp/shop_64670480/

姉妹ジムの魁塾明治橋教室でも体験練習に参加して頂けます!
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オーナー様の元へ旅立つ、願掛けと握るお守りの金龍たち(*´-`)
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最近、ひいた #ガチャポン たち♪
ガチャをひくことで #ストレス解消 になってるようです(°▽°)ノほぼほぼ欲しいアイテムをゲット出来ました😃そして空気砲を持つドラがとてもリアルで可愛いです👋😉💓
#ドラえもんあつめていっぱいこれくしょん
#和食ぽーち
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それ+ #ひよこちゃん 🐣
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#現実逃避の旅 #リフレッシュ休暇
到着しました、ザ.ソウル!!#3年ぶりのソウルです (そこ間、釜山満喫)
今回の目的は、#壊れたパワーストーンを直すこと! 4年前にジヒョペンときて作ったんだよね…でも、定休日で #リサーチ足りねぇw 使えねぇw って事で、初日は、#食べ歩きの旅 #ストレス解消
昼飯は、#ラッポギ かーらーの、夕飯は、約3年ぶり #セロナチキン ジヒョが入隊した時、お見送りの日…ジヒョペン皆んなで食べに来たんだよね。
懐かしくなって、また行ってみたよ。そして、お土産は、全て初日にゲットいたしやした!(ฅ•̀ㅁ•́ฅ)ヘイっ!
#食テロ
そして、#夜中に食す甘いもの #絶対ダメなやつ!ww #ぬいどり
#歩け歩け大会の旅
昨日、月曜は珍しい〜そんな日でした。
まずは前半はほぼ女子!
まぁ、これはそれほどでも無いのですが(笑)

入会月会費無料キャンペーン2月も継続!
つまり、2月入会の月会員は2月分の会費がタダで練習が出来ます!
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2月18日(月)
打撃 キックボクシングクラス【体力に合わせて】
BATTLEホームページ http://battle.strikingly.com/

キッズ、女性、初心者、選手と各々の目的、体力に合わせてのトレーニングで気持ち良く汗を流しています(^^)v

格闘技で刺激のある人生を!(^^)! 本日もお疲れ様でした(^o^)/ #練習仲間募集中
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#総合格闘技ジムBATTLE
2月18日(月)
キッズ 選手クラス【強くなりたければ】
BATTLEホームページ http://battle-kids.strikingly.com/

子供達は地味な基本練習も楽しくやってくれています!(^^)! 強くなりたければ土台となる基本からしっかり練習していきましょう!(^^)! 本日もお疲れ様でした(^o^)/ #練習仲間募集中
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自分に甘い人に期待なんかしてたら、体も心も持ちません。
経営者もいつも怒っている上司も、みんな人間なんです。疲れるんです。
上司は#期待してくれている
と思わせるのは後々考えると大切かもしれませんが、心の奥底ではそんな綺麗なこと言ってられません。
裏切られることの方が確実に多いから。必要以上に心の底から【期待してる】なんて思ってたら、身が持ちません😂
もっと楽に、人間なんだから。
立場は違えど、人間なんだから。
分かる人には辛さも、期待したいけど期待できない環境もあること、理解できます。

胃が痛いな〜これはストレスかも〜と思ったけど、夜ご飯食べてない空腹からでした。

#ストレス解消#ストレス解消#心のリハビリ#仕事#経営者#経営者の悩み #経営者の条件 #疲れる#人間関係#楽に生きる#期待しない #期待#裏切り #次のステップへ #次のステージへ #応援します#損をする人 #お金がない#悩み#経営者と繋がりたい #心を楽に #笑顔でいよう #人間だもの #胃が痛い #ストレス
月曜日自主練‼️ サーキットフィジカル16分、サンドバッグ蹴り込み3R、ロープ16分1Rからボクシングサンドバッグ打ちで終えました。

#月曜日
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#サーキットフィジカル
#ヘビーロープ
#ラダー
#サンドバッグ打ち
#bgm
#queen
#本日もありがとうございました
本日昼間に博多協栄ボクシングジムに練習に来られた会員さん‼
ミット打ちを終えてからサンドバッグの繰り返しの練習!

なかなか思う様に出来ずに悪戦苦闘しながら、楽しんで練習を励まれる会員さん!

#ボクシングジム
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#体力作り
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#メンタル
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#福岡市南区
# スポーツ
週に#2
博多協栄ボクシングジムは随時練習生大募集してます。\(^-^)/
2019.12 IRONMAN 🌎

ZWIFT STDIO バイクスタンド設置完了❗️

いい感じに仕上がってきた❗️

サイクリストはもちろん、スポーツに関わる人達みんながワクワクする居場所を創りたい❗️

帰ってからもZWIFT❗️
SST🚴‍♀️
追い込んだ後、爽快感good👍

#インディバ#ZWIFT#理学療法士#ワイズトライン #ダイエット #ボディメイク#ロードバイク#マラソン#スイム#池田市#豊中市#箕面市#伊丹市#川西市 #北摂 #canondale#cervelo#トライアスロン#トレーニング#トライアスロントレーニング #トライアスロンバイク #ロードバイク仲間欲しい #ランニング#ロードバイクトレーニング#ランニングトレーニング#スイムトレーニング#ironman#ストレス解消#運動不足解消
今日は久しぶりのジムに行ってきました!
先週は風邪で大人しくしてたので
身体が鈍って今日は足の裏が
つるかと思いました。

MMAの後は
上半身トレーニング✨
久しぶりの再会のEさんと一緒に❤️ 今日は二の腕死亡しました。
プルプルする😹

今日もいい感じに筋肉疲労です。

今日はスネの鍛え方の話題が出ましたが、
足の小指は鍛えれるのかな。
タンスの角に当たっても痛くないように。

さっき風呂上がりにドアの角で小指打ちました。

#AcademiaVitória
#ヴィトーリアフクオカ
#MMA
#女子格闘技
#スネの鍛え方
#柔術
#jiujitsu
#総合格闘技
#ダイエット
#ストレス解消
#筋肉疲労
先日は、
竹田和平さんの生誕祭に参加させていただきました。

日本一の個人投資家だった竹田和平さん。

日本中から、
錚々たる面々がお越しになられていまして、
本当にものすごいパワーをもらっちゃいました!

そして、
今回僕はスタッフとして参加。

しかも、
な、な、な、な、
なんと。

僕に与えられた役割は、
和平さんの純金たちの番。

生まれて初めて、
金に囲まれまして。

ニヤケが止まりません。

確実に金運が上がりまくり!! 今年はよい年になりそうです。

#ミニマムライフ #シンプルな暮らし #ミニマリズム #ミニマリスト #ストレス #ストレス解消 #メンタルヘルス #メンタルケア #セルフイメージ #失敗 #行動力 #多動力 #ゆるく生きる #習慣 #習慣化 #挑戦心 #自分を変えたい #オリジナリティ #自分らしさ #自己啓発
今日はジムでトレーニング🥊✨
楽しかった〜😆😆😆🎶🎶
イケメン会長のスマイル最高😍💓 ジムから帰ってきて4キロランニング頑張りました!👻✨
明日も仕事がんばろっ!!
#ボクシング #トレーニング #シャドー #縄跳び #体幹トレーニング #ミット打ち #楽しかった #ストレス解消 #ランニング #頑張った #減量 #ダイエット #ジム #イケメン会長
2/18(月)のDometrus
今日の練習は、寝てて足がつったと思ったら

そのまま肉離れした(笑)

Tさんも久しぶりに参加して、がんばっておられました(  ̄▽ ̄) ★★★★★★★★★★★★★★★★★ 真樹ジム宮古島「ドゥミトラス」は
会員募集しています‼

宮古島在住の皆さん、
楽しく運動してストレス解消❗
健康的な生活を送りませんか?

お待ちしていますよ( ´∀`) お問い合わせは、コチラまでご連絡下さい。

電話 090-5297-3506
メール tenkaw09@gmail.com

ホームページ

https://peraichi.com/landing_pages/view/kickboxingmiyakojima

入会案内はコチラ↓
http://miyakoisland-dometrus.blog.jp/archives/30786787.html

インスタ

https://instagram.com/miyakojima_kickboxing_dometrus?utm_source=ig_profile_share&igshid=4hu3pmaei00i

#宮古島
#キックボクシング
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#2019新規会員大募集❗
#ダイエット
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#有酸素運動
#筋肉痛以外は痛くない
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#エクササイズ
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#笑顔で健康に
#楽しく痩せよう🎵
#ひとりじゃ続かないって人お待ちしております❗
#やらなきゃ変われない❗
#女性スタッフもいます
#みんな初心者からスタート
#新規会員募集中
#kicktimes
#miyakojima
今日は娘とカラオケ🎤🎶
娘が来るまでヒトカラ🎵🎵
バイト終わりに娘が来てそっから娘と5時間歌いまくって来た😆😆😆
軍歌からボカロまで何でも来い!💃💃
今日は美空ひばりに二葉百合子に村田英雄🎵
BOOWYに浜省に尾崎に明菜😆
ルカルカに桃源郷❤
もちろん和楽器とセカオワは外さない😆🎵😆
でも娘の歌う今時のはわからない😰
きのこ帝国って名前が可愛いやない😍
次はヒトカラで50~70年代の縛りをやってみたぁーい😆😆
みんなは行ったら絶対歌う曲ってある?
#ヒトカラ#フタカラ#持ち込みオッケー#踊る娘#ストレス解消#氷室京介は格好いい
コッペパンを焼いてみました。

子どもの1人はあん&クリーム入りを、また別の1人は焼きそばパンが食べたいという事で、ひとまず1個ずつ作っみました。

あん&クリーム入りは、既に息子の腹に収まりました😅

#手作りパン
#手作り
#手ごねパン
#男飯
#男の料理
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#朝ご飯
#朝ごぱん
#おやつ
#餡子
#クリーム
#焼きそば
#あん&クリームパン
#焼きそばパン
仕事終わりに久しぶりに
ひとり映画🎞
しばらく映画館行けてなかった💦
昨日本当は行きたかったけど、
公開したての映画はやはり土日は
人が多すぎていい時間帯は埋まってて
今日は早めに仕事終わったし
会社から近いところで映画😌✨
この前公開したばっかの
フォルトゥナの瞳観てきました💕
ネタバレになるので内容は言いません!
カップルで観ると良いのかもね😉
*
#仕事終わり #ひとり映画
#お台場 #ユナイテッドシネマ
#フォルトゥナの瞳
#神木隆之介さん #有村架純さん
#素敵なメッセージでした
#どうしてもこの映画みたかった
#久しぶりの映画館
#映画鑑賞 #ストレス解消
#最近趣味って言えるほど観てない
月曜からアタック。

ジム行きたくない。
行ったら後悔しない。
行かなかったらきっと後悔する。

この三行、ホントこれ。

くっそしんどいけどね・゜・(つД`)・゜・ …タオルを忘れたので、サウナで乾かす大作戦します…(´・ω・`) #ボディアタック #高く跳べ #ボディパンプ #重力を感じる #月曜からアタック #筋トレ #ストレス解消 #タオル忘れました #サウナで乾かす大作戦
.
ちょっとした一言が
やる気を大きく変える。
.
"いけません"や"ダメ"など
ネガティブな言葉で叱るのではなく
.
"こうしてほしい"
して欲しい行動をポジティブな言葉で示してあげる事が大切
.
やる気に繋がります。
.
.
#ペップアップ#やる気スイッチ#やる気#言葉の力#選択#ポジティブ#叱る#叱り方#イライラ#伝える#子育て#上司と部下#ストレス解消#悩み#悩み相談#つらい#人間関係#人を動かす#リーダーシップ#ポテンシャル#メンタル#コーチング
お疲れ様でございますっ。
.
今日のの#夜ラン の記録です👣
ニタニタしながら走りました。
走れるって幸せ♡
.
お医者さん、体育休みなさいって言ってへんかったし!
.
#s57ランナー
.
.
.
pic1:診察待ち時間に、
#初paypay でT氏への迷惑料(アイコス)購入。
.
T氏「pay payでタバコ買ったらお得やん!」
ワタシ「いや、タバコやめた方がお得やで!」
.
.
.
pic2:大好きな#お雛様、
今年もいいお顔です。
.
選んだのはもぅ7年前なんだなぁ。
.
因みに、
親王飾り&木目込&ケース無しってことだけ決めてて、
ミー子に似てるお顔って思って選びました。
.
松屋町で半日かかったんだっけ。汗
でも今となってはT氏とのいい思い出です。
.
ポンの兜は30minで決めたけどね。雑
.
.
.
.
.
#ラン#ランニング#nikerunclub#igランナーズ#ハシリマシタグラム#ハシリマスタグラム#夜ラン#garmin#garmin35j#ガーミン#ガーミンコネクト#nikerunclub#ストレス解消#ダイエット#ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング初心者#走る#走る母#153cmランナー#かぁちゃん走れるようになりたいんだ!#いつかフルマラソン出たいんだ!#ニューヨークの絆 🗽
💚ウォーキング74日目:20分
お昼に有明周辺をウォーク

今日は晴天で海、空の青さがこの周辺はところどころ目に入ってきます✨

小鳥🐦も機嫌よく、すたすた歩いていますね。

あっ!気づかれた😉💦

・ 🧡おまけ
リンパ液とは何か?

全身にはリンパ管が張り巡らされています。

組織液がリンパ管に取り込まれたものをリンパ液と言ってリンパ管の合流地点の要所には、リンパ節というソラマメ状のふくらみがあります。

リンパ節は全身に約800個あり、主に首の周り、わきの下、足の付け根の周辺に集中

リンパ節にはリンパ球などの免疫担当細胞が集まっており、体内に収入した細菌やウイルスなどの異物や老廃物を取り除き、リンパ液をろ過する役割を担ってます。

風邪などの感染症にかかったときにリンパ節が腫れるのは、免疫細胞が病原体と戦っているためなんだそうです💪

風邪でお医者様にかかるとよく首のリンパ触診されますね🧐 ・


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40秒動いて20秒休憩を3セットずつ💦💦最後はいつも余裕で出来る事も出来なくなるほど、身体が動かなくなって、めちゃくちゃしんどかった😵
筋肥大を狙うなら、ちゃんと重量持って回数こなさないとダメみたいですが…😅
今日は汗かいて追い込みたかったから、これでいい😊身体が言うこと聞かなくなるほど追い込んで、やりきった時の爽快感はたまらんのです✨✨
.
.
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自己紹介🤗

すごくざっくりだけど、
上手くまとまっているような気がする!笑

20歳で就職して、
一人暮らしして、
いろいろな事があったなぁ。
今思えば生きていたことが奇跡と思ってしまう。
必要の無い苦労をしたなと後悔したいけど、
あの経験が無ければ今の私はいない。
すごくいい経験だったなと、
反省しながら学びに繋げています😌

質問や相談はDMやコメントから受け付けています!
お気軽にどうぞ😉💓

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#ストレスオフトレーナー #借金 #幸せ #幸せになりたい
#デジタルツイート #カウンセリング
#デジタルツイートしてる人と繋がりたい
クッキーちゃん
ぎっくり腰でも君のお散歩は任せてね😘
フレンドリーで明るいとっても良い子!
今日はコミュニケーション取りながら上手にお散歩出来ました😁
有り余るパワーがすごーい!

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土曜日に大好きな友人と新宿デートをしてきました。
ランチは大好物なエスニックビュッフェ。
パクチーがお代わりできず少し残念でしたが、食事は3回転➕デザート2回転と、とても美味しくいただきました。
大食漢は昔から変わりません(笑)
食後は、京王プラザホテルの吊るし雛を堪能してから、都庁の展望台へ。久しぶりにゆっくり夕焼けを見て癒されました。
帰り際に青く光っているビルがあり、イルミネーションでもやってるのかと入ってみてたら、普通に企業のビルでした。
間違えて入っちゃうヒト、絶対いるはず(笑)
お正月明けからストレスが溜まってているのを自覚していたので、とても良い息抜きができました。
ありがとう、かおちゃん。
#エラワン
#タイ料理大好き
#パクチー大好き
#京王プラザホテル
#吊るし雛
#都庁展望台
#ストレス解消
#ohinasama
2/19(火)のレッスン✡️

9:00〜10:00 YUUKIスペシャルクラス(日本語クラス) ←ただいまキャンセル待ち
10:15〜16:30 YUUKIと学ぶヨガ哲学
18:10〜19:10 NYスタイルヨガ (NAMI)
19:30〜20:45 俺のヨガ (NAMI)

明日も大好評のYUUKIのスペシャルクラスですが、ただいまキャンセル待ちとなっております🙇‍♀️
ヨガ哲学ワークショップはヨガ哲学の本『バガバットギーター』『インテグラルヨーガ』を使いながらヨガの哲学を学んでいくワークショップです。

レッスンのご予約→https://coubic.com/waveyoga/services

#waveyogastudio#waveyoga#yoga#yogastudio#東京#文京区#本郷三丁目#水道橋#後楽園#ヨガ#ヨガスタジオ#nyスタイル#モーニングヨガ#ヴィンヤサ#骨格調整#アロマヨガ#ゴルフヨガ#産後ヨガ#ストレス解消#俺のヨガシリーズ#リラックス#インストラクター養成講座#全米ヨガアライアンス#ryt200#男性も女性も初心者の方も大歓迎#大好評#YUUKIスペシャルレッスン#ヨガ哲学
Warrior3 戦士3 @@Nagodake 名護岳の頂上は絶景パノラマ💖🎊 どこでもヨガー🤸‍♂️
魂のままにギターを掻き鳴らす

やっぱ
ギブソンはロックが合ってる

テクニックや才能はいらない

ただ熱く燃えるだけ。笑

#ギター #ギタリスト
#ギターインスト
#ギブソンファイヤーバード
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#gibsonfirebird
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#沖縄ギタリスト #沖縄 #音楽好き
#ハードロック #ロック
#ロックギター
#魂のままに 弾きまくる
#ストレス解消 #アメリカンロック
#80年代 #80s
#エレキギター #醍醐味
2月のフラワーアレンジ💐💕
気が付けば8ヶ月ぶりびっくり!
春のお花は茎が柔らかく、気を付けてたつもりだったけど、アレンジに迷ってあれこれ触っていたら、パンジーとアネモネ1本ずつ折ってしまった(T_T)

私は他の人よりもこじんまりした仕上がり。
3枚目の先生のアレンジみたいに、全体的にもっとふわふわした丸いアレンジにするつもりが…
見比べるとちょっと小さかったかなぁとおもうけど、自分としてはこじんまりもかわいいかなと😘

土台のお花がかわいいから、何してもかわいいという説もあり(笑)
#フラワーアレンジメント
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フックスイープが好きです。
クロスニーパスとの相性が抜群。

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スタッフの丸山です😃
.
先日、コンビニで見かけて思わず買ってしまった
「黒蜜きなこラテ」大好きな桔梗信玄餅風味💕
.
思ったより甘過ぎず美味しい😋
まさに飲む信玄餅でした!
.
当たり前だけど、ドリンクなのでちょっと
物足りず…😅本物の信玄餅が無性に食べたく
なってしまいました😁
.
#メイプル名古屋#鍼灸用品#黒蜜きなこラテ
#桔梗信玄餅#山梨銘菓#子供の頃から#大好物
#甘いもので#ストレス解消
こんにちは坂井です🍀
3・4月は葉舞🌸春のキャンペーン🌸を開催します!

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是非お越しくださいませ✨

#釧路#釧路エステ#葉舞#はぁぶ#herb#エレクトロポレーション#女性ホルモン活性#ストレス解消#葉舞オリジナルコスメ
. 今日のお家ごはん.❁
#酢鶏
揚げずに焼いて、豚を鶏モモにしてヘルシーにしました
#スパゲッティサラダ
マカロニサラダにしようと思ったにマカロニなかった。。。 #具沢山ひじき煮
#もやしのピリ辛ナムル
#ご飯
#お味噌汁
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セブで、帰ったらお風呂浸かること料理作るのを楽しみにしてたから念願の時間でしたー(❁´◡`❁)
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よし仕事しよ。
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#お家ご飯
#健康
#バランス
#料理大好き
#ヨガ#yoga#ヨガインストラクター
#ストレス解消
#酢鶏でヘルシー#栄養 #揚げずにヘルシー
#セブ後初料理
#ゆっくり料理
#お酢っておいしいし健康
#セブぼけしてて要領悪かったw
普段の行動は、無意識な潜在意識に大きく影響を受けています。
潜在意識には自分がまったく気付いていないセルフイメージが潜んでいます。
潜在意識で、自分のことを豆のように小さな存在だと思っていたら、普段の行動はどうなるでしょうか?
生きやすいか、生きにくいかで言ったら、ちょっと生きにくそうですね。
でも、この潜在意識にあるセルフイメージは真実ではありません。
子供の頃の経験、過去世、集合意識などに影響を受けて、自分でも気付かないうちにできあがった自分像です。
かなりざっくり簡単に言うと、セッションでは、このセルフイメージと対話することで、自然なエネルギーの流れを生み出して行きます。

#鬱 #うつ病 #hsp #繊細 #EFT #繊細すぎる #潜在意識 #心理学 #ハイリーセンシティブパーソン #ストレス解消 #マトリックスリインプリンティング #メンヘラ #セルフイメージ #セルフラブ #アダルトチルドレン #トラウマ解放 #トラウマ #matrixreimprinting #悟り #セラピー #イラスト #マンガ #イラストエッセイ #感情解放
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「睡眠の質」と「時間管理」って?⠀
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質の高い睡眠には自律神経の働きが大きく影響しています。⠀
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そして自律神経の働きには⠀
地球の自転が影響しています⠀
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つまり太陽の動きと関係があるということ⠀
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朝起きてから⠀
夜眠るまで⠀
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1日の時間をどう使うのかがポイントになってきます。⠀
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仕事のやり方やプライベートの時間の使い方を⠀
見直してみてもいいのかも。
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#DMにて質問受付中♪⠀
#ロングスリーパー⠀
#ショートスリーパー⠀
#短眠⠀
#過眠症⠀
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#疲れない身体
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ワンポイントまとめです😊数字な花柄、星座とお客様の趣味に合わせて描くものは色々あります☺️
ストレス発散にもどうでしょう🙂💕 #cokyu_mehndi #ヘナタトゥー #ジャグアタトゥー

やばい!
出遅れた!
まだ余裕で
買えると思ってたのに
店でもネットでも
どこも売り切れ!涙
これ三万もするのに
みんな金持ちじゃないっすか?笑 ・
『あと少し』『品薄』
『売り切れ』『限定』ってわかると
なんか余計欲しくなりません?
って気持ち
共感できる人
いいね
お願いします!笑

やべぇ!めっちゃほしい!
どうしよ〜!笑
だれか!
ください!笑
最悪買えなかったら
ベストを買おう!笑

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