#ワンプレートご飯

【料理音】蓮根と人参のきんぴら&ほうれん草の胡麻和え video

LUCUAの地下街
人いっぱいなのわかってたから今まで近寄りもしなかった、、、、
行ってみてビックリやはり鬼人おる。そしてフードコートみたいに席を取っておいて、それぞれのご飯屋さんで惣菜とか買って、テーブルに集まって食べれるところもある。なるほどそーゆう使い方もあるのね、と。

今回はめっちゃ並んでたからどーなんやろって気になったお店
コウハクの前にある宮崎?酒場?
。正直味フツーの美味しさ。美味しいけどさ。うん、美味しいよ。

からの写メの天ぷらの立ち飲み屋。
うん美味しいけど、フツー。感激感動するようなのって、、、、
ないか。
地下バルって立地いいから栄えててワイワイ飲めるから都合はいいよね。そんなかんじ。笑
オシャレで綺麗よりも、最近は提灯吊るしてるような古くても美味しいお店を好む。

#ダイエット #diet #減量食 #減量 #パーソナルトレーナー #筋トレ #筋トレ女子 #ワンプレートご飯 #ワンプレート #食べて痩せる #ダイエットメニュー #減量記録 #減量中 #減量仲間募集 #健康に痩せる #腸活 #腸活ダイエット

Mr.FARMER 東京ミッドタウン日比谷
東京都千代田区有楽町1-1-2
東京ミッドタウン日比谷 B1F

#oshayase#おしゃやせ#mrfarmer#ミスターファーマー#ヴィーガン#デリ#身体に優しい#野菜たっぷり#ヘルシー#ヘルシーご飯#ダイエットご飯#ダイエット食#ダイエットメニュー#野菜料理#食べて痩せる#ワンプレートご飯#日比谷#ミッドタウン日比谷





最近ちゃんとご飯作らなすぎて
毎日長い時間お仕事頑張ってくれてる旦那に申し訳なくて

ちゃんと作るぞ!

と気合い入れたはいいけど
ちゃんとしたご飯ってなんだ⁇
っとなり結局変わらなさそう…笑


スヌーピーワッフルの機械で焼きおにぎりしてみたけど
あんまり上手くできなかった( ¯_¯̥̥ )




気合い入れすぎても
また手抜きにだるだろうから
初めから手抜きのまま行きましょう ( ˶˙º̬˙˶ )

というただの開き直り




#ワンプレートご飯 #和ンプレート
最近、息子は夕飯前に

眠気に襲われ寝てしまう😰

季節の変わり目

温度差やサッカーも始めて

疲れが出てきているのかな

今日は眠気には勝てず

食べずに寝ました!

19時就寝、

朝まで起きないでー

玄米飽きてきたようなので
iharbのケチャップでケチャップライス
鯛の揚げやき(衣はオートミール)
朝の残りのお好み焼き
サラダ
厚揚げの味噌汁

#晩御飯#晩御飯の記録 #夕飯#自然食#とりあえず野菜食#ベジ部#クッキング#デリスタグラマー#健康#腸内環境#グルテンフリー#豊かな食卓#ワンプレートご飯#からだにやさしい#私のおいしい写真#お肉なし
今日の晩御飯🎶 ♦︎サバのみぞれ煮♦︎豚肉とキノコとかぼちゃの煮物♦︎豆腐のナムル♦︎かまぼこ、柚子胡椒で♦︎舞茸とひじきとワカメのスープ韓国風

地味プレートごはん(^^; #地味ごはん#プレートごはん#晩御飯#ワンプレート#ワンプレートご飯
ヤンニョムチキン🍗🌼
辛いの大好きだからコチュジャン沢山入れたよ🌶🌶🌶
.
年度末に向けてお部屋綺麗にしてるんだけど昨日はキッチン、今日は床と棚全部丁寧に拭いてピカピカにした〜☺️✨
明日はベランダ掃除しよっかな🌼*・
.
* * *
.
#カフェ風ご飯 #カフェ風ごはん #おうちcafe #おうちカフェ #おうちごはん #お家ごはん #手作り料理 #手作りご飯  #料理 #料理初心者 #料理記録 #料理上手になりたい #クッキングラム #ワンプレートごはん #ワンプレートご飯 #カフェ風ワンプレート #料理好きな人と繋がりたい #ごはん記録 #カフェ風おうちごはん #クッキングラム #2人ご飯 #ふたりご飯 #晩御飯 #晩ごはん #献立 #タベリー #おうちごはんlover
✼𓅿𓇼
・鶏シュウマイ
・中華サラダ
・れんこんステーキ
・ネーブル
(チビ→ミネストローネ)
#こどもごはん#ワンプレート#ワンプレートご飯#おうちごはん#シュウマイ#中華サラダ#れんこんステーキ
白浜投稿の途中ですが、先日かんくんに会いに東京遠征行ってた更新をしまふ🥳

平成最後の鍋をしたり(平成最後って言いたいだけ♡)、いろいろつくね定食を作ったり、浅草で食べまくったり、とりあえずデブ💩💩💩 そしてつくね定食なのですが、茶色の板に茶色のつくねを置いてしまうというケアレスミス🤣笑 (まろちゃん更新💩) .
#平成最後#鍋#つくね定食
#ワンプレートご飯#ワンプレート
#つくね#煮物#ふろふき大根#豚汁
#デブカップル#痩せたいし痩せてほしい
#デート#カップルデート#デートスポット
#旅行#カップル旅行#東京#大阪#遠距離カップル
#カップルグラム#couplephot_loveshot
#カップル#カップル垢#カップルインスタ
#カップルフォト#カップルフォト倶楽部
#chiise#ラブカップルフォト#カップル写真
昼ごはん12:00
糖質0麺 スモークチキン
ブロッコリー
温泉卵のせ
鯛1切れとプチトマト

ところてん
カステラ1切れ

糖質0麺とスモークチキン消費しなきゃでめんつゆ適当に
作って混ぜためちゃくちゃパスタ

なーんか美味しかった😃

#ダイエット #diet #減量食 #減量 #パーソナルトレーナー #筋トレ #筋トレ女子 #ワンプレートご飯 #ワンプレート #食べて痩せる #ダイエットメニュー #減量記録 #減量中 #減量仲間募集 #健康に痩せる #腸活 #腸活ダイエット
ホットケーキ🤗
ちょっと焼きムラ出来ちゃったけど食べたら一緒ょね🤪

昨日の朝ごはんと夜ご飯🥞
そして今日の朝ごはん🍞

#お家ご飯
#ワンプレートご飯
今朝のご飯は、
昨日お友達に頂いたパン🍞
全ての材料が青森産を使って作られているパンです🥐
ヨーグルトも最近は自家製です✨
器が可愛いと食材もイキイキして見えます👀💕
余談ですが、
最近PMSで必ず自分の弱い部分の喉と鼻の風邪症状が出ます🤧💦
そんな時は逆にお腹は痛くなりません。体って不思議ですね💦
もっと女性特有のお悩みに関する勉強をしてみたいと思います✨まずは、すぐいろいろ自分でやってみる!←これ大事ですね❤️
花粉も飛んでます💦目がかゆい😭
なんとかなんないかなー😭
ひとまず午後病院に行って来ようと思います💦
朝ごはん 和なん洋なん😂
ブランパン
味噌汁(水菜えのき大根)
ゆで卵入れた
ベビーチーズ

ベビーチーズ
マフィン半分
カステラ1口
アイスバー1本

#ダイエット #diet #減量食 #減量 #パーソナルトレーナー #筋トレ #筋トレ女子 #ワンプレートご飯 #ワンプレート #食べて痩せる #ダイエットメニュー #減量記録 #減量中 #減量仲間募集 #健康に痩せる #腸活 #腸活ダイエット
今までで一番減ってる!
嬉しい🔥❗️54きる
来週までに!
今日は外食

#ダイエット #diet #減量食 #減量 #パーソナルトレーナー #筋トレ #筋トレ女子 #ワンプレートご飯 #ワンプレート #食べて痩せる #ダイエットメニュー #減量記録 #減量中 #減量仲間募集 #健康に痩せる #腸活 #腸活ダイエット

#ある日の晩ごはん 🍴
スッゴい手抜きの日…
#ワンプレートご飯
#ガパオライス風
#半熟目玉焼き
#スープ
手前のが私の…奥のでっかいのは長男&次男の(笑)
#食費#食費見直し #おうちごはん #大家族ご飯 #手抜きご飯 #節約ご飯 #晩ごはん #おおざら料理 #大皿ドーン
今夜のワンプレートご飯🍽

*ブリのホイル焼き
*手羽元のマーマレード煮
*サラダ🥗

写真のは殿方ので殿方用にパクチーサラダ。私はパクチーは苦手なのでww

#ワンプレートご飯
今日のごはん

火曜日は買いだめの日

色々買ってたくさん作ったよ🎶 ❁パプリカの炒め物 ❁イカとニンニクの芽の炒め物 ❁きんぴらレンコン レンコンは縦切り

レンコンの良さって、見た目も可愛いのにいいとこなしの縦切りと言う…… レンコン農家さんが縦切りが美味しいって言ってあったってー ❁イワシの生姜煮 ❁梅レンコン ❁チキンバー ❁キスとピーマンの天ぷら ❁クレソンとロメインレタスの白和え

お昼を食べ損ねた2夢兄さん、美味しい美味しいって言って食べてくれたよ。

3夢、色々不調で食欲減少
色々頑張れー!

#おうちごはん
#うちごはん
#家ご飯
#晩ごはん
#夜ご飯
#夜ごはん
#dinner
#料理好きな人と繋がりたい
#晩ご飯の献立
#家族ご飯
#私の美味しい写真
#手料理
#献立
#うちカフェ
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#家庭料理
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#ワンプレート
#ワンプレートご飯
#ワンプレートディナー
#マカロニメイト
#サンキュインスタ部
#作り置き
#つくおき
#料理写真
#ママリクッキング
私は完母へのこだわりも何もないのだけど
実際のところ飲んでもらわないとおっぱい痛いから結局完母…。
昼間は1時間〜1時間半で飲んでくれるからとっても(おっぱい的には)楽!
しかし、昼間お出かけしたかったらどうすればよいのだ?🤔
病院みたく連れて行ってなんとか合間見て授乳!ってすればいいのかな。それができなかったらどっかで絞るのか!?
時々飲み足りないと1時間待たずにえーん!となるから、私がお風呂に入ってたりすると旦那さんがひたすら泣かれててごめんね〜💦となる。(ここでミルクを飲ませてしまうとおっぱいが困るからミルクは飲ませてほしくない)
リズムができてきたら、しっかり飲んで2時間あく!とかになるのかな🤔

はじめてでまだよく分からなくて、たいしたことない悩みかもしれないけどすみません🙇
#はじめての育児#母乳#完母
#豚の生姜焼き #ワンプレートご飯 #ブロッコリーはソテーが好き
3/19 夜ご飯(*´꒳`*)
・鱈のアクアパッツァ
・キャロットラペ
・大根サラダ アンチョビオリーブ乗せ
・納豆ご飯
・なめことネギのお味噌汁

鱈があさりに埋もれてしもうた😭😭😭
ごちそうさまでした〜🙏


#夜ご飯 #晩ご飯 #晩御飯 #ふるさと納税
#おうちごはん #献立 #波佐見焼 #やちむん
#食器 #お皿 #器 #うつわ好き #くらし #かまわぬ
#うつわ #スリップウェア
#instafood #delistagrammer
#food #foodstagram #instaeat
#クッキングラム #cookingram
#おいしい#デリスタグラマー
#ワンプレートごはん #ワンプレートご飯
#和ンプレート #豆皿 #クッキングラム
パパが作る幼児食
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いつもと代わり映えしないメニューも、
いつもと違った盛り付けや器にすれば、
飽きずに食べてくれるのではないかという
淡い期待を抱いてワンプレートに。
さて、ハル君は気に入ったのでしょうか?
.
.
🥢献立🥢
#おにぎり .
#ポテトサラダ .
◆ブロッコリー
◆ミニトマト
◆蒸しカボチャ
◆納豆
◆鶏胸肉のマヨカレー和え
◆ハチミツ黒ごまヨーグルト

#幼児食 #2歳3カ月 #生後27ヶ月 #横浜ママ #クッキングラム #こどもごはん #マカロニメイト #おうちごはんlover #朝ごはん #breakfast #cookingram #ママグラマー #サンキュ #サンキュインスタ部 #wp_deli_japan #豊かな食卓#タベリー #IGersJP#手づかみ食べ #小澤基晴 #ワンプレートごはん #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #ワンプレート幼児食 #ワンプレートご飯
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🏡
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今年初のピースご飯😋
赤飯もすきだし素朴な味すき😳
でもめちゃ地味ご飯でした😲😋
そしてなんとなんとキルフェボン
春の季節のフルーツタルト25センチかな?
はあ~幸せっ😍♥ .
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✿ピースご飯おにぎり
✿赤飯おにぎり
✿豚肉の生姜焼き
✿イカの煮付け
✿新玉ねぎとキャベツ
✿お刺身盛り合わせ
✿茄子のお味噌汁
✿銀だこ(貰い物笑)
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#おうちごはん#おうちカフェ#デリスタグラマー
#クッキングラム#管理栄養士#栄養士
#料理#食器#野菜#器#料理写真
#私のおいしい写真#豊かな暮らし
#タベリー#夜ご飯#料理好きな人と繋がりたい
#ワンプレート#ワンプレートご飯#フルーツ
#家庭料理#一汁三菜#春野菜#和食
#oucigohan#foodpicture#vegetable
夜ご飯
ヨーグルト4分の3ほど食べた
鯛の刺身
トマト少し

ラストパーソナルでくったくた
終わってから即プロテインからの
アッサリしたもの食べたくて大好きなヨーグルトをエリストリールでめっちゃ食べた
お腹いっぱいすぎる〜😝 #ダイエット #diet #減量食 #減量 #パーソナルトレーナー #筋トレ #筋トレ女子 #ワンプレートご飯 #ワンプレート #食べて痩せる #ダイエットメニュー #減量記録 #減量中 #減量仲間募集 #健康に痩せる #腸活 #腸活ダイエット
今日はネギの豚肉巻き🐷🌼
.
先週から手付かずだった小物の片付けをしてて見えない所もやっと片付いてきたよ🐸✨
増えるだけ増えてたプリザーブドフラワーもやっと綺麗にまとめれた🌼💭
雑貨買うの好きだから季節ものすぐ買っちゃうし、これからは定期的に片付け頑張るᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ*゚
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* * *
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#カフェ風ご飯 #カフェ風ごはん #おうちcafe #おうちカフェ #おうちごはん #お家ごはん #手作り料理 #手作りご飯  #料理 #料理初心者 #料理記録 #料理上手になりたい #クッキングラム #ワンプレートごはん #ワンプレートご飯 #カフェ風ワンプレート #料理好きな人と繋がりたい #ごはん記録 #カフェ風おうちごはん #クッキングラム #2人ご飯 #ふたりご飯 #晩御飯 #晩ごはん #献立 #タベリー #おうちごはんlover
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#夜ご飯#夕飯#晩ご飯#おうちごはん#ワンプレート#ワンプレートご飯
✼𓅿𓇼
・ほっけ
・かぼちゃの煮物
・キャベツときゅうりの甘酢漬け
・ブロッコリーとウインナーのペペロンチーノ
・ネーブル

#こどもごはん#ワンプレート#ワンプレートご飯#おうちごはん#ほっけ#ペペロンチーノ#かぼちゃ
大人のお子様ランチ🍴

店員さん曰く、このスープは『やみつき』になるんだとか。。。😅
☺︎ちゃんマークになっててウキウキ💕



#東京ライス #東京 #港区 #南青山 #大人のお子様ランチ #スープ #ニコちゃん #ワンプレートご飯 #夜ご飯 #お洒落なお店 #お洒落なご飯屋さん #おいしいご飯屋さん #美味しいご飯 #美味しい #外食 #食べて幸せ #美味しい #うまっ#平日で良かった#時差スタグラム #hamburg #yammy #delicious #tokyo
玄米ストックが無くなったので新たな品種の玄米と、三十雑穀を入手✨
早速圧力鍋で炊いてみました✨
美味しいぃ〜❤️
炊きたてをおにぎりにして保存。
マグカップには、作り置きの自家製味噌玉にお湯を注いで即席お味噌汁✨
おにぎりランチ会もいいな♫
#シルキークィーン
#結わえる
#三十雑穀米
昼ごはん
もずく
プロテインラボ風
玄米50 ブロッコリー
パプリカ セロリ 温玉
サラダチキン スモーク90
鶏ハム別で25ゆで卵0.5

#ダイエット #diet #減量食 #減量 #パーソナルトレーナー #筋トレ #筋トレ女子 #ワンプレートご飯 #ワンプレート #食べて痩せる #ダイエットメニュー #減量記録 #減量中 #減量仲間募集 #健康に痩せる #腸活 #腸活ダイエット
朝ごはん
鯖塩焼き
ヨーグルト0脂肪
味噌汁(大根水菜えのき)
サラダ(ブロッコリーパプリカセロリ)

朝ならと、
大福1個 カステラ1切れ

#ダイエット #diet #減量食 #減量 #パーソナルトレーナー #筋トレ #筋トレ女子 #ワンプレートご飯 #ワンプレート #食べて痩せる #ダイエットメニュー #減量記録 #減量中 #減量仲間募集 #健康に痩せる #腸活 #腸活ダイエット
昨日寝る前に少し筋トレ
初めて夜にプロテイン飲んでみた
0:30に就寝

寝たらやっぱり減るのかなー昨日の夜は甘いの食べなかった!

#ダイエット #diet #減量食 #減量 #パーソナルトレーナー #筋トレ #筋トレ女子 #ワンプレートご飯 #ワンプレート #食べて痩せる #ダイエットメニュー #減量記録 #減量中 #減量仲間募集 #健康に痩せる #腸活 #腸活ダイエット


おはようございます(^^)

sonは4月からの生活を鑑み 朝は0630起床。

0710朝食。

起床から朝食までの間に体操 清掃と身体を動かすのですが....

朝ごはんを食べるまで ずっと猫🐱を抱っこ(^^)

またレイもぐるぐるぐるぐるぐる♪

こりゃアカンわ!

今朝は#ジャックインドーナツ#ジャンボクロワッサン 🥐

今日は転出証明書 戸籍謄本 などなど 役所。

転出後の免許証の住所変更の手続きについて 最寄りの顔見知りのお巡りさんに👮‍♂️聞きに行くって(^^)

アテクシはお仕事やけど まぁ ひとりでも大丈夫やね👌


#ワンプレート朝ごはん
#ワンプレートモーニング
#ワンプレートご飯
#クロワッサン
#朝ごはん
#パン
#モーニング
#ジャックインザドーナツ
#ドーナツ屋さんのクロワッサン
ミニクロワッサンで卵サンド。

昨日久しぶりに熱が出た💦
だるいのは花粉だと思ってたら…いっぱい寝てちょっと復活。

#bostonterrier#ボストンテリアbostonterrier#留守番#お散歩#おこふぁる#ボストンテリア#ボステリ#愛犬#ぶさかわ#ぺちゃ#ペチャ#犬#犬スタグラム#いぬすたぐらむ#buhi#bostagram#dog#dogstagram#bostonterriersforever#ダイエット#タンパク質ご飯#タンパク質摂取#筋トレ女子#トレーニングご飯#ワンプレートご飯#クロワッサン
夜ご飯
なんちゃってトマトパスタ
ブロッコリー
ヨーグルト
スナップえんどうと塩サバも少し食べた

さーたんのサルサソースにコンソメと甘味料とか手を加えて炒めて水分飛ばしてトマトパスタに!思いつくままに手を加える無茶苦茶なソースになのに普通に美味しい。笑
#さーたんと減量
#ダイエット #diet #減量食 #減量 #パーソナルトレーナー #筋トレ #筋トレ女子 #ワンプレートご飯 #ワンプレート #食べて痩せる #ダイエットメニュー #減量記録 #減量中 #減量仲間募集 #健康に痩せる #腸活 #腸活ダイエット
携帯の📷機能が使えなくなってしまった😢 昨日出かけたお店で、使おうと思ったら使えなくて😢😢 先週のお弁当を撮ってから、いつ、どうなったのか 。とりあえず新しいのが届く明日までガマンガマン。ぱぱりんのを借りて撮影。
#お昼ご飯#ランチ#lunch#ワンプレート#ワンプレートご飯#ワンプレートごはん#おべんとう#お弁当#obento#自分弁当#自分弁当🍱 #皿弁当#皿#器#おにぎり
《れんこんとせりのキッシュトースト》

和風のキッシュトーストのご紹介です(n´ω`n)

パンは好きなんだけどさっぱり味も好き…そんなときは和風キッシュがありがたーいお供です!!

和風のパイ包み的なイメージ…???
おいしいよ!!!!

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✰ 材料 ✰

・卵 1個
・白だし 小さじ1
・れんこん
・セリ
・いりごま

✰ 作り方 ✰

①食パンの白い部分を指でおしてくぼみを作る
②卵と白だしをまぜる
③食パンに②を流し込む
④れんこんを半月切り、セリをざく切りして③にのせ、いりごまをふりかける
⑤アルミホイルでくるみ10分トーストした後、アルミホイルをはずして3分トーストする

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れんこんの歯ごたえと
せりとごまの香りがおいしい!

味付けも白だしだけで簡単だよー!

焼いてるときからいい香りがしてくるよ!

試してみてね!!

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昨日の投稿、フォトショで背景いじったんだけど
投稿したのみたら画質荒すぎることに気づいた…!!

今日は画質も良いはず!!

背景白に統一したいの!!!


※イラストのアカウント始めました!
@mochiko_illust

2019.3.18 11m22d
離乳食177日め(ू•ᴗ•ू❁)

~dinner~
❁ツナの洋風炊き込みご飯
❁豆腐とワカメのお味噌汁
❁アスパラサラダ
❁ひじきチーズおやき
❁人参コーンおやき
❁大根そぼろ煮
❁ぶどう

コンソメと無塩バター少々で味付けをした洋風炊き込みご飯は息子の口にあうのか心配でした…

私は好みの味でもっと大人様に濃い味付けだと本当美味しく食べれそうと思いました👏

息子はパクパクお口を自分から開けてくれたので一安心⁼³₌₃

ストックも作れたので今週は炊き込みご飯…解凍するだけで楽チン(ㅅ´ ˘ `)♡


#夜ご飯 #離乳食 #離乳食記録 #息子ご飯 #ワンプレート #ワンプレートご飯 #dinner #おうちご飯 #cooking #クッキングラム #ママリクッキング #生後11ヶ月 #炊き込みご飯
✼𓅿𓇼 ・煮込みハンバーグ
・きゅうり、そら豆
・もやしと里芋の卵スープ

#こどもごはん#ワンプレート#ワンプレートご飯#おうちごはん#煮込みハンバーグ#卵スープ
晩ごはん

チキンのワンプレート
チキン
じゃか明太
ひじき煮

くぅわっちーさびら(*≧艸≦) #晩ごはん
#ワンプレートご飯
#ワンプレート
#チキン
#じゃが明太
#ひじき煮
#疲れてのでワンプレート
・・・・・
スープがみそ汁なとことか、サラダにオクラが入ってるとことか、脇にこっそりたくあんがいるとことか…
全部好きだー🤭





#オムライス#omurice#ワンプレートご飯 #ワンプレートランチ #おひるごはん#富山カフェ#富山ランチ
#lunch_time#カフェごはん#カフェご飯#ふわとろオムライス#ふわとろ#カフェ飯#カフェさんぽ#カフェ散歩#洋食屋さん#retrip_cafe#カフェ活#私の美味しい写真#たべすたぐらたむ#たべものぐらむ#かふぇすたぐらむ#カフェスタグラム#cafe巡り#cafe部#トマトソース#デミグラスソース#todaylunch#toyama#lunchoftheday
2019.3.18
今日は、チキンの照り焼き✨
今日は、簡単に創味のだしのきいたまろやかなお酢。
を使って、少し砂糖と醤油をたして絡めました。
柔らかくて美味しく出来ましたとさ。
今日は、お兄ちゃんが友達と出掛けてご飯いらなかったけど、居たら足らんかったなぁ😅言うてね。
4人で1㌔食べました。
でもパパさんいわく、4で割ったら250gやし、ピッとやん。やって。
まぁ私は1切れやったから、他の3人で300gづつは食べてるよ。



#うちカフェ#うちごはん#うちごはん記録#おうちカフェ#おうちごはん#うちカフェご飯#_おうちカフェご飯#手料理#家庭料理#晩御飯#夜ご飯#夕飯#献立#ワンプレート#ワンプレートご飯#鳥の照り焼き #チキンの照り焼き #ほうれん草のソテー #白菜と人参のお味噌汁 #dinner#food#foodpic#cooking#japanesefood #料理写真#私の美味しい食卓#我が家の食卓#我が家の美味しい食卓#ママちゃんご飯
今夜は用事で主人と長男の帰りが遅く晩御飯は必要ないとの事だったのでこどもご飯の日(ˊᗜˋ*)#ワンプレートご飯 ♡♡
10分で完成の#スピードごはん でした( *^艸^)


❁︎ワンプレートご飯(ポークチャップ)
❁︎野菜スープ

#おうちごはん #おうちごはんlover #おうちカフェ #カフェ風ごはん #晩御飯 #晩ごはん #夕飯 #夕飯のおかず #よるごはん #夜ごはん #料理 #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #手料理グラム #クッキングラム #タベリー #豊かな食卓 #家庭料理 #ワンプレート #ワンプレートごはん #こどもごはん #ごはん #ポークチャップ
ワンプレートの食事にしたくて
欲しいなーと思ってた
黒い石のプレートGET👍✨ 大食いの旦那様用になったから
少々乗せすぎた😂💦 でも、この皿
オシャレ感あって素敵❤️❤️ もぉちょっと綺麗に✨美味しそうに✨見えるように頑張ろーっと🤣笑

#ariライフ#ワンプレートご飯#ワンプレート#夕飯#乗せ過ぎ注意 #オシャレ感#料理が楽しくなる#なんでも楽しむ方がいい#アラフォー#小学生ママ#ママ
本日お休み。
本日の#昼夜兼用ご飯 です🍞
#エビマヨ
#くるみトースト
昼間は掃除で終わり、
今から久々に#つくりおきおかず
を作ってみようかと( ˙-˙ )౨
夜のお誘いもお断りしてしまいました。
最近歳のせいか予定外の対応が、
気持ちも身体も追いつきません😞

そして。
最近引越して来た隣人さん。
めちゃくちゃうるさいんだけど😱
しかも英語…。
夜中じゃないからいっか。
#おうちご飯 #ひとり暮らしご飯
#1人暮らしご飯 #自炊記録
#ワンプレートご飯
昼ごはん
鶏ハム50
ゆで卵
アボガド
サラダ(ほうれん草ブロッコリーパプリカセロリ)
ごまのブランパン

間食
スライスチーズ
85%チョコ 1.5ケ
0シュガー 1ケ

鶏ハムも100やったの半分にした!
ブランパン美味しかった、、、!!!😭💕 #さーたんと減量
#ダイエット #diet #減量食 #減量 #パーソナルトレーナー #筋トレ #筋トレ女子 #ワンプレートご飯 #ワンプレート #食べて痩せる #ダイエットメニュー #減量記録 #減量中 #減量仲間募集 #健康に痩せる #腸活 #腸活ダイエット
控えめ控えめ、と心がけて(^^)
味噌汁に手を伸ばそうとしてやめといた
朝ごはん
ぶり塩焼き
ゆで卵
オイコスにさらにヨーグルト
サラダ(ほうれん草ブロッコリーパプリカセロリ)

#さーたんと減量
#ダイエット #diet #減量食 #減量 #パーソナルトレーナー #筋トレ #筋トレ女子 #ワンプレートご飯 #ワンプレート #食べて痩せる #ダイエットメニュー #減量記録 #減量中 #減量仲間募集 #健康に痩せる #腸活 #腸活ダイエット
昨日0:00前に寝たのと、夜ご飯すこーし量減らしたからかちょっと減ってて良かった❣️ #ダイエット #diet #減量食 #減量 #パーソナルトレーナー #筋トレ #筋トレ女子 #ワンプレートご飯 #ワンプレート #食べて痩せる #ダイエットメニュー #減量記録 #減量中 #減量仲間募集 #健康に痩せる #腸活 #腸活ダイエット
🍃ブルーベリーパンとプチフランスパン🍃


・冷凍ブルーベリーを使って、ブルーベリーパンを牛乳でこねました。


・成型時、半分の生地にクリームチーズを入れてみました。


・もう少しフワフワ感を出すために、今度はもう少し牛乳を増やそうと思います。


・もうひとつは、プチフランスパン。クープにバターを乗せて焼くので、バターの風味がします( ♥︎ᴗ♥︎ )


・ブルーベリーとクリームチーズの相性も良くて美味しかったです٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶ °

☆ブルーベリーパン
☆プチフランスパン
☆レタス、トマト
☆ベーコン、スクランブルエッグ
☆プルーン(蜂蜜酢漬)
☆セミノール


・ ・----*----*----*----*----*----*----*-#パン#プチフランスパン#ブルーベリーパン #パン作り #パン作り好きな人と繋がりたい #手作りパン #おうちぱん #おうちカフェ #お家パン #bread #breads #おやつパン #ワンプレート #ワンプレートごはん #おうちごはん部
#instabread #ワンプレートランチ #おうちごはん #おうちごはんlover #料理好きな人と繋がりたい #ランチ #ランチプレート #うちごはん #ワンプレートごはん #ワンプレートご飯 #ワンプレート朝ごはん #メニューズ
#ワンプレートご飯 #ワンプレートディナー #焼肉
ミニクロワッサン🥐でフルーツサンド。野菜はスムージーで。

#クロワッサン#フルーツサンド#ダイエット#タンパク質ご飯#タンパク質摂取#筋トレ女子#トレーニングご飯#ワンプレートご飯#bostonterrier#ボストンテリアbostonterrier#留守番#お散歩#おこふぁる#ボストンテリア#ボステリ#愛犬#ぶさかわ#ぺちゃ#ペチャ#犬#犬スタグラム#いぬすたぐらむ#buhi#bostagram#dog#dogstagram#bostonterriersforever

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----幼児食記録📝----
2019.02.08.(金)*Day993
---------------
♠Dinner♠
✧白米
✧肉巻きお野菜(にんじん、ほうれん草、もやし)
✧葉っぱ、トマト
✧枝豆塩茹で
✧にんじんのグラッセ
✧わかめのお味噌汁
---------------
.
🌸えみの様子🌸
肉巻きお野菜はいつも塩コショウで味付けする所を
今回は甘辛のタレで絡めてみたら大好評٩(ˊᗜˋ*)و
普段は嫌がるほうれん草もこれならパクパク♡
よかったぁー
品数少なすぎて…プレートの一角ががら空きだったから
にんじんグラッセと枝豆を置いたらなんとかなった…。
手づかみ食べする年齢くらいの子にはちょうどいい
感じになった🎶
えみもうさちゃんだー♡チューリップ♡って
喜んでくれたからよかった٩(ˊᗜˋ*)و
.
#幼児食 #幼児食メニュー #えみちゃんごはん🍙
#12月生まれ #12月16日生まれ #3歳1ヶ月 #3歳
#女の子 #生後37ヶ月 #day993 #Instafood
#手抜きご飯 #取り分け幼児食 #幼児食メニュー
#離乳食記録 #幼児食記録 #クッキングラム
#お子様ランチ #ワンプレートご飯 #むすめごはん
#こどもごはん #おうちごはん #おうちカフェ

.
----幼児食記録📝----
2019.02.05.(火)*Day990
---------------
♠Dinner♠
✧納豆ごはん
✧焼売(薄めたポン酢)
✧きゅうりトマトちくわの酢の物
✧揚げ出し豆腐
✧大根のおみそ汁
---------------
.
🌸えみの様子🌸
手を抜いた日のご飯。
市販の焼売とまたまた茂蔵の揚げ出し豆腐🎶
焼売大好きなえみはこれをペロリと完食✨
もちろんこれじゃ足りず「ママのちょうだいー。」と。
初めて食べた揚げ出し豆腐は…
あまりお口に合わなかったみたいで
2、3口食べて終了。
酢の物は基本よく食べてくれるえみ。
今日も沢山食べてくれた♡
.
#幼児食 #幼児食メニュー #えみちゃんごはん🍙
#12月生まれ #12月16日生まれ #3歳1ヶ月 #3歳
#女の子 #生後37ヶ月 #day990 #Instafood
#手抜きご飯 #取り分け幼児食 #幼児食メニュー
#離乳食記録 #幼児食記録 #クッキングラム
#お子様ランチ #ワンプレートご飯 #むすめごはん
#こどもごはん #おうちごはん #おうちカフェ
#晩ごはん は#ワンプレート で。
十五穀米、サラダに自家製人参ドレッシング、たらのムニエル、手羽中の塩麹グリル焼き、あさりと野菜いっぱいの豆乳クラムチャウダー
#ワンプレートごはん #ワンプレートご飯 #おうちごはん #カフェごはん #homemadedinner #homecooking #oneplatedinner #instafood #sundaydinner #weekenddinner #手作晚餐 #自制晚餐 #相機食先 #週末晚餐
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晩御飯。
お久しぶりなおうちでふたりごはん!
昨日一昨日とお友達と一泊二日の温泉旅行✨
その前もイベントやら彼がご飯いらない日だったりとで、ちゃんと食べたの久しぶりな気がする。
なので気を使って笑
好きなやつ作った。
ハンバーグ。
他店舗のオシャレなパイセンからイッタラのオシャレなお皿やら食器やらコップやらポットやら沢山貰った😍✨
しかもイッタラは憧れていたイエローにターコイズ💕💕💕
大切に使わせていただきます🙇
そして、久世福さんで買ったマヨネーズがおいしすぎて衝撃💥
あんまり褒めない彼も、
これはうまい!と言っていた。
私、だいたいこーゆーの選ぶ時、
なんでそっち買ったの?と言われたり、
なんだかセンスがないみたいでブツブツ言われるんだけど、これは褒められた←
てか、ここのは全て美味しいんだと思うんだけど、
褒められて鼻高々になったのでした笑😜
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3/17 作り置き(*´꒳`*)
・キャロットラペ
・ガーリックシュリンプ
・ミニじゃがバター
・ふーゴーヤちゃんぷるー
・鶏肉の麻辣ダレ
・野菜たっぷりトマト豆乳スープ

今週の作り置き_:(´ཀ`」 ∠):
ひっっっさしぶりにちゃんとご飯作れた。。。
仕事忙しすぎて寝不足&
毎食コンビニで済ませてたもんだから、、
肌荒れまくりでひどEたかさまん😱
おまけに絶不調で免疫落ちたか、、
花粉症発症した疑惑😱😱
去年まで平気だったのに。。鼻と目つらすぎる。。
ちゃんとした食生活に戻しまーす。。😭😭


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市販のヌテラ(チョコレートのペースト)がもう少し甘さ抑えめだったらいいのなぁ〜

って思って作りました!

ビターなお手製ヌテラにマーマレードをあわせて
大人なスイーツ感覚のパンイチです!

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✰ ヌテラの材料と作り方 ✰

《 材 料 》

・ヘーゼルナッツ(皮なし) 200g
・砂糖 大さじ3
・ココアパウダー 大さじ4
・ココナッツオイル 大さじ

《 作 り 方 》

①ヘーゼルナッツを180度で15分ローストする
②ローストしたヘーゼルナッツをなめらかになるまでフードプロセッサーにかける
③ヘーゼルナッツが温かいうちに残りの材料を全部入れて再度フードプロセッサーにかける

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✰ パンイチの作り方 ✰

《 材 料 》

・ヌテラ
・水切りヨーグルト
・マーマレード 
《 作り方 》

①パンをトーストする
②トーストの上に水切りヨーグルト、ヌテラ、マーマレードの順にのせる 

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今回はレモンのマーマレードにしましたが
もちろんオレンジのマーマレードでもおいしいよ!
(オランジェットを彷彿とさせて良い(*´ω`*))

ぜひ試してみてね!

イラスト系のアカウントもあわせてよろしくです🌷
@mochiko_illust
今夜はラムのスネ肉とレッドワインソース。グリルマッシュルーム、さやいんげん、ご飯と一緒に👍

Slow cooked lamb shank with red wine jus, grilled mushroom, green beans and rice.

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夜ご飯
ペペロンチーノ食べたくて♡
糖質0麺を半分
エリンギとブロッコリー
温玉のせ
ヨーグルトとアボガドも追加

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チキンステーキ🐥+🔥=🍗
昼ごはん+夜ご飯=スーパーミートの1日でしたネ(*。‐人‐) ゴチソォサマ

#チキンステーキ
#鶏肉が好き
#ワンプレートご飯
こんばんは¨̮♡

🍵今日の晩ごはん
2019.03.17 Sun.


🥢鶏そぼろ丼🥢

♦︎鶏そぼろ丼
♦︎小松菜とトマトのハムサラダ(マヨ醤油)
♦︎焼き豚、フリルレタス ミニトマト添え
♦︎アスパラと人参の酢味噌和え
♦︎カボチャとクリチのコロッケ
♦︎アレッタの和風パスタ
♦︎甘夏


最近、スーパーでよく見かける野菜
アレッタ

パッケージには、ブロッコリー🥦と
ケール🥬を掛け合わせた野菜と表記‥

初めて買いました。

スパゲッティに入れて、

残りは、リンゴとバナナの
スムージーで頂きました◡̈⃝︎⋆︎*

苦味も少なくて美味しかったです。


今日は、👧🏻👦🏻👩🏻‍🦰のお泊りの日

鶏そぼろ丼、カボチャコロッケ、焼き豚
孫達の大好きなお料理を作りました◡̈︎*

来るととっても楽しく嬉しい反面、疲れます(;´ー`)ノ

帰ってしまうと、火が消えたように静かになり又顔を見たくなります。

本当に不思議ですね。


#ごちそうさまでした 🌸


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#皿うどん
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#わかさぎ唐揚げ
#炊き込みご飯 写真なし
✼𓅿𓇼
・炊き込みご飯
・お味噌汁
・里芋の煮っころがし
・ぶどう🍇トマト🍅

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カレー(^-^)新メニュー(^-^)
すりおろし野菜たっぷり(^-^)
ぜひ食べにきてください(^-^)
本日も夜の部お待ちしております(^-^) #カラオケステージひよこ
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トンテキめっちゃ雑に盛っちゃった😃💦
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前から行ってみたかったお店♬*゜
やっと行けました♡

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簡単10分弁当🍱
今回は唐揚げ\(^o^)/
弁当versionとワンプレートversionで作ったよん♡超絶美味しかった♡
デザートはロールケーキ♡
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