#健康

20180501 健康好生活 養生防病有一套 不怕燒錢富貴病來找 video

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おはようございます🌞!
今週のパームサイズミール、2種類目のご紹介👐✨
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【鶏とキノコのもち麦入り炊き込みご飯とレンコンのつくねはさみ揚げ】です👩‍🍳
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・人参のおひたし
・サツマイモのバター醤油煮
・有機ケールとキャベツのガーリック炒め
・ブロッコリー
が入ってます😊
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副菜は調理の都合により、組み合わせが変わる場合がありますので、実物をみてチェックしてください🙇‍♀️
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皆さま宜しくお願い致します😆🌱
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#smilekitchen#smile#food#eatclean#realfood#health#healthyfood#lowcarb#salad#forthepeople#reebok#crossfit#aplusfitness#training#workout#beauty#スマイルキッチン#サラダ#おばんざい#糖質制限#ワークアウト#健康#ダイエット#クロスフィット#筋トレ#スマレポ#パームサイズミール#パームサイズ
【突然のプレゼント企画】
今日は24節気の一つ「雨水」の日。
氷や雪が溶け、雨水となって降るという意味だそうです(^_^)
呉も雨が降っています☔
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さて、プレゼント企画のご案内です!
3月3日はひな祭り👩💓
昨日ご紹介しました「桃の甘酒」6個を10名様にプレゼントいたします!
【応募方法】
①ますやみそInstagramをフォロー
②この企画の投稿をいいね!
この両方をしてくれた方に抽選でプレゼントします。
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【〆切】
~2/24(日)まで!
当選者の方にはDMにてご連絡を差し上げます。
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たくさんのご応募、お待ちしています!
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#甘酒#糀#麹#菌活#腸活#発酵#発酵食#発酵食品#美容#健康#美肌#ますやみそ#桃の節句#ノンアルコール#広島#呉#キャンペーン#ひな祭り#プレゼント企画開催中 #懸賞#懸賞生活 #プレゼント企画#もも甘酒#桃の甘酒
おはようございます☀
今朝の朝食🥣


※鯖の味噌煮
※ほうれん草のおひたし
※水菜とブロッコリー🥦トマト🍅のサラダ
※ニラの卵焼き
※根菜と椎茸ニラの味噌おじや


今朝のラジオで味噌おじやかパフォーマンスを最大限に引き出す食事と紹介されていたので味噌汁でご飯を煮込んでおじやに😋
#朝食
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#お味噌汁のある食卓をつなぐ会
おはようございます☔️
昨日は春を思わせる温かさで昨年お店を始めた気持ちを思い出しました🌸
✴︎
季節は梅咲く季節。桜のように注目はされない梅ですが、今ひっそり咲いています。
ランチプレートも一品梅を使ったお惣菜が入っています。今週は鶏の梅ソースがけです。
umeumeの梅は無農薬、無添加にこだわった和歌山の梅農家さんの梅干しです。
1日1個の梅をumeumeの梅惣菜でどうぞ!
✴︎
テイクアウトのプリンもたくさんございます。
本日もご来店お待ちしております╰(*´︶`*)╯♡
✴︎
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「レジェンド自転車屋」ってなんなん?

#ウォームアップ
#なんなん
#健康
#自画自賛
おはようございます☆

フェースメンバーズクラブが昨日
リニューアルされました!! 私も早速ログインしてみました(^ ^) ブログ画像

以前より見やすく
アイテムからも商品を探せるので
注文するのがラクラクです♪

フェースメンバーズクラブにご登録いただいている方は
一度ご確認下さいませ(*^ω^*) #四日市
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**美髪エステ**
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ブローのみでとても綺麗な仕上がりです✨
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高校生のお客様ですがとても美意識の高いお客様で
素晴らしいと感じます✨
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お家でも美髪エステで使用させて頂く、
高濃度美容液シャンプートリートメントと
遠赤外線のドライヤーも使っておられますので
美髪エステのもちが格段に良くなられています✨
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家でのケアでエステやトリートメントのもち、
毛質の状態も変わります!
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ぜひ美容室とお家でのケアで
美しい髪の毛や頭皮をつくっていきましょう✨
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・・・
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【応募方法】
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4.メッセージを受信許可の設定にする
(当選者はDMで連絡)

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よろしくお願いします

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八戸のみな実さんで買ったクロレラパンでモーニング。ウマイ。

#八戸#みな実#クロレラ#クロレラパン#クロレラパウダー#健康#緑#コーヒーに合う
BCセミナー2日目です
#美容 #セミナー #健康 #スクール
ご紹介の輪💫

先日はお姉様の
お誕生日のプレゼントとして

また別の日には
お母様へのプレゼントとして

昨日は
娘さんのお誕生日プレゼントとして

お問い合わせたくさん
頂きまして

ありがとうございます😊

そんな
ご紹介の輪が
広がっていて

ヘッドセラピーが
プレゼントとして

皆さんの大切な人へと
繋がっていく

こんな幸せなことは
ありません✨ 
数あるマッサージや
セラピーの中で
このサロンを
選んで頂けて

素敵な人との
繋がりに感謝です❤︎

ご友人やご家族
大切な方々にも
喜んで頂けるように
全力でおもてなし
させて下さい❤️

DMでもお気軽に
お問い合わせ下さい💌

※お車でのご来店も可能です。
ご相談下さい🚗

【空き状況】
2月はほぼ満席ですm(_ _)m
ご希望の場合は個別にご相談下さい。
時間等調整が可能な場合もございます。

3月前半のご予約はお早めに😉
3/1 (金) 13時〜 60分コースのみ🆗
3/7 (木) 13時〜 60分コースのみ🆗
3/11 (月) AM 満席 PM 空
3/12 (火) AM 空 PM 空
3/13 (水) AM 空 PM 空

以降まだ空きあります!!
ご希望日をご連絡下さいm(_ _)m

ご予約はお早めに
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇
http://mi-lune.wixsite.com/atelierprima

⭕️60分 4320円
(頭、肩、首、デコルテ含)
⭕️90分 5400円
(頭、肩、首、背中、デコルテ含)
⭕️120分 6480円
(頭、肩、首、背中、デコルテ、足含)

※お時間のほとんどは頭をほぐします!

☆☆☆☆☆☆☆
Atelier Prima
女性のための
ヘッドセラピー専門
mi-lune@outlook.com
050-1020-4318
☆☆☆☆☆☆☆

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#体質改善
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#頭ほぐし
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#不眠症
#眼精疲労
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#イライラ
#眠れない
#冷え性
#肩こり
#頭痛
#更年期障害
#40代
#30代
#ホルモンバランス
#自律神経
おはようございます☔️ 本日は天気がぐずついてますね( ´ ▽ ` )

それでもBeauty addictは元気にオープンします✨ ↑の画像は下半身集中のお客様

インテグラルでガチガチに凝り固まっていたセルライトもしっかりほぐれてラインも綺麗になりました✨

ダイエット後の体型維持は難しいですが、セルライトを撃退しておくことで維持がしやすくなります‼️😆 Beauty addictにはそんなセルライトケアに特化した機械を豊富に取り揃えていますよ♪

ぜひお試しあれ‼️ #Beautyaddict#ビューティーアディクト#エステ#福岡 #福岡エステ #春日 #春日原 # #セルライト #セルライト除去 #セルライト分解 #エンダモロジー #エンダモロジーインテグラル #インテグラル #脂肪吸引 #美容#ワボーンインキュアティバープロ#エムズランチャー#ダイエット#サーモシェイプ#サーモシェイプディープ#サーモシェイプDEEP#痩せる#健康#予防医療
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#ブライダルエステ
今日は千葉県県立高校の前期入試合格発表の日。
#幕張総合高校 の近くを通ったら中学生がたくさんいました。

#tent幕張 はそんな幕張総合高校の近くにあります^ ^
外から見ても内装がだいぶできているのがわかります!
オープンは4月!
もう少しお待ちをm(_ _)m

#アスリート #スポーツ #プロテイン #シェイク #パーソナルトレーナー #体重 #個人事業主 #ポジティブ #栄養 #健康 #運動 #千葉 #athlete #幕張 #sports #professional #japan #起業 #running #マラソン #サブスリー #ジョイントケア #柔軟性 #ハシリマシタグラム #読書
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【素材の味を生かすこと】
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おはようございます!
fmcオンライン1期 兼 mp の
吉井アヤノ(@a.gohan.yn )です❁
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昨日は待ちに待ったオンライン動画配信日だったので、即勉強✏︎
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講座を始める前は
味付けをすれば何でも美味しくなる!
と、思ってました。
本物の料理素人です(笑)
学びを深めていくうちに素材の味という、わたしの料理にはなかったものを知ることができました🍳
自炊の満足度が圧倒的に向上しています!
春香さん(@tabeyase_kitchen )
いつもありがとうございます❤︎
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Nitta Biolab(ニッタバイオラボ)純粋コラーゲンペプチド100%粉末『コラゲネイド』を飲んでみました🎵

コラーゲンメーカーがつくった無味・無臭、糖分・脂肪分ゼロの純粋コラーゲン粉末。

カラダの中から美と健康をサポート。

コラゲネイドは、無味・無臭、糖分・脂肪分ゼロの純粋コラーゲン由来機能性ペプチド100%。 独自の分解技術によって、カラダに機能するペプチドをバランスよく体内にとりこめますので、細胞を活性化するペプ
チド補給としてオススメ。

肌などの美容効果だけでなく、骨や関節などカラダの健康を支えてくれる機能成分なので毎日摂取したいところ。

私は主に毎朝のカフェオレに混ぜて飲んでいます☕️ とけやすく、無味無臭なので全く抵抗がありません。
お手軽に毎日コラーゲンを摂取できるすぐれものです。
#ニッタバイオラボ #コラゲネイド #コラーゲン #コラーゲンペプチド #無味無臭 #脂肪分ゼロ #美容 #健康 #骨 #関節 #粉末コラーゲン #nittabiolab
今日から始まる#国際ホテルレストランショー に参加しています。

ご来場の方は是非お立ち寄りくださいませ。
東ホール3-S23で、お待ちしています‼️ Our show held till Friday.Look forward see you at 3-S23 of Tokyo Big Sight.

オランカ #サプリメントドリンク #oranka #フルーツビタミン #フルビタ #栄養機能食品 #サプリメント #ドイツ #germany #f4f #오란카 #ホテル #朝食 #フリードリンク #ドリンクバー #健康 #ヘルシー #ダイエット #diet #ビュッフェ #スポーツ #ホテル朝食 #ホテル朝食ビュッフェ #ホテル朝食バイキング #ホテル朝食ブッフェ #hcj #ホテレス

仕事

「イヤな部分がお給料なんだ」そう考えると、覚悟ができるよ。

例えば、あなたがセールスマンだとするよね。営業したお客さんが全員買ってくれるなら、あなたは必要ないんです。

買うことを断る客が多いからこそ、あなたの仕事が成り立つんです。
断られてイヤな部分がお給料なんだよね。

だからイヤな部分が多いものほどお給料が高いと考えたほうがいい。
何をやるのも覚悟は必要だよ。「イヤになっちゃう部分こそがお給料なんだ」って思うことが、プロの生き方です。

さいとう ひとり
~~~💘~~~~~~~~~~~💘~~~~~~~
まるかんのお店
Madoka Bear

白光のカウンセラー
(スピリチュアルカウンセラー)
白光まどか

人生を変えたい!と思っている
あなたへ....
ひとりさんから授かりました神言により
神様から、あなたに必要なメッセージを
お伝えします。
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20分 : 一万円

皆さんにお愛できるのを
楽しみにしています。
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電話でのカウンセラーも出来ますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
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会員の貴方だけが聴ける
特別なお話等..
こちらも、お気軽にお問い合わせ下さいね。
~~~💘~~~~~~~~~~💘~~~~~~~~~ Rose Window Jewelry~
オリジナル・ハンドメイドアクセサリーです。
こちらも宜しくお願いします😊
Insta-https://www.instagram.com/rosewindowjewelry/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #まるかんのお店中野区 #まるかんのお店都立家政 #まるかんのお店高円寺
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@ymcmedical で一緒になった
かわい子ちゃん。とか言ってますがいっちゃんのが一つ歳上😂💕
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仲良くしてくれてありがとう〜!彼女もこんな綺麗な顔で中身サバサバしてて、私の好きなタイプな女子🥳あと痩せの大食い!笑笑
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今度は美味しいお団子食べようね😂🍡
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@gypsea_by_honey_official .
#ymcメディカルトレーナーズスクール
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#材木座テラス #海が見える#ヨガスタジオ
ここ、大野城市展示場『日々木』は平屋のモデルルームとなっております。

平屋は定年後の夫婦がゆったり住むイメージと思われがちですが、最近は若い方にも人気が出て来てます。

理由は、
・生活動線がシンプル
・家族でコミュニケーションが取りやすい
・天井を高くとることでで開放的に
・階段がない分スペースが取れる
・構造的に強い
・メンテナンス費用が比較的安い
・老後も考慮した人生設計
などでしょうか。

今回は開放的な天井の写真を載せてみました。もちろん悠悠ホームは外断熱で天井が高くても部屋が暖かい設計になってます!
ご参考にどうぞ!

#悠悠ホーム
#yuyuhome
#注文住宅
#一戸建て
#新築
#木造住宅
#外断熱
#健康
#住宅展示場
#モデルルーム
#平屋
あさごはん

赤ワイン煮込みと
ブランパン

今日は主治医の受診
最後の日

さみしいなー

#ダイエット#ライザップ#アラフォー#減量#糖質制限#低糖質#美活#糖質オフ#ロカボ#トレーニング#筋トレ#クッキングラム#筋肉#rizap#筋トレ女子#バルキー女子#myprotein#bodymake#bulky#デリスタグラム#料理#美容#健康#軽食#間食#ローカーボ#ケトジェニック#diet#food#photooftheday
's post.
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geceleri arkadaşlarımla sokağa çıktığımda eğlendiğim kadar eğlenemiyorum hiç bir yerde tabii ablamın ve Jiyong oppa'nın partilerini saymazsak. gece dışarıda olmak özgür hissettiriyor nedense, tek başıma olduğumda dâhi geceleri özgür hissedebildiğim tek zaman. herkes uyurken, tüm şehir benimmiş gibi.
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#turkrphere
髪を切った私に 違うヒトみたいと
アナタは 少し照れたよう
塩辛を食べる〜
『塩辛チーズ』
#イカ#塩辛#おつまみ#チーズ
#コラーゲン#美容#美肌#アンチエイジング
#ダイエット#脂肪 の分解#疲労回復
#ツヤ肌#目#爪#髪#肌 の#健康
#ストレス#イライラ 解消#貧血 予防
#アルコール 分解
キレイだよと本当は 言って欲しかった
アナタはいつも塩辛の
ヴェールの向こうね〜
フレッシュ‼︎フレッシュ‼︎フレッシュ‼︎
ふくやの扉を開けて
私を塩辛に連れていって〜
でも、今日は 定休日だ‼︎
※ 毎週 月曜日 火曜日 定休日
#富山#高岡#戸出#ふくや#居酒屋
#白いチーズどもを皆んなピンクに塗り潰せ
セイコちゃんするかい、
チュチュチュチュチュラチュラ
#今夜はsatisfy
よしだ鍼灸整骨院です。
これから花粉症の季節ですね…
毎年花粉症の症状に悩まされている方必見❗️ 今年は鍼を試してみませんか?

症状に合わせてその方にあった経穴(ツボ)にアプローチします(^^) ぜひ一度ご相談ください!

#よしだ鍼灸整骨院#神戸市長田区#神戸市#長田区#整骨院#接骨院#鍼灸院#からだにいいこと#健康#花粉症#悩み#悩み解消#鍼#はり#ハリ#灸#やいと#伝統療法#美容#美容鍼#スポーツ障害#急性症状#慢性症状
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少しだけ春の気配がしてきましたね🌱
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でも、まだまだ寒い日も多いです。
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彼にももう少しお世話になりそうですね🕯
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どうか、ご自愛くださいませ😊🎉 _
#新潟 #niigata #にいがた #接骨院#整骨院#新発田市#体感トレーニング#もうすぐ春 #いいね返し #健康#ぎっくり腰 #寝違え #怪我#フォローミー #捻挫#骨折
Monday Yoga - Yin Stretching - 190218
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Enquiry / Reservation: http://www.lrcffitnessbox.club/contact
Tel: 26586218
WhatsApp: 9782 6725
Email: lrcf@lrcffitnessbox.club
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昨天看到新鮮酪梨只要98円
立馬下買✌🏻
雖然是植物性油脂但熱量還是頗高
所以只搭配三朵花椰菜🥦

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ついに明日OPEN!
東京神田店。

知ってましたか?
つまずいたり、転倒するのが最も多いのが 家の中なんです。

転倒防止するために作られた、からだクリエイトの、靴下も今では、スポーツ選手に格闘家、バレリーナ、登山家、モデルさんにと様々な業界で少し口コミで広まってきました!! 去年から東急ハンズでのポップアップストアから足に悩みのある方の相談や、浮き指のチェックをして商品のご案内をさせていただき、購入してくださったお客様がお友達を連れてきてくれるように!! 関西圏でのポップアップストアでしたが、年末には広島、東京へも!! ぜひ、関東圏での神田店で体感してみてください。

あなたの足の使い方がかわるかも!! #東京 #関西 #新店舗
#東急ハンズ #スポーツ
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#ゴルフ #パフォーマンスアップ
おはようございます☀
今日は、あいにくのお天気ですので晴れていた時の#写真 で👍
#看板 ですがこちらは、第3駐車場にあります😁
交通量も多いところにあるので、目立つはず👌
#オープン間近 です💪是非#お得な #キャンペーン のうちにお越しください😋
登録料(2,160円)無料💪
3月会費(5,600円)無料😝
4月会費(5,600円)無料😁

しかも今なら#プレオープン#無料 で施設を使えます🙋‍♂️事前入会者とご一緒にお越しください😝

#牧之原#牧之原市#牧之原ジム#ジム探し#gym#24時間ジム#24時間営業#筋トレ#workout#筋トレ女子#ランニング#running#ランニング女子#自分磨き#始めた人だけ得をする#健康#美容#趣味#lesmills#スタジオ併設#mybody牧之原
今日までオンワードとのコラボ
お洋服の試着会してます😊
今年の秋冬、流行を先取り💕

今日も沢山の来店、お待ちしています💓

#スキンケア #紫外線ケア #美肌 #健康
#日本美腸協会#美腸プランナー#美腸アドバイザー#腸もみ
#腸マッサージ#腸活#お腹の悩み#下がり腸#冷え腸#スキンケア#乾燥#コラーゲン#ボディリンパマッサージ#フェイシャル#ノエビア#広島市#広島駅近く#フルール#Fleur #ヘナトリートメント #トータルケア #スペチアーレ#免疫アップ
#アパレル試着会
即使在最恶劣的条件下,树苗也会萌芽并坚持生长。我们的Mt Retour面部护理系列和精油都可以保护并帮助创造更有机的美好生活。你准备好了吗?Pentavit Certified Organic Day Care (MR47)Whiterist Certified Organic Whitening Cream (MR48)Certified Organic Calendula Eye Serum (MR40)Certified Organic Rose Hip Face Serum (MR42)Lavender Certified Organic Essential Oil (MR02)Bergamot Certified Organic Essential Oil (MR12)Certified Organic Rose Hydrosol (MR46)#love #care #family #skincare#beauty#serum #eyeserum #facecare#mtretour#mtretourorganic #护肤 #美丽 #礼物 #澳大利亚制造 #澳洲 #美妆 #皮肤护理 #原装进口 #健康 #时尚 #日化 #有机#眼部护理 #山回#Likeforlike#follow4followback #followforfollowback #舒缓
ゴルフ上達へのイメージは、レッスンで学んだ数多くのスイングポイントを頭に叩き込み、どんな状況下でも、無心になり、同じスイングを繰り返す事が出来るロボットになること!
golflesson3939.biz/top-%E3%82%B4%…
@mr.socialproducer
#ゴルフ
#健康
#生涯スポーツ
#全世代スポーツ
#地方創生
#セカンドライフ
#アンチエイジング
おはようございます😊💕
本日東京ハニーテラスは、13時〜20時の営業となります👍✨
・
午後から雨も降るみたいなので、足元にお気をつけてお越しください🌼
・
スタッフ一同、お待ちしております💓
・
#オーガニック
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#kagurazaka
【本日のスムージー】
・バナナ
・チアシード
・パイナップル(2切れ)
・はちみつ
・レモン(レモン2切)
・きゅうり(3/10本)
・アスパラ(半分)

をベースに浄水を入れたスムージーです!

きゅうりとアスパラの色が強く、緑色になってますね^^; 今日は、初めてアスパラを入れてみました。

味が薄く、入れてもスムージの味はほとんど変わりません。
それでも栄養素は抜群です! ・アスパラギン酸
(免疫力アップ、リラックスおよび睡眠効果、毛細血管の拡張による血圧低下、腎臓や肝臓の機能回復) ・ルチン(有害な活性酸素を除去する抗酸化作用や利尿作用) ・葉酸(ビタミンB群の1つで、血管を丈夫にし、貧血予防、動脈硬化予防) ・GABA(肝機能改善効果や高血圧改善効果)
1本当たりの価格も高くなく、コスパが良い野菜だと思います:) #instadrink
#instadrinks
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#ビタミンC
#砂糖不使用
#添加物不使用
人は何度やりそこなっても、「もういっぺん」の勇気を失わなければ必ずものになる。
松下幸之助
(1894~1989・和歌山県) パナソニックグループの創業者。丁稚奉公時代に商売の基礎を学び「経営の神様」と呼ばれるまで上り詰めた努力家。全盛期の総資産は5000億円を超え、長者番付・日本一の座に約10年間も君臨。晩年は「松下政経塾」を立ち上げ、政界にも影響力を及ぼそうとした。
#愛知 #京都 #カルティエ #ぷりんと倶楽部 #健康 #ハーレー #カラフル #勉強垢 #美容学生 #福岡グルメ #サロモ #ネイルケア #絵本
🍍パイナップルスムージー🍍

酸っぱすぎない爽やかな酸味がお口の中に広がります😆✨✨

フルーツ系スムージー🎵オススメです!!テイクアウトOK👌🎵

JR大久保駅北口より徒歩1分✨


#スイーツ#美容#健康#無添加#手作り#低カロリー#台湾スイーツ#ダイエット#健康志向#芋園#タピオカ#タピオカミルクティー#仙草#豆花#sweet#有點甜#alittlesweet#大久保#新大久保#新宿#カフェ#おやつ#甘いもの#大久保グルメ#新大久保グルメ#スムージー#フルーツ#パイナップル#パイン
東京オリンピック。

開会式と閉会式の統括責任者といえば?

野村萬斎さんですね✨

野村萬斎さんは狂言師の方です。

流派は和泉流といって、その他大蔵流というのもあります。

今回、国宝でもある狂言ってなんなんだろう?

と思ったので調べてみました✨

狂言師にはたくさんの人間国宝の方がいらっしゃいます。

日本の伝統文化に触れるというのもいいものですね✨

詳しくはblogにかいてありますので、是非、遊びに来てください✨

@gomachilove33
のリンクから読むことができます。

ぬい撮りあざらしごんたもよろしくお願いいたします
@gonta_oneday

#フィトテラピー#自然療法#植物療法#ハーブ#アロマ#リンパセラピスト#リンパ#セラピスト#免疫#免疫アップ#生理解剖学#リンパ#トリートメント#マッサージ#風邪予防#健康#リンパトリートメント#リンパマッサージ#日本伝統#伝統#古典#芸能#古典芸能#歌舞伎#能#狂言
おはようございます😊
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本日、休み前となっております‼️甘くて美味しい、もっちもち食感の🍌👑甘熟王バナナ👑🍌1袋100円となっております🥰
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今が旬の🍊柑橘🍊品揃え豊富‼️1玉100円〜‼️てんこ盛り‼️
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青森県産🍎大玉りんご🍎1玉100円〜‼️てんこ盛り‼️
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甘くて美味しい🍓いちご🍓1パック298円〜‼️となっております😊
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本日も、皆様のご来店、心よりお待ちしております🙇‍♂️
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#サンコーフルーツ#大阪市#平野区#住吉区#長居#果物屋#フルーツ#フルーツ好き#大阪フルーツ#いちご#柑橘#みかん#りんご#バナナ#お買い得#安い#新鮮#品揃え#豊富#買い物#ショッピング#スイーツ#パフェ#カフェ#bar#フルーツ酎ハイ#カクテル#酵素ドリンク#健康#美肌
.
.
一輪一輪
それぞれの美しさがあるように
.
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人にもそれぞれの美しさを感じます
.
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自分らしく
咲き誇れるように
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カラダもココロもいつまでも健康で過ごせるように
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今始めましょう
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美しくなりたいと健康になりたいと願う会員様の為なら、スタッフ一同全力でお手伝いさせていただきます
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今日もコツコツ
❁健康貯金
❁筋肉貯金
していきましょうね
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トルコキキョウ
西洋での花言葉・英語 Language of flowers 「appreciation(感謝)」
滋賀県守山市で勉強📝
新しい事にチャレンジ✨

学生時代にやっていたチアリーディングが活かせる仕事📣

新しい事にチャレンジする時は、
ドキドキ💓するし、
上手くいくか?不安😭

でも、そのドキドキや不安がなくなって、
自信に変わる瞬間がたまらなく楽しい‼️

大人になってからも、
勉強する機会を与えてくださった事に感謝✨

今、出来る事を精一杯楽しみながらやる💪

精一杯頑張れば、結果は後からついてくる!

#滋賀 #守山市 #守山市立図書館 #スポンジエイジ #スポンジエイジプログラム #スポンジエイジプログラム公認インストラクター #新しい事にもチャレンジ #不安 #ドキドキ #自信に変わる #元チア #活かす #ベビーイベント #スポーツ #体感 #勉強 #健康 #運動 #遊び
🍍パイナップルスムージー🍍

酸っぱすぎない爽やかな酸味がお口の中に広がります😆✨✨

フルーツ系スムージー🎵オススメです!!テイクアウトOK👌🎵

JR大久保駅北口より徒歩1分✨


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2年間でかなり目標に近づきました😭😭😭2年前が恥ずかしい…#体重 #体重公開 #体重記録 #体重管理 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #美容 #健康
新年快乐MT.RETOUR WHITERIST CERTIFIED ORGANIC WHITENING CREAM (MR48) 50ML澳洲山回美白专家认证有机美白霜(MR48)50ML本产品是运用了突破性革新技术的新一代有机美白霜。Melano-minimiser,3m3和whiterist G三种成分有助于减少雀斑和色素沉积,同时有效剂量的营养植物药和浮游生物提取物有助于减少所有老龄化的明显迹象。#Instadaily #Instamood #love #care#family#skincare #beauty #bodycare #护肤 #美丽#礼物 #澳大利亚制造 #澳洲 #美妆 #皮肤护理 #原装进口 #健康 #时尚 #日化 #有机 #山回#Likeforlike #follow4followback#followforfollowback #舒缓
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今日の彼の朝ごはん🍚🥣🍽✨
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・朝カレーライス🍛✨🥕🥔🐖🐄
・レタスとわさび菜のサラダ🌿🍅🥗🥬
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#低糖質 #低糖質レシピ #ライザップ #ロカボ #朝ごはん#昼ごはん #夜ごはん#ディナー #晩ごはん #ダイエット
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2019
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おはようございます!
昨日は夜勤明けで、すごくジャンキーなものを欲して、、
#ブルダックポックンミョン】
ご存知ですか??
韓国が好きで、たまに食べたくなる激辛🌶
身体に素直に食べてみました(笑)
美味しかったのですが、#tabeyase メソッドが身についてきたわたしは、
身体が喜んでいるのか、、と
思ってしまいました。
身体が喜ぶのは素材がいいもの❤︎
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#今日のあさごはん
❁れんこんのはさみ焼き
❁サツマイモサラダ
❁オクラ納豆
❁大根のゆかり漬け
❁具沢山味噌汁
❁玄米雑穀
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サラダのマヨネーズは
#カルディ の有機マヨネーズ!
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今日はお休み、趣味の日。
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妊婦はケツの使い方が命〜〜!!🍑💥


36週🤰🏻に入ってから
早産傾向も脱出したため
先生から『たくさん歩いてね』と言われ
最近の #マタニティ教室 でも
『たくさん歩いた方はお産の進み方が早い!』と
助産師の方も話しており、
一緒に参加してる予定日1日違いの
妊婦さんが『毎日5km歩いてる』と
話していたので、、
宮城もそろそろ歩くかぁ〜🚶💭😊と
決意し、昨日37週突入とともに
歩け歩け~始めてみました☝🏻️🌈


開始10分に雨に降られ(笑)
歩け歩け1日目は10分で終了。爆笑😂👏🏻
まぁ、1日目から頑張り過ぎてもね。笑

でもそのたった10分で
#ハビットコントロール で培った
『正しい歩き方』をしっかり意識☝🏻️✨

『ただ歩く』とはわけが違うのです😜


『ただ歩く』とふくらはぎや股関節、
腰が痛くなる方が多いですが……
『正しく歩く』と身体のある部分を
しっかり使って歩くので
ふくらはぎに無駄に負担がかかって
『ふくらはぎがつる( #こむら返り )』や
#むくみ 』は全く起きませんのです🤑


『正しい歩き方(筋肉の使い方)』を知らないと
#健康 や #ダイエット 目的のウォーキングも
効率が悪く、知らず知らずで身体に
負担をかけてしまい逆効果です😭☝🏻️💥


ハビットコントロールレッスンでは
『正しい歩き方』もお伝えしてます🤑✨

日頃どうせ歩くのであれば……
『効率よく』歩きたいですよね🚶💭


その方法、#ハビットコントロール体験会
または #ハビットコントロールグループレッスン
お伝えします☝🏻️❣️
ご興味ある方はぜひご参加ください🥰🙏🏻

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《 2月のハビットコントロール体験会 》
*2/27(水) 10:00~11:30 残席2名!
*事前申込で受講料4000円→3500円✨
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ラーメン🍜を食べたくて、
わざわざ町田まで〜🚙💨💨💨
🌸
やっぱり豚骨ラーメンでしょ😍
豚骨と言えば、細麺の硬め‼️
🌸
勢いにのってチャーハンも
注文したら、食べ過ぎました😱
🌸
皆さん‼️
計画はしっかりネ😅
お腹と相談しましょう🤣🤣🤣
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未来貢献®︎企業 〜BENESEED〜
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🍽
朝ごはん

糖質2.4g
165kcal

糖質制限してる人達の投稿とかでよく出てくる#豆乳グルト 買ってみた!
ヨーグルトって思って食べたから不思議な味だったけどおいしいかも!

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アナンダ食堂
セルフサービスランチ。
窓からトレードマークの
羊さん二頭🐑&みどり湖。
店内随所に「紡ぎ車と
世界の原毛」を扱う
アナンダならでは
羊毛小物やマットの
モコモコインテリアが。
お料理は家庭的でした😊
#アナンダ食堂
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お家にある物で簡単に作る今日のお弁当です。タッパの形がいつもと違うけど
無事に詰める事ができました。野菜を沢山詰めています#お弁当#おかず#お昼ごはん #ランチ#家庭料理#野菜#アンチエイジング#えのき#ベーコン#カニカマ#きゅうり#ブロッコリー#キムチ#魚#ふりかけ#簡単#健康#朝
今週 1日目 openです。
11:30open 14:00LO 15:00close
イートイン 加古川ワインバル @kakogawawinebar00
うるおいの雨ですね〜 動画は今日からのメニューの但馬鶏と自家製マスタードのクリーミーカレーの仕込みの様子です。#ココナッツミルクがいい感じです#2種類楽しめます

旬のお野菜とスパイスたっぷり#薬膳カレー も食べて、カラダの中から温めて、免疫力を上げて、元気に過ごしましょう!#温活 [カレーのテイクアウトについて]
1個からテイクアウトも承っております。ご来店前にお電話頂けると、お渡しがスムーズです!もちろん直接ご来店もお待ちしております〜

今週のメニューなどは、トップページのURLをclick!
@currystandkakogawa
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毎日の食が体を作ります。旬のお野菜を食べて元気に過ごしましょう!


good morning

春が近づいて来ているね


今朝も早よからyogaをして
いってらっしゃい╰(*´︶`*)╯♡とお見送りする

お仕事前にushasへ寄って
心身を整えてゆかれる姿が輝いて見えます
そして
ありがとう❤︎を思う


今日もニコニコ過ごしましょ☺︎
Have a good day!!
,,
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MEDUZZA FLEXX 🐍 KALE DETOX DRINK

1 Cup KALE
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BLEND VERY WELL.
DRINK it all up!
Kale 🥬 is one of the most NUTRIENT Dense Foods on the planet!
Loaded with Antioxidants. Excellent Source of Vitamin's K and C, Vitamin C is is necessary for the synthesis of Collagen!
Kale has more Vitamin C than a WHOLE Orange!
Kale can help lower your Cholesterol, Can help with your weightloss goals and helps fight cancers and heart disease!
Lemons and Limes 🍋 Also support weight loss, great source of Vitamin C, they aide in digestion, freshen your breath 💋 and improve overall skin quality.
Ginger : Helps with Digestion and has POWERFUL antiinflammatory effects! ADIOS Bloating!
Ginger helps reduce MUSCLE PAINS AND SORENESS! 💪🏽 WONDERFUL for all those #bodybuilders and avid #gym goers out there.
Try out this amazing detox and let me know how you feel. Drink it every morning or night however you prefer! -Love,
M_Flexx

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試試看臉書社團很紅的豆皮蛋餅😆😆還不錯欸滿滿蛋白質🤟🤟
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成功は”一度だけ”のチャレンジで達成されるものではない。
アンソニー・ロビンズ
(1960年2月29日生まれ・アメリカ) ビル・クリントン元大統領、故レーガン元大統領、投資家ジョージソロスなど世界の超VIPたちを指導してきた世界NO.1コーチ。家庭環境が貧しかったため、大学進学を断念。アルバイトをしながら成功哲学書や心理学の本を読み漁り、24歳の若さで億万長者となる。彼の自己啓発本は、日本でも人気が高い。
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右肩の痛みがありゴルフができないO様💦(part2)

まずは整体で身体を調整👍
理学療法士、柔道整復師、トレーナー、ヨガインストラクターがチームとなり色々な角度から協力し合うことで、会員様の夢や目標を叶えていきます!

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一度っきりの人生を謳歌するための自分らしい身体(健康)づくりを応援します!

無料体験型ツアー実施中!
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fitness & Bouldering DAINO
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#ファスティング 終了〜😭💓💓💓
無事コンプリート‼︎
約2週間のうち2日間の断食‼️
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初めてのファスティングで、
意図的に一日中食べないことは
精神との闘いと実感しました😂✨
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あえて、ガチガチに縛りすぎ
生活リズムにコミットした中で
どこまで結果が出るか実験しました🍽
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今後の自分のためにも
結果をUPしていきます❣️
私の体重知りたい方はぜひ!
待っていてください😂笑

写真は#インド映画 風🇮🇳
Namaste...🙏🌿
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砂丘の大自然のロケーションで行うヨガは心もカラダも解放されとても気持ちがいいのです。 .
五感をフルに活用するので
景色や小鳥たちのさえずり、波の音など癒し効果が高いのも魅力です。
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裸足で砂の上を歩いたりポーズをキープするので
足裏からの刺激が脳に伝わり集中を高め脳を活性化します。
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終わった後のスッキリ感や爽快感も ぜひ体感ください。
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いよいよ3/16〜10月末までの今シーズンがはじまります!
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3/31までの11日間限定です。@spout ご提供でマットもウェアもレンタル無料です。
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日々のストレスをためないように生活を心がけ、ホルモンバランスをコントロールする事で体調を整える😌✨


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