#생활습관

생활습관 동화모음|10편 동화모음43분|베이비버스 생활습관동화|뮤지컬동화 video

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* 쉬운듯 어려운듯한 우리몸이 건강하기위한 기본 원리.
규칙적인 운동. 적절한 수면. 양질의 영양소 섭취(식사)
이 3가지이다. 하지만 대다수의 사회생활을 하는 사람에게는 한가지조차 지키기 어렵다고 하는게 많다.
어느것하나 빠지지않고 중요하지만 꼭 순서를 따져보자면 필수적인 영양섭취.그리고 휴식(수면)이다
활동할수 있는 에너지 공급과 충분한 휴식으로 가장 기본적인걸 행할수 있다는 사실~ ㅎ
그걸 리브퓨어에서는 행할수 있게 알찬 프로그램으로 도움을 준다는 사실.!!
피곤하고 어디한군데는 아프고 불편한게 당연하지않지만 그런 불편함을 느끼신다면 반드시 필요하다는걸 인지하고 꼭 물어보세요~ 상담도 괜찮습니다^^
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* PEOPLE UNITED REACHING EVERY ONE.
줄여서 PURE 라고 지칭하며 리브퓨어의 2020년을 바라보는 슬로건이다.
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리브퓨어에서는 적정한 수면.운동.알찬 영양공급으로 신체적인 건강을 찾아가며 나아가 나와 내 주변까지도 재정적인 안정을 찾아가고 전파해 나가는것을 통틀어 홀헬스라고 말한다.
그것을 목표로 하며 어느 누구에게나 다시 재정적인.신체적인 건강을 찾아갈수 있게 뒷받침 해주는 회사로써 사람이 우선적이고 사람을 중시하는 나로부터 시작할수 있게 해주는 회사^^
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* 2020년 1조 매출달성을 목표로 글로벌 기업으로써 우뚝 서나가려는 리브퓨어가 이번에 태국지사를 오픈했다.ㅎ
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태국지사에 특별히 리브퓨어의 제품군중에서도 퓨어뷰티에 속하는 안티에이징 및 피부개선&관리 제품이 우선적으로 들어가며 이미 상당한 인기를 누리고 있어서 더욱 더 가속화될 예정이라는점^^
*
요즘 아빠한테 자꾸 얼룩말이라고 하는데
얼룩말이 뭔지 다시 잘 알려줘야겠당 🤣 -

함께해요‼️본방사수
#블루래빗 🧡 #우리아이첫토이북
3월 27일(수) 오전10시25분 CJ오쇼핑
우리아이첫토이북 🌈 미리 주문 URL
http://display.cjmall.com/m/item/55156654

#블루래빗유아전집 #시작완성풀패키지 #영어시작
#프리미엄유아전집 #토끼펜 #육아템 #책육아
#수학시작 #한글시작 #전래시작 #명작시작
#전집추천 #돌선물 #인성발달 #생활습관
오늘따라 일어나자마자 배고팠...ㅋㅋㅋ
출근준비하면서 한개순삭😋
간만에 옥수수먹으니 맛나당ㅎㅎㅎ
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#D-62 #생활습관 #옥수수 #바나나 #레몬즙 #블루베리 #야채들 #딸기 #비트주스 #파인애플 #과일야채샐러드 #자연식물식 #과일식 #클린식단 #입맛성형 #Plant-Based #Fruit-Based #Fruitarian #wholefood #HCLF #lifestyle
2019.3.20 #gomi日記 #gomi日記_3月
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🔸저녁🔸
#라비퀸 오리지널
참치마요김밥
샐러드🍍
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떡볶이 너무 먹고 싶어서 라비퀸 데우기!
참치마요는 #잇츠베러마요 로 건강하게 밥은 조금 야채 많이 넣어서 만들었어요~
뭘 먹어도 조금은 건강하게 먹을 수 있도록🙈💕
🐻
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@iamwell_official 에서 #착한두유 를 보내주셨어요! 이걸로 리조또도 해먹고 파스타도 해먹고~ 쉐이크에도 타먹고 이렇게 저렇게 먹어봐야겠네요🙌🏻
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#아임웰 #웰트렌더 #아임웰체험단 #두유 #착한두유 @iamwell_official
🐻
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여러분,, 하루라도 더 지속했다간 제대로 입터지고 말짱도로묵 될 것 같아서 콩콩볼 클렌즈는 여기서 마무리 하려고 합니당🙄
사실 식단 변화없이 클린식 챌린지 몇번 해봤는데 할때마다 너무 힘들었어요 맛있게 다양하게 건강하게 챙기는게 낙인데 거의 비슷한 식단만 챙기다보니 욕구불만😖
오늘은 벌써 누워서 푸드바 하나 맛있게 먹어줬구여.... 영 할 마음이 안나서 여기서 마무리합니다!
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저는 9일을 시작으로 약 12일간 진행했어요!
결과부터 말씀드리면 살짝 배가 들어갔고(아주 살짝,,) 체중은 -1.5kg이네요 사실 결과가 그렇게 만족스럽진 않구요🙄
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🔸장점🔸
콩콩볼 식단으로 꾸리면 자동으로 먹는 양이 줄어들고 왠지 모르게 저탄수 식단이 되더라구요 그래서 위에 부담이 안가는 식사를 할 수 있어서 좋았어요 물론 밖에서 챙겨먹기에 간편하기도 하구요! 텁텁하긴 하지만 맛도 여러가지이고 생각보다 맛있어요👍🏻 그래서 먹을때 큰 불편함은 없었습니다~
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🔸단점🔸
콩콩볼 식단으로는 여러가지를 해서 먹기가 한정적이다 보니까 금방 질리게 되는 것 같아요 작심3일 챌린지 많이 하시는데 그게 딱 적당할 것 같아요~ 사실 클렌즈 다이어트는 먹는 양이 줄고 위를 쉬어줌으로서 감량효과를 보는건데 콩콩볼 클렌즈 기간에는 1끼는 일반식이라 그런지 그다지 감량효과는 없는 것 같아요 대신 급찐급빠로는 괜찮은듯! 그래서 3일이 베스트🙌🏻
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눈바디로 보면 별 차이 안나는데 확실히 클렌즈 전보다는 몸이 가벼워짐을 느끼고 있어요 물론 체중차이 얼마 안나지만,,
저는 다시 원래의 제 식단으로 돌아가서 다양하고 해피하게 먹겠어요😭 종종 콩콩볼도 먹어줄 예정이지만 클렌즈 목적이 아닌 그냥 식단 속 재료 중 하나로 먹어줄꺼에요~
있잖아요 저 오랜만에 제대로 #다이어트 시작했잖아요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 왜 같이 다이어트하기로한 @taemin_ahn 이는 자기가 밥받아와놓고 왜 나한테 배신자라 하는걸까요🤔
무리한 #원푸드다이어트#식이요법 은 좋아하지않구 #생활습관 을 전반적으로 바꿔나가는 #니트다이어트 를 즐겨하는 편입니다.
#다이어트식단 #다이어트습관 #운동기록 도 해보고 몸의 변화를 지켜보겠다능🤔🤔🤔 .
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#직장인 #직장인다이어트 #회사원 #일상 #식단일기
발리에서 지내니 환경에 더 신경 쓰게 되는것 같아요. 그동안 애기 물건도 빨대며 일회용품을 편하게 막 써댔던 저는 반성합니다. 특히 장 볼때 시장바구니랑 고기담을통, 야채, 과일 담을 주머니 등등 담아올것들을 미리 챙겨가고 왠만하면 랩이나 비닐봉지를 안쓰려고 해요. 애기들 똥기저귀는 더워서 냄새가 심하니까 봉지에 담아야 하는데 담을 봉지도 물에서 녹는 환경단체에서 만드는 비닐로 구매하려하고 물은 항상 텀블러에 들고 다니고... 조금은 불편할수 있지만 오히려 당연한 생활. 노력합시다요. 일회용품 쓰지말고, 쓰레기를 줄여 보아요. 텀블러는 멋도 유행도 아니고 텀블러만 쓴다고 될게 아니죠잉 #생활습관
#bringyourtumbler #saveearth #tryzerowaste
#kahi_bali #kahi_stayhealthy #가희의헬시라이프

#스터디모집

🌞아침정복🕐🔛하루6시간🕕

자세한 공지사항은 그룹 게시글에서 확인하실 수 있습니다.

참여 원하신 분들은
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저희 그룹으로 초대해드리겠습니다.^-^ ㆍ

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BLACK TIME and WHITE TIME
#첫줄 더마토 클린 클렌징 젤
안그래도 건조하고 민감한 환절기에 미세먼지까지 가세해서 살아남기 힘든 요즘,,
사실상 클렌징이 물리적으로든 화학적으로든 엄청난 자극이 될 수 있어서 좋은 습관을 가지는 것에대한 중요성을 몸소 느끼는 요즘이당
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그제인가 드럭스토어에 갔다가 더마제품들만 모아놓은 섹션이 있는 걸 봤다 나랑 비슷한 사람들 사이에서 더마가 트렌드이긴 한가보다
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그래서 요즘 사용 중인 클렌져는 이 칭구다
오일보다 가볍지만 파운데이션을 충분히 녹여내어주는 젤타입 친구,,
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아침 물세안만 하기엔 부족한 지,복합성한테 좋을 것 같고 클렌징 시 폼 사용 후 건조함을 느끼는 건성한테두 좋,,더마 제품이니 민감성한테도 좋,, 그냥 믿고 쓰는 유세린 아니겠어요?
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#구구절절#이럴거면#블로그를해야하나#유세린#클렌져#클렌져추천#더마#더마클렌져#화장품추천#코덕#생활습관#민감성피부화장품#민감성피부#민감성피부추천
목마르지 않아도 수시로 물 마셔야해용-💧
물 마시기의 중요성 다시 한번 알려드립니다-♡ #건강정보
#33헬씨클럽
#컨설턴트
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블루래빗 시작완성풀패키지 지금 방송중
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2019.3.20 #gomi日記 #gomi日記_3月
#gomi日記_콩콩볼클렌즈 #Day12
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🔸일반식🔸
야끼카레❤️
미니샐러드 젓갈조금
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토마토 야채카레🍚
감동닭 토마토할라피뇨
모짜렐라치즈
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단백질 없이 야채로만 만든 카레라 @wondergreen.kr 에서 보내주신 #감동닭 으로 단백질 채워줬어요 날짜 얼마 안남은 치즈도 털어넣구요~ 맛난 젓갈도 곁들이고 나트륨 잡아줄 야채도!💚 푸짐한 한상이네요☺️
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토마토 할라피뇨 감동닭은 할라피뇨가 들어갔음에도 그다지 맵지 않고 소스 자체도 자극적이지 않아요! 오늘 만든 카레도 토마토야채카레라 메인과 충분히 잘 어울렸구요🙌🏻
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아 근데 호르몬의 영향인건지 그냥 게으른건지 만사 귀찮음 상태에 도달했어요 저번주 너무 달려서 그런걸까요 치팅이 곧이라 그런걸까요😭😭 집에서 홈트라도 하면 다행인데...
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감동닭 @wondergreen.kr
젓갈 @semosu_seafood
샐러드 드레싱 @i_am_dak

크헙.
늦잠자서 할거 정돈하고 정오에 비로소 시작이넹🤣💦


#출첵
check in
#착석인증
sitting up
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BLACK TIME and WHITE TIME
디케어는 출시 예정인 맞춤형 당뇨 관리 앱이랍니다 :)
당뇨, 잘 알고 매일 관리하면 건강하게 살 수 있습니다.
긍정적인 마음가짐을 갖는다는 것....어렵죠ㅠㅠ하지만 매일 조금씩 나의 생활습관이 건강해지는 기분 좋은 느낌을 즐겨 보는건 어떨까요?
저희 맫스가 매일 응원하고 있습니다!!
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모두가 건강해지는 그 날까지, 오늘도 MADS 하세요!
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#로맨틱하세요
오늘의 #로맨틱타임 #시나몬티
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처음엔 이게 무슨 맛일까 했는데 은은하게 올라오는 시나몬향이 너무 매력적이에요❤️ 꿀이 들어가니까 더 좋구요! 많이 마시기엔 조금 느끼할 것 같고 한잔 정도는 좋을 것 같아요🙌🏻
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#하루워터 #데일리워터 #프리미엄티 #과일차 #건강차 #과일티 #로맨틱브라운 @romantic_brown
2019.3.20 #gomi日記 #gomi日記_3月
#gomi日記_콩콩볼클렌즈 #Day12
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🔸간식🔸
호박즙
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🔸콩콩볼 1식🔸
그릭요거트 🍌🍓🥥
카카오콩콩볼
카카오닙스
계피가루
콩고기 스테이크
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엄마 도시락 싸주면서 남은 콩고기 스테이크 냠냠 했어요 단독으로 먹어도 너무 맛있구요~ 그렇게 자극적이지 않아요👍🏻
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마지막 요거트 싹싹 긁어서 요거트볼 했어요! 계피가루 솔솔 뿌렸는데 마치 티라미수 같아서 기분 너무 좋구요❤️
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그릭요거트/코코넛칩 @yogurtman0
계피가루 @obigmart
콩콩볼 @kongkongball
콩고기 스테이크 @mealsone
#조한경원장님강연#닥터조#내용정리#광명icoop생협#건강주권회복#치유와힐링의시간#내가믿을수있는의사중
한명은바로나#기능의학#생활습관#세로토닌뿜뿜했던시간#다음번강연때도또뵙길🙏🙏🙏
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책과 유툽을 통해 알고 있는 내용이었지만 현장에서 원장님께 직접 들으니 재밌고 더 쉽게 이해되었습니다♥️
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건강하게 산다는 것은 아무리 강조해도 지나침이 없는 중요한 것인데 내가 아플때 어떤 약을 먹을지,어떤 의사를 만나야 할지, 무엇을 먹어야 할지에 대한 고민이 너무 가볍지 않았나 돌아볼때인거 같습니다..
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우리 가족이 평생 건강하게 살수 있다면 그 보다 더 큰 행복은 없을거 같아요💕
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건강주권회복이란 비전을 제시해 주셔서 감사합니다⭐️⭐️다음번 강연때 또 참석할수 있는 기회가 주어지길 바래봅니다🙏🙏🙏
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강연 진심으로 감사드려요👍🏻👍🏻👍🏻
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이번 주 토요일 시작하여 3개월간 하게 될 <몸과 마음이 조화로운 삶, 마녀체력 클래스>를 통해 나를 점검하는 시간으로 삼아야지. 꿈도 사랑도 건강해야 있는 거니까. 3개월 후에 달라진 몸과 마음으로 미래의 나와 만날 수 있도록. 이 여정을 끝까지 완주하고 함께 축하하기를🙏 어제 만들어둔 해독주스로 아침 시작🌿
#상상헌 #안나책방 #몸과마음이조화로운삶 #운동과식사 #생활습관 #마녀체력클래스 #체력 #홈트 #다이어트 #해독주스 #소규모클래스
#딸이랑데이트
#아이챌린지율동놀이세미나 에 다녀왔어요~
우리집에서는 딸이 애기때부터 #아이챌린지 하고있어요~
딸은 도착하고 앉아마자 봉투에서 호비 발견해서 금방 만들어버렸네요 ㅋ 잘 아는 #생활습관 도 나오고 신나게 놀았어요~
#호비 #아이챌린지스텝5 #46개월

#こどもちゃれんじ #韓国版 #しまじろうはホビ
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* 남자에게는 최고의 몸상태를.ㅎ
여성에게는 남부럽지않은 슬림핏을 선물하는 헬스트림 프로젝트이다~
단기간에 하는 디톡스 프로그램으로 기본적인 영양공급으로 체내 장기가 원래하던일을 스스로 할수있게끔 도와주는 인체친화적인 프로그램이다^^
간단하고 빠르게만을 추구하는 식습관.생활패턴으로 인해 정작 중요한 영양공급은 간단하게만 생각하는 경우가 많지만 그렇지않다.
우리 몸의 에너지를 생성하는거부터 몸을 지켜주는 면역력까지 전부 연관이 있기에 중요하다는 사실~!
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* 리브퓨어에서 말하는 홀헬스란?
신체 건강과 재정 상태가 균형을 이루면 진정한 목적을 발견 할 수 있는데 건강, 재정, 목적 이 세가지의 균형이 모두 이루어지는것이 바로 홀헬스라고 표현하고 있다는 사실~!
사람의 가장 기본적 욕구인 영양잡힌 식사와 충분한 수면. 그리고 건강한 신체를 유지하기위해 운동을 하는데 이 3가지가 잘 어울려져 균형을 이뤄야 내몸의 건강함뿐만 아니라 재정적인 안정. 또다른 목적을 가지고 앞으로 나아갈수 있다는점^^
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* PEOPLE UNITED REACHING EVERY ONE.
줄여서 PURE 라고 지칭하며 리브퓨어의 2020년을 바라보는 슬로건이다.
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리브퓨어에서는 적정한 수면.운동.알찬 영양공급으로 신체적인 건강을 찾아가며 나아가 나와 내 주변까지도 재정적인 안정을 찾아가고 전파해 나가는것을 통틀어 홀헬스라고 말한다.
그것을 목표로 하며 어느 누구에게나 다시 재정적인.신체적인 건강을 찾아갈수 있게 뒷받침 해주는 회사로써 사람이 우선적이고 사람을 중시하는 나로부터 시작할수 있게 해주는 회사^^
2019.3.19 #gomi日記 #gomi日記_3月
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👊🏻 Workout 👊🏻
필라테스
황령산 등반
XHIT Total Arm
다노 레전드 스트레칭
L자다리 10분
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사실 오늘 산타러 갔다가 너무 헤매서 심적으로 지쳐버렸어요😭 물론 몸도... 엄마 도시락싸랴 내 밥 챙겨 먹으랴 저녁엔 요리도 하랴 하루종일 바빴네요,,
매일 등산은 포기하고 격일로 가야겠어요..🙄 내일은 필라테스에 홈트 해주고 낼 모래 또 한번 등산 가보겠습니당🙌🏻
#눈건강 #생활팁 #생활습관 #건강 #일상
2019.3.19 #gomi日記 #gomi日記_3月
#gomi日記_콩콩볼클렌즈 #Day11
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🔸일반식🔸
밀푀유나베
오징어젓/낙지젓
유자머스타드 드레싱
참깨된장 드레싱
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만들기 전에 찍었어야 했다고 후회했구요..
이미 저질러졌으니 맛나게 먹었습니당❤️
육수는 무 대파 표고버섯 다시마로 깔끔하게 냈구요! 일부러 대량으로(?) 해서 밀푀유나베하고 남은건 토마토카레 했어용😉
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맑은 육수에 간은 따로 안했지만 야채의 단맛이 은은하게 나는 육수라 자극적이지 않고 너무 좋았어요! 비건 드레싱인 잇츠베러 참깨된장과 유자머스타드 곁들였구요! 인덕션 사면 샤브샤브나 스키야끼 해먹어도 괜찮을 것 같네요!🥰
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@semosu_seafood 젓갈 결국 못 기다리고 조금씩 꺼내서 먹었어용! 고민하다 꺼낸거라 지극히 현실샷🤣
오징어젓갈은 특히 긴거 안자르고 먹으면 질길때가 많은데 세모수 젓갈은 1도 안질기도 오독오독 탱탱함이 잘 살아있더라구요 진짜 밥도둑😻😻
따신 밥이 먹고 싶어 졌어요!
하루하루 달라지는 꽃잎🌸
나도 하루하루 달라지는 중...♡
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#D-63 #생활습관 #바나나 #용과 #블루베리 #야채들 #천혜향 #딸기 #파인애플 #과일야채샐러드 #자연식물식 #과일식 #클린식단 #입맛성형 #Plant-Based #Fruit-Based #Fruitarian #wholefood #HCLF #lifestyle
안녕하세요^^
퍼플유 베리입니다💜
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대세는 팀부업이죵!!!!
혼자만 버는 부업❌❌
모두 같이 버는 부업이에요 ㅎ
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곰라인의 미친노하우!!! 들어보셨나요??
탄탄한노하우와 체계적인 교육떄문에
가입하자마자 모집 쭉쭉~~
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네트워크는 타이밍이 중요해요.
극초기부업인만큼
초기선점이 중요!!
지금이 황금 타이밍이에요🔆
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문의도 못받아보고 시간만 날리셨다구요??
홍보물 노출이 되고
문의가 와도 모집이 될까요??
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모두 되는방법만 알려드리고
교육해드리니 가입까지 성공
할 수 밖에 없어요 ㅎㅎ
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어느 하나 빠트리지 않고
모든 노하우 전부 공유하는 곰라인!🐻
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3명만 모집해도 평.생! 수당이
생기는 퍼플유!!💜
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홍보부터 모집까지 전부 이끌어드려요!
걱정과 고민은 일단 접어두시고
상담 받아보세용^^
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빠른 시작은 내가 성공 할 수 있는 기회입니다.
베리랑 같이 재미있게 돈 버실 분!
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✔️프로필 하단 오픈 톡 문의주세용^^📲
🔎네이버 #퍼플유베리 검색⭐️
🐻
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엄마가 콩콩볼 좋다고 해서 30개 세트 구매했어요🙌🏻 나중에 도시락 밀프렙 해두려고 샐러드보틀도 하나 더 샀구요! 씨씨엠플은 이번 주 치팅 후로 마셔줄까봐요😆 파인애플 샐러드 증정해주셔서 내일 맛난 샐러드 먹을 수 있을 것 같네용❤️
🐻
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@semosu_seafood 이벤트 당첨을 기회로 낙지젓과 오징어젓을 먹게 됬어용🙌🏻 어제 구매했는데 벌써 도착했구요?!😻
양념만 맛봤는데 와 제가 젓갈 좋아하는 이유가 여기 있구요❤️
먹어볼 날이 기대되네요 김이랑 밥만 있어도 좋을 것 같아용~ 오늘 저녁에 조금만 먹을까 싶기도 하구요☺️
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세모수에 명란 창란도 있는데 요거 다 먹고 나면 구매해야겠어요🙌🏻
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#세모수 #semosu_seafood #집밥스타그램 #요리스타그램 #노량진수산시장 #온더테이블 @semosu_seafood
이젠 뉴스에서도 알려주네요🗣 기사를 인터넷에서 보긴했지만 이렇게 TV로 보는건 처음!!
🧬🧬🧬🧬🧬
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#아미코젠 #아미코젠퍼시픽 #뉴스 #기사 #TV #인터넷 #속보 #유전자 #유전자검사 #맞춤형 #건강 #다이어트 #amicogen #amicogenpacific #DNA #예측 #타고난유전자 #생활습관 #관리 #맞춤다이어트 #DNA다이어트 #맞춤형화장품
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초상권 거시기 찾을라나..🤔
예쁘니까 그러지말기를~😊
주인공 나 일하는 손이니까~ ^^
#피부화장 매우스피드.. 완벽 커버를 자랑하지~
우리끼리야 이 정도는 쉽지만..😅
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#일하는세포
#미인대회
#백스테이지
#뷰티세미나
#메이크업특강
#필드
#금손
#메이크업아티스트
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#그림그리는그녀 #healing #goodfeelings
#koreabeauty #makeupartist #nailartist
#scientificbeauty #자수정듀 #건강 #뷰티 #평생학습 #생활습관
#한국테라피 #K아라리 #국제JCT자연치유협회 #facedesigner #beautylover
#마음공부 #읽는즐거움 #재미와의미 #칭찬의기술
2019.3.19 #gomi日記 #gomi日記_3月
#gomi日記_콩콩볼클렌즈 #Day11
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🔸콩콩볼 2식🔸
양상추
참치마요
단호박콩콩볼
잇츠베러마요
호밀빵 🍞
배 2조각
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등산갔다와 배고파 디지는 줄 알았구요🙄
어제 해동시켜뒀던 빵도 굽고 엄마 도시락 싸고 남은 양배추에 마찬가지로 남은 참치로 참치마요하고 콩콩볼 배까지 곁들인 푸짐한 한상입니당!
근데 딱히 만족스럽진 않구요? 힘들어서 식욕폭발이지만 잘 참아볼께용,,
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호밀빵 @theboxbakery
비건마요 @eats_better
콩콩볼 @kongkongball
🐻
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오늘부터 등산DAY!
아 근데 첫날부터 이렇게 힘들기 있나요😭
평소랑 다른 코스로 갔는데 거미줄에 공격당하고 벌레떼에 돌아가는길엔 공사라서 다른길로 내려왔더니 집에서 점점 멀어지고..😫😫
첫날부터 너무 지쳐버렸어요😵
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무튼 1일차는 #로맨틱하게
@romantic_brown 에서 보내주신 프리미엄차 중에 #히비스커스 와 함께했어용❤️
색깔이 그나마 저를 힐링시켜주네요🙌🏻
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#하루워터 #데일리워터 #프리미엄티 #과일차 #건강차 #과일티 #로맨틱브라운 @romantic_brown
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선생이란 작자들이 글을 잘 쓰는 출발점.. 추천서..
장학업무를 담당했었던 그 시절에 추천서 매일 끄적끄적..
그때나 지금이나 더듬떠듬 쓰고 있고..
요즘 나 사무직..
내 글짓기 하나하나 완성될 때마다
우리 선생님 첫장 내 글로 바꾸신다..
어느때는 혹은 계속..
부끄랍기 그지없고..😅
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출장동무님께서 잠깐 책을 꺼낸 나에게..
그 틈에 책도 봐~ 잘한다잘한다..
모자라도 모자라도 쓰담쓰담..
인복 많은 그녀..💕
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좋은 말은
좋은 옷보다
더 따뜻하다..
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칭찬은 고래를 춤추게 한다~
칭찬 많이 하자~❤
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#그림그리는그녀 #healing #goodfeelings
#koreabeauty #makeupartist #nailartist #scientificbeauty
#자수정듀 #건강 #뷰티 #평생학습 #생활습관 #한국테라피 #K아라리
#국제JCT자연치유협회 #KBS스포츠예술과학원 #과학뷰티
#beautylover #antiquelover #pearllover
#마음공부 #읽는즐거움 #재미와의미 #칭찬의기술
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#존재감 #자존감
우리.. 미친 존재감❤
사랑해💘 #오늘도넌곱다
이 팩.. 뭔지 맞추는 친구.. 선물 쏜다~ 개톡으로~~😁
#KBS예술과학원 #과학뷰티 #한국테라피 #K아라리
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예의 자리에 도道를 두었다.
도는 허무虛無이고, 자연을 따르며 무위無爲
속에서도 다양하게 변하는 것..
형상도 형체도 없는 황홀한 것으로..
천하의 시작이자 만물의 어머니이며
써도 다하지 않고 취해도 마르지 않는
불가사의한 힘이 있다.
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#노자 #도덕경 #책 #인문학
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#그림그리는그녀 #healing #goodfeelings
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#자수정듀 #건강 #뷰티 #평생학습 #생활습관 #국제JCT자연치유협회
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헤엄도 칠 판..
🐶피로에
커피 한 사발..
#coffee
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예禮란 허식이요
조급하게 살아가게 되는 원인을 제공한다.
예는 감정을 겉으로 드러내는 방법이고
의로움을 꾸미는 수단이다.
좋게 보면 사회를 유지하는 질서의 기초이지만
나쁘게 보면 허례와 허식일 수도 있다.
그가 보기에 예는 꾸밈이고 거짓이었다.
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깊은 울림.. 진동.. 파동..
허식의 예로 아니 살아도 되는 해방감..
나 스스로의 도덕으로..
그 길 가련다..
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#노자 #도덕경 #책 #인문학
#김원중교수 #휴머니스트출판사
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🐻
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필라테스 끝나고 마시는 꿀 같은 오로나민C
바렐 수업하면 꼭 허리가 아파서 중간에 너무 힘들어요😭 생각난김에 허리 강화 운동을 하나,,🤣
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@hyeinnu 언니 돈쓰지마요 근데 잘 마셨어요🤣💕
파워충전하고 등산가야겠네요🙌🏻

빠밤! 드디어?
9시에 안착-♡

Lent D+14
사순절 D+14


출첵
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#thankGOD #JESUS CHRIST #319 #화요일 #일상 #데일리 #daily #예수님사수프로젝트 #projectforbeingwithJESUS #아침형인간 #공스타그램 #morningperson #성령의9가지열매 #fruitofthespirit #노력 #영어선생님 2023. 해외 #선교사 #missionary #공스타맞팔 #공부 #study #임고생 #effort #생활습관 #dailyhabit #Hiswill #Hisvictory
BLACK TIME and WHITE TIME
2019.3.19 #gomi日記 #gomi日記_3月
#gomi日記_콩콩볼클렌즈 #Day11
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🔸콩콩볼 1식🔸
그릭요거트 🍌🍊🥥
인절미콩콩볼
계피가루
카카오닙스
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먹다가 깨달은 콩콩볼 다급하게 부어주기
엄마 도시락 싸준다고 아침에 정신 없었어요😭 먹자마자 필라테스라 걱정이지만 괜찮겠죠뭐..!!!👊🏻
#뽀로로 #뽀로로작은도서관 #최애탬등극 #똥글이독서타임 #뽀로로패드
요즘 똥글이 최애탬.....
#뽀로로놀이교실봄학기 이벤트로...받게 된
#뽀로로작은도서관
작지만 알찬구성..
취향져격인 뽀로로와 친구들로 가득 찬
10권의 미니북
자음 모음부터...
모양과 동물친구....
냠냠 치카.. 배변 등 생활습관까지
뽀로로와 친구들이 들려주는 이야기에
똥글이....집중모드~😍😍 콕콕콕 누르기 좋아하는 똥글이
홈버튼.홀릭중인 뽀로로패드까지

17개월 아기 손에 쏘옥 들어오는 사이즈로
울 아기 관절에도 무리없고..
도톰하면서도 라운드 처리된 책장은..
아기 혼자 읽어도 손 베일 걱정 없다는... 스스로 하기 좋아하는 17개월....
안전하게 읽을 수 있고
알록달록한 색감이...
똥글이의 호기심을 콕콕 자극해줘서.... 어린이집 하원 후 최애탬이 되버렸어용..... 감사해용 @pororomunsen
#rally28 #360컴플릿쉐이크 #스트레스 #만성질환 #영양소 #내몸관리 #건강관리 #컨디션 #운동 #밸런스 #생활습관 #생활패턴 #항산화 #항상성 #라이프스타일체인지 #바디라인체인지 #홀헬스 #총체적건강 #증상 #신호 #에너지 #생각 #감성 #마인드 #예방 #랠리28 #리브퓨어 #GPS #genesispuresport #Livepure
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* 리브퓨어에서 만든 데일리선크림.ㅎ 가장 핫한 노니가 들어가있다^^
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유분이 많은 사람에게도 번들거리지않게할뿐만 아니라 최상의 원료들만 사용하면서 단순한 자외선 차단효과가 아니라 피부 스스로 보호막을 형성할수 있게도 만들어주는 사계절이 뚜렷한 우리나라에 반드시 필요한 제품^^
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* 리브퓨어 4개의 기둥이라 불리는 아사이 고지 노니 망고스틴 4가지와 단일제품으로 가장 핫한 식이유황이 들어가있는 바디로션.ㅎ
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먹는제품에서부터 남다른 철학과 원료를 가지고 있는 리브퓨어에서 화장품과 실생활에 매일쓰는 바디워시 한가지를 만들어도 확실히 틀리다.
화장품을 만들때 꼭 들어가야한다는 계면활성제 또한 천연의 원료로 대체할뿐만 아니라 먹기만 해도 확실한 건강개선효과을 보여줄수 있다는 아사이 고지 노니 망고스틴. 그리고 식이유황를 넣어어 만듦으로써 노폐물을 벗겨내면서 동시에 영양공급도 가능하게 만든 아이도 사용할수 있는 천연의 제품^^
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* 센시아 대표라인으로 뿌리는 화장품인 미라클 펩타 2000 앰플.ㅎ
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화장품 시장의 최근 각광받는 유효성분인 펩타이드를 5종류나 들어가있으면서 고농축으로 2000ppm까지 극한으로 끌어올림으로써 영양공급 및 수분밸런스.피부타입 개선뿐 아니라 짧은 시간안에 효능&효과를 볼수있게 만든 리브퓨어의 뷰티라인 야심작이다~^^
2019.3.18 #gomi日記 #gomi日記_3月
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오늘도 운동은 안햇..??
이미 침대 누웠고 상당히 귀찮구요,,
패스하고 내일부터 열심히 달립니다🤣
머리가 띵한게 수면부족이라 오늘은 일찍 굿나잇!
2019.3.18 #gomi日記 #gomi日記_3月
#gomi日記_콩콩볼클렌즈 #Day10
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🔸콩콩볼 2식🔸
그릭요거트 🥝🍓🍌🍊🥥
블랙콩콩볼 카카오닙스 아몬드슬라이스
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요새 비타민도 따로 안챙기고 있고 피곤하기도 하고 비타민C 충족시켜줄 저녁이에요🙌🏻 집에 있는 과일 다 꺼내먹으니 기분 좋아용🥰
바나나 있는 부분에만 계피가루 솔솔 뿌려 먹었는데 전체적으로 뿌렸어도 잘 어울릴 것 같구요😝
요즘 꽃보는재미로 출근🌹
요리보고 저리봐도 이쁘다
꽃처럼 겉도 속도 이쁜사람이 되고프다🎀
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#D-64 #생활습관 #바나나 #용과 #블루베리 #야채들 #파인애플 #과일야채샐러드 #자연식물식 #과일식 #클린식단 #입맛성형 #Plant-Based #Fruit-Based #Fruitarian #wholefood #HCLF #lifestyle
2019.3.18 #gomi日記 #gomi日記_3月
#gomi日記_콩콩볼클렌즈 #Day10
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🔸간식🔸
푸드바 마일드초코
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밖에 나갈일 있어서 간식 챙겼어요
그래도 꼬르륵 꼬르륵 배고바 디질듯..😭😭
언제나 즐겁게 #블루래빗 #토이북 #신나요 ㅎㅎ#알콩달콩
함께해요‼️본방사수
#블루래빗 💙 시작완성풀패키지
3월 20일(수) 오후12시30분 CJ오쇼핑
시작완성풀패키지 🌈 미리 주문 URL
http://display.cjmall.com/m/item/53659389

#블루래빗유아전집 #시작완성풀패키지
#프리미엄유아전집 #토끼펜 #육아템 #책육아
#수학시작 #한글시작 #영어시작 #전래시작
#전집추천 #돌선물 #인성발달 #생활습관
지루성피부염은 불규칙한 생활습관, 과음, 스트레스 등등 다양한 원인에 의해 발생하기도 합니다. 지루성피부염은 가려움증이 동반될 수 있으며, 개인마다 신체적인 괴로움을 느끼는 정도는 차이가 있을 수 있으나, 방치될 경우 시간이 지날 수록 점점 더 악화되어 증상이 심각해질 수 있기 때문에 가장 중요한것을 더 늦기 전에 병의원에서 근본적인 치료를 받는것을 권유 드립니다. 치료 이외에도 지루성피부염 생활습관법을 참고 하셔서, 피부염을 개선하는데 플러스효과 보시길 바랍니다. 지금까지 미래솔한의원분당점 이었습니다. 감사합니다.
#환절기 #건강관리 에
더욱 주의하셔야 할 때입니다.
오늘의 #건강상식 주제는 바로
#감기예방법 ! #감기 환자가
급증하는 이 때, 안내드린
#생활습관 대로 따라하시면
감기를 쉽게 #예방 할 수 있습니다.
하지만 더욱 체계적으로 건강을
관리하고 싶을 땐 #휴내과
#건강검진 받으러 오세요~
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
핑크퐁홈스쿨을 통해 배운 생활습관
어른에게 어떻게 인사를 해야하는지도
알려주니까 진짜 좋다💜💛
⠀⠀⠀
거기다 요즘 고민인 층간소음에
관련 된 노래까지 있어서 더 좋은듯😗
⠀⠀⠀
바른 생활습관을 가르쳐주고 싶어서
보여주기 시작한 핑크퐁홈스쿨 강추!
⠀⠀⠀
#핑크퐁홈스쿨 #핑크퐁TV스쿨 #홈스쿨링
#아기전집 #핑크퐁육아 #사운드북 #생활습관교육
#월령프로그램 #생활습관 #생활습관송

#운동의필요성
방콕만 하니 활동량도 적다가
갑자기 외출 활동하면 급 #체력저하
오늘 #아침정복 은 실패ㅠ
대신 화-금 분발해보쟛!

Lent D+12
사순절 D+12


출첵
checkin
착석인증
sitting up

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BLACK TIME and WHITE TIME
매일 건강한 하루가 되길 굿베이스가 응원해☀

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자연으로 지키는 건강의 베이스, 정관장 굿베이스
#다손과함께하는건강정보 🥁
점심먹고~ 나른나른한 시간! 할 일은 산더미처럼 쌓여있는데
내 머리는 지끈지끈...! 🤯
두통의 원인, 뭉친 근육일 수도 있다는거 ‼️ 알고계셨나요?
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다손과 함께 뭉친근육 풀어주고~ 머리도 맑게해주는 간단한 스트레칭 동작을 알아봅시다 😎‼️
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하뚱하면 다들 아는...
#처음교육 #바른생활하뚱이
정직, 배려, 안전, 정리정돈, 절약, 이웃, 예절, 자존감, 청결까지~~
보드북을 많이 접해본 둘째
책이 말랑말랑해하며 앉은자리에서 8권을 보는
세이펜까지 되니 더 좋아해~
6살 첫째도 재미있다며 읽고 읽고
좋은 기회를 주셔서 넘 감사합니다^^
#육아스타그램 #6세딸4세아들맘 #육아 #남매스타그램
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#인성동화 #엄마표 #유아그림책 #유아도서
@choeunmee_hattung
관리할구야
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[ 예학당 14기 동문 Interview ]
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지금은 버려진 쓰레기들로 작은 작업들을 하고 있지만, 환경 관련한 경험들을 쌓아 나가고 싶어요.
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하지만 그 전에 나의 일상에서 생활 습관들을 바꿔 나가는 것이 중요하죠.
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결국에는 자급자족하며 살고 싶어요. 불편하고 오래 걸리더라도 자연의 섭리에 순응하며 살고 싶어요. 서로 응원해주는 동역자가 있어 든든해요

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예술이 예수를 만나다 < 예학당14기_이도원>

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어제 커피숍에서 시간을 너무 보내서 저녁도 못먹고😭 오늘 양껏먹음😊
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66일 생활습관 만들기🌹
오늘부터 다시 시작😋
이번엔 꼭 성공해야지~
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