#생활습관

생활습관 동화모음|10편 동화모음43분|베이비버스 생활습관동화|뮤지컬동화 video

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치카치카하고, 양칫물 뱉기🚰
제대로 헹구고 뱉는건지는 알 길이 없음😅
아기들도 불소치약을 써야 제대로 치석제거가 된다던데..
지금은 무불소치약 사용중
뱉는연습 열심히해서 저불소치약으로 넘어가자!
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#18개월아기 #555일 #양치질 #치카치카 #생활습관 #습관 #기르기 #책육아 #독후활동 #엄마표놀이 #아기 #닭띠아기 #아들 #아들스타그램 #육아 #소통 #육아템 #육아소통 #육아기록 #육아스타그램
#근황 #다이어트팁
운동을 좋아하고 누구보다 자신 있던 저도 사무직을 하다 보면 몸이 망가지기 마련!
슬픈건 우리 직장인의 대부분이 똑같은 일상을 반복하고 있다는 사실... 그래서 직장인 맞춤 다이어트 꿀팁을 준비해보려 합니다
커밍순! (진심 세 달?만의 운동 신남♡)
#새벽출근
아침 밥보다는 아침잠이 더 달콤한 직장인 그리고 학생들
그렇게 아침을 안 먹어 버릇하니 점심을 먹기 전까지 우리 몸은 전날 흡수하고 남은 찌거기(곧 응가가 될 아이들)들로부터 수분과 영양소를 흡수하니 자연스레 단단하고 건조한 변이 되어 만성변비가 되고
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기름지고 MSG 천지인 바깥 음식으로 채워지는 점심과 저녁에 몸에는 독소가 가득인데 운동 따위 할 시간도 없는 불쌍한 우리들
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이럴 때일수록 잘 챙겨야 하는 우리 건강 꿀팁을 공개할 때가 되었다!
나의 #건강지킴이
직장인들을 위한 #꿀팁
곧 개봉박두
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#직장인 #여의도 #운동강사 #전직운동강사 #사무직 #다이어트 #일상 #운동 #디톡스 #회사원 #기자 #증권팀 #눈바디 #홈트 #생활팁 #생활습관 #현실 #셀카 #셀스타그램 #오오티디 #daily #요가
헐😳
나 봉지로저어서 먹는데...
입술에 침바르는데.....
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@친구야 넌 몇개 해당되니???.
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✔금액 걱정No . 금액대별 맞춤 프로그램
✔집중케어.전신케어.채질개선
✔쩡코치의 1:1 평생 꼼꼼관리🤓
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나의 유전자검사~
혈당과 혈압 유전자가 있어서 평생 관리해야 한다.
콜레스테롤에서도 자유롭지 못하고~
그래서 식습관 철저히 운동과 함께~
다행히 식습관 생활습관은 양호해서 쭈욱 유지하라는 결과 답변~
아무리좋은 유전자를 갖고 태어나도 현재 습관 잘못하면 건강하지 못할수 있어서 요즘같은 먹거리 천국시대에 운동안하고 산다는건 내몸에 무책임한 행동~ㅋ
내가 어떤몸을 갖고 태어났는지 알고사는것도 미리 방어차원에서 좋다고 생각한다~^^♡♡♡
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#목요일#유전자검사#테라젠이텍스#허벌라이프#건강플랜#식습관#생활습관#좋은습관#감량#단백질#몸스타그램#몸짱스타그램#동안#피부미인#꿀피부#건강스타그램#쎌스타그램#얼스타그램#일상#직장인#운동하는여자#팔로워#팔로우#팔로잉#좋아요#좋아요반사#좋반#선팔맞팔#소통#인친
식이요법도 하고 운동도 하는데
왜 살이 안빠지지?😡
생활습관 점검으로 오늘도 더 이뻐지세요😘
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오늘도 안전하고 슬림하게
퍼펙트라인의원❤
✔오늘의 소.확.꿀✔
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🎇소소하지만
✨확실한
🎆꿀팁!
으로 소통하고픈 쪼아💕입니다! 😊
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오늘의 소.확.꿀의 주제는 👉 다이어트중 아몬드 섭취법 👈이에요! 😍
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다이어트를 하면서 지방섭취도 하면서 간식으로 먹는 분들이 많은데요.
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그렇다면 #아몬드#식후 바로 드셔본적은 있으신가요? 😮
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아몬드를 탄수화물 먹고 난 직후 섭취하면
#혈당#인슐린 분비가 감소된다는 연구 결과가 있습니다.
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혈당과 인슐린이 다이어트가 무슨 상관인가요?🤔
우선 인슐린은 혈당을 에너지화하는 역활을 합니다.
그런데 혈당이 높아 사용 될 에너지가 남게 되면 인슐린은 #글리코겐 으로 저장하고 글리코겐의 저장용량이 초과하게되면 그 순간 #지방 으로 저장됩니다! (No!!!!😢😢😢)
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✔즉, 혈당과 인슐린 분비가 낮아야 지방 축적을 줄일 수 있게 되는 것이죠! (Yes!!!!😆)
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다이어트를 할때에는 뭘 먹는지도 중요하지만 어떤 시기에 먹는 것 또한 중요합니다! 💕
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벌써 #목요일 입니다! 주말까지 이틀남았네요!
그때까지 화이팅!💪 #소확꿀

different different
it's a special day again today
달라 달라
오늘도 다른 하루



▫️TO DO▫️
✅ 예배 worship ㆍ
✅ 욱하지 않기 no anger ㆍ
✅ 기뻐하기 rejoicing ㆍ
✅ 걷기 운동 6000만보 walking 6000 steps ㆍ
✅ 물마시기 1600ml drinking water 1600ml ㆍ
✅ 시편 말씀 묵상 meditation of Psalms ㆍ
✅ 영어 성경 낭독 reciting the NIV bible ㆍ


#출첵
checkin
#기상인증
gettingup

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BLACK TIME and WHITE TIME
작심삼일을 부수는 단 하나의 방법. 돈을 걸면 됩니다.
스스로 돈을 걸고 목표에 도전! 성공하면 상금까지!
목표달성 전문가들이 7년간 검증을 거쳐 만든 단순하지만 강력한 시스템. 이제 챌린저스가 실천하게 만들어드릴게요.
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전국민 목표달성 프로젝트 - 챌린저스
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* 첫번째 공식후원 선수단인 KT소닉붐 농구단.
세계 반도핑기구인 인폼드스포츠 마크를 취득한후 운동선수들조차도 도핑테스트를 걱정하지않고 먹을수있는 식품이다보니 KT소닉붐 농구단 선수들도 이제는 일상처럼 운동시간에 맞춰서 먹는다는 영상^^
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* 두번째 공식후원 선수단인 KTwiz 야구단.
세계 반도핑기구인 인폼드스포츠 마크를 취득한후 운동선수들조차도 도핑테스트를 걱정하지않고 먹을수있는 식품이다보니 KTwiz 야구단 선수들도 이제는 일상처럼 운동시간에 맞춰서 먹을수 있게 리브퓨어에서 공식후원하기 시작했다. 지금도 후원중인 KT소닉붐 농구단 선수들과 KT wiz 야구단 선수들이 리브퓨어에 제품을 좋아하다보니 경기도중 경품추천으로 프로바이오틱스에 간단한 내용과 관람객에게도 이용해볼수 있게 한다는점^^
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* 건강과 웰니스를 향상시켜가는 리브퓨어에서 더 발전하기위해 프리스코 대학과 공식적인 MOU 체결을 하는 모습이다^^
시간은 미래에서 과거로 흐른다 !
어제 마음홈트 이야기에요 함께 나누고 싶은 이야기라 꼭 들어보셨음 좋겠어요!:)
원하는 미래를 선택하는 삶.😊
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방긋 !
피드에 비포 에프터만 있는것 같아서요 !
유튜브 생방송 꿈기습 하는 분들은 저를 늘 만나지만 인스타로만 저를 아는 분들은 가끔 올리는 제 사진이 다일것 같아 문득 사진을 올려 봐요 !:) ,
오늘은 어땠나요 ?
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혹 오늘의 모습이 내가 원하는 모습이 아닐지언정 살아냄 자체가 성장이라는걸요 !
우린 날마다 성장하고 있음을 !:) ,

늘 응원해요 정말 감사합니다 사랑합니다 💕💕
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#홈트#다이어트그램#긍정#이너뷰티 #생활습관#운동스타그램#일상그램 #유라인스튜디오#기분전환 #다이어트#개인화보#생활습관개선프로젝트#호흡#바디프로필 #눈바디#유챌#일상#전신운동#비포에프터#운스타그램#몸매관리#꿈기습 , <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
긴글은 블로그로 !:) .

하루라도 안먹고 살수 없는 우리들은 들어오는 에너지의 연료가 무엇임에 따라
몸이 활기차기도 또 더 힘들기도 하겠지요 !
우리의 척추 신경들은 모든 장기들과 연결 되어있어
척추가 굽으면 관련 장기에 손상을 또는 장기의 힘듦이 관련 척수의 손상이 일어나기도 한답니다 .

척추만큼 중요한 것이 뇌에서 부터 시작되어 꼬리뼈까지 끝나는 척수 신경 과 뇌 척수액으로
척수 신경을 은 우리에게 에너지를 전하는 전선과 같은것
뇌척수액은 전선을 지나는 전기와 같은것이라 생각하면 될것 같아요
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이 전선을 통해 전기 공급이 잘 되어야만 우리 몸에 불이 잘 켜지게 되어 몸이 제대로 작동하게 되구요
척추가 틀어지면 뇌척수액의 문제가 생기기에 제대로된 에너지 공급이 되지 않아 몸이 힘들어 지는것.
바른 척추에 뇌척수액이 잘 흐르는 것은 우리 몸 건강의 베이스라는걸요. .

호흡을 하면 소화가 잘되고 장이 편안해 지는 이유도
상부로만 호흡을해 굳어있던 몸이 이완되고
깊은 호흡이 들어오며 뇌척수액의 흐름이 원활해 차단되었던 전기가 공급되어 불이 켜지게 되어
몸이 제기능을 할수 있게 된것.

우리몸은 유기적으로 모두다 연결되어있어

먹는 음식 우리가 하는 생각 감정 행동 그 모든것의 기록이라고 생각하시면 될것 같아요.
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시간은 지나지만 우리의 몸에는 그 지난 시간들이 다 남아있는 역사와 같은것..
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오늘 어떤 생각을 했나요?어떤 행동으로 하루를 채웠나요? 무얼 먹었나요?
가장 근본적인걸 바꾸지 않은채
몸을 더 힘들게 하고 있는건 아닌지.
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지금 우리가 힘들다면 그건 내몸이 더 나은 삶을 향해 나아가라는 삶속에 힌트라는걸요.
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저는 매일 새벽 6시 유튜브 꿈기습에서 유챌 호흡 명상 호흡 운동 마음홈트 세 주제로 함께 하고 있습니다.!
여러분의 몸에 쓰여질 역사를 바꾸어 보세요!

늘 응원합니다 !:)
오늘도 감사합니다 :) ,
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<유챌 아우라트레이닝>
@uchalfamily ,
, <유챌 카페>
http://cafe.naver.com/uchal
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<매일 새벽 6시 꿈기습 방송 >
유튜브 유챌유라 검색 ,
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탄탄한 바디라인을 위해서
마지막 10분은 레드미엘과 함께
복부운동으로 마무리.
코세리 상동점 회원님들💞
10일동안 모두들 고생하셨습니다💎
올바른 식습관과 생활습관이 생활화가 되고,
10일동안 24시케어 시스템을 통하여 내몸을 알아가고 채울수 있는 시간이었으면 좋겠습니다^^
감사드립니다.
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#세인트린느 #이너뷰티다이어트 #식습관 #생활습관 #클렌즈다이어트 #SAINTLIGNE #10일동안 #다이어트 #레드미엘젤 #하이스타일리쉬 #박송이 #anotherlevel
의지박약. 작심삼일형 인간이라면 공감하시죠?
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자주 안보면 금방 잊게되는 근육 명칭과 기시-정지 😵😵
계속 공부하고 있어요.
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실제로 피부속 근육 사용해 보면 느껴지는게 다르고
피부위로 느껴지는 근육의 움직임도 많이 보는 중입니다. 😃
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역시 이론과 실제는 와닿는게 미묘하게 다른게
다시한번 인체는 참 신기하다는 걸 느껴요! 💕😊💕
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열심히 배워서 좋은 방향을 제시하는 사람이 되겠습니다!

#cafeazit
#20190123 #저녁

흐어 진짜 너무 행복한 저녁식단 🙊
#망넛이네 #흑임자찹싸루니 1/2
#소락 옥수수빵 1/2
#매일두유식이섬유

편의점 갔는데 매일두유 2+1 했는데 9989가 두개밖에 없었다 마침 오늘 야채 섭취를 못해서 식이섬유 많이 부족할거 같으니 이걸로 겟했다 역시 설탕 들어간건 맛있어

@sorak0903
소락 옥수수빵은 살짝 심심한? 맛인데 내입엔 정말 백점짜리 빵이었다 ㅠㅠㅠ 반개먹었는데 포슬포슬하고 지짜 대존맛 ㅠㅠ

@mangnut2
망넛이네 흑임자 찹싸루니 진심 저건 진짜 초대박..... 아니 안에 스프레드 맛 죽음임 개맛잇음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저 쨈만 사고싶다 아까 먹은 모카보다 맛있는거같아..🙊❤️ 월요일 티몬데이에 배불리 두박스 9900에 겟했다 지금 디저트로 먹는중인데 곤약젤리 아니거 그냥 젤리 맛이다 맛있당.... 하나에 500원이라니 진짜 오늘은 통장도 눈도 입도 햄복한 식사다.... . . .

#다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트일기 #다이어트계정 #다이어트맞팔 #대학생다이어터 #최고의성형은다이어트 #직장인다이어터 #습관성형 #다이어트습관 #생활습관 #다이어트식단 #식단관리 #다이어트식 #먹스타그램 #맛스타그램 #다이어트메뉴 #밥스타그램 #간헐적단식 #다노 #체중관리
요즘 같은 때에 더 심해요~ 수족냉증!
오늘은 교토군밤이 수족냉증의 원인과,
수족냉증에 좋은 차를 소개드리겠습니다!
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#생활정보 #생활습관 #수족냉증 #차 #유자차 #생강차 #대추차 #건강 #꿀팁
#20190123

1. 아침 - 단호박 (역시 밤호박이 백만배 맛있다는걸 뼈저리게 느낌) 에그슬럿 + 모카찹싸루니 1/2
내가 빵을 먹는건지 모찌를 먹는건지 헤헤헿 행복한 찹싸루니 반개💛 한국있는동안 열심히 먹어야지

2. #망넛이네 #떼샷
@mangnut2

3. 다짐 . . .

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#0122 #나미어터 #식단일지
아침1 바나나2개
아침2 귤1개
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점심 밥 계란후라이2개 시금치 미역국
어제랑 복붙 ㅎㅅㅎ
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간식 유자차
빵먹고싶다....
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저녁 밥 돼지고기 양파장아찌 볶음밥1숟갈(...)
돼지고기 부위 다르면 단백질 가짓수 다른건가?🤦‍♀️
볶음밥 안먹을수가 없었다 흑흑
계란찜 진짜 맛나보였는데 안먹은거 칭찬!

#쩡스챌린지
1. 기상 후,자기 전 스트레칭하기✔
2. 주 3회 최소 30분 snpe하기
3. 폭식하지않기✔
4. 물 900ml이상마시기🔺️
5. 간식은 하루에 한번, 기분나쁘지 않을 양으로✔

#식단기록 #식단일지 #다이어트 #일반식다이어트 #유지어터 #유지식단 #식단관리 #생활습관 #잇클린 #습관성형
#비움 은 왜 해야할까요?
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2019년 유사나의 건강 캠페인 #비움채움아름다움
첫번째 '비움'의 이야기를 들려드립니다.
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비움은 #무엇 일까요?
우리는 #왜 비움을 해야할까요?
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유사나의 건강 캠페인
#비움채움아름다움 을 #소개 합니다!
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#비움 #채움 #아름다움 을 통해 올바른 생활습관,
균형 잡힌 영양공급, 이를 통한 아름다움의 조화로
건강한 #유사나 라이프 스타일을 만들어 보세요.
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2019년에는 비움, 채움, 아름다움을
유사나와 #함께 바로 시작하세요!
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#유사나 #USANA #USANAKOREA #유사나코리아 #LiveUSANA #생활습관 #건강캠페인 #기해년 #건강다짐 #종합비타민 #영양제 #HealthLife #Lifestyle
다이어트하면 무조건 변비?
건강한 생활수칙으로 쾌변 보세요!
오늘도 안전하고 슬림하게
퍼펙트라인의원!
피해 갈수 없는 영어라면 즐겨야지~~
다행히 외할비의 디즈니 사랑으로
일찍 영어애니메이션에 익숙한 상태라
그나마 시작은 어렵지 않았으나....
이제부턴 학습이 들어가는 상황이라
내심 걱정이다.ㅎ 방학동안 잘 해보자
#매일이전쟁 #매일도닦기

#예비초3 #영어공부 #초등영어 #엄마표영어 #아이보람 #꾸준히 #어른도
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#홈스쿨링 #기다려주기 #인내하기
생활 속 메모습관 들이기
각자 지출과 간식 등 특별한 거 간단하게 달력에 기입하기로. 달력이 많아 이렇게 활용
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▫️TO DO▫️
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BLACK TIME and WHITE TIME
#베스트셀러 #책주문 #도착 #경영과학박사 #장영 #시크릿건강핸드북 #건강한임산부 #태아를위한 #영양관리 #생활습관 #전나무숲 #독서 #건강전도사 #좋아요
책이 하나씩 하나씩 늘어갈때마다,나의 지식도 쌓여만간다.
제대로 된 정보를 내가 알고, 정확히 전달해주는 뿌듯함에 하루하루가 행복하다♡
내일부터 달려보자~!^^
오늘저녁식사도 손빠르게 후다닥~ 이제 냉장, 냉동실이 비어가고있다.ㅎ 사골미역국, 야채과일샐러드(이급한통에소스까지만들고 ㅎ), 신김치도볶으고, 만들어냉동해둔돈까스도튀기고(정신없어시간더튀김ㅠ)
햄부치고, 우리딸파스타먹겠다해서 바쁜데 파스타도 몇가닥하고....차려놓고보니 결국 냉장고털기로한것들😁😁...순간웃음이..ㅎ 난가끔 내자신스스로 느낄때가있다..왜케 부지런을 떠는지..ㅠ
#생활습관 #일상 #오늘
#20190122 다짐 깔-끔
오랜만에 강남가서 지하상가 돌아다니다가 만원짜리 바지 샀는데 사이즈가 맞는건 물론이고 핏이 예뿜... 다이어트덕인가
▫️▫️▫️▫️
❤내 몸 살리는 해답은 디톡스


1. 굶기
2. 식단
3. 운동
4. 지방흡입
5. 주사
6. 한약
7. 식욕억제
8. 디톡스



이중에 알아보고 하시겠죠?
8가지 중에서 ㆍ ㆍ ✔체지방을 태우는 체질이 바뀌고
✔살은 보너스로 빠지는건 뭘까요???



운동해서 빼려구요??
운동하면 당연히 좋죠 ~
일단 몸에 찌꺼기를
먼저 뺀 다음에
다이어트 하셔야 요요가 없습니다 ^^
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✅나는 왜 살이 안 빠질까??
✅안 빠지는 원인을 찾아서 해결👍
✅그래서 요요 ❌
✅빠르게 효과 보는 단기다이어트🚀.
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010 9736 9190


작은 얼굴 만들어 주는 5가지 ✋ 습관!
예쁘게 타고난 페이스라인을 😊😄
나쁜 습관들이 붓게하고 비대칭으로 만드는 사실 아시나요? 😥😫😢
나쁜 습관은 버리고 #에스테티아동림1호점 과 #생활습관 에서 예쁜라인으로 만들어봐요😘💕💗 .
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1. 턱 괴지 않기
2. 엎드려 자지 않기
3. 짠음식 피하기
4. 한 쪽으로만 씹지 않기
5. 에스테티아와 함께 꾸준한 관리

일상생활에서 우리 실천해봐요♡♡
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#esthetia #에스테티아 #에스테틱유토피아 #피부관리 #윤곽관리 #동안피부 #춤추는윤곽관리 #매끈한얼굴라인 #촉촉피부 #작은얼굴관리 #에스테틱추천 #작은얼굴만들어주는5가지습관 #작은얼굴습관 #예뻐지는습관 #좋아요반사 #소통해요
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빵어니 중독자의 저녁

매번 갈때마다 빵 한두개씩 사서 죄송하지만 오늘 가서 직원님 추천받은 흑미두부케이크

흑임자 맛나게 먹었다구 하니까 꼬숩하다면서 추천해주셨는데 정말 기를 져버리지 않는다 ㅠㅠㅠㅠ 진짜 싣니다시가면 너무 그리울거같다

고로 오늘 세끼 모두 비건빵으로 꽉꽉 채웠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 말도안되지만 맛있눈걸 ㅠㅠ
#빵어니스타 . . .

#다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트일기 #다이어트계정 #다이어트맞팔 #대학생다이어터 #다이어리 #최고의성형은다이어트 #직장인다이어터 #습관성형 #다이어트습관 #생활습관 #다이어트식단 #식단관리 #다이어트식 #식단조절 #먹스타그램 #맛스타그램 #다이어트메뉴 #밥스타그램 #간헐적단식 #다노 #다짐 #체중관리 #자기관리 #다이어트소통
오늘 두번째끼니

최소 @panhonesta 중독

사실 저녁으로 먹으려고 빵동고에 얼려놓은 상태로 가지고 나왔는데 친구는 점심 일반식 먹어서 난 단호박파운드 머금 👍🏻 두부케이크에 비해서 더 빵같을줄 알았는데 뭔가 나한테는 더 빵떡식감 완전 꾸덕 묵직 호박맛 결론은 맛있다 (그래서 오늘 #빵어니스타 또감... 최소 중독)

두번째 사진은 악마같은 양념이 되어있는 닭꼬치.. 친구랑 나눠머금 . . .

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의지력이나 인내의 문제가 아니다!
50만 독자의 인생을 바꾼 ‘습관의 신新기술’
⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀
‘영어공부, 운동, 금연,
다이어트, 딱 10분만 일찍 일어나기….’
⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀
아직 1월인데
이런 새해 다짐들은 어느새 흐지부지.
결심한 것을 꾸준히 실천하기란
왜 이렇게 어려울까?
의지박약? 노력부족?
⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀
편집자이자 미니멀리스트인 사사키 후미오는
이것이 의지력이나 인내의 문제가 아니라며,
인간은 습관의 동물이라서 ‘신호’를 설계하고
몇 가지 규칙만 알면 누구나 원하는
습관을 만들 수 있다고 말한다.
⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀
전 세계 50만 부 이상 판매된 전작
《나는 단순하게 살기로 했다》가
돈과 물건의 콤플렉스에서 벗어나게 해주었다면,
이번 책은 ‘노력’과 ‘재능’의 콤플렉스에서
우리를 해방시켜준다.
⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀
습관을 만드는 50단계를
차근차근 따라가다 보면
어느새 변화하는 자신을 발견하게 될 것이다.
⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀
#나는습관을조금바꾸기로했다
#사사키후미오
⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀
#20190121 다짐
어제자 드디어 올리네 헥헥
아내와 함께 간단한 딸랑이 만들기! 아내와 함께 만들어서 더욱 의미 있지요? 이제는 사용하지 않는 물품으로 아이에게 새로운 장난감을 만들어 주세요.
-
텐박스에서 더 많은 아빠 태교 콘텐츠를 볼 수 있어요!
www.10box.co.kr
.
#아빠 #예비아빠 #아빠태교 #부부 #생활습관 #신혼부부 #임산부 #예비아빠 #임신 #행복 #출산 #부부관계 #아빠되기 #태교상식 #텐박스 #임산부스타그램 #태교 #부부관리 #장난감 #젖병딸랑이 #처음아빠 #처음엄마 #초보엄마 #초보아빠 #예비부모 #10box #Pregnancy #Pregnantwomen #mommy #father

#homestudy 's merit is
to be able to mutter the text to myself

no studyroom today
playing #hooky just a day :p


#집공 의 장점은.
중얼중얼 소리를 읊조릴 수 있다는 것.

하루쯤 독서실 #땡땡이 치기 😶

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#thankGOD #JESUS CHRIST #122 #화요일 #일상 #데일리 #daily 해외 #선교사 #영어선생님 #임고생 #missionary #englishteacher #사도 #apostle #예수님사수프로젝트 #생활습관 #공스타그램 #공스타 #공스타맞팔 #dailyhabit #Hisvictory
BLACK TIME and WHITE TIME
*
우리아들 #첫전집 #블루래빗 💙
블루래빗 3단 책장에 정리 싸 - 악 했더니
넘 멋진 울 아들 도서관 셋팅!!
우리 영어하고 수학하고 친해져볼까?

#블루래빗유아전집 #시작완성풀패키지
#영어시작 #프리미엄유아전집 #토끼펜
#블루래빗서포터즈8기
#수학시작 #한글시작 #유아영어
#누리과정 #생활습관 #인성발달 #육아도우미
오늘은 눈이 부었다. 어제 늦게 스낵을 먹은 탓이다. 오랜만에 방문한 단골 손님이 오늘은 왠지 피곤해 보인다는 말을 했다.
그말을 듣는 순간 그분의 말을 정당화하는 근거를 떠올리고, 그말을 기정사실화하는 나를 보았다. 평소 얼굴 표정 관리는 건강 관리에서 시작된다! 밝은 미소를 위해 건강한 생활습관을 만들어야겠다!
#미소셀카#건강한미소#표정관리#건강관리#생활습관
방학의 끝자락~
겨울방학동안 방학시간표데로 실천을 잘 했던 2학년 겨울방학!
미루지않고 꼬박꼬박 잘해줘서 고마워!아들^^ #겨울방학 #가고파초등학교 #초등2학년 #방학숙제 #생활계획표 #습관 #실천 #천재교육 #우공비 #단원평가 #중간고사 #기말고사 #일기장 #도서관 #쿠키런 #초등남아 #독해연습 #완전학습 #생활습관 #자랑스런 아들
이쁘니 이쁘니 내 이쁘니~^^
아침에 입었던 내복 말없이 이쁘게 개어놓고 나감ㅎㅎㅎㅎ
참 이쁘게 곱게도 접어 놨다ㅎ
#초등입학 #생활습관 #초등입학옵파

▫️TO DO▫️
✅ 예배 worship ㆍ
✅ 욱하지 않기 no anger ㆍ
✅ 기뻐하기 rejoicing ㆍ
✅ 걷기 운동 6000만보 walking 6000 steps ㆍ
✅ 물마시기 1600ml drinking water 1600ml ㆍ
✅ 시편 말씀 묵상 meditation of Psalms ㆍ



#출첵
#checkin

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#thankGOD #JESUS CHRIST #122 #화요일 #일상 #데일리 #daily #예수님사수프로젝트 #projectforbeingwithJESUS #아침형인간 #공스타그램 #morningperson #성령의9가지열매 #fruitofthespirit #성실 #노력 #영어선생님 2023. 해외 #선교사 #missionary #공스타맞팔 #카공 #cafestudy #임고생 #effort #sincere #생활습관 #dailyhabit #Hisvictory
BLACK TIME and WHITE TIME

▫️DONE▫️red check
✅ 예배 worship ㆍ
✅ 욱하지 않기 no anger ㆍ
✔ 기뻐하기 rejoicing ㆍ
✔ 걷기 운동 6000만보 walking 6000 steps ㆍ
✔ 물마시기 1600ml drinking water 1600ml ㆍ
✔ 시편 말씀 묵상 meditation of Psalms ㆍ



#퇴첵
#checkout

.camera. galaxy note 9 ISO setting


#thankGOD #JESUS CHRIST #121 #월요일 #일상 #데일리 #daily #예수님사수프로젝트 #projectforbeingwithJESUS #아침형인간 #공스타그램 #morningperson #성령의9가지열매 #fruitofthespirit #성실 #노력 #영어선생님 2023. 해외 #선교사 #missionary #공스타맞팔 #임고생 #카공 #cafestudy #effort #sincere #생활습관 #dailyhabit #Hisvictory
BLACK TIME and WHITE TIME
'엄마, 도서관 가자' 프로젝트를 시작합니다.

아이에게 양질의 책을 많이 읽혀주고 싶다는
바램에서 시작된 프로젝트는 '그림책이 와르르' '그림책이 뭉텅뭉텅'등 많은 아이디어가 있었지만

본 취지를 살려서
'엄마, 도서관 (좀) 가자'로 확정되었어요.

바쁜 엄마들을 배려해 '책을 읽고 아이와 대화하는'것에 집중하려 합니다.

따라서

1. 참여하시는 분께 주제별 리스트(책9권) 발송
2. 연관주제 책읽고 후기 올리기
3. 후기올린 분께 다음 리스트 발송

형식으로 운영됩니다.

준비물 없습니다. 책 구해서 읽어주고 후기 남기시면 되어요.

세부주제는
1. 골고루 먹어요
2. 이를 닦아요 입니다.

자세한 사항은 카페에 있습니다.

카페에서 현재
'부모라면 유대인처럼 하브루타로 교육하라'라는
책도 함께 읽고 있으니 관심있으신 분은
함께 보셔도 좋겠습니다.

감사합니다.

#도서관좀가자
#도서관활용팁 #그림책 #단행본 #생활습관잡기 #하브루타 #생활습관그림책 #생활습관 #책육아 #독서모임 #북클럽 #북스타 #별라방 #엄마표책육아
#엄마표홈스쿨
우리가 새해에 다짐했던 것들을
매번 실패하는 이유는 ‘이것’이 없어서다?!
⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀
프로습관실천러 《나는 단순하게 살기로 했다》의
사사키 후미오가 알려주는 습관을 만드는 50단계!
⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀
#나는습관을조금바꾸기로했다
#사사키후미오
⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀
라이핑베개는 약 3-5일 적응기간이 필요합니다.
바른수면자세 교정과 경추 스트레칭을 위하여 설계되어,

스트레칭용 ->낮잠(휴식수면)->수면순으로 신체상태에 맞게 적응하면서 사용하시면 좋은 효과를 보실 수 있습니다.

건강한 습관 바른자세와 스트레칭만 가져도 거북목이 예방된다는 사실. 잊지마세요~

#라이핑베개 #경추베개 #베개추천 #기능성베개 #거북목베개 #수면자세교정 #일자목 #바른자세 #목베개 #경침 #스트레칭 #생활습관 #건강 #일상
#rally28 #360컴플릿쉐이크 #스트레스 #만성질환 #영양소 #내몸관리 #건강관리 #컨디션 #운동 #밸런스 #생활습관 #생활패턴 #항산화 #항상성 #라이프스타일체인지 #바디라인체인지 #홀헬스 #총체적건강 #증상 #신호 #에너지 #생각 #감성 #마인드 #예방 #랠리28 #리브퓨어 #GPS #genesispuresport #Livepure
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* 양파나 마늘.부추등 사포닌 성분을 양껏 품고있다는 MSM.
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기존에 비를맞은 야채를 통해 충분한 섭취가 가능했던 영양성분이지만 이제는 일상이 되버린 환경오염.가공식품등으로 밥이나 반찬외에 따로 먹어줘야할 영양소가 되버린 MSM이다.
머리끝부터 발끝까지 어디하나 영향을 안끼치는곳이 없을정도로 신체에 상당히 많이 분포되어있지만 인체에 해를 끼칠수 있는 유기홍 유황이 많아진 상황에 식물성 식이유황으로써 선두를 달리는 제품이다^^
리브퓨어 단일제품중 부동의 1위로 매년 매출이 증가하고 있는 최고의 제품이다
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* 이번에 열화와 같은 성원에 리브퓨어의 퓨어설퍼(식이유황)가 특별히 1월21일까지만 10+2 행사를 진행하니 궁금하시거나 문의하고싶으신분들은 DM이나 오픈채팅.또는 프로필에 적힌 핸드폰 0 1 0 - 8 9 8 3 - 5 2 3 8로 연락주시면 24시간 언제든지 상담&문의.주문 가능합니다!!
추석선물로도 인기상승중인 순도 100센트에 가까운 식이유황이다보니 이 기회를 꼭 잡아서 잃었던 건강을. 또는 예방하시길 바랄게요.!! ㅎㅎ
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* 남태평양 서사모아산 노니.ㅎ
꾸준히 사랑받던 노니가 방성에 나온이후부터는 하루에 문의전화부터 주문전화까지 속출해서 보내드리기 바쁜하루를 보내는 요즘이다.
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주로 염증이나 통증에 좋다고 알려지면서 건강을 챙기시려는분들. 염증이 많거나 위장에 불편함을 느끼시는분들이 자주 찾지만
연구결과에 따르면 프로제로닌이란 성분이 식도부터 항문까지 소화효소를 높힐뿐만 아니라 손상된 세포를 개선해주는데 탁월하다는점~^^
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한가지 팁으로 더 알려드리자면 제조공정과정에서 분말이나 착즙으로 가공하는경우 많이알려진 제로닌이라는 성분을 먹기란 하늘의 별따기라는점. (이유는 수분을 빼내는 과정에서 대다수의 성분들이 파괴된다)
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* 에너지멀티비타민 포도맛.ㅎ
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한 명 뿐인 학생을 위한
한 명 뿐인 선생님.

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BLACK TIME and WHITE TIME
유사나의 건강 캠페인
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