#식습관

식습관만 바꿔서 실제로 살빼는 방법 video

나의 유전자검사~
혈당과 혈압 유전자가 있어서 평생 관리해야 한다.
콜레스테롤에서도 자유롭지 못하고~
그래서 식습관 철저히 운동과 함께~
다행히 식습관 생활습관은 양호해서 쭈욱 유지하라는 결과 답변~
아무리좋은 유전자를 갖고 태어나도 현재 습관 잘못하면 건강하지 못할수 있어서 요즘같은 먹거리 천국시대에 운동안하고 산다는건 내몸에 무책임한 행동~ㅋ
내가 어떤몸을 갖고 태어났는지 알고사는것도 미리 방어차원에서 좋다고 생각한다~^^♡♡♡
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#목요일#유전자검사#테라젠이텍스#허벌라이프#건강플랜#식습관#생활습관#좋은습관#감량#단백질#몸스타그램#몸짱스타그램#동안#피부미인#꿀피부#건강스타그램#쎌스타그램#얼스타그램#일상#직장인#운동하는여자#팔로워#팔로우#팔로잉#좋아요#좋아요반사#좋반#선팔맞팔#소통#인친
녹두콩과 당근을 활용한 두부요리.
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쿠시학교 후쿠오카 된장투어팀이 감탄하 올러주신 사진. 음식의 보는 즐거움을 더해주네요.
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#마크로비오틱 #요리 #쿠시마크로비오틱한국학교 #쿠시스쿨 #한국마크로비오틱협회 #kushischool #korea #마크로비오틱집밥#건강요리 #장수요리 #녹사평 #이태원 #요리학교 #프렌치마크로비오틱 #야채 #마크로비틱쿠킹클래스 #マクロビオティク #식습관 #macrovie #organic #lifestyle #balance #french #요리스타그램 #사진 #여행 #디저트
식단관리👉맛있고 간편하게
#밀당포켓밀 제가 어렵게 찾은 맛있고 간편한 정말 간편한 !! 식단입니다 ❤️
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✅밀당포켓밀 특징
1. 우유 없이 물만 넣어도 맛있는
밀 당 포 켓 밀!! 증말루요??네네!!
매일 먹어도 질리지 않는
밀당 포켓밀!
2. 후레이크가 들어있어 식감도 좋아요
빨리 잘 섞이는 고운 분말 입자
3. 언제 어디서나 간편한 섭취
물만 있으면 돼요^^
4. 탈지분유가 들어있어 우유를 넣지 않아도 고소하며, 다양한 영양성분과 장 건강을 함께
비타민과 무기질은 기본, 모유와 과채 등에서 유례한 19종 알-파 혼합 유산균이 함유되어 있습니다.
5. 한끼 부담 없이 270kcal.
1일 영양소 기준치의5% 나트륨 함량!
6. 귀리, 흑미, 아몬드, 코코넛, 콩, 보리 등
우리 몸에 좋은 곡물을 엄선하여 곱게 갈았습니다.
7. 비타민 B1 B2 B6 비타민 C E
칼슘 나이아산 철분 아연이 풍부하게 들어있는 밀당포켓밀
8. 일반적인 다른 한끼 식사와 비교했을 때도
건강과 칼로리 나트륨을 많이 고려했습니다.^^
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★공구기간★
1월 24일~1월 27일
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★구매 및 상세페이지★
인스타 프로필링크 클릭
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#식단 #다이어트 #다이어터 #식습관 #식단관리 #식단일지
2019-01-22
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아침✅키위3 양배추케일바나나쥬스450mL
간식✅치아씨드푸딩 귤1 (운동 전)
점심✅닭죽 양배추전1 묵 찜닭다리하나
저녁✅배달스낵 (손바닥크기)
👉👉 지금 나의 상황은 두번째 컷... 맙소사 이건 고문 클라스가 다르다요 ㅠ
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😑☝️ 신께맹세코! 내가 일제시대 독립 투사였다면 다른 혹독한 고문( X침,잠안재우기,전기,물,고춧가루) .
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다! 참아내다가 하루만 굶겨 놓고 눈 앞에서 숯불 고기 구웠음 군사 기밀이고 뭐고
다 자백 했다 ㅠ 식탐 못 이긴다요
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생 지옥이구먼 🤬 넘 힘들어요 진짜 잠깐 자다가 쓰려서 깼는데 원나잇푸드트립 오사카 유민상편 꿈 꿨어여 .. 우오신스시 갔을 때 ㅅㅂ ㅠ
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땅속에 개미들 촵촵 거리는 소리도 들릴 정도니 환청이 ~ 토스트 재료 완비 되어 있는데 ... 마! 스트릿야식으로 토스트 완승으로 이기는거 하나만 말해봐랏 없다!
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😔내 인생 생지옥 체험 군대시절 이후 첨
내가 라마단 체험을 하고 있는건지 ㄷㄷ .
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#고통 #참기어려움 #식습관 #규칙적인생활 #지켜야할것들 #역류성식도염 #생고문 #생지옥 #식탐충 #라마단체험 #라마단 #인친 #맛집 #참치 #고래고기 #밍크고래 #오도로 #혼마구로 #인생음식 #참을인 #원나잇푸드트립
#인스타 보고 연락 주신거 너무 반갑고 좋아요~
새로운 분들과 이야기 나누는건 즐거워요 😍
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특히 제가 해봤던 #감량 이라면 더더욱 👌💕
저는 #허벌라이프제품 을 통해 #식습관 을 개선했어요.
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#영어강의 하면서 #물보다는
#커피#탄산음료 를 더 선호했었고
#아침을 거르거나 #아점 을 택했고
#야식 을 먹는게 저의 낙 이었던 때가 1년반전!
저는 78키로를 찍었어요 😭
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1년반동안 #허브티#수분보충 을 꾸준히 했고
#쉐이크 로 #아침식사 를 먹었고
#영양 에 대해 지식을 쌓으면서
#단백질 의 중요성을 깨닫고 #음식 과 #영양 이 다르다는걸 알아가고 있어요.
그 결과 #체지방 #20키로감량 했어오 💕
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몸이 가벼우니 덜 피곤하고 에너지가 나요!!
이런 #세포영양 을 왜 안먹겠어요~?
이젠 더 먹으려고 해요 😂 알면 더 맛있는걸😍
4시간을 달려 간 곳.
오길 참 잘했다 생각들었던 곳.
또 와야지, 하고 생각든 곳.

맛있는 음식 많이 먹고,
좋은 이야기 많이 듣고, 많은 생각을 했다.
오늘 응원해주신것 늘 간직할게요.

#평택 #오엠지팜마켓 #샐러드맛집 #감사한하루
#샐러드밥 #건강한식사 #건강한재료
#좋은재료는좋은음식을만든다
#많이배우고갑니다
#운동하는아이들 #운동하는여자
#공부하는엄마 #운동하는엄마
#식습관 #다이어트 #다이어터 #유지어터
#거제 #거제카페 #카페다닮 #따뜻한사람곁에는따뜻한사람이온다
#친구손 ✋🏻 #내손 🖐
#카레인간 #윤카레 #밀가루금지령
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일하다보니 바빠서 끼니 거르거나
재때 못 챙겨먹고, 피로는 쌓이고
그러다보니 몸에 또 적신호..
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가게조명이 노래서 몰랐는데
혈색이 없어지다 이젠 노랗게 물드는중..
#황달 이 왠말이니ㅋㅋㅋ 😱
(그래도 피검사결과는 정상인게 더 이상🙊)
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1일1빵중인 #빵순이 한테
밀가루를 끊으라니요 #흥칫뿡
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돼지고기도 먹지말래서
오늘 삼겹살번개 거부햇자나...😭😭
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#만성소화불량 #위염 #수족냉증 #혈액순환장애
#담음 #저질체력 #유리멘탈 #스트레스 #식습관
#안그렇게생겨서 #맨날골골 #다크는턱까지 #피곤스
#부가세마감중 #일이끝이없다 #자영업의길
#일상 #데일리 #카페 #아프지마 #쫌
♥ 12일차 ♥
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아침-X
점심-일반식 진짜 조금
저녁-사과 🍎
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오늘 하루는 잠만 잤어요 ㅎㅎㅎ 헤헤
#잠 .
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폰 충전 조금 더 되면 조깅하러 나가려구욤 !!!!!
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#설날 얼른 왔으면 조케따 !!!
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#다이어트 #다이어트일기 #식습관 #패스트푸드 #금지 #장 #학생 #광주 #양산동 #방학 #02 #운동 #조깅 #화이팅 #건강 #피씨방
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탄탄한 바디라인을 위해서
마지막 10분은 레드미엘과 함께
복부운동으로 마무리.
코세리 상동점 회원님들💞
10일동안 모두들 고생하셨습니다💎
올바른 식습관과 생활습관이 생활화가 되고,
10일동안 24시케어 시스템을 통하여 내몸을 알아가고 채울수 있는 시간이었으면 좋겠습니다^^
감사드립니다.
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#세인트린느 #이너뷰티다이어트 #식습관 #생활습관 #클렌즈다이어트 #SAINTLIGNE #10일동안 #다이어트 #레드미엘젤 #하이스타일리쉬 #박송이 #anotherlevel
🌟
자도자도 피곤한 사람
자꾸 무기력한 사람
배가 늘 빵빵한 사람
얼굴이 늘 퀭한 사람
몸이 무거운 사람
작년, 재작년 옷들이 작은 사람
저녁에 발이 부어있는 사람

이 중 하나라도 해당된다면 해독해야 됩니다

집에서 쓰는 세탁기도
3년~5년마다 청소해주는데
살면서 주기적으로 몸 청소 해주고는 있나요?

아니라면 살이 찌는게 당연하고
몸이 염증 덩어리가 되어 있는게
너무나도 심하게 당연한겁니다ㅠㅠ

#해독 #다이어트 #TR90 #인바디770
20191123 수
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돈이 없는 자취생이라 아직 닭가슴살, 귀리&현미밥, 단백질쉐이크등등 바라보지도 못하겠구 😓 그냥 나에게 있는 식재료인 참치캔, 흰쌀, 김치 로 나름 탄단지 채우겠다고... 국그릇만한 그릇에 흰쌀밥(평소먹던양보다 좀 적게), 참치는 기름빼고 고추장에 기름없이 볶았다. 근데 진짜 단백질을 먹으면 포만감이 생기는것 같다.(신기쓰) 그리고 엄마가 싸주신 볶음김치! 로 저녁 식사 끝! 나는 밥을 먹으면서도 어떻게 맛있게 더 먹을까 하고 다음으로 들어올 수저에 올린 밥을 생각하는데(ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 맵게 먹으면 나는 매운것을 잘 못먹는 편이기 때문에 그냥 빨리 해치우자 라는 생각밖에 안든다. 그리고 더 이상 무엇을 먹을지 잘 생각을 하지않는다. 점심엔 저만한 양으로 밥과 멸치조림과 김치과 김과 함께 먹었다. 그 외에 귤 한개, 오예스 한개, 칙촉1개, 구운양파(과자) 10개!룰 먹었다. 원래 아침을 잘 안먹어서 오늘도 아침을 안먹었는데 내일부턴 조금이라도 먹으면서 건강한 식습관을 만들어 나가야겠다. 그리고 허리운동이랑 허벅지운동이랑 하체부종 스트레칭은 어제처럼 똑같이 오른쪽 왼쪽으로 허리를 움직이기 200번등등등 총 8가지의 운동들을 해주었다.! 허리가 많이 안좋아서 운동을 천천히하느라 얼마 안해도 빨리 지치고 시간은 너무 빨리간다 ㅠ! 6개월 뒤에는 허리도 건강해져 있고 더이상 아프지 않았으면 좋겠다. 발도 짝 발인데 크기가 똑같아졌으면 좋겠다. 그리고 더이상 다리가 붓지 않는 날씬한 모델다리가 되어 있으면 좋겠다. 그래서 입고 싶은 스타일 다 입어보게!! 화이팅!!!💪💪🙌🙌💪💪💪💪
#하체비만 #하체운동 #운동 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어트공유 #허벅지 #허벅지살빼기 #하체부종 #다이어트일기 #다이어트맞팔 #다이어트소통 #자취생다이어트 #식습관개선 #식습관 #건강 #건강식 #다이어터 #대학생다이어터
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피부고민 때문에 만났던 두애기 엄마 수진회원님:)
한 가정의 엄마이기에 아무래도 피부보단 건강이
더 우선순위에 있으셨는지 다이어트를 결심하시고
제가 함께 피드백 해드리고 컨설팅 해드린 결과
3개월만에 체지방률을 7.4%를 감량하셨어요~😆
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
항상 식단 피드백 해드리고 매일매일 밀착해서 관리하셨기에 충분히 성공하실꺼라 믿었고 결과가 좋으니 제가 더 기쁘더라구요!
앞으로도 좀 더 빼고싶다고 욕심내지만 무리하지 말고 원하는 목표달성 해보도록 해요.
⠀⠀
⠀⠀⠀
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#diet #health
#식습관 #관리
#다이어트한다고안먹으면혼나요!
오전에 집중해서 못한거 같아서
2차 오후 운동🏃‍♀️
복근, 힙, 유산소60
#남편이바꼈다
첫번째사진은 2017년 여름,
두번째사진은 2019년 1월 얼마전!

맨날 보니깐 익숙해져서 몰랐는데,
진짜 바꼈구나 ㅋㅋㅋ 남편이 바꼈다!
뿌듯해 뿌듯해 😎

더 건강하게 더 행복하게
더 멋지게 더 예쁘게
더 아름다워지자
🥰😍🤭🤔😊🤗😄😎😘🙃✌️
#남편이바꼈어요 #딴남자 #15키로 #감량 #식습관 #멋진남편 #식스팩 #가즈아 #부부프로필사진 #찍어보자 #건강함 #선물한부인 #사랑스런부인 #건강 #아침밥차려주는남편 #뷰티풀라이프 #2019년엔건강하세요
#Tr90#젊어지는다이어트#재구매
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다이어트는 평생이다!!
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다이어트의 어원을아시나요?
본디 다이어트(Diet)란 말은 그리스어 ‘diaita’에서 기원하고 있다고 합니다. 이 ‘diaita’란 단어는 ‘To lead one’s life’란 뜻을 내포하고 있다고 하는데요. 다시 말해 ‘건강을 지킨다’라는 의미로 볼 수 있어요~
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다시 말해 다이어트(Diet)란 건강을 지키고 유지하는 것을 가리킨다고 볼 수 있단 말이죠.
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본디 다이어트(Diet)에는 식사나 음식, 식습관 등의 의미를 가지고 있는 단어입니다. 결국 다이어트(Diet)란 것이 규칙적인 식습관 등을 통한 건강을 지키고 유지하는 것을 의미한다고 말할 수 있어요
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그렇기에 살을 빼는 다이어트(Diet) 시에 건강한 방식을 택해야하는 이유기는 단식이나 원푸드 다이어트는 당장 살이 빠지는 속도가 빠를 수는 있어도 우리 몸에 영양 불균형 등을 야기하고 기초신진대사를 낮춰 건강함을 잃고 다시 살이 찌는 요요현상이 곧잘 나타나는 방식이라는거죠
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우리 속담에 ‘급할수록 돌아가라’했죠. 패스트푸드 등 정크푸드를 지양하고 건강하고 규칙적인 식단을 갖고, 규칙적인 운동을 하면서 장기적인 플랜을 가지고 체중감량을 하는 것이 바로 건강하고 영구적인 살을 빼는 방법에 속한다고 할 수 있습니다.
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물론 다이어트란 것이 정말 어렵습니다. 그것은 인간의 기본 욕구인 식욕을 억제해야하는 것이기 때문이죠.
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그렇기에 이 부분에 대해 힘든 분들은 다이어트 건강보조식품 등의 도움을 얻는 경우가 있는데요.
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개개인의 차이가 있는 만큼 이 역시도 방법 중 하나로 볼 수 있습니다. 다만 역시 개개인의 차이가 있는만큼 가급적 자신의 체질과 상태에 맞게 맞춤형으로, 의학적으로 건강에 해가 없는 것이 검증된 것으로 도움을 받는 것이 필수적이겠죠.
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Tr90 다이어트는 미국에서 의사들이 환자들에게 약 처방할때 참고하는 서적 PDR등재되어있어요.
의사들만 보는 의학전문 처방전 이예요.TR90이 PDR 에 등재되었다는 것은 파마넥스가 부작용 없는 건강식품이면서 동시에 의약품의 효능을 인정 받았다는 거죠
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​AGE LOC TR90은 말그대로 나이를잠그는 젊어지는다이어트입니다!! 의사들이 인정한 진짜 다욧트 제품이라는 거죠 💪🏻
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자, 이제 다이어트(Diet)를 한다면,
왜 그리고 어떻게 해야하는지 가져야할 마음가짐을 아시겠죠?! 그럼 건강한 다이어트(Diet)를 #tr90으로
시작해보시길 바래요.^^ 🤔👍🏻
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#다이어트#diet#패피#운동하는여자#관리하는여자#식습관#다이어트추천#헬스타그램#건강한다이어트
#파마넥스#패션#오프숄더#likeforlikes#셀스타그램#서면카페#전포동카페거리#다이어터#좋아요반사#선팔하면맞팔#selfie#fashion#숏컷#헤어스타일#followforfollowback
#dailylook#오오티디
#Tr90#젊어지는다이어트#재구매
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다이어트는 평생이다!!
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다이어트의 어원을아시나요?
본디 다이어트(Diet)란 말은 그리스어 ‘diaita’에서 기원하고 있다고 합니다. 이 ‘diaita’란 단어는 ‘To lead one’s life’란 뜻을 내포하고 있다고 하는데요. 다시 말해 ‘건강을 지킨다’라는 의미로 볼 수 있어요~
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다시 말해 다이어트(Diet)란 건강을 지키고 유지하는 것을 가리킨다고 볼 수 있단 말이죠.
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본디 다이어트(Diet)에는 식사나 음식, 식습관 등의 의미를 가지고 있는 단어입니다. 결국 다이어트(Diet)란 것이 규칙적인 식습관 등을 통한 건강을 지키고 유지하는 것을 의미한다고 말할 수 있어요
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그렇기에 살을 빼는 다이어트(Diet) 시에 건강한 방식을 택해야하는 이유기는 단식이나 원푸드 다이어트는 당장 살이 빠지는 속도가 빠를 수는 있어도 우리 몸에 영양 불균형 등을 야기하고 기초신진대사를 낮춰 건강함을 잃고 다시 살이 찌는 요요현상이 곧잘 나타나는 방식이라는거죠
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우리 속담에 ‘급할수록 돌아가라’했죠. 패스트푸드 등 정크푸드를 지양하고 건강하고 규칙적인 식단을 갖고, 규칙적인 운동을 하면서 장기적인 플랜을 가지고 체중감량을 하는 것이 바로 건강하고 영구적인 살을 빼는 방법에 속한다고 할 수 있습니다.
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물론 다이어트란 것이 정말 어렵습니다. 그것은 인간의 기본 욕구인 식욕을 억제해야하는 것이기 때문이죠.
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그렇기에 이 부분에 대해 힘든 분들은 다이어트 건강보조식품 등의 도움을 얻는 경우가 있는데요.
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의사들만 보는 의학전문 처방전 이예요.TR90이 PDR 에 등재되었다는 것은 파마넥스가 부작용 없는 건강식품이면서 동시에 의약품의 효능을 인정 받았다는 거죠
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​AGE LOC TR90은 말그대로 나이를잠그는 젊어지는다이어트입니다!! 의사들이 인정한 진짜 다욧트 제품이라는 거죠 💪🏻
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건강을 헤치는 다이어트가 아닙니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
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해독해주는 건강한다이어트TR90♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
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엄청나게 우수한제품이구요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
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꼭 뚱뚱한사람만이 하는것이 아니라⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
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▪️전신해독하실분
▪️체지방은 낮추고 근육은 올리고 싶으신분
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•부원료선인장열매추출물 석류추출물 샤프란추출물
레드오렌지추출물

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근육을 증가 유지시켜주고,원활한신진대사를 돕고
지방분해와 지방산회를
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•주원료: 풋사과추출에플페논
•부원료:녹차추출물,시트러스추출물,레드오렌지추출물
다시마추출물 고추분말 케르세틴
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컨트롤💊
다이어트할때 스트레스 엄청받죠?😱
그 스트레스를 컨트롤이 Down시켜줍니다⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀

랩틴호르몬:"그만드세요"라는 신호를 보내주는 호르몬
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컨트롤이 그렐린호르몬이 널뛰는것을 막아주고
랩틴호르몬은 활성화 시켜줍니다.
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배변활동에 도움을주며 장건강을 돕습니다
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등록🔺2019.02.04 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#나는날마다좋아지고있습니다 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ᴮᴱᴬᵁᵀᵞ,ᴴᴱᴬᴸᵀᴴᵞ,ᴬᴺᵀᴵᴬᴳᴵᴺᴳ
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▪️마른비만,내장지방 많으신분
▪️전신해독하실분
▪️체지방은 낮추고 근육은 올리고 싶으신분
▪️당뇨병있으신분(PDR에 당뇨병으로 등재)
▪️몸에 독소가 많아서 계속계속 피곤하신분
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15일동안 물에 타서 섭취하는제품
보통때보다 에너지가 6배가 쓰이는 점프스타트는
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근육을 증가 유지시켜주고,원활한신진대사를 돕고
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랩틴호르몬:"그만드세요"라는 신호를 보내주는 호르몬
그렐린호르몬:"계속해서 드시와요~"하는 호르몬
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뉴스킨조은주____________ 💋
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조절#아침식사#체지방감소#쉐이크간식#근육
#
와ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여러분 희소식!
우리가 의지박약이라 살을 못 빼는게 아니래요!
그 이유를 알았어요
이제 매년 새해에 다이어트 다짐하지않아도 되요
이제 저녁에 먹고 후회하지 않아도 되요
왜 똑같이 먹는데 저년은 살도 안 찔까 질투하지 않아도 되요
이제 옷장에서 자고 있는 옷 꺼내입을 수 있어요
_⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
1월 tr90 챌린지가 오픈했어요😎
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✔️tr90 란?
90일동안 올바른식습관을 도와줌으로써
(균형잡인 영양섭취)(운동습관)
체중조절에 도움이되는
과학적인 시스템 프로그램입니다
_
한달에 몇키로!
단기간 감량!
이런 혹하는 광고에 속지마세요
정직한 우리 몸이 그렇게 쉽게 호락호락 하지않아요
그건 다이어트가 아니라 그냥 다이 ㅋㅋㅋㅋ
저세상으로 가는 하이패스
단기간 감량은 단기간 요요가 되어 돌아와요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
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✔️ 챌린지?
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체지방 (체중아님) 6%이상 감량시
본품 한셋트를 그대로 받을 수 있는
본사 프로모션 입니다!! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
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한달이나 붙어있었던
.
#젤네일 떼어낸 후 속이 다 시원하네~🤣
.
뭔가 자연으로 돌아간 느낌☺️
.
예전에는 머리카락도 힘없이 가늘고 잘빠지고
손톱도 젤네일 한번 하고나면 물렁물렁해져서 일년에 두번 겨우 했는데 오늘은 떼고나서도 완전 단단하고 건강하다💅🏻
.
건강은 건강할때 지켜야는데 망가지고 나서 고치려면 돈이 많이 듭니다 😂
.
#단백질 #파워 #식습관 #집밥 #밥상 #고치기 #아침식사 #건강 #식단 #운동 #영양 #마인드 #가족 #사랑 #엄마 #네일아트 #이수역 #네일제이 #일상 #소통
Posted @withrepost • @gcbalance_center #체험단모집
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우리아이에게도 있는 특별한 #유전자의힘 !.
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우리 아이 #아토피 혹시 엄마가 잘못해서 인지 죄책감이 들었나요?.
엄마의 잘못이 아니라 #dna 의 차이 일수도 있습니다.
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#일반식 #점심 .
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🐤 #고등어 #계란말이 #잡곡밥 .
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옴뇸뇸 맛있움 쿠쿠
오늘은 오전일정이 있어
오후 2차운동 예정
오후에 사이클 같이타실분🙌🙌 복근, 힙, 공복유산소40
Tr90라고 쓰고 "기회"라고 읽는다.

#90일 이라는 기간이 명시된
#PDR등재
#에이지락TR90

#1세트 더 타서 90일이 아닌 180일동안 쭉~

먼지 쌓이고 더러웠던 방을 깨끗이 청소하듯
그동안 내 몸 안에 켭켭히 쌓였던 것들,
깨끗하게 청소해줍시다! 🤗

믿고 따라와주세요!

#에이지락TR90챌린지
#1세트공짜프로모션#젊어지세요
#뉴스킨Tr90#다이어트쉐이크#다이어트 식단
#다이어트운동#맛있는쉐이크#식단조절#식습관#운동쉐이크#체중관리#체중조절#파마넥스제품추천#홈트#히비스커스
#아점 #요거트볼 #귤 .
.
.

너무 늦게 일어났네 ;..
✅비타민이 건강해야, 당신이 건강하다✅
.
.
.🚫화학부형제 넣어 먹을수록 독이 될 수 있는 영양제🚫 .그냥..안 먹는게 나을 수도..🚫
.
.
.✔건강하게 만든 비타민을 섭취하여
.✔진짜로 건강해지자
.
.💙💚이만한 종합비타민은 정말!! 없다💚💙
.
.🔆🔆🔆🔆건강이 최고🔆🔆🔆🔆
.
.#비타홀릭 #천연비타민 #천연종합비타민 #미네랄영양제 #건강보조식품 #남자종합비타민 #여자종합비타민 #부모님선물 #선물추천 #건강 #다이어트 #영양 #식습관 #비타민추천 #영양제추천 #건강기능식품 #영양제 #현대인
2019-01-22
💜
24시간 단식후 꿀맛
#아침식사#비만#단백질쉐이크#운동#감량#건강#쉐이크#식습관#근육체지방감량#여행#라이프
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 사람이 습관을 바꾸려면 3개월이⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 걸린대요. 그래서 #티알90⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tranceform your life in 90day🙌🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 90일동안의 아름다운변화 〰️💋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 티알구공의 원래 궁극적인목적은
“암예방” 비만은 모든 만병의 근원🐖

혈관이 깨끗해지고 신진대사가 원활해지고
몸이 건강해지면 원하는몸매는 알아서 따라옵니다〰️🙆🏻‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
지금까지 먹었던, 기름지고 맵고 짜고 자극적인음식에
미세먼지에 해로운환경에 노출되었는데
평생에 못할 혈관청소 제대로 해서
원하는 바디 만들어보는거 어때욤❔ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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걷어가는 에이지락티알구공🍃⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💎TR90프로모션💎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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건강하게 살아 남 주는 게 아니다. 건강히 살면 누구보다 내가 제일 좋고, 함께하는 가족들이 행복하다. 아내 혹은 엄마가 건강해야 가족도 건강하고, 아이가 건강한 삶에 익숙해지면 그 아이의 아이도 좋은 영향을 물려받는다고 생각한다. 그래서 나는 앞으로도 임신을 하든 아이를 낳든 아줌마, 할머니가 되든 간에 꾸준히 운동을 하고 되도록 건강한 식습관을 유지하겠다는 평생의 목표를 세웠다.

운동을 통해 자연스레 눈을 뚠 건강한 삶! 앞으로도 공부할 것이 많고 가끔은 힘들기도 하지만, 다 나를 위해 한다는 긍정적인 마음으로 즐겁게! 오늘도 우리는 Clean Eating & Fit Life 를 위해 노력 중이다.

#즐겁고신나고따뜻하게 #경리안
#운동 #식습관 #식단조절 #건강하게먹기
#좋은영향력 #공감 #관계 #긍정적영향 #사소한일상
#나를행복하게만드는일 #매일 #조금씩
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#따뜻한음식 #따뜻한마음을담아내는사람
#따뜻한사람곁에는따뜻한사람이온다
#샐러드카페 #거제카페 #거제 #카페다닮
#급고백
손목과 손가락이 뚱뚱한 몸에비해 상대적으로 얇아서 뚱뚱한줄 몰랐던 내가,
.
결혼 전 급하게 굶으면서 살을 뺐고, 결혼 후
매일 먹어대는 야식과 잘못된 식습관으로 인해
몸은 2배이상 불어났었다...ㅠ
.
인바디를 재고 높은 체지방율과 건강과 직결되는
내장지방 수치를 보고 충격받아서 다이어트를 시작했다.
.
결혼을 하고나니 아무래도 나의2세👼🏻에게 해서
비만유전자보단 건강한유전자를 물려주고파
비만유전자->건강한유전자 로 바꿔주는 TR90선택
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결국은 다이어트 성공!
근육과 수분이 빠져나가는 다이어트가 아닌
체지방율과 부기가 빠지는 건강한 다이어트.
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문의는 DM 이나 카톡
카톡:3h1225
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그릭요거트를 먹는 순간
진하게 영양 듬~뿍 ‘풀무원다논 그릭’ 요거트
- 우유보다 2배 많은 단백질
- 그릭 정통 유산균 발효
풀무원다논과 함께 그릭 요거트 라이프스타일을 즐겨보세요!
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오늘의 눈바디체크!
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규칙적인 영양식습관과 적절한 운동으로
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허벌라이프 다이어트코치 뜽우코치와
건강하고 요요없는 다이어트♡
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새해를 맞이하여 새로운 마음으로 몸매관리!
5일의 약속 6탄 시작합니다.
새해에 이제는 관리해야겠다 하시는 분들!!
클렌즈에 도전하고 싶으신 분들은 바로 응모해주세요!
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미션을 완료하면 #참가비전액페이백 해드립니다.
신청하신 분들 중 #10명 에게 페이백챌린지 기회를 드려요!
지금 바로 도전해보세요!
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■ 참여 대상
- SNS계정 혹은 블로그 계정을 갖고 계신 분
- 새해 다시 한번 몸매 관리에 도전하실 분
- 평상시에 관리를 꾸준히 하시던 분
- 평상시에 관리를 못했지만 관리 해보고 싶으신 분
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■ 상품
- 시호스무디 5일 클렌즈 세트 (시호스무디 20팩+클렌즈부스터 20개)
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■ 참가 방법
1. @shiho_beauty를 팔로우해주세요.
2. 본 피드를 리그램해주세요.
3. 꼭 클렌즈를 해야하는 이유를 댓글로 달아주세요.
*비공개로 되어있을 경우, 선정에서 제외되니, 주의 부탁드립니다.
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■ 참가 신청 기간
1/16~1/22
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■ 당첨자 발표
1/23
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■ 미션
- 1일 2개 이상, 5일동안 10개 인증샷 업로드
- 2월 10일까지 미션 완료
- 필수태그 : 별도 전달 예정
- 참가자 10만원 상당 이벤트상품 결제 후 미션수행!
- 5일 클렌즈 미션 성공 시 100% 페이백!
- 선정되신 참가자분들에게는 DM으로 추가 안내 예정
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■ 미션 완료 혜택
미션을 완료하신 분은 #구매상품 #페이백 뿐만 아니라,
#야노시호친필싸인 #셀프케어책 1권 과 #VIP회원혜택 을 드립니다.
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새해에는 새롭게 내 몸 관리!
시호스무디 페이백 챌린지 지금 응모해보세요!

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운동 끝나고 혼자 반신욕하기
따뜻하니 잠이 스르르 ~~
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오늘 친구를 만나러 시내를 가는 길에 서점에 들렸다. 설날 쉴 때마다 읽을 책을 사러 갔는데 마침 습관성형 책이 생각이 나서 보이자마자 결제! 솔직히 마이다노를 시작한 이후로 초반에는 열심히 잘지켰지만 시간이 지나고 나서는 폭식과 과식을 자주 하더라고요.. 제가 무엇이 문제인지 무엇을 고쳐야할지 이 책을 읽으며 다시한번 저를 알아보는 시간을 가지려고 해요. 해결책이 나올 수도 있고 안나올 수도 있지만 다이어트에 대한 마음가짐은 달라질거라고 생각해요. 그래서 오늘부터 조금씩 읽으면서 저를 성형해보려고 해요. 요 며칠간 폭식과 과식으로 인해 제 몸이 망가져 가는걸 느끼고 있어서 내일까지는 이 책을 읽으며 쉬려고 생각중이예요. 기회가 되면 내일부터 식단일기를 쓸 수있겠지만 못올릴수도 있을 것같아서요. 그럼 저는 이 책을 읽으러 가보려해요🙂 새로운 마음가짐으로 만나용💕
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22번째 식단 콜렉션.
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밸런스를 잘 맞춘 선에서 고기도 먹고, 한식도 먹는다 ☺️
그리고 세 끼 외에도 부족한 단백질이나 견과류는 조금씩 간식으로 채워주고 있다!
간식도 먹고 포만감도 채우고 일석이조 👍
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꼭 대표적인 탄/단/지 식품이 아니더라도 모든 자연 식품은 영양소를 다양하게 가지고있다.
이걸 잘 알고 있지만, 처음 식단을 시작할때에는 직관적으로 단백질 식품! 탄수화물 식품! 으로 보이지 않으면 괜한 불안감에 대중적인 식단, 소개된 레시피, 영양성분표가 붙어 나오는 제품들에 꽤 의존했다.
하지만 이제 점점 자신감이 붙으면서 건강하게 요리해서 먹으면 더 행복하게 즐길 수 있다는 생각이 든다.
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오늘 챙긴 대구살 미역국은 훌륭한 단백질-식이섬유 식단이었다. 닭가슴살보다는 단백질 함량이 낮은데, 여기서 부족한 단백질은 또 다른 음식 밸런스를 통해 맞추면 되더라 ☺️ 꼭 그 끼니가 아니더라도, 간식으로 ~ 다음 식사로!
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#행복 #건강 #식습관 #다이어트
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❤내 몸 살리는 해답은 디톡스


1. 굶기
2. 식단
3. 운동
4. 지방흡입
5. 주사
6. 한약
7. 식욕억제
8. 디톡스



이중에 알아보고 하시겠죠?
8가지 중에서 ㆍ ㆍ ✔체지방을 태우는 체질이 바뀌고
✔살은 보너스로 빠지는건 뭘까요???



운동해서 빼려구요??
운동하면 당연히 좋죠 ~
일단 몸에 찌꺼기를
먼저 뺀 다음에
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♥ 11일차 ♥
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#반성 귀찮다고 일기쓰는거 이틀 뛰어 넘었습니다,,
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반성합니다 뚀륵...
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어제 제일 사렁하는 친구 집에서 자고 집에 와서 또 잠만 잤슴미당
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집오면서 1시간 정도 걸었어요!
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오늘은 첫끼이자 마지막 끼를 5시에 먹었어욤,,,,
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#계란후라이 2개
#간장계란밥
#생굴 집어먹음,, 한 7???
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#헬스 곧 다니기 시작해욤!!!
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먹어씀미당!!!!
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앞으로 일기 귀찮다고 거르지 않겠슴미당,,,,
#광주 #다이어트 #학생 #식습관 #살빼기 #패스트푸드 #친구 #방학 #02 #양산동 #화이팅 #식단 #집밥 #냠냠 #배불러 #운동 #등산 #자전거
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마라톤 하시는 분
말랐지만
내장지방은 😖
이런분은 마른비만 인것
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이 분이 TR90 3개월 체험하고
내장지방을 찍어보고 놀라심
역쉬~ 👍🏻
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살찌고 싶었던 남자
살빼고 싶었던 남자
이분들도 역쉬 3개월 체험
그리고 유지~👍🏻
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운동으론 내장지방은 뺄수 없다
트레이너들도 알고
의사들도 안다
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나도 체험한 TR90은
식습관 개선과
내장지방을 빼준다
체지방도 빼주고
골격근은 유지 혹은 올려준다
난 유지되고 있고
옷 사이즈가 한치수 줄어들었다
살빼면 입어야지 하고
옷장속에 걸어둔 스커트
지금 입고 다닌다 😍
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3개월 체험후
지금 내 등라인은 예술이다 😍
여성은 더욱 여성스럽게
남성은 더욱 남성답게
이 세상에 이런게 있을까
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#육상 #마라톤 #여성
#마른 #비만 #내장지방
#다이어트 #운동 #식단
#유지어터 #3개월 #확신
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#유전자 결과지 분석
#내유전자 궁굼 ?
#내몸의 설계도
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#고객 만족도 쨩 쨩
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@shiho_beauty - #새해맞이클렌즈 #5일의약속
#페이백챌린지이벤트 #6탄
#새롭게시작 #이제는내몸관리
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새해를 맞이하여 새로운 마음으로 몸매관리!
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■ 참여 대상
- SNS계정 혹은 블로그 계정을 갖고 계신 분
- 새해 다시 한번 몸매 관리에 도전하실 분
- 평상시에 관리를 꾸준히 하시던 분
- 평상시에 관리를 못했지만 관리 해보고 싶으신 분
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■ 상품
- 시호스무디 5일 클렌즈 세트 (시호스무디 20팩+클렌즈부스터 20개)
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■ 참가 방법
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3. 꼭 클렌즈를 해야하는 이유를 댓글로 달아주세요.
*비공개로 되어있을 경우, 선정에서 제외되니, 주의 부탁드립니다.
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■ 참가 신청 기간
1/16~1/22
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■ 당첨자 발표
1/23
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■ 미션
- 1일 2개 이상, 5일동안 10개 인증샷 업로드
- 2월 10일까지 미션 완료
- 필수태그 : 별도 전달 예정
- 참가자 10만원 상당 이벤트상품 결제 후 미션수행!
- 5일 클렌즈 미션 성공 시 100% 페이백!
- 선정되신 참가자분들에게는 DM으로 추가 안내 예정
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■ 미션 완료 혜택
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환영해요!🤗🤗🤗
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Follow @girlstyle.korea 【시시콜콜】 ‘똑같이 먹는데 왜 맨날 나만 살쪄?’ 유독 살 안 찌는 사람들의 특징 7
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항상 같은 식사 자리에서 같은 메뉴를 먹고
심지어는 나보다 더 많이 먹는 것 같은데
살찐 모습은 한 번도 본 적이 없는 사람!
주변에 한 명씩은 꼭 있지 않아?
같이 먹는데 나만 살찌고.. 억울하잖아.
살 안 찌는 사람들의 특징을 알아봤어.
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첫 번째, 위가 작다.
기본적으로 타고난 체질 덕분에
살이 안 찌는 친구들이 대부분이야.
아무리 먹어도 날씬한 친구들이 바로 이런 경우!
위가 정말 작아서 같은 식사 자리라도
나보다 빨리 숟가락을 내려놓더라.
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두 번째, 오래 앉아있지 못하고 계속 움직인다.
날씬한 친구들을 잘 살펴봐.
가만히 있지 못하고 자꾸자꾸 움직이는 경향이 있어.
주변 정리나 청소를 하거나
계속해서 소일거리를 만들어낸다고!
정말 부지런...
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세 번째, 배부른 느낌을 싫어한다.
배부른 느낌을 싫어한다면
정말 살이 찔 이유가 없겠지?
이런 친구들은
밥 대신 간편한 식사를 선호하는 경우가 많아.
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네 번째, 식탐이 없고 폭식이 뭔지 모름.
한마디로 입이 짧은 사람들!
배가 고프다고 폭식하거나 식탐을 부리지 않고
늘 평정심을 유지하지~
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다섯 번째, 음식에 빨리 질려 함.
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한 음식에 꽂혀 계속 먹는 사람들 있지?
그렇지만 살이 잘 안 찌는 친구들을 보면
음식 자체에 큰 애정이 없고
금방 질려 하더라!
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여섯 번째, 프로 귀찮러.
게으른 게 몸무게에 도움이 될 때도 있구나..
배는 고프지만 음식을 찾아 먹기는 귀찮고
해 먹기도 귀찮은 프로 게으름러라면
굶고 잠이나 더 자버리는 경우가 많지.
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일곱 번째, 느리게 먹는다.
절대 음식을 허겁지겁 빨리 먹지 않아.
날씬한 사람들은 음식을 아주 천천히
꼭꼭 씹어 먹는 경향이 있대.
나에게는 정말 해당되는 특징이 1도 없네!
올해는 이 특징을 참고해
살 안 찌는 체질로 바꿔보자!
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텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 각 연예인 홈페이지, 핀터레스트
#girlstyle_korea #girlstyle #girls #걸스타일코리아 #걸스타일 #걸스 #걸스_시시콜콜
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#식습관 #습관 #살안찌는법 #다이어트 #다이어트식단 #식단 #diet #gym #food #dietfood
#마이다노 4주차 화요일
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#점심식단
👉🏻#상추튀김 (상추, 튀김, 김밥1개, 떡볶이-떡5,오뎅위주)
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어제 폭식..?해서 거의 처음으로 돌아갔당 그래서 오늘부터 다시 시작! 점심부터 먹기시작했다아 엄마와 나와서 먹었당 저녁은 친구와 만나서 먹기로 해서 메뉴는 사케동을 먹을려고 생각중이다! 내 목표는 폭식을 안하도록 하는 것이다! 마음이 다급해지지 말자 천천히 나아가자
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#다이어트 #마이다노 #다노 #습관성형 #온라인PT #다노식단 #다이어트식단 #건강한 #식습관 #잇클린 #다이어트스타그램 #식단스타그램 #다노스타그램 #푸드스타그램 #건강관리 #자기관리 #학생다이어트 #21 #99 #diet #dieter #dietstagram #dano #mydano #food
어제먹은 비빔면 빼기💃
2주동안 식단 건강하게 먹도록 노력해야지💪

복근, 등, 공복유산소60
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#다이어트상담 문의가 많은 한주예요:-)
예전에 #허벌라이프 효과못보신분도 있으시고.
감량후 살이 다시 찔까봐 걱정하시는분도 있으시고.
다이어트보다 중요한건 유지!
#요요현상 을 막는 방법도 알려드릴께요❤
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✔단백질과 식이섬유 섭취하기
✔신진대사 높이기
✔몸을 따뜻하게 하기
✔물을 자주 마시기
✔틈틈히 움직여주고 자주 걷기
✔유산소운동과 근력운동 병행하기
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요요현상이 오는 이유는 몸에 필요한 영양을 채워주지않고 무리한 원푸드 다이어트와 절식으로 인해 기초대사량이 떨어져 살이 잘 찌는 체질로 바뀌고 건강도 안좋아져요😭
💥💥💥명확하게는!!!! 허벌라이프 식단을 안먹을땐 다른 살찌는음식을 많이 먹기때문에!!!!! 허벌라이프와 함께라면 몸에 필요한 영양을 채워 건강하고 날씬한 몸매 유지하실 수 있어요😍
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왜 허벌라이프는 슈퍼마켓에는 제품이 판매되지 않을까 ? 
여기에서 허벌라이프 코치의 중요성을 아실수 있으실거예요~ 
정확하게 감량된 효과를 느끼려면 나에게 맞는 프로그램으로 선택하셔야하고 먹는방법도 사람마다 다르기에, 일대일 관리가 꼭 필요한거죠😚
살빼는게 처음인분들도, 여러가지 경험이 많은 분들도, 나에게 맞는 맞춤형 코칭 받으실 수 있답니다❤
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다이어트 문의 및 건강상담 문의는 언제든지 부담없이 연락주세요😀
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#당 #당충전
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지난 여름에 뱃살프로그램 2주 진행하고 8키로 감량~
오랜만에 연락했더니 5키로가 더 빠졌다고~~
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축구선수였고, 지금은 축구코치로 일하고 있는 분인데 남자분들은 확실히 기초대사량이 높아 효과가 큰편이고 특히 이분은 식습관도 개선이 많이 되었어요~
에센셜이 계속 생각난다며~^^
술과 고기를 좋아했던 분인데 얻어진 결과가 너무 크네요
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단, 내 몸에 맞는 프로그램을 해야 가능해요~~
내 몸에 맞는 구성을 추천드리는 이유가 있어요~
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내 몸에 맞게 진행하면 그후에는 계속 살이 빠질 수 있습니다🙂
시너지는, 요요개념이 아니에요~ 스스로 지방을 잘 타게 힘을 길러주는 건강프로그램입니다~
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