#중요

갱킹이 중요한게아닙니다.! 갱킹호응이 더 중요합니다! 갱킹호응하는 방법! [플루토TV] 생방영상!! video

아보카도 홈쇼핑에서 세일하길래 삿더니...
생각보다 사이즈도작고... 상태도...안좋은거같은😒
아닌가😥.... 후숙시켜서 먹어봐야지..
#아보카도#명란비빔밥#해먹어야지#후숙#중요
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재난안전 ㅡ #지진
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프뢰벨쌤 왓다가심 우리 린 외향적이라고 하셔따 잘 놀아줘야댄다고 하셔따 .
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오래오래 몇년간
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Having #fun at this #newly #made #pet #cafe near by our #place, it was #neat and #sweet and had plenty of space to #play with your #baby 🤗🐶 Dory had a #great #time spending with his new #friends he had met ~ More and more facilities for pets are being made these day, not only in South Korea, I mean all over the world, I think more and #more #people are getting to know the #happiness and #love that they could get from their pets 💞 #김포#반려견#카페#우리#가족#함께하는#주말#데이트#사랑#행복#그게#제일#중요
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드뎌 공차를 갔다 서브우ㅔ이만큼의 두려움이 있는 곳이었는데... 맨날 현종이랑 지나가면서 "니 공차 보내버린다" 이러고 협박으로 쓰이던 곳을... 그러나 주문은 아주 간단했다 (펄 주문할 줄 몰라서 안 한거 아님ㅡㅡ 일부러 뺀 거🙆) 조현종은 못 할듯ㅋ
상품권 심부름은 매년 명절에 하는데 아 또 짝수월 놓쳤어.. ㅜㅜ 56000원 벌 수 있는 걸 3%라 24000원밖에 못 범 ㅜㅜ 흑 추석때는 꼭 알람까지 해 놓고 7% 할인받긔....📝
#중요
#거의없는상황
안녕하세요 단델리온입니다. 오늘은 깨진 관계에 대해서 적어보았습니다.❤
1.)하루에 하나씩 게시물이 올라가요❤(토,일🚫)
2.)글 예쁘게 봐주세요❣
3.)궁금한점은 소개글 참고하시고 DM해주세요💌
4.)토,일은 스토리로 소통해요😁
5.)한달에 한번씩 책,노래 소개해요😊
🌸사진출처: 단델리온(직접 찍었습니다)🌸
🌸글씨체: 스웨거체🌸
#단델리온 #약속 #때문에 #관계 #나 #중요 #생각 #정말 #변명 #시작 #미안 #진심 #글 #글그램 #단델리온그램 #20190121 #월요일 #15
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보험가입만큼 중요한건, 보험금 지급!!!! .
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이 모든게 다 내꺼!!!하지만...
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#현금 인출샷 ㅎㅎㅎ.
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#월세 돈 30만원 + #적금 돈 50만원 = 총 80만원‼️ .
인출 했어요😚.
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#매달 허덕이던 월세돈.
#카드값 갚고 나면.
적금으로 넣을 수 있던 돈은 .
10~20만원 사이 ..... 😂😂😂.
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#아지트샵 #부업 하고 나선 .
#과감하게 #50만원 으로 .
적금 금액을 올렸어요‼️❤️.
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#다음달 적금은 .
하나 더 만들까 싶어요☺️.
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수익금 차곡 차곡 모아서 .
하고 싶은거 다 ~~해볼거예요ㅎㅎ.
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처음엔 “나도 할 수 있을까 ....”
본전이라도 찾자 싶었는데 웬걸😝.
이 부업 쭈~~~욱 하려고요 ❣️❣️.
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제대로된 #방법 만 알면 .
누구나 #성공 할 수 있어요💕.
첫시작을 #어떻게 #누구랑
하느냐가 #중요 하져‼.
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저와함께 #꽃길 #돈길 걸으실 분은.
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간헐적 단식이 다시 열풍이다.
어제 티비에 나온 프로그램에 소개된 방법에 따르면 난 이미 간헐적 단식을 하고 있었던 거나 마찬가지인데 티비에 나온 사람들만큼 체지방이 줄지 않았다는 건 뭐때문인지 궁금하다.
보통 나도 저녁 6시부터 아침 8시까지 14시간 정도 금식을 하는데 왜 체지방이 안 빠졌는가,,, 당분때문인가?
나도 간헐적 단식 만으로 체지방이 좀 줄면 좋겠다 ㅋㅋ
뇌는 포도당으로만 움직이는 줄 알았는데,,케톤체를 연로원으로 사용할 수 있다는 사실을 새롭게 알게 되었다,, 이 얼마나 무지했던지,, 반성하자,, 체중감소를 위해서는 덜먹고 더 움직여라는 거짓말 ㅋㅋㅋ 쇼킹하다 ㅋㅋ
하긴 무엇을 먹느냐가 가장 중요하지,, 설탕 밀가루 백색음식을 끊어야 하는데 그게 정말 말처럼 쉽지 않은 것 같다.
위장이 비어서 배가 고픈 것이라면 아침이 가장 배가 고파야하는데 그렇지 않다.
배고픔을 느끼게 하는 호르몬인 그렐린(ghrelin)은 자연적인 24시간 생체리듬에 따라 오르고 내린다. 이에 따라 보통 오전 8시에 낮고 오후 8시에 높다. 따라서 배고픔은 보통 오전 7시 50분에 가장 낮은 수준으로 떨어지고 오후 7시 50분에 최고조에 달한다. 이는 우리의 유전자에 내재한 자연스러운 리듬이다. 허기는 ‘오래 굶으면 배가 고프다’처럼 간단하지 않다. 배고픔을 조절하는 호르몬이 중요한 역할을 한다.
가장 많이 먹어야 할 시간은? 그렇다면 이러한 호르몬 리듬과 음식 섭취와는 실제 어떤 관련이 있을까?  오전 8시에는 허기가 활발히 억제된다. 이때 억지로 먹는 것은 비생산적이다. 핵심이 뭘까?
먹으면 체중이 줄지 않는다. 배고프지 않을 때 억지로 먹는 것은 성공적인 전략이 아니다. 밤늦게 먹는 것도 좋지 못한 전략이다. 배고픔이 최고조에 이르는 시간은 대략 저녁 7시 50분이다. 이 시간에 섭취한 음식이 인슐린을 최대로 자극한다. 다시 말해, 같은 양의 음식을 섭취해도 인슐린 수치가 더 높아진다. 인슐린 수치가 높으면 자연스럽게 체중이 증가한다.
따라서 정오부터 3시 사이에 가장 많이 먹고 저녁에는 소량만 먹는 것이 최적의 전략으로 보인다. 흥미롭게도 이는 지중해 지역의 전통적인 식습관이다. 그들은 점심을 거하게 먹고 오후에는 낮잠을 잔 다음 저녁에는 거의 간식 수준으로 조금만 먹는다.
간헐적 단식(16:8과 20:4)을 하면서 근력 운동/인터벌 운동(근육량을 유지하고 포도당 저장고를 비우기 위해)을 함께하면 케톤 상태에 더 빨리 도달하며, 잘 계획된 케토제닉 다이어트만을 사용하는 것보다 체지방을 더 효율적으로 줄일 수 있다.
체중을 줄이려면 식이를 조절하고 근육을 유지하려면 운동을 해라!! 꼬르륵 소리는 학습된 것

#책 #책스타그램 #북스타그램 #책추천 #독서 #읽은책 #독서기록 #독소를비우는몸 #재밌다 #관심 #공감 #아하 #디톡스 #독소빼기 #단식 #간헐적단식 #다이어트 #인슐린 #중요 #방탄커피 #bookstagram #reading #book
#인스타 #계정 #변경 #어서어서 #확인확인 #중요!
저 이제 계정 바뀌어서... 이제부터는 이 계정으로만 게시물이 올라갈 예정이에요..!
그러니까 이 계정으로 와서 다시 팔로우 해주시면 감사하겠습니당...!😍😍
연인사이 가장 중요한 것은 미디움
이번엔 몰랐는데 #무대인사 ..😯
#한글 의 중요성을 깨닫게 해준 영화
#말모이
한번은 볼 만한 영화 인듯👍🏻👍🏻👍🏻
센텀파크 마감중

#일하는 #실장 #현장이 #제일 #중요
시간은 금이다!

회의 시간 체크!

#timer #미팅은즐거워 #좋은사람 #결과 #중요 #원주혁신도시
#첫줄
윌리스써클 #우리#머리의 #뇌동맥#말한다 뇌동맥이 #중요 한 #이유는 #바로 #뇌혈관 #질환과 관련있기 #때문이다 #뇌는 #산소 결핍에 매우 민감하기 때문해 한쪽 손상에 대한 신속한 대처를 위해 윌리스 써클(circle of willis 대뇌동맥륜) 을 이루고 있다 뇌졸증에 관련된 부분이라 신경해부학에서 중요하게 다루고 있는 부분이다.
#쉽게 #말해 뇌혈관이 #안쪽으로 #흘려가면 #뇌졸증 뇌혈관이 밖으로 흐르게 되면 #탈모#두통 이 오게 된다.혈은 산소공급 영양을 운반하기 때문에 우린 뇌동맥이 막히지 않고 잘 윤활하게 #활동을 #위해 #마사지 를 한다.
#신경#동맥#마사지#공부스타그램#✌️#한국#뜨자#✈️
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오후는 연금에 관한 교육👍
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[20대건강검진부터 세대별 검진항목!] .
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질릴 때 까지 해보는 것도 좋아요. 그러면 미련은 안남거든요. 그 과정에 작은 것 하나라도 얻어가기 마련이니까 당신의 길을 쭉 가길.
책을보면서 EBS 보면서 미세먼지의 중요성을 깨닫는다~~공기여
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이점 양해부탁드리고 신중한구매 해주세요
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明洞のホテルから

恒例の韓国出張。
来年度の打ち合わせも
あって大事な時!

この前は、ソウルタワーも
昇ったなぁ。
寒かったなぁ。

#韓国 #korea #明洞
#ホテル #hotel #夜景
#view #nightview #ソウル
#seoul #myeongdong
#seoultower #打ち合わせ
#meeting #寒い #cold
#大事 #Importance #중요
#韓国旅行 #koreatravel
#전망 #협의 #추운
#첫줄 .
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그렇게 먹고 싶던 #육회 #육회앓이
두번이나 갔는데 못산 #육회 를 이번에는 성공했다👍
사는건 사는거지만,, 이제부터가 #중요
나는 매콤하게 먹고싶은데//
여러곳의 블로그를 뒤져보고 선택한#레시피 #육회레시피
처음치곤 굿👍✌️
야식 안먹는 우리 부부,,
요즘들어 야식이 늘고 있다 ㅠㅠ
다시 여름에 #다이어트식 #저녁닭가슴살 #간식파프리카 #출출할땐 #단백질쉐이크
쩝// 곧 시작하겟지?????
근데 나는 아니고 여보만 하는걸로 ㅎㅎㅎ
#육회는맛있었다 #성공적👍 #또먹고싶다 #쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝쩝 #끝
토요일 학원 심폐소생술배우러~
#학원 #학생 #실습 #심폐소생술 #중요 #공부 #셀카 #셀피 #스타일 #코디 #줌마 #일상 #데일리 #소통 #학원스타그램
#아연둥이 #22개월
#오셨습니까 #겉옷 벗겨드리기
#신제품 맛보기
오늘의 #중요 내용 설명 드리기
미래를 위해 준비하되 미래의 두려움에 현재를 잃어버리지말기
핸벅,, 이러케나 자주적인 삶이 중요하다 ㅜ,, , 💜 福福福
♥ 만나서 좋았다고 그렇게 생각 날 ♥
#친구 #중요 #만남 #앞으로도 #사랑이
#instalike #fff #lfl #いいね返し
#韓国好きな人と繋がりたい
여러분 안전바가 이단 중요💛!!
안됫으면 직원을 급히 부르세요 ㅜㅠ
#경주월드#경주#방학#일상#놀이공원#안전바#중요#죽다#삶#매달림#고3#19#팔로우#팔로미#선팔#맞팔#좋아요^^참고로 칭구들도 못도와줌
•GM다이어트후기•
GM다이어트 3일차까지 하고 오키나와 여행가서 폭풍식사,, 하고,, 갔다온 다음날부터 GM다이어트 1-7일차까지 드디어 성공했다,,!! 최고 인생 몸무게를 찍어서 그런지 첫날에 제일 감량을 많이했고 결과는 매우 만족!! 단기간에 제일 많은 효과를 보시고 싶은 분들은 이 다이어트 정말 추천한다!! 그래도 거의 금식이라고 할 수 있기때문에,,, 건강조심,,😭 나도 이 다이어트를 하면서뷰터 앉거나 누웠다 일어나면 어지럼증이,, ㅠ 다이어트를 성공해서 체중감량을 한것도 중요하지만 제일 중요한 때는 바로 지금부터 인 것 같다,, 바로 일반식을 하면 살이 찔수 있기때문에 2주정도는 샐러드나 현미밥과 간단한 반찬으로 이 몸무게를 유지, 조금씩 더 감량하는 게 중요할 것 같다✨ 그래서,,,,,!
♥️총 7일간 4.4키로 감량성공♥️
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지금이 가장 중요!!
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#파니핑크 #명대사 #지금 #현재 #중요 #시간 #인생 #명언 #조언 #영화추천 #일상 #주말
서울시장님과의 토크
역시 대단하신분! 막힘없이 줄줄~^^
농업에 관심과 열정이 대단하심~♡ .
#박원순시장님 #대단 #멋짐 #서울말 #젠틀 #집에가자 #고고 #피곤 #기차 #서울역 #토크 #도농상생 #중요 #일상그램 #서울나들이
잘 읽는 아이는 더욱 잘 읽게 되고 못 읽는 아이는 점점 못 읽게 된다.

초기 아동기 문해력
취학 전 단계부터 어휘 격차 해소가 중요할 것 같다.

#책읽기# 독서#문해력#어휘력#이해력#유아교육
#초등교육#학습컨설팅#그림책#책육아#중요
#책육아그램#책육아맘
카페에서 아이스핫초코와 빵먹는데 3분컷ㅋㅋ 살찐모습 나쁘지않아ㅎㅎ 뱃살만 안보여주면돼.. 잘 가리자..
이분은 #40대 #여성분 이에요~!
#음식점 하시는 분인데도! 9일차에 4키로..
물론! #다이어트 는 #식이조절 굉장히 #중요 해요~
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나는 먹으면서 뺄거야? 못참아?
그러시면 #돈 버리는 일이에요 ..^^
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#자신 부터 #변화 해야 #살 또한 변화합니다..
그걸 잘 알기에 저희는 아무한테나
제품을 #권유 하지않아요.
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#다이어터 가 바뀌지 않는다면,
무슨제품을먹어도 #효과 못보실거 잘알고있습니다 ㅎㅎ.

10키로? 금방 빼드릴 자신있으니~
상담이라도 무료료 받아보세요! @celltox_no1
✈️태국 치앙마이에 있는 티다 연구소에서 이루어진 배네타와 티다허브의
MOU를 통해 이제 2019년 새로운 ‘티다 프로젝트’가 시작합니다 ❤️❤️❤️
<한번도 티다를 먹어보지 않은 사람은
있어도 한번만 먹어본 사람은 없다>
현재 진행되고 있는 약 7종의 라인업이 완성되고 나면 또 다시 신제품이 나오는 무한 업데이트가 시행됩니다
“누구나 팔 수 있지만 아무나 팔 수는 없습니다-안주현-“
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배네타가 티다허브의 총판을 맡아 “건강하고 맛있게 살을 빼는 방법”을 널리 이롭게 알리라는 티다박사님의 이념을 실천합니다!
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기대하고 기다리고 또 기대하셔도 좋습니다~! 😆👍🏻
#티다#티다허브#티다허브다이어트#티다연구소#thida#중요#사진에많은힌트가숨어있습니다#뉴티다허브
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초콜릿 베이스 만들기~😀🙌
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온도를 잘 맞춰야 윤기가 자르르~^^
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#전주초콜릿#전주초코베이스#초코베이스#잘녹음#온도#중요#진북동카페#카페#cafe#chocolate#chocolatte#일월명#베이스만들기
#혼자 주말
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마누라는 축복이 낳기전이라 친정가고
나만 혼자 집에 덩그러니..
쓸쓸하다 허전하다
그래도 축복이랑 다시 돌아오면
우린 세가족^^
심심한 주말을 달래기 위해 책 한권
구입과 장보기 미션 완료
혼자인 주말도 즐겁게 !!
#주말#독서#책#한권#여유#시간#사색#생각#커피#한잔#셀카#아직#40대#5년#남음#관리#하자#중요#날씨#맑음#좋다
#굴소스계란볶음밥
여기서 포인트 #파기름내기
뿌리부터 줄기, 잎까지 버릴것 하나 없이 활용도가 높아 다양한 요리에 사용되어지는 #파
#비타민b1 의 체내 이용률을 높이고 신진대사를 활발하게 해주어서 #피로개선 #자양강장 에 도움을 주는 효과가 있다.
또한 #비타민c 영양 성분이 풍부해 향균작용, 발한작용, 혈액순환, 소화촉진에 효과적인 식품이다.
#겨울대파 가 향도 강하고 영양이 풍부하다니 음식 재료로 많이 사용해야겠다.
#파기름볶음밥 #계란볶음밥 #굴소스볶음밥
#간단한요리 #15분이면완성
#점심시간 #점심식사 #맛난점심
#계란 #담백질섭취 #중요 #대파듬뿍#영양소듬뿍
#신나는토요일 #드디어 #내일 #오사카로 #슝슝
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魚に似てる
って言われてたのに
かっぱ顔になった
とか貶してる?
부적 감사합니다 ♡
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#일본
#치바
#부적
#물고기
#카파
#닮았것
#감사합니다
#중요
#일상
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10년을 함께한 모임♡
나이는 중요하지 않아요!
딱 10년째! 쭉 가즈아~~^^
주말내내 이마이 웃으며 빛나는 시간 보내긔!
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간만에 셀카 ✌️
요즘들어 셀카찍는맛이난다 맛이나 💓
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미세먼지 조심( •̀ㅂ•́)و



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#사진진짜못찍음 #에휴 #선팔하면맞팔 #좋아요 #좋아요환영 #소통
사진은 각도가 중요!!!♡
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나를 중요하게
만들어주는
사람
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저도 그런 사람이
되고 싶습니다.
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#퇴근하고싶다 #퇴사하고싶다 #중요한건 #중요 #사람을얻는일 #사람공부 #사랑글귀 #사랑 #금욜이닷 #금욜 #첫줄반사 #첫줄안녕 #감사합니다 #편지할게요 #인생공부 #16개월맘 #20개월맘 #22개월맘 #뱀띠맘
그렇다 그녀 입속에는 개껌이 들어있다.
그래서 나를 째려보는것봐;; 무서운 기지배
내가 너를 업어키웠는데...
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오늘 다들 하루 잘 보내셨나요 ? 🧚🏼‍♀️
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엄마가 찌거준 사진 🧡#옷스타그램#헤어스타일#오늘의훈녀#운동하는여자#운동#골프#승마#필라테스#피부관리#피부#중요#식단관리#스타일#style#패션#fashion

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