#pinkрулит

Сегодня в нашем городе🏛проходит одно из самых ожидаемых и масштабных мероприятий: 22-й Открытый Чемпионат Забайкальского края по бодибилдингу, где будет представлено 24 категории и 9 первенств. В состав судей входит наш замечательный тренер Ольга Карашашева👩‍💻🙆‍♀️ Очень почетно оказаться на таком масштабном мероприятии не в качестве зрителей и выступающих, а быть вершителем призовых мест!!! Это уже признание профессиональных заслуг наших тренеров, а это дорого стоит🤗🎖. Ждём от Ольги объективного судейства и фотоотчета😋📸.#pinkрулит#студияpinkвжюри#чемпионатбодибилдинг#чемпионатчита#чемпионатзабайкальскогокрая#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите
Почему растяжка очень важна при физических нагрузках? 🔅Взаимосвязь гибкости и выносливости неоспорима. Выполнение упражнений на растяжку позволяет повысить эффективность всей тренировки и добиться результатов в кратчайшие сроки. Растяжка приводит к увеличению амплитуды мышечных сокращений во время занятий спортом. Данная особенность объясняется тем, что растянутая, расслабленная мышечная ткань имеет большую эластичность, а соответственно, и амплитуду сокращений при выполнении силовых упражнений. 🔅Помимо указанного механизма, к растянутой мышечной ткани значительно лучше поступает кислород и питательные вещества, а выводятся углекислый газ и продукты метаболизма. Гипероксигенация тканей запускает и ускоряет обменные процессы, способствует достижению результатов, повышает гибкость, выносливость тканевых структур.
Таким образом, гибкость, выносливость идут неизменно рука об руку при соблюдении баланса в выполнения упражнений.

Вам наш намёк понятен?! Ай-да все на стретчинг👣🤗 Расписание: 🍎 Понедельник в 17.30
🍎 Среда 18.30
🍎 Суббота 12.00

Запись:
по 📲тел. 89144753068
What'sApp📩
Viber📨
Direct💌#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита#полденсчита
На просторах интернета нашли вот такую замечательную познавательную и очень правильную статью.⬇️
К сожалению, автор неизвестен🤷‍♀️, но мы полностью согласны со всем нижеизложенным☝️
Итак: Ошибки, которые не дают прогрессировать в pole dance: ✅ Делаю то, не понимаю что.
Непонимание и несоблюдение техники - самая частая ошибка. Прежде чем выполнять любой трюк, вы должны понимать, что нужно зажать, что расслабить, какой частью тела держаться ,какие мышцы напрячь, какую руку-ногу куда переставлять, и последовательность всех действий. Можно месяцами пытаться зайти в элемент, но если делать это неверно, результата не будет. ✅ Стремление к быстрым результатам.
Все хотели бы сделать мегакрутой элемент на первой же тренировке. Хороший тренер откажет вам в просьбе сделать флаг на первом занятии, если в pole dance вы новичок. И будет прав - чтобы технично выйти в элемент, вы должны подготовить свои мышцы с помощью подводящих упражнений. А также отработать базу: заходы на пилон и сходы с него, уметь выполнять основные элементы, знать как выйти из трюка. Наберитесь терпения и слушайте тренера. ✅ Нерегулярность тренировок.
Здесь есть 2 крайности - посещать студию по настроению, 1-2 раза в месяц, либо тренироваться совсем без перерыва. Заниматься 6 раз в неделю, может быть, и выглядит очень здоровой затеей, но эффективность упражнений от этого страдает. Мышцам надо давать время на восстановление. Если тело переутомлено, вы вряд ли увидите какие-то результаты. К тому же ладони должны успеть восстановиться после активного использования пилона. Лезть на шест со свежими мозолями - занятие не из приятных.
При больших перерывах между занятиями ваш организм не адаптируется к нагрузкам. И каждую тренировку нужно будет начинать с нуля! Таким образом вы будете долго топтаться на одном месте. ✅ Отсутствие цели.
Очень маленький процент людей приходит в pole dance для того, чтобы потом участвовать в соревнованиях, нести себя в массы и достигать вау-высот. Большинство занимаются «для себя». И это нормально — следствием занятий pole dance являются хорошая фигура, самочувствие и преодоление своих «не могу». Но! В занятиях «для себя» также можно находить маленькие цели⬇️
Март уже перевалил за экватор, и наши тренировки становятся все интенсивнее!👌 Готовим фигуру к отпуску и сезону экстремальных мини. Вы уже слышали, что ультракороткие юбки стали самым горячим трендом весны-лета 2019? 🔥

Свободные места в группах👇
🌼Pole dance acrobatic
Пн, ср, пят в 17.30
Пн, ср, пят в 18.30 🌼Pole fitness
Пн, ср, пят в 19.30 🌼Exotic pole dance
Вт, чет в 17.30
Вт, чет в 20.00

Выбирай подходящее время и приходи к нам🤗

Запись в группы:
по 📲тел. 89144753068
What'sApp📩
Viber📨
Direct💌#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита#полденсчита
Коротко о важном☝️
1) Не рекомендуем приходить на тренировку голодным❌ ☑️За пару часов до тренировки необходим полноценный прием пищи (в зависимости от времени, когда вы занимаетесь - утро/завтрак, день/обед, вечер/ужин.
Спустя 1,5-2 часа можно приступать с активным занятиям💪🏻 Если нет возможности поесть, перекусите за 30-40 минут (🍎фрукты, 🥗овощные салаты, 🥪бутерброд с цельнозерновым хлебом/хлебцом и тд). Эти продукты дадут вам необходимое количество углеводов, а так же повысят выносливость и поддержат организм витаминами🌿

Только не нужно лопать позы тазиками непосредственно перед тренировкой☝️ ( да, были и такие случаи😂) 2) Запрещается приступать к занятиям без разминки❌ ☑️Разминка перед занятиями обязательна для всех! 🤸🏼‍♀️
Если вы опоздали на занятие, следует пройти и встать на свободное место, самому размяться и только потом начать выполнять упражнения со всеми. 🙌🏻Разминка должна включать разогрев всех мышц, их растяжку и укрепление, чтобы избежать неприятных последствий в виде травм, растяжений и болей.

3) Пейте воду во время тренировок!
☑️Здесь без комментариев.
Тренируясь, наш организм теряет очень много жидкости, чтобы поддерживать баланс - надо пить воду💧 (но в меру, т.к. с полным животом вы не сможете полноценно выполнять упражнения). Вообще, советуем пить как можно больше чистой воды! 💦Попробуйте в течение дня выпивать не менее 1,5 литров, и вы заметите приятные изменения в работе организма и во внешнем виде!😁
Наша Ольга Карашашева и ее элемент "Венсон"
Хотите также? Приходите, Оля научит🤗😎#ольгакарашашева#bonafide#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
В этом посте мы хотим развеять Ваши страхи и боязни групповых тренировок.
Все мы женщины. Мы хотим быть красивее, моложе, худее и лучше, чем другие окружающие нас представительницы прекрасного пола. Вот мы общаемся со своими друзьями, коллегами, родными. Нас любят, захваливают, делают комплименты. В такой сфере общения нам комфортно и радостно.
Один из наиболее частых страхов посещения групповых тренировок - это боязнь быть хуже, чем другие девушки и женщины. Наверняка, у вас была ситуация, когда вы говорили себе:" У меня не получится/Другие косо будут смотреть, смеяться/Тренер наругает/Там все худые и подтянутые, а я... и .д." Итак, есть два выхода из таких ситуаций:
🌼1) Дальше ничего не менять в себе, завидовать други девушкам, не пробовать что-то новое, зато быть в своей зоне комфорта.
🌼2) Придти и сделать.Понять что вы сами себе накрутили все страхи и долгое время не могли придти к своей мечте: похудеть, подтянуть свое тело, получить растяжку, удивить своего любимого мужчину танцем или красивой фигурой. В нашей студии большой акцент делается на создание дружественной атмосферы: приветливые и энергичные тренера, довольные постоянные ученицы и уютная атмосфера студии.
У нас на занятиях Вы:
💕научитесь красиво танцевать на каблуках и эффектно выполнять трюки на пилоне;
💕будете не обделены вниманием тренера
💕тренер окажет физическую поддержку при выполнении сложных трюков;
💕во время изучения трюковых элементов, тренер учитывает Вашу уровень физической подготовки;
💕расслабитесь и отвлечетесь от повседневных забот благодаря дружественной атмосфере: пообщаетесь с другими нашими ученицами, повеселитесь на тренировке (да-да! У нас иногда можно подурачиться и посмеяться);
💕достигнете свои цели: подтянитесь, получите растяжку, похудеете, полюбите себя и станете более уверенной;
💕получите заряд энергии на весь день!
Верьте в себя! Вы не одни! У Вас все получится! 😘#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#кра
Громкими овациями мы поздравляем Ульяночку из группы pole acrobatic с поперечным шпагатом!!👏👏👏Шпагат наших учениц это всегда праздник для нас, а поперечный шпагат вдвойне😍.
Ура!!!!!!🤗🤗🤗#шпагатчита#поперечныйшпагат#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита
Безумно красиво😍😍😍😋#ученицыpink#pinkpoledancestudio#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
Дорогие ученицы, напоминаем, что в нашей студии каждое воскресенье с 12.00 до 14.00 вы можете посетить занятие POLE PRACTICE ( пилонная практика без тренера) 🤸‍♀️Отрабатывайте дополнительно связочки и закрепляйте элементы, репетируйте номера или, тренируйтесь самостоятельно, просто потому, что вдохновение пришло🙆‍♀️🤸🏼‍♀ 📌Для того, чтобы посетить самостоятельное занятие, необходимо предварительно записаться у своего преподавателя✒ 💎Стоимость для учениц нашей студии всего 250 р☝️#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
💃В танце мало просто знать технику... Нужно включать по максимуму энергию тела и добавить к этому еще огонёк своей души🤗🔥#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
Сегодня важная тема☝️
✡ ПОЧЕМУ НАЧИНАЮЩИЕ танцоры (пилонисты) БРОСАЮТ ЗАНЯТИЯ?
Человек, купивший абонемент в спортзал или танцевальную студию полон мотивации стать Миссис Вселенная или выиграть конкурс Фитнес-бикини, ну или хотя бы просто подтянуть фигуру.
Такой человек упорно тренируется, читает литературу, составляет диету, даже подписывается на паблики про интересующий его спорт – в общем погружается в тему полностью.
И в первое время действительно появляются заметные результаты: тело приходит в тонус, улучшается сон, общее самочувствие, поднимается настроение.
Но это только в первые пару месяцев, далее тело привыкает к нагрузкам, входит в режим и заметного прогресса уже не видно, как было в самом начале. Тут-то может и произойти откат, когда человек разочаровывается в тренировках без видимого результата.
Вроде бы на пробном занятии позанимались, даже что-то получилось. Купили абонемент. Занятия стали разнообразнее в течение первого месяца, пошли на второй, потом на третий месяц.
И вот уже новых элементов всё меньше и меньше, упор на занятиях приходится на отработку техники и предыдущего материала. У кого то не хватает сил освоить материал, такой человек начинает разочаровываться в себе (руки слабые, "я бревно", не могу поднять свою попу на пилон и т.д.) - отсюда зачастую делается вывод ЭТО НЕ МОЁ!

Хотя на самом деле скоро должно открыться второе дыхание и уверенная базовая подготовка заиграет новыми красками.
Поэтому, хочется обратиться к новичкам – просто перетерпите.
Результаты обязательно будут, вода камень точит. Пускай и может наступить период, когда покажется, что надоело и прогресса не видно.
Ведь если сдаться, то потом очень обидно будет, когда вы будете видеть тех людей, кто начинал заниматься вместе с вами, а они уже кайфуют в танце, получают эмоции, владеют телом, потому что они смогли переждать эмоциональный спад, а вы нет.
Вы будете смотреть на радостные фото этих людей с танцевальных мероприятий, видео их выступлений и думать, что на их месте могли бы быть вы....💃#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#pole
По весеннем воздушная наша Оля😍#ольгакарашашева#rose#весна#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита#poleflowerchallenge
#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита#poleflowerchallenge
Весна рождает вдохновение и мечты, дарит море солнечных лучей и нежных первых цветов, наполняет сердце радостью и самыми прекрасными мыслями…🤗🕊🌷🥀#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита#весна#rosepoledance#rose#poleflowerchallenge
Девочки! В честь 8 марта, мы решили провести для Вас розыгрыш лотерею!!!
Только в инстаргамм!!!
🎀Итак, мы разыгрываем сертификат в нашу студию на 1000 рублей!! (который вы также можете потратить на покупку вещей из нашего шоу-рума, а там ожидается поступление новинок 😋) УСЛОВИЯ:
✔️Быть подписанным на наш профиль @pink_pole_dance_studio_chita
✔️Поставить лайки на 3 последних фото (включая этот)
✔️Отметить в комментариях ОДНУ подружку😉. ВАЖНО!!! Отметок может быть сколько угодно, НО, ОДНА ОТМЕТКА-ОДИН КОММЕНТАРИЙ.
Нельзя отмечать коммерческие профили, профили звёзд и специально созданные профили для участия в конкурсах.☝️ Уже 10 марта после 24. 00 мы подведём итоги конкурса при помощи специальной программы, следите за сторис😉.#розыгрыш#лотерея#8марта#международныйженскийдень#весна#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness
Дорогие наши, прекрасные, обворожительные и самые-пресамые! 😍
Поздравляем вас с самым весенним и чудесным праздником - 8 Марта! 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Счастья вам, море цветов, улыбок и подарков, внимания мужчин и весеннего настроения! 🌞
Вдохновляйте всех своей красотой, нежностью и грацией! 😍
И хотя иногда вашей силе и терпению можно позавидовать, пусть это останется нашим маленьким секретиком 😉, для мужчин мы всегда будем слабыми, хрупкими, нуждающимися в заботе и защите 💪
А также - в цветах, подарках и любви! 😉❤
Сегодня в честь замечательного праздника вас ждёт розыгрыш, так что будьте на связи😉#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
Вечный вопрос: "Что же ей подарить?" Особенно если она pole dancer'ша 🙀

Мы-то знаем ответ!😉
Лови идеи, с которыми ты точно попадёшь:
1. Подарочный сертификат в PINK 💋
2. Новый костюмчик для pole dance 👙
3. Фотосессия 📸
4. Туфли 👠
5. Запас магнезии 🧴
...и пусть она сама выберет, чего ей больше всего хочется!)☺️#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита#подарочныйсертификат #8марта#
❤️🧡💛💜🖤 #попа #pinkpoledancestudio #pinkрулит #лосинки #самолюбование
ПОДГОТОВКА К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ ОБЪЯВЛЯЕТСЯ ОТКРЫТОЙ👙💪🏻 Совсем скоро мы снимем теплые пуховики🙌🏻 и что мы под ними обнаружим?😇 Присоединяйся, будем готовиться к лету: худеть, прокачивать я и много танцеваааать🔥💃 Понедельник, среда, пятница:
17.30-pole dance acrobatic
18.30-pole dance acrobatic
19.30 - pole fitness
Абонемент на месяц 2700

Вт, четверг:
19.00 exotic PD
20.00 exotic PD
Абонемент на месяц 2200

Суббота
12.00 - стретчинг

Запись по тел☎️ 89144753068

What'sApp📩
Viber📨
Direct💌#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
Открываем волшебный мир спорта, танца и фитнеса, а также узнаем секреты безграничных возможностей своего тела на занятиях в нашей студии! 🌷 💛 Прокачиваемся, тянемся, танцуем и приводим тело в тонус на занятиях по направлению Pole Dance 💛 ☎ Записывайтесь на занятия по телефону: 89144753068
#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
☀На календаре март, а это значит, пора вспомнить, что через 3 месяца долгожданное лето! ☀Понимание этого, работает магическим образом! 
Мы начинаем больше следить за питанием,больше двигаться и добавляем тренировки в жизнь! Но так хочется,чтобы тренировки были в радость,когда хочется бежатьна занятие и не хочется уходить! И мы уверенны вы хотите найти такое место!! ☀Хорошо,что есть студия🎀 PINK🎀 И мы знаем, как вам помочь разнообразить свою жизнь! 
Объявляем набор в группы для новичков!! Всему научим! Всё покажем! ✔ POLE FITNESS:
ПН, СР, ПЯТ В 19.30
Длительность занятий: 1 час ✔ POLE ACROBATIC:
ПН, СР, ПЯТ В 17.30, 18.30
Длительность занятий: 1 час ✔POLE EXOTIC:
ВТ, ЧЕТ  В 20.00
Длительность: 1 час

Торопитесь занять своё место в группе, количество мест строго ограничено👭 📝Запись по ☎️89144753068
What'sApp📩
Viber📨
Direct💌
На фото наш тренер Анна Романовская #новички#набор#новыйнабор#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
📢Если ты планируешь начать заниматься, но "всё как-то не получается" – возможно, этот пост для тебя! ☝️
✔Проверь, не мешают ли тебе иллюзорные препятствия, с которыми сталкиваются 70% девушек:

1. "Мне не в чем заниматься"

Сначала надо накопить денег на крутые леггинсы, а к ним нужен спортивный топ, сумка, носочки, но всё такое дорогое... Стоп! Ерунда!) Во-первых, для pole dance не нужны леггинсы и кроссовки. На первое время достаточно любых коротких эластичных шортиков и топа. Обувь начинающим не потребуется вообще (занимаемся босиком или в носочках). Потом, если захочешь, купишь себе милый танцевальный костюмчик, стоимость которого, не сравнима с полным комплектом спортивной одежды того же Nike (в смысле намного дешевле). 2. "Сначала надо похудеть"

А вот и нет – ты перепутала последовательность)) Наоборот –ты худеешь, когда начинаешь заниматься, а не до этого. Да, пилон выдержит. Да, с "таким" весом у нас тоже берут. Нет, никто не будет пялиться и показывать пальцем.
И потом, твоё преображение не заставит себя долго ждать: ещё никому не удавалось "спасти" свои лишние килограммы от наших тренеров!)) 3. "Сначала надо накачать мышцы"

Так кажется всем, кто считает, что не справится с пилоном без сильных рук. Тут тоже обратная последовательность: чем больше ты занимаешься на пилоне, тем крепче твои руки, сильнее корпус и лучше координация.
Не нужно ничего "качать" заранее, сделаем из тебя конфетку на месте!) 4. "Сначала надо уговорить подругу ходить со мной"

Вдвоём любые начинания даются легче!) Это правда) Но в случае со студией 🎀PINK🎀с подругой приходить даже выгоднее: вы получаете скидки!) 😉

Если у тебя нет подруг, желающих танцевать, нет проблем! Став ученицей студии, ты сможешь ходить не только на тренировки, но и на тематические мероприятия, где завязываются самые классные знакомства.
5. "У меня трудный период в жизни\плохое настроение\нет сил"

Знаешь ли ты, что движение, танец – лучший антистресс? А в сочетании с музыкой это ещё и искусство, которое ты творишь сама!) Вместе это избавляет от стресса вдвое быстрей, чем все известные тебе традиционные способы.
Тренировки вмиг наполнят тебя энергией, поднимут уровень эндорфинов⬇️
#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
🏋️‍♀️В процессе занятий pole dance развивается выносливость, терпение, уверенность в себе, повышается самооценка.☝
Прежде чем у вас получиться выполнить красиво и правильно какой-либо элемент, придется многократно тренироваться. Если вы сможете преодолеть ваши страх, грусть, печаль, тоску после первых неудач, вы получите не только долгожданный результат, но и уверенность в себе. ✔ Приятный бонус: многими учеными доказано и многими людьми подтверждено, что наши успехи в спорте очень здорово влияют на наши успехи в работе, бизнесе и личной жизни. Многократные тренировки развивают выносливость и доказывают, что мы можем очень многое, если не с первого раза, так с двадцать первого!🤹‍♂️#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
С первым днем весны, наши дорогие друзья и подписчики 😍#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
Можно мы ничего не будем писать к этим фоточкам? Просто полюбуемся.... 😍😍#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
️Доброе утро!
Если ты устал от трудовых будней👩🏽‍💻- пора сделать перерыв и прийти на тренировку в 🎀PINK🎀🏃🏽‍♀️, ведь занятия спортом делают прекрасным не только тело💃🏻, но и мысли💆🏼‍♀️! Расписание на сегодня (СРЕДА)
17.30 - Pole dance acrobatic
18.30 - Pole dance acrobatic (стретчинг)
19.30 - Pole fitness

Запись в группы:
по 📲тел. 89144753068
What'sApp📩
Viber📨
Direct💌#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
Добрый день, друзья ✌😉
Напоминаем, что у нас идет набор в
ГРУППЫ POLE DANCE 👯
Если Вы никогда не занимались танцами на пилоне, но мечтаете 💃, не упустите свой шанс 🤠
🍒Pole acrobatic ( пн, ср, пят) - 17.30
🍒Pole acrobatic ( пн, ср, пят) - 18.30 🍍Pole fitness ( пн, ср, пят) - 19.30
🍓Exotic pole dance ( вт, чет) - 19.00 🍓Exotic pole dance ( вт, чет) - 20.00
🍏Стретчинг в 12.00
Запись по тел☎️ 89144753068

What'sApp📩
Viber📨
Direct💌#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита

#танцевальнаячита#спорт#спортивныйгород
📣 Дорогие наши, друзья!
Спешим сообщить Вам отличные новости!!! В честь замечательного весеннего женского праздника 8 марта, студия 🎀PINK🎀 проведет БЕСПЛАТНЫЙ ОТКРЫТЫЙ УРОК  по pole fitness!

Занятие состоится:
⏰  9 МАРТА в 13.00 👌👣
На данном уроке вы познакомитесь с преподавателем данного курса и за чашечкой вкуснейшего кофе, сможете задать все интересующие Вас вопросы.
Кроме того, только 9 марта вы сможете приобрести абонемент со скидкой 20%!💸
🎀Длительность урока 1 час 15 минут
🎀Количество человек на данный урок ограничено☝️
Бесплатный открытый урок - это отличный шанс для всех, кто так давно хотел попробовать себя в pole dance, поэтому торопитесь занять себе местечко😉👣
Запись на урок в нашей группе "ВКОНТАКТЕ" https://vk.com/pinkpoledance, либо в direct

#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита#открытыйурок
Когда тренер хочет все и сразу 🤣и на лыжах покататься и на пилоне поупражняться#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита#выходныесpink#лыжи#высокогорье
Поход на лыжах#лыжи#активныйотдых#активныевыходные#выходныесpink#высокогорье#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
И это только начало) третий год пошел 😂😂😂 #тренировка #poledance #pinkpoledancestudio #pinkрулит #pinkдевчули #дадамытакие
Информация о работе студии в праздничные дни:
✨23 февраля (суббота) - праздник у мальчиков, поэтому мы РАБОТАЕМ!! Стретчинг по расписанию в 12.00✔️
✨8 марта (пятница) - ВЫХОДНОЙ! 🎠pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
❇️ Ты фанат растяжки и хочешь улучшить свои показатели? ❇️ Ты инструктор, хореограф или тренер другого направления в фитнесе и желаешь повысить уровень своих знаний? ❇️ Ты бухгалтер/продавец и тебе хочется попробовать себя в новом амплуа? ✅ Тогда этот курс специально ДЛЯ ТЕБЯ! 🔊Дорогие друзья, рады сообщить вам, что 📆23-24 марта уже ВТОРОЙ РАЗ в Чите в студии 🎀 PINK 🎀 пройдёт курс "Эффективный стретчинг и методика развития гибкости"

Данный курс организован Фитнесс Академией Движение г. Санкт-Петербург. https://vk.com/sibfafitness
Обучение проводит педагог-врач Елена Марина-Диль (СФО) ✔️По окончании курса выдаётся сертификат международного образца на двух языках
✔️Бронь места по предоплате. ✔️Стоимость курса 8160 рублей
✔Подробности по ссылке https://vk.com/club142350501
✔️Для записи на курс писать в Личку координатору курса https://vk.com/id13469832

Количество мест на данный курс ограничено! В настоящее время группа сформирована на 50%. Поторопитесь занять места в группе👣#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
Внимание⚠️Внимание⚠️
Говорит Чита📣

Как нам стало известно, 23 и 24 марта в городе произойдёт эволюция растяжки❗️

Все, кто заранее примет меры и позвонит по бесплатному номеру
📞 88005509338
эволюционируют в познании стретчинга всего за 12 часов😱

Всем, кто неравнодушен к своему делу.
Всем, кто преподаёт или планирует стать инструктором - вам необходимо собраться по адресу:
✅г. Чита
✅ул. Бабушкина, 50
✅23 и 24 марта
@pink_pole_dance_studio_chita ⠀
Во имя шпагата🙏#шпагатчита#тренер#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита#ФАД
Кто за активные выходные с PINK? #активныйотдых#активныевыходные#выходныесpink#weekend#горасветлая#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит
Сезон активного отдыха в 🎀PINK🎀 открыт😋. Спасибо всем девочкам, кто был с нами😘.#funnytime#активныйотдых#горасветлаячита#горасветлая#природазабайкалья#тюбинги#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита
У нас здесь своя атмосфера😂
Зимние развлечения с @pink_pole_dance_studio_chita ✌
#pinkpoledance #pinkchita #pinkрулит #горасветлая #отдых
#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита#ДеньСвятогоВалентина#деньсвятоговалентинавчите
#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита#сердечки#деньсвятоговалентинавчите
#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита#деньсвятоговалентинавчите
#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита#шарики#сердечки#ДеньСвятогоВалентина
Группа pole fitness💪💪💪#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита#деньсвятоговалентинавчите#ДеньСвятогоВалентина
В продолжении Дня Святого Валентина💓#деньсвятоговалентинавчите#ДеньСвятогоВалентина#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
#ДеньСвятогоВалентина в PINK#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
#ДеньСвятогоВалентина в PINK#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
Одно из самых необычных моих фото 😆😆😆 #соннаяласточка #poledance #pinkpoledancestudio #улыбка #улыбкачерезболь #pinkрулит
Влюбись в спорт и он ответит тебе тем же💓💞💕#любовь#спорт#деньсвятоговалентинавчите##pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
Не грустим, не унываем, за нашей Олей повторяем!!😁
Такое вот стихоплётное настроение😁.
А видосик и прям очень задорный💃#pinkpoledancestudio#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
А вы знаете, что занятия стретчингом (растяжкой) улучшают настроение?☀🌈 Да, да, это действительно так! ❤ Человек получает прилив сил и энергии благодаря приливу крови и насыщению ее кислородом🌸🌸🌸 Гибкое тело дает ощущение гармонии! А регулярная растяжка помогает почувствовать себя гораздо лучше, избавиться от стресса и стать более гибкой👌🏻
Наше расписание по стретчингу:
Пн 17.30
Среда 18.30
Суббота 12.00
Запись 89144753068#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита#bonafide
Всегда будет огромная разница между теми, кто спрашивает: «почему ничего не получается?» — и теми, кто спрашивает: «как сделать так, чтобы всё получилось?».
На фото наша ученица Ольга элемент "лебедь"#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита
Нет ничего сильнее мотивации💪#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита
💭"Начать действительно хочется, но непонятно, как добраться до студии, правила непонятные, направлений куча и тренеров… а вообще возьмут ли меня с моим весом и в моем возрасте?»💭 ❓Все эти вопросы плодятся в голове, отдаляя вас от цели. Вам кажется, что вам нечего делать в этом обществе профессионалов: у них свой юмор, свои словечки и наверняка все всё знают и умеют.
Страх окунуться во что-то новое, необходимость разбираться в тонкостях отпугивает. Причем зря. Это не страшный предмет в институте, в который нужно погрузиться, чтобы не получить «неуд», а увлекательные новые знания, которые обязательно найдут место в вашей голове и сделают вас компетентным во многих, сейчас пока еще страшных вопросах. 😎Не бойтесь задавать вопросы, которые кажутся вам глупыми и непонятными, поверьте, мы с радостью проведем для Вас экскурсию в мир pole dance.😉#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита
Красота во всём🦋 ❤
PoleDance многогранен и женственен ❤ Здесь каждый может найти свое.
✨ Откройте для себя удивительный мир PoleDance. А наши тренеры станут Вашими проводниками.#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчит#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#шпагатчита#красота#красиваячита#спортивнаячита#танцевальнаячита#спорт#спортивныйгород#спортсмены
Магия 🔮POLE DANCE🔮это когда Вы приходите на тренировку в абсолютно любом настроении: будучи хоть злым, хоть уставшим, хоть грустным. И, окунаясь в прекрасное разнообразие сочетания спортивных навыков и творческого выражения, чувствуете эмоциональный подъем, приятную усталость и уходите с занятий исключительно в приподнятом расположении духа!👭🦋🦋🦋#magic#магия#pd#poledance#butterfly#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат#стойкаупилона#стойкиупилона
После Нового года и пресыщения калорийными вкусностями нужно быстро и эффективно выходить из праздничного режима, чтобы ко Дню всех влюбленных блистать в совершенной форме 👌⠀ ⠀
Мы знаем, как разбудить страсть и заставить лишние сантиметры таять от огня вашей души 😉

Записывайтесь и приходите👣:
по 📲тел. 89144753068
What'sApp📩
Viber📨
Direct💌#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите
Хотим напомнить Вам знаменитые слова великого русского поэта С.А.Есенина:
"Времени нет. Cерьезнo?
Этo желания нет, а время есть всегда"
Поэтому ваша главная "отмазка" от тренировок не считается☝️😂
На фото наша прекрасная ученица Юлечка#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#стойкиупилона#стойкаупилона
Для хорошего настроения на целый день надо с утра, обязательно, посмотреть на что-то прекрасное и милое! 😍
На изумительный рассвет, на детское заспанное личико, на смс о приходе зарплаты💸 или на котиков в интернете, в конце концов 😉

Или вот на такую прекрасную загибулину в исполнении нашего тренера по pole fitness Анны👍🏻
Красота, правда же? ❤

Думаете, вы никогда так не сможете?
Записывайтесь на занятия - будем вас разубеждать 😜#тренер#тренерpink#тренерпинк#пинк#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#
📣Дорогие наши ученицы! С 3 февраля в нашей студии возобновляются занятия по pole practice! 🤸‍♀️
А это значит, что начиная с 3 февраля каждое воскресенье с 12.00 до 14.00 вы можете прийти в студию и позаниматься самостоятельно в своё удовольствие🤗.
💰Стоимость разового занятия для учениц 🎀PINK🎀 250р, для остальных желающих 500р.
✏Предварительная запись обязательна
👯‍♀️Количество мест - 5 ( один человек, один пилон)
🎈И, приятный бонус только для наших учениц🤗, вы можете забронировать за собой место на pole practice путем оплаты абонемента по стоимости...всего 600р. 💶
( в эту стоимость входит 4 тренировки pole practice, в случае пропуска занятия сгорают☝️)
📲Запись по тел. 89144753068☎️ или у своего преподавателя#polepractice##pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#
Почему-то многим кажется, что в pole dance нужны только сильные руки. Остальное неважно. 🤷‍♀️

Нет.⚠️ Необходимо задействовать и напрягать каждую часть своего тела. Иначе одним бедным ручкам придется ой как несладко. Да и в некоторые элементы на одних руках выжать себя порой невозможно, потому что нижняя часть у нас гораздо тяжелее корпуса. 🙀

Поэтому в этом виде спорта лучше пользоваться всеми возможностями своего тела. Необходимо подключать к работе абсолютно все: шея, руки, спина, грудные, пресс, косые, ягодицы и т.д.

Расслабленная и затянутая женщина — два разных веса. Так что, если хотите, чтобы вас носили на руках, не весите на мужчине, как куль. Затянитесь как струна. 😜
На фото наша сильная ученица из группы pole acrobatic Мария#ученицыpink#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#
А у нас ✨КОНКУРС✨
ПРИЗ: АБОНЕМЕНТ НА МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ В СТУДИИ 🎀PINK🎀
Чтобы выиграть, нужно:
✨Быть подписчиком @pink_pole_dance_studio_chita
✨Отметить трех подруг в комментариях✔️
✨Поставить лайк этому посту

Чем больше комментариев, больше шансов на победу😋☝️ 🎇Победителя мы будем выбирать с помощью генератора случайных чисел, результаты выложим в сторис 01 февраля!!! *Абонемент разыгрывается в любую выбранную вами группу☝️ #конкурс#акциявpink#акция##pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#чита#тренерpink
Дорогие девочки!🤗
🎀PINK🎀POLE DANCE STUDIO продолжает набор на POLE DANCE "С НУЛЯ" к потрясающей Ольге Карашашевой.
Популярнейшее направление, которое никого не оставит равнодушным!
Сила, гибкость, подтянутая фигурка...💪😋 А еще, внимательный, добрый и отзывчивый педагог!
РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК: 🍁  Понедельник, среда, пятница - 17.30 🍁 Понедельник, среда, пятница - 18.30

Длительность занятия: 1 час 📌 ФОРМА ОДЕЖДЫ:
Майка/футболка/короткий топ, леггинсы, короткие шортики, носочки. 💎Обращаем Ваше внимание💎
🎁 ДО 14 ФЕВРАЛЯ ДЕЙСТВУЕТ АКЦИЯ ДЛЯ НОВЫХ УЧЕНИКОВ: ☑ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ: 300р ☑ ПЕРВЫЙ абонемент со СКИДКОЙ 10%☝️ Не упускай возможность тренироваться ВЫГОДНО!😉 📝 ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ:
☎ 89144753068
What'sApp📩
Viber📨
Direct💌 @pink_pole_dance_studio_chita
На фото наш тренер
🍓Ольга Карашашева🍓
📸Фотограф: Кристина Казарина#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#шпагат
"Женственность обходится без косметики, она естественна, как сама жизнь. Женственность – это сплав грации и красоты"🌸 Наши ученицы настоящее воплощение женственности😍😍😍#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#стретчинг#стретчингчита#растяжкачита#
Ты сидишь дома вечерами, а, возможно, в декрете целый день.☝️ И каждый день одно и тоже. 🤦‍♀️
Куча дел, домашних хлопот,как же хочется вдохнуть глоток свежего воздуха...
И вот ты случайно заходишь в нашу группу или видишь свою подругу с красивыми фотографиями, и говоришь себе :" я тоже хочу!" Смотришь,читаешь,собираешься пойти, но потом мысль "я же должна..."(и весь список дел,проблем,забот вы мысленно повторили)

Мы уже это слышали и проходили не раз ...
А теперь подумаем, какой ты будешь, когда сделаешь этот шаг?
Как дела все будут складываться, как ты будешь радостная выходить после занятия,ощущая приятную усталость по всему телу🤤 Новый круг общения,приятная атмосфера.. Это же так здорово!!🤗 Давай попробуем? 😉👯‍♀ Будь ярче! Живи свободно и следуй за мечтой!🎠
Запись:
по 📲тел. 89144753068
What'sApp📩
Viber📨
Direct💌#наборвгруппы

На фото наша прелестная ученица 🍬Людочка🍬#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita
Если ты полдэнсер, то лучшие подарки для тебя – это смазка для сцепления с пилоном, крем от синяков, эффектные стрипы, короткие шорты и еще двадцать их вариантов, ведь они все такие разные, под настроение #poledance #pinkpoledancestudio #спорт #хобби #pinkрулит #фоточки❤️
«Будущее принадлежит тем, кто верит в свои мечты». Приходите воплощать мечты на занятиях по pole dance и стретчингу! Мы с абсолютной уверенностью заявляем, что гибкое и здоровое тело доступно каждому🤗👌⠀ Предварительная запись обязательна!!
по 📲тел. 89144753068
What'sApp📩
Viber📨
Direct#pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita
💃 Танец - как жизнь, как проявление себя...Танец - это то, что у тебя внутри. Или оно есть, или его нет.pink#pinkchita#pinkpoledance#pinkpoledancestudiochita#pinkрулит#танцевальнаястудияpink#танцычита#танцывчите#танцевальнаястудиявчите#poledancestudio#poledancechita#poledanceвчите#polesport#polefitness#exotic#exoticвчите#exoticchita#
Девочки, кто хотел научиться круто двигаться и подкачать все рельефные места? 👯‍♂️ Лето не будет ждать, когда мы к нему подготовимся! ☝
Не упустите счастливую возможность совместить приятное с полезным: научиться умопомрачительным трюкам на пилоне и подкачать все мышцы к лету!
Объявляем набор в группы по pole acrobatic для новичков и даже тех, кто совсем "с нуля" ! ❤
На занятиях вас ждёт закачка, растяжка, танцы, трюки, море вдохновения и только положительные эмоции!🎊🎉🎊🎉🎊 Занятия проходят по расписанию:
🎀Пн, ср, пят в 17.30
🎀Пн, ср, пят в 18.30
Длительность занятий 1 час
С вами работает очень опытный и внимательный педагог Ольга Карашашева💪

Предварительная запись обязательна!!
по 📲тел. 89144753068
What'sApp📩
Viber📨
Direct💌#наборвгруппы#новыйнабор#новички#дляновичков#группыснуля#poledanceснуля#pinkchita#pinkpoledancestudio

Feedram - это обозреватель постов из Инстаграма.